SPF Seniorerna Vaxholm (SPF = Sveriges pensionärsförbund)

Transkript

1 SPF Seniorerna Vaxholm (SPF = Sveriges pensionärsförbund) Nr Medlemsblad Program Vintern och Våren 2016 Välkommen till vinterns och vårens studiecirklar och arrangemang i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan

2 Styrelse och funktionärer 2015 Styrelse och funktionärer för verksamhetsåret 2016 väljs på årsmötet den 15 februari Ordinarie ledamöter Ordförande Vice ordförande/klubbmästare Sekreterare Kassör Medlemssekreterare Programombud Reseombud Redaktör Studieombud Pelle Lindelöf Bengt Englund Gösta Edgren Kerstin Edgren Torsten Alm Ingalill Bolander Lillemor Högberg Lisbeth Österberg Hillevi Atterberg Övriga funktionärer Vice klubbmästare Webbmaster Teaterombud Vandringar Trafikombud Trafikombud/ersättare Boule Krystyna Wretman Erik Dalhammar Eva Brolin Bernt Tarre Ulf Stolpe Bengt Englund Ulf Stolpe Revisorer, ordinarie Wiveca Ring Persson Astrid Jörnby eller Revisorssuppleant Vakant Valberedning Krystyna Wretman Gunnel Färnström Ulf Stolpe KPFR Ordinarie ledamöter Ulla Blomgren Bengt Englund Pelle Lindelöf Ersättare Bo Holtman Gunhild Lindström SPF:s expedition Hamngatan 50. Tel: Onsdagar SPF:s hemsida hittar du på Du som bokat och betalt teaterbiljett är välkommen att hämta den på expeditionen. Även detaljerade reseprogram finns att hämta på expeditionen. Du som är intresserad av rabatt på taxiresor kan hämta ett seniorkort på expeditionen. Taxikurir erbjuder medlemmar i SPF en rabatterad taxa om man har ett sådant kort. Medicinkort/Hälsokort. SPF har tagit fram ett kort där du kan fylla i dina mediciner, allergier och sjukdomar. Kortet är avsett att tas med vid besök hos läkare, tandläkare och distriktssköterska. Det är tänkt att förvaras i plånboken för att också finnas till hands vid exempelvis resor och utflykter. Kortet finns att hämta på vår expedition. 2

3 Ordförande har ordet Ett riktigt Gott Nytt SPF-år önskar jag alla nya och gamla medlemmar! Ännu ett händelserikt och roligt år har vi lagt bakom oss. Ett år som vi med glädje kan minnas. Vi har mötts till många intressanta och minnesvärda aktiviteter och många nya medlemmar har välkomnats. Vi i styrelsen hoppas att detta är ett litet bevis på att vi hittat någorlunda rätt vad gäller urvalet av aktiviteter. Månadsmöten, resor, studiebesök, teaterbesök och studiecirklar har lockat många deltagare. Det gläder oss och styrker oss i arbetet med ett nytt verksamhetsår Vid förra årsskiftet fanns i Vaxholm personer, som var 65 år och äldre. Av dessa var 611 medlemmar i SPF:s Vaxholmsförening. Idag uppgår medlemsantalet till ca 640. Vaxholms stads officiella befolkningsprognos säger att år 2025 kommer antalet personer 65+ att uppgå till 2 989, en ökning med nästan 40%. Befolkningsantalet kommer under motsvarande period att öka från till , en ökning med ca 36%. Andelen +65 år är och kommer att utgöra nästan 20% av befolkningen i Vaxholm och sålunda utgöra en stor och viktig del av stadens innevånare. Vi är och kommer, kanske i ännu större utsträckning, att utgöra en viktig befolkningsgrupp att ta hänsyn till i det kommunala politiska arbetet. Vårt arbete inom ramen för KPFR har under detta år förhoppningsvis medverkat till att staden fr o m erbjuder en fixartjänst för äldre. Vi har dessutom, i flera kommunala frågor rörande äldre, försökt påverka i vår roll som en viktig remissinstans. Vi kan med glädje konstatera att samarbetet med stadens politiker och tjänstemän under året utvecklats i en märkbart positiv riktning. Nu stundar ett nytt spännande SPF-år med, som jag/vi hoppas, många och för er lockande aktiviteter. Jag hoppas att DU skall känna dig lockad och intresserad av att delta. Du kommer väl till årsmötet? Måndagen den 15 februari kl hoppas jag att många sluter upp och använder sin medlemsröst. Kanske kan vi denna gång locka med en liten kulinarisk överraskning. Väl mött till ett nytt spännande SPF-år Pelle Lindelöf, ordförande 3

