Piteå:s ReumatikerNytt(a)

Reumatikerföreningen PITEÅ Nr 2 år 2013 September Piteå:s ReumatikerNytt(a) Välkommen till ett nytt nummer av ReumatikerNytt(a) Något ur innehållet Ordförande har ordet På gång Aktiviteter, träning, cirklar Möte om SLE och systemsjukdomar Medlemsenkät Nyhet!! Dans i oktober till orkestern AVANT Reselotter Vad vill du läsa om? Synpunkter mottages Maila kansliet reumatikerforeningpitea@telia.com Eller ring 0911-189 10 1

Ordförande har ordet Under våren har vi haft två intressanta föreläsningar. I mars var det Mikael Rhenberg som föreläste om hjärnan och bl.a. om vilken påverkan omgivningen har för inlärandet och för vad vi orkar prestera. I maj var det apoteket som medverkade och vi fick viktig information om apoteken, hur det fungerar nu och även om en del läkemedel. Seppo Härkönen och Maria Ruotinkoski förgyllde mötet med skön sång och musik. Juni-augusti har vi haft information om föreningen och utställning av olika handarbeten som vi gör i våra studiecirklar på Västra kajen i gamla Tullmagasinets lokal. Under juni månad fick besökarna även testa sin handstyrka med vår handdynamometer. Läs mer längre fram. Vi har varit på en uppskattad bussresa till Arvidsjaur och Glommersträsk. Vi kan varmt rekommendera de intressanta hembygdsgårdarna vi besökte på båda orterna. Ett stort Tack till diagnosråden, och speciellt till Inga Holmqvist, som ordnade utflykten. I september åker 27 deltagare från länet, i samarbete med Reumatikerdistriktet i Norrbotten till Heviz i Ungern på en två veckors behandlingsresa, drygt hälften är från Piteå. Vi ser fram emot höstens möten och aktiviteter och hoppas att Ni kan delta! Fyll gärna i och skicka in den medföljande enkäten så är vi mycket tacksamma Ni ser längre fram vår planering för hösten 2013. Elisabeth Eliasson 2

Har du en e-postadress? Naturligtvis är vi medvetna om att inte alla har tillgång till e-post men vi är ganska säkra på att långt fler har det än vad vi har adresser till. Om vi har tillgång till din e-postadress kan vi enklare, snabbare och billigare skicka ut information till dig. Till exempel skulle vi kunna skicka det här bladet till dig med e-post. Vi skulle vara tacksamma om du vill meddelas oss din adress. Skicka bara ett mail till reumatikerforeningpitea@telia.com Badledarutbildning i augusti Vi kommer att ordna en badledarutbildning för våra ledare/ extraledare och även för dig som eventuellt vill bli ledare i framtiden. Tisdag 27 augusti kl 08.00 ca 15.00 på Öjeby Simhall Teoripass, vi lär oss mer om diabetes Hjärt-Lungräddning, Vi prövar på dockor och går igenom HLR Gympapass i vattnet med olika redskap Vi går gemensamt och äter lunch Det kostar ingenting att delta men du måste anmäla dig till kansliet om du vill vara med. I samarbete med Landgympa för dig som vill köra träning efter eget program Vi är en grupp inom föreningen som tränar på Piteå Älvdals sjukhus måndagar kl 17.45-19.00 Vi lyssnar på musik medan vi tränar med våra egna program. Vill du vara med? Kontakta Barbro Bergstedt Lundqvist 0911-100 94, 070-677 00 95 Vi startar preliminärt måndag den 2/9 3

