FRITIDSPROGRAM Våren och Hösten. 2016 Vuxna

FRITIDSPROGRAM Våren och Hösten 2016 Vuxna V ä x j ö K o m m u n O M S - F R I T I D 1

På följande sidor hittar du danser, fester, tävlingar och fritidsaktiviteter i grupp. Gruppaktivitet är en aktivitet som man går på flera gånger. Vid aktiviteten står det hur många gånger ni ska träffas. Vi samarbetar med studieförbund/föreningar/företag som har verksamhet i vårt program. Aktiviteterna är anpassade för att man har ett funktionshinder. Vi tycker du ska ringa eller maila oss på oms-fritid om du är osäker på om aktiviteten passar just dig eller om det kommer någon du känner. Har du problem att ta dig till Annevik på egen hand då vi har aktiviteter, måste du meddela det. 80 kr i reseavgift. Alla aktiviteter har en bindande anmälan Vill du vara med i någon gruppaktivitet? Gör så här. Fyll i anmälningsblanketten som gäller för våren 2016, eller gå in på vår hemsida och gör din anmäla. Till hösten skickar vi en ny anmälningsblankett till dig. OBS! Lämna personnummer när du anmäler dig till våra enstaka arrangemang. Kostnaden kommer då på faktura. =Personal kan använda OMS-fritids interndebiteringsunderlag vid betalning. Skriv upp händelser som du vill vara med på. Det är lätt att glömma bort viktiga datum. Du som är fritidsombud har till uppgift att notera viktiga datum. Spara programmet. Aktiviteterna gäller för hela 2016 Programmet och övriga händelser finns också på vår hemsida. www.vaxjo.se/oms-fritid 2

Innehållsförteckning Försättsblad 2 Frilufts och vandragrupp. Massage 27 Innehållsförteckning 3 Musik och Rytmik 28 Adresser och telefonnummer 4 Musikband. Håll klaffen och sjung 29 Gör anmälan på oms-fritids hemsida 5 Yoga. Kulturföreningen cor 30 Länsdans våren med FUB 6 Kulturkul. Lantgårdssysslor 31 Danser våren med X-best 7 Bowling, Boule 32 Musikcafé Hovslund och Påskfest våren 8 Team-Handigolf. Boxning 33 I Folkparken, en musikalisk resa FUB 9 Mattcurling, Biljard 34 Mörkerkväll. Övernattning på Annevik 10 Innebandy. Kul med boll 35 Läsning vid brasan 11 Simträning, Bad. Sång och simträning 36 Sikta mot stjärnorna 12 Vattengymnastik. Easyline 37 Resa till Blå Planeten 13 Styrketräning. Gå på Växjö Lakers 38 Fira Valborg på Annevik 14 Söndax. Ingelstadträffar 39 Stavgångarnas kväll 15 Fler föreningar och arrangörer 40-43 Paddla kanot. Fiska vid Trummen 16 Fritidsrådgivning 44 Fyrhjuling, Junis IOGT-NTO 17 Fritidshjälpmedel 45 Länsdans med FUB Hösten 18 Kompiskort 46 Musik café Hovslund. Danser med X-best 19 FUB 47 Utedag på Annevik hösten 20 Aktivitetsersättning 48 Fisketur till Torne 21 Blankett från försäkringskassan 49 Offroad 22 Anteckningar 50 Höstdans. Luciafest 23 Övernatta på Annevik vintertid 24 Mötesplatsen 37:an 25 Ridverksamhet 26 3

Adresser och telefonnummer till OMS-fritid Distriktet för funktionsnedsättning OMS-FRITID Storgatan 52 A 352 36 Växjö Hemsida www.vaxjo.se/oms-fritid Telefon Camilla Davidsson 0470-43021 0709-912482 Åse Magnusson 0470-796046 073-3687289 Yvonne Wallin-Blomqvist 0470-43997 0709-912481 Mail adress camilla.davidsson@vaxjo.se ase.magnusson@vaxjo.se yvonne.wallin-blomqvist@vaxjo.se Vill du att vi skickar dig information via mail? Kontakta oss med din mailadress. Vi finns på Facebook 4

Anmälan på oms-fritids hemsida Du kan skicka in din anmälan vi nätet. Gör så här: Gå in på vår hemsida. Klicka på fritidsprogrammet 2016 vuxna. Klicka på anmälan. Fyll i dina personuppgifter och om räkning ska gå till någon annan än dig själv. Markera aktivitet/aktiviteter i rutan. Klicka på skicka. 5

Danser och fester VÅREN 2016 LÄNSDANS I VÄXJÖ FOLKETS PARK Håll koll på FUB,s hemsida www.vaxjo.fub.se Dag: Lördagen den 6/2 Tid: 16.00-19.00 Orkester: Sannex Inträde: 120 kr Anmälan: 3/2 Dag: Lördagen den 19/3 Tid: 16.00-19.00 Orkester: Black Jack Inträde: 120 kr Anmälan: 15/3 Dag: Lördagen den 7/5 Tid: 16.00-19.00 Orkester: Casanovas Inträde: 120 kr Anmälan: 4/5 Anmäler dig gör du till OMS-fritid 43021, 796046 LÄNSDANSERNA ARRANGERAS AV FUB 6

