Tävlings-PM Fjällnora friluftsgård 14 oktober 2006 Föreningen Raid Uppsala, OK Linné och IF Thor orientering välkomnar härmed alla tävlande till den femte upplagan av multisporttävlingen RAID Uppsala, tillika final i Svenska cupen i Multisport 2006. Samtliga tävlande och supportrar uppmanas att läsa PM noga samt uppmärksamma de anvisningar som ges. PM version 2006-10-12 Information som tillkommit sedan den första versionen av PM är markerat med röd färg. Tävlingscentrum Tävlingscentrum (TC) är beläget vid Fjällnora friluftsgård. Skyltat från väg 282 mellan Uppsala och Almunge. Parkering i anslutning till TC. Följ funktionärernas anvisningar. Kanotavlämning Biltrafik in till kanotstarterna är inte tillåten. Därför finns en kanotavlämningsplats i anslutning till parkeringen (se TC-karta) där man kan lämna egna kanoter. Funktionärer ombesörjer transporten till respektive kanotstart. Kanoter kan lämnas in från fredag kväll fram till kl 7.30 på tävlingsdagens morgon. Detta gäller samtliga klasser. Tävlande som anländer senare får bära kanoten själva in till starten (ca 500 m). Registrering Registreringen är belägen inne i friluftsgården och öppnar kl 7.00 på tävlingsdagens morgon. Här sker utlämning av lagpåsar och kartor. Varje lag ansvarar för att kontrollera att de fått rätt kartor tilldelade. Alla lag ombedes att skriva ut registreringsformuläret som finns sist i detta PM och fylla i det i förväg för att underlätta registreringen. Eventuella ändringar i laget lämnas skriftligt (på formuläret) till registreringen på morgonen. Ingen genomgång av banor och moment kommer att ges före start. Start och målgång Alla långklasser: start 8.30 och målgång från 14:30. Alla kortklasser: start 9.30 och målgång från 12:30. Ungdomsklassen: start 10.30 och målgång från 12:00.
Banor Herrar lång idealtid Damer lång idealtid Mixed lång idealtid 1 Prolog: löpning 2,5 km 11 min 1 Prolog: löpning 2,5 km 12 min 1 Prolog: löpning 2,5 km 12 min 2 Kanotorientering 9,3 km 68 min 2 Kanotorientering 8,2 km 70 min 2 Kanotorientering 8,2 km 66 min 3 Orientering 9,6 km 60 min 3 Orientering 6,5 km 49 min 3 Orientering 9,6 km 67 min 4 MTB-orientering 5,4 km 25 min 4 MTB-orientering 5,3 km 30 min 4 MTB-orientering 5,3 km 27 min 5 Orientering 5,3 km 37 min 5 Orientering 4,4 km 35 min 5 Orientering 4,7 km 36 min 6 MTB-orientering 19,4 km 89 min 6 MTB-orientering 16,6 km 94 min 6 MTB-orientering 16,6 km 86 min 7 Kanotorientering 5,3 km 39 min 7 Kanotorientering 4,7 km 41 min 7 Kanotorientering 4,7 km 38 min 8 Orientering 4,8 km 31 min 8 Orientering 4,1 km 29 min 8 Orientering 4,1 km 28 min Beräknad segrartid: 6 timmar Beräknad segrartid: 6 timmar Beräknad segrartid: 6 timmar Herrar kort idealtid Damer kort idealtid Mixed kort idealtid 1 Prolog: löpning 2,3 km 10 min 1 Prolog: löpning 2,3 km 11 min 1 Prolog: löpning 2,5 km 12 min 2 MTB-orientering 5,4 km 24 min 2 MTB-orientering 5,3 km 32 min 2 3 Orientering 3,3 km 22 min 3 Orientering 3,3 km Kanotorientering 4,6 km 37 min 25 min 3 MTB-orientering 5,3 km 30 min Orientering 3,3 km 4 MTB-orientering 10,7 km 43 min 4 MTB-orientering 7,3 km 42 min 4 24 min Kanotorientering 4,7 km Kanotorientering 3,4 km 5 38 min 5 33 min 5 MTB-orientering 7,3 km 39 min Orientering 6,5 km Orientering 5,3 km Orientering 5,6 km 6 43 min 6 