Gå på upptäcktsfärd bland. höstens kurser. Barcelona. Från värmlandskorv till gambas. Det är något speciellt med våra kursledare.

Transkript

1 Hela denna bilaga är en annons från medborgarskolan / gruppförsändelse till hushållen Hösten 2011 kursprogram Värmlands län Det är något speciellt med våra kursledare. Från värmlandskorv till gambas. Ta avstamp i de värmländska smakerna, bege dig sen ut i världen via köksgrytorna. HOTSPOT: Barcelona En av världens mest besökta städer ligger bara ett par timmar bort, låt dig inspireras av stadens vibrerande kultur. Gå på upptäcktsfärd bland höstens kurser Ännu mer att välja bland på

2 Medborgarskolan VÄrmlands län I Samtliga kontor har telefontider Mån-fre Arvika Storgatan 21 B Arvika Telefon: arvika@medborgarskolan.se Öppettider: Mån-ons Tor Fre stängt Drottninggatan Telefon: Fax: karlstad@medborgarskolan.se Öppettider: Mån-tor Lunch Fre Kristinehamn Telefon: karlstad@medborgarskolan.se Säffle/Åmål Strömpromenaden 1B Säffle Telefon: saffle@medborgarskolan.se Öppettider: Mån Stängt Tis Ons Lunch Tor Fre Omslagsfoto: Lena Koller Tryck: EKTAB 2010 Medborgarskolan Har du tänkt på hur ett barn utforskar världen? Eller hur du själv utforskade världen som barn? Gör som barnen se världen med nya ögon stanna upp, förundras. Se världen som om det är första gången du ser omgivningen. Slut ögonen och använd dina andra sinnen, lyssna, dofta. Upplevelsen blir helt annorlunda. En kurs i ett för dig nytt eller bekant ämne kan få dig att betrakta världen ur andra vinklar. Nya bekantskaper och vänner, kunskaper och erfarenheter som ger andra och kanske ovana perspektiv. Tillsammans skapar ni en ny verklighet och värld. Utmana dina sinnen, lek som barnet och utforska det outforskade! Vi vill fortsätta utveckla Medborgarskolan 2011 till den självklara mötesplatsen för människor som vill omvandla intresse till kunskap. Detta vill vi göra utifrån våra fyra kärnvärden; Individen i centrum, Utveckling i samverkan, Ömsesidig respekt och Kunskapens egenvärde. Vi vill förbättra världen och ha kul under tiden. Så oavsett om du vill flyga till månen eller se på medan gräset växer anmäl dig till en hisnande upptäcktsresa redan idag! Det är något speciellt med våra kursledare. Medborgarskolan är ett studieförbund med humanistisk profil där ömsesidig respekt och förståelse är grundvärden och där öppenhet och mångfald är naturliga ingredienser. Vi finns över hela landet och våra kurser och kulturaktiviteter engagerar varje år mer än en miljon människor. Vi vill stimulera till kunskapssökande, eget skapande och samhällsengagemang. Vi förenar trivsamma lärandeformer med höga krav på kvalitet och kompetens. Köpvillkor Allmänt Medborgarskolan har rätt att ställa in en kurs eller ett evenemang om det inte blivit tillräckligt antal deltagare. Ställs en kurs in har du rätt att återfå betald kursavgift. En tim = studietimme = 45 min. Din anmälan och betalning I kallelsen anges den kurs/det evenemang du anmält dig till och där anges också priset på kursen eller evenemanget. Deltagaravgiften betalas inom den tidsrymd som anges på fakturan med inbetalningskort, som erhålls i samband med kallelsen. Betalar du på annat sätt ange OCR-nummer. Om du inte betalar avgiften före utsatt förfallodatum debiteras du en påminnelseavgift. För dig som är minderårig Om du är under 18 år måste din målsman godkänna din kursanmälan och köpevillkoren. När köpevillkoren accepteras bekräftas att du har målsmans godkännande. Delbetalning Meddela oss i samband med anmälan om du vill dela upp betalningen. Delbetalning gäller endast belopp över 500:- Återtagande av anmälan (avbokning) Anmälan är bindande. Du har dock rätt att avboka din anmälan senast 14 dagar före kursstart utan avgift (gäller inte tidsbestämda evenemang exempelvis föreläsning, teater- och musikföreställning). Avbokar du senare än 14 dagar före men senast en vecka före kursstart debiteras en administrationsavgift. Vid senare avbokning än en vecka före kursstart debiteras halva kursavgiften. Om du återtar din anmälan eller avbryter ditt deltagande från den dag kurs startat är du skyldig att erlägga full kursavgift. Studieavbrott Om du på grund av sjukdom (som ska styrkas med intyg) eller avflyttning från orten, måste avbryta kursen betalar du för de kurstillfällen som hållits samt en administrationsavgift. 2 I För mer information och anmälan I tel Innehåll Hotspot: Barcelona... 3 Arvika...sid sid 6-23 Aktiva seniorer Ateljé och hantverk Barn och ungdom Data Djur och natur Dans Ekonomi Foto och bildbehandling Kropp och själ Kultur Samhälle Historia Mat och dryck Sjöliv Språk Sång och musik Hem och trädgård...15 Kristinehamn...sid Säffle...sid Åmål...sid 29 Värmland ar Mer information om våra kurser hittar du på vår webbplats där kan du också anmäla dig. Studiematerial Du kan inte lämna tillbaka ett förseglat läromedel om förseglingen brutits. Litteratur och materialkostnad Tillkommer om inte annat anges. Kurslitteraturen kan erhållas genom Medborgarskolan. Kundregister I och med att du godkänner köpevillkoren, vilket måste ske för att anmälan ska kunna göras, samtycker du till att registreras med personuppgifter och adressuppgifter i Medborgarskolans kundregister. Registret är till för att kallelser och fakturering till deltagarna ska kunna ske effektivt. Registret förs också för att Medborgarskolan ska kunna informera gamla och nya deltagare om pågående och kommande kurser och andra evenemang. Om du vill avböja information, meddela Medborgarskolan skriftligen. Intyg Utfärdas på begäran inom ett år efter avslutad kurs. Minst 2/3 närvaro krävs och intyget kostar 50:-.

3 Hotspot: Barcelona Flyglinjen från till Barcelona har gjort att Värmland formligen bubblar av Barcelonafeber. Många har redan åkt och flera är på väg. De flesta känner nog någon som dragit nytta av den plötsliga närheten till en av världens hetaste metropoler! Spanien, tapas, arkitektur, värme, konst, kultur och shopping i världsklass ligger bara ett par timmar bort. Den sprudlande staden har blivit en av Europas mest innovativa designstäder och en av världens mest besökta. Barcelona är en gammal stad med lika gamla anor och traditioner. Enligt en populär legend ska Barcelona ha grundats som koloni till Karthago redan år 236 fkr. Modern historieforskning tillskriver dock Romarna som grundare till staden några hundra år senare. Trots att staden är gammal är den ingalunda mossig. Traditionerna, sederna och bruket sitter i stadsmurarna, katedralerna och de stenbelagda gränderna. Historiens vingslag stryker tätt förbi vartän man vänder blicken likväl som luften vibrerar av experimentlusta, design och innovation, modernism och futurism. Inte ens den mest kräsna urbanisten kan motstå blandningen av sol och strand, kultur och gastronomi. Hippa hotell och barer, en innovativ konst- och designscen som med lekfullhet blandar tradition och avantgarde. Barcelona är en modig och lekfull stad som förtrollar, berör och förför sina besökare. Har du blivit intresserad eller förförd av staden liksom vi, välkommen till våra kurser som inspirerats av Barcelona. Lär dig några spanskafraser, lägg mosaik som i Parc Güell, bli en virtuos på spanska viner eller gå på upptäcktsfärd i Barcelona på distans. - Girona öppnar vägen till Spanien Girona är en av Ryan Airs huvudorter, härifrån kan du åka över hela Spanien. Girona är en sevärd stad väl värd att spendera en dag i innan du reser vidare till Barcelona eller någon annan del av Spanien. Ana Gresa från Spanien guidar dig som vill veta mer om spansk kultur, utflyktsmål och tipsar om olika sorters boende. Kristinehamn [51539] Start On 19:00-21:15 Ana Gresa [50829] Start On 19:00-21:15 Ana Gresa Rundtur i Barcelona Gunnel Gerhamn är van reseledare och med kartans hjälp lär hon dig att hitta russinen i kakan när det gäller sevärdheter i Barcelona. [49838] Start Ti 18:00-20:15 Gunnel Gerhamn Barcelona Vi lär oss om historien, kulturen och konsten i denna fantastiska stad som tack vare direktflyg nu känns så nära oss. Kursen hålls i samarbete med Konstvetenskapliga föreningen i Värmland. 5 ggr / 740:- [50321] Start To 18:00-20:30 Lars-Gunnar Andersson Spanska viner Ana Gresa från Bilbao i Spanien bor numera i och jobbar som importör av spanska viner. Ana bjuder på en resa i det spanska vinlandskapet. Du får veta mer om viner, vindistrikt och de bästa producenterna. Hon ger också tips på resor till olika vingårdar. Efter presentationen får du prova 4 viner från olika områden i Spanien. Kostnad för dryck tillkommer och betalas direkt till kursledaren. 1 ggr / 250:- Kristinehamn [50881] Start Lö 19:00-21:15 Ana Gresa [50879] Start Fr 19:00-21:15 Ana Gresa Gastronomi, kultur & livet i Spanien Hur äter man tapas i Spanien? Ana Gresa föreläser om spansk tapas och beskriver skillnaden på riktig tapas och tapas som ofta säljs till turister. Hon presenterar en rolig buffé av typiska tapas från Spanien. Ana bor i Sverige sedan 7 år men kommer från Baskien i norra Spanien, där tapas heter PINTXOS. Hon pratar om gastronomi, kultur & livet i Spanien och sen är det dags att njuta av maten Entré: 295:- [50827] Start Lö 19:00-21:15 Ana Gresa Mosaik Låt dig inspireras av Gaudi! Lär dig konsten att lägga mosaik och gör vackra föremål till hem och trädgård. Använd gammalt kantstött porslin, kakelplattor eller färdig mosaik. Prova på 1 ggr / 200:- [50325] Start Lö 13:00-17:00 Elena Zak och fortsättning 5 ggr / 1150:- [50324] Start Må 18:00-21:00 Elena Zak - Girona Fredagscafé Ana Gresa från Spanien guidar dig som vill veta mer om kultur, boende, spanska viner, vindistrikt samt gastronomi. Entré: 40:- fika ingår, Föranmälan [50857] Start Fr 14:00-16:00 Ana Gresa Spanska Spanskan utgör idag ett av världens mest spridda språk. I Barcelona är katalanska vid sidan om spanskan officiellt språk. Fler nivåer och kurser hittar du bland språk på respektive ortssida. 12 ggr / 1315:- (om inte annat anges) [50468] Start Må 19:00-20:30 Thomas Gryzelius [49492] Start Ti 19:00-20:30 Bengt Portelius, daglediga/seniorer 12 ggr / 1110:- [49500] Start Ti 13:00-14:30 Bengt Portelius på lunchen 12 ggr / 690:- [49583] Start Ti 12:00-12:45 Bengt Portelius för studievana [49499] Start Ti 17:30-19:00 Bengt Portelius Intensiv Helgkurs Har du fullt upp under veckorna? Passa på under två helger att intensivt lära dig spanska på nybörjarnivå! Packa din tortilla i ryggsäcken och kom till Medborgarskolan och läs spanska på helgen! 4 ggr / 1495:- [49584] Start Lö/Sö 10:00-16:00 Bengt Portelius Kristinehamn [49504] Start To 17:30-19:00 Vladimir Zirojevic Fortsättning för [49503] Start To 19:15-20:45 Vladimir Zirojevic Arvika [48702] Start On 19:00-20:30 Birgitta Azcarate Spanska inför resan Få ut mer av din Spanienresa med en annorlunda språkkurs som ger dig pratkunskaper! Vi reser i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och restauranger. Vi övar vanliga samtalssituationer som turisten möter på resan. 5 ggr / 790:- [50652] Start Lö 11:00-12:30 Ana Gresa Arvika 5 ggr / 790:- [50502] Start To 17:00-18:30 Eva Moberg Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 3

