Räddsam F Motorsåg, Motorkap och andra skärande verktyg. Många av bilderna är tagna från

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Räddsam F Motorsåg, Motorkap och andra skärande verktyg. Många av bilderna är tagna från www.husqvarna.com"

Transkript

1 Räddsam F Motorsåg, Motorkap och andra skärande verktyg Många av bilderna är tagna från

2 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Teoretisk del Styrande dokument: AFS 2012:1, RäddSamF rutin Riskbedömning, dokumentation Motorkedjesåg Motorkap Vinkelslip och andra skärande verktyg Teoretiskt prov Praktisk del

3 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg AFS 2012:1 1 Syftet med dessa föreskrifter är att förebygga ohälsa och olycksfall vid arbete med motorsåg RäddSamF rutin

4 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg AFS 2012:1 17 ska med godkänt resultat ha avlagt teoretiskt och praktiskt prov som motsvarar de arbetsuppgifter som ska utföras. Dokumentation som styrker att den som arbetar med en motorkedjesåg har avlagt teoretiskt och praktiskt prov för motorsågsanvändning med godkänt resultat ska finnas. Den som låter någon använda en motorkedjesåg i strid med kraven i andra stycket ska betala sanktionsavgift om kr per användare, se 19.

5 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Allmänna råd..det är viktigt att utbildningen är anpassad till de speciella arbetsuppgifterna så att riskerna vid användning av motorkedjesåg blir kända och olycksfall därigenom kan undvikas. Det är lämpligt att proven görs om vart femte år.

6 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Stöd för riskbedömning, utförs av SL/AL Allt arbete med motorkedjesåg eller motorkap över axelhöjd är förbjudet. En tillfredsställande belysning över riskområdet skall alltid ordnas. Sörj för god ventilation eller andningsskydd inomhus om en förbränningsmotor används. Vid arbete över marknivå skall personen på ett tillfredsställande sätt säkras mot fall t.ex. genom takarbets-set eller med brandbältets ögla i en stege.

7 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Stöd för riskbedömning, utförs av SL/AL Vid arbete över marknivå skall verktyget säkras i personen med en fallskyddsstropp. Sker arbetet från en bärbar stege måste stegen säkras i toppen på ett tillfredsställande sätt. Hörselskydd eller öronproppar skall i möjligaste mån användas. Personligt första förband behöver inte bäras om det finns tillgängligt på platsen.

8 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Stöd för riskbedömning, utförs av SL/AL Risken att såga sig i foten är som störst vid kvistning av stammar och fördelarna med brandmannens ordinarie stövlar med avseende på halkskydd, brandmotstånd, antistatskydd, spiktrampskydd, köld- och värmeisolering överväger stövlar med sågskydd vilka därför inte behöver användas. Vid start av motorkedjesåg och förflyttning skall kedjebromsen vara tillslagen. Vid användande av elektriska verktyg skall risken för elolycksfall beaktas.

9 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Stöd för riskbedömning, utförs av SL/AL Varselkläder skall användas vid arbete på väg då risk för påkörning föreligger men behöver inte användas på annan olycksplats p.g.a. brandfara, otymplighet och att området är avspärrat. Vid tillfällen då risken för antändning eller fall p.g.a. att otymplighet och orörlighet upplevs som en större risk än att såga sig, kan sågbyxor alternativt byxholkar väljas bort.

10 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Stöd för riskbedömning, utförs av SL/AL Ögonskydd skall i någon form användas. Ögonskyddet kan vara andningsskydd, skyddsmask, skyddsglasögon, såghjälm med visir eventuellt i kombination med skyddsglasögon eller ansiktsvisir. Ensamarbete med dessa verktyg bör undvikas. Om situationen ändå kräver det skall ett betryggande kommunikationssamband upprättas. Vid ansättandet mot materialet skall kedjan/klingan rotera med full hastighet.

11 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Stöd för riskbedömning, utförs av SL/AL I övrigt skall lokala och RäddSamF rutiner för personlig skyddsutrustning följas. Eventuella avsteg skall beslutas och dokumenteras av IL/BI

12 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Brandmannen skall ha förmåga att på ett säkert sätt klara följande motorkedjesågsmoment: 1. Ta hål i en vägg eller golv 2. Ta hål i yttertak stående på taket 3. Ta hål i yttertak från höjdfordon eller arbetsplattform 4. Kapa enstaka träd över t.ex. en väg, med och utan spänning 5. Fälla träd med max 10 cm diameter

13 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Brandmannen skall ha förmåga att på ett säkert sätt klara följande motorkapsmoment: 1. Ta hål i en vägg, golv eller sida på en byggnad, buss eller järnvägsvagn 2. Ta hål i yttertak stående på taket 3. Ta hål i yttertak från höjdfordon eller arbetsplattform 4. Kapa stålbalkar, typ vägräcken

14 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg RäddSamF rutin Den som arbetar med vinkelslip/skärande verktyg skall vara väl förtrogen med verktyget avseende handhavande och säkerhet.

15 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Riskbedömning på plats Mål Med Insatsen Livräddning Rädda egendom Rädda miljö Fördröja skadeutbredning Begränsa skadeutbredning

16 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Riskbedömning på plats Skadeplatsfaktorer Finns det alternativa metoder Ljusförhållanden och väderlek Underlag: snubbel/halka/fall/bärighet Träd i spänn: riskområde-reträttväg Taklutning, konstruktion och fallhöjd Brandbelastning Utförarens kompetens Riskminimering möjlig?

17 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Intresseavvägning Riskbedömning på plats Arbete enligt rutin

18 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Riskbedömning

19 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Riskbedömning

20 Motorkedjesåg/motorkap/skärande verktyg Riskbedömning Skall alltid dokumenteras i insatsrapporten

21 Motorkedjesåg

22 Säkerhetskrav på motorsågen En modern motorsåg ska vara utrustad med följande säkerhetsdetaljer: 1. Kastskydd och kedjebroms 2. Gasspärr 3. Effektiv vibrationsdämpning

23 Säkerhetskrav på motorsågen En modern motorsåg ska vara utrustad med följande säkerhetsdetaljer: 4. Kedjefångtapp 5. Högerhandsskydd 6. Lättåtkomligt stoppreglage

24 Skyddsutrustning 1. Hjälm med hörselskydd och visir Vid håltagning på tak kan man istället använda brandhjälm, andningsmask och öronproppar 2. Skyddsjacka/skjorta Varselkläder skall användas vid arbete på väg då risk för påkörning föreligger men behöver inte användas på annan olycksplats p.g.a. brandfara, otymplighet och att området är avspärrat. 3. Skyddsbyxor/skyddsholkar Vid tillfällen då risken för antändning eller fall p.g.a. att otymplighet och orörlighet upplevs som en större risk än att såga sig, kan sågbyxor alternativt byxholkar väljas bort.

25 Skyddsutrustning 4. Skyddsstövlar/kängor Risken att såga sig i foten är som störst vid kvistning av stammar och fördelarna med brandmannens ordinarie stövlar med avseende på halkskydd, brandmotstånd, antistatskydd, spiktrampskydd, köld- och värmeisolering överväger stövlar med sågskydd vilka därför inte behöver användas. 5. Handskar Använd alltid handskar 6. Första förband Ha alltid ett första förband nära till hands. Om Brandbilen är nära finns det första förband på den.

