Bicycling, Fitness Lifestyle, Runner s World, Vasalöparen. Cykeltidningen Kadens med: test! Bästa skivbromsarna

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Bicycling, Fitness Lifestyle, Runner s World, Vasalöparen. Cykeltidningen Kadens med: test! Bästa skivbromsarna"

Transkript

1 Bicycling, Fitness, Runner s World, Vasalöparen Springtime Network Mediakit 2013 Cykeltidningen Kadens med: Kom i ditt livs form Lisa NordéN sekunder från OS-guld. Eller? Lär dig spurta test! Bästa skivbromsarna # SEK NOK EURO 6.90 Tidsam Sitt rätt! Optimera din sittställning för vättern DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT SE RÄTT UT PÅ CYKELN Träning Hälsa Kost Mode Skönhet Ät smart i januari Bränn fett Få energi Håll dig frisk Alpguiden 8 hetaste resmålen + Sno alpstilen Tjejgrejer Därför vill vi svettas utan män SKÖNHET FIXA DIN VINTERHY 6 styrkepass för löpare Angelica Bengtsson DRÖMKROPP 2013 DIN KOMPLETTA TRÄNINGSPLAN

2 Springtime Network Mediakit 2013 Innehåll Bicycling Fitness Runner s World Vasalöparen Annonsformat & prislista På webben 360º aktivering Bilagor & One Shots Rekyl Sport Kontakta oss! Träning Hälsa Kost Mode Skönhet Life style Alpguiden 8 hetaste resmålen + Sno alpstilen Tjejgrejer SKÖNHET FIXA DIN VINTERHY andra. För oss är den fysiska utmaningen en av livets viktigaste grundbultar. Det är viktigt att du som annonsör och partner känner till vår bredd och vårt nät verk. På så vis kan vi enklare hitta den bästa lösningen för dina behov oavsett inrikt ning, intresse och budget. I detta mediakit hittar du allt du behöver veta om våra medier och kanaler för Se det som inspiration när du skissar på din marknadsföring och boka gärna ett möte med oss för att höra mer om vad vi kan göra för dig. 2 Bicycling.se Cykelsajten som inspirerar, bland annat genom sina skarpa och kunniga bloggare. Jojje Borssén Marknadschef (och (twitter) A nge l ica Bengtsso n Runner s World Efter 30 år står Runner s World större och starkare än någonsin. Runner s World är den givna inspirationskällan för såväl nybörjaren som den avancerade maratonlöparen. Runnersworld.se Succésajten som bara växer och växer. Lär dig spurta DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT DRÖMKROPP 2013 DIN KOMPLET TA TRÄNINGSPLAN Sitt rätt! test! Bästa skivbromsarna # SEK NOK EURO 6.90 Tidsam Under 2012 firade vi 30 år med tidningen Runner s World. Det är 30 fantastiska år vi har bakom oss och givetvis fler än så framför oss. Företaget som från början hette Spring time har idag knoppats av till sex olika bolag, som samarbetar i ett nätverk vi kallar Spring time Network. I detta nätverk hittar du idag fyra inriktningar: mediabolag, reklambyrå, butik och resebolag. Men trots de olika bolagen har vi i Springtime Network en sak gemensamt vi älskar sport. Sport där man får kämpa mot sig själv, klockan, vikterna, naturen och mot Lisa NordéN sekunder från OS-guld. Eller? Våra kanaler 2013 Bicycling Efter tio år med Cykeltidningen Kadens kände vi att det var dags för nästa steg. Bicycling är världens största cykeltidning med över två miljoner läsare. Svenska Bicycling är ingen översättningsprodukt utan en svensk version av världens största cykelmediavarumärke. livs form Kom i ditt styrkepass för löpare Bränn fett Få energi Håll dig frisk Därför vill vi svettas utan män Välkommen till Springtime Network! 6 Ät smart i januari Cykeltidningen Kadens med: RUNNERSWORLD.SE/triathlon Sveriges största triathlonsajt med nyheter, filmer och artiklar. le Lifesty Fitness Fitness LIfestyle inspirerar och informerar den hälsomedvetna kvinnan som vill utmana sina förmågor. Träning, kost, livsstil, äventyr, karriär, mode och skönhet är stilfullt paketerat. FITNESS-MAGAZINE.COM En inspirerande träningssajt med nyheter, artiklar och bloggar. Rekyl Sports När våra kunder behöver hjälp med annons produktion, kampanjidéer och annat kreativt kallar vi in gänget från reklambyrån Rekyl Sports. a Optimer tällning din sitts vättern för SE RÄTT UT PÅ CYKELN Vasalöparen På uppdrag av Vasaloppet gör vi tidningen Vasalöparen som utkommer fem gånger om året till alla som kört något av Vasaloppen de tre senaste åren. I vårt nätverk ingår även: Springtime Travel Vår unika resebyrå med över resenärer årligen och re seklassikerna Training Camp och New York Marathon i portföljen. Runners Store På Kungsgatan i Stockholm ligger norra Europas största enskilda lö parbutik med 300 kvadratmeter. Butiken används flitigt som föreläs ningslokal och för inspirationskvällar.

3 Tidsam Trånga gränder, kull ersten och god mat. Como bjuder på allt som en Italotörstandesvensk någonsin kan önska sig. Liften ner är perfekt för alla som vill ta det säkra före det osäkra. Springtime Network Mediakit 2013 Cykeltidningen Kadens med: # SEK NOK EURO 6.90 spurta Lär dig test! Bästa skivbromsarna Sitt rätt! Optimera din sittställning för vättern Kom i ditt livs form Lisa NordéN sekunder från OS-guld. Eller? DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT SE RÄTT UT PÅ CYKELN Bicycling Cykeltidningen Kadens startade 2003 med ambition att bli Sveriges största och bästa cykeltidning. Idag, tio år senare, är vi det. Framtiden ser ljus ut för cykelintresset och alla våra cykelintresserade läsare. Vi skulle kunna nöja oss med våra framgångar och fortsätta i samma spår. Men istället väljer vi att göra Cykeltidningen Kadens ännu bättre. Bland annat innebär det att vi nu byter namn på tidningen till Bicycling. Svenska Bicycling kommer att produceras av samma gäng som idag gör Cykeltidningen Kadens och innehållet kommer även fortsättningsvis att bestå av en kombination av resor, prylar, träning, stil och mode. Vi är stolta över att jobba med varumärket Bicycling då det är ett internationellt framgångsrikt cykelmagasin med över två miljoner läsare världen över. Bicycling drivs, precis som löpartidningen Runner s World, av Rodale-familjen. Därför kan vi med stolthet säga att svenska Bicycling kommer att bli ännu bättre under nytt namn. 78 % tar hjälp av Cykeltidningen Kadens produktoch cykeltester inför köp. RepoRTage // italien Liftburen bergakung Pratar man om liftar i samband med cykling brukar det signalera downhill eller friåkning. nu har vi tänkt om lite när det gäller cykling där man får hjälp med höjdmetrarna. Vi har skickat vår reporter niclas sjögren ner till Comosjön där det handlar om helt andra typer av liftburen cykling och tvärtom. Vi snackar uppförscykling, uphill. Jag försöker hålla fokus och Robertos bakhjul. Syret i varje andetag räcker till ett tramptag. Knappt. Den förbränningsgrad av kolhydrater jag ägnat senaste timmen åt ligger på rött. Framsidan av mina lår är glödande napalm och det sticker lite i fingrarna. Jag har i över femton minuter tänkt att jag måste dricka snart om jag inte ska få hammaren men jag har liksom inte kommit mig för i och med rädslan att det ska bli en lucka till framförvarande. I halsen hackar lite slem och en difus metallisk smärta sprider sig som bläckfiskarmar över nacken. De svunna kolhydraterna lämnar efter sig någon slags rysande köldförnimmelse trots att svetten rinner om mig. Jag är glas. Jag är skör. Jag är på gränsen av min fysiska och mentala förmåga. Och jag känner mig mer levande än någonsin. Vi befinner oss i Lombardiet, närmare bestämt ovanför pittoreska byn Bellagio på väg till Ghisallo. 11 procent lutar det som mest. Drygt 500 höjdmeter på en mil ungefär. Vägen upp till kapellet i Ghisallo, där cyklisternas skyddshelgon och ett cykelmuseum finns, är inte den mest spektakulära stigningen i Alperna eller världen. Men den är ändå något slags epicentrum för det som alla Mamils, det vill säga middle age men in lycra, suktar efter. Det är tillräckligt brant och långt för att man ska bli ödmjuk inför uppgiften. Det är och har alltid varit profsens lekplats. Här har man ju frossat i att skilja agnarna från vetet sedan tidigt 1900-tal. Lombardiet runt har så gott som alltid denna etapp på programmet. Etappen är heller inget ovanligt i Giro d Italia-sammanhang. Och man får till och med en släng av ond bråd död när man i det lil- TexT Niclas sjögren // FoTo lars ThuliN la kapellet kan beskåda lokala cykelhjälten Fabio Casartellis cykelvrak från dödskraschen på Tour de France Casartelli som faktiskt var nära vän och träningskompis med just den Roberto Antonelli vars bakhjul jag slickat denna förmiddag. Roberto som förbarmat sig över oss, fotograf Lars Thulin och jag, denna uppförsåkningsvecka är till vardags vice ordförande i cykeltillverkaren De Rosas amatörlag. De Rosa-fabriken håller för övrigt till strax norr om Milano bara drygt en timme från Como. Roberto cyklar snyggt, smart och med god souplesse* om man nu får använda ett franskt uttryck för den samlade elegans som präglar hans energibesparande cykelteknik. Och han är noga med detaljerna, allt från hur han rakar benen till den kliniskt rena kedjan. Han har sedan 80-talet cyklat med de allra största cyklisterna. Aldrig högst upp på podiet men med många av alla de legendarer som gillar och gillat cyklingen kring Comosjön norr om Milano i Lombardiet. Vi kunde inte ha fått en bättre ledsagare när det gäller uppförscykling. Om man ska dela upp, eller rentav generalisera, cyklister i olika klungor kan man snabbt konstatera att det finns en slags utveckling, eller mognad, som är ofrånkomlig för de allra flesta tänkande människor**. Jag undantar här yrkescyklisters karriär och utveckling utan syftar på alla oss som aldrig blev något. Den barnsligaste formen av cykling är BMX. Även om inte alla börjar med en BMX mellan benen är det denna typ av slarviga cykling som ofta inleder tvåhjulingsumgänget. Slit och släng. Sen kommer du på att det är roligare att cykla fascineras av utmaningar som skrämmer med antalet mil. Sen upptäcker man bergen. Och börjar åka till Mallorca på försäsongen. Och alperna. Och Mont Ventoux. Man lider uppför, sen jublar hela organismen utför. Men med stigande ålder förskjuts denna njutning alltmer åt att betona cyklingen uppför. Slutdestinationen i denna mentala resa landar i ett obehag så snart du passerat högst punkten. När du ska utför blir du kall. Du stelnar till. Du känner dig rädd att krascha. Du börjar tänka på punkteringar i serpentiner på väg utför. Du börjar fundera på Fabio Casartelli och Wouter Weylandt. Och barnen som rusar mot dig med uppsträckta armar i hallen när du kommer hem från en resa. Du mår helt enkelt dåligt på väg utför, trots att du stoppar en Gazetta dello sport innanför cykeltröjan för att slippa total nedkylning. Alltså inriktas allt på att njuta uppför. Huruvida detta hänger ihop med att man passerat zenit rent fysiskt och mentalt är inte utrett i några vetenskapliga studier men det är ingen vågad gissning att det är precis så om man ser till alla de skinntorra gubbar, det är mest gubbar, som gnuggar på uppför snart sagt varenda litet motlut som går att uppbringa nere på kontinenten. Området kring Comosjön är förmodligen, som jag redan påpekat, lite av epicentrum för denna verkutför men ändå göra lite trick och då blir du en skön friåkare. Torskar du sen ordentligt på fart och adrenalin kanske du dras ner i det mer tävlingsfokuserade downhillträsket. Och därifrån repar sig varken du eller din plånbok på väldigt länge. Sen börjar du inse att du inte längre är odödlig eller speciellt ung och cool. Då stramar du upp klädseln något och börjar motionera på cykeln. Du har då hamnat i crosscountryfacket och uppnått den aktningsvärda åldern där du börjar prata om att man får ju en så fantastiskt härlig naturupplevelse på köpet dessutom. Och precis när du börjat vänja dig vid skakiga turer, lera, ont i nacken, att meka bakväxel och byta slang i ösregn under ett träsk fyra mil hemifrån upptäcker du den finaste formen av cykling. Den mest traditionella, den snyggaste och den enda rätta formen av cykling. Landsvägscykling. Världens aste sportyttring. Den mest förfinade och ast drivna profscirkus som världen skådat. Den sysselsättning som är slutmålet för alla som någonsin upplevt tjusningen med att per egen muskelkraft ta sig från a till b med en finjusterad mekanisk minimalistisk maskin. Det första man upptäcker när man börjar cykla landsvägscykel är hur energiefektiv denna form av cykling är. Man tar sig hisnande långa sträckor och man % läser annonserna i Kadens. Utgivningsplan 2013 Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial Tema 1 22 januari 21 december 2012 Prylguide, Bike fit, App-guide 2 19 februari 18 januari Översikt cykelvasacyklar, Hjälmar, så tränar du till Vättern 3 19 mars 15 februari Test vätternracers, vårklassikertema 4 16 april 15 mars Girospecial, allt om Italien, triathlontips 5 14 maj 12 april Runtomkring-utrustning till Vättern, sommartips, MTBtest hardtail 6 18 juni 17 maj Tourspecial, test av lyxracers 7 30 juli 28 juni Crosstema, resespecial, redaktionens favoritresor 8 10 september 9 augusti Skotest mountainbike 9 15 oktober 13 september Test högprofilshjul, så klär du dig i vinter, allt från Eurobike november 25 oktober Julklappstips, Test av 2014 års hetaste cyklar Fakta om tidningen Utgivning: 10 nummer per år Tryckupplaga: exemplar Antal sidor: 84 Format: 210 x 285 mm Prenumeranter: ca Distribution i tidningshyllan: Tidsam Chefredaktör Kalle Bern Annonsbokning Lasse Strand Materialadress Format och priser Uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida 93 x 130 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek Kontakta oss för modulannonsering 47 % har ett gymkort. 90 % planerar att delta i motionslopp kommande året. TexT Kalle Bern // FoTo Bicycling 29 tum Efter att i flera år varit ett alternativ till den gällande hjulstandarden på 26 tum klev 29-tummarna in i finrummet Chefredaktör Kalle Bern 76 % använder en trainer, motionscykel, rulle eller spinningcykel som träningsredskap kr Så mycket lägger våra läsare på sitt cykelintresse varje år. Det blir kronor sammantaget, räknat på branschsnittet tre läsare per utgåva. Samtliga uppgifter är från läsarundersökning

