SJF - Aktuellt. Nr 3, 4 november 2013 årgång 10. Joakim Dvärby nådde bronsfinalen i VM i Rio de Janeiro.

SJF - Aktuellt Nr 3, 4 november 2013 årgång 10 Joakim Dvärby nådde bronsfinalen i VM i Rio de Janeiro. Foto: Alf Tornberg

2 SJF-Aktuellt 3/2013 S Foto: Maria Bäfver å var det åter dags för ett nytt, fullmatat nummer av SJF-Aktuellt. Tidningen handlar mycket om en av förbundets viktigaste uppgifter - utbildning. För första gången på väldigt, väldigt länge hölls en utbildningskonferens för distriktens och kommittéernas utbildningsansvariga samt metodikhandledare. Där fick man till livs vad förbundet kan erbjuda klubbarna. Men deltagarna var också synnerligen aktiva med förslag på utveckling av utbildningsverksamheten. Dessutom presenterades förbundets utbildningskatalog, som omfattar all utbildning förbundet erbjuder. Om detta kan du läsa på sidorna 8 och 12. Reportage om riksfortbildning för tränare, som i år var uppgra- derat till EJU Teachers Seminar, kan du läsa om på sidan 5. På sidan 14 återfinns ett reportage om domarnas fortbildning. Vi har också en berättelse om hur utbildningen fungerar ute på fältet. Hela 19 klubbar och fyra distrikt samlades i Borlänge för att bli assisterande klubbtränare - sidan 19. Våra elitjudoka har också nått framgångar på olika stora tävlingar i år. Om dessa framgångar kan vi läsa på vår hemsida strax efter de har gjorts i fylliga redovisningar från våra förbundstränare. Men i detta nummer av SJF-Aktuellt uppmärksammar vi Joakim Dvärbys och lansdslagets fenomenala insats vid VM i Rio de Janeiro på sidan 10. Förbundets strategimöte hålls den 9 och 10 november. Då ska vi arbeta vidare med vår vision 2020 och det fortsatta genomförandet. Visionen presenterades 2012 och hittills har vi genomfört en stor del Brinn lagom Vi skulle alla må bra av att ha judons värdeord ständigt aktuella. av den del av visionen som skulle genomföras till 2014. I varje nummer av SJF-Aktuellt presenterar vi vilka punkter som genomförts. I detta nummer finns den rapporten på sidan 23. Förbundsarbete består inte bara av utveckling och visioner. Det är den roliga och stimulerande delen av verksamheten. Men en del av arbetet, som tar väldigt mycket energi, innebär för min del att överbrygga motsättningar mellan grupper och mellan personer som starkt brinner för sin sak och som inte alltid ser kompromiss som en lösning. I dessa sammanhang skulle vi alla må bra av att ha judons värdeord ständigt aktuella: artighet, mod, ärlighet, ära, ödmjukhet, respekt, självkontroll och vänskap. Dessvärre är det inte alltid så. Varför inte låta värdeorden inta en större plats i det praktiska judoarbetet? En tanke som jag gärna vill förmedla. Att träna nybörjare är en del av verksamheten som bara innebär glädje och som jag också har förmånen att få ägna mig åt. Kan man tänka sig något mer stimulerande? I böjan av hösten träder en grupp 8- till 12-åringar in i dojon; några vilsna och osäkra och andra lite mer säkra. Att få introducera en sådan grupp i judons underbara värld, att få se glädjen hos barnen när de behärskar sin första teknik och att få lotsa fram dem till sitt gula bälte är stort. Tänk att få uppleva detta år efter år! Visst är man lyckligt lottad. Alf Tornberg förbundsordförande alf.tornberg@judo.se SJF - Aktuellt SJF-Aktuellt är ett nyhetsblad som ges ut av Svenska Judoförbundet i form av en pdf-fil på förbundets webbplats. Utgivningsfrekvens: fyra gånger per år. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Alf Tornberg Redaktörer: Niklas Strandberg Eleonor Borg-Hansen Lay out: Alf Tornberg Niklas Strandberg

SJF-Aktuellt 3/2013 3 Det finns svenska judostjärnor! Text: Erik Vesterlund, Foto Alf Tornberg Vi måste bli bättre på att uppmärksamma och hylla våra svenska judostjärnor. Ofta så hörs det klagomål och synpunkter på att judosporten inte får något utrymme i media, eller i alla fall för litet. Men jag tror att vi behöver börja med oss själva. Alla inom judosverige, från mig själv som generalsekreterare till de som besöker en ungdomstävling i Judo och inte hyllar medaljörerna vid prisutdelningen med applåder och bifall. Jag är övertygad om att hjältar och stjärnor skapar attraktion till sporten, både från media som från barn och ungdomar liksom publik. Se bara på det som Annichen Kringstad gjorde för den dessförinnan i mediesammanhang blygsamma orienteringssporten. Eller Magdalena Forsberg för skidskytte, sporten som ingen i skidlandet Sverige tidigare brydde sig om. Björn Borg, Mats Wilander och Stefan Edberg för det svenska tennisundret, när hade tennis ett sådant medieutrymme enbart av sportens kraft utan dess stjärnor? Ingemar Stenmark, Pernilla Wiberg och Anja Pärsson för alpin skidåkning och Zlatan för ja vilken sport då? ALLA vet svaret på den frågan. Men vi kan inte förvänta oss att media börjar prata om svenska judostjärnor så länge vi själva inte gör det! Europeiska Judoförbundets nya hemsida, www.eju.net, är ett utmärkt exempel på hur de lyfter fram hjältarna i Europa. Även In- ternationella Judoförbundet, www. ijf.org, med sin nyinrättade Hall of Fame ser till att stjärnglansen bevaras långt efter avslutad karriär. Det finns de idrottsfilosofer som menar att det finns fascistoida inslag av vår beundran och hyllning av idrottsstjärnor därför att vi på samma gång som vi hyllar en vinnare och det starka visar förakt för förloraren och det svaga (Tännsjö, VM i Rio. Martin Pacek, Mia Hermansson, Robin Pacek, Anna Bernholm och Joakim Dvärby. SM i Borlänge. Alexander Lundqvist, SM-guld, vinner mot Aliyev Ayhan. 1998). Jag tror att judosporten med sin stabila värdegrund av respekt och ödmjukhet är idrottsexemplet som motbevisar den teorin. Vi kan hylla våra stjärnor och hjältar utan att bli respektlösa och föraktfulla mot de som inte står överst på prispallen. Så låt oss vara mer osvenska och bryta den härskande Jante-lagen. Låt oss hylla våra svenska hjältar och stjärnor oavsett om det är på VM, SWOP eller Judiths pokal. När SJF-aktuellt kommer ut så har Swedish Judo Open nyligen avgjorts. Jag skriver det här veckan innan tävlingen. Jag vet inte om det blev några svenska segrare eller hur många medaljer vi vann i vår egen största judotävling. Men jag vet att där var svenska hjältar. Jag vet att hela det svenska seniorlandslaget var där och tävlade. Våra hjältar. Jag vet att det fanns juniorer som debuterade på internationell seniornivå, en hjälteinsats bara det. Men jag vet inte hur hyllningarna från publiken blev, jag vet inte ens om det var någon publik att tala om. Det är svårt att bli hjälte om man hela tiden bara tävlar utomlands och endast få i Sverige får möjligheten att se de svenska stjärnorna tävla. Samtidigt så måste landsla- (forts.)

4 SJF-Aktuellt 3/2013 Det finns svenska judostjärnor (forts.) get ligga ute på tävlingarna runt om i Europa och världen. Det ges inga världsrankingpoäng på Sörmlandsträffen. Så när de för en gång skull tävlar på hemmaplan så måste vi göra det till en fest och passa på att hylla våra hjältar. Jag hoppas att vi som var på SWOP verkligen fick uppleva en idrottsfest med hjältar. Det får inte bli så att rivaliteten mellan klubbar, distrikt och zoner hamnar i vägen för vår uppskattning för goda prestationer och nationella representanter. Visst var den nationella uppslutningen bakom Marcus Nyman total inför och under OS 2012, han var ju vår ende svenska deltagare. Men det är inte när man väl kvalificerat sig till ett OS som det är något problem det är på vägen dit. Jag läste nyligen i Aftonbladet inför Svenska fotbollslandslagets play off till VM 2014 att landslagets supporterorganisation, Camp Sweden, bad lokala fotbollsklubbars supporterföreningar om hjälp att skapa hög stämning under playoff-matchen. Inställningen från flera föreningar att vårt fokus ligger inte på landslaget utan på vår egen klubb kanske fotbollen har råd med, Judo har det inte. Låt oss hylla våra stjärnor alla tillsammans, inte sedan utan nu. Jag ska göra det jag kan för att uppmärksamma Bernholm, Dvärby, Hermansson och bröderna Pacek. Men också Barkeling, Barrera, Lundqvist, Gourlay och Carlsson. Vi ses på norra stå! Tännsjö, Torbjörn (1998): Is Our Admiration for Sports Heroes Fascistoid? Ett kapitel i Morgan, William J (ed) (2007). Ethics in Sport, Champaign, IL, USA. Human Kinetics. Ambassadör Watanabe lämnar Sverige Text och Foto: Alf Tornberg Japans ambassadör Yoshiki Watanabe med fru har åkt tillbaka till Japan. Den 4 oktober hölls ett avskedsparty Ambassadör Watanabe med fru och SJF:s förbundsordförande. Foto: Kent Andersson. i residenset på Djursholm. Ambassadör Watanabe är en stor judovän och har under sina år i Sverige besökt judoläger och tävlingar, bland annat SM. Han har också varit en viktig kontaktperson för förbundet när det gäller att närma sig japanska företag i sponsringsärenden. Förbundet representerades av förbundsordföranden och förbundskassören vid avtackningen. Ett tecken på ambassadörens judointresse kunde noteras ovanför en öppen spis i residenset. Där stod endast - förutom en bild på kungaparet - Svenska Judoförbundets standar! T.v. Japans ambassadör Yoshki Watanabe och kulturattaché Shoichi Ueda vid ett besök i dojon hos IK Södra. T.h Japans generalkonsul Leif Almö tillsammans med SJF:s förbundskassör Kent Andersson vid avtackningen. Veteran-EM i Paris. Kenneth Larsson (blå) bronsmedaljör. Det var många gäster vid avtackningen av ambassadörsparet i residenset på Strandvägen, Djursholm.

SJF-Aktuellt 3/2013 5 Riksfortbildning för tränare Text: Karin Strömqvist Bååthe, Foto: Alf Tornberg Europeiska toppinstruktörer gästade Lindesberg den 7-8 september och delade med sig av sina kunskaper inom områdena: Judo för hälsa och motionsjudo för vuxna. Till årets EJU teachers seminar hade Sverige turen att få hit två mycket duktiga fransoser graderade till 6 dan: Frédéric Bourgoin och Thomas Philippe. Båda genomför utbildningsuppdrag för den Franska och Europeiska Unionen. Ett 50-tal tränare från hela landet (inklusive vår förbundsstyrelse) hade hittat till Lindesberg denna vackra hösthelg. Frövi med Björn Nyberg i spetsen stod som värd för evenemanget och hade som vanligt på ett utomordentligt sätt ordnat med allt runtomkring inklusive ett trevligt samkväm på lördagskvällen där deltagarna fick möjlighet att språka mer både med fransoserna och med Förbundsstyrelsen. Tomas Rundkvist, SJF:s Handikappkommittéordförande höll ett föredrag om judo för funktionshindrade. Till hans hjälp fanns även Dag Simmingskiöld som arbetar som speciallärare. Deltagarna fick också av förbundets utbildningskoordinator en genomgång av den nya utbildningstrappan för instruktörer och en liten förhandsvisning av den nya utbildningskatalogen som släpptes 13 oktober, 2013. just precis som det skall vara om man vill träna judo för att få en bättre hälsa och motionera. Vi var många som fick förrådet påfyllt av trevliga lekar och grundövningar för både kropp och själ. Thomas som arbetar för den Franska Judofederationen instruerade bland annat ingående hur man kan träna fall på ett seriöst sätt och hur man kan arbeta med ålningar i par och uchi-komi i ne-waza. Vi som någon gång har tränat i Japan kunde skönja att han hade hämtat många fina judotekniska finesser från judons hemland som han förklarade och demonstrerade på ett föredömligt sätt. Frédéric arbetade mest i stående och på begäran berättade han om hur man kan gradera sig som motionär i Frankrike upp till 4 dan. Ett annat uppskattat inslag var när Frédéric visade hur man kan lära ut fall till vuxna nybörjare och använde vår förbundsstyrelseledarmot Helene Karlsson som kastdocka. Hon skötte sig så bra att hennes vita bälte med gul markering uppgraderades till ett 5 kyu som sedermera högtidligen delades ut av förbundsordföranden under kvällens samkväm. Fs-ledamoten Helene Kalsson etablerar ett så effektivt halslås på generalsekreteraren att endast en hjälpande hand från Big Chris förhindrar en nyrekrytering. Fransosernas utbildning var hands-on på mattan och genomfördes i en lättsam stämning, Foto: Rebecka Nyman

6 SJF-Aktuellt 3/2013 Europacupen/Swedish Judo Open Text: Christer Löfgren, Foto: Alf Tornberg Vilken judopropaganda vi fick se av inte minst tre av våra svenska landslagsjudoka när Europacupen/ SWOP avgjordes i Borås. Det började med att Mia Hermansson fick slita för sin första matchvinst i -63 kg mot tyska Häcker. Därefter mötte hon sin på pappret kanske svåraste motståndare, ryska Valkova i kvartsfinal, och då visade Hermansson klass, efter att ha dragit på sig två varningar avgjorde hon på ippon efter halva matchen. Därefter väntade återigen en poängsnålare semifinal, men två yuko räckte för seger mot franska Ruiz. I finalen väntande formstarka ryska Pari Surakatova som hade vunnit alla matcher på ippon. Det störde emellertid inte alls Hermansson och det blev en riktigt rafflande tillställning där båda två satsade för fullt i flera 50-50 situationer. Två av dessa slutade med yuko till Hermansson, en med yuko till Surakatova, innan Hermansson vann på ippon med mindre än minuten kvar. Ett försvarat guld för Hermansson under härligt publikjubel. Nästa guldmedalj erövrades av Robin Pacek i -81 kg. Precis som Hermansson öppnade han med en måttligt imponerande seger men en seger, mot österrikaren Zachar. Redan i match två lyfte Pacek sin judo ett snäpp, en yuko och en waza-ari gav segern mot tyske Conrad. Till semifinalen hade Pacek fått upp farten, och det blev en tuff match med full satsning från båda håll. Pacek drog dock på sig två varningar innan han kom in på benkastet ouchi gari, och fullföljde fastän de kom utanför mattan ippon så sekretariatsborden höll på att falla ihop när fransmannen Hill slog i backen. I finalen mot ännu en fransman, Dimitri Gomes Tavares, var Pacek som allra bäst. Det blev en härlig match med full satsning från båda där Gomes Tavares ordnade en yuko, men Pacek skaffade sedan en waza-ari genom ett höftkast som han verkligen drev igenom. Därefter blev det en liten judouppvisning ippon och guld till Robin Pacek. Precis som i Hermanssons final fyllde publikens jubel Boråshallen. Det största jublet kom dock i tävlingens sista final, i +100kg. Martin Pacek, till vardags medaljplockare i -100 kg, gjorde för andra gången en internationell tävling i +viktklassen. Förra gången i VM-uppladdningen i somras blev det ett silver. Nu besegrade Pacek först en klart tyngre och mycket irriterad Talach från Polen på ippon. Semifinalen mot ryske Sarkisyan blev en kraftmätning, men två yuko tog Pacek vidare till final. Guldmedaljörerna Mia Hermansson och Robin Pacek. Martin Paceks suveräna avslutning på guldmatchen. Där såg Pacek återigen väldigt lätt ut mot den store och kraftfulle österrikaren, förstaseedade storfavoriten Daniel Allerstorfer, som vann i Borås förra året. Men det var Pacek som styrde och ställde i matchen, och inte lät Allerstorfer få någon tid alls. Båda två drog på sig varningar innan Pacek bjöd på hela tävlingens kanske vassaste prestation, en absolut perfekt uchi mata såväl tekniskt som i timing gav ippon. Och inte bara det, det såg ut som om samtliga i hela hallen jublade och applåderade det suveräna kastet. Det optimala sättet att avsluta en tävlingshelg, och ett praktexempel på judo, där en mindre judoka (även om Martin Pacek inte kan kallas liten) kan kasta en klart större motståndare. Man undrar då om det finns någon gemensam nämnare mellan de tre gulderövrarna, och visst finns det nämligen tron på sig själva och att de vågar fullfölja kastattackerna. Det är just att de tre vågade fullfölja i alla lägen som gav resultat, sällan illustrerat så tydligt som här i Borås. Vid sidan om gulden fixade VMfemman Joakim Dvärby en bronsmedalj i -100 kg (hans normala viktklass är -90 kg) och Alexander Lundqvist bärgade silvret i -60 kg.

SJF-Aktuellt 3/2013 7 Kommittépresentationer Foto: Alf Tornberg Efterlysning Vi söker er som tycker om att skriva och även besitter en viss stilistisk förmåga. Förbundets informationsgrupp arbetar bland annat med SJF-Aktuellt och där behövs förstärkning. Tidningen växer och vi vill ha fler artiklar och reportage från verksamheten. Vi behöver några som kan leta reda på vad som händer ute i Judosverige och skriva om det. Vi är övertygade om att det bland över 16 000 judoutövare finns många som kan skriva och som kanske även arbetar med media. Alltså; ni som kan tänka er vara SJF-Aktuellts korrespondenter ute i landet hör av er till: alf.tornberg@judo.se Tipsa redaktionen Vad vill du läsa om i nästa SJF- Aktuellt? Är det någon speciell person du vill läsa om, en klubb eller något annat? Sänd ett mejl till följande adress: sjfaktuellt@judo.se Vill ni sända in ett eget material går det också bra. Läs då noga rutan här under om vad som krävs av det material ni sänder in. Läs speciellt vad som krävs av bilderna. Detta krävs när man lämnar text och bild till SJF-Aktuellt. Vi vill ha mycket material om vad som händer i klubbarna. Det kommer också en del material och det är viktigt att kunna dokumentera vad som händer i Judosverige. Några saker som är viktiga att tänka på när man lämnar material: Bilder: - Lägg inga bilder i Word-dokument. - Sänd bild i jpg-format. Aldrig mindre än 1 MB. - Ange alltid fotografens namn. - Ange för- och efternamn på dem som finns på bilden. Rikstävlingskommittén, RTK. Fr. v. Joakim Lindberg kommittéordförande, Niklas Strandberg, Sofie Damberg och Sandor Magyar. Texter: - Sänd texten i Word-dokument utan formateringer, tabeller, linjer och rutmönster. - Ange alltid datum för händelser som beskrivs och var händelsen äger rum. Sänd materialet till: sjfaktuellt@judo.se Riksdomarkommittén, RDK. Fr. v. Mario D Alessandro, Christer Löfgren, Michael Holm och kommittéordförande Dick D. Johansson. Saknar du information......om någon speciell fråga? Tveka då inte att ta kontakt med någon i förbundsstyrelsen eller någon i kommittéerna, projekten eller arbetsgrupperna. Kontaktuppgifter hittar du på hemsidan.

8 SJF-Aktuellt 3/2013 Välbesökt utbildningskonferens med diskussionslystna deltagare Text: Karin Strömqvist Bååthe, Foto: Alf Tornberg Den 13 oktober, 2013 hölls SJF:s första utbildningskonferens i Uppsala som hade kallat alla utbildningsansvariga i kommittéer och distrikt, metodikhandledare och andra utbildningsintresserade i vårt avlånga judoland. Vi kunde med glädje konstatera att nästan alla distrikt deltog på konferensen. 13 av 14 distrikt var representerade, varav en från Göteborgs distrikt använde teknikens under Skype. På kommittéfronten var 5 av 7 kommittéer på plats. Utbildningskonferensen inleddes med några väl valda ord från vår förbundsordförande Alf Tornberg och vår generalsekreterare Erik Vesterlund. Alf nämnde att vi ämnar göra konferensen till ett årligt återkommande evenemang. Erik såg bland annat konferensen som en matchmaking mellan kommittéernas planer och distriktens behov där möjligheter ges på plats att samtala om hur vi på bästa sätt knyter ihop säcken i våra distrikt och på riksnivå. Förbundsstyrelsen kommer även att erbjudas underlag från denna sammankomst som de tar med sig till deras strategiarbete inför nästkommande år. Därefter så var det dags att lyssna in deltagarnas förväntningar på dagen som var högt ställda. Vår utbildningskoordinator Karin Strömqvist Bååthe föredrog om året som har gått och några av de planerade projekten inför 2014. Vi kommer även att under 2014 anlita den skicklige instruktören från Skottland Peter Gardiner för att in- spirera och genomföra två Assisterande Klubbtränare-, två Klubbtränare- och två Metodikhandledarkurser och program för SJF:s räkning. Redan nu kan du anmäla dig på de första kurserna som hålls i januari och februari 2014. Vid 2015 så är målet att SJF har utbildat metodikhandledare i alla distrikt som kan hålla i våra grundläggande instruktörsutbildningar i tränar-trappan och att vi har ett fungerande nätverk av metodikhandledare. Domarkommittén kommer i vanlig ordning att erbjuda både D-domaroch N-domarkurser under året. Inom tävlingskommittén finns en helt ny utbildningstrappa som har börjat sjösättas. Man har redan tjuvstartat och kört det första steget i trappan under sommaren som handlar om grundläggande regelkunskap och funktionärskap. Är du intresserad av att delta på Förbundets utbildningar, konferenser och övriga samlingar så kommer all anmälan i enlighet med styrelsebeslut från och med november ske via utbildningsmodulen på SJF:s hemsida. Detta har många fördelar. Dels är det du själv som fyller i dina uppgifter så det blir färre fel i anmälan och administrationen underlättas betyd- ligt då vi slipper lappar, mejl och Excelark. Dels så kommer statistiken som vi behöver redovisa in direkt till RF via modulen. Erik Vesterlund och Magnus Ask höll i en liten demonstration hur man lätt och smidigt kan skapa evenemang i Utbildningsmodulen. Innan lunch var det dags att ha ett litet release party för utbildningskatalogen som nu är färdig och samlar alla förbundets ordinarie utbildningar i en och samma skrift i en överskådlig form. Denna katalog finns även att ladda ner från nätet (se artikel om katalogen på sidan 12). Maria Gidlund, judons kontaktperson på SISU Riks var också på plats och berättade om SISU:s uppdrag gentemot idrotten och de möjligheter som kan erbjudas Svensk Judo. Tidvis var debatten het och både SISU och vissa distrikt insåg att det finns mer att göra från båda håll runt samarbetet. De klubbar som genomför en självskattning tillsammans med SISU kan söka idrottslytftspengar direkt genom SISU för förening och tränarutveckling. Kom också ihåg att registrera era lärgrupper som ger utbildningskrediter i form av 20 kronor per deltagare och utbildningstimme (45 min) som ni sedan

SJF-Aktuellt 3/2013 9 kan köpa utbildning för både hos och utanför SISU. På eftermiddagen vankades det grupparbeten som skulle mynna ut i rekommendationer som kommer att fungera som underlag till Förbundstyrelsens strategihelg i början på november. Grupp 1 diskuterade den nya Rikstränarkommitténs (RRK) arbetsuppgifter och sammansättning samt kursinnhållet i vår nya Klubbtränarutbildning där den första går av stapeln den 10-11 maj, 2014 i Borlänge under Peter Gardiners ledning. Vi hoppas att många av er hittar till Borlänge för denna Riksutbildning. Det finns gott om plats på mattan där! Gruppen kunde med tillförsikt se på bemanningen i RRK för flera uttryckte en önskan att vara med och bidra i denna nygamla kommitté som bland annat skall ansvara för att vidareutveckla våra tränare och de kurser som förbundet erbjuder inom området: tränarlära. Grupp 2 arbetade med licenser och frågorna varför och hur skulle de kunna införas. Gruppen rekommenderade att man införde licenser både på tävlingsledare- och tränarsidan men att man skulle tillåta några övergångsår. Båda licenserna kommer att bli knutna till personer. För att kunna arrangera en av förbundet större sanktionerad nationell/internationell tävling såsom SM, J-SWOP och SWOP etc. måste arrangören ha en person med tävlingsledarlicens knuten till arrangemanget. Blir tävlingsledaren sjuk skall en back-up finnas tillgänglig. Gruppen rekommenderade en ändring i graderingsbestämmelserna där rätten att gradera endast ges till tränare som har minst 1 Dan OCH en godkänd Klubbtränarlicens. Licensen uppdateras genom fortbildning minst vartannat år. I klubbrapporten skall ansvarig tränare med aktiv klubbtränarlicens anges. Grupp 3 blev en mindre men mycket kompetent liten grupp som pratade om hur vi än bättre skulle kunna utveckla förbundets utbildningskommunikation via nya medier. Vi fick alla se och inspireras av hur Dalarnas Distriktsförbund kommunicerar och sprider information om utbildning i sitt arbetsrum på hemsidan. Grupp 4 arbetade vidare med distrikts- och Kommitténätverket av utbildningsansvariga. Gruppen upprätthöll sig främst runt frågorna varför nätverket skall finnas till, arbetsuppgifter och för vilka. Bland annat så såg gruppen som sin uppgift att säkerställa kvalité och en likvärdig struktur på våra utbildningar runtom i landet. En annan viktig uppgift var att kunna stötta varandra. Ibland kan utbildningsansvariga känna sig lite ensamma inom sitt distrikt eller kommitté. Att få ut informationen om tillgängliga utbildningar, sköta kontakten med utbildningskoordinator på SJF Riks, det lokala SISU och att ansvara för konkreta utbildningsplaner och uppföljning i distrikten är också viktiga funktioner. Gruppen är främst till för att kunna hjälpa den enskilde medlemmen att hitta rätt bland utbildningarna inom SJF och SISU. Dessutom så finns det en kvalitetssäkrande- och rapporterings-funktion i nätverket. Nätverket såg det som mycket viktigt att förbundet fortsatt stöttar de som vill utbilda sig ekonomiskt genom idrottslyftet även under kommande år. De utvärderingar som gjordes efter konferensen indikerar att man skulle vilja ha haft mer tid till workshops och diskussioner och att man definitivt tyckte att denna typ av samlingar skall hållas även i framtiden. Några föreslog att konferensen förlades över två halvdagar för ett kunna erbjuda mer informella samtal under kvällen. Det var många av oss som ändå kände att vi är på rätt väg med utbildningen inom SJF. Inför nästa år satsar vi på en hundraprocentig representation från distrikt och kommittéer. Förbundets utbildningskoordinator Karin Strömqvist Bååthe noterar deltagarnas förväntningar. Förbundets generalsekreterare Erik Vesterlund förbereder releasepartyt för utbildningskatalogen. Förbundets IT-koordinator Magnus Ask berättar hur viktig utbildningsmodulen är. Maria Gidlund, judons kontaktperson på SISU Riks, berättar om vad SISU kan erbjuda Svensk Judo.

10 SJF-Aktuellt 3/2013 Text: Robert Eriksson Foto: Alf Tornberg Ett starkt VM i Rio Den 29:e upplagan av Judo VM arrangerades i det exotiska Rio de Janeiro med 673 deltagare från hela 123 nationer. Sverige ställde upp med den största truppen sedan VM 2001. Fem aktiva var uttagna till VM, Mia Hermansson, Anna Bernholm, Robin Pacek, Joakim Dvärby och Martin Pacek. I stort sett hela sommaren har ägnats åt förberedelser inför VM och höstens tävlingar. Tävlingen arrangerades i Maracanazinho-stadion under sex dagar för den individuella tävlingen och VM avslutades med lag-vm på den sjunde dagen. Arrangemanget lämnade väl en del övrigt att önska men i det stora hela fungerade det mesta OK förutom trafiksituationen som är smått kaotisk. Hur detta skall lösas på OS om tre år blir intressant att se. Tävlingarna bjöd på mycket bra och spännande matcher och periodvis presterades det smått fantastisk judo. Det bjöds på flera överraskningar och nya mästare korades trots att Japan vann tre raka guld så spreds medaljerna mycket och flera länder fick sina första VMmedaljer och även världsmästare. För vår del så blev VM en smått fantastisk upplevelse och en milstolpe i vår satsning mot kommande OS. Satsningen på just detta VM inleddes redan förra sommaren med ett upplägg som sträcker sig mot 2016. förberedelserna för just VM startade i maj i ett iskallt och snöigt Sierra Nevada och via läger i Korea, Spanien, Tyskland och Lindesberg så avslutades allt i ett varmt och soligt Rio. Det hade varit en lång sommar men samtliga var rejält taggade och inspirerade att tävla på VM, i och med att vi inte hade någon som tävlade under de första tre dagarna så fick vi gott om tid för acklimatisering och träning på plats i Rio. VM rivstartade för vår del på torsdagen 29 augusti när Robin Pacek inledde i -81 kg samt Mia Hermansson och Anna Bernholm i -63 kg. Inledningen blev väldigt intensiv då alla tre startade nästan samtidigt. Såväl Robin som Mia och Anna vann sina första matcher. Robin vann även sin andra match medan Mia och Anna förlorade sina. Nu vilade det fortsatta svenska hoppet till Robin Pacek som i sin tredje omgång skulle upp mot kazaken Zhakypov. Matchen blev en rysare som gick till golden score, där Robin på nytt kunde kontra till sig ännu en matchvinst och en plats i åttondelsfinalen. Där mötte han belgaren Bottieau som gick segrande ur den kampen. Efter den första tävlingsdagen så kunde vi summera fem matchvinster och tre förluster och Robin som gick till åttondelsfinalen och därmed slutade topp 10. Ett mycket bra facit för oss och detta gav ett kvitto på att vi hade lyckats bra med slutförberedelserna och kanske var detta ett första tecken på vad som komma skulle under nästa dag! På fredagen den 30 augusti hade solen och värmen kommit tillbaka till Rio efter några dagar med kallare väder. Men det var inte bara utomhus som hettan steg utan även inne i Maracanazinho-stadion hettade det till rejält när det var dags för -90 kilo och Joakim Dvärby! Jocke lottades i första matchen mot Brasiliens enda hemmahopp i -90 kg Eduardo Santos, en nygammal aktiv som inte tävlat allt för mycket den senaste tiden men som var med på OS redan 2008 och slutade där sjua. Men med hemmapubliken i ryggen så skulle det bli en tuff match. Jocke hamnade i underläge på varningar men såg hela tiden ut som den som hade mest kontroll på matchen och i slutet gav Jockes arbete utdelning VM-laget. Joakim Dvärby, Anna Bernholm, Robin Pacek, Mia Hermansson och Martin Pacek.

SJF-Aktuellt 3/2013 11 Ett starkt VM i Rio (forts.) och han kastade waza ari på en klockren ko soto gake och sedan kunde han jobba vidare i golvet och slutligen vinna på ippon genom en fasthållning Nu tog sig Joakim Dvärby framgångsrikt an Mihail Marchitan från Förenade Arabemiraten och tjecken Jurecka. Men i kvartsfinalen mot världsettan Liparteliani från Georgien blev det förlust. I stället för semifinal så fick han ladda om för återkval mot den unge Portugisen Celio Diaz. Den matchen vann Joakim på en klockren juji gatame. Joakim Dvärby från Ånge var nu i bronsmatch på VM!! En enastående prestation utav Joakim som uppmärksammades i hela judovärlden (och även utanför den) och spänningen steg ännu mer inför den kommande bronsmatchen mot en av kanske världen absolut bästa judoka, Ilias Iliadis, som hade två raka VM-guld och OS-brons i -90 kg. Han förlorade nu en mycket jämn och fysisk match mot den blivande världsmästaren Gonzalez från Cuba och vi hoppasdes självklart att han skulle ha svårt att repa sig till bronsmatchen. Men Iliadis vann den matchen. Jocke kunde dock summera ett fantastiskt VM och en historisk prestation då han genom sin femteplats gjorde Sveriges bästa resultat någonsin på herrsidan (Pernilla Novais stod för samma fantastiska prestation då hon kom femma på VM i Birmingham 1999 samt Elisabeth Bettan Karlsson tog silver på VM 1986). Med tanke på konkurransen och utvecklingen av sporten de senaste åren så är kanske detta och Marcus Nymans EM guld 2011 de största prestationerna någonsin inom Svensk Judo. Innan sista tävlingsdagen för vår del så kunde vi nu alltså summera 9 matchvinster, en femteplats och en niondeplats samt matchvinster för alla aktiva och en coach utan röst. Ett riktigt bra facit så här långt! På lördagen den 31 fortsatte solen att skina i Rio och den goda stämningen höll i sig när det var Martin Paceks tur att ta sig an VMmattan. Han vann sin första match mot Campos från Argentina efter 45 sekunder. Det blev vinst även i följande match mot den unge britten Awitialcaraz. I åttondelsfinalen väntade den mycket rutinerade ja- panen Takashi Ono som också vann matchen. VM var över för Martin och Sverige. En lite trist avslutning men trots allt blev även lördagen en bra dag för oss och när nu VM var över så kunde vi summera totalt 11 matchvinster varav 8 på ippon. 6 förluster varav 5 kom emot motståndare som senare avancerade till en topp 5 placering eller en medalj. Laget visade upp en stark moral och vilja och ingen underpresterade eller vek ner sig trots pressen eller det tuffa motståndet. Att samtliga i laget vinner matcher och presterar bra judo är mycket glädjande och det visar på nytt att vi har en jämn nivå i landslaget där alla kan vara med och prestera på topp och just detta har nog tidigare aldrig funnits i ett landslag. Denna tävling så var det utan tvekan Joakim som stod för den största prestationen och för detta förtjänar han all respekt och heder och förhoppningsvis så kommer han och de övriga i truppen fortsätt att prestera på denna nivå de kommande åren. Även om det gick bra nu så finns det fortfarande mycket kvar att jobba på för att nå den efterlängtade medaljen vilket nu helt klart är det stora målet för hela truppen. Glimtar från U23-SM och Veteran-SM Foto: Alf Tornberg Den 5 oktober hölls U23-SM och veteran-sm i Varberg. Tävlingarna klarades av under en dag. En domare på mattan och två vid datorn; Michael Holm och Sofie Damberg. Alexander Lundqvist och Johan Nordström. U23-SM. Karl Oskar Nygren och Olle Mattsson. Veteran-SM. Michael Lindvall och Kenneth Olesen.

12 SJF-Aktuellt 3/2013 Nu har vi en utbildningskatalog! På utbildningskonferensen den 13 oktober lanserades Svenska Judoförbundets utbildningskatalog. Den finns nu hos alla klubbar, utbildningsansvariga på dirstrik och i kommittéer och på SJF:s hemsida. Där finns alla kurser och utbildningar som erbjuds inom svensk Judo samlade och beskrivna med mål, kursinnehåll, förkunskapskrav med mera. Text och Foto: Erik Vesterlund Katalogen, som omfattar 16 sidor, beskriver också utbildningsorganisationen i SJF, där finns texter om vad det innebär att utbilda och engagera sig på olika sätt i judoverksamheten, som tränare, domare eller funktionär. Även korta intervjuer av ledare som utbildat sig och verkar som instruktörer och domare runt om i landet. Sammanlagt så finns det hela 29 olika kurser inom SJF:s olika funktionsområden; instruktör, domare, handikapp, funktionär, kata. Dessutom beskrivs övriga utbild- ningar; som alternativen för att studera Judo inom gymnasieskolan, RIG och NIU, kursverksamheten inom SISU, utbildningar på Bosön och idrottsutbildningar vid akademiska lärosäten. Men varför så stort ståhej kring en katalog? Katalogen i sig kanske inte är så viktig eller förändrar inte så mycket i svensk Judo. Men det finns ett samband mellan tillgång och efterfrågan. En hög tillgång skapar också en efterfrågan, de flesta som läser katalogen reagerar över att det verkligen finns så många utbildningar och så många alternativ inom svensk Judo. Dessutom så finns också möjligheten när utbildningarna är samlade på ett ställe att ett intresse för något annat än det man sökte efter dyker upp. Så om du är nyfiken på att se hela utbildningsutbudet i svensk Judo och kanske bli nyfiken på en kurs du inte visste fanns, ta en titt i SJF:s utbildningskatalog på: http://iof2.idrottonline.se/svenskajudoforbundet/utbildning/utbildningskatalog/

SJF-Aktuellt 3/2013 13 STOLT SPONSOR AV SVENSKA JUDOFÖRBUNDET Är du redan klubbkund får du 35% rabatt på våra nybörjardräkter! Är du inte klubbkund? Bli det meddetsamma, så din klubb också får alla klubbfördelar. Kontakta klubbservice@sbisport.se eller ring 040 94 88 88. Med klubbavtal kan du logga in på vår klubbwebbshop. Där ser du klubbens nettopriser och kan beställa 24/7. Lägg din beställning efter träningen på kvällen, vi skickar den nästa dag. Testa landslagsdräkten! Bläddra i våra kataloger på www.sbisport.se/shop JUDO Specialpris t.o.m. 30/11. NU1190:- För att utnyttja erbjudandet eller registrera din klubb kontaktar du vår klubbservice på klubbservice@sbisport.se eller ring 040 94 88 88 SBI Sport AB Staffanstorpsvägen 115. 232 61 ARLÖV Tel: 040 948888 Fax: 040 940780 info@sbisport.se order@sbisport.se www.sbisport.se Specialpriset gäller t.o.m. den 30 November 2013. Med reservation för eventuella tryckfel och prisändringar.

14 SJF-Aktuellt 3/2013 Riksdomarkonferensen i Lindesberg Text: Niklas Strandberg, Foto: Alf Tornberg och Niklas Strandberg I början av hösten är det sedvanligt att Riksdomarkommittén (RDK) kallar alla domare och välkomnar coacher till Riksdomarkonferens. I år arrangerades den i Lindesberg. Trettiosju deltagare och en gäst var samlade i en mediasal på Lindeskolan i Lindesberg. Återigen var det dags att samla de svenska judodomarna. Två coacher närvarade vilket var extra glädjande. Björn Nyberg (d.ä.) hälsade alla varmt välkomna och gick sedan kort igenom vilken utmärkt service som väntade. Förbundsordförande Alf Tornberg presenterade dels sig själv, men också Svenska Judoförbundets visionsarbete de kommande åren samt visade SJF Utbildningskatalog som genomströmmar alla utbildningar i förbundet. både domare och coacher erfara, innan varje exempel togs upp till diskussion. Under lördagseftermiddagen fick deltagarna byta om till judogi och i samarbete med ungdom- och juniorlandslaget vara domare på arrangerade matcher i judohallen. Detta bedömdes mycket positivt från båda håll. Ungdomarna och deras tränare fick ställa frågor som Dick D. Johansson besvarade mer än gärna. I samband med praktikpasset gick också VM i Rio som gjorde att spänningen var minst lika intensiv i TV-delen av hallen som i dojon. Under söndagen fortsatte granskningen av DVD-exemplen och val till både RDK och zonansvariga domare gjordes innan alla önskades en trevlig hemresa, var och en hem till sin ort. Den stora delen på en domarkonferens är att gå igenom praktiska exempel som är filmade på stora tävlingar. Oftast ges en sådan DVD ut av Internationella Judofederationen, men i år hade RDKs Michael Holm redigerat ett 60-tal exempel för konferensens deltagare att gå igenom. Att se på lite komplicerade exempel och ge en bedömning på det som sker är inte alltid lätt. Det fick Svenskarnas matcher vid VM i Rio stal uppmärksamhet.

SJF-Aktuellt 3/2013 15 Förbundsordföranden, tillika elitdomare, visar utbildningskatalogen. Praktik på mattan. Domare tävlar och domare dömer. Här tävlar Anders Bengtsson och Charlie Bengtström och Joakim Lindberg dömer. Domarna samlade inför praktikpasset. Ny zondomaransvarig i södra zonen Mikael Risén, Staffanstorps JK, blev vald av Södra zonens deltagare till nästkommande års zonansvarig, då Manuel Santos genom flytt lämnar uppdraget. Coacher på domarkonferensen Från Faluns Judoklubb kom två coacher; Marlene och Björn. De är väldigt nöjda med att ha varit med på konferensen och de tycker att videoexemplen är viktiga. Man ser bedömningar på ett annat sätt och det är positivt att analysera, man ser olika saker säger Marlene. Björn inflikar med att även coacher bör få vara med i expertpanelen så fler med olika kunskaper kan analysera. Både Marlene och Björn är relativt nya som coacher och de säger att sitta i seketariatet kan vara utlämnande när domarnas auktoriet gör sig synlig men genom att vara på konferensen och lära känna domarna. Marlene och Björn Tynell. De förtydligar och inser hur krångligt det kan vara, får man insikten att bakom kostymen är det en människa som liksom vi också kan erkänna att man bedömer fel. Med de orden går de båda in igen till mediasalen för att ytterligare bedöma nästa situation som tas fram på stora skärmen.

16 SJF-Aktuellt 3/2013 Katakurs i Frölunda Text & Foto: Kenny Kling Intresset för att träna och tävla i kata har ökat under de senaste åren. Senaste katakursen i Frölunda judoklubb samlade mer än en handfull judoka. Lördagen den 21 september samlades sjutton judoka i Frölunda Judoklubb för att fördjupa sig i kata träning. Deltagarna var främst från västra Sverige. Men glädjande kunde också en judoka från Lugi JK i Lund samt en dansk judoka närvara. Dagens kata var den första delen i Jigoro Kanos Randori no kata ; Nage no kata. Under söndagen skulle den andra delen; Katame no kata utforskas. Kursledare för helgen var den nybildade katakommitténs ordförande Peter Martin, 7 Dan. Som assisternade kursledare var Kenny Kling, 4 Dan och Carlos Vales, 5 Dan. Det blev två intensiva dagar med mycket tekniker att gå igenom, både i teori och praktik. Efter helgen var kursdeltagarna inspirerade och kroppsligen härligt trötta men med mersmak för det här med kata träning. Kenny Kling kastar Carlos Vales på yoko guruma. Kursdeltagarna tillsammans med kursledarna. Träff med nya RKK Nybildade Rikskatakommitté träffades för första gången den 5 oktober i Frölunda. Förbundsordföranden deltog i delar av mötet och presenterade kommittén arbetsordning. På bilden ses, från vänster, Peter Westlund, Rebecca Eliasson, förbundsordförande Alf Tornberg, Åke Bransell och kommittéordföranden Peter Martin. På bilden saknas Lars Dalkvist och Tommy Selggren. Foto: Kenny Kling.

SJF-Aktuellt 3/2013 17 Svenska Judoförbundet Beställ broschyren om judo för nybörjare judo Den följsamma vägen Dr. Jigoro Kano skaparen av den moderna judon - Kodokan Judo. Visste du att... Vad är judo? Den japanska kampsporten judo skapades i slutet av 1800-talet av Jigoro Kano. När samurajklassen avskaffades ville Kano bevara jujutsuskolornas bästa tekniker och samlade dem i sin egen skola Kodokan Judo. När den första Olympiska judotävlingen i Judo - Den följsamma vägen Artighet Tokyo 1964 genomfördes var det inte en japan som vann. Istället var det hollän- Jigoro Kano valde ut de tekniker som var bäst ur fysiologisk och mekanisk synpunkt och skapade en sport som var lämplig som allsidig fysisk fostran. Tekniken i judo daren Antonius Geesink som överras- bygger mycket på hävstångseffekt och placering av tyngdpunkt och förmågan att kande tog hem guldet i herrarnas öppna kunna omrikta motståndarens kraft vid angrepp och istället få motståndaren ur Mod klass när han besegrade japanen Akio Kaminaga i finalen. Efter denna tävling fick världen upp ögo- balans. Man vänder alltså motståndarens kraft mot honom/henne själv. nen för att judo inte bara var en inhemsk japansk sport. Judon blev därefter en av de mest praktiserade sporterna i världen. Inga sparkar eller slag. I judo är det inte tillåtet att slå eller sparka sin motståndare. Till skillnad mot brottning så får man i judo ta tag i sin motståndares kläder (en speciell judodräkt av kraftigt tyg) och dra eller trycka för att kunna kasta omkull motståndaren. I tävlingar på elitnivå är det också tillåtet med s.k. halslås och armlås. Ärlighet Vänskap Hela 45 olika nationer har vunnit medaljer vid den olympiska judon. Alla världsdelar utom Antarktis har någon gång vunnit medalj. Japan leder medaljligan, följt av Frankrike och Sydkorea. Styrka, balans, smidighet och medmänsklig respekt Förutom den allsidiga träning man får i Judo, vad gäller balans, styrka, kroppskontroll och smidighet så bygger sporten mycket på ömsesidig respekt mellan de tränande, ledarna, motståndare och alla medmänniskor. En judoka (så kallas en judoutövare) tackar sin motståndare, respekterar Respekt Judo är den åttonde största sporten i världen räknat till antalet aktiva utövare. Störst av alla kampsporterna. tränare och ledare och hjälper och stöttar sina träningskamrater oavsett ålder och nivå - en självklarhet inom judon. Den goda kamratskapen och sammanhållningen är något som uppskattas mycket av de utövande. Självkontroll Ödmjukhet Ära Judodräkten kallas för judogi (ibland bara för gi) och består av en jacka (uwagi), ett bälte (obi) och byxor (zubon). Judogin är traditionellt vit, men i europeiska tävlingssammanhang används också blå dräkter för att särskilja de tävlande åt. Judogin är också ganska kraftig för att klara av alla ryck som den kommer utsättas för. Det japanska tecknet för judo. Det övre tecknet ju står för följsamheten och det undre do betyder vägen eller läran. Den följsamma vägen, alltså. Träning för alla åldrar Judo är en väldigt allsidig form av träning som passar många. I Sverige kan man börja med judoträning redan i 6-årsåldern, men då under lekbetonade villkor. Sedan bestämmer man själv sin ambitionsnivå och man kan fortsätta träna eller tävla på den nivå man vill långt upp i åldrarna. I Sverige finns det judoutövare som är över 80 år. Måste man tävla? Man kan träna judo som ren motionsidrott, utan att tävla. Det är helt upp till dig själv om du vill gå matcher eller bara träna för din egen skull. Du kan t.ex. tävla mot dig själv och försöka få ett så högt bälte som möjligt. Graderingen av judoutövare sker med bälten i olika färger. För att få ett nytt bälte på högre nivå krävs att man uppfyller en del krav om antal träningstillfällen, kunskaper kring olika tekniker och kunna visa upp och genomföra vissa kast. Man kan också satsa på att bli tränare eller domare. Motionär eller elit? I Sverige finns just nu ca 15 000 aktiva judoutövare. De flesta tränar judo som motionsidrott och ett mindre antal tävlar på elitnivå. Som tävlingsgren har judon varit med på det olympiska programmet sedan 1964. Du bestämmer själv vilket du vill satsa på. Kanske är det du som ska bli Sveriges nästa OS-medaljör? Träna judo Den som vill prova på judo behöver bara kontakta sin lokala judoklubb 2(som du enkelt hittar på judo.se) och fråga om man kan få komma och provträna eller bara titta på en träning. Börja träna judo Vid första träningstillfället brukar det normalt gå bra med bara en mjuk långärmad tröja och långa träningsbyxor. Man tränar barfota, utan hals- och armband, ringar eller örhängen och naglarna bör vara kortklippta för att man inte ska råka riva sina träningspartners. Vill du sedan fortsätta träna skaffar du den speciella judodräkten som består av byxor och jacka samt ett bälte. Det är all utrustning som krävs för judo. Exempel på träningsmoment: Judons graderingar och bälten Smidighet Fallteknik Regler 6 kyu vitt Respekt Styrka Balans 5 kyu gult Grepp 4 kyu orange Gradering: Nybörjare använder det 3 kyu grönt vita bältet. När man sedan uppnått en viss teknisk nivå kan man bli uppgraderad 2 kyu blått till nästa bälte. Den högsta graden 10 dan delas endast 1 kyu brunt ut av Kodokan Judos president. I hela världen är det bara ett fåtal personer som 1-10 dan svart fått denna gradering. Så agerar man i dojon Träningslokalen En dojo är en lokal där en traditionell japansk konstart utövas. Ordet kan uttydas platsen för studier alternativt en plats där Vägen utövas. Främst förknippas ordet med budo, de japanska kampsporterna. Under träning börjar övningarna först när läraren (sensei) utropat hajime. All verksamhet på mattan slutar omedelbart när läraren utropar mate, vilket betyder att fokus riktas till läraren, dräkt & bälte rättas till och tystnad ska råda i dojon. Tävla i judo I en judomatch handlar mycket om kampen om greppet och kontroll av balansen. Alla på toppnivå har favoritgrepp, är väldigt starka i händerna och får de in sina grepp kan de också kasta motståndaren. I vissa fall är greppen väldigt olika, i andra fall är det endast mindre detaljer som skiljer. Så här går en judomatch till: Målet i en judomatch är att vinna matchen med Ippon. Ippon får man genom att göra ett perfekt kast eller hålla en fasthållning i 25 sekunder. Judo på elitnivå är en synnerligen Man kan också göra ett halslås eller ett armlås på motståndaren och därigenom tvinga denne att ge upp, vilket gör att man får tuff sport som kräver både uthålligippon. En Waza-Ari är ett halvt poäng, och får man två Waza-Ari het, teknik, timing, snabbhet och vinner man med Ippon. Yoko är den lägsta graden av poäng, och explosivitet för de snabba kasten. räknas endast som utslagspoäng. Vill du bli nästa landslagsstjärna? Judo på elitnivå är en synnerligen tuff sport som kräver både uthållighet med 5 minuters effektiv matchtid (seniorer) och teknik/ timing/snabbhet/explosivitet för de snabba kasten. Om du vill bli framgångsrik på tävlingar krävs det alltså både hård träning, styrka, balans, följsamhet, explosivitet och reaktionsförmåga. Det finns alltid saker man kan förbättra och finslipa och nya saker att träna på, även om du har kommit upp på elitnivå och vill mäta dig mot de bästa. Kata uppvisningsprogram Ordet kata är japanska och kan i vår sport tolkas betyda formell uppvisning av judotekniker eller helt enkelt uppvisningsprogram. Med kata menar vi ett system av förutbestämda rörelser som utförs av två personer tillsammans och som gör det möjligt för utövarna att träna judo på ett skonsamt sätt. Kata är också en utbildningsform som främjar en harmonisk fysisk och moralisk utveckling. Det är lämpligt att börja studera och utöva kata när man nått nivån grönt bälte (3 kyu). De vanligaste katorna är Naga-no-kata, som består av femton grundläggande kasttekniker och Katame-no-kata, som består av kontrolltekniker; det vill säga fasthållningar, arm- och halslås. 3 Allmänt om en judomatch Här presenteras grundreglerna som gäller för seniorer. För barn och ungdomar som tävlar finns det modifierade regler. Hur vinner man matchen? Grundprincipen är att en högre poäng alltid slår lägre poäng, oavsett hur många lägre poäng motståndaren har, ex: 1 waza-ari är alltid bättre än 20 yuko. Det som ger poäng är följande: Fasthållning: Arm- och halslås: Ippon (full poäng - matchen är slut) Waza-ari (näst högsta poäng) Yuko (lägsta poängen) Varning - shido Vid lika poäng Fot-/benkast där motståndarens fötter sveps undan. Motståndaren skall ligga på rygg Kan inte leda till annan poäng än matchvinst. Höftkast där motståndaren rullas över höften på den som kastar. och hållas fast. Att bryta mot armbågsleden så att motståndaren ger upp. Handkast där händerna styr rörelsen åt något håll. Om den som sitter fast lyckas att Att göra halslås motståndaren så att motståndaren med sina egna ben kroka benet Offerkast där man offrar sin egen balans för att kasta motståndaren. ger upp. på den som håller i fasthållningen Målet är att kasta motståndaren på rygg. Landningen är avgörande för Detta låter brutalt, men dessa är kontrolltekniker och man räknas det inte som fasthållning. poängen. Om den som blir kastad vrider sig och landar på magen blir känner när man sitter fast och måste ge upp långt innan det inga poäng alls. Hur högt upp i luften den som blir kastad flyger är situationen blir farlig. Armlås används bara på seniorhelt ointressant för poängen. tävlingar, halslås bara på senior- och juniortävlingar. Kast med kontroll, kraft och fart där den som blir kastad landar huvudsakligen på rygg. Fasthållning i 25 sekunder Arm- / halslås Varning för motståndaren med hansoku-make (diskvalificering) Kast där en detalj saknas Kast där den som blir kastad Varningsnivåerna motsvarar Är resultatet lika när matchtiden är slut så inleder man jämfört med ippon. landar på sidan istället för på poängnivåerna, även om den Fasthållning i 20-24 sekunder ryggen eller om kastet är väl första varningen är fri och inte golden score, d.v.s. första långsamt/kraftlöst för högre ger motståndaren poäng. poängen vinner. Förlängningen pågår i högst 3 Tredje varningen för poäng. Den andra varningen ger motståndaren Fasthållning i 15-19 sekunder motståndaren yuko. Därmed minuter. Är ställningen då Den enda poäng som kan läggas innebär en fjärde varning diskvalifikation (hansoku make) tre domarna genom röst- fortfarande lika så avgör de ihop är waza-ari, två stycken wazaari blir ippon (full poäng). Andra varningen för motståndaren och vinst för motståndaren. ning med flaggor; hantei. 4 5 Nu har den äntligen kommit! Broschyren som enkelt förklarar vad judo är för barn och ungdomar som börjar träna judo och för föräldrar som vill lära sig mer om barnens idrott. Broschyren kan också användas i skolor för rekrytering av nya medlemmar till klubben. Broschyren är på åtta sidor och förklarar det mesta som en nybörjare vill veta om judo. När broshyren delas ut i klubben är det lätt att lägga in ett blad om klubbens träningstider, träningsavgifter, telefonnummer och annan viktig information. Broschyren kostar 5 kronor styck + porto och kan beställas från Svenska Judoförbundets kansli info@judo.se

18 SJF-Aktuellt 3/2013 Judoclub Sundsvalls nya dojo Text och Foto: Alf Tornberg Den 12 oktober invigde Judoclub Sundsvall sin nya dojo. Klubben startades i Njurunda 1987 av bland andra Björn Larsson och togs så småningom till Sundsvall av Wolfgang Biedron. Klubben har nu fått en fin dojo i ett centralt läge i staden. Nya dojon är till skillnad från den gamla utan mittpelare på den stora golvytan. Under dagen bjöds på massor av aktiviteter och folk strömmade till från när och fjärran. Det var uppvisningar från flera träningsgrupper och intresserade barn kunde prova på under sakkunnig ledning. Wolfgang Biedron, som tog judon till Sundsvall, dekoreras av förbundsordföranden med reflexband under överinseende av klubbens ordförande Gerd Persson. Foto: Heimo Fürst Wolfgang Biedron och Gerd Persson visar upp förbundets invigningsgåva till klubben. Invigningsdagen bjöd på många uppvisningar. En liten kata uppförde Gerd Persson och Anna Boström (5 år). Under dagen provade många på judo. Här instruerar Gabriel Bengtsson syskonen Amanda och Rebecka Samuelsson. Den nya dojon för Sveriges största judoklubb är naturligtvis också stor - 800 kvadratmeter. T.h. syns den ännu inte färdigbyggda läktaren och därunder ligger omklädningsrum, kontor och kök.

SJF-Aktuellt 3/2013 19 Andra steget i tränarutbildningen Assisterande Klubbtränarutbildning hölls den 14-15 september i Borlänge med Peter Gardiner. Text och Foto: Peter Westlund Både utbildning och fortbildning Den här utbildningen var en Assisterande Klubbtränarutbildning och även fortbildning och den lockade ett 70 tal deltagare från 19 klubbar och 4 distrikt. I lokalerna på Borlänge Judo hittar vi en blandning av riktigt erfarna ledare sida vid sida med unga blivande tränare som nyss startat sin tränarkarriär. - Vill du bli en bra tränare? Eller vill du bli bäst? frågar Peter oss medan han blickar ut över hela gruppen som samlats i en av de stora hallarna i Kampsportens Hus i Borlänge. Drivet som tränare Peter Gardiner föreläser om motivationsfaktorer och vad som driver en tränare att bli bra, eller till och med excellent. Han menar att strävan mot att bli en bättre tränare ofta påminner om inställningen man hittar hos en elitsatsande judoka, bl.a. målmedvetenheten, hängivenheten och passionen. Skillnaden att tränaren är inställd på att ge sina elever det bästa den kan, medan elitjudoka ger sig själv det bästa den kan. Karin Strömqvist Bååthe som är utbildningskoordinator inom SJF hjälper hela tiden till med att översätta Peter när han pratar på engelska. Hon får hjälp av klubbens Peter Nyvall som förutom tolkning också tillsammans med Borlänge Judoklubb och Dalarnas Judoför bund hjälpt till att arrangera den här utbildningen. Börjar direkt på mattan På mattan blir det aktivitet redan från start. Trots att mattan med lätthet rymmer alla deltagare i full fart så vill Peter samla alla så nära som möjligt när det är genomgångar. Han ritar en låtsascirkel med handen och visar hur nära han vill att gruppen ska vara. - Du ska försöka se och prata med alla elever minst en gång per träning även om de är många. Och lär dig namnen så snart som möjligt. Med de orden visar Peter oss under dagen att han har stenkoll på vilka som fått feedback av honom, och han arbetar metodiskt. En annan sak som står högt på agendan är ansvaret och rollen som Assisterande Klubbtränare när det kommer till säkerheten. Det hela är ganska enkelt: - Klubbtränaren har ansvaret för träningarna och säkerheten. Du ska assistera klubbtränaren med allt det, säger Peter. Prägling Utbildningen sätter sin prägel på oss tränare och ger mervärde direkt. Efter den här utbildningen har vi fått signaler om att tränarna börjat byta ut sina övningar mot mer genomtänkta moment som verkligen skapar en röd tråd i träningarna. I vissa fall har även föräldrar på sidan av mattan märkt att det hänt något med träningarna efter att tränarna varit med här. - Kan vi alla enas om att uppvärmningen där alla springer runt mattan bara för att man inte kommer på något bättre ska bytas ut till något mer genomtänkt? poängterar Peter som anser att övningar utan mål och syfte bör ersättas med något betydligt mer meningsfullt och roligare. Jag skulle vilja tacka alla ideella krafter i Borlänge som gjorde den här helgen möjlig och Svenska Judoförbundet för att vi fick den här möjligheten. Vi hoppas att se minst lika många här på mattan i Borlänge igen tillsammans med Peter Gardiner den 10-11 maj, 2014 när vi kommer att hålla klubbtränarutbildning för hela landet. Peter Westlund är utbildningsansvarig i Dalarnas Judoförbund.

20 SJF-Aktuellt 3/2013 KATA-strof Sthlm goes East Text och Foto: Tomas Rundqvist Under juli månad åkte fyra medlemmar från tre olika klubbar österut för att träna kata i Tokyo, Japan. Tre av oss, Manuel Santos, André Jaoui, och jag rivstartade resan med att klättra upp på toppen av Mt Fuji för att beskåda soluppgången. På 3776 meters höjd glömdes jetlag och trötta ben bort. Istället för att bege oss raka vägen hem, så tog vi omvägen via Kyoto och Hiroshima för att bese flera av Världsarven. Bl.a. Gyllene Paviljongen och Stenträdgården i Kyoto samt Atomdomen och museet i Hiroshima. Väl tillbaka på Kokushikan University mötte vi upp med Bo Mallander. Det blev dags att bege sig till Kodokan och delta på Katakursen. Under sex dagar tränade vi de sju katorna. De tre 10-danbärarna var närvarande och instruerade tillsammans med alla sina duktiga instruktörer. Det här var tredje gången som jag deltog på denna katakurs och det var lika roligt denna gång som de andra. Det är alltid en liten Aha - upplevelse på någon detalj. I och med att jag inte är godkänd katainstruktör och alltid får en dålig placering på SM och NM, så Yoichi, Manuel, André och Tomas på toppen av Mt Fuji. nöjer jag mig med denna lilla berättelse utan att fördjupa mig närmare i katorna. Jag passar på att tacka Kokushikan University och Nakajima-sensei för deras gästfrihet och att vi fick träna med dem. André får hjälp med Kime no kata. Den sista dagen deltog Bo och jag på demonstrationsdelen. Man visar då upp valfri kata och man får visa att man behärskar både tori och uke-rollerna. Vi körde Kodokan Goshin-Jutsu. Det som var roligast var att det inte pratades om centimetrar eller om ifall tårna ligger i kors när man hälsar. Man diskuterade istället det väsentliga, dvs hur tekniken fungerar och i vilka riktningar den utförs. De sa även att avstånd och hastighet när man utför en kata naturligtvis är beroende av vilken kata det är, samt vilka som utför den. Katorna fastställdes ju på den tiden när japanens medellängd var 150 cm Då blir det ju annorlunda om två kraftiga herrar på 180cm och 90+ ska göra t.ex Ju no kata. Matsushita-sensei visar hur fasthållningen i Katame no kata skall utföras. Manuel, Bo, André och Tomas på Kodokan.