ANVÄNDARHANDBOK Extreme Fit Vibro 200

Transkript

1 INNAN DU BÖRJAR ANVÄNDARHANDBOK Extreme Fit Vibro 200 INN ÖVNIN EHÅLLER G NER S SINSTRUKT AMT T IO EKNIS INSTR K A UKTIO NER Extreme Fit Vibro Ett utmärkt verktyg för ditt välbefinnande. Följ träningsinstrktionerna och du kommer att häpna över ditt resultat <#>

2 Grattis till ditt val av Extreme Fit träningsredskap Apparaten för blod- och energicirkulation innehåller teknik för snabba roterande och horisontella rörelser. Apparaten har utvecklats av över 10 vetenskapsmän som började med att genomföra en grundlig studie. De använde sig av olika teorier inom livsvetenskaper, ergonomi, magnetbiologi och kinesisk läkekonst. Den avancerade tekniken har gett produkten en tillförlitlig och hög kvalitet. Använd apparaten minuter dagligen så lindrar du effektivt matthet i extremiteterna, huvudvärk, yrsel, ländsmärtor, ryggvärk och aptitlöshet. Dina kroppskrafter ökar, du känner dig mer energisk och din arbetseffektivitet förbättras. Apparaten för blod-och energicirkulation är det 21:a århundradets bästa hälsohjälpmedel. Med den tar du bra hand om dig själv och din familj. Gå in på om du vill se hela Extreme Fit sortimentet.

3 INNEHÅLL INN ÖVNIN EHÅLLER G NER S SINSTRUKT AMT T IO EKNIS INSTR K A UKTIO NER Innan du börjar Användning Övningar Reflexzoner Skötsel/Felsökning Garantibestämmelser

4 INNAN DU BÖRJAR Säkerhetsföreskrifter Detta är skrivet för din säkerhet. Läs noga igenom detta inom du börjar använda apparaten. VARNING OCH ANMÄRKNINGAR FÖR DIN SÄKERHET Teckenförklaringar Fysisk och materiell skada kan uppstå om inte... Maskinen avsedd för AC 220V/50Hz. Ta inte isär. Allvarlig fysisk skada kan uppstå om inte... Gör inte så här. Akta händerna. ATT TÄNKA PÅ VID ANSLUTNING TILL STRÖMKÄLLA Använd inte skadade eller trasiga elkontakter. Använd bara AC 220V/50Hz elström och anslut den inte till samma eluttag som andra elektriska föremål. Rör inte kontakten med fuktiga händer och dra inte ur den genom att dra i sladden. Om det är vatten eller damm på kontakten, torka rent med en trasa. Ställ inte vibratorn för nära en värmekälla och ställ inga ljus eller cigaretter på den. 4

5 INNAN DU BÖRJAR Installationsföreskrifter VARNINGAR FÖR DIN SÄKERHET Läs noga igenom följande och använd produkten på rätt sätt. Lämna 1 m fritt utrymme runt vibratorn. Placera alltid vibratorn på ett plant underlag. Skruva aldrig isär eller försök laga produkten själv. Tala alltid med återförsäljaren. När barn och gamla ska använda produkten bör det ske under övervakning. Använd aldrig produkten när den är blöt/fuktig. Akta händer och andra kroppsdelar från att hamna under produkten. 5

6 ANVÄNDNING Datormanual Här beskrivs hur apparatens display fungarar. TIME-displayfönster Tid visas från 00 min 00 sek till 10 min. SPEED-displayfönster Hastighet visas i 1 till 16 steg. PROGRAM-displayfönster Vid generell inställning ser fönstret ut så här. När du ska programera användare ser fönstret ut så här. De tre första bokstäverna blinkar. Du kan ställa in 3 användar program. PU01-PU03. För förinställda program och inlagda användare ser fönstret ut så här. Första bokstaven blinkar. Förinställda program är P01-P18. 3 personliga program är på PU01-PU03. START Tryck på för att starta vibratorn. STOP Tryck på för att stanna vibratorn. När vibratorn är igång: Tryck på knappen och vibratorn höjer hastigheten med 0.5/steg. Börjar på steg 1 och går till max steg 16. När vibratorn EJ går: Tryck på knappen, så höjs värdet på den funktion du valt. När vibratorn är igång: Tryck på knappen och vibratorn sänker hastigheten med 0.5/steg. När du kommer till 0 är vibratorn pausad inte avstängd. När vibratorn EJ går: Tryck på knappen, så sänks värdet på den funktion du valt. 6 När vibratorn är igång: Tryck på knappen och vibratorn stegrar upp 4 steg automatiskt. När vibratorn EJ går: Tryck på knappen för att bestämma värdet på den funktion du valt. När vibratorn är igång: Tryck på knappen och vibratorn stegrar upp 8 steg automatiskt. När vibratorn EJ går: Tryck på knappen, funktionen kommer attt ändras. Funktionerna kommer i följande ordning. TIME > SETUP USER PROGRAM > PROGRAM/USER PROGRAM > TIME När vibratorn är igång: Tryck på knappen och vibratorn stegrar upp 12 steg automatiskt. När vibratorn EJ går: Tryck på knappen, värdet på funktionen nollställs.

7 ANVÄNDNING 1. Allmän användning (manuell inställning) Sätt i kontakten i ett jordat uttag. Tryck på huvudströmbrytaren, vibratorn startar med ett blippljud. LED på datorn är tänd och första värdesiffran på TIME blinkar. Tryck på START-knappen och välj hastighet med UP/DOWN-knapparna. Tryck på STOP-knappen så att vibratorn stannar. * Vibratorn stannar automatiskt efter 10 minuter efter start. Kontinuerligt användande över 10 minuter kan vara skadligt. 2. Tidsinställt användande (nedräkningsfunktion) Sätt i kontakten i ett jordat uttag. Tryck på huvudströmbrytaren, vibratorn startar med ett blippljud. LED på datorn är tänd och första värdesiffran på TIME blinkar. När TIME-displayen blinkar, tryck på UP/DOWN-knapparna och ställ in den tid du önskar. Tiden går att ställa in från 10 sekunder till 10 minuter. Tryck på SET-knappen när du är klar. Ställ om tiden genom att trycka på RESET-knappen och värdet går tillbaka till noll. Tryck på START-knappen och välj hastighet med UP/DOWN-knappen. När vibratorn startar kommer tiden att räkna ner. När tiden är slut kommer vibratorn att stanna med ett blippljud. Om du vill stanna vibratorn när den går, tryck på STOP- knappen. 3.Förinställda programval (programfunktioner) Sätt i kontakten i ett jordat uttag. Tryck på huvudströmbrytaren, vibratorn startar med ett blippljud. LED på datorn är tänd och första värdesiffran på TIME blinkar. Tryck på MODE-knappen tills det står P01 i displayen. Använd UP/DOWN-knapparna för att välja program: P01~P18, PU01~PU03. P01~P18: Är förinställda program. PU01~PU03: Här skapar man egna program (se nedan) Göra om valet, tryck RESET-knappen och det börjar med P01 igen. Om du vill se alla program, titta på sidan 05. Tryck på SET-knappen när du har valt program. Tryck på START-knappen och programmet startar. I programfunktionen kan du även ändra hastighet. Programtiden ser du nedan: P01~P06: 5 steg, 1 minut per steg och totalt 5 minuter. P07~P12: 7 steg, 1 minut per steg och totalt 7 minuter. P13~P18: 9 steg, 1 minut per steg och totalt 9 minuter. PU01~PU03: 7 steg, 1 minut per steg och totalt 7 minuter. Här kan du skapa din egen profil. När programmet är klart stannar vibratorn automatiskt. Om du vill stanna tidigare trycker du på STOP-knappen. 4. Skapa en egen profil (User PU01-PU-03 funktion) I- Sätt i kontakten i ett jordat uttag Tryck på huvudströmbrytaren, vibratorn startar med ett blippljud. LED på datorn är tänd och första värdesiffran på TIME blinkar. Tryck på MODE-knappen tills PU01 syns I displayen. Tryck på UP/DOWN-knappen för att välja mellan PU01~PU03. Tryck på SET knappen när du valt program. Displayen ändras till 1 01 på PROGRAM-displayen. Första 1 betyder steg 1, nästa 01 visar hastigheten. Du kan lägga in 7 steg och i varje steg kan du välja från 1 till 12 i hastighet. När programmet är igång kan du inte ändra hastigheten. Använd UP/DOWN-knapparna för att välja hastighet i varje steg och bekräfta med SET-knappen. Du bör lägga in 7 steg i 1 user programet. Du måste först programmera in profilerna innan du kan an vända PU01-PU03. 7

8 ÖVNINGAR POS #02 POS #01 BÖJDA KNÄN BÖJT KNÄ OCH BEN Fötterna något isär mitt på plattan Knäna böjda i ungeför 80o vinkel Inte längre än tåspetsarna Rak i ryggen, huvudet upprätt och god balans. Foten mitt på plattan Böj knät i 60-90o vinkel Inte längre än tåspetsarna Rak i ryggen, huvudet upprätt och god balans. POS #04 POS #03 8 VADMUSKLER LÅRMASSAGE Stå på tå mitt på plattan Knäna lätt böjda Spänn musklerna Rak i ryggen, huvudet upprätt. Lägg låren mot plattan Knäna böjda i 90o vinkel Stöd på underarmarna Rak i ryggen.

9 ÖVNINGAR POS #06 POS #05 STRÄCKNING BENMUSKLER BEN-/SKINKMUSKLER Stå tvärs över plattan Fötterna ihop Knäna lätt böjda Böj dig framåt och fatta med händerna om vristerna. Stöd hela fötterna mot plattan Ligg på rygg Huvud och axlar ska ligga mot golvet Bäckenet uppåt. POS #07 POS #08 INSIDA LÅR MASSAGE LÅRENS INSIDA En fot på plattan Den andra foten på plattan Det andra benet något böjt bredvid plattan Båda händerna på knät Spänn musklerna på lårens insida. Lägg lårets insida mot plattan Ligg på tvären framför plattan Huvudet mot armen. 9

10 ÖVNINGAR POS #10 POS #09 VADMUSKELMASSAGE ARMMUSKLER Lägg dig med båda vaderna mot plattan Slappna av Armarna utsträckta bredvid bålen. Stå på huk framför apparaten med ryggen mot plattan Armarna böjda i 30 60o vinkel Rak i ryggen, huvudet upprätt och god balans. POS #11 10 POS #12 ARMHÄVNINGAR UNDRE BUKMUSKULATUR Sätt händerna intill varandra mot plattan Spänn bukmusklerna, rak i ryggen Höj upp bröstet över händerna Gör övningen på knä eller på knä eller på tå med stäckta ben. Ligg med underarmarna utsträckta mot plattan Sträck kroppen. Rak i ryggen Spänn bukmusklerna.

11 ÖVNINGAR POS #14 POS #13 BUKMUSKULATUR HANDMASSAGE Sitt på plattan Benen till vänster och till höger om styrstången Höj upp bålen Spänn bukmusklerna. Stå på knä framför apparaten Sätt händerna intill varandra på plattan Spänn och slappna av armmusklerna omväxlande. POS #16 POS #15 FOT- OCH TÅMASSAGE LOTUSSTÄLLNING Sitt på en stol framför apparaten Hela fötterna mot plattan i dess mitt Slappna av och blunda Rak i ryggen, huvudet upprätt. Sitt på apparaten Ryggen mot styrstången Slapppna av och blunda Rak i ryggen, huvudet upprätt och god balans. 11

12 REFLEXZONERNAS LÄGEN PÅ FOTSULAN Stora hjärnan Hypofysen Näsans bihålor Sömn Näsan Höger öga Förlängda märgen, lilla hjärnan Höger öra Bisköldkörtlarna Hjärtmuskel Nacken Sköldkörtlarna Nervplexus Lungorna, bronkerna Höger axel Magen Hjärtat Buksporttkörteln Njurarna Tolvfingertarmen Urinledarna Tunntarmen Urinblåsan Anus Testiklarna, äggstockarna 12 Binjurarna Mjälten Tvärgående del av tjocktarmen Nedåtgående del av tjocktarmen Höger knä Ändtarmen

