MANNENS HÄLSA ALLA KAN BLI STARKARE. FARLIG BUKFETMA Så mäter du om du ligger i riskzonen

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "MANNENS HÄLSA ALLA KAN BLI STARKARE. FARLIG BUKFETMA Så mäter du om du ligger i riskzonen"

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS September 2012 Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus LADDA NER TIDNINGEN (PDF) LÄS TIDNINGEN I DIN IPAD ELLER IPHONE. LADDA NER APPEN FRÅN QIOZK! Nr. 9 MANNENS HÄLSA 5TIPS ALLA KAN BLI STARKARE Magnus Samuelsson: Alla kan med enkla medel förbättra både styrka och kondition och därigenom minska risken för vällevnadssjukdomar. FOTO: IMG MEDIA LTD SNARKREDUCERING Förbättra din livskvalitet med ny metod FARLIG BUKFETMA Så mäter du om du ligger i riskzonen HÅRTRANSPLANTATION Om hur Göran fi ck tillbaka sin frisyr Känn dig torr och säker med TENA Men Rätt rustad TENA Men är ett skydd speciellt utformat för män med urinläckage. Odour Control neutraliserar oönskad lukt och maximal absorption ger trygghet och säkerhet. Du kan fortsätta leva som vanligt. TENA Men finns nu att köpa i på apotek eller i handeln. Kontakta läkare, distrikts sköterska eller uroterapeut för hjälp, rådgivning och förskrivning. Läs mer och beställ ett gratis prov på

2 2 SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET UTMANINGAR Motionera, banta, byt jobb eller fru blir mannen friskare av detta? Kan 2 x 20 minuters promenad utan viktnedgång göra nytta? Påverkar daglig vägning vårt ätbeteende? Det naturliga svaret är förebyggande hälsovård Övervikt skapar fler sjukdagar hos individen och spräcker vår hälso- och sjukvårdsbudget. Fler dör av övervikt än de som svälter ihjäl på jordens yta hur har detta blivit möjligt? Varför är grönsaker dyra och stora förpackningar pommes frites och läsk billiga? Det bästa rådet jag som hjärtläkare kan ge är att motionera. Det är billigt och kan startas upp i dag om du är frisk och i samråd med din läkare om du redan är sjuk. Motion ger positiva effekter: Färre sjukdagar, lägre blodtryck, förebygger diabetes, stroke och hjärtinfarkt. Öka prestationsförmågan Motion ger också bättre immunförsvar och minskar risken för tumörsjukdom. Det är antidepressivt och ger bättre självskattad livskvalitet. Att ställa bilen och gå eller cykla till jobbet helt eller delvis ökar prestationsförmågan på jobbet och ger bra motion. Detta kan vara tidseffektivt i jämförelse med motion på kvällstid. Flera studier visar att 2x20 minuters promenad ger hälsoeffekter till och med om man inte lyckas gå ner i vikt. Ytterligare ett självklart råd är: Sluta röka. Att väga sig varje dag och skriva upp vikten på sin mobil sänker vikten på en man. Väg dig varje dag Ju mer tävlingsinriktad du är desto bättre fungerar det. Vet du vad du vägde på morgonen så tar du sannolikt 3 potatisar till lunch i stället för 4 och undviker wienerbröd och godis. Nästa morgon väger du dig igen och får feedback. Denna metod fungerar oftast inte att föreslå till kvinnor de väger sig redan i hög utsträckning varje dag. Vilken av alla dessa dieter skall man välja? Det finns få vetenskapliga data som gör att man kan rekommendera den ena framför den andra. Att väga sig varje dag och att äta mindre av varje måltid och hoppa över sötsaker fungerar ofta bäst. Vissa män behöver någon form av medicinering för att optimera chanserna för att nå att långt och friskt liv. Bör söka läkare Motion är inte alltid tillräckligt. Riskmannen som trots att han följt ovanstående kanske har en bilring runt magen och har ärftlighet för hjärtsjukdom bör söka läkare och få klart för sig om han behöver till exempel ett Lars Eklund Hjärtläkare FOTO: CARDCON Motion ger också bättre immunförsvar och minskar risken för tumörsjukdom. kolesterolsänkande läkemedel. Screeningundersökningar får ökad betydelse i vården på fler och fler organ. Exempelvis så kallas Västra Götalandsregionens alla 65-åringar in på sjukhusen för att göra ultraljud på stora kroppspulsådern. Vissa landsting satsar på coloskopiundersökningar av tjocktarmen för att hitta tjocktarmscancer. Dessa båda diagnoser ger få symptom och om de hittas i tid kan både liv och lidande sparas. Förebyggande hälsovård är det naturliga svaret om vi inte längre har råd att ta emot alla de patienter som insjuknar i onödan. Män tar ut svängarna Om vi sedan kan komma överens politiskt om att högre pris på skräpmat/läsk och sänkt pris på grönsaker kommer här att ske underverk! Huruvida man skall byta jobb eller fru har jag förstås inget svar på. Män tar i viss utsträckning ut svängarna i livet vid skilsmässa med alkohol. Oavsett om man är man eller kvinna är många vänner ett bra kapital att ha när livet ändrar sig. Kvinnan har till skillnad från mannen en relativt oförändrad hälsa vare sig hon är gift, skild, eller änka. Hur detta hänger ihop förstår jag inte fullt ut jag är ju man. VI REKOMMENDERAR SIDA 12 Ralph Peeker Professor i urologi vid Sahlgrenska universitetssjukhuset. FOTO: TORBEN FERM Överaktiv blåsa är vanligare än man tror. Att leva med stomi 8 Jag hade tur som hittade ett alternativ som passade mig så pass tidigt. Idrotta med artros 14 Tack vare ett slags knäskydd kan Peter Helmerskog både åka inlines och långfärdsskridskor. Vi får våra läsare att lyckas! MANNENS HÄLSA NR 9, SEPTEMBER 2012 Ansvarig för denna utgåva: Projektledare: Viktor Petersson Tel: E-post: Verkställande direktör: Joanna Hansson Redaktionschef: Nadine Kissmann Affärsutvecklare: Magnus Hägnefeldt Layout: Martin Björinge Distribution: Svenska Dagbladet, september 2012 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall Korrektur: Christian Malmgren Mediaplanet kontaktinformation: Tel: Fax: E-post: Vid förfrågningar kontakta: Magnus Hägnefeldt Citera oss gärna, men ange källan. Mediaplanets affärsidé är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera. Välfärdssjukdomar kan förhindras om man upptäcker dem i tid. Ju tidigare man ingriper i ett begynnande sjukdomsförlopp, desto större är chansen för ett framgångsrikt behandlingsresultat. En stor andel av de som dör i hjärtinfarkt eller cancer skulle ha överlevt om tecknen till detta upptäckts i tid. Med Cardcons Fördjupade Hälsokontroll identifieras riskfaktorerna redan innan de blir ett problem. Vår verksamhetschef Lars Eklund, specialist i hjärtsjukdomar och invärtesmedicin, kommer tillsammans med sin dedikerade personal, samt den allra senaste teknologin, att ge dig en betydligt bättre kontroll över din hälsa. En Fördjupad Hälsoundersökning tar en dag av din tid i anspråk men kan ge dig väldigt många dagar i retur. Ring Tina Angelin på så berättar hon mer. FÖREBYGGANDE HÄLSOVÅRD

3 Sittkissare Cernitol behandlar vattenkastningsbesvären vid godartad prostataförstoring. Både för dig som redan sitter ner och för dig som funderar på att börja. LÄS MER OM GODARTAD PROSTATAFÖRSTORING PÅ Läs bipacksedeln noga före användande. För mer information, se fass.se Produktresumén är uppdaterad

4 4 SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION Fråga: Kan vem som helst bli världens starkaste man? Svar: Nej, men alla kan bli starkare, säger Magnus Samuelsson. Själv har han varit allra starkast på denna jord. Få kan bli starkast i världen men alla kan bli starkare FÖRBÄTTRA DIN HÄLSA STYRKA OCH KONDITION Magnus Samuelsson blev en global kändis under sin framgångsrika karriär i kraftsport, där han vann titlar som Världens Starkaste Man och blev IFSA Superseries World Champion. Efter 15 år slutade han tävla och återvände till fädernegården Linneberg i Östergötland. När jag var yngre kretsade allt kring kraftsport, berättar Magnus. Men år 2008 insåg jag att elitidrott är något man bara ska hålla på med om man inte kan låta bli. Jag kände mig inte lika motiverad längre och ryggen började också protestera. Alla kan öka sin styrka Det är ytterst få förunnat att bli världens starkaste man. Men alla kan med enkla medel förbättra både styrka och kondition och därigenom minska risken för vällevnadssjukdomar, säger Magnus. Det är heller aldrig för sent att börja träna. Allt som drar bör du träna i ett pass främst rygg, biceps och benets baksida och det som knuffar på till exempel bröst och axlar i ett annat pass. Börja med relativt lätta vikter, variera sedan belastningen och vila mellan träningspassen! Det är viktigt att träna magen; starka magmuskler motverkar ryggproblem och bidrar till en god kroppshållning. Måste man gå på gym? Visst kan man också träna hemma, menar Magnus. Småbarnsföräldrar kanske inte har tid att gå på gym. Att träna hemma kräver dock god självdisciplin. På gymmet betalar du för träningspasset och ett fåtal har också en tränare. Då är det lättare att få kontinuitet i träningen. Tränar du i hemmet måste du själv skaffa lämpliga träningsredskap. Hantlar och TRX räcker långt. TRX består av två remmar med handtag. Med detta enkla redskap kan du träna hela kroppen. Inga vikter krävs, eftersom den egna kroppstyngden utgör motstånd. Går det att förena styrke- och konditionsträning? Det går om du tränar så att du får en puls ökning över en längre tid. Men rör på dig också! Är du tung kan det vara lämpligt att jogga länge men långsamt eller bara promenera i vacker natur. Då blir träningen lustbetonad. Pulsklocka ett bra hjälpmedel Många motionärer tränar med för hög puls. Köp därför en pulsklocka, råder Magnus. Den kostar runt tusenlappen och PROFIL Magnus Samuelsson Ålder: 43. Bor: Gården Linneberg nära Kisa. Längd: 200 cm. Vikt: 137 kilo. Personligt rekord i bänkpress: 300 kg på träning. Familj: Hustrun Kristin samt två barn, Sara åtta år och David tio. visar kontinuerligt din puls under träningen. Då kan du enkelt anpassa träningsintensiteten utifrån dina egna förutsättningar. Ät allt men inte alltid, säger bantningsprofessorn Stefan Rössner. Magnus håller med: Att äta skräpmat vid enstaka tillfällen gör ingen skada. Men sträva efter en balanserad husmanskost enligt tallriksmodellen och ät mycket frukt och grönt! Elementära insikter i fysiologi och näringslära kan vara bra att ha, så att du till exempel vet vad som är kroppens bränsle och vad som är dess byggstenar. När du bantar är det fettet du ska bli av med och inte muskelmassan. Så styrketräna, säkerställ ett tillräckligt proteinintag och ät en lagom mängd långsamma kolhydrater varje dag! Då blir det också lättare att hålla en jämn blodsockernivå. Magnus Samuelsson är medförfattare till boken Stark, utgiven av Idrottsförlaget. Där står: Genom att finna det roliga i din träning står glädjen i centrum och en vältränad kropp blir en trevlig bonus. Ett ökat välbefinnande, bättre tankeskärpa och mera vardagsork är andra, minst lika viktiga, fördelar. CLAES-GÖRAN HANBERG FRÅGOR & SVAR Vad sysslar du med i dag när du inte längre bär sten, välter bilar och drar tåg? Jag och min bror Torbjörn driver företaget Samuelssons Power & Speed. Där kan konferensgäster och andra jaga, testa muskelstyrkan, åka fyrhjuling, rallybil med mera. Jag engageras också för olika event och spelar in film. Smart Adjusting System Alltid rätt klipphöjd 1mm præcision Unik 3D slipyta på skärbladet Avtagbara & tvättbara knivblad Självsmörjande knivblad SAMUELSSON EDITION Världens starkaste hårvårdsprodukter nu 25% snabbare! BaByliss For Men Magnus Samuelsson Edition presenterar stolt innovationen W-tech TECH TITANIUM Den nya innovativa bladgeometrin W-TECH Titanium innebär en unik W formad elektrokemiskt 3D slipyta på skären. Detta ger upp till 25% snabbare klippning. Naturligtvis är de nya produkterna också försedda med Smart Adjusting System som alltid ger rätt klipphöjd oavsett vinkel. +25 % snabbare Garanti E769MSE E775MSE Magnus Samuelsson

5 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET SEPTEMBER Alla kan med enkla medel förbättra både styrka och kondition och därigenom minska risken för vällevnadssjukdomar. TIPS FÖR BÄTTRE HÄLSA Kolla upp dig Gå och gör en läkarundersökning innan du sätter i gång med din nya träning. Det är viktigt att kolla så att till exempel blodtryck är på en lagom nivå. Det skadar inte heller att gå till läkaren någon gång ibland för att se att allt är som det ska. Rör dig i vardagen Bestäm dig för vad träningen ska syfta till. Vill du tappa fem kilo, springa ett lopp, förbättra hälsan på lång sikt eller bara se bra ut till sommaren? Det är viktigt att veta vart man ska, för att kunna formulera en plan för hur man ska ta sig dit. Sätt upp tydliga mål Man behöver inte gå till ett dyrt gym för att komma i gång med sin träning. Ta trappor i stället för hiss, cykel i stället för bil, promenad i stället för rulltrappa promenera så mycket som möjligt. Det handlar bara om att planera sin tid lite bättre. Alla kan röra sig mer. Vad gör du när du kopplar av? Jag kör folkrace, rally, fyrhjuling och jagar. Jag styrketränar fortfarande runt fem dagar i veckan. Varför tackade du nej till en roll i storfilmen, Gladiator? Då var jag fortfarande aktiv som kraftkarl och måste fokusera på det. Inspelningen skulle göras i Marocko. Jag var nyss hemkommen därifrån, efter att ha vunnit tävlingen World s Strongest Man, och var svårt magsjuk. Så Marocko lockade inte alls just då vann du Let s Dance. Vad fick du ut av tävlingen? Tidigare hade jag alltid varit stora starka Magnus och trygg i den rollen. Nu fick jag ge mig i kast med en helt ny utmaning. Folk såg mig nog som det komiska inslaget. Men jag visade att även stora män kan dansa. Och vann tävlingen, mycket tack vare min danspartner och lärare, Annika Sjöö. Vad har din bror Torbjörn och din fru Kristin betytt för dig? STARKT PAR Min fru Kristin har vunnit motsvarande tävling till Sveriges starkaste man för kvinnor två gånger. Hon har också uppmuntrat mitt tävlande, berättar Magnus Samuelsson. FOTO: ANNA SAMUELSSON Torbjörn och jag har alltid tränat ihop. Det har gjort träningen roligare. Torbjörn har också varit framgångsrik och bland annat vunnit tävlingen Sveriges starkaste man. Min fru Kristin har vunnit motsvarande tävling för kvinnor två gånger. Hon har också uppmuntrat mitt tävlande och knuffat ut mig på olika saker. FOTO: THINKSTOCK Skjut inte upp det Det är väldigt enkelt att säga att man ska börja träna i morgon, men det är lika bra att börja på en gång. Gör inte så stor grej av det, utan börja med en promenad eller cykeltur. För höga ambitioner riskerar ändå att brista förr eller senare. Det går att leva med MS.

6 6 SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION ÖVERVIKT Att fetma är en hälsorisk är ett väl dokumenterat faktum, men att var på kroppen fettet sitter kan ha betydelse för ens hälsa är inte lika allmänt känt. Forskning visar att fett runt och framför allt i buken är mer skadligt än fett runt höfterna. Bukfetma är en ansamling av fett i bukregionen. Man skiljer mellan en generell övervikt mot en ovanligt stor ansamling av fett i buken. Hos många överviktiga är fettet relativt jämnt fördelat över hela kroppen, medan hos en bukfet person är fettet koncentrerat i buken och omger inälvorna. En person kan vara smal, i vissa fall även klassas som underviktig per definition enligt BMI, men kan Leder till följdsjukdomar Bukfetma innefattar ofta även leverförfettning. Leverförfettning har i sin tur en koppling till förhöjda blodfetter, inflammation och en sämre förmåga att reglera blodfettet. Bukfetma medför en kraftigt ökad risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom, det vill säga hjärtinfarkt, stroke samt vissa cancerformer. En vanlig teori är att bukfettet frisätter en stor mängd fettsyror till blodet och till levern, vilket i sin tur försämrar kroppens sockeroch fettomsättning. Dessutom kan bukfettet frisätta andra ämnen, proteiner som till exempel har inflammatorisk verkan. En tredje förklaring kan vara att bukfettet trycker på omkringliggande organ och celler vilket kan ge upphov till ogynnsamma effekter. Övervikt en långsam process Det finns ett tydligt samband mellan ålder och bukfetma. Övervikt avtar efter 60-årsåldern, men generellt är att ju äldre man är desto mer fett samlas i buken. Vad detta beror på är inte klarlagt, men det kan förklaras med hormonella förändringar. Testosteron och tillväxthormoner dämpar bukfettansamlingen och dessa minskar med åldern. Men även något så enkelt som ett mer stillasittande liv kan vara anledningen. Det som många glömmer bort är att det är en långsam process att lägga på sig en övervikt, det kommer oftast smygande. Vi pratar om små ökningar på något kilo per år. Konsekvensen kanske inte syns förrän man är i 50-årsåldern. Har man samlat på sig bukfetma bör man lägga om sin livsstil. Ändra din livsstil Män är mer benägna att drabbas av bukfetma än kvinnor, framför allt på grund av skillnader i könshormoner, men hälsorisken av bukfetma är lika stor. Hur vet man om man är i riskzonen? I Uppsala använder de sig av en mätmetod där man mäter höjden på buken då patienten ligger ned och kan på så sätt bättre uppskatta mängden ÄR DU BUKFET? För att inte definieras som bukfet bör en mans midjemått inte överstiga 102 centimeter. För en kvinna är siffran 88 centimeter. FOTO: THINKSTOCK 1TIPS FÖRBRUKA DET DU STOPPAR I DIG Ta kontroll över din bukfetma Fråga: Varför är bukfetma fortfarande lida av bukfetma, förklarar Ulf Risérus, docent och dia- farligt? Svar: Därför att det leder till betesforskare vid Uppsala universitet och Akademiska sjukhuset. diabetes, leverförfettning och hjärt- kärlsjukdom. Ulf Risérus Docent och diabetesforskare vid Uppsala universitet och Akademiska sjukhuset fett runt inälvorna. Det vanligaste sättet är dock att mäta sitt midjemått. För att inte definieras som bukfet bör en mans midjemått inte överstiga 102 centimeter. För en kvinna är siffran 88 centimeter. Har man samlat på sig bukfetma bör man lägga om sin livsstil. En viktig faktor i detta fall är kaloriintaget. Det är en ganska enkel matematik, ät inte mer än vad du förbrukar. Det är dock inte alltid lätt att uppnå och bibehålla en viktminskning. Bara två, tre kilos viktminskning kan ha en god effekt, så sätt inte upp för höga mål och ha inte för bråttom. Kortsiktiga mål behövs, men ännu viktigare är att sätta upp långsiktiga mål för din viktkontroll. Rör på dig mer och undvik långvarigt stillasittande. Motionsformen är inte det allra viktigaste, det är bättre att röra på sig litegrann än inte alls. Många studier visar att det är inte bara konditionsträning som är viktig, utan även styrketräning. Ett råd är att kombinera konditionsträning med styrketräning för att få den bästa effekten. ANNIKA GAVRIC Bra kost kan hålla bukfettet i schack Vad är det då man ska äta för att förebygga bukfetma och minska sitt midjemått? Det viktiga är inte bara hur mycket man äter utan även vad det är man äter. En bra kost behöver inte vara särskilt komplicerad. Det man bör tänka på är att äta mer frukt och grön saker, nötter, fullkornsprodukter (gärna med hela korn) och baljväxter, såsom bönor och linser. Det man bör skära ned på är friterad mat, söta drycker och produkter från det animaliska riket, framför allt charkprodukter och rött kött. Man bör i största mån undvika energirika och raffinerade livsmedel med både mycket fett och snabba kolhydrater. Det är generellt sett bättre att välja mat och livsmedel från växtriket, samt att äta mer fisk. Att byta ut smör mot rapsolja eller växtbaserat matfett (utan transfetter) sänker blodfetter som är förhöjda vid bukfetma. Man behöver inte nödvändigtvis dra ned på fettmängden så länge man äter rätt fett. Äter man mer växtbaserade omättade fettsyror kan man enligt nya rön minska leverfettet och till viss del även bukfettet, i jämförelse med animaliska fettsyror som innehåller mer mättat fett. Fleromättade fettsyror från växtriket tycks ha en förmåga att förbränna bukfettet och fettet ansamlas inte lika lätt. Det här är nya resultat som behöver bekräftas, men det skulle kunna betyda att olika fettyper har olika effekter på fettansamlingen i lever och buk. ANNIKA GAVRIC MÄT BUKHÖJDEN MED BK-MÄTAREN HÅLL KOLL PÅ DET FARLIGA BUKFETTET Det farliga fettet djupare in i buken. Därför ligger man på rygg så att underhudsfettet sjunker ned en aning åt sidorna. BK-mätaren - enklare än både midjeomfång och BMI. ErgoNordic AB, Gårdsfogdevägen 18B, Bromma Tel: Fax: BK-mätare E-post: professionella vårdprodukter

7 CFTK utför tre olika operationsmetoder vid övervikt; Gastric Bypass, Sleeve Gastrectomy och Duodenal Switch. Det har emellertid visat sig att Sleeve Gastrectomy fungerar utmärkt som enda åtgärd för de flesta av våra patienter. Risken för dumping och brist på vitaminer och mineralämnen är mindre i jämförelse med Gastric Bypass och risken för tarmvred är obefintlig. Efter mer än 1000 utförda sleeveoperationer rekommenderar vi nu sleeveoperationen till alla våra patienter. På CFTK opererar vi från BMI 30 (= fetma). Vid grav fetma kan en Sleeve Gastrectomy dock behöva kompletteras till en Duodenal switch. Satsa på ett längre och friskare liv! Boka tid för en kostnadsfri konsultation om du går i tankar på en viktoperation. Ring oss på CENTRUM FÖR TITTHÅLSKIRURGI Jonas gjorde en Sleeve Gastrectomy för 10 månader sedan. Nu väger han 40 kg mindre. Läs hans berättelse på vår hemsida och se hur han ser ut nu. Läs mer på

8 8 SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER LIVET ÄR UNDERBART Per-Olof har hittat en stomipåse som gör livet bekymmersfritt för honom Per-Olof är stolt över yrket som odlare och mästerflätare av pil. När han tar oss runt på gården visar han med häpnadsväckande fingerfärdighet hur pilarna ska rensas till rätt tjocklek. Dessa pilar ska så småningom bli pilstaket och andra fantastiska arrangemang ute hos kunderna. När Per-Olof var 18 år upptäckte han blod i avföringen. Han fick diagnosen ulcerös colit. Med hjälp av sträng planering höll Per-Olof sjukdomen i schack. Han åt ingenting under dagen och noterade hela tiden var det fanns buskar där han kunde uträtta behov när han besökte kunder. Under många år hade varken vänner eller kunder någon aning om hans problem, men med åren blev sjukdomen värre. Mina tarmar var fulla av slem och blod och läkarna sa att min livslängd skulle förkortas väsentligt om jag inte lät mig opereras, berättar han. Timme-för-timmeschema Per-Olof var nu strax över 40 år och hade i nära 25 år hanterat och styrt sitt liv på ett timme-för-timmeschema, ändå grubblade han länge inför operationen. Eftersom han nu var gift kunde han tänka sig alternativet med en stomi och vid 42 års ålder genomgick han operationen. Hade jag bara vetat hur bra jag skulle må med en stomi så hade jag låtit operera mig mycket tidigare, säger han med eftertryck. Undersökte marknaden Nu var det nya utmaningar väntade. Direkt efter operationen fick Per-Olof ett tvådelsbandage. Olika problem uppstod med bandageringen och han började under söka marknaden. Per-Olof har psoriasis vilket är en av anledningarna till att en del av bandagen inte har fungerat. Under det första året efter operationen provade han en mängd olika typer av påsar. Dessa påsar fick genomgå flera extrema testkriterier. Hade jag bara vetat hur bra jag skulle må med en stomi så hade jag låtit operera mig mycket tidigare. Jag tyckte inte att de tillfredsställde mina behov, säger Per-Olof. Jag har ett fysiskt ansträngande arbete. Jag rör mig hela tiden, böjer mig och svettas mycket och jag arbetar utomhus, ofta med stora temperaturskillnader. Till slut hittade dock Per-Olof en påse som både var bättre för huden och inte lossnade. Jag har testat och kan ha samma påse i fem dagar. Vanligtvis byter jag varannan dag, men jag ville se hur länge den kunde sitta. Per-Olof testar också alla påsar han får i badet. Med Salts Confidence Naturalpåse kan han ligga i badet i två timmar, många andra påsar klarar inte en timme. I själva verket sitter påsen ännu bättre efter duschen. Plattan är tunnare och bekvämare och jag känner stor trygghet med den här produkten. Den klarade mina test mycket bra. Jag hade tur Efter drygt 20 års timme-för-timmeplanering av sitt dagliga liv, kan Per-Olof knappt förstå att hans liv nu är så bekymmersfritt. Jag hade tur som hittade ett alternativ som passade mig så pass tidigt efter min operation, säger Per-Olof. Jag kommer alltid att vara på utkik efter nya produkter och testa dem med, men just nu är jag nöjd. Livet är underbart. Jag kan nu lämna huset utan oro! Och så tillägger han skrattande: Underbart är det också att vara GAIS:are. BENEDIKTA CAVALLIN 2TIPS HITTA EN STOMI PÅSE SOM PASSAR DIG HITTADE RÄTT TILL SLUT Per-Olof har provat en mängd olika stomipåsar som inte tillfredsställt hans behov, mycket beroende på att han har psoriasis. FOTO: JULIAN FISCHER Eakin Release Skonsam häftborttagning SaltsConfidence Natural Tömbar SaltsConfidence Natural Sluten Salts FreshAire Eakin Hudskydd Salts SecuPlats Hydro & Hydro med Aloe Vera Salts SIMPLICITY Eakin Stödbälte Salts Dermacol För mer information eller prover: E-post: Telefon: Mobiltelefon:

