Karlavagnen, romantik eller evigheten?

Transkript

1 Karlavagnen, romantik eller evigheten? Kursprogram våren 2018 Linköping Vidga vyerna! Vi har kurser i allt från japanska till yoga. Anmäl dig på folkuniversitetet.se /linkoping

2 Kursprogram Linköping Våren 2018 Få en ny synvinkel. Alla ser vi saker på olika sätt. Det kan handla om uppväxten, erfarenheter eller bara humöret för dagen. Sådant är svårt att förändra. Men genom kunskap breddar vi våra tolkningsmöjligheter. Och inte nog med det. Genom att bredda vår förståelse öppnar vi också upp för att kunna se världen lite mer som våra medmänniskor och därigenom förstå dem bättre. Kunskap förändrar. Inte bara hur vi ser på världen, utan också hur vi agerar i den. Titta igenom katalogen och se om du hittar ett perspektiv som lockar!

3 4 Språk 7 Foto Släktforskning 12 Teater Musik 8 6 Ekonomi Teknik IT Konst Konsthantverk 10 Dans Gratis prova på-dag 20 januari Läs mer på vår hemsida. Språk 4 Engelska 4 Övriga språk 5 Svenska som främmande språk 5 Ekonomi Sociala medier IT 6 Foto Släktforskning 7 Konst Konsthantverk Textil 8 Dans 10 Barn och ungdomar 10 Ungdomar från 16 år och vuxna 11 Musik 12 Hälsa 13 Arbetsmarknad Kultur Studieservice 14 Arbetsmarknadsprogram Skapande skola Senioruniversitetet Föreläsningar och kulturevenemang Starta studiecirkel Konst- och kulturutbildningar 16 Om oss Folkuniversitetet är ett studieförbund som bedriver folkbildning och vuxenutbildning i hela Sverige. Vi är fristående från politiska, religiösa, kommersiella och fackliga intressen. Folkuniversitetet i Östergötland har sedan 2010 miljödiplom enligt Svensk Miljöbas. Vi är dessutom kvalitetscertifierade enligt SS-EN ISO 9001:2008. Fler kurser se hemsidan! Folkuniversitetet Linköping S:t Larsgatan Linköping info.linkoping@folkuniversitetet.se folkuniversitetet.se/linkoping facebook.com/folkuniversitetetiostergotland Produktionsledning: Gunilla Westling Produktion: Hummingbirds Foto: Folkuniversitetets bildbank

4 Språk Företagsutbildning Har du medarbetare som behöver förbättra sina kunskaper i svenska och engelska? Vi skräddarsyr kurser enligt era önskemål. Här kan ni själva bestämma innehåll, upplägg, dagar och tider. Undervisningen kan vara enskild eller i grupp, i våra lokaler eller på er arbetsplats. För mer information kontakta oss på: info.linkoping@folkuniversitetet.se Europarådets nivåskala Beskrivningarna nedan visar kursens målnivå, inte utgångsläget. Om du är nybörjare ska du läsa på nivå A1. Om du kan det som står under A1, bör du läsa en kurs på nivå A2, och så vidare. A1 Jag kan förstå mycket enkla meningar och hjälpligt samtala med någon som pratar långsamt och tydligt. Jag förstår huvuddragen i komplexa texter och kan nästan obehindrat samtala detaljerat om olika ämnen. A2 Jag kan förstå fraser som rör personliga förhållanden och på ett enkelt sätt beskriva mig, min familj och mitt arbete. Jag kan läsa krävande texter med underförstått innehåll, prata utan att leta efter ord och använda språket effektivt för olika ändamål. B1 B2 C1 C2 Jag kan oförberedd delta i vardagliga samtal, länka ihop fraser och förklara mina åsikter. Jag kan höra, läsa och prata språket så gott som flytande, referera till fakta och argument samt använda stilvariationer. Osäker på din språknivå? Testa dig gratis på folkuniversitetet.se/spraktest Mer utförliga beskrivningar finns på folkuniversitetet.se/sprakniva Här presenterar vi ett urval av vårens kurser i språk. Fler kurser hittar du på vår hemsida. Engelska Engelska nybörjare För dig som aldrig har läst språket tidigare. Vi läser i små grupper. MÅLNIVÅ A1 må 18:45-20: /1, 12/3 825:- Engelska dare to speak Steg för steg tränar vi engelsk konversation i en mindre grupp. MÅLNIVÅ A2/B1 ti 17:00-18: /1, 13/3 775:- Engelska - Talking News In this conversation class we will discuss the latest news and current affairs from around the world. We will use up-to-date stories from newspapers from English-speaking countries and look at the vocabulary we need, to talk about the related topics and other news. MÅLNIVÅ B1/B1+ Må 17:00-18: /1, 12/3 775:- Engelska - talking about Books Vi väljer ut, läser och diskuterar en bok gemensamt. Med hjälp av intressanta och stimulerande samtal förbättrar du din engelska. MÅLNIVÅ B1/B1+ ti 15:00-16: /1 775:- 4 Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping

5 Spanska MÅLNIVÅ Cambridge English: Advanced Exam Cambridge English: Advanced (CAE) - Computer based test, sker i Linköping den 17 maj. Det muntliga delprovet hålls samma dag. Läs mer på vår hemsida. A1 ti 18:45-20: / :- A1 sö 09:30-12: / :- A1 del 2 må 18:45-20: / :- A1 del 2 on 17:00-18: / :- A1 del 3 on 18:45-20: / :- A1 del 4 to 17:00-18: / :- A2 del 1 må 17:00-18: / :- A2 del 4 to 18:45-20: / :- C1 ti 17:00-18: / :- Tyska MÅLNIVÅ Övriga språk Arabiska MÅLNIVÅ A1 ti 19:00-20: / :- A1 del2 ti 17:15-18: / :- Franska för resan En nybörjarkurs för dig som vill lära dig att klara enkla vardagssituationer när du reser till franskspråkiga länder. MÅLNIVÅ A1 to 18:45-20: / :- Franska MÅLNIVÅ A1 del 2 ti 18:45-20: / :- A1 del 3 må 18:15-19: / :- A2 del 2 må 16:30-18: / :- Italienska MÅLNIVÅ A1 to 19:15-20: / :- A1 del 2 to 17:30-19: / :- A1 del 4 må 19:00-20: / :- A2 del 1 må 17:15-18: / :- Japanska A1 to 19:15-20: / :- A1 del 2 to 17:30-19: / :- Svenska som främmande språk/swedish as a foreign language General Courses in Swedish Folkuniversitetet offers many courses at several different levels. All teaching is in Swedish, even at beginner s level. You will find our Swedish courses on our website: folkuniversitetet.se/linkoping Språkutbildning för vårdpersonal På uppdrag av Region Östergötland utbildar vi sjukvårdspersonal i svenska och engelska. Kontakta oss via mejl: info.linkoping@folkuniversitetet.se Läs språk utomlands Internationella Skolorna är en del av Folkuniversitetet och är specialiserade på språkutbildning utomlands för både privatpersoner och företag. Välj mellan 10 språk på mer än 50 orter. Läs mer på internationellaskolorna.se MÅLNIVÅ A1 ti 16:30-18: / :- A2 del2 to 17:45-19: / :- Japanska för ungdomar år Gillar du japansk kultur, manga och cosplay? Här lär du dig japanska tillsammans med andra i din ålder som har samma intresse. MÅLNIVÅ A1 del 2 to 16:00-17: / :- Nederländska MÅLNIVÅ A1 ti 18:45-20: / :- Portugisiska Brasiliansk MÅLNIVÅ A1 on 17:00-18: / :- Ryska MÅLNIVÅ A1 on 19:00-20: / :- A1 del 2 on 17:15-18: / :- Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping 5

6 Ekonomi Sociala medier IT Gratis prova på-dag 20 januari Läs mer på vår hemsida. Ekonomi Bokföring - grundkurs Här får du praktiska grundläggande kunskaper i bokföring och redovisning för samtliga bolagsformer. to 13:00-16:00 6 8/ :- Bokföring fortsättningskurs Bokföring fortsättning ger dig fördjupade kunskaper om vad aktiebolag, handelsbolag samt privatpersoner som bedriver enskild firma är skyldiga att bokföra. IT Officepaketet Lär dig grunderna i programmen Word, Excel och Powerpoint. Här ingår till exempel ordbehandling, att göra kalkyler och skapa presentationer. må 08:30-11: / :- to 13:00-16: / :- Sociala medier LinkedIn och sociala medier i arbetslivet Vi fokuserar på hur LinkedIn och andra sociala medier kan användas som effektiva verktyg för rekrytering, jobbsökande och marknadsföring. fr 08:30-15:00 2 2/ :- Blogga och sälj Lär dig att starta och formge en blogg, lägga in bild och text. Vi går igenom betalfunktioner och diskuterar marknadsföring och annat att tänka på om du vill sälja via din blogg. ti 17:30-20:15 3 6/3 950:- 6 Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping

7 Foto Släktforskning Foto Foto med systemkamera Lär dig att fotografera med manuella inställningar av bländare och slutartid. Inga förkunskaper behövs. on 17:30-19:45 8 7/ :- to 17:30-19: / :- Foto Bildkomposition Med praktiska övningar och mer kunskap om kamerans inställningar lär du dig olika sätt att skapa den känsla du vill ha i dina bilder. Grundläggande fotokunskaper behövs. on 17:30-19: / :- Fotoskolan STHLM Släktforskning Ta reda på ditt hus eller din gårds historia I Skänninge Intresset för släktforskning bara ökar. Minst lika spännande är det att ta reda på vilken historia huset där du bor döljer. I mantalslängder och i domböcker hamnar allt och man kan få läsa de mest ruskiga historier! Längre utbildningar Två yrkeshögskoleutbildningar, Bildbehandlare och Visuell kommunikatör Fotograf. Utbildningarna är kostnadsfria och omfattar 2,5 års heltidsstudier, 500 yrkeshögskolepoäng, och berättigar till studiemedel från CSN. Läs mer på fotoskolansthlm.se to 17:45-20: / :- Bildredigering i Lightroom Här lär du dig att ordna, redigera, förfina och dela dina bilder via olika digitala kanaler. Inga förkunskaper behövs. ti 18:45-20: /3 800:- Animation och Experimentfilm Längre utbildningar En tvåårig studiemedelsberättigande utbildning på heltid som ger dig kunskap i animationens grunder, olika animationstekniker samt filmiskt berättande i vidare bemärkelse. Läs mer på animationsakademien.se Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping 7

8 Konst Konsthantverk Textil Teckning och måleri Lär dig teckna Prova på att teckna med blyerts, kol, krita och tusch. Vi arbetar med stilleben, porträtt och egna idéer samt orienterar oss inom olika material och tekniker. to 17:00-19:15 8 1/ :- Teckna kroki Öva upp din förmåga och utveckla dina kunskaper i att se och uppleva form, volym, rörelse och balans i bilder. Vi tecknar efter levande modell. Förkunskap behövs inte. sö 16:00-18: / :- on 17:30-19: / :- Akvarell Lär dig grunderna i akvarellmåleri. Vi går igenom olika tekniker, papperskvaliteter och pigment samt målar efter givna uppgifter och egna idéer. to 19:30-21: / :- Måla i olja och akryl Här får du grundläggande kunskaper i de olika teknikerna och lär dig färg- och materiallära samt bildkomposition. Kurserna passar både nybörjare och dig som målat tidigare. ti 17:00-19: / :- lö * 09:30-12: / :- lö ** 09:30-12: / :- * ojämna veckor. ** jämna veckor. Måla som konstens stora mästare Under kursen studerar vi konstens storheter och fördjupar oss i mästarnas tekniker. ti 19:15-21: / :- Skulptur Skulptur modellstudier Vi bygger och river modeller i ganska korta cykler. Du övar upp formseende och känslan för volymer, ytor, proportioner och riktningar. Förkunskaper behövs inte. må 18:00-20: / :- Möjligheter att skapa Vill du utveckla ditt konstnärliga skapande? Behöver du arbetsprover för att söka vidare till högskola för att bli konstnär, designer eller grafisk formgivare? På Konstskolan i Stockholm får du grundläggande kunskaper och möjlighet att hitta just ditt uttryckssätt. Konstnärlig grundutbildning Lär dig olika konstnärliga verktyg inom skulptur, teckning och måleri. Konst och Design Utveckla ditt individuella formspråk och få en förståelse för designprocessen. Projektkonst Arbeta tematiskt, projektorienterat och idébaserat med dina egna konstnärliga frågeställningar. Läs mer på konstskolan.se 8 Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping

9 Textil Lär dig sticka Varannan vecka Lär dig grunderna i stickning, hur du läser stickbeskrivningar och anpassar mönster efter egna önskemål. Redan vid första tillfället är du igång med en egen kreation. NIVÅ nyb ti 18:00-20: /4 975:- forts må 18:00-20: / :- Sticka strumpor Varannan vecka Vi lär oss sticka hälar och tår på olika vis och gör olika mönster på skaft och/eller fot. Du ska kunna lägga upp maskor, rät- och avigstickning samt läsa enklare beskrivning. ti 18:00-20: /1 975:- Knyppling Att knyppla kan liknas vid avancerad flätning. Vi går igenom olika motiv och former, till exempel dukar, spetsar och band. Individuell handledning gör att kursen passar både för nybörjare och för dig som vill lära dig mera. on 17:30-19: / :- Klädsömnad Vill du sy åt dig själv eller vill du kanske sy barnplagg? Har du ett fint tyg eller ett projekt som har kört fast hemma? Under två helger med gemensamma genomgångar och individuell handledning får du lära dig grunden i klädsömnad och kommer igång och syr. lö-sö 09:00-14: / :- Rita om mönster efter egna mått Lär dig att justera standardmönster efter dina personliga mått så att passformen blir perfekt. lö-sö 13:00-18: /3 975:- Ge bort en kurs i present Brygg ditt eget öl I Motala Vi brygger en påsköl, en pilsner, en India Pale Ale och en American Pale Ale. Efter kursen har du tillräckligt med kunskaper att brygga själv hemma. on 18:00-22: / :- Trädgårdsprydnader i järnsmide I Norrköping Lär dig grunderna i de olika praktiska momenten i smide. Du kan göra stadiga och fina växtstöd eller dekorationer till rabatten. sö 10:00-20: / :- Gå en kurs på helgen! För tid och pris, se vår hemsida. ÄMNE DAG GGR START Tips! Breaking sö 10 11/2 Contemporary/Modernt sö 10 18/2 Dansmix för dig över 30 år sö 10 11/2 Feminine Vibe sö 10 18/2 Klädsömnad lö-sö 4 17/2 Måla akryl och olja lö 7 13/1+20/1 Rita om mönster lö-sö 2 10/3 Spanska A1 sö 8 18/3 Street/Jazz/Hiphop lö 12 27/1 Street/Hiphop On Stage sö 8 4/3 Teckna kroki sö 10 11/2 Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping 9

10 Dans Barn och ungdomar Här presenterar vi ett urval av vårens danskurser. Våra fortsättningskurser hittar du på vår hemsida. Street/Hiphop On Stage år Vi jobbar med olika koreografier inför vår föreställning i maj. En kompletterande kurs för dig som har flera års erfarenhet och som gillar att vara på scen. För att delta i den här gruppen krävs att du går ytterligare en danskurs i veckan. ÅLDER/NIVÅ år F4 sö 17:30-19:00 8 4/3 975:- Breaking Stilen föddes på gatorna i Bronx, New York under 70-talet. En mycket akrobatisk stil med moment som toprocks, spinmoves, footworks, powermoves och freezes. ÅLDER/NIVÅ år N1 sö 16:45-17: /2 925:- Barndans med förälder Vi jobbar med rytmik, sång- och danslekar. Vi stimulerar rörelseglädjen och har med moment som är viktiga i barnens rörelseutveckling. Ni vuxna deltar aktivt. ÅLDER/NIVÅ 2-3 år lö 10:00-10: /2 675:- Balett Grunder i balett är bra att ha med sig oavsett vilken stil du dansar. Vi övar koordination, smidighet, balans, styrka, teknik, hopp, piruetter och framför allt den fantastiska känslan av att dansa balett. ÅLDER/NIVÅ 6-8 år N1 on 16:45-17: /2 750:- 6-8 år N2 to 17:30-18: /2 750: år N1/N2 to 18:15-19: /2 925:- Street/Jazz/Hiphop Hitta din favoritstil. Vi lägger tyngdpunkten på street och hiphop och du får lära dig grundläggande dansteknik i jazz. ÅLDER/NIVÅ 6-8 år N1 fr 17:00-17: /1 925:- 6-8 år N2 fr 16:15-17: /1 925:- 6-8 år N2 lö 12:00-12: /1 925: år N1 ti 18:30-19: /2 925: år N2 to 16:30-17: /2 925: år N2 fr 17:45-18: /2 925: år N1 on 18:30-19: /2 925: år N2 on 17: /2 925:- Hitta din nivå N1 N2 F3 F4 F5 nybörjare, första terminen nybörjare, andra terminen fortsättning, minst två terminers förkunskaper fortsättning, minst fyra terminers förkunskaper fortsättning, minst sex terminers förkunskaper Gratis prova på-dag 20 januari Läs mer på vår hemsida. 10 Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping

11 Ungdomar från 16 år och vuxna Här presenterar vi ett urval av vårens danskurser. Se hela vårt utbud av dans på vår hemsida. Argentinsk tango Stil och rytm kombineras med känsla och temperament. Kursen ges i samarbete med Simplemente Tango. NIVÅ N1 ti 18:15-19: / :- N2/F3 må 19:30-20: / :- F3/F4 må 18:15-19: / :- Balett I balett arbetar du med att hitta ett harmoniskt samspel i rörelserna och ett konstnärligt uttryck. Vi varvar teknik och dansanthet. Grunder i balett är bra att ha oavsett vilken stil man dansar. NIVÅ N1 må 19:30-21: / :- N2/F3 må 18:00-19: / :- 30+ N1 ti 19:30-21: / :- 30+N2/F3 to 19:15-20: / :- Contemporary / Modernt Här utforskar vi kroppens rörelser och uttrycksmöjligheter och arbetar med flöde, fall, gravitation och pendelrörelser. Du lär dig kombinationer, bygger upp styrka och teknik. NIVÅ N1/N2 ti 18:30-19: / :- F3 ti 19:30-21: / :- F4 sö 19:00-21: / :- Dansmix för dig över 30 år Jazz, modernt och street Vi sätter ihop en koreografi med de olika dansteknikerna. Det blir snygga rörelsekombinationer, högt tempo, varierad musik och mycket dansglädje. NIVÅ N1/N2 sö 19:00-20: / :- F3 sö 17:45-19: / :- Feminine Vibe Fokus ligger på koreografi och inspirationen hämtar vi från stilen commercial och från de senaste musikvideorna. Du bör ha dansat street eller jazz tidigare. NIVÅ N1 sö 16:00-17: / :- N2/F3 sö 17:30-19: / :- Heels Stilen är commercial med uppvämning, diagonaler och koreografi på höga klackar. Få kroppskontroll, lär dig tekniken i högklackat och släpp fram dina kaxigt kvinnliga sidor i en intensiv och rolig klass. NIVÅ N1 on 18:30-19: / :- Modern Jazz Stilen är dynamisk och baseras på jazz med starka influenser från modern/nutida dans. Koreografin är teknisk, flytande och kraftfull på samma gång och mixas med funkiga stilar och street. NIVÅ N1 ti 19:30-21: / :- Streetdance för dig mellan år På de här klasserna dansar vi bland annat hiphop, old school och new style med inslag av locking, popping och house. NIVÅ N1 må 19:30-20: / :- F4/F5 to 19:45-21: / :- F5 må 18:30-20: / :- M7 må 20:00-21: / :- Streetdance för dig över 20 år Här får du både lära dig dansteknik och koreografi i olika stilar inom street. Klasserna innehåller även styrka och stretch. NIVÅ N1 ti 19:30-20: / :- N2 on 19:30-21: / :- F4 on 19:45-21: / :- Streetdance för dig över 30 år NIVÅ N1 ti 19:30-20: / :- Orientalisk dans Den orientaliska dansen har sitt ursprung i Mellanöstern och anses vara världens äldsta dans. Fokus ligger på höftrörelser, olika snärtar, cirklar, åttor och skakningar i takt med musiken. NIVÅ N1 ti 20:15-21: / :- N2 ti 19:00-20: / :- Persisk dans Persisk dans är en mjuk och rytmisk dansform som betonar användandet av händer och handleder. NIVÅ N1 on 19:30-20: /2 1050:- Lunchklasser Gå en eller flera klasser i veckan. Vill du gå olika dagar i veckan så kan du köpa ett klippkort: 10 ggr 1.000:-, 15 ggr 1.350:-, 20 ggr 1.600:-. Barre Move Inspirationen till den här klassen kommer främst från balett, yoga och funktionell träning. Du tränar styrka, rörlighet och balans på ett effektivt, skonsamt och funktionellt sätt. on 12:00-12: / :- Yoga Vinyasayoga är en dynamisk och fritt flödande yogaform och är en av de mest förekommande stilarna idag. Den passar perfekt för dig som vill ha en varierad yoga och utmanas fysiskt och mentalt. Passen kl.11:10 är mindre utmanande. ti 12:00-12: / :- to 12:00-12: / :- ti 11:10-11: / :- to 11:10-11: / :- Zumba Här tränar vi kondition, rörlighet och balans, anpassat för nybörjare, aktiva äldre och övriga med behov av lägre tempo. må 12:00-12: / :- Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping 11