Danser och fester VÅREN 2016 THE-DANSER PÅ VATTENTORGET Dansa till X-BESTS orkester. Dag: Söndag den 21 februari Söndagen den 24 april Tid: 14.00-16.30 Plats: Vattentorget 1 (IOGT-NTO) Kostnad: 40 kr betalas kontant Arrangör: FUB X-BEST PÅ PLATTAN Dags för konsert i gröngräset. Ta med fikakorgen och filten och njut av den goda stämningen. Kläder för väder. Dag: Tisdagen 21 juni Tid: 18.30-19.30 Plats: Vinbärsvägen 3 Hovshaga Orkester: X-BEST Kostnad: 40 kr betalas kontant. Anmälan: Arrangör: Gör du på anmälningsblanketten för sommaraktiviteterna. FUB 7

Sida 8 Danser och fester VÅREN 2016 MUSIKCAFE HOVSLUND Under våra musikkvällar kan du lyssna på bra musik, träffa nya och gamla bekanta, fika och prata. 18.00 19.45 är tiden under följande torsdagar: Entré: 50 kr betalas kontant. Plats: Hovslund, Kungsvägen 76 28 januari 10 mars 11 februari 7 april 25 februari 21 april DANS I PÅSKTIDER Nu är dags igen att hoppa upp från stolen och inleda påsken och våren med en dans. Dag: Torsdagen den 24 mars Tid: 18.00-20.00 Plats: Hovslund Orkester: Överraskning Inträde: 100 kr för fika och underhållning, kommer på faktura. Personal 50 kr Arrangör: Oms-fritid Anmälan: Senast 18 mars till OMS-fritid 8

9

Aktiviteter VÅREN 2016 Sida 10 MÖRKERKVÄLL PÅ ANNEVIK Onsdagen 20 januari. Klockan 17.00-19.30Drop in Vi tänder eldar och grillar. Vi går en fackelrunda. Du kan ta ett bad i vår vedeldade tunna. Du tar med dig vad du vill äta och dricka. Kläder för väder. ÖVERNATTA PÅ ANNEVIK PÅ VINTERN 29-30 januari Rykande badtunna, vinterpromenad, isfiske, vintervitt och sprakande eld. Vi lagar mat både ute och inne. Umgås och har trevligt tillsammans. Fredag kl. 17.00 till lördag kl.16.00 Kostnad: 160 kr, kommer på faktura. Anmälan senast den 25/1 oms-fritid: 0470-43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 10

Aktiviteter VÅREN 2016 LÄSNING VID BRASAN Söndagen den 28 februari Det är nu man sitter lite mer inne. Och vad vore bättre än en brasa, apelsiner, clementiner och en god bok. Känner ni doften? Plats: Annevik Gula Huset Tid: 14.00-16.00 Kostnad: 50 kr frukt och annat smått och gott! Högläsare: Stina Fernholm Begränsat antal, först till kvarn! Glöma inte att läsa i vintermörkret! Anmälan senast 23/2 till camilla.davidsson@vaxjo.se 43021, 796046 11

Aktiviteter VÅREN 2016 SIKTA MOT STJÄRNORNA Vill du stå på scen och vara stjärna för en stund! Kom och sjung din låt! Ta med CD-skiva och försök likna den artist som du vill uppträda som. Lördagen den 12 mars kl. 15.00-17.00 på Musikhuset. Medtag gärna fika till pausen då vi ska rösta fram de tre bästa bidragen. Vilken spänning! Vill du inte sjunga så kan du komma som publik. Anmälan till oms-fritid senast den 7/3 camilla.davidsson@vaxjo.se 43021, 796046 12

Aktiviteter VÅREN 2016 Välkomna ombord på den Blå Planeten Sju miljoner liter vatten! Vi besöker ett av Nord-europas största akvarier med 20 000 fiskar och havsdjur fördelade på 53 akvarier. Formen på huset är helt unikt. Det är byggt som en virvelström. En fantastisk upplevelse under vatten. På den blå planeten finns en restaurang som heter Osten, där vi kan äta. Avresa 08.00 från Tegnerkyrkogården Hemkomst:20.30 Plats: Öresund Kostnad: 500 kr entré/resa. Faktura. Medtag: Matsäck på ditresa. + Mat och fickpengar. Vi stannar på vägen hem för snabbmat. Anmälan senast den 24/3 Camilla.davidsson@vaxjo.se 0470-43021, 796046 13

Aktiviteter VÅREN 2016 FIRA VALBORG PÅ ANNEVIK Lördagen den 30 april Vi välkomnar våren med eldar och med sång och musik ute på Annevik. Vi grillar korv och bröd. Varmt välkomna! Tid: kl. 18.00-20.00 Kostnad:50 kr kommer på faktura Anmälan till Oms-fritid senast 26/4 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 14

Aktiviteter VÅREN 2016 STAVGÅNGARNAS KVÄLL Tisdagen den 10 maj Vi samlas kl 16.00 vid IOGT-NTO för att gå runt sjön. Vi kommer att stanna vid någon trevlig plats För att äta smörgås. Boka kvällen för en skön promenad. Har du inga stavar får du låna! Vi vill att du anmäler dig så vi vet hur många smörgåsar som går åt! camilla.davidsson@vaxjo.se 0470-43021 eller 796046 15