26 Grundregler vid arbete med motorsåg Tumgreppet Tummarna och fingrarna ska omsluta handtagen Närkontakt Var inte rädd för sågen Balans Stå med fötterna isär Böjda knän Spara ryggen Förflyttning/transport Mer än 3 steg, aktivera kedjebromsen Säkerhetsavstånd Minst 5m

27 Starta motorsågen Start av kall motor 1. Aktivera kedjebromsen. 2. Tryck in dekompressionsreglaget, SmartStart (vissa modeller). 3. Drag start-/chokereglaget fullt ut. 4. Aktivera reglaget för halvgasläge (vissa modeller). 5. Start på marken: För in högerfoten i bakre handtaget och håll ett stadigt tag i främre handtaget med vänster hand. 6. Drag i starthandtaget med höger hand. Upprepa tills motorn tänder. 7. Skjut in chokereglaget (halvgas) och drag ytterligare tills sågen startar. 8. Gasa till så att motorn går ner på tomgång och frikoppla sedan kedjebromsen.

28 Starta motorsågen Start av varm motor Motorsågen startar utan choke när motorn är varm. Följ schemat enligt föregående bild, men uteslut punkterna för chokereglaget. Om motorn är svårstartad använd halvgas. Halvgasfunktionen får du genom att först dra chokereglaget fullt och sedan direkt skjuta in det igen. Alternativt kan du även aktivera det separata reglaget för halvgasläge (vissa modeller).

29 Kontroll innan man börjar använda sågen Kedjebromsfunktion 1. Ställ sågen på ett stabilt underlag. 2. Starta sågen. Håll motorsågen i ett stadigt grepp i främre och bakre handtag. 3. Ge gas. 4. Aktivera kedjebromsen genom att vrida vänster handled mot kastskyddet. Släpp inte främre handtaget. 5. Kedjan ska stanna direkt.

30 Kontroll innan man börjar använda sågen Tröghetsfunktion 1. Motorn ska vara avstängd. Håll sågen med svärdet över en stubbe eller annat stabilt föremål. Avståndet mellan stubbe och svärd är beroende av sågmodell och svärdslängd. 2. Släpp främre handtaget och låt motorsågen falla av egen tyngd, roterande runt bakre handtaget, mot stubben. 3. När svärdsspetsen träffar stubben ska kedjebromsen lösa ut.

31 Kontroll innan man börjar använda sågen Kedjesmörjning Starta motorsågen. Håll sågen över en stubbe och varva upp motorn. Kedjesmörjningen fungerar om det blir en oljerand på stubben.

32 Kastriskzon Kastsektorn är den övre delen av svärdsspetsen. Sätter du an svärdet här är det risk för kast. Såga aldrig med den del av svärdet som har stor kastrisk! Vid kast hugger kedjan tag i veden med kastsektorn först. Såg och svärd slungas bakåt/uppåt av kraften från den roterande kedjan och kan skada handhavaren allvarligt. h?v=rie2yytihca

33 Sågkedja och svärd med mindre kastrisk Vissa sågmodeller kan vara utrustade med en sågkedja med mindre kastrisk. Kedjan har skyddslänkar mellan skärtänderna och svärdet har en nosradie som är mindre än de svärd man normalt använder. Sammantaget gör detta att sågen får en betydligt lägre kastbenägenhet. Kedjans skärkapacitet minskar något och det krävs därför ett högre matningstryck.

34 Dragande och skjutande Kedja Dragande kedja är kedjan på undersidan av svärdet. Skjutande kedja är kedjan på översidan av svärdet.

35 Trädfällning Räddsam F har beslutat att brandmän ska kunna fälla ett träd med max 10 cm i diameter. Därför går vi inte igenom alla varianter av trädfällning, utan bara den som passar bäst till att fälla ett träd som är 10 cm.

36 Trädfällning Säkerhetsavstånd Inga människor inom dubbla trädlängden Fällriktning Naturlig fällriktning (lutning, trädets form) Omgivningens utseende (byggnader, andra träd) Röta, sprickor, döda grenar (kan falla ner och skada sågaren) Vindriktning

37 Trädfällning Underväxtröjning Röj småträd/buskar runt trädet och i fällriktningen så att du kan röra dig obehindrat Reträttväg Gör en reträtt väg ca 45 bakom trädet i båda riktningarna

38 Trädfällning Underkvistning Aldrig över axelhöjd Använd dragande kedja (svärdets undersida) Uppifrån och ned

39 Trädfällning Riktskär Bestämmer trädets fallriktning Ej mer än 15-20% av brösthöjdsdiametern Finns olika varianter, vi lär oss den som heter Öppet riktskär Görs i två moment, först överskär och sedan underskär

40 Trädfällning Öppet riktskär

41 Trädfällning Fällskär rakt bakifrån Såga rakt bakifrån (motsat sida som riktskäret) Samma höjd som det undre riktskäret Såga med dragande kedja (under svärdet) Brytmånen ska blir jämngrov Såga aldrig bort hela brytmånen Brytmån

42 Trädfällning Reträtt När trädet är på väg att börja falla måste man snabbt kunna ställa sig i säkerhet Stora grenar och ojämn mark kan göra att trädet slår åt sidan när det når marken Trädet kan också röra sig bakåt och slå upp Stå alltid snett bakom på behörigt avstånd när trädet när det faller

43 Trädfällning hjälpmedel och fastfällning Hjälpmedel Brytjärn Sätt in brytjärnet innan fällskäret är färdigsågat så kläms inte svärdet. (går inte på för små träd) Fastfällning Lämna aldrig ett hängande träd omarkerat Använd vinsch/tirfor för att försöka få ner trädet.

44 Kapning Räddsam F har beslutat att brandmän ska kunna kapa enstaka träd över t.ex. en väg, med eller utan spänning

45 Kapning - Risker Risker vid kapning stammen kan slå upp eller åt sidan vid losskapningen om den ligger i spänning Svärdet kan nypas fast Stammen kan börja rulla Stammen kan spjälkas Kedjan kan gå i sten eller i marken och slöas Tänk på att Stå jämte kapstället (om stammen slår upp), och alltid ovanför stammen om den ligger i en backe.

46 Kapning Rakt motkap Vid måttlig spänning 1. Titta hur stammen ligger (finns det någon spänning uppåt, nedåt, åt sidan) 2. Såga 1/3 av stammens diameter på den sida du räknar att svärdet nyper fast. (sågar du mer riskerar du att nypa svärdet) 3. Kapa sedan av stammen på motsatt sida OBS! Iakttag alltid stammen under kapning för att se hur den reagerar! Börja såga 1/3 uppifrån Spänning uppifrån Såga sedan av stammen underifrån

47 Kapning Öppet motkap Vid kraftig spänning 1. Börja såga ett V ungefär en tredjedel av stammens tjocklek på trycksidan 2. Stå kvar på bågens insida och såga i små etapper från bågens utsida, mitt för riktskäret, tills stammen knäcks

48 Kapning Stora träd Om stammen är grövre än svärdslängden 1. Börja med att kapa på motsatta sidan av stammen. 2. Drag sågen mot dig och kapa från ovansidan, upp till ca 1/3 av stammens diameter. 3. Kapa sedan från undersidan. Gör ett instick om stammen ligger mot marken för att undvika stensågning. 4. Fortsätt med underkap mot centrum av stammen.

49 Risker Kastrisken är stor! Sågning i vägg Ansätt svärdet mjukt i ca 45 grader med fullt motorvarv. Håll sågen lite vid sidan om dig om det skulle bli ett kast. Vad finns bakom väggen? Bärande väggar/reglar El, vatten etc. Kan det uppstå gnistor. Såga bort ytterpanelen och titta om du är osäker.

