Bilaga STUDIEPROGRAM för hösten 2014 Nytta, Nöje och Hälsa i samarbete med ABF DE FLESTA AV HÖSTENS CIRKLAR 2014 STARTAR I VECKA 37 Anmälningstiden för höstens cirklar, se respektive cirkel STUDIEKOMMITTÉ Inger Idman Valter Andersson Anmälan görs till respektive cirkelledare eller använd anmälningsblanketten på sista sidan Utgiven av PRO i Sundbyberg för HÖSTEN 2014 Ansvarig utgivare: Gun-Britt Sellin Bankgiro: 227-8026
CIRKEL TID 1 Akvarell-, olja- och Tisdagar 13.00-15.00 akrylmålning 2 Boule/Kortspel Måndagar och onsdagar 12.00-15.00/13.00-15.00 3 Bowling tisdagar 13.00-14.00 4 Cykling Måndagar 11.30 - ca 12.30 5 Datorkurs för nybörjare Måndagar 09.00-11.30 6 Gitarrkurs nybörjare Onsdagar 15.00-16.30 7 Filosofi Onsdagar 13.00-15.30 8 Hantverk Tisdagar 10.00-12.00 9 Ipad och Iphone Torsdagar 13.00-15.00 10 Litteratur Måndagar 11.00-12.30 11 Musik Tisdagar 15.00-17.00 12 Ny i PRO 3 måndagar 10.00-12.00 13 Pussel Måndagar 12.30-15.00 14 Sittande gymnastik Onsdagar 10.00-11.00 15 Stavgång Tisdagar 12.00-13.00 16 Styrketräning seniorer Måndagar och onsdagar 9.30-10.30 17 Tai Chi Tisdagar 10.00-11.00 2
1. Akvarell-, olja- och akrylmålning 10 cirkelträffar: tisdagar 13.00-15.00 Start: 16 september 2014 Ledare: Anita Terfelt Pris: 50 kr + eget material Anmälan till Anita Terfelt senast den 15 september 2014, telnr: 070-850 73 70 Valfri målning, inga förkunskaper behövs. 2. Boule/Kortspel Måndagar och onsdagar Vintertid spelar vi kort kl 13.00-15.00 i PRO-lokalen Sommartid spelar vi boule kl 12.00-15.00 Start: HÖSTEN 2014 Grusplanen vid Golfängarna Ledare: Vakant, Anmälan görs till expedtionen, telnr: 29 55 97 eller via mail: pro.sundbyberg@blixtmail.se Trevlig samvaro utomhus med spännande tävling mellan deltagarna där en nybörjare kan vinna. 3
3. Bowling 10 cirkelträffar: Tisdagar kl 13.00 - ca 14.00 Start: 2 september 2014 Lokal: Bowlinghallen, Stationsgatan 1 Ledare: Siv Hugosson Kostnad: 1:a kortet 500 kr för 20 serier därefter kostar det 525 kr för 20 serier. Anmälan till Siv Hugosson senast den 31 aug. 2014 telnr: 628 07 37 eller mail: siv.hugosson@comhem.se Vi träffas i Bowlinghallen och spelar minst 2 serier varje gång. Du behöver inte ha spelat förut utan även nybörjare är välkomna att testa. 4. Cykla och upptäck Sundbyberg 5 cirkelträffar: måndagar kl 11.30 - ca 12.30 Start: 1 september 2014 Ledare: Kicki Lehnberg Anmälan till Kicki Lehnberg senast den 31 aug. 2014 telnr: 28 64 73 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Vi träffas utanför lokalen och cyklar i lugn takt på cykelvägarna som finns i Sundbyberg. Är det vackert väder tar vi med oss eget kaffe och stannar och tar en kafferast efter halva tiden. 4
5. Datorkurs för nybörjare 8 cirkelträffar: måndagar kl 09.00-11.30 Start: Måndag 15 september 2014 Lokal: ABF:s lilla datasal, Esplanaden 3C Ledare: Valter Andersson tel 760 69 90 Pris: 100 kr + studiematerial Anmälan till Valter Andersson senast 13 september 2014 telnr: 760 69 90 eller 073-907 88 23 För dig som är obekant med en dator går vi igenom e- postprogrammet gmail surfa, betala räkningar på internet. Titta i ordbehandling programmet Word och Excel om vi hinner med. Inga förkunskaper behövs 6. Gitarr för nybörjare 10 cirkelträffar: onsdagar kl 15.00-16.30 Start: 17 september 2014 Ledare: Kicki Lehnberg Anmälan till Kicki Lehnberg senast den 16 september 2014, telnr: 28 64 73 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Detta är en kurs för nybörjare och de som kan några få ackord. 5
7. Filosofi 10 cirkelträffar: onsdagar kl 13.00-15.30 Start: 17 september 2014 Lokal: Träffpunkten Lilla Alby, Landsvägen 65 Ledare: Margareta Dunkholt telefon 28 40 09 Pris: 50 kr + eget material Vi tränar oss i att reflektera över livets väsentligheter och på detta sätt även stimulera tankens klarhet och uppmuntra till diskussion om livets olika beståndsdelar och sättet att leva och ta hand om sig själv. 8. Hantverk 15 cirkelträffar: tisdagar kl 10.00-12.00 Start: 2 september 2014 Ledare: Kicki Lehnberg Pris: 50 kr + eget material Anmälan till Kicki Lehnberg under hela våren, telnr: 28 64 73 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Om du som man eller kvinna, stickar, virkar, syr, påtar, knypplar, broderar, målar, täljer... så är du välkommen. 6
9. Ipad och Iphone 5 cirkelträffar: torsdagar kl 13.00-15.00 Start: 25 september 2014 Lokal: Träffpunkten, Lilla Alby Ledare: Martin Blad Pris: 100 kr Anmälan till Inger Idman, telnr: 076-800 16 17 eller mailadress: pling45@hotmail.com Behöver du lära dig mera om din Ipad och Iphone är detta en kurs för dig. Vi efterlyser en lärare till gitarrkursen. Du som är intresserad hör av dig till Kicki Lehnberg 10. Litteratur 10 cirkelträffar: måndagar kl 11.00-12.30 Start: 15 september 2014 Ledare: Brita Berglund Pris: 50 kr + eget material Anmälan till Britta Berglund senast 12 september 2014 telnr: 28 53 19 Cirkeln startar med en ännu ej bestämd bok. 7
11. Musik 10 cirkelträffar: tisdagar kl 15.00-17.00 tisdagar 9/9, 16/9, 23/9, 7/10, 14/10, 28/10, 4/11, 11/11, 25/11, 2/12. Start: 9 september 2014 Ledare: Ingrid Courtar Pris: 50 kr Anmälan till Ingrid Courtar mobil: 070-7822217, e-post: icourtar@hotmail.com eller pro.sundbyberg@blixtmail.se eller skriv in dig i pärmen på Lötgatan. Tillsammans lyssnar vi på klassisk musik, olika kompositörer under ett visst tema. Startar med Musik i sommarnatt. Vi dricker kaffe (medtag eget tilltugg) och underhåller varandra med dikter/roliga historier o.d. under den stunden. 12. Ny i PRO 3 cirkelträffar: måndagar kl 10.00-12.00 Start: HÖSTEN 2014 Pris: Utan kostnad Använd gärna anmälningsblanketten på sista sidan. Information om PRO:s organisation och roll i samhället. Genomgång av aktuellt handlingsprogram för att genomföra PRO:s intentioner. 8
13. Pussel 10 cirkelträffar: måndagar kl 12.30-15.00 Start: 15 september 2014 Lokal: PRO lokalen, Lötgatan 6 Anmälan till Kicki Lehnberg senast 11 september 2014, telnr: 28 64 73 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Tillsammans lägger vi pussel. 14 Sittande gymnastik 10 cirkelträffar: onsdagar 10.00-11.00 Start: 17 september 2014 Lokal: PRO lokalen, Lötgatan 6 Ledare: Inger Lindén Pris: 50 kr Anmälan till Inger Lindén senast 16 september 2014 tel 583 570 91/076-238 18 87 Mjuka, skonsamma rörelser till musik. 15. Stavgång 5 cirkelträffar: tisdagar kl 12.00-13.00 Start: 9 september 2014 Lokal: Vi träffas utanför PRO lokalen, Lötgatan 6 och utgår därifrån Ledare: Lena Larsson Anmälan till Lena Larsson senast 8 september 2014, telnr: 29 74 92 eller 073-422 28 70 I stället för att promenera ensam gör vi det tillsammans. 9
16. Styrketräning för seniorer måndagar och onssdagar 9.30-10.30 Start: 8 september 2014 Lokal: Fitness 24seven, Vegagatan 5 Pris: 100:-/månad via autogiro (vardagar 06.00-16.00) 1.795:-/år vid uppvisande av PRO kort (alla dagar, dygnet runt) 2.895:-/år vid uppvisande av PRO kort, personlig tränare 3 ggr (alla dagar, dygnet runt) Tillkommer startavgift 199:- Vid förnyelse av kort tillkommer en adm. avg. 100:- Anmälan kan göras till Kicki Lehnberg telnr: 28 64 73/070 eller 070-777 64 77 eller mail: mormorkicki@yahoo.se Styrketräning anpassat efter våra behov. 17. Tai Chi 10 cirkelträffar: tisdagar kl 10.00-11.00 Start: 2 september 2014 Lokal: Träffpunkten Lilla Alby, Landsvägen 65 Ledare: Maria Fodor Pris: 50 kr Anmälan till Maria Fodor senast 1 september 2014 telefonnr: 28 66 19 Tai Chi är ett säkert och effektivt sätt att höja den fysiska prestationsnivån och förbättra koordinationsförmågan. Övningarna sänker blodtrycket, ökar syreupptagningsförmågan och ger bättre balans, styrka och rörlighet. 10
ANMÄLNINGSBLANKETT FÖR HÖSTENS STUDIECIRKLAR ÅR 2014 NR CIRKELNS NAMN Förnamn Efternamn Personnummer Gatuadress Postnummer Postadress Hemtelefon Mobiltelefon Mailadress Vilken PRO-förening är du medlem i? Jag vill gärna bli medlem i PRO Sundbyberg TEXTA