Aktiviteter VÅREN 2016 PADDLA KANOT OCH GRILLA PÅ ANNEVIK Torsdagen den 26 maj Drop-in kl:16.00-20.00 Tänk dig en spegelblank sjö och att ljudlöst stilla glida fram med sin kanot. Kanske någon tar första doppet för i år eller drar upp en abborre! Ta med eget att grilla och dricka. Vi tänder elden och håller grillen i gång. Frågor: 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se FISKA VID TRUMMEN Fredagen den 27 maj Vi träffas för att fiska vid sjön Trummen. Har du tur kan du få abborre, björkna, braxen, gädda, gös, lake, mört, sarv och sutare på kroken. Ta med dina fiskeredskap och lite goda smörgåsar. Johan Lihne möter upp vid Brände Udde parkering. Du kan fiska från sjökanten eller stå på någon bro. Tid: 17.00-21.00 Plats: Brände Udde ( vid dagiset ) finns parkering. Pris: 50 kr för fiskekort, kommer på faktura. Anmälan senast den 22/5 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 16

FYRHJULING Aktiviteter VÅREN 2016 Vi kör till Myrebobanan för att köra fyrhjuling. Du kör på en anpassad bana. Du anmäler dig till alla datum eller till de som passar dig. Medtag smörgås, fika och dricka. VÅR 7 juni 16.30-20.30 Anmälan senast den 1 juni HÖST 30 aug 16.30-20.30 Anmälan senast den 25 aug Avresa: Bussterminalen Tegnerkyrkogåden Plats: Myrebobanan i Ljungby SMK Kostnad: 60 kr fyrhjuling kontant + 160 kr transport kommer på faktura, vid varje tillfälle. Anmälan till oms-fritid: 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se JUNIS BARNTEATER 2016 En förvarning om teater för barn men som även passar vuxna. Alla är välkomna. Håll koll på IOGT-NTO, Junis utbud Var: Vatten torget 1 IOGT-NTO-huset Sigfridsalen Entré: 25 :- Frågor: Felica.liljenberg@junis.org tel:070-4101302 http://kronoberg.junis.org/ 17

Danser och fester HÖSTEN 2016 LÄNSDANS I VÄXJÖ FOLKETS PARK Håll koll på FUB,s hemsida. www.vaxjo.fub.se Dag: Meddelas Tid: Kl. 16.00-19.00 Orkester: Meddelas Inträde: 120 kr Anmälan: Senast Dag: Meddelas Tid: 16.00-19.00 Orkester: Meddelas Inträde: 120 kr Anmälan: Senast Dag: Meddelas Tid: 16.00-19.00 Orkester: Meddelas Inträde: 120 kr Anmälan: Senast Anmäler dig gör du till oms-fritid 43021, 796046 18

Danser och fester HÖSTEN 2016 MUSIKCAFE HOVSLUND Under våra musikkvällar kan du lyssna på bra musik, träffa nya och gamla bekanta, fika och prata. 18.00 19.45 är tiden under följande torsdagar: Entré: 50 kr betalas kontant. Plats: Hovslund, Kungsgatan 76 8 september 20 oktober 22 september 3 nov 6 oktober 17 november THE-DANSER PÅ VATTENTORGET Dansa till X-BESTS orkester. Dag: Söndag den, meddelas Söndagen den, meddelas Tid: 14.00-16.30 Plats: Vattentorget 1 (IOGT-NTO) Kostnad: 40 kr betalas kontant Arrangör: FUB 19

Aktiviteter HÖSTEN 2016 UTEDAG PÅ ANNEVIK Den 11 september Vi lagar mat ute, tittar efter svamp, promenerar, fiskar, åker flotte, båt eller kanot. Varmt härligt bad i vår vedeldade badtunna Lift till tunnan finns! Tid: kl:10.00-15.00 Drop - in! Kostnad:50 kronor, kommer på faktura Anmälan till oms-fritid senast 4/9 camilla.davidsson@vaxjo.se 0470-43021, 796046 20

Aktiviteter HÖSTEN 2016 FISKETUR TILL TORNE Den 17 september Vi åker till Torne som ligger vid sjön Åsnen. Fiska från bron eller en strandkant. Medtag fiskeredskap och kläder för väder och egen mat för dagen och fika. Vi tar med grillkol om du vill grilla. Avresa: 9.00 (bussterminalen Tegner kyrkogården) Hemkomst: 16.00 ca Datum: 15/9 Kostnad: 140 kr resa kommer på faktura. 50 kr fiskekort betalas kontant. Du anmäler dig senast den 14/9. oms-fritid 0470-43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 21

Aktivitet HÖSTEN 2016 OFFROAD En härlig förmiddag i skogen. Åk med på terrängkörning i skogen. Bilarna är nya, gamla, militära eller specialbyggen. Har vi tur är det blött och lerigt! Medtag fika eller korv att grilla Lördagen den 15/10 kl:10.00-13.00 Plats: Kostnad: Bergunda Olovstorp 70 kr kommer på faktura. Kör Bergundavägen mot Sundet. Ta vänster i korsningen vid Bergunda stallet Torpet Olovtorp ligger efter Nothemmet. Meddela om du inte kan ta dig dit själv Transport 80 kr. Anmälan till oms-fritid senast 12/10 camilla.davidsson@vaxjo.se 0470-43021, 796046 22

Danser och fester HÖSTEN 2016 HÖSTDANS För dig som kommit upp lite i åren och vill ha en lugnare fest. Tid: Plats: Orkester: Kostnad: Arrangör: Anmälan: Lördagen den 8 oktober Kl. 14.00-16.00 Hovslund Meddelas senare 100 kr fika och underhållning kommer på faktura. 50 kr oms-fritid Senast 3/10 oms-fritid 43021, 796046 LUCIAFEST Lucia kommer till oss med sina tärnor och stjärngossar. Det blir kaffe, lussekatt, pepparkaka och julgodisbord. Dag: Torsdagen den 8 december Tid: 18.00-20.30 Plats: Kvarnhagskällan ( Kvarnvägen 1) Kostnad: 130 kr kommer på faktura. 50 kr Arrangör: oms-fritid Anmälan: Senast 5/10 oms-fritid 23