37 min 6 38 min Beräknad segrartid: 3 timmar Beräknad segrartid: 3 timmar Beräknad segrartid: 3 timmar Ungdom idealtid 1 MTB-orientering 6,8 km 45 min 2 Orientering 5,6 km 45 min Beräknad segrartid: 1,5 timmar Tiderna är uppskattade för ett tänkt segrarlag. De flesta grenbyten sker på TC. För lång- och kortklasserna görs dock ett byte till orienteringslöpning mitt under pågående MTB-orientering. Detta byte sker vid en bevakad cykeldepå. All utrustning som behövs för detta grenbyte (t.ex. löparskor) måste medföras av de tävlande. Assistans vid cykeldepån är inte tillåten men man får gärna åka dit som publik (se karta vid TC). Banlängderna är angivna utifrån avståndet fågelvägen mellan kontrollerna förutom vid kanotorienteringen där banlängden är kortaste vägen över vatten. Banan tar de tävlande ut på landsvägar och ut i skogen. Som tävlande är det viktigt att visa hänsyn till biltrafikanter och boende i området. Observera att Mixed kort har annan ordning på etapperna jämfört med Herrar och Damer kort. Under prologen ska Mixed kort fortsätta ned till kanotstart stranden (precis som långklasserna) medan Herrar och Damer kort svänger in i växlingsfållan på TC och fortsätter med MTB-orientering. Tävlingsmomenten Prolog: löpning Snitslad bana (röd/vit snitsel). Prologen tar långklasserna och Mixed kort till kanotstart stranden (se TC-karta) medan Herrar och Damer kort varvar genom växlingsdepån och beger sig ut på MTB-orientering. Ingen stämpling sker mellan prolog och följande etapp. Ta det lugnt och visa hänsyn samt uppmärksamma funktionärernas uppmaningar. De klasser som börjar med kanot passerar inte genom växlingsfållan under prologen. Därför finns ett anvisat område i anslutning till kanotstarten där man kan placera privat utrustning. Om man t.ex. hyr kanot men har egna paddlar så kan man placera dem här så slipper man springa med dem under prologen. Man kan alltså inte markera eller förboka en hyrkanot.
Kanotorientering Långklassernas första kanotetapp och Mixed kort börjar vid kanotstart stranden. Långklassernas andra kanotetapp samt Herrar och Damer kort börjar vid kanotstart bryggan (se TC-karta). Samtliga kanotetapper avslutas vid bryggan där man lyfter upp sin kanot, placerar den på en av funktionär anvisad plats och följer växlingsfållan in till varvning och stämpling under PowerBar-portalen. Det finns ett trångt sund på banan, håll till höger vid möte och visa hänsyn mot varandra! Det är absolut förbjudet att bära kanoten på land under etappen. Kartskala 1:20 000. Kartformat A4. Efter kanotetappen måste de som hyr kanot men har egna paddlar/flytvästar förvara dem i sin lagruta i växlingsområdet. Orienteringslöpning Orienteringsbanor av enkel karaktär med betoning på vägvalsproblem. På en av orienteringsetapperna passerar man ett smalt sund med hjälp av en flotte. Lämna företräde till korsande kanoter. Den orienteringsetapp som utgår från cykeldepån är hemlig för de tävlande. Den kartan fås inte med lagpåsen utan delas ut vid cykeldepån när de tävlande anländer. Kartskala 1:10 000. Kartformat A3 (Fjällnora) och A4 (cykeldepå). MTB-orientering Vägvalsorientering på omväxlande asfalt, grusvägar och mindre stigar. För långklasserna finns det en snitslad passage i terrängen (röd/vit snitsel) som är markerad på kartan. Iakttag