12 Musik Trummor för barn Vi provar på olika musikstilar som pop och rock. Du lär dig slagteknik, koordination, grundkomp och fill-ins på digitala trumset. Undervisningen anpassas individuellt. NIVÅ/ÅLDER 7-9 år termin 1 ti 17:15-18: / :- 7-9 år termin 2 ti 17:15-18: / : år termin 1 ti 18:00-18: / :- Musik Vi har kurser på olika nivåer för både barn, ungdomar och vuxna som vill lära sig spela ett instrument och utveckla sin musikaliska ådra. I små grupper lär du dig ackord och att kompa. Hela vårt kursutbud hittar du på vår hemsida. Piano för barn ÅLDER/NIVÅ 4-5 år termin 1 må 16:30-17: / :- 4-5 år termin 2 må 17:30-18: / :- 6-7 år termin 1 ti 18:15-19: / :- 6-7 år termin 2 ti 17:30-18: / :- 7-8 år forts on 17:30-18: / : år termin 1 to 18:15-19: / : år termin 2 on 18:15-19: / : år termin 4 to 17:30-18: / :- Piano/Keyboard för vuxna NIVÅ termin 1 må 19:00-19: / :- termin 2 to 19:00-19: / :- Trummor för ungdomar och vuxna NIVÅ termin 1 ti 19:30-20: / :- termin 2 ti 18:00-18: / :- termin 2 ti 18:45-19: / :- Gitarr, trummor och piano/keyboard Undervisningen i gitarr och trummor är upplagd på 12 gånger och du kan välja mellan 20 minuter, pris 2.400:- eller 30 minuter, pris 3.600:-. Undervisningen i piano/keyboard är upplagd på 15 gånger och du kan välja mellan 20 minuter, pris 3.300:- eller 30 minuter, pris 4.600:-. Läs mer på vår hemsida eller mejla till info.linkoping@folkuniversitetet.se Individuell undervisning Gitarr för barn ÅLDER/NIVÅ 9-12 år termin 1 to 16:15-17: / : år termin 2 to 17:05-17: / : år termin 4 to 16:15-17: / :- Gitarr för ungdomar och vuxna NIVÅ termin 1 to 18:45-19: / :- termin 2 to 17:55:18: / :- termin 2 to 18:45-19: / :- Gitarr för dig som är över 55 år NIVÅ termin 1 to 17:55-18: / :- 12 Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping

13 Hälsa Friskvård Mat och vikt i balans Känner du att det svårt att fylla ut kläderna eller har du tröttnat på att inte få plats i dina kläder? Båda situationerna kan vara minst sagt irriterande. Men lugn, det finns möjligheter att påverka din vikt och hitta vägen till en balanserad kost. DAG TID START PRIS fre 15:00-16:30 20/4 150:- Hälsa Föreläsningar Alltid på en fredag en föreläsningsserie på fem gånger. Vi fokuserar på matens betydelse för vårt välmående. Här handlar det om att hitta nya möjligheter att må bra med hjälp av vad och hur du äter. Vid varje tillfälle ingår en nyskapande och god fika i hälsans tecken. Anmäl dig via vår hemsida, folkuniversitetet.se/linkoping. Omstart hitta nya vägar att må bra Hitta tillbaka till rörelse och kost som hjälper ditt lymfflöde som är en stor del av ditt immunförsvar. Kanske har du eller någon du känner kommit in i en ond cirkel av vanor som gör dig trött, eller till och med sjuk, på grund av att maten kommit i andra hand. DAG TID START PRIS fre 15:00-16:30 19/1 150:- Ja, tack ät och må bra Glädjen med att kunna laga mat som man mår bra av är viktigt för många idag. Men det ska gå fort. Många i Sverige lägger inte mer än minuter om dagen på att laga mat. Tips på snabblagade rätter med det vi behöver och varför. DAG TID START PRIS fre 15:00-16:30 16/2 150:- Mat eller quickfix? Vet du vilka näringsämnen din kropp behöver? Väljer du att äta kosttillskott eller mat för att få i dig vad du behöver? Att göra aktiva val för bra mat är inte helt lätt när vardagshjulet snurrar allt fortare. Kostvanor och kunskap påverkar hur du äter. Här får du tips om hur du kan lösa det praktiska runt dina behov. DAG TID START PRIS fre 15:00-16:30 16/3 150:- Planera en sund och god matsedel Praktiska och konkreta tips för att minska vardagsstressen. Vi planerar tillsammans en veckas matsedel för ensamhushåll och familjer. DAG TID START PRIS fre 15:00-16:30 18/5 150:- Lunchklasser Gå en eller flera klasser i veckan. Vill du gå olika dagar i veckan så kan du köpa ett klippkort: 10 ggr 1.000:-, 15 ggr 1.350:-, 20 ggr 1.600:-. Barre Move Inspirationen till den här klassen kommer främst från balett, yoga och funktionell träning. Du tränar styrka, rörlighet och balans på ett effektivt, skonsamt och funktionellt sätt. on 12:00-12: / :- Yoga Vinyasayoga är en dynamisk och fritt flödande yogaform och är en av de mest förekommande stilarna idag. Den passar perfekt för dig som vill ha en varierad yoga och utmanas fysiskt och mentalt. Passen kl.11:10 är mindre utmanande. ti 12:00-12: / :- to 12:00-12: / :- ti 11:10-11: / :- to 11:10-11: / :- Zumba Här tränar vi kondition, rörlighet och balans, anpassat för nybörjare, aktiva äldre och övriga med behov av lägre tempo. må 12:00-12: / :- Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping 13

14 Arbetsmarknad Kultur Studieservice Skapande skola Vill du introducera dans på er skola? Våra danslärare har ett stort engagemang och lång erfarenhet av att arbeta med barn och ungdomar. Vi erbjuder dans från förskoletill gymnasieklasser. Skolan väljer själv omfattning, från enskilda dagar till en hel termin. Vi erbjuder även fortbildning av personal. Arbetsmarknadsprogram på Folkuniversitetet Korta Vägen är ett samarbete med Linköpings universitet och vänder sig till dig som är nyanländ till Sverige och har en utländsk akademisk utbildning. Du får intensiv undervisning i svenska och garanterad praktikplats. Undervisningen är såväl nivå- som yrkesområdesgrupperad. Läs mer om de olika arbetsmarknadsprogrammen på vår hemsida, folkuniversitetet.se/arbetsmarknad För mer information och offertförfrågan kontakta oss på info.linkoping@folkuniversitetet.se Senioruniversitetet i Linköping Senioruniversitetet är en ideell förening som är politiskt, fackligt och religiöst obunden och öppen för alla som har fyllt 55 år. Senioruniversitetet har kurser, studiecirklar och föreläsningar i samarbete med Folkuniversitetet. Mer information hittar du på föreningens hemsida, sulink.se 14 Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping

15 Föreläsningar och kulturevenemang En av Folkuniversitetets uppgifter är att göra aktuell forskning begriplig och tillgänglig för alla. Vi samarbetar över hela länet med en mängd olika föreningar och med institutioner vid Linköpings universitet. Vi medverkar också vid en mängd kulturevenemang runtom i Östergötland. Vill du få vårt nyhetsbrev med tips om våra evenemang och föreläsningar, mejla din e-postadress till: info.linkoping@folkuniversitetet.se Smakprov på vårens föreläsningar: Torsdagen den 25 januari kl. 18:00 Gutenberggalaxens Nova Gutenbergs boktryckarkonst och 1500-talets medierevolution. Föreläsning med Nina Burton. Plats: Wallenbergsalen Östergötlands museum. Entré: 100:- för icke medlemmar, ingen föranmälan. Föreläsningarna är ett samarbete mellan Östergötlands fornminnes- och museiförening, Östergötlands museum och Folkuniversitetet och sker med stöd från Folkuniversitetsföreningen. Torsdagen den 19 april kl. 18:30 Alguvi, Rök och Vedemö När och hur har våra ortnamn kommit till? Föreläsning med Svante Lagman. Plats: Stinsen Söderköping Fri entré, ingen föranmälan men begränsat antal platser så kom i god tid. Föreläsningen är ett samarbete mellan Kulturkontoret i Söderköping och Folkuniversitetet och sker med stöd från Folkuniversitetsföreningen. Fler föreläsningar hittar du på vår hemsida. Är ni ett gäng med ett gemensamt intresse? Har du och dina vänner ett gemensamt intresse? Då kan ni starta en studiecirkel. Det är enklare än du tror och öppnar nya möjligheter. Ni behöver vara minst tre personer och ha en idé om vad studiecirkeln ska handla om. Vi på Folkuniversitetet kan hjälpa er med vissa kostnader, att vara ett bollplank och ett nätverk som för era idéer framåt. Hör av er till oss, folkuniversitetet.se/starta-studiecirkel Fler kurser, mer information och anmälan på folkuniversitetet.se/linkoping 15

16 Folkuniversitetet Linköping S:t Larsgatan 44, Linköping folkuniversitetet.se/linkoping Vill du ta din kreativitet på allvar? Välj en av våra konstnärliga heltidsutbildningar! ANIMATIONSAKADEMIEN Animation och experimentfilm animationsakademien.se ARKITEKTURSKOLAN STHLM Arkitekturutbildningen arkitekturskolansthlm.se BALETTAKADEMIEN Yrkesdansarutbildningen, Yrkesförberedande dansutbildning, Danslinjen och Musikallinjen balettakademien.se/stockholm FOTOSKOLAN STHLM YH-utbildningarna Bildbehandlare och Visuell kommunikatör Fotograf fotoskolansthlm.se GOTLANDS TONSÄTTARSKOLA Kompositionslinjen och Komposition - Fri konst gotlandstonsattarskola.com KONSTSKOLAN Konst och Design, Konstnärlig grundutbildning och Projektkonstutbildning konstskolan.se MODESKOLAN STHLM Design, konstruktion och sömnad modeskolansthlm.se För mer information se respektive skolas hemsida MUSIKINSTRUMENTAKADEMIEN YH-utbildningen Gitarrbyggare musikinstrumentakademien.se SILVERSMIDE & SMYCKESDESIGN Utbildningen Silversmide & Smyckesdesign folkuniversitetet.se/silversmidesutbildningen SKRIVARAKADEMIN Skrivarlinjen, Skrivarlinjen distans och Skrivarlinjen projekt skrivarakademin.se VADSTENA SÅNG OCH PIANOAKADEMI Inriktning Sång och Piano vadstenasangochpianoakademi.se Kunskap förändrar.