50 Sågning i tak Risker Kastrisk Vad finns bakom, under, över? Såga ett inspektionshål och titta vart takstolarna finns Fallrisk Använd fallskyddsutrustning med sträckt lina Inspektionshål Tänk på vilken ordning du sågar hålet. såga inte av grenen du står på.. Använd fångstrem med brytring till motorsågen flygande spånrester (trä, metall, mm) Använd andningsmask eller motsvarande heltäckande skydd inom 10m Spärra av området under så ingen får ev. nedfallande föremål på sig. Solceller Förvänta dig att det kan finnas el-ledningar i taket på upp till 900V

51 Sågning i yttertak från höjdfordon eller arbetsplattform Risker Begränsning av utrymme och rörlighet på plattform Starta motorsågen på marken och ha kastskyddet i Eftersom man jobbar nära varandra så tänk på kastrisken Använd fallskyddsutrustning med sträckt lina Vad finns under taket? Brand Takstolar Elledningar Material som trillar ner från taket. Spärra av så att ingen går under

52 Tillsyn och service efter användning Du bör serva din motorsåg regelbundet för att bibehålla sågens funktioner och effektivitet. Enklare service gör du själv enligt servicepunkterna nedan. Säkerhetsdetaljerna bör du kontrollera vid varje användningstillfälle. 1. Kedjebroms: Rengör och kontrollera funktionen. Kedjebromsoch tröghetsfunktion, 2. Kopplingskåpa: Rengör bromsbandet för kedjebromsen. Byt ut bromsbandet om det är skadat eller för hårt slitet. 3. Gasreglage: Kontrollera att gasspärren fungerar och att den inte är skadad.

53 Tillsyn och service efter användning 4. Kedjefångare: Kontrollera att den är hel och inte har lossnat. Byt ut kedjefångaren om den är skadad. 5. Stoppkontakt: Kontrollera att stoppkontakten fungerar ordentligt. 6. Sprickor: Kontrollera att inga sprickor har uppstått på säkerhetsdetaljer och andra detaljer på motorsågen. Byt ut dem om de kan äventyra din säkerhet. Om du är osäker, rådgör med närmaste fackhandlare. 7. Skruvar och muttrar: Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna. 8. Startapparat: Rengör luftintag, kontrollera funktion och förslitning.

54 Tillsyn och service efter användning 9. Kedja: Skärp och kontrollera kedjans spänning och kondition. 10. Svärd: Rengör hål för smörjning och kedjespåret. Svärdet bör vändas med jämna mellanrum för att få ett jämnare slitage. Fila även bort grader med hjälp av en plattfil. 11. Svärds- och kedjesmörjning: Kontrolla tillräcklig smörjning.

55 Tillsyn och service efter användning 12. Luftfilter: Rengör luftfiltret i ljummen tvållösning. Om motorsågen är utrustad med centrifugalrening (Air Injection) behöver du inte rengöra lika ofta. 13. Cylinder: Rengör mellan kylflänsarna med jämna mellanrum för att bevara motorns kylningsfunktion. 14. Svänghjul: Rengör fläktvingarna för bibehållen fläkt/kylningsfunktion.

56 Underhåll av skärutrustning Använd arbetshandskar när du ser över motorsågens skärutrustning. Kedjesträckning Lossa lite på muttrarna som håller svärdet och skruva på kedjesträckarskruven medsols för att sträcka kedjan (glöm ej att dra åt muttrarna efter) Kedjan ska inte hänga under svärdet, men den ska gå lätt att dra runt med handen Lossa på muttrarna

57 Underhåll av skärutrustning Byt ut kedjan i tid Det är dags att byta ut kedjan när den längsta delen av skärtanden är kortare än 4 mm eller om du upptäcker sprickor. Det underlättar att fila kedjan om man sätter fast sågen i ett skruvstäd

58 Underhåll av skärutrustning filning av sågtand

59 Underhåll av skärutrustning - Underställning - Höjdskillnaden mellan underställningsklacken (ryttaren) och spetsen på tanden (underställning) avgör hur mycket skärtanden kommer att såga. - För liten höjdskillnad: sågar långsamt men minskar risken för kast - För stor höjdskillnad: sågar snabbt men väldigt aggressivt och risken för kast ökar

60 Underhåll av skärutrustning filning av underställningsklackarna 1. Lägg på mallen och håll den stadigt med ena handen. Välj Soft (mjukt virke) eller Hard (hårt virke). Underställningen varierar med kedjetyp. 2. Fatta plattfilen i andra handen och fila underställningsklacken tills filen tar emot mallen. 3. Fortsätt sedan att fila alla underställningsklackarna på kedjan.

61 MILJÖ Arbetsmiljö och närmiljö Myndigheterna i många länder ställer allt högre krav på att utsläppen från förbränningsmotorer ska minskas. Detta har lett till att motorerna utvecklas mot en allt effektivare bränsleförbränning. Även katalysatortekniken har förfinats och idag är det fler och fler motorsågsmodeller som utrustas med katalysatorrening. Det är viktigt att vi hela tiden strävar efter att förbättra situationen både vad gäller arbetsmiljön och naturen runt omkring.

62 Motorkap

63

64 Skydd för kapskivan (justeringsbar) Dekompressionsventil Bränsletank (2 takts motor) Kapskiva Diamantskär Starthandtag Gasreglage

65 Stoppkontakt Choke Startgasspärr Gasreglagespärr med dödmansgrepp

66 Motorkap med kylslang Behållare med vatten kopplas på för att binda upp damm och kyla klinga

67 Användningsområden Diamantklinga Lättbetong Betong Gips Stålreglar Stålkonstruktioner Vajerräcken Plåt Asfalt

68 MATERIAL DÄR MOTORKAPAR MED DIAMANTKLINGA FUNGERAR MINDRE BRA Träkonstruktioner - går varmt Tjärpappstak - kladdar igen klingskyddet Tjocka stålkonstruktioner över 10mm - om inte special klinga används Plast - kan ge upphov till kast när plasten smälter

69 ABRASIVSKIVA

70 RÄDDNINGSKLINGA Betong Gjutjärn Murverk Sten Stål Tegel Gummi Trä Metall Fiberskivor PVC-rör Armeringsjärn Järn, Plexiglas

71 VID START Tryck in kompressionsknappen en gång Choke ut Tryck in gasreglaget och startgasspärren Dra igång För in choken direkt när sågen tenderar till att tända (annars stor risk att sågen surnar)

72 UNDERHÅLL Kontrollera att inga hårdmetallsskär lossnat Kontrollera att klingan inte är skev, har sprickor eller andra defekter Rengöring Rengör med ljummet vatten efter användning

73 Sträckning av drivrem Drivremmen är inkapslad för att skyddas mot damm och smuts. Nya drivremmar ska sträckas då en eller två bränsletankar körts Lossa muttrarna (1) skruva på justerskruven(2) tills fyrkantsmuttern (3) är mitt för markeringen (4) Behov av sträckning Rätt sträckning

74 Rengörning av luftfilter Tappar sågen effekt (blir svag) blås rent luftfiltret med trycklyft. Hjälper inte detta ska den lämnas på service.

