Välkommen till motionsåret 2014

Transkript

1 Välkommen till motionsåret 2014 Din guide till Sjömansservice motionsverksamhet under året. Här kan du läsa om våra tävlingar och reglerna för dessa. Välkommen på ett besök i vår verksamhet! Sjömansservice För Dig

2 Välkommen! Sjöfartsverkets Sjömansservice inbjuder alla sjöfarare till aktivt deltagande i motions- och idrottssäsongen Motionsåret bjuder på ett rikt utbud av aktiviteter. På sjömansidrottens motionsprogram kommer det att finnas möjlighet att vara med i 19:e upplagan av cyklisternas Trampfarten. Till er som är ute och promenerar, joggar, eller är aktiva inom grenarna rodd, inlines, rull- eller längdskidor är Sjömilen en utmärkt gren att anmäla sig till. Till sjöfolk som springer organiserade hel-, halvmaraton eller andra motionslopp finns det möjlighet att vara med i Svenska sjöfolkstävlingen i långlöpning. Sund- och Kanalsimningens 23:e upplaga är till för sjöfolk som motionssimmar. De som representerar ett fartyg får sina avverkade simsträckor tillgodoräknade i den nu 29-åriga lagtävlingen Simcupen. Multisport är en motionstävling för sjömansmotionärer som tränar regelbundet. Oavsett vilken aktivitet man utövar så kan man samla poäng till Motionsligan som är en lagtävling för fartyg i svenska handelsflottan och fartyg som tecknat avtal med Sjömansservice. Ju mer motionerande desto bättre välmående! För handelsflottans friidrottare kommer resultaten att inräknas i Sjöpokalen en lagtävling där man representerar sitt fartyg. De individuella prestationerna kvalificerar för både SM- och NM-utmärkelser. Nordic Football Series kommer att spelas under säsongen april - oktober. Golftävlingen Seafarer s Open arrangeras i år på Väsby GK i Stockholm, den 12 maj. Sjöslaget Väst kommer att spelas på Albatross GK den 30 maj och 24 september arrangeras Sjöslaget Ost på Kalmar GK. Sportsäsongen kan du alltid följa på vår webbplats i Sjörapporten, och önskar dig lycka till med motionsåret! Hör gärna av dig om du undrar över regler, resultat eller något annat. Köpenhamnsgatan Göteborg motion@sjofartsverket.se Nordiska fotbollsserien Alla matcher som spelas av fartygslag i de nordiska hamnarna ingår i Nordiska fotbollsserien. De sex bästa matcherna ingår i serien. Serien spelas 1 april till 31 oktober. Rapport Matchrapport skickas till: Köpenhamnsgatan 25, Göteborg eller till motion@sjofartsverket.se Protest Eventuell protest skickas till Sjömansservice Motion (se ovan) senast två dagar efter matchdagen. Protest behandlas av Nordiska idrottskommitténs tekniska utskott. Tvistemål Alla tvistemål rörande serierna avgörs av den Nordiska idrottskommitténs tekniska utskott. Skador Nordiska idrottskommittén eller Sjömansservice ikläder sig icke något ansvar för skador som drabbar i seriematch deltagande sjöman. Poängberäkning Vunnen match = 3 poäng Oavgjord match = 1 poäng Individuella serien i bordtennis Deltagande Alla ombord, damer och herrar deltar i samma klass och kan därmed också spela mot varandra. Matchantal Varje deltagare skall för sin placering i serietabellen tillgodoräkna sig sina 10 bästa resultat, oavsett i vilken ordningsföljd matcherna har spelats. Två matcher mot samma motståndare får inräknas i serien. Enbart 8 matcher mot motståndare från eget fartyg får inräknas, medan övriga skall spelas mot spelare från andra fartyg. Spelregler I turneringen ingår enbart singelmatcher, vilka spelas i bäst av fem set. Av matchrapporten skall framgå resultatet från varje set. Poängberäkning Vunnen match = 1 poäng Till seriedeltagare, som själv uppnått 5 poäng, ges för seger över annan motståndare som slutar turneringen med 5 poäng eller däröver 1 tilläggspoäng. Man kan dock maximalt uppnå 3 tilläggspoäng från spelare, tillhöriga det egna fartyget. I den individuella serien registreras enbart spelare, tjänstgörande ombord på fartyg i den svenska handelsflottan och fartyg med avtal med Sjömansservice samt svenska sjöfarare anställda i fartyg under annan flagg varför tilläggspoäng enbart kan fås vid matcher mot spelare inom dessa kategorier. Man kan i serien möta även utländska spelare, dock utan att då få någon tilläggspoäng.

3 Svensk sjöfolksmästare är den, som uppnått flest poäng (grund- och tilläggspoäng). Om flera spelare har samma slutpoäng avgörs placeringen av antalet vunna och förlorade bollar. Svenska och nordiska tävlingar i friidrott Tävlingarna gäller individuellt såväl för svenskt som nordiskt sjöfolksmästerskap för damer och herrar. Dessutom inräknas samtliga tävlingsresultat i den svenska lagtävlingen Sjöpokalen. Deltagande Varje sjöman, som varit påmönstrad minst fyra veckor i ett svenskt fartyg eller inskriven som elev vid sjöfarts- eller sjömansutbildning får delta, liksom även sjöfolk som har semester eller vederlag. Tävlingsgrenar löpning 60 meter kula 5 kg (herrar) och 4 kg (damer) längdhopp med ansats längdhopp utan ansats höjdhopp med ansats höjdhopp utan ansats fyrkamp (löpning, kula, längdsamt höjdhopp med eller utan ansats ingår) Svenska sjöfolksmästare koras i samtliga av de nämnda grenarna. Nordiska sjöfolksmästare koras i löpning 60 meter, kula 5 kg (herrar) och 4 kg (damer) samt längd- och höjdhopp utan ansats (OBS! Detta är en nyhet för 2014). Klassindelning Damer och herrar Klass I Födda 1984 och senare Klass II Födda Klass III Födda Klass IV Födda Klass V Födda 1953 och tidigare Tävlingar ombord Friidrottstävlingar kan arrangeras ombord efter följande regler: Tävlingen ombord skall försiggå i fartygets längdriktning akter ifrån riktat. Kula skall stötas från på däcket målad eller kritad kastring som skall ha en inre diameter av 213 cm. Längdhopp skall utföras från en på däcket vitmålad eller kritad avstampslinje. Ansatsplanka av maximalt 6 cm höjd är också tillåtet att använda. Vid höjdhopp skall ribba användas. Rapportering Avhållna tävlingar och resultaten från dessa skall snarast möjligt skickas till: Köpenhamnsgatan 25, Göteborg eller motion@sjofartsverket.se Sjöpokalen Alla friidrottsdeltagares resultat tillgodoräknas deras fartyg i Sjöpokalen.Segraren koras till bästa friidrottsfartyg i svenska handelsflottan. Varje friidrottares resultat tillgodoräknas poäng enligt en särskild poängtabell som kan fås av platsombud inom Sjömansser- vice eller rekvireras från Sjömansservice Motion, Rosenhill. Enbart deltagarnas bästa resultat under tävlingsperioden 1/ / medräknas i Sjöpokalen. När tävlande deltagit i längd- respektive höjdhopp både med och utan ansats gäller att bästa resultatet enligt poängtabellen räknas. I herrkulan kan stöt endast göras med 5 kg kula och damkulan med 4 kg kula. Vid första deltagandet för tävlingsåret i löpning, kula, längdhopp (med eller utan ansats) och höjdhopp (med eller utan ansats) tillgodoräknas varje startande, förutom poäng enligt tabellen, ytterligare 100 bonuspoäng per gren. När dubbelt besättningsantal deltagit ändras bonuspoängen så att deltagare utöver detta antal får tillgodoräkna sig enbart 5 aktivitetspoäng per gren. Fartygets totalt intjänade poängsumma utgörs av den poängsumma som erövrats av det antal tävlande som motsvarar fartygets dubbla normalbesättning, med vilken siffra den intjänade poängsumman skall delas. När ett fartygs totala antal tävlande överstigit siffran för den dubbla normalbesättningen tillgodoräknas fartyget detta antal tävlandes poäng i resultatordningsföljd enligt poängtabellen. För de tävlande som i resultatordningsföljd placerar sig efter faktorn för fartygets dubbla normalbesättning tillgodoräknas i Sjöpokalen enbart dessa tävlandes aktivitetspoäng, dvs. 5 poäng per löpning, kula, höjd- och längdhopp. Poängsumman av aktivitetspoängen summeras med snittpoängen. Svenska tävlingen i långlöpning Svenska sjöfolksmästare koras i både marathon och halvmarathon, 15, 10 och 5 kilometer, för vilket ordningsföljden i resultatlistorna grundar sig på tider uppnådda vid deltagande under motionslopp i land. Du som deltar i sådana tävlingar, skicka in uppgift om tävlingens namn och din egen tid, så registreras du som deltagare både i Svenska sjöfolksmästerskapen i långlöpning och i Sjömilen. Motionsligan Motionsligan är en lagtävling för fartyg i svenska handelsflottan och fartyg som tecknat avtal med Sjömansservice. Samtliga ombordmönstrade som rapporterar in resultat i Sjömilen, Trampfarten, Sund- och Kanalsimningen och Multisport deltar automatiskt i Motionsligan för sitt fartyg. Poängsumman delas med det antal som utgör fartygets dubbla normalbesättning. Gemensamma regler för deltagande i motionsaktiviteterna All motionsrapportering oavsett gren sker via Sjömansservice motionsprogram, Under säsongen kommer nyttopriser slumpmässigt lottas ut via motionsprogrammet. Efter säsongen kommer vi att skicka ut ett antal särskilda priser inom Nya Träningsverket som inkluderar såväl Sjömilen, Sundsimningen och Trampfarten som Multisport.

4 Våra tävlingar och regler Sjömilen Deltagarinsatsen för att ha genomfört en Sjömil består av att i egen takt fullfölja en motionssträcka av 10 km (sträckan kan delas upp vid flera motionstillfällen). Det går lika bra att genomföra aktiviteten ombord som i land eller hemma på ledighet. Såväl träningsrundor i egen regi som deltagande i motionslopp inräknas. Det finns ingen tidsgräns och även gång, stavgång, inline, längdskidåkning, långfärdsskridskor, crosstraining samt också motionerande med roddmaskin är godkänt i Sjömilen. Motionerar du för ett fartyg tillgodoräknas varje träningstillfälle med 1 poäng till Motionsligan. Sjömilsplakett tilldelas samtliga som genomfört minst 100 km. Alla som under säsongen avverkar minst 50 Sjömilar = 500 km får, förutom titeln Sjömilsmästare, även en särskild minnesplakett. Sund- och kanalsimningen Allt deltagande i Simcupen inräknas i Sundsimningen. En simmare kan genomföra ett obegränsat antal Sundsimningar per år, såväl ombord som i land. Du som simmar riktigt långt, kan också bygga på din Sundsimning så att du också kvalificerar dig för Kanalsimmarmärket. För att få detta i silverversion fordras att ha genomfört sammanlagt 31 km, lika med avståndet Dover Cap Gris Nez, medan guldmärket fordrar att man simmar minst 40,6 km vilket motsvarar sträckan Dover - Calais. Under idrottsåret kommer samtliga deltagares namn att publiceras på och i Sjömansservice motionsprogram. Simcupen Svenska fartygsbesättningar inbjuds att delta i lagtävlingen Simcupen. All rapportering i Sund- och Kanalsimningen av besättningar i svenska handelsflottan och fartyg med serviceavtal ingår i Simcupen. Någon tidsbegränsning finns inte. Trampfarten Alla sjömanscyklister hälsas välkomna till deltagande i Trampfarten. Deltagandet kan ske både vid trampande på stationär motionscykel eller vid cyklande på väg. För att inräknas som en Trampfartsmotionär skall deltagare under tävlingsåret fullfölja en sträcka av 25 km (sträckan kan delas upp vid olika motionstillfällen). Motionerar du för ett fartyg tillgodoräknas varje träningstillfälle med 1 poäng till Motionsligan. Trampfartspremium tilldelas alla deltagare som genomfört minst 100 km. multisport Multisport är en tävling vars innebörd är att deltagarna samlar aktivitetspoäng vid varje motionstillfälle, Oavsett i vilken gren detta är, och om det sker enskilt eller i grupp. Varje sådant tillfälle rekommenderas vara minst 30 minuter och deltagare tillgodogörs 1 poäng varje gång sådan motionsaktivitet rapporteras. Under idrottsåret summeras poängställningen och publiceras på samma sätt som övriga motionsgrenar. Tävlingen är individuell, i likhet med övriga motionsaktiviteter. Ett särskilt premium tilldelas alla deltagare som samlat ihop minst 30 poäng under idrottsåret. Rapportering sker oavkortat i Sjömansservice motionsprogram, som du hittar på: Där är det möjligt att rapportera sina egna resultat och följa sin träningsutveckling. Alla motionärer inbjuds till deltagande i Sund- och Kanalsimningen. Tävlingsuppgiften för att bli en Sundsimmare är att simma meter vilket motsvarar distansen över Öresund mellan Helsingborg och Helsingör. Simmandet kan delas upp på flera aktivitetstillfällen. Deltagarna måste dock simma minst 200 meter per tillfälle som läggs samman tills att kvalifikationen för Sundsimningens deltagande har uppnåtts.

5 Sjömansservice aktivitetskalender 2014 Januari 25 Innebandy Nordic Open, Mariehamn, Åland Februari 8 Five a side Open, Inomhusfotboll, Rosenhill 22 Badminton open, Rosenhill April 8 MEPA Hockey, Finska Sjömansservicebyrån, Åbo Nordsjö-Cup, Fotboll, Norska velferden, Hirtshals, Danmark 30 Vårstäddag, Rosenhill kl. 9 Maj 12 Seafarers Open, Golf, Väsby GK, Kaknäs & Katarina Sjöfartsklubb, Sthlm 17 Göteborgsvarvet, transportservice, Rosenhill 24 Kick-Off Tournament, Kaknäs Seamen s Center, Stockholm 30 Sjöslaget Väst, Golf, Albatross GK, Göteborg Augusti timmars fotboll, Rosenhill September 24 Sjöslaget Ost, Kalmar GK, Kalmar Oktober 31 Höststäddag, Rosenhill, kl. 9 November 15 Innebandy Open, Rosenhill 20 Martha-afton, Rosenhill December 10 Luciafirande, Rosenhill Utöver ovanstående arrangemang kommer vi att erbjuda många lokala aktiviteter i olika hamnar. Under perioden april oktober arrangeras till exempel fotbollsmatcher, både inom ramen för Nordiska Fotbollsserien i olika nordiska hamnar och för Port of Stockholm Cup. Håll utkik på och facebook.com/sjomansservice så att du inte missar någon aktivitet vi uppdaterar vår aktivitetskalender hela tiden.