vecka kontakta Vill du synas här? onsdag 11 juni 2014

Transkript

1 vecka kontakta Karriär Jobb& Varje vecka i Annonsbladet Alla Hushåll och Företag i Luleå Årgång 5 annons@norrbotten.com VECKANS INLÄGG FRÅN ANNONSPORTALEN Läsarbilder...sid 4 Köp & Sälj... sid Kryzzet...sid 14 Evenemang... sid 15 Låt alla ta del! Artiklar, Vimmel, Bloggar, Krönikor, Läsarbilder m.m... Lägg in på Annonsportalen & syns även i Annonsbladet! lulea.annonsportal.com dag i Annonsbladet är Karriär adet Vill du synas här? onsdag 11 juni 2014 riär & 24 Jobb& Gröna stunder Stiga SVP 40 B Varför? Din gräsmatta blir mycket grönare, och din granne blir garanterat avundsjuk på den. Maskinen är försedd med ett par valsar och på dessa sitter knivar som skär spår i marken, så att det kan komma ner luft till rötterna. Samtidigt drar knivarna med sig dött material och mossa. Den lätta vägen innebär att man använder en kabelläggare, dvs en liten elektrisk "jordfräs" som fräser ut en tunn skåra i gräset och som sedan lägger ned kabeln i skåran. Man går i normal promenad takt. UTHYRES 500:-/dag från Hyr 800:-/ dygn eller vid överenskommelse Autoclip Vill du ha en perfekt gräsmatta men också mer tid att njuta av din trädgård Lösningen heter Autoclip. Varje onsdag i Annonsbladet sid 11 Passa på! Läsarbilder 1295:- Några av veckans läsarbilder från lulea.annonsportal.com sid 4 Maskinv. 8, Bergnäsets industriomr LULEÅ Öppet: mån-fre 9-17 lunch Slutrapport för Träningstvillingarna på Sensia. Läs mer i vår Mode-, Skönhetoch Hälsobilaga A-Klass. Bilaga i tidningen. Fråga kommunpolitikerna - var med och ställ frågor till partierna. Svaren kommer i valbilagan vecka 35. NORRLANDS STÖRSTA OUTDOOR BUTIK 800 kvm ÄVENTYR! Crispi Hunter HanWag Tatra Wide GTX 3599Kr 2299Kr Crispi Nevada 2799Kr Sid 10 Crispi Summit 2299Kr Självklart har vi fler modeller. Kom in så hjälper vi dig hitta rätt modell för dig! Kryzza å vinn! Storgatan 26, LULEÅ sid 14 Uddmansgatan 11, PITEÅ Öppet: Mån Fre 10 18, lör Hotell Aveny tvingas stänga 15/6 Årets varumärke accepterar inte, av hyresnämden fastställd marknadshyra därför tvingas vi att stänga. LOPPIS Onsdag 11/6 torsdag 12/6 kl & fredag 13/6 lördag 14/6 kl Kom hjälp oss tömma hotellet - allt ska bort! Sängar, tv, kyl, bord, stolar, speglar, lampor mm Adress: Hermelinsgatan 10, Luleå,

2 2 Antikt och Unikt i Mörön Onsdag - torsdag Lördag - söndag Vi köper dödsbon samt delar av hem Takstege Uppmonterad! Kontantpris inklusive frakt och moms. 2900:- GRATIS montage! Plåttak Beställ NU och vi monterar snarast Hjälp oss att hjälpa barn med hjärtfel sms:a hjärta till Tegeltak så skänker du 50 kronor. Genomgående bult Ø 10 mm Inga läckage. Mtrl: Stål, svartlackerad L-järn: 25 x 25 x 3 mm Steg: Ø 12 mm Fästjärn: PLJ 30 x 3 mm Bredd: mm Steghöjd: 100 mm Skynda beställ nu, kort datum på montör n Trädfällning Stubborttagning Stubbklyv F-skattsedel - Ansvarsförsäkring Ring Janne Äntligen sommarlov! Jaguar S-Type 2,7D Executive säljes Fullutrustad Nybesiktigad utan anmärkning Årsmodell 2005 Fullservad på auktoriserad JaguarVerkstad Kamrem bytt Nya sommardäck Dubbdäck på alufälgar Nytt Bromsservo och Ok. Landsvägskörd drar ca 0,8/mil Underbar att köra finns att se i Boden/Luleå Pris : Det går att förändra. Du kan förändra! Kombiglidskydd Telefon Innehar F-skattsedel Hjälp oss att hjälpa barn med hjärtfel sms:a hjärta till så skänker du 50 kronor. Sätt in ditt bidrag på PG eller sms:a BARN till så bidrar du med 50 kronor. Utgivning & manusstopp fram till sommaren Vecka 25 onsdag 18 juni Manusstopp för garanterad korrektur fredag 13 juni Övriga annonser måndagen den 16 juni Vecka 26 med Festivalbilaga onsdag 25 juni Manusstopp för garanterad korrektur torsdag 19 juni Övriga annonser måndagen den 23 juni Vecka 27 Sommartidningen Glad sommar Norrbotten onsdag 2 juli Manusstopp för garanterad korrektur fredag 13 juni annons@norrbotten.com lulea.annonsportal.com LULEÅ annonsblad & annonsportal Adress: Kungsgatan 23B, Luleå Annonsportal: lulea.annonsportal.com Web: Vxl: E-post: annons@norrbotten.com QR-kod till formulär Jag vill bli kontaktad angående annonsering - Vi vill hjälpa att dra kunder till dig. Välkommen att kontakta Annonsbladet! Åsa Bengtsson Fyrkanten / Norrbotten asa@norrbotten.com Anders Långström Luleå / Fyrkanten anders@norrbotten.com Anette Holmqvist Luleå / Fyrkanten anette@norrbotten.com Norrbottens Annonsblad - LULEÅ GRATIS i din brevlåda varje onsdag! Specialtidningar & Tema Vecka Special...Utgivning v 13 v 15 v 17 v 18 v 19 Säkerhet... Luleå Tema Motor... Luleå Tema Bröllop & 100%...Norrbotten Bilaga Golf...Norrbotten Tema Hus & Hem... Luleå Tryck: Tryck i Norrbotten AB, Luleå Upplaga: ex Ansvarig utgivare: Peder Gidlund, peder@norrbotten.com Annonspriser: Se hemsidan Betalningsvillkor: 10 dgr netto. Efter förfallodagen debiteras ränta med gällande diskonto +8% Utgivningsdag: Onsdag Manusstopp: Radisannonser fredag Företags- och föreningsannonser måndag Annonsgranskning: Annonsbladet förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser Reklamationer: Reklamationer beträ ande annonser skall göras inom 3 dgr beträ ande fakturor inom 10 dgr. För fel i annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande eller fördröjda annonssvar. Annonsbladet ansvar är begränsat till högst annonskostnaden. Organisationsnummer: Norrbottens Annonsblad ges ut av Svenska Civildatalogerna AB i Kiruna, Copyright: Observera att annonser i Annonsbladet innefattas av Copyright (upphovsrätt). Får ej införas i annat media utan tillstånd. För mer information/tidningen på nätet: Annonspaket & kontaktformulär Gå in på - Löningsveckor Varje torsdag Varje torsdag Vår, sommar, höst Varje torsdag