Aktiviteter HÖSTEN 2016 ÖVERNATTA PÅ ANNEVIK VINTERTID 11-12 november Då hösten går mot vinter och det är som mörkast ute, tänder vi upp ljusen och värmer badet. Vi lagar mat både ute och inne. Fredagsmys i gula huset. Fredag kl.17.00 till lördag kl.16.00 Kostnad: 150 kr, kommer på faktura. Anmälan senast den 4/11 oms-fritid: 0470-43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 24

Sida 25 Norra Esplanaden 37 För dig från 21 år och uppåt. Du kommer hit för att träffa kompisar. Vi har information om vad som händer i Växjö. Vi gör en månadsplanering. Vi på fritiden finns som ert fritidsstöd TORSDAGAR 18.00-20.00 och LÖRDAGAR 18.00-21.00 VÄLKOMNA! Kontaktperson: Åse Magnusson 0470-796046 0733-687289 25

TELEBORGS RYTTARSÄLLSKAP, Teleborg För dig som klarar det mesta självständigt. Kontaktperson: Amelia Lilja 0470-805 96. trs@live.se, För information om dagar och tider ta kontakt med Amelia via telefon eller mail. www.theleborgsryttarsallskap.se VÄXJÖORTENS FÄLTRIDKLUBB, Bergunda För dig som behöver lite stöd och hjälp. Önskemål om dag/tid hör av er. Kontaktperson:0470-69584 vik: Emeli Sjöberg Mobil: 0739-590765 vaxjoortensfaltrittklubb@swipnet.se www.idrottonline/vaxjo/vaxjoortensfrk-ridsport VÄXJÖ RIDKLUBB, Araby För information om plats och lediga dagtider. Kontakt: Enhetschef Dagligverksamhet Mikael Vazdekis 0470-43877 26

FRILUFTS OCH VANDRARGRUPP Vi promenerar i skog och mark med olika teman för promenaden. Ta med dig egen matsäck. Här gäller alltid kläder efter väder. Dag: Lördagar Tid: 10.00-11.30 Plats: Bokhultet Ledare: Karl-Gustav Kostnad: 500 kr 10 tillfällen Start: Våren v 9-18 Hösten v 37-46 Det finns en ledare för gruppen. Medtag ledsagare om du behöver extra stöd. Frågor: Inger Bard Vuxenskolan MASSAGE Underbart skönt och avslappnande är det att få massage. 30 till 50 min massagetid efter behov. Max 8 personer Dag: Måndagar Tid: 16.30-19.45 Tid för massage fördelas efter anmälan. Plats: Vivaldi dagcenter Pomonavägen 3 Massörer: Aino och Sylvia ( utb. i Taktil Stimulering ) Kostnad: 1900 kr 12 tillfällen Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor: Inger Bard Vuxenskolan 0470-14507 Oms-fritid 0470-43021 27

MUSIK OCH RYTMIK Vi sjunger och spelar tillsammans. Nya och gamla visor, ramsor och sånglekar. Dag: Måndagar Tid: 17.30-18.15 eller 18.30-19.15 Plats: Norra Esplanaden 37 Ledare: Karl-Gustav Kostnad: 500 kr för 12 tillfällen Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor: Britta Lindberg Sensus 0470-707318 MUSIK OCH RYTMIK Tillsammans sjunger vi och spelar musik. En eller två grupper beroende på antal deltagare. Dag: Tisdagar Tid: 17.00-17.45 Plats: Vivaldi, Pomonavägen 3 Ledare: Kostnad: 500 kr 12 tillfällen Start: v 7 våren V 37 hösten Frågor: Erika Gitselova NBV 0470-753263 28

MUSIKBAND Är du en musiker? Vill du spela eller sjunga rock/ pop så är detta platsen för dig. Vi gör också spelningar för publik. Dag: Onsdagar Tid: 17.00-17.45 Plats: Studiefrämjandet Kungsgatan 6b Ledare: Andreas Kostnad: 1000 kr 12 tillfällen Start: Våren v 9 Hösten v 37 Frågor : Frank Jonelid Studiefrämjandet 0470-762908 HÅLL KLAFFEN OCH SJUNG Sjung dina favoriter och öva upp dina talanger i sångoch scenvana. Vi spelar också klaffgitarr, bas och andra instrument. Dag: Tisdagar Tid: 18.00-18.45 Plats: Studiefrämjandet Kungsgatan 6b Ledare: Holger Kostnad: 1000 kr 12 tillfällen Start: Våren v 9 Hösten v 37 Frågor : Frank Jonelid Studiefrämjandet 0470-762908 29

YOGA Mjuka upp din kropp och ge den en stunds vila. Att vara här och nu med hjälp av yogarörelser och meditation. Yoga är också en form av träning för kroppen. Dag: Tisdagar Tid: 17.15-18.00 Plats: Studiefrämjandet Kungsgatan 6b Ledare: Lina Bergman Kostnad: 500 kr 10 tillfällen Start: Våren v 9 Hösten v 37 Frågor: Anette Rosen 0470-762910 KULTURFÖRENINGEN COR Föreningen är till för alla som vill syssla med kultur. Vi erbjuder medlemmar att spela tillsammans. Spela gitarr med Lena och Simon Ellbas med Jonas, keyboard med Kristin och Frank. Dansa med Sofie och trolla med Mattias. Dag: Tisdagar Tid: 15.30-16.15 Plats: Studiefrämjandet Kungsgatan 6b Kostnad: 200 kr (medlemsavgift ingår50kr/år) 12 tillfällen Start: Våren v 9 Hösten v 37 Frågor : Frank Jonelid Studiefrämjandet 0470-762908 30

KULTURKUL Kulturskolan erbjuder en härlig blandning av dans, sång, musik och teater. Vi är fem pedagoger som är ledare. Tillsammans kommer vi skapa något helt enastående. Dag: Torsdagar Tid: 17.00-18.30 Plats: Norrtullskolans lokaler Ledare: Fem olika ledare. Kostnad: 950 kr/ termin 12 tillfällen. Start: Våren v 3 Hösten v 35 Anmälan: kulturskolan@vaxjo.se Frågor: Ramona Stasai 070-4598280 Calle Bjelke 070-6263668 Kronobergs Kungsgård LANTGÅRDSSYSSLOR På Kronobergs Kungsgård får du vara med i arbetet med djuren. Hästar, kor, grisar, getter, höns, katter, kaniner. Det som bonden gör med djuren får du hjälpa till med. Dag: Onsdagar Tid: 17.00-18.30 Plats: Kronobergs Kungsgård Ledare: Viveca med familj Kostnad: 450 kr 8 träffar (våren) 350 kr 6 träffar (hösten) Start: Våren vecka ca 14-21 Hösten vecka ca 44-49 Frågor: Viveca eller oms-fritid 0707-748877 31

BOWLING En sport som passar de flesta. Visst är det spännande när klotet rullar mot käglorna och kanske blir det en strike? Dag: Torsdagar Tid: 16.00-20.00 Plats: Växjö Bowlinghall Ledare: David Styrell Kostnad: Kom i tid! 850 kronor/termin. Betalas med inbetalningskort som du får av David. Start våren: 14 januari 26 maj Start hösten: Början av augusti Har du redan en tid behöver du INTE anmäla dig. Ska du sluta MÅSTE du meddela David det. Anmälan: Direkt till David Styrell 0470-411 97 LM i Bowling den 15 maj 10-14 Bowlinghallen 100 kr kontant Växjö Norra Anmälan till David Styrell BOULE Boule är en sport som de flesta kan utöva. Det är också en sport som ger en trivsam social gemenskap. Det är ingen ledare med från OMS-fritid Vi spelar med övriga boulespelare. Du måste ha ledsagare med dig. Dag: Tisdagar och torsdagar Tid: 17.30-19.00 Plats: Boulehuset vid Värendsvallen Bollgatan Ledare: Finns på plats Kostnad 35 kr per gång Anmälan: Direkt till boulehallen Anita 32

TEAM-HANDIGOLF Glädje - Gemenskap - Engagemang Araby Herrgård Växjö GK Handigolf erbjuder och har som mål att skapa en av Sveriges bästa golfanläggningar för knattar, juniorer, ungdom och personer med funktionsnedsättning. Gå in på vår Hemsida www.vaxjogk.se under kommittéer Team Handigolf för mer information om vår verksamhet. För mer information kontakta gunnar.lindberg2@tele2.se 0470-48931 070-2368695 conny.dalberg@comhem.se 0470-62206 BOXNING Boxning är en sport som ger kondition och smidighet. En sport för både tjejer och killar. Det är ingen särskild ledare från OMS-fritid utan träningen bedrivs tillsammans med övriga boxare. Du måste ha en ledsagare med dig om du inte klarar dig själv. Dag: Tisdagar och torsdagar Tid: 18.30-20.00 Plats: Strandbjörkshallen Värendsgatan 20 Kostnad: 700 kr medlemsavgift/träningsavgift per termin. (1 januari -30 juni, 1 juli - 31 december ) Anmälan: Direkt till boxningsklubben Tore 070-5974405 33

MATTCURLING Vi spelar curling i förenklad form. Istället för is använder vi oss av en nålfiltsmatta. Vi vill ha fler som kommer och tränar! Välkomna. Dag: Tisdagar Tid: 18.00-20.00 Plats: Hovslunds gymnastiksal Ledare: Lars-Gunnar Kostnad: 125 kr medlemsavgift i HIF för 1år + 250 kr i träningsavgift termin Start: Våren vecka 3 Hösten vecka 37 Anmälan : Lars-Gunnar i HIF 0470-91928 Växjö Biljard förening BILJARD Biljard är en sport som de flesta kan vara med på. Det är också en sport som ger ett trivsamt umgänge med andra spelare. Café finns om du vill köpa fika. Dag: Tisdagar Tid: 18.00-19.00 Plats: Växjö biljard föreningen Teleborgscentrum Ledare: Morgan Kostnad: 480 kr/termin 12 gånger Start: Vecka 7 Vecka 37 Frågor: Morgan vaxjobiljard@gmail.com 073-9647632 34

INNEBANDY Vill du komma i gång med träning och att spela innebandy? Om man vill spela i laget Dream Team måste man provspela för det. Dag : Tisdagar Tid: 19.00-20.00 Plats: Fagrabäcks idrottshall Kostnad: 1000 kr per/ säsong Start: april våren september hösten Anmälan : Markus Karlsson 073-2770584 KUL MED BOLL Kom och träna fotboll! Växjö Bollklubb har en grupp som träffas varje söndag. Inne -och uteträning. Dag: Söndagar Tid: 15.00-16.00 Plats: Teleborgs sportfält utomhus Katedralskolan inomhus Anmälan : Jan Nicklasson 070-1908929 35