4 MÅNADSTRÄFFAR MED KULTURARRANGEMANG Varmt välkomna till våra månadsträffar! Träffarna börjar med att vi serveras kaffe/te med en smörgås och något kaffebröd. Under en halvtimme får vi tillfälle att umgås med andra medlemmar i föreningen. Cirka blir det information om vad som är på gång hos oss och i kommunen. Därefter börjar underhållningen. Måndag 25 januari Linda Skogsby från Fryshuset berättar om verksamheten Måndag 15 februari Måndag 21 mars Måndag 25 april Måndag 30 maj Årsmöte. SPF Seniorerna bjuder på förtäring. Kallelse till årsmötet finns i programbladet Bertil Tollqvist underhåller med sång och spel på keybord. Även lite allsång Utrikesjournalisten och Mellanösternspecialisten Per Jönsson föreläser om Historia och framtid i Mellanöstern Båtutflykt med Ulf Carlssons båt Nämdöfjärd. Avgång kl för rundtur i skärgården innan vi anländer Kymmendö. Mer information i nästa blad. Lokal Församlingsgården Tid: ca Kostnad: 50 kronor för förtäring och underhållning. Helst jämna pengar. Anmälan behövs inte. Efter inbetald medlemsavgift har du en olycksfallsförsäkring som gäller under den tid du deltar i SPF-möten eller andra arrangemang som anordnas av SPF-förening eller SPF-distrikt. Den gäller också vid resa till och från sådana möten och arrangemang. 4

5 INFORMATION FRÅN KPFR KPFR (Kommunala rådet för pensionärer och personer med funktionsnedsättning) är ett rådgivande organ och fungerar som ett forum för samråd och utbyte av erfarenheter, kunnande och information i aktuella frågor som rör äldre och personer med funktionsnedsättning. I rådet ingår representanter för SPF, PRO, Neuroförbundet Roslagen, Vaxholms Reumatikerförening, FUB i Södra Roslagen, Synskadades riksförbund samt företrädare för kommunen. Rådet håller fyra möten per år. Kallelser och protokoll presenteras på kommunens hemsida (skriv sedan KPFR i sökrutan längst upp till höger på startsidan) Har du frågor eller önskemål om att särskild fråga tas upp eller fråga om något som redan tagits upp vid tidigare möten i KPFR, kontakta någon av SPFs ledamöter (se medlemsbladet KPFR, sid 2) Vid KPFR:s sammanträde den 30 november togs bl.a. följande frågor upp: 1. Information från tekniska enheten om bl a positiva erfarenheter av försök med gågata på del av Hamngatan med ökad tillgänglighet och minskat avgasutsläpp. Kommunen överväger därför att göra gågatan permanent. Rådhustorget har fått en ny beläggning och under våren kommer arbetet att slutföras vad gäller belysning och bänkar. pågående arbete för att öka tillgänglighet till busshållplatser på Rindö. pågående arbete med plan för gatuunderhåll för 2016 och detaljplan för Vaxholms kajer. 2. Socialnämnden informerade om aktuella frågor och ärenden, bl.a. om att det behövs ytterligare tomtmark och planering för särskilt boende utöver byggnation på Vitsippan. 3. Kommunstyrelsen informerade om aktuella frågor och ärenden, bl a frågor i anslutning till ökat flyktingmottagande. 4. Föreningsrepresentanterna informerade om olika frågor. SPF kunde rapportera att SPF nu har 640 medlemmar och att antalet stiger. 5. Frågor som togs upp av SPF gällde bl a fixartjänsten som kommunen tillhandahåller fr.o.m. 1 januari och behovet av att se över åldersgränsen, som nu är 75 år. övertagandet från landstinget av utförande av insatser enligt hälso- och sjukvårdslagen. Enligt kommunen har detta fungerat väl. användningen av den extramiljon som kommunen erhållit via Socialstyrelsen. Kommunen kommer att använda den för att förbättra hemtjänstens förutsättningar möta den enskildes behov vid hemkomst direkt från t ex sjukhus. Polisens verksamhet i Vaxholm. Den är fr.o.m. den 9 december på plats i kommunhuset i Vaxholm varje onsdag. önskemål om information på kommunens hemsida om aktiviteter på Träffpunkt Kanonen. 6. Övriga frågor gällde bl.a. brister i gatubelysningen. att Gunhild Lindström 5

6 Seniorrådet i FoU Seniorium/FoU Nordost FoU Seniorium är ett regionalt forsknings- och utvecklingscenter inom FoU Nordost i nordöstra Stockholm med äldre människor i fokus. Genom praktiknära insatser ska FoU Seniorium vara en resurs för forskning, utveckling, implementering och utvärdering inom vård, omsorg, stöd och service till äldre personer samt hälsofrämjande insatser riktade till äldre. FoU Seniorium ägs gemensamt av Stockholm läns landsting och kommunerna Danderyd, Täby, Vallentuna, Österåker, Lidingö och Vaxholms stad. Verksamheten finansieras i huvudsak av de sju ägarorganisationerna. En viktig samverkanspartner för FoU Seniorium är Seniorrådet, ett nätverk bestående av representanter för de kommunala pensionärsråden (KPR) inom kommunerna. Seniorrådet träffas fyra gånger per år. Vaxholms pensionärsorganisationer representeras av Ulla Blomgren, SPF Seniorerna och Gunnar Bäckström, PRO. Seniorrådets uppdrag är att: bistå med brukar- och närståendeperspektiv på kunskaps- och utvecklingsbehov fungera som samarbetspartner till FoU Seniorium i projekt och utvärderingar vid behov fungera som remissinstans sprida information i respektive pensionärsorganisation om FoU Senioriums verksamhet väcka frågor angående kommunernas utvecklingsarbete rörande äldrefrågor. Vad har vi åstadkommit? Rådet har bidragit med idéer till projekt och deltagit i diskussioner kring projektsatsningar. Lämnat synpunkter på dokument som ska ges till den äldre inför utskrivning från sjukhus, s k Samordnad vårdplanering (samordningen vad gäller mellan den enskilde, landstinget och respektive hemkommun). Synpunkter på informationsbroschyrer som ska publiceras på Vårdguiden bl a dokumentet Dödsfall i hemmet. Hälsofrämjande insatser, fr o m våren 2015 initierat styrketräning på Waxholm Wellness som en medlemsförmån för SPF-medlemmar i Vaxholm. FoU Nordost har varit projektsamordnare för arbetet med att ta fram ett Lokalt samverkansprogram för vård och omsorg kring personer med demenssjukdom eller kognitiv svikt i Vaxholms stad (september 2015). Ett samarbete mellan Vaxholms stad, Vaxholms vårdcentral och primärvårdsrehabilitering och minnesmottagningen på Danderydsgeriatriken och FoU Nordost/FoU Seniorium Ulla Blomgren, SPF Seniorerna 6

7 Fredag 29 januari kl får vi se bildspelet Röd sol över Kina i Anders Hansers biograf, Kommendörsgatan 28, Stockholm Pris 185 kronor inklusive ett glas vin eller alkoholfri dryck. Inget annat land i världen har utvecklats snabbare än Kina under de senaste 20 åren. Men skillnaden mellan de olika landsdelarna är stor. Röd sol över Kina är en upplevelse av det moderna och det klassiska Kina, Mittens rike. Anmälan och betalning senast fredag 22 januari Anmälan till Lillemor Högberg, telefon eller Betalning till SPF Seniorerna Vaxholm, bankgiro Villa Akleja i Vaxholm Pilgatan 5 Du som missade Villa Akleja i höstas får nu chansen igen. Måndag 22 februari kl Kostnad 280 kr inkl vin + tilltugg Anmälan och betalning senast måndag 15 februari Anmälan till Lillemor Högberg, telefon eller Betalning till SPF Seniorerna Vaxholm, bankgiro

8 Pressbyråns museum; en utflykt i tid och rum Onsdag 23 mars kl besöker vi Pressbyråns museum, Strandbergsgatan 61, Stockholm Pressbyråns historia är en berättelse om ett Sverige i förvandling. I över ett sekel har företaget drivit den tekniska utvecklingen och hela samhället framåt. Museet ligger i Stadshagen och är ganska anonymt, man går in i en port och snirklar sig ner några trappor. Museet drivs och tas om hand av två herrar, mycket vältaliga, som varit med länge och har mycket att berätta om Pressbyråns 100-åriga historia, och gör det på ett kul och lite annorlunda vis. I de två rummen finns massor av prylar med anknytning till Pressbyrån men också delar av deras fantastiska vykortsproduktion och dokumentation om de flesta pressbyråer som funnits genom tiderna. Kostnad 40 kronor Möjlighet till lunch för 80 kr finns nästgårds. Uppge i så fall detta vid anmälan. Anmälan och betalning senast onsdag 16 mars Anmälan till Lillemor Högberg, telefon eller Betalning till SPF Seniorerna Vaxholm, bankgiro För att komma till Strandbergsgatan ta T-banans blå linje vid T-Centralen och åk till station Stadshagen, uppgång Hornsberg och sedan vänster. 5 min promenad under Essingeleden. Skottlandsresa. Vi planerar en resa till Skottland under vecka 26. Resan kommer vara 7 dagar och bl a innehålla besök på 2 whiskydestillerier, innefatta rundturer i Glasgow, Oban, Speyside och Edinburgh, vallhundsuppvisning samt hälsa på Nessie när vi stannar till vid Loch Ness. Mer information om denna resa kommer i nästa nummer. Priset blir omkring kr. Kan dock bli billigare beroende på hur många vi blir, antal olika besök och hur många middagar/luncher. Du som redan nu känner att du vill åka med kontakta Lillemor Högberg, tel eller

9 Annons från KALLELSE TILL SPF SENIORERNA VAXHOLMS ÅRSMÖTE (SPF = Sveriges pensionärsförbund) Måndagen den 15 februari 2016 klockan i Församlingsgården. Föreningens verksamhetsberättelse och ekonomiska redogörelse för år 2015 samt föredragningslista delas ut i samband med årsmötet. Handlingarna kommer också att finnas tillgängliga på vår expedition på Träffpunkt Kanonen under expeditionstid från onsdagen den 3 februari Motion som medlem vill få behandlad på årsmötet skall vara styrelsen tillhanda senast måndagen den 1 februari 2016 under adress SPF Seniorerna Vaxholm, Träffpunkt Kanonen, Hamngatan 50, Vaxholm. Enligt tradition bjuder föreningen på kaffe och smörgås i anslutning till mötet. Styrelsen 9

10 Cabaret Stadsteatern, Stora Scen Söndag 24 januari kl Pris: 375 kronor Berlin Hit har en ung amerikansk författare sökt sig på jakt efter något att skriva om. Redan samma kväll har han hittat Kit Cat Club tillhåll för artister, författare och konstnärer. Och där i strålkastarljuset går Sally Bowles upp på scenen för att sjunga. Sally Bowles, flickan med de gröna naglarna som gör vad som faller henne in. Nu riktar hon sin blick mot honom. Just mot honom. Sarah Dawn Finer spelar rollen som Sally Bowles. I övriga roller bl a Robert Fux, Johan Rabaeus, Lill Lindfors Anmälan och betalning senast 14 januari Anmälan till Eva Brolin, eller mail eva.brolin@live.se Betalning till SPF Seniorerna Vaxholm, bankgiro Biljetter hämtas på exp onsdag 20 januari Fixarna i Vaxholm HB Berit Nordlund och Per Svebeck Vår affärsidé är att hjälpa privatpersoner och mindre företag att lösa vardagliga problem. Vår huvudsakliga kompetens ligger inom IT och datateknik. Vårt mål är att till en rimlig kostnad lösa kundens problem i egen miljö, d.v.s. vi kommer hem till dig eller till din arbetsplats. Här är några exempel på våra arbetsområden: Användarstöd om din dator och dina program. Vi visar dig och lämnar dokumentation. Hjälp med anskaffning, installation och uppgradering. Hjälp med krånglande skrivare, skanners m.m. Hjälp med bredband och skyddat nätverk hemma eller på arbetsplatsen. Förenklade instruktioner för din utrustning även från engelska, tyska eller franska. Skapa hemsida och visa dig hur du själv kan uppdatera den info@fixivaxholm.se 10

11 Krakow Polens vackraste stad Avresa måndag 25 april. 5 dagar Pris: kronor Krakow, med flera sevärdheter på UNESCOs Världsarvslista, är av många betraktad som Polens vackraste stad. Denna medeltidsstad ser ut som om den vore tagen ur en sagobok med sitt livliga torg, spiralformiga gotiska torn, slott och legender om drakar. Kärleken till musik, poesi och teater har gjort Krakow till Polens kulturhuvudstad. Vår omtyckte och kunniga reseledare Einar Szpiro visar oss sin stad. DAG 1: STOCKHOLM KRAKOW Direktflyg Arlanda-Krakow. Vid ankomst möts vi av vår lokalguide och chaufför. Transfer till vårt centralt belägna hotell. Lunch på lokal restaurang i den gamla staden. Vår lokala guide visar oss området runt det stora torget.(l) DAG 2: KRAKOW MED WAWEL Vi möter vår svensktalande lokalguide och får uppleva Gamla Stan. Guidad stadsrundtur till fots tar oss på upptäcktsfärd till den välkända Grodzkagatan och till hjärtat av Gamla Stan. Vi besöker det gotiska slottet, varifrån polska kungar regerade, och katedralen på Wawelkullen. På Wawel slott ser vi även Leonardo da Vincis målning Damen med hermelinen. Rundturen avslutas vid stora torget i Gamla Stan. På kvällen restaurang i Gamla Stan för polsk afton där vi får prova traditionella polska maträtter och lyssna till folkmusik. (F, M) DAG 3: EGEN DAG/AUSCHWITZ Denna dag kan du välja att upptäcka staden på egen hand eller följa med på en frivillig utfärd till koncentrationslägret Auschwitz. Denna tur ger oss obarmhärtiga påminnelser om förintelsen men också ett besök som ger oss många intryck. Vi ser både Auschwitz 1 och Birkenau. Resten av dagen till eget förfogande. (F) DAG 4: KAZIMIERZ & JUDISK AFTON På morgonen guidad rundtur i stadsdelen Kazimierz, där stadens judiska befolkning bott i över 500 år. Området var med i ett antal scener i filmen Schindlers List. På eftermiddagen frivillig utfärd till Wieliczka saltgruva, ett av de första tolv världsarven på UNESCOs Världsarvslista, ca 15 km söder om Krakow. Denna attraktion har funnits i över 700 år. Polska gruvarbetare har byggt en underjordisk värld med fantastiska skulpturer, saltsjöar, ett gruvmuseum och en underjordisk kyrka. Promenaden i gruvan är 2,5 km lång och går nerför ca 500 trappsteg. Det finns möjlighet att åka hiss den första biten om man har svårt att gå i trappor. På kvällen middag på judisk restaurang med underhållning. Vi får smaka på judiska specialiteter. (F, M) DAG 5: HEMRESA Strax efter frukost avgår bussen till flygplatsen för hemresa. Åter Sverige på eftermiddagen. (F) Anmälan till Lillemor Högberg, Betalning till Reseskaparna, vilka arrangerar resan. 11

12 I PRISET INGÅR: Flyg t/r Arlanda - Krakow Reseledares tjänster - svensktalande Transfer t/r flygplats i Polen Del i dubbelrum med frukost på mellanklasshotell 4 nätter Tre måltider Rundtur till fots i Krakow inkl. entré Mariakyrkan och Wawel slottskyrka samt Wawel slott Guidad rundtur i judiska kvarteren Besök enligt program (F)=Frukost, (L)=Lunch, (M)=middag TILLÄGG: Enkelrum: kr Utfärd Saltgruvorna: 400 kr Utfärd Auschwitz inkl. lunch: 560 kr AVRESEINFORMATION: Preliminära flygtider: Norwegian AVRESA: Arlanda Krakow HEMRESA: Krakow Arlanda Anmälningsavgift: 1000 kr p.p betalas till Reseskaparna inom 10 dagar efter ni erhållit resebevis. Slutbetalning 45 dagar före avresa HOTEL WYSPIANSKI *** Bara 5 minuters promenad från Krakóws vackra stora torg Rynek Główny och 10 minuter från shoppingcentret Galeria Krakowska. Här erbjuds ljusa rum med satellit-tv och modernt badrum med hårtork. Frukostbuffé serveras varje morgon i hotellrestaurangen. I 24-timmarsreceptionen kan du beställa rumsservice. Du kan förvara dina värdesaker i hotellets värdeskåp. Hemsida: PUBAFTON (OBS! endast för SPF:s medlemmar) Våra populära pubaftnar med korv- o osttallrik, öl/vin samt varmkorv till självkostnadspris fortsätter under våren följande onsdagar: 17/2, 16/3, 13/4 och 18/5. Vi håller till i matsalen på Träffpunkt Kanonen, Hamngatan 50, kl Välkommen! 12

13 LITEN RESEBERÄTTELSE FRÅN HOLLAND april 2015 Vi var 31 st ivriga resenärer som bordade en tidig buss som föreningen hade bokat till oss från Vaxholm till Arlanda. Väl där kom vi iväg c:a kl.10. Framme redan kl ungefär i Amsterdam. Blev hämtade med buss som körde oss direkt till lunchen på Restaurang PAARDENBURG vid sidan av en liten kanal. Åkte sedan till ett ställe där vi fick se vi hur man slipade diamantringar. Därefter lite rundtur i staden. Många personer cyklar ju i hela landet och här har de till och med FÖRETRÄDE FÖRE BUSSEN!!! Turen slutade vid vårt hotell BEST WESTERN LEIDSE SQUARE. Det låg vid en smal gata, så vi fick gå sista biten med våra väskor. Sist var det middag på en lokal restaurang ganska nära. DAG 2 Vi gick till en kanalbåt som körde oss runt 1 timme på de olika kanalerna. Det finns legala husbåtar runt om samt broar över kanalerna i staden. Därefter tid för egen del. Några av oss hamnade då på det stora Rijksmuseet, där vi kunde se några av deras mest berömda tavlor av Rembrandt, van Gogh, med fler. DAG 3 Vi kördes till den lilla staden DELFT, där vi fick se hur de tillverkade sitt berömda porslin och handmålade alla fat m.m. I HAAG besökte vi ett PANORAMA museum MESDAG, för att se världens största panoramamålning som visar hur badorten SCHEVENINGEN såg ut på 1880-talet!! (själv var jag där med mina föräldrar och badade år 1953!) Därefter lite egen tid för eftermiddagskaffe o.d. På kvällen gemensam middag på en holländsk krog med mycket lokala delikatesser. DAG 4 I dag fick vi se det berömda blomstertåget som utgick från Noordwijk med miljontals blommor, dekorerade som hästar, vagnar m.m. Därefter till blomsterparken KEUKENHOF som visar 7 millioner lökar med tulpaner m.m. Det finns 100 deltagande firmor som visar 20 olika blomstershower med olika lösa blommor och plantor. Vad jag inte visste, var att det bara är öppet 8 veckor på våren. Det är 30 trädgårdsmästare som, redan i september, börjar plantera alla lökar och det tar 3 månader innan det är klart. Åter Amsterdam på em samt egen tid på kvällen. DAG 5 På fm egen tid. Lämnade resväskorna i receptionen, sen ut på stan. Efter lunchen åkte vi bussen ut till VOLENDAM, ett litet fiskeläge där de tillverkade träskor samt ostar. Hade lite tid på egen hand. Men kallt o blåsigt samt lite regn ute. Så kl samling på Restaurang le POMPADOUR för sista middagen i Holland. Därefter buss till flygplatsen och kvällsflyg hem till Sverige. Detta var verkligen en berikande resa och alla tycks ha haft trevligt. Stort tack till vår förening och vår guide Jöran Nielsen på ReseSkaparna. Skrivet av Gun Zetterberg, Vaxholm den 12 december

14 STUDIECIRKLAR på Träffpunkt Kanonen, Hamngatan 50 i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan (om inte annat anges) Information/anmälan till studieombud Hillevi Atterberg, telefon eller , mejl: hillevi.atterberg@telia.com Många av cirklarna är s k kamratcirklar vilket innebär att ledaren inte har något arvode. Eventuella avgifter är till för att täcka lokalhyra, material eller lärarlöner. Seniorpass Kom med oss och träna. Forskningen säger att en 80-åring på 2 månader kan fördubbla sin muskelmassa Tisdagar kl eller Kursledare: Margareta Mattisson Start 2 februari. 12 ggr 360 kr Linedance Populär singeldans som passar alla. Måndagar kl Kursledare: Christa Kemkes Start 18 januari. 10 ggr 310 kr Gör din personliga lampskärm Du lär dig alla nödvändiga moment under arbetets gång. Prel Tisdagar kl Kursledare: Gittan Hultberg Prel start 19 januari. 10 ggr ingen avgift Kursmaterial bekostas av deltagaren. Bokcirkel i bibliotekets studierum Torsdagar 1 gång i månaden kl Cirkelledare: Gunilla Harvig Fortsätter våren enl överenskommelse Sagoläsning på förskolor Vill du ha möjlighet att träffa en grupp med cirka 5 barn och göra en insats för läsutvecklingen. Kursledare: Gunilla Törnqvist Introduktion: 12 januari kl Datakurs Nybörjarkurs. Kursen anpassas efter gruppen. Prel. Onsdagar kl Kursledare: Erik Dalhammar (med medhjälpare) Start: 3 februari. 7 ggr 350 kr Spanska fortsättning Onsdagar kl Kursledare: Leonor Izcue Granquist Start 13 januari. 10 ggr kr Mjuk Yoga o (ny) Kundaliniyoga Mjuk yoga: Lugn o varsam klassisk yoga med uppmjukande o stärkande rörelser, medveten andning o avslappning. Passar även dig som känner dig stel och ovan. Yogan anpassas efter gruppen. Kundaliniyoga kallas ofta modern till alla yogaformer o passar alla typer av människor. Syftet med all yoga är att skapa en balans i både kropp o sinne. Idag används Kundaliniyoga även terapeutiskt under namnet Medicinsk yoga. Kundaliniyoga innefattar enkla men effektiva kroppsställningar, rörelser, andningstekniker o meditation. Avslappning är en viktig del av yogan. Yogan kan ge många positiva effekter, såsom t ex bättre sömn, ökad stresstålighet, friskhet och livsglädje Torsdagar 2 grupper Mjuk yoga Kundaliniyoga Kursledare: Johanna Kalén Start 21 januari 10 ggr 360 kr (ej 17/3)

15 Vi planerar cirkel i: Bogemenskap laga mat och äta tillsammans? Vi är några som vill få till stånd ett hus för gemenskap i Vaxholm och vill starta med en studiecirkel i vår för att läsa på och lära av dem som redan bor så. Du som är intresserad anmäl dig och kom till Upptaktsmöte tisdagen den 9 februari kl 18.30, Hamngatan 50, Kanonen. Anmälan före 2 februari. Kostnad fastställes vid cirkelns början och kursen utformas i samråd med deltagarna Om intresse finns kan vi kanske ordna ny kurs i Akvarell och Qigong Även förslag på andra kurser mottages gärna. Anmälan/information för samtliga kurser/cirklar till Hillevi Atterberg, se sid 14. FRISKVÅRD NATURVANDRINGAR MED KULTURELLA INSLAG Fredagar kl ca Samling vid Statoil-macken, Pålsundsvägen. Tag med matsäck. Ledare: Bernt Tarre, telefon eller Ca 12 ggr. Start 26 februari OBS! Även hundar välkomna (dock helst i egen bil) BRIDGE Vaxholms Bridgesällskap VBS Torsdagar kl ca Plats: Hamngatan 50. Start 14 januari Gunnar Bäckström, telefon BOULE Tisdagar kl ca (vår, sommar, höst så länge vädret tillåter) Ingen anmälan. Alla intresserade välkomna. Plats: Lägret Ulf Stolpe, telefon

16 Säger som Caroline af Ugglas. Snälla, snälla, snälla.. Som ni vet så är det vi i SPF som ansvarar för kaffeserveringen på onsdagarna kl till Nu söker vi fler cafévärdar som kan hjälpa till någon onsdag per termin. GÄRNA HERRAR!! Vi strävar efter att vara två värdar vid varje tillfälle. Det är lämpligt att komma ca ½ timme före start. Det gäller att duka fram: muggar, socker och mjölk skedar diverse bröd ev tända befintliga ljus samt koka kaffe/the Allt som behövs finns redan på plats. Därefter ska det diskas och göras rent. Manual för kaffemaskinen och diskmaskinen finns vid respektive maskin. På expeditionen finns alltid en från styrelsen som man kan rådfråga. Maila gärna Bengt Englund om du vill anmäla dig eller om du har några frågor. bengt.englund2@gmail.com eller bengt.englund@spray.se Mejladresser Ibland skickar vi e-post som gruppmejl. Detta är ett effektivt sätt att snabbt få ut information. Senaste gruppmejlet skickade vi tisdagen den Har du inte fått det så saknar vi din e-postadress eller så är den adressen vi har felaktig. I så fall vore vi tacksamma om du meddelar din adress till vår medlemssekreterare Torsten Alm, helst via e-post till totte.alm@hotmail.com 16

17 SPF Seniorerna Vaxholm KALENDARIUM Vinter-Vår 2016 STUDIECIRKLAR OCH NATURVANDRINGAR START * Sagoläsning 12 januari * Spanska 13 januari * Linedance 18 januari * Lampskärmssömnad prel 19 januari * Data Nybörjarkurs 3 februari * Bokcirkel prel 21 januari * Yoga 21 januari * Bogemenskap 9 februari * Seniorpass 29 mars * Naturvandringarna 26 feb MÅNADSTRÄFFAR, UTFLYKTER, RESOR OCH TEATER JANUARI 14 torsdag Senaste dag för anmälan/betalning till Cabaret 22 fredag Senaste dag för anmälan/betalning till Anders Hanser 24 söndag Cabaret, Stadsteatern, Stora scen 25 måndag Månadsträff i Församlingsgården. Linda Skogsby från Fryshuset kommer och berättar om deras verksamhet 29 fredag Besök på Anders Hansers biograf. Röd Sol över Kina FEBRUARI 15 måndag Senaste dag för anmälan/betalning till Villa Akleja 15 måndag Årsmöte i Församlingsgården. SPF Seniorerna bjuder på förtäring 17 onsdag Pub-afton måndag Besök på Villa Akleja MARS 16 onsdag Senaste dag för anmälan/betalning till Pressbyråns museibesök 16 onsdag Pub-afton måndag Månadsträff i Församlingsgården. Bertil Tollqvist underhåller på keybord 23 onsdag Besök på Pressbyråns museum 17

18 SPF Seniorerna Vaxholm KALENDARIUM Vinter Vår 2016 APRIL 13 onsdag Pub-afton måndag-fredag Resa till Krakow 25 måndag Månadsträff i Församlingsgården. Utrikesjournalisten och Mellanösternspecialisten Per Jönsson föreläser MAJ 18 onsdag Pub-afton måndag Månadsträff. Båtutflykt med Ulf Carlssons båt Nämdöfjärd till Kymmendö Waxholms Wellness Ni som vill fortsätta på gymmet vårterminen 2016, kan göra det genom att maila till waxholmwellness@gmail.com Vårsäsongen är 1/1-31/ och kostar 745 kr. Betalning görs till bankgiro , ange Eva Brolin vid betalning. En del av oss har tyckt att musiken som spelats under dagtid varit ganska jobbig. Det är nu ändrat och mellan kl spelas lugnare musik (Ni som redan har anmält er till Eva Brolin behöver inte göra det igen) 18

19 På vift i Berlin oktober 2015 Lördagen den 10 okt ringde klockan Varför? Jo, jag skulle vara på Arlanda kl för att flyga till Berlin tillsammans med 38 st andra SPF:are från Stockholm med kranskommuner. 11 st bidrog Vaxholm med. Resan ner gick utan problem och i ankomsthallen stod vår ciceron Annika Bless och tog emot. Tyska, som talade en oklanderlig svenska. Buss väntade och vår fem dagars sejour i Berlin startade med en tre timmars guidad tur. Vi passerade bl a Olympiastadion, slottet Charlottenburg och Gedächtniskirche på Kurfürstendamm. Man frapperades av den moderna arkitekturen i stål och glas. Så väl den passade in bland de gamla och nyuppbyggda husen. Ett och annat huvud nickade till. Bristen på nattsömn gjorde sig påmind. Rundturen avslutades vid vårt hotell Park Inn by Radisson Berlin Alexanderplatz. Efter en dryg väntan fick vi våra rum och kunde installera oss. Jag och Birgitta H delade rum och hamnade på 31 våningen. Hur skulle detta gå för undertecknad, som inte gillar höjder. Förbluffande bra visade det sig. En fantastisk utsikt bidrog. Efter en sväng in i hotellbaren blev det gemensam middag och därefter direkt i säng. Dag nr 2 inleddes med en rejäl frukost där vi inte kunde klaga på något. Därefter var det dags för museibesök. Innan vi anlände till Museiön, som ligger mitt i floden Spree, tog vi en promenad och beundrade flera pittoreska bakgårdar med kakelklädda väggar. Sådant man nog inte sett utan en entusiastisk guide. Neues Museum stod främst på dagordningen därefter. Höjdpunkten var förstås bysten av Nefertiti, som sedan 2009 tronar ensam i ett rum. Sedan stod det var och en fritt att göra vad man ville. Birgitta och jag beslöt att ta en båttur på floden. Solen sken och vi embarkerade FMS Viktoria för en timmes flodfärd. En berlineröl fick även ingå. Det var intressant att se bebyggelsen från denna sida. En del återuppbyggt i ursprungligt skick men en hel del nytt. Efter avslutad färd var det dags för en schnitzel på en trevlig uteservering och ytterligare en halv liter öl. Flanerade därefter till hotellet för en vilopaus innan vi uppsökte hotellets bar och avslutade dagen där. Dag 3 fick vi uppleva hur gränsen mellan Väst- och Östberlin gått. Busstur till dokumentationscentret Berliner Mauer och färd genom den livfulla stadsdelen Prenzlauer Berg och det mångkulturella Kreutzberg. Promenad till Checkpoint Charlie och den bit av muren som fortfarande står kvar. Varuhuset KaDeWe fick sedan besök av Birgitta och mig samt vår nyfunne kompis Leif från Älta. Åt en god fisksoppa till lunch. Taxi fick det bli tillbaka till hotellet, då vi inte vågade oss på de allmänna kommunikationerna. Middag åt vi gemensamt hela gänget på en Bierstube i närheten av hotellet. Typiskt tyskt skulle det väl vara med bompa-bompamusik och stora ölsejdlar. Dag 4 blev det buss igen. Beundrade det spektakulära riksdagshuset, gick igenom Brandenburger Tor och stannade till vid det omdiskuterade Holocaustmonumentet. Det var fascinerande med sina 2711 betongpelare som bildar ett vågmönster uppifrån och med böljande labyrintgångar. En minnesplats tillägnad förintelsens offer. Även denna dag besökte Birgitta, Leif och jag KaDeWe där vi intog en formidabel osttallrik. Kvällens gemensamma middag intog vi på en trevlig restaurang tvärs över gatan. Denna sista kväll blev det förstås även besök i baren. Ambulerande massöser erbjöd nack- och ryggmassage och det kunde vi inte motstå. Skönt och avslappnande. 19

20 Sista dagen, dimma och regn. Efter fyra dagar med sol. Oturligt eftersom vi skulle upp i det 368 m höga TV-tornet bakom hotellet. Sikten var inte den bästa men vi gick runt och försökte orientera oss. Tillbaka på hotellet åt vi en långdragen avskedslunch med Ältabon. Vid 15-tiden var det dags att kliva in i bussen för färd mot Berlin Tegel och det hemvändande planet mot Arlanda. Åsikter om resan: En mycket kunnig guide som i början tröttade ut oss genom att upprepa samma sak tre gånger. Blev mycket bättre. Ankomst för tidigt på dagen och med en lång rundtur, som man inte till fullo riktigt tillgodogjorde sig. Väntan på rummen lite lång. Dock en upplevelserik resa som jag inte vill ha ogjord. Såg och gjorde naturligtvis mer än vad jag beskrivit. Detta blev långt nog. Anne Losman 20