Medlemstidning för SPF Kungsholmen - S:t Göran Nr 4-2011

Medlemstidning för SPF Kungsholmen - S:t Göran Nr 4-2011 BJ-35 Detta julnummer ägnas traditionellt åt vad Kungsholmens församlingar och Frälsningsarmén erbjuder från advent till trettonhelgen. Vi välkomnar er också till vår julbuffé på Internationella Restaurangskolan på Kungsholmen den 7 december, se sidan 9, och till Öppet hus med glögg på Baltzar den 19 december kl 17.30 20.00 Läs också om vårt hälsoprojekt, sidan 16

Äldre hjälper äldre Vi erbjuder hjälp med det där lilla extra som inköp, matlagning, städning, tvättning, promenader, dvs det mesta som kan underlätta din vardag. Alla tjänster räknas som hushållsnära och ger rätt till RUT-avdrag med 50 %. Sällskap till läkaren Ledsagning vid färdtjänst Snöskottning Veckohandling Tvätta och stryka Julstäda/julbaka EN KONTAKT ALL KOMPETENS Ring oss nu 08-651 20 95 www.veteranpoolen.se Julbord Skärgårdskryssning över dagen Pris 240 kr/person. Kapellskär Mariehamn. Pris 287 kr/person. Stockholm Mariehamn. Båtbyte i Mariehamn. Bokningskod SKMAT. Nöjeskryssning med Cinderella Pris 482 kr/person. Stockholm Mariehamn. Gäller del i B2-hytt. Bokningskod SKKAMP. Kryssa till Åbo eller Helsingfors Pris från 385 kr/person. Stockholm Åbo. Pris från 562 kr/person. Stockholm Helsingfors. Gäller del i B2-hytt. Bokningskod SKMAT. Alla priser är inkl julbord där vin, öl, läsk och kaffe ingår. Gäller 18/11 26/12, dock ej 24/12. Anslutningsbussar fi nns från ett fl ertal orter. Boka din resa på vikingline.se eller ring 08-452 40 00. vikingline.se 11-183_B2_julbord_170x127_draken.indd 1 2011-10-28 13.55

DRAKEN ******************************************************** 3 SPF Kungsholmen-S:t Göran Org.nr 802403-0564 Plusgiro 320461-7 Styrelse Birgitta Borg, ordförande 618 24 20 070-731 71 98 borgarna@telia.com Birgitta Jonsson, v. ordförande 654 39 45 076-827 00 19 frujonsson@gmail.com Gun-Ewa Weider, v. ordförande 618 76 71 076-166 76 71 gunewaweider@gmail.com Birgitta Borgström, sekreterare 30 37 40 073-905 74 87 bsaborgstrom@yahoo.se Solvig Grönstedt, kassör 656 47 20 070-870 72 00 solvig@gronstedt.se Loolie Lind, medlemssekr 751 05 69 070-306 18 90 loolie.lind@swipnet.se Birger Redmo, friskvård 599 990 72 070-883 28 75 birger@redmo.se. Lars Roxtorp, resor 646 91 30 070-646 91 33 larsroxtorp@comhem.se Kansli, 650 12 04 Vårt kansli finns på Café Baltzar, Baltzar von Platens gata 11, ing från gården Telefontid torsdagar 10.00-12.00 Övriga tider telefonsvarare. Sista kanslidagen före jul är 8/12 och första på nya året är den 12/1. Kom gärna och fika med oss! Kontakt Ulla Ebertz, 650 63 44 ulla.ebertz@hotmail.com Postmottagare Birgitta Jonsson Norr Mälarstrand 26, 112 20 Stockholm Tel 654 39 45, 076-827 00 19 spfdraken@gmail.com Hemsida www.spfpension.se/kungsholmensanktgoran Birgitta Althén 070-263 47 06 birgitta.althen@telia.com Valberedning Ingrid Giby, sammankallande 654 25 02 Ulf Hernestam 87 63 83 hernestam@tele2.se Connie Kilgren 20 54 73 connie-kilgren@tele2.se Programgruppen Gun-Ewa Weider Se styrelse Birgitta Borgström Se styrelse Birgit Naeslund 653 13 47 Berit Thorsell 619 02 08 Elisabeth Larsson 716 98 20 elisabeth.larsson2@bredband.net Birger Redmo Se styrelse Bo Juthberg, klubbmästare 653 83 33 Mötesgruppen Aina Svensson 30 34 68 Gun-Ewa Weider Se styrelse Ulla Ebertz Birgitta Junbrink Harriet Eriksson Sonja Mellquist Majvor Hedbark Inger Pihl Gunnel Jansson Ulla Tidblad Margareta Johansson Friskvård Birger Redmo Se styrelse Sven Rydberg 656 03 70 Rune Malmsborg 651 43 17 Lennart Helge 656 01 60 Lil Danielsson 656 32 85 Leonore Forsgren 656 31 93 Agneta Winkler 652 66 75 Berit Thorsell 619 02 08 Teater Solveig Larsson 549 010 96 solveig_larsson@bredband.net Resor Lars Roxtorp Se styrelse Eva Linderoth 656 50 22 SPF Förbundskansliet www.spfpension.se, info@spfpension.se Box 225 74, 104 22 Stockholm, Besöksadress Hantverkargatan 25, 692 32 50 måndag - fredag 9.00-12.00 SPF Stockholmsdistriktet www.spfpension.se/stockholmsdistriktet info@spfstockholm.se Torsgatan 37, 113 62 Stockholm, 720 77 30 måndag - torsdag 9.30-16.00 lunchstängt 11.30-12.30 fredag 9.30-14.00

