Allmän information... 2. Program... 4. Träningar... 5. Aktiviteter... 15. För dig som är ledare... 18. Listor... 19



Relevanta dokument
Rikslägret juni till 2 juli PM

Rikslägret juni till 29 juni PM

Träningspaket Sälenfjällen 2014

Rikslägret juni till 28 juni PM

Rikslägret juni till 30 juni PM

Träningspaket Sälenfjällen 2015

Startlista DM Lång Norrbotten Sida

Förnamn Efternamn Klubb Tränare

Allmän information Program Träningar Aktiviteter För dig som är ledare Listor... 22

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2017

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola

Ekebyloppet OFFICIELLA RESULTAT

Roslagsmästerskap stafett, Startlista

DM i Ekshärad OFFICIELL STARTLISTA

DM-JDM Småland OFFICIELL STARTLISTA

RESULTATLISTA för Vinter-Spelen 2009

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera!

DM och Vretalopppet OFFICIELLA RESULTAT

KALLE ANKA CUP LÅNG STAFETT 4X2 KM

Paglasprinten OFFICIELLA RESULTAT

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019

Landsbroloppet OFFICIELL STARTLISTA

Paglasprinten OFFICIELLA RESULTAT

Vännäs Skidfestival PRELIMINÄRA RESULTAT

Generellt om övningarna Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller ett tygband med kodsiffra (Se exempelbild).

Vid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:

DM-UDM Fristil OFFICIELLA RESULTAT

D M Nummer Starttid Namn Klubb H M Nummer Starttid Namn Klubb D M Nummer Starttid Namn Klubb

Resultatlista Lilla VM-final 2009 Tid: 17:43 Sida 1

DM Fri stil OFFICIELLA RESULTAT

Resultatlista Kanot SM 2015

Startlista KRETSTÄVLING I ÄLVDALEN. Sida HERRAR 0-6 ÅR DAMER 0-6 ÅR

Sprint DM 3 Januari 2010

NORRFJÄRDENS IF SKIDOR

F -10, Flickor -6 år 400 m 09-maj 16-maj 23-maj Nr: Namn År Plac Plac Plac Tot

Värnamobussen Förnamn Efternamn Klubb Påstigning Övrigt Ledare

Ungdomsserien 2, Söder 3, Klassresultatlista

Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018

Kommunmästerskap 2010 OFFICIELLA RESULTAT

Husumskidan PRELIMINÄR STARTLISTA

Hedjakten

Vännäs Skidfestiva,Distr.final Kalle OFFICIELLA RESULTAT

Startlista Breddstafetten 2008 Sida

Umeträffen, medel fr :25 Startlista skapad av OE2003 Stephan Krämer 2008

Orienteringsteknik. Att lära ut på orange till violett nivå Rikslägret Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång.

Startlista Vårträffen 2010 Sida

F -11, Flickor -6 år 400 m 08-maj 16-maj 22-maj Nr: Namn År Plac Plac Plac Tot

Kretstävling i Älvdalen OFFICIELLA RESULTAT

Huskvarnaloppet OFFICIELLA RESULTAT

MID Sweden 365 Sprint OFFICIELL STARTLISTA

RESULTATLISTA Zon-tävling Antnäs

Resultatlista Herrar 9

Lilla Lugnet OFFICIELLA RESULTAT

Anmälda Göteborg. Göteborg / Göteborgs Kvinnliga IK. Sofie Cedergrund

Måndag. Bana: Grus 1 Bana: Grus 2 Bana: Plexi 1 Tränare: Olof Tränare: Peter Tränare: David olof/david

Ramirent Sprint Relay Välkomna till Matfors!

Hallbyloppet PRELIMINÄR STARTLISTA

Kramfors-Skidan Kramfors lör Totalt. Totalt. Totalt. Totalt. Tidtagning och Rsultatservice : Resultatdata i Härnösand List printed :

Åsloppet OFFICIELL STARTLISTA

Västerdala ski tour OFFICIELL STARTLISTA

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015

Björksta Open 2006 Luftgevär Resultat L 7

Tränings-PM Rikslägret 2019

RESULTATLISTA NORRSKENSSPELEN

Hemmabanetävling. Luftgevär 10 m. Resultat

NAMN VALÖRTID -16 BRONS SILVER GULD ELIT 1 ELIT 2 ELIT 3 ELIT 4 DIPLOM ÖVRIGT

Resultat söndag. Waplanspelen. M 5000m Final. M Stav DM 1 Rasmus Nim 89 Gäddede SK Samuel Wiktorsson 92 Trångsvikens IF X ej res

Tennisskola HT Renne Ståhlberg Fanny Hestner Johan Berg Louise Österberg Johanna Nygren Carl Baumeister

NLT-Cup deltävling 5, Grängesberg SUPER-G - BÄST AV 2 ÅK OFFICIELLA RESULTAT

Klass H m + Tek Pl. Namn Klubb 1 Tobias Karlsson Norrfjärdens IF 2 Johannes Hortlund Älvsby IF Skidor 3 Axel Sjölund Älvsby IF Skidor 4 Filip

Idö Open 2016 Lördag 16.juli

Startlista Unimetronspelen 2016

Officiell resultatlista för Götalandsmästerskapen, individuell tävling

MÄN 200 M lördag Vind - 0,36 1 Erik Grahn -89 Riviera Friidrott 25,35 2 Andreas Berglund -72 Luleå Friidrott 25,64

Kombon Luft och korthåll

Boden Mini-tour Masstart OFFICIELLA RESULTAT

Segrare 2017 Carl Eklund

KALHYTTEPREMIÄREN OFFICIELLA RESULTAT

Trekamp Torsdag Skoltävlingen 2014 Elevens namn Skola Jerkerspel Fackboll Hörnboll

Klassresultatlista DM lång Sida

Resultat Spring Challenge

Zontävling del 1 OFFICIELLA RESULTAT

Anmälda resa Daladubbeln 2018

Åsloppet 2019 OFFICIELL STARTLISTA

CK Masters Mountainbike Race

Västerbottens INOMHUSBÄSTA 2004/05 Friidrottsförbund F13

Final Gevär Liggande Klass 15 Final Gevär Liggande Klass 17

Kalle Anka Distriktsfinal OFFICIELLA RESULTAT

Resultatlista. Röbäcksspelen. Umåker Knatte, pojkar och flickor. Anmälda: 4 Startande: 4 Ant kontroller 0. Herrar, 8 år.

Kombon Luft och korthåll

DM OCH VRETA TEAMSPRINT

Västeråsskidan OFFICIELL STARTLISTA

Poängställning inkl Kval 1. P13 1. IFK Växjö lag IFK Växjö lag FIK Färjestaden 17 deltog ej i kval 2 4. Högby IF 11 deltog ej i kval 2

Resultat Katrineholms-spelen 5/6-10

Resultat Paglasprinten H9, Albert Marjeta Kalix SK H 9 00:01:47

2011 Älgots cup Ställning Klubbar - Sydvästra Kretsen

Preliminärt träningsschema IFK Umeå Badminton 2015/2016 Om ditt namn saknas, eller du verkar ha hamnat i fel grupp, hör av dig till tränarna.