4 ARVIKA I Arvika Storgatan 21 B, Arvika Telefon: arvika@medborgarskolan.se Öppettider: mån-ons tor fre stängt Konst & Hantverk Studielokaler: Storgatan 21 B, m. fl. Lokal framgår alltid av din kallelse. Teckning Öva upp handen och lär dig teckna och skissa. Du kan vara nybörjare eller mer erfaren. Du får grundläggande kunskaper och personlig handledning. Unna dig friheten att i stimulerande miljö skapa dina egna konstverk. 6 ggr / 1090:- [49052] Start Må 16:30-18:45 Kristina Blakstad Akvarell Inget kan som vattenfärgerna beskriva skiftningarna i färg och ljus. Alla är välkomna, med eller utan förkunskaper. Du får lära dig färgernas samspel, hur en komposition byggs upp, perspektiv och teknik. 6 ggr / 1050:- [49514] Start To 16:30-18:45 Anneli Raninen Lundberg Akryl Det är roligt och enkelt att måla i akryl! En vattenlöslig, luktfri och snabbtorkande tubfärg som kan varieras i det oändliga. 6 ggr / 1050:- [51101] Start To 19:30-22:00 Anneli Raninen Lundberg Personal: Fredrik Evrell Oljemålning Upplev glädjen av att skapa en egen tavla och lär dig grunderna inom oljemåleri! Stor vikt läggs på grunderna i måleriet, färger och färgblandning samt former, perspektiv och komposition. Med olja kan du måla pastos (tjockt) med palettkniv eller tunnare med pensel. 6 ggr / 1060:- [51100] Start To 19:30-22:00 Anneli Raninen Lundberg Kalligrafi Skrivkonsten är en skön konst. Textar du på ditt jobb eller tycker du om att skriva vackert för din egen skull? Vi tränar att skriva och texta vackert, t ex bjudningskort, namnskyltar, diplom och brev. Med rätt material och kunskap är det inte svårt. 3 ggr / 790:- [49863] Start Lö 09:00-12:00 Aina Kristiansson Decoupage/papiermaché Färgglatt skapande Vi lär oss att använda tekniken decoupage. Vi utgår ifrån servetter med olika motiv och för över dessa till bruksföremål men även textilier. Träbrickor, kartong/ papp lådor och askar och annat som du har hemma kan du ta med. 3 ggr / 550:- [51406] Start Fr 19:00-21:15 Linda Hansson Stickning nybörjare Vi börjar från noll och lär oss grunderna i stickning. Även barn är välkomna i förälders sällskap. 5ggr/650:- [ ] Start To 16:00-18:15 Lilian Kahlin Stickcafé Kom med i vårt Stickcafé och sticka tillsammans. Vi inspirerar varandra och utbyter idéer, vi träffas måndagar och/eller onsdagar. Kostnad 30:- /gång inkl. fika. Måndag start :00-12:15 Onsdag Start :00-12:15 Glasfusing - Foto i smält glas Fusing betyder sammansmältning, och under den här kursen får du lära dig att smälta samman hårt, kantigt glas till skimrande smycken i både runda, mjuka och striktare former. Kursen fokuserar på olika metoder för att smälta in foton och andra bilder i glaset. Under helgen hinner vi med flera olika typer av fusing, och vi avslutar med att montera det färdiga glaset på upphäng, broschnål eller ring. Du får göra 8-12 smycken under kursen. 2 ggr / 1075:- [48815] Start Lö 10:00-15:30 Anneli Raninen Lundberg Tennbroderi Tennbroderi trend igen! Under helgen kommer vi att börja med ett armband för att lära oss hur tekniken fungerar. Vi använder oss av renskinn eller älgskinn och tenntråd för att skapa nya eller traditionella smycken som armband och halssmycken eller detaljer till väskor, portmonnä med mera. Redan under vikingatiden använde man spunnen guld-, silver- och bronstråd till att smycka sina ägodelar med. Tenntrådsbroderiet har varit utbrett bland samerna sedan 1600-talet. 3 ggr / 600:- [49513] Start Fr 19:00-21:15 Linda Hansson Granrisbockar Bocken är en gammal jultradition i svenska allmogen. Du får nu chansen att lära dig hur man binder en egen bock i granris. 1 ggr / 350:- [49860] Start Må 18:00-21:00 Yngve Andersson Halmslöjd prova på dag Lär dig göra ditt eget julgranspynt i halm. T ex små änglar, bockar, tomtar eller stjärnor att hänga i granen. 1 ggr / 360:- [51315] Start Lö 10:00-15:00 Marianne Folkesson Halmslöjd - Julslöjd Vi kommer att inspireras inför julen med olika pyssel som till exempel en liten julbock cm eller krans eller något annat kul inför jul. 3 ggr / 540:- [51318] Start On 19:00-21:30 Marianne Folkesson Broderi Hit hälsar vi alla broderiintresserade välkomna. Ta med ditt broderi och kom. Låt dig inspireras av andra brodöser och få nya impulser. Vi broderar både fritt och bundet. Vi träffas varannan onsdag, jämna veckor. Kostnad 30:- /gång inkl kaffe och smörgås. [51543] Start On 10:00-12:15 Silverlera Origami, japansk pappersvikning, smycke i silver Med inspiration från den japanska pappersvikningskonsten Origami, arbetar vi med ark av silverlera och gör spännande smycken eller miniatyrer. Flera Origamiprojekt finns att välja på, t ex miniatyrfåglar. Inga förkunskaper. 1 ggr / 455:- [48816] Start Lö 10:00-13:00 Anneli Raninen Lundberg Silverring i silverlera Under ett kurstillfälle lär vi oss göra en ring i silverlera. Du får lära dig räkna ut rätt storlek, och hur man fäster ihop ringen på ett hållbart sätt. Ringens utformning väljer du själv: bred eller smal, med eller utan dekor eller stenar. 1 ggr / 1055:- [48817] Start Sö 10:00-13:00 Anneli Raninen Lundberg Orkidé - silverlera Vi gör en skir orkidé. Blombladen av silverlera sätts ihop till ett hänge, eller monteras på en ring. Efter bränning blir den till rent silver. Det är inte så komplicerat eftersom vi har hjälp av mallar, men det är bra om du har någon erfarenhet av silverlera. 1 ggr / 455:- [48818] Start Lö 14:00-17:00 Anneli Raninen Lundberg 4 I För mer information och anmälan I tel

5 I Arvika Data och foto Data grundkurs Steg 1 Windows och Word Hantera datorns funktioner, starta olika program och börja arbeta med enkel ordbehandling. 5 ggr / 990:- [49407] Start Ti 14:00-16:15 Marie Reock [49408] Start Ti 10:00-12:15 Marie Reock Data grundkurs Steg 2 Internet och e-post Surfa på Internet, sök information och hantera e-post. 5 ggr / 990:- [49409] Start Ti 14:00-16:15 Marie Reock [49410] Start Ti 10:00-12:15 Marie Reock Data grundkurs Steg 3 Håll ordning i din dator med fil- och mapphantering och få fördjupade kunskaper i ordbehandling, med bl a listor och tabeller. 5 ggr / 990:- [49411] Start Ti 10:00-12:15 Marie Reock [49414] Start Ti 14:00-16:15 Marie Reock Word Fördjupningskurs 1 Word är ett av marknadens mest använda skriv program. Vi kommer lära oss grunderna samt tabb-lägen, kolumner m m. 5 ggr / 990:- [49464] Start Ti 16:30-18:45 Marie Reock Fördjupningskurs 2 På denna kurs fortsätter vi att fördjupa oss i Word. 5 ggr / 990:- [49415] Start Ti 16:30-18:45 Marie Reock PowerPoint Lär dig göra en professionell presentation med bilder och ljud i PowerPoint. Fängsla dina åhörare och leverera ditt budskap på ett underhållande och tydligt sätt. Du får lära dig att infoga bilder, text och diagram, animera och lägga till ljud och specialeffekter. 5 ggr / 1010:- [50106] Start On 19:00-21:15 Siv Norling Datasal uthyres Vi hyr ut vår nya datasal. Kontakta oss för mer information och bokning. Tfn Ta med mamma, kusinen eller kompisen på kurs, ett kul sätt att umgås! Börja blogga! Är det dags att skriva den där boken eller de där reseskildringarna? Vill du visa upp dina foton eller bara dela med dig till familj och vänner vad du gör? Med en blogg kan du lätt dela med dig av dina kunskaper till hela världen. Vi bygger din blogg från grunden och ger dig verktygen för att sedan kunna fortsätta på egen hand. 5 ggr / 1100:- [51053] Start On 20:00-22:15 Marie Reock Facebook nybörjare Den här kursen vänder sig till dig med liten eller ingen kunskap om Facebook. Du kommer under kursen lära dig att skapa en egen profil, lägga upp bilder och söka efter gamla vänner. Kursen kommer att ge dig en god kunskap om möjligheterna med Facebook men också om vad du skall undvika. 3 ggr / 550:- [51558] Start To 19:30-22:00 Elisabeth Evrell Fota inför försäljning på blocket/ tradera Att fotografera är en sak... men att också få till det så att det säljer och visar vad man vill visa, varken mer eller mindre är svårare. Vi går också igenom hur du med några enkla grepp ställer in din bild så den passar för nätet och hur du laddar upp bilden till lämplig säljsajt. 1 ggr / 990:- [48819] Start Sö 10:00-15:30 Anneli Raninen Lundberg Ekonomi och samhälle Bokföring från början Steg 1 Kursen ger dig grundläggande kunskaper i bokföring. Vi börjar med att lära oss manuell bokföring 5 ggr / 1420:- [48828] Start Fr 18:00-20:15 Peter Sjöqvist Steg 2 Vi lär oss att kontera och självständigt föra affärsdagbok samt göra månadsavslut. Vi använder EU:s kontoplan samt Visma Spcs Admin 500 bokföringsprogram. 5 ggr / 1420:- [48829] Start Fr 18:00-20:15 Peter Sjöqvist Djur och natur Jägarskolan Jakten är en betydelsefull fritidssysselsättning. Du får kunskap om jakten, viltet, viltvården och vapnet som ger dig goda förutsättningar att bli en god och ansvarsfull jägare. I kursen ingår även högviltsjakt, högviltsvård och miljövård. Kursen ger behörighet för Jägarexamen. 15 ggr / 2680:- [49509] Start To 19:00-22:00 Christian Norberg Aktivera dig och din hund Du får enkla tips på cirkuskonster att göra hemma för att gympa din hund, när det är för tråkigt väder att gå långpromenader och öva ute. Dessutom hjälper dessa övningar er att få otrolig kontakt! Vi är bl a i skogen och gör upplevelsestig, spårar, letar och hämtar saker samt tränar koppelhantering och godisgömmor.vi är även på stan och tränar kontakt med störning, inkallning, korvletning och platsliggning. 3 ggr / 970:- [50855] Start Sö 10:00-12:30 Ulla Stranz Trädbeskärning JAS Vi kommer att ha en teoretisk och praktisk genomgång av höstbeskärning av yngre äppelträd. När, var och hur beskär vi träd? Vi går igenom uppbyggnadsbeskärning, underhållsbeskärning och föryngringsbeskärning. Det är viktigt att ha rätt kunskap vid beskärning annars kan man både förkorta trädens livslängd och ge dig som ägare onödigt jobb och sämre skörd. 3 ggr / 660:- [51043] Start Fr 19:00-21:15 Erhard Andersson Lär dig arrangera julgrupper Bedårande julgrupp med känsla och själ. Vi lär oss att komponera en egen julgrupp. Perfekt att ge bort som present eller behålla själv. 1 ggr / 170:- [51286] Start Lö 10:00-13:00 Ulla Söderberg Säterigatan 3 Läs mer om våra föreläsningar på sidorna Lokal: Bibliotekets hörsal Hundpsykologi Stress & ledarskap Få en lugn och harmonisk hund genom att förbättra kontakten mellan dig och din fyrbenta vän. Vad är det vi säger till våra hundar med vårt kroppsspråk egentligen? [50507] Start On 19:00-21:00 Dennis Hallberg Lär känna din häst Vad är det vi säger till våra hästar med vårt kroppsspråk? Ledarskap från marken och från sadeln. Lydnadsträning, ridteknik, hoppning, dressyr och hästpsykologi är några av punkterna Dennis pratar om denna kväll. [50567] Start On 16:00-18:00 Dennis Hallberg Bokashi kompostering Bokashi kökskompostering är ett nytt sätt att ta hand om matavfall och hjälpa både trädgården och miljön. Med hjälp av goda mikrober kan du omvandla familjens matrester till värdefull jordförbättring. Bokashikonceptet har nominerats till COOPs Änglamarkspris och även vunnit den svenska miljö- och innovationstävling, Globe Forum. Entré: 100:- [50756] Start On 18:30-20:30 Jenny Harlen Köpa hund, välja ras, välja valp Här får du veta vad det innebär att leva med hund. Hur mycket kostar det att ha hund? Vilka är dina rättigheter och skyldigheter. Du får hjälp att hitta vilken ras som kan passa just dig och din familj och dina önskningar med en ny familjemedlem. [50851] Start To 18:30-20:30 Ulla Stranz Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 5

6 Arvika I Dans Showdans Showdans handlar om stil, presentation och sceniskt framförande och spelar en framträdande roll i bl a musikaler och scenshower. Grunden är jazztekniken och du tränar även koordination, kondition och styrka. Musiken varierar, allt från musikal till soul och hip hop. 10 ggr / 890: år [50356] Start Sö 15:00-16:00 Weronica Eriksson år [50357] Start Sö 16:15-17:15 Weronica Eriksson år [50358] Start Sö 17:30-18:30 Weronica Eriksson Kropp och själ Cats - unik träningsform Detta är en träningsmetod avsedd att bl a förebygga och motverka ryggbesvär. Rörelserna är mycket försiktiga och mjuka. Du blir stark och smidig. Träningen ger dig bl a koordinationsförmåga, fysisk och psykisk avslappning, uthållighet och styrka. 10 ggr / 1240:- [49167] Start To 19:00-20:30 Marie Reock Industrigatan 2 Qigong Lär dig Qigongens mjuka, långsamma rörelser. Den mentala fokuseringen och dess enkla, avspända rörelser leder till bättre hälsa och allmänt välbefinnande. Qi-gong är energigivande och avstressande samt bra för hälsan. Förbättra din koordination, hållning och kroppskännedom. Kursen passar både kvinnor och män i alla åldrar. 7 ggr / 590:- [49627] Start On 19:00-20:00 Marie Reock Industrigatan 2 Massage steg 1, 2, 3 Diplomerad avslappningsmassör Steg 1: Vi lär oss rygg-, nack- och ansiktsmassage. Steg 2: Här lär du dig att behandla resten av kroppens muskler. Steg 3: Avancerad Massage, fördjupning och nya grepp. Helkroppsmassage. Vi tränar också på att lära oss att lita till våra intuitiva resurser när vi jobbar. Massagekurserna går parallellt dvs.: Vissa går steg två samma helg som några går steg ett eller tre o s v. Vår ledare går igenom med grupperna och delar in er. Sedan kommer hon att vandra emellan respektive grupp. 2 ggr / 1910:- [49929] Start Lö/Sö 10:00-18:00 Lena Eriksson Tänk rätt - bli framgångsrik I våra sinnen finns bara de begränsningar som vi själva erkänner. Vad vill du uppnå, vad vill du påverka, vart är du på väg? Nyckeln till förändring är att använda vår medvetna del till att välja vilken information vi vill ha till vårt undermedvetna. Denna kurs utgår från en bok med ämnen som : Tankar är föremål, Brinnande önskan, Självsuggestion, Fantasi, Beslutsamhet, Uthållighet, Det sjätte sinnet. Boken använder du som uppslagsbok efter avslutad kurs. 10 ggr / 1500:- [51165] Start Fr 16:30-18:00 Kristina Blakstad Information om Alexanderteknik Vi kommer under kvällen att informera om vad Alexanderteknik går ut på. Entré: Utan kostnad [51426] Start Ti 19:00-19:45 Joachim Åkerlind LCHF - ät dig frisk på naturlig kost Ät dig frisk på naturlig kost tillsammans med kostdoktorn! Andreas Eenfeldt, även känd som kostdoktorn, kommer att föreläsa om att äta sig till en bättre hälsa. Andreas arbetar som ST-läkare och driver sajten där han erbjuder sin vetenskapliga kunskap kring kost, viktnedgång och bättre hälsa. Entré: 200:- [49253] Start On 19:00-21:00 Andreas Eenfeldt Bibliotekets hörsal Samhälle och historia Släktforskning Vem är du i historien? Var i från kommer du och din släkt? Vi går igenom grunderna för hur man börjar släktforska. Lästräning ingår. 7 ggr / 1080:- [48814] Start Ti 19:00-21:15 Per Larsson Steg 2 5 ggr / 920:- [49622] Start Ti 19:00-21:15 Per Larsson Arvika 100 år Jan Sandström går igenom Arvika stads historia fram till idag och visar diabilder. Vad har hänt med Arvika genom tiden? Vilka saker har påverkat staden till att bli vad den är idag? Vilka var personerna som betytt mest? Jan guidar oss i vår tidsresa genom Arvika. Entré: 100:- [49130] Start Ti 18:30-20:00 Jan Sandström Bibliotekets hörsal Mervetarna Informationsträff Nyfiken på att veta lite mer om allt som rör sig. Då är Mervetarna någonting för dig! Träffas med jämna mellanrum och välj och vraka bland 250 studiehäften. Vill du veta mer? Vi ses på informationsträffen! Välkommen! Torsdag 29 september kl 14:00-15:30 [48824] Sjöliv Förarintyg Stor eller liten båt, för en säker och rolig båtfärd inomskärs ska alla kunna hantera båten. Kursen innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömanskap. 10 ggr / 1790:- [48703] Start To 18:00-21:00 Tommy Zetterström Båthamnens klubbstuga Kustskepparen Fortsättning på förarintyget, ett krav för att föra båt större än 12x4 m. Du får lära dig mörkernavigering samt sjösäkerhet, sjömanskap och sjövett utomskärs. 10 ggr / 1790:- [48704] Start Må 18:00-21:00 Tommy Zetterström Båthamnens klubbstuga Astronomisk navigation Du får lära dig det du behöver kunna för att navigera självständigt över världshaven med hjälp av himlakropparna med sextant, klocka och tabellverk. Lektionerna varvas med självstudier. 7 ggr / 1870:- [48059] Start On 18:00-21:00 Göran Holmberg Båthamnens klubbstuga Båtmekanikerintyg Kursen ger dig teoretiska och praktiska (visningar på motorer) kunskaper om fritidsbåtens funktioner och underhåll, vilket leder till lägre kostnader för din fritidsbåt. 8 ggr / 1455:- [48705] Start On 18:00-21:00 Tommy Zetterström Båthamnens klubbstuga VHF-certifikat Short Range Certificate. VHF-radio ombord är viktigt för säkerheten. Du lär dig trafikteknik, nödtrafik, lagar och bestämmelser rörande VHF, olika typer av radio och frekvensband mm. Prov för VHF-certifikat avläggs i samband med kursen. Begränsat radiotelefonistcertifikat SRC För att få använda en VHF-telefon och därmed öka säkerheten ombord på båt, krävs VHF-utbildning. 2 ggr / 950:- [49065] Start Lö 11:00-16:00 Arne Eklund 6 I För mer information och anmälan I tel