9 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET SEPTEMBER TIPS BLI FRI FRÅN DINA BESVÄR MINDRE SNARKNING Snarkning beror i de flesta fall på förslappad mjuk gom. En uppstramning av denna vävnad leder till en öppnare andningsväg. FOTO: THINKSTOCK SLUTA SNARKA MED HJÄLP AV LASER Fråga: Kan snarkning botas med enkla medel utan kirurgi och biverkningar? Svar: Snarkning kan reduceras med hjälp av en helt smärtfri patenterad lasermetod av certifi erade tandläkare och läkare. BEHANDLING NightLase är en otroligt enkel behandling. Jag brukar ge tre behandlingar och redan efter den första märker patienten klara förbättringar, säger Katarina Svahnström, tandläkare i Uppsala, som under ett par års tid hjälpt mer än 50 patienter. Det handlar om en laserbehandlingsmetod som tagits fram av en argentinsk professor och som utförs av certifierade privatkliniker. Detta icke-kirurgiska ingrepp utförs i ett flertal länder världen över. Behandlingen går ut på att slemhinnan i svalget och gomspenen stramas upp med hjälp av laser. En ljusstråle förs i ett bestämt mönster i munnen och en bit ner i svalget. Man reducerar snarkningar och apnéer. Lufthålet öppnas helt enkelt. Många patienter upplever förändringen ungefär som när man tar en stark halstablett. Det blir lättare att andas. Öppnare andningsväg Laserstrålen gör att det är möjligt att värma slemhinnan ytterst exakt och kontrollerat. När den värms har den en tendens att dra ihop sig och krympa. Eftersom snarkning i de flesta fall beror på förslappad mjuk gom, kommer en uppstramning av denna vävnad att leda till en öppnare andningsväg och mindre snarkning. Långvarigt resultat Katarina Svahnström var först i Sverige med att utföra laserbehandlingen, men numera utförs den vid flera privata kliniker i samarbete med läkare inom öron, näsa, hals och hon intygar att behandlingen är helt smärtfri, att den inte medför några komplikationer. Över 90 procent av patienterna får ett positivt resultat. GÖSTA LÖFSTRÖM NÄSTAN BESVÄRSFRI. Jag mår mycket bra i dag, sover bättre, är inte trött på samma sätt som tidigare, säger Roland Westerlund. FOTO: PRIVAT Snarkfri efter tre behandlingar Fråga: Kan laserbehandling mot problem med snarkning vara den defi nitiva lösningen? Svar: Ja, säger Roland Westerlund, som sedan han genomgått tre laserbehandlingar numera är nästan besvärsfri. Norrlänningen Roland Westerlund är i 70-årsåldern och hade lidit av problem med snarkning och sömnapné i säkert 40 år när han hittade laserbehandlingen som ett sätt att få slut på sina besvär. Jag hade sökt för mina problem, blivit utredd och fått klart för mig att jag hade långa andningsuppehåll. Dessutom hade jag stört min omgivning med mina snarkningar. Min fru kunde ofta inte sova i samma rum. Vi hade ett hus på 1,5 plan och till och med när mina barn sov över på andra våningen i vårt hus hörde de vad jag hade för mig. Jag svettades mycket i sömnen och mådde ofta dåligt dagen efter en besvärlig natt. Prövade olika metoder Roland Westerlund, som under sin yrkesverksamma tid arbetat som faktor i den grafiska branschen och pendlade till Luleå, upplevde svårigheter att hålla sig vaken under resorna. Jag provade olika metoder. Jag konsulterade bland annat vårdcentralen, som drog i gång en utredning. Med hjälp av en dator registrerades vad som hände när jag sov. Det visade sig att jag hade andningsuppehåll på upp till en minut och till och med mer. Det är ju verkligen inte hälsosamt. En läkare rekommenderade Roland att använda bettskena på nätterna. Men den var förfärligt obehaglig att använda. Det kändes konstigt i munnen och jag fick ont i käkarna. Jag trivdes aldrig med det. När jag fick veta om lasermetoden nappade jag direkt. Roland tog flyget till Uppsala för att bli behandlad. Det är nu drygt två år sedan. Värt varenda krona Behandlingen var väldigt enkel för mig, helt smärtfri och utan biverkningar. Direkt efter behandlingen gick jag ut och åt en middag och mådde alldeles utmärkt. Jag mår mycket bra i dag, sover bättre, är inte trött på samma sätt som tidigare och omgivningen besväras inte längre. Nu är det snarare så att det är jag som kan vakna på natten när min fru råkar snarka, säger Roland Westerlund skämtsamt. Roland Westerlund beklagar bara att laserbehandlingen än så länge inte betalas av landstinget. Det borde vara så. För mig var det i alla fall värt varenda krona. GÖSTA LÖFSTRÖM Snarkar du? Ny smärtfri behandling med laser Laserljus har i många år använts för uppstramning av hud. Tekniken har använts utanpå kroppen. För några år sedan insåg experter inom området att metoden kan användas även för en uppstramning av vävnad i svalget och att snarkproblem på så sätt lindras. Den patenterade behandlingen NightLaseTM som utvecklades utifrån denna grundidé visade sig vara mycket effektiv. Du kan äta, dricka, tala och leva helt normalt omedelbart efter den helt och hållet smärtfria behandlingen. Ring för mer info, Se övriga behandlingar och aktuella erbjudanden på Välkommen! Laser Care U P P S A L A Smedsgränd 2 B, 1 tr (in på gården), Uppsala ,

10 10 SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Så fi ck Göran tillbaka sin gamla frisyr Redan i 22-årsåldern började håret på Göran Schillströms hjässa att tunnas ut. När han närmade sig 30-årsåldern blev han allt mer tunnhårig. Göran bestämde sig för att göra något åt sin tunnhårighet och valde så småningom att genomgå en hårtransplantation enligt FUE-metoden. HÅRTRANSPLANTATION Göran Schillström började undersöka vilka alternativ som stod till buds om han skulle vilja göra en hårtransplantation. Efter en tids sökande hittade han FUEmetoden, en mikrokirurgisk hårtransplantationsmetod som genom förs helt utan kirurgiska snitt och ärr. Efter att ha genomgått en kostnadsfri konsultation bestämde Göran Schillström sig för att göra slag i saken och bokade tid för en hårtransplantation. Smidigt och smärtfritt Göran fastnade för FUE-metoden eftersom det är en dokumenterad metod som inte ger några ärr och ger ett naturligt resultat. Ingreppet kunde dessutom genomföras snabbt och smidigt, redan dagen efter den inledande transplantationen var Göran tillbaka på jobbet. Hårtransplantationen var smärtfri såväl under som efter operationen, läkningstiden var snabb och eftersom FUE endast ger upphov till minimala ärr kan Göran själv välja vilken frisyr han ska ha. Jag är verkligen nöjd med resultatet av mina hårtransplantationer, så här i efterhand var det FÖRE OCH EFTER. Jag ser tio-femton år yngre ut efter operationerna och känner helt klart att investeringen jag gjort i mitt eget välbefinnande var värd varenda krona, berättar Göran Schillström. ett av de bästa besluten jag någonsin tagit. Jag ser tio-femton år yngre ut efter operationerna och känner helt klart att investeringen jag gjort i mitt eget välbefinnande var värd varenda krona. Som jag ser det så finns det ingen anledning FUE-METODEN Follicular Unit Extraction (FUE) är en avancerad hårtransplantation som utförs helt utan skalpell och stygn. Hårsäckarna avlägsnas en och en med hjälp av knappt millimeterstora mikrokirurgiska instrument under kraftfull förstoring. Eftersom FUE-tekniken är mindre traumatisk än andra metoder kan fler ingrepp göras inom en kortare tidsperiod utan att hud och hår tar skada. Läkningen går snabbare och risken för synliga ärr minskar att inte ta vara på de möjligheter som ges till att se så bra ut som möjligt, säger Göran Schillström. Efter operationerna fick han instruktioner om att vara skonsam mot sin hårbotten genom att tvätta den med ett speciellt schampo dramatiskt. Det finns olika typer av hårtransplantationer och metoderna för att transplantera hår har utvecklats mycket under de senaste fem åren. Eftersom FUE och dess mikrokirurgiska instrument möjliggör så pass tät och exakt placering, kan man uppnå mycket naturliga resultat. Under operationen tas hår från områden där patienten har högre täthet och transplanterar dessa till de områden där man vill öka tätheten. 4TIPS FÅ TILLBAKA DITT HÅR AVANCERAD TRANSPLANTATION Follicular Unit Extraction (FUE) är en avancerad hårtransplantation som utförs helt utan skalpell och stygn. FOTO: JOHAN WESTIN FOTO: PRIVAT i fem dagar. Därefter kunde han tvätta och sköta håret som vanligt. Eftersom håret växer i etapper efter en hårtransplantation tog det ett drygt år innan Göran Schillström återigen hade hår på hela huvudet. Han har planerat in uppehåll på 1,5 år mellan varje hårtransplantation för att ge håret en chans att växa ut ordentligt mellan gångerna. Aldrig mer tunnhårig Efter den första transplantationen, som lett till mer hår framtill och på mitten, gjorde Göran ytterligare en operation för att få mer hår på baksidan av hjässan. För fyra månader sedan genomförde han en tredje och sista operation, som gav en förtätning både fram och bak. Efter den tredje operationen har Göran precis den frisyr han önskar. Eftersom de hårsäckar som opererats med hjälp av FUE-metoden inte har någon koppling till det manliga könshormonet testosteron, som i viss utsträckning bidrar till tunnhårighet, riskerar Göran inte att drabbas av tunnhårighet igen. Positiva reaktioner Efter den första operationen fick jag en betydligt tätare hårväxt, vilket förstås gav upphov till många komplimanger och positiva reaktioner från omgivningen. Det var jättekul att få så mycket positiv respons. Nu syns knappt några spår av mina hårtransplantationer, inte ens min frisör ser någon skillnad, säger Göran Schillström. ANNIKA WIHLBORG FOTO: THINKSTOCK HÅRAVFALL Det behöver inte vara bestående Orsaken till varför vissa män och kvinnor drabbas av håravfall är varierande. Ärftlighet är den allra vanligaste anledningen (90 procent) men även stress, sjukdomar, graviditet och biverkningar från viss medicinering påverkar. Det finns olika typer av håravfall, fläckvist håravfall, Alopecia areata och förlorande av allt huvudhår, Alopecia totalis. För dig som vill göra något åt din situation finns det kliniker som kan hjälpa dig. Det man bör tänka på är att vända sig till en klinik som har lång erfarenhet och är specialister inom just hårtransplantation. Tag kontakt med och boka upp besök på flera kliniker. Jämför deras metoder, service och information de ger och det förtroendet läkaren inger. FUE, en avancerad teknik FUE-tekniken är en avancerad transplantation av hårsäcksgrupper som utförs helt utan skalpell eller stygn. Hårsäckarna avlägsnas en och en från en givaryta med hjälp av knappt millimeterstora mikrokirurgiska instrument under kraftfull förstoring. Läkningen går därmed snabbare och risken för synliga ärr minskar dramatiskt. Komplikationer är mycket ovanliga med denna teknik. Vanligtvis sker ingreppet under lokalbedövning, ibland i kombination med lugnande medel om patienten behöver det. Det är väldigt individuellt när man kan se det fulla resultatet efter ingreppet. Hos vissa patienter börjar det nya håret växa inom några månader, men slutresultatet syns först efter cirka tolv månader. ANNIKA GAVRIC

11

12 12 SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION 5TIPS FOTO: THINKSTOCK SÖK HJÄLP FÖR DINA BESVÄR VANLIGT BESVÄR Få bukt på din nagelsvamp Nagelsvamp är ett vanligt besvär och smittar från människa till människa i gemensamma våtutrymmen. Personer som använder täta skor och stövlar i kombination med svettning löper större risk att drabbas. HUR OFTA GÅR DU? Om man besöker toaletten fler än åtta gånger per dygn brukar man prata om att man faller utanför det som räknas som normalt. FOTO: THINKSTOCK Överaktiv blåsa är vanligare än man tror Över en halv miljon kvinnor och män i Sverige är drabbade av överaktiv blåsa. Och för många är det ett handikapp i vardagen. För trots att det finns hjälp att få kan det påverka både den sociala och den sexuella samvaron. ÖVERAKTIV BLÅSA HANDIKAPP I VARDAGEN Många med överaktiv blåsa skäms över sina besvär. Och det är kanske inte så svårt att föreställa sig. Det är en känsla av ofräschhet om man har den varianten som läcker, konstaterar Ralph Peeker, professor och överläkare vid Sahlgrenska sjukhuset. Är man drabbad av överaktiv blåsa känner man sig kissnödig trots att det bara finns lite urin i blåsan kort och gott. Detta kallas för trängningar och de kan komma hastigt och vara svåra att stå emot. Det handlar om att blåsan är ur balans och därmed sänder signaler till hjärnan att tömning måste ske jämt och ständigt, förklarar Ralph Peeker. Men överaktiv blåsa är egentligen bara ett syndrom och det behöver inte göras några undersökningar för att fastställa en klinisk diagnos. I det här fallet baseras det på att man har kraftiga trängningar till vattenkastningar, och att dessa är mycket kraftigare än normalt och helt enkelt inte går att hålla tillbaka. Sök hjälp Om man besöker toaletten fler än åtta gånger per dygn brukar man prata om att man faller utanför det som räknas som normalt. Då råds man att söka hjälp i synnerhet för att kunna utesluta att orsaken till trängningarna beror på något farligt. Det första vi gör är att försöka utreda vilken den bakomliggande orsaken är. När man sedan, i de flesta fall, uteslutit att det handlar om något mer allvarligt som till Faktum är att det är ungefär lika vanligt hos kvinnor som hos män. Ralph Peeker Professor och överläkare vid Sahlgrenska sjukhuset FOTO: TORBEN FERM exempel cancer kan det vara läge för någon slags behandling, berättar Ralph Peeker. Många känner en skam av att de är så begränsade och hela fenomenet är tabubelagt i vårt samhälle. Behandlingen består oftast av medicin i tablettform och ungefär 50 procent av patienterna tycker då att trängningarna blir svagare. Sedan finns det naturligtvis mer avancerade steg att ta vid de patientfall då inget annat hjälper. För dem kan vi erbjuda avancerad kirurgi och dyr specialutrustning. Många med överaktiv blåsa skäms över sina besvär och problemen förknippas med tabu. Dessutom finns det många myter kring vilka det är som drabbas. Påverkar socialt Faktum är att det är ungefär lika vanligt hos kvinnor som hos män. Det är något vanligare hos yngre kvinnor, men sedan kommer männen ikapp i medelåldern och går om till viss del runt 80-års ålder, säger Ralph Peeker. Detta är givetvis något som påverkar socialt ganska mycket. Det kan vara alltifrån lite smådystert att stiga upp för extra vattenkastning på nätterna till att problemen tar över hela ens vardag. Många känner en skam av att de är så begränsade och hela fenomenet är tabubelagt i vårt samhälle. Det vi kan göra är att bekräfta att vi hör och förstår patienten och försöka bygga upp ett förtroende om att vi har erfarenhet när det kommer till dessa besvär. Det är viktigt att visa att patienten inte är ensam. LINDA KANTE Nagelsvamp orsakas av tre olika typer av svampar: trådsvampar (dermatofyter) som är den vanligaste typen, jästsvampar eller mögelsvampar. Vanligen angriper svampen först huden på fötterna, särskilt mellan tårna, för att sedan sprida sig till tånaglarna. Men nagelsvamp kan även uppstå direkt på nageln. Svamp växer långsamt och ger ofta lätta symptom i början. Allteftersom tiden går blir nageln missfärgad, förtjockad, spricker eller skivar sig. Oftast är det inte alla naglar som drabbas utan vissa förblir normala länge. Tånaglar drabbas oftare än fingernaglar, eftersom tånaglar växer långsammare, vilket gör det lättare för svamptrådar att få fäste. Hjälp finns att få Nagelsvamp är oftast ofarligt, men nagelsvamp på tånaglar kan göra ont då nageln blir tjock och trycker på nagelbädden. De som drabbas av nagelsvamp drar sig oftast för att söka hjälp. Man ser inte allvarligt på besvären, är generad över naglarna eller tror inte att det finns hjälp att få. Men man kan göra något så enkelt som att gå till ett apotek och köpa ett receptfritt läkemedel mot svamp. Det finns medel som kan hämma svampen och som gör att naglarna får ett mer normalt utseende. Förebygg nagelsvamp Det kan vara både svårt och tidskrävande att bota nagelsvamp och risken för att nagelsvampen återkommer är stor. Men det finns vissa saker du kan göra för att förebygga problemet. Tvätta dina fötter varje dag och torka noggrant, även mellan tårna. Använd luftiga skor, särskilt om du har anlag för fotsvett. Använd strumpor av naturmaterial, till exempel av bomull och byt strumpor varje dag. Tvätta strumporna i 60 grader för att vara säker på att svampen dör. Gå inte barfota i allmänna omklädningsrum utan använd badtofflor. ANNIKA GAVRIC

13 Att kunna tömma tarm och blåsa är basala behov men glöms många gånger bort eller nonchaleras. Mer kunskap om blås-och tarmstörningar behövs. Hur blåsan och tarmen fungerar är i allra högsta grad Vill du veta mer om blås-tarmstörning? Läs mer Adress: Ladvik Telefon: VAXHOLM Fax: Hemsida:

14 14 SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION Peter trotsar sin artros kan idrotta tack vare knäskydd Åka inlines eller långfärdsskridskor med artros i knäna låter närmast plågsamt. Sjukgymnast Peter Helmerskog gör båda delarna med liv och lust. Hemligheten är ett slags knäskydd som minskar belastningen på hans utslitna leder. För mig betyder det här ökad livskvalitet. Det är tack vare knäskyddet som jag fortfarande kan ägna mig åt mitt stora fritidsintresse, det vill säga idrott i olika former, säger Peter Helmerskog som med sina 56 år ser oförskämt vältränad ut. Som företagssjukgymnast vid Previa i Uppsala är Peter Helmerskog väl förtrogen med diagnosen artros. Var och varannan vecka möter han en ny patient som klagar på smärta i knän och andra leder. Kunskap är dock inget vaccin mot att själv drabbas av denna folksjukdom. Har man som Peter Helmerskog ägnat sig åt fotboll på elitnivå kommer ofta knäartros, för eller senare, som ett brev på posten. Smällar och sparkar Artros kan delvis ha ärftliga orsaker, så är i regel fallet för dem som drabbas redan i medelåldern. Men i mitt fall beror den snarare på alla smällar och sparkar jag ådrog mig som fotbollsspelare, säger han. En kraftig smäll efter en närkamp ledde till att korsband slets av i höger knä. Långt senare, när idrottskarriären var över, började samma knä åter krångla. Nedslitet brosk och diagnosen artros kom knappast överraskande för Peter Helmerskog. Då blev han mer förvånad senare, när även det andra knäet drabbades. Vänstra knäet hade förskonats från allvarliga skador under fotbollsåren så jag hoppades att det skulle klara sig. Men röntgenplåtarna visade redan på en ganska långt gången artros, säger Peter Helmerskog. Det gick knappt tio år från att artrosen upptäcktes i höger knä till att diagnosen ställdes även för vänster knä. Symptomen var i stort sett desamma men behandlingarna helt olika. För höger knä handlade det om en operation med åtföljande rehabilitering. Då, i början av 2000-talet, fanns ännu inte den knäortos som Peter Helmerskog nu använder på vänster knä och som i princip har samma effekt som det operativa ingreppet. Peter Helmerskog plockar ner en konstgjord knäled från väggen och börjar förklara: Belastningen vid artros brukar vara störst här, på insidan av knäet. Det nedslitna brosket gör att ledytorna skaver mot varandra. Vid en operation ställer man helt enkelt om vinkeln mellan ledytorna så att friktionen minskar. Man kan ju förhålla sig till smärta på olika sätt. För somliga blir den allt i livet. Peter Helmerskogs knäskydd åstadkommer detta utan att man först behöver karva i benet. Det sätts enkelt fast med ett par kardborrband och dras åt med en rem som löper på baksidan av benet. Utsidan av knäet trycks då inåt och friktionen minskar mellan de skavande ledytorna. Det är lätt att förstå varför Peter Helmerskog föredrar knäskydd framför operation. På den senare följde tre månaders sjukskrivning med allt vad det innebär. Knäskyddet ger också en annan flexibililtet. Om jag bara cyklar fram och tillbaka till jobbet och arbetar som vanligt behöver jag ännu så länge inte skyddet. Men åker jag inlines, långfärdsskridskor eller arbetar i trädgården använder jag det. Många positiva sidor Några nackdelar med knäskyddet har han svårt att komma på. Jo, det finns faktiskt en. Jag kan inte spela golf med skyddet på. Har prövat en gång och det kändes inte alls bra i knäet under svingen, säger Peter Helmerskog. Men detta överskuggas av knäskyddets många positiva sidor. Det tar inte bort all värk men gör det möjligt för Peter Helmerskog att hålla på med sådant som skänker honom glädje. Man kan ju förhålla sig till smärta på olika sätt. För somliga blir den allt i livet. Jag brukar säga att det är bättre att ha roligt och ont än att ha tråkigt och ont. Det gäller att sträva efter en så god livskvalitet som möjligt. Här hjälper knäskyddet till. Som sjukgymnast är han också väl medveten om betydelsen av att hålla i gång. Artrosen gör att många blir passiva och börjar röra sig mindre. Kroppsvikten går upp, något som förvärrar värken ytterligare. Artros har ett förlopp som inte går att stoppa, i många fall blir operation och knäprotes så småningom nödvändigt. Men proteserna måste bytas efter ett antal år så ett knäskydd som kan skjuta operationen på framtiden i tid är väldigt positivt även för skattebetalarna, avslutar Peter Helmerskog. ANNA HAGMANSSON ÖKAD LIVSKVALITET Det är tack vare knäskyddet som jag fortfarande kan ägna mig åt mitt stora fritidsintresse, det vill säga idrott i olika former, säger Peter Helmerskog. FOTO: ANNA HAGMANSSON Har du ont i knät? ETELE ESTETIK Laserbehandlingar: Snarkning, hårborttagning, nagelsvamp, psoriasis, acne, acneärr, vårtor och ytliga blodkärl i ansiktet och ben. Specialist på Muskuloskeletal smärttillstånd: idrottsskador rygg, armar och ben bäcken, ledbesvär, nervsmärtor Kontaktuppgifter: Julius Rusz specialistläkare inom ortopedisk kirurgi och smärtbehandling Bruksgatan 8B, Eskilstuna T: laserestetik.info Smärtlindring utan läkemedel för dig med knäsmärta orsakad av artros eller broskskador. Med hjälp av knäskyddet Unloader One får du avlastning och därmed den smärtlindring som behövs för att återgå till vardagen på bästa möjliga sätt. Vid frågor, ring Markus Sundberg på Össur, tel , eller besök

15 Rätt rustad Känn dig torr och säker med TENA Men TENA Men är ett skydd speciellt utformat för män med urinläckage. Odour Control neutraliserar oönskad lukt och maximal absorption ger trygghet och säkerhet. Du kan fortsätta leva som vanligt. TENA Men finns nu att köpa i på apotek eller i handeln. Kontakta läkare, distriktssköterska eller uroterapeut för hjälp, rådgivning och förskrivning. Läs mer och beställ ett gratis prov på

16 Har du fula och missfärgade naglar? Då kan du ha drabbats av nagelsvamp. Det är en vanlig infektion som drabbar ca 10% av den vuxna befolkningen. Svampen växer långsamt och ger ofta bara lätta symtom i början. Efterhand blir nageln missfärgad, förtjockad och spricker eller skivar sig. Ofta är det tånaglarna som drabbas. Loceryl innehåller amorolfin som är svampdödande. Galderma SE Loceryl MH 1209/01 Loceryl är Sveriges mest använda receptfria läkemedel mot nagelsvamp. 1 Appliceras på nagelytan endast en gång i veckan Receptfritt kan Loceryl användas då du tidigare fått diagnos och behandling av läkare och är i behov av ytterligare behandling för att helt bota infektionen eller behöver en ny behandling. Finns på apotek! Loceryl 5% (amorolfinhydroklorid) medicinskt nagellack. För behandling av måttligt utbredd nagelsvamp utan angrepp på nagelns tillväxtzon. Läs bipacksedeln noga, finns på 1 SLD, aug 2012

Nagelsvamp I N F O R M AT I O N O M E T T VA N L I G T B E S VÄ R

Nagelsvamp I N F O R M AT I O N O M E T T VA N L I G T B E S VÄ R Nagelsvamp I N FO R M AT I O N O M E T T VA N L I G T B E S VÄ R Nagelsvamp är ett vanligt besvär. Fotsvamp är ännu vanligare och är oftast en grund till att man drabbas av nagelsvampsinfektion på tårna.

Läs mer

Till dig som har knäledsartros

Till dig som har knäledsartros Till dig som har knäledsartros Undrar vad hon tänker skylla på nu när knäet blivit bra? DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD Tillbaka till ett mer aktivt liv. Att ha ont i knäet påverkar din livssituation på

Läs mer

Apotekets råd om. Svamp i hud och naglar

Apotekets råd om. Svamp i hud och naglar Apotekets råd om Svamp i hud och naglar Svamp i huden och naglarna är en av de vanligaste infektionerna man kan drabbas av. Infektionen orsakas oftast av jäst- och trådsvampar. De ger upphov till en inflammation

Läs mer

Överviktsoperationer. Vad krävs för att bli opererad?

Överviktsoperationer. Vad krävs för att bli opererad? Överviktsoperationer En överviktsoperation är en operation som syftar till att få patienter att gå ner i vikt och därmed minska sin risk att utveckla och dö en förtidig död i överviktsrelaterade sjukdomar,

Läs mer

Komplikationer som kan uppstå efter en stomioperation

Komplikationer som kan uppstå efter en stomioperation 06 Komplikationer som kan uppstå efter en stomioperation Vid alla typer av kirurgiska ingrepp får man en genomgång av orsak, fördelar och risker. Vid en stomioperation är riskerna desamma som vid andra

Läs mer

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras Artrox är Sveriges mest sålda läkemedel med glukosamin för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox kan lindra smärta och öka rörligheten i dina leder. Studier tyder på att glukosamin även kan

Läs mer

Glucosamine ratiopharm

Glucosamine ratiopharm Glucosamine ratiopharm För symtomlindring vid mild till måttlig knäledsartros Observera! Använd inte Glucosamine ratiopharm: om du är allergisk mot skaldjur (eftersom glukosamin utvinns ur skaldjur) om

Läs mer

Till dig som har höftledsartros

Till dig som har höftledsartros Till dig som har höftledsartros Nu kan han inte skylla på sin höft i alla fall DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD Tillbaka till ett mer aktivt liv. Att ha ont i höften påverkar din livssituation på många sätt.

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga IFYLLES AV PATIENTEN SJÄLV! Datum: Frågeformulär till patienter som önskar genomgå fetmakirurgi Namn Personnummer Adress Postadress Telefon (även riktnummer) Telefon mobil E-post Behöver du tolk? Om ja

Läs mer

Symptom. Stamcellsforskning

Symptom. Stamcellsforskning Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden

Läs mer

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL Efter operationen Efter operationen svullnar knät och musklerna däromkring. Hur länge svullnaden varar varierar från person till person. För att motverka svullnaden är det väldigt viktigt att du rör på

Läs mer

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

Apotekets råd om. Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor

Apotekets råd om. Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor Apotekets råd om Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor Något år innan menstruation upphör går kvinnor in i en övergångsperiod, klimakteriet. Äggstockarna producerar mindre av det kvinnliga könshormonet

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

Stavgång. Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se

Stavgång. Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se Stavgång Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se Produktion: blomill.se Tryckning: Prinfo Vårgårda Tryckeri AB 2007 Stavgång Stavgång är

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Tanken med denna information är att ni som får era halsmandlar opererade ska må så bra som möjligt efter operationen och återgå till normal kost

Läs mer

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 2 Till läsaren Viktkontrollens betydelse för hälsan är obestridlig. Men trots att principerna är lätta att förstå är viktkontroll inte alltid så enkelt. Den

Läs mer

Terbinafin ratiopharm

Terbinafin ratiopharm Terbinafin ratiopharm Vid behandling av fotsvamp Vad är fotsvamp? Fotsvamp är en ofarlig men ofta irriterande och som regel kliande infektion i huden. Fotsvamp kan drabba alla människor oavsett livsstil

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri!

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Hej, det här är Chris från Chris Beat Cancer. I dag har jag ett väldigt speciellt videoklipp till er. Jag blir ofta kontaktad

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes?

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Föreläsning vid öppet hus på KI den 30 augusti 2014 Kerstin Brismar Professor, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset-Sophiahemmet Inst för Medicin och

Läs mer

Ett rörligare liv. Jag vill beställa hemövningar för: Originalet. Nacke. Rygg. Knän. Hand och tumme. Axlar. Höfter. Fot och tå. Namn.

Ett rörligare liv. Jag vill beställa hemövningar för: Originalet. Nacke. Rygg. Knän. Hand och tumme. Axlar. Höfter. Fot och tå. Namn. Jag vill beställa hemövningar för: Nacke Rygg Knän Hand och tumme Axlar Höfter Fot och tå Hemövningar axel Hemövningar nacke Hemövningar rygg Hemövningar knä Ett rörligare Ett rörligare liv liv Hemövningar

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

ATT LEVA MED DIABETES

ATT LEVA MED DIABETES ATT LEVA MED DIABETES ETT FAKTAMATERIAL FÖR MEDIA Ett pressmaterial från Eli Lilly Sweden AB HA 090126-01 INLEDNING Ungefär 350 000 svenskar har diabetes en sjukdom som blir allt vanligare. Att leva med

Läs mer

Tips och råd om överaktiv blåsa. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se

Tips och råd om överaktiv blåsa. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se Tips och råd om överaktiv blåsa Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se VES-100973-1 02.2011 Relevans.net Man räknar med att cirka 200 miljoner människor i världen har problem med blåsan.

Läs mer

Diabetes och fotvård

Diabetes och fotvård DIABETES OCH FÖTTER Diabetes och fotvård Att leva med diabetes gör att det blir ännu viktigare att ta hand om sin personliga hälsa. Det gäller även vården av fötterna. Personer som har diabetes drabbas

Läs mer

Information till närstående

Information till närstående Information till närstående Tanken med den här informationen är att ge råd så att ditt barn ska må så bra som möjligt efter halsmandeloperationen och kunna återgå till normal kost och normala aktiviteter

Läs mer

Gastric bypass. Kirurgisk behandling av övervikt Patientinformation. Akademiska sjukhuset 2014 www.akademiska.se

Gastric bypass. Kirurgisk behandling av övervikt Patientinformation. Akademiska sjukhuset 2014 www.akademiska.se Gastric bypass Kirurgisk behandling av övervikt Patientinformation Övervikt är en sjukdom med hög risk för komplikationer som t ex. diabetes, hjärt- kärlsjukdomar, led- och ryggbesvär. Övervikten får dessutom

Läs mer

Höftprotes. Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping

Höftprotes. Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftprotes Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Vad är en höftfraktur? Med höftfraktur menas ett brott i övre delen av lårbenet.

Läs mer

Till dig som behandlas med Waran WARFARINNATRIUM

Till dig som behandlas med Waran WARFARINNATRIUM Till dig som behandlas med Waran WARFARINNATRIUM 3 Innehåll Några inledande ord...3 Är du anhörig?...3 Varför behöver jag Waran?...5 Hur länge behöver jag ta Waran?...5 Hur ofta och när ska jag ta Waran?...6

Läs mer

BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS

BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS Det centrala målet för Rosa Bandet-insamlingen är att allt flera bröstcancerfall kan förhindras eller behandlas och att varje person får det stöd hon behöver i olika skeden av

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Blås- och bäckenbottenträning

Blås- och bäckenbottenträning Blås- och bäckenbottenträning För män Blåsan.se Fakta om inkontinens Inkontinens är vanligare än du tror. Cirka 5 % av alla män har någon form av inkontinensbesvär. Inkontinens drabbar inte bara äldre

Läs mer

Här följer svar på några frågor som vi av erfarenhet vet ofta dyker upp efter att man opererats.

Här följer svar på några frågor som vi av erfarenhet vet ofta dyker upp efter att man opererats. Här följer svar på några frågor som vi av erfarenhet vet ofta dyker upp efter att man opererats. Vad var det som gjorde ont i buken? Hur såg blindtarmen ut? Behöver jag äta antibiotika efter operationen?

Läs mer

Efter artroskopin. www.medcentrum.se

Efter artroskopin. www.medcentrum.se Efter artroskopin www.medcentrum.se Du har i dag genomgått en knäledsartroskopi på grund av dina besvär. De fynd som gjordes vid ingreppet kan du se och läsa om på andra sidan. Du får också där beskrivet

Läs mer

Motivation till hälsa

Motivation till hälsa Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL

Läs mer

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn Apotekets råd om Magbesvär och mask hos barn Besvär som till exempel diarré, kräkningar och mask är vanligare hos barn än hos vuxna. I den här broschyren har vi samlat sådant som är bra att veta som förälder

Läs mer

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Det onda och det goda kolesterolet Hälsan är en förutsättning för att vi ska kunna leva ett gott liv, det vet vi alla innerst

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning TÖI ROSPE B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning Ordlista infarkt talförmåga diffus smärtförnimmelse hjärtattack disposition (för en sjukdom) omtöcknad squash övervikt kolesterolhalt kolhydrat

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Förstå din hunds. Ledhälsa

Förstå din hunds. Ledhälsa Förstå din hunds Ledhälsa Varför är god ledrörlighet så viktigt? Ledsjukdom är ett av de vanligaste tillstånd som påverkar hundar. Man uppskattar att så många som en av fem hundar över ett års ålder drabbas

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Inkontinenscentrum Västra Götaland. Inkontinens TILL DIG SOM VILL VETA MER OM

Inkontinenscentrum Västra Götaland. Inkontinens TILL DIG SOM VILL VETA MER OM Inkontinenscentrum Västra Götaland Inkontinens TILL DIG SOM VILL VETA MER OM TILL DIG SOM VILL VETA MER OM Inkontinens Svårt att hålla tätt? Kissar du på dig? Läcker du urin? Är du inkontinent? Beskrivningarna

Läs mer

Gör vårt snabbtest om godartad prostataförstoring. Uppe på nätterna? Letar toalett på dagarna?

Gör vårt snabbtest om godartad prostataförstoring. Uppe på nätterna? Letar toalett på dagarna? Gör vårt snabbtest om godartad prostataförstoring Uppe på nätterna? Letar toalett på dagarna? CoreTherm värmebehandling I denna folder kan du läsa om CoreTherm, en poliklinisk behandling för godartad prostataförstoring

Läs mer

Diane huvudversion av patientkort och checklista för förskrivare 17/12/2014. Patientinformationskort:

Diane huvudversion av patientkort och checklista för förskrivare 17/12/2014. Patientinformationskort: Patientinformationskort: Detta läkemedel är föremål för utökad övervakning. Detta kommer att göra det möjligt att snabbt identifiera ny säkerhetsinformation. Du kan hjälpa till genom att rapportera de

Läs mer

till dig som ska opereras för Gallsten

till dig som ska opereras för Gallsten till dig som ska opereras för Gallsten Information till dig som ska opereras för gallsten Varför bildas gallsten? Gallan bildas i levern och når via den djupa gallgången sin lagringsplats, gallblåsan,

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning Ordlista invandrarbyrå tolkförmedling blodsockervärden glukosuri sockersjuka/diabetes endokrinologen kramper i vaderna ärftligt senkomplikationer symtom

Läs mer

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län Ett liv i rörelse Jag har bestämt mig! i Verktyg för ändrade levnadsvanor 1 från Landstinget i Jönköpings län Ansvarig för innehåll: Distriktsläkare Hans Lingfors, 036-32 52 04 primärvårdens forsknings-

Läs mer

Till dig som vill veta mer om inkontinens

Till dig som vill veta mer om inkontinens Till dig som vill veta mer om inkontinens 2 Grundtext: Hjälpmedelsinstitutet och Inkontinenscentrum i Västra Götaland Foto: Kajsa Lundberg Svårt att hålla tätt? Kissar du på dig? Läcker du urin? Är du

Läs mer

Fakta äggstockscancer

Fakta äggstockscancer Fakta äggstockscancer Varje år insjuknar drygt 800 kvinnor i Sverige i äggstockscancer (ovariecancer) och omkring 600 avlider i sjukdomen. De flesta som drabbas är över 60 år och före 40 år är det mycket

Läs mer

Tag hand om hundens leder

Tag hand om hundens leder Tag hand om hundens leder En informationsguide för hundägare Länge leve friheten! Många år med ett aktivt liv sätter sina spår Lek, apport, hundsport, jakt och långa promenader är bara några av de aktiviteter

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Värt att veta om kronisk förstoppning

Värt att veta om kronisk förstoppning Värt att veta om kronisk förstoppning 1 När blir förstoppningen kronisk? Skillnaden mellan vanlig förstoppning och kronisk förstoppning är hur länge besvären håller i sig. Förstoppningen övergår i kronisk

Läs mer

Varför skall vi träna/röra på oss?

Varför skall vi träna/röra på oss? Varför skall vi träna/röra på oss? Människan har utvecklats i miljoner år och alltid varit tvungen att vara väldigt rörlig för att hålla sig vid liv. Under de senaste 100 åren har vi blivit allt mer stillasittande

Läs mer

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan

Läs mer

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Hälsa Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Vad kan man själv påverka? 1. Kost. 2. Fysisk aktivitet. 3. Vikt. 4. Rökning. 5. Alkohol. 6. Social aktivering. På sidan 3-4 finns ett test där

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Duodenal switch. Kirurgisk behandling av övervikt Patientinformation. Akademiska sjukhuset 2014 www.akademiska.se

Duodenal switch. Kirurgisk behandling av övervikt Patientinformation. Akademiska sjukhuset 2014 www.akademiska.se Duodenal switch Kirurgisk behandling av övervikt Patientinformation Övervikt är en sjukdom med hög risk för komplikationer som t ex. diabetes, hjärt- kärlsjukdomar, led- och ryggbesvär. Övervikten får

Läs mer

Vem bestämmer du eller din blåsa?

Vem bestämmer du eller din blåsa? Vem bestämmer du eller din blåsa? Känner du igen problemet? Går du på toaletten ovanligt ofta? Besväras du av täta trängningar? Händer det att du inte hinner fram till toaletten i tid? Symtomen kan bero

Läs mer

Framtidens hälsoundersökning redan idag

Framtidens hälsoundersökning redan idag Framtidens hälsoundersökning redan idag Din hälsa är din största tillgång Vi använder den senaste generationens magnetkamerateknik (MR) från Philips Medical Systems för bästa bildkvalitet och patientkomfort.

Läs mer

förstå din hunds viktkontroll

förstå din hunds viktkontroll förstå din hunds viktkontroll varför är viktkontroll så viktigt? En stor andel människor är nu överviktiga eller feta - och antalet fortsätter att stiga. Samtidigt blir också våra hundar mer överviktiga

Läs mer

NYHET! Patientinformation om Ketokonazol ratiopharm schampo. Behandla huvudsaken

NYHET! Patientinformation om Ketokonazol ratiopharm schampo. Behandla huvudsaken NYHET! Patientinformation om Ketokonazol ratiopharm schampo Behandla huvudsaken till mjäll ratiopharm ett av världens främsta generikaföretag Som generikaföretag är vår uppgift att ta vid när patenten

Läs mer

Passion för livet SenioriForm. Högskolan 20130312

Passion för livet SenioriForm. Högskolan 20130312 Passion för livet Högskolan 20130312 Introduktion Hälsa - ohälsa Frisk- sjuk Varför ska vi röra oss och belasta kroppen? Motivation och bryta vanor Säkerhet Inre miljö Utemiljö Fallolyckor i hemmet. Förebyggande

Läs mer

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

PATIENTINFORMATION RYGGMÄRGSSTIMULERING VID SVÅR KÄRLKRAMP

PATIENTINFORMATION RYGGMÄRGSSTIMULERING VID SVÅR KÄRLKRAMP PATIENTINFORMATION RYGGMÄRGSSTIMULERING VID SVÅR KÄRLKRAMP Innehåll Smärta i bröstet 4 Att behandla kärlkramp 5 Ryggmärgsstimulering vid svår kärlkramp 6 Teststimulering och implantation 7 Hur ska jag

Läs mer

Bra mat för seniorer

Bra mat för seniorer Bra mat för seniorer Tips på hur du bör äta för att må bra på äldre dar. Vacker, god och energirik mat är bra mat! Ät den mat du tycker om! Variera livsmedelsvalet! Behov av mat för äldre Med ökad ålder

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Mastektomi med direktrekonstruktion

Mastektomi med direktrekonstruktion Patientinformation Mastektomi med direktrekonstruktion Borttagande av bröstkörtel med samtidig bröstrekonstruktion Den här informationen vänder sig till Dig som har en ökad risk för bröstcancer efter genetisk

Läs mer

Till dig som ska genomgå operation av din fot i dagkirurgi

Till dig som ska genomgå operation av din fot i dagkirurgi Till dig som ska genomgå operation av din fot i dagkirurgi Välkommen till den dagkirurgiska operationsavdelningen vid Akademiska sjukhuset På dagkirurgiska operationsavdelningen görs operationer som inte

Läs mer

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011 1 (6) Lena Svantesson av FaRmors dag 27 maj 2011 Det nionde seminariet kring Fysisk aktivitet ägde som vanligt rum i Landstingssalen. Temat denna gång var FaR fysisk aktivitet på recept, fysisk aktivitet

Läs mer

HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare

HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare 2 VAR FEMTE HUND DRABBAS AV ARTROS Artros är en sjukdom som bryter ned brosket i lederna och kan förorsaka stelhet och smärta redan i hundens medelålder.

Läs mer

Apotekets råd om. Hårbesvär

Apotekets råd om. Hårbesvär Apotekets råd om Hårbesvär Ett friskt, mjukt och glänsande hår uppfattas som ett tecken på kroppens hälsa och livskraft. Håret växer i cykler och däremellan vilar det. Att tappa ungefär 100 hårstrån per

Läs mer

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen

Läs mer

Vägen till ett tobaksfritt liv...

Vägen till ett tobaksfritt liv... Vägen till ett tobaksfritt liv... Varför ska du sluta röka eller snusa? Tobak skadar din hälsa Allvarliga sjukdomar som lungcancer, sjukdomar i lungor och luftrör, exempelvis KOL samt hjärt-kärlsjukdomar

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Tips från forskaren Sömn

Tips från forskaren Sömn Tips från forskaren Sömn Stressforskningsinstitutet Sömn Här listas forskarnas tips kring sömn, vilka yttre faktorer som påverkar den och hur man bäst undviker problem. Sociala medier och sömn Varför måste

Läs mer

Kan motion orsaka hälsa?

Kan motion orsaka hälsa? Fysisk aktivitet skapar frisk personal Kan motion orsaka hälsa? Pia Hancke Leg. Sjukgymnast / ergonom Hälsoforum Växjö Var 4:e 5 % 1/4 > 45 1 20 % 30 % < 1/3, 1/3 800 000 100 117? 16.000.000.000 Var

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Ärftligt håravfall och tunnhårighet

Ärftligt håravfall och tunnhårighet Ärftligt håravfall och tunnhårighet En liten broschyr om ett vanligt problem ROG-5001 Har du frågor kring Pfizers receptfria läkemedel är du välkommen att kontakta oss. Tel 08-550 520 00. E-mail: medinfo.sweden@pfizer.com

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Om PSA-prov för att upptäcka tidig prostatacancer

Om PSA-prov för att upptäcka tidig prostatacancer Om PSA-prov för att upptäcka tidig prostatacancer Information från Socialstyrelsen i samarbete med: Sveriges Kommuner och Landsting Sjukvårdsrådgivningen Svensk Urologisk Förening Svensk Onkologisk Förening

Läs mer

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på: Teoripass 1 Kost Inledning Vikten gällande kost i dagens samhälle har aldrig varit större än den är idag. Människor blir mer och mer medvetna om vad de stoppar i sig, men det finns även de som tror att

Läs mer

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Diabetes. Britt Lundahl 2014-09-24

Diabetes. Britt Lundahl 2014-09-24 Diabetes Britt Lundahl 2014-09-24 Vad är diabetes? Diabetes är en kronisk sjukdom, som karaktäriseras av för högt blodsocker. Orsaken är brist på hormonet insulin eller nedsatt känslighet för insulinet.

Läs mer

Så fungerar MÄNNISKOKROPPEN Matsmältningen

Så fungerar MÄNNISKOKROPPEN Matsmältningen (Förtexter:) Så fungerar MÄNNISKOKROPPEN Matsmältningen Svensk översättning och bearbetning ROGER PERSSON Berättare ROGER PERSSON Klippning TIMO TROLIN BLAESILD Det här programmet handlar om dig och din

Läs mer

Matstrupsbråck. Matstrupsbråck. Information inför operation av matstrupsbråck med titthålsmetoden

Matstrupsbråck. Matstrupsbråck. Information inför operation av matstrupsbråck med titthålsmetoden Matstrupsbråck Matstrupsbråck Information inför operation av matstrupsbråck med titthålsmetoden Kirurgiska kliniken, Enheten lap/bukväggskirurgi Malmö, Trelleborg och Landskrona 1 Text Överläkare Agneta

Läs mer

Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge?

Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge? Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge? Karin Kauppi dietist/verksamhetsutvecklare Hälsofrämjande sjukvård Akademiska sjukhuset Levnadsvanedagen 6 maj 2015 Det går att förebygga

Läs mer

Da Vinci kirurgisystem

Da Vinci kirurgisystem Da Vinci kirurgisystem Danderyds sjukhus Robotteknologin da Vinci gör det möjligt för kirurger att operera med högre precision som gör ingreppen säkrare och medför snabbare återhämtning för patienten jämfört

Läs mer

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...?

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...? Nyhetsbrev, december 2013. Hej! Låt dig inte hajpas av alla nya dieter! De kommer och går, men näringsläran består. Tänk på att äta näringsriktigt istället, så att du är frisk även om några år! Här får

Läs mer

Preoperativ hälsodeklaration slutenvård

Preoperativ hälsodeklaration slutenvård Preoperativ hälsodeklaration slutenvård Datum: Namn: Personnummer: - Längd: _ Vikt: Ditt yrke/sysselsättning: Tel.nummer: Hem:_ Arbete: Mobil: Mailadress: Närmast anhörig: Relation: Tel: Mobil: Bor du

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer