TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2015 MALIN SVAHNSTRÖM PORTRÄTT AV EN MÄSTERSKAPSSIMMARE

TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2015 MALIN SVAHNSTRÖM PORTRÄTT AV EN MÄSTERSKAPSSIMMARE

EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2015 VILL BÖRJA MED ATT HÄLSA ALLA HJÄRTLIGT VÄLKOMNA TILL SVENSKA SIMSPELEN. Jag har under många år, 7:e året nu som tävlingen simmas, funderat över varför inte svenska simlandslaget på seniornivå och juniornivå använder denna tävling för internationell konkurrens då andra nordiska och europeiska länder gör det. I år är vi glada över det mycket konkurrenskraftiga startfältet och vi är framförallt glada över att världsrekordhållaren på 50 fjärilsim i kortbana och OS silvermedaljören från OS 2000 deltar på Simspelen. Välkommen Therese Alshammar med coach Johan Wallberg och välkommen alla ni andra simmare och coacher. Vi hoppas att ni åker härifrån med goda resultat i bagaget och med en känsla av att vi som arrangörer gett er en bra upplevelse. Själv kommer jag precis hem från ett mycket lyckat läger i Torremolinos. Bra logi, bra mat, bra träning. Något att rekommendera för er som inte provat på det ännu. Måste återigen återkomma till vår 50-meters bassäng som vi vill blir av. Nu byggs det för fullt i Jakobsberg och Järfälla kommun. Varför kan inte vi bygga en utomhusbassäng som kompletterar vår fina inomhusbassäng. Det skulle sätta Väsby på kartan som en av landets viktigaste simkommuner framförallt när det gäller simkunnighet. Pär Gabrielsson Aqua Simmagasin Väsby Simsällskap Box 117 194 22 Upplands Väsby Telefon 594 113 00 Fax 594 113 09 E-post post@vss.se Hemsida www.vss.se Ansvarig utgivare Kenneth Magnusson km@vss.se Redaktion Irene Årstein/Furst ia@vss.se Pär Gabrielsson pg@vss.se Björn Asp bjorn.asp@telia.com Medarbetare i detta nummer Rebecca Alexandersson Ola Lernå Malin Borensjö Anders Brunander Formgivare Björn Asp Grafisk Form bjorn.asp@telia.com Tryck Kista Snabbtryck AB info@kistasnabbtryck.se www.kistasnabbtryck.se TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN MALIN SVAHNSTRÖM PORTRÄTT AV MÄSTERSKAPSSIMMAREN På omslaget: Malin Svahnström 2

EN STOLT SPONSOR AV VÄSBY SIMSÄLLSKAP Swimmingpooler & Spabad Stockholmsvägen 35 194 54 Upplands Väsby Telefon 08-5600 5300 Fax 08-5600 5399 E-post info@nordicpool.se www.nordicpool.se 3

SIMSKOLAN SOM GER RESULTAT Vattenvana är grunden för god simfärdighet, och målet är att genom lek lära känna vattnets olika egenskaper. Detta är nödvändigt för att utveckla en bra simteknik. Väsby Simsällskaps simundervisning är certifierad och bygger på Svenska Simförbundets pedagogik En svensk simlinje. I simskolan börjar man med övningar som ger god vattenvana. Det är grunden för att man ska kunna lära sig de olika simsätten. Varje barn får sedan möjligheten att utvecklas i sin egen takt för att bli en trygg och duktig simmare. Våra simlärare är utbildade enligt de krav som Svenska Simförbundet och Svenska Livräddningssällskapet ställer. I dessa ingår även utbildning i hjärt/ lung-räddning. Undervisningen bedrivs i nya Vilundabadets övnings-bassänger varav en är specialbyggd för simundervisning med höj- och sänkbar botten. Vattentemperatur är 32. BADDARE DIPLOM DIPLOM DIPLOM FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA SIMMÄRKEN JAG TAGIT SIMMÄRKEN JAG TAGIT TILL SIMMÄRKEN JAG TAGIT Livbojen Blå Livbojen Röd Baddaren blå Baddaren Gul Sköldpaddan Silverpingvinen GULDpingvinen SIMSÄTTMÄRKEN Ryggsim 10 meter Crawl 10 meter Bröstsim 10 meter Fjärilsim 10 meter Livbojen Blå Livbojen Röd SIMLÄRARE MINISIM SILVERPINGVIN SIMLÄRARE DIPLOM DIPLOM FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA SIMMÄRKEN JAG TAGIT SIMMÄRKEN JAG TAGIT Baddaren blå Baddaren Gul Sköldpaddan Silverpingvinen GULDpingvinen SIMLÄRARE SUPERHAJ SIMMÄRKEN JAG TAGIT Guldpingvinen Silverfisken Guldfisken SIMLÄRARE SIMLÄRARE SIMLÄRARE TILL SIMMÄRKEN JAG TAGIT SIMSÄTTMÄRKEN Ryggsim 10 meter Crawl 10 meter Bröstsim 10 meter SIMSÄTTMÄRKEN FISKEN Livbojen Blå Livbojen Röd Baddaren blå Baddaren Gul Baddaren Grön Sköldpaddan Silverpingvinen Guldpingvin Ryggsim 10 meter Crawl 10 meter Bröstsim 10 meter Fjärilsim 10 meter FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA Baddaren blå Baddaren Gul Sköldpaddan Silverpingvinen SIMMÄRKEN JAG TAGIT TILL Baddaren blå Baddaren Gul TILL SIMSÄTTMÄRKEN Ryggsim 10 meter Crawl 10 meter Bröstsim 10 meter Fjärilsim 10 meter TILL FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA TILL TILL Sköldpaddan Silverpingvinen Guldpingvinen Silverfisken Guldfisken Guldpingvinen Silverfisken Guldfisken Järnmärket Bronsmärket Hajen Brons Hajen Silver Hajen Guld Simborgarmärket Vattenprovet SIMLÄRARE SIMLÄRARE 4 TILL FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA SIMMÄRKEN JAG TAGIT MANET FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA DIPLOM FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA KROKODILEN DIPLOM SKÖLDPADDA FÖR DELTAGANDE I VÄSBY SS SIMSKOLA SIMLÄRARE DIPLOM DIPLOM Baddaren blå Baddaren Gul Sköldpaddan Silverpingvinen HAJEN DIPLOM TILL GULDPINGVIN TILL Ansvariga för simskolan är Marie Sparrman och Pernilla Lindgren Väsby Simsällskap i samarbete med SIMMÄRKEN JAG TAGIT Livbojen Blå Livbojen Röd Järnmärket Bronsmärket Hajen Brons Hajen Silver Hajen Guld Simborgarmärket Vattenprovet SIMLÄRARE Anmälan till simskolan görs på Väsby Simsällskaps hemsida www.vss.se

BADSHOPEN GAMLA VILUNDABADET Öppet Torsdagar Välkommen in! 5

EN TÄVLING I VÄRLDSKLASS ELITSIMMARE FRÅN POLEN DANMARK FINLAND NORGE 0CH SVERIGE THERESE ALSHAMMAR VÄLKOMMEN TILL SVENSKA SIMSPELEN 2015 VILUNDABADET 10 11 OKTOBER FRI ENTRÉ FÖRSÖK 10.00 FINALER 17.00 VÄLKOMMEN! Väsby Fysikaliska Klinik KISTA SNABBTRYCK AB Söderlunds Bilservice TIGER www.vss.se Arrangör: Väsby Simsällskap i samarbete med Medley och Björn Asp Upplands Grafisk Form Väsby kommun 6

SVENSKA SIMSPELEN GRENORDNING Svenska Simspelen innehåller samma grenar som Världscupen. Dessutom är grenordningen densamma: LÖRDAGEN DEN 10 OKTOBER Försök: 10.00 Finaler: 17.00 Gren 1 800 m frisim damer 2 100 m frisim herrar 3 200 m frisim damer 4 50 m bröstsim herrar 5 100 m bröstsim damer 6 400 m medley herrar 7 100 m fjärilsim damer 8 100 m ryggsim herrar 9 50 m ryggsim damer 10 200 m fjärilsim herrar 11 200 m medley damer 12 400 m frisim herrar 13 50 m frisim damer 14 200 m bröstsim herrar 15 100 m medley herrar 16 200 m ryggsim damer 17 50 m fjärilsim herrar Gren 1, 6, 18 och 23 genomförs som direktfinal. SÖNDAGEN DEN 11 OKTOBER Försök: 10.00 Finaler: 17.00 Gren 18 1500 m frisim herrar 19 100 m frisim damer 20 200 m frisim herrar 21 50 m bröstsim damer 22 100 m bröstsim herrar 23 400 m medley damer 24 100 m fjärilsim herrar 25 100 m ryggsim damer 26 50 m ryggsim herrar 27 200 m fjärilsim damer 28 200 m medley herrar 29 400 m frisim damer 30 50 m frisim herrar 31 200 m bröstsim damer 32 100 m medley damer 33 200 m ryggsim herrar 34 50 m fjärilsim damer 7

KAIRO FEST & KONFERENS Kairo ligger inte bara vid Nilen utan också vid Mälaren. Här vid farleden mellan Stockholm, Sigtuna och Uppsala finner du den rätta miljön för din nästa fest eller konferens. 8

Kontakta oss på telefon 08-594 113 03 E-post kairo@vss.se Hemsida www.vss.se 9

CUP cupa SUCCÉ PÅ ARENA CUP 2015 Den 19-20 september simmades Arena Cup i Vilundabadet, Upplands Väsby. Tävlingen blev en succé både resultatmässigt och arrangörsmässigt. SAMMANLAGT SIMMADE VÄSBY TILL SIG HELA 102 MEDALJER 32 GULD 39 SILVER 31 BRONS Stort Tack till alla funktionärer, sekretariat, speakers, försäljning, tränare, ledare, föräldrar och simmare som tillsammans gjorde tävlingen till en succé. 10

Följande VSS-simmare tog medalj under helgen: William Lernå, 2 guld, 2 silver, 1 brons Martin Melinder, 1 brons Max Sundberg, 2 guld, 1 silver Simon Brandt, 1 silver, 1 brons Samuel Törnqvist, 9 guld, 1 brons Josefin Lindkvist, 4 guld, 1 silver Theodor Sköld, 1 guld, 2 brons Anton Widholm, 1 guld, 1 silver, 3 brons Robert Palosaari, 1 guld, 4 silver, 2 brons Jennifer Nyblom, 3 brons Wilma Wiiand, 1 guld, 1 silver Ebba Andersson, 1 brons Astrid Albertsson, 1 silver Lo Lindeblad, 1 brons Louise Halldén, 1 silver, 1 brons Karl Frylmark, 1 guld, 3 silver, 2 brons Niklas Nyblom, 1 silver, 1 brons Elin Peng, 3 guld, 4 silver Roya Tittelbach, 3 silver, 1 brons Tova Andersson, 5 silver, 1 brons Nadja Salomonsson, 2 guld, 3 silver Kajsa Sparrman, 1 silver, 3 brons Gustav Frödeberg, 2 guld Tuva Björkén, 1 guld, 1 silver Hanne Melin Romstad, 1 silver, 2 brons Sara Thydén, 1 guld Dag Unevik, 1 silver, 1 brons Andreas Fürst, 1 guld, 1 silver, 1 brons Louise Peacock, 1 brons Eric Hansson, 1 brons 11

TRÄNARE I VÄSBY SIMSÄLLSKAP PÄR GABRIELSSON ELITTRÄNARE REBECCA ALEXANDERSSON BREDDANSVARIG DANIEL WRAMFORS ARLANDATRÄNARE JOHN GRANATH UNGDOMSTRÄNARE JOSEFIN LINDKVIST UNGDOMSTRÄNARE CHRISTIAN NYBLOM UNGDOMSTRÄNARE ROBERT PALOSAARI UNGDOMSTRÄNARE LINNEA BIHLAR UNGDOMSTRÄNARE MALIN ÅHS UNGDOMSTRÄNARE JOEL LEXING UNGDOMSTRÄNARE ELIN BJURMAN UNGDOMSTRÄNARE 12

VICTOR LINDKRANTZ MEDLEYTRÄNARE JENNIFER BACKHOFF WAHLUND MEDLEYTRÄNARE GORAN ORVHA TEKNIKTRÄNARE PETER RÄTTÖ TEKNIKTRÄNARE ANDREAS GUSTAVSSON MEDLEYTRÄNARE KENNETH ARVIDSSON TEKNIKTRÄNARE MARIA LARSSON ORUKA TEKNIKTRÄNARE TRIFA RASULY TEKNIKTRÄNARE ROBERT JEPPSSON MEDLEYTRÄNARE VANESSA NORDLING TEKNIKTRÄNARE PIXIE SÖDERSTRÖM TEKNIKTRÄNARE ANNA BERNTSEN JUNIORTRÄNARE JESSICA ENGSTRÖM MEDLEYTRÄNARE EBBA BJURMAN TEKNIKTRÄNARE MELISA ULUSOY TEKNIKTRÄNARE TOVE SPARRMAN LANDTRÄNING PETRA FABEL MEDLEYTRÄNARE TARA EBRAHIMI TEKNIKTRÄNARE MARIE AHLM TEKNIKTRÄNARE GUSTAV FRÖDEBERG LANDTRÄNING 13

Just nu! Valfri häll och ugn till halva priset vid köp av Sentenskök * Vi skapar ditt drömkök! Vi på Electrolux Home är specialister på allt som hör till matlagning. Från minsta stekspade till hela köket med matchande köksmöbler. Här hittar du ett formsäkert urval av luckor, beslag, diskhoar, bänkskivor, golv, belysning och vitvaror. De allra senaste trenderna såväl som älskade klassiker. Genomtänkta lösningar med hög kvalité och service hela vägen. Från inspiration och ritning till leverans, montering och förmånliga finansieringslösningar. Vi hjälper dig hela vägen. Boka köksrådgivning! Låt oss hjälpa dig att skapa ditt drömkök Telefon 08-51 80 42 50 Kökssäljare Anders Wåhlander, Keywan Saffari, Kaisa Majdan Först till kvarn så långt lagret räcker 449 kr OBH Nordica knivset Oden 3 delar 8409 Rek. pris 1.095 kr Slitstarka knivar med hög skärpa. Knivsetet innehåller tre knivar kockkniv 20 cm, brödkniv 20 cm och skalkniv 9 cm. Verktygen är helsmidda av rostfritt tyskt stål med molybden och vanadium. Tål maskindisk men mår som alla knivar bäst av handdisk. * Gäller vid köp av ett Sentenskök för 49.000 kr eller mer tom 5/10 2014. Erbjudandet halva priset på valfri ugn och häll gäller på respektive produkts rek. pris och kan ej kombineras med andra erbjudanden. Klipp ut och ta med kupongen. Gäller endast hos Electrolux Home i Barkarby. Barkarby Enköpingsvägen 33A, Tel 08-51 80 42 50 Öppettider: Måndag torsdag 11.00 19.00, Fredag 11.00 18.00 Lördag och söndag 11.00 17.00

Väsby Simsällskap har ingått ett samarbetsavtal med Arena. Detta är mycket positivt och vi ser fram emot ett givande samarbete. RESTAURANG TIGER CENTRALVÄGEN 4 D UPPLANDS VÄSBY Telefon: 08-590 770 10 15

UTMANAREN TÄVLINGEN DÄR SIMMARNA FÅR LÄRA SIG TÄVLA Anga la banga Oofa la doofa boofa Eggy la peggy weggy Anga la ba banga wanga Oh a Oh a Åååååå VÄSBY 16

Det är så häftigt att se badet fyllas till bredden med barn och anhöriga varje gång Utmanaren arrangeras. Utmanaren är också ett ypperligt tillfälle för tränarna att enkelt se simmarnas utveckling. Utmanarna simmas alltid i Vilundabadet och är en nybörjartävling som går ut på att klara av olika stipulationstider. Alla börjar med att simma 25 meter av de olika simsätten och går sedan vidare till 50 och 100 meter när guldtiderna är uppnådda i respektive simsätt. Tränarna har ett utmanarbevis där avklarade sträckor markeras. Dessa bevis delas ut till simmarna när alla tider är klarade. Alla tävlingsdeltagare får dock ett diplom efter varje Utmanare. När guldtiderna på 25 ryggsim, 25 bröstsim och 25 frisim har klarats finns en pokal att köpa. En lite större pokal finns till försäljning då 25 fjärilsim, 50 ryggsim, 50 bröstsim och 50 frisim klarats och ytterligare en större finns när 50 fjärilsim, 100 ryggsim, 100 bröstsim, 100 frisim samt 100 medley är avklarade. Utmanarnas huvudsyfte är att lära barnen tävla under ett lekfyllt och häftigt arrangemang. Det är också därför viktigt att tävlingen blir så lik en riktig tävling som möjligt. För att uppfylla det behövs föräldrar som kan ställa upp som utmanarfunktionärer. Utmanarna är ofta den första tävlingen en ung simmare deltar i och under Utmanaren kan ingen bli diskvalificerad utan simmarna får feedback av tränarna vid eventuella regelfel så de lär sig till nästa gång. Utmanaren arrangeras tre gånger per termin och är uppbyggd som en riktig tävling, med insim, anga-la-banga (vår hejarramsa) och tävlingsstart med grenar och heat. Har du inte varit på en Utmanare är du varmt välkommen ner i simhallen på nästa Utmanare som arrangeras torsdag 5 november. 17

SKOLVÄGEN 16 192 70 SOLLENTUNA Telefon 08-590 940 80 Fax 08-590 740 07 Hemsida www.furst-vvs.se E-post info@furst-vvs.se BILTVÄTT BRA 50% RABATT PÅ VAR 6: E TVÄTT 170 KRONOR Schamponering, avfettning, högtryckstvätt, tvätt med textilborstar, blås och trastork. BILTVÄTT BÄTTRE 200 KRONOR Bra + fälgtvätt och hetvax BILTVÄTT BÄST 250 KRONOR Bra + Bättre + förtvätt, underspolning, extra tvättprogram, hetvax och rostskydd BILSERVICE Olje- & filterbyte med kontrollbesiktning: 4-cylindrig motor 1000 KRONOR inkl tvätt 6-cylindrig motor 1300 KRONOR inkl tvätt NU ÄVEN REKOND AV BILAR! SANDAVÄGEN 1, TELEFON 08-594 128 00 Ekonomisk rådgivning på hemmaplan Telefon 590 795 50 Du som behöver behandling av legitimerad sjukgymnast. Välkommen till Väsby Fysikaliska Klinik. Inget remisskrav! Behandling 100 kronor, frikort gäller. Barn under 18 år ingen avgift. Akuttider vid behov. VÄSBY CENTRUM Jozef Michlewicz, Leg sjukgymnast Väsby Fysikaliska Klinik Bragevägen 34 194 63 Upplands Väsby Telefon 08-590 316 14 Mobil 0707-41 09 75 18

RAPPORT FRÅN FREDAGSKLUBBEN KRÄFTSKIVA PÅ SMEDBY GÅRD 11 SEPT BANGOLF 16 SEPTEMBER KOMMANDE AKTIVITETER BESÖK PÅ NORRTÄLJE BADHUS SKALDJURSRESA MED BIRKA SPA BAD PÅ HASSELUDDEN VINPROVNING JULBORD PÅ ECKERÖ LINJEN 19

CITY HOTEL Vårt vattenhål i Göteborg City Hotell gör skäl för namnet. Ligger mitt i Göteborg. En tvärgata från Kungsports-avenyn. Nära Nordstan och Centralstation åt ena hållet. Och Ullevi, Scandinavium, Svenska Mässan och Liseberg åt det andra. Men viktigast av allt är närheten till Valhallabadet. Vi är ofta där på tävlingar och läger. Och då är det bra att ha nära till hotellet så man hinner koppla av mellan passen. Pär Gabrielsson Väsby Simsällskap 20

Våra standardrum. Bo mitt i centrala Göteborg i något av våra ljusa, nyrenoverade rum med egen dusch och toalett på rummet. City Hotel vid Avenyn har nästan 60 rum, allt från enkelrum till fembäddsrum. Den höga takhöjden sörjer för god luftcirkulation och du sover gott i våra svensktillverkade sängar. Rummen är individuellt inredda och utrustade med satellit-tv. City Hotel är beläget på en parallellgata till Göteborgs huvudgata nummer ett. När du rundar hörnet står du nämligen mitt på Avenyn, bland 100-tals butiker och restauranger. Du har gångavstånd till det mesta. Svenska Mässan, Liseberg, Ullevi, Scandinavium, Nordstan, -nordens största affärscenter- Heden där Gothia Cup spelas på sommaren och paddan båtarna som tar dig runt i Göteborgs kanaler när det är säsong. På morgonen när du vaknar går du ner till restaurangen där det serveras en frukostbuffé med dels det vanliga som fil & flingor och kaffe och smörgås till det lite extra; du kan få ägg och bacon a la minut eller varför inte grädda din egna våffla med grädde och sylt. Sommartid går det även att avnjuta sin frukost ute på våran mysiga innergård. Om du inte vill lägga mycket pengar på boendet Då är ett ekonomirum det bästa alternativet! På City Hotel har du chansen att välja lite av standarden själv. Du kan välja mellan dusch & WC på rummet, eller nöja dig med tvättställ och då få tillgång dusch och WC i korridoren. Rummen är trevliga och samtliga är utrustade med TV, radio & telefon. Det är högt till tak. Bo i stadskärnan vid Avenyn intill 100-tals butiker och restauranger. Från City Hotel vid Avenyn har du gångavstånd till det mesta som Göteborg har att erbjuda. Lorensbergsgatan 6 Göteborg Tel 031-708 40 00 Fax 031-708 40 02 receptionen@cityhotelgbg.se www.cityhotelgbg.se 21

VÅRA INTERNAIONELLA MÄSTERSKAPS- SIMMARE MALIN SVAHNSTRÖM DANIEL CARLSSON JAN KARLSSON ERIK SAMUELSSON JOSEFIN LILLHAGE GABRIELLA FAGUNDEZ PETRA FRANLUND IDA SANDIN SARA THYDÉN JOSEFIN LINDKVIST NADJA SALOMONSSON MALIN SVAHNSTRÖM OLYMPISK BRONSMEDALJÖR 2000 VÄRLDS- OCH EUROPAMÄSTARE I LAGKAPP 22

Jag tränade fortfarande i gamla Vilundabadet men det blev även många tävlingar och läger utomlands med landslaget under denna period. Höjdpunkterna under dessa år var mina väldigt bra simningar i lagkapperna 4*100 och 4*200 frisim på EM och VM. Vi tog flera medaljer och satte också Världsrekord vid kortbane VM (1999) på 4*200 frisim. Jag lärde mig simma som 6-åring, men min simkarriär i VSS började inte förrän jag fyllt åtta år. Det var söndagar 9-10 i gamla Vilundabadet som gällde och mina föräldrar var väl inte alltför glada över den träningstiden men min pappa skjutsade mig varje söndag. Jag minns inte riktigt om jag tävlade något som 8-åring, kanske var jag med på den tidens poängsim (motsvarade dagens utmanare). Det jag dock kommer ihåg är att jag vid terminens slut fick ett diplom, mitt allra första diplom, för hög närvaro. Jag var så stolt och det diplomet satt länge på väggen hemma i flickrummet. Träningsmängden ökande ganska snabbt de första åren då jag flyttades upp i grupperna väldigt fort. En gång i veckan blev till två, till tre, och till fyra gånger i veckan. Som 11- åring kvalificerade jag mig till mitt första Sum- Sim riks, det blev ett brons på 200 medley (i klassen 11 år och yngre). Allting gick väldigt fort och jag var duktig som ung, jag tog Sum-Sim guld som 13 åring, JSM guld som 14 och 15 åring, simmade i både ungdoms- och juniorlandslaget. Året jag skulle fylla 16 tog jag mitt första SM guld (100 fjäril), samma år simmade jag även mitt första seniormästerskap med landslaget (kortbane EM). Allting fortsatte att rulla på utan några större hinder under hela gymnasietiden. Efter studenten var jag helt inställd på att bara simma, siktet var först och främst inställt på OS i Sydney år 2000. Just då kändes allt toppen, tänk att bara få koncentrera sig på simningen. Jag fortsatte att simma riktigt bra men ca 5 månader innan OS hände något. Jag misslyckades på ett mästerskap. Det mesta tycktes krångla på träningen, tekniken funkade inte som jag ville, orken fanns inte på samma sätt. Jag blev frustrerad och stressad, OS kom ju bara närmare och närmare. Jag fick för första gången stå över ett internationellt mästerskap för att istället stanna hemma och träna. Sista chansen för mig att knipa en OS plats var på SM. Träningen hade börjat gå bättre och jag hade siktet inställt på en sak, 100 frisim på SM. Kravet var att vinna på en tid som visade att jag var på rätt väg igen. En vecka innan SM råkar jag ut för en liten olycka, jag skadar ena axeln i en attraktion på Liseberg. Jag kunde knappt lyfta armen och att simma en SM final på 100 frisim och dessutom vinna kändes för en stund ganska långt bort. Men med en läkares hjälp samt flera gånger om dagen behandlingar av Jozef så blev jag simkunnig lagom till SM. Jag hade dock fortfarande ont och kunde inte sträcka upp armarna i streamline, men simma gick :) Jag lyckades vinna loppet och OS biljetten blev min, jag var så glad. 23

OS var en fantastisk upplevelse, en sån som knappt går att beskriva för nån som inte var där. Allt var precis så där fantastiskt som jag trodde det skulle vara. Min insats i bassängen var väl ok men inte mer. Jag simmade i försöken på 4*100 frisim och var med och tog laget till final, finalen fick jag dock stå över för snabbare simmare. Finallaget simmade fantastiskt och tog hem en bronsmedalj, en medalj som även jag fick eftersom jag simmat i försöken. Efter OS kände jag att jag behövde en förändring, jag visste inte vad eller hur men jag visste att jag inte kunde fortsätta som jag gjort det senaste året, det funkade inte. Valet föll på att acceptera ett stipendium till UCLA (University of California, Los Angeles). I nästan 5 år studerade och simmade jag på UCLA. Ett helt fantastisk alternativ för mig, jag fick en helt annan balans i mitt liv när jag inte bara hade simningen att tänka på. Förutom att jag hittade tillbaka till glädjen i simningen igen så fick jag också en helt gratis utbildning på ett av världens mest ansedda universitet. Efter avslutade psykologistudier så flyttade jag hem till Väsby igen. Jag var inte klar med min simkarriär och kände att jag hade de bästa förutsättningar för bra träning hemma i Väsby. Vid det här laget hade jag hunnit fylla 26 år och hade nu i en 10 års period tränat 20-25 timmar i veckan. Min kropp började väl kanske redan här säga ifrån lite men eftersom det bara var 2 år kvar till OS 2008 vågade jag inte ändra något i träningen. Jag lyckades inte kvalificera mig till mitt tredje OS, lite surt men ärligt talat så hade jag inte haft något där att göra med tanke på de resultat jag presterat på vägen dit. Jag kände mig fortfarande inte klar med simningen även om tankarna kring ett avslut hade börjat formats. Jag vågade dock ändra lite i min träning. Jag drog ner antalet simpass från 10 till 7-8 och bytte fokus från frisim till medley. Jag ville träna det jag tyckte var kul. Ett halvår senare, vid årskiftet 2008/2009, började jag på allvar känna att jag snart hade gjort mitt i bassängen. Jag började jobba heltid och med det så fick simningen för första gången på länge komma i andra hand. Jag stod över långbanesäsongen sommaren 2009 men hade redan bestämt att hösten 2009 och kortbane SM i Göteborg skulle bli min sista tävling på elitnivå. Jag har alltid älskat att tävla i Göteborg och i Valhallabadet, vad kunde då vara bättre än att få avsluta min 21 år långa simkarriär där tillsammans med mina klubbkompisar och tränare i VSS. Mina föräldrar som stöttat mig genom hela min karriär planerade också att åka dit, likaså min blivande man Stefan. Den hösten var tuff, att jobba heltid och hinna med träningen var inte det lättaste. Men var det något jag lärt mig under min tid som simmare så var det att planera min tid. Jag tränade inte alls lika mycket som tidigare utan jag var nu nere på 4-5 simpass i veckan plus 2-3 pass på gymmet. SM i Göteborg november 2009. Jag skulle simma två individuella lopp, 100 och 200 medley, samt fem lagkapper. Medley loppen var okej med tanke på hur lite jag faktiskt tränat. Lagkapperna däremot var så bra, ja faktiskt helt fantastiska. Det blev fem guld och tre svenska rekord. Mitt sista lopp var lagkappen 4x100m medley där jag hade den avslutande frisimssträckan, och vilken avslutning det blev. Jag gjorde mitt näst snabbaste lopp någonsin och fick sätta handen i kaklet som svensk mästare med ett nytt svenskt rekord. Jag kunde inte ha önskat mig ett bättre avslut. När jag tittar tillbaka på min simkarriär så här några år efter min sista tävling inser jag flera saker. Bl.a att jag hade en himla tur som växte upp i Väsby, vem vet annars hur min simkarriär hade sett ut. Att mina föräldrar alltid ställde upp för mig, de var intresserade men ställde aldrig några krav. Jag är också så otroligt glad över att jag själv fick välja när min simkarriär skulle ta slut, inga skador eller andra omständigheter satte stopp, utan det var mitt beslut. 24

Vi har gått hela vägen från Heidelberg KISTA SNABBTRYCK AB 08-7511500 info@kistasnabbtryck.se www. kistasnabbtryck.se MAT FÖR ALLA TILLFÄLLEN Telefon 08-590 92 000 www.thomaskok.se Box 731, 194 27 Upplands Väsby Besöksadress: Kanalvägen 7, 2 tr Telefon 08-590 096 00, Fax 08-590 096 01 www.infracity.se 25

EN DEL AV DIREKTPRESS FÖR DIG SOM GILLAR ATT CYKLA www.cykelhuset.com Sandavägen 2 08-590 911 80 V I I V Ä S B Y 7 13 december 2013 43 Väsby Simsällskap i topp trots ett generationsbyte De senaste åren har Väsby Simsällskap skördat stora framgångar och klubben har etablerat sig, som en av Sveriges bästa på SM-tävlingar. Med 183 SM-guld under de senaste 15 åren är Väsby den mest segerrika föreningen i landet. Det är såklart jätteroligt, men vi hade inte varit där vi är idag utan en tydlig plan, säger tränare Jens Fridorff. Klockan har hunnit slå eftermiddag. Det har blivit dags för dagens andra tränings- För att hamna i den gruppen krävs hårt jobb, vilja och ett stort engagemang. Det är många barn som börjar i simskolan men det pass för Väsbys elitsimmare. är väldigt få som slutar som elitsimmare. Många faller bort på vägen men de som till slut blir elitsimmare får väldigt bra förutsättningar hos oss för att bli bäst. För att få kalla sig elitsimmare ska man ha 5000 träningstimmar i bagaget. Nästa år firar Väsby Simsällskap som bildades 1964, 50 år. Då var sim verksamheten inte i närheten av vad den är idag. Idag har föreningen ungefär 1600 medlemmar och man fortsätter hela tiden att växa. Vi är en väldigt stor klubb men snart har vi inte plats för alla. Det optimala HANDBOLL DIVISION 4 Knapp förlust i Södervikshallen för BSK i lördags mot Vassunda HK. Matchen slutade 23 24 efter 11 15 i paus. Det var en riktigt jämn match i lördags. Lagen följdes åt under större delen av första halvlek. Innan pausvilan drog Vassunda ifrån och halvtidsresultatet blev 11 15. skulle vara att ha en 50- metersbassäng, då hade vi kunnat träna på ett helt annat sätt. VSS:s simmare har flera medaljer i guld, silver och brons på såväl senior- som junior och ungdomsnivå. Flera av klubbens simmare är landslagssimmare och har deltagit i såväl EM som VM och OS vid flera tillfällen. Sedan 2004 finns även en individuell världsmästare på 200 meter frisim i klubben; Josefin Lillhage. Jens Fridorff menar att det började hända stora saker i klubben i och med att Kenneth Magnusson, Pär Gabrielsson, Ulrika Sandmark och Kenneth Arvisson kom till klubben. De är fyra personer som har betytt mycket för Väsby Simsällskap. I och med dem förändrades mycket, bland annat sättet att träna på. Just nu är man inne i ett generationsbyte och är i full fart med att forma det lag som ska ta över efter generationen med Josefin Lillhage och Malin Svahnström i spetsen. Kunskapen och erfarenheten finns där, det visade man tydligt under SM-dagarna i Göteborg nyligen. Man tog guld på damsidan i lagkappen på 4 100 meter frisim, i laget simmade Petra Granlund, Jaqueline Hippi, Josefin Lindkvist och Nadja Salomonsson I andra halvlek fortsatte motgångarna för BSK. Som mest låg man under med sju mål. När matchen började lida mot sitt slut lyckades BSK rycka upp sig och gick från underläge med sju mål till endast ett måls underläge. Trots denna fina upphämtning räckte det inte hela vägen för Bollstanäs damer den här dagen. Matchen slutade med uddamålsförlust. Vi kämpar på och ger inte upp trots få spelare, säger tränare Thom Olsson efter matchen. Elin Nordlund FOTBOLL ADVENTSCUPEN + GRATTIS till Bollstanäs damer U-lag som tog guld i årets Adventscup. Inte hela vägen för BSK Guld i Adventscupen 2013 Bollstanäs-tjejerna föll efter uddamål. FOTO BSK LANDSLAGET. Gabriella Fagundez och Petra Granlund är bara två av alla landslagsimmare som har simmat Väsby Simsällskap. FOTO: VSS Träningsgrupperna i VSS Elit Senior Träna för att vinna Elitgymnasiet Träna för att prestera Juniorgrupper Träna för att träna och tävla Ungdomsgrupper Träna för att tävla Medleygrupper Lära sig träna Teknikgrupper Lära sig simma med tiden 3.38.83. Man tog även guld på 4x200 meter frisim, i laget simmade Josefine Hippi, Josefin Lindkvist, Jagueline Hippi och Nadja Salomonsson. Efter mycket starkt spel tog Bollstanäs U-lag i helgen guld i årets Adventscup, klass DJ. I finalen besegrade man Vasalunds IF. BSK-tjejerna stod för en stark insats i helgens inomhus. Man vann samtidliga matcher och släppte inte in något mål. Sabina Robertsson i Bollstanäs-målet spelade riktigt bra. Man vann semifinalen mot Vallentuna Damfotboll med 2-0. Sabina Lund- U-laget tog guld i Adventscupen i helgen. FOTO BSK ström gjorde båda målen. I finalen mötte man inte helt otippat Vasalunds IF som har visat fin form under hösten. BSK stod för flest målchanser och segerskytt blev Emma Böhlander som satte matchens enda mål. Slutresultatet blev som sagt 1-0. Elin Nordlund VÄSBY HOCKEY förlorade med 3-6 trots fina första femton minuter mot Visby-Roma HK. Elin Nordlund ber 2013 43 ELITSIMMARE. För att få kalla sig elitsimmare ska man ha 5 000 timmar av simning i bagaget. Till slut tog man även guld i 4x50 meter frisim, då var simmarna Petra Granlund, Jaqueline Hippi, Josefin Lindkvist och Nadja Salomonsson. Vi fortsätter att ligga på topp trots generationsbytet. Elin Nordlund elin.nordlund@viivasby.se FOTO ELIN NORDLUND VI TAR KAMPEN! Slaget om Norrort! SISTA MATCHEN I HÖSTSERIEN VÄSBY- WINGS ARLANDA Fre 13/12 kl 19.00 Vilundahallen vasbyhockey.se MATCHSPONSOR: Din närmaste sporttidning 26

SIMMARE OCH SVIMMARE Alla idrottsföräldrar har någon gång suckat tungt när barnens förening eller skola kräver/önskar/vädjar om engagemang i form av ideellt arbete föräldrajobb. Och Väsby Sim är ingen skillnad mot andra klubbar. Antalet ideella arbetstimmar slukas i ett stort svart hål. Ett försök från en förälder att sträcka ut en hjälpande hand innebär oftast att armen utan omsvep kapas vid axeln. Uppgifterna är oändliga. Eller med den positiva gula tänkarhatten på; alla kan finna något, vilket kan kännas som om inte en utmaning, så åtminstone erbjuda någorlunda stimulans. Att hjälpa till som tidtagare, eller vändare på en Utmanartävling klarar vilken idiot som helst. Eller förresten, jag lyckades vid ett tillfälle kraftigt försena en Utmanare genom att svimma som tidtagare...ambulans fick tillkallas, jag vaknade upp kallsvettig inför tårfyllda ögon tillhörande väldigt unga simmare som inte var direkt vana vid småfeta äldre svimmare. Märkligt nog har jag efter denna händelse aldrig blivit tillfrågad om att ställa upp som tidtagare...så visst finns det effektiva sätt att ducka inför arbetsuppgifter inom klubben! Förutom då dessa rader där ersättningen är två klappar på axeln och eventuellt en tumme upp, vilket inte direkt fyller på vinkylen så tillhör jag numera riggningsgruppen när jag summerar mina ideella insatser. Det är vi som pimpar och strippar simhallen inför och efter tävlingar. Oftast fredag- och söndagkvällar. Ett par gånger om året. Några i sällskapet ser av arbetstakten att döma ut att vara sengångare. Andra verkar ta alla chanser att slippa ifrån sin respektive en fredag och ser fram emot en utekväll i simhallen där det kan vädras alla möjliga infall, problem och lösningar, allt för att få arbetet att pågå länge som möjligt. Nej, jag skojar bara. Riggargänget är kliniskt precisa, effektiva och bitvis väldigt roliga. Rappa i käften, alla vet vad som ska göras och arbetet slutförs snabbare för varje tillfälle. Själv är jag gardin-expert. Andra klarar att dra en lina. En tredje sätter upp skyltar längs med bassängkanten. Jag har aldrig riktigt förstått vad en raketforskare gör, men jag vet att det inte är vad vi sysslar med dessa fredagkvällar. Det jag vill ha sagt är att arbetsuppgifterna är betydligt enklare än tidsåtgången. Och i mitt liv är tid en bristvara. Tid är för mig värt mer än pengar för tiden går inte att låna ut och går aldrig att få igen. Men jag ser riggningen som ett träningspass, samtidigt som jag stöttar mitt barn och dessutom får en gnutta socialt utbyte. Då gör jag tre saker i ett. Allt på drygt en timme. Jag som brukar lägga minst en timme på varje sak. Jag går alltså två timmar plus. Det är omöjligt att tacka nej till. Jag har väl aldrig varit nära att gå någon funktionärskurs, trots att jag verkligen gillar att följa mitt barn ringside, men jag utesluter det inte i framtiden när jag klassas som överkvalificerad för riggningsgruppen (det vill säga avancerat till lindragare, eller rent av teknikansvarig, de har extra status). Jag är så imponerad, och bitvis avundsjuk, på de föräldrar jag känner igen, vilka vid varje tillfälle som ges engagerar sig i Väsby Simsällskap. Jag skulle vilja ge dem två klappar på axeln, eller åtminstone en tumme upp. Men gör det tyvärr alltför sällan. Och jag vet en sak. Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. Och bör göra det. Om inte annat för att spara några timmar. Ola Lernå FAKTA: Ett väsentligt mål i idrottsrörelsens idéprogram är allas rätt att delta i föreningsidrotten i Sverige. I en studie från 2013 gjord av Karin Robertsson och Johan Hvenmark fastslås att ideellt engagemang är en grundläggande förutsättning för att hålla avgifterna på en relativt låg nivå och på så sätt erbjuda så många som möjligt ett tillfälle att utöva idrott. Man bedömer att 775.000 svenskar arbetar ideellt på ett eller annat sätt i någon idrottsförening. 27

FÖRENINGSCUPEN TRIATHLON I Föreningscupen tilldelas föreningen poäng för medlems placering 1-5 i klasserna ungdom, junior, elit och samtliga masterklasser enligt följande: Placering 1 50 Poäng Placering 2 40 Poäng Placering 3 30 Poäng Placering 4 20 Poäng Placering 5 10 Poäng Danske Invest Triathlon Series 2015 Föreningar PLACERING KLUBB TOTALPOÄNG UPPSALA UMEÅ VÄSTERÅS MALMÖ 1 Väsby SS Triathlon 520 90 360 70 2 Sthlm City Triathlon 430 150 160 80 40 3 Triathlon Väst 370 120 40 80 130 28

Har du rätt partner i simhallsbygget? I Tagebads sällskap är du trygg om du ska ta dig vatten över huvudet. Söderlunds Bilservice Allbilverkstad Telefon 590 942 00 Specialité VOLVO RENAULT FIAT ALFA ROMEO Stockholmsvägen 11, Upplands Väsby (infart Vatthagsvägen) SÖKER ANNONSÄLJARE Tag kontakt med Pär Gabrielsson Telefon 0708-55 56 97 Mailadress pg@vss.se 29

Planerar du en fest eller en konferens? Då är Smedby Gård det nya alternativet i Väsby med omnejd. Smedby Gård, som ligger nära Väsby centrum, drivs av Väsby Simsällskap. Vi ansvarar också för Kairo Fest & Konferens vid Mälaren. Välkommen! INFRA CITY Festkvällar på historisk mark Smedby Fest har ett stort matrum som rymmer 40 personer och ett lika stort serveringsrum. Ett komplett kök ingår också.miljön för din fest är den allra bästa. 30

Smedby Fest & Konferens, Ryttargatan 274, 194 71 Upplands Väsby Telefon 08-590 73 904 Väsby Simsällskap, Box 117, 194 22 Upplands Väsby Telefon 08-594 113 03 E-post post@vss.se Hemsida www.vss.se/smedby dagkonferenser på historisk mark Smedby Konferens har ett större konferensrum som i biosittning rymmer 50 personer. Dessutom finns fyra grupprum. Ett komplett kök ingår också. Övervåningen har tre grupprum, för 8, 8 och 22 personer. Dessutom finns flera sittgrupper. Miljön för ditt möte är den allra bästa. Se bara på de breda golvtiljorna och de vackra kakelugnarna från 1800-talet. Den tekniska utrustningen är av betydligt yngre datum. 31

Vår kunskap är din Nu är det dags för sommardäck säkerhet påförvägen Nu är det dags sommardäck Kom in Nu är det dags för sommardäck Kom till oss in är det dags för sommardäck hjälper Kom in tillsåoss Komtillinoss dig med såvihjälper till så osshjälper viditt digbyte med så 400 hjälper vi dig ditt byte 08-410 67 med info@prodob.se vi dig dittmed byte dittdetbyte Nu är dags för sommardäck Öppettider: Mån - Tors 07:30-17:00 Fre 07:30-16:00 Extra öppet: Lörd 10:00-13:00 November 6, 13, 20, 27 December 4, 11 ProDOB AB Kanalvägen 3d 194 61 Upplands Väsby Nya däck, priser från 595:595:Kom in 595:till oss 595:- så hjälper Vi säljer däck från ledande däcktillverkare. Vi säljer däck från ledande däcktillverkare. Nya VÅRSERVICE: Nya däck, priser från Vi säljer däck Under april ochfrån maj ger vi SOM MEDLEM ledande 10 %däcktillverkare. på arbetskostnaden I VÄSBY samt gratis däck, priser frånhjulskifte (dim: 185/65R15) SIMSÄLLSKAP vid service eller Observera att samtliga priser är reparationer! FÅR DU 20 % PÅ exkl. montering. Nya däck, priser från VÅRSERVICE: Vi säljer däck från Under april och maj ger vi ledande däcktillverkare. ProDOB 10 % på arbetskostnaden samt gratis hjulskifte (dim: 185/65R15) n E4 vid service eller ge Observera att samtliga priser är envä reparationer! dd exkl. montering. re SERVICE OCH (dim: 185/65R15) DÄCKBYTE Observera att samtliga priser är Kanalv ägen Välkommen till din Däckteamverkstad i Upplands Väsby exkl. montering. Välkommen till din Däckteamverkstad i Upplands Väsby (dim: 185/65R15) B Välkommen till din Däckteamverkstad i Upplands Väsby Image 15 855:vi dig med mmen tillkanalvägen din Däckteamverkstad Väsby 3d, InfraCity i Upplands 08-410 400 67 info@prodob.se Allround Sales Security 2011 04 05 Original för bildekaler, tröjor, annonser etc. Format: 180 x 75mm Observera att samtliga priser är exkl. montering. Kanalvägen 3d, InfraCity 08-410 400 67 GPS info@prodob.se & GSM Öppettider:,!2- /#( "%6!+.).'34*.34%2 s 34/#+(/,Mån Tors 07:30 17:00, Fre 07:30 16:00 Extra öppet: Lör 10:00 13:00 hela april ditt byte Allround Sales Security 2011 04 05 Öppet: Må To 07:30 17.00 Fre 07:30 16.00 Original för bildekaler, tröjor, annonser etc. Format: 180 x 75mm Allround Sales Security 2011 04 05 Original för bildekaler, tröjor, annonser etc. Format: 180 x 75mm Image 15 I samarbete ProDOB: GPS med & GSM Nya Nya däck, priser fråndäck, Enzo YLA 15 785:855:- Vi säljer däck från ledande däcktillverkare.