3 . Har du fräscha fönsterbågar? Men inte energiglas? Byt INTE fönster! Tandläkare Ulf Wikberg Uppdatera dina befintliga med ISOLOCK konverterings/isolerglas istället! Samma besparing som med nya treglasfönster! Ner till halva nyfönster-priset! Kontakta oss på för genomgång av dina befintliga fönster! övertar tandläkare Leif Hedmans tandläkarmottagning fr.o.m 1 juni VÄRMEPUMPAR & FÖNSTERISOLERING LULEÅ - NORRBOTTEN & VÄSTERBOTTEN EFFECTENERGISPAR.SE Samma personal - samma gemytliga miljö. Luft-Vattenvärmepumpar Luftvärmepumpar Luftkonditionering Luftrenare Fönster Dörrar Garageportar Service och Reparation av värmepumpar Tidigare samt nya kunder hälsas hjärtligt välkomna! NORDICA EKO Det här är träfasadfärgen som KOMBINERAR DE ALLRA FRÄMSTA EGENSKAPERNA hos såväl alkyd som akrylatfärg. Tandläkare Ulf Wikberg Skeppsbrogatan 48, Luleå Tel Likt oljefärgens glans men akrylatens goda egenskaper vad gäller kulörhållning. KAMPANJ PRIS 1.475:- ÖPPET VARDAGAR LÖRDAG lit ord.pris 2100: BANVÄGEN 17 LULEÅ S I R P E T L ÄGR : NYT OCH L E V A G INKL. RASS D A M D BÄD Gavel på köpet Svensktillverkad CORTINA NIGHT kontinentalsäng inkl gavel i tyg och bäddmadrass x CORTINA NIGHT kontinentalsäng inkl gavel i :- ( :-) (Gavelns värde :-) tyg och bäddmadrass x :- ( :-) (Gavelns värde :-) Ny bättre komfort 3-ZONPOCKET! Kan ej kombineras med andra erbjudanden Tel Måndag Tis-fre Lördag Söndag stängt Tel Måndag Tis-fre Lördag Söndag stängt

4 4 bild kiruna. annonsportal.com Läsarbilder Varje vecka publicerar vi fina bid ag från våra läsare som skickat in sina läsarbilder. bild lulea. annonsportal.com bild boden. annonsportal.com Krönika - Åsa Bäcklin Det sprakande språket Det spelar väl ingen roll hur jag stavar? bild pitea. annonsportal.com Jag har sett den ganska många gånger nu. Den där texten som snurrar runt på Facebook och andra sociala medier och som ska visa att det spelar ingen roll om vi sätter bokstäverna i rätt ordning. Vi förstår ju ändå! bild gotland. annonsportal.com En underbar junikväll. Norra hamn badar i kvällssolens varmt tonade sken, 1/6 20:45. Foto: Anita Nielsen. Insänd: 2 Juni akvarium. hot in here. Insänd: labolina23, 1 Juni fi yuo cna aed tihs, yuo hvae a sgtrane mnid too. Cna yuo raed tihs? Olny 55 plepoe out of 100 can. i cdnuolt blveiee taht I cluod aulaclty uesdnatnrd waht I was rdanieg. The phaonmneal pweor of the hmuan mnid, aoccdrnig to a rscheearch at Cmabrigde Uinervtisy, it dseno t mtaetr in waht oerdr the ltteres in a wrod are, the olny iproamtnt tihng is taht the frsit and lsat ltteer be in the rghi t pclae. The rset can be a taotl mses and you can sitll raed it whotuit a pboerlm. Tihs is bcuseae the huamn mnid deos not raed ervey lteter by istlef, but the wrod as a wlohe. Azanmig huh? yaeh and I awlyas tghuhot slpeling was ipmorantt! if you can raed tihs forwrad it. fi yuo cn raed tihs, yuo hvae a sgtrane mnid too. Visst är det så att de fl sta av oss kan läsa texten, men vi behöver längre tid än vanligt. Och vi får tänka bra mycket mer än vi brukar! Än har ingen använt det här exemplet för att hävda att det inte spelar någon roll hur vi stavar, men jag möter ofta de som säger att det viktiga inte är hur textens yta ser ut (om den har stavfel eller särskrivningar), det viktigaste är väl ändå om budskapet går fram. Jag är den förste att gå med på att budskapet är viktigt. Men är det inte ändå så att det bästa är om vi på alla sätt underlättar för den som ska ta till sig det vi skriver. Att skriva en text med stavfel, särskrivningar eller syftningsfel går på tvärs med tanken om att det viktigaste är att budskapet går fram, felen ställer sig i vägen. Att behöva lägga tid på att avkoda budskapet och ta bort onödiga hinder på vägen underlättar inte för läsaren. Stavfel, särskrivningar och syftningsfel kan till och med bidra till att läsaren inte tar texten på allvar. Erfarenhet och undersökningar visar att det inte krävs så värst många fel för att läsaren ska sluta läsa texten och ta till sig budskapet - i stället börjar de leta efter nästa fel. Och i många fall kan det leda till att läsaren börjar undra om den som skrivit texten verkligen vet vad denne pratar om. Att skriva en text utan synliga fel, med en god struktur och ett tydligt budskap är att göra läsaren en tjänst. Att skriva en text som den ovan (med alla bakvända ord) är att göra läsaren en otjänst och vi vill väl ändå helst vara tjänstvilliga? Åsa Bäcklin Små klockor. Söta små lingonblommor på Kluntarna Foto: Anita Nielsen. Insänd: 8 Juni Se fler bilder på luleaannonsportal.com Skicka in din läsarbild! När du är ute i Luleå med omnejd - även andra platser går bra - och är med och upplever något som fler borde få ta del av? Ta en bild! Skicka in bilder via epost till bild@lulea.annonsportal.com och skriv en kort beskrivning (det går även att ladda upp via lulea. annonsportal.com) Språket är stort och smått, språket finns i allt runt os. Det sprakande språket handlar om språkets alla sidor, när vi talar, när vi skriver oc

5 PASSA PÅ NU 50% RABATT! PÅ ETT ANTAL UTSTÄLLNINGSSÄNGAR! ERBJUDANDE Hela sortimentet 3 TAG Exempel: Majezty continental 180x200 lulu lila med/fast Inkl huvudgavel NIZE latex bäddmadrass +metallben Ordpris :- BETALA 2 FÖR Nu 50% :Exempel: Family ställbar 90*200, Inkl lilja bäddmadrass. Exkl ben. Ordpris :- Nu 50% 8.905:- Se fler fler erbjudanden samt det övrigt sortimentet. Sara Fanny Stina Theres Sandra saxarna SKINNMÖBLER Storheden: Mån-fre Lördag Söndag Gällivare Kiruna Luleå Östersund OUTLET Piteå Norrfjärden Gå runt, dofta och njut av våra kraftiga plantor. Se våra skyltar och gör riktiga fynd. Nu ska hela Norrbotten blomstra! PF 50+ R Plantor i tals XPERIO - polariserande solglas med den högsta solskyddsfaktorn. EC TI ON FA CTO Galleria Shopping, Luleå Mån-fre 10-18, lör 10-16, sön E- S T RO NP EYE-SU Pelargonior Ta 4 st 99:- es, Taget etunior,p obelia L Surfina Hängpetunia - st Ta 1079:.90: ordpris Ta 4 st 99:- Vi har mer plantor än någonsin, kryddväxter, jordgubbsplantor, klätterväxter, ampelblommor, kantväxter, underbara stamväxter, missa inte våra jätte amplar till kanonpris, perenner Ta 3 st 99:-, Marguriter i liten fyrkantig kruka 19.90:- Ta 5 st 75:- Buskar & Träd Nu -50% rabatt, Dahlor och massor med blommande växter. Klipp ut och ta med kupongen gäller tom måndag 16 juni r! fortsätte n é c c u S Köp 1 par Varilux progressiva glas (Crizal UV) inkl. båge. Så bjuder vi på ett par progressiva polariserade solglas. Värde företag Välkommen till oss - Ett norrbottens Banv 25, Luleå Gäller till och med 30/ :(båge tillkommer) Kan ej kombineras med andra erbjudande. Öppettider: Vardagar , lördag -söndag Trädgård Piteå - vid ok Degeränget Öppettider: Vardagar ,00, lör-sön Luleå: Storgatan 47, tel Kullagatan 8-10 Helsingborg Södergatan 2 Helsingborg Boden: Kungsgatan , 65 tel

6 LULEÅ ANNONSBLAD LULEÅ AD ANNONSBL CLUB CLUB L U LEÅ Å E L U L del för lokal han för lokal handel Premiär! 27 Augusti är premiär för det stor Club Luleå Egen kundklubb och lojalare kunder Var med i Club Luleå där ni som butik har stora vinster att göra. Det handlar om att belöna lojala kunder och locka nya - att man samtidigt är med och satsar och stärker den lokala handeln är minst lika viktigt! När man som privatperson (kund) går med i Club Luleå erhåller man ett medlemsnummer* vilket medger åtkomst av flera användbara funktioner i Club Luleå. Framför allt är det lönsamt och man har stor nytta av att handla i de anslutna Club Luleå-butikerna. Dessutom är det enkelt både för Club Butiker och Club Medlemmar att gå in på sin egen Club-sida på nätet och ha koll på allt. LULEÅ ANNONSBLAD CLUB LULEÅ Identifikation av medlemsnummer görs snabbt och säkert med flera smarta tekniker. TÄVLINGAR JACKPOT POÄNG VIP ERBJUDANDE EPOST BONUS KUPONGER PRESENTKORT PRINT - TAG RAPPORTER CHECK-IN LULEÅ ANNONS CLUB BLAD LULEÅ QR Code BLAD NNONS LULEÅ A B CLU Å E L U L okal för l QR Code Luleå Annonsblad står bakom själva Club Luleå och medverkar vid lansering, marknadsföring och fortsatt uppbyggnad. LULEÅ ANNONSBLAD el hand CLUB LULEÅ för lokal handel TÄVLINGAR JACKPOT POÄNG VIP ERBJUDANDE EPOST BONUS KUPONGER PRESENTKORT PRINT - TAG RAPPORTER CHECK-IN CLUB MEDLEM *123456

7 7 Nyheter om Norrbotten från AFFÄRER I NORR Välkommen ut till Sunderbyn! Helgöppet Fredag Lördag Söndag Lindbäcks får order av Rikshem värd 2 miljarder Stor sorteri sommarmöbng le Välkomme r till Norrbott n bredaste so ens rt 1750 kvm 1 tr iment fd. Danspala upp i tsets lokaler. Lina hörngrupp 8995:- 09 juni 2014 kl 07:30 Cesar Gunga PITEÅ En av Sveriges största privata fastighetsägare, Rikshem, bygger nya lägenheter. Lindbäcks bygg i Piteå får uppdraget att bygga, en order värd över 2 miljarder kronor. Premiärpris Stefan Lindbäck, vd för Lindbäcks bygg är med i Rikshems största satsning sedan miljonprogrammen. Foto: Lennart Håkansson Den första beställningen är på hyreslägenheter och kan utökas med ytterligare 500 lägenheter. De nya bostadshusen ska byggas i tillväxtkommuner runt om i Sverige, skriver Dagens Industri. Den första satsningen med nya lägenheter kan följas av ytterligare Satsningen innehåller hyresrätter, bostadsrätter och studentlägenheter. Lindbäcks uppdrag är att bygga bostäder i trä, till en lägre kostnad. I och med att husen byggs utifrån standardiserade plattformar räknar man med att minska kostnaderna med procent. Det har varit en debatt om att det inte går att bygga bostäder, men det gör det faktiskt. Det går att få fram lägenheter som folk har råd att bo i. Det gäller bara att kommunerna, politikerna och tjänstemännen är med, säger Rikshems vd Jan-Erik Höjvall till Dagens Industri. 1750:- (Ord 3995:-) Eslöv U-divan Eslöv U-divan Nu åter i lager för omgående leverans! 215*330*155 cm, 2 färger 7995:-... Läs mer på Northern Mining Products ett av Sveriges vassaste teknikbolag Komplett med gavel 9995:- Continental New York Leif Eriksson, Northern Mining Products 09 juni 2014 kl 07:20 LULEÅ Northern Mining Products i Luleå är med på listan över Sveriges 20 vassaste teknikföretag som skapats av Almi inkubation. Totalt har 800 företag varit med i konkurrensen om att komma med på listan Tech 20. Northern Mining Products har tagit fram en dynamisk bergbult för gruv- och anläggningsindustrin. Bakgrunden är en tragisk olycka i Kirunagruvan, som fick grundarna Leif Eriksson och Håkan Krekula att uppfina och patentera en ny typ av dynamisk bergbult, och starta företaget Northern Mining Products tillsammans med affärsmannen Anders Dalstål. 180*200 cm från Kinnabädden finns i 160 samt 180*200 cm zon indelad komplett med huvudgavel och nackkuddar. ord :- Kampanjpriser! Essens Continental säng Ökat samarbete mellan Luleå, Kiruna och Gällivare Fina kampanjpriser på utvalda modeller från Ekens bla. Essens Continental 180*200 cm. 09 juni 2014 kl 07:10 LULEÅ Kommunerna och näringslivsbolagen i Niklas Nordström Samarbetet inleds i och med det seminarium om gruvnäringen som hålls i Luleå på onsdag. Syftet med seminariet är att diskutera den avgörande betydelse som gruvnäringen har för Norrbotten i dag och i framtiden. Redan i dag är cirka norrbottningar direkt eller indirekt försörjda av gruvindustrin. Och i framtiden kan gruvnäringen i Norrbotten tredubbla sin produktion. Gruvnäringen kan bli en av Sveriges främsta framtidsbranscher. Det skulle innebära tals nya jobb i Norrbotten. Malmfälten är ett av de mest intressanta mineralområdena i Europa. Luleå är metallurgiskt centrum med industri, utbildning och forskning i världsklass Läs mer på Gratis nyhetswebb om näringslivet i norra Sverige. Det du kan läsa här ovan är ett litet axplock från Affärer i norrs nyhetssajt På sajten publicerar vi 5-10 artiklar per dag. I Annonsbladet kommer vi varje vecka att publicera tre artiklar ur den gångna veckans artiklar. Vill du läsa mer och hålla dig uppdaterad, gå in på Där kan du också beställa vårt dagliga nyhetsbrev. Både sajten och nyhetsbrevet är gratis. Handla räntefritt 6, 12 eller 24 månader. Luleå, Kiruna och Gällivare planerar att öka sitt samarbete kring gruvnäringens utveckling i Norrbotten. Det skriver Luleå kommunalråd Niklas Nordström (S) i en debattartikel. Öppettider denna vecka: Mån-fre 10-18, lör 10-15, sön ETT BESÖK LÖNAR SIG. VÄLKOMMEN TA MED SLÄPVAGN! HÄMTPRIS ER! N:a Sunderbyn. Tel SOFFOR SÄNGAR MATGRUPPER - ALLT FÖR HEMMET!

8 ANNONSBLADET Golf Trophy Almenara Golf & Spa Resort Spanien, oktober 2014 Övriga direktkvaltävlingar Kiruna 16/8, Luleå 24/8, Boden 30/8, Piteå 31/8, Slite 30/8 (anmälningar fr o m 1 maj 2014, först till kvarn) Direktkval - Luleå GK 24/8 Fritt deltagande Annonsbladet Golf Trophy 2014 I vinsten ingår bl a Flyg från Stockholm - Almenara tor, Logi halvpension och 3 rundor Golf Anmäl er via GIT Stefan Törnlund & Börje Eriksson Vinnare Direktkval Luleå 2013 Välkommen att medverka i direktkval med fritt deltagande (även resa och boende) till den trevliga partävlingen Annonsbladet Golf Trophy 2014 som avgörs i Spanien den oktober 2014 på Almenara Golf & Spa Resort. Det är golf när den är som bäst utmed den solsäkra Costa del Sol-kusten. Valderama är närmaste granne och ligger på driveravstånd. Tävlingsformen i finalen är Scramble, Fyrboll/Bästboll samt två singlar. I kvaltävlingarna Partävling/Dubbelsingel där vinnande paret på varje tävling vinner fritt deltagande i finalspelet på Almenara Golf & Spa Resort (resan med Birdie Golftours utgår från Stockholm/Arlanda). Eftersom finalen spelas i Spanien måste EN person i laget ha fyllt 19 år då ni spelar någon av kvaltävlingarna. Ni anmäler er till våra kvaltävlingar på din golfklubb via GIT. Anmälningar kan göras fr o m den 1 maj Anmäl ert lag så fort som möjligt då antalet deltagare i kvaltävlingarnarna är maximerat - först till kvarn gäller. Lars Östlund & Markus Klis ics Vinnare Annonsbladet Gol f Tropy 2013 (Praia D El Rey)

9 Glad Sommar Norrbottens största sommartidning! v Snart kommer den efterlängtade sommaren till norrbotten och så även Annonsbladets stora sommarnummer Glad Sommar 2014! I Glad Sommar har du möjlighet att annonsera dina erbjudanden till semestrande norrbottningar, turister och besökare i hela länet. Välkommen med din annonsbokning! Annonspriser k r * k r Helsida * Pris med redaktionell artikel k r * k r Halvsida k r Fakta Glad Sommar k r Kvartssida Åttondel Utgivning: vecka Upplaga: ex Format: Tabloid, 4 färg, CMYK 200 dpi Manusstopp: 13/ Manus/Mtrl: annons@norrbotten.com Distribution: Posten samt egna bud. Till alla hushåll och företag i Kiruna, Pajala, Luleå Boden, Piteå, Älvsbyn, Kalix och Haparanda. Tidningsställ på utvalda turist samlingsplatser runt om i Norrbotten. För info & annonsbokning, kontakta oss: Anette Holmqvist, , anette@norrbotten.com Anders Långström, , anders@norrbotten.com Åsa Bengtsson, , asa@norrbotten.com annonsblad & annonsportal

10 10 Dina frågor får svar! FRÅGA KOMMUN- POLITIKERNA Nu har du chansen att få med just dina frågeställningar i annonsbladets GUIDE INFÖR VALET Följ länken/taggen till formuläret på annonsportalen och skriv dina 3 viktigaste frågeställningar om kommunalvalet. Vi sorterar ut de 8 viktigaste frågeställningarna från alla läsare. Sista chansen att få med dina frågor är 8:e augusti. KIRUNA Ange annonsnummer - Sök annonsblad & annonsportal lulea.annonsportal.com Guide inför VALET 2014 utkommer vecka 35, 28 augusti - där kommer partierna att presentera sig och sina valmanifest. LULEÅ annonsblad & annonsportal lulea.annonsportal.com annons@norrbotten.com PITEA

11 är nonsbladet Karriär Jobb& Varje onsdag i Annonsbladet 11 LEDIGA JOBB I LULEÅ Systemtekniker Projektledare underhåll väg Diplomerad hudterapeut Säljare kassan Luleå Ansökan senast: Företag: Ssab Ab Oxo jobbnr: Företag: Trafikverket Oxo jobbnr: Ansökan senast: Företag: Parelle Aktiebolag Oxo jobbnr: Data Center Technician Seniorkonsulter till Atea i Norrbotten! Säljledare Vapen och Vildmark Luleå Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: NU HITTAR DU LEDIGA JOBB I ANNONSBLADET! Ansökan senast: Företag: Facebook Sweden Ab Oxo jobbnr: Varje vecka hittar du aktuella jobb i Jobb&Karriär allt samlat på en och samma plats. MANAGEMENT När du hittar ett intressant jobb, och vill läsa mer, surfa in på oxojob.se och använd oxo-jobbnummret i sökfältet för referensnummer. FÖRSÄLJNING Elektriker Säljare med/utan erfarenhet sökes i Luleå. Ansökan senast: Företag: Ssab Ab Oxo jobbnr: Företag: Wet World Energy Solutions AB Oxo jobbnr: Blivande Säljare Ansökan senast: Företag: Lux Svenska Aktiebolag Oxo jobbnr: Distriktsäljare / Fältsäljare / Säljare Ansökan senast: Företag: Ferrero Scandinavia AB Oxo jobbnr: Process- och maskiningenjör Ansökan senast: Företag: Ssab Ab Oxo jobbnr: Fönsterputsare Ansökan senast: Antal tjänster: 3 Oxo jobbnr: Fastighetssnabben utökar med en fastighetstekniker Ansökan senast: Företag: Fastighetssnabben AB Oxo jobbnr: INDUSTRI IT Processingenjör Automationstekniker Företag: Ssab Ab Oxo jobbnr: Ansökan senast: Företag: Ssab Ab Oxo jobbnr: Tullverket söker sektionschef IT-resurscenter i Luleå Företag: Tullverket Oxo jobbnr: MARKETING OCH MEDIA Driven Eventpersonal Luleå Företag: CALIPTUS AB Oxo jobbnr: MAT OCH DRYCK Chef sektion Elunderhåll Ansökan senast: Företag: Ssab Ab Oxo jobbnr: ÖVRIGT Thesis Project - A Product -Service System perspective on ICT in manufacturing companies Ansökan senast: Företag: Ericsson AB Oxo jobbnr: Ansökan senast: Företag: ATEA SVERIGE AB Oxo jobbnr: Tekniksamordnare Väg/ gata och VA Ansökan senast: Företag: ÅF AB Oxo jobbnr: Specialkock kinamat Ansökan senast: Företag: Österns Pärla I Helsingborg Aktiebolag Oxo jobbnr: Lagerchef Luleå Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Säljledare Skor Barkarby Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Lektor i musik Ansökan senast: Företag: Luleå kommun Oxo jobbnr: Säljare Skidor och Cykel Luleå Företag: XXL Sport och Villmark AB Oxo jobbnr: Jaktansvarig Luleå Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Du är strukturens mästare? Bra! Starta din karriär inom Swedbank. Konsulter inom arbetslivsinriktad rehabilitering Ansökan senast: Företag: Swedbank AB Oxo jobbnr: Ansökan senast: Oxo jobbnr: Verkstadsansvarig Luleå SÄKERHET Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Arbetsmiljöingenjör, projektanställning Säljledare Sporten Luleå Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Säljledare Skidor och Cykel Luleå Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Researcher in the areas of Data Analytics and Network Management Ansökan senast: Företag: Ericsson AB Oxo jobbnr: Säljare Sportkläder Luleå Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: Ansökan senast: Företag: Ssab Ab Oxo jobbnr: SOCIALARBETARE Personliga assistenter Ansökan senast: Företag: DIN FÖRLÄNGDA ARM I NORR AB Oxo jobbnr: När du hittat ett jobb i listan - gå in på OXOJBB.SE och fyll i OXO JOBBNUMMRET! VI HAR MASKINER I ALLA STORLEKAR! Vi har mer än 1000 objekt i våra lager, varav ca hälften begagnade, för snabb leverans till dig! Ersnäskammen 35, V Ersnäs, Luleå Skellefteå Umeå