75 Rengörning av luftfilter

76 TEKNIK Kapa med den nedre delen av klingan

77 TEKNIK Lyssna på motorn (håll alltid fullvarv) Tvinga aldrig eller pressa in klingan Vid torrkapning av betong - kapa i sek låt klinga rotera på fullvarv i 10 sek (minimerar risken för överhettning)

78 TEKNIK Vid lodrät kapning anlägg kapen ca. 45 grader mot ytan, sedan vinkla upp kapen 90 grader. Håll motorkapen vinkelrätt mot väggen, kapa från midjehöjd och nedåt

79 TEKNIK Kapa alltid framåt för bäst kontroll vid vågrätt kapning på marken/tak OBS!! Det finns olika typer av kapar och klingor som skall föras framåt eller bakåt, kontrollera vilken typ Du använder!

80 TEKNIK OBS! Svår teknik som kräver mycket träning Vid vågrätt kapning - Lägg sågen på armen så att handtaget/ klingskyddet vilar på armen.

81 RISKER Stora risker för kast med fel teknik Fel användningsområden större risker Starka motorer - Svårt att hålla emot om kapskivan kläms eller stoppas. Risken är då stor att tappa kontroll över sågen! Tunga (hög påfrestning för axlar och armar) Dåligt balanserad kap (speciellt äldre motorkapar) Finns ingen broms på klingan

82 KASTRISK

83 KASTRISK

84 KASTRISK

85 Säkerhet vid kapning på tak På tak/hög höjd bör motorkapen inte säkras i användaren. Tänk på Området under måste vara avspärrat!

86 Vinkelslip, tigersåg och andra skärande verktyg

87 Målsättning Den som arbetar med vinkelslip/skärande verktyg skall vara väl förtrogen med verktyget avseende handhavande och säkerhet samt underhåll.

88 Exempel på skärande verktyg Vinkelslip Tigersåg Cirkelsåg

89 Säkerhet Kontrollera så att ej hår, lösa kläder eller smycken kan fastna i maskinen. Slipning eller kapning kan ge upphov till gnistbildning. På grund av brandrisken, kontrollera att det inte finns några lättantändliga material i omedelbar närhet av arbetsområdet.

90 Olika typer av skärande verktyg Utifrån att det finns olika typer och modeller av skärande verktyg kan handhavande och underhåll skilja sig åt. Se instruktionsbok för enskilt verktyg för mer ingående information.

91 Praktiskt handhavande Var uppmärksam på skivans rotationsriktning. Håll alltid maskinen så att gnistor och damm flyger bort från kroppen. Försök inte stoppa skiva/klinga/blad efter att maskin stängts av. Undvik onormala kroppsställningar. Se till att du står stadigt och håller balansen.

92 Praktiskt handhavande Bakslag Bakslag kallas den plötsliga reaktion då vinkelslipen och kapskivan slås tillbaka från ett föremål som kommit i kontakt med en del av kapskivan. Vid bakslaget kan kontrollen förloras över verktyget och verktyget kan börja rotera i motsatt riktning.

93 Praktiskt handhavande Undvikande av bakslag Håll stadigt i elverktyget samt kroppen och armarna i läge för att motstå bakslagskrafter. Använd alltid stödhandtaget för bästa möjliga kontroll av bakslagskrafter och reaktionsmoment vid start. Var särskilt försiktig vid bearbetning av hörn, skarpa kanter osv. Håll emot så att verktyget inte studsar ut från arbetsstycket eller kommer i kläm.

94 Underhåll Stickkontakten alternativt batteri skall alltid vara urdragen innan rengöring och vid byte av verktyg. Montering av ny skiva/klinga/blad bör ske efter användning om slitage uppmärksammats. Kontrollera sladd, stickkontakt, batteri och maskin efter användning. Torka av ev. smuts

95 FRÅGOR

96 Praktik

97 Instruktörshandledning Praktiska övningar till Rutin för användande av motorkedjesåg, motorkap, vinkelslip och andra skärande verktyg

98 Såga trissor med dragande kedja Sågen strävar mot stammen.

99 Såga trissor med skjutande kedja Obs! Sågen strävar mot dig. Risk för kast om du inte orkar hålla emot. Trissan skall vara jämntjock, ca 3 cm Kastzon = Farligt område

100 Gör 2 st. parallella vertikala snitt i stammen med cirka 8-10 cm mellanrum Viktigt att ansätta sågen med undersidan av svärdet först

101 Gör två horisontella snitt mellan de tidigare gjorda vertikala insticken. Viktigt att ansätta sågen med undersidan av svärdet först

102 Vid instick var noga med att hålla sågen i våg så att klossen blir jämn igenom hela stammen.

103 När samtliga 4 instick är gjorda skall klossen kunna skjutas rakt igenom stammen. Klossen skall kunna skjutas igenom hålet

104 Stam i spänn

105 Stam i spänn Börja med att såga på trycksidan. I detta fall ovanifrån. Såga cirka en tredjedel av stammen. Svärdet får inte nypa fast. Obs! Vid stam i spänn i sidled är det viktigt att stå på motsatt sida som stammen strävar åt.

106 Såga resterande två tredjedelar av stammen underifrån.

107 Stammen brister och sprätter iväg. Trycket utlöst. Viktigt att läsa stammen för att veta åt vilket håll den kommer att röra sig när stammen går av.

108 Stam i kraftigt spänn. Tryck ovanifrån. Gör V-kap på ovansidan cirka en tredjedel och sedan såga resterande del av stammen underifrån. Trycket utlöses och stammen sprätter iväg. Svärdet får inte nypa fast.

109 Fällning av mindre stam. Börja med övre riktskär, sedan nedre riktskär tills de möts. Viktigt att titta ner i det övre snittet så att de båda snitten möts för att få en bra brytmån och rätt fällriktning. Över- och underskär skall mötas.

110 Såga fällskär bakifrån. Var noga med att såga så att brytmånen blir jämn och hamnar i nivå med där de båda riktskären möts. Brytmånen skall vara jämntjock. Skären skall vara i nivå med varandra.

111 Bryt ner trädet med kroppstyngden eller ta hjälp av kil alternativt brytjärn om det behövs.

112 Håltagning i yttertak. Starta motorsågen på marken innan du klättrar upp. Glöm inte att lägga i kedjebromsen. Ta på dig taksäkrings-set och fäst in dig i en hög fästpunkt. Arbeta med någorlunda sträckt lina.

113 Såga först de snitt som är längst ifrån dej. Tänk på att lägga an undersidan av svärdet först och pressa igenom svärdet.

114 Såga sedan snitten närmast dej. Tänk på att överlappa snitten i hörnen med några cm.

115 Håltagning på yttertak via skylift. Starta sågen på marken med ilagd kedjebroms. Säkra dig med takarbetssätt eller motsvarande säkringsanordning i skyliften.

116 Såga nu snitten längst ifrån dej.

117 Såga sedan snitten närmast dej. Avsluta gärna med det nedre snittet.

118 Håltagning i innertak och vägg. Börja med att försöka göra håltagningen med tigersåg. Om det inte lyckas skall det förankras med befälet om eventuellt byte till motorsåg eftersom håltagning över axelhöjd normalt sett ej är godkänt med motorsåg. Håltagning i vägg är tillåtet med både tigersåg och motorsåg.

119 Prova olika sorters sågar i korrigerad plåt. Tigersåg, Makitasåg, Motorkap och vinkelslip. Obs! Hörselskydd och skyddsglasögon skall användas. Klingan skall rotera med full hastighet vid ansättandet mot materialet.

120 Prova även de olika kapverktygen i grövre material ex. Stålbalkar, aluminiumkonstruktion och rörkonstruktion och se hur de fungerar där. Glöm ej att använda Hörselskydd och skyddsglasögon.

121 Filning och byte av motorsågskedja

Rutin för användande av motorkedjesåg, motorkap, vinkelslip och andra skärande verktyg

Rutin för användande av motorkedjesåg, motorkap, vinkelslip och andra skärande verktyg Skriven av Fastställd av Fastställd den Reviderad av Reviderad den Jerker Sturedahl Räddsam F mötet 141219 www.raddsamf.se Rutin för användande av motorkedjesåg, motorkap, vinkelslip och andra skärande

Läs mer

Introduktion. Säkerhet för motorsågar. På en modern motorsåg ska bl a följande säkerhetsutrustning finnas: Del 2. Spärr mot ofrivilliga gaspådrag.

Introduktion. Säkerhet för motorsågar. På en modern motorsåg ska bl a följande säkerhetsutrustning finnas: Del 2. Spärr mot ofrivilliga gaspådrag. Introduktion Grundregler för motorsågar Arbete med motorsåg omfattar många olika arbetssituationer. En del är enkla, andra svårare. För att undvika olyckor och onödig ansträngning vid arbeten med sågen,

Läs mer

Planering av avancerad trädfällning, C

Planering av avancerad trädfällning, C Kombinerad elevinstruktion och checklista, delprov: Planering av avancerad trädfällning, C Elevens namn: 1. Trädmätning och planering av trädfällning vid bakvikt Förutsättningar: Ett svårt träd, där god

Läs mer

Arbete med motorsåg. Manual för en säker och effektiv användning av motorsåg

Arbete med motorsåg. Manual för en säker och effektiv användning av motorsåg H U S Q V A R N A P E R F O R M A N C E S E R I E S Arbete med motorsåg Manual för en säker och effektiv användning av motorsåg Varför har Husqvarna gjort en bokom sågteknik? Vår ambition är att erbjuda

Läs mer

SYMBOLER SOM ANVÄNDS I BRUKSANVISNINGEN: SYMBOLER PÅ KEDJESÅGEN:

SYMBOLER SOM ANVÄNDS I BRUKSANVISNINGEN: SYMBOLER PÅ KEDJESÅGEN: 317 EL 321 EL SYMBOLER SOM ANVÄNDS I BRUKSANVISNINGEN: Dra alltid ur stickproppen ur uttaget före rengöring Visuell kontroll. och underhåll. Använd alltid godkända skyddshandskar. Använd inte en upprullad

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

CHECKLISTA FÖR SKOGSBRUK Arbete med motorsåg och röjsåg

CHECKLISTA FÖR SKOGSBRUK Arbete med motorsåg och röjsåg CHECKLISTA FÖR SKOGSBRUK Arbete med motorsåg och röjsåg SÅ HÄR ANVÄNDER DU CHECKLISTAN Checklistan är uppdelad i tre delar, delarna kan användas var och en för sig: 1. Arbetsledning frågor om organisation,

Läs mer

Bruksanvisning. Art.: 90 xx xxx Art.: Annelundsgatan 7A I Enköping I Tel I Fax I

Bruksanvisning. Art.: 90 xx xxx Art.: Annelundsgatan 7A I Enköping I Tel I Fax I Bruksanvisning Overskrift Motorsåg 45,1cc Art.: 90 xx xxx Art.: 90 32 386 Annelundsgatan 7A I 749 40 Enköping I Tel 010-209 70 50 I Fax 0171-44 14 10 I www.p-lindberg.se Lycka till med din produkt från

Läs mer

SVENSKA NORSK 1750/1950 DANSK SUOMI. SE Bruksanvisning NO Brukerhåndbok FI Käyttöohje DK Brugermanual 115 02 34-10

SVENSKA NORSK 1750/1950 DANSK SUOMI. SE Bruksanvisning NO Brukerhåndbok FI Käyttöohje DK Brugermanual 115 02 34-10 SVENSKA NORSK 1750/1950 DANSK SUOMI SE Bruksanvisning NO Brukerhåndbok FI Käyttöohje DK Brugermanual 115 02 34-10 SYMBOLER SOM ANVÄNDS I BRUKSANVISNINGEN: Dra alltid ur stickproppen ur uttaget före rengöring

Läs mer

Inverterad sågning får endast tillämpas med bensindriven motorsåg, ej med elektrisk såg eller annat aggregat.

Inverterad sågning får endast tillämpas med bensindriven motorsåg, ej med elektrisk såg eller annat aggregat. Solosågen Manual -Inverterad sågning med Solosågen M7 Läs varningsföreskrifterna. I vissa situationer kan det vara säkrare att lägga sågverket på stocken istället för att lägga stocken på sågverket. Genom

Läs mer

ARBETE MED MOTORSÅG GRUNDBOK I SÄKER OCH EFFEKTIV MOTORSÅGSANVÄNDNING DEL 1 HUSQVARNA PERFORMANCE SERIES

ARBETE MED MOTORSÅG GRUNDBOK I SÄKER OCH EFFEKTIV MOTORSÅGSANVÄNDNING DEL 1 HUSQVARNA PERFORMANCE SERIES ARBETE MED MOTORSÅG GRUNDBOK I SÄKER OCH EFFEKTIV MOTORSÅGSANVÄNDNING DEL 1 HUSQVARNA PERFORMANCE SERIES INNEHÅLL Till alla som använder motorsåg 4 Naturvård och naturhänsyn 6 Säkerheten först 8 Säkerhetskrav

Läs mer

QUIKPOINT FOGSPRUTA BRUKSANSVISNING

QUIKPOINT FOGSPRUTA BRUKSANSVISNING QUIKPOINT FOGSPRUTA BRUKSANSVISNING Fogsprutan med påmonterad borrmaskin 1 INNEHÅLLFÖRTECKNING * Säkerhetsföreskrifter Sida 3 * Tillbehör 4 * Montering av munstycke 4 * Montering av matarskruv 5 * Montering

Läs mer

Benefit Sports 300 996101

Benefit Sports 300 996101 Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som

Läs mer

Din manual HUSQVARNA 340 http://sv.yourpdfguides.com/dref/1291079

Din manual HUSQVARNA 340 http://sv.yourpdfguides.com/dref/1291079 Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för. Du hittar svar på alla dina frågor i instruktionsbok (information, specifikationer,

Läs mer

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning

Läs mer

Bruksanvisning Motorsåg, 45 cc Art.:

Bruksanvisning Motorsåg, 45 cc Art.: Bruksanvisning Motorsåg, 45 cc Art.: 90 47 513 Annelundsgatan 7A I 749 40 Enköping I Tel 010-209 70 50 I Fax 0171-44 14 10 I www.p-lindberg.se Beskrivning: Bensindriven motorsåg. Generellt: Läs denna manual

Läs mer

Komplement till Skogsstyrelsens bok Motorsågning vid utbildning för Motorsågskörkort

Komplement till Skogsstyrelsens bok Motorsågning vid utbildning för Motorsågskörkort Komplement till Skogsstyrelsens bok Motorsågning vid utbildning för Motorsågskörkort Inkluderar sammanfattande och förenklad skrivning om viktiga punkter ur gällande bestämmelser (AFS 2012:01) samt regler

Läs mer

Bruksanvisning 395XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning 395XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 395XP Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symbolförklaring VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller

Läs mer

System för betongskärning BRUKSANVISNING. ICS, Blount Europe SA Rue Buisson-Aux-Loups, 8 B-1400 Nivelles BELGIEN. www.icsbestway.com.

System för betongskärning BRUKSANVISNING. ICS, Blount Europe SA Rue Buisson-Aux-Loups, 8 B-1400 Nivelles BELGIEN. www.icsbestway.com. System för betongskärning BRUKSANVISNING ICS, Blount Europe SA Rue Buisson-Aux-Loups, 8 B-1400 Nivelles BELGIEN www.icsbestway.com December, 2002 www.icsbestway.com 1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING SÄKERHET 3 TEKNISKA

Läs mer

Bruksanvisning. Motorsåg, 62CC Art.: Annelundsgatan 7A I Enköping I Tel I Fax I

Bruksanvisning. Motorsåg, 62CC Art.: Annelundsgatan 7A I Enköping I Tel I Fax I Bruksanvisning Motorsåg, 62CC Art.: 90 27 029 Annelundsgatan 7A I 749 40 Enköping I Tel 010-209 70 50 I Fax 0171-44 14 10 I www.p-lindberg.se Lycka till med din produkt från P. Lindberg! Innan du installerar

Läs mer

Instruktionsbok med reservdelslista. Lunningsvinsch V6500

Instruktionsbok med reservdelslista. Lunningsvinsch V6500 Instruktionsbok med reservdelslista Lunningsvinsch V6500 Tillverkare: Generalagent: Fransgård Maskinfabrik A/S Närlant Import AB Fredbjergvej 132 Filarevägen 8 DK-9640 Farsø 703 75 Örebro Tele: +45 98

Läs mer

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund Cirkelträning Utfallssteg Tag ett steg framåt med främre knät i 90 graders vinkel, stanna strax ovanför marken med det bakre knät. Tag därefter ett nytt steg med andra benet. Det främre benets knä ska

Läs mer

Bruksanvisning 3120XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning 3120XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 3120XP Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symbolförklaring VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller

Läs mer

42/242XP/246. Bruksanvisning 101 89 26-01. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder sågen.

42/242XP/246. Bruksanvisning 101 89 26-01. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder sågen. 42/242XP/246 Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder sågen. 101 89 26-01 Symboler på sågen: SYMBOLFÖRKLARING VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt

Läs mer

Toppsåg och häcksax - Art och

Toppsåg och häcksax - Art och Toppsåg och häcksax - Art 9044212 och 9044213 Annelundsgatan 7A I 749 40 Enköping I Tel 010-209 70 50 I Fax 0171-44 14 10 I www.p-lindberg.se Toppsåg // Häcksax Art.: 9044212 och 9044213 Beskrivning: 2

Läs mer

Engelskt hjul ITEM. Monterings och bruksanvisning

Engelskt hjul ITEM. Monterings och bruksanvisning Engelskt hjul ITEM 74104 Monterings och bruksanvisning Spara denna manual Du kommer att behöva manualen för de säkerhetsvarningar, monteringsinstruktioner handhavande, skötselråd, lista över delarna och

Läs mer

Bruksanvisning 385XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning 385XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 385XP Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symbolförklaring VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller

Läs mer

Har chefer och arbetsledare tillräckliga arbetsmiljökunskaper för att kunna bedöma risker i verksamheten?

Har chefer och arbetsledare tillräckliga arbetsmiljökunskaper för att kunna bedöma risker i verksamheten? Arbete i skogsbruk Arbete i skogsbruk Skogsbruket är en av de mest olycksdrabbade branscherna i Sverige. Årligen dör flera människor vid arbete i skogen. Särskilt drabbade är de som arbetar manuellt med

Läs mer

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll

Läs mer

Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna

Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna Här hittar du exempel på lämpliga övningar vid knäartros. Välj den övning eller de övningar som du tycker bäst om och gör dem till en daglig

Läs mer

Bruksanvisning 334T 338XPT. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska

Bruksanvisning 334T 338XPT. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska Bruksanvisning 334T 338XPT Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska Symboler SYMBOLFÖRKLARING VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller felaktigt

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

MANUAL För MA, TE och ZON

MANUAL För MA, TE och ZON MANUAL För MA, TE och ZON Obs! Läs igenom denna manual noggrant innan du börjar att använda bänken, så att du kan använda bänken på rätt sätt. Denna manual innehåller bland annat följande information:

Läs mer

ALLMÄNNA SÄKERHETSINSTRUKTIONER

ALLMÄNNA SÄKERHETSINSTRUKTIONER Åtgärder före användning av ny motorsåg Läs igenom bruksanvisningen noggrant. (1) - (113) hänvisar till illustrationer på sid. 2-6. Kontrollera skärutrustningens montering och justering. Se anvisningar

Läs mer

Komplement till Skogsstyrelsens bok Motorsågning vid utbildning för Motorsågskörkort

Komplement till Skogsstyrelsens bok Motorsågning vid utbildning för Motorsågskörkort Komplement till Skogsstyrelsens bok Motorsågning vid utbildning för Motorsågskörkort Inklud e ra r s a m m a nf a t t a nd e o c h f ö re nkla d s kriv ning o m v ikt iga p unkt e r ur gällande bestämmelser

Läs mer

Bruksanvisning 346XP 353. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning 346XP 353. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 346XP 353 Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symbolförklaring VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02 MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning

Läs mer

TÄVLINGSMOMENT I SM I SKOG.

TÄVLINGSMOMENT I SM I SKOG. TÄVLINGSMOMENT I SM I SKOG. Vid SM i skog ingår vanligtvis 11 moment som tas ut av en tävlingskommitté. Ett av dessa moment är finalmoment. Vilka momenten är tillkännages i samband med tävlingens start.

Läs mer

Bruksanvisning. Sopmaskin, 60 cm 6,5 Hk, BS bensinmotor Art.: &

Bruksanvisning. Sopmaskin, 60 cm 6,5 Hk, BS bensinmotor Art.: & Bruksanvisning Sopmaskin, 60 cm 6,5 Hk, BS bensinmotor Art.: 90 37 121 & 90 39 263 Annelundsgatan 7A I 749 40 Enköping I Tel 010-209 70 50 I Fax 0171-44 14 10 I www.p-lindberg.se Lycka till med din produkt

Läs mer

Jag har på vissa ställen hänvisat till instruktionsboken om ni inte har den kvar så finns den under länken instruktionsböcker.

Jag har på vissa ställen hänvisat till instruktionsboken om ni inte har den kvar så finns den under länken instruktionsböcker. Länken Om Slipning har vi nu börjat lägga in på vår hemsida. Mycket felar ännu men efterhand kommer den att kompletteras. Vi arbetar också med nya tillbehör till er som slipar svarvstål. Informationen

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

JUSTERSÅG. FÖRBEREDELSE INFÖR PRAKTIKPROV Detta dokument får inte tas med när du utför provet. RISKER OCH SKYDDSINSTRUKTIONER DAGLIG ÖVERSYN

JUSTERSÅG. FÖRBEREDELSE INFÖR PRAKTIKPROV Detta dokument får inte tas med när du utför provet. RISKER OCH SKYDDSINSTRUKTIONER DAGLIG ÖVERSYN Använd denna checklista när du förbereder dig inför praktikprovet. För att få genomföra det praktiska provet ska du vara väl förtrogen med maskinen och de olika arbetsteknikerna så att du självständigt

Läs mer

Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13

Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB   #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13 Träningsschema LÖPNING CRfitness AB www.crfitness.se info@crfitness.se #PROJECTBESTOFME CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13 Information Intervallträning är viktig om man vill bli en bättre löpare både korta

Läs mer

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar. 1 https://tranarpasset.com/2016/06/28/trana-med-kroppen/ TRÄNA MED KROPPEN Sommar betyder ofta lov från ordinarie träningsaktiviteter och då kan det vara bra med ett pass som kan genomföras precis var

Läs mer

Terrassmarkis. Nordic Light FA40 INSTALLATION - MANÖVRERING - RENGÖRING

Terrassmarkis. Nordic Light FA40 INSTALLATION - MANÖVRERING - RENGÖRING INSTALLATION - MANÖVRERING - RENGÖRING Se till att markisen fästes i ett tillräckligt säkert underlag. Varning för murket trä, söndervittrad puts eller tegel och tunna panelmaterial. Kontrollera att fönster

Läs mer

Användarinformation för inåtgående dörr.

Användarinformation för inåtgående dörr. Användarinformation för inåtgående dörr. PerMicke HB 2009, utgåva 1.2 Läs noga igenom all information som följer med vid köp av dörren innan ni börja öva på den. Monteringsanvisning skickas separat. Var

Läs mer

Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller felaktigt

Läs mer

CS 2141 CS 2141S CS 2145S CS 2150. Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

CS 2141 CS 2141S CS 2145S CS 2150. Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. CS 2141 CS 2141S CS 2145S CS 2150 Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara

Läs mer

STIGA PARK 107M

STIGA PARK 107M STIGA PARK 107M 8211-3036-01 1. Park -1993 5. 2. Park -1993 6. 3. Park -1993 7. 4. Park -1993 8. 9. 13. 10. 14. 11. 15. A+5 A B+5 B 12. 16. SE SVENSKA SYMBOLER Följande symboler finns på maskinen för att

Läs mer

Terrassmarkis. Nordic Light FA20 INSTALLATION - MANÖVRERING - RENGÖRING

Terrassmarkis. Nordic Light FA20 INSTALLATION - MANÖVRERING - RENGÖRING INSTALLATION - MANÖVRERING - RENGÖRING Se till att markisen fästes i ett tillräckligt säkert underlag. Varning för murket trä, söndervittrad puts eller tegel och tunna panelmaterial. Kontrollera att fönster

Läs mer

NOVIPro TELESKOPSTEGE

NOVIPro TELESKOPSTEGE NOVIPro TELESKOPSTEGE TELESKOPSTEGE AV ALUMINIUM, 3,20 M SP typkontrollsnr SC2299-12 Godkänd enligt: SS 2091 Tillverkad enligt: EN 131-1:2007 Tack för att du bestämde dig för att köpa vår produkt! Vi gör

Läs mer

Bruksanvisning. Vedklyv, 7 tons Art.: Annelundsgatan 7A I Enköping I Tel I Fax I

Bruksanvisning. Vedklyv, 7 tons Art.: Annelundsgatan 7A I Enköping I Tel I Fax I Bruksanvisning Vedklyv, 7 tons Art.: 90 16 341 Annelundsgatan 7A I 749 40 Enköping I Tel 010-209 70 50 I Fax 0171-44 14 10 I www.p-lindberg.se Lycka till med din produkt från P. Lindberg! Innan installation

Läs mer

Bruksanvisning. Motorsåg 61,5cc. Art

Bruksanvisning. Motorsåg 61,5cc. Art Bruksanvisning Art. 9053598 Motorsåg 61,5cc Motorsåg - Art. 9053598 Beskrivning: Bensindriven kedjesåg med 20 svärd Innehåll Säkerhetsinstruktioner:... 3 Tekniska specifikationer... 4 Komponenter... 4

Läs mer

ABUMATIC INSTRUKTIONSMANUAL

ABUMATIC INSTRUKTIONSMANUAL ABUMATIC INSTRUKTIONSMANUAL a. Tack b. Bilder på komponenter c. Olika modeller d. Påspolning av lina e. Montering av vev f. Bromsinställning g. Rullens funktioner h. Underhåll i. Garanti och servie A.

Läs mer

Skötsel av svärd och kedja

Skötsel av svärd och kedja Användarhandbok Skötsel av svärd och kedja Smörj med rätt smörjmedel Smörjning är oerhört viktig, dels att man använder rätt smörjolja, samt att olja verkligen kommer fram dit den behövs. Sågkedjeolja

Läs mer

Bruksanvisning 346XP 353. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning 346XP 353. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 346XP 353 Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt

Läs mer

CS 2135T. Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

CS 2135T. Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. CS 2135T Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

BERKEL SKÄRMASKIN MODELL 834EPB

BERKEL SKÄRMASKIN MODELL 834EPB BERKEL SKÄRMASKIN MODELL 834EPB Utgåva Juni 08 ett vassare val FÖRSÄLJNING 08-53470150/FAX 08-53470169 SERVICECENTER 08-53470155/FAX 08-53470169 RESERVDELAR 08-53470160/FAX 08-53470169 www.abwe.se eller

Läs mer

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Träningsbok. Sommar Tillhör: Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st

Läs mer

RB-16 ELEKTRISK BOCKMASKIN MANUAL

RB-16 ELEKTRISK BOCKMASKIN MANUAL RB-16 ELEKTRISK BOCKMASKIN MANUAL LÄS NOGGRANNT DENNA MANUAL INNAN MASKINEN TAS I BRUK. Felaktig användning kan orsaka skada på människa och material. Innehåll Sida Generell instruction 2 Delar och specifikationer...

Läs mer

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik -Fallteknik

Läs mer

CM Förstärkarlåda, sida 1.

CM Förstärkarlåda, sida 1. CM-0-17 Förstärkarlåda, sida 1. Varför rekommenderas 3 mm oljehärdad board ( masonit )? (I texten nedan bara kallad board.) Det är ett isolerande material, så man riskerar inga elektriska överslag och

Läs mer

I-GUIDE HORISONTELLA NÄT EN 1263 SVENSKA. IG-Read Fine Print-1521

I-GUIDE HORISONTELLA NÄT EN 1263 SVENSKA. IG-Read Fine Print-1521 I-GUIDE HORISONTELLA NÄT EN 1263 SVENSKA IG-Read Fine Print-1521 ALLMÄN INFORMATION! Gör alltid en riskbedömning och en metodbeskrivning för montage! Gör en säkerhetskontroll av produkter före montage!

Läs mer

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström. Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör

Läs mer

Bruksanvisning. 340 340e 345e 350. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning. 340 340e 345e 350. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 340 340e 345e 350 Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara farliga

Läs mer

KURS I SLÄCKNINGSARBETE DISTANSUPPGIFTER 1 OCH 2

KURS I SLÄCKNINGSARBETE DISTANSUPPGIFTER 1 OCH 2 KURS I SLÄCKNINGSARBETE DISTANSUPPGIFTER 1 OCH 2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. KNOPAR... 3 2. LYFTANDET AV REDSKAP... 8 3. KLARERING AV SKARVSTEGAR... 13 Bedömningsblankett del 1... 21 4. DISTANSUPPGIFT 2...

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Bruksanvisning 357XP 359. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning 357XP 359. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 357XP 359 Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten

Läs mer

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Gummibandsträning med ett dörrhandtag. Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får

Läs mer

STIGA VILLA 85 M READY 85 M

STIGA VILLA 85 M READY 85 M STIGA VILLA 85 M READY 85 M 8211-3039-03 1. 2. A B 3. 4. 5. 6. 7. 8. R L 9. 10. Y Z X W V 11. SE SVENSKA SYMBOLER Följande symboler finns på maskinen för att påminna Er om den försiktighet och uppmärksamhet

Läs mer

FALLSKYDDSSYSTEM STANDARD

FALLSKYDDSSYSTEM STANDARD ANVÄNDARMANUAL FALLSKYDDSSYSTEM STANDARD INSTRUKTION ENLIGT EN 13374 www.safetyrespect.se info@safetyrespect.se Tel 063-130400 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 3. Säkerhetsföreskrifter 4. Infästningar 5. Bultfot 6.

Läs mer

Bruksanvisning 336 339XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning 336 339XP. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 336 339XP Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt

Läs mer

315/320 Electric. Bruksanvisning Svenska: sida Bruksanvisning Norsk: side Brugsanvisning Dansk: side 45-66

315/320 Electric. Bruksanvisning Svenska: sida Bruksanvisning Norsk: side Brugsanvisning Dansk: side 45-66 315/320 Electric Bruksanvisning Svenska: sida 1-22 Bruksanvisning Norsk: side 23-44 Brugsanvisning Dansk: side 45-66 Käyttöohje Suomi: sivulla 67-88 114 01 96-10 SYMBOLER I BRUKSANVISNINGEN: Dra alltid

Läs mer

INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING. Aluminiumpersienn. Nordic Light Roulett

INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING. Aluminiumpersienn. Nordic Light Roulett INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING Aluminiumpersienn Tillverkad av: Se till att persiennen inte monteras i linje med stegbanden. Rengör persiennen med en mjuk dammtrasa eller en dammvippa Stäng persiennen

Läs mer

PRESENTATION SV 1. Bästa kund,

PRESENTATION SV 1. Bästa kund, PRESENTATION SV 1 Bästa kund, vi vill först och främst tacka för att du har valt en av våra produkter. Vi hoppas användning av din nya maskin kommer att medföra tillfredsställelse och att den kommer att

Läs mer

Arbetsmiljö vid stubbskörd. Ett material för förare, entreprenörer och uppdragsgivare

Arbetsmiljö vid stubbskörd. Ett material för förare, entreprenörer och uppdragsgivare Arbetsmiljö vid stubbskörd Ett material för förare, entreprenörer och uppdragsgivare I kommande bilder visas vanliga arbetssituationer i samband med stubbskörd. Till bilderna lyfts frågeställningar för

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

250127_cop 18-06-2007 10:14 Pagina 1

250127_cop 18-06-2007 10:14 Pagina 1 507_cop 8-06-007 0:4 Pagina Husqvarna Outdoor Products Italia S.p.A. Via Como 7-868 Valmadrera (LC) - ITALY Tel. + 9 04 0 - Fax +9 04 5867 PN. 507 REV. 00 (06/07) G G7 G9 G0 G8 4 6 5 H I I I I 4 5 6 T

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

DETALJERAD MONTERINGSANVISNING

DETALJERAD MONTERINGSANVISNING DETALJERAD MONTERINGSANVISNING Utplacering av grundstenarna Placera ut de grundstenar som friggeboden skall vila på. Se till så att Du har stadigt under grundstenarna. Var noga med att alla grundstenar

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås. ANDNINGSÖVNINGAR Andningen är grundläggande i yogan. Det medvetna djupa andetaget är den röda tråden, den centrala komponenten, runt vilken de olika övningarna byggs upp.vi börjar detta pass med två andningstekniker.

Läs mer

Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus

Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus 1 Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus Inrha Hobbyväxthus är lätta att montera upp med endast ett litet antal verktyg. Dessa instruktioner gäller alla modeller, en del instruktioner gäller bara

Läs mer

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom

Läs mer

Anvisningar steg för steg Bygg en trädkoja

Anvisningar steg för steg Bygg en trädkoja Anvisningar steg för steg Bygg en trädkoja Välj ett träd Välj ett friskt träd med lämplig form det är avgörande för att trädkokan ska bli solid och stabil. Lämpliga träd för en trädkoja är bokar, ekar,

Läs mer

Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning 55 Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Motorsågar kan vara farliga Slarvigt eller

Läs mer

KyIF F99/00 Stabilitet

KyIF F99/00 Stabilitet Baklänges utfall med partner Stå med sidan mot en stol eller annat som du stöttar dig mot. Stå på ett ben med lite böjt knä. Lyft tårna upp från golvet så att du har den mesta av vikten på hälen. Be en

Läs mer

250127_cop 18-06-2007 10:14 Pagina 1

250127_cop 18-06-2007 10:14 Pagina 1 507_cop 8-06-007 0:4 Pagina Husqvarna Outdoor Products Italia S.p.A. Via Como 7-868 Valmadrera (LC) - ITALY Tel. + 9 04 0 - Fax +9 04 5867 PN. 507 REV. 00 (06/07) G G7 G9 G0 G8 4 6 5 H I I I I 4 5 6 T

Läs mer

Manual NitroClean automatisk poolrobot

Manual NitroClean automatisk poolrobot Manual NitroClean automatisk poolrobot Grattis till ditt köp av den automatiska poolroboten NitroClean. NitroClean är enkel att använda och underhåller din pool utan någon ansträngning. Genom att följa

Läs mer

För den som vill läsa mer kan följande rekommenderas: Skogsbränslehantering en arbetsmiljöhandledning (2012) Arbetsmiljöfaktorer i

För den som vill läsa mer kan följande rekommenderas: Skogsbränslehantering en arbetsmiljöhandledning (2012) Arbetsmiljöfaktorer i 1 För den som vill läsa mer kan följande rekommenderas: Skogsbränslehantering en arbetsmiljöhandledning (2012) Arbetsmiljöfaktorer i skogsenergibranschen Fallstudier med fokus på buller, vibrationer och

Läs mer

Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. INNEHÅLLSFÖRTECKNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING... 2 ALLMÄNT... 3 BESKRIVNING AV ANVÄNDNINGSOMRÅDE... 3 SYMBOLER...

Läs mer

STIGA VILLA 92 M 107 M

STIGA VILLA 92 M 107 M STIGA VILLA 92 M 107 M 8211-3037-04 1. 2. A C B 3. 4. 5. 6. A+5 A B+5 B 7. 8. 9. R 10. L Z X Y W 11. 12. V L+R SE SVENSKA SYMBOLER Följande symboler finns på maskinen för att påminna Er om den försiktighet

Läs mer

Risker och förebyggande åtgärder Avsnitt 6 a Fall, ras, belastning m m

Risker och förebyggande åtgärder Avsnitt 6 a Fall, ras, belastning m m Risker och förebyggande åtgärder Avsnitt 6 a Fall, ras, belastning m m 1 !! Risk för fall Fall vid arbete på ställning Fall från stege Fall i gropar eller schakt utan skydd Fall genom skivmaterial e d

Läs mer

Bruksanvisning. K 3000 Cut-n-Break. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen.

Bruksanvisning. K 3000 Cut-n-Break. Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Bruksanvisning K 3000 Cut-n-Break Läs igenom bruksanvisningen noggrant och förstå innehållet innan du använder maskinen. Svenska SYMBOLFÖRKLARING Symboler på maskinen: VARNING Maskinen kan felaktigt eller

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer