Bicycling, Fitness lifestyle, RunneR s WoRld, VasalöpaRen CYKELTIDNINGEN KADENS MED: TEST! BÄSTA SKIVBROMSARNA # SEK NOK EURO 6.

Transkript

1 Bicycling, Fitness lifestyle, RunneR s WoRld, VasalöpaRen Springtime Network Mediekit 2013 CYKELTIDNINGEN KADENS MED: Kom i ditt livs form LISA NORDÉN sekunder från OS-guld. Eller? LÄR DIG spurta TEST! BÄSTA SKIVBROMSARNA # SEK NOK EURO 6.90 Tidsam Sitt rätt! OPTIMERA DIN SITTSTÄLLNING FÖR VÄTTERN DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT SE RÄTT UT PÅ CYKELN Träning Hälsa Kost Mode Skönhet Lifestyle Ät smart i januari Bränn fett Få energi Håll dig frisk Alpguiden 8 hetaste resmålen + Sno alpstilen Tjejgrejer Därför vill vi svettas utan män SKÖNHET FIXA DIN VINTERHY 6 styrkepass för löpare Angelica Bengtsson DRÖMKROPP 2013 DIN KOMPLETTA TRÄNINGSPLAN

2 Tidsam Springtime Network Mediekit 2013 Välkommen till Springtime Network! Under 2012 firade vi 30 år med tidningen Runner s World. Det är 30 fantastiska år vi har bakom oss och givetvis fler än så framför oss. Företaget som från början hette Springtime har idag knoppats av till sex olika bolag, som samarbetar i ett nätverk vi kallar Springtime Network. I detta nätverk hittar du idag fyra inriktningar: mediabolag, reklambyrå, butik och resebolag. Men trots de olika bolagen har vi i Springtime Network en sak gemensamt vi älskar sport. Sport där man får kämpa mot sig själv, klockan, vikterna, naturen och mot andra. För oss är den fysiska utmaningen en av livets viktigaste grundbultar. Det är viktigt att du som annonsör och partner känner till vår bredd och vårt nätverk. På så vis kan vi enklare hitta den bästa lösningen för dina behov oavsett inriktning, intresse och budget. I detta Mediekit hittar du allt du behöver veta om våra medier och kanaler för Se det som inspiration när du skissar på din marknadsföring och boka gärna ett möte med oss för att höra mer om vad vi kan göra för dig. Innehåll 04. Runner s World 06. Fitness Lifestyle 08. Bicycling 10. Vasalöparen 12. Annonsformat & prislista 14. På webben º aktivering 18. Bilagor & One Shots 19. Rekyl Sport 20. Kontakta oss! Jojje Borssén Marknadschef (och (twitter) jojje@runnersworld.se Våra kanaler 2013 BICYCLING Efter tio år med Cykeltidningen Kadens kände vi att det var dags för nästa steg. Bicycling är världens största cykeltidning med över två miljoner läsare. Svenska Bicycling är ingen översättningsprodukt utan en svensk version av världens största cykelmediavarumärke. BICYCLING.SE Cykelsajten som inspirerar, bland annat genom sina skarpa och kunniga bloggare. RUNNER S WORLD Efter 30 år står Runner s World större och starkare än någonsin. Runner s World är den givna inspirationskällan för såväl nybörjaren som den avancerade maratonlöparen. RUNNERSWORLD.SE Succésajten som bara växer och växer. Träning Hälsa Kost Mode Skönhet Lifestyle Ät smart i januari styrkepass Bränn fett Få energi Håll dig frisk Alpguiden 8 hetaste resmålen + Sno alpstilen Tjejgrejer Därför vill vi svettas utan män SKÖNHET FIXA DIN VINTERHY 6 för löpare Angelica Bengtsson DRÖMKROPP 2013 DIN KOMPLETTA TRÄNINGSPLAN RUNNERSWORLD.SE/TRIATHLON Sveriges största triathlonsajt med nyheter, filmer och artiklar. FITNESS LIFESTYLE Fitness LIfestyle inspirerar och informerar den hälsomedvetna kvinnan som vill utmana sina förmågor. Träning, kost, livsstil, äventyr, karriär, mode och skönhet är stilfullt paketerat. Lifestyle FITNESS-MAGAZINE.COM En inspirerande träningssajt med nyheter, artiklar och bloggar. REKYL SPORTS När våra kunder behöver hjälp med annonsproduktion, kampanjidéer och annat kreativt kallar vi in gänget från reklambyrån Rekyl Sports. CYKELTIDNINGEN KADENS MED: TEST! BÄSTA SKIVBROMSARNA # SEK NOK EURO 6.90 spurta LÄR DIG Sitt rätt! OPTIMERA DIN SITTSTÄLLNING FÖR VÄTTERN VASALÖPAREN På uppdrag av Vasaloppet gör vi tidningen Vasalöparen, som utkommer fyra gånger om året, till alla som deltar i något av Vasaloppets arrangemang. I vårt nätverk ingår även: Kom i ditt livs SPRINGTIME TRAVEL Vår unika resebyrå med över resenärer årligen och reseklassikerna Training Camp och New York Marathon i portföljen. RUNNERS STORE På Vasagatan i Stockholm ligger norra Europas största enskilda löparbutik med 300 kvadratmeter. Butiken används flitigt som föreläsningslokal och för inspirationskvällar. Runners Store har även en butik i Malmö form LISA NORDÉN sekunder från OS-guld. Eller? DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT SE RÄTT UT PÅ CYKELN 2

3 RW TIPSAR BÄST I TEST NOVEMBER 2012 FS Bästa uppdatering Bästa uppdatering STYV NOVEMBER 2012 FLEXIBEL STYV STYV FLEXIBEL FLEXIBEL STYV FLEXIBEL STYV STYV FLEXIBEL FLEXIBEL OKTOBER 2012 Springtime Network Mediekit 2013 LAGER 2 SKOTEST HÖSTEN 2012 SKOTEST HÖSTEN 2012 Runner s World Runner s World i Sverige är inne på sitt 31:a år i tidningshyllan. Från första dagen har vårt syfte med tidningen alltid varit detsamma att informera och inspirera människor till hälsa och en sund livsstil genom löpning. Och med sina 30 år är varumärket Runner s World starkare än någonsin. Både i Sverige och världen över. Plattformen vi erbjuder under varumärket och i nätverket Springtime Network är unik, och välkomnar dig som annonsör att tänka stort och annorlunda i din nästa kampanjplanering. ACLIMA WARMWOOL HOODSWEATER Webb: aclima.se Cirkapris: 800 kr (dam/herr) Material: Merinoull Omdöme: Aclimas Warmwool Hoodsweater är en riktigt mysig löpartröja som sitter mycket bra och fungerar perfekt med eller utan underställ. Tröjan har också en inbyggd rånarluva. I temperaturer över tio minusgrader är nyttan med luvan däremot ganska tveksam. Betyg: NIKE ELEMENT HALF ZIP Webb: nike.se Cirkapris: 600 kr (dam/herr) Material: Syntet Omdöme: Nikes stretchiga Element Half Zip är skön mot huden och följsam i rörelserna. Tröjan går därför utmärkt att springa i, både med och utan underställ. Men den är ganska vid i passformen, vilket kan göra den otymplig under en tajt löparjacka. Betyg: BAGHEERA EXTREME TOP MEN Webb: bagheera.se Cirkapris: 400 kr (dam/herr) Material: Syntet Omdöme: Tröjan följer rörelserna mycket bra när man springer, men den är lite för kort i midjan. Sömmarna är mycket stela och skaver en del, så man måste ha ett underställ under tröjan. Eftersom dragkedjan bara går att öppna en liten bit