12 12 VattenSKOTER UTHYRNING Bokning och info Hasse Seadoo Spark 2014 L MICKES CYKELVERKSTAD U Cykel och Barnvagnsreparationer L Köp & försäljning av beg. cyklar E Vard Lör Västra Varvsgatan 16B Å Klipp ut och ta med kupongen Rabatt erbjudande Bad & underkläder A till H-kupa 50:- på valfri BH (Går ej kombineras med andra rabatter) Gäller under vecka 24 Storg. 52 Piteå Ett rent nöje att klippa gräset med en JOHN DEERE X125 Gratis radisar från annonsportalerna i Kiruna, Gällivare, Pålitlig. Hållbar. Enkel att köra. Kom in till oss och prova! BARNSAKER BYGG & VITVAROR HUS & HEM HUS & HEM KLÄDER SÄLJES SÄLJES SÄLJES SÄLJES SÄLJES Beemoo Babysitter Lux Bästa babysittern! Ventilerande tyg i klädseln som är avtorkningsbar och tvättbar. Superbra med steglös ställbar rygg och ben. Lekbåge med sydda djur som går att ta loss samt avtagbar nackkudde. Rök- och djurfritt hem. Använd av ett barn. Som ny! 350kr. KIRUNA - Tel: Just nu! :- + moms Hokus Pokus Barnmat stol # Barnmat stol # Lite sliten upptill Bosch borrmaskin Pannplåt säljes Pannplåt ca 50 kvm säljes för 2000 Luleå, Ersnäs # Finns i Kalix # Pris 100:LULEÅ - kr. Finns i Masugnsbyn. Glenn KarlsSkellefteå, Orrliden Tel: , son 2000kr. Umeå, Ersboda Sander Skrivbord Ett skrivbord med rundad skiva. Borrmaskin Bosch, massor av borrar Svarta sidor och körsbärsfärgad och slipskivor mm medföljer 200kr. KIRUNA - Tel: bordsskiva. Höjd 75 cm. Bredd 140 cm Djup 60 cm. Pris 100 kr. Kap o Geringssåg LULEÅ - Tel: Kap och geringssåg 2000w kpl med sågbord. Lite använd som ny 1 1/2 år Elverk, Gasolkylskåp Bensindrivet Elverk. Gasolkylskåp 100 gammal 1000kr. LULEÅ - Tel: liter. Gasolflas or 2x19, 2x11 LULEÅ - Tel: Ny brevlåda Kaffemaskin Tassimo Bosch, vit, använd ett par gånger, i originalkartong med bruksanvisning. Ca 60 st olika kapslar medföljer. Transport till Kalix eller Luleå kan ordnas. 500kr. KIRUNA - Tel: Emaljerade kaffepannor Balklänning st. 46 Mörkröd festklänning, överdragen med svart tyll. Inbyggda kupor och skenor i livet samt snörning bak, gör att den sitter perfekt.. Använd en gång. Säljes (mycket motvilligt) p.g.a. viktnedgång. Pris 500:Finns i Boden. Tel: kr. BODEN - Tel: st emaljerade kaffepannor, en brun-blommig och en vit-blommig, 3 st stycken svart mascara mycket fräscha. 500kr. PITEÅ - Tel: st stycken svart mascara 100kr. KIRUNA - Tel: Förzinkad plåt med ingraverat postterassmarkis, stomme. märke 100kr. LULEÅ - Tel: Terrassmarkis stomme, bredd 360 cm Damskor PAJALA - Tel: Svarta damskor med klack, höjd 6 utfall 170 cm. Perma system 3500kr. Nyetablerad lägenhet i KIRUNA - Tel: cm. Märke: Park West. På utsidan dekorerad med dragkedja. Stängs med Marbella dragkedja på insidan. Storlek 40 men Nyetablerad lägenhet i Marbella är liten i stl. Jag har 39 i stl. Använt En bostad utöver det vanliga mitt i dom i gång. Nypris 895 kr. Nu 400 kr det vackra golfområdet Aloha Hill. KÖPES Kartong medföljer. 3rum, kök, 2 badrum och solterrass på LULEÅ - Tel: SÄLJES 55kv.m. Mer info på thor.semberg@ Villaolja köpes gmail.com Jag köper din gamla villaolja Armband iphone 4 4g 4s 3g 3gs LULEÅ - Tel: PITEÅ - Tel: Armband iphone 4 4g 4s 3g 3gs Gräsuppsamlare 100kr. Fritidshus köpes KIRUNA - Tel: Säljer min uppsamlare på grund av Fritidshus önskas köpa i Råbäcken eller utrymmes brist. Den är 80 cm bred Bjässmoran, Boden. Canon EF-S mm f/ 1200kr. BODEN - Tel: BODEN - Tel: ,6 IS II SÄLJES HEMELEKTRONIK MOTOR Axkid babyskydd m. basenhet Byggbar soffa Ska sälja våran bilbarnstol av märket Axkid pga att tösen bytt bilstol. Finns i Böle. Anna-Lena 600kr. PITEÅ Lätt telezoom för Canon EF-S (ej Bäddsoffa IKEA PS Tel: fullformat) 950 kr Mått 160 x 205 svart/vit, väldigt lite KIRUNA - Tel: använd. Säljes pga fl tt. Finns i Råneå. Cool retro barnvagn Hämtas av köparen. Nypris: 3795:Emmaljunga 3000kr. Jättefin etrovagn med stora hjul. EmLULEÅ - Tel: maljunga. Lätt att gå med även i snö tack vare dom stora hjulen. 300kr. Kolonilott säljes KIRUNA - Tel: Kolonilott säljes på Hertsöns Kolonilottsområde. Kolonilotten ligger SÄLJES i ytterkant på området och har en äng, lite skog och någon enstaka Garn kolonilottsgranne närmast inpå. El är Kattens Donegal. Färg: ljusbrunt, indraget och vatten vid tomtgränsen. något melerat.. 15 nystan a 50g/st. Ring för visning och mer info. 55% acryl, 30% ull, 15% viskos. Stickor kr. ÖNSKAS HYRA nr 3 1/2. Stickfasthet: slätstickning LULEÅ - Tel: m/32v = 10cm. Tvättemp. 40 grader. Garnet räcker till en tröja eller ett Vitrinskåp Snickare och blivande fle tal sockor. 100kr. Mindre vitrinskåp 163 cm högt, 103 cm civilingenjör söker boende LULEÅ - Tel: bred, 41 djup 700kr. Evelina, 25 år, civ.ing. studerande och LULEÅ - Tel: Björn, 26 år, snickare söker boende Mån-tors Fredag Lördag Söndag HOBBY BOSTÄDER Vid E4 mellan Piteå och Luleå i eller kring Luleå (t.ex. Björsbyn) till hösten. Mindre lägenhet alternativt gärna? gårdshus? Fjällbor som gärna skottar lite snö. Djur- och rökfria. Referenser finns LULEÅ - Tel: Hyra bostad Kvinna i 60-års åldern önskar hyra lägenhet, ett rum + kök, eller ett rum med egen ingång i Luleå, Piteå, eller Boden. LULEÅ - Tel: NYHET! NYHET! UTHYRES SÄLJES Gasolkamin m. gasolflaska m.m Gasolkamin med gasolflas a, hand gräsklippare, skottkärra med två hjul jord spadar m.m. Ring eller maila för mer bilder 200kr. LULEÅ - Tel: Microvågsugn - Hugin SÄLJES Thule Takräckefästen Kompletta fästen till takräcke med lås funkar till bl.a. Audi A3 01 Bra skick nypris ca. 1400kr nu 400kr. KIRUNA - Tel: Antik mätsticka/tumstock Rak måttstock i trä med vacker patina. Tum och kvartstum markeringar. längd 71,5 cm. 150 Kr. Hämtas i Boden End. telef.k. 150kr. BODEN - Tel: PS! Det är gratis att lägga in radisar!! Gamla Kirunabilder / Lapplandsmotiv Traktorgräsklippare En samling gamla Kirunabilder st svartvita bilder med Kirunamotiv, MTD/LE130 traktorgräsklippare med AB Alga st lapplandsmotiv i färg, uppsamlare i ny skick säljes. Årsm Hörnells fjällfoto Riksgränsen. PAJALA - Vykortspärm med 6 st större och 8 st Tel: , Solpaneler mindre motiv 400kr. 3 st 44x99mm KIRUNA - Tel: Åkgräsklippare LULEÅ - Tel: kr. Antik träbessman LULEÅ - Tel: Utemöbler, skåp m,m Antik våg från 1800-talet, viktmarkeutemöbler, bänk och bord, spadar ringar i mässing på skaftet, klotet ca: Amazon verktyg, skåp vitrin bord, stolar, 10cm Diam. total längd 80cm. Kuriosa -61/62, 5 ägare, nyrenoverad B 18, gräsklippare, skottkärra med två hjul = Förbud att använda träbessman Juni endast lite rost under sparklådor. Pris tv-bänk, gasolkamin med gasoltub Kr. Hämtas i Boden. 6500:- el bud. m.m 200kr. End. telef.k. 300kr. BODEN - Tel: LULEÅ - Tel: BODEN - Tel: Peugeot 607 Kökslampa Kökslampa med ekstav och 3 glaskupor. Längd på ekstaven är 68 cm. Glaskuporna är hela. Pris 350 kr. LULEÅ - Tel: KÖPES Peugeot reservdels bil och de är den enda fel på i övrigt gott skick 2000kr. BODEN - Tel: Ingen roterande platta varför det är plats för en större form på microns Lätt Mc glasfat 36 x 26 cm. Dörrhandtaget Armbandsur Fickur KYMCO Zing cc. ca 300 mil. Ikea soffa är ngt skadat. Syns mer på bilden än Rum uthyres Omega IWC Jeager Longines Halda Fint skick. Finns i Haparanda kommun. Ikea soffa Ektorp Vit 3 sits, med extra i verkligheten. Kanonbra för matlagrum uthyres i fastighet med gemenmed fle a, även trasiga. Samlare Ev byte moped, cross, fidd. 7500kr. klädsel. Soffan är i nyskick 1500kr. ning, tining, uppvärmning etc. 125:-, samt kök, finns i asugnsbyn. KIRUNA - Tel: KIRUNA - Tel: KIRUNA Tel: billigare vid snabb affär. Helena Glenn Karlsson LULEÅ - Tel: PAJALA - Tel: Storgatan 53, Piteå Öppettider: Mån-Fre 10-18, Lör HUS & HEM SAMLARE Olssons Bilverkstad (fd. Bälinge Bil&Däckservice) Det lilla företaget med de stora resurserna. Framhjulsinställning från 695:Finns tillgång till lånebil vid bokning av service 10% RABATT Högsäsong! Vi söker pensionerade snickare, målare samt städpersonal. på tillkommande arbeten i samband med Er beställning Bälingevägen 725, Luleå lulea@senioruthyrning.se Målning av plåttak? Nu har vi 20% rabatt på målning av plåttak med Norsk skeppsfärg. Vi monterar även skorstenshuvar, samt utför fasadmål. tak.rep. m.m 8 års garanti, rot-avd. Tel

