SRI LANKA. Bad, tempel & elefanter. Stränder Shopping Mat & dryck Surfing Vandring Utflykter

Publicerad november januari 2016 2014 SRI LANKA Bad, tempel & elefanter Stränder Shopping Mat & dryck Surfing Vandring Utflykter Tempel Ayurveda Fahléns 5 tips Charterorter Djur & natur Batik

2 sri lanka Bad, tempel, elefanter välj själv Sri Lanka är en av våra äldsta charterdestinationer. Ända sedan 70-talet har det gått att resa till den stora gröna ön utanför Indiens sydöstra kust, även om resmålet har kommit och gått i takt med den politiska situationen i landet. Det är ingen överdrift att säga att Sri Lanka fått sin beskärda del av elände. Det blodiga inbördeskriget mellan gerillan de Tamilska tigrarna i norr och de statliga styrkorna i söder pågick till och från under närmare 30 år, med ett slutgiltigt eld upphör 2009. 2004 drabbades landet dessutom hårt av tsunamin, som tog många liv och förstörde människors hem längs hela västra, södra och östra kusten av ön. Men nationen har återhämtat sig och nu blomstrar ön och turistnäringen med den. Sri Lanka är ett oerhört mångsidigt resmål, här finns mängder av saker att se och uppleva. Intagande stränder, mytomspunna tempelruiner, hisnande bergslandskap och ett djurliv som kan mäta sig med Afrikas safaridestinationer. Ett land rikt på spännande kultur och 5 x viktiga fakta Pass/Visum Visum som är giltigt i 30 dagar krävs. Passet måste vara giltigt minst 6 månader från inresedatum. Visumansökan kostar 30 US-dollar (cirka 270 kr). Ansök och betala via sajten: S www.eta.gov.lk Pengar Valutan är srilankesiska Rupier (LKR) och 100 Rupier motsvarar cirka 6 SEK. Bankomater finns på större orter, annars går det ofta att US-dollar eller Euro på redaktion hotellen. Du inte kan växla tillbaka Rupier utanför Sri Lanka. Språk Singala och tamil är officiella språk, men många talar lite engelska, framförallt på turistorter. Bästa tid/klimat Högsäsong och bästa tid att resa hit är december mars. April är ofta varm och fuktig i söder, då har skolbarnen lov och många tar semester i bergen för lite svalka. Maj augusti kommer intressant historia och med utflyktsmål och upplevelser som tillgodoser den mest äventyrliga resenären. Sri Lanka är ett land att upptäcka, att uppleva och att utforska. Ett land där du utan problem kan tillbringa en hel semester utan att den ena dagen blir den andra lik. Ja, om du nu inte vill det så klart! För det går lika bra att resa till Sri Lanka och slå läger i en hängmatta på en av sydkustens lugna, vackra stränder och bara låta dagarna gå Text & foto: CECILIA BILLGREN monsunen med regn till södra och västra ön. Samtidigt är vädret som bäst i norr och i öst. Säkerhet Trafiken är antagligen den största faran. Brottslighet riktad mot turister är förhållandevis låg, men försiktighet med värdesaker bör beaktas. Ficktjuvar förekommer på ställen med mycket folk. Starka strömmar och höga vågor är vanliga, undvik bad vid röd flagg. Bilstolar för barn är ovanliga. Guideredaktör Sture Bjarnelind (sture.bjarnelind@aftonbladet.se). Redigerare Yvonne Westerman. Kartgrafik Rikard Bodin. Text och foto Cecilia Billgren. Omslag: Colourbox. Utgivare Aftonbladet Hierta AB. Ansvarig utgivare Jan Helin. Adress Aftonbladet, 105 18 Stockholm. Telefon 08-725 2000.

3 Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider Måsten i Sri Lanka Lejonklippan i Sigiriya 13 Elefantsafari 12 Sköna stränder 6 Mat & dryck Shoppa loss 9 16

4 sri lanka 5 x ta sig runt Trafiken Vänstertrafik, och en rätt kaotisk sådan. Landsvägar används av alla från vingliga farbröder på cyklar till kossor, bussar och tuk-tuks. Hastigheten är ofta låg, men trots det händer många olyckor. Strax söder om Colombo finns en ny motorväg som går söderut ner till Galle. Vägen är tullbelagd, men sparar å andra sidan mycket tid. Buss Bussnätet är väl utbyggt och det finns både statliga och privata bussbolag. Buss är billigt, men de flesta bussar saknar air condition och det är ofta ont om utrymme. Kul alternativ för den som vill träffa folk och har gott om tid! Privata bussbolag erbjuder ofta mer komfortabla bussar och expresslinjer till exempel mellan Colombo och Galle. Biljetter köps i små hytter vid busstationen eller på bussen. Sätena längst fram i bussen är alltid reserverade för munkar. 5 x resa hit Charter Charter med Apollo, Solresor och Airtours till ett tiotal olika resmål längs södra och västra kusten, samt Colombo, Kandy och Habarana. Ving har paketresor med valfri reslängd med reguljärflyg, till ett antal utvalda hotell. Från vintern 2016/2017 börjar Fritidsresor med direktflyg. Pris: Från 10 298 kr/pers för två veckor på tvåstjärnigt hotell i Negombo med Apollo, avresa i februari. Rundresa Bland annat Solresor, Jambo Tåg Det finns flera tåglinjer i landet, många av dem går genom spektakulära landskap. Den mest kända går i bergen, mellan Haputale och Ella, öster om Nuwara Elya. Tågen går långsamt, men är å andra sidan ofta något mer Tuktuk i Kandy. Tours och Lotus Travel erbjuder rundresor med guide, vilket är ett bra sätt att upptäcka ön. Apollo erbjuder en kombinationsresa där man tillbringar en vecka på resande fot på egen hand, och en veckas sol och bad på ett och samma hotell, pris från 15 648 kr/pers. På egen hand Många bolag flyger reguljärt, några av de snabbaste alternativen är Emirates och Qatar som flyger med en mellanlandning från Stockholm, pris från 5 200 kr t/r med Qatar. bekväma än bussarna. Tågresor är billigt, så man kan med gott samvete kosta på sig biljetter i 1:a klass i så kallad observation saloon, där man sitter i en vagn med extra stora fönster. Biljetter, priser och tidtabeller finns på: S www.railway.gov.lk Taxi/bil med chaufför Taxi är billigt, ungefär 6 kr/kilometer. För längre utflykter kan det löna sig att hyra en privat bil med chaufför, räkna med cirka 400 kr/dag plus dricks och ev tullavgifter. De flesta hotell kan hjälpa till att boka en bil med en pålitlig chaufför. Cykla Kortare turer runt turistattraktioner som till exempel Sigiriya funkar bra att göra på cykel, och det går oftast att hyra cyklar via hotellen för cirka 30 kr/dag. Längre turer kräver rejäl trafikvana, och det kan vara svårt att hitta bra långdistanscyklar. Vissa arrangörer ordnar guidade cykelturer, till exempel Action Lanka och Eco Team. S www.actionlanka.com S www.srilankaecotourism.com Tidsskillnad Tidsskillnaden är +4,5 timmar, så när klockan är 12.00 i Sverige är den 16.30 på Sri Lanka. Från flygplatsen Flygplatsen ligger norr om Colombo, nära Negombo. Reser du charter finns oftast transfermöjlighet med buss, och det kan vara en god idé att boka den. Att ta sig runt på egen hand kan vara besvärligt, eftersom trafiken är lätt kaotisk på ön. Expressbussar går söderut från flygplatsen till flera olika orter längs kusten.

Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider 5 5 x boende Mount Lavinia Hotel, Mount Lavinia Anrikt hotell som en gång var bostad åt den brittiska kolonialmaktens förste guvernör. Kolonialcharm med strandläge nära Colombo. Dubbelrum från cirka 1 500 kr/natt inkl frukost. w 100 Hotel Road, Mount Lavinia. S mountlaviniahotel.com Galle Face Hotel, Colombo Ultralyxigt, nyrenoverat kolonialhotell precis vid havet i Colombo, från 1864. Här kan man också avnjuta ett klassiskt afternoon tea med såväl trekantssmörgåsar som macarons, eller ta en enkel Pimms i solnedgången på verandan. Dubbelrum från cirka 1 500 kr inkl frukost. w 2 Galle Road, Colombo. S www.gallefacehotel.com Cinnamon Lodge, Habarana Stort men välskött femstjärnigt hotell där man bor i små lyxiga stugor utspridda i ett lummigt parkområde. Nära till såväl Sigiriya som till de nationalparker 5 x praktiska fakta Mount Lavinia. Anrikt kolonialhotell nära Colombo. där man kan åka på elefantsafari. Bra restaurang, men håll utkik efter apor och ekorrar! Dubbelrum från cirka 2 000 kr/natt inkl frukost. S cinnamonhotels.com/cinnamonlodgehabarana Galle Fort Hotel, Galle Vackert boutiquehotell i en renoverad kolonialbyggnad mitt inne i Galle. Himmelssängar med myggnät, mörkt trä och vita textilier allt för den rätta kolonialkänslan. Fin innergård med pool. Dubbelrum från 2 250 kr/ natt inkl frukost. w 28 Church Street, Galle The Three by TPV, Ahangama I Ahangama strax utanför Galle på sydkusten ligger detta snygga och svenskägda boutiquehotell där inredningen går helt i vitt. Dubbelrum från cirka 1 150 kr/natt inkl frukost. S thethreebytpv.com El Strömmen är 230 Volt, och vägguttagen kan se ut på alla upptänkliga vis. Här förekommer både brittisk, amerikansk och EU-standard (som vanliga svenska uttag). För det mesta går det att hitta minst ett uttag som funkar utan adapter på hotellrummet, men det är ingen dum idé att packa med en universaladapter. Mobil/Internet Det är dyrt att såväl ringa, sms:a och använda internet med svensk mobil, så glöm inte att slå av mobildata. Wifi finns på de flesta bättre hotell och vissa restauranger som vänder sig till turister. Dricks Serveringspersonal och taxichaufförer förväntar sig cirka 10 procent i dricks. Städerskor på hotellet bör få cirka 100 R/dag (6 kr). Om du anlitar en guide eller chaufför förväntas du ge dricks, 50 70 kr kr/dag är lagom. Dricksvatten Kranvattnet går inte att dricka. En eller två mindre flaskor per dag med dricksvatten ingår oftast i rumspriset på hotell. Tänk på miljön och köp hellre få stora dunkar med dricksvatten än många småflaskor. Tillgänglighet Att resa med funktionshinder i Sri Lanka är en utmaning. Bussar och tåg är sällan anpassade för rullstolar, och ramper är sällsynta. Att ta sig runt utomhus kan vara svårt, med trappor, höga trottoarkanterna och ojämna vägar. Men människorna är vänliga och hjälpsamma, så med lite tålamod löser sig det mesta.