4 ******************************************************** DRAKEN Vi välkomnar våra nya medlemmar 8/8-24/10 2011 Arnell, Anne-Lie Börjeson, Barbro Börjeson, Olof Carlsson, Teréz Erikson, Birgith Fromén, Björn Hellman, Monika Kaul, Leif Kristoffersson, Birgitta Källros, Lars-Erik Lindberg, Gunilla Lindgren, Laila Swartswe, Björn De nya medlemmarna har inbjudits till möte med styrelse och funktionärer den 8 november. Loolie Lind, medlemssekreterare, 751 05 69 ******************************************************************** BLI MEDLEM! Medlemsavgiften är 240 kr/år. Vårt plusgironummer är 320461-7 Vad vinner du på medlemskap? Framför allt får du nya vänner och rätt att delta i föreningens månadsmöten, Öppet Hus, utflykter och andra arrangemang. Du får också den här tidningen fyra gånger om året med information som vi hoppas ska vara till glädje även för dem som inte kan delta i våra aktiviteter. Den som är medlem i en annan SPF-förening kan vara vänmedlem hos oss, det kostar 60 kr om året. Bra medlemsförmåner Du kan tjäna en del genom våra rabatter. Det lönar sig alltid att kolla förmånerna! Du får också möjlighet att teckna gruppförsäkringar för liv och olycksfall. Gruppförsäkringar är billigare än individuella försäkringar. Läs om hemförsäkringar på nästa sida! Stockholmsdistriktets medlemsförmåner Stockholmsdistriktet, 720 77 30, www.spfpension.se/stockholmsdistriktet Länsförsäkringar, 562 834 00, rabatt på försäkringar och årsavgifter. www.lansforsakringar.se/stockholm Stockholm Medical Office, 545 816 70, rabatt på åldersanpassad hälsokontroll. www.stockholmmedicaloffice.se Auktionskompaniet.com, 23 57 00 kostnadsfri värdering samt 20 % rabatt på ordinarie arvode vid försäljning. www.auktionskompaniet.com Ortopedservice, 21 23 23, 10 % rabatt på skor www.ostockholm.se AuktionsHuset Metropol, 673 48 80, bl a rabatter och kostnadsfria värderingar. www.metropol.se Strömma Turism & Sjöfart AB, 587 141 10 50 % rabatt vissa tider vid köp i biljettkassan. www.strommakanalbolaget.com www.ekoparken.com Alfa, 650 14 80 och Ignis, 15 16 00, 10 % för begravningstjänster. www.ignis.se Vi har också samverkansavtal med Viking Line och Studieförbundet Vuxenskolan Förbundets medlemsförmåner finns i tidningen Veteranen och på www.spfportal.se. Där hittar du bl a försäkringar, resor, tidningar, advokat, hjälpmedel och datorer.

DRAKEN ******************************************************** 5 Gruppförsäkringar Information Loolie Lind, 751 05 69 De första tre månaderna som ny medlem i SPF omfattas du, om du är mellan 60 och 70 år, av ett premiefritt försäkringsskydd i Skandia och du erbjuds att därefter teckna gruppförsäkringar (livförsäkring och olycksfallsförsäkring) i Skandia. För att teckna livförsäkring måste du vara mellan 60 och 70 år vid inträdet. Men alla, oavsett ålder, kan teckna olycksfallsförsäkring som ersätter kostnader i samband med olycksfall samt ger ersättning vid invaliditet. Mer information hos Skandia, 020-55 55 00 eller på www.skandia.se/spf. Alla medlemmar är också genom SPF kostnadsfritt anslutna till en kollektiv olycksfallsförsäkring vid föreningsaktiviteter. Om du skadar dig under någon av våra aktiviteter eller på väg till eller från dem - begär blankett från SPF:s Förbundskansli, 692 32 50.!!! Viktigt om hemförsäkring!!! Du som har lämnat dina nycklar till någon utanför familjen t ex till larm eller hemtjänst, och du som släpper in städhjälp eller hantverkare i ditt hem: Hos en del försäkringsbolag gäller försäkringen inte i dessa fall, hos andra gäller den visserligen men bara om du har allrisktillägg. Ring ditt försäkringsbolag och kontrollera hur din försäkring gäller och vilket skydd du har. Obs! detta gäller även dig i äldreboende. Välkommen till vår hemsida www.spfpension.se/kungsholmensanktgoran På vår hemsida finns information om vårt programutbud, om styrelse och funktionärer, rapporter från våra aktiviteter samt aktuell information från förbund och distrikt. En levande och aktuell hemsida är ovärderlig. Jag önskar synpunkter och nya idéer från er medlemmar och även reportage från våra aktiviteter, både texter och bilder. Skriv några rader och maila till mig, birgitta.althen@telia.com, så lägger jag in ditt bidrag på hemsidan. Birgitta Althén SPR, Kungsholmens Pensionärsråd för kontakt med Kungsholmens stadsdelsförvaltning Kungsholmens pensionärsföreningar är med i Kungsholmens Pensionärsråd, kallat SPR. Inför varje stadsdelsnämndsmöte träffar vi chefen för Kungsholmens Äldreomsorg och kan då agera för våra medlemmar. Hör av dig till oss om du har frågor eller önskemål som du vill att vi ska ta upp. Kjerstin Genell Andrén 653 10 67 kjerstin.genell.andren@telia.com Birgitta Jonsson 654 39 45 frujonsson@gmail.com Ewa Grannars 27 15 19 ewa-g@swipnet.se SeniorDRAKEN Ansvarig utgivare Birgitta Borg 618 24 20 Redaktion Birgitta Jonsson 654 39 45 Birgitta Althén 070-263 47 06 Annonser Lars Roxtorp 646 91 30 Karl Ivar Borg 618 24 20 Annonspriser: Helsida fyrfärg: 2 500:, svartvitt: 2 000: Halvsida fyrfärg: 1 500:, svartvitt: 1 250: Kvartssida fyrfärg 900:- svartvitt : 700:- Medskick av bilaga, A4 80-100 g, tryckt och klar mot portobidrag på 800: Draken nr 1 2012 kommer ut i mitten av januari Manusstopp 5 december Tryck: Vällingby Tryckeri, tel. 89 21 31 e-post: tryckeri.vallingby@telia.com