13 Klass A-KLASS MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET NUMMER 6 VECKA 24 ONSDAG 11 JUNI 2014 BILAGA I NORRBOTTENS ANNONSBLAD 11 JUNI 2014 GÖR OM MIG Se Saras förvandling i Gör om mig! Sommarens snyggaste badkläder! SE TRÄNINGSTVILLINGARNAS FANTASTISKA RESULTAT: Ett helt nytt liv

14 2 VÄLKOMMEN TILL BILAGAN A-KLASS Mode, hälsa & skönhet A-Klass är här, bilaga som följer med Annonsbladet en gång i månaden. A-Klass är här för att inspirera, motivera och ge idéer för en sundare livsstil! Vi på redaktionen önskar alla våra läsare & annonsörer en riktigt fin sommar! Gör om mig Sara får en helt ny look! I sista numret för den här säsongen så får ni se hur det gått för träningstvillingarna Stefan och Lennart, som har gjort ett otroligt bra resultat i A-Klass & Sensias träningsprojekt. ar! Glad Somm Sara får en helt ny look i A-Klass Gör om mig och missa inte att del av alla våra annonsörers finfina erbjudanden! / Redaktionen Se träningstvillingarnas resultat! REDAKTION FÖR A-KLASS-BILAGA: SÄLJARE: Åsa Bengtsson, Anette Holmqvist, Anders Långström GRAFISK FORM & LAYOUT: Linnea Lundkvist, Petra Sternlund ANNONSPRODUKTION: Norrbotten Annonsblad ANSVARIG UTGIVARE: Peder Gidlund Tel: E-post: peder@norrbotten.com A-Klass är en annonsbilaga som produceras av Norrbotten Annonsblad och följer med våra annonstidningar som bilaga. lulea.annonsportal.com Klass MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET BOKTIPS! INSPIRATION TILL ATT LAGA NÅGOT GOTT! GREEN KITCHEN STORIES: Läckra vegetariska vardagsrecept av: David Frenkiel, Luise Vindahl SOLSTOLSPOTATIS? TRÄNA FÖR 1 KR/DAG Ju tidigare du kommer igång, desto större värde. För bara 1 krona om dagen kan du få en aktiv sommar med oss! Dessutom får du: - 1 st Sensia-badlakan + 1 st Sensia-träningshandduk. - 1 personlig hälsoplan + 4 värdecheckar till dina vänner. - CMS Travel pass som ger dig fri träning världen över på semestern. *) 1 krona om dagen gäller vid nytecknande av medlemskap från och med t o m därefter 12 månaders bindningstid från och med Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Gäller på Sensias premiumanläggningar i Boden, Luleå, Piteå, Sundsvall och Växjö. David Frenkiel och Luise Vindahl står för nydanande och spännande vegetarisk mat. Deras succéblogg Green Kitchen Stories inspirerar folk över hela världen att laga god och nyttig vegetarisk mat med naturliga ingredienser. I kokboken Green Kitchen Stories finns över 100 av deras läckraste favoritrecept. Genom att kombinera vanliga skafferivaror och färska råvaror i säsong visar David och Luise hur Förlag: lätt det är att laga näringsrika och välbalanserade Norstedts rätter varje dag. Lär dig att laga ört- & sparrisfrittata till frukost, ugnsbakad ört- & pistaschfalafel till lunch och siciliansk parmigiana di zucchine när du bjuder hem dina vänner på middag. Upptäck en rad olika soppor, sallader, juicer och munsbitar som är lätta att laga men som tilltalar både gom och öga. Tack vare de fantastiska bilderna kommer denna vackra kokbok att inspirera alla att vilja laga och äta mat som är bra för både kropp och själ.

