Tävlings - PM September Samling, vägbeskrivning och parkering

Relevanta dokument
Tävlings - PM September Tävlingsplatsen är vid Västerås SOK s klubbstuga Orientalen, Önstavägen 1 i Västerås.

Tävlings - PM September 2018

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles. Tävlingsplatsen är vid Västerås SOK s klubbstuga Orientalen, Önstavägen 1 i Västerås.

Tävlings - PM September Samling, vägbeskrivning och parkering

Löpar PM 2.0 Lördagen den 11 maj 2019

BANBESKRIVNING! 100 miles (161 km) innebär 10 varv på banan, 50 miles (80,5 km) blir 5 varv. Det kortare alternativet på 20 miles (32 km) är 2 varv.

the gax 100 miles 4-5 juli 2015 Information om tävlingen

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

Info Täby Extreme Challenge 2015

the gax 100 miles juli 2016

Sylvesterloppet Tävlings PM

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 8 september 2018 Seedningsgrundande för Vasaloppet

Info Täby Extreme Challenge 2018

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 9 september 2017 Seedningsgrundande för Vasaloppet

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 7 september 2019 Seedningsgrundande för Vasaloppet

PM Atea Mälarmaraton,

Tävlings-PM Night Trail Run den 28 oktober 2017

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

PM Finnmarksturen 5 augusti 2018

PM för HELENEHOLMS MARATHON

HARNO TRAIL. Tävlings-PM Härnö Trail, 30 september 2017, Härnösand 21 km / 9 km

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017

Detta löpar PM är indelat i 5 stycken. Tällberg Halvmarathon - Tällberg Kvartsmarathon - Tällberg Minimarathon Gemensam information Övrigt.

Tävlings-PM. Koordinater dit är: WGS84: , SWEREF99TM: , De viktigaste sakerna att tänka på:

16:00 19:30 Uthämtning av startkuvert hos Nordic Wellness, Östra hamnen 1, Hönö

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

08:00 09:15 Besiktning av cykel (bromsar, hjul och styre) inga uppenbara glapp

Obligatorisk information/genomgång kl. 10:30 för TOM 28 km och kl. 11:30 för TOM 12 km, vid respektive start.

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 17 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018

Vi hoppas på en dag med många skratt, svett, kämpaglöd och framförallt mersmak!

Välkommen till tredje upplagan av TOM - Trail Och Mustasch

Ekebyloppet PM. Arenakarta Ekebyloppet. Ombyte & Scen. Servering & Utställare

Första start för juniorbanan är kl från barnbadet på Älgö.

TÄVLINGS PM. Newline BAMM augusti

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015

PM Högbo Multi. OK Hammaren välkomnar er till Sandviken och Högbo Bruk lördagen den 27 Juni

16 juni 2012 TSOK MULTISPORT RACE

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 10 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar

MALERYD VARBERG TRIATHLON 22 JUNI 2014

Olympisk: 75st singel, 25st mix lag (lag om 3st deltagare)

Välkommen till fjärde upplagan av TOM - Trail Och Mustasch

PM Lerumsloppet lördag 29 april 2017

PM Lilla Västgötaloppet CYKEL Lördagen den 24 sept 2016

Inbjudan till Stockholms Distriktsmästerskap i Terränglöpning 2018

Start och mål Start söndag den 6 maj 2018 på Lidingövallen kl för samtliga ultraklasser. Målgång för båda loppen på Lidingövallen.

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN

PM Långa Lugnet Korta Lugnet

PM Elitsprint Tisdag 24 juli

Arena Götgatan Arenan med start och mål är belägen mitt på Götgatan mellan korsande vägarna Åsögatan och Blekingegatan.

Välkomna till. Starttider. Arvika Mikrolopp 500 m 14:00. Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser.

Välkomna Trelleborg Triathlon 6/6 2017

PM Arlanda Roller Ski Race Version

Så här går det till att tävla i orientering

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram

08:00 09:15 Besiktning av cykel (bromsar, hjul och styre) inga uppenbara glapp

Välkommen till Lundaland Triathlon Stafett Lomma 7 September 2014

Parkering. Tävlingscentrum. Efteranmälan. Nummerlappar. Provkörning av banorna. Banbeskrivning. Varvning / Mål

PM Lerumsloppet lördag 30 april 2016

Mobilnummer tävlingsledare Cathrine Mörk

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 11 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar

PM Långhundradubbeln augusti 2014

PM Västgötaloppet CYKEL Lördagen den 26 sept 2015 kl 11.00

MTB-starten kommer att ske i grupper om 30 cyklister som släpps med två minuters intervall. Startgrupperna kommer att presenteras på hemsidan.

Anmälan: Efteranmälan kan göras på tävlingsplatsen fram till en timma innan respektive start. Kontant betalning eller Swish vid efteranmälan.

PM Race For Heroes TIDER REGISTRERING START / VÄXLING ÖVERBLICK VÄXLING NUMMER PARKERING / OMBYTE STRÄCKOR

Funktionärs-PM 1572 MTB Challenge Motala

Preliminärt PM Raid 2016 ( ver2)

TÄVLINGS-PM BORÅS TRIATHLON 18 JUNI 2016

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor

Parkering Parkering är i direkt anslutning till arenan. Tänk på att det kommer att vara många bilar i omlopp. Följ flaggvaktens instruktioner.

Välkommen till Mental Health Run lördag 8 oktober 2016.

Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016

Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar

Tävlingscentrum (TC) Parkering. Öppna klasser/direktanmälan. Temperaturangivelser. Vallning. Terrängbeskrivning/spår.

Officiell klass 1 tävling den 31/8 (Small & Medium) och 1/9 (Large) OBS KVÄLLSTÄVLING!

Start-PM Läs igenom hela i lugn och ro så att du har koll innan start

PM till. söndagen den 16 juli

PM 1572 MTB Challenge Motala 2014

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2015

PM Ekebyloppet. Uppdaterat 3/6 kl 15.57

Att Tävla - en lathund för Tumba-Mälarhöjdens ungdomar och andra nybörjare

Varberg Triathlon 2016 TÄVLINGS-PM

HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE

HAGFORSYRANS KLASSIKER INFORMATION TILL KLASSIKERDELTAGARE

HAGFORSYRANS KLASSIKER

Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar

PM Linköping Kanotmaraton 2015

PM Etapp 3 HD21E, Borås City Sprint

LOKALT PM. BLODOMLOPPET I ÖSTERSUND TISDAG 23 AUGUSTI 5 & 10 KM samt Lilla Blodomloppet 800 meter

PM för 2-dagars maj 2016

Inbjudan till Hallbyrundan final i SWE-cup 2019 Söndagen den 22/9

PM UNGDOMS-SM CYKEL 1-3 AUGUSTI

PM ELITSPRINT. LiU-SPRINTEN. Onsdag 24 juli. Arena. O-ringen torget Med cykel / till fots. Karantän x. Med bil

Transkript:

Tävlings - PM 20-21 September 2014 Samling, vägbeskrivning och parkering Tävlingsplatsen är vid Västerås SOK s klubbstuga Orientalen, Önstavägen 1 i Västerås. 5 3 4 2 1. Kommer ni med bil sväng av E18 vid Rocklundamotet och kör Vasagatan ca 1,5 km norrut, det är skyltat mot Skultuna. 2.Sväng vänster vid trafikljusen på Norrleden, skyltat mot Skultuna, kör 300 meter på Norrleden. 3. Sväng norrut mot Önsta och ni är framme. 4.Parkering vid nedlagda Konsumaffären 100 meter fram på höger sida. 5.Samling vid Orientalen på vänster sida, men parkering där är reserverad för vanliga motionärer, arrangörer och kunder till restaurang Stugan. Länk till zoombar karta finns på BRR s hemsida www.blackriverrun.se 1 Hotel Ibis ligger vid korsningen vid 2 an på kartan för er som bor där. SIDA 1 AV 7

Om ni kommer med buss Kommer ni med buss inom Västerås eller från centralstationen så är det linje 2 (Grön linje) mot Norra Gryta eller linje 6 (Orange linje) mot Rönnby som gäller. Med båda linjerna åk till hållplats Apalby som ligger vid 2 an på kartan ovan, precis framför Hotel Ibis. Därifrån går man över Vasagatan och sedan får man gå ca 500 meter västerut på cykelbanan för att komma till Orientalen. Det går bussar från Västerås Central varje hel- och halv-timma på lördagsmorgon, resan tar ca 15 minuter. Mer info om lokalbussar finns på www.vl.se och 0771-224000, telefon till Västerås TAXI vid behov är 021-185000. Kommer ni med tåg som blir försenade och ni får ont om tid kan ni ringa till oss i tävlingsledningen så kan vi försöka ordna hämtning tid Västerås C, ring då 070-7780307. Tidtabell för bussar på hemvägen kommer finnas tid målet. Nummerlappsutdelning Deltagarpåsar med lite smått, nummerlapp, SportIdent chip och T-shirt kan hämtas ut vid Orientalen från kl 07.30 på lördag morgon Omklädning och dusch I Orientalen finns det omklädningsrum med dusch, toa och bastu Information före start 15 minuter före respektive start är det samling för kort information bredvid målfållan. Start För 20 miles DayLight är starten kl 09.30 För 50 och 100 miles är starten kl 10.00 För 20 miles MidNight är starten kl 00.00 natten mot söndag Banan Banan är en varvbana, där varje varv är 10 miles, dvs 16 km, som springs 2, 5 eller 10 varv beroende på vilken klass man valt. En detaljerad beskrivning av banan finns på loppets hemsida. Banan är märkt dels med skyltar i korsningar mm och dels med vit/röda stora plastsnitslar, alternativt band runt träden. För natten är det även märkt med reflexer. Det skall vara väl märkt så man alltid har något i sikte, men var speciellt uppmärksam på småstigarna under de första 5 km av varvet. SIDA 2 AV 7

Tidtagning Tidtagning kommer att ske med SportIdent chip som delas ut tillsammans med nummerlappen. Dessa chip som bäst fästs med medföljande band runt fingret, alternativ med snodd i en ficka måste stämplas dels vid 2 kontroller ute på varje varv och dels vid varvning och målgång. Stämplingen är ett måste dels för tidtagningen och dels för kontroll att hela banan följs. Vid varvning skall det i år stämplas både när man passerar in och ut. Ett pip och ljusblink indikerar att stämplingen är rätt utförd. Se också en provkontroll vid starten. Var speciellt uppmärksam om flera personer stämplar samtidigt då det är lätt gjort att man hör den andras pip. Efter målgång lämnas chip till funktionär för avläsning. SportIdent chipet skall återlämnas efter målgång, ej återlämnat chip skall ersättas med 500 kr Passage av bilvägar Banan följer motionsspår, leder, stigar, grusvägar och några cykelbanor som alla är trafikfria och med relativt lite andra cyklister/motionärer. Däremot kommer ni på varje varv korsa bilvägar 2 gånger. Första vägpassagen är vid första tidskontrollen, här är det 70 väg, men det är rak väg och med god sikt. Följ funktionärernas anvisningar, biltrafiken har företräde, se upp, passage sker under eget ansvar. Andra vägpassagen är en dryg km efter andra tidskontrollen, här är det 50 väg med övergångsställe och vägbula, men även här gäller att följa anvisningar, se upp, passage under eget ansvar. Service utmed banan Förutom vid varvningen finns det 2 bemannade kontroller med viss service på varje varv. Vid första kontrollen efter 5,9 km serveras det: Vatten och sportdryck (Tailwind) under hela loppet. Vid andra kontrollen efter 12,6 km serveras det enbart vatten under hela tävlingen. Vid kontrollerna kommer vi servera något mera under natten. OBS: Glöm inte att SportIdent chipet skall stämplas vid varje passage av båda kontrollerna. Det skall göras innan dricka bordet så man inte missar det. Toaletter finns inte utmed banan, däremot finns det toaletter i Orientalen som passeras vid varje varvning. Service vid varvningen Vid varvningen (efter stämpling av SportIdent) kommer ett välförsett bord med dricka och tilltugg att finnas. Det kommer under hela tävlingen serveras: Vatten, sportdryck (Tailwind och i begränsad omfattning även Perpetum från Hammer och Squeezy), blåbärssoppa, kaffe, mjölk, lättöl, bananer, annan frukt, kokt potatis, chokladbitar, chips, russin, smörgåsbitar, saltgurka, salt, Coca Cola och mera smått. OBS: Vi kommer inte servera nötter och ber löpare som själva har nötter hantera dessa försiktigt p.g.a. löpare med nötallergi i tävlingen. Vi kan dock inte garantera någon 100 % frihet från nötter. SIDA 3 AV 7

Man får äta och dricka det man vill vid matbordet vid varvningen, men man får bara fylla på och ta med sig vatten, allt annat man behöver ute på banan har man med sig själv. Vi använder samma princip att löparna skall vara halvt oberoende av support som gäller i t.ex. UTMB och andra liknande lopp. För de som springer 100 miles kommer det mellan ca 21 och midnatt att serveras pulversoppa med ris/pasta vid sidan av och mellan ca 06-08 blir det risgrynsgröt med sylt till frukost. Toaletter finns vid varvningen, inne i Orientalen. Vid varvningen kommer det också att finnas ett tält uppsatt där deltagarna kan förvara egen mat, ombyte, m.m att använda under loppet. Det kommer finns begränsat med bord att använda men plats att ställa väskor och lådor med mat och kläder etc. Nytt för i år: När man lämnar varvningsområdet och ger sig ut på banan igen skall man även då stämpla SportIdent chipet vid utpasseringen, detta för att vi skall ha koll på vilka som är ute på banan. Förra året började vi dra igång eftersök på natten, men det visade sig att löparen lagt sig i ett tält som stod lite undanskymt. Eventuella medhjälpare kommer i år INTE ha tillgång till kök i Orientalen, finns inte kapacitet nu. Support från andra Support från andra, medhjälpare m.fl. är inte tillåtna annat än på gräsytorna vid varvningen, i anslutning till matbord och vid deltagarnas tält. Det är alltså inte tillåtet att följa med ut en bit på banan från varvningen och serva löparna. Se också om Pacers nedan. Pacers Pacer är tillåtet efter kl 20.00 eller efter att man sprungit 96 km (6 varv) om det är tidigare. Man kan ha olika Pacer på olika varv, men bara en åt gången. Pacern måste anmäla sig vid varvningen innan man följer med ut på banan. Pacern skall ha mobiltelefon med sig och uppge nummer vid anmälan, skall vara beredd att bli uppringd och hjälpa till i en eventuell nödsituation. När det gäller pacers så kan man ha med sig en egen (som också måste anmäla sig på plats) och så långt de räcker till kommer vi försöka "dela ut" pacers som kommer och vill delta som pacers. Pacers får bara springa med och vara ett mentalt städ plus en säkerhet med att vara lite piggare i huvudet under natten, dom får inte hjälpa till att bära med mat eller något annat, dvs ingen fysisk hjälp till löparen. Natten, mörkret och pannlampan Det är höst nu och riktigt mörkt i skogarna. Solen går ned kl 19.00 och upp igen kl 06.30. Beroende på väder innebär det att det är för mörkt i skogen mellan kl 19.30 och 06.00 ungefär. Pannlampa är givetvis ett måste. Är man ute hela natten gäller det att ha lampa och batterier för minst 10,5 timma. Från kl 17.30 är det ett krav att man har pannlampa med sig ut på banan, det är också ett krav att man har med sig reservbatterier och en enklare reservlampa. Blir det fel på lampan ute i skogen är det absolut bäcksvart då gäller det att ha reservlampa som man kan hitta och tända i absolut mörker. Ni som inte är vana att springa på tekniska stigar med pannlampa i mörker ta det lugnt och försiktigt på varvets 5 första kilometer där det bitvis är stenigt, rötter och halt om det blir regn. Alla som springer 100 miles kommer givetvis att behöva lampa under en stor del av loppet. SIDA 4 AV 7

OBS Även många av er som springer 50 miles kommer behöva lampa mot slutet, det är krav på lampa om man går ut på nytt varav efter kl 17.30, dvs 7,5 h efter start. 9,5 h efter start behövs lampa i skogen. Baserat på de 2 tidigare årens 50 miles tider är det hälften av 50 miles löparna som behöver lampa. Sjukvård Sjukvård kommer att finnas vid varvning och mål, med sjuksköterska eller läkare bland funktionärerna. Telefon Det är inget krav, men en rekommendation, att ha med telefon under loppet om något skulle hända. Tel.nummer till tävlingsledningen kommer finnas på baksidan av nummerlappen. Värdesaker Mindre värdesaker kan lämnas till tävlingsledningen för förvaring. Resultat service Under loppet kommer resultat finnas tillgängliga live på nätet, detta med tider från både passagekontroller ute på banan och från varvningen. Resultaten kommer på egen hemsida, adress till denna kommer meddelas. Vid varvningen kommer det också finnas en skärm med rullande resultat på de som passerar varvningen. Liveresultaten är preliminära. Officiella resultat kommer efter loppet på tävlingens hemsida och även sträcktider kommer publiceras. Maxtid och sista tid att påbörja ett varv Maxtiden är 30h, gäller för alla distanser. Baserat på denna max.tid kommer man inte att få påbörja ett nytt varv efter 27 timmar. Dvs kl 13.00 på söndagen är sista tid att gå ut på nytt varv. Målgång Målgång sker vid Orientalen efter 2, 5 respektive 10 varv beroende på distans, det sker i år i samma fålla som varvningen och SportIdent chipet skall stämplas i samma enhet som den som använts vid varvningen, följ anvisningar. Alla som fullföljer kommer få loppets medalj vid målgång om man inte valt att istället skänka pengar till Läkare Utan Gränser. Alla som fullföljer 100 miles inom 24 timmar kommer få tävlings bältesspänne för 100 miles. SIDA 5 AV 7

Gemensam mat efter målgång Efter målgång, dusch och ombyte kommer det serveras enklare mat vid Orientalen, för ett tillfälle att hinna umgås. Det blir goda lokalproducerade korvar, bröd, potatissallad, grönsallad, dricka och folköl. Grillen kommer vara igång vissa tider enligt anslag. Blir det bra väder kommer maten vara vid en grillplats precis där löparna passerar ut på nya varv, blir det sämre kommer maten vara inne i Orientalen. Prisutdelningar Prisutdelning kommer ske ca 1 timma efter segrarnas målgång i respektive klass. Det blir priser till de bästa i respektive distans. Några priser lottas ut till de deltagare som är närvarande vid prisutdelningen. Marka för publik och supporters I år prövar vi något nytt. Västerås SOK erbjuder en marka där publik och supporters kan köpa sig något att äta och dricka. Preliminärt kommer det serveras varma och kalla drycker, smörgåsar, kaffebröd, godis, frukt och enklare mat (t.ex. pastasallad) Preliminära öppettider för markan är Lördag 8:30-14, 16-20 Söndag 9-13 Dessa tider kan dock ändras en del baserat på efterfrågan och tillgång på funktionärer LYCKA TILL SIDA 6 AV 7

Sponsorer Samarbetspartners Sanktioner mm SIDA 7 AV 7