POSTMILEN Vänersborg 10 maj 2014
Vänersborg Vänersborg ligger vid Sveriges innanhav Vänern och är en historisk residensstad. Här fattas regionens alla viktiga politiska beslut. Staden även kallad Lilla Paris är känd för kultur, musik och idrott. Det märks genom ett stort utbud av konserter och arrangemang. Den senaste satsningen är en stor inomhusarena med 5000 åskådarplatser. Vänerns närhet präglar staden. Dels genom den viktiga sjöfarten mellan Vänern och Västerhavet vid Göteborg. Dels genom de många badstränderna och naturhamnarna i området. I Vänern finns Europas största sötvattenskärgård med drygt 22 000 öar, kobbar och skär. Det 100-åriga Segelsällskapet och de aktiva båtklubbarna har resulterat i flera seglare och roddare i världsklass. Sommartid ges möjlighet till ett dopp mitt i stan och i den fina Skräckleparken njuter man av utsikten över en vidsträckt horisont. Den charmiga stadskärnan bjuder på trevlig shopping bland gamla välbevarade trähus. De närliggande platåbergen Halle- och Hunneberg är omtalade för sina kungliga älgjakter. Bergen är klassade som ekopark och här finns möjlighet till spännande aktiviteter mitt i en storslagen och vild natur.
Postmilen bansträckning Postmilen har start och mål vid Sjövallen. Ett enormt vackert naturområde i Vänersborg med goda parkeringsmöjligheter. Banan går genom Holmängen längs med Vänerns sjökant och fortsätter sedan vidare in till centrala Vänersborg där löparna passerar den pittoreska gågatan för att sedan ta sig nedför järnvägsbacken. Vi springer i den legendariske Arne Anderssons fotspår och under loppet underhålls ni av orkester. Banan följer därefter hamnkanalen och rundar Sanden, vidare till Birger Sjöbergs väg och genom Skräckleparken. Banan är lättlöpt i fantastiska miljöer och underlaget för banan är asfalt/grus. Anmälan till Postmilen sker via www.pif.nu
Start/Mål Sjövallen, Vänersborg Starttider 10 km kl 13.00 5 km kl 13.30 Klasser 10 km Tävlingsklass damer, D10, Åldersklass damer, D40 (1965-1974), D50 (f 1955-1964), D60 (f 1954 eller tidigare) Tävlingklass herrar: H10, Åldersklass herrar, H40 (född 1965-1974), H50 (f 1955-1964), H60 ( f 1954 eller tidigare) (För att åldersklasserna ska räknas som PM krävs minst 7 anmälda i resp. klass) 5 km (motionsklass) Damer (D5) och Herrar (H5) Vill du anmäla dig i någon av åldersklasserna anmäler du dig som tidigare. Övriga deltar teoretiskt i tävlingsklassen men i praktiken innebär det inget för de flesta. Har de promenerat/joggat tidigare så är det naturligtvis ok att fortsätta med det. Anmälan Priser Fakta Postmilen Anmälan sker klubbvis från slutet av januari och oss tillhanda senast den 10 mars. Efter den 10 mars fram till tävlingsdagen kan du naturligtvis efteranmäla dig i mån av plats. Startavgift 250 kr Efteranmälan 300 kr Kamratmiddagen 330 kr Insättes i samband med anmälan på plusgiro 544104-3 PIF Vänersborg Medalj till alla deltagare som fullföljt 10 km. Snabbaste herre respektive dam på 10 km oavsett klass får ett extra pris. Dessutom priser till de bästa löparna i respektive klass på 10 km samt i övrigt utlottning av priser. Transporter Resultat Övrigt Frågor Busstransport från tävlingen till hotellen kontinuerligt efter målgång. Busstransport till och från festarrangemanget After Run 2.0 kommer att finnas. Kvällstransporternas tidtabell kommer att anslås på respektive hotell. Startlistor och resultatlistor presenteras på www.pif.nu I slutet av april skickar vi ut programblad, nummerlappar med chip och säkerhetsnålar. Festbiljetterna skickas till klubbansvarig efter gjord anmälan och betalning. Maila frågor till postmilen.vanersborg@gmail.com Vill du ha telefonkontakt, uppge ditt nummer i mailet.
Bangolf Time to 9-10 run! maj 2014 Det är med Lördagens glädje som stora vi hälsar happening, er välkomna Postmilen till postmästerskapet 2014, är nu i i bangolf! startgroparna! Årets postmästerskap Ni hälsa kommer välkomna att avgöras till på start- Hårdton och IK målområdet i Vargön som erbjuder fantastiska Sjövallen banor som som ligger kan precis spelas vid både Vänerns ute- och inomhus. strand. Även årets mästerskap är förlagt i anslutning till Postmilen som går av stapeln den 10 maj i Här kommer ni mötas av musik, lyssna till intervjuer av personer Vänersborg, vilket ger dig möjlighet att delta på båda arrangemangen. som är involverade på ett eller annat sätt, värma upp inför loppet Plats tillsammans Hårdton IK, med Vargön våra enormt proffsiga ledare och efter loppet kunna njuta av förfriskningar i Café Brevlådan. Starttid Fredag 9 maj, gruppspel kl 16.00-20.00 Lördag 10 maj, finalspel, inspel från kl 09.00-11.00 Klasser After Damer och Run! Herrar Väl tillbaka i målområdet efter avslutat lopp, hälsar Träning restaurangerna Fri träning fredag i Trollhättan från kl 16.00 och Vänersborg er välkomna till After Run! Bantyp Filtbanor Nedan kan ni se vilka restauranger som erbjuder Postmilslöparna Spel exklusive Gruppspel erbjudande fredag på Alla mat spelar och dryck. två varv med en boll och lätta hinder. Finalspel lördag Till final går de bästa i varje klass, antalet beror på antalet startande. Vid finalspel används tävlingshinder på de flesta After Run erbjuds från kl 14.30-17.00 banorna. Detta avgörs med två varv lördag morgon, med fritt antal bollar. Övrigt Trollhättan Servering kommer att finnas i anslutning till banan. Scandic Swania, Trollhättan Anmälan Anmälan till bangolfen kommer att ligga ute på www.pif.nu från slutet av januari. Anmälan sker klubbvis och ska vara oss tillhanda Vänersborg senast den 10 mars 2014. Efter den 10 mars kan du anmäla dig i mån Best av Western plats. Anmälan Arena är Hotel, bindande. Vänersborg Quality Hotel Vänersborg Avgifter Startavgift 150:-/person. Insättes i samband med anmälan på Strand Hotel, Vänersborg plusgiro 544104-3 PIF Vänersborg Restaurang Suads, Vänersborg Frågor Restaurang Maila frågor Teatergränd, till postmilen.vanersborg@gmail.com Vänersborg Önskar du telefonkontakt, uppge ditt nummer i mailen.
Time to run! Before Run! Lördagens stora happening, Postmilen 2014, är nu i startgroparna! Fredagen den 9 Ni maj hälsa passar välkomna vi på att till ladda start- och upp målområdet inför Sjövallen stora loppet som som ligger går precis av stapeln vid Vänerns på lördagen. strand. På hotellet Här Scandic kommer Swania mötas i Trollhättan av musik, träffas lyssna vi till för intervjuer att njuta av av personer trevligt som sällskap, är involverade god mat, på underhållning ett eller annat och sätt, bra värma musik upp som inför får loppet oss i tillsammans form inför 2014 med års våra Postmil. enormt proffsiga ledare och efter loppet kunna njuta av förfriskningar i Café Brevlådan. Alla som har möjlighet att komma redan på fredagen erbjuds en härlig sportbuffé samt happy hour i baren fram till kl 21.30. After Restaurang Run! och bar är reserverat för Postmilen- och bangolfens Väl deltagare. tillbaka i målområdet efter avslutat lopp, hälsar restaurangerna i Trollhättan och Vänersborg er välkomna till After Under Run! kvällen kommer pianisten och sångaren Magnus Griwall att Nedan underhålla kan och ni se se vilka till att restauranger vi får en trevlig som och erbjuder kul kväll Postmilslöparna tillsammans. exklusive erbjudande på mat och dryck. Datum Fredagen den 9 maj After Run erbjuds från kl 14.30-17.00 Tid från kl 18.00 Trollhättan Pris Scandic Swania, 119 kr Trollhättan pp (inkluderar sportbuffé och underhållning) Vänersborg Anmälan Best Western Du Arena anmäler Hotel, dig Vänersborg till Before Run i samband med att Quality Hotel du Vänersborg anmäler ditt övriga deltagande. Strand Hotel, Vänersborg Restaurang Suads, Vänersborg Restaurang Teatergränd, Vänersborg
Time to run! Lördagens stora happening, Postmilen 2014, är nu i startgroparna! Ni hälsa välkomna till start- och målområdet Sjövallen som ligger precis vid Vänerns strand. Här kommer ni mötas av musik, lyssna till intervjuer av personer som är involverade på ett eller annat sätt, värma upp inför loppet tillsammans med våra enormt proffsiga ledare och efter loppet kunna njuta av förfriskningar i Café Brevlådan. After Run! Väl tillbaka i målområdet efter avslutat lopp, hälsar restaurangerna i Trollhättan och Vänersborg er välkomna till After Run! Nedan kan ni se vilka restauranger som erbjuder Postmilslöparna exklusive erbjudande på mat och dryck. After Run erbjuds från kl 14.30-17.00 Trollhättan Scandic Swania, Trollhättan Vänersborg Best Western Arena Hotel, Vänersborg Quality Hotel Vänersborg Strand Hotel, Vänersborg Restaurang Suads, Vänersborg Restaurang Teatergränd, Vänersborg
Välkomna till lördagens festarrangemang, After Run 2.0! Nu är det dags för lördagens festarrangemang där samtliga deltagare välkomnas till Quality Hotel i Vänersborg! Hela huset kommer att stå till ert förfogande och förvandlas till ett nöjespalats där vi garanterar att det kommer finnas musik och underhållning som passar alla! Hotellet byggs upp i olika sektioner där du kan välja mellan följande, DJ Pianobar är mest känt som vinnare av Dansbandskampen men har också följande meriter på sin lista, Elisa var vinnare av Körslaget 2013, Guldklav för årets sångerska två år i rad (2011,2012), SR specialpris "för ungt uppstickarband" (2011), Tôrparpriset (2011), Grammis-nominerade två år i rad (2012,2013) Till bords kommer ni att få njuta av en härlig buffé bestående av helstekt fläskytterfilé, stekt kycklingbröst med citron och timjan, varm potatissallad med primörer, pastasallad, vitlök och basilikasås, tomatsalsa, grönsallad samt smör och bröd. Buffén serveras med ett glas vin, alternativt öl samt kaffe och kaka. (självklart erbjuds även alkoholfria alternativ) Maten serveras mellan kl 19.00-21.00. Tid Kl 19.00 02.00 Transport Busstransport kommer att finnas till- och från Trollhättan- Vänersborg. Anmälan Anmälan sker klubbvis och oss tillhanda senast den 10/3
Boende Boendet erbjuds både i Vänersborg och Trollhättan på hotell, bed & breakfast, vandrarhem, camping och stugbyar. Vi rekommenderar er som anländer på fredagen att boka ert boende på Scandic Swania i Trollhättan där också Before Run kommer att vara. Det är endast 15 km mellan städerna med en restid på ca 10-15 min som vi kommer att trafikera med bussar mellan boende, lopp och lördagens fest. Boendekostnaden varierar beroende på om man väljer enkel, dubbel eller flerbäddsrum, hotell, vandrarhem, bed & breakfast eller camping. Ni kan redan nu boka ert boende inför Postmilen. Tänk på att efter den 10 mars finns inte längre någon logigaranti. Läs mer och boka ert boende på www.pif.nu För mer information om Trollhättan och Vänersborg på www.visittv.se
Kommunikationer Vänersborg finns vid en av Sveriges knutpunkter för transport och logistik. Här sammanstrålar tre riksvägar och en europaväg. Göta älv rinner genom Trollhättan och Vänersborg och är en viktig handelsled mellan Vänern och Västerhavet. Vi har väl utvecklade kommunikationer, oavsett resval. Hos Visit Trollhättan Vänersborg bokar du buss- och tågbiljetter över hela Sverige, alltid med personlig service. Tåg & buss Här finns täta tågförbindelser till och från Göteborg med en restid på ca 45 minuter. Du når oss även enkelt från Karlstad, Oslo, Malmö och Köpenhamn. Från Stockholm tar det ca 3 timmar med SJ3000. Med lokalbussar åker du från Göteborg, Bohuslän, Skaraborg och Dalsland. Swebus Express har busslinjer med möjlighet att ta sig hit t ex från Stockholm. Flyg Trollhättan-Vänersborgs flygplats har förbindelser till och från Stockholm med upp till åtta turer om dagen. Resan tar knappt en timma. Från flygplatsen tar det bara en kvart till centrum. Bil Mellan Trollhättan-Vänersborg och Uddevalla är det motorväg och sträckan körs på 15 20 minuter. Via E45 och E6 når du oss från Göteborg och Oslo.
Vem får delta i Postmästerskap, lag eller individuellt? Våra mästerskap är öppna för anställda och pensionärer i PostNord och deras dotterbolag. Du behöver inte vara medlem i någon förening/klubb som är ansluten till Postens Idrottsförbund för att delta i något av våra arrangemang men rese- och driftbidrag utgår enbart till förening/klubb. Resebidrag Resebidrag utgår endast för föreningar/klubbar anslutna till Postens Idrottsförbund. Föreningen sänder in reseräkning efter avslutat PM till Kansliet. Därefter betalas ersättningen ut till respektive förenings plusgiro, inga personliga räkningar behandlas. Bil 18:50 kr/milen. Under förutsättning att samåkning sker. Tåg 65 % Biljettbeställning SJ, mejla web@pif.nu så får ni kundnummer till SJ Flyg 50 % då resan får företas med flyg. Fixar ni en flygbiljett till samma kostnad som en tågbiljett så betalar vi givetvis 65 % av den. Vid resa med flyg beställs biljetter på plats Hyra Buss Om priset hamnar på 65 % av vad tåget kostar för deltagarna, betalar PIF bussen Ex: Stockholm-Söderhamn 25 personer Tåg 610 kr/ t/r 610*25= 15 250 kr * 65 % = 9 912 kr Hyra av buss: 9000 kri det här exemplet betalar PIF hela bussen. Hyr ni en buss vill vi veta hur många som har åkt med och en kopia av bussfakturan Vid tågförsening, vänd er till www.sj.se hemsida för reklamation för att erhålla ersättning. Reseräkning insänds senast 1 månad efter tävlingen! Blankett hämtar ni på www.pif.nu /om PIF/blanketter Postens Idrottsförbund tillhör Riksidrottsförbundet. Detta innebär bl. a att all form av alkoholförtäring är förbjuden i samband med tävlingsdelen i våra PIF-arrangemang. Denna bestämmelse skall av reseledare, lagledare eller motsvarande delges samtliga deltagare i PMtävlingar. DELTAGANDE SKER HELT PÅ EGEN RISK När ni får besked vilket belopp ni får i ersättning skicka en kopia på mailet till web@pif.nu för att vi skall kunna kreditera del av reseräkningen. Viktigt! Alla tågåterköp återlämnas på platsen där inköpen gjorts före avgång
Vi ses i vänliga Vänersborg! Postmilen 10 maj 2014