1 Race PM November Ultra Trail Södertörn 2017

Transkript

1 1 Race PM November Ultra Trail Södertörn Allmänt Sträckan som ska löpas går över olika sorters terräng: smala stigar, grusvägar, asfaltsvägar. Varje deltagare ska vara fullt medveten om längden och svårigheten i tävlingen som kan ske under svåra förhållanden som regn, blåst, kyla eller snö Det är varje deltagares ansvar att själv se till att de är utrustade med rätt kläder och skor samt att de är vid god kondition Deltagare ska följa anvisningar från funktionärer Det kommer inte ske någon tidtagning. Deltagare uppmanas registrera sig på och ladda upp sitt löppass där. Strava är en gratistjänst. Det finns flera segment upplagda på Strava för sträckan som kommer löpas. 1.2 Rutt Rutten följer Sörmlandsledens sträckning, med orange ledmarkering. Dessa är målade ringar på träd eller stolpar, ibland förekommer även klistermärken med ett runskrifts S. Vid Paradiset är det orange markering med ljusblå prick som gäller. Vid skarpa svängar så är det ibland dubbla ringar på samma träd/stolpe och ibland vägvisare i form av pilar. De flesta anmarscher till Sörmlandsleden är markerade på liknande sett. Se avsnitt 2 Beskrivning av starter och depåer för detaljer kring vart respektive grupp startar. Från Kvarnängen i norra Nynäshamn är det snitslad bana till målet Det är obligatoriskt att följa den markerade leden. Det finns ett GPX spår för sträckan Rudan Nynäshamn att ladda ned här: Ladda gärna ned det tillsammans med lämplig app till din smartphone (vi rekommenderar GPX-viewer eller ViewRanger) Det kommer inte ske någon avstängning av trafik på de vägar som deltagarna springer på eller korsar, var uppmärksam och följ trafikreglerna.

2 1.3 Starttider Vid varje startplats ska deltagaren se till att den blivit avprickad av funktionär i god tid innan start. Observera att det är en viss transportlöpning från pendeltågsstationen till startplatsen/depån eller till Sörmlandsleden se beskrivning nedan i avsnitt 2 Beskrivning av starter och depåer Följande starttider har satts upp av tävlingsledningen för att trygga deltagarnas säkerhet, starttiderna har anpassats för att deltagare ska hinna duscha och byta om på Friskis & Svettis i Nynäshamn. Avstånd till Nynäshamn Startplats Starttid Pendeltåg från Nynäshamn Pendeltåg från Stockholm Tid för avprickning samt transport till start 55 km Rudan 06:59 05:49 06:04 30 min 41 km Tungelsta 09:22 08:49 08:34 10 min 29 km Hemfosa 10:48 10:19 09:34 10 min 22 km Segersäng 11:44 11:19 10:34 10 min 12 km Ösmo 13:10 12:49 12:04 10 min 1.4 Depåer samt Cut-off tider tidsbegränsningar Vid varje depå ska deltagaren se till att den blivit avprickad av funktionär innan deltagaren lämnar depån Evenemanget är tidsbegränsat. Följande tidsbegränsningar har satts upp av tävlingsledningen för att trygga deltagarnas säkerhet. Om en deltagare inte lämnat depån innan de nedan angivna tiderna så ska den avbryta och lämna in sin nummerlapp till funktionär på depån. Deltagare som avbryter ska följa anvisningar från funktionärer. Avstånd till Nynäshamn Depå Cut-off tid - tidsbegränsning 43 km Paradiset - 27 km Hemfosa 11:30 21 km Segersäng 12:20 11 km Söderbyvägen 13:55 3 km Kvarnängen 15: Deltagare som avbryter löpningen ska meddela närmaste depå Tävlingsledningen förbehåller sig rätten att ändra rutten eller ändra cut-off tider - tidsbegränsningar. Tävlingsledningen förbehåller sig även rätten att ställa in evenemanget vid svåra väderförhållanden i det fallet kommer anmälningsavgifter ej att återbetalas, utan de anmälda garanteras start vid nästa års evenemang.

3 1.5 Energi, vätska och utrustning Deltagarna ska vara semi-självförsörjande. Deltagarna ska ha med sig nödvändig energi, vätska och utrustning för att själva kunna klara enklare tillbud ute på leden Tävlingsledningens rekommendation är att varje deltagare på startlinjen har med sig minst 1 liter vatten samt 500 kcal energi (motsvarande ca 5 stycken energigeler) Tävlingsledningens rekommendation avseende utrustning är följande: - trailskor med grova sulor - ryggsäck med vätskesystem om minst 1 liter - energireserv min 500 kcal - vindtät jacka med huva eller vindtät jacka samt extra mössa - aluminiumfilt (140x220 cm, finns på ex vis Biltema) - första förband med tryckförband för kraftiga blödningar (finns på ex vis apoteket) - pannlampa (gäller endast de som startar från Rudan) 1.6 Bildrättigheter Tävlingsledningen tillskriver sig exklusiva rättigheter till bilder, fotografier, video eller annan media från evenemanget där deltagarna medverkar och har rätten att använda detta material fritt i olika kanaler så som reklam för framtida evenemang, på hemsidan eller i sociala medier. 1.7 Datarättigheter Samtliga deltagare ger tävlingsledningen sitt medgivande att hantera deras personuppgifter Tävlingsledningen ges också rätt att publicera namn och resultat för deltagarna Deltagare som önskar skydda sina personuppgifter skall kontakta tävlingsledningen på kontakt@nldk.se

4 2 Beskrivning av starter/depåer November Ultra Trail Södertörn 2017 Start/Depå Rudan Öppettider 06:30-07:15 CUT-OFF TID 07:15 Avstånd kvar till Nynäshamn: 55 km Vatten, Sportdryck Gå upp södra utgången från plattformen och sedan västerut till Rudan. Ola Björnén Depå Paradiset Öppettider 08:00-08:45 CUT-OFF TID Ingen cut-off tid Avstånd kvar till Nynäshamn: 43 km Vatten, Sportdryck, Bars Belägen på Sörmlandsleden vid Paradisets friluftsgård. Mattias Östholm

5 Start Tungelsta Öppettider 09:00-09:30 CUT-OFF TID 09:30 Avstånd kvar till Nynäshamn: 41 km - Gå söderut på plattformen. Starten sker framför Stationshuset, därefter följer tarnsportlöpning på Södertäljevägen (Rv 257) till Sörmlandsleden Patrik Oxelmark

6 Start/Depå Hemfosa Öppettider 10:00-11:30 CUT-OFF TID 11:30 Avstånd kvar till Nynäshamn: 27 km Vatten, Bars, Buljong Transportlöpning upp till starten/depån som ligger på Sörmlandsleden där etapp 5:2 & 5:3 startar, följ pilar/markeringar. Kjell Hedlund Start/Depå Segersäng Öppettider 10:30-12:20 CUT-OFF TID 12:20 Avstånd kvar till Nynäshamn: 21 km Vatten, Bars, Buljong Söderut från plattformen, över tågspåret och sedan uppför backen till starten/depån. Olof Pålhagen

7 Start Ösmo Öppettider 12:50-13:15 CUT-OFF TID 13:15 Avstånd kvar till Nynäshamn: 12 km - Ta rulltrappan i södra utgången från plattformen. Starten sker där, löpningen går Nyblevägen österut och sedan in på Hugins väg, därefter in på cykelbanan till platsen där Sörmlandsleden korsar Rv 225. Roland Östholm Depå Söderbyvägen Öppettider 11:40-13:55 CUT-OFF TID 13:55 Avstånd kvar till Nynäshamn: 11 km Vatten, Bars, Kaffe Depån ligger något öster om där Sörmlandsleden korsar Söderbyvägen. Annika Östholm

8 Depå Kvarnängen Öppettider 12:30-15:15 CUT-OFF TID 15:15 Avstånd kvar till Nynäshamn: 3 km Vatten, Bars, Kaffe Följ snitslarna från Sörmlandsleden, depån ligger vid Kvarnängsbacken. David Pyring