Friluftsdag Värmdö gymnasium 29 jan 2013

Transkript

1 Friluftsdag Värmdö gymnasium 29 jan 2013 Aktivitet 1-7 Skidresa Bjursås (utförsåkning och längdskidor)(max antal 350 platser) Mycket info för skidresan. Läs alltihop innan du bokar!!! Vi har nöjet att återigen kunna erbjuda en skidresa på Värmdö gymnasium under friluftsdagen Resan går i år till snösäkra Bjursås som har en bra anläggning med många nedfarter och ett liftsystem med bl a en ny expresslift upp till toppen. Bjursås har inte de längsta nedfarterna, men erbjuder ett fördelaktigt pris och har en bra park för snowboard och twintip! OBSOBSOBS även du som är nybörjare på slalom kan välja den här aktiviteten. Om du önskar gå i skidskola i Bjursås så mailar du cecilia.stalman@vgy.se i samband med att du gör din bokning och meddelar det. Om du vill åka längdskidor så finns ett elljusspår på 3.2 km på toppen som du tar sittliften upp till, samt ett spår på 1 km nere vid anläggningen. Betalning av resa och liftkort: Avresa från Enskedehallens parkering, Gullmarsplan. Du anmäler dig och betalar direkt via webben med VISA/Master card. Gå in på och klicka på Skolbokning. Skriv in Värmdö Gymnasiums lösenord: och gör sedan din beställning. Bokningen är öppen så länge det finns platser kvar fram t o m DU MÅSTE ALLTSÅ SENAST DEN 18 JANUARI FÖRST BOKA DIG PÅ BUSSEN VIA DENNA BOKNING OCH SEDAN SJÄLV BOKA OCH BETALA PÅ BJURSÅS HEMSIDA! Priser: Friluftsdagspaket där resa och SkiPass ingår: 199kr. Samma pris gäller oavsett om du åker utför eller på längden. Utrustning: Hyra av skidpaket 170kr Snowboardpaket 195kr TwinTipPaket 240kr Egen längdskidutrustning tas med själv. Boka och betala din utrustning på Bjursås hemsida i samband med att du betalar din resa, med VISA/Master card. Mat:

2 Bjursås erbjuder olika varianter av dagens lunch. All mat förbokas online när du bokar din skidresa och matbiljetter delas ut på plats vid ankomst. Med reservation för ändringar av serveringsställen (meddelas då på plats). Sjukanmälan: Vid sjukdom/skada kontaktar du skolan och sjukanmäler dig som vanligt. Återbetalning sker efter det att vi erhållit en gemensam lista för sjuka/skadade elever. För att återbetalning skall vara aktuell skall du maila till Cecilia Stålman. Utan sjukanmälan = ingen återbetalning. Vid osäkerhet kan det krävas intyg från läkare. Avbokning: Avbokning kan ske via telefon eller till Bjursås SkiCenter så länge onlinebokningen är öppen (18/1). Därefter är bokningen bindande. Har du frågor så kontakta skolans ansvariga ledare: Cecilia Stålman. E-post: cecilia.stalman@vgy.se Övrig information: Kom ihåg att bussarna GÅR kl. 06:30. Var därför på plats i god tid så att du hittar rätt buss, hinner packa in utrustning osv. Hemkomst c:a 20:00. Notera att det är hjälmtvång i skidbacken för att minska risken för olycksfall. Du gör ditt val genom att logga in med ditt FC login via friluftsdagsikonen på Välj vilken buss som passar dig. Bussarna är numrerade. Om ni vill åka tillsammans med era kompisar så måste ni boka in er på samma buss! När bussarna är fulla så försvinner respektive alternativ. INGA BYTEN! 1. Buss nr 1 Gullmarsplan Enskedehallen, avresa 06:30 hemfärd 16:30, 50 PLATSER 2. Buss nr 2 Gullmarsplan, Enskedehallen, avresa 06:30 hemfärd 3. Buss nr 3 Gullmarsplan, Enskedehallen, avresa 06:30 hemfärd 4. Buss nr 4 Gullmarsplan, Enskedehallen, avresa 06:30 hemfärd 5. Buss nr 5 Gullmarsplan, Enskedehallen, avresa 06:30 hemfärd 6. Buss nr 6 Gullmarsplan, Enskedehallen, avresa 06:30 hemfärd 7. Buss nr 7 Gullmarsplan, Enskedehallen, avresa 06:30 hemfärd

3 8. Vintervandring i Tyresta nationalpark Under denna aktivitet genomför du en vandring med olika friluftstekniska inslag tillsammans med idrottsläraren Peter. Vandringen är relativt lång och bra skor/kängor och lite erfarenhet från vandring gör det lättare och roligare. Medtag lätt friluftsutrustning att laga mat på och mat och dryck för hela dagen. Klä dig efter flerskiktsprincipen och var beredd på skiftande väderlek. Inga handväskor, Converse eller plastpåsar är välkomna! Vi bär sakerna i en liten ryggsäck eller liknande. Info om exakta tider etc kommer att mailas till dig som väljer denna aktivitet. (max 50 personer) Aktivitet 9-16 Vintervandring i Nacka Vi vandrar en led på c:a 8 km från Boo/Eriksvik via Velamsund till Gustavsberg via Skevik. Fikapaus under vägen efter ca 10 km, så medtag ordentlig matsäck samt välj bra vandringsutrustning: vandringskängor och klädsel efter flerskiktsprincipen. Vi startar vid Boo hembygdsgård och går drygt halva Boo-leden. Ni kommer att välja en grupp att gå med och på vägen hittar vi olika sevärdheter och kulturhistoriska platser. Det är blandad terräng, som ibland är tuff och det kan vara blött på vägen. Om du inte har bra vandringskängor på fötterna, så kan det bli en lång dag och inte någon trevlig upplevelse! OBS att det finns skidspår som är preparerade på vägen, dessa får ni absolut inte gå på, ni måste gå bredvid dessa. Grupperna startar med 15 minuters mellanrum. Starttider: Aktivitet 9 Vintervandring Grupp 1: 9:30 Aktivitet 10 Vintervandring Grupp 2: 9:45 Aktivitet 11 Vintervandring Grupp 3: 10:00 Aktivitet 12 Vintervandring Grupp 4: 10:15 Aktivitet 13 Vintervandring Grupp 5: 10:30 Aktivitet 14 Vintervandring Grupp 6: 10:45 Aktivitet 15 Vintervandring Grupp 7: 11:00 Aktivitet 16 Vintervandring Grupp 8: 11:15. Grupp 1-2 ta buss 422 från Slussen kl. 8:40, grupp 3-4 ta buss 422 9:10, stig av vid Eriksvik. Grupp 5-6 ta buss 422 från Slussen kl. 9:42, grupp 7-8 ta buss 422 kl 10:12, stig av vid Eriksvik. (max 15 personer per grupp, 120 personer)

