Kommunikation för effektivare samarbete Leh, Ladakh, Indien 31/8 8/9 2017 Privat tilläggsresa: Rundresa i Ladakh, Kashmir och Agra: 6-15/9 2017 Reseprogram 1
Resprogram för Kurs och studieresa till Ladakh Inom det medicinska området är Indien och Himalayaområdet intressant för här verkar västerländsk och traditionell asiatisk medicin sida vid sida med ett stort utbyte mellan disciplinerna. Livsstilen har i dessa områden också betraktats som en frisk- eller sjukdomsfaktor i flera tusen år och traditionen av att lära ut en god livsstil är djupt rotad i de olika traditionella behandlingsmetoderna. De religiösa/andliga och kulturella aspekterna blir mer och mer aktuella när det gäller att behandla sjukdom i vårt mångkulturella samhälle. Kunskapen om olika kulturers särarter är därför viktig i kontakterna med patienter som kommer från andra kulturer än vår egen och är viktig för att vi framgångsrikt skall kunna behandla dessa patienter. Tänk dig att du flyger så långt du kan rakt norrut i Indien, där ligger det lilla Ladakh, inklämt mellan Tibet i norr och öster och Kashmir och Pakistan i väster. Vi är mitt inne i det väldiga Himalayamassivet med de högsta topparna i det västliga Himalayaområdet, t ex Nun på 7.135 m ö h och Kun på 7.087 m ö h. Vi är i snöleopardens rike där de första bofasta utgjordes av buddistiska pilgrimer på väg från Indien till Tibet. På 1300-talet etablerade sig den buddistiska Gelupkaorden i Ladakh och den leddes då av den första Dalai Lama. Efter att ha styrts av olika maharadjor är regionen sedan 1947 en autonom del av Indien. Landet är otroligt vackert med sina snöklädda toppar som går ända upp till himlen och gröna dalar och flaggprydda hus. Religionen och den enkla livsstilen präglar människorna samtidigt som man klär sig i vackra traditionella kläder och firar med återkommande festivaler. Hälsovården har sitt ursprung i religionen på många håll i världen och i Ladakh känns kopplingen mycket närvarande med den tibetanska medicinen som en del av vården sida vid sida med modern västerländsk medicin. 2
TORSDAG 31/8 Avresa med Finnair från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn via Helsingfors. FREDAG 1/9 Ankomst till New Delhi tidig morgon. Transfer till hotell Hans Plaza, New Delhi, för inkvartering och en kortare vila efter den långa flygresan. http://www.hanshotels.com/delhi På kvällen välkomstmiddag på en restaurang med högklassig indisk mat. Indiens huvudstad är landets tredje största stad med en population på 10 miljoner invånare. Dess strategiska position i korsningen mellan de nord/sydliga och öst/västliga rutterna i Indien har medfört att många stora riken har regerats härifrån. Stadens många monument och ruiner vittnar om stadens ärofulla historia. LÖRDAG 2/9 Delhi - Leh Efter frukost lämnar vi Delhi 06.30 för att flyga norrut till Leh med ankomst kl 07.45. Transfer till vårt hotell Grand Dragon för incheckning och en varm kopp Ladakh-te. http://www.thegranddragonladakh.com Kurs enligt separat schema. Under lunchuppehållet tar vi en långsam promenad för att acklimatisera oss till altituden och besöker bla den vita pagoden, Shanti Stupa, på en höjd utanför staden med utsikt över Leh. På kvällen äter vi middag tillsammans i Leh. Övernattning på Hotel Grand Dragon Från 1600-talet fram till 1949 var Ladakhs huvudstad centrum för den intensiva karavanhandeln mellan Punjab och Centralasien och mellan Kashmir och Tibet. Den stora Main Bazaar med sina breda trottoarer designades för att underlätta passagen av de otaliga kamelerna, hästarna och åsnorna samt för att ge utrymme åt stånd och lager för alla varor. Idag domineras staden av det nio 3
våningar höga palatset, Leh Palace, vilket byggdes av Ladakhs mest berömda kung, Sengge Namgyal, på 1630-talet. Det har samma arkitekturella tradition som Potalapalatset i Lhasa med massiva inåtlutande murar och byggdes ungefär 50 år före Potalapalatset. LÖRDAG TISDAG 2-5/9 Leh Kurs enligt separat schema. Övernattning på Hotel Grand Dragon. PRIVAT TILLÄGGSRESA: ONSDAG 6/9 Leh - Uletopko Kurs enligt separat schema. schema Tidig kväll har vi ca två timmars resa till Uletopko. Under färden besöker vi Likirklostret, där vi får en guidad rundvandring. I Uletopko bor vi på den trevliga tältcampen Uley Ethnic Resort. På kvällen tar vi en gemensam promenad till floden Indus och vandrar över en hängbro samtidigt som vi beundrar utsikten. Middag och övernattning på campen. http://www.uleresort.com TORDAG 7/9 Uletopko På morgonen gör vi ett besök på Alchi monastic complex tillsammans med en guide. Eftermiddagen ägnas åt att promenera till Rizong klostret och det lite gömda nunneklostret Julichen i dalen ovan. Middag och övernattning på campen. Alchi Monastery Traditionen menar att den kände läraren-översättaren Rinchen Zangpo (958-1055) grundade Alchi monastery och för att sprida buddhismen i Himalaya lät han 21 lärde bosätta sig i Trans Himalaya regionen. Men på grund av svåra förhållanden överlevde bara två, en av dem dem var Rinchen Zangpo själv som införde buddhistism i Ladakh och andra områden i Indien, inklusive Himachal Pradesh och Sikkim liksom även till grannländerna Nepal, Bhutan och Tibet. Zangpo blev känd under epitetet "Lohtsawa" eller "the Great Translator". Man menar att han byggt 108 kloster i Trans Himalaya i sin strävan att sprida buddhismen. Han engagerade konstnärer från Kashmiri för att skapa väggmålningar och skulpturer i klostren. Endast ett fåtal av klostren har överlevt, förutom Alchi klosterkomplexet. Rizong Monastery ligger 73 km från Leh och hör till Gelugpasekten inom den tibetanska buddhismen. Klostret grundades av Lama Tsultim Nima 1831. Enligt folktron mediterade Guru Padmasambhava i grottorna runt Rizong. Man tror också att lamor brukade meditera i grottorna runt Rizong, samtidigt som de levde som eremiter på endast en måltid om dagen och undvek all kontakt med omvärlden. Innan klostret byggdes började eremiten Lama Tsultim Nima undervisa munkarna om buddhismen. Han formulerade också regler för hur munkarna skulle leva, de sk Vinaya Rules. Enligt reglerna kan munkarna inte lämna klostret förrän utbildningen är avslutad. De måste även undvika alla bekvämligheter och överge alla materiella ägodelar. Så stränga är reglerna att munkarna även är förbjudna att elda i sina celler och de får inte röra någonting som har hanterats av kvinnor. Med tidens gång och eftersom antalet munkar ökade, bestämde Lama Tsultim Nima att han skulle låta bygga ett kloster i stället för att munkarna skulle leva som eremiter, men de strikta reglerna behöll man. Än idag kan endast rykten om överträdelser leda till bestraffningar. Klostret skiljer sig från andra genom att det finns två inkarnerade Lamor där och böcker och skrifter som de författat. 4
Klostret övervakar driften av nunneklostret Julichen som ligger ca två km nedanför Rizong klostret. Nunneklostret rymmer 26 nunnor som ansvarar för Rizongklostrets ekonomi och bidrar dessutom med att spinna ull, mjölka, utvinna olja ur fröer och hjälpa bönderna att skörda. Denna ordning har lockat dit många forskare och media. Rizong är det enda klostret i Ladakh där mask- eller *chamdanser inte utförs pga Vinayaen- reglerna. *CHAM Genom Cham försöker vi förstöra det onda med kärlek och medkänsla : Lopon (abbot) Thupstan Standin Högt i Himalaya, i Bhutan, Tibet, Nepal och Indien, och över stäpper i Mongoliet, håller buddistiska munkar i medeltida kloster heliga festivaler en gång per år, då de utför 1300-åriga mystiska danser, kollektivt kallade cham, i syfte att omvandla det onda till nytta för hela världen. Munkarna meditera i dagar och tom veckor i förväg och visualiserar och åberopar skyddsgudar. Dansarna har skräckinjagande masker och ondskan är instängd i en avbildning av, en mänsklig kropp gjord av deg. Klimax av ceremonin inträffar när dansmästaren (kallas chamspon) skär upp avbildningen och drar det onda till sin egen kropp för att visa ondskan fred och vägen till befrielse och därmed förvandla den till det goda. Chamdansen tar inte bara bort alla hinder att uppnå Dharma för sitt folk utan renar och välsignar hela världen. Man menar att danserna lämnar kraftfulla, karmiska intryck i själen hos de människor som ser på. https://www.youtube.com/watch?v=m1hjpbqy3hw FREDAG 7/9 Uletopko - Lamayuru - Kargil Efter frukost i campen åker vi till Kargil och gör ett stopp vid Lamayuru monastery. Klostret ligger på ett högt stenigt berg, med utsikt över en dal och byn Lamayuru, 125 km väster om Leh. Det kallas också Yung Drung eller Swastika klostret och har ett fantastiskt läge. Klostret har många vackra Thangka målningar. Den årliga festivalen i Lamayuru klostret hålls varje sommar på den 28:e och 29:e dagen, den 2:a månaden av den tibetansk/buddhistiska kalendern. Vi stannar också vid 1:a århundradets Buddha staty på Bodhkharbu. Övernattning i Kargil: Hotellet Zojila; http://zojilaresidency.com Lamayuru Monastery Det är det äldsta klostret Ladakh. Legenden säger att regionen, där Yungdrung Tharpaling ligger idag, var under en stor sjö vid tidpunkten för Buddha Shakyamuni s lilv här på jorden. Sjön sägs ha varit hem för många Nagas (heliga ormar).mahasiddha Naropa (1016-1100) besökte platsen och tillbringade en lång tid i strikt retreat i en grotta där och efter detta räknas platsen som helig mark. Grottan existerar fortfarande och är väl bevarad och utgör en del av den viktigaste helgedomen i Lamayuru klostret. 1038 byggde den stora översättare Rinchen Zangpo (958-1055) fem tempel vid Lamayuru. Dessa var bland de 108 tempel och stupas han reste i Regionen. En av dessa fem tempel på Lamayuru är fortfarande i perfekt skick. LÖRDAG 9/9 Kargil - Srinagar Efter frukost avfärd till Drass för att korsa Zojila Passet och vidare till Sonamarg och Srinagar. Inkvartering på husbåtar. Middag och övernattning på våra båtar. Srinagar är huvudstad i den indiska delstaten Jammu och Kashmir, men bara på sommaren. På vintern är Jammu huvudstad. Folkmängden uppgick till 1 180 570 invånare vid folkräkningen 2011, med förorter totalt 1 256 831 invånare. Yta: 294 km² Höjd: 1 585 m SÖNDAG - MÅNDAG 9-10/9 Srinagar Här i Srinagar besöker vi mogul trädgårdarna: Shalimar och Nishat, Char Chinar och gör en Shikara båttur på Dal Lake. 5
Vi besöker hantverkare och olika platser där de världsberömda Kashmir mattorna tillverkas. Vi tittar även på tillverkning av föremål i papier mache och i trä. Övernattning på respektive husbåt. Shalimar Mogul kejsaren Jehangir lät bygga Shalimar Garden till sin fru Nur Jahan 1616. En andra trädgård Faiz Baksh, (The Beautiful) byggdes senare till under mogul kejsaren Shah Jahan (16281658). Den övre terrassen i Shalimar trädgården var reserverad för mogul kejsaren och de kungliga damerna av domstolen och den var förstås den vackraste. Terrassen har en svart sten paviljong i mitten. Paviljongen, som en gång fungerade som en festvåning, stöds av pelare i svart marmor. Andra attraktioner är ett antal fontäner, skuggande träd och otaliga sorter av blommor som blommar på våren och hösten. Sist men inte minst, en ljus och ljud show som organiseras i trädgården varje kväll, under perioden maj till oktober och som är helt enkelt fantastiskt. Nishat Bagh, även känd som trädgården för glädje, är en terrasserad mogul trädgård längs den östra sidan av Dal Lake, med de höga Zabarwan bergen i bakgrunden. Trädgården med det passande namnet glädjeträdgården" är verkligen värd att besöka, designad av Asaf Khan, på order av mogul kejsaren Jahangir, som ett tecken på kärlek till sin fru Nur Jahan. Allmänt anses den vara ett mästerverk i mogul trädgårdskonst. Där växer massor av sällsynta arter av blommande växter, mellan långa gränder kantade med Chinarträd och cypresser. Nishat Bagh har överraskande nog förblivit intakt sedan den anlades 1619. En trädgård som har hållit fast vid sitt persiska arv. Den innehåller flera terasser med pooler och fontäner där vatten fylls på via den centrala vattenkanalen, "Shah Nahar", som fylls med vatten från från Dal Lake. Nishat Bagh är välkänd för sina ståtliga "Chinar träd, (Platanus orientalis, eller orientalisk plantan) som är ett stort lövträd från Platanaceae familjen. Det växer upp till 30 meter eller mer, och är känt för sin långa livslängd. Den importerades till Kashmir från Persien av Mogul kejsarna. Många av de gigantiska chinar träden har faktiskt planterats av dessa. Dal Lake och våra hhusbåtar: Dal Lake, Srinagars juvel är en stor, rund spegel av vatten med över 15 km i omkrets. Husbåtarna på sjön är vanligtvis gjorda av trä med intrikat snidade träpaneler. De är av olika storlek och utrustning. Att bo på husbåt är en unik och rofylld upplevelse. Sjön är förtrollande vacker med husbåtarna med sina snidade balkonger och med de dimhöljda topparna från Pir Panjal bergen som bakgrund. Flottiljer av glatt målade shikaras (gondol liknande taxibåtar) åker runt sjön och transporterar varor till marknaden, barn till skolan och resenärer från husbåtar till stranden. Dal Lake kantas av trädgårdar som byggts under Mogul eran efter att dessa förundrats över skönheten i Kashmir. De flytande trädgårdarna, ("Rad" på Kashmir språk) är kända för sina lotusblommor. Dal Lake är uppdelad i fyra bassänger, Bod Dal, Nagin (också en separat sjö), Gagribal och Lokut Dal. Det finns många teorier för hur sjön bildats - en säger att det är en post-glaciär sjö som har genomgått en hel del förändringar i storlek under åren. 6
TISDAG 12/9 Srinagar - Delhi - Agra Tidig avresa till flygplatsen för flyg till Delhi. Vid ankomsten till Delhi sker transfer till Agra. Besök på Taj Mahal, som betraktas som ett av världens sju underverk Övernattning på det femstjärniga Jaypee Palace Hotell. http://www.jaypeehotels.com ONSDAG 13/9 Agra Efter frukost besök på Fatehpour Sikri och på eftermiddagen studerar vi Agra Fort. Övernattning på Jaypee Palace Hotell. Agra ligger ca 20 mil söder om Delhi, vid samma flod (Yamuna) som också rinner genom Delhi Agra är synonymt med Taj Mahal, Indiens mest berömda byggnad. I dag är Agra en hektisk industristad mest känd för sina mängder av historiska minnesmärken. De olika härskarna ville överglänsa sina företrädare genom att bygga ännu mäktigare monument. Mogulernas stamfader Babur förlade sin huvudstad till Agra 1526 och under de hundra kommande åren uppfördes det en ansenlig mängd imponerande palats i staden. När Bill Clinton besökte Agra 2000 påtalade han vikten av att försöka minska halterna av luftföroreningar eftersom dessa även förstör de forntida monumenten. Man tror att Agra grundades på platsen för ett urgammalt hinduiskt kungadöme. Staden förstördes av en afghansk kung runt år 1022 och återuppbyggdes inte förrän 1501. Agras storhetstid inföll under mitten av 1500-talet och cirka hundra år framåt under styret av mogulhärskarna Akbar, Jehangir och Shah Jahan. 7
Taj Mahal byggdes i vit marmor av kejsare Shah Jahan till minne av sin andra hustru, Mumtaz Mahal (1612 1631), som dog i barnsäng, efter att ha fött deras fjortonde barn. Det sägs att kejsaren sörjde sin hustrus död så enormt att han blev gråhårig över en natt. Mausoleet tog 22 år att färdigställa och 20 000 män från Indien och Centralasien arbetade med bygget. Taj Mahal är Indiens allra största turistattraktion och det kan man förstå när man varit där. Den är lika vacker på långt håll som på armlängds avstånd. Man har lagt in halvädla stenar i den vita marmorn och därigenom fått fram utsökta mönster enligt en speciell hantverksteknik som fortfarande hålls vid liv i Agra. 1983 togs Taj Mahal upp på Unescos världsarvslista med motiveringen "ett universellt beundrat mästerverk bland världsarv." Den 7 juli 2007 utsågs Taj Mahal till ett av världens sju nya underverk. Agra red fort byggdes i röd sandsten av kejsare Akbar 1565 som ett fort, men uppgraderades till palats och blev slutligen ett fängelse. Agras fort har varit en förebild för Delhis röda fort. De höga, röda sandstensmurarna är kopierades i Delhi. Fästningsområdet i Agra innehåller en hel rad byggnader, flera med samma namn och funktion som motsvarande i Delhi. I Sikandra, ca 4 km nordväst om Agra, finns Akbars mausoleum byggt i sandsten och marmor. TORSDAG 14/9 Agra Delhi Efter frukost åker vi tillbaka till Delhi. Eftermiddagen till egma aktiviteter. Gemensam avslutningsmiddag. Övernattning på Hotel Hans Plaza FREDAG 15/9 Delhi Skandinavien Flyg med Finnair till Helsingfors på morgonen. Tänk på att Finland ligger en timme före oss i tid. Tack för denna gång! Våra hotell: Hotell Hans Plaza, New Delhi Hotellet som klassas som femstjärnigt ligger centralt placerat i affärskvarteren och erbjuder en fin vy över Delhis skyline. Hotellet har tre restauranger, konferensmöjligheter, luftkonditionerade rum med kabel-tv, kaffe/tebryggare och badrum med badkar. Hotellet ligger 500 meter från Shivaji Bridge Railway Station och 700 meter från New Delhi Train Station. 15 Barakhamba Road, Connaught Place, New Delhi-110001 Tel. +91 11 66150000 info@hanshotels.com http://www.hanshotels.com/delhi/ Hotel Grand Dragon, Leh Hotel Grand Dragon i Leh Ladakh ligger omgiven av snöklädda berg i de mäktiga Himalaya bergskedjorna Karakoram and Zanskar. Hotell Grand Dragon ägs av familjen Abdu som drivit det klassiska Hotel Dragon i mer än 20 år. Bröderna har nu byggt det fyrstjärniga Hotel Grand Dragon i Leh vilket färdigställdes under 2008. Hotellet är det bästa i Leh, med en fantastisk utsikt och ljusa, luftiga rum i trevlig traditionell Ladakhisk stil. Alla rum har bad med varmt och kallt vatten. Restaurangen är verkligen internationell; den serverar både ladakhisk, tibetansk, indisk, kinesisk och kontinental mat. Kursen i Leh håller vi i hotellets konferensavdelning. Mobile No.: +91 9906986782 / 9622997222 E-mail Id : hotel@thegranddragonladakh.com 8
Uley Ethnic Resort I Uletopko bor vi på den mycket trevliga och välordnade campen Uley Ethnic Resort i en äppel-och aprikoslund. Telephone: +91 1982 253640, 09419178275, 09858060667, 9419887000 Email: ulecamp@gmail.com Kargil: Hotellet Zojila; http://zojilaresidency.com Houseboat i Sinagar Jaypee Palace Hotell, Agra Det femstjärniga Jaypee Palace Hotel and Convention Centre utgör en härlig blandning av röd sandsten och marmor Byggnaderna är utspridda i en elegant formgiven trädgård med mycket vatten och ändlösa gångar. Arkitekturen är mogulinspirerad med moderna bekvämligheter. http://www.jaypeehotels.com Chamdans 9
PRISER OCH RESFAKTA KURSAVGIFT: KURSAVGIFT: Läkare, tandläkare och chefer 10.800 kr. Övrig personal 5.800 kr RESANS PRIS: Prel 39.950 kr Privat tilläggsresa: Prel 6.500 kr I PRISET INGÅR: Flyg i ekonomiklass Stockholm New Delhi Hotell med del i dubbelrum, med Frukostpension i New Delhi Helpension i Leh, Uletopko, Kargil, Srinigar och Agra Alla transporter och transfers beskrivna i programmet Sightseeing i New Delhi, Leh och i Srinagar Välkomstmiddag Svensktalande reseledning I PRISET INGÅR INTE: * Dricks och drycker Enkelrumstillägg: 6.200 kr Resevillkor Priser och resdagar är baserade på flyg- och hotelltariffer, valutakurser och tidtabeller gällande i november 2015. Alla uppgifter lämnas med reservation för ändringar efter detta datum. Allt flyg sker i ekonomiklass. Vi förbehåller oss rätten att ändra hotell till andra likvärdiga om det skulle vara nödvändigt. Resplanen kan också komma att ändras p.g.a. faktorer utanför vår kontroll. Researrangören frånsäger sig allt ansvar för eventuella tidtabelländringar för flygen eller händelser av force majeure-karaktär. Resornas pris är baserat på att minst 40 personer deltar. Allmänna resevillkor För dessa resor gäller de allmänna resevillkor som antagits 1975-06-16 av Svenska Resebranschens Förening och Researrangörsföreningen i Skandinavien efter överläggningar med KO. Särskilda Resevillkor Avbeställning ska ske skriftligt. Expeditionsavgiften vid avbeställning är 2.000 kr samt ev kostnader som debiteras för avbokning av flyg, hotell mm. Vid avbeställning senare än 60 dagar före avresan äger researrangören rätt att tillgodoräkna sig hela resans pris. Ändringar utöver det givna researrangemanget kan i allmänhet inte göras eftersom detta är en gruppbokning. Avbeställningsskydd när det gäller privatresor ingår ibland i hemförsäkringen. För tjänsteresor har de flesta försäkringsbolag tjänstereseförsäkring med avbeställningsskydd. För anställda inom Praktikertjänst finns en tjänstereseförsäkring. Kontakta ditt försäkringsbolag angående detta, alternativt kontakta erv.se (fd Europeiska). Detta är en tjänsteresa och då gäller inte den vanliga hemförsäkringen. För medlemmar i Praktikertjänst har en tjänstereseförsäkring genom företaget och vårdpersonal som inte är anslutna till Praktikertjänst bör kontrollera sitt försäkringsskydd vid tjänsteresor. För ledsagare gäller dock den vanliga reseförsäkringen som ofta ingår i hemförsäkringen eller villaförsäkringen. Detsamma gäller vid det privata tilläggsarrangemanget, då gäller den vanliga hemförsäkringen. Kontrollera om avbeställningsskydd ingår i din reseförsäkring. Kontakta ditt försäkringsbolag angående detta, alternativt teckna reseskydd via försäkringsaktiebolagt erv.se Curomed Utbildning, Håkmark 213, 905 91 UMEÅ, tel 090-38375 info@curomed.se, www.curomed.se 10