15 indisk thai massage med varma knyten Naglar från 400kr Ringgatan 26 (bredvid Toscana) Bloggar Legitimerad specialist på nacke och ländrygg Hang Dong Hälsa Kvarnträsksvägen 164, Luleå Bokning på hemsidan: Publicerad på lulea.annonsportal.com Läs mer: Välkommen Jane REA! 30% 50% Start lördag 14:e juni Lokala avvikelser kan förekomma. 70% Makeover is over Postad av Träningstvillingarna söndag 1 juni Då var vi klara, förutom en sista intervju på torsdag och en uppföljning efter sommaren! Trots olika förutsättningar nådde vi samma resultat-se fystestsiff orna. Vi känner oss i bra form och det är stor skillnad på allmäntillståndet, vi känner oss piggare och (ännu!) gladare! Skillnaden är inte störst på vågen utan innanför huden: fett har blivit muskler! Eftersom vi minskat fettmasssan och ökat muskelmassan blir slutvikten något högre än vi önskade, men den fysiska standarden är bättre omfördelad. Ni kan se en sammanställning av värden, vikter och mått på sid. 4-5 i tidningen! Välkommen in! Vi finns i Shopping, Luleå Gå in på vår hemsida & gilla oss på facebook för att ta del av våra erbjudanden! Uddmansgatan 8, Piteå Mona, Eleonor & Lilian Njut av sommaren! RECEPT Smaskig smoothie med hallon & apelsin Ingredienser: 2 glas Så här gör du 1 paket halvtinade frysta hallon (à 250 g) 4 dl apelsinjuice 2 skalade bananer Lägg hallon, apelsinjuice och bananer i en bunke. Mixa slätt med mixerstav. Häll upp i glas. Vi vill tacka alla inblandade på Sensia för all hjälp, för alla trevliga möten och en väldigt rolig tid! Tack till Annonsbladet för att vi fick möjligheten! Tack också till Åsa Bäcklin för alla intressanta och skickligt skrivna artiklar! Vi hörs och ses! Lelle och Steffe Träningstvillingarna Tvillingarna Stefan och Lennart Strandljung är de lyckligt utvalda deltagarna i A-Klass träningsprojekt i samarbete med Sensia. Under våren kommer ni att få följa deras fram -och motgångar mot en sundare vardag. Målet är spikat och de är taggade till tusen, säg hej till våra träningstvillingar Stefan och Lennart! Recept lånat från: Vill du blogga? Gå på din lokala annonsportal

16 4 A-KLASS & SENSIAS TRÄNINGSPROJEKT Vi tar varje chans till vardagsträning. Ett helt nytt liv Dags att checka in med träningstvillingarna Stefan och Lennart Strandljung en sista gång före sommaren. Under överinseende av tränaren Ingrid Persson har de tillsammans med tränare, kostrådgivare och de glada brudarna i receptionen på Sensia hittat en ny livsstil. De ser med tillförsikt fram emot sommaren och allt som kommer därefter. Och skulle det uppstå en ett hinder på vägen får man väl klättra över det och fortsätta på andra sidan. För som de båda konstaterar Nu ser jag ut som jag trodde att jag gjorde. TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN Stefan och Lennart har blivit beroende av träning. Om de inte får träna på några dagar blir de rastlösa. De känner verkligen att de blivit piggare och starkare och livet har tagit en annan riktning. Häromdagen gjorde de en slutmätning som visade hur mycket de förbättrat sitt mående under perioden. Ingrid är klart imponerad av deras framsteg, och påpekar att även om det kan se ut som en liten skillnad på pappret kan skillnaden i verkligheten vara enorm. Särskild imponerad är hon av Lennarts konditionstest som visar mycket bättre värden. Och förbättringen blir än mer värd när man vet att han slutat medicinera, något som tidigare gjorde hans värden bättre än de egentligen var. Vad är det då som givit sådant genomslag? Grabbarna har verkligen ändrat hela sin livssituation. De tränar, äter annorlunda, stressar mindre och funderar över de val man göra i livet. En kul bieffekt är att utmaningen fått genomslag i deras omgivning. Lennart cyklar ofta med barnen till Ormberget och häromdagen kunde dottern själv konstatera att hon nu orkar cykla hem från skolan med en helt annan fart än hon hade tidigare. Stefans son har fått ett nyfunnet intresse för vad han äter och dricker och gör numera medvetet mer hälsosamma val. Under utmaningen har träningen bestått av en kombination av konditionsträning och styrka, ibland har grabbarna kanske tyckt att det varit mycket fokus på det senare. Just konditionen är något de tänker jobba mycket med under sommaren då det lämpar sig bra att cykla, köra inlines och kanske prova på att börja springa. Stefan har båt och funderar en del över hur man tränar kondition när man sitter still i den hela dagen. Lennart är inte sen att svara att det är väl bara att hoppa i och dra båten för hand den sista biten in till land. Att förstå tvillingarnas ironiska inställning till livet har ibland varit en utmaning för Ingrid, men vi är alla överens om att en mycket stor skillnad är att de nu på fullaste allvar verkligen funderar över det där med vardagsmotion. Mat och träning i förening När jag frågar vad den stora utmaningen inför framtiden är får de

17 Slutresultatet! Lelle & Stefan tipsar! Vi vill påminna efterföljare med samma målsättning att gå ner i vikt: En imponerad tränare på topp. Låt det ta tid! Det tar tid att gå upp i vikt och det tar tid att gå ner! Varva konditionsträning med styrketräning. Att konditionsträna efter ett styrkepass äter på musklerna. Ha tålamod med kosten! Det är inte lätt i början och vanans makt är stor och stark. Unna, inte frossa på helgen var en bra hjälp för oss. Tallriksmodellen fungerar kanonbra. Ät tills du är mätt, inte tills det är slut. Man måste bli svettig för att tränandet ska ge någon effekt! Det är inte farligt att vara hungrig. fundera en stund. Just nu känns både träning och mat som en självklarhet. Det är klart att det kan uppstå hinder men de känner sig nu så förberedda att det ska till alptoppar för att falla tillbaka i gamla vanor. Det krävs inte längre pannben för att ta sig ut och träna och det är inte det minsta svårt att avstå från slisk eller ta en sallad i stället för potatis till det grillade köttet. Valen blir lättare och lättare men de är ändå medvetna om att det är viktigt att inte tappa planeringen och eftertanken. Ingrids sista one-liner Tränaren Ingrid försöker föregå med gott exempel. Tillsammans med tre andra instruktörer från Sensia Träning har hon hållit i en träningsresa till Turkiet. Rolig och varierad träning varvat med god och bra mat, solstolshäng och avkoppling. Nästa år kanske Lelle och Steffe hänger med men den här sommaren blir det hemmaplan med en lagom blandning av fysisk aktivietet och unna sig men inte frossa. Ingrid ska också hålla igång i sommar. Närmast väntar Rallarmarschen mellan Gällivare och Porjus (44km) som några glada deltagare från Turkietresan tipsat om. Hon tycker det är viktigt med nya utmaningar och allra bäst är om det sker tillsammans med andra eller som Ingrid säger: Man ska träna för att leva, inte leva för att träna RESULTAT: Värden, vikter och mått Stefan: Lennart: Vikt: 20/1: kg 97.6 kg 28/5: 94.4 kg 95.2 kg Tot: -6.1 kg -2.4 kg Fett: 20/1: 22.5 kg 18.1 kg 28/5: 15.7 kg 15.2 kg Tot: -6.8 kg kg Muskler: 20/1: 33.7 kg 35.8 kg 28/5: 36.8 kg 36.3 kg Tot: +3.1 kg +0.5 kg RESULTAT: Fystest Stefan Lennart Kondition: 17/1: 21(1) 40(5) 28/5: 40(5) 41(5) Benböj: 17/1: 60st(5) 60st(5) 28/5: 60st(5) 60st(5) Rygglyft: 17/1: 26st(3) 30st(3) 28/5: 50st(5) 50st(5) Axelpress, 10 kg hantel: 17/1: 21st(4) 20st(4) 28/5: 30st(5) 30st(5) Lennart och Stefan med de fantastiska tjejerna i receptionen. Stefan Lennart Situps: 17/1: 29st(3) 30st(4) 28/5: 50st(5) 50st(5) Rygg, statiskt: 17/1: 71s(2) 46s(2) 28/5: 90s(3) 59s(3) Axlar, statiskt: 17/1: 43s(4) 40s(4) 28/5: 60s(5) 60s(5) Totalt: 17/1 25 p (G) 29 p (G) 28/5: 36 p 36 p (Mkt bra)