4 17. Vinterfiske förmiddag + Vandring Djurgården eftermiddag Om vädret tillåter och det är bra omständigheter för fiske kommer vi att arrangera pimpelfiske i Stockholms omgivningar. Det finns chans att fånga både abborre, mört och inplanterad bäckröding och regnbåge! Du bör ha egen utrustning. Det finns några få pimpelspön till utlåning. Du som äger en isborr, ta gärna med den. Det kommer att behövas så många borrar som möjligt! Varma kläder, matsäck och framförallt tålamod är en förutsättning för en lyckad dag. Information om resväg och tider kommer ut närmare inpå friluftsdagen så håll utkik! Fisketips från Bernt på Sportfiskarna: det går bra att pimpla som vanligt med en vertikalpilk om du är ute efter abborre framförallt. Vill du satsa på bäckröding eller regnbåge kan man prova mete med en räkbit som bete och ett skeddrag ett par dm ovanför för att locka dem till sig. Annars pimpla med en s.k. balanspilk. Vinterpromenad med tipsfrågor längs Hälsans stig vid Djurgårdsbrunnsviken. Starten sker vid Blå Porten (Djurgårdsbron). Ni håller ihop i gruppen och tar er dit tillsammans med er lärare/funktionär och vandrar sedan tillsammans. För att ta er dit tar ni buss 69 från T- centralen. Ni går en naturskön promenad på c:a 7 km. Matsäck skall alltså tas med! OBS att promenadplatsen kan komma att ändras om platsen för fisket ändras (beror på väder). Promenaden tar ca 90 minuter att gå. (Max antal: 60 elever) 18. Hastighetsåkning på skridsko + promenad Hälsans Stig Djurgårdsbrunnsviken. Förmiddag hastighetsåkning på skridsko med instruktör från Södermalms IK. Har du egna skridskor (inte hockeyrör eller konståkningsskridskor) så är aktiviteten kostnadsfri. Annars betalar du 50 kr kontant till instruktören, för att hyra skridskor. Du får instruktion i teknik och i hur man tävlar i hastighetsåkning, samt får prova att tävla och ta tid på Östermalms IP:s rundbana. Ombytt och klar på Östermalms IP senast 9:30. Passet pågår i c:a 2 timmar. Medtag egen matsäck. Efter skridskoåkningen äter min matsäck tillsammans och åker sedan gemensamt till Vinterpromenad med tipsfrågor längs Hälsans stig Djurgårdsbrunnsviken. Starten sker vid Blå Porten (Djurgårdsbron) c:a kl.13:00. Du går en naturskön promenad på c:a 7 km. Dagen sluter c:a 15:00. Hjälp att hitta till Östermalms IP: /Serviceenhetsdetaljer/?enhet=d86b119bd a f67 (Max antal: 40 elever)

5 19. Ridning Solna erfaren förmiddag + Vandring Djurgården eftermiddag På förmiddagen får du som är erfaren ryttare möjlighet att rida med instruktör från Solna Ridklubb. Kostnaden för detta är 190 kr (betalas kontant på plats) och då får du rida i 45 minuter. Viktigt att du har oömma kläder och skor med klack. Du tar dig dit med pendeltåg 38 (mot Uppsala C) från Centralen, som avgår kl. 09:39. Hoppa av vid Ulriksdal där en lärare/funktionär möter er och tar er de c:a 1000 meterna till stallet. Ridningen sker i två grupper om max 15 st. Den ena startar 11:00 och den andra 11:45. Indelningen sker på plats men det är viktigt att alla är där kl Ni är klara här vid 13-tiden efter att hästarna är i ordning. Skor med klack är ett krav, om du vill rida med stigbyglar! Ta med matsäck! Den äter du efter ridningen är avslutad. Vinterpromenad med tipsfrågor på em längs Hälsans stig vid Djurgårdsbrunnsviken. Starten sker vid Blå Porten (Djurgårdsbron). För att ta dig dit åker du till T centralen och tar buss 69 från T-centralen tillsammans med de övriga i gruppen och den lärare/funktionär som är med er under dagen. Ni går en naturskön promenad på c:a 7 km. Promenaden tar ca 90 minuter att gå. (Max antal: 15 erfarna) 20. Ridning Solna nybörjare förmiddag + Vandring Djurgården eftermiddag På förmiddagen får du som är nybörjar-ryttare möjlighet att rida med instruktör från Solna Ridklubb. Kostnaden för detta är 190 kr (betalas kontant på plats) och då får du rida i 45 minuter. Viktigt att du har oömma kläder och skor med klack. Du tar dig dit med pendeltåg 38 (mot Uppsala C) från Centralen, som avgår kl. 09:39. Hoppa av vid Ulriksdal där en lärare/funktionär möter er och tar er de c:a 1000 meterna till stallet. Ridningen sker i två grupper om max 15 st. Den ena startar 11:00 och den andra 11:45. Indelningen sker på plats men det är viktigt att alla är där kl Ni är klara här vid 13-tiden efter att hästarna är i ordning. Skor med klack är ett krav, om du vill rida med stigbyglar! Ta med matsäck! Den äter du efter ridningen är avslutad. Vinterpromenad med tipsfrågor på em längs Hälsans stig vid Djurgårdsbrunnsviken. Starten sker vid Blå Porten (Djurgårdsbron). För att ta dig dit åker du till T centralen och tar buss 69 från T-centralen tillsammans med de övriga i gruppen och den lärare/funktionär som är med er under dagen. Ni går en naturskön promenad på c:a 7 km. Promenaden tar ca 90 minuter att gå. (Max antal: 15 nybörjare)

6 21. Ridning Siggesta Ridklubb erfaren (två grupper á 8 pers) + Promenad Ösbyrundan Du som är erfaren ryttare får möjlighet att rida med instruktör från Siggesta RK. Du rider i 30 minuter för 150 kr (betalas kontant på plats). Du måste ha matsäck med dig på denna aktivitet. Du tar buss 474 från Slussen kl 08:04. Du byter sedan i Kolvik 08:45 till anslutande buss 439 som är framme i Siggesta 9:02. Du kommer alltså vara där tidigt och du hjälper då till att få i ordning hästarna inför ridningen. Skor med klack är ett måste om du vill rida med stigbyglar. Ni är klara i stallet senast och då äter ni er medhavda matsäck (glöm ej). Därefter tar ni bussen 14:27 från Siggesta och byter buss i Kolvik till nr 437 och kliver av vid Gustavsbergs C. Där kommer ni att gå en tipspromenad runt Ösbyträsk i Gustavsberg (kallas Ösbyrundan). Start kommer att ske vid bandyplanen Ekvallen, där ni får frågor och svarsformulär. Frågorna har lokalanknuten karaktär (lämna in för rättning). Promenaden startar c:a 15:10 och är klar runt 17:00. (Max antal: 16 erfarna) 22. Ridning Siggesta Ridklubb nybörjare + Promenad Ösbyrundan ca kl Du som är nybörjar-ryttare får möjlighet att rida med instruktör från Siggesta RK. Du rider i 30 minuter för 150 kr (betalas kontant på plats). Du måste ha matsäck med dig på denna aktivitet. Du tar buss 474 från Slussen kl 08:04. Du byter sedan i Kolvik 08:45 till anslutande buss 439 som är framme i Siggesta 9:02. Du kommer alltså vara där tidigt och du hjälper då till att få i ordning hästarna inför ridningen. Skor med klack är ett måste om du vill rida med stigbyglar. Ni är klara i stallet senast och då äter ni er medhavda matsäck (glöm ej). Därefter tar ni bussen 14:27 från Siggesta och byter buss i Kolvik till nr 437 och kliver av vid Gustavsbergs C. Där kommer ni att gå en tipspromenad runt Ösbyträsk i Gustavsberg (kallas Ösbyrundan). Start kommer att ske vid bandyplanen Ekvallen, där ni får frågor och svarsformulär. Frågorna har lokalanknuten karaktär (lämna in för rättning). Promenaden startar c:a 15:10 och är klar runt 17:00. (Max antal: 8 nybörjare)

7 23. Vandring Djurgården förmiddag + Ridning Stockholms ridhus eftermiddag Vinterpromenad med tipsfrågor längs Hälsans stig Djurgårdsbrunnsviken. Starten sker vid Blå Porten (Djurgårdsbron) kl 10:00. För att ta dig dit tar du buss 76 från Slussen (Katarinavägen) mot Ropsten kl. 9:53. Kliv av vid Djurgårdsbron. Du går en naturskön promenad på c:a 7 km. Promenaden tar ca 90 minuter att gå. Funktionärerna kommer att gå med er. Tag med matsäck och ät den när det är lämpligt mellan aktiviteterna. Stockholms ridhus har funnit sedan 1901 och ligger idag bakom Östermalms IP vid Kungliga tennisstadion. Här kommer det att finnas möjlighet för er att rida, erfarna som nybörjare. De erfarna ställer iordning hästarna och startar ridningen och de med mindre erfarenhet tar sedan över efter ca 45 minuter och kan då få hjälp av de erfarna med att leda hästarna osv. Både erfarna och nybörjare startar vid samma tid. Ridningen sker kl Priset är 220:- /person, jämn kontant betalning på plats. Skor med klack är ett måste om du vill rida med stigbyglar! Att ta sig från promenaden till ridningen: ca ca 12:50 buss 44 från Strandvägen mot Ruddammen. Kliv av vid Humlegården (på Karlavägen). ca 13:01 - ca buss 55 från Humlegården (på Sturegatan) mot Hjorthagen. Kliv av vid Ryttarstadion. (Max antal 20 personer) 24. Vinterpromenad Djurgårdsbrunnsviken förmiddag + curling i Danderyd eftermiddag Du inleder dagen med en vinterpromenad med tipsfrågor längs Hälsans stig Djurgårdsbrunnsviken. Starten sker vid Blå Porten (Djurgårdsbron) kl För att ta dig dit tar du buss 76 från Slussen (Katarinavägen) mot Ropsten, som avgår 9:53 och kliver av vid Djurgårdsbron. Här går du en naturskön promenad på c:a 7 km och som tar c:a 1,5-2 timmar. Ta med dig egen matsäck, som du förslagsvis äter efter promenaden. På eftermiddagen får du prova på curling, en sport där Sverige rönt stora framgångar på senare år. Gymnastikskor på fötterna. Läs gärna mer på Kostnaden för detta är 100 kr som betalas kontant på plats till funktionären där. Du börjar spela curling kl. 14:00 och spelar i c:a 90 minuter. Till curlingen tar ni er t.ex. på följande sätt:

8 buss 76 mot Norra Hammarbyhamnen från Djurgårdsbron kl. 12:31, kliv av vid Nybroplan och ta tunnelbanans röda linje 14 mot Mörby centrum och kliv av vid Danderyds Sjukhus. Därifrån buss 601H kl. 13:02 mot Danderyds sjh via Djursh C framme 13:15 vid Danderyds gymnasium. (Max antal 64 personer) 25. Långfärdsskridskor Åk med John Sedin på någon av sjöarna i Stockholm. Ni kommer att få åka långfärdsskridskor under en heldag. Ni har egen utrustning (skridskor, isdubbar, ispik, hansalina, ombyteskläder packat vattentätt) med er och matsäck som ni äter ute i det friska. Ni som väljer detta kommer att bli kontaktade av John någon dag innan för att stämma av plats och tid. Om det inte blir isar som är säkra nog kommer ni att erbjudas annat skridskoalternativ. (Max antal 30 personer) 26. Längdskidor vid Lida Friluftsgård (Tullinge) Vi håller tummarna för att det är några minusgrader och snö på marken! Vid Lida Friluftsgård finns preparerade spår för längdskidåkning. Utrustning måste du fixa själv. Matsäck och bra kläder gör dagen mycket trevligare. Omklädningsrum finns vid friluftsgården. Ev. finns också möjlighet att åka skridskor på upplogad bana på sjön, så ta gärna med dig skridskorna också om du vill. Du tar dig dit med pendeltåg från Centralen kl. 8:46 mot Södertälje. Stig av i Tullinge och byt till buss 721 som avgår 9:13 och är framme i Lida kl. 9:41. Hemfärd med bussen 14:47. Se för mer information. Om det inte finns tillräckligt med snö för denna aktivitet kommer du att erbjudas något annat! Håll utkik efter information. (Max antal 500 personer) 27. Alpint i Hammarbybacken För dig som vill åka slalom eller snowboard, men är för morgontrött för att åka med till Bjursås, så finns alternativet att åka lokalt, i Hammarbybacken. Samling på plats 10:00, där funktionär tar emot dig. Obs att skolans funktionär sköter all administration kring liftkort, betalning etc, så du måste vara på plats i tid. Kostnad för liftkortet är 75 kr. Om du behöver hyra utrustning så kostar det 190 kr inkl. liftkort. Detta betalas kontant till funktionären på plats. Om du skall hyra utrustning så mailar

9 du i samband med din bokning till bjorn.sarnbrink@vgy.se och meddelar vad du vill hyra (skidor/snowboard), samt din längd, vikt och skostorlek. För snowboard meddela också vilken fot du vill ha fram. HJÄLM ÄR OBLIGATORISKT I HAMMARBYBACKEN! Ni åker till c:a kl. 15:00. (Max antal 500 personer) 28. Bandy på Ekvallen + promenad Ösbyrundan Samling 9:45 på Ekvallen i Gustavsberg. Du har egna skridskor och hjälm. Gärna egen bandyklubba om du har, annars finns några till utlåning. Inga hockeyklubbor! Du kommer att få instruktion i bandy av en erfaren landslagsman i sporten! Både kul övningar och spel utlovas. Du har med dig egen matsäck som du äter efter bandypasset är slut, c:a 11:30. Därefter tar funktionären med gruppen på en trevlig promenad i omgivningarna runt Ösbyrundan i Gustavsberg. Du kommer att få svara på tipsfrågor med lokalanknuten karaktär. Du slutar c:a kl. 14:30 i Gustavsberg. (Max antal 30 personer) 29. Promenad Ösbyrundan + Bandy på Ekvallen Samling på Ekvallen klockan 10:30. Ni kommer att tillsammans med funktionären att gå en trevlig promenad runt Ösby Träsk. Du kommer att få svara på tipsfrågor med lokalanknuten karaktär. Du har med dig egen matsäck som du äter efter promenaden är slut, c:a 12:15. Efter lunch är det dags för bandy, instruerad av en erfaren landslagsman i sporten! Både kul övningar och spel utlovas. Du har egna skridskor och hjälm. Gärna egen bandyklubba om du har, annars finns några till utlåning. Inga hockeyklubbor! Bandypasset pågår mellan c:a 13:30-15:00. (Max antal 20 personer) 30. Konståkning i Ekhallen + Promenad Ösbyrundan Samling 9:45 på Ekvallen i Gustavsberg. Du har egna skridskor och hjälm. Du kommer att vara i ishallen Ekhallen och tillsammans med två erfarna instruktörer få lära dig mer om, samt pröva på konståkning! Ta chansen att lära dig att hoppa och snurra med högklassig hjälp!

10 Du har med dig egen matsäck som du äter efter konståkningspasset är slut, c:a 11:30. Därefter tar funktionären med gruppen på en trevlig promenad i omgivningarna runt Ösbyrundan i Gustavsberg. Du kommer att få svara på tipsfrågor med lokalanknuten karaktär. Du slutar c:a kl. 14:30 i Gustavsberg. (Max antal 25 personer) 31. Konståkning i Ekhallen + Bandy på Ekvallen Samling 9:45 på Ekvallen i Gustavsberg. Du har egna skridskor och hjälm. Du kommer att vara i ishallen Ekhallen och tillsammans med två erfarna instruktörer få lära dig mer om, samt pröva på konståkning! Ta chansen att lära dig att hoppa och snurra med högklassig hjälp! Du har med dig egen matsäck som du äter efter konståkningspasset är slut, c:a 11:30. Därefter tar funktionären med gruppen på en trevlig promenad i omgivningarna runt Ösbyrundan i Gustavsberg. Du kommer att få svara på tipsfrågor med lokalanknuten karaktär. Du slutar c:a kl. 14:30 i Gustavsberg. (Max antal 15 personer) 32. Promenad Ösbyrundan + Konståkning i Ekhallen Samling på Ekvallen klockan 10:30. Ni kommer att tillsammans med funktionären att gå en trevlig promenad runt Ösby Träsk. Du kommer att få svara på tipsfrågor med lokalanknuten karaktär. Du har med dig egen matsäck som du äter efter promenaden är slut, c:a 12:15. På eftermiddagen får du chansen att prova konståkning. Du har egna skridskor och hjälm. Du kommer att vara i ishallen Ekhallen och tillsammans med två erfarna instruktörer få lära dig mer om, samt pröva på denna vackra sport! Ta chansen att lära dig att hoppa och snurra med högklassig hjälp! Passet slutar c:a 15:00. (Max antal 30 personer)