4 Nr 03, mars/april 2012 Pris 59:50 inkl. moms NOK 69: EURO 7, Springtime Network Mediakit 2013 Träning Hälsa Kost Mode Skönhet Ät smart i januari styrkepass Bränn fett Få energi Håll dig frisk Alpguiden 8 hetaste resmålen + Sno alpstilen Tjejgrejer Därför vill vi svettas utan män Vinn drömresa för två till portugal! tränings En produkt från: SKÖNHET FIXA DIN VINTERHY Mellanmålen som håller i väskan guiden BRänn fett & Bygg MUSkLER Du får programmet 47 TRÄNINGSPRYLAR LCHQ MAXA RESULTATEn på MInIMITID genväg eller senväg? GRYMMA Värde: kr Läs mer på sid. 114 Bästa maten för din träning Bli en bättre 3 LöpARE! OPTIMALA PASS TIDSAM för löpare Angelica Bengtsson DRÖMKROPP 2013 DIN KOMPLETTA TRÄNINGSPLAN Utgivningsplan 2013 Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial Tema 2 22 januari 5 december Sportigt mode 3 21 februari 5 februari Aktiva resor 4 21 mars 4 mars Löpning 5 25 april 5 april Lopp/tävlingar 6/7 23 maj 6 maj (dubbelnummer med bok eller dvd på köpet) 8 25 juli 2 Juli Hemträning/prylar 9 22 augusti 2 augusti Kom igång! september 3 september Sportigt mode oktober 4 oktober Kost/näring november 1 november Hemträning/prylar 1/ december 4 december Kom igång! Träningsguiden 1 12 mars 14 februari Kom igång! 2 25 juni 3 juni Mat & sommarträning 3 8 oktober 12 september Träning för vintersäsongen Fitness Efter 17 år i tidningshyllan ömsar Fitness Magazine skinn och kommer ut som Fitness. En snygg tidning för den aktiva kvinnan som vill leva fullt ut, följa trenderna och utmana kropp och psyke. Fitness handlar om träning, nyttig mat och hälsa som intresse för att hålla formen, må bra och prestera sitt bästa. Tidningen följer inte bara med läsaren till gymmet/yogan/löpspåret utan inspirerar också till en aktiv och äventyrlig livsstil, personlig utveckling och skön rekreation. I varje nummer får läsaren tips och rekommendationer kring träningsmetoder och redskap, nya trender och aktiva resor. Vi har alltid med minst fyra sidor mode, med fokus på såväl träningskläder som sportig vardagslook, samt tre sidor skönhet. Träningsguiden är en specialutgåva både för män och kvinnor. Den innehåller träningsprogram samt lärorika och spännande artiklar om träning och kost. Den perfekta guiden både för nybörjaren och den som vill ha en extra skjuts i sin träning. Träningsguiden utkommer tre gånger under 2013, den når alla Fitness s prenumeranter samt säljs i två månader genom Tidsam. Ett flertal motionsanläggningar köper in Träningsguiden för att dela ut till sina medlemmar. Fakta om tidningen Utgivning: 11+3 nummer per år (Fitness + Träningsguiden) Tryckupplaga: exemplar Antal sidor: 100 Format: 210 x 285 mm Prenumeranter: ca Antal läsare: (Orvesto konsument 2012:2) Distribution: Tidsam Chefredaktör Marie Kjellnäs Annonsbokning Roger Lundqvist Materialadress Format och priser Uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida ( sida 2, omslag sida 3) 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida 93 x 130 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek Fitness läsare köper sportutrustning för 220 miljoner per år. Det är kronor per person. Fitness läsare reser för över en miljard! 700 miljoner läggs på utlandsresor, gärna äventyrliga och aktiva sådana. Fitness läsare gör 2,5 miljoner besök hos våra stora sportkedjor. Fitness läsare tränar 3,5 gånger i veckan! 80% tränar på en motionsanläggning. (Orvesto konsument 2012:2) Chefredaktör Marie Kjellnäs 6

5 RW TIPSAR BÄST I TEST november 2012 FS Bästa uppdatering Bästa uppdatering StyV november 2012 Flexibel StyV StyV Flexibel Flexibel StyV Flexibel StyV StyV Flexibel Flexibel oktober 2012 Springtime Network Mediakit 2013 lager 2 skotest hösten 2012 skotest hösten 2012 Runner s World Runner s World i Sverige är inne på sitt 31:a år i tidningshyllan. Från första dagen har vårt syfte med tidningen alltid varit detsamma att informera och inspirera människor till hälsa och en sund livsstil genom löpning. Och med sina 30 år är varumärket Runner s World starkare än någonsin. Både i Sverige och världen över. Plattformen vi erbjuder under varumärket och i nätverket Springtime Network är unik, och välkomnar dig som annonsör att tänka stort och annorlunda i din nästa kampanjplanering. aclima WarmWool HoodsWeater Webb: aclima.se cirkapris: 800 kr (dam/herr) material: Merinoull Omdöme: Aclimas Warmwool Hoodsweater är en riktigt mysig löpartröja som sitter mycket bra och fungerar perfekt med eller utan underställ. Tröjan har också en inbyggd rånarluva. I temperaturer över tio minusgrader är nyttan med luvan däremot ganska tveksam. Betyg: nike element Half zip Webb: nike.se cirkapris: 600 kr (dam/herr) material: Syntet Omdöme: Nikes stretchiga Element Half Zip är skön mot huden och följsam i rörelserna. Tröjan går därför utmärkt att springa i, både med och utan underställ. Men den är ganska vid i passformen, vilket kan göra den otymplig under en tajt löparjacka. Betyg: Bagheera extreme top men Webb: bagheera.se cirkapris: 400 kr (dam/herr) material: Syntet Omdöme: Tröjan följer rörelserna mycket bra när man springer, men den är lite för kort i midjan. Sömmarna är mycket stela och skaver en del, så man måste ha ett underställ under tröjan. Eftersom dragkedjan bara går att öppna en liten bit blir nedkylningseffekten inte särskilt märkbar. Betyg: asics 1/2 zip ls top Webb: asics.se cirkapris: 700 kr (dam) material: Syntet Omdöme: Zip LS Top är bekväm och kan användas med eller utan underställströja. Tröjan är dessutom mycket följsam, man känner knappt att man har den på sig. Eftersom materialet är relativt tättvävt kan tröjan användas istället för jacka om det inte är alltför kallt. Ficka för musikspelare finns. Betyg: peak performance Bivval Hood Webb: peakperformance.com cirkapris: 1100 kr (dam), 1200 kr (herr) material: Syntet Omdöme: Bivval Hood är helt okej, men dragkedjan på en ficka skaver så man måste ha en undertröja under löpartröjan när man springer. Passformen kunde ha varit lite snävare och luvan fyller ingen funktion. Överlag verkar tillverkarens fokus ha legat mer på tröjans utseende än dess funktion. Betyg: 72 november Sulans utformning gör att man har kontakt med underlaget genom hela stödfasen. Sulans utformning gör att man har kontakt med underlaget genom hela stödfasen. Testlöparna lovordade de platta skosnörena som håller knutarna bra. Testlöparna lovordade de platta skosnörena som håller knutarna bra. saucony PowerGrid Hurricane kr saucony PowerGrid Hurricane kr P Den låga skillnaden i höjd mellan häl och framfot underlättar landning på framfoten. å skomodeller som har nått dubbelsiffriga beteckningar handlar uppdateringarna oftast om smådetaljer, eftersom tillverkarna självfallet inte vill svika trogna anhängare av modellen. Men Saucony har faktiskt gjort en djärv uppdatering av hurricane. Den fjortonde versionen är nästan 30 gam lättare än föregångaren, mer flexibel, har mer dämpning och mer stabilitet. Dessutom har Saucony sänkt höjdskillnaden mellan häl och framfot från 11,4 mm till 9,2 mm. att göra så dramatiska förändringar kunde förstås lika gärna ha gått åt skogen, men testlöparna lovordar denna radikala uppdatering. P SuMMering: en solid träningssko för lite tyngre och/eller skadekänsliga löpare. FS Måste kvinnor ha damskor? Den låga skillnaden i höjd mellan häl och framfot underlättar landning på framfoten. å skomodeller som har nått dubbelsiffriga beteckningar handlar uppdateringarna oftast om smådetaljer, eftersom tillverkarna självfallet inte vill svika trogna anhängare av modellen. Men Saucony har faktiskt gjort en djärv uppdatering av hurricane. Den fjortonde versionen är nästan 30 gam lättare än föregångaren, mer flexibel, har mer dämpning och mer stabilitet. Dessutom har Saucony sänkt höjdskillnaden mellan häl och framfot från 11,4 mm till 9,2 mm. att göra så dramatiska förändringar kunde förstås lika gärna ha gått åt skogen, men testlöparna lovordar denna radikala uppdatering. SuMMering: en solid träningssko för lite höjd: 36.1 mm (häl); 26.9 mm (framfot) tyngre och/eller skadekänsliga löpare. Vikt: 309 g (M); 264 g (D) StyV Flexibel höjd: 36.1 mm (häl); 26.9 mm (framfot) Vikt: 309 g (M); 264 g (D) nej, det viktigaste är att skon sitter bra och är anpassad efter vikt och löpstil. Men det finns ofta generella skillnader mellan dam- och herrversionen av samma sko. lästen, liksom hälkappan, är vanligtvis smalare på damskor för att passa en typisk damfot bättre. Skor för kvinnor har ibland också en lite mjukare dämpning eftersom kvinnor i allmänhet är lättare än män. Men det säkraste sättet att hitta rätt är att prova, prova och prova! Måste kvinnor ha damskor? nej, det viktigaste är att skon sitter bra och är anpassad efter vikt och löpstil. Men det finns ofta generella skillnader mellan dam- och herrversionen av samma sko. lästen, liksom hälkappan, är vanligtvis smalare på damskor för att passa en typisk damfot bättre. Skor för kvinnor har ibland också en lite mjukare dämpning eftersom kvinnor i allmänhet är lättare än män. Men det säkraste sättet att hitta rätt är att prova, prova och prova! Mizuno Wave Alchemy kr tanken bakom alchemy handlar helt och hållet om stabilitet. två plastplattor bromsar upp fotens pronation (rullning inåt) och absorberar stöten från underlaget. Men trots att plastplattorna är omgivna av mjukt mellansulematerial som ska dämpa deras styvhet, ger alchemy den aste känslan mot underlaget i jämförelse med de traditionella modellerna i skoguiden. följaktligen tyckte flera testlöpare att skon krävde inkörning. Mizuno Wave Alchemy kr tanken bakom alchemy handlar helt och hållet om stabilitet. två plastplattor bromsar upp fotens pronation (rullning inåt) och absorberar stöten från underlaget. Men trots att plastplattorna är omgivna av mjukt mellansulematerial som ska dämpa deras styvhet, ger alchemy den aste känslan mot underlaget i jämförelse med de traditionella modellerna i skoguiden. följaktligen tyckte flera testlöpare att skon krävde inkörning. SuMMering: en skyddande tränings sko avsedd för storvuxna eller skadekänsliga löpare. SuMMering: en skyddande tränings sko avsedd för storvuxna eller skadekänsliga löpare. höjd: 35.5 mm (häl); 23.1 mm (framfot) Vikt: 326 g (M); 261 g (D) Nike Zoom Vomero kr StyV Flexibel höjd: 35.5 mm (häl); 23.1 mm (framfot) Vikt: 326 g (M); 261 g (D) Nike Zoom Vomero kr en del trogna Vomero-löpare uppfattar denna uppdatering som mindre mjuk i mellansulan än föregångarna. på en klassisk mängdträningssko förväntar sig många löpare mer stötdämpning och stöd. Den 1,5 mm lägre hälen bidrar säkert till skons något fastare känsla. SuMMering: en mängdträningssko för lätta och medelviktiga löpare. en del trogna Vomero-löpare uppfattar denna uppdatering som mindre mjuk i mellansulan än föregångarna. på en klassisk mängdträningssko förväntar sig många löpare mer stötdämpning och stöd. Den 1,5 mm lägre hälen bidrar säkert till skons något fastare känsla. SuMMering: en mängdträningssko för lätta och medelviktiga löpare. StyV Flexibel höjd: 35.4 mm (häl); 24.2 mm (framfot) Vikt: 323 g (M); 261 g (D) höjd: 35.4 mm (häl); 24.2 mm (framfot) Vikt: 323 g (M); 261 g (D) Yttersula med gummi från däcktillverkaren Continental ger extra bra grepp. Yttersula med gummi från däcktillverkaren Continental ger extra bra grepp. De tre ränderna i Adidaslogon fungerar som ett stöd för mellanfoten. De tre ränderna i Adidaslogon fungerar som ett stöd för mellanfoten. Adidas supernova sequence kr Adidas supernova sequence kr A Den mjuka yttersidan i hälen ger extra skydd för hällöpare. didas presenterar en vettig uppdatering av Sequence. Den tidigare versionen upplevdes tung och klumpig av många testlöpare Sequence 4 vägde också hela 366 gam. femte generationen är cirka 34 gram lättare, mer flexibel och erbjuder klart bättre stötdämpning. för att få ned vikten har adidas tagit bort det utanpåliggande hälstödet en plastförstärkning med uppgift att hålla foten på plats vid hälisättningen och gjort stabilitetskilen på skons insida mindre. SuMMering: en mängdträningssko för måttliga överpronerare. labbspecial pris per gram trenden är tydlig skorna blir lättare och dyrare. Du betalar alltså mer för mindre sko. Men hur mycket mer? i de labbtester vi gjorde för åtta år sedan var snittpriset cirka 250 kronor lägre än idag, medan skorna i snitt vägde cirka 85 gram mer. bara de senaste två åren har skokostnaden per gram stigit med 24 procent. Smakar det så kostar det. Den mjuka yttersidan i hälen ger extra skydd för hällöpare. StyV Flexibel höjd: 33.8 mm (häl), 22.9 mm (framfot) Vikt: 332 g (M), 284 g (D) Brooks Ravenna kr ravenna 3 har en klart höge sulprofil än föregångaren. labbtesterna visar att man ökat sultjockleken med tre mm både i häl och framfot. Detta medförde att en del testlöpare uppfattade skon som klumpig samtidigt som de uppskattade skons låga vikt och kvicka känsla. Djupa flexspår på sulan i framfoten hjälper till att göra ravenna tillräckligt följsam för den dagliga trän ingen. Brooks Ravenna kr ravenna 3 har en klart höge sulprofil än föregångaren. labbtesterna visar att man ökat sultjockleken med tre mm både i häl och framfot. Detta medförde att en del testlöpare uppfattade skon som klumpig samtidigt som de uppskattade skons låga vikt och kvicka känsla. Djupa flexspår på sulan i framfoten hjälper till att göra ravenna tillräckligt följsam för den dagliga trän ingen. SuMMering: Skon fungerar både som daglig distansträningssko och tävlingssko. SuMMering: Skon fungerar både som daglig distansträningssko och tävlingssko. höjd: 36.0 mm (häl), 26.7 mm (framfot) Vikt: 301 g (M), 256 g (D) New Balance 1260 v kr StyV Flexibel höjd: 36.0 mm (häl), 26.7 mm (framfot) Vikt: 301 g (M), 256 g (D) även om 1260 inte är helt dunmjuk i mellansulan så ger denna uppdaterade version tillräckligt med stötdämpning för löpare som behöver stabilitet. andraversionen är drygt 25 gram lättare än den första, trots att den har stabilitetsdetaljer som en crash pad i hälen, en stödjande plastplatta i mellanfoten och en are pronationskil. New Balance 1260 v kr även om 1260 inte är helt dunmjuk i mellansulan så ger denna uppdaterade version tillräckligt med stötdämpning för löpare som behöver stabilitet. andraversionen är drygt 25 gram lättare än den första, trots att den har stabilitetsdetaljer som en crash pad i hälen, en stödjande plastplatta i mellanfoten och en are pronationskil. SuMMering: en robust sko som trots detta känns kvick och lätt. SuMMering: en robust sko som trots detta känns kvick och lätt. StyV Flexibel höjd: 37.0 mm (häl); 23.8 mm (framfot) Vikt: 320 g (M); 258 (W) höjd: 37.0 mm (häl); 23.8 mm (framfot) Vikt: 320 g (M); 258 (W) 64 oktober A didas presenterar en vettig uppdatering av Sequence. Den tidigare versionen upplevdes tung och klumpig av många testlöpare Sequence 4 vägde också hela 366 gam. femte generationen är cirka 34 gram lättare, mer flexibel och erbjuder klart bättre stötdämpning. för att få ned vikten har adidas tagit bort det utanpåliggande hälstödet en plastförstärkning med uppgift att hålla foten på plats vid hälisättningen och gjort stabilitetskilen på skons insida mindre. SuMMering: en mängdträningssko för höjd: 33.8 mm (häl), 22.9 mm (framfot) måttliga överpronerare. Vikt: 332 g (M), 284 g (D) labbspecial pris per gram trenden är tydlig skorna blir lättare och dyrare. Du betalar alltså mer för mindre sko. Men hur mycket mer? i de labbtester vi gjorde för åtta år sedan var snittpriset cirka 250 kronor lägre än idag, medan skorna i snitt vägde cirka 85 gram mer. bara de senaste två åren har skokostnaden per gram stigit med 24 procent. Smakar det så kostar det. 64 oktober 2012 oktober Utgivningsplan 2013 Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial Tema 1 15 januari 14 december 2012 Prylguide 2013/ Halvmaratonträning 2 12 februari 17 januari Kompressionskläder /Svenska lopp 2013 /Maratonträning 3 12 mars 15 februari Skotest trail/trailguide/barfotaspecial träning och skor 4 9 april 8 mars Skotest vår/inför Göteborgsvarvet 5 7 maj 12 april Skotest race/inför Sthlm Marathon 6 4 juni 3 maj Skotest sommar/triatlonspecial lopp, träning och prylar 7 2 juli 7 juni Sommarspecial träning, prylar och lopp/lidingöträning 8 27 augusti 31 juli GPS-klocktest/ Trailspecial lopp, äventyr och prylar 9 24 september 23 augusti Skotest höst oktober 20 september Grundträning november 18 oktober Skotest vinter december 15 november Internationella lopp 2014/Resespecial Fakta om tidningen Utgivning: 12 nummer per år Tryckupplaga: exemplar Antal sidor: Minst 100 Format: 210 x 285 mm Prenumeranter: ca Distribution i tidningshyllan: Tidsam Chefredaktör Stefan Larsén Annonsbokning Roger Lundqvist Materialadress Format och priser Första uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Andra uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Övriga uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida ( sida 2, omslag sida 3) 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida 93 x 130 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek born to run e born to run e TexT ST efan LarS én f o T o Damien r o SSo TexT ST efan LarS én f o T o Damien r o SSo m e l i e f o r s b e r g m e l i e f o r s b e r g Som löpare är hon nästan att betrakta som nybörjare. Men med sin obändiga vilja och stora kärlek till löpningen och bergen har hon tagit trailvärlden med storm. I år har hon tagit klivet upp i världseliten. Emelie Forsberg verkar vara född att springa. Som löpare är hon nästan att betrakta som nybörjare. Men med sin obändiga vilja och stora kärlek till löpningen och bergen har hon tagit trailvärlden med storm. I år har hon tagit klivet upp i världseliten. Emelie Forsberg verkar vara född att springa. Vi packar upp fotoutrustningen och min lott blir som vanligt att hålla i blixtlampan så att den inte blåser omkull. Snart springer Emelie Forsberg fram och tillbaka i fotoblixtarnas sken. Hon har gjort det här förut. Sveriges nya stjärna på den internationella traillöpningsscenen har fått vänja sig vid uppmärksamhet det här året. Men så här fort springer du väl inte i vanliga fall? Nejnej, säger hon och skrattar. I en sån här lutning springer jag nog fortare. Det ligger inget förhävande i sättet hon säger det på. Det är bara ett konstaterande. Att springa sig trött i berg och natur är inte ett problem för Emelie. Bara en möjlighet. Men så har hon alltid sprungit och hon har alltid gjort det i bergen. Nu bor Emelie i Tromsö i Norge, en plats som gjord för människor som älskar natur och berg. Och det har Emelie gjort ända sedan hon var liten Vi packar upp fotoutrustningen och min lott blir som vanligt att hålla i blixtlampan så att den inte blåser omkull. Snart springer Emelie Forsberg fram och tillbaka i fotoblixtarnas sken. Hon har gjort det här förut. Sveriges nya stjärna på den internationella traillöpningsscenen har fått vänja sig vid uppmärksamhet det här året. Men så här fort springer du väl inte i vanliga fall? Nejnej, säger hon och skrattar. I en sån här lutning springer jag nog fortare. Det ligger inget förhävande i sättet hon säger det på. Det är bara ett konstaterande. Att springa sig trött i berg och natur är inte ett problem för Emelie. Bara en möjlighet. Men så har hon alltid sprungit och hon har alltid gjort det i bergen. Nu bor Emelie i Tromsö i Norge, en plats som gjord för människor som älskar natur och berg. Och det har Emelie gjort ända sedan hon var liten i Härnösand. Redan då förstod hon inte poängen med att gå när man kan springa. Och eftersom hon älskade, och älskar, att vara ute i naturen så sprang hon där. Kanske var det också då hennes intresse för naturen väcktes. Först tänkte hon läsa till jägmästare, men sen valde hon att plugga biologi och har nu ett år kvar för att kunna ta sin master på universitetet i Tromsö. Men det får nog vänta ett tag. För även om Emelie älskar att studera och har sina böcker med sig på resorna världen runt så är det en annan kärlek som dominerar hennes liv just nu. Kärleken till bergen. Jag har alltid älskat bergen. Förr klättrade jag mycket och det gör jag en del fortfarande, men att bara vara ute och springa en hel dag i Alperna eller svenska fjällen det är helt enkelt min passion. Det finns ju dessutom så många berg att upptäcka! Emelie börjar rada upp ställen hon vill springa på. Och det kanske inte är i Härnösand. Redan då förstod hon inte poängen med att gå när man kan springa. Och eftersom hon älskade, och älskar, att vara ute i naturen så sprang hon där. Kanske var det också då hennes intresse för naturen väcktes. Först tänkte hon läsa till jägmästare, men sen valde hon att plugga biologi och har nu ett år kvar för att kunna ta sin master på universitetet i Tromsö. Men det får nog vänta ett tag. För även om Emelie älskar att studera och har sina böcker med sig på resorna världen runt så är det en annan kärlek som dominerar hennes liv just nu. Kärleken till bergen. Jag har alltid älskat bergen. Förr klättrade jag mycket och det gör jag en del fortfarande, men att bara vara ute och springa en hel dag i Alperna eller svenska fjällen det är helt enkelt min passion. Det finns ju dessutom så många berg att upptäcka! Emelie börjar rada upp ställen hon vill springa på. Och det kanske inte är så konstigt att hon har rätt höga ambitioner med tanke på den fallenhet hon har för att springa uppför och utför. Jag vill till Nepal och så vill jag springa Kebnekaise och kanske Kungsleden. Bergen i Sibirien vill jag också springa i, och sen ska jag till Pyrenéerna i oktober och springa ett lopp där och så vill jag springa uppför Mont Blanc igen, säger hon. Mont Blanc igen? Vi pratar alltså om Europas högsta berg, ett berg på 4810 meters höjd, som visserligen anses vara lättbestiget men att springa uppför det? Jag och Kilian sprang upp i augusti, men vi var tvungna att vända en bit från toppen på grund av whiteout, vi såg ingenting i snöyran. Kilian Jornet är hennes lagkamrat i Fakta EmEliE ForsbErg Ålder: 25 år Bor: Tromsö/Härnösand Gör: Springer för Salomons internationella trailteam och studerar biologi. Aktuell: Vinnare av Salomon Trail Tour 2012, vinnare av Skyrunner World Series 2012 samt finalen, trea i Ultra Skymarathon Series Seger i Pikes Peak Marathon Webb: emelieforsberg.com Blogg: runnersworld.se/blogs/emelieforsberg 40 november Runner s World är bästsäljare för tredje året i rad hos Pressbyrån i kategorin Aktiv Livsstil. Runner s World var för andra året i rad nominerad till Stora Tidskriftspriset för Årets One Shot Womens Coach. Runner s World har ökat fem år på raken i Orvestos räckviddsmätning (helår). Runner s World har fler prenumeranter idag än på 20 år. Runnersworld.se fortsätter att växa varje månad i antalet unika besökare. så konstigt att hon har rätt höga ambitioner med tanke på den fallenhet hon har för att springa uppför och utför. Jag vill till Nepal och så vill jag springa Kebnekaise och kanske Kungsleden. Bergen i Sibirien vill jag också springa i, och sen ska jag till Pyrenéerna i oktober och springa ett lopp där och så vill jag springa uppför Mont Blanc igen, säger hon. Mont Blanc igen? Vi pratar alltså om Europas högsta berg, ett berg på 4810 meters höjd, som visserligen anses vara lättbestiget men att springa uppför det? Jag och Kilian sprang upp i augusti, men vi var tvungna att vända en bit från toppen på grund av whiteout, vi såg ingenting i snöyran. Kilian Jornet är hennes lagkamrat i Fakta EmEliE ForsbErg Ålder: 25 år Bor: Tromsö/Härnösand Gör: Springer för Salomons internationella trailteam och studerar biologi. Aktuell: Vinnare av Salomon Trail Tour 2012, vinnare av Skyrunner World Series 2012 samt finalen, trea i Ultra Skymarathon Series Seger i Pikes Peak Marathon Webb: emelieforsberg.com Blogg: runnersworld.se/blogs/emelieforsberg 40 november november 2012 Chefredaktör Stefan Larsén

6 TExT: MARTiN JoSEfSSoN. foto: MARTiN JoSEfSSoN och DAViD ERixoN Springtime Network Mediakit 2013 Vasalöparen Vasaloppsarrangemangen växer och utspelar sig både vinter och sommar. Vasaloppet är skidor, cykel och löpning från Sälen till Mora i Vasaloppsarenan. En nio mil lång och tio meter bred arena. Under vinterveckan arrangeras åtta skidlopp och sommarveckan med cykling, löpning och stavgång har på bara tre år kommit att bli en klassiker. Vasaloppet är världens största skidlopp. Och längsta. Och äldsta. Det första Vasaloppet arrangerades 1922, för att påminna folket runt Siljan om Gustav Vasas äventyrliga flykt genom Dalarna Totalt hade 136 skidåkare anmält sig, men bara 119 kom till start. Segrade gjorde Ernst Alm från IFK Norsjö. Sedan dess har Vasaloppet genomförts varje år utom 1932, 1934 och 1990 på grund av för få anmälda respektive snöbrist. Men det klassiska Vasaloppet fortsätter att arrangeras. Alltid mellan Sälen och Mora. Alltid den första söndagen i mars lockade Vasaloppets vintervecka anmälda. De senaste åren har Vasaloppet växt och utvecklats på flera håll. Idag finns åtta olika skidlopp och under sommaren arrangeras CykelVasan, som består av fyra klasser fördelade på tre distanser. Den största är CykelVasan 90 km som går mellan Sälen och Mora via alla kända kontroller. Under sommaren anordnas även VasaStafetten och StavgångsVasan. Sammanlagt anmälde sig deltagare till förra årets sommarvecka. Vi är stolta över att producera Vasalöparen åt Vasaloppet fem gånger om året. VASALÖPAREN 66 Trampa på fjället Vasalöparen hängde med på en mountainbiketur utöver det vanliga: fem dagars njutning på vandringsleder i Jämtlandsfjällen. sista kilometern tillbaka till fjällstationen ger en försmak av de kommande dagarnas sträckor av downhillcykling. Efter en Tips för fjällcykling avslutande trerätters middag släcks lampan Se inte fjällscyklingen som renodlade träningspass. Det går inte att cykla överallt tidigt, då morgondagens utmaning ställer och för de som avskyr att leda cykeln vissa krav på utvilade kroppar. sträckor passar låglänt terräng bättre. En spång består oftast av två plankor med några centimeters varierande mellanrum. ToppbesTigning Sikta på att hålla dig på EN bräda då det är lätt att sätta däcket i springor och det blir lätt tvärstopp. Håll blicken långt fram på en fast punkt Kommande dags cykling börjar med 2 km och håll så brett mellan styret som du kan. vältrampad stig i lätt skogsterräng med Guidningen är en höjdare för den som en del spänger. Dessa plankor har varierad bredd och utformning men går oftast naturen. På så sätt får du också reda på det vill ha tekniktips och lära sig allt möjligt om utmärkt att cykla på, det är däremot en du behöver för att sedan kunna klara en balansakt som kräver koncentration. Turen fjälltur på egen hand. fortsätter med 5 km lättcyklad grusväg, för Drick ej stillastående vatten, det finns risk att sedan övergå till 8 km lätt kuperad stig att du sväljer en bakteriehärd. med en avslutande rejäl klättring mot Gåsen Att ta sig till Storulvån är enkelt med tåg eller bil. Ta tåg, buss eller bil till Enafors, fyra mil (1100 m ö h). Fjällstugan är en av landets väster om Åre, och beställ skjuts eller kör egen högst belägna och likt andra fjällstugor befriade från el, med gasolkök för matlagning Slutet av augusti är en passande tid för bil längs fjällvägen till Storulvåns fjällstation. och kamin för uppvärmning. Väl framme både fjällvandring och fjällcykling. Myggen har bestämmer vi oss att till fots bestiga Gåsens försvunnit och färgerna i naturen har precis topp på ytterligare 300 höjdmeter. När vi börjat skifta till varmare toner. Vädret kan når toppen möts vi av en underbar utsikt i givetvis variera, men vi hade under veckan i slutet av augusti mellan 10 och 15 grader. alla väderstreck! Cykling är betydligt mer krävande än vanlig fjällvandring och fordrar naturhänsyn och bra utrustning. Även om inte farten är så sylarna en klassiker hög krävs cykelhjälm. Det finns risk att man slår sig vid ett fall i den ojämna och steniga Dag 3:s etappmål är Sylarna, vilket vi ser i terrängen. Fråga därför personalen på fjällstationerna vilka sträckor som passar bäst för fjärran när vi lämnar Gåsen. Dagen börjar med att vi får tillbaka nästan alla höjdmeter cykling. Välj en kortare och mindre tekniskt krävande tur om du är osäker på din förmåga från gårdagens klättring, vilket innebär 5 eftersom glädjen och energin försvinner km stenigt nedför. Det är betydligt enklare snabbt om man behöver gå för långa sträckor att ta sig nedför än uppför i steniga partier. med cykeln. Efter vadning över Gåsån öppnar sig en Ta alltid med extra slang, pump och ny terräng med lätt cykling på en smal, väl förstärkningsplagg vid snabba väderomslag. upptrampad singletrack (enfilig stig), som Fjällnaturen är på många ställen sårbar så håll sedan övergår till en sagolik natur av låga dig till befintliga stigar och leder. fjällbjörkar. Vid brofästet av Storforsen Mer info där Handölan brusar förbi stannar vi för att inmundiga en enklare lunch. Efter den pulshöjande stigningen Med Var sin öl i handen blir över östra Endalshöjden är det dags kvällens aktivitet 70 grader i en för belöningen: Vedeldad bastu som ligger nere nedför, nedför och Vid ån sylälven. nedför! Dämparen är inställd på soft och den får arbeta hårt under en lång period. En kanonsträcka för den som gillar fart och knixiga stigar! Efter 18 km cyklande på en totaltid av 6 timmar nådde vi den otroligt vackra och högt belägna fjällstationen. Som namnet antyder är Sylarna betydligt spetsigare än andra toppar i området. Detta beror på att bergen är uppbyggda av en are bergart (gnejs och amfibolit), vilket även Åreskutan och Kebnekaise är. Sylarna är ett klassiskt turistmål i fjällvärlden och har varit en populär anhalt för vandrare sedan slutet av 1800-talet. Med var sin öl i handen blir kvällens aktivitet 70 grader i en vedeldad bastu som ligger nere vid ån Sylälven. Sylarnas fjällsta- VASALÖPAREN 67 s venska turistföreningen genomför varje år åtskilliga guidade turer i de svenska fjällen och förra årets nyhet var en fem dagars mountainbiketur kring Storulvån i västra Jämtland. Efter ett halvt dygn i tåg och 40 min buss ser jag den samiskt inspirerade fjällstationen på Storulvån, där vägen tar slut och fjällvärlden öppnar sig. I dörren möts jag av den ständigt leende smålänningen och tillika erfarna fjällguiden David Erixon. David bjuder på fika och har en genomgång av veckans agenda, samt hur vi ska packa för en lyckad och säker cykeltur. Ett av Davids bästa tips är att lämna alla bra att ha -saker hemma och bara ta med det nödvändigaste. En packning för fjällcykling bör max väga 10 kg eftersom det kränger och svänger avsevärt mycket mer än vid fjällvandring till fots. Vår grupp består av göteborgaren William 50 år, Linda 35 år från Stockholm samt tysken Lars 32 år. En rolig detalj på resan är att vi inte avslöjar våra yrken förrän sista dagens lunch. David tyckte att det var ett bra sätt för gruppen att inte få någon hierarkisk ordning till följd av plats i arbetslivet. Dessutom innebär det mindre jobbsnack och mer semesterkänsla! Cykel ingår Efter en god lunch på fjällstationen justerar vi hyrcyklarna inför resans första etapp. De har aluminiumram med dämpad framgaffel och hydrauliska bromsar, vilket är ett måste om man vill ha någon form av komfort och säkerhet på fjället. Givetvis kan man ta egen cykel, men fjället nöter hårt på utrustningen. Cykelhyran ingår dessutom i ett paketpris med kost, logi och guide under hela resan. Första turen går till Ulvåtjärn, som ligger mittemellan Storulvån och Blåhammarens fjällstation. Under färden kontrollerar vi vår utrustning för de kommande dagarna. David ger oss även tekniktips och råd för hur man manövrerar cykeln uppför och nedför, samt hur man lyfter och leder cykeln utan att skada skivbromsarna och växelreglagen, som lätt kan ta stryk av all sten. Den första biten upp mot Ulvåtjärn är tekniskt krävande och brant uppför. Naturen är delvis mycket stenig vilket gör att man måste leda cykeln vissa partier. Efter en stund minskar stenarna i storlek och mängd vilket gör att cyklingen flyter på bättre. De stökiga och bitvis svårgenomträngliga partierna gör fjällcyklingen till just fjällcykling, och särskiljer sig från vanlig mountainbikeåkning. De sista kilometerna innan Ulvåtjärn bjuder på riktigt fin cykling där marken består av gammal sjöbotten. Väl framme stannar vi för energi och vätskepåfyllnad. Det friska kalla fjällvattnet smakar fantastiskt och går att dricka i så gott som alla vattendrag, så länge vattnet har lite fart. Det minskar risken för att det blivit varmt av sol och dragit till sig bakterier. Den Fakta om tidningen Utgivning: 5 nummer per år Tryckupplaga: Nr. 1, 2, 4, 5: Minst exemplar. Nr. 3: exemplar. Antal sidor: Minst 100 sidor Format: 210 x 285 mm Distribution i tidningshyllan: Interpress Ansvarig utgivare Monica Eriksson Vasaloppet, Vasaloppets Hus, Mora (fax) Utgivningsplan 2013 Utgåva Försäljningsdag Annonsmaterial 1 19 februari 18 januari 2 16 april 15 mars 3 18 juni 10 maj 4 17 september 16 augusti 5 19 november 11 oktober Projektledare Andreas Danielsson Tel Redaktör Erik Wickström Annonsbokning Björn Bettner Materialadress Format och priser Uppslag 420 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Baksida 210 x 260 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida ( sida 2, omslag sida 3) 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Helsida 210 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående utfallande 103 x 285 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida stående på satsytan 93 x 265 mm Pris: sek Halvsida liggande utfallande 210 x 140 mm (+ 5 mm skärsmån) Pris: sek Halvsida liggande på satsytan 190 x 130 mm Pris: sek Kvartsida stående på satsytan 93 x 130 mm Pris: sek Kvartsida liggande på satsytan 190 x 63 mm Pris: sek Åttondels sida 93 x 63 mm Pris: sek 91% av Vasaloppens deltagare läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 10

7 Springtime Network Mediakit mm skärsmån vid utfallande material Annonsformat för print & webb För att göra det enklare för dig som partner och annonsör jobbar vi med samma format i alla titlar, både när det kommer till print och webb. Utöver dessa format har vi givetvis en uppsjö av kreativa format som ni gärna får kontakta oss om. Banners Format och priser Priserna är kostnad per tusen visningar. 980x120px 480x300px 250x300px 110 SEK 70 SEK 50 SEK Räkneexempel: Ni har en budget på kronor att spendera på bannerannonsering. Ni väljer storleken 250x300 px vilket innebär ( kr / 50) x 1000 = visningar. 1/4: 190x63mm 1/16: 93x30mm 1/16: 93x30mm 1/8: 93x63mm 1/8: 93x63mm 1/16: 93x30mm 1/16: 93x30mm 1/2 (stående, inom satsyta): 93x265mm 1/2 (stående, utfallande): 103x285mm +5mm ram Print Tekniska detaljer Här ser ni samtliga format för Runner s World, Bicycling, Vasalöparen och Fitness. Om du har frågor gällande dem så maila respektive annonsansvarig så hjälper vi dig. banners Tekniska detaljer Implementation av clicktag Flashfilen skall programmeras enligt följande instruktion, vilket garanterar att klick registreras. Urlen i geturl måste vara satt på _root nivå enligt: on (release) { geturl (_root.clicktag, _blank ); } Rutan Expression måste vara ikryssad i Normal Mode, i Expert Mode skall clicktag vara inskrivet utan citattecken runt. Window måste vara satt till _blank Leverans WebbAnnonsering Annonser skickas minst 24 timmar innan kampanjstart till /2 (liggande, inom satsyta): 190x130mm 1/2 (liggande, utfallande): 210x140mm +5mm ram 1/4: 93x130mm +5mm skärsmån vid utfallande material +5mm skärsmån vid utfallande material Uppslag: 420x285mm Helsida: 210x285mm Baksida: 210x260mm 12

8 Springtime Network Mediakit 2013 På webben Framgången i våra nätverkssajter är att alla bygger på samma plattform med samma annonsformat och redaktionella publiceringsmotor. Genom Springtime Network når du över unika* träningsintresserade individer. Adderar vi också våra nyhetsmail som går ut frekvent till aktiva adresser har vi en väldigt stark plattform för kommunikation. *) Google Analytics oktober 2012 Här får ni en kort genomgång av våra fyra största sajter. runnersworld.se Sveriges största oberoende redaktionella löparsajt. Fokus ligger på redaktionella nyheter och webb-tv. Våra populära bloggare är pulsen på sajten. Runnersworld.se är väldigt social aktiv och skickar nyhetsbrev varje vecka till över adresser. Kontrollmäts hos Kia index genom Google Analytics Unika besökare: unika per månad beroende på säsong. RUNNERSWORLD.SE/triathlon Sveriges största redaktionella triathlonforum för nyheter, filmer och artiklar. Runner s World triathlon startade hösten 2011 och har sedan dess växt. Som mest hade sajten under triathlonintensiva månader uppåt 22 unika besökare i månaden. Vi kommer att fortsätta satsa på vår triathlonprodukt med egen redaktör och unikt innehåll som läsaren inte hittar någon annanstans. Boka brett! Vill du att din kampanj ska nå så många av våra läsare som möjligt? Boka i hela nätverket, med samtliga sajter. Bicycling.se Här ligger fokus på bloggarna och unikt redaktionellt innehåll från profiler, landslag och lopp runt om i världen. Bicycling.se har ett mailregister på adresser och skickar nyhetsbrev minst en gång i månaden. Kontrollmäts hos SIS index genom Google Analytics. Unika besökare: unika per månad beroende på säsong. Fitness-magazine.com Här kan du läsa nyheter och artiklar om träning, delta i utlottningar, ställa frågor till våra experter och hitta jobb i träningsbranschen. Fitness-magazine.com lanserades på den gemensamma plattformen under senare delen av Mäts med Google Analytics. Unika besökare: unika per månad. Vi har tre gemensamma annonsformat: 980x120 px 480x300 px 250x300 px Vi har också ett gemensamt annonssystem för så kallade prerolls (reklamfilmer) innan, under och efter våra filmer. OBS! Se priser och leveransformat på sidan 12. Ni vet väl att jag gärna skickar er de senaste Google Analytics-rapporterna för respektive sajt? Skicka ett mail till mig så ordnar jag det ni vill ha! /Roger Lundqvist, 14

9 Springtime Network Mediakit º aktivering Cykeltidningen Kadens med: Lisa NordéN sekunder från OS-guld. Eller? spurta DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT SEK NOK EURO 6.90 Tidsam Vårt innehåll hjälper varumärken att skapa band till konsumenten. När vi jobbar med inne Custom Publishing Böcker, Magbooks, One Shots Vi producerar flera intressanta koncept åt kunder varje år. Över mailmottagare Vi skickar minst två mail varje vecka till våra intresserade mottagare. håll i vår aktivering bygger vi den på följande pelare: Trovärdig Innehåll man kan lita på som baseras på våra gemen samma erfarenheter. Ett stort bibliotek av innehåll som vilar på över 30-årig historik med stor trovärdighet. Personlig Vi erbjuder våra läsare hög nivå av personlig service. Vårt innehåll är alltid personligt och vill hjälpa våra läsare att lyckas med sina målsättningar. Motiverande Användbart och motiverande innehåll får läsare att ta det extra steget och överträffa sig själva. Värd att sprida Bra innehåll sprider sig och bygger broar mellan familj, kollegor och vänner. 16 Ät smart i januari SE RÄTT UT PÅ CYKELN tällning din sitts rn Optimera för vätte Alpguiden 8 hetaste resmålen + Sno alpstilen Tjejgrejer Därför vill vi svettas utan män SKÖNHET FIXA DIN VINTERHY 6 styrkepass för löpare A ngel ica Bengtsso n DRÖMKROPP 2013 DIN KOMPLETTA TRÄNINGSPLAN 43 Utgåvor 2013 Totalt gör vi över sidor redaktionellt material under Mobil Köpa lösnummer, prenumerera på titlarna eller bara se en film via din ipad är givetvis möjligt. AV M AT T I A S O L A U S S O N & R O B E R T J O J J E B O R S S É N Sitt rätt! test! Bästa skivbromsarna # Denna plattform är unik och skapar en bredd i kommu nikationen som få kan erbjuda. Oavsett hur litet eller stort ni tänker i er kommunikation så är vi övertygade om att vår 360-aktiveringsplattform kan hjälpa till. S N A B B M AT Träning Hälsa Kost Mode Skönhet Bränn fett Få energi Håll dig frisk Lär dig Senaste åren har vi jobbat med en 360 graders aktivering av olika kunders varumärken. Det in nebär att när vi skapar kampanjer åt annonsörer så tänker vi inte bara ett medium utan vill gärna aktivera ditt varumärke i flera olika medier. BRA livs form Kom i ditt Stark social närvaro Genom våra sociala kanaler kan vi nå ut på sekunden. Globalt nätverk Runner s World och Bicycling är globala varumärken som har rep resentation över hela världen. Gräsrotsevenemang, Eventpartner Vi skapar och genomför små gräsrotsevenemang och är mediapartner till de största och bästa loppen i Sverige. Stark onlinenärvaro med affärsfokus Vi hjälper våra kunder att hitta sina kunder med hjälp av våra starka sajter. TV-plattform I vårt nätverk har vi en och samma plattform för TV-innehåll.

10 Springtime Network Mediakit 2013 Bilagor & One Shots Två gånger har vi blivit nominerade till Tidskriftspriset i kategorin Årets One Shot som delas ut av Sveriges Tidskrifter. Det är ett kvitto på att våra One-Shots är uppskattade. Genom åren har vi också hjälpt flera av våra partners med inspirerande One Shots. Här ser ni några av våra egna One Shots och andra uppdrag från partners. Resultat & reportage 2012 Fullständiga resultatlistor finns på er 12:e spelare Vi tror på idén om att ha intresse och djup kunskap om det vi ska marknadsföra. Därför har vi på byrån ofta träningsvärk, lårkakor, skavsår och stukade fötter. Rekyl Sports fokuserar på kommunikation inom sport, hälsa och livsstil. Lidingöloppet, Box 10057, Lidingö. Besöksadress: Vasavägen 82. Telefon: Fax: E-post: Webb: Foto: Luca Mara, Eddie Granlund, Peter Holgersson och Josefine Loftenius (Runpix). Produktion: Runner s World 18 rekylsports.se

11 Springtime Network Mediakit 2013 Väkommen att kontakta oss! Du hittar oss på: Gustavslundsvägen Bromma Andreas Danielsson Redaktör, Bicycling Ann Lodin Marknadskordinator Anna Lena Pettersson Redaktör, Fitness Daniel Mattsson Art Director, Bicycling Kenneth Gysing Redaktör, Runner s World Lasse Strand Annonschef, Bicycling Luca Mara Fotograf Marie Kjellnäs Chefredaktör, Fitness Erik Bergendahl Art Director, Träningsguiden (Fitness) Eva Maria Söderholm Ekonomichef Gunnar Lundqvist Annonsansvarig tävlingsannonser, Runner s World Hans Lodin VD Mats Rytter VD, Fitness Mattias Björklund Redaktör, Bicycling Nina Nyström Webbredaktör, Fitness Patrik Groop Art Director, Runner s World Jojje Borssén Marknadschef Johanna Benktander Ekonomiansvarig, Fitness Jonas Lund Webbredaktör Kalle Bern Chefredaktör, Bicycling Pernilla Lodin Redaktör, Runner s World Roger Lundqvist Annonschef, Runner s World, Fitness Sofie Lantto Art Director, Fitness Stefan Larsén Chefredaktör, Runner s World

12 Springtime Network Mediakit 2013 Foto Patrik Johäll 22

13 Ladda hem mediekitet! På Springtimenetwork.se hittar du alltid det senaste uppdaterade mediekitet för de titlar du är intresserad av. Välkommen!

SPRINGTIME NETWORK MEDIAFAKTA 2015

SPRINGTIME NETWORK MEDIAFAKTA 2015 MEDIAFAKTA 2015 RUNNERSWORLD.SE BICYCLING.SE WOMENSHEALTH.SE Världens största löpartidning 20 000 Prenumeranter 109 000 läsare (Orvesto) 48 000 Mailadresser 20 000 FB-fans 32 År i Sverige 12 + 2 ggr /

Läs mer

SPRINGTIME NETWORK MEDIAFAKTA 2015

SPRINGTIME NETWORK MEDIAFAKTA 2015 MEDIAFAKTA 2015 RUNNERSWORLD.SE BICYCLING.SE WOMENSHEALTH.SE Världens största cykeltidning 11 400 TS (reviderad upplaga pren. + lösnummer) 8000 Prenumeranter 12 500 aktiva mailadresser 4500 FB-fans 34

Läs mer

MEDIAFAKTA 2013. livs form. spurta INNEHÅLL LÄR DIG. Kom i ditt FAKTA PRISER STORLEKAR VIKTIGA DATUM PRISER LEVERANSER DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT

MEDIAFAKTA 2013. livs form. spurta INNEHÅLL LÄR DIG. Kom i ditt FAKTA PRISER STORLEKAR VIKTIGA DATUM PRISER LEVERANSER DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT CYKELTIDNINGEN KADENS MED: 01.2013 livs form Kom i ditt MEDIAFAKTA 2013 LISA NORDÉN 0.009 sekunder från OS-guld. Eller? INNEHÅLL LÄR DIG spurta DÄRFÖR GÅR DET TRÖGT! t t ä r Sitt TEST! BÄSTA SKIVBROMSARNA

Läs mer

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 20 13 MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 91 % av deltagarna läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 89 % ger den betyget mycket bra eller ganska bra. 2 Vasaloppet Vasaloppsarrangemangen växer

Läs mer

VECKANS AFFÄRER VÅRA LÄSARE RÄCKVIDD & UPPLAGA

VECKANS AFFÄRER VÅRA LÄSARE RÄCKVIDD & UPPLAGA VECKANS AFFÄRER Veckans Affärer är förstahandsvalet för näringslivet: Vi når nära 300 000 kvalificerade och köpstarka beslutsfattare inom svenskt näringsliv via vårt magasin, webb/mobil och nyhetsbrev.

Läs mer

SPRINGTIME NETWORK MEDIEFAKTA 2014

SPRINGTIME NETWORK MEDIEFAKTA 2014 SPRINGTIME NETWORK MEDIEFAKTA 2014 Springtime Network Mediekit 2014 Innehåll 04. Runner s World 05. Women's Health 06. Bicycling 07. Ironman Race Magazine 08. Klassikermagasinet 09. Vasalöparen 10. Forma

Läs mer

Jag har något att berätta

Jag har något att berätta Jag har något att berätta Resenärer vill komma hem från en resa och kunna dela med sig av en fantastisk berättelse; om den överraskande goda middagen på en nyöppnad restaurang, om hur man hittade ett undangömt

Läs mer

löpsteg njut av varje 999kr www.teamsportia.se

löpsteg njut av varje 999kr www.teamsportia.se www.teamsportia.se njut av varje löpsteg Det är dags att ställa pjäxorna på hyllan. Nya löparskor, personligt anpassade sulor och sköna funktionsstrumpor gör det lättare att ta steget. Välkommen! nike

Läs mer

www.caminomagasin.se

www.caminomagasin.se MEDIAKIT 2015 Camino är ett mediaföretag som sprider berättelser om en grönare, godare och skönare framtid. Vägen dit kantas av engagerade människor och handlingskraft. www.caminomagasin.se Målgrupp Camino

Läs mer

MEDIAFAKTA 2015 UTGIVNINGSPLAN PRISLISTA WEBBANNONSERING

MEDIAFAKTA 2015 UTGIVNINGSPLAN PRISLISTA WEBBANNONSERING MEDIAFAKTA 2015 UTGIVNINGSPLAN PRISLISTA WEBBANNONSERING TIDNINGEN SKOGSSPORT FAKTA OCH UTGIVNINGSPLAN Svenska Orienteringsförbundet officiella organ. Tidningen ägs och drivs av förbundet. Utgivningsplan

Läs mer

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER I Jämtlandsfjällen är vildmarken lyxigt lättillgänglig. Från våra fjällstationer visar le- derna till generösa vidder, välgörande tystnad och för den som vill prova något nytt

Läs mer

MAGAZINE JOIN THE MOVEMENT MEDIAPACK SPORT/ MODE / HÄLSA/ TIPS/ INSPIRATION/ TRÄNINGSTRENDER

MAGAZINE JOIN THE MOVEMENT MEDIAPACK SPORT/ MODE / HÄLSA/ TIPS/ INSPIRATION/ TRÄNINGSTRENDER MAGAZINE JOIN THE MOVEMENT MEDIAPACK 2015 SPORT/ MODE / HÄLSA/ TIPS/ INSPIRATION/ TRÄNINGSTRENDER ETT VINNANDE KONCEPT INSPIRATION FÖR ETT AKTIVT LIV VI GÅR EN SPÄNNANDE framtid till mötes. Vi rör på oss

Läs mer

Driva Eget - direktkanalen till Sveriges småföretagare

Driva Eget - direktkanalen till Sveriges småföretagare MEDIAPLAN 2014 Driva Eget - direktkanalen till Sveriges småföretagare - Ökar med 14 % Tidning Sajt Mobil Event FAKTA OM TIDNINGEN Småföretagare 0-10 anställda Når beslutsfattare och VD Utgåvor per år:

Läs mer

annonsprislista 2012 Världens största magasin för kvinnor.

annonsprislista 2012 Världens största magasin för kvinnor. Världens största magasin för kvinnor. Cosmos budskap - mer aktuellt än någonsin! Cosmopolitan är tidningen för alla coola kvinnor som vill få ut det mesta av livet. Vår unika framgångsformel, där vi ger

Läs mer

MEDIAKIT 2015. Online // Magasin // Email. Vill du nå kunder som älskar kameror och bilder? Annonsera i våra kanaler!

MEDIAKIT 2015. Online // Magasin // Email. Vill du nå kunder som älskar kameror och bilder? Annonsera i våra kanaler! MEDIAKIT 2015 Online // Magasin // Email Vill du nå kunder som älskar kameror och bilder? Annonsera i våra kanaler! Vill du hitta rätt målgrupp och maxa ROI? Genom våra kanaler når du både brett och pricksäkert

Läs mer

Trialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare

Trialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare Trialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare JONAS COLTING har etablerat sig som en av de mest uppskattade och välrenommerade livsstilsföreläsarna, och hälsodebattörerna

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

TRX TRIATHLON träningsprogram

TRX TRIATHLON träningsprogram TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet

Läs mer

MÅLGRUPPSANALYS, PRISLISTA & UTGIVNINGSPLAN 2015. Nå din kund genom Equipage!

MÅLGRUPPSANALYS, PRISLISTA & UTGIVNINGSPLAN 2015. Nå din kund genom Equipage! MÅLGRUPPSANALYS, PRISLISTA & UTGIVNINGSPLAN 2015 Nå din kund genom Equipage! väldoftande Ett vackrare, mer inspirerande och magasin för oss med hästar som livsstil Equipage är skräddarsydd för alla oss

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Resor. Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur

Resor. Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur Resor Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur [ISLAND : LANDMANNALAUGAR] Vandring i ett sagolikt landskap Den isländska naturen är så dramatisk och vacker att den nästan känns overklig. Landmannalaugar,

Läs mer

Försöker inte bli POPU LÄ R

Försöker inte bli POPU LÄ R nya tidningen balans Med en annons i Balans når du alla Sveriges auktoriserade revisorer och en stor del av de auktoriserade redovisningskonsulterna. Balans är Sveriges ledande tidskrift för auktoriserade

Läs mer

Mediaplan & företagspresentation

Mediaplan & företagspresentation Mediaplan & företagspresentation 05 Annons- & utgivningsplan Om oss! Väljer du Fastighetsnytt som din kanal för marknadsföring och profil ering är du med i ett större sammanhang och når en målgrupp av

Läs mer

Fakta. Upplaga: Räckvidd: 50 000 läsare (Orvesto konsument 2012) Frekvens: 12 nr/år + 4 temautgåvor. Målgrupp

Fakta. Upplaga: Räckvidd: 50 000 läsare (Orvesto konsument 2012) Frekvens: 12 nr/år + 4 temautgåvor. Målgrupp kamera&bild ANNONSpriser 2013 Fakta Upplaga: 20 000 ex varav ca 7 000 är prenumeranter. Räckvidd: 50 000 läsare (Orvesto konsument 2012) Frekvens: 12 nr/år + 4 temautgåvor Målgrupp Privatpersoner Kamera

Läs mer

DAGENS ANNONSER & PLATSANNONSER. Priser & format för annonsering & platsannonsering i Dagens Apotek & på dagensapotek.se

DAGENS ANNONSER & PLATSANNONSER. Priser & format för annonsering & platsannonsering i Dagens Apotek & på dagensapotek.se DAGENS 2015 ANNONSER & PLATSANNONSER Priser & format för annonsering & platsannonsering i Dagens Apotek & på dagensapotek.se ANNONSER & PLATSANNONSER Nå beslutsfattare inom den växande apoteksmarknaden.

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

Life fyller 20 år Missa inte jubileumsnumret Live Life nr 3! Live Life växer. Nu ännu större upplaga! Annonsfakta & prislista 2014

Life fyller 20 år Missa inte jubileumsnumret Live Life nr 3! Live Life växer. Nu ännu större upplaga! Annonsfakta & prislista 2014 Annonsfakta & prislista 2014 Annonsera i Nordens största hälsomagasin. Life fyller 20 år Missa inte jubileumsnumret Live Life nr 3! Live Life växer. Nu ännu större upplaga! Försäljningen ökar när Live

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt och

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Produkt- och mediafakta 2014

Produkt- och mediafakta 2014 Produkt- och mediafakta 2014 W SEXY ABS & BUTT! PM40063752 MARCH 2012 Komplett program Börja redan idag! Din kostplan! Äntligen i Sverige! Stark Snygg Sexig KICKSTARTA DIN DAG! 15 minuter yoga Ät gott

Läs mer

MEDIAKIT 2015. Online -Magasin - Email. Vill du nå var fjärde svensk man mellan 35-44 år? Annonsera i våra kanaler!

MEDIAKIT 2015. Online -Magasin - Email. Vill du nå var fjärde svensk man mellan 35-44 år? Annonsera i våra kanaler! MEDIAKIT 2015 Online -Magasin - Email Vill du nå var fjärde svensk man mellan 35-44 år? Annonsera i våra kanaler! Vill du hitta rätt målgrupp och maxa ROI? Genom våra kanaler når du både brett och pricksäkert

Läs mer

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Spring genom vintern - en inaktiv vinter blir jobbig att ta igen När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Det

Läs mer

Allt måste inte ske vid 30

Allt måste inte ske vid 30 Med en annons i Balans når du alla Sveriges auktoriserade revisorer och en stor del av de auktoriserade redovisningskonsulterna. Balans är Sveriges ledande tidskrift för auktoriserade revisorer och auktoriserade

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Barcelona Training Camp

Barcelona Training Camp TUFFA TRÄNINGSPASS SOL RELAX GOD MAT BARCELONA - SPANIEN - 14-18 MAJ, 2016 Barcelona Training Camp Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare

Läs mer

Gruppcykling. Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter

Gruppcykling. Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter Cykla i grupp med Gruppcykling Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter Kommunikation & regler Tydliga tecken och rop ger förutsägbarhet Vanliga trafikregler gäller Koll på

Läs mer

Upptäck 7 trick som förvandlar ditt nyhetsbrev till en kassako

Upptäck 7 trick som förvandlar ditt nyhetsbrev till en kassako LYSTRING FÖRETAGARE som vill ha fler referenser, högre intäkter och fler kunder, klienter eller patienter som jagar dig istället för tvärtom Upptäck 7 trick som förvandlar ditt nyhetsbrev till en kassako

Läs mer

Smakfullt/Kampanj Utgivningsplan och priser mars - juli 2013

Smakfullt/Kampanj Utgivningsplan och priser mars - juli 2013 Smakfullt/Kampanj Utgivningsplan och priser mars - juli 2013 Starka kampanjer skapar försäljning! Våra kunder efterfrågar hela tiden nyheter, bra priser och inspiration. Vi behöver därför ha starka kampanjer

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Deltagare i studien: personer i blandade åldrar, olika kön samt med olika träningsbakgrund. Syfte: Undersökningen syftade till att ta reda på hur användaren upplever

Läs mer

AKFxI DO8zH@7H=K?:;0 9;9?B?7 8KHC7D 7D:;HI <7BA?HA D?9AB7I 8BEC

AKFxI DO8zH@7H=K?:;0 9;9?B?7 8KHC7D 7D:;HI <7BA?HA D?9AB7I 8BEC FJ Ä L L F Ö R N Y B Ö R J A R E TILL FJÄLLS! FJ Ä L L F Ö R N Y B Ö R J A R E T R E VA N D R I N G A R BLÖTA KÄNGOR & GOURMETMAT tre sköna leder för den osäkre Vålådalens naturreservat är stort som Öland

Läs mer

ANNONSPRISLISTA 2012. Sveriges mesta gravidtidning!

ANNONSPRISLISTA 2012. Sveriges mesta gravidtidning! ANNONSPRISLISTA 2012 Sveriges mesta gravidtidning! JAG ÄR Jag är Gravid ger även ut: Föräldrar & barn (11 nr per år) månadsmagasin med allt om småbarnslivet Bilagor och specialutgåvor om olika ämnen. Jag

Läs mer

Smakfullt/Kampanj Utgivningsplan och priser okt - jan/feb 2012

Smakfullt/Kampanj Utgivningsplan och priser okt - jan/feb 2012 Smakfullt/Kampanj Utgivningsplan och priser okt - jan/feb 2012 350 säljare jobbar för dig Varje nummer av Smakfullt/Kampanj används av vår säljkår på 350 säljare. Kampanjtidningen är ett av deras viktigaste

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray Jag är mycket förtjust över att du vill vara delaktig i Livmodersvälsignelsen. Välsignelsen är till för att hela och förena dig med din egna livmoder och din kvinnlighet. Den är också skapad för att förankra

Läs mer

Mediaplan. beslutsfattare inom dagligvaruhandeln. Går ut till hela Dagligvaruhandeln i Sverige

Mediaplan. beslutsfattare inom dagligvaruhandeln. Går ut till hela Dagligvaruhandeln i Sverige BUTIKS NÄ RA & O BER O END E Mediaplan 2012 Nå ut till ALLA beslutsfattare inom dagligvaruhandeln Går ut till hela Dagligvaruhandeln i Sverige UTGIVNINGSPLAN TIDNING nr tema utgivning materialdag 1 Återblick

Läs mer

DIGITAL 2015 ANNONSERING

DIGITAL 2015 ANNONSERING Annonsfakta och priser. DIGITAL 2015 ANNONSERING Camping.se, Camping.se Mobil och Camping.se Nyhetsbrev De digitala kanalerna till Semestersveriges största målgrupp Camping.se är sajten för Sveriges största

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

MEDIAKIT 2014. Online // Magasin // Email. Vill du nå var fjärde svensk man mellan 35-44 år? Annonsera i våra kanaler!

MEDIAKIT 2014. Online // Magasin // Email. Vill du nå var fjärde svensk man mellan 35-44 år? Annonsera i våra kanaler! MEDIAKIT 2014 Online // Magasin // Email Vill du nå var fjärde svensk man mellan 35-44 år? Annonsera i våra kanaler! Vill du hitta rätt målgrupp och maxa ROI? Genom våra kanaler når du både brett och pricksäkert

Läs mer

MEDIAKIT 2015 Online - Magasin - Email

MEDIAKIT 2015 Online - Magasin - Email MEDIAKIT 2015 Online - Magasin - Email Vill du nå var,ärde svensk man mellan 35-44 år? Annonsera i våra kanaler! Vill du hi=a rä= målgrupp och maxa ROI? Genom våra kanaler når du både bre= och pricksäkert

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

JM MOBILAPPLIKATION SKISSER

JM MOBILAPPLIKATION SKISSER JM MOBILAPPLIKATION SKISSER JM APP - DESIGNSKISSER 2 SCENARIO: BYGGPLATS 1. Appen startar upp. Loggan ligger uppe en kort stund (kan ev. animeras i nästa version). 2. Startsidan. Här börjar man med att

Läs mer

smakfullt Fokusvaror! Bästa köp! Utvalt med fokus på pris och kvalitet. Utgivningsplan och priser augusti - december 2015

smakfullt Fokusvaror! Bästa köp! Utvalt med fokus på pris och kvalitet. Utgivningsplan och priser augusti - december 2015 smakfullt Utgivningsplan och priser augusti - december 2015 Bästa köp! Utvalt med fokus på pris och kvalitet. Fokusvaror! Kampanjer som driver försäljning Våra kampanjtidningar är mycket uppskattade hos

Läs mer

Sveriges största husguide visar vägen till ditt drömhem! allt du behöver när du. bygger nytt, bygger till. & renoverar. utomhus och inomhus

Sveriges största husguide visar vägen till ditt drömhem! allt du behöver när du. bygger nytt, bygger till. & renoverar. utomhus och inomhus Sveriges största husguide visar vägen till ditt drömhem! allt du behöver när du bygger nytt, bygger till & renoverar utomhus och inomhus Plaza Stora det självklara valet för alla husälskare Välkommen till

Läs mer

5 STEG TILL DITT UNIKA KONSTVERK

5 STEG TILL DITT UNIKA KONSTVERK 5 STEG TILL DITT UNIKA KONSTVERK 1 Bygga din berättelse och bildens koncept 2 Förberedelser 3 Fotografering 4 Avancerat digitalt hantverk 5 Visning och leverans För att skapa ett unikt konstverk berättandes

Läs mer

Sommarplåga. Ekonomi Snabbkurs i Private banking. Jonas Colting triathlonkung. Vi kör Porsche på Carrera Cup-vis. magazine JUN 2011.

