Information om Hälsans Stig Riktlinjer för Hälsans Stig Så här går det till att skapa en Hälsans Stig Förteckning över befintliga stigar Förteckning över planerade stigar Intresseanmälan 080306
2 Riktlinjer för Hälsans Stig Hälsans Stig kommer från Irland och finns i elva länder: Canada, Finland, Holland, Irland, Italien, Nordirland, Norge, Storbritannien, Sverige, Tyskland och USA. I Sverige är det Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund som ansvarar för konceptet. 1. Hälsans Stig stimulerar flera att promenera mera Målet med Hälsans Stig är att få fler personer att motionera mera genom att promenera. I januari 2008 presenterades en forskningsrapport som visar att regelbunden motion, minst tre timmar per vecka, gör motionären tio år yngre fysiskt sett. 2. Trygg och säker Hälsans Stig ska vara en trygg och säker promenadväg där det är stimulerande att promenera. 3. Tydlig skyltning Stigen ska vara dubbelriktad. Skyltningen ska vara tydlig så att det går lätt att hitta vägen på Hälsans Stig. Varje delning eller korsning ska skyltas så att det inte uppstår några tveksamheter om vilken väg som är Hälsans Stig. För att undvika att vandaler vrider skyltarna så att de pekar åt fel håll placeras skyltarna vanligen ca 20 meter före och efter delningen / korsningen. 4. Kilometerskyltar Man ska kunna börja och sluta sin promenad var som helst utmed Hälsans Stig. För att ge de gående möjlighet att själva räkna ihop hur långt de går ska varje kilometer markeras med en skylt. 5. Längd Hälsans Stig består vanligen av en slinga som är minst 4 km. Om det är möjligt bör slingan ha tvärvägar så att man kan välja att gå en kortare runda. På orter där det inte är möjligt att skapa en slinga kan Hälsans Stig gå från en tydligt skyltad startpunkt till en tydligt skyltad målpunkt. 6. Hela kilometrar Vid planering av nya stigar bör man eftersträva att skapa en slinga som består av hela kilometrar. Det underlättar för de promenerande när de räknar samman antalet kilometrar som tillryggalagts. 7. Tillgänglighet Det får inte finnas några trappor på Hälsans Stig. Vid planering av nya stigar är det viktigt att tänka på tillgängligheten. Undvik i största möjliga utsträckning kraftiga backar, sidolutningar och andra hinder som gör det svårt att ta sig fram.
3 8. Underlag Underlaget på Hälsans Stig bör vara asfalt eller hårt grus. Det ska vara en jämn och promenadvänlig yta. 9. Möjligt att starta och sluta på flera platser Hälsans Stig bör innehålla flera platser där det känns naturligt att starta eller avbryta sin promenad. För att underlätta orienteringen bör det på strategiska platser utmed stigen finnas informationstavlor (storkartor). 10. Separerad från trafik (aldrig på landsväg) Hälsans Stig ska vara separerad från trafik. De gående ska inte dela vägbana med bilar eller andra motorfordon. Undantag kan göras till exempel i villaområden med mycket begränsad lokal trafik. Det får bli en bedömning från fall till fall. Många gångvägar som delas av fotgängare och cyklister är olämpliga på grund av stark cykeltrafik. Cyklister som passerar i hög hastighet skapar otrygghet och utgör stor olycksrisk. 11. Undvik hårt trafikerade platser Hälsans Stig bör placeras så att man undviker hårt trafikerade platser. Slingan bör placeras i en så bilfri miljö som möjligt. Passage över gata eller väg ska placeras så att de gående kan passera gatan / vägen på ett tryggt och säkert sätt. Om möjligt bör det finnas ett skyltat övergångsställe, helst med trafikljus. 12. God belysning Belysning är inte ett krav, men med tanke på att det är mörkt under stor del av året är det en fördel om Hälsans Stig kan placeras så att hela stigen har god belysning. Belysning ger ökat utnyttjande av Hälsans Stig. 13. Snöröjning och sandning vintertid Hälsans Stig ska fungera även under vintern. Det är viktigt att kommunen sköter snöröjning och sandning vintertid. 14. Ska kännas enkel, trygg och nära Grundprincipen med Hälsans Stig är att den ska kännas enkel, trygg och nära. Det ska vara enkelt att utnyttja stigen. Den ska upplevas som en trygg och säker promenadväg nära bostadsområden och arbetsplatser. ************************************************************************************************* Alla Hälsans Stig-kartor finns på www.hjart-lung.se ************************************************************************************************* För information om Hälsans Stig var god kontakta Tommy Eriksson Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund Projektledare Hälsans Stig Box 9090 Telefon 08-55 606 207 102 72 Stockholm Fax 08-668 23 85 Mobil 073-633 62 07 e-post tommy.eriksson@hjart-lung.se
4 Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund 2008-03-06 Hälsans Stig Så här går det till att skapa en Hälsans Stig Starta med att kontakta Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund Processen startar ofta med att det är någon eller några entusiaster som vill skapa en Hälsans Stig i sitt närområde. Ett första steg är att kontakta Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund för att redan på ett tidigt stadium få information om konceptet och starta ett samarbete. Ta kontakt med Tommy Eriksson som är projektledare för Hälsans Stig, telefon 08-55 606 207, mobil 073-633 62 07, tommy.eriksson@hjart-lung.se Vilka planerar stigen? Det finns exempel där aktiva medlemmar i Hjärt- och Lungsjukas lokalförening har tagit fram ett färdigt förslag som sedan överlämnats till kommunen för beslut och genomförande. Även enskilda personer har arbetat fram färdiga förslag. Vanligen är det någon kommunalt anställd folkhälsoplanerare eller projektledare som har fått kommunens uppdrag att skapa en Hälsans Stig. Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund deltar i planeringen och använder då den kunskap som finns hos lokalföreningens medlemmar och andra som brukar promenera i det aktuella området. Bjud in till planeringsmöte i ett tidigt skede Ett bra sätt att starta planeringen av en Hälsans Stig är att bjuda in till ett första planeringsmöte för de som på ett eller annat sätt kan tänkas bli berörda. Från kommunens sida brukar det vara flera olika enheter inblandade. Det kan t ex gälla kommunens fritidsförvaltning, gatukontor, parkavdelning, fastighetskontor, folkhälsoplanerare och landskapsarkitekter. Även landstingen brukar ha folkhälsoplanerare som blir inblandade i processen. I det första skedet är det bättre att bjuda in för många än att missa någon person som kan bidra till bästa möjliga lösning. Skaffa en bra karta Skaffa en bra karta som kan användas för att rita in olika förslag till placering av Hälsans Stig. Kommunens kartavdelning brukar kunna hjälpa till med bra kartor. En tomtkarta som är rensad från ledningsdragningar och kopierad i A3-format brukar vara en bra lösning. Hur lång tid tar det att skapa en Hälsans Stig? Det tar tid att skapa en Hälsans Stig. En del processer har pågått mer än ett år. Räkna med ca 6 månader från beslut till invigning. Det kan gå snabbare men det tar oftast längre tid. Hur lång tid det tar beror på vilka åtgärder som behövs för att skapa stigen. För att minska anläggningskostnaderna koncentreras nyproduktionen av stigar huvudsakligen till vår, sommar och höst då det inte är tjäle i marken. Besiktning av nya stigar sker när det är barmark.
5 Vad kostar det att etablera en Hälsans Stig? Det är kommunen som anlägger och ansvarar för Hälsans Stig. Kostnaden för produktion varierar beroende på vilka åtgärder som behövs för att skapa stigen. Om det krävs kompletterande insatser för att kunna använda de föreslagna gångvägarna ökar kostnaderna. Här nedan följer en redovisning av kostnaderna. Kostnad för skyltar och informationstavlor Kostnaden för skyltning av Hälsans Stig varierar beroende på hur många skyltar och infotavlor som behövs för att skyltningen ska bli tydlig. Erfarenheter från produktionen av nio nya stigar (Falun, Hökarängen, Höganäs, Karlskrona, Lidingö, Nynäshamn, Torshälla, Umeå och Ösmo) visar att skyltar och infotavlor till Hälsans Stig i genomsnitt kostar drygt 4 000 kr per km (inkl moms). Kostnad för kartoriginal och 1/3 av baksidan Kartoriginal inklusive fyra illustrationer och en tredjedel av kartbaksidan kostar cirka 13 000 kr (inkl. moms). Papperskartor och motionsfoldrar Papperskartan brukar tryckas i en upplaga på 5 000 exemplar och kompletteras med en motionsfolder på 5 000 exemplar. Kostnad för papperskartan och motionsfoldern är cirka 10 000 kr (inkl. moms). Projektkostnad till Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund tar ut en projektavgift på 6 000 kr per stig för att täcka riksförbundets produktionskostnader. Fakturering och moms Projektkostnaden innehåller ej moms eftersom den faktureras av riksförbundet. Övriga kostnader faktureras direkt från leverantörerna så att kommunen kan kvitta momsen. Beräknad kostnad för Hälsans Stig (4 km) En normalstig på 4 km kostar uppskattningsvis ca 50 000 kr inklusive frakter och monteringskostnader enligt nedanstående sammanställning: 16 000 kr Skyltar & infotavlor (4 km á 4 000 kr/km) 13 000 kr Kartoriginal med 4 st illustrationer+ 1/3 av baksidan 10 000 kr 5 000 st papperskartor + 5 000 st motionsfoldrar 6 000 kr Projektkostnad till riksförbundet 5 000 kr Monteringskostnader (kommunens egen personal) 50 000 kr Summa (snittkostnad = 12 500 kr/km) Sponsorer Det förekommer att lokala sponsorer är med och helt eller delvis finansierar produktionen av Hälsans Stig. Om stigen ska finansieras med hjälp av sponsorer ska de aktuella sponsorerna först godkännas av Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund. Det är kommunen som etablerar och äger stigen Hälsans Stig anläggs i huvudsak på kommunal mark. Där stigen går över privat mark ska kommunen upprätta ett avtal med markägaren för att säkra stigens framtid. Utan
6 avtal riskerar man att en försäljning av marken kan leda till att den nya markägaren nekar kommunen att använda den privata marken till Hälsans Stig. Vilka regler gäller för att få kallas Hälsans Stig? Hälsans Stig är ett namnskyddat koncept som kommer från Irland. Stigarna måste uppfylla ett antal kriterier för att få kallas Hälsans Stig: Tillgänglig för alla Minst 4 km (alltid hela km) Inga trappor Inga branta backar Underlaget ska vara asfalt eller hårt grus Möjligt att gå med rollator eller åka med rullstol runt hela banan Man bestämmer själv var man vill starta och avsluta sin promenad Separerad från trafik (aldrig på landsväg) Undvika hårt trafikerade platser (mätt med Stockholmsmått ) God belysning (ej krav) Snöröjning och sandning vintertid Ska kännas enkel, trygg och nära Vem godkänner stigen? Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund ansvarar för det slutliga godkännandet att stigen uppfyller kriterierna för att få kallas Hälsans Stig. Projektledare på riksförbundet är Tommy Eriksson, telefon 08-55 606 207, e-post tommy.eriksson@hjart-lung.se Besiktning för godkännande sker när det är barmark. När kommunens Hälsans Stigansvarige har ett färdigt förslag som stämmer med grundreglerna, och är kontrollmätt med mäthjul, GPS eller avancerat kartprogram, ska förslaget redovisas på en karta i stor skala (ca 1:3 000, kopieras svart-vitt i A2-format och A3-format). Tomtgränser samt cykelvägar och gångvägar ska vara med på kartan. Sänd kartan till Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund, Hälsans Stig, Box 9090, 102 72 Stockholm. Efter överenskommelse kommer därefter riksförbundets representant på besök för kontrollmätning, besiktning och godkännande samt upprättande av ett skyltningsschema som visar vilka skyltar som ska användas och var de ska placeras. Utnyttja befintliga gångvägar Hälsans Stig ska i största möjliga utsträckning utnyttja befintliga gångvägar, parkvägar och trottoarer där invånarna brukar promenera. När en ny stig ska etableras startar man med att studera området där Hälsans Stig är tänkt att placeras. Ta reda på var invånarna brukar promenera Ta reda på var invånarna brukar gå när de tar sina söndagspromenader. Intervjua gärna folk som brukar vara ute och promenera. Ta kontakt med Hjärt- och Lungsjukas lokalförening för synpunkter på dragningen av stigen. Intressanta och stimulerande miljöer Vid planeringen av Hälsans Stig bör man tänka på att åstadkomma variation under promenaden. Stigen bör dras på platser som är intressanta och stimulerande med
7 varierade miljöer. Undvik att placera stigen så att det skapas långa och tråkiga raksträckor där man ser hur långt som helst utan att det finns något intressant att titta på. Att promenera på Hälsans Stig ska vara en positiv upplevelse. Parkbänkar Det bör finnas parkbänkar längs med Hälsans Stig så att de som utnyttjar stigen har möjlighet att ta en paus och vila benen under promenaden. Sommartid bör de fasta parkbänkarna om möjligt kompletteras med lösa parkbänkar som placeras på lämpliga platser längs Hälsans Stig. Toaletter Det råder en generell brist på toaletter i de flesta offentliga miljöer. Vid planeringen av Hälsans Stig bör man tänka på att placera stigen så att det finns tillgång till publika toaletter utmed stigen. Vem ordnar kartor och skyltar? Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund ansvarar för Hälsans Stig-konceptet i Sverige. Det är kommunen som anlägger stigen. När planeringen är klar genomför Hjärtoch Lungsjukas Riksförbund en besiktning för godkännande. Om stigen uppfyller kriterierna får den ett godkännande att kallas Hälsans Stig. Vid besiktningen genomförs en kontrollmätning och det upprättas ett skyltningsschema som visar vilka skyltar och informationstavlor som ska monteras längs stigen. Kommunen beställer pappers-kartorna, informationstavlorna och skyltarna från Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund som har kontrakterade leverantörer. Avtal om underhåll av stigen Det är kommunen som ansvarar för underhållet av Hälsans Stig. I samband med att stigen produceras upprättar Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund ett avtal där kommunens åtaganden avseende skötseln av Hälsans Stig regleras. Kostnaden för underhåll varierar beroende på t ex mängden klotter och vandalisering. Normal driftskostnad uppskattas till ca 6 000 kr/år. Tillsyn av den färdiga stigen När stigen är etablerad bildar Hjärt- och Lungsjukas lokalförening på den aktuella orten en arbetsgrupp som adopterar stigen och sköter tillsynen. Om något behöver åtgärdas rapporterar arbetsgruppen till kommunens kontaktperson vad som ska åtgärdas. Därefter är det kommunen som ansvarar för att åtgärden utförs inom rimlig tid. ************************************************************************************************* Frågor om Hälsans Stig besvaras av Tommy Eriksson Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund Projektledare Hälsans Stig Box 9090 Telefon 08-55 606 207 102 72 Stockholm Fax 08-668 23 85 www.hjart-lung.se Mobil 073-633 62 07 e-post tommy.eriksson@hjart-lung.se