18 A-KLASS GÖR OM MIG EFTER FÖRE Dags att testa det där med smink Den här gången är det Sara Sjömark som är föremål för att bli omgjord. Sara sminkar sig sällan, för att inte säga aldrig. Hon bar inte ens make-up på sitt eget bröllop. Men i de varma händerna av tjejerna på Salong Shi känner hon sig mycket vacker. Och slutresultatet är slående, det syns att Sara trivs i de vackra kläderna och sitt nya uppiffade jag! TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN

19 7 EFTER Ögonen hamnar i fokus med en ögonskugga som går ton i ton med Saras smaragdgröna iris. Någon dag kanske korna får se en dam i smink & overall i ladugården Sara bor i Hortlax med mannen Andreas och två barn. Hon går till vardags i ladugårdskläder eftersom hon arbetar som djurskötare. Arbetskläderna är i första hand praktiska och bekväma och därför gillar hon att klä sig lite snyggare och mer genomtänkt på fritiden. Men att piffa till sig så mycket som det blir den här gången, det hör inte till vanorna. Hon bär sällan högklackat och aldrig make-up. Ändå tyckte hon att det lät spännande att prova nått nytt och lämna makten i andras händer och anmälde sig till görom-mig för att se vad det kunde bli. Sara gillar djur Sara gillar djur och umgås med dem både på jobbet och på fritiden. Hon arbetar som djurskötare på en bondgård sedan 4 år tillbaka. Dagarna ägnas åt att sköta kor som ska mjölkas, mockas och vårdas. När hon kommer hem har hon inte bara familjen att se till, då väntar även hönsen. Sara och familjen har 7 hönor, 1 tupp och 1 kyckling. Inga ladugårdkläder Sara ville verkligen klä upp sig. Britt på Hanzens hittade direkt en blus som Sara föll för. Den prickiga puderrosa blusen kombinerades med en snävare svart kjol med en spännande drapering för att skapa en snygg siluett. Kläderna kompletterades med en liten kuvertväska och matchande smycken i den populära färgen rosé. Smycken i den färgen säljer just nu bäst och har i princip helt konkurerat ut guldfärgat. Sara har två halsband som arrangeras för att förlänga siluetten och örhängen som matchar. De mycket bekväma och snygga skorna från Scorette hittade Sara tillsammans med The ese i butiken. Hon föll först för att de passade så bra till kläder och stil och The ese påpekar att klacken är en viktig detalj för att lyfta och komplettera kläderna. Sara bär sällan skor med klack men kände genast att dessa skor var något annat. När hon haft dem en stund (och fotografen tvingat henne promenera runt i dem) kände hon även att de är mycket bekväma, så bekväma att hon valde att köpa dem. Helheten ligger i detaljerna Mona har sminkat den sminkovana Sara för att förhöja intrycket av kläderna. Sara är naturligt rödblossande och Mona använder därför ett grönt stick under ett lager foundation. Ögonen får komma i fokus genom att Mona böjer upp Saras raka ögonfransar för att lyfta blicken. En skugga som är ton i ton med Saras iris (smaragdgrön) hjälper ytterligare till att lyfta fram Saras vackra ögon. Läpparna får vara i ton med håret och lite solpuder hjälper till att ge ett solkysst intryck så här i början av sommaren. Allt smink kommer från Shiseido och visar i sommarljuset verkligen hur mångsidigt det är med sin förmåga till ljusreflektion. ona tycker det är kul att få jobba med en som aldrig sminkat sig. Och hon ska vara stolt för Sara är grymt nöjd. Vi gissar vad familjen kommer att tycka och träffar nog ganska rätt. De är ovana vid sminket men tycker ändå hon är fin. annen gillar verkligen den nya tonen i håret. Ellinor fixar hå et mellan alla baluppsättningar och gör ett fantastiskt jobb med färgen för att förstärka Saras vilja till förändring. Färgen är en så kallad hårbomb från Fabuloso i nyansen Purple Red. Hårbomben sätts i torrt hår och får verka i 20 minuter, något som är lika lätt att göra hemma om man gjort ett besök på salongen för att inhandla sin egen bomb. Saras hår var redan från början kort och Ellinor fortsätter gärna på det spåret eftersom Sara klär i korta frisyrer. Den nya fristyren är lite tuffa e och bidrar till att ytterligare förlänga hennes siluett. Frisyren har korta polisonger och snedlugg och är samtidigt lätt för Sara att styla själv. En snygg avslutning Sara känner sig snygg och grym i sin nya stil. Hon har tagit till sig tipsen om både kläder och smink men är tveksam till om det blir så mycket mera smink ändå. Hon känner att hon inte har tålamodet och kunskapen, men efter en stund kryper det fram att det där gröna stiftet och något att lägga på över det kanske ändå är något hon funderar över. Så vem vet, någon dag kanske korna får se en dam i smink och overall i ladugården! Inköpslista Kjol: Inwear 599 kr, Hanzens Blus: Rules by Mary 599 kr, Hanzens Halsband: Snö of Sweden 499 kr styck, Hanzens (Sara bär två halsband) Örhängen: Snö of Sweden 199 kr, Hanzens Skor: Dasia 650 kr, Scorett Tips! Kläder & accessoarer: Just nu är det mycket brända toner titta till exempel på Saras puderrosa blus Raka kjolar är smickrande för de flesta figurer spänningen ligger i att det händer något (till exempel en kul drapering). Lek med långa smycken för att förlänga siluetten. Det hetaste färgen på smycken just nu är rosé guld är för tillfället satt på undantag.

20 På jakt efter en bikini/baddräkt till semestern? Här kommer tips på några favoriter: TREKANTSBIKINI FRÅN HM 49,50 KR PER DEL BIKINI HOT ANATOMY FRÅN NELLY.SE 398:- BIKINI FRÅN CUBUS KAMPANJ 59:-/PER DEL BIKINI FRÅN HM BH 149:- TROSA 99:- BADDRÄKT NICE FRÅN BIKBOK 399:- FOTO: CUBUS.SE SOMMARENS SNYGGASTE BADKLÄDER Sommartider, hej hej! Nu tar A-Klass bilagan sommarlov, vi på redaktionen vill passa på att önska alla våra läsare, annonsörer och samarbetspartners en underbar sommar! Glad sommar, vi ses på playan! / Redaktionen Klass MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET