För dig som tänker sitta ett tag. stöd, avlastning, avslappning och rörelse

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "För dig som tänker sitta ett tag. stöd, avlastning, avslappning och rörelse"

Transkript

1 stöd, avlastning, avslappning och rörelse För dig som tänker sitta ett tag

2 Forskning och arbetsplatsergonomi Ergonomiska finesser kommer bara till sin rätt om de verk ligen används. Med rätt inställning blir det enkelt att må bra på jobbet. 4 Valfrihet och miljöarbete Grön, gul, blå eller röd du kan få Malmstolen i regnbågens alla färger. Vi engagerar oss i både din arbetsmiljö och miljön runt omkring oss. En stol för varje miljö Med fem serier och flera modeller med olika tillbehör hittar du enkelt en ergonomisk stol som passar dig, dina arbetsuppgifter och din arbetsplats SAAR Stöd, Avlastning, Avslappning och Rörelse är ledorden för Malmstolens konstruktion. Människans kropp är utvecklad för ett fysiskt aktivt liv det tar Malmstolen hänsyn till. 8 Malmstolens system Therapod, RelActive, Cpod och HiActive är alla system utvecklade för ergonomiskt sittande. Premium Rör dig utan anspänning, med ett följsamt stöd i varje ögonblick. Ryggstödet anpassar sig till din naturliga ryggprofil och låter omgivande muskler slappna av. 9 Classic Stolarna i Classic-serien erbjuder alla god komfort och ett ergonomiskt sittande. Välj en stol med eller utan gungfunktion, med medelhög eller hög rygg utifrån dina arbetsuppgifter och din personliga smak Executive En ergonomisk stol som drar blickarna till sig. Elastiska band och slitstark väv skapar ett uppseendeväckande ryggstöd som följer ryggens kurvatur och ger stöd och avlastning. Flexible En hög sadelstol för dig som ofta är på språng. Här kan du väl mellan flera olika sittställningar som alla ger bra stöd och avslappning tillsammans med ditt höj- och sänkbara skrivbord Industrial Alla ska kunna sitta bra oavsett arbetsuppgift. Därför finns Malmstolen även som bänkarbetsstol med hög gaspelare och fotring att vila fötterna på. Här hittar du också 24-timmarsstolar och stolar i ESD-utförande. Hantverket Det krävs både yrkeskunskap och hantverksskicklighet för att tillverka bra ergonomiska arbetsstolar. Utrustning och tillbehör Välj de tillbehör som passar din kropp och ditt arbete så kommer du både att trivas och sitta bra Prova stolen på din arbetsplats Ingen stol passar alla. Men våra stolar passar de allra flesta. Prova Malmstolen i verkligheten, där den skall användas. Först då vet du om den passar dig. 23

3 I EN KLASS FÖR SIG MALMSTOLEN I en klass för sig Människan har utvecklats för ett upprättstående, rörligt liv. Idag tillbringar de flesta av oss stora delar av vårt dagliga liv sittandes. Alla våra kroppsfunktioner är anpassade till ett aktivt liv i en omgivning som styrs av fysiska lagar, där tyngdlagen är en av de viktigaste. Det har vi utgått ifrån när vi har skapat Malmstolen. Vi har inga hemligheter. Allt vi gör bygger på vetenskap om människans fysik och de lagar som styr den. Malmstolen är ett genuint familjeföretag med en stor ambition att skapa marknadens bästa ergonomiska arbetsstolar. I vår fabrik i Hunnebostrand på västkusten har vi tillverkat arbetsstolar sedan Här gör vi bara arbetsstolar, ingenting annat. Vi koncentrerar oss helt på att skapa den bästa och skönaste arbetsstol som går att ta fram. De internationellt patenterade system som våra stolar bygger på har utvecklats med utgångspunkt för hur den mänskliga kroppen fungerar. De har egenskaper som ger stöd i varje rörelse och håller överkroppen naturligt upprätt samtidigt som de ger musklerna en chans att slappna av. Allt för att de som sitter i våra stolar skall må lika bra när de reser sig från stolen efter en lång dag på jobbet som de gjorde på morgonen. I den här katalogen kommer vi med enkla ord förklara hur våra stolar fungerar och hur de samverkar med kroppen. Är du intresserad av att fördjupa dig i kunskaper inom fysiologi, ergonomi och biomekanik så är du välkommen in på malmstolen.se Vänliga hälsningar Arne och Erik Malm 3

4 MALMSTOLEN ERGONOMI Forskning för framtiden När Malmstolen startade 1994 var det få som anade hur tekniken skulle förändra våra liv. Datorn var ett arbetsredskap att den snart skulle finnas i varje hem var det inte många som trodde. Idag sitter vi ännu fler timmar varje dag, vilket är en av vår tids största orsaker till belastningsskador. Internet visade sig vara mer än en modefluga och ergonomiska stolar har blivit standard istället för något speciellt. Vem hade kunnat tro det? Malmstolen förstås! För oss har ergonomi aldrig varit märkvärdigt. Det har alltid varit en självklarhet. Därför följer Malmstolen den intensiva kunskapsutveckling som pågår internationellt inom den belastningsergonomiska forskningen. Särskilt viktiga områden är biomekanik, fysiologi och neurofysiologi. Nya rön påverkar hur framtidens arbetsredskap kommer att se ut. Konstruktioner förbättras och finjusteras. Fabriken i Hunnebostrand står redo att förverkliga varje ny idé med ett kompetent team som brinner för sitt arbete. Utvalda återförsälre Bra stolar kräver kunniga sälre. Våra samarbetspartners och återförsälre är noga utvalda. Deras engagemang och kunskap är en förutsättning för att våra kunder ska få stolar som passar just dem. Att de lyckas bevisas bäst av alla tacksamma kunder som vägrar lämna tillbaka sina provstolar. Ergonomi på arbetsplatsen En bra ergonomisk kontorsstol löser inte allt. För att alla ergonomiska finesser ska komma till sin rätt måste stolen användas på rätt sätt. Allra helst ska du först ställa in din stol efter din längd och vikt, därefter hö eller sänka ditt skrivbord till en bra arbetshöjd. Om det inte är möjligt kan ett fotstöd vara till hjälp. För att ställa in din stol rätt börr du med att flytta så långt bak på sätet som möjligt. Först då får höftpartiet och resten av ryggen ett bra stöd. Låt stolen vara något bakåtlutad då vilar kroppen bättre mot stolen och låter dina muskler slappna av. Höj stolen till en bra arbetsnivå. Du ska kunna sitta helt intill ryggstödet och fortfarande nå ned med fötterna till golvet utan att få för hårt tryck mot lårens under sidor. Flytta närmare skrivbordet så att underarmarna får ett bra stöd. Frigör sedan gungan för att låta stolen föl dig i de små rörelser som hela tiden uppstår under arbetet. På malmstolen.se hittar du mer information och detaljerade instruktioner om hur du ställer in din stol. Där finns också filmer som visar hur du genom att flytta stolen kan byta arbetsställning utan att behöva ändra några inställningar. En stol för varje arbetsplats Alla arbetsplatser är inte likadana. Därför finns Malmstolen i flera olika varianter och med olika tillbehör för att fungera även på arbetsplatser med mer speciella krav. 4

5 DESIGN OCH MILJÖ MALMSTOLEN Sitt vackert! välj din nyans Du kan skapa tvåfärgade stolar genom att kombinera tyger eller väl en färgad dekorsöm för att få en stol med lite mer attityd. Kanske har du eller din arkitekt valt ut ett tyg som inte finns som standard? Inga problem! Eftersom vi syr våra stolar själva så har vi möjlighet att vara flexibla. Våra stolar är rena hantverk, och vi vill att de ska hålla länge. Därför samarbetar vi med några av de bästa tygleverantörerna i Europa. Våra favoriter har vi förstås valt ut i vår standardprislista, men valmöjligheterna är enorma. Frossa i tyger och färger, och ring gärna och fråga oss om tyget passar på en arbetsstol. Vi har några av landets skickligaste sömmerskor och vi lovar att vi ska göra vårt bästa för att du ska bli 100% nöjd. Malmstolen - miljö, kvalitet och socialt ansvar Det går inte att intressera sig för hur människor mår utan att samtidigt bry sig om vår miljö. Därför har vi hela vårt sortiment godkänt enligt de stränga kraven från miljömärkningen Svanen. Vi är certifierade enligt ISO och ISO och hela vår verksamhet är godkänd enligt Möbelfakta, vilket utöver miljökrav också garanterar kvalitetstester enligt gällande EU-normen EN1335 och socialt ansvar enligt FN:s konventioner kring mänskliga rättigheter. Många av våra modeller är testade och godkända för 24-timmarsbruk. Detta anser vi är hållbarhet sett i ett större perspektiv. 5

6 MALMSTOLEN MILJÖER I varje miljö, säsong efter säsong 6

7 Alla gamla regler är skrotade. En arbetsplats kan se ut hur som helst. Idag får inspirationen flöda i inredningen. Gammalt blandas med nytt. Stilrent eller hemtrevligt. Starka kontraster eller harmoniska former. Allt är tillåtet, och en sak kan du vara säker på Malmstolen finner sin plats i varje arbetsmiljö. M ed fem olika serier kan du vara säker på att Malmstolen passar i varje tänkbar arbetsmiljö. Kanske väljer du Classics tidlösa design, Premiumseriens höga funktionalitet eller en uppseendeväckande Executive-stol? Om du ofta är på språng ger en Flexible-stol både stöd och sittkomfort, medan stolarna i Industrial-serien är anpassade för precisionsarbete. Vilken stol du än väljer får du bästa möjliga ergonomi på köpet. Precisionsarbete kräver en stol som följer dina naturliga rörelser. 7

8 MALMSTOLEN SAAR Ergonomi = SAAR Din stol är ditt arbetsredskap. Den ska hjälpa dig att utföra ditt arbete genom att ge dig stöd och avlastning. Samtidigt ska du kunna slappna av och röra dig smidigt. Malmstolen AB utvecklar alla sina arbetsstolar utifrån just de kriterierna. Vi kallar det SAAR. STÖD Att sitta är inte en naturlig kroppsställning. Utan stöd sjunker kroppen ihop, även om vi försöker tänka på att sitta rätt. Ett bra stöd håller överkroppen naturligt upprätt, ryggraden får automatiskt rätt form, muskelansträngningen minimeras och ryggens diskar belastas jämnare. Men vi är alla skapta olika, så ett sådant stöd måste an passas efter individen. AVLASTNING När vi sitter är det främst överkroppen som belastas. Om ryggen får hjälp att hålla sin naturliga profil så minskar belastningen. Ett ryggstöd som följer kroppen och ett säte som fördelar kroppsvikten över en så stor yta som möjligt, ger bra avlastning. Ganska självklart egentligen, eller hur? AVSLAPPNING När du sitter är risken stor att du spänner olika delar av kroppen. En stol som stöttar och ger rätt avlastning hjälper dig att slappna av och du behöver inte spänna musklerna för att hålla dig upprätt. I avslappnade muskler cirkulerar blodet lättare. Detta leder till bättre närings- och syreutbyte i kroppen. Ett säte som fördelar vikten över en större yta ger också bättre blodcirkulation. RÖRELSE Våra kroppar vill röra sig, och i en bra stol rör sig kroppen naturligt när vi sträcker oss efter telefonen, flyttar närmare skrivbordet eller lutar oss tillbaka. När vi kombinerar stöd, avlastning och avslappning med rörelse stimuleras blodcirkulationen ytterligare. 8

9 SYSTEM MALMSTOLEN Malmstolens system Therapod System Therapod System som är grunden i flera av våra ryggstöd har ett internationellt patent och är skyddat över hela världen. Med sina fyra elastiska band formar sig rygg stöden av sig själv efter användarens naturliga ryggprofil. Samtidigt får ryggstödet en mycket stor kontaktyta som ger stöd och därmed avlastning. Normalinställningen passar % av alla användare. Men för den som till exempel har en mycket djup svank finns det möjlighet att justera banden så att de precis passar till den individuella rygg profilen och ger maximal avlastning. International Patent No. PCT/AU91/ RelActive System RelActive System har genomgått en vidareutveckling. Genom att använda ZenXit inbyggt i ryggskummet klarar ryggstödet i ca 95% av fallen att forma sig till användarens naturliga ryggprofil helt utan några justeringar. Detta ger mycket hög komfort då denna förmåga till anpassning gör att kroppen får stöd och avlastning i en grad som är svår att överträffa. Med ett fullgott stöd och bra avlastning får musklerna mycket lättare att slappna av vilket underlättar blodcirkulationen. Ordet RelActive är en sammanslagning av Relax och Active, dvs Avslappning och Aktivitet. Detta är två mycket viktiga faktorer för ett ergonomiskt sittande och i stolarna med detta system har de kombinerats för att nå en helt ny nivå. Cpod System Cpod System är en patenterad vidareutveckling av Therapod System där det traditionella stoppade ryggstödet ersatts av en elastisk och mycket slitstark väv i en formad ram. Med fem elastiska band formas ryggstödet automatiskt efter användaren, samtidigt som spännanordningen på ryggstödets baksida ger alla möjligheter till enkel individuell inställning. Det breda ryggstödet ger stöd och avlastning samtidigt som de elastiska banden tillåter musklerna att slappna av och ge stöd i varje rörelse. International Patent No. PCT/CA2006/0004 HiActive System HiActive är vårt senast framtagna system för sittande på högre höjd som perfekt kan matcha höj- och sänkbara skrivbord. Systemet är utvecklat utifrån våra hörnstenar SAAR, dvs för att motverka skadliga statiska belastningar ska stolen erbjuda stor rörlighet samtidigt som det finns stöd som ger avlastning och avslappning. Ett högt, smalt ryggstöd och en centrerad gunga som följer varje rörelse ger även möjlighet till ett aningen bakåtlutat sittande vilket ger utmärkt avlastning och större möjligheter till variation än andra ståstödstolar. Sadelsitsens utformning ger god tryckfördelning mellan sittbensknölarna och lårens insidor. Det är extra viktigt vid denna typ av sittande. 9

10 MALMSTOLEN CLASSIC Klassisk komfort tidlös design Du kräver hög sittkomfort. Antagligen bryr du dig lika mycket om funktionen som designen och i ditt administrativa arbete är en bra sittställning högsta prioritet. Då är detta stolen för dig. Classic finns i tre olika modeller, med såväl hög som medelhög rygg. CLASSIC Med sina fyra elastiska band formar sig ryggstödet av sig själv efter din naturliga ryggprofil. Ryggraden får maximalt med stöd och hålls naturligt upprätt med minimal muskelansträngning. På så sätt får musklerna avlastning och kan slappna av. Armstöd kan vara skönt för den som vill kunna variera arbetsställning. Malmstolen har flera olika armstöd som tillbehör. Alla armstöd är höj- och sänkbara, enkla att montera och ta bort. ErgoFlex är dessutom skjutbara i djupled och vridbara 25 inåt. Fotkryss i aluminium finns i två varianter polerat och svartlackerat. För att din stol ska rulla lätt kan du också väl hjul som passar golvet vid din arbetsplats. Mjuka hjul för hårda golv och hårda hjul för mjuka golv. Det ledade viknackstödet är ett tillbehör som avlastar hals- och nackmuskler. Perfekt för dig som tycker om att utnytt gungfunktionen på din stol och att arbeta i en bakåtlutad ställning då och då. Therapod System formar ryggstödet efter användarens naturliga ryggprofil. Läs mer på sidan 9. 10