13 REFLEXZONERNAS LÄGEN PÅ HANDFLATAN Kroppshåla Hjärta Lever Nerver Tjocktarm Öron Njurar Vitalitetsport Hypofys Centrala nerver Tunntarm Tallkottskörtel Urinblåsa Ögon Öron Nervsystem Ögon Strupe Lungor Axlar Huvud Mjälte Thymuskörtel Sömnnerv Lever Mage Binjurar Nacke Bukspottkörtel Ryggrad Gallblåsa Blindtarm Grovtarm Tarm Skinkor Urinblåsa Födelsemärke Testiklar Äggstockar Livmoder Penis 13

14 SKÖTSEL/FELSÖKNING SKÖTSEL 1. Använd apparaten på plant underlag. Om du använder apparaten på en matta måste du se till att ventilationshålet på apparatens undersida inte kan bli igentäppt. 2. Håll området kring apparaten väl rengjort och förhindra att smuts kommer in i maskinen. Det kan skada spiralfunktionen. 3. Om omgivningstemperaturen är lägre än 0 C bör du varmföra apparaten några minuter på lägsta hastighet. Därefter kan apparaten användas på vanligt sätt. 4. Låt inte vatten eller andra vätskor komma i närheten av apparaten. På så sätt förhindrar du elektriska stötar. Ta ut stickkontakten ur eluttaget innan du rengör apparaten. 5. Se till att föremål inte kan komma in i apparatens hål och fogar. 6. Stig eller hoppa inte för kraftigt på apparaten under användningen. 7. Använd inte apparaten om nätsladden, stickkontakten eller andra delar är skadade. Försök inte ta isär apparaten. Kontakta närmaste återförsäljare i god tid för service eller reparationer. PROBLEMSÖKNING Problem Orsak Åtgärd LCD-displayen uppvisar oregelbundenheter eller är tom trots att stickkontakten har anslutits. Anslutningen är felaktig. Ta ut stickkontakten ur eluttaget, vänta 10 sekunder och sätt sedan i stickkontakten igen. Apparaten stannar plötsligt under an- Motorns temperatur har blivit för hög vändningen. på grund av långvarig användning. Låt apparaten svalna. Därefter kan du använda apparaten på nytt. Spänningen är inte stabil Starta om apparaten. Under användningen hörs ett hackande eller slamrande ljud. Detta är det ljud som normalt kommer från motorn. Ingen åtgärd behövs. LCD-displayen uppvisar oregelbundenheter eller är tom trots att stickkontakten har anslutits. Långvarig användning. Detta är inget hinder för användningen av apparaten. OBS: Om visningen på LCD-displayen inte överensstämmer med apparatens rörelser bör du stänga av apparaten och sedan starta den igen efter en stund. Kontakta din återförsäljare om problemen kvarstår. 14

15 GARANTIBESTÄMMELSER Garantitiden är enligt lag 12 månader (vid hushållsbruk) inom EU. Garantitiden räknas från inköps/fakturadagen eller leveransdagen. Garantin gäller för tillverknings- och materialfel som fanns redan vid leveransen (t.ex. om artikeln inte har utlovade eller beskrivna egenskaper). Den gäller inte för skador som har uppkommit genom osakkunnig hantering/användning, åverkan, force majeure, anslutning till felaktig nätspänning, uraktlåtenhet att följa montage- eller bruksanvisning, kemisk eller elektronisk påverkan, förändringar eller osakkunniga reparationer eller normala slitageföreteelser. Inte heller ersätts brister som kan hänföras till normalt slitage. Om inget fel enligt garantivillkoren föreligger eller om apparaten inlämnas för reparation utan köpbevis utförs reparation endast mot betalning av kostnaderna. Under din 12 månaders garantitid har du rätt till kostnadsfri reparation. Det innebär att vi avhjälper eventuella uppkomna brister utan kostnad för dig. Om en reparation under garantitiden bedöms som oekonomisk, eller om våra ansträngningar att avhjälpa bristen misslyckas, förbehåller vi oss rätt att byta ut artikeln helt eller delvis. För att vi skall kunna avhjälpa bristen snabbt ber vi dig att omedelbart anmäla defekter till oss. Utvändiga och tydliga brister, inklusive transportskador, godtas av oss endast om de anmäls inom en vecka efter inköps-/fakturadagen eller leveransdagen. Det räcker då med en telefonanmälan eller ett skriftligt meddelande till nedan angivna kundservice. Om garantin utnyttjas innebär detta inte att garantitiden förlängs. Kundservice: Vänd dig till din återförsäljare. 15

16