7 Språk 12 ggr / 1315:- (om inte annat anges) Engelska Konversationskurs [49467] Start On 16:00-17:30 Jann Tengelin Tyska [49512] Start Fr 16:30-18:00 Katja Handzic Franska [49515] Start Ti 19:00-20:30 Peter Serck Nivå A2-B1 [48661] Start To 18:00-19:30 Peter Serck Spanska [48702] Start On 19:00-20:30 Birgitta Azcarate Italienska - termin 1 [49475] Start On 17:30-19:00 Constanze Kaden Fortsättning [49476] Start Må 19:00-20:30 Constanze Kaden Thailändska 10 ggr / 1315:- [50036] Start Må 20:00-21:30 Suthasinee Phuthamma Språk inför resan En annorlunda språkkurs som förbereder dig på ett roligt sätt, så att du får ut det där lilla extra av resan. Vi övar vanliga samtalssituationer på hotellet, i baren eller i restaurangen. 5 ggr / 790:- Spanska inför resan [50502] Start To 17:00-18:30 Eva Moberg Franska inför resan [49964] Start On 19:15-20:45 Peter Serck Italienska inför resan [51889] Start Ti 17:00-18:30 Constanze Kaden Thailändska inför resan [50041] Start Må 18:30-19:30 Suthasinee Phuthamma Enskild undervisning Vi erbjuder privatlektioner, på din nivå i den takt som passar dig. Ring för bokning. 10 ggr / 4400:- Tyska Engelska Italienska Thailändska Anmälan gör du enklast på vår webbplats! Sång & Musik Ukulele Kan man ha roligare? Ett fantastiskt lättspelat instrument med bara fyra strängar, litet och behändigt, men som låter förvånansvärt mycket! Ukulelen passar utmärkt för glada, roliga och rytmiska melodier. Ta med egen ukulele eller köp en på kursen. För alla åldrar. Garanterat massor med sång, spel, skratt och nya vänner! 4 ggr / 590:- [51317] Start Må 16:30-18:45 Kerstin Pettersson Körsång - Akvarellerna Kom med och upptäck glädjen i att sjunga gemensamt. Vi sjunger lite poppigare och roligare sånger och visor. Vi sjunger på gehör och har roligt. 10 ggr / 510:- [51552] Start Må 18:30-20:00 Anna Åkerlind Storgatan 22b Suzuki undervisning Lär dig spela enligt Suzukimetoden. Undervisningen bygger på sättet barn lär sig sitt modersmål och ett nära samarbete mellan föräldrar och lärare. Suzukis koncept är kunskap med kärlek för den allmänna utvecklingen av personlighet och karaktär inte för virtuoseri. Undervisning för föräldrar och barn från 3 år i fiol och piano, men man kan även lära sig efter Suzukimetoden när man är äldre eller vuxen. Förberedande musiklek för barn med föräldrar från 1 år. Enskild undervisning 10 ggr / 1430:- [51553] Start Må 16:00-16:20 Anna Åkerlind Gruppundervisning 10 ggr / 1010:- [51554] Start Må 15:00-16:00 Anna Åkerlind Storgatan 22b MEDSPRÅK Kom på Medspråk! Öva svenska! Medspråk är till för att du ska få hjälp när du lär dig svenska. I små grupper övar du på att förstå och prata svenska. Alla är välkomna. Det är gratis att vara med. Improve your spoken Swedish. Welcome to Medspråk! You will improve your conversation in small groups. No fee. Come and join us! Kontakta Cecilia Broström Tunér, Tfn för mer information. Enskild undervisning eller fortsättning. Vi utgår från just dina kunskaper och bygger vidare utifrån dina önskemål. Tid enligt överenskommelse vid bokning. Piano Lär dig spela piano från grunden. Alla nivåer, ålder från 7 år och uppåt. 20 min x 10 ggr / 1430:- [44766] Start Måndagar Anna Åkerlind Storgatan 22b Gitarr Lär dig fingerspel, olika sätt att spela ackord, komp och visor. 10 x 20 min / 1360:- 5 x 40 min / 1360:- Start Torsdagar Örjan Ahnoff Dragspel Lär dig fingerspel, olika sätt att spela ackord, komp och visor. 10 ggr / 1360:- [50671] Start Tisdagar Anders Johansson Ny energi! Fyll på lagret av energi och inspiration, med nya kunskaper öppnas fler möjligheter! I ARVIKA Starta en studiecirkel Kontakta oss så får ni studieplan och hjälp att starta. 100 sätt att rädda maten 100 sätt att rädda världen Teknik Moped klass 2 För att få köra moped klass II, moped med max tillåten hastighet på 25 km/h, måste du ha fyllt 15 år och numera även ha ett förarbevis. Kursen innehåller all teori som krävs för att du ska klara Transportstyrelsens teoriprov för förarbeviset. Du kan genomföra kursen före 15 årsdagen men du ska ha fyllt 15 år för att göra kunskapsprovet. I kursavgiften ingår utbildningsmaterial och teoretiska lektioner. Tillkommer gör Vägverkets avgift för förarbevis 120:- samt provavgift 200:- 5 ggr / 1200:- [50382] Start Må/On 16:30-18:45 Berth Arnesson [49398] Start Må/On 16:30-18:45 Berth Arnesson [49399] Start Må/On 16:30-18:45 Berth Arnesson iphone grundkurs Har du köpt en iphone men känner att du inte utnyttjar den och dess funktioner fullt ut? En iphone är betydligt mycket mer än bara en telefon. Under kursen lär du dig hur du drar nytta av alla funktioner som t ex GPS, Internet, kompass, rörelsesensor m m. Du får även veta vilka program som finns, hur du får tag på dem och hur du synkar din iphone med din dator. 3 ggr / 650:- [51550] Start To 19:30-22:00 Johan Evrell Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 7

8 I Ateljé och hantverk Ateljé och hantverk Drottninggatan 48 I Tel: E-post karlstad@medborgarskolan.se Öppettider: Må-To Lunch Fr Personal: Kristina Linder, Martin Henriksson, Agneta Skrinning Cecilia Broström Tunér, Lars Wikström Lusten att skapa är medfödd. Idéen skapas från handens grepp, man måste göra för att förstå. Känsla och intellekt, båda är lika nödvändiga. Handens kraft - tankens frihet. Vi njuter av handens rörelse. Sinnet få ro och och tankarna ges utrymme. Våra kurser inom ateljé och hantverk hålls oftast på Herrhagen, Vasagatan 8 om inte annat anges. Lokal framgår alltid av din kallelse. Prova på att måla Välkommen till en lördageftermiddag full av måleri och kreativitet! Du får prova på att skapa bilder i olika tekniker, träna handens rörelser med krita, kol och tusch och öva penselteknik, akryl, olja och akvarell. Du får träffa samtliga kursledare i måleri. Material och fika ingår i priset! 1 ggr / 100:- [50331] Start Lö 13:00-16:00 Olga Karlsson, Göran Wennergren, Elena Zak, Hampus Högström och Isak Elmér Textning/Kalligrafi Kalligrafi är skönskrift. Textar du på ditt jobb eller tycker du om att skriva vackert för din egen skull? Du lär dig grunderna i Kalligrafi och stilen Cancellaresca. Målet är att du efter avslutad kurs ska kunna texta vackert t ex inbjudningskort, namnskyltar, diplom och brev. Med rätt kunskap är det inte svårt. 3 ggr / 570:- [50850] Start Ti 19:00-21:30 Åsa Thörnstrand Drottninggatan 48 Mangateckning Kom och prova på att rita Manga och lär dig de grundläggande teknikerna för det. Du får både teckna enskilda figurer och i serier. 10 ggr / 750:- [50313] Start On 18:00-19:30 Hampus Högström och Isak Elmér Pastell Pastell är mångsidigt, du ritar och målar samtidigt. Grundteknikerna är lätta att lära sig. En form av pastell var i bruk på 1400-talet, men tekniken utvecklades helt först på 1700-talet. Den återupplivades av Degas och hans verk i detta medium påverkade i sin tur impressionisterna. 5 ggr / 850:- [50570] Start On/To 13:00-15:30 Elena Zak Anmälan gör du enklast på vår webbplats! Akvarell Du får lära dig grunderna i akvarellens speciella uttrycksmöjligheter, få fram lyskraften, genomskinligheten och träna penselteknik. 6 ggr / 1000:- [50326] Start Ti 09:30-12:00 Olga Karlsson Fortsättning Utveckla ditt akvarellmåleri. Arbeta med färg, form, ljus och komposition och lär dig akvarellens olika tekniker och möjligheter. 10 ggr / 1440:- [50327] Start On 13:00-15:30 Olga Karlsson Akvarell i Kil Du får lära dig akvarellens speciella uttrycksmöjligheter, få fram lyskraften, genomskinligheten och träna penselteknik. 8 ggr / 1260:- [50328] Start On 18:00-20:30 Olga Karlsson Akvarell landskapsmåleri Vi lär oss från grunden att handskas med akvarellfärgens olika uttrycksmöjligheter. Steg för steg åstadkommer vi landskapsbilder av skiftande karaktär. 8 ggr / 1260:- [49592] Start Ti 18:30-21:00 Göran Wennergren [49593] Start To 09:30-12:00 Göran Wennergren Fortsättning Vi utgår från det klassiska måleriet och skapar bilder med ljus, luft och rymd. Här ges möjlighet att utveckla sitt eget måleri genom personlig handledning. 8 ggr / 1260:- [49591] Start To 18:30-21:00 Göran Wennergren Oljemålning Lär dig måla såsom de gamla mästarna. Praktisk vägledning och teoretisk genomgång av oljefärgens möjligheter. Övningar i färgblandning, studier i färgernas djup- och rumsverkan samt komposition ingår. Du får personlig handledning och råd till fortsatt utveckling. 8 ggr / 1390:- [50571] Start On 18:00-21:00 Elena Zak 8 I För mer information och anmälan I tel Akrylmålning Vill du börja måla och lära dig hur olika färger förhåller sig till varandra? Då är akrylmålning utmärkt att starta med. Du får förutom färglära också grundläggande kunskaper i komposition, form, ljus och skugga. Du som inte är nybörjare fördjupar kunskaperna. 6 ggr / 1000:- [50329] Start Ti 18:00-20:30 Olga Karlsson 10 ggr / 1440:- [50330] Start Ti 14:00-16:30 Olga Karlsson Stilleben och interiör Kursledaren ställer upp en inspirerande stillebeninteriör med tyger och intressanta former. Efter varje stillebenperiod har vi en gemensam genomgång av alla målningar. Undervisningen sker i form av personlig handledning och utifrån varje elevs förutsättningar. Utifrån intressanta bildexempel från konsthistorien resonerar vi om komposition, innehåll och gestaltning 5 ggr / 860:- [50573] Start To 13:00-15:30 Elena Zak [50577] Start To 18:30-21:00 Elena Zak Målning och teckning efter modell Vi övar på att teckna och måla av en påklädd modell, tränar upp öga och hand och lär oss fånga kroppshållning och ansiktsuttryck. Modellen placeras i ett rumsligt sammanhang, där vi tittar på modellens ljus, färg, form och rörelse. 5 ggr / 1250:- [50579] Start Ti 18:00-20:30 Olga Karlsson Fri målning Måla i valfri teknik tillsammans med likasinnade i vår ateljé på Herrhagen. 10 ggr / 320:- [50813] Start Må 13:00-16:00 Ann-Katrin Ågren [49790] Start Må 09:30-12:30 Berith Karlsson [50943] Start Fr 09:30-12:30 Agneta Hjelm 9 ggr / 320:- [50812] Start On 09:30-12:30 Margareta Röös Wikström

9 Vävning Grundkurs Grundkunskaper i varpning och uppsättning av väv. Vi gör en vävnota och utvecklar vårt kunnande i olika tekniker. 11 ggr / 1670:- [49486] Start Må 17:30-20:00 Linda Näslund [49490] Start Ti 17:30-20:00 Linda Näslund [49491] Start On 14:00-16:30 Linda Näslund Fortsättning Vi fördjupar våra kunskaper och väljer om vi vill väva gardiner, dukar, kuddar, löpare eller mattor. Grundkunskaper i varpning och uppsättning av väv krävs för att delta. 11 ggr / 1670:- [49485] Start Må 14:00-16:30 Linda Näslund [49487] Start On 17:30-20:00 Linda Näslund [49488] Start Ti 14:00-16:30 Linda Näslund Vardagssömnad Ändra, sy in, släpp ut, lägg upp och sy nytt. Ta med tyg/plagg, tråd, måttband och ev mönster. 7 ggr / 1180:- [49595] Start Må 18:00-21:00 Linda Frisell Norra Allén 33 Folkdräktssömnad Sy din egen folkdräkt eller komplettera din gamla. Vi ger dig en bakgrund till folkdräkters användande och sätter in dräkten i ett socialt och historiskt sammanhang. Kurs varannan jämn vecka! 6 ggr / 830:- [49712] Start On 18:30-21:00 Inger Söderquist Pumpgatan 5 Modedesign Är Modedesign något för dig? Du kommer att få en projektbeskrivning vid första kurstillfället varpå du ska designa din egen klädkollektion. Du kommer att få lära dig hur man från grundtanke/inspirationskälla skapar research som lägger grunden och hjälper dig utforma dina egna innovativa designidéer. Vi går igenom illustration, färg och formlära samt arbete i 3D, alla element för att slutligen skapa en visuell presentation av din kollektion i portfolioformat. 10 ggr / 1500:- [50401] Start To 18:00-21:00 Joanna Andersson Tovning Tovning är högaktuellt inom mode och inredning. Detta är en kurs för dig som är nyfiken på ull och som vill lära sig en häftig hantverksteknik. Vi går igenom grunden i våttovning, torrtovning och rulltovning. 3 ggr / 810:- [50166] Start Sö 14:00-18:00 Linda Näslund Broderikvällar med Täcklebo Broderiakademi Syftet med Täcklebo Broderiakademi, BRAK, är bl a att främja intresset för fritt broderi som konstnärligt uttrycksmedel och att öka medvetenheten om broderiets tradition och möjlighet. Här samlas både yrkesverksamma konstnärer och lustbrodöser kring nål, tråd och tyg! Vi träffas första onsdagen i varje månad på Drottninggatan 48 och broderar. Kostnad 50:- inkl kaffe och smörgås. Medlemsavgiften i BRAK är 300:- per år. Läs mer på [50199] Start On 18:00-21:00 Anita Jemtelius Stickning för noviser Här får du, som inte lärde dig sticka av mamma, mormor eller läraren i skolan en ny chans. Att sticka är roligt och avkopplande. Lär dig grunderna och upptäck skaparglädjen i detta hantverk. Individuell handledning! 5 ggr / 570:- [50249] Start To 17:30-19:00 Gertrud Lovén Fortsättning Nu är du ingen novis längre och är redo för nya tekniker och mönster. Här får du verkligen utlopp för din kreativitet! Känn skaparglädjen! Sticka en randig halsduk, en mjuk yllesjal, en babykofta eller en mössa! Du får råd och handledning efter din egen kompetens. 5 ggr / 570:- [50256] Start To 17:30-19:00 Gertrud Lovén Virkning för noviser Att virka är roligt och avkopplande. Här får du, som inte lärde dig virka av mamma, mormor eller läraren i skolan, en ny chans. Lär dig grunderna och upptäck skaparglädjen i detta hantverk. Individuell handledning! 6 ggr / 810:- [50250] Start Ti 17:30-19:00 Gertrud Lovén Fortsättning Känn skaparglädjen! Nu är du ingen novis längre! Du är redo för nya virktekniker och mönster. Du får råd och handledning efter din egen kompetens. 5 ggr / 570:- [50257] Start Ti 17:30-19:00 Gertrud Lovén Barnkalas med lera eller pärlor och med skaparglädje i fokus! Låt vår keramikledare anordna ett härligt kladdigt barnkalas eller boka ett pillrigt party i vår smyckeverkstad. Kontakta oss för mer information! Stickning och virkning Att sticka och virka är roligt och avkopplande. Lär dig grunderna och upptäck skaparglädjen i detta hantverk. Individuell handledning! 5 ggr / 570:- [50251] Start On 15:00-16:30 Gertrud Lovén Stickning och virkning för föräldralediga Ta med ditt barn och kom. Lär dig antingen båda teknikerna, eller den ena av dem. Att skapa är glädje! 5 ggr / 570:- [50238] Start On 13:00-14:30 Gertrud Lovén Fortsättning Du som kan grunderna i stickning och virkning får här lära dig nya tekniker och mönster. Nu kan du verkligen få utlopp för din kreativitet! Känn skaparglädjen! Du får råd och handledning efter din egen kompetens. 5 ggr / 570:- [50253] Start On 15:00-16:30 Gertrud Lovén Heminredning Vi tittar på rum för rum och hur du med enkla medel kan göra ändringar, skapa harmoni och trivsel i ditt hem. Vi lär oss grunderna i färglära, vilka känslor olika färger signalerar och hur saker och ting i hemmet påverkar oss. Teori om stilar och trender. Feng shui i hemmet varvas med praktiska uppgifter. Alla deltagare får också möjlighet att göra en prydnad till hemmet (en lampskärm, tavla, fotocollage, kuddfodral etc.) Vi gör gemensamma studiebesök. 4 ggr / 810:- [50836] Start Må 18:30-21:00 Ludmila Kompaniets Granrisbock Bind en egen granrisbock lagom till jul. Ta med handskar, hammare, granris och eget fika. Kostnad för material tillkommer med 150 kr. 1 ggr / 480:- [50966] Start On 18:00-21:00 Yngve Andersson Handarbetscaféer Här träffar du andra med samma intresse och får utbyta idéer och inspiration. Ta med dig din knyppeldyna, nål och tråd eller garnnystanet och kom! Vi träffas varannan vecka. Kostnad 30:- inkl kaffe och smörgås. Välkommen till Medborgarskolans handarbetscaféer. Stickcafé Start 1/9 Torsdag 10:00-13:00 (2 grupper) Brodericafé Start 8/9 Torsdag 10:00-13:00 Knyppelcafé Start 27/9 Tisdagar 14:00-17:00 Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 9

10 I Atelje och hantverk I Släktforskning Silversmide och fortsättning gör först en stel armring, kanske tvinnad. Med det lär man sig mycket om materialet och tekniken. Därefter får man börja med ringar, enkla länkar och halsband. När man är mer bekant med teknik och material kan man själv bestämma vad man vill göra och ledaren hjälper till med valet efter varje deltagares förmåga och fallenhet. 8 ggr / 1700:- [50336] Start Må 18:00-21:00 Rolf Frykberg Vålbergsskolan Silversmide och fortsättning Gör egna läckra smycken i silver. Silvret köps som tråd eller plåt. Med tänger formar du hjärtan, cirklar, blommor m m till berlocker eller länkar/kedja. Du får lära dig hur man sågar och löder ihop figurerna som du sedan kan kallhamra fram vackra spegeleffekter i. Under kursen kommer du att lära dig grunderna i silversmide såsom filning, sågning, lödning, materialförflyttning, slipning och polering mm. 8 ggr / 1700:- [50630] Start Må 18:00-21:00 Ann Ardebrant [50679] Start Må 18:00-21:00 Ann Ardebrant och fortsättning Här får du även möjlighet att arbeta med corpus och ciselering. 10 ggr / 1600:- [50929] Start Ti 19:00-21:15 Eva Arpman [50930] Start On 19:00-21:15 Eva Arpman [50928] Start To 19:00-21:15 Eva Arpman Glaspärlor Helgkurs Vi skapar glaspärlor med glasstavar och gaslåga. Första dagen gör du pärlor med mycket hjälp av ledaren och dag två övar du på dina nya kunskaper. Du behöver inga förkunskaper. 2 ggr / 880:- [50680] Start Lö 10:00-14:00 Ann Ardebrant Mosaik - Prova på Mosaik går att lägga på nästan vad som helst, så länge inte ytan är för mjuk. Här får du prova att lägga mosaik och skapa ett personligt föremål. Material ingår i denna kurs. 1 ggr / 200:- [50325] Start Lö 13:00-17:00 Elena Zak Mosaik Låt dig inspireras av Gaudi! Lär dig konsten att lägga mosaikbitar och gör en vacker mosaiktavla eller varför inte en bricka. Rensa i köksskåpen, gör loppisfynd och tag med gammalt kantstött porslin som du knipsar till mosaikbitar eller använd nytt kakel och färdiga mosaikbitar. Mosaik är vackert på bruksföremål i både hem och trädgård. 5 ggr / 1150:- [50324] Start Må 18:00-21:00 Elena Zak Keramik Ett av de äldsta uttrycken för mänsklig skaparglädje är att arbeta med lera. Du får lära dig, genom olika tekniker, att forma leran, dekorera och glasera. 10 ggr / 1400:- [50748] Start To 18:30-21:00 Paul Gearhart Grän Fortsättning 10 ggr / 1440:- [50495] Start Må 18:30-21:00 Kamilla Kvarnevik [50477] Start Ti 09:00-11:30 Kamilla Kvarnevik [50485] Start Ti 18:30-21:00 Kamilla Kvarnevik [49710] Start On 18:30-21:00 Susanne Jonsson Bild och lera för barn och vuxna tillsammans Här får du som förälder eller kanske mor- eller farförälder möjlighet att tillsammans med barnen plocka fram och ge utlopp för kreativitet och spontanitet. Vi arbetar utifrån texter/berättelser med bilder i olika tekniker. Vattenfärg, krita och collageteknik. Sedan fortsätter berättelsen i lerans tredimensionella möjlighet. 4 ggr / 500:- [51588] Start Sö 10:00-12:30 Karin Lööf Lär dig mer om världen, konsten och kulturen. Fördjupa dig i samtiden, knyt band med historien. Lär dig uttrycka dig i tal och skrift, fängsla och engagera dina åhörare eller läsare! Släktforskning Grundkurs 1 vecka Lär dig släktforskningens grunder för att kunna arbeta vidare på egen hand eller gå våra fortsättningskurser. Kursdagar 12-16/9 och 20/9 6 ggr / 1330:- [50377] Start Må-Fr 13:00-16:30 Hans Olsson Grundkurs Lär dig släktforskningens grunder för att kunna arbeta vidare på egen hand eller gå våra fortsättningskurser. 7 ggr / 1330:- [50380] Start Må 13:00-16:30 Hans Olsson [50381] Start Må 17:00-20:30 Hans Olsson Läsa gamla handstilar Lär dig läsa, tyda och tolka gamla handstilar. 3 ggr / 440:- [50317] Start Må 13:30-16:00 Artur Nylin [50318] Start Må 17:00-19:30 Artur Nylin Kurser i Forshaga Släktforskning Grundkurs Lär dig släktforskningens grunder för att kunna arbeta vidare på egen hand eller gå våra fortsättningskurser. 7 ggr / 1330:- [51545] Start To 13:00-16:30 Hans Olsson [51548] Start To 17:00-20:30 Hans Olsson MinSläkt, håll ordning på släkten I vår datasal lär du dig att hantera grunderna i det populära släktforskarprogrammet MinSläkt. Du lär dig även att överföra information och bilder mellan olika program. 5 ggr / 790:- [50416] Start To 17:00-19:30 Christina Norlander Det skogsfinska kulturarvet Under slutet av 1500-talet började skogsfinnar från Savolaxområdet kolonisera de skandinaviska barrskogsregionerna. Vill du veta mer om deras liv, kultur och historia? Då är du välkommen på denna kurs. 7 ggr / 990:- [50417] Start To 17:00-19:30 Christina Norlander Släktforskarträffar vid datorn För dig som har gått grundkursen eller har släktforskat i några år, men vill träffa och utbyta erfarenheter med andra som forskar. Vi jobbar i datasalen där du har tillgång till Genline, Arkiv Digital och/eller Svar för 200:-/abonnemang under kurstiden, har du redan något av programmen använder du din egen inloggning. 10 ggr / 250:- [49633] Start To 10:00-12:30 Monica Lööf 10 I För mer information och anmälan I tel

11 Samhälle Historia Kultur Finnkultur och gårdarna i norra Värmland Idén bakom denna kurs är att presentera Finnkulturen i norra Värmland. I samarbete med Värmlands Museum. 5 ggr / 420:- [50710] Start On 14:00-16:30 Kersti Berggren Värmlands museum Bli vän med dina ärvda familjemönster Kursen inleds med hur man skapar ett s k genogram, en bild av det egna familjesystemet. Det ger deltagarna tillfälle att komma igång och anknyta till egna erfarenheter. Du kanske är förälder, chef, arbetar med människor på annat sätt eller allmänt intresserad av att utveckla det bästa av dig. Erfarenheter av syskonposition, balansen mellan gemenskap och individualitet, känslomässig distans etc spelar roll i vårt vuxna liv. Kan man läsa av de relationsmönster som finns i grupper, och hos sig själv, har man en beredskap inför påfrestande situationer. 1 ggr / 370:- [49543] Start Lö 09:00-12:15 Berit Sundgren Grinups Föräldragrupp för barn med NPF Ensam är inte stark! Som förälder till barn med Neuropsykiatriska funktionshinder NPF som till exempel Aspergers syndrom, ADHD och Tourettes syndrom kan man känna sig ensam och ensam är aldrig stark. Genom att dela dina erfarenheter med andra kan du känna styrka och lättare möta de utmaningar du ställs inför tillsammans med dina barn. Tillsammans med en NPF-coach och er som föräldrar har ni möjlighet att delta i en nystartad stödgrupp. 5 ggr / 350:- [50047] Start Må 18:00-20:45 Lotta Ericsson Västerlandets konsthistoria Kursen ger en inblick i Västerlandets konsthistoria genom dess stilfaser och karakteristiska inslag. Kursen ger en fördjupad insikt i den utveckling som lett fram till dagens situation inom konsten. 10 ggr / 1280:- [49722] Start Må 18:00-20:30 Lars-Gunnar Andersson Svenskt glas Med kunskap om det svenska glasets historia lär du dig skilja på glas från olika tidsepoker och olika glasbruk. Nyttig kunskap om du samlar på svenskt glas eller vill fynda på auktion eller loppis. 3 ggr / 500:- [50334] Start On 14:00-16:30 Gunnar Lersjö Rundtur i Barcelona Gunnel Gerhamn är van reseledare och med kartans hjälp lär hon dig att hitta russinen i kakan när det gäller sevärdheter i Barcelona. [49838] Start Ti 18:00-20:15 Gunnel Gerhamn Barcelona Vi lär oss om historien, kulturen och konsten i denna fantastiska stad som tack vare direktflyg nu känns så nära oss. Kursen hålls i samarbete med Konstvetenskapliga föreningen i Värmland. 5 ggr / 740:- [50321] Start To 18:00-20:30 Lars-Gunnar Andersson Brasilien Välkommen till en härlig lördag med brasilianska tongångar och influenser! Ana Marcela Silva berättar om Brasiliens mångfald och färgrika kultur, berör både historiska och nutida aspekter. Varvat med brasiliansk musik och traditioner kan vi förvänta oss en stund av glädje, kulturutbyte och värme på denna föreläsning. Vi glömmer heller inte att berätta om historien bakom karnevalen i Rio de Janeiro och kanske också ett litet smakprov på brasiliansk mat? [49269] Start Lö 13:00-15:00 Ana Marcela Silva Rom, den eviga staden Kursen följer Roms utveckling från äldsta tider fram till idag. Tyngdpunkten ligger på antikens republik och kejsartid. Tanken är att vi utifrån stadskartan skall vandra runt i staden och lära känna den och dess sevärdheter inte bara som historiska lämningar utan också som konstnärliga objekt. Ev resa våren ggr / 1290:- [49482] Start Ti 17:00-19:30 Lennart Behrendtz Samhälle I Historia I Kultur I Dresden och Prag Vi läser om konst- och kultur i Dresden och Prag. Resa med buss är planerad till april ggr / 490:- [50424] Start Ti 17:30-20:00 Gunnel Gerhamn [50430] Start On 10:00-12:30 Gunnel Gerhamn - Girona öppnar vägen till Spanien Girona är en av Ryan Airs huvudorter, härifrån kan du åka över hela Spanien. Girona är en sevärd stad väl värd att spendera en dag i innan du reser vidare till Barcelona eller någon annan del av Spanien. Ana Gresa från Spanien guidar dig som vill veta mer om spansk kultur, utflyktsmål och tipsar om olika sorters boende. [50829] Start On 19:00-21:15 Ana Gresa Normandie - Invasionskusten En resa till Omaha och Utah Beach, där amerikanerna landsteg på D-dagen den 6 juni Bayeux Tapeten och klosterön Mont St Michel kommer också att beröras. Ev resa nov 2011 alt vår ggr / 630:- [50167] Start Må 17:00-19:30 Agneta Björk Bergqvist Antikens Grekland Med stor kunskap om antikens Grekland har Göran Hall skrivit en föredömligt pedagogisk, intresseväckande och välstrukturerad bok, utmärkt att läsa utifrån eget intresse av det antika Grekland och dess betydelse för oss idag. Passa på tillfället och låt författaren själv lotsa dig genom avsnitt om gudar, gudinnor, historiska händelser, samhällsföreteelser m.m. Om intresse finns kan gemensam resa till Grekland anordnas. 10 ggr / 1050:- [50952] Start To 09:30-12:00 Göran Hall [50958] Start Må 17:00-19:30 Göran Hall Tala och skriv Retorik Hur kan jag lära mig konsten att få folk att lyssna till mig och ta in mitt budskap? Hur planterar jag mina ord i lyssnarnas hjärtan och också får dem att citera mig? 8 ggr / 1060:- [49493] Start Må 17:00-19:30 Lennart Behrendtz Tala inför grupp - Presentationsteknik För dig som vill förbättra din säkerhet när du talar inför andra. Att stå inför grupp är för många kombinerad med stark rädsla och nervositet. Våga ta steget och bemöta rädslan och våga börja tala inför grupp. Du förbereder och genomför olika typer av anföranden och får respons från gruppen. Du får också träna på att använda tekniska hjälmedel. 7 ggr / 930:- [45424] Start On 13:15-15:30 Inga-Lena Kjerrulf Skriv ditt liv Varje människa bär på en unik historia. Men det är så lätt att minnen och berättelser faller i glömska, om ingen skriver ner dem. Livsberättelsen kan bli ett ovärderligt minnesdokument över ens eget liv, en unik gåva att föra vidare till sina anhöriga och ett viktigt kulturarv att bevara inför framtiden. Varannan sammankomst träffas gruppen med handledare däremellan träffas gruppen och lär av varandra. 10 ggr / 655:- [49422] Start To 10:00-12:30 Inga-Lena Kjerrulf Skrivlust - kreativ svenska Utveckla ditt skrivande! Tillsammans med andra får du idéer, utmaningar och möjligheter att tänka, läsa, skriva och ha roligt! 5 ggr / 745:- [49434] Start Ti 10:00-12:30 Inga-Lena Kjerrulf Mervetarna Välkommen på informationsträff! Nyfiken på att veta lite mer om allt som rör sig, men varken hinner eller är så intresserad av att veta allt? Då är Mervetarna någonting för dig! Träffas med jämna mellanrum och välj och vraka bland 250 studiehäften, läs och diskutera av hjärtans lust! Vill du veta mer? Informationsträff Onsdag 21 september kl :30 Drottninggatan 48 Torsdag 22 september kl 14:00-15:30 Seniorernas Hus, Sundsta Herrgård, Brunnsgatan 9 Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 11

