Grundläggande principer, mm. Senast uppdaterat: 2016-08-18 Grundläggande Principer - Alla spelare ska få möjlighet att utvecklas/utbildas under säsongen 2016/2017. Detta utifrån sin nuvarande nivå och sin ambition att utvecklas. o Genom mer träning och hög kvalité på träningarna o Genom mycket matchtid under säsongen o Genom feedback av ledare, spelare och föräldrar - Alla spelare som tränar regelbundet (1-4 ggr/vecka) ska få spela matcher o Ledarna avgör dock vilket lag/trupp/match som spelaren blir uttagen till o Skadade eller sjuka spelare ska ej tas ut till matcher - Alla som blir uttagna till en match, ska också få speltid i den matchen (gäller alla matcher, cuper och turneringar) o Det minsta varje spelare får, är 25% av matchtiden - Som utgångspunkt, så utgår vi från Lila Tråden. Ett utdrag från Lila Tråden finns sist i detta dokument. Träning Som utgångspunkt, så utgår vi från Lila Tråden. Ett utdrag från Lila Tråden finns sist i detta dokument. Vad gäller för säsongen 2016-2017 Måndagar - Inriktning: fysisk träning Tisdagar - Inriktning: individuell teknik & taktik Onsdagar - Inriktning: individuell teknik & taktik Torsdagar - Inriktning: lagets försvarsspel, kontringsspel, anfallsspel, hemspring, osv. - Vi delar in truppen i två träningsgrupper (görs på ledarträffarna på tisdagar) Alla spelare ska få ett gymkort på Hälsostudion och kan träna där under bemannade tider. Återbud Återbud till träning sker från och med vecka 34 alltid till Martin. Ledarmöte (A-flickor) Ledarmöte är varje tisdag efter handbollsträningen. Syftet är att skapa samsyn, planera de närmsta veckorna, förbereda inför större händelser, ta ut lag till helgen, osv. Här tar ledarna även upp frågor som kommit från klubben, föräldrar och spelare som vi gemensamt behöver diskutera. Träningsmatcher Målet är 10 träningsmatcher innan seriespelet startar. Syftet är att alla spelare ska få bra med matchtid, att vi tränar på vårt spel, att se vad spelarna och laget ska träna på framöver, se vilka positioner spelaren gör störst nytta för laget under säsongen, pröva nya saker eller nya positioner, få matchtempo, osv. Vi har inga resultatkrav i träningsmatcherna.
Göteborg Cup (9-11 september) Syftet med Göteborg Cup är att förbereda sig inför säsongen, att ledarna ska se vad spelarna och laget ska träna på framöver, se vilka positioner spelaren gör störst nytta för laget under säsongen, få matchtempo, osv. Vi har anmält två lag till Göteborg Cup. Vi kommer ta ut två jämnstarka lag. Minst 4 matcher/lag Speltid: 2 * 15 minuter 26 är anmälda (inklusive 3 målvakter) - Lag X 11/12 utespelare + 2 målvakter - Lag Y 11/12 utespelare + 1 målvakt Uttagning till respektive lag görs den 6 september. USM Steg 1 är den 8-9 oktober. Speltid: 2 * 25 minuter. Varje lag deltar minst i 2 steg (=minst 6 matcher). Vi kommer att ta ut ett lag (Prestationslag) som har som mål att gå så långt som möjligt i USM, samt ett lag (Utvecklingslag) som har som mål att alla spelare ska få möjlighet att spela USM under säsongen 2016/2017. Spelaren får inte byta lag under säsongen (Svenska Handbollsförbundets regler), utan lagindelningen kommer att bestå hela säsongen. Dock finns inga sådana regler för ledarna. Skadade eller sjuka spelare tas ej ut till Steg 1, utan tas ut till steg 2/3. Då avgör ledarna också om de är med i Prestationslaget eller Utvecklingslaget. Spelare som ev. inte tränat tillräckligt kommer heller ej att tas ut till Steg 1, utan tas ut till steg 2/3. Då avgör ledarna också om de är med i Prestationslaget eller Utvecklingslaget. Steg 1 - Prestationslaget kommer att åka till Kungsängen (Grupp 7) - Utvecklingslaget kommer att åka till Borås (Grupp 13) Ledarna har som mål att senast den 20 september (på ledarmötet) ha beslutat om uttagning till steg 1. Ledarna kommunicerar det till spelarna + föräldrarna, senast den 21 september. Efter den 21 september sker förändringar i uttagningen endast vid sjukdomar, skador eller andra akuta situationer. Steg 2/3 Vi har som mål att få ett arrangemang i Skara. Gärna för båda lagen om det går. Seriematcher Som utgångspunkt, så utgår vi från Lila Tråden. Ett utdrag från Lila Tråden finns sist i detta dokument. Fösta seriematchen är helgen vecka 41 (14-16 oktober). Vad gäller för säsongen 2016/2017 Vi är anmälda med 3 lag i seriespel och vi är 29 spelare (varav 3 målvakter). Alla spelare som är friska och tränar regelbundet, kommer kontinuerligt att få spela matcher i seriespel. Speltid: 2 * 25 minuter. Uttagning till respektive match kommer bygga på följande: - Vilka vi möter (vi vill att spelaren spelar mot lag som är på ungefär samma nivå som spelaren själv) - Spelarens position på planen (vi vill inte åka med ex. 6 stycken M6:or till en match, utan vi kommer åka med maximalt 2 spelare på samma position till en match).
- Cirka 11 spelare kommer att vara uttagna till varje seriematch (inklusive målvakter) o Ex. 1 målvakt, 3 kantspelare (V6 & H6), 2 linjespelare (M6), 5 niometers spelare (9m) - Inför USM så kommer vi att spela ihop USM-lagen Detta gör vi på träningar och seriematcher - Inför turneringar/cuper så kommer vi att spela ihop lagen Detta gör vi på träningar och seriematcher. I seriespel kommer vi fokusera på att pröva det vi tränar på i en matchsituation, fokusera på prestationen, samt använda seriespelet som en del i att utveckla/utbilda alla spelare. I seriespel kommer också spelare ibland att få spela på nya/ovana/andra positioner för att utvecklas som spelare. Övrigt: Se Lila Tråden. Vi ledare diskuterar laguttagningen på ledarträffarna varje tisdag. Senast onsdag samma vecka kommer spelaren att veta vilket lag/match den ska spela i till helgen. Skadevi Cup Vi kommer att anmäla 2-3 lag (beroende på intresset). Minst 4 matcher/lag Speltid: 2 * 20 minuter Syftet är att alla ska få bra med matchtid, att vi tränar på vårt spel, att spelarna fortsätter att utvecklas/utbildas, att spelarna lär sig att spela turneringar, att spelarna har skoj, osv. Uttagning mm görs i vecka 42. Lundaspelen Vi kommer att anmäla 2-3 lag (beroende på intresset). Minst 5 matcher/lag Speltid: 2 * 15 minuter Rödspette Cup Vi kommer att anmäla 2-3 lag (beroende på intresset). I början på år 2017 kommer vi ledare att diskutera mer om Rödspette Cup. Övrigt Föräldramöte - Torsdag vecka 33 (18 augusti) - Ev. Onsdag vecka 38 (21 september) - - Viktigt med öppenhet och dialog mellan ledare och föräldrar. Mental träning 1 ggr/månad fr.o.m. september, t.o.m. maj Annan aktivitet/rolig grej (ej handboll/cup) - fr.o.m. september, t.o.m. maj Målvaktsträning - Ledarna vill att målvakterna ska få kontinuerlig målvaktsträning varje vecka. Ledarna undersöker med klubben vilka allternativ som finns. Kassör/Lagkassan - Urban blir lagets kassör
SISU - Ledarna undersöker möjligheten med SIUS om någon expert kan prata kosthållning med spelarna - Ledarna undersöker möjligheten med SIUS om någon expert kan visa hur man tejpar leder vid skador eller i förebyggande syfte. Lila tråden: Utdrag från Lila Tråden som finns på Skara HF s hemsida 2 Verksamhetsidé Skara HF Utbildning skall vara en resurs för spelare och ledare som stimulerar lärande, stärker engagemanget och utvecklar verksamheten. Utbudet skall präglas av mångsidighet, flexibilitet och hög pedagogisk kvalitet. Skara HF:s verksamhet skall (allmänna målsättningar och idé): - erbjuda en verksamhet som gör att spelarna har roligt och längtar till nästa träning och nästa match samt att våra ledare trivs i sina roller - erbjuda så många unga tjejer som möjligt handbollsspel i Skara HF. - fostra spelarna till ansvarskännande människor - de ska visa respekt för regler och normer; både inom handbollen och samhället i övrigt, samt respektera andra människor, både vuxna och barn - erbjuda en kvalitativt bra och genomtänkt handbollsutbildning - skapa klubbkänsla där spelarna är stolta över Skara HF och agerar på och bredvid planen som goda representanter för föreningen. - genom en stor bredd på verksamheten skapa ett stort urval för framtida elitsatsning - utveckla föreningens egna ungdomar till elitspelare så att de kvalificerar sig till spel i föreningens seniorlag 5.5 A-flickor Utvecklingsfasen 15-16 år I denna utvecklingsfas sker en snabb mental och fysisk mognad. Det krävs en individuell behandling av spelarna, då det kan skilja upp till fem år i mognad mellan två individer med samma biologiska ålder. Huvudtemat för träningen ska vara att befästa tidigare inlärda tekniska färdigheter samt taktisk träning i handboll. Under denna period införs konditions och styrketräning, speciellt efter puberteten har denna träning god effekt. Rörlighetsträning är viktig då muskelmassan ökar. Här ska talangerna också utvecklas med tanke på att kunna bli elitspelare. Genom förtroende från ledare har talangen störst möjlighet att utvecklas. Spelarna måste älska handboll för att orka träna och satsa så mycket som krävs. Fram till denna fas klarar man sig på talang, men i slutet av denna fas krävs det hårt arbete och mental styrka för att lyckas LAGEN - Det är viktigt att bibehålla en bred trupp då det är omöjligt att göra en riktig prognos redan i trettonårsåldern. - I denna utvecklingsfas kan tidigt utvecklade spelare träna och spela med en äldre åldersgrupp.
TRÄNINGEN - Spelarna måste vara beredda att träna 3-4 tillfällen per vecka året runt. - Vissa träningspass genomförs på egen hand då spelare behöver individuellt anpassad träning. Här ska individuella specialiteter utvecklas. - Träningen ska vara matchlik med hög intensitet. - Taktisk träning och organisation av laget. - Tävlingsinriktad träning. - Korta moment med maximalt tempo. - Höga krav på koncentration och skicklighet. - Träningen ska ge en fysisk utveckling i träningsmängd, kondition, styrka, snabbhet. o Vid sexton års ålder bör spelarna nå upp till vissa fysiska krav. - Det är viktigt att arbeta med tester, för att se att spelarna utvecklas. - Mental träning för att kunna styra anspänningen och påverka prestationsförmågan. MATCHER - Krävande och utmanande matcher. - Alltid spela mot bästa möjliga motstånd. - Samband mellan prestation och matchning. Jämna prestationer ska premieras. En enstaka bra match kan alla göra, men många bra matcher i rad är ett krav på en bra spelare. - Betona vikten av att spela för laget. - I denna fas spelar man i större grad på den plats där man gör mest nytta för laget. 6.2 Riktlinjer vid laguttagning Regler för laguttagning i olika åldrar är: 15-16 år: Spelare uttagna till match spelar minst 10-15 minuter Om antalet spelare i ett lag överskrider det antal man får anmäla till varje match skall en på förhand uppgjord turordning beskriva vem eller vilka som står över respektive match. 6.2.1 Seriespel med två eller flera lag (Från D-ungdom till A-ungdom) Vid spel med två eller flera lag i seriespel skall en rotation av spelare mellan lagen säkerställa att toppning inte förekommer i vår ungdomshandboll. Dessutom bidrar detta till att alla känner sig delaktiga i åldersgruppens resultat. Rotation är obligatorisk för alla lag från 10 år, men rekommenderas även i lägre åldrar (blir naturligt senare). Princip: Seriespel inleds med spelarna indelade i jämna lag. Lagen hålls ihop under ett antal spelomgångar. Därefter flyttas spelare mellan lagen på ett sätt som gör att samtliga spelare under en säsong spelat ungefär lika mycket i lagen de flyttats mellan. Räkna med cirka 2 byten per säsong. 6.2.2 Cupspel med två eller flera lag (Från D-ungdom till A-ungdom) Från 10 år indelas spelarna i jämna lag vid spel med två eller flera lag i cupspel. Vi strävar också, om möjligt, efter att åldersgruppens spelare håller ihop så länge något av lagen finns kvar i turneringen. Vi vill på detta sätt stärka samhörigheten och delaktigheten i åldersgruppens resultat. Alla bidrar på träningar och matcher till utveckling och därmed lagens resultat. 6.3 Ledstjärnor för tränare och ledare (Från D-ungdom till A-ungdom) - Se till att utbildningsplanens åldersanpassade normer och regler efterlevs - Våra lag får mer än gärna vinna, men det är inte nödvändigt Att använda matchresultat som prestationsmått leder ofta till en sämre utveckling hos spelarna i ett lag på lång sikt. Titta istället på hur ni lyckas med moment ni tränat på en längre tid och bedöm insatsen efter detta. Att vinna är givetvis en stor drivkraft hos oss alla, men det är skillnad på att vilja vinna matchen och på att vinna den till varje pris. Skara HF:s ungdomslag försöker vinna utifrån positiva handbollsidéer.
- Uppmuntra till bra prestationer kräv inte resultat Utgå från varje individs förutsättningar då du bedömer en spelares insats på träning och match. Utbilda spelaren utifrån sina förutsättningar. Ställ krav på att spelaren skall göra sitt bästa! - Vi skiljer på prestation och person Främja gott kamratskap. Värdera spelare främst för de personer de är och inte för de prestationer de utför. Tillåt inte att någon hamnar utanför gemenskapen. Lyssna på alla och låt alla känna sig uppmärksammade då ni träffas vid träningar, matcher och andra samlingar. - Håll huvudet högt! Sök inte efter ursäkter vid misslyckanden var istället generös gentemot andra lag och spelare. Vi tror på vår idé, hittar styrka i denna och påverkas inte av kortsiktiga resultat. - Var positiv! Uppmuntran och beröm mår vi alla bra av så också var och ens utveckling som spelare och människa. Våga rätta till felaktiga handlingar men var positiv och konstruktiv i din kritik. - Förbered träningen väl Utgå från 1. Spelarnas individuella färdigheter 2. Skara HF:s utbildningsplan 3. Matchen o En varierad träning är inte alltid den bästa. Upprepning är mycket viktigt! Försök förändra förpackningen i träningen, dvs. olika övningar med samma syfte. - Sätt spelaren i centrum! Träna och match spelaren så att hennes individuella utveckling prioriteras. Respektive lags resultat har lägre prioritet vilket är en förutsättning för en gynnsam inlärningsmiljö oavsett spelarens handbollskunnande. Förhållandet mellan träning och match är mycket viktigt då utvecklingen förutsätter mycket träning. I den mån det är möjligt undvik dubbla matcher i samma omgång. - Var ett föredöme! Våra barn och ungdomar gör inte som vi säger utan som vi gör.