Medlemstidning för Djursholms Tennisklubb Nummer 1 mars 2003 Wimbledon-mästare i klubben Se och lär i minitennis Äntligen nya Slottsbanor Jesper Johansson och Nicholas Frostling-Henningson Tennistips: Tänk positivt!
Telefon: 446 54 90 Fax: 446 54 99 Hemsida: www.djtk.nu E-Post: info@djtk.nu Styrelse Ordförande: Vice ordf.: Kassör: Sekreterare: Ledamöter: Suppleanter: Ulrika Sundin Sten Häger Klas Jansson Owe Sandström Anna Looft Maria Jansson Thomas Andrén Stefan Dahlbo Peter Knafve Marianne Oftedal Anders Björkman Hedersordförande: Ulf Bennetter Hedersmedlemmar: Gösta Björck Olle Persson Bertil Falck Göran Wästlund Erik Welander TENNISBLADET Medlemstidning för Djursholms Tennisklubb bildad 18 april 1943 Ordföranden har ordet Det har blivit jubileumsår och dags att fira Djursholms TK, 60 år. DjTK är inte den äldsta tennisklubben i Sverige men nog har vi anor värda att vårda. Vem minns inte Skolungdomens på slottsbanorna, dåtidens junior-sm, en tävling som alla verkar ha trevliga minnen från och som alltid nämns med respekt som en välarrangerad tennistävling. 1943 var tennisen en sektion inom den dåvarande idrottsklubben IFK Djursholm. När man beslöt att slå ihop IFK med Djursholms Idrottssällskap, den andra stora idrottsföreningen i kommunen, ansåg de ledande inom tennissektionen att det var lämpligt att bryta ut tennisen och bildade Djursholms Tennisklubb den 18 april 1943. Hemvist blev även fortsättningsvis den gamla tennishallen uppe vid slottsbanorna som klubben arrenderat sedan 1939. Klubbens förste ordförande var Sven Björck. Han fungerade som ledare under IFK-tiden i 19 år och som ordförande i den nybildade tennisklubben i sju år fram till 1950. Efter Sven Björck följde på ordförandeposten Åke Mangård, Gösta Björck( son till Sven), Ulf Bennetter, Ulf Borggren, Lars Almerén, Harald Fries, Erik Welander och jag själv. Klubben har alltså haft endast nio ordföranden på sina 60 år. För i vår kommer äntligen den efterlängtade omläggningen av Slottsbanorna och meningen är att de skall vara klara till i början på maj månad. För att våra medlemmar och blivande medlemmar skall ha möjligthet att få ut så mycket som möjligt av sin tennis kommer banorna att vara bemannade under sommaren. Någon av våra tränare skall finnas där för att kunna bistå med lektioner och ta emot bokningar. Om nu vädret bara blir åtminstone hälften så fint som förra sommaren ser jag ingen anledning till att det inte skulle bli en stor succé och en betydande ökning av antalet sålda timmar under utomhussäsongen. Så här års duggar årsmöten tätt. Klubben hade årsmöte den 26 mars. Dagen efter var det dags för Stockholms TF. Den första helgen i april åker jag till Malmö för att representera klubben på Svenska Tennisförbundets årsmöte och samtidigt passa på att se DCmatchen mellan Sverige och Australien. Det ser jag fram emot. Visst är det fantastiskt att få se världens allra bästa spelare, nästan lika roligt som att spela tennis själv! Jag ser fram emot våren med alla jubileumsaktiviteter. Vi ses i hallen för att fira Djursholms TK, 60 år! Redaktion: Ulrika Sundin Stefan Malmqvist Marianne Oftedal Anna Åhlgren Henrik Aare Sten Kaiser David Jansson Välkomna med tips, bidrag och insändare till nästa nummer av Tennisbladet som utkommer i juni. Firandet av de 60 åren kommer att spridas ut så att så många som möjligt skall få chansen att deltaga. Själva födelsedagen infaller i vår men den stora jubileumsfesten är förlagd till i höst. Däremellan har vi öppet hus den 24 maj med Magnus Gustafsson och Nicklas Kulti som uppvisningsspelar och medverkar i en s k Kid s Day. Förhoppningsvis har vi då härligt försommarväder så att Magnus och Nicklas kan få inviga Slottsbanorna med att spela en match. Ulrika Sundin Ordförande 2
Wimbledon-mästare ny medlem i DjTK Strax innan jul fick Djursholms TK en ny högintressant medlem. Medlem nummer 1900 heter Jared Palmer och är en av världens absolut bästa dubbelspelare. 32-årige Palmer blev proffs redan 1991 och har sedan dess skördat stora framgångar på tennisbanorna runt om i världen. Sedan ett antal år tillbaka har han koncentrerat sig nästan uteslutande på dubbel, där han bland annat vunnit Öppna Australiska Mästerskapen (1995), Wimbledon (2001) och Stockholm Open (2001). Det har sammanlagt blivit 25 ATPtitlar i dubbel och en i singel. Palmer var med i Sydney-OS 2000 och har även spelat sex Davis Cupmatch för USA. Det viktigaste är att man har kul på banan och kommer ihåg att tennis bara är en del av livet År 2000 rankades Palmer som världens bästa dubbelspelare. Idag ligger han nia på samma ranking. Sin högsta singelranking nådde han 1994 då han var 35:a. I singel har han bland annat besegrat namnkunniga spelare som Goran Ivanisevic, Jiri Novak, Magnus Norman, Marc Rosset och Todd Martin. Jared föddes i New York City och började spela tennis som 8-åring. Familjen flyttade till Florida där Jared fostrades på Harry Hopman Tennis Academy. Efter att framgångsrikt ha spelat college-tennis på Stanford University under två års tid, valde Jared 1991 att lämna studierna och hoppa på proffslivet. Jared berättar att nästa år blir hans sista på proffstouren. Han har ännu inte bestämt sig för vad han skall göra när karriären är över. När jag ber Jared om råd till lovande tennisungdomar som vill bli proffs säger han att det viktigaste är att man har kul på banan samt att man kommer ihåg att tennis bara är en del av livet. Jared berättar att han trivs mycket bra i Sverige. Framför allt uppskattar han det svenska klimatet, med stora skillnader mellan årstiderna. Vad han däremot inte gillar är våra höga skatter. Kanske får vi i A-laget chansen att spela sida vid sida med Jared Palmer om några år? Det vore inte så dumt... Henrik Aare Anledningen till att Jared Palmer hamnade i Sverige heter Marie Wiklund. Jared och Marie, som är uppvuxen i Djursholm, träffades i samband med Stockholm Open i Globen 1994. Sedan dess har det blivit otaliga Sverigebesök för Jared. Paret, som annars är bosatt i San Francisco, har nyligen köpt ett hus i Djursholm och planerar att gifta sig senare i år. Jared Palmer Nationalitet: USA Född: 1971 Längd: 190 cm Vikt: 84 kg Proffsdebut: 1991 Prispengar: 3,170,268 $ Titlar i singel: 1 Titlar i dubbel: 25 Jared Palmer - ny medlem i DjTK 3
Junior-KM 2003: Tre spelare i huvudrollerna En av höjdpunkterna på tennisåret för många av klubbens juniorer är klubbmästerskapen. Årets upplaga präglades av täta, tuffa matcher men också av influensan som spred sig som en vind över Djursholm lagom till dess att mästerskapets första slag skulle slås. I ett klubbmästerskap kan allt hända. Ofta står en klubbkompis som man känner väldigt väl på andra sidan nätet vilket gör att nervositeten lätt smyger sig in och påverkar spelet. En match som på papperet ser given ut kan därmed förvandlas till en riktig rysare där segraren inte koras förrän i slutminuterna. Under klubbmästerskapets inledningsskede fick tävlingsledningen jobba för högtryck. En efter en inkom meddelanden om att spelare insjuknat i influensan och matcher fick därmed ställas in eller flyttas till senare tillfälle. Till de sista dagarnas tävlande avtog dock sjukdomsfallen och Junior-KM kunde även detta år avslutas i stort sett enligt tidtabell. Rafflande spel Som åskådare till klubbmästerskapet fick man bevittna flera jämna matcher. Finalen i näst äldsta pojkklassen spelades mellan Malcolm Kihlström och Oscar Sjögren där Malcolm drog det längsta strået och vann med uddabollen. Liknande scenarion spelades upp i flera andra finaler och de åskådare som bet på naglarna var säkert nere vid nagelbanden när det var som mest spännande. Tre spelare dominerade Av de elva finaler som spelades i tävlingen deltog tre spelare i sju av dessa. Charlotte Boija segrade i dubbel och mixed och kom på andra plats i singel. Malcolm Kihlström vann sin singelklass och tog hem silvermedaljen i dubbel och mixed. Wilhelm Dahlbo stod för bedriften att ta hem slutsegern i både singel och dubbel. David Jansson Nöjda deltagare i Junior-KM. Från vänster Malcolm Kihlström, Charlotte Boija och Wilhelm Dahlbo. Pojksingel 85-88 Flicksingel 88-91 Pojkdubbel 85-88 Flickdubbel 92-senare 1:a Carl Kilander 1:a Ylva Kaiser 1:a Henrik Insulander/Richard Hagander 1:a Hannah Liljekvist/Olivia Boija 2:a Sven Karlson 2:a Charlotte Boija 2:a Jacob Sellman/Philip Hagander 2:a Mathilde Hagander/Astrid van Beirs Pojksingel 88-91 Flicksingel 92-senare Flickdubbel 85-91 Pojkdubbel 92-senare 1:a Malcolm Kihlström 1:a Ebba Undén 1:a Isabella Boija/Charlotte Boija 1:a Carl Insulander/Wilhelm Dahlbo 2:a Oscar Sjögren 2:a Olivia Boija 2:a Jennie Brobeck/Elsa Wachtmeister 2:a Hugo Oftedal/Jacob Jansson-Diamant Pojksingel 92-senare Pojkdubbel 89-91 Mixeddubbel 1:a Wilhelm Dahlbo 1:a Fredrik Dahlbo/Ted Ridderstad 1:a Charlotte Boija/Ted Ridderstad 2:a Jacob Jansson-Diamant 2:a Malcolm Kihlström/ErLeifland 2:a Isella Boija/Malcolm Kihlström 4
Hampus Johansson har fått medalj och diplom. Eric Wahtmeister dömer. Sittande frv Henrik Hallius, Jacob Wedenborn och Magnus Wallin. Erik Hellenius fokuserar på bollen. Anna Söderbaum, Louise Oftedal och Ebba Stenbeck. Alla vinnare i Minitennis - KM Trots den fantastiska februarivinterdagen utanför, var hallen packad till bristningsgränsen av föräldrar, syskon och framförallt de tävlande själva. Exakt 60 barn i åldersklasserna 94 och 95 deltog i klubbmästerskapen i minitennis. För en stor del av deltagarna var det allra första gången de tävlade. Men barnen var coola. De betedde sig strålande och de flesta gick hem med känslan av att vara vinnare. Däremot svallade känslorna lite mer bland föräldrarna. Det är ju nu inte bara barnen som ska lära sig att tävla. Även föräldrar behöver lite vägledning i hur man bör bete sig. Stefan Malmqvist, vår klubbdirektör, brukar lämna ut ett litet gult kort till föräldrar inför tävlingar. Där står lite tips och regler som man kan behöva påminnas om ibland. Vinnare flickor 94 var ytterligare en duktig Dahlbo: denna gång Lovisa, Tussan! Pojkar 94 vanns av Robin Hådén. Flickor 95 vanns av Sophia Liljekvist och Henrik Hallius vann pojkar 95. Grattis till Er och grattis till alla andra deltagare för duktigt kämpande. Nämnas bör också att våra tävlingsjuniorer arbetade som domare och gjorde jobbet med den äran. Anna Åhlgren Att göra som förälder vid match: - Hälsa på motståndarens föräldrar innan match. - Heja gärna, men gör det på ett positivt sätt. Applådera även åt motståndarens bra bollar. - Som Du vet är coaching förbjudet. Hjälp till genom att se positiv ut. - Uppmuntra ditt barn att uppföra sig bra och att kämpa väl. - Domare/spelare dömer själva. Blanda dig inte i domslut. - Tänk på att det måste vara tillåtet att förlora. Var alltid ett stöd. - Vid förlust, gratulera motståndaren och önska lycka till. 5
I en artikelserie presenteras DjTK:s organiserade träningsverksamhet rakt igenom alla åldrar och spelarkategorier. Denna gång är det minitennisbarnens tur. De är 7-8 år gamla. Naturlig inlärning genom minitennis Djursholms Tennisklubbs minitennisverksamhet har ständigt vuxit under de senaste åren, till att idag innefatta 110 utövare. Cirka 50 barn står på väntelista. Träningarna genomförs med högst 10 elever på en tennisbana. Antalet ledare är två. Utöver de ordinarie träningspassen, erbjuds deltagarna även möjlighet att medverka i klubbmästerskapen i minitennis samt ett stort antal (ca: 20 st.) Wilsonminitennis-tourtävlingar. Minitennistävlingarna som ingår i Wilsontouren härstammar ursprungligen från ett samarbetsprojekt mellan Djursholms TK, Huddinge TK, Kungsängens TK samt Trollbäckens TK. Klubbarna enades om gemensamma nämnare som skulle användas vid de olika tävlingarna, oavsett vilken klubb som stod som arrangör. Syftet var att göra det lätt för deltagarna i själva genomförandet. Jag tänker bl.a. på regler, tävlingsform (gruppspel), policy för prisbord (samma pris till alla) samt föräldrainformation ( vad bör jag tänka på som tennisförälder ). En gemensam affisch togs fram och tävlingarna kunde dras igång. Efter en tid med stigande antal tävlande och positiva utvärderingar från deltagarna (samt deras föräldrar), så tog Stockholms Tennisförbund över huvudansvaret för touren. En organisationskommitté bildades och informations och organisationsarbetet gentemot de övriga tennisklubbarna i Stockholms län startades. Idag, ett par år efter uppstarten, är Wilson-minitennis-tour unik i sitt slag i världen. Över 500 deltagare är totalt med och spelar i de olika deltävlingarna inom Stockholmsregionen. I syfte att ta fram de viktigaste komponenterna för en bra strukturerad minitennisverksamhet, har en expert på området intervjuats. Hans namn är Roland Hansson och är den person som faktiskt uppfann minitenniskonceptet. Roland Hansson framställde och patenterade de första minitennisracketarna som Stiga AB sedan sålde. De var tillverkade i hårdplast. Roland gjorde sedan ett helhetskoncept av dessa racketar, där bl.a. olika övningsformer och bruk i skolmiljö ingick. 6
Varför är minitennis bra för barn i 7-8 års åldern? - Det är ett lätt sätt att komma igång med tennisspelandet. Spelet är anpassat efter barnens färdighetsnivå och kroppslängd etc. (Att jämföra med ex. lågt ställda basketkorgar). Vad är viktigt att beakta i minitennisundervisningen? - För det första är det viktigt att helmetoden (d.v.s att slagen ej delas upp i bitar) används så mycket som möjligt. Detta innebär att man spelar sig till kunskapen genom att se hur det skall gå till och sedan härma synintrycken. Det är också viktigt att de som ej är så långt gångna i sin motoriska utveckling får hjälp av tränarna. DjTK:s Minitenniskoncept Spel Teknik Lek Social samvaro Huvudmål: att på ett lekfullt sätt träna teknik samt få en inblick i tennisspelets grunder Anser Du det vara OK att spela minitennismatcher redan i 7-8 års åldern? - Absolut! Det är extra bra om flera korta matcher spelas mot olika kompisar, istället för att ett fåtal långa matcher, mot en och samma motståndare går av stapeln. Lagmatcher är också ett bra sätt att konkurrera på. Hur tycker Du att en bra minitennislektion skall se ut? Bra om eleverna får ta del av positiva synintryck, exempelvis genom att tränaren visar, för att sedan härma det man sett. Tränaren skall ej prata för mycket, då barnen har svårt att ta till sig stora mängder verbal information. Det är också bra om pedagogiska träningshjälpmedel används. Exempel är mjuka tennisbollar, ballonger etc. etc. Helt enkelt don efter behov! Det finns inga begränsningar på området. Vilka anser Du vara de största positiva effekterna vid ett väl genomfört minitennispass? - Det blir roligare snabbare för barnen. De lär sig att spela tennis och inte bara de enskilda slagen. Barnen får in ett vuxet spel i tidig ålder. De kan till och med lära sig taktiska mönster och utvecklar då också sedermera sitt spelsinne. Fotnot: DjTK:s tränare Anki Holm, Lotta Sandberg och Stefan Malmqvist är till stor del stöpta av Roland Hansson genom Svenska Tennisförbundets tränarutbildningar. Stefan Malmqvist Roland Hansson har varit huvudansvarig för den högsta tennistränarutbildningen (steg 3) i Sverige under många år. Han är idag delaktig i Svenska Tennisförbundets nya utbildningsprogram, TK-4. Roland har tidigare varit personlig tränare för världsspelarna Henrik Sundström och Mikael Pernfors m.fl. Han har också fungerat som konsult åt ITF (internationella tennisförbundet), då han hållit i kurser för tränare i princip över hela jordklotet. Hör gärna av er med synpunkter till Roland. Tel. 042-72 686. 7
Trevlig atmosfär under Senior-KM Två Generationer. Lars Kihlström servar i finalen. Tillsammans med sonen Malcolm kom paret på andra plats. Segrare i klassen blev Per och Erik Åhlgren efter en dramatisk finalmatch. Årets Senior-KM blev en succé med 110 deltagare. Många av dessa ställde upp i flera klasser. Det bjöds på flera underhållande matcher och det var en trevlig stämning både på och utanför banan. Lotta Sandberg Resultat Senior-KM 2003 Herrsingel 1:a Jan Hedström 2:a Fredrik Wachtmeister Herrsingel 35 1:a Erik Edelstam 2:a Johan Nordström Terrakultur servar bäst Välskötta växter på företag Terrakultur Stockholm AB Enebybergsvägen 16, 182 36 Danderyd Tel. 08-544 980 00 www.terrakultur.se Herrsingel 45 1:a Sten Kaiser 2:a Peter Livjin Herrsingel 55 1:a Göran Nordenhöök 2:a Carl-Fredrik von Axelson Damsingel 1:a Emilia Wehtje 2:a Julia Klackenberg Herrdubbel 1:a Göran Burenstam-Linder/ Risto Silander 2:a Jan Hedström/Peter Lundin Herrdubbel 35 1:a Mats Fornstedt/ Mats Dahlin 2:a Per Leman/ Christian Bidegård Damdubbel 1:a Emilia Wehtje/ Rosita Dahlin 2:a Ulrika Sundin/ Ylva Kaiser Mixeddubbel 1:a Sten Kaiser/ Ylva Kaiser 2:a Keithroy Grant/ Ulrika Sundin Mixeddubbel 45 1:a Bengt Hagander/Louise Hagander 2:a Jan Forssjö/ Marie Forssjö Två Generationer 1:a Per Åhlgren/ Erik Åhlgren 2:a Lars Kihlström/Malcolm Kihlström 8
Storspelare på besök Andra titeln för Catella Fonder Under Senior-KM:s finaldag fick Djursholms Tennisklubb besök av en tidigare storspelare. Staffan Stockenberg är hans namn. Staffan segrade i Wimbledons juniordubbelklass åren 1948-49. Han vann även Skolungdomens nationella mästerskap samtliga år han ställde upp (12-18 år), förutom vid ett tillfälle då han förlorade mot Sven Davidsson. Staffan var vid det tillfället ett par år yngre än Davidsson. Staffan har tidigare också varit en flitig spelare i Djursholms Tennisklubb, där han var medlem under många år. På den tiden hette DjTK:s styrelseordförande Sven Björck berättar KM-åskådare Staffan Stockenberg. Samtliga deltagare i Sponsormästerskapen 2003. Stående från vänster; Johan Aqaeus och Johan Edman från Öhrlings PriceWaterhouseCoopers, Jan Linders och Gustaf Sjögren från Catella Fonder samt DjTK:s klubbdirektör Stefan Malmqvist. Sittande från vänster; Martin Wyrsch och Mikael Dunfalk från Indolenta samt Michael Lembke och Per Liljekvist från Advokatfirman Peter Ahltin, Ola Salomonsson och Per Liljekvist. Den årligen återkommande tennisturneringen för klubbens sponsorer gick av stapeln i mitten av februari. Matcherna genomfördes som lagmatcher, där två singelmatcher följdes av en dubbel. Varje enskild match var 30 minuter lång. Före den sista lagmatchomgången lades en eftertraktad timmeslång paus in. Då fick deltagarna möjlighet att stärka sig med både mat från den italienska buffén som serverades samt drycker av olika slag. De deltagande lagen var i år: Advokaterna Per Liljekvist AB Indolenta AB Catella Fonder AB Öhrlings PriceWaterhouse Coopers Segrande ur striden gick lag Catella Fonder. Catella har nu två inteckningar i den åtråvärda vandringspokalen, då de även segrade under premiäråret 2000. Vid ytterligare en seger får Catella behålla pokalen för all framtid. Stefan Malmqvist Framgångar för DjTK i tävlingsspelet Staffan Stockenberg på besök hos DjTK Sollentunaspelen, Sollentuna i januari Julia Klackenberg segrade i flicksingel 14. Tumbaspelen, Tumba i januari Hannah Liljekvist segrade i flicksingel 10. Hemglass Open, Järfälla i januari Olivia Boija segrade i flicksingel 10. Farsta Open, Farsta i februari Ebba Unden segrade i flicksingel 12. MIK Open, Mälarhöjden i februari Eric Wachtmeister till semifinal i P13. Pricer Cup, Uppsala i februari Olivia Boija till final i flicksingel 10. ELTK-Cup, Enskede i februari Ylva Kaiser till final i flicksingel 10. Veteran-SM, Bromma i februari Gösta Westring till semifinal i herrsingel 70. 9
Omläggning av Slottsbanorna! De idylliskt belägna grusbanorna intill Djursholms Slott, kommer att genomgå en kraftfull renovering under våren. Renoveringen innebär bl.a. att banbeläggningen kommer att bytas ut mot nytt rött grus. Ensam entreprenör är det välkända företaget Lawnit från Falköping, som under många år lagt grusbanor runt om i landet med mycket gott resultat. De två banorna har under de senaste säsongerna ej riktigt hållit måttet, när det gäller spelytans kvalitet, och klubbstyrelsen har därför varit enig om att något måste göras i frågan. I ett fruktbart samarbete mellan ägaren Danderyds kommun och Djursholms Tennisklubb har beslutats av kommunstyrelsen att ett renoverings och skötselavtal ingås. Överenskommelsen innebär i stort att Djursholms TK tar hand om investeringskostnaden på ca: 300.000:- och att kommunen sedan återbetalar denna summa i form av ett driftsbidrag under en 10-års period. Staketet runt banorna kommer att renoveras helt i kommunal regi. Vår förhoppning och målsättning är att upprustningen skall vara helt klar senast till den 24/5, då klubben får celebert besök av de tidigare världsspelarna Magnus Gusten Gustafsson och Nicklas Kulti. En invigningsmatch skulle då kunna gå av stapeln på nylagda Slottsbanor under förutsättning att vädrets makter tillåter utomhusspel. Stefan Malmqvist Hellström &Partners Svensk och internationell affärsjuridik HELLSTRÖM & PARTNERS ADVOKATBYRÅ KB Södra Kungstornet Kungsgatan 33, xv Box 7305 103 90 Stockholm Telefon: 08-22 09 00 Telefax: 08-20 40 90 E-post: info@hellstrom-partners.se www.hellstrom-partners.se 10
Hård träning på sportlovsläger Det är ekande tomt i hela Djursholm under sportlovet men drygt 20 barn i åldrarna 7 till 12 år anmälde sig - och dök upp! Tidigare år har barnen själva anmält sig utan att konsultera sina föräldrar vilket har lett till lite missförstånd. Men så alltså icke i år. Man kunde anmäla sig till antingen bollmaskin, matchträning eller minitennis. Glad stämning och mycket lugnare än det brukar vara i hallen. Fast ansiktsfärgen på Mickes elever tydde på att det inte direkt var semester att köra matchträning. Klubben erbjöd också träning för vuxna. Tre tappra damer vässade sin spelteknik under de tre dagarna. Anna Åhlgren Beställ vår nya klubboverall Djursholms Tennisklubb har i samarbete med Racket-shopen tagit fram en ny klubboverall. Två olika modeller har tagits fram, en för juniorer och en för seniorer. Juniormodellen är av märke lotto och är marinblå och vit. Seniormodellen är antingen vit eller marinblå och fabrikatet är Fred Perry. Båda overallerna säljs med DjTK:s logotyp på bröstet samt med namn om så önskas. Priset är för juniormodellen 500 kronor och för seniorernas modell 850 kronor. Jackan till junioroverallen Tennistipset: Vad gör du mellan poängen? Mental träning kan man träna liksom allt annat. Hjärnan kan inte skilja mellan en tänkt tanke och en verklig händelse. Därför är det viktigt att programmera hjärnan med positiva händelser. Hur kan man då göra detta på ett enkelt sätt? Fas 1 - Positiva psykiska svaret Längd: 3-5 sekunder Börjar: omedelbart efter poängen är slut Avsikt: underlätta den positiva känslan inför nästa poäng, eller ta bort besvikelse Om du vinner poängen kan du göra en positiv gest med armen eller med knuten hand för att förstärka slaget. Om du förlorar vänder du dig bort från nätet, bort från misstaget. Om motståndaren gjort ett bra slag kan du klappa racket mot handen för att ta bort pressen på dig. För över racket i den hand du inte spelar med, för att slappna av i spelhanden. Rackethuvudet ska peka uppåt för att visa starkt självförtroende. Fas 2 - Avslappning Längd: 3-8 sekunder Börjar: efter fas 1 Avsikt: återställa kroppen från stress och hitta bra balans inför nästa poäng Gå tills du når baslinjen. Gå utmed baslinjen och sakta så småningom ner. Rör på dig bakom baslinjen, skaka loss händerna, andas djupt och långsamt. Dina ögon ska vara fokuserade på strängarna eller på marken/golvet. Tänk på avslappnande lugnande tankar såsom slappna av, koppla av. Ju stressigare den föregående poängen var eller ju viktigare nästa poäng är desto mer tid skall du ta på dig i denna fas. Den amerikanske sportpsykologen James Loehr har tagit fram ett mönster för hur man bäst spenderar sin tid mellan poängen. James Loehr kallar detta mönster, 16 seconds cure. Det är ett enkelt sätt att kunna påverka sin situation under match och träning. Lycka till! Anki Holm Fas 3 - Förberedelse Längd: 3-8 sekunder Börjar: efter fas 2 Avsikt: att tänka igenom vad du skall göra efter nästa poäng Gå till serve - eller returpositionen. Stanna en bit bakom baslinjen och gör en kort paus. Säg ställningen för dig själv och titta mot din motståndare. Försök att se så stark och förtroendeingivande ut som möjligt. Det är utseendet och känslan av en vinnare som du tar fram i den här fasen. Tänk även efter vad det står och planera vad du ska göra med nästa poäng. Försök alltså visualisera nästa poäng, dvs se bilder på vad du skall göra. Fas 4 - Rituella mönstret Längd: 3-8 sekunder Börjar: efter fas 3 Avsikt: att uppnå högsta mentala och psykiska styrka samt fördjupa koncentrationen För servaren har två saker visat sig vara viktiga: att studsa bollen några gånger innan du börjar serva och att göra en kort paus efter första studsen. Pausen gör att du tar det lugnare även i pressade situationer. Vid retur innebär ritualerna att exempelvis gunga fram och tillbaka, spinna racket i handen eller blåsa i händerna. Bestäm dig för var returen ska placeras, detta för att vara bestämd i slagögonblicket. Det är viktigt att hitta ritualer som passar dig och som du känner dig bekväm med. 11
Utveckling genom Djursholm Tennis Methods Djursholms Tennisklubb har under många år varit en av de absolut flitigaste tennisklubbarna i landet när det gäller att satsa på utbildning och fortbildning av sin personal. kunskapen genom att själv vara väldigt aktiv i inlärningsprocessen. Med andra ord talar inte tränaren om vad eleven gör för fel, eller vad som skall ändras, utan eleven får själv komma fram till vad som är bäst. Tränarens roll är alltså att i huvudsak agera processledare genom att ställa de rätta frågorna till eleven samt att ge eleven anpassade övningar som leder till självhjälp. Mikael Dunfalk, även fyra klubbegna skådespelare. Dessa var Hannah Liljekvist, Ulrika Sundin, Wille Dahlbo samt Owe Sandström. Hannah Liljekvist Wille Dahlbo Utöver individuellt utformade kompetensutvecklingsplaner som arbetades fram för några år sedan, förs regelbundet en dialog kring behov och önskemål inom utvecklingsområdet bland personalen. Owe Sandström Det senaste projektet berör tennismetodik. Sinnen aktiveras Klubben har utarbetat ett koncept för att lära ut tennis på ett för eleven lättförståeligt och enkelt sätt. Huvuddragen i konceptet innebär att så många olika sinnen som möjligt hos eleven aktiveras samt att denne spelar sig till Ulrika Sundin Diskussioner i tränarteamet Tränarteamet började redan för ett och ett halvt år sedan med att utarbeta konceptet. Under en hel vecka provades och diskuterades vad som är lämpligt att använda i inlärningsprocessen för tennisspelare. Flera kända pedagoger var då på besök hos klubben, i syfte att bidra med nytänkande från utsidan. Metodiken består av ett axplock från olika kända inlärningsmetoder. Målsättningen med metodiken är att ge eleven medel att kunna hjälpa sig själv samt att erhålla god kontroll på sitt spel. Detta skall ske på ett roligt och effektivt sätt. Övningar på film För att ytterligare tydliggöra hur övningarna går till, har dessa nu filmatiserats med hjälp av klubbens egen filmexpert Mikael Dunfalk. Dagen före dopparedagen, den 23/12, träffades utöver projektledare Stefan Malmqvist, och filmare De fyra huvudpersonerna fick uppleva en intensiv dag med cirka 6 timmars filminspelning. DjTK:s tränarteam har nu beskådat och godkänt huvuddragen i filmen, som skall redigeras samt lämnas ut på remiss för eventuella kompletteringar, innan den slutligen kopieras till CD. Tanken är sedan att alla tränare som är aktiva i Djursholms Tennisklubbs Tennisskola skall erhålla sitt eget exemplar. Tränarna testas För att säkerställa att samtliga tränare i klubben besitter kunskaper att genomföra stommen i läroplanen, så kommer ett test att genomföras före höstterminens start. Tränarteamet i klubben kan då än mer agera som en samlad lärarkår, där grundprinciperna för hur tennis på basnivå skall förmedlas är gemensamma. Detta skall naturligtvis ske på ett sätt som inte raderar den enskilde tränarens egen personliga prägel på undervisningen. Stefan Malmqvist Mikael Dunfalk bakom kameran. Stefan Malmqvist har tagit initiativet till Djursholm Tennis Methods, DTM, efter att i många år studerat ämnet tennismetodik. 12
13
Enklare, snyggare och mer på hemsidan Du har väl sett vår nya, snyggare hemsida? Sedan årsskiftet har DjTK:s hemsida en ny och mer lättillgänlig layout. Den innehåller dessutom mer information och uppdateras kontinuerligt. - Banbokning på sidan har blivit mer populärt. Men det är framför allt tävlingssidan medlemmarna går in på, berättar David Jansson, som har utarbetat den nya formen. Sten Kaiser har varit behjälplig med tips. Totalt har sidan cirka 60 besök per dag, en ökning med 20 procent sedan årsskiftet. En uppskattad nyhet är agendan på ingångssidan med de viktigaste händelserna framåt. I början av mars gick det första nyhetsbrevet ut på mejl. Tanken är att det där ska finnas kortfattad information till medlemmarna en gång i månaden. Du anmäler ditt intresse för nyhetsbrevet på hemsidan. Där kan du även fylla i anmälan till tävlingar och ansökan om medlemskap. - Navigeringssystemet är den stora skillnaden mot tidigare. Du kan Vi ger dig profesionell hjälp med tennisutrustning och strängning Just nu har vi flera bra erbjudanden på racketar, skor och kläder Välkommen in i vår välsorterade shop Ordertelefon: 08-7551770 lättare hitta och gå vidare i menyn, berättar David. Vi medlemmar hade stor hjälp av hemsidan i samband med de nyligen spelade klubbmästerskapen. Där kunde vi se lottningen med tider och sedan resultaten. - Lottningen sker numera på datorn, utom för minitennisen. Det sparar mycket tid jämfört med tidigare när vi fick sitta med lappar och lotta. På sidan kan du också se rankingen inbördes och i hela landet för klubbens licensierade spelare. Det finns länkar till Svenska Tennisförbundet och även till internationella förbund samt till alla svenska tennisklubbar. Huvudsponsorerna har en plats på ingångssidan och länkar till alla sponsorer finns på en sida. 100-klubben har en egen sida. Gå in på www.djtk.nu ofta för att se vad som är på gång i klubben. Marianne Oftedal David Jansson vill se fler besökare på hemsidan Medlemmarnas önskemål: Mer tennisspel och flera banor I samband med att fakturorna skickades ut i februari, bifogades en utvärderingsblankett i kuvertet. Blanketten har också funnits tillgänglig i tennishallens reception samt på hemsidan, www.djtk.nu. Antalet ifyllda formulär fördubblades mot fjolåret. I år har exakt 100 personer tyckt till om Djursholms TK:s verksamhet under fjolåret. Syftet med utvärderingen är att få synpunkter på klubbens verksamhet från medlemmarna, som personal och ideellt aktiva har till uppdrag att verka för. Frågeformuläret innehöll 12 stycken frågor som skulle bedömas från betyg 1-6. Det som medlemmarna angivit som mest positivt är i turordning: 1.) Tennishallen 2.) Tränarna 3.) Tennisträningen På den negativa sidan angavs inga speciellt utmärkande saker. Det fanns också möjlighet att med egna ord framföra synpunkter. Det som yttrades där var i huvudsak önskemål och förslag till förbättringar. De tre mest vanliga önskemålen var följande: 1.) Möjlighet till mera tennisspel 2.) Flera inomhusbanor 3.) Längre öppettider i tennisshopen Till sist vill jag tacka alla er som inkom med synpunkter. Stefan Malmqvist 14
Djursholms Tennisklubb fyller 60 år! Måndagen den 28:e april firar vi att klubben fyllt 60 år. Under födelsedagen bjuds alla medlemmar på tårta i tennishallen. Den stora jubileumsfesten går av stapeln lördagen den 4:e oktober. Öppet hus med Gusten och Kulti Lördagen den 24:e maj håller DjTK öppet hus. De tidigare toppspelarna Magnus Gustafsson och Nicklas Kulti kommer då på besök till klubben. Spela med tränare under sommaren Under större delen av sommaren kommer det finnas möjlighet att få träning av DjTK:s tränare på då nylagda Slottsbanorna. Mer information kommer på klubbens hemsida, www.djtk.nu senare i vår. Nya i 100-klubben Marga Ståhl Klassiska kläder Djursholms Torg Expert Fokus Ljud & Bild Täby Centrum Smultronet Barnkläder & Leksaker Djursholms Torg Parfymeri Intim Djursholms Torg Cornelia Djursholms Torg Djursholms Blommor Djursholms Torg Djursholms Tennisklubb tackar alla medlemmar i 100-klubben för stödet! DjTK hälsar följande nya medlemmar välkomna till klubben: Frank Bijl De Vroe Maud Bijl De Vroe Sander Bijl De Vroe Kurt Björklund Päivi Björklund Sarah Bork Karin Brunzell Tor Brunzell Niklas Inde Peder Necander Vilma Necander Jared Palmer Veronique Rarchaert Jakob Rudberg Anette Rylander Karl-Henrik Råsled Christoffer Saidac Katarina Starell Axel Sundelöf Love Sundelöf Melissa C Troeller Martina Wikström Rebecca Zijderweld Sam Zijderweld Gabriel Könberg-Hellman Wilderich Mueller-Wodarg Klubben behöver dina tips om DjTK:s historia inför jubileét Kontakta Anna Åhlgren 08.7551326@telia.com +175.000: Ger ett nymålat kök bättre betalt? Vi träffar dagligen många köpare vilket har gett oss god insikt i vad som efterfrågas just nu. Vi känner marknaden och kan erbjuda dig råd om vilka åtgärder som betalar sig vid en försäljning och vad man inte behöver ägna sig åt. Vi hjälper dig att se skavanker som du inte tänker på, men som är lätta att ta hand om när man har tid. Vill du veta mer om hur vi på Skandia Mäklarna arbetar kommer vi gärna hem till dig och berättar. Även om du inte ska sälja just nu. SKANDIA MÄKLARNA DANDERYD Tel 08-755 80 50, Fax 08-755 80 52 www.skandiamaklarna.se 15
FÖRENINGSPOST B Porto Betalt Avsändare: Djursholms Tennisklubb Danderydsvägen 4 182 68 Djursholm SKANDIA MÄKLARNA s sma h