12 I SPRÅK Språk Det ska vara lustfyllt att lära sig ett nytt språk. Det är aldrig försent, och ett litet ordförråd är bättre än inget alls. Språk öppnar dörrar, både här hemma och utomlands. Nivårådgivning Vill du ha hjälp att bedöma dina språkkunskaper? Vi erbjuder kostnadsfri nivårådgivning i spanska, engelska, franska och italienska. Ring för att boka tid! Nivåskala Våra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. Med hjälp av denna förkortade version kan du lättare hitta rätt kurs. Använd nivåskalan för din egen bedömning av hur du uppskattar din nuvarande nivå. En mer utförlig nivåskala och förkunskapstest finns på Basnivå: Basnivå Nivå A1: Jag kan förstå och använda mycket enkla ord och fraser, som har att göra med vardagslivet. Jag kan föra ett samtal på ett mycket enkelt sätt om samtalspartnern talar långsamt och tydligt. Basnivå Nivå A2: Jag kan förstå och kommunicera i vardagliga sammanhang på ett enkelt sätt. Jag kan enkelt beskriva min familj, mitt jobb och hur jag lever och bor. Självständighetsnivå Nivå B1: Jag kan förstå huvuddragen i tydligt standardspråk i kända sammanhang. Jag kan oförberedd ge mig in i samtal om ämnen som är kända, men har ibland svårt att hitta ord. Självständighetsnivå Nivå B2: Jag kan förstå, läsa och kommunicera ganska lätt, men behöver fylla på mitt ordförråd. Avancerad nivå Nivå C1: Jag kan förstå, läsa och kommunicera nästan obehindrat, men behöver utöka mitt ordförråd på speciella områden för att kunna beskriva varierande situationer på ett effektivt sätt. Avancerad nivå Nivå C2: Jag kan utan problem förstå så gott som allt jag hör eller läser. Jag kan återge sakförhållanden och argument och kan uttrycka mig spontant och flytande i alla situationer. Jag kan även lägga in och förstå stilvariationer och andra finesser. Kurslitteratur I kursavgiften ingår ej kurslitteratur. Vi tillhandahåller böcker till självkostnadspris. En del av böckerna har medföljande cd-rom med språkövningar och språkförståelse. Studiemetoder Bokstödda kurser Med kurslitteraturen som stöd lär vi oss språket och arbetar med övningar i uttal, stavning, ordkunskap och grammatik - men också med praktiska talövningar. Konversationskurser Vi lär oss och övar det praktiska vardagsspråket. Vi fokuserar på ordförrådet och på att tala och lär oss använda språket otvunget och varierat under olika situationer. I allmänhet används ingen kurslitteratur. Vi arbetar i stället ofta med av ledaren framtaget material. Kortkurser Samtliga språkkurser kan du gå i en kortare variant, omfattande de sex första studietillfällena. Du väljer sedan själv om du vill fortsätta. 6 ggr / 675:- Engelska 12 ggr / 1315:- (om inte annat anges) [50465] Start To 16:30-18:00 Fortsättning för [50172] Start Ti 15:45-17:15 Konversation Nivå A2 [49837] Start Ti 19:00-20:30 Lisa Pettersson [49420] Start To 16:00-17:30 Inga-Lena Kjerrulf Konversation Nivå B1 [49836] Start Ti 17:15-18:45 Lisa Pettersson Konversation Avancerad B2-C1 [50174] Start To 19:00-20:30 After School English Vi drar nytta av det du lär dig i skolan och spinner vidare på det years old 10 ggr / 1090:- [50195] Start Må 16:30-18: years old 10 ggr / 1090:- [50196] Start Ti 17:30-19:00 Tyska 12 ggr / 1315:- Visst är det litet spännande att äta Eisbein mit Sauerkraut i Köln, underbart att skåda Edelweiss i alperna, besöka Oktoberfest i München? Kanske drömmer du om en Neujahrskonzert i Wien eller ett besök i Mozarts hemstad Salzburg. Tänk så mycket glädje du kan få av att kunna lite tyska! [50646] Start Sö 14:15-15:45 Agharid Chaib Konversation [50648] Start Sö 15:45-17:15 Agharid Chaib Portugisiska 12 ggr / 1315:- Portugisiska är ett officiellt språk för ca 200 miljoner människor i Portugal, Brasilien och flera länder i Afrika. Ta chansen och våga prata ett av världens största språk. Kanske skall du besöka stränderna i Rio de Janeiro eller resa med ditt arbete till Lissabon? [49447] Start On 19:30-21:00 Ana Marcela Silva Nivå A1 [49446] Start On 17:30-19:00 Lilian Bergh Konversation Nivå A2-B2 [49448] Start On 17:30-19:00 Ana Marcela Silva Spanska 12 ggr / 1315:- (om inte annat anges) Spanskan utgör idag ett av världens mest spridda språk. Enligt världsspråkens tioi-topplista talas spanskan av närmare 400 miljoner människor världen över. Pablo Picasso är kanske världens mest kända spanjor. Om sitt modersmål sade han bland annat. All kärlek i världen borde belönas med en hyllning på spanska. Bienvenidos! [50468] Start Må 19:00-20:30 Thomas Gryzelius [49492] Start Ti 19:00-20:30 Bengt Portelius för studievana [49499] Start Ti 17:30-19:00 Bengt Portelius Fortsättning för studievana [49496] Start Må 16:30-18:00 Bengt Portelius Fortsättning för [49497] Start Må 19:30-21:00 Bengt Portelius Nivå A1 [49498] Start Må 18:00-19:30 Bengt Portelius, daglediga/seniorer 12 ggr / 1110:- [49500] Start Ti 13:00-14:30 Bengt Portelius på lunchen 12 ggr / 690:- [49583] Start Ti 12:00-12:45 Bengt Portelius Intensiv Helgkurs Har du fullt upp under veckorna? Passa på under två helger att intensivt lära dig spanska på nybörjarnivå! Packa din tortilla i ryggsäcken och kom till Medborgarskolan och läs spanska på helgen! 4 ggr / 1495:- [49584] Start Lö/Sö 10:00-16:00 Bengt Portelius Nivå A2 10 ggr / 1290:- [50656] Start Må 18:30-20:00 Ana Gresa Nivå B2 10 ggr / 1290:- [50662] Start Ti 18:00-19:30 Ana Gresa Konversation 10 ggr / 1290:- [50666] Start Lö 12:30-14:00 Ana Gresa Spanska inför resan Få ut mer av din resa med en annorlunda språkkurs som ger dig pratkunskaper! Vi reser i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och restauranger. Vi övar vanliga samtalssituationer som du möter på resan. 5 ggr / 790:- [50652] Start Lö 11:00-12:30 Ana Gresa 12 I För mer information och anmälan I tel

13 SPRÅK I Franska 12 ggr / 1315:- (om inte annat anges) Ryska 12 ggr / 1315:- Arabiska 12 ggr / 1315:- Teckenspråk 12 ggr / 1315:- Frankrike är en Europas största nationer. Frihetens, jämlikhetens och broderskapets hemland är ett av världens viktigaste kulturcentra tack vare bidragen till konst, litteratur, filosofi, demokrati och gastronomi. Franska talas av ca 200 miljoner människor, av vilka 75 miljoner har det som sitt modersmål i Frankrike, Belgien, Schweiz, Canada på Haiti och i många av Afrikas stater. Bienvenue! 12 ggr / 1110:- [51114] Start Fr 12:30-14:00 Lena Agnred Fortsättning för [49585] Start Må 15:15-16:45 Kajsa Pettersson Nivå A1 [49586] Start Må 17:15-18:45 Kajsa Pettersson Konversation Nivå A2-B2 [49587] Start Må 19:00-20:30 Kajsa Pettersson Italienska 12 ggr / 1315:- Gör slag i saken och förverkliga din dröm om Italien och dess underbara språk! Vandra längs kanalerna i Venedig eller njut av alla historiska platser i Rom... La vita è bella Livet är underbart! [50463] Start On 19:15-20:45 Marcus Levin [50239] Start To 17:30-19:00 Susanne Larsson Daglediga/Seniorer 12 ggr / 1110:- [50460] Start Må 11:30-13:00 Marcus Levin Nivå A1 [50240] Start To 19:15-20:45 Susanne Larsson Nivå A2 [50458] Start On 17:30-19:00 Marcus Levin Nivå B1 [50459] Start To 17:00-18:30 Marcus Levin Konversation Avanc Nivå B1-C1 Conversare in italiano! Kan du prata och konversera på italienska? Vill du hålla språket vid liv? Kom till vår italienska konversationskurs. [50241] Start To 17:30-19:00 Nygrekiska 12 ggr / 1315:- Grekland är tzatziki och souvlaki, vackra öar och kristallklart vatten, men också Platon och Homeros, Olympiad och demokrati, Archimedes och Athena. Med språkkunskaper kommer du närmare landets kultur och antika historia. [49729] Start On 17:15-18:45 Athena Lymperi Nivå A2 [50642] Start Må 19:40-21:10 Sofia Papageorgiou Ryska är ett rikt och uttrycksfullt språk som öppnar dörrar österut. Språket talas av ca 160 milj människor i Ryssland och är dessutom andraspråk för innevånare i östra Europa. [49507] Start Sö 17:00-18:30 Nadezda Dorofejeva Fortsättning för [49508] Start On 18:00-19:30 Nadezda Dorofejeva Nivå B1+ [49506] Start Sö 15:00-16:30 Nadezda Dorofejeva Kinesiska 12 ggr / 1315:- Kina är hetare än någonsin. Affärsvärlden har sina ögon öppna mot öster och upplevelserna på en semester i Kina är oändliga! Ta chansen och våga lära dig grunden i ett av världens största språk! Du får under kursens gång även en inblick i den fantastiska kulturen och dess mångfald. (på engelska) [49745] Start To 18:20-19:50 Hong Ning Sun (på svenska) [50628] Start On 18:20-19:50 Mika Tamura Fortsättning för nybörjare (på engelska) [49742] Start To 16:30-18:00 Hong Ning Sun Affärsspråk och kultur Kina växer så det knakar! Mer och mer företag vänder sig mot den kinesiska marknaden. Kulturen är annorlunda från den västerländska. Hur arbetar du enkelt och effektivt med dina kinesiska kollegor och affärspartners? 6 ggr / 990:- [50629] Start On 16:30-18:00 Mika Tamura Japanska 12 ggr / 1315:- Japanskan tillhör de största språken i världen. Språket talas av drygt 125 miljoner människor. I Sverige har japanskan blivit ett populärt språk under de senaste åren. Intresserad av att resa till exotiska länder? Drömmer du om att se Fuji i närbild? Ska företaget ge sig in på den asiatiska marknaden? Vågar du ta dig an ett nytt språk? [49772] Start Må 17:00-18:30 Mika Tamura Fortsättning för [50678] Start To 17:15-18:45 Yuri Enqvist Nivå A1 [50674] Start Lö 12:30-14:00 Bérénice Nyman [49773] Start Må 18:45-20:15 Mika Tamura Nivå B1 Konversation [49786] Start Ti 18:45-20:15 Mika Tamura Arabiska är det största av de semitiska och afroasiatiska språken och ett av de fem största språken i världen. Språket skrivs med det arabiska alfabetet.. konversation [50644] Start Sö 12:30-14:00 Agharid Chaib Fortsättning för nybörjare konversation [50643] Start Sö 10:30-12:00 Agharid Chaib Bosniska/Serbiska/ Kroatiska En av Medelhavets pärlor! Kanske vill du komplettera dina kunskaper i ditt hemspråk? [52237] Start To 17:30-19:00 Vladimir Zirojevic Finska 12 ggr / 1315:- Så nära men ändå så helt annorlunda! Finska, inte så svårt som du tror, och många av orden kan du redan: posti, hei, tomaatti eller kioski lätt eller hur? konversation [51112] Start To 18:30-20:00 Kristian Niemi Fortsättning konversation [51111] Start To 16:30-18:00 Kristian Niemi Turkiska Behöver du kunskaper i turkiska? Kanske för att besöka den fascinerande storstaden Istanbul, där öst möter väst, eller för att kunna kommunicera bättre med någon i din närhet? Merhaba! 12 ggr / 1315:- [49266] Start Lö 11:00-12:30 Sabiha Eken Rumänska Rumänska talas främst i Rumänien och Moldavien, är ett av de officiella språken i Europeiska unionen. Med sin närhet till Svarta havet är Rumänien en pärla som inte får missas! 12 ggr / 1315:- [49665] Start To 15:45-17:15 Claudia Mitnei Thailändska Få ut mer av din Thailandsresa med en annorlunda språkkurs som ger dig pratkunskaper! Vi övar vanliga samtalssituationer som turisten möter på resan. Språk inför resan 5 ggr / 790:- [50467] Start On 16:30-18:00 Minthira Apipobtaweepat Teckenspråket är ett eget språk, ett visuellt språk utan skriftspråk, med egen grammatik och syntax. I Sverige har ca tiotusen döva teckenspråket som sitt modersmål. Dessutom används teckenspråk av personer som blivit vuxendöva och av en stor grupp hörselskadade. [49265] Start To 16:30-18:00 Mikael Eskolin Fortsättning termin 2 [49264] Start On 19:15-20:45 Mikael Eskolin Fortsättning termin 3 [49259] Start On 17:30-19:00 Mikael Eskolin Svenska 10 ggr / 2110:- (om inte annat anges) Svenska för nybörjare Swedish for beginners Schwedish für Anfänger Deltagarna måste kunna läsa och skriva det latinska alfabetet. Students are required to read and write the latin/roman alphabet. 2 dagar per vecka i 5 veckor - måndagar och onsdagar/2 days per week during 5 weeks - Mondays and Wednesdays. 1 lesson/study hour = 45 minutes. Each step/course is totally on 30 lessons, 10 meetings. Step 1 / Steg 1 Inga förkunskaper i svenska behövs - No previous knowledge in Swedish is required. 10 ggr / 2110:- [49406] Start Må/On 10:00-12:30 Inga-Lena Kjerrulf Step 2 / Steg 2 Svenska motsvarande 1 termins kunskaper krävs. Previous knowledge equal to 1 semester is required. 10 ggr / 2110:- [49417] Start Må/On 15:00-17:30 Inga-Lena Kjerrulf [49419] Start Må 10:00-12:30 Inga-Lena Kjerrulf Step 3 / Steg 3 Svenska motsvarande 2 terminers kunskaper krävs. Previous knowledge equal to 2 semesters is required. 10 ggr / 2110:- [49418] Start Må/On 15:00-17:30 Inga-Lena Kjerrulf Enskild undervisning Vi erbjuder privatlektioner i samtliga språk på en nivå och i ett tempo som passar dig. 5 ggr/ 90 min / 3900:- Kontakta oss för bokning och mer information Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 13

14 I DATA I sociala medier Data och foto I vår fräscha nyrenoverade datasal finns projektor som visar lärarens dataskärm, så att du på ett enkelt sätt kan följa med i kursen. Vi arbetar i små grupper och du kommer att jobba med nya datorer utrustade med Windows 7, Internetuppkoppling och Office Kurslokal: Drottninggatan 48,. Kursmaterial: Till varje kurs kan anpassad kurslitteratur köpas. Data för skräckslagna Introduktionskurs för dig som vill komma över rädslan att använda en dator. Starta, öppna program, hantera mus och tangentbord samt skriva text. 1 ggr / 240:- [51088] Start Ti 10:00-12:30 Kenneth Wilhelmsson [51089] Start To 16:30-19:00 Reijo Huli Data grundkurs Steg 1 Windows och Word Hantera datorns funktioner, starta olika program och börja arbeta med enkel ordbehandling. 5 ggr / 1050:- [51090] Start To 16:30-19:00 Reijo Huli För seniorer 5 ggr / 1050:- [51091] Start Ti 10:00-12:30 Kenneth Wilhelmsson [51092] Start Ti 13:00-15:30 Kenneth Wilhelmsson Vi genomför kurser i Officepaketets alla delar för enskilda och företag Windows Word Excel PowerPoint Ring för information! Data grundkurs Steg 2 Internet och e-post Surfa, sök information, använd finesserna i webbläsaren och hantera dina mejl. 5 ggr / 1050:- [51093] Start To 16:30-19:00 Reijo Huli För seniorer 5 ggr / 1050:- [51094] Start Ti 13:00-15:30 Kenneth Wilhelmsson [51095] Start To 10:00-12:30 Kenneth Wilhelmsson Windows med Office Nyttokursen i datorkunskap För dig som har lite datorvana och vill bli kunnigare i de mest använda programmen: Windows 7: dataoperativsystem Word 2007: ord- och textbehandlare Excel 2007: kalkyl- och registerprogram PowerPoint: presentationsprogram E-post och Internet Motsvarar gymnasieskolans grundkurs i datorkunskap och ger dig nyttiga kunskaper i din vardag hemma och på jobbet. 10 ggr / 2045:- [51098] Start Må 09:30-12:00 Reijo Huli [51099] Start On 17:00-19:30 Reijo Huli Excel Grundkurs Grundkurs i kalkylprogrammet som underlättar och förenklar arbetet med att räkna ut allt från en enkel hushållsbudget till mer professionell användning med uträkningar och formler. 5 ggr / 1050:- [51096] Start Ti 17:00-19:30 Kenneth Wilhelmsson Forsättning Fördjupa dig i programmet för att skapa budget, diagram och kalkyler. Ju mer du lär dig desto större blir dina möjligheter att skräddarsy kalkyler efter dina behov. 5 ggr / 1050:- [51097] Start Ti 17:00-19:30 Kenneth Wilhelmsson Grundkurs Open Office Kom igång med gratisprogrammet Open Office För dig som tycker att Office-paketet är för dyrt, men ändå har behov av en ordbehandlare erbjuder vi en introduktion till Open Office. Vi går igenom hur man laddar ner programmet från Internet och installerar det. Vi ger en introduktion till de olika modulerna i OO: Writer, Calc, Impress, Draw och Base. 5 ggr / 1050:- [51118] Start On 13:30-16:00 Reijo Huli [51117] Start To 17:00-19:30 Reijo Huli InDesign Layout och grafisk form Grunderna för hur man arbetar med text och bild. Här lär du dig hur man arbetar med grafisk produktion för att skapa och redigera layout. Vi tar tillsammans fram olika layout för tidningar, broschyrer och foldrar mm. Kursen följer hela flödet från idé till tryckfärdig PDF. 10 ggr / 1475:- [51120] Start To 10:00-11:30 Elena Zak 10 ggr / 1715:- [51119] Start To 17:30-19:00 Elena Zak Illustrator Bildbehandling Illustrator är branschens ledande ritprogram inom illustration och vektorgrafik. Programmet används för egna illustrationer, logotyper och vektorbaserade bilder. Du lär dig de grundläggande funktionerna och verktygen i Illustrator samt hur du går tillväga för att skapa olika typer av illustrationer. Vi går igenom skillnaden mellan vektor- och pixelgrafik, de olika ritverktygen, färghantering, färgmetoder, penslar och mönster mm. 10 ggr / 1715:- [51133] Start To 19:15-20:45 Elena Zak Internet och sociala medier Webbsida: Skapa i Joomla Joomla är verktyget framför andra, när man på ett enkelt och snabbt sätt ska få igång en egen webbsida. Joomla är byggt på Open source, vilket bland annat innebär att det är gratis. Inga nya program att köpa! Bara att börja skapa! 10 ggr / 1595:- [51087] Start Ti 17:30-19:00 Shekar Amin Blogg - Skapa i Wordpress Slå dig fri från bloggramar! Nu kan du få hjälp att skapa en helt egen blogg på fri domän och du har full frihet över utformningen på din blogg. Passa på att lära dig ett av modern tids största medium för information! Marknadsför ditt eget varumärke, företag eller person via din personliga blogg! Du blir också fri från reklam på din blogg. Kursen vänder sig både till ovana och vana bloggare som vill gå vidare i sitt bloggskapande. 10 ggr / 1595:- [51116] Start Må 19:30-21:00 Kommunicera på Internet Vad är bloggar, Twitter, Facebook, Podradio, RSS-flöden och hur använder man söktermer på Internet? På den här kursen lär du dig inte bara vad de är, utan du kommer att använda dem. 3 ggr / 680:- [51134] Start Ti 09:30-12:00 Kristian Niemi [51135] Start Ti 13:30-16:00 Kristian Niemi Datasal uthyres! Information och bokning eller karlstad@medborgarskolan.se För dig som går datakurs hos Medborgarskolan erbjuds möjlighet att träna på dator när lokalen är ledig. Enskild undervisning Dataundervisning på alla nivåer. Dagtid eller kvällstid 400:-/tim Ring eller e-posta för mer information eller för att boka tid! 14 I För mer information och anmälan I tel

15 FOTO I bildbehandling I EKONOMI I Bildbehandling Bildbehandling Lär dig skanna bilder och att överföra bilder från digitalkamera eller skanner till datorn. Spara på rätt sätt, skapa mappar och Zip-filer. Bränna CD och DVD. För att belysa möjligheterna att själv redigera sina bilder kommer vi att ägna ett av kurstillfällena åt bildredigering i Photoshop Elements. 3 ggr / 680:- [51136] Start Må 09:30-12:00 Reijo Huli [51138] Start On 13:30-16:00 Reijo Huli [51137] Start Må 09:30-12:00 Reijo Huli Photoshop Elements Steg 1 Kursen riktar sig främst mot dem som köpt sin första digitalkamera och vill börja med bildbehandling. Kursen hålls i Photoshop Elements men kunskaperna kan appliceras på andra bilbehandlingsprogram, även gratisprogram. Med hjälp av funktioner som Visa och ordna och Fotoprojekt håller man lätt ordning på sina bilder och kan visa dem i ett bildspel. Med hjälp av Snabbkorrigering fixar man enklare problem som att rätta till färg, över-, underexponering och annat. 4 ggr / 1115:- [51139] Start Fr 09:30-12:00 Reijo Huli [51141] Start Må 17:15-19:30 Reijo Huli Photoshop Elements Steg 2 För den som inte nöjer sig med automatiska korrigeringar. Vi går igenom de mer avancerade funktionerna i Elements standardredigeringsläge, såsom markeringar, lager, justeringslager mm 4 ggr / 1115:- [51142] Start Fr 09:30-12:00 Reijo Huli Photoshop Steg 1 Grunderna i digital bildbehandling. Lär dig att göra önskade kompletteringar och att korrigera dina bilder, med marknadens mest kompetenta verktyg. 4 ggr / 1170:- [51143] Start Fr 15:00-17:15 Reijo Huli Photoshop Steg 2 Vi fortsätter från steg 1. Upplösning, utskrifter, lagring, filformat mm. 3 ggr / 860:- [51144] Start Fr 15:00-17:15 Reijo Huli Presenttips! Överraska någon med en upplevelse som ger glädje lång tid framöver! Kontakta oss så ordnar vi presentkort! Foto Digitalfoto Teknik och praktik Systemkamera Kursen för dig som vill lämna det automatiska läget bakom dig och börja göra egna inställningar. Vi lär oss teorin bakom fotograferandet, hur olika inställningar påverkar den slutgiltiga bilden samt hur man skall ändra dessa i olika situationer. Mot slutet av kursen kommer vi att diskutera ljusets betydelse samt hur man gör bilder intressanta genom att tänka på bildkompositionen. Cirka ett tillfälle kommer att ägnas åt fotografering inomhus eller utomhus. 5 ggr / 990:- [50446] Start Må 19:00-21:30 Marcus Jonsson [50447] Start Må 19:00-21:30 Marcus Jonsson [50448] Start Lö 10:00-12:30 Marcus Jonsson Digitalfoto Teknik och praktik Systemkamera Lär dig grunderna för din systemkamera genom fokus på praktiska övningar För dig som vill lämna det automatiska läget på kameran bakom dig och börja göra egna inställningar. Vi lär oss vilka parametrar som påverkar bilden och hur man skall prioritera dessa i olika situationer. Vi kommer att diskutera bildkomposition och hur man gör bilder intressanta. Även ljusets betydelse och användandet av blixt kommer att tas upp. Vid ett tillfälle kommer vi att tillämpa teorin med praktisk fotografering, inomhus eller utomhus. 5 ggr / 990:- [51432] Start Ti 17:00-19:15 Henrik Malmborg [51434] Start To 10:00-12:30 [51433] Start Ti 17:00-19:15 Henrik Malmborg Ekonomi Bokföring från början Med datortillämpning Vi lär oss att självständigt kontera och överföra de teoretiska kunskaperna till datorbearbetning. I kursen ingår även moms- och löneredovisning. 6 ggr / 1690:- [50757] Start Ti 17:00-19:30 Ingela Grundström Kick-off eller kundevent Vi har allt och lite till. Friskvård, kompetenshöjande utbildningar, kick off, personalaktiviteter som t ex laga mat tillsammans, dreja med lera eller varför inte prova Linedance? Välj från vårt utbud eller mixa något som just ni behöver. Vi skräddarsyr efter era önskemål och behov. Ring eller mejla så berättar vi mer: Kristina Linder tfn kristina.linder@medborgarskolan.se Starta eget Inspiration & Information Förverkliga din dröm om eget företag! Kikki Neidre Pedersen leder en inspirerande föreläsning kring hennes resa från anställd till arbetslös och till sist, egen framgångsrik företagare. Allt från namngivning, sondera marknaden och konkurrenterna, affärsplaner och finansiering m m. Det är många frågor att bolla med! Under kvällen så tar vi steg för steg och benar ut olika begrepp. Det gäller att våga sätta upp mål och satsa! Entré: 220:- [51209] Start On 18:00-19:30 Kristina Neidre Pedersen Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 15

