ORIENTERING Träningsprogram 2017 Solf ik, orienteringssektionen Idrottsgren för hela familjen, både juniorer och seniorer 1
Orienteringssektionen i Solf IK har ca 40 aktiva juniorer och dessutom en växande skara av vuxna (ca 50 st.) i olika åldrar som orienterar både som fritidsintresse och som tävlingsform. Nybörjarskolningarna som ordnas i maj/juni lockar många barn att prova på orientering. Välkommen du också! Träningar Nybörjarträningarna börjar 17.4 kl. 18 och är anpassade för barn från ca 6 år, yngre barn i sällskap med förälder. På Måndagsbommen får man starta närsomhelst mellan kl. 18 och 19. Ändringar i planer kan förekomma så följ med på vår webbsidas gästbok www.ol.solfik.fi/gastbok.html. På Måndagsbommen finns det oftast 3 till 4 banor av varierande svårighetsgrad och längd att välja mellan varav en är anpassad för nybörjare. Ledare finns alltid på plats och vägleder och hjälper dig i starten. Träningarna passar utmärkt för både gammal och ung, motionär såväl som tävlingsorienterare. Måndagsbommen är avgiftsfria för medlemmar i Solf IK och Malax IF. Man får också delta Skärmträffen som är träningar ordnade av IF Femman (femman.fi/orientering) och Vaasan suunnistajat (vaasu.fi), se respektive förenings webbsida för mera information. För vuxna uppbärs en avgift, men för barn under 20 år är det gratis att delta. Det finns emitbricka att hyra för en liten avgift, ca 2-5 euro, om man vill använda sån men inte har en egen. Träningstävlingar IF Femman, Solf IK, Malax IF, Laihian Luja och Vaasan Suunistajat ordnar en gemensam träningstävlings cup under sommaren 2017, för juniorer upp till 16 år. Till träningstävlingarna ska man anmäla sig minst två dagar på förhand på Femmans webbsida http://www.femman.fi/orientering/nyborjare/traningstavlingar/. På träningstävlingarna finns det banor av olika klass samt även RR-bana (=band att följa i skogen) för barn under 10 år. 2
Intressepris Åt alla juniorer upp till 16 år som deltagit flitigt i träningar och tävlingar delas intressepokaler ut vid säsongsavslutningen i november. Åt alla äldre utdelas ett samlarobjekt som fyller kraven för stor pokal. Vid säsongsavslutningen belönas deltagarna enligt följande: MEDALJ LITEN POKAL MELLAN PO- KAL STOR POKAL Deltagande i minst 2 träningar Deltagande minst 8 ggr i träning (t ex nybörjarträning, måndagsbommen, skärmträff, vinterträning), träningstävling eller klubbmästerskap. Dessutom deltagande i Ekorrstigfinal eller 2 tävlingar. Deltagande minst 8 ggr i träning (t ex nybörjarträning, måndagsbommen, skärmträff, vinterträning), träningstävling eller klubbmästerskap. Dessutom deltagande i 5 tävlingar. Deltagande minst 10 ggr i träning (t ex nybörjarträning, måndagsbommen, skärmträff, vinterträning), träningstävling eller klubbmästerskap. Dessutom deltagande i 10 tävlingar. Fyll i schemat på sidorna 4-6 och lämna in kopia till Anna Bonde senast 1.10.2017, annabonde(at)yahoo.com. Om du deltar i andra träningar och tävlingar kan du anteckna det på de tomma raderna. Deltagande i träningar och tävlingar efter september meddelas skilt. Medlemsavgift Medlemsavgiften på 7 euro betalas till Solf ik (FI14 4970 2040 7029 65). Ange vem du betalar för. Ingen separat avgift uppbärs inom orienteringssektionen. Meddela dina kontaktuppgifter i samband med nybörjarträningen eller till Virpi Snickars virpi.snickars(at)netikka.fi för att få medlemsinformation för orienterare. I medlemsavgiften ingår ingen försäkring så alla bör kontrollera att den egna olycksfallsförsäkringen täcker orienteringsträningar och träningstävlingar. Tävlingar, försäkringar och licens Anmälning till tävlingar sker via orienteringssektionen, kontakta Sonja Friman anmalning(at)solfik.fi eller tel. 0442803837. Alla som deltar i tävlingar bör ha tävlingslicens med försäkring från Finska Orienteringsförbundet (SSL). Kontakta Virpi Snickars virpi.snickars(at)netikka.fi för att köpa licensen. Läger Orienteringssektionen planerar att ordna ett endagsläger under sommarsäsongen. För mera information se webbsidan. 3
Namn: Under säsongen har jag deltagit i st. träningar, st. träningstävlingar och st. tävlingar. Tävlingar Datum Evenemang Arrangör Deltagit 6.5 ÖIDM Lång OK Kristina 12.5 Nationell medeldistans och ÖIDM Malax IF 27.5 ÖIDM-stafett + avoin henkilökohtainen Solf IK yhteislähtökilpailu 10.6 Botnias nationella OK Botnia 1.7 Kronan o. GIF nationella medeldistans Gamlakarleby IF och IK Kronan 4.7 ÖIDs Ekorrstigfinal OK Botnia 20.7 Kvarkenträffen, dag 1 IF Femman, Malax IF, VaaSu 21.7 Kvarkenträffen, dag 2 IF Femman, Malax IF, VaaSu 22.7 Kvarkenträffen, dag 3 IF Femman, Malax IF, VaaSu 11.8 FSOM 2017, sprint IK Falken 12.8 FSOM 2017, långdistans IK Falken 13.8 FSOM 2017, stafett IK Falken En komplett tävlingskalender finns på irma.suunnistusliitto.fi. 4
Träningar och träningstävlingar Datum Evenemang Plats Deltagit 17.4 Nybörjarskolning Centrum i Solf, Solf IK 24.4 Nybörjarskolning Sportstugan i Solf, Solf IK 1.5 Nybörjarskolning Sportstugan i Solf, Solf IK 8.5 Nybörjarskolning Barkamo, Solf IK 15.5 Träningstävling 1, www.femman.fi Laihela 22.5 Teknikträning Malax IF 29.5 Träningstävling 2, www.femman.fi VaaSu 5.6 Måndagsbommen Hägnesberget, Solf IK 12.6 Måndagsbommen Majorsbacken, Malax IF 19.6 Träningstävling 3, www.femman.fi Femman 26.6 Måndagsbommen Vägvik, Malax IF 3.7 Måndagsbommen Munsmo, Solf IK 10.7 Paus 17.7 Måndagsbommen Tränukärret, Solf IK 24.7 Måndagsbommen Kolnebacken, Malax IF 31.7 Måndagsbommen Tölby, Solf IK 7.8 Holmskog, Malax IF Holmskog, Malax IF 14.8 Träningstävling 4, www.femman.fi Sportstugan i Solf, Solf IK 21.8 Måndagsbommen Havras, Malax IF 28.8 Måndagsbommen Paneskogen +natt, Solf IK 4.9 Träningstävling 5, www.femman.fi Pixne, Malax IF 11.9 Måndagsbommen Paneskogen-Päran +natt, Solf IK 18.9 Måndagsbommen Kolnebacken, Malax IF 25.9 Måndagsbommen, avslutning Sportstugan, Solf IK - 5
Mer information om dessa och andra träningar på ol.solfik.fi/traningar.html 6
7
Solf ik Orienteringssektionen ol.solfik.fi 8