6 sri lanka 5 x stränder på sydkusten Unawatuna Sydkustens mest kända strand, som en gång blivit utnämnd till världens bästa. I dag skymmer de många solstolarna, strandförsäljarna och restaurangerna prakten något, men fortfarande en väldigt bra strand i en lugn vik. En mysig liten by har växt fram längs den slingriga vägen ner mot stranden, med många butiker, restauranger och små guesthouses. Populär bland backpackers. Mirissa Något längre söderut än Unawatuna, och betydligt charmigare. Landsvägen ligger ganska nära inpå stranden, men väl nere vid vattenbrynet sänker sig lugnet. Från den lilla byn Mirissa går de flesta valskådningsbåtar på span efter blåval och andra valar och delfiner. En hel del fina, små boutiquehotell längs med stranden. Weligama En populär surfstrand nära Galle, med många surfskolor och bräduthyrare. Här hittar man också de typiska styltfiskarna, män som sitter på enkla styltor en bit från stranden och fiskar. Dock är de flesta där enkom för turisternas skull, och räkna med att få hosta upp ett par hundra ruppier om du så bara viftar med en kamera i deras närhet. Ahangama Kanske den bästa surfstranden längs sydkusten, något längre söderut från Galle. Lugn och laidback by med enklare guesthouses och ett par fina små boutiquehotell, däribland svenskägda The Three by TPV. Tangalla Sista utposten på sydkusten, här börjar den något vildare och blåsigare östkusten. Tangalla är en liten stad med viss kolonial charm, och i dess närhet finns flera vackra, tropiska stränder i små och lugna vikar. Unawatuna utsågs en gång till världens finaste strand. Idag är den fortfarande härlig, men inte lika orörd och lugn som förr.

Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider 5 x charterorter Bentota Ett ganska vidsträckt samhälle med såväl stora charterhotell som mindre boutiquehotell och långa och breda stränder, ungefär halvvägs mellan Galle och Colombo. En populär utflykt är en båttur på den fågeltäta Benotafloden. Hit åker: Airtours, Apollo, Solresor och Ving. 7 Negombo Stor badort ett par mil norr om Colombo. Här bor du antingen i stora charterhotell längs med stranden eller inne i staden. Negombo är en gammal fiskeby och här finns en livlig fiskmarknad som är rolig att besöka. Hit åker: Airtours, Apollo, och Ving. Hikkaduwa Klassisk badort nära Galle. Fina stränder, och eftersom de flesta hotell ligger precis vid den ganska livligt trafikerade vägen håller man sig gärna nere vid vattnet. Hit åker: Airtours, Apollo, och Ving. Ahungalla Liten och än så länge relativt oexploaterad ort norr om Hikkaduwa. Här byggs flera nya hotell längs den vidsträckta stranden, så räkna med att det snart blir fler solstolar. Hit åker: Airtours och Apollo. Mount Lavinia Fin strand i utkanten av Colombo, vid det anrika hotellet med samma namn. Det vackra kolonialhuset Mount Lavinia uppfördes som bostad åt den brittiska kolonialmaktens första guvernör, och den uppmärksamma känner igen den vita byggnaden från filmen Bron över floden Kwai. Hit åker: Apollo. Fiskförsäljerska på en fiskmarknad i Negombo.

8 sri lanka 5 x Colombo Huvudstad, eller? Sri Lankas officiella huvudstad är faktiskt den lilla förorten Sri Jayawardenepura Kotte, strax utanför Colombo. Men ur ekonomisk och praktisk synvinkel brukar de flesta hänvisa till Colombo som landets huvudstad. Sevärdheter Colombo kryllar av monument, vackra kolonialbyggnader, tempel och andra sevärdheter. Men staden är stor, så enklast är att göra en stadsrundtur med buss eller taxi. 5 x Kandy Landets religiösa centrum Kandy, som ligger ungefär mitt på ön, var landets huvudstad från 1500-talet fram till 1815 då britterna styrde landet. Fortfarande är Kandy öns religiösa centrum, och ett obligatoriskt stopp på de flesta rundresor. Tempel of the tooth Landets absolut heligaste tempel, här förvaras en relik av vad som sägs vara en av Buddhas tänder, räddad från när hans döda kropps brändes i Indien. Tanden förvaras i sju guldskrin, som visas upp tre gånger om dagen i templet. Inträde: 6 kr. Afternoon Tea på Galle Face Hotel Upplev den riktiga kolonialkänslan med afternoon tea på verandan till anrika Galle Face Hotel, med utsikt över havet. Kostar cirka 105 kr/person, lite mer med champagne. Kom hungrig, här serveras såväl klassiska trekantssmörgåsar som srilankesiska delikatesser. w 2 Galle Road. Shopping Stans nyaste shoppinggalleria Cinnamon Grand ligger på Galle Road. Souvenirer, saronger och i princip allt annat man kan tänkas behövas kan köpas på den stora marknaden i stadsdelen Pittah. Kom ihåg att pruta ordentligt, och håll koll på plånboken. Galle Face Green Parken framför Galle Face Hotel är Colombobornas främsta rekreationsområde. Här övar militärer excersis om eftermiddagarna, barn flyger drake och framåt kvällarna öppnar en matmarknad längs strandkanten. Traditionell dans Många går på en traditionell singalesisk dansuppvisning här, det finns flera uppvisningslokaler och inträde är normalt 30 kr. Många olika danser visas, de flesta med historiskt eller religiöst budskap. Showen avslutas ofta med eldslukare och män som går på glödande kol. Cinnamon Citadel Fint hotell som ligger vid floden, en bit utanför Kandy. Snygga rum i srilankesisk stil och en luftig lobby, men hotellets största dragplåster är det fina läget med utsikt över floden. Dubbelrum från cirka 800 kr/natt inkl frukost. Vackra väggmålningar i Tandtemplet i Kandy. Kryddmarknaden Mitt i Kandy, nära busstationen, ligger en stor kryddmarknad där man kan shoppa loss på ayurvediska kryddor och oljor, frukter och grönsaker, och så klart mängder av souvenirer.

Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider 5 x köpa med hem Te I bergsområdena odlas vad som kallas Ceylonte. Men det finns också olika kvalitéer av grönt te, och olika smaksatta varianter att köpa med hem. Runt Nuwara Eliya finns många teplantager. Batik En avancerad metod att med vax och olika färgbad skapa mönster på tyg. Mönstren är ofta traditionella, inte sällan med elefanter. Ju fler färger, desto dyrare. Elefanter Skulpturer av trä, kylskåpsmagneter, pussel, gosedjur och batiktryck. Man är stolt över sina vilda elefanter och det vimlar av souvenirer med elefanttema. Ayurvediska kryddor Kanel, kardemumma, ingefära, muskot, spiskummin och gurkmeja är några kryddor som används både i matlagning och i olika huskurer. Finns ofta att köpa billigt på marknader. 9 Med en vass nål doppad i vax fyller man i batikmönstret, sedan doppas tyget i en färgbad och allt utom det som är täckt av vax färgas in. 5 x shopping i Galle Arrak Just nu finns ingen arrak i Systembolagets utbud. Så vill du glänsa på nästa fika med de gamla mostrarna och göra egna arraksbollar gör du bäst i att fylla på förråden! Barefoot En av de äldsta klädkedjorna. Gör moderna kläder av enkelt snitt av handvävda tyger gjorda här. Säljer även textilier. w 41 Pedlar Street. The Three Svenskägd inredningsbutik och klädbutik med trendiga prylar, smycken och konst. w 43, Leyn Baan Street. Stick no bills Galleri som säljer reproduktioner av retroaffischer från Sri Lankas turistbyrå, flygbolag osv. Finns både som affischer och vykort. w 35 Church Street. Souvenirbutiker Är du i behov av en träelefant eller en kylskåpsmagnet behöver du inte leta länge! Längs gamla ringmuren står ofta farbröder som säljer fina snidade träbåtar av klassiskt srilankesiskt snitt. Spa Ceylon Lyxig butik som säljer skönhetsprodukter, duschtvålar och handkrämer med ayjurvediska förtecken. Här finns ett spa, för den som vill testa produkterna först! w 63 Pedlar Street.

10 sri lanka INDIEN Delhi INDIEN Bombay SRI LANKA Jaffna (hindutempel) Pigeon Island (dyka) Trincomale (tempel, utkiksplats) = hotell = restaurang = bar = shopping = kafé 50 km Bar reef (dyka) Anuradhapura (ruiner, tempel) SRI LANKA Mihintale (tempel) Cinnamon Lodge Kalpitiya Sigiriya (kitesurfing) (vandra, klättra) Dambulla (grottempel) Polonnaruwa (ruiner) Indiska oceanen Kaudulla nationalpark (elefanter) Minneriya nationalpark (elefanter) Knuckles Range (vandring) Matale (kryddträdgård) Kandy (Tempel of the tooth, traditionell dans, kryddmarknad) Negombo Cinnamon Citadel Nuwara Elya (vacker golfklubb) Colombo Horton Plains nationalpark (Galle Face Hotel, Ella Galle Face Green) Adam s Peak Haputale Galle Face Hotel Pottuvil Lagoon Mount Lavinia Raja Bojun Galle Mount Lavinia Hotel Cinnamon Grand The Three, Stick no bills, Arugam bay Barefoot, Spa Ceylon (surfmekka) Sinhajara Galle Fort Hotel naturreservat Sugar Bistro & Wine Bar, Crêpe-ology Bentota Embark Yala nationalpark Kosgoda Turtle Ahungalla Tissa Hatchery (sköldpaddor) Uda Walawe nationalpark Hikkaduwa Tangalla Ahangama The Three by TPV Mirissa (valskådning) Unawatuna Weligama Wijaya Beach

Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider 5 x norra Sri Lanka Nord och syd Sri Lanka har länge varit uppdelad i nord och syd, och den norra delen av ön har alltid haft en speciell ställning och var mer eller mindre autonom även under de olika kolonialmakternas tid. Jaffna Viktigaste staden i norr, till stora delar förstörd under inbördeskriget. Nu börjar staden att blomstra igen, även om utvecklingen ligger långt efter södern. Här finns flera fina hindutempel som klarade sig oskadda från kriget och som går att besöka. Jaffna-öarna Utanför Jaffna ligger en skärgård av orörda småöar med charmiga byar och palmkantade stränder. Området är känt för sitt ljus, eftersom vattnet här endast är någon meter djupt reflekteras solen på den sandiga ljusa bottnen och skapar ett speciellt och väldigt starkt ljus. Säkerhet Just nu anses norra delen av ön vara säker, men det är viktigt att du håller dig uppdaterad om läget om du planerar ett besök. Fortfarande finns landminor i landskapet, gå endast på vägar och stigar och undvik öde stränder. 11 Tamiler Norra delen av Sri Lanka är främst befolkad av den tamilska minoriteten, en folkgrupp som ursprungligen härstammar från södra Indien och där många är hinduer. Under slutet av 70-talet började gerillan LTTE, som i folkmun kallas de tamilska tigrarna, att växa sig starka i takt med att motsättningarna mellan tamiler och singaleser ökade. 1983 utbröt ett fullskaligt inbördeskrig som pågick till 2009, då tamilerna besegrades. 5 x östra Sri Lanka Klassisk fiskebåt på stranden. Därför Den östra kusten är något helt annat än den västra, här är det stillsamma fiskebyar och orörda stränder som gäller. Även vädret är totalt motsatt, bästa tiden att besöka östkusten är april juli. Trincomale En av de äldsta städerna på hela ön, här finns bland annat tempel från 300-talet f.kr. Men hamnstaden har fler dragplåster, den 130 meter höga utkiksplatsen Swami Rock har utnämnts till den absolut bästa platsen för att se blåvalar i hela världen. Arugam bay Östkustens surfmekka nr 1. I den här bukten finns ett point break, alltså ett ställe där vågorna bryter utanför en udde, av världsklass. Högsäsong är april-september, övriga tider på året stänger många ställen igen. Pigeon Island Marin nationalpark bestående av en stor och en mindre ö, med de bäst bevarade korallreven i Sri Lanka. Populär dykdestination. Turismen hit ökar för varje år. Här kan man se en stor artrikedom av koraller, revfisk, hajar och sköldpaddor. Pottuvil Lagoon Staden Pottuvil ligger nära surfstranden Arugam bay och har en vacker lagun kantad med mangroveträd som kan utforskas med guidade båtturer. Här finns krokodiler, en och annan elefant och mängder av fåglar.

12 sri lanka 5 x djur och natur Elefantsafari I närheten av Habarana, i inlandet, finns nationalparkerna Minneriya och Kaudulla där chanserna att få se landets vilda elefanter är goda. Framförallt under torrperioden i september, då vad som kallas The gathering inträffar. När sjöarna i nationalparkerna torkar upp växer extra gott gräs upp på den näringsrika sjöbottnen, vilket lockar stora mängder elefanter. För att besöka parkerna behövs en guide och en fyrhjulsdriven jeep, något hotellet ofta kan hjälpa till med. Safari inkl. guide och jeep kostar cirka 450 kr/person, om man är fyra stycken i en jeep. Yala Nationalparken Yala på den sydöstra kusten är en av de mer välbesökta naturområdena på ön. Här finns goda chanser att se elefant, leopard, apor och mängder av fåglar. Anses vara ett av de bästa områdena i världen för att se leoparder. De flesta safariturer sker med jeep från Tissa, staden närmast parken. En halvdagstur med upphämtning på hotellet kostar från 270 kr/pers. S www.yalasrilanka.lk Uda Walawe Nationalpark som enligt många håller lika hög klass som många av safariparkerna i östra Afrika. Här finns mängder av elefanter, en stor artrikedom av fåglar, krokodiler, leoparder, bufflar och antiloper. Du behöver en guide och en fyrhjulsdriven jeep för att besöka parken, vilket tillsammans med inträde kostar cirka 350 kr/person. Uda Walawe ligger ett par mil söder om Haputale, i det bergiga inlandet. Valskådning Vattnen utanför sydkusten är en av världens bästa ställen för att se blåval. Men här simmar också kaskeloter och flera olika arter av delfiner. Från byn Mirissa på sydkusten går mängder av valskådningsturer, om du bokar se till att välja en seriös arrangör som behandlar djuren med respekt, till exempel Raja and the whales. En dagstur kostar cirka 350 kr/pers. Bästa tiden för valskådning är december april. S www.rajaandthewhales.com Sköldpaddor Här finns många olika arter havssköldpaddor, alla hotade av att äggen grävs upp och säljs som mat. På flera ställen längs västkusten finns hatcherys, små ideella organisationer som köper upp ägg och låter ungarna kläckas i en skyddad miljö för att sedan släppas ut i havet igen. Genom ett besök stödjer du verksamheten och bidrar till sköldpaddornas fortlevnad. Kosgoda Turtle Hatchery är ett av de mer seriösa, har funnits sedan 1978 och ligger mellan Ahungalla och Bentota. Inträde: 30 kr. S kosgodaseaturtle.org Ett par dagar gamla sköldpaddsungar väntar på att bli utsläppta i havet vid Kosgoda Turtle Hatchery.

Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider 5 x monument, ruiner och tempel Polonnaruwa I öns inland norr om Kandy, nära Habarana, ligger den Kulturella triangeln, ett område fullt av historia och kultur. Polonnaruwa var Sri Lankas huvudstad under 1000-talet och 1100-talet, och i dag finns här hundratals ruiner av tempel och andra religiösa byggnader, vackra buddha-skulpturer och ett kungligt palats. De arkeologiska lämningarna är utspridda, så cykel är det ideala sättet att uppleva Polonnaruwa. Här finns också ett arkeologiskt museum. 13 Dambulla Staden Dambulla ligger i den Kulturella triangeln, mellan Kandy och Matale. Här finns landets största samling av grotttempel, ett imponerande bygge av upp emot 80 tempel utgrävda direkt ur granitberget. Många av grottorna har vackra väggmålningar, och här finns flera imponerande Buddha-skulpturer och statyer. Man tror att det funnits Buddhabilder här i över 2 000 år. Inträde cirka 70 kr. Sigiriya Den imponerande klippan sticker rakt upp ur den grönskande skogen i närheten av Habarana. Med sina 1 200 trappsteg upp till ruinerna av ett kungapalats är den så kallade Lejonklippan en av landets mest välbesökta turistattraktioner. Men klättringen, och människorna, är värt besväret eftersom utsikten från toppen av klippan slår det mesta. Varning för närgångna apor, framförallt i trädgårdarna nedanför klippan, och ta med mycket vatten. Inträde cirka 270 kr. Mihintale Den lilla byn öster om Anuradhapura har en speciell betydelse för singalesiska buddhister. Myten säger att det var just här som buddhismen först introducerades i landet 200 år f.kr. I dag kommer många pilgrimer hit för att bestiga de 1 846 trappstegen upp för en brant klippa. Här finns också flera tempel, stupor och Buddhastatyer. Anuradhapura Ruinerna efter en av landets äldsta huvudstäder, lite norr om Sigiriyaklippan är omgiven av en vacker park med vallgravar och små tempel. den Kulturella triangeln. De arkeologiska lämningarna tyder på att Anuradhapura funnits sedan 1000-talet f.kr, och den världsarvslistade platsen innehåller många ruiner men också tempel som än i dag är i bruk, vackra kupolformade stupor och ett museum. Den som till fullo vill uppleva staden behöver minst två dagar. Inträde 225 kr.

14 sri lanka 5 x vandring och klättring Adam s Peak/Sri Pada På berget som kallas både Adam s Peak och Sri Pada säger vissa att Adam tog sitt första fotsteg när han nedsteg till jorden, medan andra säger att självaste Buddha har lämnat ett fotavtryck där. Hur som är berget en av landets främsta pilgrimsplatser. December maj, helst mitt i natten när det är fullmåne, vandrar man de sju kilometerna uppför berget för att sedan se solen gå upp från toppen, 2 243 meter över havet. Adam s Peak ligger nära staden Dalhousie, som nås med tåg eller buss från Kandy. Horton Plains och World s end Utanför bergsstaden Nuwara Eliya ligger nationalparken Horton Plains, en av få parker där 5 x Ayurveda Indisk filosofi En tusenårig indisk filosofi som bygger på att kroppen styrs av olika energier. Varje människa har en unik kroppstyp, uppbyggd av de tre grundenergierna kapha, pitta och vata. Ayurveda är utbrett och många lever efter dessa principer i vardagen. Läkekonst På Sri Lanka finns många legitimerade ayurvedaläkare, en utbildning som tar sex år. De är högt ansedda och ordinerar ofta olika huskurer bestående av läkeväxter och kryddor mot åkommor som diabetes, högt blodtryck eller enklare förkylningar. Kryddor och läkeväxter Många olika kryddor och läkeväxter används. Ingefära botar illamående och är bakeriedödande, lite kanelolja kan ta bort lock för öronen och aloe vera är bra för matsmältningen. det är tillåtet att vandra på egen hand, antingen på grästäckta ängar eller upp till World s end, en klippavsats med spektakulär utsikt. Men det finns inga räcken och flera dödsolyckor har skett när folk ramlat ut för stupet och fallit 880 meter rakt ner. Sinhajara Ett naturreservat av orörd regnskog som också är världsarvslistad. Ligger i bergen i öns inland, nära staden Ella. Här finns en enorm artrikedom av såväl växter och träd, men de flesta lockas hit för att skåda fågel. Enda sättet att ta sig runt parken är till fots, och du behöver en guide och ett par rejäla vandringskängor. Inträde samt guide kostar från 100 kr/pers. S www.sinharaja.4t.com Kryddmarknaden i Kandy. Här säljs många ayurvediska kryddor, som kanel, ingefära och kardemumma. Haputale Uppe i bergen finns mängder av vackra vandringsleder. Många åker till staden Haputale, tar tåget 8 km till Idalgashinna och vandrar sedan tillbaka längs rälsen, med fantastisk utsikt över bergen. Det går också att följa rälsen till Pattipola, som är öns högst belägna tågstation. Knuckles Range Vackert och orört bergsmassiv öster om Kandy, format som en sluten hand där bergstopparna sticker upp som knogar. Här finns vandringsleder för lite mer erfarna vandrare. Guide, bra kläder och skor och campingutrustning krävs. I Kandy finns till exempel Sri Lanka Trekking som kan hjälpa till att ordna vandringsturer. Spa Runt om i landet finns spa-anläggningar med ayurvedisk inriktning. Här kan man få enstaka behandlingar som massage och ångbad eller veckolånga program speciellt anpassade efter kroppstyp eller för att behandla någon specifik åkomma. Kontrollera att stället är legitimerat av myndigheterna, det finns spaanläggningar som egentligen är förklädda bordeller. Besök en kryddträdgård I området mellan Matale och Kandy finns många ayurvediska odlingar och trädgårdar. Den helt ekologiska kryddträdgården Luckgrove, i Matale norr om Kandy, är ett bra ställe att lära sig mer om kryddor och örter och hur de kan användas för att uppnå bättre hälsa. Här finns också en butik som säljer allt det som odlas. S www.luckgrove.com

Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider 5 x vattenaktiviteter Surfing Allt fler upptäcker Sri Lankas oexploaterade östkust, där stränderna är lite vildare och vindar och vågor skapar perfekta förhållanden för vågsurfing. Arugam Bay anses av många vara östkustens bästa surfställe. På sydkusten samlas många surfare på stränderna Weligama och Ahangama. Snorkling & dykning Det finns många bra ställen för snorkling och dykning runtom ön. På östkusten anses Pigeon Island, en marin nationalpark utanför den lilla badorten Nilaveli, vara en av de bästa ställena. På västkusten är Bar reef, på Kalpitiya-halvön norr om Negombo, ett populärt dykställe. Här stöter man ofta på delfiner. Kitesurfing Växande trend på Sri Lanka, många kitesurfare föredrar stränderna på Kalpitiya-halvön norr om Negombo. Forsränning Kitugala, nära Adam s peak, är landets bästa ställe för forsränning. En halvdagstur längs Kelaniyafloden i en gummibåt, med flera mer eller mindre skummande forsar, kostar cirka 275 kr/ person och kan arrangeras via de flesta hotell i närheten eller från Colombo. Djuphavsfiske I havet utanför Sri Lanka simmar många åtråvärda fisketroféer, som tonfisk, barracuda, svärdfisk och wahoo. Fisketurer kan anordnas från de flesta orter längs väst- och sydkusten under december april, och kostar från cirka 1 000 kr/person för en halvdag, beroende på hur många som åker. Välj en seriös arrangör som behandlar djuren med respekt. 15 Weligama är en surfstrand nära Galle Fort. Här kan man också se de traditionella styltfiskarna.