Landsbroloppet OFFICIELLA RESULTAT

DELTAGARLISTA KLASSER UTAN TIDTAGNING

Matforsracet 2014 OFFICIELL STARTLISTA

Transkript:

Innehållsförteckning Allmän information... 2 Program... 4 Träningar... 5 Övning A Fjällorientering... 8 Övning B Sprintstafett... 9 Övning C OL-intervaller... 10 Övning I Sluttnings-OL... 11 Övning L - Medeldistans... 12 Övning M Momentbana... 13 Övning O Sprint... 14 Aktiviteter... 15 MTB-orientering... 15 Invigning... 16 Föreläsning med Linnea Gustafsson... 16 Äventyrsdagen... 16 Slumpmästerskap... 16 Övriga aktiviteter... 17 Bio... 17 Andra aktiviteter... 17 För dig som är ledare... 18 Listor... 19 Gruppindelning... 19 Deltagarlista... 19 Boendefördelning... 27 Sjukvård! Sälen by, Centrumhuset Sälen By, öppettider måndag-fredag 8-16. Telefonnummer 0280-49 84 00 (telefontid 8-16). Övrig tid ring sjukvårdsupplysningen på 1177. Vid akuta fall ring 112. Närmsta sjukhus är Mora lasarett. 1

Allmän information Måndagen den 23 juni drar Rikslägret 2014 igång Sveriges största orienteringsläger! Till årets läger är det ungefär 390 deltagare anmälda. Ledarna från Svenska Orienteringsförbundet och personalen i Sälen har som mål att alla ska få en rolig, utvecklande och spännande vecka. I detta PM står all information som är viktig att veta innan lägret drar igång. Glöm inte att skicka detta vidare till de andra ledarna i din klubb/distrikt samt alla ungdomar som du är ansvarig för. Tid Från klockan 16.00 måndagen den 23 juni kan ni checka in. Incheckning sker i Rikslägrets kansli som ligger i Experium. Skyltning från huvudentrén. Lägret avslutas lördagen den 28 juni med lunch. Utcheckning ska ske senast klockan 11.00 söndagen den 29 juni och görs direkt i Skistars reception i Experium. Plats Lindvallen. Lindvallen ligger i Sälenfjällen. GPS-koordinater till receptionen vid Snöcentret, Lindvallen: Lat: N 61º 9' 23.36 Long: E 13º 12' 14.25. Boendefördelning Allt boende under Rikslägret är helt ospecificerat, detta betyder att ni alla betalat för en sängplats i någon av Skistars stugor/lägenheter. Vi garanterar inte bastu eller diskmaskin, det vi däremot garanterar är torkskåp till alla! I era hus/lägenheter finns det alltid en toalettrulle vid ankomst, när den tar slut måste man köpa eget och fylla på med. Likaså gäller för diskmedel, diskborste och disktrasa, det ingår inte i stugan men finns att köpa i ICA-butiken i Lindvallen. Stugorna är fördelade på klubb eller distrikt, så som ni har uppgett att ni reser till Rikslägret. Svenska Orienteringsförbundets ledare gör ingen personlig boendefördelning utan varje klubb/distrikt tilldelas ett antal stugor som man sedan själv fördelar inom gruppen. Se till att ni har funderat igenom fördelning av sängplatser redan innan ni anländer till Rikslägret Stuglistor finner ni längst bak i detta PM. Deltagarpåse Vid incheckning hämtar ni ut stugnycklar, kartor, matband, aktivitetskort, plastfickor med mera vid Rikslägrets kansli. Deltagarpåsarna är packade klubbvis eller gruppvis, så som ni i anmälan har uppgett att ni reser till Rikslägret. Fördelningen av material följer boendefördelningen och alla ledare ansvarar för att fördela innehållet vidare till ungdomarna. Kansli Det är Svenska Orienteringsförbundets ledare som kommer att dela ut deltagarpåsarna till ansvariga ledare för varje klubb/distrikt. Ni hittar oss i vårt kansli som ligger i Experium direkt till vänster efter den stora ingången. Det kommer att vara skyltat. 2

Öppettider lägrets kansli Måndag 16-19 Tisdag 8-10, 12-14 och 17-19 Onsdag 8-10, 12-14 och 17-20 Torsdag 8-9 och 17-19 Fredag 8-10 och 12-14 Lördag 9.30-12.00 Utrustning Alla deltagare ska ha med sig sänglinne (lakan, påslakan, örngott) samt handduk. Det är inte tillåtet med sovsäck. Du behöver också ha med träningskläder, överdragskläder, kompass, SportIdentpinne, mössa, underställ, regnkläder, badkläder, vattenflaska, säkerhetsnålar. Som ledare är det bra om du har med dig första förband. Deltagaravgift Deltagaravgiften är 2 850 kronor per ungdom och 2 800 kronor per ledare. I avgiften ingår fem övernattningar med helpension, träningar, föreläsning, äventyrsdag, kartor, aktivitetskort samt en gåva. Deltagaravgiften kommer att faktureras efter lägret. Återbud Vid sjukdom eller skada är det möjligt att lämna återbud till Rikslägret utan att behöva betala någon avgift. Återbud ska lämnas senast måndagen den 16 juni via e-post till karinmariaholm@telia.com Därefter kommer vi att ta ut full deltagaravgift om deltagaren inte har läkarintyg. Extra nätter Om någon önskar få tillgång till stugorna redan från söndagen den 22 juni så går det att ordna. Dock är stugorna tillgängliga först från klockan 18:00. Ni har även möjlighet att stanna ytterligare en natt efter Rikslägret. Boendet kostar er inget extra. Mat ingår endast under lägerveckan (middag 23 juni lunch 28 juni). Om ni vill komma kvällen innan eller stanna en natt extra så meddela Karin via e-post: karinmariaholm@telia.com. Blogg Besök Rikslägerbloggen, adress till den är http://rikslagret2014.wordpress.com/. Bloggen uppdateras med information såväl inför som under och lite efter själva lägret. Kolla bloggen kontinuerligt under veckan! Där läggs dagsaktuell information upp. Dagsaktuell information Utöver bloggen så kommer också dagsaktuell information skrivas ut och sättas upp på Rikslägrets kansli under Information. Upplysningar Karin Holm, telefon 070-663 83 60, E-post: karinmariaholm@telia.com 3

Program Nedan följer årets program. All information finns också att läsa på Rikslägrets kansli och om det blir några ändringar i dagsprogrammet anslås det på kansliet samt publiceras på bloggen. Måndag 23 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Incheckning Från 16.00 i Rikslägrets kansli Middag 17.00-19.00 Invigning Ledarsamling 19.30 i matsalen Direkt efter invigningen i lokal Lavinen Tisdag 24 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost 7.30 8.00 8.30 Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Lunch 11.45 12.15 12.45 Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Middag 17.45 18.15 18.45 Onsdag den 25 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost 8.00 8.30 7.30 Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Lunch 12.15 12.45 11.45 Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Middag 18.15 18.45 17.45 Ledarsamling inför Äventyrsdagen 20.00 i lokal Lavinen Torsdag 26 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost 8.30 7.30 8.00 Äventyrsdag 10.00-14.30 Middag 18.45 17.45 18.15 Föreläsning Linnea Gustafsson Prisutdelning 19.30 i matsalen Direkt efter föreläsningen i matsalen Fredag 27 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost 7.30 8.00 8.30 Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Lunch 11.45 12.15 12.45 Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Middag 17.45 18.15 18.45 Disco 20.00-23.00 på Hyllan i Experium Lördag 28 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost 8.00 8.30 7.30 Slumpmästerskap Fri start mellan 9.30-11.00 Lunch (& prisutdelning) 11.45 13.15 (12.45) Utcheckning Senast söndag 29 juni kl.11.00 4

Träningar Årets träningar är planerade av William Lind, landslagslöpare och utbildad tränare som representerar Malung-Skogsmårdarnas OK. Träningarna har tagits fram i samråd med Svenska Orienteringsförbundet och lägerledningen. Det finns totalt sju övningar att välja på. Ni väljer själva vilka samt i vilken ordning ni vill genomföra träningarna. På första ledarsamlingen får de ledarna som är ansvariga för många deltagare skriva upp hur deras preliminära planering ser ut. På så vis kan de som åker buss planera så att de inte åker till samma träning samtidigt. Träningarna kommer också att presenteras på första ledarsamlingen. Svårighetsgrad Träningarna är av orange eller violett svårighetsgrad. Varje klubb/distrikt tilldelas så många kartor per svårighetsgrad som man har uppgett i anmälan av varje övning. Önskar man byta en karta till en annan svårighetsgrad måste man lämna in en annan karta i utbyte. Detta för att varje karta kostar Svenska Orienteringsförbundet 40 kronor i utskriftskostnad. Vill man köpa extra kartor kan man göra det för 40 kronor per karta på kansliet. Generellt om övningarna Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollbeskrivningen är tryckt på kartan. Det finns inga lösa kontrollbeskrivningar till träningarna. För de som vill kan man klippa ut den tryckta kontrollbeskrivningen från kartan och sätta den i kontrollbeskrivningshållaren. Kartorna i Sälenfjällen har Kenneth Kaisajuntti ritat. Skalorna har anpassats till respektive övning. På vissa övningar kommer det finnas förslag på avkortningsalternativ för dem som önskar korta av banan men ändå behålla momenten som man ska träna på under övningen. OBS! Det är upp till var och en att ansvara för säkerheten på fjället. Det är viktigt att meddela någon vän eller anhörig om man ger sig ut ensam på fjället. 5