6 ******************************************************** DRAKEN KUNGSHOLMENS SENIORDAG den 12 OKTOBER 2011 ska Karl Ivar Borg, Birger Redmo, SPF,och en gentleman från PRO hade mycket roligt åt Helge Skoog Kungsholmens Seniordag 2011 i Kungsholmens församlingssal invigdes av Tina Ghasemi, ordförande i Kungsholmens stadsdelsnämnd. Därefter fick vi information om SNAC-projektet, om hur vi ska röra oss på rätt sätt och hur vi ska äta för att må bra. Detta var seniordagens seriösa del. Under lunchpausen bjöds deltagarna på smörgås och dryck och vi fick tillfälle att besöka våra utställare: Stödstrumpan.se, Friskis & Svettis, Sakta, Syster Lottas Verktygsbod och Veteranpoolen. Efter lunchen var det nöje för hela slanten. Helge Skoog roade oss kungligt med sina övningar och hela salen gungade när Monica Bring drog igång med sin vita saxofon och Treooo. Salen var fullsatt hela dagen. Vi i SPF och PRO som gjorde jobbet och Kungsholmens stadsdelsnämnd som betalade kan vara mycket nöjda! ALLA KAN VÄLJA HSB OMSORGS HEMTJÄNST! HSB Omsorg erbjuder dig en trygg hemtjänst med hög kvalitet och kompetenta medarbetare. Vi arbetar enligt vår värdegrund ETHOS: engagemang, trygghet, hållbarhet, omtanke och samverkan för att din hemtjänst ska passa just dina personliga önskemål och behov. Ring 08-650 71 70 så hjälper vi dig med dina frågor. www.hsbomsorg.se

DRAKEN ******************************************************** 7 Ordföranden har ordet Nu stundar juletid och vi är då vana vid att tänka på och bry oss extra om vår nästa. Det mår vi alla bra av hävdar Nisse Simonson, populär föreläsande doktor, livet är som att le i en spegel, det du ger ut får du tillbaka. Nisse ger oss också fem goda tips för att bli gamla och glada som kanske passar dig: 1. Livet är inte så tokigt om man beaktar alternativet. 2. Rör på dig. 3. Sov gott. Sömnbrist är nedbrytande. 4. Utmana hjärnan. 5. Stäng av Tv:n och läs en bok. Det har hänt saker sen sist! SPF Kungsholmen -S:t Görans styrelse har sökt och fått 10 000 kronor från stadsdelsnämnden. De ska användas för att öka kunskapen hos Kungsholmens seniorer om hur ohälsa kan förebyggas. Ett program har utformats av undertecknad tillsammans med leg sjuksköterskan Elisabeth Larsson. Vi kommer även att inbjuda de andra två SPFföreningarna att delta. Se sid 16. Förhoppningsvis vet alla stockholmare att valfrihet råder vid anlitande av sjukvård. Du får med andra ord anlita den doktor du anser bäst för dig och söka den vårdcentral du anser passar dig bäst. Och om du är missnöjd - byt doktor och vårdcentral! SPF s distriktsstyrelse har bildat en lokalgrupp med syfte att finna större och bättre lokaler för innerstadsföreningarna innerstaddföreningarna till vettigt pris. Förutom två representanter från stockholmsdistriktet ingår bl a undertecknad och Gullan Cederlöf, ordförande för SPF Kungsholmen-S:t Erik i gruppen. S:t Görans Gymnasium samt Kungsholmens brandstation står i centrum för vårt intresse. I Veteranen nr 7 läser vi att ca 51 000 seniorer i landet missar att söka KBT, det bostadstillägg många är berättigade till. OBSERVERA att detta ej är ett bidrag, utan ett pensionstillägg som de av oss som har mindre än 16 000 i pension kan vara berättigade till. Det är inget hinder att man bor i bostadsrätt och denna räknas inte in i förmögenheten. KONTAKTA pensionsmyndigheten och pröva att söka! Det värsta som kan hända är att du får nej! Hösten har hittills varit över förväntan, ingen snö och inga minusgrader, d v s ingen is på sjön vilket ger oss en förhoppning om en mildare vinter än föregående år. Men mörkret är redan här - kom ihåg att ta på er reflexer. Observera alla fina program som finns i Kungsholmens kyrkor under helgerna. Väl värda att besöka! Till sist önskar jag och hela S:t Görans styrelse er alla en fröjdefull jul! Birgitta Borg Lunch tillsammans Kerstin Genell-Andrén, Leonore Forsgren och Birgit Knutsgård var med och åt lunch på Stockholms Internationella Restaurangskola. Nästa lunch blir 21 november. Vill du veta var? Ring Birgitta Jonsson, 654 39 45.

8 ******************************************************** DRAKEN För kropp och själ Här ser du våra trevliga aktiviteter. Förutom nöjet att delta bibehåller du andlig och fysisk spänst och får för det mesta även frisk luft. Bordtennis torsdagar 9.30-11.30 i parklekens lokaler i Kronobergsparken Sven Rydberg, 656 03 70 sven.rydberg@gmail.com Rune Malmsborg, 651 43 17 Boule onsdagar 9.30-12.30 På City Boule i gången mellan T-banestationen Rådhuset och Hantverkargatan. Lennart Helge, 656 01 60 lennart.helge@telia.com Bridge torsdagar 13.45 på Fyrverkarbacken 21 Lil Danielsson, 656 32 85 lil.danielsson@privat.utfors.se Mattcurling - curling utan is varannan tisdag 15.00 En ny kul innesport, som passar oss lite äldre. Vi träffas tisdagar jämna veckor på Baltzar och spelar. Välkommen att ta en fika och se hur det går till. Mattcurlingen ingår i Baltzars ordinarie verksamhet och vår förening står för genomförandet. Birger Redmo, 599 990 72 birger@redmo.se Lättare stavgång onsdagar 10.00 Samling vid Rålambsgården, Rålambsvägen 46, för ca 1 timmes promenad (Stavar finns att låna) Agneta Winkler, 652 66 75 agneta.winkler@live.se Golf Kontaktperson för anmälan av intresse att spela golf på Bromma Golfklubbs bana är Berit Thorsell, 619 02 08. Stavgång onsdagar och lördagar 10.00 Start från Oasen Bad & Motion, Gjörwellsgatan 30, för 1-1½ timmes motionspromenad till Långholmen eller delar av Kungsholmen runt. Pris: 200 kr för 10 gånger eller Oasenkort. Leonore Forsgren, 656 31 93 leonore.forsgren@gmail.net Ulf Hernestam, 87 63 83 hernestam@swipnet.se Vandringar tisdagar 10.00 Vi träffas vid T-banestationen Fridhemsplan, uppgången mot Drottningholmsvägen. Målet för dagen får bestämmas av väder och vind. Under årens lopp har vi hunnit med många sevärda och spännande mål, men det finns många fler ställen att upptäcka. Den viktiga fikarasten glömmer vi inte bort. OBS! Vid regn och rusk stannar vi hemma. Upplysningar Harriet Lundén, 618 68 95 YOGA för seniorer Vid senioryoga sitter man på en stol. Yogan är med enkla rörelser anpassad för seniorer och bidrar till att lindra och förebygga ålderskrämpor. Uppmaningen i förra numret av Draken att anmäla sitt intresse för att delta i en ny kurs har gett resultat. Vår uppskattade ledare Marie-Louise Holmgren har nu själv tagit hand om en kurs, som började den 7 oktober i en lokal i närheten av S: t Eriksplan med åtta deltagare. Bra! Om möjligt avser vi följa upp denna kurs med en ny med start senast i början av nästa år. Har du frågor eller vill lämna intresseanmälan hör av dig till Birger Redmo, 599 990 72, 070-883 28 75, birger@redmo.se eller till kansliet, 652 12 04.