blir nedkylningseffekten inte särskilt märkbar. Betyg: ASICS 1/2 ZIP LS TOP Webb: asics.se Cirkapris: 700 kr (dam) Material: Syntet Omdöme: Zip LS Top är bekväm och kan användas med eller utan underställströja. Tröjan är dessutom mycket följsam, man känner knappt att man har den på sig. Eftersom materialet är relativt tättvävt kan tröjan användas istället för jacka om det inte är alltför kallt. Ficka för musikspelare finns. Betyg: PEAK PERFORMANCE BIVVAL HOOD Webb: peakperformance.com Cirkapris: 1100 kr (dam), 1200 kr (herr) Material: Syntet Omdöme: Bivval Hood är helt okej, men dragkedjan på en ficka skaver så man måste ha en undertröja under löpartröjan när man springer. Passformen kunde ha varit lite snävare och luvan fyller ingen funktion. Överlag verkar tillverkarens fokus ha legat mer på tröjans utseende än dess funktion. Betyg: 72 NOVEMBER Sulans utformning gör att man har kontakt med underlaget genom hela stödfasen. Sulans utformning gör att man har kontakt med underlaget genom hela stödfasen. Testlöparna lovordade de platta skosnörena som håller knutarna bra. Testlöparna lovordade de platta skosnörena som håller knutarna bra. Saucony PowerGrid Hurricane kr Saucony PowerGrid Hurricane kr P Den låga skillnaden i höjd mellan häl och framfot underlättar landning på framfoten. å skomodeller som har nått dubbelsiffriga beteckningar handlar uppdateringarna oftast om smådetaljer, eftersom tillverkarna självfallet inte vill svika trogna anhängare av modellen. Men Saucony har faktiskt gjort en djärv uppdatering av Hurricane. Den fjortonde versionen är nästan 30 gam lättare än föregångaren, mer flexibel, har mer dämpning och mer stabilitet. Dessutom har Saucony sänkt höjdskillnaden mellan häl och framfot från 11,4 mm till 9,2 mm. Att göra så dramatiska förändringar kunde förstås lika gärna ha gått åt skogen, men testlöparna lovordar denna radikala uppdatering. P SUMMERING: En solid träningssko för lite tyngre och/eller skadekänsliga löpare. FS Måste kvinnor ha damskor? Den låga skillnaden i höjd mellan häl och framfot underlättar landning på framfoten. å skomodeller som har nått dubbelsiffriga beteckningar handlar uppdateringarna oftast om smådetaljer, eftersom tillverkarna självfallet inte vill svika trogna anhängare av modellen. Men Saucony har faktiskt gjort en djärv uppdatering av Hurricane. Den fjortonde versionen är nästan 30 gam lättare än föregångaren, mer flexibel, har mer dämpning och mer stabilitet. Dessutom har Saucony sänkt höjdskillnaden mellan häl och framfot från 11,4 mm till 9,2 mm. Att göra så dramatiska förändringar kunde förstås lika gärna ha gått åt skogen, men testlöparna lovordar denna radikala uppdatering. SUMMERING: En solid träningssko för lite tyngre och/eller skadekänsliga löpare. STYV FLEXIBEL HÖJD: 36.1 mm (häl); 26.9 mm (framfot) VIKT: 309 g (M); 264 g (D) HÖJD: 36.1 mm (häl); 26.9 mm (framfot) VIKT: 309 g (M); 264 g (D) Nej, det viktigaste är att skon sitter bra och är anpassad efter vikt och löpstil. Men det finns ofta generella skillnader mellan dam- och herrversionen av samma sko. Lästen, liksom hälkappan, är vanligtvis smalare på damskor för att passa en typisk damfot bättre. Skor för kvinnor har ibland också en lite mjukare dämpning eftersom kvinnor i allmänhet är lättare än män. Men det säkraste sättet att hitta rätt är att prova, prova och prova! Måste kvinnor ha damskor? Nej, det viktigaste är att skon sitter bra och är anpassad efter vikt och löpstil. Men det finns ofta generella skillnader mellan dam- och herrversionen av samma sko. Lästen, liksom hälkappan, är vanligtvis smalare på damskor för att passa en typisk damfot bättre. Skor för kvinnor har ibland också en lite mjukare dämpning eftersom kvinnor i allmänhet är lättare än män. Men det säkraste sättet att hitta rätt är att prova, prova och prova! Mizuno Wave Alchemy kr Tanken bakom Alchemy handlar helt och hållet om stabilitet. Två plastplattor bromsar upp fotens pronation (rullning inåt) och absorberar stöten från underlaget. Men trots att plastplattorna är omgivna av mjukt mellansulematerial som ska dämpa deras styvhet, ger Alchemy den hårdaste känslan mot underlaget i jämförelse med de traditionella modellerna i skoguiden. Följaktligen tyckte flera testlöpare att skon krävde inkörning. Mizuno Wave Alchemy kr Tanken bakom Alchemy handlar helt och hållet om stabilitet. Två plastplattor bromsar upp fotens pronation (rullning inåt) och absorberar stöten från underlaget. Men trots att plastplattorna är omgivna av mjukt mellansulematerial som ska dämpa deras styvhet, ger Alchemy den hårdaste känslan mot underlaget i jämförelse med de traditionella modellerna i skoguiden. Följaktligen tyckte flera testlöpare att skon krävde inkörning. SUMMERING: En skyddande tränings sko avsedd för storvuxna eller skadekänsliga löpare. SUMMERING: En skyddande tränings sko avsedd för storvuxna eller skadekänsliga löpare. HÖJD: 35.5 mm (häl); 23.1 mm (framfot) VIKT: 326 g (M); 261 g (D) Nike Zoom Vomero kr STYV FLEXIBEL HÖJD: 35.5 mm (häl); 23.1 mm (framfot) VIKT: 326 g (M); 261 g (D) Nike Zoom Vomero kr En del trogna Vomero-löpare uppfattar denna uppdatering som mindre mjuk i mellansulan än föregångarna. På en klassisk mängdträningssko förväntar sig många löpare mer stötdämpning och stöd. Den 1,5 mm lägre hälen bidrar säkert till skons något fastare känsla. En del trogna Vomero-löpare uppfattar denna uppdatering som mindre mjuk i mellansulan än föregångarna. På en klassisk mängdträningssko förväntar sig många löpare mer stötdämpning och stöd. Den 1,5 mm lägre hälen bidrar säkert till skons något fastare känsla. SUMMERING: En mängdträningssko för lätta och medelviktiga löpare. SUMMERING: En mängdträningssko för lätta och medelviktiga löpare. STYV FLEXIBEL HÖJD: 35.4 mm (häl); 24.2 mm (framfot) VIKT: 323 g (M); 261 g (D) HÖJD: 35.4 mm (häl); 24.2 mm (framfot) VIKT: 323 g (M); 261 g (D) Yttersula med gummi från däcktillverkaren Continental ger extra bra grepp. Yttersula med gummi från däcktillverkaren Continental ger extra bra grepp. De tre ränderna i Adidaslogon fungerar som ett stöd för mellanfoten. De tre ränderna i Adidaslogon fungerar som ett stöd för mellanfoten. Adidas Supernova Sequence kr Adidas Supernova Sequence kr A Den mjuka yttersidan i hälen ger extra skydd för hällöpare. didas presenterar en vettig uppdatering av Sequence. Den tidigare versionen upplevdes tung och klumpig av många testlöpare Sequence 4 vägde också hela 366 gam. Femte generationen är cirka 34 gram lättare, mer flexibel och erbjuder klart bättre stötdämpning. För att få ned vikten har Adidas tagit bort det utanpåliggande hälstödet en plastförstärkning med uppgift att hålla foten på plats vid hälisättningen och gjort stabilitetskilen på skons insida mindre. SUMMERING: En mängdträningssko för måttliga överpronerare. Labbspecial pris per gram Trenden är tydlig skorna blir lättare och dyrare. Du betalar alltså mer för mindre sko. Men hur mycket mer? I de labbtester vi gjorde för åtta år sedan var snittpriset cirka 250 kronor lägre än idag, medan skorna i snitt vägde cirka 85 gram mer. Bara de senaste två åren har skokostnaden per gram stigit med 24 procent. Smakar det så kostar det. Den mjuka yttersidan i hälen ger extra skydd för hällöpare. STYV FLEXIBEL HÖJD: 33.8 mm (häl), 22.9 mm (framfot) VIKT: 332 g (M), 284 g (D) HÖJD: 33.8 mm (häl), 22.9 mm (framfot) VIKT: 332 g (M), 284 g (D) Brooks Ravenna kr Ravenna 3 har en klart höge sulprofil än föregångaren. Labbtesterna visar att man ökat sultjockleken med tre mm både i häl och framfot. Detta medförde att en del testlöpare uppfattade skon som klumpig samtidigt som de uppskattade skons låga vikt och kvicka känsla. Djupa flexspår på sulan i framfoten hjälper till att göra Ravenna tillräckligt följsam för den dagliga trän ingen. Brooks Ravenna kr Ravenna 3 har en klart höge sulprofil än föregångaren. Labbtesterna visar att man ökat sultjockleken med tre mm både i häl och framfot. Detta medförde att en del testlöpare uppfattade skon som klumpig samtidigt som de uppskattade skons låga vikt och kvicka känsla. Djupa flexspår på sulan i framfoten hjälper till att göra Ravenna tillräckligt följsam för den dagliga trän ingen. SUMMERING: Skon fungerar både som daglig distansträningssko och tävlingssko. HÖJD: 36.0 mm (häl), 26.7 mm (framfot) VIKT: 301 g (M), 256 g (D) New Balance 1260 v kr SUMMERING: Skon fungerar både som daglig distansträningssko och tävlingssko. STYV FLEXIBEL HÖJD: 36.0 mm (häl), 26.7 mm (framfot) VIKT: 301 g (M), 256 g (D) Även om 1260 inte är helt dunmjuk i mellansulan så ger denna uppdaterade version tillräckligt med stötdämpning för löpare som behöver stabilitet. Andraversionen är drygt 25 gram lättare än den första, trots att den har stabilitetsdetaljer som en crash pad i hälen, en stödjande hårdplastplatta i mellanfoten och en hårdare pronationskil. New Balance 1260 v kr Även om 1260 inte är helt dunmjuk i mellansulan så ger denna uppdaterade version tillräckligt med stötdämpning för löpare som behöver stabilitet. Andraversionen är drygt 25 gram lättare än den första, trots att den har stabilitetsdetaljer som en crash pad i hälen, en stödjande hårdplastplatta i mellanfoten och en hårdare pronationskil. SUMMERING: En robust sko som trots detta känns kvick och lätt. SUMMERING: En robust sko som trots detta känns kvick och lätt. STYV FLEXIBEL HÖJD: 37.0 mm (häl); 23.8 mm (framfot) VIKT: 320 g (M); 258 (W) 64 OKTOBER A didas presenterar en vettig uppdatering av Sequence. Den tidigare versionen upplevdes tung och klumpig av många testlöpare Sequence 4 vägde också hela 366 gam. Femte generationen är cirka 34 gram lättare, mer flexibel och erbjuder klart bättre stötdämpning. För att få ned vikten har Adidas tagit bort det utanpåliggande hälstödet en plastförstärkning med uppgift att hålla foten på plats vid hälisättningen och gjort stabilitetskilen på skons insida mindre. SUMMERING: En mängdträningssko för måttliga överpronerare. Labbspecial pris per gram Trenden är tydlig skorna blir lättare och dyrare. Du betalar alltså mer för mindre sko. Men hur mycket mer? I de labbtester vi gjorde för åtta år sedan var snittpriset cirka 250 kronor lägre än idag, medan skorna i snitt vägde cirka 85 gram mer. Bara de senaste två åren har skokostnaden per gram stigit med 24 procent. Smakar det så kostar det. HÖJD: 37.0 mm (häl); 23.8 mm (framfot) VIKT: 320 g (M); 258 (W) 64 OKTOBER 2012 OKTOBER UTGIVNINGSPLAN 2013 Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial Tema 1 15 januari 14 december 2012 Prylguide 2013/ Halvmaratonträning 2 12 februari 17 januari Kompressionskläder /Svenska lopp 2013 /Maratonträning 3 12 mars 15 februari Skotest trail/trailguide/barfotaspecial träning och skor 4 9 april 8 mars Skotest vår/inför Göteborgsvarvet 5 7 maj 12 april Skotest race/inför Sthlm Marathon 6 4 juni 3 maj Skotest sommar/triatlonspecial lopp, träning och prylar 7 2 juli 7 juni Sommarspecial träning, prylar och lopp/lidingöträning 8 27 augusti 31 juli GPS-klocktest/ Trailspecial lopp, äventyr och prylar 9 24 september 23 augusti Skotest höst oktober 20 september Grundträning november 18 oktober Skotest vinter december 15 november Internationella lopp 2014/Resespecial FAKTA OM TIDNINGEN Utgivning: 12 nummer per år Tryckupplaga: exemplar Antal sidor: Minst 100 Format: 210 x 285 mm Prenumeranter: ca Antal läsare: (Orvesto konsument 2012:1) TS-kontrollerad upplaga: exemplat (helår 2011) Distribution: Tidsam CHEFREDAKTÖR Stefan Larsén stefan.larsen@runnersworld.se ANNONSBOKNING Roger Lundqvist roger@500procent.se MATERIALADRESS annonser@runnersworld.se FORMAT OCH PRISER Första uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Andra uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Övriga uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida ( sida 2, omslag sida 3) 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida 93 x 130 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek BORN TO RUN E BORN TO RUN E TEXT ST EFAN LARS ÉN F O T O DAMIEN R O SSO TEXT ST EFAN LARS ÉN F O T O DAMIEN R O SSO 48 % kvinnliga läsare. M E L I E F O R S B E R G M E L I E F O R S B E R G Som löpare är hon nästan att betrakta som nybörjare. Men med sin obändiga vilja och stora kärlek till löpningen och bergen har hon tagit trailvärlden med storm. I år har hon tagit klivet upp i världseliten. Emelie Forsberg verkar vara född att springa. Som löpare är hon nästan att betrakta som nybörjare. Men med sin obändiga vilja och stora kärlek till löpningen och bergen har hon tagit trailvärlden med storm. I år har hon tagit klivet upp i världseliten. Emelie Forsberg verkar vara född att springa. Vi packar upp fotoutrustningen och min lott blir som vanligt att hålla i blixtlampan så att den inte blåser omkull. Snart springer Emelie Forsberg fram och tillbaka i fotoblixtarnas sken. Hon har gjort det här förut. Sveriges nya stjärna på den internationella traillöpningsscenen har fått vänja sig vid uppmärksamhet det här året. Men så här fort springer du väl inte i vanliga fall? Nejnej, säger hon och skrattar. I en sån här lutning springer jag nog fortare. Det ligger inget förhävande i sättet hon säger det på. Det är bara ett konstaterande. Att springa sig trött i berg och natur är inte ett problem för Emelie. Bara en möjlighet. Men så har hon alltid sprungit och hon har alltid gjort det i bergen. Nu bor Emelie i Tromsö i Norge, en plats som gjord för människor som älskar natur och berg. Och det har Emelie gjort ända sedan hon var liten Vi packar upp fotoutrustningen och min lott blir som vanligt att hålla i blixtlampan så att den inte blåser omkull. Snart springer Emelie Forsberg fram och tillbaka i fotoblixtarnas sken. Hon har gjort det här förut. Sveriges nya stjärna på den internationella traillöpningsscenen har fått vänja sig vid uppmärksamhet det här året. Men så här fort springer du väl inte i vanliga fall? Nejnej, säger hon och skrattar. I en sån här lutning springer jag nog fortare. Det ligger inget förhävande i sättet hon säger det på. Det är bara ett konstaterande. Att springa sig trött i berg och natur är inte ett problem för Emelie. Bara en möjlighet. Men så har hon alltid sprungit och hon har alltid gjort det i bergen. Nu bor Emelie i Tromsö i Norge, en plats som gjord för människor som älskar natur och berg. Och det har Emelie gjort ända sedan hon var liten i Härnösand. Redan då förstod hon inte poängen med att gå när man kan springa. Och eftersom hon älskade, och älskar, att vara ute i naturen så sprang hon där. Kanske var det också då hennes intresse för naturen väcktes. Först tänkte hon läsa till jägmästare, men sen valde hon att plugga biologi och har nu ett år kvar för att kunna ta sin master på universitetet i Tromsö. Men det får nog vänta ett tag. För även om Emelie älskar att studera och har sina böcker med sig på resorna världen runt så är det en annan kärlek som dominerar hennes liv just nu. Kärleken till bergen. Jag har alltid älskat bergen. Förr klättrade jag mycket och det gör jag en del fortfarande, men att bara vara ute och springa en hel dag i Alperna eller svenska fjällen det är helt enkelt min passion. Det finns ju dessutom så många berg att upptäcka! Emelie börjar rada upp ställen hon vill springa på. Och det kanske inte är i Härnösand. Redan då förstod hon inte poängen med att gå när man kan springa. Och eftersom hon älskade, och älskar, att vara ute i naturen så sprang hon där. Kanske var det också då hennes intresse för naturen väcktes. Först tänkte hon läsa till jägmästare, men sen valde hon att plugga biologi och har nu ett år kvar för att kunna ta sin master på universitetet i Tromsö. Men det får nog vänta ett tag. För även om Emelie älskar att studera och har sina böcker med sig på resorna världen runt så är det en annan kärlek som dominerar hennes liv just nu. Kärleken till bergen. Jag har alltid älskat bergen. Förr klättrade jag mycket och det gör jag en del fortfarande, men att bara vara ute och springa en hel dag i Alperna eller svenska fjällen det är helt enkelt min passion. Det finns ju dessutom så många berg att upptäcka! Emelie börjar rada upp ställen hon vill springa på. Och det kanske inte är så konstigt att hon har rätt höga ambitioner med tanke på den fallenhet hon har för att springa uppför och utför. Jag vill till Nepal och så vill jag springa Kebnekaise och kanske Kungsleden. Bergen i Sibirien vill jag också springa i, och sen ska jag till Pyrenéerna i oktober och springa ett lopp där och så vill jag springa uppför Mont Blanc igen, säger hon. Mont Blanc igen? Vi pratar alltså om Europas högsta berg, ett berg på 4810 meters höjd, som visserligen anses vara lättbestiget men att springa uppför det? Jag och Kilian sprang upp i augusti, men vi var tvungna att vända en bit från toppen på grund av whiteout, vi såg ingenting i snöyran. Kilian Jornet är hennes lagkamrat i FAKTA EMELIE FORSBERG Ålder: 25 år Bor: Tromsö/Härnösand Gör: Springer för Salomons internationella trailteam och studerar biologi. Aktuell: Vinnare av Salomon Trail Tour 2012, vinnare av Skyrunner World Series 2012 samt finalen, trea i Ultra Skymarathon Series Seger i Pikes Peak Marathon Webb: emelieforsberg.com Blogg: runnersworld.se/blogs/emelieforsberg 40 NOVEMBER Runner s World är bästsäljare för tredje året i rad hos Pressbyrån i kategorin Aktiv Livsstil. Runner s World var för andra året i rad nominerad till Stora Tidskriftspriset för Årets One Shot Womens Coach. Runner s World har ökat fem år på raken i Orvestos räckviddsmätning (helår). Runner s World har fler prenumeranter idag än på 20 år. Runnersworld.se fortsätter att växa varje månad i antalet unika besökare. så konstigt att hon har rätt höga ambitioner med tanke på den fallenhet hon har för att springa uppför och utför. Jag vill till Nepal och så vill jag springa Kebnekaise och kanske Kungsleden. Bergen i Sibirien vill jag också springa i, och sen ska jag till Pyrenéerna i oktober och springa ett lopp där och så vill jag springa uppför Mont Blanc igen, säger hon. Mont Blanc igen? Vi pratar alltså om Europas högsta berg, ett berg på 4810 meters höjd, som visserligen anses vara lättbestiget men att springa uppför det? Jag och Kilian sprang upp i augusti, men vi var tvungna att vända en bit från toppen på grund av whiteout, vi såg ingenting i snöyran. Kilian Jornet är hennes lagkamrat i FAKTA EMELIE FORSBERG Ålder: 25 år Bor: Tromsö/Härnösand Gör: Springer för Salomons internationella trailteam och studerar biologi. Aktuell: Vinnare av Salomon Trail Tour 2012, vinnare av Skyrunner World Series 2012 samt finalen, trea i Ultra Skymarathon Series Seger i Pikes Peak Marathon Webb: emelieforsberg.com Blogg: runnersworld.se/blogs/emelieforsberg 40 NOVEMBER NOVEMBER 2012 Chefredaktör Stefan Larsén

4 Nr 03, mars/april 2012 Pris 59:50 inkl. moms NOK 69: EURO 7, Springtime Network Mediekit 2013 Träning Hälsa Kost Mode Skönhet Lifestyle Ät smart i januari styrkepass Bränn fett Få energi Håll dig frisk Alpguiden 8 hetaste resmålen + Sno alpstilen Tjejgrejer Därför vill vi svettas utan män Vinn drömresa för två till Portugal! tränings En produkt från: SKÖNHET FIXA DIN VINTERHY Mellanmålen som håller i väskan guiden BRÄNN FETT & BYGG MUSKLER Du får programmet 47 TRÄNINGSPRYLAR LCHQ MAXA RESULTATEN PÅ MINIMITID genväg eller senväg? GRYMMA Värde: kr Läs mer på sid. 114 Bästa maten för din träning Bli en bättre 3 LÖPARE! OPTIMALA PASS TIDSAM UTGIVNINGSPLAN för löpare Angelica Bengtsson DRÖMKROPP 2013 DIN KOMPLETTA TRÄNINGSPLAN Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial Tema 2 22 januari 5 december Sportigt mode 3 21 februari 5 februari Aktiva resor 4 21 mars 4 mars Löpning 5 25 april 5 april Lopp/tävlingar 6/7 23 maj 6 maj (dubbelnummer med bok eller dvd på köpet) 8 25 juli 2 Juli Hemträning/prylar 9 22 augusti 2 augusti Kom igång! september 3 september Sportigt mode oktober 4 oktober Kost/näring november 1 november Hemträning/prylar 1/ december 4 december Kom igång! Träningsguiden 1 12 mars 14 februari Kom igång! 2 25 juni 3 juni Mat & sommarträning 3 8 oktober 12 september Träning för vintersäsongen Fitness Lifestyle Efter 17 år i tidningshyllan ömsar Fitness Magazine skinn och kommer ut som Fitness Lifestyle. En snygg tidning för den aktiva kvinnan som vill leva fullt ut, följa trenderna och utmana kropp och psyke. Fitness Lifestyle handlar om träning, nyttig mat och hälsa som intresse för att hålla formen, må bra och prestera sitt bästa. Tidningen följer inte bara med läsaren till gymmet/yogan/löpspåret utan inspirerar också till en aktiv och äventyrlig livsstil, personlig utveckling och skön rekreation. I varje nummer får läsaren tips och rekommendationer kring träningsmetoder och redskap, nya trender och aktiva resor. Vi har alltid med minst fyra sidor mode, med fokus på såväl träningskläder som sportig vardagslook, samt tre sidor skönhet. TRÄNINGSGUIDEN är en specialutgåva både för män och kvinnor. Den innehåller träningsprogram samt lärorika och spännande artiklar om träning och kost. Den perfekta guiden både för nybörjaren och den som vill ha en extra skjuts i sin träning. Träningsguiden utkommer tre gånger under 2013, den når alla Fitness Lifestyles prenumeranter samt säljs i två månader genom Tidsam. Ett flertal motionsanläggningar köper in Träningsguiden för att dela ut till sina medlemmar. FAKTA OM TIDNINGEN Utgivning: 11+3 nummer per år (Fitness + Träningsguiden) Tryckupplaga: exemplar Antal sidor: 100 Format: 210 x 285 mm Prenumeranter: ca Antal läsare: (Orvesto konsument 2012:2) Distribution: Tidsam CHEFREDAKTÖR Marie Kjellnäs Marie@fitness-magazine.com ANNONSBOKNING Roger Lundqvist roger@500procent.se MATERIALADRESS annonser@fitness-magazine.com FORMAT OCH PRISER Uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida ( sida 2, omslag sida 3) 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida 93 x 130 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek Fitness läsare köper sportutrustning för 220 miljoner per år. Det är kronor per person. Fitness läsare reser för över en miljard! 700 miljoner läggs på utlandsresor, gärna äventyrliga och aktiva sådana. Fitness läsare gör 2,5 miljoner besök hos våra stora sportkedjor. Fitness läsare tränar 3,5 gånger i veckan! 80% tränar på en motionsanläggning. (Orvesto konsument 2012:2) Chefredaktör Marie Kjellnäs 6

5 Tidsam Trånga gränder, kull ersten och god mat. Como bjuder på allt som en Italotörstandesvensk någonsin kan önska sig. Liften ner är perfekt för alla som vill ta det säkra före det osäkra. Springtime Network Mediekit 2013 CYKELTIDNINGEN KADENS MED: # SEK NOK EURO 6.90 spurta LÄR DIG TEST! BÄSTA SKIVBROMSARNA Sitt rätt! OPTIMERA DIN SITTSTÄLLNING FÖR VÄTTERN Kom i ditt livs form LISA NORDÉN sekunder från OS-guld. Eller? DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT SE RÄTT UT PÅ CYKELN Bicycling Cykeltidningen Kadens startade 2003 med ambition att bli Sveriges största och bästa cykeltidning. Idag, tio år senare, är vi det. Framtiden ser ljus ut för cykelintresset och alla våra cykelintresserade läsare. Vi skulle kunna nöja oss med våra framgångar och fortsätta i samma spår. Men istället väljer vi att göra Cykeltidningen Kadens ännu bättre. Bland annat innebär det att vi nu byter namn på tidningen till Bicycling. Svenska Bicycling kommer att produceras av samma gäng som idag gör Cykeltidningen Kadens och innehållet kommer även fortsättningsvis att bestå av en kombination av resor, prylar, träning, stil och mode. Vi är stolta över att jobba med varumärket Bicycling då det är ett internationellt framgångsrikt cykelmagasin med över två miljoner läsare världen över. Bicycling drivs, precis som löpartidningen Runner s World, av Rodale-familjen. Därför kan vi med stolthet säga att svenska Bicycling kommer att bli ännu bättre under nytt namn. 78 % tar hjälp av Cykeltidningen Kadens produktoch cykeltester inför köp. REPORTAGE // ITALIEN Liftburen bergakung Pratar man om liftar i samband med cykling brukar det signalera downhill eller friåkning. Nu har vi tänkt om lite när det gäller cykling där man får hjälp med höjdmetrarna. Vi har skickat vår reporter Niclas Sjögren ner till Comosjön där det handlar om helt andra typer av liftburen cykling och tvärtom. Vi snackar uppförscykling, uphill. Jag försöker hålla fokus och Robertos bakhjul. Syret i varje andetag räcker till ett tramptag. Knappt. Den förbränningsgrad av kolhydrater jag ägnat senaste timmen åt ligger på rött. Framsidan av mina lår är glödande napalm och det sticker lite i fingrarna. Jag har i över femton minuter tänkt att jag måste dricka snart om jag inte ska få hammaren men jag har liksom inte kommit mig för i och med rädslan att det ska bli en lucka till framförvarande. I halsen hackar lite slem och en difus metallisk smärta sprider sig som bläckfiskarmar över nacken. De svunna kolhydraterna lämnar efter sig någon slags rysande köldförnimmelse trots att svetten rinner om mig. Jag är glas. Jag är skör. Jag är på gränsen av min fysiska och mentala förmåga. Och jag känner mig mer levande än någonsin. Vi befinner oss i Lombardiet, närmare bestämt ovanför pittoreska byn Bellagio på väg till Ghisallo. 11 procent lutar det som mest. Drygt 500 höjdmeter på en mil ungefär. Vägen upp till kapellet i Ghisallo, där cyklisternas skyddshelgon och ett cykelmuseum finns, är inte den mest spektakulära stigningen i Alperna eller världen. Men den är ändå något slags epicentrum för det som alla Mamils, det vill säga middle age men in lycra, suktar efter. Det är tillräckligt brant och långt för att man ska bli ödmjuk inför uppgiften. Det är och har alltid varit profsens lekplats. Här har man ju frossat i att skilja agnarna från vetet sedan tidigt 1900-tal. Lombardiet runt har så gott som alltid denna etapp på programmet. Etappen är heller inget ovanligt i Giro d Italia-sammanhang. Och man får till och med en släng av ond bråd död när man i det lil- TEXT NICLAS SJÖGREN // FOTO LARS THULIN la kapellet kan beskåda lokala cykelhjälten Fabio Casartellis cykelvrak från dödskraschen på Tour de France Casartelli som faktiskt var nära vän och träningskompis med just den Roberto Antonelli vars bakhjul jag slickat denna förmiddag. Roberto som förbarmat sig över oss, fotograf Lars Thulin och jag, denna uppförsåkningsvecka är till vardags vice ordförande i cykeltillverkaren De Rosas amatörlag. De Rosa-fabriken håller för övrigt till strax norr om Milano bara drygt en timme från Como. Roberto cyklar snyggt, smart och med god souplesse* om man nu får använda ett franskt uttryck för den samlade elegans som präglar hans energibesparande cykelteknik. Och han är noga med detaljerna, allt från hur han rakar benen till den kliniskt rena kedjan. Han har sedan 80-talet cyklat med de allra största cyklisterna. Aldrig högst upp på podiet men med många av alla de legendarer som gillar och gillat cyklingen kring Comosjön norr om Milano i Lombardiet. Vi kunde inte ha fått en bättre ledsagare när det gäller uppförscykling. OM MAN SKA dela upp, eller rentav generalisera, cyklister i olika klungor kan man snabbt konstatera att det finns en slags utveckling, eller mognad, som är ofrånkomlig för de allra flesta tänkande människor**. Jag undantar här yrkescyklisters karriär och utveckling utan syftar på alla oss som aldrig blev något. Den barnsligaste formen av cykling är BMX. Även om inte alla börjar med en BMX mellan benen är det denna typ av slarviga cykling som ofta inleder tvåhjulingsumgänget. Slit och släng. Sen kommer du på att det är roligare att cykla fascineras av utmaningar som skrämmer med antalet mil. Sen upptäcker man bergen. Och börjar åka till Mallorca på försäsongen. Och alperna. Och Mont Ventoux. Man lider uppför, sen jublar hela organismen utför. Men med stigande ålder förskjuts denna njutning alltmer åt att betona cyklingen uppför. Slutdestinationen i denna mentala resa landar i ett obehag så snart du passerat högst punkten. När du ska utför blir du kall. Du stelnar till. Du känner dig rädd att krascha. Du börjar tänka på punkteringar i serpentiner på väg utför. Du börjar fundera på Fabio Casartelli och Wouter Weylandt. Och barnen som rusar mot dig med uppsträckta armar i hallen när du kommer hem från en resa. Du mår helt enkelt dåligt på väg utför, trots att du stoppar en Gazetta dello sport innanför cykeltröjan för att slippa total nedkylning. Alltså inriktas allt på att njuta uppför. Huruvida detta hänger ihop med att man passerat zenit rent fysiskt och mentalt är inte utrett i några vetenskapliga studier men det är ingen vågad gissning att det är precis så om man ser till alla de skinntorra gubbar, det är mest gubbar, som gnuggar på uppför snart sagt varenda litet motlut som går att uppbringa nere på kontinenten. Området kring Comosjön är förmodligen, som jag redan påpekat, lite av epicentrum för denna verkutför men ändå göra lite trick och då blir du en skön friåkare. Torskar du sen ordentligt på fart och adrenalin kanske du dras ner i det mer tävlingsfokuserade downhillträsket. Och därifrån repar sig varken du eller din plånbok på väldigt länge. Sen börjar du inse att du inte längre är odödlig eller speciellt ung och cool. Då stramar du upp klädseln något och börjar motionera på cykeln. Du har då hamnat i crosscountryfacket och uppnått den aktningsvärda åldern där du börjar prata om att man får ju en så fantastiskt härlig naturupplevelse på köpet dessutom. Och precis när du börjat vänja dig vid skakiga turer, lera, ont i nacken, att meka bakväxel och byta slang i ösregn under ett träsk fyra mil hemifrån upptäcker du den finaste formen av cykling. Den mest traditionella, den snyggaste och den enda rätta formen av cykling. Landsvägscykling. Världens hårdaste sportyttring. Den mest förfinade och hårdast drivna profscirkus som världen skådat. Den sysselsättning som är slutmålet för alla som någonsin upplevt tjusningen med att per egen muskelkraft ta sig från a till b med en finjusterad mekanisk minimalistisk maskin. Det första man upptäcker när man börjar cykla landsvägscykel är hur energiefektiv denna form av cykling är. Man tar sig hisnande långa sträckor och man % läser annonserna i Kadens. UTGIVNINGSPLAN 2013 Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial Tema 1 22 januari 21 december 2012 Prylguide, Bike fit, App-guide 2 19 februari 18 januari Översikt cykelvasacyklar, Hjälmar, så tränar du till Vättern 3 19 mars 15 februari Test vätternracers, vårklassikertema 4 16 april 15 mars Girospecial, allt om Italien, triathlontips 5 14 maj 12 april Runtomkring-utrustning till Vättern, sommartips, MTBtest hardtail 6 18 juni 17 maj Tourspecial, test av lyxracers 7 30 juli 28 juni Crosstema, resespecial, redaktionens favoritresor 8 10 september 9 augusti Skotest mountainbike 9 15 oktober 13 september Test högprofilshjul, så klär du dig i vinter, allt från Eurobike november 25 oktober Julklappstips, Test av 2014 års hetaste cyklar FAKTA OM TIDNINGEN Utgivning: 10 nummer per år Tryckupplaga: exemplar Antal sidor: 84 Format: 210 x 285 mm Prenumeranter: ca Distribution i tidningshyllan: Tidsam CHEFREDAKTÖR Kalle Bern kalle@bicycling.se ANNONSBOKNING Lasse Strand Lasse.strand@bicycling.se MATERIALADRESS annonser@bicycling.se FORMAT OCH PRISER Uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida 93 x 130 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek Kontakta oss för modulannonsering 47 % har ett gymkort. 90 % planerar att delta i motionslopp kommande året. TEXT KALLE BERN // FOTO BICYCLING 29 tum Efter att i flera år varit ett alternativ till den gällande hjulstandarden på 26 tum klev 29-tummarna in i finrummet Chefredaktör Kalle Bern 76 % använder en trainer, motionscykel, rulle eller spinningcykel som träningsredskap kr Så mycket lägger våra läsare på sitt cykelintresse varje år. Det blir kronor sammantaget, räknat på branschsnittet tre läsare per utgåva. Samtliga uppgifter är från läsarundersökning

6 TEXT: MARTIN JOSEFSSON. FOTO: MARTIN JOSEFSSON OCH DAVID ERIXON Springtime Network Mediekit 2013 Vasalöparen Vasaloppsarrangemangen växer och utspelar sig både vinter och sommar. Vasaloppet är skidor, cykel och löpning från Sälen till Mora i Vasaloppsarenan. En nio mil lång och tio meter bred arena. Under vinterveckan arrangeras åtta skidlopp och sommarveckan med cykling, löpning och stavgång har på bara tre år kommit att bli en klassiker. Vasaloppet är världens största skidlopp. Och längsta. Och äldsta. Det första Vasaloppet arrangerades 1922, för att påminna folket runt Siljan om Gustav Vasas äventyrliga flykt genom Dalarna Totalt hade 136 skidåkare anmält sig, men bara 119 kom till start. Segrade gjorde Ernst Alm från IFK Norsjö. Sedan dess har Vasaloppet genomförts varje år utom 1932, 1934 och 1990 på grund av för få anmälda respektive snöbrist. Men det klassiska Vasaloppet fortsätter att arrangeras. Alltid mellan Sälen och Mora. Alltid den första söndagen i mars lockade Vasaloppets vintervecka anmälda. De senaste åren har Vasaloppet växt och utvecklats på flera håll. Idag finns åtta olika skidlopp och under sommaren arrangeras CykelVasan, som består av fyra klasser fördelade på tre distanser. Den största är CykelVasan 90 km som går mellan Sälen och Mora via alla kända kontroller. Under sommaren anordnas även VasaStafetten och StavgångsVasan. Sammanlagt anmälde sig deltagare till förra årets sommarvecka. Vi är stolta över att producera Vasalöparen åt Vasaloppet fyra gånger om året. VASALÖPAREN 66 Trampa på fjället Vasalöparen hängde med på en mountainbiketur utöver det vanliga: fem dagars njutning på vandringsleder i Jämtlandsfjällen. S venska turistföreningen genomför varje år åtskilliga guidade turer i de svenska fjällen och förra årets nyhet var en fem dagars mountainbiketur kring Storulvån i västra Jämtland. Efter ett halvt dygn i tåg och 40 min buss ser jag den samiskt inspirerade fjällstationen på Storulvån, där vägen tar slut och fjällvärlden öppnar sig. I dörren möts jag av den ständigt leende smålänningen och tillika erfarna fjällguiden David Erixon. David bjuder på fika och har en genomgång av veckans agenda, samt hur vi ska packa för en lyckad och säker cykeltur. Ett av Davids bästa tips är att lämna alla bra att ha -saker hemma och bara ta med det nödvändigaste. En packning för fjällcykling bör max väga 10 kg eftersom det kränger och svänger avsevärt mycket mer än vid fjällvandring till fots. Vår grupp består av göteborgaren William 50 år, Linda 35 år från Stockholm samt tysken Lars 32 år. En rolig detalj på resan är att vi inte avslöjar våra yrken förrän sista dagens lunch. David tyckte att det var ett bra sätt för gruppen att inte få någon hierarkisk ordning till följd av plats i arbetslivet. Dessutom innebär det mindre jobbsnack och mer semesterkänsla! CYKEL INGÅR Efter en god lunch på fjällstationen justerar vi hyrcyklarna inför resans första etapp. De har aluminiumram med dämpad framgaffel och hydrauliska bromsar, vilket är ett måste om man vill ha någon form av komfort och säkerhet på fjället. Givetvis kan man ta egen cykel, men fjället nöter hårt på utrustningen. Cykelhyran ingår dessutom i ett paketpris med kost, logi och guide under hela resan. Första turen går till Ulvåtjärn, som ligger mittemellan Storulvån och Blåhammarens fjällstation. Under färden kontrollerar vi vår utrustning för de kommande dagarna. David ger oss även tekniktips och råd för hur man manövrerar cykeln uppför och nedför, samt hur man lyfter och leder cykeln utan att skada skivbromsarna och växelreglagen, som lätt kan ta stryk av all sten. Den första biten upp mot Ulvåtjärn är tekniskt krävande och brant uppför. Naturen är delvis mycket stenig vilket gör att man måste leda cykeln vissa partier. Efter en stund minskar stenarna i storlek och mängd vilket gör att cyklingen flyter på bättre. De stökiga och bitvis svårgenomträngliga partierna gör fjällcyklingen till just fjällcykling, och särskiljer sig från vanlig mountainbikeåkning. De sista kilometerna innan Ulvåtjärn bjuder på riktigt fin cykling där marken består av gammal sjöbotten. Väl framme stannar vi för energi och vätskepåfyllnad. Det friska kalla fjällvattnet smakar fantastiskt och går att dricka i så gott som alla vattendrag, så länge vattnet har lite fart. Det minskar risken för att det blivit varmt av sol och dragit till sig bakterier. Den sista kilometern tillbaka till fjällstationen ger en försmak av de kommande dagarnas sträckor av downhillcykling. Efter en TIPS FÖR FJÄLLCYKLING avslutande trerätters middag släcks lampan tidigt, då morgondagens utmaning ställer krav på utvilade kroppar. TOPPBESTIGNING - Kommande dags cykling börjar med 2 km vältrampad stig i lätt skogsterräng med en del spänger. Dessa plankor har varierad bredd och utformning men går oftast utmärkt att cykla på, det är däremot en balansakt som kräver koncentration. Turen fortsätter med 5 km lättcyklad grusväg, för att sedan övergå till 8 km lätt kuperad stig med en avslutande rejäl klättring mot Gåsen (1100 m ö h). Fjällstugan är en av landets högst belägna och likt andra fjällstugor befriade från el, med gasolkök för matlagning och kamin för uppvärmning. Väl framme bestämmer vi oss att till fots bestiga Gåsens topp på ytterligare 300 höjdmeter. När vi når toppen möts vi av en underbar utsikt i alla väderstreck! SYLARNA EN KLASSIKER Dag 3:s etappmål är Sylarna, vilket vi ser i fjärran när vi lämnar Gåsen. Dagen börjar med att vi får tillbaka nästan alla höjdmeter från gårdagens klättring, vilket innebär 5 km stenigt nedför. Det är betydligt enklare att ta sig nedför än uppför i steniga partier. Efter vadning över Gåsån öppnar sig en ny terräng med lätt cykling på en smal, väl upptrampad singletrack (enfilig stig), som sedan övergår till en sagolik natur av låga fjällbjörkar. Vid brofästet av Storforsen där Handölan brusar förbi stannar vi för att inmundiga en enklare lunch. Efter den pulshöjande stigningen MED VAR SIN ÖL I HANDEN BLIR över östra Endalshöjden är det dags KVÄLLENS AKTIVITET 70 GRADER I EN för belöningen: VEDELDAD BASTU SOM LIGGER NERE nedför, nedför och VID ÅN SYLÄLVEN. nedför! Dämparen är inställd på soft och den får arbeta hårt under en lång period. En kanonsträcka för den som gillar fart och knixiga stigar! Efter 18 km cyklande på en totaltid av 6 timmar nådde vi den otroligt vackra och högt belägna fjällstationen. Som namnet antyder är Sylarna betydligt spetsigare än andra toppar i området. Detta beror på att bergen är uppbyggda av en hårdare bergart (gnejs och amfibolit), vilket även Åreskutan och Kebnekaise är. Sylarna är ett klassiskt turistmål i fjällvärlden och har varit en populär anhalt för vandrare sedan slutet av 1800-talet. Med var sin öl i handen blir kvällens aktivitet 70 grader i en vedeldad bastu som ligger nere vid ån Sylälven. Sylarnas fjällsta- VASALÖPAREN 67 FAKTA OM TIDNINGEN Utgivning: 4 nummer per år Tryckupplaga: Nr. 1, 2, 4, 5: Minst exemplar. Nr. 3: exemplar. Antal sidor: Minst 100 sidor Format: 210 x 285 mm Distribution i tidningshyllan: Interpress ANSVARIG UTGIVARE Monica Eriksson Vasaloppet, Vasaloppets Hus, Mora (fax) monica.eriksson@vasaloppet.se UTGIVNINGSPLAN 2013 Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial 1 19 februari 18 januari 2 16 april 15 mars 3 18 juni 10 maj 4 17 september 16 augusti 5 19 november 11 oktober PROJEKTLEDARE Andreas Danielsson andreas.danielsson@kadens.se Tel REDAKTÖR Erik Wickström erik@dinkondition.se ANNONSBOKNING Björn Bettner sponsring.bettner@swipnet.se MATERIALADRESS annonser@vasaloppet.se FORMAT OCH PRISER Uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida ( sida 2, omslag sida 3) 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida stående på satsytan 93 x 130 mm Pris: sek Kvartsida liggande på satsytan 190 x 63 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek 91% av Vasaloppens deltagare läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 10

7 Springtime Network Mediekit mm skärsmån vid utfallande material Annonsformat för print & webb För att göra det enklare för dig som partner och annonsör jobbar vi med samma format i alla titlar, både när det kommer till print och webb. Utöver dessa format har vi givetvis en uppsjö av kreativa format som ni gärna får kontakta oss om. BANNERS FORMAT OCH PRISER Priserna är kostnad per tusen visningar. 980x120px 480x300px 250x300px 110 SEK 70 SEK 50 SEK Räkneexempel: Ni har en budget på kronor att spendera på bannerannonsering. Ni väljer storleken 250x300 px vilket innebär ( kr / 50) x 1000 = visningar. 1/4: 190x63mm 1/16: 93x30mm 1/16: 93x30mm 1/8: 93x63mm 1/8: 93x63mm 1/16: 93x30mm 1/16: 93x30mm 1/2 (stående, inom satsyta): 93x265mm 1/2 (stående, utfallande): 103x285mm +5mm ram PRINT TEKNISKA DETALJER Här ser ni samtliga format för Runner s World, Bicycling, Vasalöparen och Fitness Lifestyle. Om du har frågor gällande dem så maila respektive annonsansvarig så hjälper vi dig. BANNERS TEKNISKA DETALJER Implementation av clicktag Flashfilen skall programmeras enligt följande instruktion, vilket garanterar att klick registreras. Urlen i geturl måste vara satt på _root nivå enligt: on (release) { geturl (_root.clicktag, _blank ); } Rutan Expression måste vara ikryssad i Normal Mode, i Expert Mode skall clicktag vara inskrivet utan citattecken runt. Window måste vara satt till _blank LEVERANS WEBBANNONSERING Annonser skickas minst 24 timmar innan kampanjstart till jojje@runnersworld.se /2 (liggande, inom satsyta): 190x130mm 1/2 (liggande, utfallande): 210x140mm +5mm ram 1/4: 93x130mm +5mm skärsmån vid utfallande material +5mm skärsmån vid utfallande material UPPSLAG: 420x285mm HELSIDA: 210x285mm BAKSIDA: 210x260mm 12

8 Springtime Network Mediekit 2013 På webben Framgången i våra nätverkssajter är att alla bygger på samma plattform med samma annonsformat och redaktionella publiceringsmotor. Genom Springtime Network når du över unika* träningsintresserade individer. Adderar vi också våra nyhetsmail som går ut frekvent till aktiva adresser har vi en väldigt stark plattform för kommunikation. *) Google Analytics oktober 2012 Här får ni en kort genomgång av våra fyra största sajter. RUNNERSWORLD.SE Sveriges största oberoende redaktionella löparsajt. Fokus ligger på redaktionella nyheter och webb-tv. Våra populära bloggare är pulsen på sajten. Runnersworld.se är väldigt social aktiv och skickar nyhetsbrev varje vecka till över adresser. Kontrollmäts hos Kia index genom Google Analytics Unika besökare: unika per månad beroende på säsong. RUNNERSWORLD.SE/TRIATHLON Sveriges största redaktionella triathlonforum för nyheter, filmer och artiklar. Runner s World triathlon startade hösten 2011 och har sedan dess växt. Som mest hade sajten under triathlonintensiva månader uppåt 22 unika besökare i månaden. Vi kommer att fortsätta satsa på vår triathlonprodukt med egen redaktör och unikt innehåll som läsaren inte hittar någon annanstans. Boka brett! Vill du att din kampanj ska nå så många av våra läsare som möjligt? Boka i hela nätverket, med samtliga sajter. BICYCLING.SE Här ligger fokus på bloggarna och unikt redaktionellt innehåll från profiler, landslag och lopp runt om i världen. Bicycling.se har ett mailregister på adresser och skickar nyhetsbrev minst en gång i månaden. Kontrollmäts hos SIS index genom Google Analytics. Unika besökare: unika per månad beroende på säsong. FITNESS-MAGAZINE.COM Här kan du läsa nyheter och artiklar om träning, delta i utlottningar, ställa frågor till våra experter och hitta jobb i träningsbranschen. Fitness-magazine.com lanserades på den gemensamma plattformen under senare delen av Mäts med Google Analytics. Unika besökare: unika per månad. VI HAR TRE GEMENSAMMA ANNONSFORMAT: 980x120 px 480x300 px 250x300 px Vi har också ett gemensamt annonssystem för så kallade prerolls (reklamfilmer) innan, under och efter våra filmer. OBS! Se priser och leveransformat på sidan 12. Ni vet väl att jag gärna skickar er de senaste Google Analytics-rapporterna för respektive sajt? Skicka ett mail till mig så ordnar jag det ni vill ha! /Roger Lundqvist, roger@500procent.se 14