SIMTRÄNING När: Tisdagar kl. 18.50-19.50 Var: Multibassängen i Växjö simhall Bassängdjup: 100-150 cm Förkunskaper: Doppa huvudet, använda simhjälpmedel Inriktning: Lära sig simma När: Tisdagar kl. 18.50-19.50 Bassängdjup: 100-150 cm Förkunskaper: Kunna simma minst 50 meter. Inriktning: Motionssim När: Söndagar kl. 12.05-13.05 Bassängdjup: 120-150 cm Förkunskaper: Kunna simma 10-15 meter Inriktning: Förbättra simtekniken, lära sig flera simsätt Avgift: 15 lektioner/termin Terminsavgiften är 825 kr + 220 kr i medlemsavgift/år. Anmälan Välkomna att kontakta Marie Karlsson på kansliet för att få mer information om plats i respektive grupp. kansli@vaxjosimsallskap.com 0470-46650 BAD, SÅNG OCH SIMTRÄNING Här badar vi och simmar i skönt tempererat vatten. Du kan vara med oavsett funktionshinder men du måste ha en personlig ledsagare med i vattnet. Dag: Måndagar Tid: 18.00-19.00 Plats: Rehab Sigfrid, JF Liedholms väg14. Ledare: Helen Kostnad: 700 kr 12 träffar Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor : oms-fritid 0470-43021 36

VATTENGYMNASTIK En aktivitet för kropp och själ. Att göra gymnastik i vattnet gör att du känner dig lättare och kan sträcka ut hela kroppen ordentligt. Tempererat vatten. Dag: Måndagar Tid: 19.00-20.00 Plats: Rehab Sigfrid, (bredvid idrottshallen) JF Lied Holmväg 14. Ledare: Kostnad: 700 kr 12 träffar Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor : oms-fritid 0470-43021 EASYLINE Easyline är ett sätt att träna styrketräning i grupp. Man tränar på nio olika maskiner. Ett kul sätt att träna i grupp. Dag: Tisdagar Tid: 16.30-17.15 Plats: Simhallen i källaren. Ledare: Johan Lihne Kostnad: 850 kr för 12 gånger, vi skickar räkning. Du behöver hänglås till ditt skåp. Våren v 7 Hösten v 37 Frågor : oms-fritid 0470-43021 37

STYRKETRÄNING Här får du träna alla dina muskler. Ledarna visar dig hur du ska göra. Du kan även simma och basta. Simmar gör du på eget ansvar. Dag: Tisdagar Tid: 17.30-19.00 Plats: Växjö Simhall Ledare: Johan Lihné Kostnad: Start: Våren v 7 Hösten v 37 850 kr för 12 gånger, du betalar i receptionen första gången. Du behöver hänglås till ditt skåp. Frågor : oms-fritid 0470-43021 GÅ PÅ VÄXJÖ LAKERS Visst är det roligt att gå på match tillsammans! Vi går på några av Lakers hemmamatcher. När: Kostnad: Ledare: Efter anmälan får du ett brev hem om vilka matcher och tider som gäller. Du binder inte upp dig till att gå på alla utan bestämmer själv vilka matcher du vill se. Där står det också var och när ni träffas. Biljettpriset oms-fritid Behöver du extra stöd måste du ha en ledsagare med dig. Frågor: oms fritid 0470-796046 38

SÖNDAX PÅ TOFTAGÅRDEN Tycker du om musik och att umgås? Vi träffas några söndagar för att ha trevligt och ta en fika tillsammans. Dag: 4 Söndagar Tid: 14.00-15.30 Datum meddelas efter anmälan Plats: Toftagården Lancastervägen 38c Kostnad: 500 kr + 20 kr fika per gång, som Betalas kontant på plats Aktiviteten sköts av boendepersonal. Frågor: Oms-fritid 0470-43021 INGELSTAD TRÄFFAR Träffarna är för dig som bor i Ingelstad. Vi umgås, lyssnar på en speleman, fikar, sjunger och bara har det trevligt tillsammans. Ta med egen fikakorg. Dag: 4 Söndagar Tid: 14.00-15.30 Plats: Kostnad: Datum meddelas efter anmälan Näckrosen 500 kr Aktiviteten sköts av boende personal. Frågor : Oms-fritid 0470-43021 39

Fler föreningar/arrangörer med idrotts och frilufts verksamhet i Växjö kommun, som ger möjlighet till verksamhet för personer med funktionsnedsättning. Hos några arrangörer finns det anpassad verksamhet, men hos de flesta försöker man integrera i befintlig verksamhet. Vi kan inte garantera att verksamheten fungerar för alla, men den goda viljan finns. BK Värend, Växjö Aktivitet: Boxning BK Värend Friluftsfrämjandet i Växjö Aktivitet: Friluftsverksamhet Friluftsfrämjandet i Växjö Friskis & Svettis, Växjö Aktivitet: Gymnastik, Gym Friskis & svettis, Växjö Glasrikets golfklubb Aktivitet: Golf Glasrikets golfklubb Idrottshuset, Växjö Aktiviteter: Väggklättring, Squash, Badminton och Gym Idrottshuset Idrottskliniken, Växjö Aktiviteter: Motion, styrketräning Idrottskliniken IFK Växjö Aktivitet: Friidrott IFK Växjö Ingelstads skytteklubb Aktivitet: Skytte Ingelstads skytteklubb Kråkrisets Islandshästar, Gemla Aktivitet: Ridskola, turridning Kråkrisets Islandshästar Lammhults Ridklubb Aktivitet: Ridning Lammhults ridklubb Olympen träningscenter Aktivitet: styrketräning mm. Olympen träningscenter Panncentralen Aktivitet: Mötesplats, café, tjejkvällar mm. Panncentralen 40

