Här finner Du aktiviteter som ger Dig gemenskap och nya vänner.

Var så god! Här kommer programmet för SPF:s aktiviteter första halvåret 2015. Medlemsmöten med underhållning, kurser, friskvård, resor, utflykter, studiebesök m.m Här finner Du aktiviteter som ger Dig gemenskap och nya vänner. På vissa medlemsmöten kan det förekomma intressant information av olika slag, som inte är specificerad här. Läs annons i ST-tidn. onsdagar veckan före respektive medlemsmöte under rubriken Föreningar. Du som har dator och är ansluten till internet kan gå in på vår hemsida spf.se/stenungsundsbygden och se nyheter som kommer Vår verksamhet är friskvård som förenar nytta med nöje Här kan Du också finna nya vänner Sätt färg på tillvaron, kom med i någon av våra verksamheter Bli en aktiv pensionär och må bra! Priset på våra medlemsmöten är 60 kr. med undantag för vårfesten där särskilt pris tillämpas. För detta får Du underhållning och kaffe med något gott att äta till. Hjärtligt välkommen

Medlemsmöten Stenungesalen Fregatten torsdag 15 januari kl. 18.00 Carina E Johansson berättar om mindfulness. Styrelsen informerar om vårens program. Underhållning i form av sång och musik av Håkan Olsson och Bengt-Åke Röstlund. Vi måste ha anmälan om deltagande senast tisd. 13 jan. till Lennart Frennemo tel. 0303-81724, e-post: l.frennemo@telia.com eller till Ulla Möller tel. 81085 eller mobil 0738 242519 Jörlandagården torsdag 19 februari kl.14.00 Årsmöte enligt utsända handlingar. Efter mötet bjuds på ärtsoppa med varm punsch, kaffe och kaka samt lite underhållning av Kubbarna. Anmälan till Kurt o Ingrid tel. 0303-52175, e-post: kurt-jonsson@telia.com eller till Willy Söderberg tel. 0303-55270, e-post: willy_soderberg@hotmail.com. Anmälan senast 16 febr. Spekeröds Bygdegård torsdag 12 mars kl.14.00 Underhållning av trion Tonsteget som roar oss med sång och musik. Information från styrelsen. Anmälan senast tisd. 10 mars till Bengt o. Helen tel. 777457 Ödsmåls bygdegård torsdag 16 april kl. 14.00 Duon Refräng & Co underhåller med låtar du minns. Information från styrelsen. Anmälan senast tisd. 14 apr. till Kerstin tel 773131 eller till Nina tel 82577 eller mobil 0708 649181 Jörlandagården torsdag 7 maj kl.14.00 Vårfest med vårsupé. Lättöl och bordsvatten ingår. Underhållning av SPF s teatercirkel och musik. Vem eller vilka som står för musiken är inte klart när programmet trycks. Meddelas i annonsen i STtidningen och på vår hemsida. Bindande anmälan till Kurt o Ingrid tel. 0303-52175, e-post: kurt-jonsson@telia.com eller till Willy Söderberg tel. 0303-55270, e-post: willy_soderberg@hotmail.com. Anmälan senast 4 maj.

Studiecirklar Kurser mm Lär känna din hembygd Vi fortsätter under våren med besök på fem olika ställen enligt följande: Måndag 16 mars Mor i Buxeröd/Maria på Älgberget. Maria och Amanda berättar om förr och nu. På vägen mot Ucklum söderifrån efter Grössbacke skyltas på vänster hand till Älgberget. Måndag 30 mars Kraftverket vi Ålevattnet, tjuvklämman och annat vid Håltesjön. Göran Sändare guidar och berättar. Vi samlas vid bygdegården i Spekeröd. Måndag 13 april Birgitta visar oss sin trädgård, förhoppningsvis i blåsippstid. Åk förbi Ödsmåls skola, ta Vikevägen upp förbi Trollbackens förskola till idrottsplatsens parkering på vänster sida. Måndag 27 april. I Faster Bertas stuga granne med Hartills trädgårdar, berättar Annika Gustavsson om hennes liv. Stugan ligger strax norr om Jörlanda. Måndag 11 maj Sonja och Manne visar oss bl a kägelbanan på Stenungsön. Samling vid Norra Stenungsöns parkering ( Vid fd Vanahem). Vid alla tillfällen träffas vi kl. 10.00 Anmälan till Amanda tel 0303-776445 mobil 076-7959619 eller e-post: amanda.hjortsberg@telia.com Avgift: 50 kr. för samtliga gånger Medtag kaffekorg.

Naturvandringar Vi gör promenader i naturen på olika platser, oftast naturreservat eller naturvårdsområden, där valet beror på årstid och väder. Vi kan även besöka natursköna områden i våra grannkommuner. Var beredd på promenader i naturen på 4 5 km. Under våren blir det sex onsdagsförmiddagar: 11 och 25 mars, 8 och 22 april samt 6 och 27 maj Start: Onsdag 11 mars Plats: Vi samlas på Sundahallens parkering kl.09.30 för samåkning. Ledare: Lennart Frennemo Ingen avgift, medtag kaffe Vidare information och anmälan till Lennart 0303-81724 eller l.frennemo@telia.com Kinesisk filosofi och religion, forts. Vi gör en filosofisk och idéhistorisk färd i kinesiskt tänkande. Vi avslutar cirkeln med lite modern idéhistoria. Start: Tisdag den 27 jan. kl. 14.00 sedan varannan tisdag samma tid t om 24 mars. Plats: Vuxenskolans lokal C W Borgs väg 1 Avgift: 50 kr för samtliga gånger Färdledare: Lennart Frennemo och Henning Hellund Anmälan till Lennart tel. 0303-81724 eller Henning tel. 0303-771491 Gör klart Fortsättning på höstens cirkel. Många av oss har oavslutade handarbeten som av någon anledning blivit liggande halvfärdiga. Varför inte träffas och låta oss inspireras av varandra och göra klart. Det finns plats för några nya deltagare. Start: Månd. 26 januari kl 10.00 sedan varannan måndag samma tid med undantag av att sista gången är den 13 april. Plats: Vuxenskolans lokal CW Borgs väg 1 Anmälan: Nina Myremark tel. 0303-82577 eller Kerstin Bengtsson tel. 0303-773131 Avgift: 50 kr för samtliga gånger Svenska språket i förvandling En ny studiecirkel om Svenska språket och dess förvandling genom tiderna börjar igen om intresse finns. Första träff onsdagen den 14 jan kl 10.00 på Vuxenskolan. Fortsatta träffar planeras vid detta möte. För vidare information ring Sonja Johansson tel. 0303-773233

Läs & Res Vi planerar att göra en resa till Berlin med omnejd på fem dagar 18 22 maj 2015. För detta ordnar vi en cirkel under våren där vi planerar vad vi vill se på resmålet. Start: Fredag 6 februari kl. 10.00 sedan 27 mars och 8 maj samma tid. Ledare: Hans Stjernberg Anmälan till: Hans Stjernberg tel. 0303-82403 Plats: Vuxenskolan C W Borgs väg 1 Avgift: 50 kr IT-café-drop in En öppen IT-verksamhet för medlemmar i SPF-Stenungsundsbygden är planerad. Vi kommer att vid några tillfällen ha öppet hus och ge möjlighet till att diskutera och ge råd om enklare användningsproblem med datorer, surfplattor eller smarta mobiler. Tekniska problem med hårdvaror ( t ex datorer) finns ej tid att hantera! Alla deltagare kan bidraga med sin kunskap och erfarenhet men någon garanti för lösning av era problem kan vi inte ge. En föranmälan till varje gång är nödvändig, för uppställningen av datorer är begränsad. Vi kan ta emot 8 personer åt gången. Vi vänder oss i första hand till de som tidigare har deltagit i IT-utbildningar och kanske kört fast i något användarområde, men även andra medlemmar, gärna med lite egen erfarenhet är välkomna. Start: Onsdag 14 januari kl 13.30-16.00 därefter varje onsdag några gånger beroende på intresse från medlemmarna! Alla tillfällen kl. 13.00-16.00 Plats: Vuxenskolan lokal CW Borgs väg 1 Handledare: Jan Emanuelsson Assisterande handledare: Bo Lindgren Kontakter: Jan Emanuelsson tel. 0303-771980 mobil: 0705 726009 Email: jan.emanuelsson@telia.com Vi bjuder på kaffe! Datakunskap-fortsättning på nybörjarkursen En fortsättningskurs i datakunskap börjar i januari och vänder sig till elever som har genomgått nybörjarkursen( eller har motsvarande kunskaper) och som vill lära sig mer om datoranvändning. Grundkrav: Varje elev måste ha tillgång till en dator hemma, då det i kursen ingår uppgifter dvs läxa, som man själv skall öva på mellan kurstillfällena. Övningarna är ett måste om man skall hänga med i utbildningen! I början av kursen gör vi en snabbrepetition av de viktigaste delarna av nybörjarkursen. Vi lär oss bygga ett mappsystem och infoga filer i detta. Vi jobbar med E-mail på ett fördjupat sätt tex att bifoga länkar och filer till mailet. Vi lär oss att använda internet på ett mera utvidgat sätt såsom att utnyttja tjänsterna SVT Play, TV4 play, Poddradio mm Vi går översiktligt igenom och lär oss använda skrivprogram

Vi lär oss lite om sociala medier samt online-musiktjänster som Spotify och Itunes samt lite om sk Molntjänster Vi lär oss lite om bildfiler och bildhantering samt lite om ljudfiler Önskar deltagarna genomgång av andra områden inom datakunskap, så finns möjlighet att ta upp detta! Vid varje lektionstillfälle finns en hyrdator från Vuxenskolan tillgänglig för varje elev om så önskas. Kostnad 50 kr/ kurstillfälle Start: Måndag 26 januari kl 13.30-16.00 och därefter måndagar varje vecka samma tid. Antal kurstillfällen: 6 gånger. Plats: Vuxenskolan lokal CW Borgs väg 1 Ledare: Jan Emanuelsson Assisterande ledare : Willy Söderberg Max antal deltagare: 8 st Kursavgift: 350 kr vid lån av dator vid varje kurstillfälle. 50 kr om egen dator medtages Upplysning och anmälan: Jan Emanuelsson tel 0303 771980 mob 0705 726009 Släktforskning för erfarna Cirkeln släktforskning för erfarna fortsätter under våren. Vi träffas första gången onsdag den 28 jan kl.10.00 och fortsätter därefter varannan vecka samma tid men med viss förskjutning runt påsken efter överenskommelse inom gruppen. Start: Onsdag 28 jan. kl.10.00 Plats: Vuxenskolans lokal C W Borgs väg 1 Ledare: Vivi-Anne Larsson tel. 0303-69223 och Irene Johansson tel. 0303-80673 Avgift: 50 kr. för samtliga gånger. Kostnad för dator kan tillkomma. Släktforskning forts. Fortsättning för nybörjare från hösten 2014. Det blir fem tillfällen under våren. Cirkeln börjar onsdag den 4 febr. kl. 10.00 och fortsätter sedan 5 ggr.varannan vecka. Start: 4 febr. kl. 10.00 Ledare: Vivi-Anne Larsson tel. 0303-69223 Plats: Vuxenskolans lokal C W Borgs väg 1 Avgift: 50 kr. för samtliga gånger Kostnad för dator kan tillkomma. Geologi i Stenungsund med omnejd Det blir en fortsättning på höstens kurs med utflykter i vår omnejd. Vi börjar med planeringsmöte torsd. 5 mars kl. 10.00 på Vuxenskolan. Vi gör en del halvdags- respektive dagsresor. Start: Torsdag 5 mars kl. 10.00 Plats: Vuxenskolans lokal C W Borgs väg 1 Ledare: Geolog Håkan Thoren Avgift: 100 kr för samtliga gånger Anmälan till Hans Stjernberg tel. 0303-82403

Botanik Det blir tre träffar under våren. Start: Tisdag den 12 maj kl 10.00 på Vuxenskolan C W Borgs väg 1 Nästa gång samlas vi 28 maj kl.10.00 på Sundahallens p-plats för samåkning till Höviksnäs. Sista gången samlas vi 11 juni kl. 10.00 på Sundahallens p-plats för samåkning till Tjuvkils huvud. Ledare: Solveig Andersson och Sonja Johansson Avgift: 50 kr Anmälan och upplysningar: Solveig tel 776676 eller Sonja tel 773233 Ta med fika och flora. Utflykterna tar ca 3 timmar. Digitalfoto En fortsättningskurs i digitalfoto börjar i april 2015 och vänder sig till deltagare med datorvana. Vi går igenom bildsortering genom skapande av mappar och mappsystem samt bildlagring på datorns hårddisk. Säkerhetskopiering av bilder på externt minne såsom usb-minne, extern hårddisk eller hos en sk molntjänst kommer vi också att ytligt gå igenom. Huvuddelen av kursen lägger vi på bildredigering med bildredigeringsprogrammet Picasa, som är ett gratisprogram från Google. Får vi tid kommer vi också ge lite tips om kameraanvändning och fotografering. Vid varje tillfälle finns en hyrdator från Vuxenskolan tillgänglig för varje elev om så önskas. Kostnad 50 kr per kurstillfälle. Start: Måndagen den 13 april kl 13.30-15.30 och sedan 20 april samma tid. Övriga tider bestäms i samråd med deltagarna. Antal kurstillfällen: 4 gånger Plats: Vuxenskolans lokal C W Borgs väg 1 Ledare: Willy Söderberg Assisterande ledare: Jan Emanuelsson Max antal deltagare: 8 st ( min. antal för att starta kursen: 5 st) Avgift: 250 kr vid lån av dator vid varje kurstillfälle. 50 kr om egen dator medtages. Upplysning/ anmälan: Willy Söderberg tel. 0303-55270 mobil 076-773 20 20 Jan Emanuelsson tel. 0303-771980 mobil 0705 726009 Kulturcirkel Efter inspiration av höstens Lerincirkel startar vi nu en Kulturcirkel där vi diskuterar och fördjupar oss i några kulturpersonligheter inom Musik, Konst, Film, Teater eller Litteratur. Start: Tisdag 3 februari kl. 14.00 och därefter tisdagar 17 febr, 3, 17 och 31 mars samt 14 april samma tid. Plats: Vuxenskolans lokal C W Borgs väg 1 Upplysningar/ anmälan: Vivi-Anne Larsson 0303-69223

Litteraturcirkel 1 fortsätter i vår Start: Onsdag 21 jan. kl. 14.00 i Vuxenskolans lokal C W Borgs väg. Vi diskuterar då boken Profeterna vid Evighetsfjorden av Kim Leine. Därefter träffas vi var tredje vecka dvs 11 februari, 4 och 25 mars samt 15 april. Ledare: Monica Frennemo tel. 81724 och Betty Cronstrand tel. 771339 Du som är intresserad av litteratur kan gå in på SPF s hemsida och ta del av vilka böcker vi läser och vad vi tycker om dem. Vi ställer lästa böcker i bokhyllan i ingångshallen i Vuxenskolan, där du kan låna och läsa dem. Litteraturcirkel 2 fortsätter också i vår Start: Onsdag den 28 januari kl. 14.00 i Vuxenskolans lokal C W Borgs väg. Läs John Grishams bok Processen till dess. Vi träffas sedan 18 februari, 11 mars, 1 och 22 april samma tid. Ledare: Kerstin Tidlund tel. 0303-771787 och Astrid Gardshol tel 0303-81519 Båda litteraturcirklarna är f.n. fulla men är du intresserad så ring Monica Frennemo tel 0303-81724 och ställ dig på väntelista till en eventuell tredje cirkel. Sång Sångkören Sångarglädje börjar vårens övningar månd. 19 jan. kl. 14.30 16.00 och pågår sedan varje måndag fram till mitten av maj. Plats: Kopperskyrkans församlingssal. Ledare: Inger Uneback Kostnad: 100 kr per termin Vi söker också någon/några som kan ackompanjera kören. Spelar du något instrument såsom piano, dragspel, gitarr mm. så är du välkommen. Även nya sångare är naturligtvis välkomna. För information och anmälan ring Inger Uneback tel. 0303-774005, mobil: 070-3264005 eller Manne Ekman tel. 0303-773233, mobil 070-5173233 Träslöjd Ingen kurs i vår p g a oklarheter med hyran av slöjdsalen Övrig verksamhet Resor Se också under rubriken Läs & Res tidigare i texten. Bohusdistriktet i SPF ordnar också resor för SPF-medlemmar. Se distriktets hemsida: www.spf.se/bohusdistriktet

Vårresa Vi planerar att ordnar en endags studieresa till Västergötland under våren. Vi informerar om detta och kostnaden på medlemsmöten, via annonser under föreningar i ST-tidningen och på vår hemsida. Bridge Bridgen startar onsdagen den 7 januari klockan 13.00 och pågår varje onsdag fram till början av maj.. Plats: HSB s lokal i Kristinedal. Upplysningar och anmälan till Roland Wentzel tel. 0303-777154. Avgift: 100 kronor för samtliga gånger Hjärt-lungräddning m m Vi kan även i vår erbjuda dig en avgiftsfri kurs/utbildning i hemsäkerhet, brand, hjärt- lungräddning och kunskap om hjärtstartare. Du får en tre timmars utbildning som ger dig kunskap om hur snabbt man kan hjälpa den som drabbats av hjärt- andningsbesvär. Max antal deltagare 15 personer. Tid: Ännu ej klart men annonseras på medlemsmöten, på vår hemsida och i STtidningen i god tid. Plats: Vuxenskolan C.W. Borgs väg 1 Instruktör: Hans Granqvist från Civilförsvarsförbundet Anmälan till: Manne Ekman tel. 0303-773233 Räkfrossa på Mällby loge. Vi avser att även i år ordna en räkfest med dans på Mällby loge. Se annons i STtidningen och på vår hemsida. Anmälan till Manne och Sonja tel 0303-773233 Fredagscaféet Varje fredag med start den 9 januari kan du besöka fredagscaféet på Skonaren 1 Stenunge Strand. Detta är huvudsakligen öppet för pensionärer boende i centrum men även andra är välkomna i mån av plats. Fyra grupper ansvarar ideellt för verksamheten och var fjärde vecka är det SPF som är ansvarig För vidare information ring Sonja tel. 0303-773233 mobil 070-51733233.

Friskvård Qi Gong Under våren kan vi erbjuda en studiecirkel i Qi Gong! Start: Torsdag den 22 jan kl. 13.30-15.00. Sedan torsdagar samma tid åtta gånger tillsammans. Uppehåll görs för årsmöte den 19 febr. och månadsmöte den 12 mars. Cirkeln slutar 26 mars. Plats: Vuxenskolans lokal CW Borgs väg 1 Ledare: Kerstin Persson Avgift: 50 kr för samtliga gånger. Anmälan till Kerstin Persson 0303-81813 el Siv Vander 0303-82604 el 0708161129 Mattcurling Start: Torsdagen den 8 januari kl. 8.45 c:a 11.30 och fortsätter sedan varje tisdag och torsdag samma tid fram till början av maj. Nya deltagare är välkomna. Plats: Oxo-hallen, Perstorp-Oxo Ledare: Calle Forslund tel. 0705 528824 Kjell Johansson tel 0304 661039 Arne Alexandersson tel 0303 89207 För upplysningar och anmälan ring någon av ovanstående. Avgift: 10 kronor per gång Medtag kaffe Aktivitetsparken, Hälsospåret & 1000-stegsrundan Fortsätter i vår med början den 19 januari. Vi träffats måndagar kl. 13.00 vid aktivitetsparken för en promenad och/eller träning i parken. Tänk på att fysisk aktivitet och utevistelse för äldre gör att välbefinnandet ökar, koncentration och uppmärksamhet förbättras och social gemenskap främjas. Vi avslutar aktiviteten med gemensam fika i hyresgästföreningens lokal i Skonaren. Det fanns alltid någon från SPF, PRO eller Veteranklubben som är med och visar och ansvarar för kaffeserveringen. För frågor om denna aktivitet ring Sture tel. 771681, Irene tel. 771373 eller Kerstin tel. 65107 Seniorgympa med Friskis & Svettis Börjar som vanligt igen i vår i Friskis och Svettis lokal på Doterödsvägen 40, Stenungsund. Ingång baksidan Bilia. Seniorgympan är speciellt anpassad för dig som är lite äldre. Det är ett lugnare tempo vad gäller musik och rörelse och utan hopp. Upplysning och anmälan till Friskis och Svettis tel. 0303-88887

Golf Prova på golf. Ring i så fall Gunnar Pettersson tel. 0303-777597 Boule Spelas på de nya banorna i Doterödsdalen söndagar, måndagar, tisdagar, och onsdagar kl.10.00 gemensamt med Stenunge Bouleklubb. Kontaktman: Manne Ekman tel.0303-773233 Friskvård i Sundahallen Alla som har någon form av pension från försäkringskassan får köpa rabattkort till simhallen och motionsrummet till följande priser: Årskort till enbart simhallen 600 kr. 3-månadskort till motionsrummet med simhall 580 kr. Årskort till motionsrummet med simhall 1500 kr. När det gäller öppettider, v.g. kontakta Sundahallens reception tel. 0303-738372 Är du i behov av skjuts till våra möten eller sammankomster? Ring i så fall någon av nedanstående beroende på var Du bor. Boende i Stenungsund tel. Antal platser Manne Ekman 773233 2-3 Gunnar och Gerd Pettersson 777597 2-3 Hans Stjernberg 82403 2-3 Nina Myremark 82577 2-3 Boende i Ödsmål Kerstin Bengtsson 773131 3 Boende i Ucklum Sune Karlsson 776086 2-3 Boende i Jörlanda Kurt Jonsson 52175 2-3 Willy Söderberg 55270 2-3 Boende i Stora Höga Rune och Inga-Britt Winkler 777008 2 Boende i Spekeröd Bo Jonsson 777477 2-3 Bengt o Helen Olsson 777457 2-3

Mailadresser och mobiltelefonnummer till styrelsen Lennart Frennemo: l.frennemo@telia.com 0705-766155 SivVander: siv@vander.se 0708-161129 Inge Enell: inge.enell@gmail.com 0706-822283 Marianne Törnblom ; umtornblom@telia.com 0761-667373 Kerstin Bengtsson: kerstin.bergsgard@gmail.com 0730-652492 Jan Emanuelsson: jan.emanuelsson@telia.com 0705-726009 Ulla Möller: kosen@hotmail.se 073-8242519 Solveig Andersson: solveig.m.andersson@telia.com 070-2572568 Nina Myremark: myremark@telia.com 0708-649181 Harald Högnell: harald.hognell@telia.com 0725-168064 Lillemor Arvidsson: lillemor.arvidsson@stenungsund.se 0709-987826 OBS! När Ni flyttar eller nyligen har flyttat till ny bostad var vänlig meddela den nya adressen till : Inge Enell Körsbärsgatan 5 44030 Marstrand tel. 0303-60094, mobil 0706-822283 eller via mail: inge.enell@gmail.com SPF Stenungsundsbygden har bankgironummer: 330-0092 Aktuell information som komplement till programmet finns på vår hemsida: www.spf.se/stenungsundsbygden Föreningens organisationsnummer är: 853300-6535