8 Hälsans Stig 2008-03-06 fanns det 97 st Hälsans Stig som redovisas på 91 st kartor. Stockholms län Brunnsviken Djurgårdsbrunnsviken Fittja + Alby (2) Gustavsberg Haninge-Handen Hökarängen Jordbro Järfälla (2) Kungsholmen Lidingö Liljeholmen Märsta-Sigtuna Norrtälje Nykvarn Nynäshamn Rågsved Salem-Rönninge Skärholmen-Bredäng Sollentuna Solna-Sundbyberg Storvreten Södermalm Södertälje Södertälje-Fornhöjden Upplands Väsby (2) Västerhaninge Ösmo Östberga-Stureby Sörmland Katrineholm Malmköping Mariefred Oxelösund Strängnäs Torshälla Östergötland Linköping Åtvidaberg Jönköpings län Eksjö Gislaved Gnosjö Jönköping Vetlanda Kronoberg Växjö Kalmar län Borgholm Emmaboda+Lindås (2) Gotland Fårösund Hemse Visby Blekinge Ronneby Skåne Eslöv Helsingborg Västergård Helsingborg Raus Höganäs Höör Lund Malmö Halland Halmstad-Galgberget Halmstad-Österleden Laholm Västra Götaland Herrljunga-Annelund 2 Hisingsbacka Kungälv Mariestad Mölndal Mölnlycke Stenungsund Strömstad Svenljunga Torslanda Trollhättan Vänersborg Älvsborg-Majorna Värmland Filipstad Säffle Örebro län Kumla Dalarna Falun Gävleborg Bollnäs Edsbyn Gävle Hofors Ockelbo Sandviken Valbo Västernorrland Sundsvall (2) Timrå Örnsköldsvik Jämtland Östersund Västerbotten Skellefteå Umeå Norrbotten Haparanda-Torneå Kiruna Luleå De som är markerade med överstrykning har två stigar på kartorna.
Hälsans Stig nya stigar under 2008 De senast invigda stigarna Torshälla 2006-06-05 Nynäshamn 2007-03-16 Falun 2006-06-13 Ösmo 2007-03-16 Lidingö 2006-09-09 Hökarängen 2007-05-12 Höganäs 2006-11-10 Umeå 2007-06-21. Produktion pågår på följande orter De här stigarna befinner sig i olika stadier. I de flesta fall finns ett färdigt eller nästan färdigt förslag som ska inspekteras och godkännas innan skyltbeställning, kartframställning och uppmontering av skyltarna. Alingsås invigning 080420 Boden besiktigad 070830 Borås invigning 080524 Huddinge besiktigad 070924 Karlskrona besiktigad 060410 Kinna besiktigad 070515 Kortedala besiktigad 060412 9 Kristinehamn besiktigad 071030 Ljungby besiktigad 070516 Märsta-Valsta invigning 080614 Nykvarn besiktigad 071108 Sunne besiktigad 060613 Växjö invigning 080419.. Planering pågår på följande orter De här stigarna befinner sig i ett tidigare skede av processen. I en del fall har intresserade personer just fått information och påbörjat arbetet med att skapa en Hälsans Stig. I några fall har planeringen hunnit ganska långt. Arboga Arvidsjaur Avesta Danderyd Enköping Eskilstuna Essunga Falkenberg Falköping Frösön Funäsdalen Gnesta Grängesberg Gullspång Göteborg Mossen Hovmantorp Hultsfred Härnösand Kalmar Karlstad Klippan Knivsta Kramfors Krokom Kävlinge Furulund Leksand Lidköping Ludvika Luleå Hertsön Lycksele Lysekil Malmö UMAS Motala Munkedal Nordanstig Norrvikens trädg. Nyköping Orsa Piteå Skarpnäck Skelleftehamn Smedjebacken Sollefteå Sävsjö Tjörn Tranås Trelleborg Tyresö Uddevalla Upplands Bro Uppsala Varberg Västerås Ystad Åkersberga Älmhult Älvdalen Örebro Östhammar Övertorneå
10 Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund 08-03-06 Hälsans Stig Intresseanmälan Hälsans Stig För att underlätta kontakterna när det gäller planering av Hälsans Stig bifogar vi denna intresseanmälningsblankett som kan användas av kommuner eller andra som vill ha mer information eller vill starta processen att skapa en Hälsans Stig. Sänd informationsmaterial Var god kontakta mig Namn.. Adress. Postnr.. Postadress. Telefon /.. Mobil /.. e-post.. Yrke / funktion... Posta eller faxa intresseanmälan till Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund Box 9090 102 72 Stockholm Det går även bra att mejla uppgifterna till tommy.eriksson@hjart-lung.se