Sommarplåga. Ekonomi Snabbkurs i Private banking. Jonas Colting triathlonkung. Vi kör Porsche på Carrera Cup-vis. magazine JUN 2011. inredning MODE RESOR MOTOR MAT&VIN EKONOMI S.M.A.R.T. magazine JUN 2011 Ekonomi Snabbkurs i Private banking Motor Vi kör Porsche på Carrera Cup-vis Vinresa Chateau Musar i Libanon Sommarplåga Jonas Colting

Läs mer

La Manga Training Camp

La Manga Training Camp TUFFA TRÄNINGSPASS SOL RELAX GOD MAT SPANIEN - 28 APRIL - 5 MAJ, 2016 La Manga Training Camp Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både

Läs mer

Vi älskar motvind! Team EcoRide Göteborg 2015

Vi älskar motvind! Team EcoRide Göteborg 2015 Vi älskar motvind! Det är nu 2015 och intresset för våra elcyklar och dess möjligheter är inspirerande. Det är spännande att få uppleva hur allt fler väljer elcykeln framför bilen. Genom minskad förbrukning

Läs mer

Hur jag personligen blev rånad med Google Adwords

Hur jag personligen blev rånad med Google Adwords 1 Hur jag personligen blev rånad med Google Adwords Visste du att anledningen till att de flesta inte tjänar pengar med Adwords är för att du troligtvis fallit offer för alla de lögner som cirkulerar på

Läs mer

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2 Skidtest I Engelberg kommer snön normalt tidigt på hösten. Med snön kommer abstinensstinna friåkarproffs, skidfilmare och säsongare från hela världen. Med sitt läge får Engelberg ofta besök av lågtryck

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

FJÄLLVANDRING MED TOPPBESTIGNING

FJÄLLVANDRING MED TOPPBESTIGNING FJÄLLVANDRING MED TOPPBESTIGNING D et är alltid bra att lägga tid på förberedelser inför en vandring. Börja i god tid och planera din vandring omsorgsfullt. När du valt resmål, färdkamrater och kanske

Läs mer

Kolhydrater om man har Diabetes

Kolhydrater om man har Diabetes Kolhydrater om man har Diabetes Jag brukar köra med powerbar gel och sportdryck när jag kör långloppen. På ett långlopp så brukar jag ta 3-5 gel (ca 1 gel var 35-50min ingen första timmen) och sen 2-4

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

PRIVATE BANKING. Magazine. Prislista

PRIVATE BANKING. Magazine. Prislista PRIVATE BANKING 2014 Prislista VILKEN RESA! FOTO: JASMIN STORCH För drygt ett år sedan bestämde vi oss på Nordea för att göra om vår tidning. Uppdraget gick till Klintberg Niléhn att ta fram en ny form

Läs mer

Fakta. Upplaga: Räckvidd: 51 000 läsare (Orvesto konsument 2009:2) Frekvens: 12 nr/år. Målgrupp

Fakta. Upplaga: Räckvidd: 51 000 läsare (Orvesto konsument 2009:2) Frekvens: 12 nr/år. Målgrupp Fakta Upplaga: 25 000 ex varav ca 6 500 är prenumeranter. Räckvidd: 51 000 läsare (Orvesto konsument 2009:2) Frekvens: 12 nr/år ANNONSpriser 2010 Målgrupp Privatpersoner Kamera&bild är valet för de privatpersoner,

Läs mer

BJÖRK ÒDINSDÒTTIR NORDISK MÄSTARINNA I CROSSFIT

BJÖRK ÒDINSDÒTTIR NORDISK MÄSTARINNA I CROSSFIT BJÖRK ÒDINSDÒTTIR NORDISK MÄSTARINNA I CROSSFIT A NEW CHAMPION IS B ORN: Exceed Performance AB Gym & Fitness-området på Eleiko Sport har blivit ett eget bolag: Exceed Performance AB en satsning som kommer

Läs mer

DIGITAL 2016 ANNONSERING

DIGITAL 2016 ANNONSERING Annonsfakta och priser. DIGITAL 2016 ANNONSERING De digitala kanalerna till Semestersveriges största målgrupp Camping.se är sajten för Sveriges största semester boende. Under juni-augusti bor mer än 50

Läs mer

Direktkanal till Sveriges småföretagare & entreprenörer! www.driva-eget.se. 1O SIDOR Chefa som Åsa och gör ett klipp DIN START SNABBTESTA

Direktkanal till Sveriges småföretagare & entreprenörer! www.driva-eget.se. 1O SIDOR Chefa som Åsa och gör ett klipp DIN START SNABBTESTA >> Frisören som vågar anställa Tillväxt verkets gratisfälla CAMILLA Gå inte i Direktkanal till Sveriges småföretagare & entreprenörer! www.driva-eget.se Nr 4 2012 79 kr EXTRA bok med 400 RÅD! FÖRETAGARE

Läs mer

Mitt nya jobb. Månadsbrev

Mitt nya jobb. Månadsbrev Månadsbrev 0308 Mitt nya jobb I dag är det den 1 mars 2008 och det är en mycket stor dag för mig, Fredrik Jansson. Så länge jag kan minnas har jag drömt om att driva ett eget företag och kunna försörja

Läs mer

Sveriges designproffs inom visuell kommunikation

Sveriges designproffs inom visuell kommunikation Sveriges designproffs inom visuell kommunikation Kunskap, inspiration och trender för proffs är CAP&Designs kärnverksamhet. Oavsett om kanalen är tidning, webb eller event. Våra läsare tillhör eliten inom

Läs mer

Kombinationer och banor i agilityträningen

Kombinationer och banor i agilityträningen Kombinationer och banor i agilityträningen av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2012 En av de saker som gör agility så fantastiskt roligt är den ständiga variationen. Ingen tävlingsbana

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Running contacts Trendigt, lockande - men svårare än det ser ut

Running contacts Trendigt, lockande - men svårare än det ser ut Running contacts Trendigt, lockande - men svårare än det ser ut Av Marie Hansson Just nu talas det mycket i agilityvärlden om running contacts. Man ser framför sig de hundar som i absolut högsta fart rusar

Läs mer

Digital annonsering. Bonnier Publications

Digital annonsering. Bonnier Publications Digital annonsering 2013 Bonnier Publications Innehåll Sajter 3-10 Iform iform.se 3 Aktiv Traning aktivtraning.se 4 Illustrerad Vetenskap illustreradvetenskap.se 5 Historia historianet.se 6 National Geographic

Läs mer

2015 PRINT. Uppslag Baksida Helsida Halvsida Kvartsida. 410 x 286 205 x 261 205 x 286 160 x 120

2015 PRINT. Uppslag Baksida Helsida Halvsida Kvartsida. 410 x 286 205 x 261 205 x 286 160 x 120 2015 PRINT Affärsresenären Affärsresenären är Sveriges största och äldsta tidning för affärsresenärer. Magasinet finns där affärsresenärerna finns: på flygplatser, tåg och längs våra vägar. Personer som

Läs mer

KONFERENSRESA BERGAMO

KONFERENSRESA BERGAMO KONFERENSRESA BERGAMO UPPLEV VACKRA BERGAMO Den italienska staden Bergamo är en vacker stad belägen i utkanten av Alperna. Staden ligger i regionen Lombardien i norra Italien. Denna vackra stad är delad

Läs mer

DESIGN ARKITEKTUR INREDNING KONST MEDIAPACK

DESIGN ARKITEKTUR INREDNING KONST MEDIAPACK DESIGN ARKITEKTUR INREDNING KONST MEDIAPACK 2015 . Grattis Residence! JAG HAR FÖRMÅNEN ATT jobba på en tidning som skiljer sig från mängden. Sedan starten för 15 år sedan har vi konstant tänjt gränserna

Läs mer

RESEMAGASINET. Fluctuat nec mergitur ANNONSPRISLISTA 2015. Resemagasinet Buss, Box 4147, 102 63 Stockholm. E-post: info@busspa.se, Webb: www.busspa.

RESEMAGASINET. Fluctuat nec mergitur ANNONSPRISLISTA 2015. Resemagasinet Buss, Box 4147, 102 63 Stockholm. E-post: info@busspa.se, Webb: www.busspa. Fluctuat nec mergitur Fluctuat nec mergitur RESEMAGASINET ANNONSPRISLISTA 2015 RESANDET MED EXPRESSBUSS ÖKAR Resandet inom Sverige fortsätter att öka. Man reser för att shoppa, besöka restauranger och

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Sveriges bästa vandringsleder

Sveriges bästa vandringsleder Reslust Sveriges bästa vandringsleder 4 höjdare och 7 vandringsleder att uppleva! Vandring är en folkrörelse som aldrig stannar. Det är ett perfekt sätt att upptäcka Sverige. Söndag guidar till Sveriges

Läs mer

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL INLEDNING Som tränare möter vi alla sorters löpare: de som springer för att det är skönt att komma ut en stund, de som tränar inför tävlingar i motions- eller mastersklasser

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Det går att förena ett medvetet tänkande med det goda i livet. Camino visar möjligheterna till en livsstil som både du och din omvärld tjänar på,

Det går att förena ett medvetet tänkande med det goda i livet. Camino visar möjligheterna till en livsstil som både du och din omvärld tjänar på, MEDIAKIT 2012 Det går att förena ett medvetet tänkande med det goda i livet. Camino visar möjligheterna till en livsstil som både du och din omvärld tjänar på, genom inspiration och reflektion. Camino

Läs mer

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Jonathan Jensen Dejtinghandboken.com Innehåll Inledning... 3 Tips 1: Varför?... 4 Tips 2: Våga fråga... 6 Tips 3: Visa inte allt (på en gång)... 7 Tips

Läs mer

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti!

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! Varmt välkommen till en härlig cykelvecka i Dalarna med oss på Cykelklubben.se, YA Arena, Bancykelklubben och Cykelcity! I år är vi stolta över att få ge svenska

Läs mer

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Distans 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning Hålltider Fredagen den 5 juni 17.00-19.30 Uthämtning av startkuvert vid växlingsområdet på Dalabadet. Ta

Läs mer

Österrike, Alpendorf Avresa 1: 27 feb - 8 mars 2015 Avresa 2: 13-22 mars 2015

Österrike, Alpendorf Avresa 1: 27 feb - 8 mars 2015 Avresa 2: 13-22 mars 2015 Österrike, Alpendorf Avresa 1: 27 feb - 8 mars 2015 Avresa 2: 13-22 mars 2015 Upplev underbar skidåkning i Alperna 10 dagar Följ med på årets skidresa till fantastiska Alpendorf- St. Johann i Österrike.

Läs mer

Startprogram version 3

Startprogram version 3 Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de

Läs mer

PRIVATE BANKING. Magazine. Prislista

PRIVATE BANKING. Magazine. Prislista 2015 Prislista Vinnande innehåll FOTO: JASMIN STORCH För drygt två år sedan bestämde vi oss på Nordea för att göra om vår tidning Private Banking. Uppdraget gick till Klintberg Niléhn att ta fram en ny

Läs mer

SKIDTEKNIK. Foto: Johannes Glans

SKIDTEKNIK. Foto: Johannes Glans 14 Oavsett om du åker för att må bra eller för att komma snabbare till Mora är tekniken en betydelsefull del av längdåkningen. Det hjälper inte att ha kondition som en häst och vara stark som en oxe om

Läs mer

Klara, färdiga, träna!

Klara, färdiga, träna! TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver

Läs mer

PRISLISTA 2015. www.alltombrollop.com. Vi finns där brudparen finns!

PRISLISTA 2015. www.alltombrollop.com. Vi finns där brudparen finns! PRISLISTA 0 Vi finns där brudparen finns! Det råder fullkomlig bröllopsfeber både i Skandinavien och ute i Europa. Bröllop är en festlighet som ska firas ordentligt och populärast är det att göra tillställningen

Läs mer

Vi presenterar. mediapack 2013

Vi presenterar. mediapack 2013 mediapack 2013 Vi presenterar Magasinet KVINNA! I Magasinet KVINNA hittar du alltid flera inspirerande kvinnor som delar med sig av sin historia och sina favorittips. Kvinnor som vågat, satsat och lyckats.

Läs mer