DRAKEN ******************************************************** 9 Återstående aktiviteter hösten 2011 TRADITIONELL JULBUFFÉ onsdagen den 7 december på Stockholms Internationella Restaurangskola Alströmergatan 39, ingång från gården Niclas Strand som vi känner väl underhåller till gottebordet Vi träffas kl 11.30 för glögg och mingel. Kl 12.00 serveras buffén, tillagad av morgondagens mästerkockar och det finns värdinnor som hjälper oss. Pris 295 kr. Drycker tillkommer. Du anmäler dig genom att betala in 295 kr på föreningens plusgirokonto 320461-7. Glöm inte att skriva ditt namn på blanketten! När du betalat är du anmäld, vi har inga anmälningslistor. Vi kan vara 80 personer - först till kvarn gäller. Vill du ha inbetalningskort finns det på Baltzar och på månadsmöten. Hjärtligt välkommen! Återbud (sjukdom) kontakta Gun-Ewa Weider, 618 76 71 el 076-166 76 71 Onsdagen den 30 november kl 10.00 Besök på Bukowskis, Berzelii Park 1. Lars Gundberg tar emot och visar äldre konst, dvs konst före år 1900. Anmälan är inte obligatorisk men intresselista finns på kansliet, 650 12 04. Kontakt Gun-Ewa Weider, 618 76 71 el 076-166 76 71. Tisdagen den 10 januari kl 13.00 besöker vi Sven-Harrys konstsamling och hans hem på taket till det nya museet i det s.k. guldhuset vid Vasaparken, dit allmänheten bara har tillträde med guide. Här får vi stiga in i en närmast identiskt uppbyggd kopia av Sven-Harrys tidigare bostad på Lidingö, 1700-talsherrgården Ekholmsnäs. Övriga utställningar kan ses men utan guide. Pris: 150 kronor. Maxantal: 20 personer Adressen är Eastmanvägen 10 (ny tvärgata till Dalagatan). Man kan gå in även från parken. Det finns restaurarang i huset. November-december 2011 21 nov 13.00 Lunch 21 nov 13.00 Åldrandet och minnet* 22 nov 15.00 Café Opera 30 nov 13.00 Månadsmöte 7 dec 11.30 Jullunch 12 dec 13.30 Tanter och gubbar* 15 dec 17.30 Öppet Hus Övrigt program 2011 och januari 2012 Kalendarium Färdvägar: Tunnelbana eller buss 3 till S:t Eriksplan och en kort promenad genom parken. Buss nr 4 till Dalagatan och en något kortare promenad genom parken. Buss 40 till Sabbatsbergs sjukhus och kort promenad framåt i bussens riktning. OBS! Anmälan senast torsdagen den 15 december före 12.00 till kansliet 650 12 04 Ev. återbud Birgitta Borgström, 30 37 40 eller 073-905 74 87 Anmälan är bindande Vi är tacksamma för jämna pengar, och framför allt inte 500 krsedlar Månadsmöte onsdagen den 25 januari kl 13.00 Frälsningsarmén S:t Göransgatan 61 Åsa Bergh som spelat Ulrika i "Kristina från Duvemåla". Om drömroller i musikens värld: Eliza, Sally Bowles, Roxie Hart, Kristina från Duvemåla. Med förinspelat ackompanjemang. Januari 2012 10 jan 13.00 Sven-Harrys konsthall 19 jan 17.30 Öppet hus på Baltzar 20 jan 13.00 Lunchträff 25 jan 13.00 Månadsmöte *ABF Se Draken 3 2011

10 ******************************************************** DRAKEN God Jul och Gott Nytt År i kyrka och kapell! S:t Görans församling Arbetargatan 21, tel 545 70 950, www.svenskakyrkan.se/sanktgoran Sankt Görans kyrka, Welanders väg 2, håller öppet alla dagar 11.00 15.00 Kolumbariet har öppet tisdag-lördag 11.00 16.00, sön- och helgdag 12.00 16.00 Regelbundna aktiviteter i kyrkan, Welanders väg 2 - Meditation (kort introduktion 11.00) onsdagar 11.30 - Veckomässa med förbön onsdagar 12.00 - Gudstjänst söndagar 11.00 Advent Söndag 27 nov 11.00 Gudstjänst, Jan Stenberg m fl, S:t Görans Motettkör, bleckblåsare Kyrkkaffe i S:t Göransvåningen efter gudstjänsten 15.00 Barnens Advent, Magnus Fjelkman, S:t Görans barnkörer under ledning av Henrik Johansson Söndag 4 dec 11.00 Högmässa, Elisabeth Mannerberg, Anne Annerstedt. Söndag 11 dec 11.00 Högmässa. Asta Gardell Sjöström, Aron Telde. Söndag 18 dec 11.00 Gudstjänst med alla åldrar, Magnus Fjelkman, S:t Görans Barnkörer. Jul och Nyår Lördag 24 dec 11.00 Julbön med alla åldrar, Magnus Fjelkman, 17.00 Julbön, Kristina Cyrus Hjern. Solosång. 23.30 Julnattsmässa, Asta Gardell Sjöström, Körsång Söndag 25 dec 07.00 Julotta, Anne Annerstedt, Sång Dag Bergqvist. 11.00 Högmässa, Elisabeth Mannerberg. Sång Dag Bergqvist. Måndag 26 dec 11.00 Högmässa, Asta Gardell Sjöström. Solosång. Onsdag 28 dec 12.00 Veckomässa med förbön. Lördag 31 dec 17.00 Nyårsbön, Anne Annerstedt. Solosång. Söndag 1 jan 11.00 Högmässa, Aron Telde, Solosång MUSIK OCH SÅNG Musik S:t Görans kyrka, Welanders väg 2 Tisdag 13 dec 07.30 Musikklasser från Adolf Fredrik, Fri entré (OBS dag) Tisdag 13 dec 18.00 Klassiskt Luciatåg med S:t Görans barn- och ungdomskörer under ledning av Henrik Johansson Vi sjunger in julen S:t Görans kyrka, Welanders väg 2 Söndag 18 dec 16.00 och 18.00. S:t Görans Motett- och Kammarkör, elever ur Tyresö musikklasser. Solist Jeanette Köhn sopran, orkestern Capella Sine Nomine, Gabriella Sjöström organist. Dirigenter Anne Aaltonen Samuelson och Olov Risberg. Entré 50 kr som tillfaller Stadsmissionen. Förköp på Geléråttan, Drottningholmsvägen 18 från och med 10 december.

DRAKEN ******************************************************** 11 Kungsholms församling Parmmätargatan 1, tel: 08-617 39 40, www.svenskakyrkan.se/kungsholm Kungsholms kyrka är öppen dagligen 12.00 16.00 S:t Eriks kapell är öppet endast vid förrättningar Regelbundna aktiviteter SÖNDAGAR 11.00 Högmässa, Kungsholms kyrka 18.00 Mässa, S:t Eriks kapell TISDAGAR 12.00 Lunchmässa, kaffe och kaka serveras för 10 kr, Kungsholms kyrka ONSDAGAR 08.30 Morgonbön, Kungsholms kyrka 15.30 17.00 Präst/diakon finns i kyrkan för själavårdssamtal, Kungsholms kyrka Adventsgudstjänster SÖNDAG 27 NOVEMBER, 1 i advent 11.00 Högmässa, Louise Linder, Kungsholms kyrkokör, Kammarkören Cantate, Kungsholms kyrka 17.30 Fackeltåg, samling i S:t Eriks kapell där fackeltåg utgår till Kungsholms kyrka, S:t Eriks kapell 18.00 Adventskonsert, Flick- och Gosskören, Karolinakören, Karin Skogberg Ankarmo, Roland Möhle. Fri entré. Kungsholms kyrka SÖNDAG 4 DECEMBER, 2 i advent 11.00 Högmässa, Emma Hedlundh, ensemble ur Kyrkokören, Kungsholms kyrka 18.00 S:t Eriksmässa, Nicklas Amran, S:t Eriks kapell TORSDAG 8 DECEMBER 18.00 Rotarys julbön, Anders Novak, Jan Olov Fors, Kungsholms kyrka SÖNDAG 11 DECEMBER, 3 i advent 11.00 Familjemässa, Camilla Lif, barnkörerna, mingelkorv, Kungsholms kyrka 18.00 S:t Eriksmässa, Jan Olov Fors, S:t Eriks kapell SÖNDAG 18 DECEMBER, 4 i advent 11.00 Högmässa, Nicklas Amran, S:t Eriks kammarkör, Kungsholms kyrka 18.00 S:t Eriksmässa, Louise Linder, S:t Eriks kapell Jul- och Nyårshelgen LÖRDAG 24 DECEMBER, Julafton 11.00 Barnens julbön, Camilla Lif, Kungsholms kyrka 13.00 Julbön, Jan Olov Fors, S:t Eriks kapell 17.00 Julbön, Louise Linder, Kungsholms kyrka 23.00 Julnattsmässa, Louise Linder, Kungsholms kyrka SÖNDAG 25 DECEMBER, Juldagen 07.00 Julotta, Emma Hedlundh, Kungsholms kyrka 18.00 S:t Eriksmässa, Jan Olov Fors, S:t Eriks kapell MÅNDAG 26 DECEMBER, Annandag jul 15.00 Högmässa, Jan Olov Fors, Kungsholms kyrka LÖRDAG 31 DECEMBER, Nyårsafton 17.00 Nyårsbön, Nicklas Amran, Kungsholms kyrka SÖNDAG 1 JANUARI, Nyårsdagen 18.00 Nyårsmässa, Nicklas Amran, S:t Eriks kapell