SLE - vad är egentligen SLE? SLE- Systematisk Lupus Erythematosus är en reumatisk systemsjukdom. Detta innebär att symtom kan komma från många olika delar av kroppen. Vanligast är inflammatoriska hudutslag och ledsvullnader eller ledvärk. Om inre organ drabbas så är det vanligast med symtom från hjärtsäck, lungsäck, nervsystemet och njurarna.symtomen orsakas av en inflammation i de drabbade organen. Denna inflammation orsakas i sin tur av att immunsystemet angriper den egna kroppen. Detta kallas autoimmunitet och är en gemensam nämnare för de flesta reumatiska sjukdomar Behandlingen går vanligen ut på att dämpa eller ändra immunförsvaret så att inflammationen avtar. Tack vare förbättrad diagnostik och ny effektivare behandling har prognosen för SLE klart förbättrats under de senaste årtiondena och resultat från pågående forskning tyder på att det inom en snar framtid kommer att finnas ytterligare ett antal nya terapialternativ Vi kommer att ha en föreläsning om SLE och reumatiska systemsjukdomar När: Tisdag 1/10 klockan 18.30 Lokal: Lyan, Strömgården, Prästgårdsgatan 3,Piteå Reumatolog Bozena Möller föreläser Kaffe, fika och lotteri Varmt välkomna till en intressant och spännande kväll! NYHET!!!! Vi kommer söndag den 13 oktober mellan kl 18.00-21.30 på Gotis i Öjebyn ordna en dans och musikkväll Vi har bjudit in dansorkestern Avant från Piteå som kommer att spela för oss under kvällen. ( AVANT är bandet som spelar dansant musik för alla åldrar, allt ifrån modernt till gammalt) Te, kaffe, smörgås finns till försäljning Anmälan och biljettköp gör du hos: Inga Holmqvist 070-202 61 96 Karin Enerud 070-235 92 52 Gurli Svensson 070-244 48 44 Pris 120 kr 4

Vår förening säljer just nu ett Reselotteri med vinster från Resia Sista försäljningsdag är 30/9 Pris är 50 kr Stöd vår förening med att prenumerera på bingolotter till höstens nya Bingolotto Kontakta kansliet 0911-189 10 för mer information. Du som stödjer oss är också med i en extradragning där vi lottar ut 2 fina julgrupper på vår julfest. Varmt TACK för ditt stöd! Information från oss Vi har under våren 2013 varit ut på flera ställen och informerat om föreningen och egna upplevelser av någon reumatisk sjukdom. Vi har bl.a. varit på flera hälsocentraler när de ordnat artrosskolor. Vi har också varit på personliga assistanslinjen vid Framnäs Skola, Samvarogrupper och besökt företag. Vill ni ha besök av oss? Vi kommer oftast några stycken, tar med oss olika hjälpmedel och berättar vad vi gör i vår förening. Ring kansliet 0911-189 10 ( gärna i god tid ) Till Salu Vi har ett antal böcker i serien Att leva med som vi säljer för 20 kr Dessa finns Att leva med *SLE *Ankyloserande spondylit *Psoriasisartrit *Reumatoid Artrit *Sjögrens syndrom De finns på kansliet 5

Unga Reumatiker Vi är en grupp unga som träffas den sista fredagen i varje månad i styrelserummet uppe vid kansliet mellan klockan 10.30 12.00, för utbyte av varandras erfarenheter och lärdomar om hur det kan vara att leva med en kronisk sjukdom och samtidigt befinna sig mitt i livet. Hur påverkar detta oss egentligen? Kroppsligt och själsligt? Vi utgår varje månad utifrån ett speciellt tema där vi diskuterar och delar med oss av våra tankar och funderingar. Vi har bland annat diskuterat kring ämnen som Självkänsla och självförtroende, drömmar och visioner, kärlek, vi har även sett på kunskaps filmer från Reumatikerförbundet kring smärta och trötthet och anhörigvård mm. Vi har även fruktstund med kaffe och te i slutet av varje träff då vi bara surrar fritt en stund. Helt enkelt en lättsam gemenskap med många glada skratt! Vi är för tillfället 8 stycken i gruppen och kommer att kunna ta in ytterligare två stycken så är du intresserad av att träffas så hör gärna av dig till Angelica på kansliet för vidare information på 0911-189 10 Planerade datum för hösten 2013: 30/8, 27/9, 25/10, 29/11 Jag hoppas att vi syns! // Angelica Ingenting är omöjligt. Det omöjliga tar bara lite längre tid. Du som är mellan 7-32 år. Du är väl även med i Unga Reumatiker? Då får du deras utskick när de ordnar olika aktiviteter. Ring gärna till dem 08-605 82 70 eller 08-605 33 70 E-post: kansliet@ungareumatiker.org Som medlem i Unga Reumatiker får du: - Deltaga i aktiviteter som anordnas av Unga Reumatiker-region eller arbetsgrupp - Möjlighet att deltaga på läger och kurser som anordnas på nationell nivå, träffa nya vänner och känna gemenskap - Information om reumatiska sjukdomar - Automatiskt medlemskap i Reumatikerförbundet - Reumatikerförbundets tidning "Reumatikervärlden" - Möjlighet att söka bidrag till fritidsaktiviteter och hjälpmedel - Medlemsrabatter på vissa produkter Källa: Unga Reumatikers hemsida 6

Vill Du stödja oss i vår verksamhet med att annonsera i vårt nyhetsblad? Detta nyhetsblad kommer att ges ut till alla våra medlemmar, hälsocentraler, apotek, sponsorer ( ca 450 st. ) Ring kansliet 0911-189 10 Priser Utgivning: 1/4 sida 300 kr/år ( 2 nummer ) Januari ( sista inlämningsdag 31 dec ) 1/2 sida 600 kr/år ( 2 nummer ) September ( sista inlämningsdag 15 aug ) Helsida 1000 kr/ år ( 2 nummer ) Vi tackar för ert stöd! Tips!! Du som är med på facebook där finns en grupp som heter Ulrikas fondtips för behövande. Där kan du få tips om olika fonder man kan söka Efterlysning! Vill du bli badledare? Kontakta kansliet 0911-189 10 7

Aktiviteter / träningar / studiecirklar Dag: Tid och plats Aktivitet Ledare/ kontaktperson Måndagar Start 26/8 Varannan vecka Pärlbroderikurs; dockor, klockor, halsband mm Start 2/9 12.30 Bassängträning vid Piteå Älvdals Sjukhus Start 2/9 17.30 Bassängträning vid Piteå Älvdals Sjukhus Start 2/9 17.45-19.00 Gymnastik på land vid Piteå Älvdals Sjukhus Start 2/9 19.00 Bassängträning vid Öjeby Simhall Start 10/9 2 gång / månad kl 13.00 styrelserummet våning 2 Tisdagar Tenntrådsbroderi Start 3/9 13.30 Bassängträning vid Piteå Älvdals Sjukhus Start 3/9 19.30 Bassängträning vid Öjeby Simhall Onsdagar Start 11/9 12.00-15.00 Sidenbandsbroderi Lokal Samvaron Piteå Nya deltagare välkomna! Elisabeth Eliasson Ellen Larsson Harriet Wennberg Barbro B. Lundqvist Gudrun Sandberg Inga Holmqvist Marianne Hedlund / Gun Olofsson Inger Persson/ Eva Grönberg Karin Enerud Start 18/9 9.45-12.00 Strömgården våning 2 Hand och Fotgympa med paraffinbad Harriet Wennberg Start 18/9 12.00-14.15 Strömgården våning 2 Hand och Fotgympa med paraffinbad Eva Lundgren 8

Dag: Tid och plats Aktivitet Ledare/kontaktperson Start 28/8 09.30 hemma hos Siv B Sånggruppen Dudelitjejerna tränar Siv Berglund Start 4/9 12.30 Bassängträning vid Piteå Älvdals Sjukhus Start 4/9 13.15 Bassängträning vid Piteå Älvdals Sjukhus Start 4/9 17.00 Bassängträning vid Piteå Älvdals Sjukhus Agneta Olofsson Ellen Larsson Marianne Sandström Torsdagar Start 5/9 12.00 Bassängträning vid Öjeby Simhall Start 5/9 15.00 Bassängträning vid Öjeby Simhall Start 5/9 16.00 Bassängträning vid Piteå Älvdals Sjukhus Kerttu Nykänen Inger Persson/ Lena Öhman Katarina Karlsson Sista fredagen i månad 1,2,3,4,5,8,9,10,11 Fredagar Strömgården våning 2 Mentorsgrupp för Unga 25-40 år Söndagar Angelica Brännström Start 8/9 18.00 Bassängträning vid Öjeby Simhall Marianne Sandström Vi har även läsecirklar och fibrocirklar som träffas med jämna mellanrum hemma hos varandra 9

Försäkring för medlemmar Reumatikerförbundet har en samlingsförsäkring för medlemmar ( Olycksfallsförsäkring via HSO ) i Folksam om du skulle råka ut för en olycka i samband med någon aktivitet vi har ( bad, möte, cirkel m.m). Läs mer här: http://www.hso.se/vi-ar-handikappforbunden/varorganisation/forbundsservice/folksam/ Medlemsenkät: Vi behöver dina synpunkter på hur vår verksamhet är utformad idag och vilka förändringar som vi behöver göra för att bli ännu bättre. Vi är tacksamma om du tar dig tid och svarar på medföljande enkät senast 15 september. 10

Reumatikerföreningen i Piteå och Stecksöömen Hantverk i historisk miljö. På Västra Kajen i Piteå finns en Camping med café och ett Båtmuseum. Där finns också ett gammalt Tullmagasin. Tullmagasinet är en byggnad från 1700-talet. Den fanns tidigare vid Norra Kajen men flyttades och renoverades för ett par år sedan. I år fick vi i Reumatikerföreningen i Piteå och Stecksöömnen (ett gäng stickglada, garntokiga damer) förmånen att ha utställning och försäljning av våra alster där. Vi i reumatikerföreningen har haft kurser i Sidenbandsbroderi, Pärldockor och Tenntrådsarmband under året. Det resulterade i en utställning på Piteå Bibliotek av Sidenbandsbroderade tavlor och kort under maj månad. Den 1 juni flyttade vi utställningen till Tullmagasinet vid Västra Kajen i Piteå. Där plockade vi också in mer alster i form av just Pärldockor (dockor med kläder av pärlor) och Tenntrådsarmband. Stecksöömens damer bidrog med stickade, virkade och sydda produkter. Vi har haft öppet alla dagar utom måndag och har turats om att vara dagansvarig. Att berätta om vår verksamhet för alla de turister och de boende i Piteå som vi träffat har varit både spännande och intressant. Många tror inte att man kan, bara för att man är reumatiker. Men att hålla armar, händer och fingrar igång är för de flesta en stor fördel. Det ger träning av både grov- och finmotorik. Vår verksamhet i Tullmagasinet har varit ett uppskattat inslag i Västra Kajens utbud för både turister och andra besökare. Vi har varit 17 st. som har haft alster i lokalen och gemenskapen mellan oss i de båda grupperna har växt stark. Åldersspannet har varit från ca 45 till 75 och vi har lärt mycket av varandra. Tullmagasinets bro har blivit en träffpunkt för en kopp fika eller om det regnat inne i lokalen. Stolar och bord har även funnits inne i lokalen för en stunds fika och handarbete. Även om det bara varit en som har varit dagansvarig har vi ofta varit fler varje dag. Det har blivit många trevliga stunder. Till hösten fortsätter Reumatikerföreningens kursverksamhet. Stecksöömens måndagsträffar fortsätter också. Och vi hoppas få vara på Västra kajen i Tullmagasinet även nästa år. // Vid pennan Karin Lindqvist Enerud Se bilder nästa sida 11

Stecksöömen barnbordet med stickade, virkade & sydda produkter för bäbis eller dockan Sidenbroderade tavlor & kort vid utställningen på Piteå stadsbibliotek Sidenbroderade tavlor & kort samt pärldockor Stecksöömen visar sidenbroderade tavlor & kort samt stickade produkter Ingången till Tullmagasinet & vår lilla butik Stecksöömen måndagsträff vid Tullmagasinet Stecksöömen en hörna i Tullmagasinet 12

Bra hälsotips i vardagen *Våga vara kreativ!! Fram med symaskinen och sy ett vackert kuddfodral eller varför inte en ny gardin i dina favoritfärger eller så tar du fram ett anteckningsblock och penna och skriver en dikt eller kanske skapa din egna receptbok i något fint och inspirerande antecknings häfte Och medan du gör detta så varför inte passa på att spela din favorit musik som får det att gunga ordentligt i både kropp och själ!! Och sjung med sång är bra på många olika sätt!! *Acceptera och ta hand om dig för du och din tid är viktig och värdefull gör det som får din mun att le och hjärtat att skratta av glädje och värme *Ta en promenad ute i skog och mark och andas in den fräscha höstluften djupt ner i lungorna och låt ögonen få utforska och sedan ta in alla de sprakande höstfärgerna runt omkring dig * Ge dig tid för återhämtning och avslappning - varför inte lyssna på lite avslappningsmusik och bara tillåta dig själv att bli ett med stunden *Gör sådant som engagerar dig, både i jobbet och på fritiden, vad vill du ha ut av din tid och hur kan du göra det mesta och bästa av den för att växa i både självförtroende och själv känsla *Acceptera dig själv och vårda dig själv, din familj och dina vänner för du ÄR en värdefull och viktig person men du måste även våga vara viktig och värdefull för dig själv så vad gör dig glad?? Vad längtar du efter?? Ta en minut och reflektera över detta och var rädd om dina drömmar * Var tacksam för allt det du har och är i livet *GLÖM ALDRIG att du har lika stort och viktigt värde som någon annan 13

Supergoda kakor med mandelmassa, apelsin och choklad som är en väldigt fin smakkombination. Enkelt recept med få ingredienser som dessutom är naturligt glutenfritt och laktosfritt. T I L L F O R M E N : ca 2 msk flytande margarin ca 2 msk potatismjöl T I L L K A K A: 500 g mandelmassa 1 st apelsin 4 st ägg G A R N E R I N G : 100 g mörk choklad *Ta fram en ugnsform ca 20x30 cm och klipp till ett bakplåtspapper som passar och vik det efter kanten. *Pensla på flytande margarin i botten och ca 3 cm upp på kanten av bakplåtspappret. Strö på potatismjöl och pensla ut det så att det blir som en yta över hela den smörjda delen. Ta mer potatismjöl om det behövs så att hela ytan täcks. Syftet med detta är att kakan inte ska fastna i pappret som den annars gör. *Riv mandelmassan grovt,lägg mandelmassan i en bunke. *Tvätta apelsinen noga och torka av den. Riv det yttersta orangea skalet av drygt halva apelsinen med rivjärn. Skär apelsinen i halvor och pressa ur saften ur varje halva med en citruspress. *Häll saft och apelsinskal över mandelmassan i bunken. *Dela äggen. Lägg äggulorna i bunken och häll äggvitorna i en torr, fettfri bunke. *Rör ihop mandelmassan, apelsinskal och saft samt äggulorna till en jämn smet med en sked. *Vispa äggvitorna till fast skum (det ska gå att vända upp och ner på bunken) med elvisp. *Vänd försiktigt ner i den andra smeten och rör sedan till en jämn smet. *Häll smeten i formen. Bred ut smeten eller luta formen så smeten fördelar sig jämnt. Grädda i nedre delen av ugnen i 175 C i ca 30 minuter (samma för varmluft). *Smält chokladen i en skål i mikron och bred över den varma kakan. (Man kan också riva chokladen över kakan, chokladen smälter av värmen från kakan.) Skär kakan i bitar. Låt svalna. Förvara i rumstemperatur, kyl eller frys. 14

Bli medlem Du som vill bli medlem i Reumatikerföreningen kan ta kontakt med kansliet på 0911-189 10 eller någon i styrelsen eller anmäl dig via Reumatikerförbundets hemsida www.reumatikerforbundet.org klicka på Bli medlem Där ser du dina medlemsförmåner och medlemsrabatter När du betalt din medlemsavgift får du medlemskortet och tidningen Reumatikervärlden Medlemsavgift för år 2013 ( Du som blir medlem efter 1 oktober är medlem hela år 2014 ) En personers hushåll Två personers hushåll Hushåll med tre eller fler 250 kr/år 350 kr/år 400 kr/år Vill du va mé Och göra vår förening större och fler Med en anda av positiv energi Och med en utvecklande tankekraft av framåtsträvande kliv Tveka in t utan ta chansen och kom mé För tillsammans kan vi göra skillnad och DU får bli en del av de ( skrivet av Angelica Brännström ) 15

Lördag 24/8 Badhusparken kl 09.00 15.00 Denna dag samlas ett antal olika föreningar, däribland några från reumatikerföreningen, för att visa upp föreningen och sprida information om bland annat föreningens verksamhet. Du kan prova din handstyrka, köpa lotter och få information om reumatiska sjukdomar Badledarutbildning tisdag 27/8 på Björklunda simhall i Öjebyn., 08.00-ca 15-00 Teori, Hjärt-Lungräddning Gympapass i vatten med olika redskap Onsdag 28/8 kl 18,30 Gotis, Öjebyn Surströmming och föreläsning om Huden vår barriär av läkare Marie Jonsson Edfast från Sunderby sjukhus. Anmälan till Laura tel. 070-326 75 24 eller kansliet tel. 0911-189 10 Ungernresan 2/9 16/9 27 deltagare från länet, i samarbete med Reumatikerdistriktet i Norrbotten, åker till Heviz i Ungern på en två veckors behandlingsresa med sköna och välgörande behandlingar och bassängbad. Tisdag 1/10 kl 18.30 Lyan, Strömgården Prästgårdsgatan 3, Piteå Föreläsning om SLE och reumatiska systemsjukdomar av Reumatolog Bozena Möller Kaffe, fika och lotteri 16

Lördag 12/10 Internationella Reumatikerdagen Information på Småstaden 10.00 14.00 NYHET!! Te och Bjudningsdans Gotis Öjebyn Söndag 13 oktober kl 18.00-21.30 Orkester: AVANT Biljettpris 120 kr. Kaffe / Te, smörgås finns till försäljning Anmälan till Laura L 070-326 75 24 el. kansliet 0911-189 10 Tisdag 19 November Vi åker till Haparanda och IKEA ( diagnosråden anordnar detta ) Pris: 180 kr. medlem 220 kr. icke medlem. Anmälan till Inga Holmqvist tel 070-202 61 96 Onsdag 4/12 18,30 Gotis, Öjebyn Julfest och underhållning av Dudelitjejerna Anmälan till Laura 070-326 75 24 eller kansliet 0911-189 10 Annonsering sker i Piteå Tidningen och på vår hemsida Minnesgåva / Telegram Med reservation för ändringar Ni vet väl om att när ni skickar ett telegram vid begravning, födelsedag m.m kan ni sätta in en slant och att det antingen går till Reumatikerfonden eller till Piteå:s Reumatikerförening Då tillfaller det reumatikerföreningens verksamhet. Alla bidrag behövs, stora som små Reumatikerföreningen Piteå Plusgiro 94 50 83-4 Märk med gåva till verksamhet Varmt tack till alla som skänkt en gåva! 17 Reumatikerfonden BG 900-3195 Pg 90 03 19-5

18

STYRELSEN ÅR 2013 Antal medlemmar 450 st Ordförande: Elisabeth Eliasson 0911-919 49 Vice ordförande/ Studieorganisatör Thyra Markström 0911-637 47 Kassör: Rolf Wennberg 0911-340 21 Sekreterare: Lilian Sjöström 0911-375 63 Ledamot: Ewa Grönberg 0911-735 37 Ledamot: Lena Öhman 0911-20 20 85 Ledamot/dataansvarig Staffan Petersson 073-806 86 08 Ersättare: Anna-Stina Johansson 0911-24 06 46 Ersättare: Karin Lindqvist Enerud 070-235 92 52 Våra diagnosråd Artritrådet Inga Holmqvist 0911-139 79 Artros-Spondylosrådet Marianne Sandström 0911-24 40 55 Bechterewpelvospondylitrådet Staffan Petersson 073-806 86 08 Fibromyalgi-Mjukdelsrådet Thyra Markström 0911-637 47 SLE-Sjögrenrådet Ewa Grönberg 0911-735 37 Kontakta gärna någon om du har några funderingar 19

Kansli Vi har ett kansli och det finns på Prästgårdsgatan 3 i Piteå ( Strömgården, våning 2 ) Kanslister: Inger Persson / Angelica Brännström 0911-189 10 Öppettider: Måndag 08.30-13.00 Tisdag 10.00-12.30, 17.00-19.00 Onsdag 08.30-13.00 Torsdag 10.30-14.00 Fredag 10.00-12.30 Eventuella ändringar meddelas på telefonsvararen 0911-189 10 https://pitea.reumatikerforbundet.org http://facebook.com/reumatikerforeningenpitea Där görs aktuella uppdateringar under året Varmt välkommen in på ett besök 20