16 I Mat och dryck Mat och dryck Dagligen samlas människor runt spisarna på våra kurser för att laga god mat. Ett sätt att umgås, att fylla oss med energi och njuta av livet på. Kostnad för råvaror och ingredienser betalas vanligtvis direkt till kursledaren och ingår inte i kursavgiften. Gubbröra för matglada herrar Kursen vänder sig till herrar som har liten eller ingen vana i köket, men som vill förkovra sig i matlagning, kombinerad med en touche av social samvaro. Du får lära dig mycket om råvaror, tillagningsmetoder och tips om hur även en relativt ovan kock kan överraska. Här kommer vi i huvudsak att laga varmrätter men även desserter och förrätter. 6 ggr / 1470:- [49262] Start Ti 18:15-21:15 Ewa Danielsson Tore Wretman i folkhemmets kök Ingen i modern tid har nog betytt mer för kokkonsten i Sverige än Tore Wretman. Han var alltid nyfiken och det han lärde om svensk mat finns för alltid tillgängligt i ett antal kokböcker. En oförglömlig upplevelse för gastronomer, som är tillräckligt gamla, var radioprogrammen Novisen vid spisen. Tore Wretman nöjde sig inte med bästa möjliga ätupplevelse på egna krogar. Han såg till hela branschen och utvecklade samarbete med producenter för att tillvarata den skatt av råvaror, som finns i vårt land. Tanken är att vi tillsammans ska laga maträtter, som han var med och skapade eller introducerade. 7 ggr / 1750:- [49650] Start On 18:00-21:00 Hans Birger Johansson Grillat är gott! Grilla på Libanesiskt vis. Hur grillar jag för att få bästa resultat? Du får prova goda marinader och tillbehör till en perfekt lyckad grillning. Matkostnad ingår i priset. 1 ggr / 380:- [50063] Start Lö 11:00-14:00 Maguie Assaf Libanesisk afton Välkommen till libanesisk afton. Libanon är ett vackert land som bl a kallas Mellanösterns Schweiz. Här lagas underbart god medelhavsmat med influenser från orienten. Libanesisk Meze är ett orientaliskt smörgåsbord med både kalla och varma rätter. Vi börjar kvällen med att laga Meze, därefter är det dags för huvudrätten och som avslutning tillagas en ljuvlig libanesisk dessert. Kvällen avslutas med att ni avnjuter er libanesiska måltid medan Maguie berättar om libanesisk matkultur. 1 ggr / 280:- [51319] Start On 18:00-21:00 Maguie Assaf Det thailändska köket Upplev de thailändska smakerna under fem kvällar. Det thailändska köket kännetecknas av spännande kombinationer av chili, lime, sötma, vitlök och olika kryddörter. 5 ggr / 1370:- [51204] Start Må 18:00-21:00 Jennes Beckton Det kinesiska köket Här får du lära dig laga kinesisk mat från olika delar av Kina. Visste du att i östra Kina äter man till stor del sötsur mat, i södra Kina äter man ofta soppa på olika ingredienser som anses vara bra för kroppen. I västra Kina äter man stark mat med kryddor som sichuanpeppar för att hålla värmen i kylan. 5 ggr / 1300:- [50197] Start To 18:00-21:00 Hai Chen Gör din egen tofu Tofu är en slags sojabönsost (mjölkfri) som är mycket proteinrik, den ersätter alla slags ägg, mjölk och ostprodukter. Naturell tofu har en neutral smak och kan därför användas till både varmrätter och efterätter, det är bara din fantasi som sätter gränserna. Här får du tillsammans med Hai Chen lära dig hur du gör din egen tofu. 1 ggr / 690:- [50200] Start Lö 10:00-17:00 Hai Chen Sushi Vardagsmat i Sverige numera. Lär dig laga din egen sushi. Det krävs precision, noggrannhet och en smula tålamod för att laga sushi, världens vackraste mat! Du får lära dig grunderna för hur man gör sushi. Du kan därefter prova att göra olika varianter av sushi och hitta dina egna favoriter. Till sist ges några förslag på hur du kan duka och arrangera en sushimåltid på ett elegant japanskt vis. Matkostnad ingår i priset. 1 ggr / 450:- [50457] Start Lö 14:00-17:00 Mika Tamura Italiensk matlagning Lätt, långsamt och länge äter man i Italien! Vi lagar härligt god medelhavsmat och passar samtidigt på att lära oss några italienska ord och uttryck. Samtalet kring matbordet kommer att kretsa runt italiensk kultur och ett och annat tips för dig som vill resa dit. Lördagar 8/10, 22/10, 29/10, 26/11, 3/12. 5 ggr / 1320:- [50781] Start Lö 11:00-13:00 Daniela Mariotti Alegi Fortsättning Vi förkovrar oss i mer avancerad matlagningskonst från olika regioner i Italien. 4 ggr / 1130:- Varannan vecka. [50801] Start To 18:00-21:00 Daniela Mariotti Alegi Skördefesten 3-4/9 Vi finns vid Grön ko. Besök oss gärna! Det italienska köket Lättlagad och härligt god medelhavsmat som passar utmärkt att laga tillsammans en söndagseftermiddag. Några italienska ord och uttryck får du med på köpet och samtalet kring matbordet har en central plats. Söndagar 16/10, 30/10 och 27/11 3 ggr / 810:- [50803] Start Sö 13:00-15:15 Daniela Mariotti Alegi Norra Allén 33 Caffè Italiano Alla Italienvänner med intresse för kultur, mat och språk är välkomna. Vi träffas kl andra fredagen i varje månad. Föranmälan, fråga efter portkod. 1 ggr / 40:- [50638] Start Fr 17:00-20:00 Daniela Mariotti Alegi [50639] Start Fr 17:00-20:00 Daniela Mariotti Alegi [50640] Start Fr 17:00-20:00 Daniela Mariotti Alegi Italiensk afton Upplev en italiensk afton med råvaror av högsta kvalité direkt från Italien. Vi får följa med på en omväxlande resa där Daniela presenterar mat från olika regioner i Italien som till exempel skinka, salami, ost och olivolja. Ana rekommenderar passande goda viner från Toscana. Dryck tillkommer med 50:-/person, meddela dryckesval vid anmälan. 1 ggr / 300:- [50771] Start Fr 19:00-21:00 Daniela Mariotti Alegi [50775] Start Lö 19:00-21:00 Daniela Mariotti Alegi Matupplevelser i Sperlonga Mellan Rom och Neapel, precis på gränsen till Syditalien, ligger den lilla fiskebyn Sperlonga. En Homerisk dröm mellan himmel och hav Följ med på en unik resa med personlig guidning och matupplevelser. Vi bor på Hotel Grotta di Tiberio, här finns egen pool. Maten handlas lokalt, havets läckerheter i allmänhet, buffelmozzarella, bönor m m Utflykter sker till Gaeta, Itri, Terracina, Nationalparken Parco Natzionale del Circeo och Amalfikusten. Provningar av vin och olivolja m m, matlagning 3 ggr och restaurangbesök två kvällar. Inga förkunskaper i italienska och matlagning behövs. Beställ prospekt! Anmälan senast ca 3 månader före avresa! 3 ggr / 1550:- [50451] Start [50452] Start [50453] Start Daniela Mariotti Alegi Sperlonga, Italien 16 I För mer information och anmälan I tel

17 Mat och dryck I Trädgård I Djur och natur I Gastronomi, kultur & livet i Spanien Hur äter man tapas i Spanien? Ana Gresa föreläser om spansk tapas och beskriver skillnaden på riktig tapas och tapas som ofta säljs till turister. Ana Gresa presenterar en roligt buffé av typiska tapas från Spanien. Ana bor i Sverige sedan 7 år men kommer från Baskien i norra Spanien, där tapas heter PINTXOS. Hon pratar om gastronomi, kultur & livet i Spanien och sen är det dags att njuta av maten Entré: 295:- [50827] Start Lö 19:00-21:15 Ana Gresa LCHF-matlagning och teori Cirkeln är för dig som vill lära dig mer om LCHF-kost. LCHF står för Low Carb High Fat och är en kost där man äter få kolhydrater och en hög andel fett. Detta är en kurs där praktik och teori varvas. Vi lagar rätter enligt LCHFmetoden och lär oss mer om teorin bakom metoden. Matkostnad cirka 80 kr/gång tillkommer. 5 ggr / 500:- [49405] Start Ti 18:00-21:00 Monica Eriksson Inspirationsdag i Solbergets bagarstuga Kan Toscana så kan vi, låt oss smaka på Värmland! Välkomna att i bagarstugan lyssna och inspireras av Lena-Marie Andersson berättelse om hur hon och hennes man Lars byggt upp sin gårdsverksamhet i form av ett vedugnsbageri, få kunskap om surdegsbakets grunder och få tips och råd. I bagarstugan serveras en smakbuffé sammansatt av ett urval av föreningen Värmlandsmats producenter. Lena- Marie vägleder er genom måltiden. Mat och dryck ingår. Entré: 395:- [50815] Start Lö 15:00-18:00 Lena Marie Andersson Solbergets Gård, Lilla Vänsberg I samarbete med Solbergets bagarstuga och Värmlandsmat Bageritekniker för hemmabaket Man kan prova hundra olika recept, men det är tekniken som avgör om det blir bra. Här lär du dig bageriknepen och får med dig kunskapen som kommer lyfta ditt brödbak. Vi går bl a igenom glutenprov, runddrivning, limpslagning, jäsning med vattenånga, mätning av temperatur och bakar främst ljusa/ halvgrova bröd för att de är enklast att öva in teknikerna på. Ingredienser, fika och lättare lunch ingår i priset 1 ggr / 910:- [50052] Start Lö 11:00-17:00 Maria Blohm Dryck Vinkultur med Thomas vinare Låt Thomas Andersson, känd från Radio Värmlands Vin och mattips, guida dig under 6 tillfällen genom den spännande vinvärlden. Kursen sträcker sig över två terminer, 3 tillfällen under höst och 3 tillfällen under våren. Tillfällen 7/9, 12/10 och 26/10, vårens datum meddelas under kursens gång. 6 ggr / 1690:- [49404] Start On 18:00-20:30 Thomas Andersson Spanska viner Ana Gresa från Bilbao i Spanien bor numera i och jobbar som importör av spanska viner. Ana bjuder på en resa i det spanska vinlandskapet. Du får veta mer om viner, vindistrikt och de bästa producenterna. Hon ger också tips på resor till olika vingårdar. Efter presentationen får du prova 4 viner från olika områden i Spanien. Kostnad för dryck tillkommer och betalas direkt till kursledaren. 1 ggr / 250:- [50879] Start Fr 19:00-21:15 Ana Gresa Bli en hemmabarista Vill du lära dig mer om kaffets underbara värld? Anmäl dig då till vår hemmabarista-kurs. Vi lär dig allt om kaffets ursprung, hur det odlas och varför det faktiskt kan ha karaktärer av citrus och mandel i sig. Vad är syra? Vad kännetecknar kaffe från Brasilien? Du får prova beredningssätt som Aeropress, espresso och kapslar, samt hur du gör snygga mönster i din cappuccino. Vi provar kaffe tillsammans med choklad och lär dig att välja rätt kaffe till det du ätit. Så vad väntar du på? 3 ggr / 1455:- [51154] Start (obs! preliminärt) On 18:00-21:00 Pär Johansson Djur och natur Att anlägga en trädgård Vår trädgårdstekniker ger råd och tips om hur du bäst följer säsongen så att du gör rätt arbete vid rätt årstid. Hur anlägger man en helt ny trädgård från början? Vilka växter ska man välja och hur avgör man vad som är bra växtkvalitet? 4 ggr / 930:- [49669] Start Må 18:15-21:15 Ralf Rahnert Trädbeskärning Steg 1 Lär dig beskära - när, hur och varför. Genom denna korta kurs får du lära dig att sköta dina träd och buskar så att de håller sig friska och välväxande. Vi går igenom trädbeskärningens grunder teoretiskt och ger verktygsråd. 1 ggr / 400:- [49667] Start Må 18:15-21:15 Ralf Rahnert Steg 2 För dig som lärt dig trädbeskärningens grunder teoretiskt i Trädbeskärning 1. Nu ska vi arbeta praktiskt, på plats i en deltagares trädgård. 1 ggr / 400:- [49668] Start Lö 09:00-12:00 Ralf Rahnert Aktivera din hund Du får enkla tips på cirkuskonster att göra hemma för att gympa din hund, när det är för tråkigt väder att gå långpromenader och öva ute. Dessutom hjälper dessa övningar er att få bättre kontakt! Vid två tillfällen är vi i skogen och gör upplevelsestig, spårar, letar och hämtar saker samt tränar koppelhantering och godisgömmor. Vid sista tillfället gör vi stan på en vardagskväll d v s tränar kontakt med störning, inkallning i museiparken, korvletning utanför teatern, platsliggning på torget och lite andra övningar i centrum. 3 ggr / 970:- [49454] Start Lö 10:00-12:15 Ulla Stranz Sörmons grustag Första hjälpen för din hund Du får lära dig enklare friskvård och första-hjälpen för din hund vid ett flertal av de vanligaste olyckor och sjukdomar som kan drabba din hund. Vi går även igenom vad som kan vara bra att ha hemma i hundens egna husapotek. 3 ggr / 1200:- [50464] Start Sö 13:30-16:30 Ninnie Löfqvist föreläsningar Läs mer på sidorna Bokashi kompostering Bokashi kökskompostering är ett nytt sätt att ta hand om matavfall och hjälpa både trädgården och miljön. Med hjälp av goda mikrober kan du omvandla familjens matrester till värdefull jordförbättring. Fika ingår. Entré: 80:- [49466] Start Må 18:30-20:30 Jenny Harlen Lugn och harmonisk hund Har din hund svårt att slappna av? Lika viktigt som det är att aktivera din hund, lika viktigt är det att lära hunden att slappna av. Stress finns även hos hundar och kan ofta bero på att de är överstimulerade eller fått fel sorts aktivitet. Entré: 220:- [50252] Start Må 18:30-20:00 Dennis Hallberg Köpa hund, välja ras, välja valp Här får du veta vad det innebär att leva med hund. Du får svar på många frågor som kan dyka upp när du står inför valet att skaffa hund. [49468] Start On 18:30-20:45 Ulla Stranz Förstå din häst Genom att kunna läsa hästens signaler och kroppspråk kan du få en bättre kontakt med din häst. Entré: 220:- [50254] Start To 18:30-20:00 Dennis Hallberg Ny energi! Fyll på lagret av energi och inspiration, med nya kunskaper öppnas fler möjligheter! Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 17

18 I kropp och Själ Kropp och själ Dags att ta ny fart, hämta kraft och inspiration på några av våra kurser eller föreläsningar. Fyll på med nya tankar, vila i ditt eget inre rum och möt hösten med energi. Våra lokaler: Herrhagen, Vasagatan 8 eller Drottninggatan 48, där inte annat anges. Kurslokal anges på din kallelse. Massage Skapa stunder av under och få en paus i din vardag. Lär dig massera rygg, axlar och nacke. Vi kommer även att prata om massagens betydelse för din hälsa och välbefinnande. Efter avslutad kurs har du grunder för att ge avkopplande massage till nära och kära. 3 ggr / 690:- [49242] Start To 18:30-20:45 Seija Kärkkäinen Diplomerad Friskvårdsmassör Friskvård och hälsa ligger i tiden mer än någonsin. Nu har du chansen att i vår massageutbildning lära dig massagens grunder och teori. Efter utbildningen kan du gå rakt in i arbetslivet. Under utbildningen varvas kontinuerligt teori och praktiska övningar. Vi tillhandahåller massagebänkar till hela gruppen under utbildningen. Kursen passar dig som vill erhålla en grundläggande utbildning i friskvårdsmassage, vill komplettera tidigare studier eller för dig som har ett intresse av att lära dig om massage och friskvård professionellt eller privat. 12 ggr / 13900:- [49618] Start Lö/Sö 08:30-16:15 Seija Kärkkäinen Massage sittande Bli oumbärlig hemma, på jobbet eller kanske i skolan!? Under tre kvällar lär du dig sittande massage för axlar och nacke. Ingen bänk behövs. Passar perfekt för äldre och funktionshindrade! 3 ggr / 690:- [49245] Start To 18:30-20:45 Seija Kärkkäinen Massage Intensivkurs Lär dig skön och avkopplande helkroppsmassage (oljemassage). Även ansiktsmassage ingår. Massage kan vara skönt vid besvär som stela axlar och nackar, trötthet, huvudvärk och stress. Kursen är även utmärkt för dig som är nyfiken på yrket men vill testa först. 3 ggr / 1690:- [49363] Start Fr/Lö/Sö 17:00-20:45 Seija Kärkkäinen Babymassage Kom och lär dig massera din baby! Babymassage är ett fantastiskt sätt att fördjupa kontakten mellan dig och ditt barn. Ni kommer varandra nära på ett speciellt och naturligt sätt. Avslappnande och välgörande både för den som ger och för den som får massage. (Pris: 1 förälder 750:-, Föräldrapar 1000:-) 5 ggr / 750:- [47690] Start On 10:00-11:30 Seija Kärkkäinen [49835] Start On 10:00-11:30 Seija Kärkkäinen Simning för kvinnor Samling vid receptionen senast Inträde till badhuset ingår inte i kursavgiften och utgår med ca 40 kr per gång, rekommenderas att köpa 10-kort. Det är inte tillåtet att ta med sina barn eller andra personer som inte är anmälda till kursen. Från 15 år 10 ggr / 630:- [49273] Start Fr 20:00-21:00 Kristine Pedersson Fortsättning Samling vid receptionen senast ggr / 630:- [49272] Start Fr 20:00-21:00 Ulla Stranz Drottning Kristinas Väg 1 Simning för vuxna För nybörjare och nästan nybörjare 10 ggr / 650:- [50641] Start To 20:00-21:00 Kristine Pedersson Drottning Kristinas Väg 1 Ayurveda - eget bruk Ayurveda är sanskrit och betyder ordagrant kunskap om livet och har sitt ursprung i Indien och andra delar av Asien. Ayurveda är ett sätt att förstå sin kropp och sin hälsa och genom insikt i sina olika delar så kan man nå ökad hälsa och välmående. Mycket fokus på mage och balans mellan kropp och själ. 8 ggr / 850:- [49634] Start Ti 17:00-18:30 Lennart Ludvigsson Ashtanga Yoga Ashtanga är den mest fysiska formen av yoga där ställningarna utförs i ett flöde, i samma ordning varje gång. Ställningarna synkroniseras med dynamisk andning och kan liknas vid en meditation i rörelse där man stärker, stretchar och balanserar kroppen. 10 ggr / 1090:- [49432] Start Sö 16:30-18:00 Ann-Charlotte Bergerland Stavgång Lär dig tekniken med att använda de nu så populära stavarna när du motionspromenerar. Vi går på Skutbergets motionslinga i. 8 ggr / 100:- [51022] Start On 09:30-10:30 Ingrid Larsson Joggning för skräckslagna Kom igång med din egen träning! Vi varvar teori med praktik och du får verktyg för att kunna hålla motivationen på topp oavsett väder. Vi fokuserar på löpning. 13 ggr / 1390:- [50360] Start Må 17:30-19:00 Patrick Westling RGRM för daglediga/seniorer RGRM-metoden leker med rytm, musik och rörelse för att främja en harmoni av naturliga rörelsemönster i människans kropp och sinnen. 10 ggr / 690:- [50441] Start Må 10:45-11:45 Lena Svensson LCHF Matrevolutionen Kamratcirkel Vi utgår från Andreas Eenfeldts bok Matrevolutionen. Diskuterar frågeställningar, använder våra egna liv och erfarenheter som utgångspunkter och diskussionerna leder gruppen framåt för att hitta nya sätt att få en välmående kropp och sinne. 8 ggr / 490:- [50443] Start Ti/To 16:30-18:00 Monica Eriksson Qi Gong Qigong har en mångtusenårig historia och är den äldsta delen i traditionell kinesisk medicin. Formen vi lär ut heter Yi Jin Jing- formen och består av 12 rörelser som utförs i mjukt och lugnt tempo. Formen har funnits i ca 2000 år och har visat sig stärka hälsan, förbättra balansen, ökar rörlighet i våra leder, ökar muskelstyrkan. Formen kräver ett litet utrymme och passar alla åldrar. Daglediga seniorer nyb/forts 8 ggr / 690:- [50931] Start Ti 10:00-11:30 Gunnar Höök Workshop Intensiv Spendera din lördag på ett annorlunda sätt! Workshop med Qi Gong, både praktiska övningar för nybörjare och teori kring Qi Gong. 1 ggr / 690:- [51177] Start Lö 10:00-13:00 Gunnar Höök Mindfulness Medveten närvaro Medveten närvaro (mindfulness) har sitt ursprung i buddistisk och yogisk tradition. Tekniken går ut på att träna sin förmåga att vara uppmärksam på och att närvara i nuet. Vi lär oss med hjälp av medvetenhet och acceptans att uppmärksamma våra tankar, känslor och handlingar, så att vi får kontroll över nuet och därmed över våra liv. Metoden har genom forskning visat sig effektiv mot stressrelaterade besvär. CD-skiva ingår i kursavgiften. 5 ggr / 1375:- [51374] Start Ti 17:15-18:45 Barbro Larsson 18 I För mer information och anmälan I tel

19 ar Läs mer på sidorna Mindfulness och livsglädje Hur ser en buddhist på mindfulness och livsglädje? Hur uppnår vi det? Vad hindrar oss? Den buddhistiske munken Geshe Pema Dorjee besöker nu åter och föreläser. [49882] Start To 18:30-21:00 Berit Von Scheven Kårgränd 4 I samarbete med Aurora och IQF (Internationella Qvinnoföreningen) LCHF Ät dig frisk på naturlig kost Andreas Eenfeldt, även känd som kostdoktorn, kommer att föreläsa om att äta sig till en bättre hälsa. Andreas arbetar som ST-läkare och driver sajten där han erbjuder sin vetenskapliga kunskap kring kost, viktnedgång och bättre hälsa. Entré: 200:- [51199] Start Må 18:30-20:00 Andreas Eenfeldt Konflikthantering i vardagslivet Konflikthanterarna Barbro Nordanstig-Larsson och Anethe Byberg föreläser om hur man kan hantera vardagslivets konfliktsituationer på ett bra sätt. Det finns konflikter överallt, både i arbetslivet och på hemmaplan, ofta beroende på bristande kommunikation. [51372] Start To 18:30-20:00 Barbro Nordanstig- Larsson och Anethe Byberg Giraffspråket Utveckla din förmåga att kommunicera och lyssna. Giraffspråket hjälper dig att komma i kontakt både med dig själva och andra. Du kan lära dig att skilja fakta från känslomässiga reaktioner, tolkningar och föreställningar om hur saker och ting ska vara. [51373] Start On 18:30-20:00 Barbro Larsson Hitta målet med din motionsträning Träna och motionera, ja det bör man göra! Men varför egentligen? Vad är målet med din träning? Under föreläsningen reder Patrick, personlig tränare, ut funderingar och tankar kring att hitta sitt personliga mål för att få träningen att gå framåt. en vänder sig till dig som är vanlig motionär. [51467] Start To 18:00-19:30 Patrick Westling Flödande sensuella rörelser. Intensiva och livsbejakande rytmer. Din kropp är gjord för rörelse, släpp loss livsandarna och öka din styrka och smidighet samtidigt som dansglädjen får fritt spelrum. Vals Tango Jive Sällskapsdans Let s Dance ger oss en inblick i den fantastiska världen av sällskapsdanser. Alla kan lära sig dansa! Kursen går igenom grunderna i de klassiska danserna, vals, tango, jive och blues. Det är härlig musik och du kan nu våga ta steget och börja dansa! 10 ggr / 1125:- [49449] Start Må 19:00-20:30 Martin Dvorak Chacha Rumba Foxtrot Sällskapsdans Vi ska dansa vår väg tillsammans genom de färgstarka länder som bl a chacha och rumba har sitt ursprung i. Du lär dig grundstegen till chacha, rumba och foxtrot. Nu är det dags för dig att hitta din dansådra och svepa runt på dansgolvet! 10 ggr / 1125:- [49450] Start On 19:00-20:30 Martin Dvorak Observera! Kurserna i pardans genomförs i jämna par. Vid anmälan anger du namnet på den partner du anmäler dig med. Vid enskild anmälan ges köplats i väntan på nästa enskilda anmälan, då ges båda plats på kurs. Under kursen byter vi sedan löpande danspartner. Vid frågor ring Bugg Du får lära dig grunderna i bugg, och för att du så småningom ska våga dig ut på dansbanorna lägger vi även in lite grunder i foxtrot. Du får röra på dig till musik tillsammans med andra. 6 ggr / 895:- [51106] Start Må 18:30-20:00 Ninnie Löfqvist Bugg för dansvana Det här är kursen för dig som vet hur man buggar men vill lära dig lite mer! Du får lära dig lite tips och trix som passar bra ute på dansgolvet. 6 ggr / 895:- [51107] Start Må 20:15-21:45 Ninnie Löfqvist Boogie Woogie En kurs för dig som vill lära dig dansa som de dansade på det glada 50-talet till rockmusiken! 6 ggr / 895:- [51108] Start Må 20:15-21:45 Ninnie Löfqvist Lindy hop Det här är kursen för dig som vill lära dig dansa lindy hop, jitterbugg, en swingdans från 1920-talet. 6 ggr / 895:- [51109] Start Må 18:30-20:00 Ninnie Löfqvist dans I karlstad Dans Salsa Salsan baserar sig på kubansk dans och musik som framfördes på nattklubbar i Havanna under 40-talet. Dansen har ursprung i bl a mambo men även andra latinamerikanska folkdanser. Utifrån sin fria och sensuella stil har den uppnått stor spridning världen över. Salsan är en improviserad pardans men man kan också dansa i grupper och göra koreografier. En rolig och fri dans som man kan dansa ensam eller med sin partner. 7 ggr / 1110:- [50247] Start Sö 11:00-12:30 Viviana Rojas Fortsättning/Avancerad 7 ggr / 1110:- [50248] Start Sö 13:15-14:45 Viviana Rojas Linedance Linedance är en mycket allsidig dansform med danssteg inlånade från de flesta dansstilar i världen, klassisk, latinamerikansk, rock n roll, hip-hop, step mm. Dansarna står på rader, därav namnet Linedance och dansmusiken är främst en modern rockig country & westernstil. 10 ggr / 690:- [51002] Start To 17:30-19:00 Lena Svensson Fortsättning termin 4 13 ggr / 895:- [50978] Start On 17:30-19:00 Carina Andersson Kurser på Hammarö Linedance 10 ggr / 690:- [50981] Start Må 18:30-20:00 Lennart Levinsson Fortsättning termin 3 13 ggr / 895:- [50979] Start Ti 18:30-20:00 Susanna Levinsson Bröllopsplaner? Vi hjälper er att fixa valsen. Vi kan erbjuda enskildundervisning! Kontakta oss! Anmäl dig på I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 19

20 Dans I Magdans Orientalisk Orientalisk dans, eller i folkmun magdans, anses vara världens äldsta dans. Dansen är tolkning av olika instrument: trummor, fiol, flöjt osv. Man följer takterna med olika höftrörelser i sensuella mjuka rörelser. Magdans passar alla, i alla åldrar, former och storlekar. Prova på 1 ggr / 0:- [49234] Start Må 18:00-19:30 Seija Kärkkäinen 8 ggr / 1110:- [49236] Start Må 18:00-19:30 Seija Kärkkäinen Fortsättning 8 ggr / 1110:- [49239] Start Ti 18:00-19:30 Seija Kärkkäinen Tage Erlandergatan 4 Koreografi Vi går vidare med djupare koreografi och gestaltning. 3 ggr / 490:- [49237] Start Må 18:00-19:30 Seija Kärkkäinen Fortsättning Koreografi 3 ggr / 490:- [49240] Start Ti 18:30-20:00 Seija Kärkkäinen Tage Erlandergatan 4 Magdans Aerobic Rörelser från magdansen bakas till aerobics och dansas till orientalisk musik. Liknar lite Zumba, men istället för latinorörelser använder vi orientaliska rörelser! Efter grundläggande teknik och grundrörelser är det dags att skaka loss: kul hållnings- och stabilitets träning utan massa hopp och studs. Upptäck alla de muskler du inte trodde fanns! Prova på 1 ggr / 0:- [49235] Start Må 19:30-20:30 Seija Kärkkäinen /Fortsättning 12 ggr / 990:- [49238] Start Ti 17:00-18:00 Seija Kärkkäinen Tage Erlandergatan 4 Zumba Zumban är här för att stanna! Vi skakar och dansar loss till härliga latinamerikanska rytmer. Zumba är en intensiv och medryckande dans- och träningsform som blandar salsa, samba, flamenco och andra latino danssteg till en underbar mix som gör gott för hela kroppen! Zumba Basic 10 ggr/ 990:- [52201] Start Må 11:45-12:45 Lena Svensson 10 ggr / 1090:- [49518] Start On 17:30-18:30 Carolina Varas Carrasco Zumba Basic 2 Fortsättning 10 ggr / 1090:- [49519] Start Må 17:30-18:30 Carolina Varas Carrasco Presenttips! En kurs eller föreläsning är en uppskattad gåva. Kontakta oss så ordnar vi presentkort. Tantbaletten Längtar du efter att dansa? Tantbaletten vänder sig till dig som med dans vill stärka din kropp och samtidigt få en trevlig samvaro med likasinnade. Det är en glädje att få dansa och balett ger dig både kroppskontroll och bättre balans. Vuxna 10 ggr / 1125:- [51058] Start Fr 16:00-17:30 Lea Mohammad Streetdance Streetdance är nu världens mest accelererande dansform, den syns på tv i olika inslag och med olika grupper, bl a välkända Bounce. Streetdance har olika element och sträcker sig från gammal oldschool till den nyare, mera MTV inspirerade stilen. Man dansar till allt ifrån hiphop, och R&B, till lite äldre funk musik. Gruppen är anpassad så att vana dansare såväl som nybörjare passar! år /Fortsättning 12 ggr / 890:- [49346] Start To 16:00-17: år /Fortsättning 12 ggr / 890:- [49349] Start To 17:10-18:10 Vuxna /Fortsättning 12 ggr / 1190:- [49354] Start To 18:20-19:50 Barndans 4-6 år Här blandar vi dans och lek. Vi provar på att röra oss till olika sorters musik, både modern och klassisk. Vi får utlopp för vår dans-och rörelseglädje. 12 ggr / 580:- [49523] Start Ti 15:30-16:15 Johanna Andersson Showdans Showdans handlar om stil, presentation och sceniskt framförande och spelar en framträdande roll i bl a musikaler och scenshower. Grunden är jazztekniken och du tränar även koordination, kondition och styrka. Musiken varierar allt från musikal till soul och hip hop. 7-9 år 10 ggr / 890:- [50349] Start Må 17:20-18:20 Weronica Eriksson år 10 ggr / 890:- [50353] Start Ti 17:20-18:20 Weronica Eriksson Fortsättning år 10 ggr / 890:- [50348] Start Må 18:30-19:30 Weronica Eriksson år 10 ggr / 890:- [50354] Start Ti 18:30-19:30 Weronica Eriksson år 10 ggr / 890:- [50352] Start Må 19:40-20:40 Weronica Eriksson Vuxna 10 ggr / 890:- [50355] Start Ti 19:40-20:40 Weronica Eriksson ggr / 890:- [50350] Start Må 17:20-18:20 Weronica Eriksson Afrikansk dans Dansa afrikansk dans på riktigt. Det enda som fattas är sanden mellan tårna och den glödande afrikanska solen. Till rytmen av trummor som finns på plats i danssalen så lär Baba ut grunden i afrodans. Det är hela kroppen som engageras, passar ung som gammal. Våga prova något nytt! Prova på 1 ggr / 0:- [49360] Start Må 18:00-19:30 Baba Ousman Seydi 10 ggr / 1125:- [49356] Start Må 18:00-19:30 Baba Ousman Seydi Fortsättning Prova på 1 ggr / 0:- [49361] Start Må 19:40-21:10 Baba Ousman Seydi Fortsättning 10 ggr / 1125:- [49362] Start Må 19:40-21:10 Baba Ousman Seydi Coachning - Utveckla ditt personliga varumärke Individuell coachning för att utveckla dig själv och stärka ditt eget personliga varumärke. Vässa dina kvalitéer och nå framgång! Coachningen handlar också om att se dig själv som en hel människa för att få utrymme för allt du vill göra eller vara. Kursen kan omfatta vad som helst, det är du som bestämmer vad som är viktigt för dig. Coachen hjälper dig hitta dina egna användbara svar för att du verkligen ska komma till din rätt var du än befinner dig. Dag och tid efter överenskommelse. 4 x 60 min / 4 250:- [51174] Kristina Neidre Pedersen 20 I För mer information och anmälan I tel