SkandiaSeniorerna i Stockholm. Höstprogram Sista anmälningsdag 14 augusti 2017 Gäller för alla kurser och aktiviteter!

Transkript

1 SkandiaSeniorerna i Stockholm Höstprogram 2017 Sista anmälningsdag 14 augusti 2017 Gäller för alla kurser och aktiviteter! 1

2 Hantverk Möbelomklädsel Har du lite eller mycket erfarenhet av möbelomklädsel är du mycket välkommen att delta i denna aktivitet. Den pågår utan lärare men vi hjälper varandra. Lämpliga objekt kan vara allt från stolsitsar, soffkuddar/plymåer till helrenovering av nedsuttna stoppade stolar. Tid Onsdagar kl Antal gånger 12 ggr 300 kr/380 kr, för förbrukningsmaterial och lokal, materialkostnad tillkommer 13 september tom 29 november Kontaktperson Marie-Louise Cederström Lokal Birkagården, Karlbergsvägen 86 Snickeri Vill du tillbringa dina tisdagseftermiddagar med snickeri och trevlig samvaro? Nybörjare eller van hobbysnickare spelar ingen roll. Aktiviteten pågår utan lärare. Vi hjälper varandra. Vårt snickeri är väl utrustat med svarvar, planhyvel, överhandsfräs m.m. Du bestämmer själv vad du vill tillverka från fågelholkar och mindre prydnadsföremål till skåp och bord etc. Max 10 deltagare! Tid Tisdagar kl Antal gånger 12 ggr 300 kr/380 kr för förbrukningsmaterial och lokal 19 september tom 12 december Kontaktperson Lizbeth Wikström Lokal Birkagården, Karlbergsvägen 86 Kultur Bokcirkel Du som tycker om att läsa - låt oss träffas en gång i månaden och diskutera den bok som vi har valt, över en kopp te eller kaffe. Vi träffas första gången onsdag den 6 september kl för att diskutera De oroliga av Linn Ullmann samt bestämma vad vi vill läsa härnäst. Vi bör vara fyra till tio personer. Tid Onsdag kl ca Antal gånger 4 ggr En pocketbok i månaden 6 september Kontaktperson Siv Ekbom Lokal Ritrovo Cafe, Skandia Bridgespel måndag dagtid Träffa nya och gamla kamrater och spela bridge. Har du en partner att spela med så går det bra men även utan partner är du välkommen. Vi tar väldigt gärna emot fler spelare. Tid Måndagar kl Antal gånger 13 ggr 840 kr/1050 kr (vid 8 deltagare) 28 augusti tom 11 december (ej ve 44 30/10) Kontaktperson Janita Wikström Lokal Birkagården, Karlbergsvägen 86, pl. 6 2

3 Bridge tävling onsdag kvällstid Lättsam partävling för de mer rutinerade spelarna. Har du en partner att spela med så går det bra men även utan partner är du välkommen. Vi tar väldigt gärna emot fler spelare. Tid Onsdagar kl Antal gånger 12 ggr 100 kr/125 kr 6 september tom 6 december Ledare Margareta Nilsson Lokal Skandia, Lindhagensgatan 86 Filmklubben Filmklubben fortsätter sin verksamhet även i höst - varannan måndag i Skandiasalen. Vi startar den 11 september med att visa filmen Diktatorn. Övriga filmer blir The Lady in the van, Flykten till framtiden, Fyren mellan haven, Tillsammans är man mindre ensam, Den allvarsamma leken och Agnus Dei. Visningsordningen för dessa filmer är ännu inte bestämd men läggs ut på hemsidan samt delas ut vid första visningen den 11 september. Visningsdatum: 11 september Diktatorn. 25 september, 9 oktober, 23 oktober, 6 november, 20 november, 4 december Tid Måndagar kl Antal gånger 7 ggr 100 kr/125 kr 11 september Ledare Ylva Ankerhult Lokal Skandiasalen, Skandia Lindhagensgatan 86. Stockholmiana Stads- och kulturvandringar Höstens stads och kulturvandringar går på Östermalm. De första vandringarna kommer att gå efter Valhallavägen som är en gräns för tre stadsdelar, Östermalm-Ladugårdsgärde-Norra Djurgården. Vi kommer även att vandra i Hjorthagen, Gärdet, och Norra Djurgårdstaden. OBS! Första samlingen blir på Tjärhovsgatan 6 hos Studieförbundet Vuxenskolan. OBS! Max 20 deltagare. Tisdag 5 september på Vuxenskolan Övrig tid Tisdagar (Datum för första vandringen bestäms vid träffen den 5 september) Antal gånger 6 ggr inklusive introduktion Ledare Lokal 530 kr/660 kr Ingegerd Sunesson OBS! Studieförbundet Vuxenskolan, Tjärhovsgatan 6 och utomhus Vi går på museum Den mycket uppskattade museiguiden och konsthistorikern Göran Ståhle visar oss fyra av höstens stora utställningar i Stockholm. Max 25 deltagare. Tid Tisdagar kl Antal gånger 5 ggr 380 kr/475 kr + inträdesavgifter. Lokaler Ledare 22/8 Moderna Museet: Marie-Louise Ekman/Skrivet i Ljus 3/10 Kulturhuset vån 4 (NM Design): 100 år av finsk design 24/10 Thielska Galleriet: Helga Henschen 28/11 Waldemarsudde: Andre Lhote /Annika Ekdahl, textil 12/12 Moderna Museet: Louise Nevelson /Golden Sunset, foto Göran Ståhle 3

4 Motion & Friskvård Boule OBS ny lokal, ny tid, nytt pris!! Nytt kontrakt har vi fått fram med Stockholms idrottsförvaltning. Vi tar gärna emot fler spelare. en är baserad på 10 deltagare och 2 banor. Bouleklot finns på plats. Tid Torsdagar kl Antal gånger 15 ggr 300 kr/400 kr 31 augusti Kontaktperson Birgitta Nestius Lokal Liljeholmen, Mejerivägen 4 (T-bana Liljeholmen) Bowling Fortsätter som tidigare på Birkahallen. Nya spelare är välkomna. Tid Måndagar kl Antal gånger 13 ggr 790 kr/970 kr 18 september 11 december Kontaktpersoner Yvonne Nilsson, Agneta Bagge Lokal Birkahallen, Birkagatan Gymnastik Motsvarande Lätt pass som är bra för våra muskler och leder. Vi gympar till medryckande musik. Passar både damer och herrar. Tillfälle till bastu. Vi tar gärna emot fler deltagare. Tid Torsdagarr kl Antal gånger 14 gånger 750 kr/ 940 kr 31 augusti Ledare Berit Kronsjö Lokal Saga motion Mariatorget 5 C Vattengymnastik Obs! Nytt för i år är att vi inte bara gympar med SkandiaSeniorerna. Ta gärna med din kompis, så vi blir flera. Vi kan i höst erbjuda vattengymnastik både onsdagar och fredagar med instruktörer som har stor erfarenhet av att träna seniorer. Bassängen är belägen mellan de stora motionsbassängerna mitt i anläggningen. Det är ganska liten insyn och något varmare vatten i denna bassäng som endast används för undervisning och vattengympa. Botten är höj- och sänkbar vilket gör den till en utmärkt träningsbassäng. Grupp 1 Grupp 2 Tid Onsdagar kl Fredagar kl Antal gånger 14 ggr 14 ggr 800 kr/1000 kr per termin 800 kr/1000 kr per termin 30 augusti tom 6 dec 1 september tom 8 dec Ledare Moonika Sergo Ina Hessel-Bjurgren Lokal Eriksdalsbadet Eriksdalsbadet (uppehåll vecka 44) (uppehåll vecka 44) 4

5 Anmälan till SkandiaSeniorerna hösten 2017 Skriftlig anmälan, som är bindande, måste vara kansliet tillhanda senast den 14 augusti. Anmäl dig helst på hemsidan! (Användarnamn Senior och lösenord Cykel1415) Eller via anmälan nedan som sändes till SkandiaSeniorerna, Stockholm. Avbokningsregler: Se sidan 6! Studieförbundet Vuxenskolan behöver ditt personnummer för att få statsbidrag. Genom att ange ditt personnummer nedan lämnar du ditt medgivande till att vi lämnar ut det till Studieförbundet Vuxenskolan Namn (medlem), texta tack Namn (make, maka, sambo - ej medlem), texta tack... Namnteckning (Jag känner till avbokningsreglerna) Namnteckning (Jag känner till avbokningsreglerna)... Personnummer... Personnummer... Adress... Adress Postadress Postadress Mobilnummer/ Telefonnummer Mobilnummer/ Telefonnummer E-postadress/ (Gäller för alla som har e-post) E-postadress/ (Gäller för alla som har e-post) Kurs Medlem Ej medlem Veckodag datum HANTVERK Möbelomklädsel Onsdag kl september Snickeri Tisdag kl september KULTUR Bokcirkel Onsdag kl september Bridge spel Måndag kl augusti Bridge tävling Onsdag kl september Film Måndag kl september Stockholmiana Tisdag kl september Vi går på museum Tisdag kl augusti MOTION & FRISKVÅRD Boule Torsdag kl augusti Bowling Måndag kl september Gymnastik Torsdag kl augusti Vattengymnastik Grupp 1 Onsdag kl augusti Vattengymnastik Grupp 2 Fredag kl september 5

6 Höstens program 2017 nya och gamla seniorer hälsas välkomna! De flesta av kurserna från tidigare termin återfinner du i katalogen. Sist i programmet finns några av Vuxenskolan aktiviteter presenterade, till dessa anmäler du dig direkt till Vuxenskolan. På flera av våra kurser finns det plats för fler deltagare - varför inte ta chansen och prova något nytt! Våra kurser/aktiviteter äger rum i ett antal olika lokaler. Anmälan senast 14 augusti 2017 Vi vill, som vanligt, få in din anmälan, även om du fortsätter i samma kurs/aktivitet från föregående termin. Kryssa i den eller de kurser du vill gå i mån av plats kan även medföljande delta och fyll i övriga uppgifter i kursanmälan på hemsidan - om du har möjlighet. Vi ser helst att anmälan kommer via hemsidan! Användarnamn Senior och lösenord Cykel1415 eller på sidan 5 i katalogen, skicka den till Kansliet: SkandiaSeniorerna, Stockholm. Har du en e-postadress ber vi dig att ange den på anmälan. På det sättet blir det lättare att nå dig vid t ex inställd kurs. Först till kvarn gäller för samtliga kurser. Anmäler du dig via post räknas poststämpeln som anmälningsdatum. Om du inte hinner få något besked innan kursen börjar kan du utgå från att du kommit med. Då kan du infinna dig på tid och plats som anges i katalogen. Betalning av höstens kurser senast 30 september 2017 För hösten gäller subventionerade priser för dig som SkandiaSenior med 20 %, dock max 200 kr. När två priser är angivna under respektive kursbeskrivning avser det lägre priset subventionerat pris för dig som är medlem i SkandiaSeniorerna och det högre för icke medlem. Vi förbehåller oss rätten att höja kurskostnaden, om det blir färre antal deltagare än 8. Skulle det inträffa, att vi inte får tillräckligt med deltagare till någon kurs, måste den ställas in. Givetvis får du meddelande från oss om så skulle vara fallet. Anmälan är bindande. Vid återbud senare än en vecka före kursstart debiteras 150 kr och efter kursens start debiteras hela kostnaden. Återbud ska lämnas till Kansliet. Du når oss via e-post till pensionarsforening@skandia.se. Plats För varje kurs anges vilken adress lokalen ligger på. Till Birkagården kan man åka buss 69 från Centralen/Vasagatan eller T-bana St. Eriksplan uppgång Torsgatan. Till Skandia kan man numera åka buss 50. Kurskommittén: Birgitta Werner och Margareta Nilsson 6

7 Vi vill tipsa om några av alla kurser som Vuxenskolan erbjuder. Ange att du är Skandiapensionär så får du 10% rabatt på vissa aktiviteter. Studieförbundet Vuxenskolan Vuxenskolan har många intressanta kurser (språk, surfpatta och appar, släktforskning, mm), kulturvandringar och föreläsningar. Är du intresserad kan du få mer information på Vuxenskolans hemsida eller i deras Kurskatalog. Obs! Anmälan görs direkt till Katarina Wicksell Organisationsmarknad tel Line Dance En mycket populär dans-/motionsform där man dansar på rad, utan partner. Ledare: Christer Söderström 10 ggr 475 kr, 20/9, Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 * Nybörjare Tis * Fortsättare, för dig som dansat några terminer. Tis Qigong Kroppslig och mental avspänning. Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 Ledare: Harriet Sohlman 12 ggr 875 kr Fre /9 Magdans för seniorer En välgörande och stärkande dansform för rygg, höfter och resten av kroppen. 10 ggr kr tor start 14/9 Enskede Ledare: Jenny Linderström Kondisvandringar Guidade vandringar. Rekommenderas och har testats av SkandiaSeniorerna kursansvariga. Kondition och kondiskultur på samma gång! 27/8 Tyresö gamla C, lilla Tyresö och slottsparken 17/9 Hallonbergen -Ör- Golfängarna 1000 år i tiden 15/10 Norra Djurgårdsstaden 12/11 Hägerstensåsen 3/12 Blasieholmen, dess historia och framtidsscenario Söndagar enligt ovan kl eller kr för fem tillfällen, exklusive förtäring. Vid förhinder kan en vandring överlåtas till annan deltagare, men ej sparas. Naturvandringar (natur och ört-vandring, ej stavgång) Ledare: Ulla Jansson Samlingsplats meddelas i kallelsen Djurgården Från Djurgårdsbron till Rosendal Måndag 4/9 150 kr Tanto Längs med vattnet upp till höjden Fredag 29/9 150 kr Hässelby Strand Längs med Mälarens strand Måndag 30/ kr

8 Hem och trädgård Beskärning av träd och buskar Hur och varför man beskär. De rätta verktygen. Teori och till viss del praktiska övningar ingår. Lör 22/ kr Blackebergs gård, Bromma Ledare: Lars Myrtner, trädgårdsmästare Bergianska trädgården en kvällsvandring Tisdag 22/8 595 kr Musikcafé Back to the sixties - Då popen kom till Sverige. New Generation spelar och sjunger musik från 50- och 60-talet. Nostalgiska minnen blandas med mycket humor och berättelser om musiker, artister, händelser, låtar och spelställen. Torsdag 2/ kr ca Lokal: Victoria Medverkande: Micke Areklew, Lasse Lindros och Palle Palmér Silvio möter Cornelius Ann Kristin Hedmark med band tolkar kubanen Silvio Rodriquez, en av Latinamerikas mest hyllade vissångare och Cornelius Wreeswjik, som ofta lät sig inspireras av musik från Argentina, Brasilien och Chile i både tolkningar och egna alster. Lokal : Victoria Torsdag 14/9 220 kr ca Författarsamtal Tjärhovsgatan 6, Södermalm Anna Laestadius Larsson (ang Roman om Hilma af Klint ) har lång erfarenhet som journalist debuterade hon med Barnbruden, en berättelse om vänskap, svek, maktlystnad och frihetstörst som för läsaren tillbaka till den gustavianska tiden, skildrad ur kvinnornas perspektiv. I somras kom hennes fjärde bok ut, Hilma, en roman om människan, konstnären och gåtan Hilma af Klint. Romanen handlar om att följa sin inre röst och försöka utföra det omöjliga. Torsdag 5 december kl Data Kom igång med Facebook, och sociala medier (för dator) Tors 19/ kr Ledare: Gabriel Eliasson Lokal: Södermalm Vad är Swish/Bank-ID/Mobilt Bank-ID? Tors 28/9 485 kr Lokal: Södermalm Anhörig till äldre med demens samtalsgrupp 7 ggr 1350 kr tis Varannan vecka start 12/9 8

9 Oss seniorer emellan Juni 2017 Redaktionskommitté: Ylva Ankerhult Börje Karman ============================================================================= === Innehåll: Caféträffar i sommar Teaterklubben Boule Foten i fokus Vårresan till Julita Gård Träningstips för sommaren Distribution via e-post Skandiagården, Tällberg Hemsidan aktivitetskalender, app Kansliet Caféträffar i sommar Har ALLA åkt bort? Har du ingen att fika med? Kanske dags att träffa några Skandiaseniorer? Kom till Café på stan! Första sommarcaféet blir onsdagen den 12 juli kl på Vetekatten på Kungsgatan 55. Vi försöker hitta plats på gården om vädret tillåter! Tisdagen den 15 augusti kl ses vi på Brunkebergs Bageri, Dalagatan 9 J. Vi sitter ute på gatan om det känns bra! Välkomna! Teaterklubben SkandiaSeniorerna har sedan i våras en Teaterklubb. Om du går med i den kommer du att få erbjudande, per e-post, om teaterbiljetter till rabatterat pris. Biljetterna gäller oftast föreställningar på Stadsteatern. Ett 50-tal SkandiaSeniorer har redan anmält sig. Du kan ta med dig flera vänner och bekanta (inte bara en medföljare som på andra Ose-aktiviteter). Hittills har vi erbjudit biljetter till Hemsöborna, Nattorienterarna och Billy Elliot. Fler erbjudanden kommer under hösten. Om du vill anmäla dig till Teaterklubben går du in på hemsidan (användarnamn Senior och lösenord: Cykel1415). I vänsterkolumnen finns en knapp "Teaterklubben". Klicka på den och ange ditt personnummer på nästa sida som visas. Avsluta genom att klicka på "Anmäla till Teaterklubben". Boule En glädjande nyhet är att Boulen startar igen i höst! Ny plats, ny dag, ny tid! Nya och gamla spelare hälsas välkomna! Läs mer i Kursprogrammet! 9

10 Foten i fokus Diplomerade fotterapeuten Ann-Sofie Johansson bjöd på en lärorik och intressant föreläsning om fotens 26 ben, 40 muskler, 3 valv och många ledband. Områden som berördes var fotens anatomi och status, skoval, huden/problem, naglar/problem, deformiteter och egenvård. Sammanfattningsvis: ta hand om dina fötter, smörj dem 1-2 ggr per dag och ge dem lite fotgymnastik varje dag. Välj bra skor, rätt storlek, bredd och inte för täta. Undvik höga klackar och prova nya skor på eftermiddagen. Vårresan till Julita Gård den 23 maj Årets vårresa gick till godset Julita Gård i sköna Sörmland! Vi startade från Lindhagensgatan 86 och åkte genom vacker försommargrönska och blommande rapsfält mot Armémuseet vid Strängnäs. Här blev det bensträckare och kaffe och smörgås. Vid tiden var vi framme vid Julita Gård. Här möttes vi av en guide som visade oss runt i parken med många äppelträd, pioner (som tyvärr inte blommade än), humle och mycket annat. Vi fick också se stora huset som bestod av många rum på tre våningar. Det mesta intakt från den siste privata ägaren Arthur Bäckström. Då han saknade arvingar donerade han hela godset till Nordiska Museet Efter visningen var det dags för en god lunch i värdshuset. Därefter fanns det gott om tid för egna strövtåg i parken, titta in i handelsboden eller kyrkan, handla i museibutiken eller blommor i växthuset. Vid 18-tiden var vi tillbaka på Lindhagensgatan. En mycket trevlig dag med härligt vårväder! Vill du se bilder från vårresan så finns de i Bildgalleriet. Träningstips för sommaren Starkare lår: ställ dig vid en stol/fåtölj, sätt dig långsamt, res dig sedan snabbt. Upprepa ca 10 ggr, 3 ggr/dag. Starkare armar: ställ dig vid en vägg, sätt båda händerna på väggen med raka armar. Böj armarna så du får näsan vid väggen, sträck dem sedan. Upprepa 10 ggr. Du kan alltid gå en promenad varje dag, oavsett väder, gärna med sällskap annars med egna minnen eller en radio/telefon. Distribution via e-post Minskade pappersutskick Med start från 2017 kommer alla utskick från SkandiaSeniorerna att skickas som e-post. Detta är ett led i att vi försöker minska våra portokostnader och använda pengarna till verksamheten för alla medlemmars bästa. För att inte missa några utskick bör du snarast meddela oss din e- postadress. Enklast gör du detta genom att skicka ett mejl till: pensionarsforening@skandia.se För registreringen behöver vi följande uppgifter: - namn - personnummer - e-postadress - telefonnummer Glöm heller inte att kontrollera att vi har rätt e-postadress! Enklast kontrollerar du e-postadressen när du, via hemsidan, anmäler dig till en kurs eller aktivitet. Meddela också om du har bytt e-postadress! 10

11 Skandiagården, Tällberg Vi vill påminna om möjligheten att boka någon av våra stugor i Tällberg över en helg eller annan kortare tid. Kostnaden per klalenderdag för stora huset är 300 kr och för lilla huset 200 kr.den som bokar hel vecka har företräde. Det finns fortfarande chans att boka sköna och avkopplande veckor, se nedan. Lediga veckor är Lilla huset: V28, 36-42, 44 Stora huset: V34-36, 39, 41, 42, 44 Hemsidan Aktivitetskalender Kalendern finns på Välkommensidan/Nyhetssidan. I kalendern kan du hitta alla fastställda aktiviteter under terminen, t ex Seniorpubar och övriga aktiviteter som annonseras i Ose. App Numera finna en app som tar dig direkt till SkandiaSeniorernas hemsida. Instruktion för hur du laddar ner appen hittar du på hemsidan genom att klicka på Om webbplatsen (till vänster) och därefter på Andra plattformar. Kansliet Under sommarmånaderna är kansliet stängt. Öppnar åter den 14/8 och är då bemannat varje helgfri måndag och tisdag kl Telefontid dessa dagar är kl Telefonnumret är Enklast når du oss via e-post under adress pensionarsforening@skandia.se och brev sänds till SkandiaSeniorerna i Stockholm, Stockholm. Besöksadressen är Lindhagensgatan 86 och närmaste tunnelbanestation är Thorildsplan som ligger utefter gröna linjen. Trevlig sommar önskar Styrelsen 11