Utvecklingstrappan Orange och Violett Övningarna är lagda utifrån Svenska Orienteringsförbundets utvecklingstrappa för orange och violett nivå. Då terrängen i Sälen till stor del består av kurvbildsorientering med få planbildsdetaljer kan den för många upplevas som svår. Vi vill uppmana er som ledare att stötta och följa upp de deltagare som ni vet är osäkra i sådan typ av terräng. Violett Orange Välja teknik efter svårighet och förmåga. Skråorientera hålla höjd. Kontrolltagning utan uppfångare. Hålla noggrann riktning. Kontrolltagning i detaljfattig terräng. Terrängförståelse kunna anpassa tekniken efter terrängtypen. Framförhållning, lyfta blicken microvägval. Kontrolltagning i kurvbilden med uppfångare. Använda höjdformationer som ledstång (stråk) eller hållpunkt. Vägvalsbedömning utifrån längd, framkomlighet och säkerhet via hållpunkt. Förenkla, förstora och förlänga kontroll. Grovorientera generalisera. Förstå höjdkurvor. 6

Avstånd till träningarna Men hänsyn till O-ringen i Sälen 2016 så är större delen av områdena närmast Lindvallen avlysta. Träningarna är därför lokaliserade så att man behöver transport till de flesta träningarna utom övning O som genomförs i Lindvallen. Nedan ser ni en tabell med avstånd till träningarna (räknat från Experium), GPS-koordinater samt hur stor andel av träningen som går på fjället. Bussar och bilar parkerar båda på angivna parkeringar i PM. Övning: Fjäll Avstånd Experium GPS kordinater A 70% Violett 50% Orange 15 km 61.192970, 12.969770 B 0% 15 km 61.175120, 12.997552 C 50% Violett 70% Orange 11 km 61.178919, 13.046003 I 0% 14 km 61.201746, 13.020766 L 0% 14 km 61.076544, 13.215203 M 50% 14 km 61.089968, 13.217882 O 0% 0,5 km 61.157612, 13.205228 7

Övning A Fjällorientering Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av norrut (höger) vid rondellen i Tandådalen. Parkera längs vägen vid den stora röda cirkeln på kartan. Syfte Avstånd från parkering till start är ca 300-600 m. Syftet med passet är att du ska få öva på en längre bana än du troligtvis är van vid. Du kommer att ställas inför vägval där säkerhet, kupering och framkomlighet kommer vägas mot varandra. Du kommer även utmanas av luriga kontrollpunkter och samtidigt kunna njuta av det vackra kalfjället. Rent fysiologiskt är långa pass som detta stärkande för kroppens leder och ligament och minskar på sikt risken för skador. Metod Långdistansorientering. Bestäm lämpligtvis vilket tempo/ansträngning du ska genomföra passet i på förhand. Skala: 1:15 000 Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Skärm med kodsiffra. Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd 5,6 km 7,7 km Kontroller 12 st 11 st Förslag på avkortning K5-7 och 8-11 K2-7 Avkortad Längd 4,4 km 4,7 km Fundera på? Hur många träningar springer du med skala 1:15 000. Påverkar skalan ditt sätt att orientera? 8

Övning B Sprintstafett Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av söderut (vänster) i rondellen i Tandådalen. Parkera vid den stora parkeringen (röda cirkeln på kartan). Avstånd från parkering till start är ca 0-300 m. Syfte Sprintstafett är årets nyhet i VM-programmet. Om du inte gjort det förut får du här chansen att testa sprintstafett! I sprintstafett är det viktigt att lära sig behärska att orientera i hög fart, axel mot axel på konkurrenterna. Det hårda underlaget ger också utrymme för att kunna träna på att springa riktigt fort. Metod Stafetten består av upp till fyra stycken slingor. De tre första är gafflade och den sista är rak. Välj själv utifrån gruppstorlek om ni kör träningen individuellt eller som en stafett där första sträckans löpare springer första slingan för att sedan växla till nästa löpare som springer andra slingan och så vidare. De fyra slingorna är ca 1 kilometer var, du väljer själv hur många som du vill köra. Skala: 1:5 000 Ekvidistans: 2,5 meter Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Längd Kontroller Alla 4160-4220 m 22-23 st Fundera på? Vad vill du ha för taktik när du springer en sprintstafett? Vilka olika scenarion kan uppstå och hur vill du agera när de uppstår? 9

Övning C OL-intervaller Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av vänster mot Tandådalen östras fjällanläggning (Pulsen). Parkera vid den stora parkeringen (violett cirkel på kartan). Tänk på att ta det försiktigt när ni passerar riksvägen på väg till start! Avstånd från parkering till start är ca 300 m. Syfte Här erbjuds du ett utmärkt tillfälle att träna på att hålla huvudet kallt och inte störas av andra löpare i skogen. Försök att lägga fullt fokus på din egen orientering och ignorera yttre störningsmoment. Metod Gå i hop 3-5 personer och kör OL-intervallerna med jaktstart. Starta med ganska korta avstånd och vänta in varandra vid sista kontrollen innan ni joggar gemensamt till nästa startpunkt där ni startar om på nytt. Träningen består av tre intervaller som är gafflade. Skala: 1:10 000 Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd 3710-3730m 5180-5200m Kontroller 9 st 12 st Förslag på avkortning S2-K8 Hoppa sista intervallen. Avkortad längd 3,0 km 3,3 km Fundera på? Variera startordning på varje intervall och låt sist startande vara startchef och ansvara för att skicka iväg respektive löpare. Man vet ju aldrig när man kan gå ut på en stafett 10

Övning I Sluttnings-OL Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av höger mot Myrflodammen. Parkera på lämpligt ställe där du inte stör boende i området. Ett bra val kan vara den stora grusytan (som är inringad med rött vid den röda pilen på kartan). Avstånd från parkering till start är ca 800 m. Syfte Övningen syftar till att utveckla förmåga att orientera i kurvbild och sluttning. Metod Banan går i ett område med måttlig kupering och huvudsakligen kurvbildsorientering. Skala: 1:10 000 Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Stor skärm med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd 3,7 km 4,6 km Kontroller 8 st 11 st Förslag på avkortning K4-K7 S-K3 Avkortad längd 3 km 3,3 km Fundera på? Ta dig tid att skapa en strategi för varje sträcka innan du beger dig iväg från kontrollen. Ska du ta klättring på sträckan eller går den utför? Vad finns det för hållpunkter du ska passera på vägen? 11

Övning L - Medeldistans Samling Hemfjällstangen. Snabbaste vägen är att hålla höjd från Lindvallen och köra söder ut på grusvägen nedanför fjället. Avstånd från Experium är ca 14 km. Parkera någonstans innanför den röda cirkeln eller längs vägen där det finns plats att mötas. Se till att de boende i området kan komma förbi på ett smidigt sätt. Syfte Avstånd från parkering till start är ca 1300 m. Övningen kan ha flera olika syften, välj ut en eller två att fokusera lite extra på. Utgångsriktning från kontrollen. Vägvalsplanering. Framförhållning. Grovriktning Metod Vanlig medeldistansbana i skogsterräng. Skala: 1:10 000 Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd 3,9 km 4,2 km Kontroller 11 st 12 st Förslag på avkortning K3-K6 K2-K6 Avkortad längd 3 km 3,1 km Fundera på? Det kan vara bra inför träningen att välja ut en eller två detaljer att fokusera lite extra på. Det är enklare att fokusera på få detaljer än flera. Det är dessutom enklare att utvärdera i efterhand om man exempelvis har haft en bra utgångsriktning. 12

Övning M Momentbana Samling Hemfjällstangen. Snabbaste vägen är att hålla höjd från Lindvallen och köra söder ut på grusvägen nedanför fjället. Avstånd från Experium är ca 14 km. Parkera någonstans innanför den röda cirkeln eller längs vägen där det finns plats att mötas. Se till att de boende i området kan komma förbi på ett smidigt sätt. Avstånd från parkering till start är ca 400 meter. Syfte Syftet är att träna på kurvbildsorientering, finorientering, riktning och terrängförståelse. Metod Du har tre olika typer av moment. En linjeorientering, en vanlig bana där kurvbildsorientering dominerar samt en labyrint som avslutas med en korridor. Alla momenten har samma startpunkt. Du väljer själv om du vill genomföra några av momenten eller alla. Skala: 1:10 000 för labyrint- och kurvbildsorientering, 1:7 500 för linjeorientering. Ekvidistans: 5 meter. Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Labyrint och korridor Orange linje Orange bana Violett linje Violett bana Längd 1,5 km-4,5 km 2,2 km 2,0 km 2,3 km 2,2 km Kontroller 0 0 8 st 0 7 st Fundera på? Vill du få en extra utmaning kan du försöka lösa labyrinten medan du springer. Vill du bara ha fokus på här är jag - dit ska jag så lös labyrinten innan du beger dig iväg. 13

Övning O Sprint Samling Parkering utanför Experium. Eller joggning från boendet i Lindvallen. Syfte Träna på dina sprintrutiner. Metod En vanlig sprintbana i stugbyområde. Skala: 1:5 000 Ekvidistans: 2,5 meter Kontrollmarkering: Tygband med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Längd Kontroller Sprint Lindvallen 2670-2700 m 16-18 st Fundera på? Försök att springa offensivt i varje inbromsning, kurva och acceleration. Där finns det tid att tjäna, men bara så länge du har framförhållning och vet vad som kommer framför dig. Vill du inte köra hela banan? Välj ut den del som passar dig. Vill du köra längre? Byt karta med någon som har den andra varianten och kör den baklänges. Tips från William Lind, landslagslöpare och utbildad tränare samt banläggare för träningarna: I detta PM kan du se vad det erbjuds för olika träningar under Rikslägret. Det är dock viktigt att tänka på att detta bara är ett smörgåsbord, du eller dina aktiva kanske inte bör köra alla träningar, någon kanske vill köra mer? Tänk på att alla är olika och klarar av olika mycket träning. Kanske någon borde lägga in ett alternativt pass i stället för att köra något av passen eller kanske vila helt. Varför inte uppsöka en stor myr och träna ett pass där istället? Var lyhörda för vad era aktiva sänder för signaler och hjälp/stötta dem i att lyssna på kroppen. Lyckas vi hitta en bra belastning för alla ungdomar på lägret så kommer intresset och lågan brinna sig starkare av denna vistelse, det är jag helt övertygad om! Tips! På någon av övningarna A,I,L,M,O kan man genomföra övningen ihop med en kompis. Den ena förklarar högt för kompisen vad den registrerar i terrängen och hur han/hon planerar att genomföra sträckan. Växla roller efter några kontroller. Exempel på konversation: Jag tar riktning mot den stora höjden, nu kollar jag riktningen, nu tittar jag långt fram, där borta ser jag en sten, då är jag bra med, nu kollar jag riktningen igen, där borta kommer höjden och så vidare. Fundera på: Om du och din kompis orienterar på samma sätt? Finns det något som ni kan utveckla och förbättra? Tipsa och hjälp varandra! 14

Aktiviteter MTB-orientering Det finns under veckan möjlighet att testa på MTB-orientering. Har man inte möjlighet att ta med sig egen cykel så kan man hyra en på SkistarShop vid Gustavstorget som har öppet mellan 9.30-17.30 under veckan. Vårt Rikslägerpris är 204 kr för 3 timmar, vilket är minsta tid man måste hyra cykel. Först till kvarn gäller vid hyra av cykel. Karta köper man för 40 kronor styck på Rikslägrets kansli. Kartställ får man låna gratis på kansliet. Information om träningen: Samling Gustafstorget. Parkering utanför Experium. Eller joggning från boendet i Lindvallen. Syfte Träna ett alternativt pass och testa MTB-orientering. Metod Fokus på vägvalsorientering. Skala: 1:12 500 Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Tygband med kodsiffra Karta Kartan är bitvis mer förenklad än en vanlig orienteringskarta, men följer inte normen för MTB-orientering. 15

Invigning Invigningen äger rum klockan 19.30 i matsalen i Experium måndagen den 23 juni. Sätt er vid det bord där ert lagnummer finns upptejpat. I PM för Äventyrsdagen hittar ni lagindelningar och vilket lag ni tillhör. Det kommer också finnas lagfördelningar uppsatta vid ingången till matsalen. Under invigningen kommer ni få kortfattad information om vad som händer under veckan. Dessutom startar kampen om att bli Mästarnas mästare redan då! Föreläsning med Linnea Gustafsson Under lägret erbjuds alla deltagare och ledare en föreläsning av Linnea Gustafsson som är tidigare landslagslöpare och bland annat har ett VM-guld och ett VM-silver i sprint på meritlistan. Linnea berättar om sin väg till VM-guld och hur man med rätt inställning kan nå långt. Linnea pratar också om vikten av att våga misslyckas och att lära sig av sina misstag. Äventyrsdagen Årets Äventyrsdag har temat Mästarnas Mästare. Äventyrsdagen kommer att ställa krav på både fysisk och psykisk kapacitet, men framför allt ett bra samarbete i laget. Äventyrsdagen kommer att genomföras med start och mål i Tandådalen och man tävlar i en 14-års- och en 16-årsklass. För att bli Mästarnas mästare ska laget under cirka fyra timmar samla så många poäng som möjligt genom att besöka kontroller. Olika kontroller ger olika poäng, så det gäller att planera sin tur på bästa sätt. Vanliga träningskläder och OL-skor gäller. Då Äventyrsdagen delvis genomförs på fjället och under lång tid så är det bra att ha med en ryggsäck med extra kläder i för varje lag, i fall det skulle behövas. Man bär nummerlapparna som delas ut under invigningen under hela Äventyrsdagen. OBS! Ta med egna säkerhetsnålar till nummerlappen. Inför Äventyrsdagen kommer ni lagvis få chansen att samla extra poäng som räknas ihop med poängen från Äventyrsdagen till ett slutresultat. På invigningen kommer ni att få information om hur ni har chans att samla extra poäng inför Äventyrsdagen. Vissa uppgifter är obligatoriska att genomföra för att laget ska få starta på Äventyrsdagen. Ni kommer att samlas i era lag under invigningen. Memorera ditt lagnummer som finns i PM för Äventyrsdagen och kom i god tid till invigningen. I lokalen har vi märkt ut borden med lagnummer. Leta upp ditt lagnummer och sätt dig vid rätt bord. Ledarna får mer information om Äventyrsdagen på ledarsamlingen. Som ledare kommer du att behöva hjälpa till under Äventyrsdagen, mer information får ni på ledarsamlingen. Ni kan läsa mer om Äventyrsdagen i separat PM. Ni som ledare se till att alla deltagare vet vad som gäller för Äventyrsdagen och att de läst igenom PM. Slumpmästerskap I år avslutar vi Rikslägret med ett Slumpmästerskap där slump och tur avgör resultatet framför skicklighet. Det finns tre klasser att anmäla sig i och man tävlar mot alla som har anmält sig i samma klass. Mer information om Slumpmästerskapet finns i PM för Slumpmästerskapet och det kommer även presenteras under invigningen och på ledarsamlingen. Varje deltagare väljer själva vilken klass de vill delta i. Anmälan ska ske på blanketten som ligger i deltagarpåsen. Anmälningsblanketten lämnas på Rikslägrets kansli senast onsdag den 25 juni klockan 19.00. 16

Övriga aktiviteter Alla deltagare kommer att få ett aktivitetskort. Ditt aktivitetskort ger dig möjlighet att genomföra följande aktiviteter: Upplevelsebad, en gång. Surfvåg, vattenrutschbanor, vågor, strömmar, massagestrålar och bubblor. Upplevelsebadet i Experium har det absolut senaste! Häftigt inbäddat i en spännande havsmiljö. Surfvågen och vattenrutschbanan X-tube är de första av sitt slag i Sverige! Upplevelsebadet har öppet mellan klockan 10-20 varje dag. (Sista insläpp är klockan 19.00.) Bowling, en gång. 4-6 spelare per bana. Det finns tolv banor att tillgå. Bokning av bana sker på Rikslägrets kansli senast dagen innan man önskar bowla. Bowlingens öppettider för Rikslägret är: tisdag, onsdag och fredag mellan klockan15-21. Minigolf, en gång. Minigolfen ligger vid Gustavstorget. Klubbor kan hämtas på Entréhuset som håller öppet alla dagar klockan 09.45-17.00. Kvällstid hämtar ni klubbor på Gustav Grill & Bar som håller öppet alla dagar mellan 17.00-23.00. Bio Det finns möjlighet att kolla på bio i den häftiga 3D-biografen. 56 platser finns i den nya salongen. Bokning/biljettköp sker på www.sf.se eller i biljettautomaten utanför bion. Veckans bioprogram hittar ni på www.sf.se samt på Rikslägrets kansli. Andra aktiviteter Det finns fler aktiviteter som du kan genomföra med dina kompisar. I receptionen på Experium finns mer information om aktiviteter, öppettider och priser. Du kan också hitta mer information på Experiums hemsida och Sälens hemsida: www.experium.se www.skistar.com/salen 3+3 i Sälen Malungs OK Skogsmårdarna arrangerar under vecka 26 tävlingen 3+3 i Sälen. Det finns möjlighet att delta på tävlingarna om man önskar men då missar man det som finns i programmet för Rikslägret vid aktuell tidpunkt. Vi har inte tagit hänsyn till 3+3 vid planeringen av Rikslägret. Du kan läsa mer om 3+3 på http://www.3plus3.se/ 17

För dig som är ledare Över 80 ledare är anmälda till årets läger. Som ledare har du ansvaret för din grupp. En viktig uppgift är att se till att alla deltagare kommer tillbaka efter träningen. Vi kommer även behöva din hjälp under Äventyrsdagen eller Slumpmästerskapet. Mer information om vad just du kommer att göra och mellan vilka tider får du veta på ledarsamlingen. För att vi ska kunna genomföra aktiviteterna behöver vi din hjälp, den är mycket värdefull. Vi förväntar oss att alla ledare hjälper till under någon av dessa dagar Kom ihåg! Till dig som är ledare vill vi påminna om att den terräng och banläggning som väntar i Sälen kan upplevas som svårorienterad för ungdomarna. Det är därför av stor betydelse att du är med som skugga och stöd för de som känner sig osäkra med orienteringsmomentet. Syftet med övningarna är ändå att ungdomarna ska få svåra utmaningar och därmed kunna utvecklas en hel del inom området orienteringsteknik. Låt osäkra orienterare och nybörjare springa övningarna i grupper och hjälpa varandra, samt peppa och stötta dem extra mycket i de utmaningar som väntar. Det är inte farten som är det viktiga under denna vecka utan att var och en får utmana sig själv på orienteringstekniska moment. Påminn gärna ungdomarna om att det är lättare att träna ren fysik på hemmaplan och att de här framförallt ska ta vara på tiden och utnyttja de utsatta teknikövningarna. Ledarsamling Ankomstdagen den 23 juni arrangeras en ledarsamling i lokalen Lavinen, direkt efter invigningen. På samlingen får du information om veckans program och en hel del annan praktisk information som kan vara bra att veta. 18

Listor Här kommer årets gruppindelning. Gruppindelningen gäller under hela lägerveckan och styr tiderna för de olika måltiderna. Det är viktigt att tiderna hålls så bra som möjligt för att undvika köer. Vi har placerat alla som bor ihop, reser ihop och tillhör samma distrikt i samma grupp så att de klubbar som samarbetar på lägret har samma tider att passa. Hör av er om det är något som inte stämmer. Gruppindelning Orange grupp Antal Grön grupp Antal Svart grupp Antal Uppland + HJS Stockholm 111 ÖOF 48 Vansbro 44 Gotland 18 Södermanland Vallentuna-Össeby 7 OL 7 Forsa OK 4 Medelpads OF 23 TULO 47 Jämtland- Härjedalens OF + Tandsbyns IF 8 Värmland+GMOK 25 Skåne OF BDOF(Åmåls OK, 36 Kungälvs OK) 5 Småland(Bredaryds SOK, Västerviks OK, OK Bävern Gamleby OK) 8 Avesta OK 4 Deltagarlista Deltagarlistan omfattar alla anmälda till och med den 3 juni. Om det är någon uppgift som inte är korrekt vänligen kontakta Karin omgående, karinmariaholm@telia.com Kontrollera så att alla ungdomar och ledare finns med. Ledare 133 130 132 Förnamn Efternamn Klubb Svårighetsgrad SI-nummer 1 Josefin Bengtsson Långhundra IF Violett 880810 2 Katarina Bengtsson Långhundra IF Orange 29536 3 Fredrik Berndtsson Skåneslättens OL Violett 723039 4 Fredrik Bjernulf Sundbybergs IK Violett 930228 5 Emma Bjessmo Bromma-Vällingby SOK Violett 825001 6 Maria Bratt Tullinge SK Orange 611016 7 Sören Bremer Boxholm-Mjölby OL Violett 425059 8 Frida Brogren Kungälvs OK Violett 940421 9 Staffan Broman OK Roslagen Orange 2058955 10 Joakim Byström Järfälla OK Violett 700070 11 Elsa Bäsén IF Thor Orange 920130 12 Mikael Bäsén IF Thor Orange 650502 13 Annika Carlberg Sundsvalls OK Orange 940322 14 Jan Christoffersson OK Renen Orange 334565 15 Ann-Charlotte Dahl Visborgs OK Orange 16 Inger Dahlgren Östersunds OK Orange 902902 19

17 Karl Dannbring Skåneslättens OL Violett 930793 18 Maria Delin FK Åsen Violett 234451 19 Per Edenhamn Länna IF Violett 345192 20 Camilla Engel OK Ravinen Orange 716091 21 Karl Enges Attunda OK Violett 960816 22 Stefan Eriksson OK Älgen Violett 970088 23 Mattias Ganslandt IFK Lidingö SOK Violett 2026332 24 Jonas Giding Vallentuna-Össeby OL Violett 650714 25 Per Grywenz OK Linné Violett 660606 26 Mikael Hansson Bredaryds SOK Violett 249534 27 Mats Heldt Södertälje-Nykvarn OF Violett 631201 28 Sara Henriksson Tormestorps IF Orange 426199 29 Michael Hertin Västerviks OK Orange 10011 30 Torbjörn Hornliden Umedalens IF Orange 700801 31 Andreas Hultqvist Tullinge SK Violett 960220 32 Ola Jernström Avesta OK Orange 9660703 33 Rolf Johansson Sundsvalls OK Orange 660924 34 Sven Johansson Täby OK Violett 403929 35 Svante Jonsell Vallentuna-Össeby OL Violett 780013 36 Karin Karlsson Älvsby IF OK Orange 730505 37 Heléne Klasson OK Ravinen Orange 41833 38 Johannes Knutas Attunda OK Violett 969741 39 Jesper Kullin Alfredsson OK Tyr Violett 951012 40 Mats Lundqvist Östersunds OK Orange 38051 41 Göran Längheim Tullinge SK Violett 42400 42 Sven-Anders Melin Södertälje-Nykvarn OF Violett 306666 43 Henrik Modig FK Göingarna Violett 741018 44 Johan Möller OK Linné Orange 409794 45 Thomas Najvik FK Göingarna Violett 681127 46 Ulrika Nikolausson Svaide Roma SOK Violett 246255 47 Jonas Nilsson VK Uvarna Orange 245060 48 Anna Nordin Sundsvalls OK Orange 30975 49 Jan Nordin Sundsvalls OK Violett 30976 50 Johan Nordin Sundsvalls OK Orange 556633 51 Ida Nordlund Piteå IF Violett 960109 52 Lars Nordström Kils OK Violett 511800 53 Pär Nyman OK Tyr Orange 260697 54 Ing-Marie Larsson IF Thor Orange 452836 55 Ove Näslund OK Roslagen Violett 443737 56 Maria Olsson HJS-Vansbro OK Orange 42745 57 Viktoria Olsson Svaide Roma SOK Orange 18248 58 Roger Palmgren Sundsvalls OK Orange 19896 59 Rasmus Palmqvist Aslaksen Järfälla OK Violett 930807 60 Ola Perman Kils OK Orange 302761 61 Erik Pettersson OK Denseln Violett 886362 62 Magnus Rajan IFK Lidingö SOK Orange 449790 63 Bo Strand OK Linné Violett 209640 64 Roland Strand FK Åsen Orange 204908 65 Oscar Sundlöf Sundsvalls OK Violett 9005081 66 Emma Sundvall Järla Orientering Violett 967444 67 Ylva Svangren Gotlands Bro OK Orange 209536 68 Lars Söderlund Tormestorps IF Violett 351116 69 Lena Söderlund Tormestorps IF Violett 19305 70 Karin Tidevall Skogsluffarnas OK Violett 2057357 71 Kent Tuoremaa Vittjärvs IK Violett 7631026 72 Anders Vedin Sundsvalls OK Violett 214214 73 Anna Wehlin Skogspojkarnas OK Violett 940018 20

74 Mikael Westerberg OK Kolmården Violett 12178 75 Peter Westin Vittjärvs IK Violett 650207 76 Emil Wikström OK Tyr Violett 836678 77 Ida Willén Östersunds OK Orange 433239 78 Anke Xylander Söders-Tyresö Violett 710919 79 Ludvig Åhlund OK Nolaskogsarna Violett 990512 80 Ulf Bergström OK Rodhen Violett 262123 81 Isak Lundgren Umeå OK Violett 362336 82 Hanna Modig Tjärnström Linköpings OK Violett 923743 83 Kalle Larsson Forsa OK Violett Deltagare Förnamn Efternamn Klubb Svårighetsgrad SI-nummer 1 Tobias Abrahamsson Sundbybergs IK Orange 438782 2 Ebba Adebrant Tumba-Mälarhöjden OK Orange 443776 3 Elsa Aderstedt Althoff Kungälvs OK Orange 9010810 4 Emmy Albinsson Järfälla OK Violett 990121 5 Linus Albinsson Järfälla OK Orange 710319 6 Tone Albrektsson OK Ravinen Violett 981209 7 Tyra Alm Järla Orientering Orange 710605 8 Astrid Ander Vallentuna-Össeby OL Orange 600114 9 Albin Andersson OK Ravinen Violett 615141 10 Anna Andersson Piteå IF Orange 933288 11 Ellen Andersson Täby OK Orange 9001208 12 Elsa Andersson Bredaryds SOK Violett 980729 13 Fanny Andersson Göteborg-Majorna OK Violett 646722 14 Jonas Andersson OK Roxen Violett 9991021 15 Matilda Andersson Täby OK Violett 9981201 16 Tilda Andersson OK Ravinen Violett 980405 17 Tilda Andersson Tullinge SK Orange 19846 18 Oliver Angelsiöö OK Linné Violett 437416 19 Erik Arthursson Järfälla OK Orange 2060004 20 Victoria Asketun OK Roxen Violett 990900 21 Elias Axelsson Finspångs SOK Violett 859585 22 Fritjof Axelsson FK Göingarna Violett 981025 23 Hilda Axelsson FK Göingarna Violett 961860 24 Nils Babtist Bromma-Vällingby SOK Orange 450223 25 Thea Bad Lustens OK Orange 344977 26 Elin Berg OK Ravinen Orange 2050955 27 Lisa Berggren OK Kolmården Violett 9991223 28 Emma Bergman OK Tyr Violett 980719 29 Elin Bjessmo Bromma-Vällingby SOK Orange 245624 30 Joakim Björkegren Gotlands Bro OK Violett 990219 31 Albin Björnudd Vännäs OK Violett 234529 32 Johannes Bladh Tullinge SK Orange 7010521 33 Klara Bolin Tullinge SK Orange 438662 34 Sofia Borg Linköpings OK Violett 443247 35 Josefin Bovellan NAIS Orienteringsklubb Violett 440800 36 Karl Brahm Långhundra IF Orange 9000819 37 Jason Bransome Skogsluffarnas OK Violett 2048780 38 Trevor Bransome Skogsluffarnas OK Violett 2048729 39 Adam Bratt Tullinge SK Orange 510320 40 Jenny Bredfelt Lunds OK Violett 981013 41 Agnes Broman OK Roslagen Orange 2058970 42 Filip Brunander Attunda OK Violett 448447 21

43 Hampus Brunander Attunda OK Violett 2048620 44 Ruben Bryngelsson Tullinge SK Violett 7003079 45 Victor Bylund IF Thor Orange 1320640 46 Hugo Bäsén IF Thor Orange 551800 47 Elsa Christoffersson OK Renen Orange 437300 48 Linus Classon NAIS Orienteringsklubb Orange 424933 49 Petrina Costermans Järla Orientering Orange 556678 50 Elin Dahl Visborgs OK Orange 426790 51 Ida Dahlgren Östersunds OK Orange 2041866 52 Kristian Dahlström IFK Lidingö SOK Violett 890297 53 Sofia Danielsson Damne Bromma-Vällingby SOK Orange 448455 54 Elinor Delin FK Åsen Violett 990428 55 Matilda Drottenmyr Visborgs OK Orange 431145 56 Erika Duhlbo IFK Moras OK Orange 980330 57 Johan Edenhamn Länna IF Violett 42519 58 Sara Edenhamn Länna IF Orange 436024 59 Robin Edlund Sundsvalls OK Orange 439805 60 Oskar Edvardsson Järfälla OK Violett 609099 61 Therese Ekman Finspångs SOK Orange 261494 62 Tove Ekström Linköpings OK Orange 7445342 63 Emilia Engel OK Ravinen Orange 710304 64 Olivia Engel OK Ravinen Orange 990509 65 Axel Englund Sundsvalls OK Violett 227108 66 Gunnar Engström Linköpings OK Orange 770212 67 Astrid Ericsson Lunds OK Violett 9000422 68 Emma Eriksson OK Kolmården Orange 1454589 69 Erik Eriksson OK Älgen Orange 747272 70 Hugo Eriksson OK Nolaskogsarna Violett 565860 71 Jens Eriksson Piteå IF Orange 452869 72 Måns Eriksson Östersunds OK Orange 73 Simon Eriksson Umeå OK Violett 980616 74 Victoria Eriksson OK Nolaskogsarna Violett 436048 75 Lova Eveborn OK Roxen Violett 980823 76 Malva Eveborn OK Roxen Orange 445394 77 Rebecca Fahlgren Vittjärvs IK Violett 990414 78 Elvira Forslund OK Renen Orange 451754 79 Kasper Fransson OK Ravinen Violett 443793 80 Åsa Friberg Östersunds OK Orange 500926 81 Kristina Fridman Vännäs OK Orange 226234 82 Ebba Ganslandt IFK Lidingö SOK Violett 2025188 83 Sofia Giding Vallentuna-Össeby OL Orange 991113 84 Niklas Gillberg Långhundra IF Orange 450624 85 Wilma Gille OK Roslagen Violett 9991115 86 Fredrik Glännefors Söders-Tyresö Violett 605321 87 Vilma Gothe OK Ravinen Orange 1110800 88 Carolin Gradin Andrarums IF Orange 721777 89 Martin Granberg Piteå IF Violett 442014 90 Emil Grehn OK Rodhen Violett 449907 91 Filippa Grelz Söders-Tyresö Violett 895459 92 Karl Grywenz OK Linné Orange 437411 93 Olle Grywenz OK Linné Violett 417670 94 Alicia Gummesson Finspångs SOK Orange 439636 95 Emil Gustafsson Järfälla OK Orange 990614 96 Linda Gustafsson OK Tyr Violett 990111 97 Rasmus Gustavsson Östersunds OK Orange 98 Johanna Gustås Linköpings OK Violett 990311 99 Ludvig Hallabro Hässleholms OK Orange 1000930 22

100 Mattias Hane OK Tyr Orange 963369 101 Sandra Hane OK Tyr Violett 981205 102 Emma Hansen Avesta OK Orange 438699 103 Fredrik Hansson Täby OK Orange 9010428 104 Moa Hansson Bredaryds SOK Violett 984091 105 Simon Harden FK Boken Violett 649447 106 Albin Harrysson Finspångs SOK Orange 362465 107 Allan Hedberg Lunds OK Violett 9110228 108 Magdalena Hedberg Söders-Tyresö Violett 2063869 109 Povel Hedberg Lunds OK Orange 9010228 110 Gustaf Hedegård OK Kolmården Violett 443522 111 Ida Hedin Kils OK Violett 981021 112 Linnea Hedin Söders-Tyresö Violett 2063878 113 Gustav Heldt Södertälje-Nykvarn OF Orange 1803093 114 Lukas Hellgren OK Ravinen Violett 936668 115 Nellie Henriksson Tormestorps IF Violett 204491 116 Tilda Henriksson Tormestorps IF Orange 426198 117 Emanuel Herberthson Linköpings OK Orange 510621 118 Tova Hermodsson Lunds OK Violett 992905 119 Joar Hertin Västerviks OK Orange 910221 120 Erling Holst OK Linné Violett 442202 121 Emil Hornliden Umedalens IF Orange 897404 122 Hanna Hugosson Sundsvalls OK Violett 343928 123 Anton Hänström Täby OK Orange 2048619 124 Hanna Hänström Täby OK Violett 777831 125 Simon Imark Tullinge SK Violett 801121 126 Victor Imark Tullinge SK Violett 801122 127 Jenny Jakobsson Gamleby OK Violett 207501 128 Eric Jehrlander GOIF Tjalve Violett 433956 129 Ebba Jensen Skåneslättens OL Orange 1444619 130 Tindra Jernström Avesta OK Orange 709000 131 Björn Johansson Sundsvalls OK Orange 350535 132 Elin Johansson Forsa OK Violett 421346 133 Emma S Johansson Linköpings OK Violett 990217 134 Josef Johansson OK Kolmården Violett 9910170 135 Leo Johansson OK Kolmården Orange 951159 136 Linnea Johansson Täby OK Violett 431118 137 Andreas Johnson Sigtuna OK Orange 439559 138 Anna Johnsson Skogspojkarnas OK Orange 810628 139 Edvin Johnsson Svaide Roma SOK Orange 600418 140 Emelie Jonasson Forsa OK Violett 427679 141 Carolina Jonsell Vallentuna-Össeby OL Violett 780014 142 Vendela Jonsell Vallentuna-Össeby OL Orange 554440 143 Alva Jonsson Långhundra IF Orange 431122 144 Erik Jönsson Lunds OK Violett 990319 145 Trine Karlberg Tullinge SK Orange 508800 146 Agnes Karlsson Älvsby IF OK Orange 435385 147 Hanna Karlsson Länna IF Orange 452036 148 Joel Karnehed OK Roxen Violett 991910 149 Lukas Katvala OK Älgen Orange 227835 150 Rasmus Kihl Sundbybergs IK Orange 427034 151 David Kindlund OK Tyr Orange 2058194 152 Hanna Kjellin Forsa OK Violett 990314 153 Max Klasson OK Ravinen Violett 980326 154 Viggo Klasson OK Ravinen Orange 712000 155 Amanda Kleijn Södertälje-Nykvarn OF Violett 2060888 156 Marcus Kohtamäki Finspångs SOK Orange 439633 23

157 Albin Kronkvist Örkelljunga FK Orange 1399747 158 Gustav Kvarnbrink Umedalens IF Orange 897408 159 Albin Kvarnefalk Järfälla OK Violett 2063812 160 Arne Kvarnefalk Järfälla OK Violett 2063899 161 Alexander Käll Tumba-Mälarhöjden OK Violett 2058112 162 Erika Källvik-Leufvén Åmåls OK Violett 9000089 163 Johanna Källvik-Leufvén Åmåls OK Violett 9004388 164 Erik Kärrlander Umedalens IF Orange 897401 165 Anna Lampinen Selånger SOK Violett 417544 166 Benjamin Langerak Järfälla OK Violett 670086 167 Johan Langerak Järfälla OK Orange 581581 168 Gabriel Larsson Gammelstads IF Violett 7112000 169 Harald Larsson Bergnäsets AIK Violett 253992 170 John Larsson Rånäs OK Violett 354174 171 Lovisa Larsson Tullinge SK Orange 449354 172 Simon Larsson OK Hällen Violett 981204 173 Ebba Leickt Tullinge SK Violett 980511 174 Axel Leijon Thorell Långhundra IF Orange 431124 175 Emil Lejonklou Sundbybergs IK Violett 2062072 176 David Levin Svaide Roma SOK Violett 550292 177 Mattias Levin Svaide Roma SOK Orange 550290 178 Pontus Lindblom OK Roxen Violett 980228 179 Alva Lindell IF Thor Orange 438357 180 Christian Lindh Sundbybergs IK Violett 450205 181 Johan Lindman Finspångs SOK Violett 990399 182 Axel Lindqvist Sundsvalls OK Orange 439810 183 Noa Lindvall Skåneslättens OL Orange 2010995 184 Emil Ljungemyr OK Kolmården Violett 981002 185 Linn Lugne Kils OK Orange 1000823 186 Linus Lundberg OK Bävern Orange 510829 187 Jonna Lundbäck Järfälla OK Orange 804070 188 Elin Lundgren Vittjärvs IK Violett 980727 189 Olof Lundgren Umeå OK Violett 362345 190 Oskar Lundgren Vittjärvs IK Orange 525071 191 Johanna Lundkvist OK Vargen Violett 989805 192 Agnes Lundqvist Järfälla OK Violett 981224 193 Isa Lundqvist Järfälla OK Orange 1401312 194 Lovisa Längheim Tullinge SK Orange 530010 195 Sarah Magnusson Linköpings OK Violett 989893 196 Tilda Marmelid OK Roxen Violett 9191319 197 Lovisa Martinsson OK Tyr Violett 860216 198 Agnes Mattsson Tandsbyns IF Orange 199 Oscar Modig FK Göingarna Violett 910011 200 Karin Modin Bromma-Vällingby SOK Orange 448453 201 Lara Molloy Umeå OK Violett 9005303 202 Egil Morast Haninge SOK Violett 773232 203 Hannele Möller Linköpings OK Violett 449168 204 Henrietta Möller Linköpings OK Violett 449156 205 Klara Möller OK Linné Orange 5012028 206 Tuve Möller OK Linné Violett 980510 207 Algot Najvik FK Göingarna Violett 931227 208 Eleanore Nealis Länna IF Orange 443263 209 Tuva Nikolausson Svaide Roma SOK Orange 404091 210 Edvin Nilsson Gotlands Bro OK Orange 1200107 211 Elin Nilsson VK Uvarna Violett 245081 212 Irmalinn Nilsson Härlövs IF Orange 565432 213 Madelene Nilsson FK Åsen Orange 452412 24

214 Magdalena Nilsson Högåkers OK Orange 345321 215 Sara Nilsson VK Uvarna Orange 342743 216 Stina Nordin Sundsvalls OK Violett 780000 217 Elin Nordlund Piteå IF Violett 980402 218 Anna Nordström Sigtuna OK Orange 362569 219 Ella Nordström Kils OK Orange 866399 220 Albin Norén Piteå IF Orange 448506 221 Hampus Norrby Järfälla OK Violett 450056 222 Lucas Norrman Attunda OK Violett 452376 223 Malin Nyman OK Tyr Violett 866413 224 Oskar Nyman OK Tyr Orange 747574 225 Benjamin Näslund Skogslöparna Orange 302474 226 Jakob Näslund OK Roslagen Violett 345164 227 Sofie Ohlsson Ärla IF Violett 972000 228 Alice Palmgren Sundsvalls OK Orange 449497 229 Gustav Perman Kils OK Orange 245670 230 Alexandra Persson OK Österåker Orange 403183 231 Felix Persson Haninge SOK Violett 244078 232 Johan Persson OK Österåker Violett 540208 233 Nelly Persson Sundsvalls OK Orange 342784 234 Beata Pettersson Gotlands Bro OK Orange 355914 235 Emma Pettersson OK Roxen Violett 9980908 236 Tove Pettersson OK Roxen Orange 434076 237 Tove Pihlström OK Roxen Orange 449117 238 Isak Prellner Skåneslättens OL Violett 980100 239 Oscar Prytz GOIF Tjalve Violett 990407 240 Julia Rajan IFK Lidingö SOK Violett 2025186 241 Kajsa Rask Kungälvs OK Violett 9001125 242 Christian Redtzer Attunda OK Violett 438455 243 Veronica Redtzer Attunda OK Orange 403199 244 Albin Rieem Lindgren Visborgs OK Orange 431146 245 Arvid Roos OK Linné Orange 501691 246 Anders Ruhn OK Roslagen Orange 451715 247 Elias Röstin Söders-Tyresö Violett 2058142 248 Hanna Röstin Söders-Tyresö Violett 449566 249 Frida Sahlman Linköpings OK Orange 955016 250 Robin Salén OK Renen Violett 980128 251 Marcus Salomon-Sörensen Attunda OK Violett 439698 252 Emilia Samuelsson NAIS Orienteringsklubb Orange 9005113 253 Linnea Samuelsson NAIS Orienteringsklubb Orange 9005112 254 Moa Sandeskog Skogsluffarnas OK Orange 451302 255 Simon Schuster Vallentuna-Össeby OL Violett 449480 256 Adam Segerslätt Skåneslättens OL Violett 9981030 257 Erik Simes OK Tyr Orange 440890 258 Astrid Simonsson Sundbybergs IK Violett 9806211 259 Ella Sjöberg Tullinge SK Orange 9001018 260 Minette Sjögren Bromma-Vällingby SOK Orange 448461 261 Alva Spennare Attunda OK Orange 439697 262 Martin Storkamp Sundsvalls OK Violett 449648 263 Maja Strand FK Åsen Orange 421250 264 Nils Strand OK Linné Violett 437406 265 Jonatan Ståhl Sundbybergs IK Orange 551208 266 Victor Stålbo Järfälla OK Orange 2068956 267 Simon Stålhammar Tullinge SK Violett 980501 268 Oscar Sundbaum Vittjärvs IK Violett 9807070 269 Hannes Svahn OK Ravinen Violett 999108 270 Olle Svangren Gotlands Bro OK Orange 1162149 25

271 Frida Svedberg Sundsvalls OK Orange 647770 272 Niklas Svensson Järfälla OK Orange 9123766 273 Lina Svärd IF Thor Orange 811000 274 Joar Söderberg Järla Orientering Orange 673930 275 Beatrice Söderlind Örnsköldsviks OK Violett 208309 276 Ebba Söderlund Tormestorps IF Violett 7981106 277 Evelina Söderlund Skogslöparna Orange 208340 278 Richard Take OK Tyr Orange 7010715 279 Kristoffer Tengroth Sundbybergs IK Orange 343407 280 Kristina Tholerud Övertorneå IF Violett 1991206 281 Elias Tidevall Skogsluffarnas OK Violett 2048632 282 Ylva Tidevall Skogsluffarnas OK Violett 2048630 283 Carl Tiemer Sundbybergs IK Orange 1010712 284 Gustav Träff NAIS Orienteringsklubb Orange 448550 285 Hanna E Tuoremaa Vittjärvs IK Violett 7991005 286 Erik Tuuri Älvsby IF OK Violett 7000260 287 Kalle Tuuri Älvsby IF OK Orange 7000255 288 Elin Unander Sundsvalls OK Orange 30251 289 Joel Wahlqvist OK Roslagen Orange 419754 290 Ludvig Waktel Svaide Roma SOK Violett 729486 291 Noel Waldenfjord Järfälla OK Violett 652000 292 Rebecca Waldenfjord Järfälla OK Violett 9981017 293 Tilda Valfridsson FK Åsen Orange 452407 294 Oliver Vallerius Gamleby OK Orange 441941 295 Julia Wanner Avesta OK Orange 343237 296 Bea Wanstadius FK Åsen Orange 452411 297 Johan Wehlin Skogspojkarnas OK Violett 501820 298 Arvid Westerberg OK Kolmården Orange 500309 299 Sofia Westin Vittjärvs IK Violett 990122 300 Emelie Wiberg Skogslöparna Orange 306363 301 Emma Wiberg Skogslöparna Violett 306369 302 Rasmus Wickbom Vittjärvs IK Violett 980927 303 Lovisa Wigertz Långhundra IF Orange 9010302 304 Erik Wigle Södertälje-Nykvarn OF Violett 253981 305 Jesper Wikman OK Nolaskogsarna Violett 980502 306 Henrik Willamo Södertälje-Nykvarn OF Orange 341752 307 Rasmus Virgin Gotlands Bro OK Orange 730306 308 Viktor Wohlgemuth OK Ravinen Violett 2048666 309 Mattias Österdahl Visborgs OK Orange 431147 310 Emilia Östlund OK Kolmården Violett 981213 311 Axel Bergström OK Rodhen Violett 437389 312 Amanda Mellerdal Kils OK 26

Boendefördelning Nedan följer stugfördelning per klubb eller distrikt. Ledare för respektive klubb eller distrikt hämtar ut nycklarna på Rikslägrets kansli från klockan 16.00 måndagen den 23 juni. Vi påminner igen om att ni själva fördelar de stugor ni blir tilldelade inom gruppen. Fundera igenom fördelningen innan ni anländer till Rikslägret. Stugnummer och antal bäddar framgår av listan nedan. Vid hämtning av nyckel får ni en karta över stugområdena i Lindvallen i ert nyckelkuvert. Stugnummer Klubb Dalbyn 6 bäddar/stuga Antal pers 601 A Avesta OK 4 601 B BDOF(Åmåls OK, Kungälvs OK) 5 602 A Forsa OK 4 602 B Gotland 607 A Gotland 607 B Gotland 18 608 B TULO 613 A TULO 614 A TULO 616 A TULO 616 B TULO 617 A TULO 617 B TULO 619 A TULO 47 619 B Värmland 620 A Värmland 620 B Värmland 623 A Värmland 623 B Värmland 25 27

Stugnummer Klubb Vasabyn 10 bäddar/stuga Antal pers 804 Ö Uppland +Vallentuna Össeby OL 804 U Uppland +Vallentuna Össeby OL 805 Ö Uppland +Vallentuna Össeby OL 805 U Uppland +Vallentuna Össeby OL 806 Ö Uppland +Vallentuna Össeby OL 806 U Uppland +Vallentuna Össeby OL 51 809 U Stockholm 810 Ö Stockholm 810 U Stockholm 811 Ö Stockholm 811 U Stockholm 812 Ö Stockholm 812 U Stockholm 813 Ö Stockholm 813 U Stockholm 814 U Stockholm 815 Ö Stockholm 815 U Stockholm 111 816 U Södermanland 7 817 Ö Östergötlands OF 817 U Östergötlands OF 820 Ö Östergötlands OF 820 U Östergötlands OF 821 Ö Östergötlands OF 48 823 Ö Jämtlands-Härjedalens OF 8 824 Ö Medelpads OF 824 U Medelpads OF 825 Ö Medelpads OF 23 Småland(Bredaryds SOK, Västerviks OK, OK 825 U Bävern Gamleby OK) 8 826 Ö Skåne OF 826 U Skåne OF 827 Ö Skåne OF 29 827 U FK Åsen 7 Välkomna till Rikslägret! 28

29