Sedokan Växjö Aktivitet: Aikido Sedokan Växjö Solvändans simförening, Växjö Aktivitet: Anpassad simskola Solvändans simförening Söraby skytteförening, Rottne Aktivitet: Skytte Söraby SKF Theleborgs ryttarsällskap Aktivitet: Ridning Ridning, Teleborg VAIS, växjö Aktivitet: Bågskytte VAIS Värends scoutkår, Växjö Aktivitet: Scouting Värends scout Växjö biljardförening Aktivitet: Biljard Växjö biljardförening Växjö bollklubb Aktivitet: Fotboll - Kul med boll Växjö BK Växjö boulesällskap Aktivitet: Boule Växjö boulesällskap Växjö boxningsklubb Aktivitet: Boxning Växjö boxningsklubb Växjö bowlinghall / Växjö Norra IF bowling Aktivitet: Anpassad bowling, ( rabattförmån dagtid/kvällstid) Växjö norra bowling Växjö curling club Aktivitet: Curling Växjö curling 41

Växjö golfklubb Handigolf Aktivitet: Golf Växjö golfklubb Växjö handbollsförening Aktivitet: Rullstolshandboll Växjö HF Wheelers Växjö handikappidrottsförening Aktiviteter: Simning/bad, styrketräning, showdown, vattengymnastik, mattcurling, bordtennis Växjö HIF Växjö hästskokastarklubb Aktivitet: Hästskokastning Kontaktperson: Bertil Westergren, tele: 0470-197 10 Växjö ju-jutsuk Aktivitet: Ju-jutsu Växjö Ju-jutsuklubb Wexiö karate kai Aktivitet: Karate Wexiö karate kai Växjö konståkningsklubb Aktivitet: Skridskoskola Växjö konståkningsklubb Wäxjö motorsällskap Aktivitet: Radiostyrda bilar (Slotracing), annan motorsport Wäxjö motorsällskap Växjö orienteringsklubb Aktivitet: Orientering Växjö OK Växjö pistolklubb Aktivitet: Pistolskytte www.vaxjopk.se Växjö ridklubb (Araby) Aktivitet: Ridning Ridning, Araby 42

Växjö schackklubb Aktivitet: Schack Växjö schackklubb Växjö simhall, Medley Aktiviteter: Simskola, simträning, styrketräning, friskvård Medley Växjö simsällskap VÖSS Aktivitet: Simträning Wexiö skyttegille Aktivitet: Korthålls- och luftgevärsskytte samt gevärsskytte Wexiö skyttegille Växjö vipers - Dream team Aktivitet: Anpassad innebandy Dream team Växjöortens fältrittklubb (Bergunda) Aktivitet: Ridning Ridning, Bergunda Listan på föreningar fylls på efterhand. Du kan söka på de olika föreningarna på nätet Växjö Kommuns föreningsregister. FLER BRA ADRESSER OCH TELEFONNUMMER www.vaxjo.se/evenemang www.regionteatern.se www.kulturparkensmaland.se Växjö Stadsbibliotek Västra Espl. 7 0470-41444 www.vaxjo.se/bibliotek Se deras program föreläsningar VIDA Arena Biljettservice Finns i entrén i vida arena 0470-329797 telefon tid, 9.00-11.00 Öppet: 11.00-16.00 vardagar Växjö Konsthall Västra Espl. 10 0470-41475 www.vaxjo.se/konsthall Växjö Turistbyrå Residenset, Stortorget 0470-733280 43

Fritidsrådgivning Fritidsaktiviteten kan vara något som du gör varje vecka eller bara då du tycker att det känns kul. Du kan ha en fritid där du är själv som till exempel i någon hobby eller då du är tillsammans med andra i någon idrott eller i en naturverksamhet. Intressen, motivation och behov är olika för alla, därför är också fritiden olika. Det som är viktigt är att du själv, eller tillsammans med någon du känner, har valt fritidsaktiviteter som passar dig. Fritidskonsulenten på vuxenhabiliteringen arbetar för att ge stöd till vuxna med en medfödd eller tidigt förvärvad funktionsnedsättning inom: Psykiska funktioner (utvecklingsstörning, autismspektrumtillstånd, svåra hjärnskador). Rörelserelaterade funktioner (såsom CP-skador, ryggmärgsbråck, muskelsjukdomar). Kombinationer av nedsättningar inom såväl psykiska som rörelserelaterade funktioner. Uppgifter Information/konsultation om fritid/aktiviteter mm. Aktivitetsplanering ges vid tillfällen då du behöver stöd med att hitta en speciell aktivitet men inte lyckats, eller inte kommit igång med den på egen hand. Fritidsrådgivning ges då du inte har några direkta fritidserfarenheter som det går att bygga vidare på eller att du vill börja med något nytt. Stöd till omgivning/närstående. Gruppverksamheter för dig som har kontakt med Vuxenhabiliteringen med inriktning mot fritid anordnas ibland. Syftet är då habilitering med möjlighet att få stöd att gå vidare till någon aktivitet i det anpassade eller allmänna fritidsutbudet. Stöd/konsultation till aktivitetsledare. Information och utbildning, fritidskonsulenten erbjuder regelbundet fritidsinformation till diagnosgrupper, anhöriga, olika personalgrupper, skolor och organisationer. Syftet är att sprida kunskap om fritid och funktionsnedsättning till samhället. Vi finns på facebook. Vi har ett nyhetsbrev PÅ GÅNG med aktiviteter i Kronobergs län. tony.osterberg@ltkronoberg.se tel. 0470-588814 www.facebook.com/fritidhabilitering www.1177.se/fritid 44

Fritidshjälpmede Alla behöver ha möjlighet till en aktiv fritid för att må bättre till både kropp och själ. Har du en funktionsnedsättning kan du ibland behöva ett hjälpmedel för att sporta, motionera eller utöva en hobby. Landstinget Kronoberg förskriver inte dessa hjälpmedel. Däremot kan du som är folkbokförd i Kronobergs län låna fritidshjälpmedel på hjälpmedelscentralen, under en begränsad tid. Du kan prova dig fram till en fritidsaktivitet som passar dig. Låna ditt fritidshjälpmedel för semester, kvällskurs, aktiv idrott, idrottsdag i skolan mm. Lånetid: Högst 2 veckor. Transport: För större hjälpmedel erbjuder vi gratis transport inom länet. Det kan ordnas i samband med våra ordinarie transporter. Lånekostnad: Ingen kostnad. Ansvar: Du ansvarar själv för skötsel av hjälpmedlet och för att det används på ett säkert sätt så att du eller andra inte skadas. Kontakta hjälpmedelscentralens kundtjänst på telefon: 0470-58 86 60 vardagar kl. 8.00-16.00, om du vill låna eller om du har frågor om fritidshjälpmedel. www.ltkronoberg.se/hjalpmedelscentralen 45

Kompiskortet Kompiskortet är en möjlighet för dig som har en funktionsnedsättning att tillsammans med en kompis ta del av olika aktiviteter och arrangemang. Kompiskortet betala för en, ha kul tillsammans Kortet innebär att du betalar som vanligt men din kompis är med gratis. Det kan till exempel vara entré, träningsavgift eller biljetter. Du bestämmer själv vem som följer med. Det kan vara en vän, en personal eller någon släkting. Kortet är personligt och gäller i hela Kronoberg men bara hos de arrangörer som har anslutit sig. Du kan söka Kompiskort om du är skriven i Växjö. Med detta kort behöver bara jag betala. Min kompis får vara med gratis. Anna Andersson 1 Kompiskortet är ett samarbete mellan OMS-fritid och Kultur och fritidsförvaltningen i Växjö kommun. OMS-fritid arbetar med fritid för personer med funktionsnedsättning och Kultur och fritidsförvaltningen med föreningarna. Tillsammans arbetar vi aktivt för att underlätta för dig som har en funktionsnedsättning. Det finns många föreningar och organisationer som har verksamhet som kan passa och Kompiskortet kan hjälpa dig att ta del av det utbudet. Ansöka om Kompiskortet Du kan också ringa eller maila till oss så skickar vi Informationsbroschyren om Kompiskortet till dig. Du kan också gå in på OMS-fritids hemsida. OMS-fritid 0470-796046 oms-fritid@vaxjo.se 46

FUB står för föreningen för barn, unga och vuxna med utvecklingsstörning. Vi har vår expedition på Södra Vallviksvägen 4 b i Växjö. Vill du ringa dit är telefonnumret 0470-224 85 Oftast är det en telefonsvarare som svarar. Du kan då tala in ett meddelande så ringer någon från FUB upp dig. FUB medlemmar i Växjö, Alvesta, Lessebo, Uppvidinge och Älmhult tillhör samma förening. Föreningen samverkar med kommunerna för att få bort orättvisor och förbättra medlemmarnas levnadsvillkor. Du som är medlem kan få hjälp och stöd av våra rättsombud eller medlemsrådgivare. Genom temamöten och utbildningar erbjuds du som ny medlem kunskap om rättigheter och möjligheter. Vårt informationsblad, MEDLEMSNYTT, kommer minst fyra gånger per år med senaste nytt om vår verksamhet. Klippan Växjö är en sektion för personer med utvecklingsstörning. Där pratas mycket om den egna situationen, i bostaden, på jobbet och på fritiden. Man vill stärka självförtroendet, för att bli mer självständiga och delaktiga i samhället. Genom olika fritidsaktiviteter, så som resor, danser, mm. får medlemmarna möjlighet att umgås under trevliga former. En del aktiviteter sker i samarbete med OMS-fritid. Vi arbetar även med ett projekt i Bosnien med syfte att personer med utvecklingsstörning skall få goda förutsättningar till ett bra liv. Vill du veta mer om vår verksamhet? Vill du bli medlem? FUB i Växjö 0470-22485 Södra Vallviksvägen 4 b 352 51 Växjö Besök gärna vår hemsida www.vaxjo.fub.se 47

AKTIVITETSERSÄTTNING,ERSÄTTNING FÖR EN FRITIDSAKTIVITET. För dig mellan 19-29 år Information på Försäkringskassan. 48

49

Anteckningar Växjö Kommun OMS- 50

Camilla Davidsson Storgatan 52A 35231 Växjö Telefon: 0470-43021 Fax: 0470-728365 E-post: camilla.davidsson@vaxjo.se Växjö Kommun OMS- 51