stor försiktighet vid passage av eller färd utmed väg 282. Det är tillåtet att gena med cykeln genom terrängen förutom i områden där det bedrivs älgjakt (dessa är markerade på kartan). Museijärnvägen utmed väg 282 är inte trafikerad så här års och banvallen får beträdas av de tävlande. Inom TC, alltså mellan sista kontrollen (nr 100) och startpunkten, är det förbjudet att cykla. De tävlande måste stiga av och leda sina cyklar inom detta område. Man får dock springa med cykeln. Kartskala 1:25 000. Kartformat A3. Äventyrsmoment Ett äventyrsmoment passeras av de tävlande under en av orienteringsetapperna. Äventyret är placerat i anslutning till Fjällnora friluftsgård. Följ funktionärernas anvisningar. Båda lagmedlemmarna ska genomföra äventyrsmomentet. Om något lag inte vill genomföra äventyret kan man istället välja att springa till en straffkontroll. Karta med straffkontrollen finns vid äventyret. Spurtpris Under den kortare av kanotetapperna ingår en spurtpristävling. Spurtprisbanan är dock belägen på land (från stranden och upp till friluftgården) Minst en av lagmedlemmarna ska genomföra spurtprisbanan. Den andra lagmedlemmen kan således vänta i kanoten om han/hon vill. Man stämplar vid en kontroll både vid början och slutet av spurtprisbanan. Spurtpriset går till det lag som har snabbast tid mellan kontrollerna. Ett antal hinder ska passeras på vägen. Följ funktionärernas anvisningar. Efter spurtpriset fortsätter kanotetappen. Naturcraft är huvudsponsor för äventyrsmoment och spurtpriser i årets upplaga av Raid Uppsala. Tre spurtpriser (herr, dam och mixed) oavsett bana kommer att delas ut. Vardera spurtpris består av ett höghöjdsbanepaket för 10 personer. Värde 3 000 kr. Övriga anvisningar Orienteringskontroller ska tas i angiven ordning fel ordning medför diskvalificering. Alla kontroller är markerade med en kodsiffra (till höger om kontrollnumret på kartan). Kontrollera att ni stämplar vid rätt kontroll. Kontrollen är registrerad i er stämpelpinne när ljus & ljudsignal erhålls, om detta ej fungerar stämpla då med stiftklämma i avsedd reservruta på kartan. Vid varje passage genom TC (förutom vid prologen) ska man stämpla vid växlingskontrollen som är belägen under PowerBar-portalen. Vid målgång stämplar man vid kontroll efter mållinjen (även den under PowerBarportalen) och fortsätter direkt för avläsning av stämpelpinnen. Placeringen vid målgång avgörs av den siste lagmedlemmen i mål. Kom även ihåg att stämpla vid kontrollen i cykeldepån vid båda passagerna! Avståndet mellan deltagarna i ett lag får vara max 50 meter och båda två ska vidröra kontrollerna (gäller ej vid paddlingen). Cykel ska tas med till kontrollerna på MTB-orienteringen. Sista etappen är orientering för långklasserna och för lag som tar god tid på sig kan det vara av fördel att ha pannlampa i beredskap. Kontrollerna är markerade med skärm och reflexstav. Förbjudna områden i terrängen är markerade på kartan med violett raster respektive olivgrönt för tomtmark. Alla lag erhåller två exemplar av varje karta. En i färgtryck och en svartvit kopia. Medtag gärna egna kartfodral. En plastficka A3 medföljer lagpåsen. Mer plastfickor finns att hämta vid registreringen men i begränsad omfattning. Orienteringskartorna vid cykeldepån är försedda med kartfodral.
Utrustning För de som hyr kanoter av oss gäller följande Man väljer en kanot bland hyrkanoterna när man kommer fram till kanotstartplatsen. Det går inte att markera eller förboka en hyrkanot. Kanoterna är av varierande modeller. Följ skyltning och funktionärers anvisningar. Flytvästarna ligger under den bakre sitsen och paddlarna på kanotens botten. Man använder de paddlar och flytvästar som ligger i den kanot man valt, om man inte har egna paddlar och flytvästar. Använder man egna paddlar och flytvästar ger man de som ligger i kanoten till en av funktionärerna. Det är inte tillåtet att plocka paddlar och flytvästar från andra kanoter. Om något är fel eller om flytvästen inte passar påkalla funktionärs uppmärksamhet. Flytvästen ska sättas på innan man bär ner kanoterna från uppläggningsplatsen till vattnet. Kanoterna sätts i vattnet på valfritt ställe mellan snitslarna som markerar kanotiläggningsområdet. Efter avslutad paddling bärs kanoterna upp till kanotuppläggningsplatsen och placeras enligt funktionärernas anvisningar. OBS! Hyrkanoter och privata kanoter läggs på olika ställen! Paddlar och flytvästar läggs i kanoten på samma sätt som de låg när kanoten togs före paddlingen. För de som har egna kanoter gäller följande Endast öppna turistcanadensare som följer kanotförbundets regler avseende turiscanadensare är tillåtna. Canadensaren manövreras med hjälp av enkelbladspaddlar. Läs mer i regler för Svenska cupen i Multisport angående vilka kanoter som är tillåtna. www.multisportcupen.com Kanoterna måste godkännas och märkas av funktionär innan de lämnas vid kanotavlämningen för egna kanoter. Kanoter kan levereras redan under fredag kväll. Placera de egna kanoterna på anvisad plats. Kanoter kan lämnas ända fram till kl 7.30 på tävlingsdagens morgon (se info om kanotavlämning på första sidan). När man kommer till kanotstartplatsen under tävlingens gång så sätter man på sig flytvästen innan man bär ner kanoten till vattnet. Kanoten läggs i vattnet på valfritt ställe mellan snitslarna som markerar kanotiläggningsområdet. Efter avslutad paddling bärs kanoterna upp till kanotuppläggningsplatsen och placeras enligt funktionärernas anvisningar. OBS! Hyrkanoter och privata kanoter läggs på olika ställen! Obligatorisk utrustning Flytväst och visselpipa är obligatorisk utrustning under kanotetapperna. En flytväst och visselpipa per deltagare, kontroll av detta kan komma att ske. Hjälm är obligatorisk på cykelsträckorna. Nummerlapp måste bäras väl synligt på bröstet eller framsidan av benet. Hela nummerlappen måste synas (gäller ej under kanotsträckorna). Rekommenderad utrustning Vi rekommenderar att lagen medtar en kompass under alla orienteringsmoment. Alla deltagare bör ta med sig ett första förband samt en mobiltelefon (väl inplastad). Vid olycka ring 112. För kanotetappen rekommenderar vi medtag av inplastat extra ombyte samt vattentät plastficka för kartan. Likaså rekommenderas kartställ, reparationsprylar samt en pump för cykelorienteringen. För lag som tror att de kommer att vara ute länge rekommenderas pannlampa för de sista etapperna. För cykeletapperna rekommenderas en mindre ryggsäck för transport av löparskor och orienteringsutrustning, då grenbyte sker ute på banan. Överstrykningspenna rekommenderas för planering av vägval innan tävlingen startar. Ingen vätska eller proviant kommer att finnas utmed banan, vilket gör att lagen själva får ta med sig proviant på etapperna. Lagets utrustning ska under tävlingen förvaras i tilldelad lagruta inom växlingsdepån. Varje lag tilldelas en ruta på ca 2x2 meter som är markerad med lagets nummer. Även cyklarna ska placeras inom den tilldelade lagrutan i växlingsdepån både före och efter MTB-orienteringen. I växlingsdepån finns inget regnskydd över lagrutorna, utan detta får deltagarna själva ordna. Arrangören tillhandahåller dock ett tält för ombyte men här får ingen utrustning förvaras. Egna tält får endast placeras på anvisad plats utanför växlingsdepån.
Hänsyn och miljö Cykelorienteringen kommer delvis att gå på trafikerade vägar och då krävs hänsyn av deltagarna då markerna inte är avlysta. Vi kommer att sätta upp varningsskyltar för allmänheten. Vi har fått tillstånd att köra tävlingen med det kriteriet att nedanstående regler måste följas. Vi vill gärna arrangera RAID Uppsala flera gånger och det är då viktigt att alla följer dessa regler. Vi hoppas på att samtliga deltagare ställer upp och samarbetar. Var försiktig vid möte med andra trafikanter och vid passage av större vägar. Vid eventuellt möte med häst måste deltagarna sakta ned. Sakta ned vid möte med vandrare. Påkalla uppmärksamhet genom att plinga eller hojta i god tid innan mötet/passeringen. All form av nedskräpning är strikt förbjudet. Allt som tas med ut på etappen skall tas med tillbaka. Detta gäller även förpackningar till geler, bars och energidrycker. Var rädda om kreaturstängsel och stäng grindar efter er. Passera väg 282 med stor försiktighet. Regler För tävlingen gäller följande: Tävlingsledningen har rätt att ge tidstillägg, eller diskvalificera lag, vid fusk, regelbrott eller saknad kontroll. Vid varvning vid TC skall det alltid ske en stämpling vid växlingskontroll under PowerBar-portalen. Utom efter prologen då man direkt ger sig ut på nästa etapp. Inom TC, alltså mellan sista kontrollen (nr 100) och startpunkten, är det förbjudet att cykla. De tävlande måste stiga av och leda sina cyklar inom detta område. Man får springa med cykeln. Tävlande lag får inte ta hjälp utifrån under tävlingen, förutom vid TC i växlingsdepån. Lagen får dock hjälpa varandra även ute på banan. Material som tas med ut på en etapp måste tas med tillbaka till växlingen vid Fjällnora. Högst 50 meters lucka mellan deltagarna i laget. Båda lagmedlemmarna skall vidröra kontrollen (gäller ej under paddlingen). Varvning och målgång görs i sammanhållen formation. Placeringen vid målgång avgörs av den siste lagmedlemmen i mål. Vanliga trafikregler gäller vid cykelmomenten. Kontrollerna måste tas i nummerordning. Om detta ej sker kommer laget att diskvalificeras. Borttappad sportidentpinne leder till diskvalificering. Tävlande får inte avvika från tävlingen utan att meddela sig till tävlingsledningen. Detta sker endast vid mål. Ej återlämnad sportidentpinne debiteras med 500 kr. Under cykelorienteringarna får lagets cyklar vara max 20 meter från lagmedlemmarna. Om kraven för obligatorisk utrustning ej uppfylls kommer ett tidstillägg på 30 minuter att ges till laget per avvikelse. Kanotetappen sker i vattnet. Ingen löpning med kanoter på land är tillåten utmed banan. Lag som bryter måste själva ta sig tillbaka till TC och meddela arrangörerna att man avbrutit tävlandet. Av säkerhetsskäl får ingen deltagare fortsätta ensam utom tävlan. Man får inte gå ut på paddling efter 17.00 då paddelfållan stängs vid TC, inga undantag. Man får inte gå ut på någon etapp efter 19.00, inga undantag. Lag som ej hunnit ut på sista etappen innan 19.00 döms ej fullföljt i resultatlistan. Att beträda tomtmark och förbjudna områden som är markerade på kartorna (med olivgrönt respektive violett raster) är absolut förbjudet. Vid eventuell olycka måste lagen hjälpa varandra. Förutom ovan angivna regler så gäller de gemensamma reglerna för Svenska cupen i multisport. Läs mer på www.multisportcupen.com
Övrig information Sportident Elektronisk tidtagning och kontrollstämpling med Sportident. Endast Sportidentpinne tillhandahållen av arrangören får användas, denna finns i lagpåsen. Borttappad pinne leder till diskvalificering samt att den debiteras med 500 kr. Se till att knyta på en extra snodd runt pinnen så att den inte tappas bort. Data som lagras i pinnen är det enda beviset som visar att du varit vid kontrollerna. Stämpling sker genom att föra in pinnen i hålet på enheten vid kontrollen och invänta pip och ljussignal. Om en enhet skulle vara ur funktion under tävlingen finns det traditionella stiftklämmor vid varje kontroll och man stämplar då i avsedd reservruta på kartan som bevis. Reservstämpling ska uppvisas i sekretariatet efter målgång. Energidepå Inför och i samband med friluftsmässan (se nedan) kommer Fjällskog att ha ett förmånligt erbjudande på Powerbarkakor och geler enligt principen tag 4 betala för 3. Erbjudandet gäller fr.o.m. 1 oktober t.o.m. Raid Uppsala. Innan Raid Uppsala köper man kakorna och gelen i Fjällskogs butik på Östra Ågatan 27 i Uppsala och under Raid Uppsala i Fjällskogs tält på friluftsmässan. PowerBar sportdryck och vatten kommer att finnas för påfyllnad under tävlingen vid TC. Inga energidepåer finns ute på banan. GPS-baserad vägvalsanalys Suunto kommer att utrusta 10 förmodade topplag med X9i för GPS-baserad vägvalsanalys och med Suunto t6 för registrering av puls, andningsfrekvens m.m. Vägvalen med tillhörande data kommer att publiceras på tävlingens hemsida så att alla lag kan jämföra sina prestationer med topplagens. Mat och omklädnad Vid Fjällnora friluftsgård finns det ombytesrum, dusch och bastu som kan nyttjas av deltagarna efter tävlingen. Mat som förbeställts (kuponger i lagpåsen) serveras inne i friluftsgården. Annan förtäring som korv, kaffe och kaffebröd kommer att finnas till försäljning under dagen. Sjukvård Begränsad sjukvård finns i anslutning till målet (se TC-karta). Prisutdelning Prisutdelning sker i två omgångar. För de korta klasserna kl 14.00 och för de långa klasserna kl 17.00. Det totala värdet av prisbordet uppskattas till ca 100.000 kr för RAID Uppsala. Både på korta och på långa banan sker utlottning av fina varupriser. För att vara med i utlottningen måste man vara på plats personligen. Lag som fortfarande befinner sig ute på banan ingår dock i utlottningen och får i sådant fall priset vid målgång. Prisutdelningen kl 17.00 innefattar även prisceremoni för Svenska Cupen i Multisport 2006. Vinnarna i spurtpristävlingen kommer att offentliggöras efter avslutad tävlingen på hemsidan. Uppsala Friluftsmässa I samband med RAID Uppsala anordnas Uppsala Friluftsmässa. Vi hoppas att alla tävlande, supportrar och publik tar tillfället att besöka mässan. Höghöjdsbana Naturcraft håller höghöjdsbanan i Fjällnora öppen för allmänhet, publik och deltagare under RAID Uppsala. Det kostar ingenting och alla är välkomna att prova på. Frågor Frågor ställs via mail till raid@oklinne.nu. Tävlingsledningen kommer inte att ha tid att svara på frågor via mail eller telefon under fredag 13/10. Frågor ställs därför på plats i informationen under tävlingsdagens morgon. Presskontakt Press ombeds kontakta arrangörerna via e-postadress: sanna.wallenborg@hem.utfors.se Försäkring Under tävlingen är samtliga deltagare försäkrade via Folksam försäkring K96. Den tävlande står dock till svars för sitt eget handlande. Tävlande och supportrar är själva ansvariga för sin utrustning under tävlingen.
Registreringsformulär Raid Uppsala 2006 Startnummer: (ur startlistan) Klass: Lagnamn: Lagmedlem 1: namn: adress: e-mail adress: Lagmedlem 2: namn: adress: e-mail adress: Lagnamn, klass eller lagmedlemmars namn har ändrats till något annat än vad som står i Startlistan. (kryssa här)