Duo- behandling - behandlingar med en terapeut och två kunder
|
|
- Lars-Olof Sandberg
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 DUOBEHANDLINGAR KFI Spa Management AB Artillerigatan, SE- 5 Stockholm Tel: Fax: info@kerstinflorian.se
2 MATERIAL STEG Kerstin Florian Duobehandlingar Duo- behandling - behandlingar med en terapeut och två kunder Kurbad & Massage, 50 min Kunderna får ett kurbad med valfritt bad och en 0 min massage på önskad kroppsdel ** Viktigt ** Tag alltid reda på om gästerna har kontraindikationer för behandlingen. Kontraindikationer för denna behandling, graviditet, högt blodtryck eller hjärt- och njursjukdomar. Behandlingspresentation Massage rygg och nacke Kurbad Hemrekommendationer uter x 0 minuter x 7 min uter Kräuter Chamomile Shower & Bath Gel Alla Kräuter Bath Alla Organic Aromatherapy Body Oil Organic Aromatherapy Sunflower Body Oil Kräuter Chamomile Body Spray eller Aroma Lavender Body Spray Aromatherapy Calm Mind Aromatherapy Neroli Water x5 ml x 5 ml x- msk xmsk xtsk x dr x½ tsk Vattenglas, kanna, frukt Behandlingsbänk Badkar Värmefilt Lakan Värmeskåp Stora Flexibowl-skålar Små Flexibowl-skålar Stor badhanddukar X Förberedelser. Lägg en värmefilt på behandlingsbänken, därefter ett lakan.. Placera en stor ihoprullad handduk på lakanet. 3. Förbered produkter för behandlingspresentation.. Tappa upp ett bad. 5. Förbered juice eller vatten på en fin bricka. Anvisningar för behandlingen *Hämta kunderna, gå in i rummet och be dem sätta sig på massagebänken. Fråga nu, kort, efter kontraindikationer, presentera behandlingen och låt kunderna välja örtbad respektive olja.. Kund, hjälp kunden ner på (den varma) massagebänken. Vik om fötterna.. Kund, hjälp kunden ner i badet. Häll i valt bad och sätt på bubblorna. 3. Gör Calm Mind-ritualen på badkunden. Copyright Kerstin Florian,
3 Kerstin Florian Duobehandlingar. Gå över till bänken och gör strykningen. Stå vid sidan av bänken, ungefär mitt på, lägg dina händer på kunden; den ena ovanför sätet och den andra nedanför. Stryk nu lugnt övre handen rakt uppåt och nedre handen rakt neråt så långt du når. Flytta händerna, en i taget, tillbaka till startposition och gör om det på det andra benet/rygghalvan. Låt övre handen ligga kvar. 5. Flytta upp din nedre hand till den övre, glid till mitt mellan skulderbladen och gör ett drag rakt utåt axlarna. 6. Massera nu rygg, axlar eller önskad kroppsdel i 0 min med vald olja. 7. Hjälp massagekunden att sätta sig upp på bänken. 8. Hjälp badkunden upp. Be henne/honom torka av sig. 9. Låt dem sitta på bänken och servera ett glas vatten alt juice från vacker bricka och spraya Neroli Water över deras ansikte. 0. Tvätta av och fyll badkaret. Kunden kan kliva i när sista vattnet rinner i men det måste vara avstängt innan du gör Calm Mind-ritualen!. Börja den andra massagen med strykningen, etc.. Avsluta med att spraya Chamomile Body Spray eller Lavender Body Spray på hela badkunden och massagekundens framsida. Be båda slå sig ner på bänken. Servera vattenglas, presentera hemprogram gör ett avslut! Copyright Kerstin Florian,
4 MATERIAL STEG Kerstin Florian Duobehandlingar Lerinpackning för två, 80 min Båda kunderna får fotbad, helkropps lerinpackning, ansiktsmassge samt applikation med olja och kräm. ** Viktigt ** Tag alltid reda på om gästerna har kontraindikationer för behandlingen. Kontraindikationer för denna behandling, graviditet, högt blodtryck eller hjärt- och njursjukdomar. Behandlingspresentation Fotbad Inpackning med ansiktskur Applikation av olja och kräm Hemrekommendationer 0 min x 0 min x 0 min Kräuter Chamomile Shower & Bath Gel Kräuter Eucalyptus Bath Kräuter Fuss Salt Aromatherapy Lavender Essence TM Moor Mud TM Remineralizing Body Crème Organic Aromatherapy Revitalizing Body Oil Rej Cleansing Gel eller Reh Neroli Milk eller Clar Oil Control Cleanser eller Foaming Shave & Face Wash Rehydrating Neroli Water Rehydrating Remineralizing Face Creme Anti-Stress Oil eller Neroli Oil eller Lavender Oil x 5 ml x tsk x msk x dr x,5 dl x 5 ml x msk x tsk x tsk x tsk x 5 dr Fotbad med påsar stolar med täcke Behandlingsbänkar Inpackningstäcken med värme Latexhandskar Plastlakan Handdesinfektion Bomullskompresser Vattenglas, kanna, frukt Lakan Värmeskåp Stora gröna Flexibowl-skålar Små gröna Flexibowl-skålar Stor badhanddukar Mellan handdukar Små handukar 6 0 Förberedelser. Lägg en värmefilt på behandlingsbänkarna, därefter ett lakan. Placera en mellanstor handduk för håret i huvudändan. Lägg ett plastlakan. Placera en stor ihoprullad handduk på plastlakanet.. Lägg Moor Mud i stora flexibowl skålar och ställ i värmeskåpet, förbered msk Revitalizing Body Oil i varsin liten flexibowl ställ in i värmeskåp. 3. Duka fram för fotbad, förbered varma lavendelhanddukar till händerna. Copyright Kerstin Florian,
5 Kerstin Florian Duobehandlingar Anvisningar för behandlingen *Hämta kunderna inled med fotbad.. Låt kunderna sätta sig och stoppa fötterna i porslinsbaljorna som du förberett med varmt vatten. Fråga kort om kontraindikationer. Ge varma lavendel-handdukar för händerna. Under tiden du presenterar behandlingen - häll i Fuss Salt från glasburken.. Lägg en stor handduk över kundernas knän. 3. Låt glasburken och badflaskan stå bredvid kunderna. Se till att vita broschyren ligger tillgänglig.. Ställ nu porslinskannan med varmt vatten blandat med Kräuter Eucaluptus bath, samt en handduk bredvid den kund som ska sitta längst i fotbadet. Kunden kan själv fylla på eller ta upp om den vill. Informera om detta. 5. Kund, Torka fötterna på första kunden och gå till bänken. Kund, inpackning; Låt kunden sitta på behandlingsbänken med böjda ben. Byt ut den handduken som gästen har om sig mot en ny med hjälp av sittande handduksteknik. Massera gästens dekolletage och axlar med Organic Aromatherapy Revitalizing Body Oil. Tag på dig engångshandsken bakom gästens rygg medan du stödjer gästen med armen inpackning av lera. Applicera Moor Mud leran på gästens rygg, sidor och baksida arm med långa drag uppifrån och ner. Hjälp gästen i liggande position. Lägg en torr varm handduk över gästens byst (om gästen är en kvinna). Fortsätt applikationen på benen. Ta tag under gästen högra knä och lyft upp benet i 90º-vinkel. Håll rena handen på gästens fotled och applicera leran på benets baksida. Lägg ner benet och fortsätt applikationen på benets framsida. Täck benet med plastlakanet för att hålla gästen varm och förhindra att leran torkar. Upprepa på gästens vänstra ben. Applicera ej leran på fötterna. Fortsätt att applicera leran på armarna. Applicera sedan leran på gästens mage i klockans riktning, täck området mellan brösten. Slutligen applicera leran på dekolletaget. Fråga gästen om han/hon önskar ha armarna i kors på magen eller längs sidorna. Tag av dig engångshandsken och packa in gästen ordentligt i plastlakanet. Vik plastlakanet under axlarna och fötterna. Lägg en varm, torr handduk i W - form på gästens dekolletage. Packa in gästen i värmetäcket. Lägg en knäkudde under gästen knän. 6. Kund, Calm Mind, ögonkudde och varm handduk i nacke. 7. Kund, inpackning samma som ovan, Calm Mind, ansiktsrengöring applicering av ansiktskräm, ögonkudde och varm handduk under nacke. 8. Kund, ansiktsrengöring och applicering av ansiktskräm. Ingen ögonkudde. 9. Kund, dusch 0. Kund, dusch. Blanda Thermal Mineral Remineralizing Body Crème med den vara aromaoljan.. Kund, tillbaka till bädd med huvudhål framme - gör strykningar täck in armar med handduk. 3. Kund, tillbaka till bädd med huvudhål framme- gör strykningar täck in armar med handduk. Copyright Kerstin Florian,
6 Kerstin Florian Duobehandlingar. Kund, Applicera Thermal Mineral Remineralizing Body Creme blandad med Aromatherapy Revitalizing Body Oil på gästens baksida med långa effleurage, först ben sedan rygg. Hjälp gästen att vända sig på rygg. Lägg en torr varm handduk under gästens nacke. Lägg en torr varm handduk över gästens byst. Avsluta applikationen på gästens framsida i följande ordning: ben, armar, mage, dekolletage och sist fötter. 5. Kund, Applikation, samma som ovan. Utför ansiktsmassage med lämplig ansiktstolja lägg på lavendelögonkudde. 6. Kund, Sprita händer och utför ansiktsmassage med lämplig ansiktsolja. 7. Kund, spraya Neroli Water över ansiktet, ta upp kunden vänd kunden mot den andra bänken ge badrock och vatten 8. Kund, spraya Neroli Water ta upp kunden vänd kunde mot den andra ge badrock och vatten. 9. Gör gemensamma avslut! Copyright Kerstin Florian,
7 MATERIAL STEG Kerstin Florian Duobehandlingar Ansiktskur för två, 50 min Båda kunderna får en ansiktskur med peeling, mask, massage, hand - och fotinpackning. ** Viktigt ** Tag alltid reda på om gästerna har kontraindikationer för behandlingen. Kontraindikationer för denna behandling för allergier. Behandlingspresentation Rengöring med scrub och mask Handmassage fotmassage hemrekommendationer X x 0 min X Lavender Essence Calm Mind Clarifying Oil Control Cleanser Clarifying Exfoliating Scrub Rehydrating Algae Gel Masque Rehydrating Capilare Essence Rehydrating Neroli Water Rehydrating Remineralizing Face Creme Sunflower Body oil Satin Body Lotion Aromatherapy Myrrh Nail Oil Kräuter Fuss Balm dr x dr x tsk x ½ tsk xpump x ½ tsk x ¼ tsk x /tsk x msk x dr xtsk Behandlingsbänkar Värmetäcke Duntäcke Handdukar stora Handdukar mellan Handdukar små Lakan Värmevantar till händer eller plastpåsar Dunfötter & plastpåsar Små Flexibowl skålar Penslar Lavendel ögonkudde Handdesinfektion Bomullskompresser 8 6 Förberedelser. Lägg en värmefilt på behandlingsbänkarna, därefter duntäcke och ett lakan. Placera en mellanstor handduk för håret i huvudändan. Placera en stor ihoprullad handduk på lakanet.. Förbered arbetsbordet Anvisningar för behandlingen *Hämta kunderna, gå in i rummet och be dem sätta sig på massagebänken. Fråga nu, kort, efter kontraindikationer, presentera behandlingen.. Kund, Calm Mind Ritual, Lavendelögonkudde på ögonen.. Kund : Calm Mind Ritual, rengör och skrubba med Clarifying Oil Control Cleanser och Clarifying Exfoliating Scrub, tona med Rehydrating Neroli Water. Applicera Rehydrating Algae Masque. Spraya masken med Neroli Water! Händer och naglar - massera med Satin Body Lotion och Aromatherapy Copyright Kerstin Florian,
8 Kerstin Florian Duobehandlingar Myrrh Nail Oil Sätt en plastpåse i varje hand och ev. värmevantar. Fötter - varm lavendel doftande handduk på varje fot, täck med en plastpåse. 3. Kund, Rengör och skrubba med Clarifying Oil Control Cleanser och Clarifying Exfoliating Scrub, tona med Rehydrating Neroli Water. Applicera Rehydrating Algae Masque. Spraya masken med Neroli Water! Händer och naglar - massera med Satin Body Lotion och Aromatherapy Myrrh Nail Oil Sätt en plastpåse i varje hand och ev. värmevantar. Fötter - varm lavendel doftande handduk på varje fot, täck med en plastpåse.. Kund, Ta bort mask applicera Rehydrating Capilare Essence och Lavender ögonkudde. 5. Kund, Avlägsna mask utför djuprengörande massage med Rehydrating Capilare Essence, Rehydrating Remineralizing Face Creme och Sunflower Body Oil. Byt kund! 6. Kund, Avlägsna mask utför djuprengörande massage med Rehydrating Capilare Essence, Rehydrating Remineralizing Face Creme och Sunflower Body Oil. Byt kund! 7. Kund, Ta bort plastpåsar och handdukar från händer och fötter. Massera med Kräuter Fuss Balm, meditativ andning, med tryck på bubbeling sping tag 3 djupa andetag med kunden. Byt kund! 8. Kund, Ta bort plastpåsar och handdukar från händer och fötter Massera med Kräuter Fuss Balm Meditativ andning, med tryck på bubbeling sping tag 3 djupa andetag med kunden. 9. Gör avslut med båda kunderna, packa upp gästerna ge vatten, presentera hemprogram. Gör ett gemensamt avslut! Copyright Kerstin Florian,
9 MATERIAL STEG Kerstin Florian Duobehandlingar Ansiktsbehandling för två, 80min Båda kunderna får en behovsanpassad djuprengörande ansiktsbehandling med peeling, djuprengörning, mask och massage. ** Viktigt ** Tag alltid reda på om gästerna har kontraindikationer för behandlingen. Kontraindikationer för denna behandling är någon form av allergi. Behandlingspresentation Klassisk ansiktsbehandling Hemrekommendationer x 35min Uppsättning Essentials Skincare Myrrah Nail Oil Satin Lotion Behandlingsbänkar Värmetäcke Duntäcke Handdukar stora Handdukar mellan Handukar små Lakan Gröna skålar, små Penslar Lavendel ögonkudde Handdesinfektion Bomullskompresser Plastpåsar 0 Förberedelser. Lägg en värmefilt på behandlingsbänkarna, därefter duntäcke och ett lakan. Placera en mellanstor handduk för håret i huvudändan. Placera en stor ihoprullad handduk på lakanet.. Häll en droppe Aromatherapy Lavender Essence i en skål med hett vatten. Blöt 9 0 små handdukar i vattnet och lägg dem i värmeskåpet. 3. Lägg en värmefilt på behandlingsbänkarna, därefter ett lakan. Placera en mellanstor handduk för håret i huvudändan. Placera en stor ihoprullad handduk på lakanet.. Förbered produkter för behandlingspresentation. 5. Förbered behandlingsbordet. Copyright Kerstin Florian,
10 Kerstin Florian Duobehandlingar Anvisningar för behandlingen *Hämta kunderna, gå in i rummet och be dem sätta sig på massagebänken. Fråga nu, kort, efter kontraindikationer, gör en behandlingspresentation. Hjälp gästerna att lägga sig på behandlingsbänken på ryggen.. Kund, Utför hand- och armmassage upp till axlarna med Myrrh Nail Oil samt Satin Lotion. Ställ följande frågor: Har du allergier eller någon överkänslighet som jag behöver veta om? Finns det någonting speciellt som du vill att jag ska hjälpa dig med i den här behandlingen? Hur skulle du beskriva din hy? Hur sköter du din hy hemma?. Calm Mind Ritual, lavendelögonkudde på ögonen. 3. Kund, Utför hand- och armmassage upp till axlarna med Myrrh Nail Oil samt Satin Lotion. Ställ följande frågor: Har du allergier eller någon överkänslighet som jag behöver veta om? Finns det någonting speciellt som du vill att jag ska hjälpa dig med i den här behandlingen? Hur skulle du beskriva din hy? Hur sköter du din hy hemma?. Calm Mind Ritual, lavendelögonkudde för ögonen. 5. Kund, rengöringsprocedur,hudanalys, peeling och ånga. 6. Kund, rengörningsprocedur, hudanalys, peeling och ånga. 7. Kund, djuprengöring. 8. Kund, djuprengöring. 9. Kund, djuprengörande massage. 0. Kund, djuprengörande massage.. Kund, applicering av mask, gör en kortare hårbottenmassage.. Kund, applicering av mask, gör en kortare hårbottenmassage. 3. Kund, avtvätt av mask och applicera avslutande produkter.. Kund, avtvätt av mask och applicera avslutande produkter. 5. Gemensamt avslut och hemrekommendationer. Copyright Kerstin Florian,
ESSENTIALS BODY CARE. Behandlingsprotokoll KFI SPA MANAGEMENT 2015-11-11
ESSENTIALS BODY CARE Behandlingsprotokoll KFI SPA MANAGEMENT 2015-11-11 Innehållsförteckning INTRODUKTION... 3 KERSTIN FLORIAN - ESSENTIALS BODY CARE... 4 FÖRSLAG PÅ SPA-MENY... 5 EUROPEISKA SPAKURER...
Läs merMAGNESIUM WELLNESS TREATMENT
MAGNESIUM WELLNESS TREATMENT KFI Spa Management AB Artillerigatan 4, SE-4 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 59 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se Magnesium Wellness Treatment
Läs merDRÖMMAR MED LAVENDEL,
LAVENDER DREAM KFI Spa Management AB Artillerigatan 42, SE-114 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 529 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se LAVENDER DREAM DRÖMMAR MED LAVENDEL,
Läs merESSENTIALS SKINCARE. Behandlingsprotokoll
ESSENTIALS SKINCARE Behandlingsprotokoll KFI Spa Management AB Artillerigatan 42, SE-114 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 529 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se INNEHÅLLSFÖRTECKNING
Läs merVälkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning
Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Vi önskar dig varmt välkommen hit till oss för en härlig stund i vår spaavdelning Skogens Källa Här finner ni tillfälle att vårda både kropp och själ.
Läs merGoda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat.
Spa paket Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Paketet innehåller: Spabehandling- Din spastund - se meny nedan. Pris: 1495:-/person Enkelrumstillägg: 200:- Hindåsgården
Läs merINSPIRATIONEN KRING SAMEZEN
SAMEZEN KFI Spa Management AB Artillerigatan 42, SE-114 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 529 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se INSPIRATIONEN KRING SAMEZEN Samerna är ursprungsbefolkningen
Läs merKFI MINDFULNESS MASSAGE
KFI MINDFULNESS MASSAGE KFI Spa Management AB Artillerigatan 42, SE-114 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 529 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se MATERIAL STEG KFI MINDFULNESS
Läs merGÖR MASSAGEN MER LÖNSAM
GÖR MASSAGEN MER LÖNSAM KFI Spa Management AB Artillerigatan 42, SE-114 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 529 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se Gör massagen mer lönsam! En
Läs merVälkommen till Hindåsgårdens
Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Vi önskar dig varmt välkommen hit till oss för en härlig stund i vår spaavdelning Skogens Källa Här finner ni tillfälle att vårda både kropp och själ.
Läs merVälkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning
Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Vi önskar dig varmt välkommen hit till oss för en härlig stund i vår spaavdelning Skogens Källa Här finner ni tillfälle att vårda både kropp och själ.
Läs merVarmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380.
Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Vid bokning och betalning före resan erhåller du rabatt på badritualen samt
Läs merVälkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning
Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Vi önskar dig varmt välkommen hit till oss för en härlig stund i vår spaavdelning Skogens Källa Här finner ni tillfälle att vårda både kropp och själ.
Läs merVälkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning
Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Vi önskar dig varmt välkommen hit till oss för en härlig stund i vår spaavdelning Skogens Källa Här finner ni tillfälle att vårda både kropp och själ.
Läs merVälkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning
Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Vi önskar dig varmt välkommen hit till oss för en härlig stund i vår spaavdelning Skogens Källa Här finner ni tillfälle att vårda både kropp och själ.
Läs merKROPPSKURER. Nr 4. Bodyscrub 25 min, 425 kr Helkroppsskrubb som lämnar huden ren, fräsch och mjuk med fin lyster.
KROPPSKURER Nr 1. Thermal Kur 80 min, 995 kr Kuren startar med en helkroppsinpackning med varm mineralrik Ungersk Moor Mud lera. Leran har en lätt peelande effekt samt stärker huden med mineraler och spårämnen
Läs merFirst Hotel SPA Billingehus
First Hotel SPA Billingehus Hela konceptet Billinghus återspeglar livsstil och välbefinnande! Här finner du förutom vårt konferenshotell även ett otroligt vackert friluftsområde med alltifrån slalombacke,
Läs merSPA MENY
SPA MENY 2019 spa@pitehavsbad.se 0911-327 40 www.pitehavsbad.se ENTRÉ TILL SPA-FYREN SPA-fyren är ett av Norrlands största spa med utsikt över havet och den vackra norrlandsskärgården. Här kan ni uppleva
Läs merth floor BEHANDLINGAR OCH PRISER
8 th floor BEHANDLINGAR OCH ER QUICKBLISS-BEHANDLINGAR Fast and Fabulous, 20 min (ansikte) En ansiktsbehandling som får dig att se helt fab ut. Du får njuta av rengöring, peeling, mask och ansiktskräm
Läs merLISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning
För kropp & själ vid Frykenstrand Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning Jag finns vid natursköna Frykenstrand. Ring och boka tid för massage eller en avslappnande SPA-behandling.
Läs mervardagslyx med massage- och kurbehandling
vardagslyx med massage- och kurbehandling hitta tillbaks till harmonin och balansen Att tillåta sig släppa taget en smula och hänge sig åt en Spa-behandling är koncentrerad friskvård av både kropp och
Läs merLinda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar
Linda Klein Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar ANSIKTSBEHANDLING CLASSIC 60 MIN Rengöring av ansikte och hals. Peeling som avlägsnar döda hudceller.
Läs merOrbaden - Halsinglands.. Riviera BEHANDLINGSMENY BEHANDLINGSMENY
Orbaden - Halsinglands.. Riviera BEHANDLINGSMENY BEHANDLINGSMENY Lyx & flard.. pa o Halsingevis.. VI REKOMMENDERAR NYHET VÅREN 2013 1. ENERGIZING SPIRULINA EXPERIENCE 80 MIN Väck dina sinnen med denna
Läs merSPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014
SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant
Läs mer-Fibro massage 55 min 600 Kr Sunabåt och mjukmassage
Spa behandlingar 1 När ryggen värker och själen ömmar då är massage en av de bästa mediciner - Svensk klassisk massage 30 min 375 Kr - Svensk klassisk massage 60 min 600 Kr - Hot stone massage - massage
Läs merBansai Spa - EN DEL AV STUFVENÄS GÄSTGIFVERI
Bansai Spa - EN DEL AV STUFVENÄS GÄSTGIFVERI Behandlingsmeny 2016 Bansai betyder kraft. Kraft att återfå energi och få den avslappning du behöver. Här kan du njuta av exklusiva behandlingar, av erfarna
Läs merSPA-upplevelser 2011
SPA-upplevelser 2011 spa mösseberg njut i exklusiv, historisk miljö Må riktig gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi, basta eller bara
Läs merSPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014
SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga JANUARI SPAKVÄLLAR på Bansai Spa Torsdag 30/1 18-20 Spakväll med make-up för bröllop och fest En riktigt make-up kväll den 30/1
Läs merANSIKTE. MAKE UP* Behöver du lite ny inspiration eller hjälp med att hitta färger som tar fram det allra bästa hos just dig? Vi hjälper dig gärna!
2015 EHANDLINGAR ENERGIZING TREATMENT En klassisk ansiktsbehandling med den unika ingrediensen Sibirisk Ginseng för alla som vill ge sin hy extra energi och lyster. I behandlingen ingår en djuprengörande
Läs merspa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling:
SPA-upplevelser 2012 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi, basta eller
Läs merSpameny. vinter 2012/2013
Spameny vinter 2012/2013 Njut fjällvärlden på spa heta källor inne och ute spapool bastu gym relaxavdelning med panoramavyer mot Åreskutan åtta behandlingsrum aktiviteter privat spa Vild, vacker och evigt
Läs merVälkommen till en dag på spa SPADAG
Spameny SPADAG Välkommen till en dag på spa Här kan du få avkoppling, resultat och upplevelse i form av rörelse och stillhet. Vår grundfilosofi bygger på fem hörnstenar; behandlingar, fysisk träning, mental
Läs merStängt för behandlingar 21 juni 22 juli Spa-bokningen är öppen som vanligt och vi tar emot bokningar av andra datum
BEHANDLINGSMENY Stängt för behandlingar 21 juni 22 juli Spa-bokningen är öppen som vanligt och vi tar emot bokningar av andra datum KROPPSKURER Nr 1. Thermal Kur 90 min, 1195 kr Kuren startar med en helkroppsinpackning
Läs merGäller fr.o.m. 1.11.2009. Mariebads SPA. Boka online på www.mjukolen.ax
2010 Gäller fr.o.m. 1.11.2009 Mariebads SPA Boka online på www.mjukolen.ax Ansiktsbehandlingar The Face Treatment både för kvinnor och män Dermalogicas ansiktsbehandlingar är lika unika varje gång. Genom
Läs merBehandlingar. Våra övernattande gäster och paketbokningar erhåller 15% rabatt på samtliga behandlingar.
Behandlingar Unna dig egen tid! Varför inte boka en härlig SPA-behandling. Du kontaktar själv våra duktiga SPAterapeuter på telefon 011-10 00 21 eller info@villafridhemspa.se. Vänligen uppge att din bokning
Läs merBEHANDLINGSMENY. Smakfullt & Klassiskt vid Kalmarsund
BEHANDLINGSMENY 2015 På Smakfullt & Klassiskt vid Kalmarsund ENTRÉ & DAGSPA-PAKET DAGSPA Hotellgäst tis-sön 250:- Dag- spagäster tis-sön 350:- I samband med behandling över 800:- tis-sön 250:- Åldersgräns
Läs merAnsiktsbehandlingar. Ansiktskur
Ansiktsbehandlingar Ansiktskur Ansiktsbehandling med fokus på avslappning! Rengöring, peeling, ansiktsmassage, mask och vårdande produkter som anpassas efter just din hudtyp för bästa resultat. Tid: 40
Läs merBehandlingsmeny SPA. Det goda livet på Ronneby Brunn!
Behandlingsmeny SPA Det goda livet på Ronneby Brunn! Välkommen till Ronneby Brunn SPA Du är hjärtligt välkommen till vårt SPA. Det är till för dig, din hälsa och ditt välbefinnande. Du stiger in i en behaglig
Läs merSPA MENY
SPA MENY 2018 spa@pitehavsbad.se 0911-327 00 www.pitehavsbad.se ENTRÉ TILL SPA-FYREN SPA-fyren är ett av Norrlands största spa med utsikt över havet och den vackra norrlandsskärgården. Här kan ni uppleva
Läs merBEHANDLINGSMENY 2014 VANN SPA HOTELL & KONFERENS
BEHANDLINGSMENY 2014 VANN SPA HOTELL & KONFERENS ATT TÄNKA PÅ Alla behandlingspriser är exklusive entré till vårt spa. Önskar du även nyttja vårt spa, ange detta vid bokning. Tänk på att anlända minst
Läs merSPA MENY
SPA MENY 2019 spa@pitehavsbad.se 0911-327 00 www.pitehavsbad.se ENTRÉ TILL SPA-FYREN SPA-fyren är ett av Norrlands största spa med utsikt över havet och den vackra norrlandsskärgården. Här kan ni uppleva
Läs merS P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA. Allt för ditt välbefinnande
S P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA Allt för ditt välbefinnande Gränsö slott är vackert beläget vid vattnet på ön Gränsö i Västervik. Här har du naturen och vattnet ända in på knuten. En miljö
Läs merBoka hos spa-avdelningen på däck 6, tel Kom 10 minuter innan din bokade behandling. Vikingline.se
Boka hos spa-avdelningen på däck 6, tel 3380. Kom 10 minuter innan din bokade behandling. Vikingline.se Njut av en skön badupplevelse Välkommen till Cinderella Spa, vår rofyllda miljö med avkopplande Kerstin
Läs merSPA MENY
SPA MENY 2019 spa@pitehavsbad.se 0911-327 00 www.pitehavsbad.se ENTRÉ TILL SPA-FYREN SPA-fyren är ett av Norrlands största spa med utsikt över havet och den vackra norrlandsskärgården. Här kan ni uppleva
Läs merLängtar du efter lugn och ro i din tillvaro?
Lugna gårdens Spa & Konferens en oas för kropp och själ Tel. 0413-30700 WWW.LUGNAGARDEN.SE Längtar du efter lugn och ro i din tillvaro? På Lugna Gården finns allt du kan önska dig. Lugnet, stillheten,
Läs merHotell & Konferens I Sport & Hälsa I Mat & Dryck I Bröllop & Fest I Spa. Avkoppling
Avkoppling by Ekerum Varmt välkomna till Ekerum Spa Öland! Här finner du lugn och ro i en harmonisk miljö som låter dig koppla av från vardagen stress. Vi erbjuder upplevelser och lyxiga behandlingar som
Läs mery n VANN SPA HOTELL & KONFERENS
y n e m s g n i l d n 2017 Beha VANN SPA HOTELL & KONFERENS AVBOKNINGSREGLER Avbokning/ombokning av behandling, Vann Spakit eller dagspapaket för privatpersoner skall ske senast 48 timmar före din bokade
Läs merUnderbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det?
Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.
Läs merspa Spa- och behandlingsmeny
spa Spa- och behandlingsmeny SPADAG priser sid 18-19 I samband med din behandling erbjuder vi Spadag med ritual för 265:-, ord pris 515:- Välkommen till en dag på spa Här kan du få avkoppling, resultat
Läs merBehandlingsmeny Mora Hotell & Spa Hösten 2018
Behandlingsmeny Mora Hotell & Spa Hösten 2018 KERSTIN FLORIAN Naturlig, ekologisk & växtbaserad hud- & kroppsvård för en spa-baserad näring till huden. KROPPSBEHANDLINGAR Bodyscrub 30 min 495kr En härlig
Läs merAvkoppling. by Ekerum
Avkoppling by Ekerum Varmt välkomna till Ekerum Spa Öland! Här finner du lugn och ro i en harmonisk miljö som låter dig koppla av från vardagen stress. Vi erbjuder upplevelser och lyxiga behandlingar som
Läs merBehandlingar på CitySpa!
Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller
Läs merPrislista Elevbehandlingar 2015
Prislista Elevbehandlingar 2015 Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask
Läs merCecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet
Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad
Läs mery n VANN SPA HOTELL & KONFERENS
y n e m s g n i l d n 2017 Beha VANN SPA HOTELL & KONFERENS AVBOKNINGSREGLER Avbokning/ombokning av behandling, Vann Spakit eller dagspapaket för privatpersoner skall ske senast 48 timmar före din bokade
Läs merSPA MENY
SPA MENY spa@pitehavsbad.se 070-344 38 52 www.pitehavsbad.se ENTRÉ TILL SPA-FYREN SPA-fyren är ett av Norrlands största spa med utsikt över havet och den vackra norrlandsskärgården. Här kan ni uppleva
Läs merspa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling:
SPA-upplevelser 2013 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi, basta eller
Läs merspa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling: presentkort
SPA-upplevelser vår och sommar 2016 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi,
Läs merH Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K
B e h a n d l i n g a r P A R F Y M E R I S P A H Å R S A L O N G K L I N I K ANSIKTSBEHANDLINGAR Ansiktsbehandling SPA [25 min] Skön och uppfräschande. I behandlingen ingår rengöring, peeling, ansiktsmassage,
Läs merHuden är själens spegel
Huden är själens spegel När du njuter av livet ser du omedelbart mer attraktiv ut. Rengöring är A och O innan du lyfter fram, tonar ned och piggar upp med glamourös makeup. Här kan du läsa om hur du bäst
Läs merSPA MENY
SPA MENY spa@pitehavsbad.se 070-344 38 52 www.pitehavsbad.se ENTRÉ TILL SPA-FYREN SPA-fyren är ett av Norrlands största spa med utsikt över havet och den vackra norrlandsskärgården. Här kan ni uppleva
Läs merBehandlingsmeny & priser
Behandlingsmeny & priser Skönhetssalongen i Norsjö An s i k t e Klassisk ansiktsbehandling 65 min, 550:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, portömning, brynformning, akupressur, ansikts- och decolltagemassage,
Läs merspa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling: presentkort
SPA-upplevelser vår och sommar 2015 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi,
Läs merPrislista Elevbehandlingar 2015
Prislista Elevbehandlingar 2015 Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask
Läs merLammgård s Spa & Massage
Prislista: Lammgård s Spa & Massage Uppdaterad: 27/4-2013 MASSAGE Svensk Klassisk Massage En djupgående behandlande massage som koncentreras på de muskelgrupper du har problem i och vill mjuka upp. Grepp
Läs merLyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning,
Meny Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling ca 90 min... 900 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, formning av fransar och bryn, ansiktsmassage, fuktgivande mask samt avslutande
Läs merBehandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.
Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett
Läs merKatreen Eriksson Hudvård
Prislista behandlingar 2012 Avbokning måste ske senast 24h innan bokad tid. Ej avbokade behandlingar debiteras fullt pris. Ansiktsbehandlingar face mapping hudanalys, 20 min ansiktsmassage, 30 min 180kr
Läs merBEHANDLINGSMENY. Söderköpings Brunn ~ Behandlingsmeny
BEHANDLINGSMENY KROPPSKURER Nr 1. Thermal Kur 90 min, 1195 kr Kuren startar med en helkroppsinpackning med varm mineralrik Ungersk Moor Mud lera. Leran har en lätt peelande effekt samt stärker huden med
Läs merSöderköpings Brunn ~ Behandlingsmeny
BEHANDLINGSMENY Följande datum är Spaavdelningen stängd för behandlingar: - 24, 25, 26, 29, 30, 31 december 1, 5, 6, 13 januari Relaxavdelningen är öppen som vanligt mellan kl.9.00-21.00 Behandlingarna
Läs merBEHANDLINGS MENY STARSPA. Vi har följande aktiviteter och utbildningar. Spa & Må bra träff Friskvård för företag Inspirationsdagar.
Välkommen till STARSPA Vi finns på SCANDIC STAR SOLLENTUNA ST AR SP A Tel bokning: 08-631 04 30 www.starspa.se starspa@live.se Vi har följande aktiviteter och utbildningar Spa & Må bra träff Friskvård
Läs merANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock.
PRISLISTA ELEVBEHANDLINGAR STOCKHOLM 2014 ANSIKTSBEHANDLINGAR Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask
Läs merPrislista 02/2015 Centralgatan 46 / Kanaltorget, 10300 Karis Tfn (019) 232 423, 050 566 0617
Prislista 02/2015 Centralgatan 46 / Kanaltorget, 10300 Karis Tfn (019) 232 423, 050 566 0617 För oanullerad tid debiterar vi 50 % av behandlingspriset. Vi förbehåller oss rätten till ändringar. Priserna
Läs merspa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö
SPA-upplevelser 2014 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi, basta eller
Läs merGrönklitt massage & spa
Grönklitt massage & spa Behandlingsmeny och prislista vintern 2017/2018 Varmt välkommen att boka en skön och välgörande behandling till dig själv eller någon du tycker mycket om ÖPPETTIDER December april
Läs mery n VANN SPA HOTELL & KONFERENS
y n e m s g n i l d n 2017 Beha VANN SPA HOTELL & KONFERENS AVBOKNINGSREGLER Avbokning/ombokning av behandling, basturitual, Vann Spakit eller dagspapaket för privatpersoner skall ske senast 48 timmar
Läs merPrislista 03/2016 Centralgatan 46 / Kanaltorget, 10300 Karis Tfn (019) 232 423, 050 566 0617
Prislista 03/2016 Centralgatan 46 / Kanaltorget, 10300 Karis Tfn (019) 232 423, 050 566 0617 För oanullerad tid debiterar vi 50 % av behandlingspriset. Vi förbehåller oss rätten till ändringar. Priserna
Läs merBehandlingsmeny 2014
Behandlingsmeny 2014 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten
Läs merKlassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN
Klassisk massage klassisk massage 1 Klassisk massage 2 Klassisk massage klassisk massage ERGONOMI, ARBETSTEKNIK. FÄKTARSTÄLLNING, BÖJ FRÄMRE BENET. ALLTID STÖD MOT BÄNKEN, ETT BEN ELLER BÅDA. RAKA ARMAR.
Läs merÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80
ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.
Läs merBehandlingsmeny 2015
Behandlingsmeny 2015 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten
Läs merAnsiktsbehandlingar Kerstin Florian
Ansiktsbehandlingar Kerstin Florian Kerstin Florian inspireras av österländsk filosofi och har utarbetat en akupressurteknik för att uppnå en naturlig ansiktslyftning. Cirkulationen ökar och därmed cellförnyelse.
Läs merÅhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus
Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS www.regenbogen.se/ahus Koppla av som i paradiset! Hos oss i Åhus kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse
Läs merStretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha
Läs merBehandlingsmeny Vår/Sommar 2019
Behandlingsmeny Vår/Sommar 2019 KERSTIN FLORIAN Naturlig, ekologisk & växtbaserad hud- & kroppsvård för en spa-baserad näring till huden. ANSIKTSBEHANDLINGAR Uppfräschande ansiktsbehandling 25 min 495kr
Läs merTräna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
Läs merBehandlingsmeny 2013
Behandlingsmeny 2013 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten
Läs merPriser. Ansiktsbehandlingar. Biolines Specialbehandlingar. Priserna gäller fr o m 2009-06-01 795:-
Priser Priserna gäller fr o m 2009-06-01 Ansiktsbehandlingar Micro peel Hudslipning Behandling av acne, ärr, porer, rynkor och pigmentfläckar mm Utföres efter hudtyp med upp till 70% AHA. Som kur 1ggr/mån
Läs merDet finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter
Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder
Läs merspa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling:
SPA-upplevelser 2017 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Hos oss får du det bästa av två världar när kurortstraditionen möter det senaste SPAutbudet.
Läs merStretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy
Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Läs merHudanalys med Skinplan (vid köp av produkter för minst 250 kr är konsultationen gratis) Stylage Special Lips 1 ml
VÅRA PRISER Observera att vid samtidig bokning av flera behandlingar ger vi rabatt. Välkommen att boka en kostnadsfri konsultation så kan vi lämna ett exakt pris! KONSULTATIONER/KONTROLLER Konsultation
Läs merBehandlingsmeny 2016
Behandlingsmeny 2016 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten
Läs merVälkommen till SPA MÖSSEBERG
SPA-upplevelser våren 2018 Välkommen till SPA MÖSSEBERG presentkort GE BORT ETT PRESENTKORT! Vårt presentkort är ett säkert kort inför alla högtider och födelsedagar. Du väljer belopp vi ordnar ett snyggt
Läs merLyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.300 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning,
Meny Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling ca 90 min.. 1.000 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, formning av fransar och bryn, ansiktsmassage, fuktgivande mask samt avslutande
Läs merNjurunda Skönhet - Din skönhetsexpert
Endast undre 30 min i samband med fransförlängning Endast bryn (finns bara i svart) 30 min Make-up: Dagsmake-up 30 min Kvällsmake-up 60 min 200 kr 250 kr Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert Boka din
Läs merUppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors
Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF 2017 Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Starta med 5 7 min allmän uppvärmning Specifik uppvärmning för bröst- och ländrygg samt baksida lår Sitt på
Läs mer-ett sätt att må bra!
-ett sätt att må bra! 2016 Bad, träning och Spa i underbar miljö Vårt genuina Badhus ligger mitt i centrala Strömstad med fantastisk utsikt över gästhamnen och den vackra skärgården. Vi är stolta över
Läs merHär följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Läs mer