16 sri lanka 5 x restauranger Sugar Bistro & Wine Bar, Galle Modern och stilren restaurang i en nybyggd byggnad vid vattnet nära fyren i Galle. Sallader och varmrätter från 40 kr, trevligt både som matställe och bar och med en bra vinlista. Finns även en filial i Colombo, i gallerian Cinnamon Grand. w 5 Hospital Street, Galle Crêpe-ology, Galle Mysigt crêperie på övervåningen till en av de fina kolonialhusen i Galle Fort. Både matiga crepes och ljuvliga efterrättspannkakor med färska frukter och glass. Har även wraps, sallader och lite annat smått och gott. Crêpes från 50 kr. Fin butik i bottenvåningen, med teer och andra souvenier av bra kvalitet. w 53 Leyn Baan Street, Galle Embark, Galle Färgglatt och fint kafé längst in i en den roliga butiken Embark, som säljer hundprylar och prylar med hundar på. All vinst går till ägarinnans arbete med herrelösa hundar på Sri Lanka. w 33 Lighthouse Street, Galle Gatumat På Sri Lanka äter folk helst hemma, så det finns inte alls samma överflöd av restauranger och enklare gatumat som i till exempel Thailand. Den gatumatsom finns är oftast fruktstånd eller matvagnar med enklare curryrätter. De kokosmjölksbaserade curryrätterna lagas oftast på förmiddagen, och sedan låter man dem stå och värmer upp dem vid behov. Det kan alltså vara bra att vara lite försiktig med enklare matstånd och restauranger om man har lite känslig mage. Raja Bojun, Colombo Bra buffé med alla de traditionella singalesiska curryrätterna, varav många vegetariska. 105 kr/person för buffé med efterrätter och kaffe, öppet både för lunch och middag. w Liberty Arcade, no 282, Colombo. Tonfisksallad på Sugar Bistro & Winebar i Galle. 5 x mat Pol sambol Kryddstarkt tillbehör som alltid finns till ris och curry. Består av kokosflingor, limejuice, rödlök, chili och diverse kryddor. Ris och curry Stapelfödan är ris och curry. Oftast serveras flera olika curryrätter, för det mesta vegetariska, med linser, okra eller pumpa och gjorda på kokosmjölk. Inte lika kryddstarka som sina indiska motsvarigheter. Serveras med papadams, tunna, friterade, bröd. På en enklare restaurang får du en fullgod måltid för 30 kr. Torkad fisk På Sri Lanka torkar man en stor del av den fisk som fångas, såväl stor som liten. Curry med torkad småfisk är en vanlig lunchrätt, och i många recept ingår lite mald, torkad fisk som smakgivare. Crêpe Crêpe-ology i Galle. Hoppers Singalesernas favoritfrukost är en rismjölspannkaka som tilllagas i en skålformad panna, serveras med ett knäckt ägg och lite chili. Deviled fisk/kyckling/ skaldjur En wokad rätt som görs på valfritt protein, lök och chili, och som äts med ris. Som namnet antyder ofta väldigt kryddstark.

5 x dryck Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider Limejuice Törstsläckare och måltidsdryck som är lite av landets nationaldryck. Görs av vatten eller soda, färsk limesaft och lite salt och socker. Perfekt om man känner sig lite uttorkad och snurrig av solen. Te Det var britterna som lärde singaleserna att dricka te, och än i dag är det en vanligare dryck än kaffe. Dricks oftast svart, med en liten bit palmsocker, eller juggery. Lion Den vanligaste inhemska ölen, säljs ofta i stora flaskor. Ljus lager som passar bra till kryddstark curry. Kokosvatten Sri Lankas stolthet är den ljusorangea kungskokosnöten, som används på många olika sätt. Kokosvattnet dricks som törstsläckare, själva fruktköttet görs kokosmjölk av och ur nöten utvinns olja som bland annat sägs vara bra för håret. Arrak Sprit sav från kokospalmer. Av saven görs också toddy, en enklare men också den alkoholhaltig dryck. Prova arrak och ginger ale för en lokal drink! 17 Provsmakning i tefabrik. Kokosvattnet i den ljusorangea nöten används ofta som törstsläckare.

18 sri lanka 5 x helger och festivaler Poya Poya betyder fullmåne, något som firas varje månad och lite mer om det infaller på en fredag eller lördag. Då säljs till exempel ingen alkohol. Poya är en religiös högtid, och sammanfaller inte alltid med en faktiska fullmånen. Självständighetsdagen Sri Lanka firar sin självständighet den 4 februari med festivaler, parader, fyrverkerier och mängder av olika tillställningar. Nyår Singaleserna firar nyårsafton den 13 april. Både nyårsafton och nyårsdagen står det mesta stilla, inklusive trafiken. Kandy Eshala Perahera Landets viktigaste religiösa högtid är en tiodagarsfestival som hyllar reliken av Buddhas tand som förvaras i ett tempel i Kandy. Högtiden infaller oftast i månadsskiftet juli/augusti. Maha Sivarathri Den viktigaste högtiden för landets hinduer, som firas till åminnelse av äktenskapet mellan gudarna Shiva och Parvati. Firas sent i februari eller i början av mars. Offergåva i Tandtemplet. 5 x lästips Wave Brittiskan Sonali Deraniyagala reste med sin man och två söner på semester till sitt hemland Sri Lanka, och förlorade hela sin familj samt sina föräldrar i tsunamin. Det här är hennes hjärtskärande berättelse om sorgen och hur hon tog sig vidare. När de dödar journalister: En personlig skildring av Sri Lanka Nyskriven reportagebok om inbördeskriget, fredsprocessen 5 x årtal 1948 Landet blir självständig stat efter att ha varit en brittisk koloni sedan 1802. 1972 Republik utropas och landet byter samtidigt namn från Ceylon till Sri Lanka. Singalesiska blir officiellt språk och buddhism officiell religion. och efterspelet som innefattar anklagelser om människorättsbrott och journalistmord på Sri Lanka, skriven av den svenska journalisten Johan Mikaelsson. To end a civil war Nyskriven bok av Mark Salter om fredsprocessen på Sri Lanka, där Norge kom att spela en stor roll. Lonely Planet: Sri Lanka Ambitiös guidebok som täcker in hela landet, senaste upplagan 1983 Motsättningarna mellan landets två största folkgrupper, tamiler och singaleser, växer. Den tamilska gerillan LTTE inleder ett väpnat uppror mot det singalesiska styret och fullskaligt inbördeskrig bryter ut i maj. publicerades i januari 2015. Passar den oberoende resenären som vill ha mycket information och samtidigt lära sig mer om landet. På engelska. The Rough Guide to Sri Lanka En guidebok som liknar Lonely Planet, också denna är främst riktad till ryggsäcksresenärer och till de som reser på egen hand. Senaste upplagan publicerad i november 2015. På engelska. 2004 Sri Lanka drabbas hårt av tsunamin den 26 december. Mer än 30 000 människor dör. Till en början enar katastrofen landet, men snart upptas striderna mellan tamiler och singaleser igen. 2009 Efter närmare 30 år tar så äntligen inbördeskriget slut, efter ett sista blodigt fältslag där tamilerna blir besegrade.

Ladda ner fler reseguider på www.aftonbladet.se/reseguider 5 x Fahléns Sri Lanka Tv-profilen Hans Fahlén bodde på Sri Lanka som 16-åring och har varit tillbaka flera gånger i jobbet och privat. Här är programledarens fem bästa tips till ön: 19 Wijaya Beach 1 I östra delen av stranden Unawatuna finns hotellet Wijaya Beach. I havet precis vid hotellet bildar revet en stor lagun där vattnet är mycket lugnare än på resten av stranden. Perfekt för barnfamiljer och alla som inte vill bada i de höga vågor som ofta finns på stränderna. Den lokala maten 2 Maten på Sri Lanka är fantastiskt god. Jag skulle rekommendera alla att pröva en ägghopper, en majspannkaka med ett ägg i, till frukost på ett lokalt hål-i-väggen. Och till lunch kan man äta ris och curry varje dag för det finns så många varianter att ingen är den andra lik. 3 Sigiriya Det finns många historiska måsten på Sri Lanka, men Sigiriya är en av de mest klassiska. Här får man inblick i landets rika historia och får samtidigt röra på sig lite grann, eftersom det är många trappsteg upp till toppen av Lejonklippan. 5 x historia Besök en 4 hantverksby Hantverk är en stor del av landet och det finns många byar som specialiserat sig på en typ av hantverk, det kan vara rotting, träsniderier eller batik. Ett besök i en hantverksby är en rolig utflykt som ger lite mer inblick och förståelse för hantverket. En rolig souvenir är trälådor som till synes är helt omöjliga att öppna. De är ofta formade som en bok, och sinnrikt konstruerade med lönnfack som gör att det kan ta hela semestern att lista ut hur de öppnas. Nuwara Eliya golf 5 club Ett utflyktsmål som ligger upp i bergen. Bara resan hit är intressant, med teplantager och ett helt annat klimat än vid kusten. Baren på Nuwara Eliya golf club kan vara världens vackraste, här har tiden stått helt stilla ända sedan den brittiska kolonialtiden. Klart värt att besöka även om man inte spelar golf. Fahlén. Spektakulärt golftillhåll. En indisk prins på flykt De tidigaste historiska skrifter som finns om Sri Lanka nämner den indiska prinsen Vijaya, som bosätter sig på ön på 500-talet f.kr och skapar det första srilankesiska kungariket. Buddhismen På 200-talet f.kr sänder en indisk kung sina barn till Sri Lanka för att sprida den buddhistiska läran, som får stort fäste på ön. Tamilerna tar över i norr Tamiler från Indien bosätter sig på norra ön, och på 1200-talet växer sig det tamilska kungariket med Jaffna som huvudstad stort. Detta markerar starten för uppdelningen mellan tamiler i norr och singaleser i söder. Portugiserna anländer I början av 1500-talet slår sig portugisiska handelsmän ner och försöker få kontroll över den viktiga handeln med kryddor. Allt eftersom tog portugiserna makten över större delar av ön. Holländare och britter 1602 tog holländarna över kontrollen över kryddhandeln, och kom sedan att styra hela landet. Britterna tog över makten och gjorde Sri Lanka till en koloni 1802. Britterna bytte ut landets odlingar av kaffe och gummi mot te.

5 x telefonnummer Ringa hem till Sverige Slå 0046 eller +46 och sedan riktnummer utan nollan följt av lokalnumret/mobilnumret. Ambassad Närmaste svenska ambassad finns i New Dehli, Indien. w Embassy of Sweden, 4 5 Nyaya Marg, Chanakyapuri, New Delhi 110 021, Indien 5 x bra sajter Officiell turistbyrå Officiella turistbyrå med massor av tips och länkar. S www.srilanka.travel Tidning om Sri Lanka Ceylon Today är en engelskspråkig dagstidning. S www.ceylontoday.lk Väder Dagstemperatur och antal regniga dagar per månad. +91 11 4419 7100 E-post: ambassaden. new-delhi@gov.se Konsulat Sverige har ett honorärkonsulat i huvudstaden Colombo. Consulate General of Sweden, 33, 1/1, Lester James, Peiris Mawatha, Colombo 5. Mån fre 10.00 12.00. Fakta om landet Myndighetssajt med mycket information och fakta om landet, transporter, hälso- och sjukvård mm. S www.gic.gov.lk Tips från resenärer Guideboksföretaget Lonely Planet har mycket information och tips från andra resenärer på sin sajt. S www.lonelyplanet.com/srilanka Koll på vädret Vädersajt för hela Sri Lanka med lokala prognoser. S www.meteo.gov.lk 31 31 32 32 31 30 30 30 30 30 30 30 Colombo -1-1 3 8 14 19 22 20 15 9 5 2 Stockholm JAN FEB MAR APR MAJ JUN JUL AUG SEP OKT NOV DEC 16 14 10 11 11 13 13 14 14 15 16 17 Stockholm 5 4 7 11 10 10 8 8 10 14 14 11 Colombo +94 11 250 4432 E-post: sweden@senoksl.com Ringa hit Till Sri Lanka slå 0094 eller +94 och numret inkl riktnummer. Larmnummer i nödfall 118 för polis, 110 för ambulans/ brandkår. 011-242 10 52 till turistpolisen. Minilexikon God dag Aayu-bowan. Adjö Aayu-bowan. Ja Owu. Nej Naha. Tack Istuh-tee. Vad kostar det? Ehekka keeyada? Priskoll Så mycket kostar: Öl: Stor Lion 20 kr. Big Mac: 24 kr. Kaffe: inhemskt kaffe 6 kr, nespresso 20 kr. Taxi: Cirka 6 kr/km. Nära 200 reseguider att ladda ner! Miami New York London Krk Paris Bangkok Phuket Koh Lanta Barcelona Teneriffa Rom Gran Canaria Rhodos Kraków Florens & Toscana Krabi Aten Istanbul Peru Side Tallinn Nya Zeeland Tokyo Alla guider: www.aftonbladet.se/reseguider