12 ******************************************************** DRAKEN Essinge Församling Essinge Kyrka, Essinge Kyrkväg 13, öppen vard. 11-15, sönd. 10-15 Församlingsgården, Essinge kyrkväg 11 Andrum, Strålgatan 3, Lilla Essingen Hemsida: www.svenskakyrkan.se.essinge Advent Jul Nyår 2011 2012 Söndag 27 nov Första advent 11.00 Högmässa, församlingens präster, Essinge Kammarkör. Därefter Adventsmarknad i församlingsgården och på Essingetorget med glögg, lotterier, servering, körsång, ponnyridning, tornuppstigning m.m. Onsdag 30 nov 12.00 Sopplunch på Andrum. Söndag 4 dec Andra advent 11.00 Högmässa, Dan Winander. Musik: Gospelkören 2 the Lord kl 18.00 Vi sjunger in julen med Templets Musikkår Frälsningsarmén, ledare: Fredrik Råström. Gunnar Birgersson, baryton. Essinge Kammarkör, ledare: Stefan Fred. Måndag 5 dec Julbordsresa till Waxholm. Pris 300 kr. Information 08-441 39 90 och hemsidan. Tisdag 6 dec. 19.30 Ungdomsmässa Dan Winander, Essinge kyrka. Onsdag 7 dec 12.00 Adventslunch och adventsmusik med Stefan Fred på Andrum. Söndag 11 dec 11.00 Gudstjänst med Luciatåg, Gunnel Wigg-Bergquist, Musikleken. Bibelutdelning till 6-åringar. Kyrkkaffe, lussebulle och pepparkaka. 17.00 Lucia i Essinge kyrka. Barn- och Diskantkören, Anna Trensing. Glögg i kampanilen från kl 16.00. Tisdag 13 dec 10.00 Ljusgudstjänst i Essinge kyrka. 13.00 Lucia med barn och lussekaffe på Andrum. Onsdag 14 dec 12.00 Lunch med musik. Kantor Anna Trensing underhåller på Andrum. Värd: prästen Dan Winander. Söndag 18 dec 11.00 Mariagudstjänst, Gunnel Wigg-Bergquist. 18.00 Gospelkonsert, Julmusik med soulkänsla. Gospelkören One Voice med musiker och solist: Gladys del Pilar. Essinge kyrka. Onsdag 21 dec 12.00 Litet julbord (50 kr). Kyrkoherden läser julsaga. Andrum. Lördag 24 dec Julafton 11.00 Barnens julbön Gunnel Wigg-Bergquist, 17.00 Julbön Dan Winander. Sång: Gunnar Birgersson, 23.30 Julnattsmässa Gunnel Wigg-Bergquist. Essinge kyrka. Juldagen 25 dec 9.00 Julotta Gunnel Wigg-Bergquist, Essinge Kammarkör, därefter julgröt och skinksmörgås i Brommarummet (30 kr). Annandag Jul 26 dec 15.00 Stefansmässa Dan Winander. Andrum. Torsdag 29 dec 14.00 Andakt på Fridhemmet. Gunnel Wigg-Bergquist. Onsdag 29 dec kl 12.00 Nyårslunch (50 kr) på Andrum. Lördag 31 dec Nyårsafton 16.00 Nyårsbön Gunnel Wigg-Bergquist. Essinge kyrka. Söndag 1 jan Nyårsdagen 16.00 Nyårsdagens mässa, Gunnel Wigg-Bergquist. Förbön. Kyrkkaffe i kyrkoherdebostaden, Essinge kyrkväg 15, 1 tr. Onsdag 4 jan 12.00 Nyårssoppa (40 kr). Värd: kyrkoherden. Andrum. Fredag 6 jan Trettondedag Jul 11.00 Högmässa Dan Winander. Essinge kyrka. Söndag 8 jan 11.00 Församlingens julfest med början i kyrkan, vi dansar ut julen i församlingsgården med Stockholms spelmansgille, besök av tomten, servering.

DRAKEN ******************************************************** 13 Frälsningsarmén på Kungsholmen S:t Göransgatan 61 112 39 Stockholm tel. 08-653 70 76 Första advent 27/11 11.00 Gudstjänst Arne Silfver, Malin Cederholm, Sångarna, Kaffeservering Andra advent 4/12 11.00 Gudstjänst Malin Cederholm, Gunnel Andersson Tredje advent 11/12 11.00 Gudstjänst Rolf Roos, Malin Cederholm, Sångarna, Kaffeservering Fjärde advent 18/12 11.00 Gudstjänst Jesus, Guds son Malin Cederholm, Ann-Marie Sjöblom Juldagen 25/12 11.00 Gudstjänst Jesus, människa Malin Cederholm, Charlotte Dahlström, Sångarna, Kaffeservering Nyårsafton 31/12 16.00 Nyårsbön Charlotte Dahlström, Malin Cederholm Nyårsdagen 1/1 11.00 Gudstjänst Ett liv i helgelse Malin Cederholm, Charlotte Dahlström, Kaffe Första söndagen efter trettondagen 8/1 11.00 Gudstjänst I stjärnans ljus Malin Cederholm Lördagen den 3 december, 12.00-ca 15.00 PRO kören Hägersten Lotterier, försäljning av hembakat bröd Kaffeservering Söndagen den 27 november, 16.00 Berwaldhallen www.fralsningsarmen.se Biljetter: 08-784 18 00 Du är välkommen att fira högtiderna på Frälsningsarmén!

14 ******************************************************** DRAKEN Drakarnas årliga kamp mot Kullaget på Åland I år vann vi i boule mot Kullaget på Åland! Här gör vi vågen för våra motståndare. Göran Flyxe GYNNA VÅRA SPONSORER AKKA Daglivs Details Folksam Georg Sörman HSB Omsorg Ignis JamboTours Karlsson & Uddare Oasen Langley Travel Lotus Travel CK:s Resor Odenteatern Blomsterrabatten SAKTA Stockholms Sjukhem Veteranpoolen Viking Line Sakta kan förstoringsglas! Page Magnifier Styv förstoringsplatta i storlek A4 ark. Bra överblick, t ex vid korsord, tidningsläsning. Art DM-21, ord 99:- Nu 69:- Suregrip Konventionell förstoringsglas med ram, gummigrepp. Klassisk läshjälpmedel. Stor, diameter 140 mm, 2X förstoring. Art SG-14, Ord 159:- Nu 99:- Magnilamp Kan användas med bordsställ eller i handen. 2X förstoring. Inbyggd belysning (2 AA batterier, ingår ej). Art GN-55 Ord 179:- Nu 129:- Priserna gäller t o m 15 december 2011. Drakens läsare får fi na rabatter på förstoringsglas. Beställ på hemsidan eller köp i vår butik! Minibrite Ficklupp där höljet skyddar linsen. LED lampa. (3 AA batterier, ingår ej). Perfekt hemma och i butiken. 3X förstoring. Art PO-25 Ord 129:- Nu 79:- Öppettider: vardagar 10-17 lördagar 10-15 Fleminggatan 69 Tel 08 6502520 www.sakta.se

DRAKEN ******************************************************** 15 Modernt på Bukowskis Tretton damer och en djärv herre deltog i ett mycket intressant besök på Bukowskis i mitten av oktober. Vi fick en bra beskrivning om betydelsefull svensk konst från trettiotalet och framåt. Vår ciceron, Lars Gundberg, delade också med sig av sina kunskaper om ett antal kända konstnärers liv med verklig känsla och värme. Lars Gundberg och intresserade åhörare Onsdagen den 30 november blir det ett nytt besök på Bukowskis denna gång med äldre konst. Se sid 9. Konståkarna Foto Solvig Grönstedt Bridgekryssning i Medelhavet Vår SPF-förening tog initiativet till bridgekryssning 1-8 oktober. Vi startade i Malaga och kryssade via Valencia, Rom, Pisa, Florens och Ajaccio åter till Malaga. Allt detta skedde under en oförglömlig vecka. En vecka full av äventyr ombord på ett fartyg med isbana, biosalong, teater, gym, restauranger och allt man kan önska sig. Servicen kan inte beskrivas den måste upplevas. Det ordnades utflykter för de som önskade och dessutom tävlingsspel varje dag. Alla verkade trivas oerhört bra med tillvaron och med samvaron vid bridgeborden. Fina priser blev det också Lars Erik Dahlgren. Det regnade utomhus när 24 deltagare samlades vid Hötorgets T-banestation tisdagen den 18 oktober vid tvåtiden. Men nere vid tunnelbanestationerna var det varmt och skönt när Tiiu Valmet på sitt målande sätt berättade om konsten i tunnelbanan. Sånt som vi jäktade storstadsbor vanligtvis går förbi påvisades och fick sin förklaring. Men när Tiiu Valmet med sin högtalarapparat uppmanade pensionärsgänget alla konståkare hitåt var det mer än en stockholmare som log en smula. Några av oss fortsatte på Café Opera, distriktets populära träffpunkt. Fotot från Tekniska Högskolan illustrerar de fyra elementen, universum och den tekniska utvecklingen. Lars Erik Dahlgren Foto Solvig Grönstedt

16 ******************************************************** DRAKEN Café Baltzar mötesplats och träfflokal för pensionärer på Kungsholmen och Essingeöarna Öppettider månd torsd 10 16, fred 10 15 Baltzar von Platens gata 11, ingång från gården, 508 08 503 Buss 3, 40, 62, hpl Kronobergsgatan, buss 52 hpl Pontonjärparken På Baltzar erbjuds vi - sångstunder - café med gott kaffebröd och smörgåsar - tillgång till dagliga tidningar och böcker - schack, mahjong- och canastaspel - sittgympa, promenadgrupp - symaskin om du behöver sy! - gratis dagsutflykter i minibuss för dem som har svårt att ta sig ut själva. - biståndshandläggare 1 g/månad - hjälp till anhöriga som hjälper närstående i hemmet. Här kan man få råd och stöd och delta i anhöriggrupper och andra informationsträffar. Information får du av enhetschef Birgitta Söderkvist, 508 08 937 - heminstruktörer som kan ge råd, stöd och träning till syn- och hörselskadade. Åsa, 508 08 406, och Bibbi, 508 08 407 - pensionärernas egen vaktmästare Pentti. Kungsholmsbor över 75 år kan få kostnadsfri hjälp i hemmet med enklare småsaker som byte av glödlampor och gardiner, att hänga tavlor, hämta saker från källaren m.m. Ring 076-825 40 56, säkrast 11.00-14.00 - trygghetsringning. Maj Fahler, 618 94 56 Ingrid Calmaerus, 650 75 80 Ann-Marie Kontin, 618 29 34 Program onsdagar kl 13.00 Oftast musik och sång av olika slag, men 30 nov Om demenssjukdomar läkare och sköterska från Sabbatsbergs minnesmottagning 14 dec Julfest Anmälan till Baltzar SPF Kungsholmen-S:t Görans hälsoprojekt Vi har fått projektbidrag från stadsdelsnämnden för att ge seniorer på Kungsholmen ökad kunskap om hur de kan förebygga ohälsa. Vi inbjuder nu till följande: 2011 - Blodtrycksmätning med fika 31/11 och 6/12 Kl 10.00-12.00 på Baltzar. Leg. sjuksköterskor mäter ditt blodtryck. Vi bjuder på kaffe med bröd. 2012 - Diagnos och behandling av godartad prostataförstoring och prostatacancer 8/2 kl 10.00 i DN-husets konferenssal ingång Gjörwellsgatan 30. Urologen dr Mats Hedlund från Södersjukhuset föreläser. - Diabetes och urinläckage 14/2 på Baltzar Kl 10.00 Leg.sjuksköterskan Lena Hannertz föreläser om hur man kan förebygga diabetes och hur de olika formerna behandlas. Kl 11.00 Uroterapeuten Agneta Maier föreläser om hur man underlättar vardagen för män och kvinnor med urinläckage. Råd om hur man förebygger och hur man behandlar.

DRAKEN ******************************************************** 17 Julsenap med sting Denna senap är stark! Den är ett måste i vår familj och satsen här räcker till oss och till våra två barns familjer. Den går jättefort att göra och är en bra julklapp i sista sekunden. Blanda i en tjockbottnad kastrull 2,5 dl tjock grädde, 2,5 dl senapspulver JUL SENAP (= en stor burk Colmans senapspulver) och drygt 1,5 dl socker. Låt det koka upp och rör hela tiden för det bränns lätt vid. Tag kastrullen av plattan när det bubblar och rör i 1 msk konjak. Häll upp på burkar, det tjocknar sedan. Birgitta Jonsson Äldre Direkt, 80 65 65 Stockholms stads telefonservice Utbildad personal svarar på alla frågor om äldreomsorg, både allmänna frågor och detaljfrågor om vad vi kan få för hjälp. Öppettider: Må-to 8.00-16.30, fr 8.00-16.00 Stockholms stads Trygghetsjour, 508 40 700 dygnet runt året om. Till Trygghetsjouren kan du vända dig i alla akuta situationer. Där svarar jourhandläggare och de kan fatta akuta biståndsbeslut. Trygghetsjourens patruller ger akut hjälp och omvårdnad. Det kan handla om ett extra blöjbyte, om att någon blivit orolig och ångestfylld eller om en livsviktig insats. Behöver du hjälp - ring och prata med personalen. Kungsholmens Sjukvårdsförening, John Ericssonsgatan 13, 650 75 68. En stor förmån för oss som bor på Kungsholmen är möjligheten att tillhöra Kungsholmens Sjukvårdsförening. Föreningens sköterskor går hem och hjälper oss med samma saker som distriktssköterskorna: mäter blodtryck, delar dosett, lägger om sår, ger ögondroppar etc. Det kostar 150 kr om året att vara medlem, däremot kostar själva vården ingenting. En hälsning från vårt teaterombud Många spännande föreställningar väntar på det nya året. På Dramaten sätter Mats Ek upp Strindbergs Spöksonaten på Stora scenen. Paradisets barn av Jacques Prévert kommer på Lilla. På Stadsteatern ser jag särskilt fram emot tre föreställningar: Alexander Mörk - Eidems Lycka som är en bearbetning av Tjechovs Platonov, en nyskriven pjäs Olof Palme och Noel Cowards Kort möte i regi av Colin Nutley. Glöm inte heller Gertrude Stein, Komma rusande och Leka med elden, höstens fina föreställningar på Stadsteatern. De fortsätter ett tag till. Välkomna att kontakta mig om ni vill ha hjälp med rabatterade biljetter till bra platser på Stadsteatern och Dramaten. Solveig Larsson, 54901096, vardagar 9-10 eller solveig_larsson@bredband.net Kungsholmens Kultur- och Hembygdsförening är en ideell, opolitisk förening som vill bevara Kungsholmens natur, kulturarv och boendemiljö. Årsavgiften är 175 kr. Ordförande är Anders Novak, 070-575 23 90 anders.novak@bredband.net Välkommen som medlem! Föreningen är alltid intresserad av förslag på nya aktiviteter. Blomsterrabatten Vi har stort sortiment av julblommor! Välkommen till oss när det gäller blommor till goda vänner i jul! Rålambsvägen 19 112 59 Stockholm Tel: 08-619 00 53 Fax: 08-657 83 30

Kungsholmen Daniel Bergared 08 522 301 07 0707 987 987 Kungsholmen Caroline Björling 08 522 301 08 0707 98 79 90 Fredhäll Sandra Agö 08 522 301 30 0707 918480 Fredhäll Rebecca Ekstrand 08 522 301 31 0709 52 56 63 Kungsholmen Ingrid Frygelius 08 522 301 04 0707 77 02 20 Kungsholmen Sofia Hellberg 08 522 301 10 0707 124 322 Kungsholmen Jakob Jakobsson 08 522 301 05 0707 69 21 00 essingeöarna Catharina Lager 08 656 08 20 0708 95 49 67 essingeöarna Jenny Lindahl Kungsholmen Ebba Litzén Kungsholmen Sara Moberg Kungsholmen Karin Schwyzer 08 656 08 36 0707 77 89 28 08 522 301 11 0707 13 65 48 08 522 301 10 0707 14 00 50 08 522 301 09 0708 96 61 58 Fredhäll Jonas Tillman Kungsholmen Eva Suua Kungsholmen Helena Ullhag Reuterkloo Kungsholmen Mats Uddare 08 522 301 09 0707 155 780 08 522 301 03 0703 00 09 08 08 522 301 06 0735 12 95 00 08 522 301 01 0707 36 38 66 karlssonuddare.se

SPECIALRESA FÖR SPF:S MEDLEMMAR MEXIKO OCH KUBA Avresa 21 feb 2012 Trots att det endast är 16 mil mellan Yucatanhalvöns nordöstra spets och Kubas västligaste punkt är skillnaden mellan de två länderna markant. Likheterna stannar vid det spanska språket, sprakande färger, varma leenden och härligt klimat. Detta specialarrangemang för SPF:s medlemmar tar dig på en unik och fantastisk resa från arkeologiska utgrävningar och Mayaindianernas kultur i Mexiko till Hemingways och Castros Kuba med rom, cigarrer, femtiotalsbilar och karibiska stränder. Avresa 21 februari, hemkomst 10 mars 2012. Cirkapris 35.600 kr (inklusive fl ygskatter). Kontaktperson SPF S:t Göran Kungsholmen är Lars Roxtorp, larsroxtorp@comhem.se 08-646 91 30 eller 070-646 91 33. WWW.JAMBOTOURS.SE E-POST: INFO@JAMBOTOURS.SE TELEFON 08-24 00 55 3 Bäste kund! du handlar i en svanenmärkt butik! Framtiden skapas nu tel daglivs 692 56 klippet 70, www.daglivs.se S:t Eriksgatan 34-38 112 34 Stockholm Tel: 08-692 56 70 Fax: 08-652 27 28 www.daglivs.se

******************** SENIOR-DRAKEN * NR 4 * 2011 ******************** Ta hand om Dig! Köp ett presentkort eller boka fotvård, massage, hudvård m.m. på Oasen Skönhet. Besök oss på www.oasenskonhet.com Vi finns vid DN-huset, på Rålambsvägen 18. Välkommen till Oasen Bad & Motion Club Senior Fler och fler Seniorer väljer träning för att få en högre kvalitét på sin vardag och för att förebygga skador. Många tränar i grupp, tillsammans blir det alltid roligare. Besök vår anläggning, teckna dig för ett årsabonnemang och vi vågar lova dig en starkare kropp och nya vänner. Vi har lämpliga aktiviteter för Dig som är Senior. Vattengympa, stavgång, styrketräning, simning m.m. Från 333:- per mån. Välkommen! 08-545 609 80 www.oasenbadmotion.com Gjörwellsgatan 30 (vid DN-huset) Buss 1, 4, 40, 49 och 62