11 MALMSTOLEN CLASSIC Modell 4000, medelhög rygg bara för dig En följsam stol med knäledsgunga. Ställ in den efter din vikt och längd så följer den din minsta rörelse. Modell 7000, medelhög rygg bra för flera användare En arbetsstol med gungan syncroglide och med mycket enkla inställningsmöjligheter. Lätt att justera om ni är flera användare. Modell 6000, medelhög rygg för dig som vet hur du vill sitta En stol med manuell inställning utan gungfunktion. Gör dina justeringar och lås sedan stolen i önskat läge. Modell 4000, hög rygg bara för dig En följsam stol med knäledsgunga. Ställ in den efter din vikt och längd så följer den din minsta rörelse. Modell 7000, hög rygg bra för flera användare En arbetsstol med gungan syncroglide och med mycket enkla inställningsmöjligheter. Lätt att justera om ni är flera användare. Modell 6000, hög rygg för dig som vet hur du vill sitta En stol med manuell inställning utan gungfunktion. Gör dina justeringar och lås sedan stolen i önskat läge. Modell System Therapod Therapod Therapod Gunga knäledsgunga syncroglide manuell Omfång gunga 17 bakåt, 4 framåt 15 bakåt, 2 framåt 4 bakåt, 6 framåt Sitthöjd ca cm ca cm ca cm Sittdjupsjustering 6 lägen / 8 cm 6 lägen / 8 cm 6 lägen / 8 cm Rygghöjdsjustering steglös/ ca 15 cm steglös / ca 15 cm steglös / ca 15 cm I standardutförande är stolen utrustad med hjul för mjuka golv, svartlackerat fotkryss samt kallskumssäte. tillval / tillbehör Modell Hjul för hårda golv Polerat fotkryss Gaspelare högre / lägre högre / lägre högre / lägre Pascal by DUX -säte Rygglutning steglös steglös steglös Viknackstöd, med hög rygg, med hög rygg, med hög rygg Säte D:46 cm B:47 cm D:46 cm B:47 cm D:46 cm B:47 cm Ryggstöd Hög H:61 cm B:42 cm H:61 cm B:42 cm H:61 cm B:42 cm Ryggstöd Medium H:49 cm B:42 cm H:49 cm B:42 cm H:49 cm B:42 cm Tiltspärr nej nej Armstöd Corona/CoronaPlus Corona/CoronaPlus Corona/CoronaPlus ErgoFlex ErgoFlex ErgoFlex Fotring nej nej Fotkryss 72 cm diameter 72 cm diameter 72 cm diameter 11

12 MALMSTOLEN PREMIUM Helt rätt i tiden Du vet vad ett bra sittande betyder. Ergonomi och funktionalitet är viktigt för dig och du vill ha det bästa. Du vet vad det där lilla extra betyder. Och det där som känns lite mer rätt. Det fjädrande ryggstödet formar sig efter ryggen utan några som helst justeringar. Detta ger komfort, stöd och avlastning i en grad som är svår att överträffa. premium Det fjädrande systemet ZenXit i ryggstödet anpassar sig till ryggformen hos ca 95 % av alla användare utan några som helst justeringar. Denna förmåga till anpassning gör att kroppen får stöd och avlastning vilket gör det enkelt för musklerna att slappna av. För stol med hög rygg har sätet försetts med LiquiCell -membran. Det ledade viknackstödet är ett tillbehör som avlastar hals- och nackmuskler. Perfekt för dig som tycker om att utnytt gungfunktionen på din stol och att arbeta i en bakåtlutad ställning då och då. Armstöd kan vara skönt för den som vill kunna variera arbetsställning. Malmstolen har flera olika armstöd som tillbehör. Alla armstöd är höj- och sänkbara, enkla att montera och ta bort. ErgoFlex är dessutom skjutbara i djupled och vridbara 25 inåt. Fotkryss i aluminium finns i två varianter polerat och svartlackerat. För att din stol ska rulla lätt kan du också väl hjul som passar golvet vid din arbetsplats. Mjuka hjul för hårda golv och hårda hjul för mjuka golv. 12

13 PREMIUM MALMSTOLEN Modell R4 mediumhög rygg för ett balanserat arbete Det självformande ryggstödet ger tillsammans med knäledsgubgan en stol i perfekt balans som ger stöd i verje rörelse. Modell R7 mediumhög rygg - en stol för cirkulationen Med sina enkla inställningar är R7 perfekt för arbetsplatser där flera personer använder stolen, t ex aktivitetsbaserade arbetsmiljöer.. Gungan syncroglidesrörelser stimulerar blodcirkulationen i bålen. Modell R4 för ett balanserat arbete Det självformande ryggstödet ger till sammans med knäledsgungan en stol i perfekt balans som ger dig stöd i varje rörelse. Modell R7 en stol för cirkulationen Med sina enkla inställningar är R7 perfekt för arbetsplatser där flera personer använder stolen. Gungan syncroglides rörelser stimulerar blodcirkulationen i bålen. Modell System Gunga Omfång gunga R4 R7 RelActive RelActive knäledsgunga syncroglide 17 bakåt, 4 framåt 15 bakåt, 2 framåt I standardutförande är stolen utrustad med hjul för mjuka golv, svartlackerat fotkryss samt kallskumssäte. För stol med hög rygg ingår även LiquiCell -membran i sätet. tillval / tillbehör Modell R4 R7 Sitthöjd ca cm ca cm Hjul för hårda golv Sittdjupsjustering 6 lägen / 8 cm 6 lägen / 8 cm Polerat fotkryss Rygghöjdsjustering 8 steg / ca 10 cm 8 steg / ca 10 cm Gaspelare högre / lägre högre / lägre Rygglutning steglös steglös Pascal by DUX -säte Säte D:46 cm B:47 cm D:46 cm B:47 cm Viknackskydd, med hög rygg, med hög rygg Ryggstöd - hög H:61 cm B:42 cm H:61 cm B:42 cm Tiltspärr nej Ryggstöd - medium Fotkryss H:49 cm B:41 cm H:49 cm B:41 cm 72 cm diameter 72 cm diameter Armstöd Corona/CoronaPlus ErgoFlex Corona/CoronaPlus ErgoFlex 13

14 MALMSTOLEN EXECUTIVE Lite tid men mycket smak En stol som märks. En stol som syns. En stol för dig som vet vad du vill. Och som vill visa det. En stol med ett lite mer generöst, elastiskt och mycket slitstarkt ryggstöd, för dig som inte vill ge avkall på ergonomisk kvalitet. executive Med fem elastiska band formar sig ryggstödet naturligt efter din personliga ryggprofil och ger stöd i minsta rörelse. Individuella justeringar görs enkelt med hjälp av spännanordningarna på ryggstödets baksida. Det ledade viknackstödet är ett tillbehör som avlastar hals- och nackmuskler. Perfekt för dig som tycker om att utnytt gungfunktionen på din stol och att arbeta i en bakåtlutad ställning då och då. Armstöd kan vara skönt för den som vill kunna variera arbetsställning. Malmstolen har flera olika armstöd som tillbehör. Alla armstöd är höj- och sänkbara, enkla att montera och ta bort. ErgoFlex är dessutom skjutbara i djupled och vridbara 25 inåt. Fotkryss i aluminium finns i två varianter polerat och svartlackerat. För att din stol ska rulla lätt kan du också väl hjul som passar golvet vid din arbetsplats. Mjuka hjul för hårda golv och hårda hjul för mjuka golv. 14 Cpod System har ersatt det traditionella stoppade ryggsstödet med elastisk väv. Läs mer på sidan 9.

15 EXECUTIVE MALMSTOLEN Modell Cpod för dig med höga krav En uppseendeväckande stol som ger högsta komfort och avslappning. Gungan ger dig smidigt följsamma rörelser. Modell System Gunga Omfång gunga Sitthöjd Cpod Cpod syncroglide 15 bakåt, 2 framåt ca cm I standardutförande är stolen utrustad med hjul för mjuka golv, svartlackerat fotkryss samt Pascal by DUX -säte. tillval / tillbehör Modell Cpod Sittdjupsjustering 6 lägen / 8 cm Hjul för hårda golv Rygghöjdsjustering 8 steg / ca 10 cm Polerat fotkryss Säte D:46 cm B:50 cm Gaspelare högre / lägre Ryggstöd Fotkryss H:70 cm B:48 cm 72 cm diameter Pascal by DUX -säte Armstöd Viknackstöd ingår Corona/CoronaPlus ErgoFlex 15

16 MALMSTOLEN FLEXIBLE Alltid på språng Eftersom du inte sitter hela tiden behöver du en flexibel stol av hög ergonomisk kvalitet. Vid ditt höj- och sänkbara skrivbord sitter du skönt och kan röra dig snabbt och lätt när det behövs. Sadelsitsen fördelar vikten mellan sittben och lår. Ryggstödet ger utmärkt stöd utan att begränsa rörligheten. Den centrerade gungan gör stolen väldigt följsam. flexible Det höga smala ryggstödet ger ett mycket bra stöd som ger avlastning och avslappning. Stolens gunga ger kroppen stora möjligheter till rörelse under arbete. Det ledade viknackstödet är ett tillbehör som avlastar hals- och nackmuskler. Perfekt för dig som tycker om att utnytt gungfunktionen på din stol och att arbeta i en bakåtlutad ställning då och då. Sadelsitsen optimerar viktfördelningen mellan sittbenen och lårens insidor. Samtidigt erbjuder sätet flera olika sätt att sitta, längst ut på stolen för en stunds stöd och vila eller längst in på stolen för maximalt stöd och avslappning. Sitsen är försedd med LiquiCell -membran. Fotkryss i aluminium finns i två varianter polerat och svartlackerat. För att din stol ska rulla lätt kan du också väl hjul som passar golvet vid din arbetsplats. Mjuka hjul för hårda golv och hårda hjul för mjuka golv. 16 HiActive ger stora möjligheter till variation för den som ofta är på språng. Läs mer på sidan 9.

17 FLEXIBLE MALMSTOLEN Modell High5 en höjdare för dig som har svårt att sitta still En ståstödstol som både ger dig tillfällig vila i farten och skön avslappning när du vill sitta ner en stund. Modell System Gunga Omfång gunga Sitthöjd Sittdjupsjustering High5 HiActive centrerad gunga 10 bakåt ca cm 6 lägen / 8 cm I standardutförande är stolen utrustad med hjul för mjuka golv, svartlackerat fotkryss samt kallskumssäte med LiquiCell -membran. tillval / tillbehör Modell Hjul för hårda golv High5 Rygghöjdsjustering 8 steg / ca 10 cm Polerat fotkryss Rygglutning steglös Gaspelare lägre Säte D:40 cm B:42 cm Pascal by DUX -säte nej Ryggstöd D:61 cm B:38 cm Viknackstöd Fotkryss 72 cm diameter Armstöd nej 17

18 MALMSTOLEN INDUSTRIAL För kvalificerad arbetstid Ditt arbete ställer krav på dig och du ställer krav på dina arbetsredskap. Precision, slitstyrka och exakta inställningar gör att du kan arbeta koncentrerat utan att fundera över hur du sitter. Det tar stolen hand om. Kanske är ditt arbete känsligt för statisk elektricitet då kan du få din arbetsstol ESD-anpassad med speciellt tyg och ESD-hjul i zink. industrial cm esd-anpassning ESD är en förkortning av Electro Static Discharge. Malmstolen modell 4000, 7000 och 6000 kan beställas ESD-anpassade med speciellt tyg och ESD-hjul i zink. 24h stol På vissa arbetsplatser förekommer arbete under dygnets alla timmar. Bevakning innebär till exempel ofta att arbetsredskapen används dygnet runt. Detta ställer höga krav på hållbarhet. Malmstolens modeller 4000, 7000, R4, R7 och Cpod är certifierade av SP Sveriges Tekniska Forskningsinstitut för 24 timmars användning. bänkarbetsstol För vissa specialiserade arbetsuppgifter fungerar inte en vanlig arbetsstol. Så kallade bänkarbetsstolar har förlängd gaspelare och fotring för bekvämt arbete vid tex mikroskop och höga arbetsbänkar. Med olika gasfjädrar kan Malmstolen modell 6000 få en sitthöjd på mellan 52 och 86 cm. 18

19 Bilden visar Modell 6000 ESD-anpassad med speciellt ESD-tyg och ESD-hjul i zink för skydd mot statisk elektricitet. Bilden visar Modell 6000 utrustad som bänkarbetsstol med förlängd gaspelare och fotring. Bilden visar Modell 4000 förstärkt till 24 timmars-stol med skinnförstärkning som tillval. 19

20 MALMSTOLEN TILLVERKNING Det mesta går fort. Det bästa tar något längre tid. Att tillverka en bra ergonomisk arbetsstol kräver både yrkes kunskap och hantverksskicklighet. Och kanske ännu viktigare: det krävs engagemang. Det har Malmstolens tillskärare, sömmerskor, tapetserare och montörer i massor. Stolthet och arbetsglädje genomsyrar Malmstolens fabrik i Hunnebostrand. Från idéskiss till paketering av den färdiga stolen. På Malmstolen är varje detalj viktig. Tygerna är noga utvalda och varje söm är utprovad för bästa funktion. Tapetserarna ger varje stol rätt finish. Varje enskild detalj får samma omsorg. Det märker du när du sitter i Malmstolen. bättre och bättre dag för dag Vi är övertygade om att gediget hantverk kan kombineras med modern effektivitet. Malmstolen arbetar sedan flera år med LEAN Production där vi undan för undan tar bort de delar av produktionen som inte skapar värde för dig som kund. vi kompromissar inte Vi har fattat ett beslut. Vi kompromissar inte med kvalitet. Och vi kompromissar inte med vår vetenskapliga grund. Vi väljer bort enklare kontorsstolar och tillverkar bara stolar med den ergonomiska kvalitet som ett modernt arbetsliv kräver. Du kan vara säker på att den stol du väljer inte bara är skön just nu, utan kommer att fortsätta ge dig stöd, avlastning, avslappning och rörelsefrihet i många år framöver. Varje detalj har en funktion och en kvalitet som kontrollerats flera gånger innan stolen kommer till dig. vi tar ansvar för att du ska sitta bra Du ska må bra i din arbetsstol under lång tid. Den ska hålla för alla de rörelser du gör varje dag. Det gör Malmstolen. Varje del är testad och utvald för att du ska sitta bra i din stol under många år. Därför ger vi dig 10 års garanti på din ergonomiska arbetsstol från Malmstolen, och 5 års garanti på din arbetsstol för 24-timmarsbruk. 20 Detta arbete omfattar alla medarbetare. Hantverkarnas kreativitet kommer verkligen till användning när vi steg för steg effektiviserar produktionen och minskar resursåtgången. Därför kan vi tillverka ergonomiska arbetsstolar med minimalt slöseri. Det sparar miljö, kostnader och mänsklig kraft. Att utvecklas tillsammans är en del av vårt arbete. Det gör oss ständigt bättre och effektivare.

21 21

22 MALMSTOLEN UTRUSTNING, TILLBEHÖR Rustad för allt Malmstolen kan utrustas för att fungera på alla arbetsplatser. Välj de tillbehör som passar dig och dina arbetsuppgifter så kommer du både att trivas och sitta bra. armstöd Om arbetsplatsen är rätt inställd är skrivbordet ofta den bästa avlastningsytan för armarna. Armstöd kan dock vara skönt för att kunna variera arbetsställning. corona Avlånga armstöd med rundad design. hjul Välj hjul efter golvet vid din arbetsplats. Mjuka hjul för hårda golv och hårda hjul för mjuka golv, så att stolen inte rullar för lätt respektive för trögt. Fotkryss i aluminium finns i två varianter polerat eller svartlackerat. corona plus Avlånga armstöd med rundad design där kudden är skjutbar i djupled. ergo flex Armstöd som är skjutbara i djupled och vridbara 25 inåt med rotationspunkt under armbågen. viknackstöd Viknackstödet fyller sin funktion när man lutar sig bakåt. Då avlastas hals- och nackmuskulaturen. Stödet är höj- och sänkbart samt har en tvåledskonstruktion som gör det möjligt att föra stödet framåt mot huvudet. A B C D A Dyna i kallskum. B Spiralfjäder. C Fjädersystem. D Bottenplatta. dux-säte Vårt Pascal by DUX -säte är en del av hemligheten bakom våra bekväma stolar. Ju större kontakt yta din kroppsvikt fördelas över, desto bättre kommer du att sitta. Vårt Pascal by DUX -säte är utvecklat till sammans med svenska DUX och formar sig efter användaren. Det ger en överlägsen viktfördelning och komfort jämfört med traditionella säten. På malmstolen.se hittar du tryckmätningar och tester av våra stolar. tiltspärr Alla våra stolar kan lutas framåt. Alla tycker dock inte om denna funktion, därför har vi tagit fram en tiltspärr till Malmstolen 4000 och R4 som gör att gungan inte kommer längre fram än till horisontalläge. säten med liquicell LiquiCell är ett tunt gelmembran som ligger mellan sätets tyg och dynan av kallskum. Membranet minskar skjuvkraftens belastning på kroppen, när den vill glida framåt på sätet. Denna kraft genereras naturligt när kroppen vinklas som den gör när vi sitter. Fördelarna blir särskilt tydliga när man måste sitta under lång tid. LiquiCell är ett registrerat varumärke av LiquiCell Technologies Inc. LiquiCell -membran ingår som standard i R4 och R7 med hög rygg samt i vår ståstödstol High5. 22

23 PROVA PÅ MALMSTOLEN Provkör Malmstolen du också! Det är lika bra att vara ärlig. Ingen stol passar alla. Men våra stolar passar de allra flesta. När de som skall använda arbetsstolarna själva får prova olika stolar i sin verkliga arbetsmiljö väljer 77 % Malmstolen. Det är siffror som gör oss stolta. För det är ju i den dagliga arbetsmiljön vår stol skall användas. snygg i butik Många stolar är snygga. Roliga designdetaljer lockar ögat och de flesta arbetsstolar är sköna att sitta i när man provar dem en stund i butiken. Men hur kroppen känns efter att ha tillbringat några dagar i stolen kan bli svårt för dig att avgöra genom en kort prov sittning eller en genomgång av funktioner. Det kan bara tiden och verkligheten utvisa. Låna & prova prova på plats Det är på din egen arbetsplats du skall prova en arbetsstol. Då märker du fort om den passar dig. Ger den det stöd din kropp behöver? Avlastar stolen ländrygg och muskler? Sitter du bekvämt och avslappnat? Följer stolen dina rörelser så att du rör dig naturligt och inte bara byter ställning för att du har det obekvämt? I så fall har du hittat rätt stol! Beställ direkt på eller malmstolen.se låna och låt kroppen bestämma Naturligtvis provar du vår stol helt utan kostnad. Ta kontakt med oss eller din återförsälre så får du en provstol till din arbetsplats. Vi hjälper dig att ställa in den så att den passar dig och visar hur du använder alla funktioner. Generöst? Kanske det, men det har vi råd med. Vi är ju till 77 % säkra på att du kommer att vil behålla vår stol. Vi får endast tillbaka 2 av 10 lånestolar... Kvalitet Läs gärna mer om vårt kvalitets arbete på malmstolen.se 23

stöd, avlastning, avslappning och rörelse

stöd, avlastning, avslappning och rörelse stöd, avlastning, avslappning och rörelse Innehåll Forskning och arbetsplatsergonomi 4 Ergonomiska finesser kommer bara till sin rätt om de verk ligen används. Med rätt inställning blir det enkelt att

Läs mer

stöd, avlastning, avslappning och rörelse

stöd, avlastning, avslappning och rörelse stöd, avlastning, avslappning och rörelse SAAR Stöd, Avlastning, Avslappning och Rörelse är ledorden för Malmstolens konstruktion. Människans kropp har utvecklats för ett fysiskt aktivt liv Malmstolen

Läs mer

AVROPSPRISLISTA. Produktområde Arbetsstolar

AVROPSPRISLISTA. Produktområde Arbetsstolar AVROPSPRISLISTA Produktområde Arbetsstolar Blekinge län Dalarnas län Gotlands län Gävleborgs län Hallands län Jämtlands län Jönköpings län Kalmar län Kronobergs län Norrbottens län Skåne län Stockholms

Läs mer

Höganäs För att vi alla är olika.

Höganäs För att vi alla är olika. Höganäs För att vi alla är olika. Alla är vi skapta olika. Därför skapade vi Höganäs. Ingen människa är den andra lik. Vissa av oss är långa, andra korta, några smala medan andra hunnit samla på sig lite

Läs mer

w w w. u l l m a n s t o l e n. s e i n f o @ u l l m a n s t o l e n. s e

w w w. u l l m a n s t o l e n. s e i n f o @ u l l m a n s t o l e n. s e G Ö T E B O R G H u v u d ko n t o r Johannebergsgatan 30, 412 55 Göteborg T E L 031-708 26 00 S T O C K H O L M S keppsbron 26, 111 30 Stockholm T E L 08-20 15 20 U M E Å R e g i o n k o n t o r Kungsgatan

Läs mer

Personlig ergonomi OH-Serie

Personlig ergonomi OH-Serie Personlig ergonomi OH-Serie Olika kroppsmått. Stående arbete Kvinnan är 159 cm. Mannen är 199 cm. 95% av kvinnorna är längre än kvinnan på bilden. 95% männen är kortare än mannen på bilden. Hon har bordet

Läs mer

ENTRADA II. Entrada II 3

ENTRADA II. Entrada II 3 ENTRADA II 2 Entrada II Entrada II 3 ENTRADA II Nu öppnar vi dörren till något nytt. Tar något bra och gör det ännu bättre. Entrada II är en vidareutveckling av en populär arbetsstol. Ett nytt kapitel

Läs mer

Sits- och ryggvinkeln kan ställas in steglöst.

Sits- och ryggvinkeln kan ställas in steglöst. RH Support RH Support är en serie stödstolar speciellt framtagna för dig som behöver extra avlastning för rygg och ben när du arbetar stående i olika höjder. Stolens sits- och ryggvinklar kan ställas in

Läs mer

Hjul finns i flera olika varianter, bland annat för hårda och mjuka golv. Du kan också utrusta stolen med glidknappar istället för hjul.

Hjul finns i flera olika varianter, bland annat för hårda och mjuka golv. Du kan också utrusta stolen med glidknappar istället för hjul. RH Support RH Support är en serie stödstolar speciellt framtagna för dig som behöver extra avlastning för rygg och ben när du arbetar stående i olika höjder. Stolens sits- och ryggvinklar kan ställas in

Läs mer

FÖR DITT AKTIVA SITTANDE

FÖR DITT AKTIVA SITTANDE CAPELLA 02 Capella Capella 03 CAPELLA Capella är en arbetsstol skapad just för dig. Oavsett vem du är eller vad du arbetar med så sitter du bekvämt på denna unika och innovativa stol. Den är född ur all

Läs mer

Fotkryss finns i olika utföranden: silver, svart eller i polerat aluminium. Hjul finns för både mjuka och hårda golv.

Fotkryss finns i olika utföranden: silver, svart eller i polerat aluminium. Hjul finns för både mjuka och hårda golv. RH Extend RH Extend är lika användarvänlig som ergonomisk och slitstark. Därför passar den perfekt för receptioner, utbildningsmiljöer och kontorsarbete. Eftersom RH Extend är enkel att ställa in och ställa

Läs mer

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Pausgympa Rygg: Övning 1. Stå upp med fötterna en bit isär. Böj dig ner med armarna hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Övning 2. Sträck

Läs mer

Ergonomi - Uppgift 11

Ergonomi - Uppgift 11 Arbetsplatsanalys av min dataplats hemma Arbetsplatsanalys Efter renoveringar hemma har kontoret fått flytta ut i hallen. Kontorsplatsen är inte fullständig ännu för hyllorna, som skall vara ovanför bordet,

Läs mer

Svankstödet ger extra stöd åt svank och därmed åt hela ryggen. Pumpen luftfyller en kudde i svanken som ger extra stöd.

Svankstödet ger extra stöd åt svank och därmed åt hela ryggen. Pumpen luftfyller en kudde i svanken som ger extra stöd. RH Logic 400/300 The RH Logic 400/300 är en av våra mest populära stolserier. Dels tack vare ergonomin och komforten, dels tack vare den långa livslängden. RH Logic 400 har en hög rygg och RH Logic 300

Läs mer

S t o l s y s t e m 1

S t o l s y s t e m 1 Stolsystem 1 INNEHÅLL Om ErgoComfort, ergonomi och nyheter Sadelstolar Operatörsstolar Laboratoriestolar Kontors- och receptionsstolar Klädsel och färger > 2 > 4 > 6 > 8 > 10 > 12 Ergonomi och komfort

Läs mer

Ergonomi och komfort för 2000-talets skolmiljöer

Ergonomi och komfort för 2000-talets skolmiljöer Ergonomi och komfort för 2000-talets skolmiljöer MOVE or BE INNOVATIVA SKOLMÖBLER Justerbart fotstöd Opti+ skolbänk är utrustad med ett höjdjusterbart fotstöd som flyttas längs mittstolpen. Det justerbara

Läs mer

skräddarsydda medicintekniska arbetsstolar

skräddarsydda medicintekniska arbetsstolar REAL-STOLARNA ÄR MEDICINTEKNISKA PRODUKTER OCH CE-MÄRKTA I ENLIGHET MED LÄKEMEDELSVERKETS FÖRESKRIFTER 2003:11. skräddarsydda medicintekniska arbetsstolar 140916 / 070601 ETT modulsystem FYRA basmodeller

Läs mer

SAGA Kontor och Konferens möbler för kontor och hemmiljö

SAGA Kontor och Konferens möbler för kontor och hemmiljö SAGA Kontor och Konferens möbler för kontor och hemmiljö Stockholm Furniture Fair 2014 Bruno Mathsson ritade sits och rygg till våra stolar med avsikten att man obehindrat skall kunna ha en god kroppshållning

Läs mer

Bekväm design, hållbart byggd.

Bekväm design, hållbart byggd. Bekväm design, hållbart byggd. Inter IKEA Systems B.V. 2015 Vi är många som tillbringar större delen av dagen vid ett skrivbord, vare sig vi arbetar på kontor eller hemma. Därför har en bekväm arbetsplats

Läs mer

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning Pain Relief Experts Dr. Michael Ho Bruksanvisning Innehåll Meddelande från doktor Michael Ho Vem kan använda produkten? 2 3 Olika funktioner För perfekt stöd och komfort För perfekt ryggmassage För perfekt

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. Be-Ge 9080 24h HD KLG

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. Be-Ge 9080 24h HD KLG INNEHÅLLSFÖRTECKNING Be-Ge 300 24h (3 sidor) Be-Ge 852 24h (3 sidor) Be-Ge 9080 24h HD KLG (3 sidor) Be-Ge 800 24h (3 sidor) Be-Ge är en familjeägd företagsgrupp med verksamhet i Sverige, Danmark, England

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

Inredning för skolan. Klassrummet

Inredning för skolan. Klassrummet Inredning för skolan Klassrummet lära lyssna planera förvara utvecklas Den kreativa arbetsplatsen för stora och små Få arbetsmiljöer ska tillfredställa så många olika behov som klassrummet. Elever ska

Läs mer

Inredning för skolan. Matsal & uppehållsrum

Inredning för skolan. Matsal & uppehållsrum Inredning för skolan Matsal & uppehållsrum fika skoja mötas pausa återhämta planera Bänk Pausa Bord Pausa Äntligen paus... Såväl elever som lärare behöver pausa mellan lektionerna för att hämta ny energi.

Läs mer

Back App Marknadens enda stol som garanterat ger en starkare rygg medan du sitter

Back App Marknadens enda stol som garanterat ger en starkare rygg medan du sitter Back App Marknadens enda stol som garanterat ger en starkare rygg medan du sitter Uppfinningen Back App Den unika norska stolen som är patenterad i hela Europa, USA och Japan Det är endast Back App som

Läs mer

13 steg till en bra sittställning Komfortrullstolar

13 steg till en bra sittställning Komfortrullstolar Introduktion Denna checklista är ett hjälpmedel för att kunna göra de basinställningar och anpassningar som behövs för brukaren av en komfortrullstol. Det finns flertalet tillbehör tillgängliga för denna

Läs mer

Artikelnummer 803422 Senast ändrad 130731 Giltig från 090101. Sittställningens betydelse när vi äter och dricker

Artikelnummer 803422 Senast ändrad 130731 Giltig från 090101. Sittställningens betydelse när vi äter och dricker Artikelnummer 803422 Senast ändrad 130731 Giltig från 090101 Sittställningens betydelse när vi äter och dricker Matningsstol REAL 2624 och måltidsstol REAL 8800 EL PLUS Sittställningens betydelse Redan

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Sveriges bredaste urval av ergonomiska arbetsplatsmattor

Sveriges bredaste urval av ergonomiska arbetsplatsmattor Sveriges bredaste urval av ergonomiska arbetsplatsmattor I denna katalog finner du arbetsplatsmattor för alla användningsområden. Vi hjälper gärna till med tips, råd och att mäta upp. Ring så kommer vi

Läs mer

Produktkatalog mou006_1309

Produktkatalog mou006_1309 Produktkatalog Tack vare svenska Mousetrapper har miljontals människor världen över sluppit musarm. En hälsosam uppfinning 75 % av dagens datoranvändare har känt smärta på grund av sin arbetsställning

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

Uppgift 14 Ergonomi. 1. Arbetsplatsanalys. Ljus. Ergonomiska riktlinjer för en optimal datorarbetsplats. Annika Lundin

Uppgift 14 Ergonomi. 1. Arbetsplatsanalys. Ljus. Ergonomiska riktlinjer för en optimal datorarbetsplats. Annika Lundin Uppgift 14 Ergonomi 1. Arbetsplatsanalys Hjälp - vårt hus är för litet! Det har jag visserligen tänkt på enda sedan 3:e barnet föddes, men det blir extra påtagligt då jag nu ska försöka fotografera det

Läs mer

INNEHÅLL KOLLEKTION. RH Historia 4 RH Design 8 RH Miljö 10 RH Kvalitet 12 RH Ergonomi 14 No design without function 16 Chalmersstudien 18

INNEHÅLL KOLLEKTION. RH Historia 4 RH Design 8 RH Miljö 10 RH Kvalitet 12 RH Ergonomi 14 No design without function 16 Chalmersstudien 18 INNEHÅLL RH Historia 4 RH Design 8 RH Miljö 10 RH Kvalitet 12 RH Ergonomi 14 No design without function 16 Chalmersstudien 18 KOLLEKTION RH Logic 20 RH Mereo 24 RH Extend 28 RH Activ 32 RH Support 36 RH

Läs mer

BACK APP STOLEN SOM GARANTERAT GER EN STARKARE RYGG MEDAN DU SITTER

BACK APP STOLEN SOM GARANTERAT GER EN STARKARE RYGG MEDAN DU SITTER BACK APP STOLEN SOM GARANTERAT GER EN STARKARE RYGG MEDAN DU SITTER UPPFINNINGEN BACK APP DEN UNIKA NORSKA STOLEN SOM ÄR PATENTERAD I HELA EUROPA, USA OCH JAPAN Det är endast Back App som har Back App

Läs mer

Ergonomi bedömningsexempel

Ergonomi bedömningsexempel Ergonomi bedömningsexempel Allmänt utan kommer till uttryck i olika fo. att delta. Nedan finner du de kunskapskrav i Idrott och hälsa 1 som är kopplade till ergonomi och arbetsmiljö. En kort förklaring

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

10 Ergonomiska tips. 3 Bordet

10 Ergonomiska tips. 3 Bordet Ergonomiska tips 7 3 4 Variation Variation är ett nyckelord inom ergonomi. Undvik att sitta för länge i samma ställning. Gör det till en vana att växla mellan sittande och stående ställning. Ta små pauser,

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Basic. Innehåll. Sid. Basic Jenna Jenna Synkron Ronna Slim Soft Lite. Tillbehör. Kontakt. Leveransvillkor

Basic. Innehåll. Sid. Basic Jenna Jenna Synkron Ronna Slim Soft Lite. Tillbehör. Kontakt. Leveransvillkor Basic 2013 Basic Jenna Jenna Synkron Ronna Slim Soft Lite Innehåll Sid. Basic Jenna Jenna Synkron Ronna Slim Soft Lite 4 6 7 8 10 11 Tillbehör Kontakt Leveransvillkor 12 14 15 Officelines kollektion Basic

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Text av Bosse Rosén. Aktiv ergonomi för biodlare

Text av Bosse Rosén. Aktiv ergonomi för biodlare Text av Bosse Rosén Aktiv ergonomi för biodlare Farligt läge. Att stå med böjd rygg och raka ben ger stor påfrestning på ländryggen. Arbete under knähöjd är en riskfaktor och bör helst undvikas. Aktiv

Läs mer

VÅRA KLASSISKA VILAX-SOFFOR

VÅRA KLASSISKA VILAX-SOFFOR VILAX SOFFMODULER VÅRA KLASSISKA VILAX-SOFFOR LONDON Slät BERLIN Slät med knappar PARIS Djuphäftad SYDNEY Pipstoppad VÄLKOMMEN TILL VÅR VÄRLD AV SOFFOR Med klassisk hantverksskicklighet och modern teknik

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Avancerad massageteknologi sedan 1969

Avancerad massageteknologi sedan 1969 Avancerad massageteknologi sedan 1969 Panasonic MA53 Living MA53 är en lyxig massagefåtölj från Panasonic som är den världsledande tillverkaren från pan sedan mer än 40 år. Massagefåtöljen är designad

Läs mer

Workwear. Designed to work.

Workwear. Designed to work. Workwear. Designed to work. Hi-Vis Premium Låt oss stolt presentera vår premiumserie i Hi-Vis-segmentet Hi-Visklädernas främsta syfte är ju att synas. Vi har sett till att göra den här kollektionen lite

Läs mer

GODA MOTIONSVANOR=FÄRRE BELASTNINGSSKADOR?

GODA MOTIONSVANOR=FÄRRE BELASTNINGSSKADOR? YRKESHÖGSKOLEUTBILDNING Medicinsk sekreterare Kristinehamn GODA MOTIONSVANOR=FÄRRE BELASTNINGSSKADOR? Examensarbete 35 poäng Författare: Lena Gräsberg Paula Salloum Handledare: Doris Karlsson Våren 2015

Läs mer

Bättre arbetsergonomi

Bättre arbetsergonomi Bure Gåbord Nya möjligheter för patienten. Nya förutsättningar för dig som hjälper till. Bure Gåbord Gåbordet har en central funktion i vården men har ändå levt ett liv i skymundan. Nu har GATE kastat

Läs mer

Vakna till en ny dag!

Vakna till en ny dag! Vakna till en ny dag! Smålands mörka skogar är vårt ursprung. Här hämtar vi vår inspiration, kunskap och tradition. I Alvesta, mitt i Småland, tillverkar vi våra sängar med stor noggrannhet och med ett

Läs mer

Angulus Altitudo Altus. Sitt bättre. Etac sätter ny standard för rullstolar. Igen.

Angulus Altitudo Altus. Sitt bättre. Etac sätter ny standard för rullstolar. Igen. Angulus Altitudo Altus Sitt bättre. Etac sätter ny standard för rullstolar. Igen. Etac har sedan 1981 utvecklat innovativa och smarta lösningar för rullstolar. Det började med den första fällbara fastramsrullstolen

Läs mer

Crawford Smart 42. Prismedvetna lösningar. Crawford Smart 42, modell Trend - brilliantstruktur i vit kulör (RAL 9016)

Crawford Smart 42. Prismedvetna lösningar. Crawford Smart 42, modell Trend - brilliantstruktur i vit kulör (RAL 9016) Crawford Smart 42 Prismedvetna lösningar Crawford Smart 42, modell Trend - brilliantstruktur i vit kulör (RAL 9016) Crawford Smart 42 - prismedvetet val Inifrån och ut Med Crawford Smart 42 får du en garageport,

Läs mer

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser. Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,

Läs mer

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Gummibandsträning med ett dörrhandtag. Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får

Läs mer

Operatörsbordssystem

Operatörsbordssystem Operatörsbordssystem Genomtänkta totallösningar för avancerade datorarbetsplatser med många bildskärmar Trivsam ergonomi märks på resultatet Nyckeln till väl fungerande kontrollrum och driftcentraler är

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Frihet att arbeta där du vill

Frihet att arbeta där du vill Frihet att arbeta där du vill Upptäck hur långt du kan gå med nya utvecklade GN 9120 Global innovatör inom headset Kommer du ihåg när du senast bara hade en sak att göra? Du arbetar hårt och vill gärna

Läs mer

Petra Engström Stockholm Business region Maj 2007

Petra Engström Stockholm Business region Maj 2007 FÖR VEM DESIGNAR DU? Petra Engström Stockholm Business region Maj 2007 EN PRODUKTS URSPRUNG Vad ger en produkt existensberättigande? Är det tillgång och efterfrågan? Eller är det så att åtrå, längtan,

Läs mer

furniture in time presented by Hans K

furniture in time presented by Hans K furniture in time presented by Hans K Rötter från Hyssna - från Hyssna till ett framgångsrikt internationellt möbelproducerande designföretag För den som är intresserad av möbler väcker namnet Hyssna direkt

Läs mer

EDSBYN WHITE Möbler som består när kontoret förändras. 1

EDSBYN WHITE Möbler som består när kontoret förändras. 1 EDSBYN WHITE Möbler som består när kontoret förändras. 1 ViTa möbler för färgstarka kontor Till riktigt bra priser. Tidlös är visserligen ett ganska slitet ord. Men finns det egentligen en mer passande

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

For more information please visit www.rollermouse.com

For more information please visit www.rollermouse.com For more information please visit www.rollermouse.com Contour Design, Inc. 10 Industrial Drive Windham New Hampshire, 03087, USA Phone: 800-462-6678 E-mail: ergoinfo@contourdesign.com Contour Design Europe

Läs mer

P R O D U K T K ATA LO G

P R O D U K T K ATA LO G PRODUKTKATALOG Hej! För 36 år sedan skadade jag mig i en racingolycka. Ganska snart kom jag fram till att om jag ville ha en bra rullstol så fick jag bygga den själv. Vad var det då jag ville ha? Jag ville

Läs mer

En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium

En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium Svaret på alla dina massagebehov Med 1117 unika massageinställningar är EP30002 Real Pro Premium din biljett till en personligt

Läs mer

Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp.

Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp. Ergonomiska sadlar Speciellt utformade för kvinnor FÖREBYGGER SKADOR PÅ HÄST OCH RYTTARE Byter namn till Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp.se Förebygger

Läs mer

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15 MANUAL BORDSMASSAGESET VÄLKOMMEN SOM ÄGARE TILL ETT TARSUS BORDSMASSAGESET! Vårt mål är att du som användare ska uppleva att Tarsus produkter underlättar ditt arbete och främjar en god arbetsmiljö. Om

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Etac Cross. ningarna för att skapa komfort, funktion och bra köregenskaper.

Etac Cross. ningarna för att skapa komfort, funktion och bra köregenskaper. Etac Cross Molift Easy lyftselar Bekväma Cross är en ochmultifunktionell säkra lyftselar kryssrullstol med de bästa förutsätt ningarna för att skapa komfort, funktion och bra köregenskaper. Molift Easy

Läs mer

Succén från USA! Fåtöljen med inbyggd livskvalitet. Märket för kvalitet & komfort. Attract EMT-8144

Succén från USA! Fåtöljen med inbyggd livskvalitet. Märket för kvalitet & komfort. Attract EMT-8144 Succén från USA! Fåtöljen med inbyggd livskvalitet Attract EMT-8144 Märket för kvalitet & komfort Succén från Amerika, nu äntligen i Sverige! SUPERfåtöljen Förutom den unika tippfunktionen får Du en effektiv

Läs mer

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken Till den nyförlösta mamman Sjukgymnastiken juni 2013 Bilderna i denna folder är hämtade från Mobilus. 8 1 Avslappning och viloställningar Det är viktigt att du unnar dig vila och avslappning så att du

Läs mer

Kontor - ergonomiska arbetsplatsmattor som gör hårda golv mjuka

Kontor - ergonomiska arbetsplatsmattor som gör hårda golv mjuka Kontor - ergonomiska arbetsplatsmattor som gör hårda golv mjuka För en gladare och trevligare arbetsplats Ergonomerna vet att en varierad arbetsställning är det bästa för kroppen. Man bör växla stillasittande

Läs mer

Getinges förslutningssortiment en helt ny standard för högkvalitativa förslutningsmaskiner

Getinges förslutningssortiment en helt ny standard för högkvalitativa förslutningsmaskiner Getinges förslutningssortiment en helt ny standard för högkvalitativa förslutningsmaskiner Förslutning för alla behov Effektiv, pålitlig och användarvänlig Hela cirkulationen av sterilgods måste tas i

Läs mer

Frivillig rekommendation angående inköp och utrustning, arbetsmiljöaspekter samt tips på arbetssätt.

Frivillig rekommendation angående inköp och utrustning, arbetsmiljöaspekter samt tips på arbetssätt. 1 Till frukt- och gröntavdelningen Frivillig rekommendation angående inköp och utrustning, arbetsmiljöaspekter samt tips på arbetssätt. Rekommendationen vänder sig till inköpare, butiksutvecklare, butikschef

Läs mer

Placera ditt budskap där din målgrupp finns.

Placera ditt budskap där din målgrupp finns. Placera ditt budskap där din målgrupp finns. Placera ditt budskap där din målgrupp finns. Se till att du finns där din målgrupp finns. Vi kallar det Pinpoint Media. Med Expands bärbara marknadsföringsdisplayer

Läs mer

www.badex.se Burlington badrumsporslin

www.badex.se Burlington badrumsporslin www.badex.se Burlington badrumsporslin Det vackra badrumsporslinet och tillbehören från Burlington kombinerar det bästa från dåtid och nutid. Det innebär att man trots den traditionella stilen ändå får

Läs mer

Experterna på Mattservice. www.initial.se

Experterna på Mattservice. www.initial.se Experterna på Mattservice www.initial.se Varför ska du ha entrémattor? 80 % av all smuts kommer utifrån 5 % via luften 15 % bildas av människorna inne i byggnaden En matta är som en papperskorg Den fylls

Läs mer

Ergonomi. Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll

Ergonomi. Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll Ergonomi Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll Ergonomi Samspelet mellan människa, arbetsuppgifter och den omgivande miljön Anatomi Läran om kroppens uppbyggnad, utseende och funktion Skelettet

Läs mer

Utvärdering: ergonomi (Power Ergonomics med Tim Finucane)

Utvärdering: ergonomi (Power Ergonomics med Tim Finucane) Utvärdering: ergonomi (Power Ergonomics med Tim Finucane) Hej! Det har gått snart fyra veckor efter ergonomilektionen. Jag skulle nu vilja veta hur du som elev har upplevt avsnittet samt effekterna. Hur

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

Henrik Zetterholm VD, AB Glasbetong

Henrik Zetterholm VD, AB Glasbetong Gör duschen till en ren upplevelse Nu lanserar vi glasfixdörren! En serie duschdörrar som kombinerar funktion med skönhet och som ger dig alla möjligheter att skapa precis den badrumsmiljö du drömt om.

Läs mer

Flexit - det enkla utställningssystemet för tygbilder En produkt av Big Image Systems

Flexit - det enkla utställningssystemet för tygbilder En produkt av Big Image Systems Flexit - det enkla utställningssystemet för tygbilder En produkt av Big Image Systems Hur & varför kom Flexit till? På Big Image jobbar vi med en enda sak, men på tusen olika sätt. Det är stora bilder

Läs mer

Bålstabilitet Träning med balansboll

Bålstabilitet Träning med balansboll Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre

Läs mer

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås. ANDNINGSÖVNINGAR Andningen är grundläggande i yogan. Det medvetna djupa andetaget är den röda tråden, den centrala komponenten, runt vilken de olika övningarna byggs upp.vi börjar detta pass med två andningstekniker.

Läs mer

Innehåll. Lab & Support. Höganäs +301. Jenna Synkron. Slim. Jenna. Höganäs +201. Size. Point. Saddle. Sid.

Innehåll. Lab & Support. Höganäs +301. Jenna Synkron. Slim. Jenna. Höganäs +201. Size. Point. Saddle. Sid. Lab & Support 2013 Lab & Support Jenna Jenna Synkron Höganäs +201 Höganäs +301 Slim Size Saddle Spin Handle Point Innehåll Sid. Lab & Support Jenna Jenna Synkron Höganäs +201 Höganäs +301 Slim Size Saddle

Läs mer

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund Cirkelträning Utfallssteg Tag ett steg framåt med främre knät i 90 graders vinkel, stanna strax ovanför marken med det bakre knät. Tag därefter ett nytt steg med andra benet. Det främre benets knä ska

Läs mer

Skapa variation i arbetet vid datorn

Skapa variation i arbetet vid datorn Skapa variation i arbetet vid datorn Centrum för arbets- och miljömedicin Solnavägen 4, 113 65 Stockholm 08-123 400 00, camm@sll.se http://camm.sll.se Datorarbetsplatsen ska vara utformad så att du kan

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Axo Beta Caldone Espacio Fanny ISO Samba Staccato STEP

Axo Beta Caldone Espacio Fanny ISO Samba Staccato STEP MÖBLER FÖR OFFENTLIG MILJÖ Industrivägen 1, 171 48 Solna; Tel 08 35 66 32; 0735 444 632 www.mrinredning.com; info@mrinredning.com Konferensstolar med skrivplatta MRI Collection Axo Beta Caldone Espacio

Läs mer

Idrott och hälsa. Emma Holström Borås

Idrott och hälsa. Emma Holström Borås Idrott och hälsa Emma Holström Borås Dylan Williams fem nyckelsstrategier 1. Tydliggör mål och kunskapskrav 2. Skapa aktiviteter som synliggör lärandet 3. Återkoppling som för lärandet framåt 4. Aktivera

Läs mer

DICA FORM. Med i leken hela vägen

DICA FORM. Med i leken hela vägen Med i leken hela vägen LEVERANS AV PROJEKT ETABLERING AV PROJEKT BEHOVS ANALYS SÄLJ CYKEL START AV PROJEKT OFFERT ACCEPT AV ORDER Innehåll LEVERANTÖR AV LEK, KUNSKAP OCH UPPLEVELSER Och en del av Danmarks

Läs mer

SKEPPSHULT S3 TREHJULIGA CYKLAR

SKEPPSHULT S3 TREHJULIGA CYKLAR SKEPPSHULT S3 TREHJULIGA CYKLAR Det fina med tre hjul eller hur ALLA ska kunna cykla. Varför ska man sluta cykla när man blir äldre? Eller varför ska man inte få möjligheten att uppleva en cykeltur om

Läs mer

SOLSKYDD. kvalitetsprodukter från

SOLSKYDD. kvalitetsprodukter från SOLSKYDD 2011 kvalitetsprodukter från FÖNSTERMARKISER FÖNSTERMARKISER STOPPAR 80 TILL 90 PROCENT AV SOLENS STRÅLNING. De ger ett svalt och skönt klimat inomhus samtidigt som de skonar inredning, golv,

Läs mer

NYHET! Magnifika kaminer

NYHET! Magnifika kaminer NYHET! Handöl 26 NYHET! Magnifika kaminer Handöl 26T och Handöl 26K är de första riktigt stora kaminerna i Handöl 20-serien. En svensktillverkad, magnifik eldstad för dig som vill ha något extra. Du kan

Läs mer

Crawford Superior 42. Optimala lösningar. Crawford Superior 42, modell Style i vit kulör (RAL 9016)

Crawford Superior 42. Optimala lösningar. Crawford Superior 42, modell Style i vit kulör (RAL 9016) Crawford Superior 42 Optimala lösningar Crawford Superior 42, modell Style i vit kulör (RAL 9016) Crawford Superior 42 - fjärrstyrd kvalitet Marknadens mest prisvärda lösning Med Crawford Superior 42 får

Läs mer

hansk.se Design Markus Johansson COLIBRI

hansk.se Design Markus Johansson COLIBRI hansk.se Design Markus Johansson COLIBRI COLIBRI - EN SAMTIDSKLASSIKER Ek som är både tunt flexibelt och massivt rejält. Trä för både öga och hand. I Markus Johanssons senaste kollektion för Hans K förenas

Läs mer

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast BEBISLYCKA!! Men även lite besvär Smärta i underliv Amningsbekymmer Inkontinens Rygg/bäckensmärta

Läs mer

DEN LILLA SÖMNBOKEN OM KONSTEN ATT VAKNA RIKTIGT UTVILAD

DEN LILLA SÖMNBOKEN OM KONSTEN ATT VAKNA RIKTIGT UTVILAD DEN LILLA SÖMNBOKEN OM KONSTEN ATT VAKNA RIKTIGT UTVILAD BRA SÖMN ÄR NÄSTAN ALLT Sömn är en avgörande faktor för att vi skall kunna leva maximalt och njuta av livet. Det är därför vi på Jensen ägnat nästan

Läs mer

Skapa variation i arbetet vid datorn

Skapa variation i arbetet vid datorn Skapa variation i arbetet vid datorn På uppdrag av Stockholms läns landsting Datorarbetsplatsen ska vara utformad så att du kan arbeta bekvämt och få ett bra arbetsresultat, utan att få problem med nacke,

Läs mer