Tunasol Lokalavdelning i Sollentuna inom SPF Seniorerna Verksamhet & information 2014 : 3 SENIORER I TIDEN Inflytande - Valfrihet - Livskvalitet
Ordföranden har ordet Den blomstertid nu kommer sjöng vi på Edsbacka Wärdshus. Det var på SPF:s vårmiddag i slutet av maj och det kändes som en riktig terminsavslutning. Hela sommaren låg framför oss. Veckan innan var jag hos en väninna och levde torparliv med vattenhämtning och utedass. Vi kämpade med det decimeterhöga gräset och efteråt var det skönt med ett bad i den egna lilla sjön. Under våren har styrelsen haft en del frågor att ta ställning till. SPF:s 28:e kongress genomfördes i mitten av juni och två tunga frågor var ute på remiss. Den ena var ett förslag till namnbyte på förbundet från SPF till Seniorerna och den andra ett förslag till nya stadgar. Namnfrågan är en stor fråga som diskuterats ett antal år. En del tycker att loggan ser ut som ett simborgarmärke. Ordet pensionär väcker också känslor och ordet senior ligger mera i tiden. Enbart namnet Seniorerna anses dock inte heller bra. Seniorer i en idrottsklubb eller? Det är kostsamt att byta namn och logga så det måste bli något bra. Förslaget till nya stadgar innehöll bland annat förslag om central uppbörd av medlemsavgiften och utökat medlemskap till att gälla inte enbart pensionärer. När ni nu läser detta har vi alla svaren på hur det gick. Nya stadgar helt eller delvis och namnbyte eller inte. Lite spännande är det att kongressen går att följa live på datorn. När jag tänker på detta med remisser tänker jag vidare på ett diskussionsforum med er medlemmar. Jag är bara med i Facebook men det kanske skulle gå att starta en chattgrupp eller? Ålderismen (se nedan) kanske skulle vara en fråga för den? Pensionärsorganisationerna och demensföreningen i Sollentuna har haft en politikerutfrågning under våren och skall ha ytterligare en nu före valet. Många av er var där och vi hoppas ni kommer även på nästa utfrågning. En fråga som förbundet börjat att arbeta med är ålderism. Den innebär att man använder åldern för att bedöma en människas förmåga, roller och värde. Denna fråga kommer senare även att diskuteras ute i föreningarna. 3 Våra funktionärer i Tunasol som leder våra olika aktiviteter blev bjudna på en bussresa och efterföljande lunch på Edsbacka Wärdshus. Under tre timmar guidade Thomas Ardenfors, ordförande i plan- och exploateringsutskottet, oss genom Sollentuna och berättade hur det kommer att se ut i Sollentuna under de närmaste 10 20 åren. Det var mycket intressant och därför har vi denna busstur som studiebesök den 27 augusti. Se längre fram i programmet. Det är kort anmälningstid så anmäl er nu. Ja, nu ligger hösten framför oss med alla dess möjligheter och jag hoppas att vi skall träffas och att ni skall hitta något i programmet som tilltalar Er. 3 Jag slutar med ett ordspråk av Nelson Rockefeller som rör oss alla: 3 Det finns tre perioder i livet: Ungdomen, medelåldern och så pigg du ser ut. 2 Birgitta Elsner
SPF TUNASOL Styrelseledamöter och övriga förtroendevalda fram till årsmötet i januari 2015 Ordförande Birgitta Elsner 08-6402082 bengt.birgitta@bredband.net 0730-243524 V ordf. och Cecilia Verner 08-964269 cecilia_verner@tele2.se marknadsföring 070-8720590 Kassör Peter Hellström 08-962478 peter.hellstroem@swipnet.se 070-5952478 Sekreterare Esbjörn Melin 08-75823372 esbjorn_melin@hotmail.com 070-8720590 Friskvårds- Else-May Wirén 08-40810133 essemw@hotmail.com ombud 070-3525782 Hemsida, web- Ulf Wester 08-962905 ulf.wester@one.se master, KPR 070-6391634 Klubbmästare Kerstin Fernstedt 08-965882 kerstin.fernstedt@comhem.se 070-6683569 Medlems- Ann-Margret Bratt 08-7542206 ambratt@hotmail.com sekreterare 070-5912239 Reseombud Ulf Blanche 070-9502088 kruthornet35@gmail.com Studieombud, Gun Wallin 08-7542271 wallin.gun@glocalnet.net klubbmästare Tryckansvarig, Hans Wigholm 08-7544740 hans.wigholm@one.se redaktionskommittén 072-2182992 Revisorer Jan-Olov Sjöholm 08-961043 Göran Sandén 08-6231925 Bengt Kaxe (ers.) 08-963801 Valberedning Vakant Brevduvor Bengt Johansson 08-6402082 bengt.birgitta@bredband.net Gösta Jonsson 08-59091399 Adress SPF Tunasol Plusgiro: 41190-0 Box 834 Org.nr: 814800-6250 191 28 Sollentuna E-post Ann-Margret Bratt ambratt@hotmail.com Hemsida www.spfpension.se/tunasol Årsavgift Medlem 250:- Vänmedlem 50:- 3
Innehåll Sida Ordföranden har ordet / Birgitta Elsner 2 Styrelseledamöter och förtroendevalda 3 Kalendarium / Aktiviteter 5 Månadsmöten 6 Busstur med sikte på Sollentunas framtid 6 Ack Sverige du sköna, Galleri Kontrast 6 Studiebesök / Citykyrkan, Edsviks konsthall, 8-9 Anders Hanser kulturbiograf, Brandstationen Attunda brandkår Höstens vinprovning 9 Onsdagsträffar / Kultur & Vetenskap, Onsdagsjazzen 10 Träffpunkt Café Opera 10 Sollentuna Bio 11 Berättarhörnan 12 Bli volontär / Ulf Wester 12 Träffpunkt Kulturhuset, utställning och mingel 13 Hur påverkar pensionärsskatten dig 13 IT-kurs med SeniorNet 14 Extrainformation genom gruppmail / Ulf Wester 14 Resor hösten 2014 - våren 2015 16-17 Personfotografering / Styrelsen 17 Motionsaktiviteter / Badminton, Boule, Bowling, Gubblunk, 18 Promenader, Stavgång, Vandringar, Vattengymnastik Golf SPF distriktsmästerskap 19 Arbetet med äldrefrågorna / Ulf Wester 22-23 Benskörhet och Fallolyckor / Else-May Wirén 23 Islandshästridning 24 Funktionärsrundtur i Sollentuna / Ulf Blanche 26-27 Erbjudande från Kulturhuset Stadsteatern Se HÖSTSONATEN av Ingmar Bergman för 195 kr Datum: 16/8 kl 19:00, 19/8 kl 18:00, 24/8 kl 18:00 Biljetterna kostar 195 kr (Ordinarie pris 350 kr, pensionär 310 kr). Erbjudandet gäller i mån av plats. Boka så här: 1. Gå in på www.kulturhusetstadsteatern.se 2. Klicka på Biljetter och sedan på Kampanjer 3. Skriv in kampanjkod AUTUMN och följ instruktionerna 4
Kalendarium / Aktiviteter Sida Augusti 25 Månadsmöte. Per Magnusson och Anne-Charlotte Hertz 6 27 Busstur med sikte på Sollentunas framtid 6 28 Ack Sverige du sköna, Galleri Kontrast 6 September 3 Onsdagsjazzen. Christer Fellers New Orleans Stompers 10 4 Politikerutfrågning om äldreomsorg 22, 24 10 Träffpunkt Kulturhuset, utställning och mingel 13 15+22 Sollentuna Bio. Yves Saint Laurent 11 16 Resa. Vaxholms kastell och Mariehamn 16 16 Golf SPF Distriktsmästerskap 19 17 Onsdagsträff. I Noas spår. Gitt Rosander 10 23 Berättarhörnan 12 25 Studiebesök. Citykyrkan 8 29 Sollentuna Bio. The Grand Budapest Hotel 11 29 Månadsmöte. Dick Bergenhöök 6 Oktober 1 Onsdagsjazzen. Cristina Taube med Pelle Olssons orkester 10 6 Sollentuna Bio. The Grand Budapest Hotel 11 13+20 Sollentuna Bio. Grace of Monaco 11 14 Resa. Vikbolandet 16 15 Onsdagsträff. Harriet Martinsson om Harry Martinsson 10 21 Berättarhörnan 12 21 Träffpunkt Café Opera. 10 26 Studiebesök. Edsviks konsthall 8 27 Månadsmöte. Elisabet Nemert. 6 29 Onsdagsjazzen. DG62 10 November 3+10 Sollentuna Bio. 12 Years a Slave 11 6 Studiebesök. Anders Hanser kuturbiograf 8 12 Onsdagsträff. Agneta Lindström, i Alf Henrikssons sällskap 10 17+24 Sollentuna Bio. Mina päron 11 24 Månadsmöte. Adventsträff 6 25 Berättarhörnan 12 27 Studiebesök. Brandstationen. Attunda brandkår 9 27 Höstens vinprovning 9 December 1+8 Sollentuna Bio. En familj 11 Januari 26 Onsdagsjazzen. Hasse Sporres Swing Quartet 10 Resa. Saltsjöbaden 17 5
Månadsmöten Måndag 25/8 kl 14. Vikbolandet och Östergötlands skärgård i ord och bild med Per Magnusson och Anne-Charlotte Hertz, f stadsantikvarien i Norrköping. Det är Per som ordnat de trevliga och omtyckta resorna till Capella Ecumenica och Arkösund. Måndag 29/9 kl 14. Dick Bergenhöök från föreningen Den Kungliga Hufvudstadens gode innewånare berättar om Överståthållaren som lät sig luras - Thure Gustaf Rudbeck och Gustaf III:s revolution. En spännande historia med anknytning till Edsbergs slott. Måndag 27/10 kl 14. Elisabet Nemert, känd Sollentunaförfattare berättar om sitt författarskap och sina historiska romaner. Utkommer med sin åttonde roman i augusti i år. Måndag 24/11 kl 14. Adventsträff. Program kommer i nästa utskick. Busstur med sikte på Sollentunas framtid Onsdag 27 augusti. Följ med på en busstur genom Sollentuna under ledning av Thomas Ardenfors, ordförande i kommunstyrelsens plan- och exploateringsutskott. Han berättar och visar under rundturen vad som kommer att hända i Sollentuna inom de närmaste 10 20 åren. De som vill kan sedan följa med och äta lunch på Edsbacka Wärdshus och det måste meddelas vid anmälan. Bussen avgår från kommunalhuset kl 09.00 och återkommer dit ca kl 12.15. De som äter lunch stiger av vid Edsbacka kl 12.00. Anmälan till Birgitta Elsner 0730 243524 eller Gun Wallin 0703 786434 senast den 25 augusti. Kostnad för bussresan 75 kr och för lunchen 125 kr inkl. dryck och kaffe. Betalning till SPF Tunasols plusgiro: 41190-0 senast 25 aug. Skriv namn, busstur och eventuell lunch på talongen. Ack Sverige du sköna Den 28 augusti kl 12 erbjuds medlemmar i SPF att tillsammans med fotografen Elisabeth Ohlson Wallin se och lyssna till hennes aktuella fotoutställning Ack Sverige du sköna på Galleri Kontrast. För anmälan och mer information se vår hemsida www.spf.se/tunasol Tag gärna en titt på vår hemsida www.spf.se/tunasol. Där finns också mycket information att hämta. 6
7
Studiebesök - i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan. Vid för få anmälningar kan aktiviteten komma att ställas in. Lämna eventuellt återbud snarast - någon annan står kanske på väntelistan! Återbud skall alltid meddelas, annars måste vi debitera ev kostnad! Torsdag 25/9 kl 13, Citykyrkan, Adolf Fredriks Kyrkogata 10. Vi får guidning i Citykyrkan, tidigare nöjespalatset Fenix, som invigdes år 1912. Ernst Rolf och Karl Gerhard uppträdde flitigt här. Här finns olika påkostade lokaler att beskåda, en skönhetsupplevelse, okänd för många. 1940 köpte en pingstförsamling byggnaden. På tredje våningen ligger Citykonditoriet med lunchservering och kaffe. Telefonanmälan senast 17/9 till Gun Wallin, 08-7542271. Kostnad 20 kr, betalas på plats. Max 30 deltagare. Torsdag 26/10 kl 14, Edsviks konsthall. Landsnoravägen 42. Ricardo Donoso, konsthallschef, guidar oss på den årligt återkommande populära Höstsalongen. Både etablerade och icke etablerade konstnärer från hela Norden deltar med olika tekniker. Vi får även information beträffande Konsthall Väst där Jöran Modéer ställer ut akvareller från raukområdet på Fårö. Vatten och sten, ljusreflexer i kalksten. Anmälan tidigast 25/8 senast 2/10 till Gun Wallin, 08-7542271. Kostnad inträde 80 kr + guidning 40 kr. Efter telefonanmälan betala in 120 kr till SPF Tunasol plusgiro 41190-0. Max 30 deltagare Torsdag 6/11 kl 14.30 Anders Hanser kulturbiograf. Vi får njuta av bildspel och scenisk konst på tema Erik Axel Karlfeldt, nationalskald och nobelpristagare. År 2014 firas 150-årsjubileum av Karlfeldts födelse i Karlbo/Avesta. Föreställningen bygger på Anders Hansers vackra bildspel om Karlfeldt. Linnea Sallay mezzosopran/violinist och Åsa Arvidsson accordeon gestaltar Karlfeldts liv och poesi i ord och ton. Pris 290 kr. Föreställningen tar 2 timmar inkl paus med vin/cider och snacks. Plats: Anders Hansers biograf Kommendörsg 28 ( tunnelbana Östermalmstorg) Anmälan per telefon till Gun Wallin 08-7542271 eller Britt-Marie Lindkvist 08-51020192 tidigast 25/8 senast 22/10. Betala in efter telefonanmälan till Tunasols plusgiro 41190-0, senast 22/10. Skriv Ditt namn och Karlfeldt på talongen. OBS! Föreställningen är ett guldkorn! 8
Torsdag 27/11 kl 13 16 Brandstationen, Attunda brandkår Vi är inbjudna för att få information och goda råd angående brandsäkerhet, ges möjlighet testa handeldsläckare etc. Vi gör en rundvandring på brandstationen och får också tillfälle studera brandbilarna. Dessutom får vi lyssna till en föreläsning av Margareta Grafström, SPF Stockholmsdistriktet, på tema Våld i nära relationer. Aktuellt tema i media på senare tid. Max 30 deltagare, ingen kostnad. Pendeltåg till Norrviken, promenad 950 meter till Pommernvägen 1. Anmälan senast 19/11 till Gun Wallin, 08-7542271. Höstens vinprovning kommer att ske den 27 november i föreningslokalen i Gula Husen i Häggvik. Adressen är Häggviksvägen 23 NB och vi börjar som vanligt kl 17.30. Vi har ännu inte bestämt vilka viner vi skall prova, men det blir 6 eller 7 st. Vi kommer att servera vatten och lite bröd för att rensa munnen mellan vinerna. Ditt pris är 300 kr. Du anmäler dig till Peter Hellström, 08-962478 eller 070-5952478, tidigast den 20 aug och senast den 18 sept. Min/max antal deltagare är 12 resp 17 personer. Efter anmälan betalas 300 kr till SPF Tunasols plusgiro 411 90 0 senast den 10 november. Glöm inte att ange ditt namn och att beloppet avser vinprovning. Peter Hellström 9
Onsdagsträffarna i samarbete med Vuxenskolan Det blir en fullmatad höst med 7 träffar, 3 kulturmöten och 4 jazzmornar, i Amorinasalen. Vi startar som vanligt kl 10 och gör ett avbrott för kaffe med bulle. Inträdet är oförändrat 50:- för Tunasolare och 70:- för övriga samt, om man så önskar, kaffe för en tjuga. Kultur&Vetenskap Programmet för hösten är klart men vi behöver synpunkter/förslag från er på intressanta föredragshållare. Har ni kontakter så använd dem och tipsa Gun Wallin. Av kostnadsskäl kan vi inte ta in de stora kanonerna vilka oftast har ett arvode runt 5.000:-. Med ett inträde på 50:- och 30 betalande är det en ekonomisk situation som är omöjlig för oss att hantera. Onsdag 17/9 Alla vet att Noa strandade på Ararat - eller? Följ med Gitt Rosander på en resa i ord och bild på jakten efter Noa i Armenien, Georgien och Östra Turkiet. Onsdag 15/10 Harriet Martinsson berättar med ett personligt och engagerat perspektiv om sin far Harry Martinssons liv och författarskap. Onsdag 12/11 I Alf Henrikssons sällskap. Agneta Lundström, ordförande i Alf Henriksson-sällskapet presenterar hans rika författarskap. Onsdagsjazzen Denna höst klämmer vi till med 4 spelningar. Jazzmornarna är intressanta av tre skäl. Dels så kommer många fler än på Kultur&Vetenskap, dels kommer många icke Tunasolare mot nästan inga på K&V samt slutligen är andelen Gubbs mycket högre än på K&V. När DG62 spelade i våras blev det rekorddeltagande, nästan 200 öron kom. Kommer denna fina notering att slås i höst?? Onsdag den 3/9 Spelar Christer Fellers New Orleans Stompers Det var Christer som på månadsmötet i april framförde 50 år i jazzens tjänst Onsdag den 1/10 Kommer Cristina Taube med Pelle Olssons orkester Onsdag den 29/10 Spelar DG62 Onsdag den 26/1 Spelar Hasse Sporres Swing Quartet Som synes ett varierat program Träffpunkt Café Opera Tisdagen 21 oktober är det dags igen att mötas och ha trevligt på Café Opera. Dörrarna öppnas kl 15.00 och vi håller på till kl 17.00. Priset är 100 kr för ett glas vin och underhållning. Ingen föranmälan. Hjärtligt välkomna! 10
Sollentuna Bio Varje film visas två på varandra följande måndagar. Alla filmer kostar 50 kronor och vi bjuder på fika innan föreställningarna. Kassan öppnar klockan 12.15 varje måndag (telefon 96 12 14). Filmansvarig från SPF är Barbro Zachrison. Yves Saint Laurent Yves Saint Laurent, 21 år, presenterar sin första haute couture-kollektion, skapad för huset Dior. Han röner stora framgångar och möter för första gången Pierre Bergé, modemecenat och den som ska komma att bli både hans stora kärlek i livet och affärspartner. 15 september klockan 13:00 & klockan 16:00 22 september klockan 13:00 The Grand Budapest Hotel Wes Andersons nya film om Gustave H, en omtalad concierge på ett välkänt hotell i Europa under mellankrigsåren. Ett äventyr om stöld, familjefejd och kärlek. I rollerna ser vi bl.a. Ralph Fiennes, Willem Dafoe, Adrien Brody, Tilda Swinton och Bill Murray. 29 september klockan 13:00 & klockan 16:00 6 oktober klockan 13:00 Grace of Monaco Sex år har gått sedan århundradets mest mytomspunna bröllop mellan Grace Kelly och Rainier III av Monaco. Alfred Hitchcock gör allt för att locka tillbaka Grace till Hollywood. Prinsen är mitt i en politisk kamp som går så långt att de Gaulle hotar att invadera Monaco. 13 oktober klockan 13:00 & klockan 16:00 20 oktober klockan 13:00 12 Years a Slave Solomon Northup är en fri svart man som lever ett välbeställt och lyckligt liv i 1850-talets New York. Efter en middag med alltför mycket att dricka vaknar Solomon omtöcknad upp. Med fasa upptäcker han att han har blivit kidnappad och såld som slav till Louisiana. 3 november klockan 13:00 & klockan 16:00 10 november klockan 13:00 Mina päron Maxime har ett litet ambulansföretag som är på väg att gå i konkurs. Problemen på jobbet smittar av sig till det privata. En dag får han ett samtal från polisen om att han måste komma och hämta upp Olga, hans karaktärsstarka moder, från polisstationen. Modern har råkat i trubbel igen. 17 november klockan 13:00 & klockan 16:00 24 november klockan 13:00 En familj Meryl Streep och Julia Roberts drabbar samman i filmatiseringen av Tracy Letts prisbelönta pjäs. Streep spelar rollen som en pillerknaprande matriark i en av Söderns mest dysfunktionella familjer. I övriga roller ser vi bl.a. Ewan McGregor, Chris Cooper och Margo Martindale. 1 december klockan 13:00 & klockan 16:00 8 december klockan 13:00 11
Berättarhörnan fortsätter i höst, nu på tisdagar. Som tidigare är det helt utan pretentioner. Bara kom, berätta något, läs kanske en dikt eller bara lyssna. Var? - Fridshyddevägen 1, entréplanet, i Häggvik, mitt emot Häggvikskolan. Hur kommer jag dit? - Buss 520, 525, 607 och 627 och med 10-15 minuters promenad. Fri parkering på gatan utanför med p-biljett som du får när du kommer. När? - Tisdagarna 23 september, 21 oktober och 25 november. Tid? - Klockan 13.30 till cirka 15.00. Förtäring? - Kaffe/te och kaka. Kostar 20 kronor som går till välgörande ändamål. Vårens 300 kronor gick till det översvämmade Balkan. Frågor? - Kontakta gärna Gitt Rosander 070-45 66 527 eller gitt.rosander@swipnet.se VÄLKOMMEN önskar Bengt Ridderstråle, Gitt Rosander och Mona Lantz Bli volontär Tunasol är sedan lång tid engagerad i kommunens volontärverksamhet. Många av er känner till detta som Väntjänst. Det är väntjänsten som nu bytt namn. En anledning till att vi är engagerade i volontärverksamheten är att denna form av insatser behövs. Men vi tror också att det för många kan vara en möjlighet att gå in i en aktivitet som kan ge mycket tillbaka till personen själv. Att vara volontär innebär att du ger av din tid så mycket som du vill. Du formar ditt uppdrag tillsammans med samordnaren på Frivilligcentralen FvC. Exempel på insatser är promenader, högläsning, social samvaro. Om du har egna intressen och idéer så tar FvC tacksamt emot dessa. Hur går det till när man blir volontär? Den första kontakten görs på telefon, eller på öppet hus. Du bokar då en tid på FvC för ett samtal. Där kommer ni överens om vilket uppdrag du vill ha. Du skriver på ett tystnadslöfte som innebär att du inte berättar för någon vad du har hört, sett eller upplevt under ditt/dina uppdrag. Som volontär: Bör du genomgå cirkeln för frivilliga. Har du möjlighet att få stöd och uppmuntran i dina uppdrag. Har du möjlighet att delta på våra trevliga fester. Har du möjlighet att delta på våra informationsdagar och föreläsningar som anordnas för frivilliga. Har du möjlighet att påverka utvecklingen i samhället för sociala uppdrag. Du får mycket tillbaka av mänsklig glädje och värme. Känner du att detta är något för dig så slå en signal till Karina Utne på Frivilligcentralen, tel. 579 224 85. 12 Ulf Wester
Träffpunkt Kulturhuset Konst och mingel, onsdag 10 september kl 15-17 KjARTan Slettemark (1932-2008) var en av Nordens mest välkända, älskade och utskällda konstnärer. Delta i utställningen Konsten att vara konst och mingel med ett glas vin och lite tilltugg efteråt. För anmälan och mer information se vår hemsida www.spf.se/tunasol Se hur pensionärsskatten påverkar dig Pensionärsskatten har du säkert hört talas om. Trots att pension inte är något annat än uppskjuten lön så betalas en högre skatt på pensionen än på motsvarande lön. När 2014 är slut kommer ett genomsnittligt pensionärspar att ha betalat totalt 100.000 mer i skatt än ett löntagarpar med motsvarande inkomster, enligt Skattebetalarnas beräkningar. Därför har SPF lanserat Pensionärsskattekalkylatorn där du enkelt kan se hur mycket mer du själv betalar i skatt på din pension, jämfört med om du hade haft lön. Gå in på www.pensionärsskattekalkylatorn.se och fyll i din pension och vilken kommun du bor i. Pensionärsskattekalkylatorn beräknar hur stor din skatt blir och hur mycket mindre i månaden du har att leva på än en löntagare med samma inkomst. Ärver vi varandra när vi är gifta och har särkullbarn? Varför är det bra att ha delad lagfart? Vad händer om en av oss insjuknar och blir oförmögen att fatta beslut kring sina ekonomiska angelägenheter? Vi på HOLMBERGS ADVOKATBYRÅ är experter på familjerättsliga avtal och besvarar gärna Dina frågor. Välkommen att boka tid för en kostnadsfri genomgång av Din familjejuridiska situation. Vi finns alltid nära tillhands / Tfn 08-444 50 30 eller 0708 99 44 14 13
SPF Tunasol erbjuder dig som ännu inte tagit steget in i IT-världen en nybörjarkurs i samarbete med SeniorNet Sollentuna Kursen är avsedd för nybörjare och hålls i mycket lugn takt. Efter avslutad kurs skall du ha en grundläggande datorkunskap, ha mus- och tangent-tränat. Du lär dig enklare ordbehandling, att komma ut på Internet, surfa, läsa nyheter, radio, TV, SMHI och mycket mer. Söka information med Google. Skapa en e-postadress, öppna, läsa och skriva i din e-post. Kursen är på sex gånger, samt en sjunde gång då vi informerar om Windows 8. Kursavgiften är 650 kronor, inkl. medlemskap i SeniorNet. Kurslitteratur ingår. SPF administrerar kursen, du anmäler dig till oss och betalar in din kursavgift till pg 41190-0. SeniorNet Sollentuna ansvarar för kursinnehåll och undervisning. Som medlem i SeniorNet Sollentuna kan du senare ta fler kurser med deras låga kursavgift. SeniorNet Sollentuna har sin lokal i Tors backe, centralt i centrum. Kontakta Else-May Wiren tel. 08-408 101 33 för vidare information. Ta del av extrainformation genom gruppmail. Tunasol ökar successivt informationen genom att sända ut mail till de medlemmar som har anmält sin mailadress. Den information som vi sänder ut gäller aktiviteter som tillkommit efter det att medlemsbladen sänts ut. Det kan gälla resor och aktiviteter där det finns platser kvar, aktiviteter som ordnas inom distriktet eller påminnelser om särskilda aktiviteter. Vill du ta del av denna information så anmäl din mailadress till medlemssekreteraren Ann-Margret Bratt. Vi har idag knappt 600 adresser. Tyvärr får vi tillbaka en del utskick på grund av att mailadressen av någon anledning inte fungerar. Detta kan vi inte göra någonting åt. Får du inte mailen så meddela din eventuella nya adress till medlemssekreteraren. Ulf Wester 14
Annons Surfa på nätet, mejla, surfplattor m m Om du är Senior i Sollentuna och inte kan det här med datorer, surfa, betala på nätet och mycket mera, så traskar du ner till InterNetcaféet på Tors Backe. Måndag-torsdag mellan 11-13 (14) finns värdar på plats som hjälper dig att komma igång. Det bästa av allt, det är gratis. OBS! Öppettider kan variera under året. InterNetcaféet i Tors Backe, Turebergsvägen 12. Kunskapen behöver inte vara större än viljan. ========================================= Hösten 2014, kursverksamheten börjar i september. Våren 2015, börjar vi i slutet av januari. Preliminärt program - Grundkurs 1, för rena nybörjare - Grundkurs 2, vidareutveckling av grundkurs 1 - Surfplattor ipad för nybörjare - Fotoredigeringsprogrammet PICASA/Fotogalleriet Se mer information på vår hemsida. Anmälan gör du när vi lagt ut vårt program på vår hemsida styrelsen@seniornetsollentuna.se http://www.seniornetsollentuna.se Kursledare till våra nybörjarkurser Vill du hjälpa oss i SeniorNet Sollentuna med att vara värd i caféet, alternativt hjälpa till som kursledare eller medhjälpare för nybörjarkurser, ipad, hör av dig till mig. Du får en inspirerande tid, all hjälp, material och vår tacksamhet, kamratskap, och du kommer att lära dig mycket själv med våra kursvaror. Ring Kenneth Andréason 08-35 63 01 Välkommen till ett trivsamt gäng med seniorer i sin bästa ålder! 15
Resor hösten 2014 Reseinformation, nya betalningstider och höstresor För att minska kassörens och reseombudens arbetsbelastning har styrelsen beslutat om ändrade betalningstider för resor. Nyordningen gäller för resor som görs i Tunasols regi och där betalningen görs till Tunasols PG. Betalning skall ske inom 10 dagar från beställning av resa. Bokningen är accepterad först då betalning skett och är då bindande. För övriga resor gäller varje resear rangör s egna betalningsföreskrifter d.v.s. som hittills och här är det ingen förändring./reseombuden Kortbetalning, försäkring för resor Vid de resor som Tunasol arrangerar är det den enskilda deltagaren som själv får bevaka att man har försäkring som täcker avbeställningsskydd och övrigt försäkringsskydd. När man betalar med VISA-kort så finns det en reseförsäkring inbyggd. Antagligen finns det liknande försäkringsskydd hos andra kreditkortsföretag, men det känner jag inte till. Frågan har nu kommit upp om det är möjligt att betala resan med kort. Detta är ju i och för sig inte praktiskt möjligt eftersom resan skall betalas in till föreningens postgiro. Däremot är det möjligt att, genom Internet, betala sin resa över bank och ändå få kreditkortets reseförsäkring. Så här gör jag. Jag har konto i Skandiabanken. Till detta konto har jag kopplat mitt VISA-kort. När jag betalar mina räkningar, genom Internet, så gör jag detta via samma konto. Detta innebär att min betalning via mitt konto räknas som om jag hade betalat den med VISA-kortet. Detta har jag även fått bevisat genom att vi på grund av sjukdom inte kunde följa med på en Tunasolsresa. Vi fick då tillbaka hela vår inbetalda summa från det försäkringsbolag som Skandiabanken hade avtal med. Jag tror mig förstå att olika banker har olika avtal och olika försäkringsbolag även om det är frågan om VISA-kort. Det är därför bra om man pratar med sin bank om vad som gäller. Ulf Wester Hösten inleds med resan till Vaxholms kastell och Mariehamn 16 september. Buss hämtar vid kommunhuset kl 09:15 den 16 september och kör till Vaxholm där vi skeppas över till kastellet och får en visning samt förmiddagskaffe. Därefter går färden till Kapellskär där bussen kör direkt ombord på färjan och sedan störtar vi upp till den väntande buffén kl 14:45. Anmälningstiden har redan gått ut men kanske finns det plats kvar ändå så hör av dig om du är intresserad. Hösten avslutas med att vi upplever Vikbolandet Den 14 oktober lämnar vi kommunhuset kl 8 och får vårt förmiddagskaffe vid Sandviken i Kolmården. Vi får sedan se marmorbrottet innan det är dags för en färjetur över Bråviken till Östra Husby och lunchen. I Tåby beser vi 1600-talskrogen och därefter sker det en guidning av Söderköpings äldre delar. Här serveras eftermiddagskaffet innan det är dags för hemresan via Norrköping. Pris 750/825:- medlem/ icke medlem. Läs vårt informationsblad som bifogas. (forts) 16
Beställ senast fredagen den 12 september och betala senast 10 dagar efter anmälan till Tunasol pg 41190-0. Anmälan till reseombuden: Eva Ölvestedt 768 79 27, eva_olvestedt@hotmail.com eller Ulf Blanche 0760 16 23 07, kruthornet35@gmail.com. En titt på våra resor 2015 Saltsjöbaden i januari Vi fortsätter vår plan när det gäller dagsresorna vilken är att besöka närområdet och inte tillbringa alltför lång tid i bussen. Det märks att många anser att man känner till våra resmål och kanske hellre vill till längre bort belägna sevärdheter. Men handen på hjärtat, hur många har sett Saltsjöbaden ordentligt? För de intresserade lämnar vi kommunhuset kl 8:30 tisdagen den 20 januari. Mycket har hänt sedan Knut Wallenberg 1889 började bygga i Saltsjöbaden och det blev ett passande område för huvudstadens kändisar. Vi guidas av Linnéa Sallay i Saltsjöbaden och dess omgivningar, gamla Stationshuset, Uppenbarelsekyrkan m.m. samt för oss höjdpunkten Isaac Grünevalds villa med ateljé. De nuvarande ägarna Gunnel och Johan Öhlin öppnar upp huset för oss. Lunch blir det i den vackert belägna Skärgårdskrogen. Pris 690:- och 750:- för icke medlemmar. Läs utförligt informationsblad som kommer i vårt novemberutskick. Alla Hjärtans kryss, 10 11 februari Denna mycket populära resefest under 22 timmar på Östersjön går av stapeln ombord på Birka. Här är tävlingar, massor med underhållning och här får du träffa Reseskaparnas alla duktiga guider. Beställ direkt hos Birka telefon 702 72 30 bokningskod: HJÄRTANS. Pris 490:-, tillägg för utsides- och enkelhytt. Du får välkomstdrink, buffémiddag och frukost. Läs mer på www.reseskaparna.se/spf. Västerås i mars Nu är det dags att låta bussen dra till Västra Aros tisdagen den 17 mars från kommunhuset kl 9. Historiskt var staden tidigare mycket betydelsefull, tänk på riksdagar, Gustav Wasa och sonen Erik XIV. Västerås hade tidigt en duktig stadsarkitekt som var bra på trafiklösningar, vilket medförde att man aldrig såg staden på vägen västerut. Trafiken flöt alltid bra på den delvis nergrävda genomfartsleden och genom de planfria korsningarna. Nu skall vi dock, efter förmiddagskaffe på Vallby friluftsmuseum, guidas i den gamla stadsdelen och efter lunch lotsas genom Domkyrkan från 1200-talet. Sveriges tredje största domkyrka har ett torn som är 93 meter högt. Vi har lyckats få till ett oemotståndligt bra pris på cirka 500:- för medlemmar. Läs utförligt informationsblad som kommer i vårt januariutskick. Personfotografering I samband med våra möten eller resor händer det att vi tar fotografier, som vi publicerar bland annat på vår (SPF Tunasol) hemsida. Om du inte vill vara med på bild, ber vi dig meddela det till reseledaren eller den mötesansvarige. Styrelsen för SPF Tunasol 17
Motionsaktiviteter Badminton Vi träffas och spelar badminton tisdagar kl 09.00-10.00 Kom och prova på. Du behöver inte vara proffs. Vi startar första tisdagen i september. Lokal: Badmintonhallen (vid Sollentuna simhall) Kostnad: 25 kr/gång Förfrågningar till Ulla Jansson, 08-357493 Boule Vi spelar i Boulehallen i Häggvik, Kuskvägen 1. För information och anmälan, ring Sten Jansson, 08-356471 Tisdagsgruppen kl 13.00-16.00 startar 9 september. Information och anmälan: Gunnar Dittmer, 08-6644738 Bowling Vi träffas och spelar bowling onsdagar kl 15.00-16.00 Lokal: Sollentuna Bowling i Sollentuna simhall Kostnad: 80 kr/gång Anmälan till Jan-Ola Olsson, 08-6269129 Pensionärer vardagar kl 11.00-16.00, 30 kronor per serie, endast drop in Gubblunk För information Ulf Blanche, e-post: kruthornet35@gmail.com Promenader Varför inte ha sällskap på promenaden? Vi går tillsammans i lugn takt. Samling tisdagar kl 09.50 på Turebergs torg innanför dörren till norra entrén till Sollentuna Centrum. Förfrågningar till Ulla Bjerkén, 08-964292 eller Else Jansson, 08-965899 Stavgång Anmälan och förfrågningar till Eva Ölvestedt, 08-7687927 E-post: eva_olvestedt@hotmail.com Vandringar 5-6 km i terräng Ledare saknas inför hösten. Dock kommer ett antal vandringar att göras, vilket kommer att meddelas per mail till de som finns med på maillistan och på hemsidan. Vattengymnastik Lokal: Sollentuna Sjukhus För anmälan ring till Astrid Ström, telefon 08-56044414 eller på mobilen 073-6564414 18
Distriktsmästerskap Golf 2014 SPF Stockholmsdistriktet inbjuder medlemmar att anmäla sig till Distriktsmästerskap i golf 2014. Datum: tisdag 16 september 2014 / Plats: Tjusta Golf i Rosersberg Anmälan görs till Stockholmsdistriktets kansli senast den 1 september på info@spfstockholm.se eller per telefon 08-720 77 30. Uppge golf-id och hcp i din anmälan. Vid frågor kontakta Sven-Eric Bergh (Tjusta golfklubb) på telefon 08-591 441 70 eller via mail: klubben@tjustagolf.se. Utförlig information finns på spf.se/stockholmsdistriktet, klicka på Aktiviteter, Distriktsmästerskap Fina resultat i bouletävling En glad nyhet. Den andra juni anordnade PRO Björklinge en stor bouletävling med 147 deltagande lag. Det var tre mixlag från SPF Tunasol som deltog. De placerade sig på 4:e, 10:e och 14:e plats. Ett stort grattis till deltagarna! Birgitta Elsner Pensionärer vardagar mellan kl 11.00-16.00 30:- per serie. Gäller endast drop in. Öppettider Måndag 12-22 / Tisdag - Lördag 11-22 / Söndag: 11-18 Stubbhagsvägen 2 (Simhallen). Tfn: 08-964646 info@bowlinghallen.nu / www.bowlinghallen.nu 19
Rapport från Marknadsföringsgruppen - Vad ska vi göra i höst? Redan i förra Tunasolbladet berättade vi lite om att det har bildats en marknadsföringsgrupp. Vårt arbete pågår för fullt, just nu i det tysta, men vi kommer att ta bladet från munnen i samband med styrelsens planeringsdag i mitten av augusti. De frågor som vi brottas med just nu handlar mycket om: Vad skall vi göra för att synas bättre? Så att SPF blir känt? Och bli det självklara valet när man går från ett aktivt yrkesliv till ett aktivt seniorliv. Hans Wigholm och jag har försökt vara med på så många av Tunasols programpunkter som möjligt för att lära känna verksamheten. Vi skall också vara med på externa evenemang i vår kommun. Edsbacka Marknad, söndag 21 september och Föreningsmässan, lördag 18 oktober i Stinsen är två viktiga händelser där vi absolut skall delta under hösten. Vi behöver få ut våra programblad på bibliotek, vårdcentraler m m. Något vi också måste ta tag i är att synas i sociala media. Vi hoppas på utbildning från distriktet under hösten. Jag tror vi alla i föreningen ser fram emot vårt 70-årsjubileum. Utformningen av detta evenemang ligger fortfarande i sin linda. Men när allt är klart skall vi berätta vad som gäller. I samband med detta skall vi visa allmänheten så mycket som möjligt av vår verksamhet! Vi kommer under hösten att ordna en kampanj för att värva nya medlemmar med ett utskick av Veteranen och vi tror mycket på det. Internt kallar vi det Projekt Veteranen. Detta projekt får sin slutliga utformning i samband med styrelsens planeringsmöte den 16 augusti. Det är helt klart att vi behöver bli fler medlemmar. Bland annat för att kunna påverka politikerna i de frågor som är viktiga för oss pensionärer. Vill igen understryka hur viktigt det är att ni alla Tunasolmedlemmar kommer med idéer till oss. Maila oss gärna eller ring. Cecilia Verner, cecilia_verner@tele2.se, 0708-72 05 90, Hans Wigholm, hans.wigholm@one.se, 072-218 2992. Och som jag skrev förra gången, de bästa marknadsförarna av vår förening är vi själva! Glöm aldrig att berätta för vänner och bekanta om SPF! Varma hälsningar till er alla! / Cecilia Verner Manusstopp 6 oktober 2014 för nästa utgåva, 2014:4 Manus skickas till Hans Wigholm hans.wigholm@one.se I redaktionen: Hans Wigholm, Lars Biärsjö, Gunnar Dittmer Birgitta Pettersson, Mona Lantz Tryckeri: Kph Trycksaksbolaget AB, Upplands Väsby, 2014 20
Bloms Blommor Sollentuna Centrum tel 08-350740 / info@blomsblommor.se 21
Arbetet med äldrefrågorna Utfrågning inför valet Den 4 september klockan 10.00 ordnar vi en utfrågning av de politiska partierna hur de avser att utveckla äldreomsorgen. Vi kommer att mejsla fram några frågor som vi vill ha svar på. Du som besökare kan även ställa dina frågor till de politiska representanterna. Platsen är våning tretton i kommunalhuset. Ny överenskommelse med Vård- och omsorgsnämnden Vi har nu kommit fram till en ny överenskommelse om samverkan med Vård- och omsorgsnämnden. Vi tycker att den är mycket bra. Den kommer att innebära en fortsatt utveckling av våra möjligheter att vara med och påverka utformningen av äldreomsorgen i Sollentuna. Du kan läsa den på hemsidan där vi lagt in den i högerkolumnen under rubriken Nyheter. Boenden Några nya boenden är under planering. I Mässområdet pågår en planering av 50 äldreboenden och 100 seniorboenden av Silver Life. Äldreboendena är tänkta att vara så kallade LOV-ade boenden. LOV betyder Lag Om Valfrihetssystem. Detta innebär att Silver Life har en överenskommelse med kommunen som gör att kommunen betalar kostnaden för de äldre som har ett biståndsbeslut om boende och som väljer att flytta in hos Silver Life. Företaget kommer även att träffa liknande överenskommelser med andra kommuner. Seniorlägenheterna kan liknas vid ett trygghetsboende med tillgång till viss service och med handikappvänliga lägenheter. Vi vet idag inte när detta boende kan bli klart. Vill du ha mer information kan du gå in på Silver Lifes hemsida. Ett annat äldreboende planeras i Viby. Det är JM som bygger detta. Vem som kommer att driva boendet är inte känt. Även detta är ett LOV-at boende med 50 platser. Våra boende- och trygghetsboendegrupper följer dessa ärenden. Beträffande Tors Backe så har inte något nytt hänt. Hemtjänsten Det seminarium som hölls om hemtjänst och biståndsbedömningar var lyckat och lockade till sig ett stort antal besökare. Vi kommer att organisera flera sådana träffar. Det viktiga som vi hoppas kommer att hända inom hemtjänsten nästa år är att resurserna till denna utökas i den nya budgeten. Det behövs mer pengar både till att öka ersättningen till utförarna och till att kunna göra generösare bedömningar av tiden för olika insatser. Sollentuna sjukhus Sollentuna sjukhus kommer att byggas om och bli ett viktigt geriatriskt centrum i norra delen av Stockholmsområdet. Utredning pågår nu om vad det nya sjukhuset skall innehålla. Ombyggnaden innebär att alla verksamheter kommer att få skaffa nya lokaler. Sedan kommer en del av dessa att flytta tillbaka igen. Vi har ännu inte fått någon information om vad som kommer att finnas i sjukhuset men kommer att få detta efter sommaruppehållet. 22
Sjukvård och mediciner Vi har idag inom Äldrerådet en mycket omfattande verksamhet för de områden som kommunen ansvarar för. Däremot har vi inte några personer som arbetar med sjukvårdsfrågor och med läkemedelsfrågor. Är du intresserad av att vara med och jobba med dessa frågor så hör av dig till mig, Ulf Wester. ulf.wester@one.se. Benskörhet - osteoporos Under våren var vi många som lyssnade till Mats Palmér, läkare på Huddinge sjukhus. Här följer några tänkvärda fakta från hans föredrag. I Sverige har vi ca 70 000 osteoporosrelaterade frakturer per år. Mellan 70-79 år har kvinnor en ökad frekvens av benskörhet. För att minska risken för benskörhet bör man undvika alkohol, rökning, inte vara för mager, inte äta dåligt, inte motionera för lite och undvika att ramla. Kortison har negativ effekt på benskörhet. Förutom att hindra fall och ändra sin livsstil enligt ovan, kan man äta kalcium och D-vitamin. Samt se till att man har god belysning, bra glasögon och opererar sin starr. Fallolyckor Med på dagen var även Myndigheten för Samhällsskydd och beredskap. Nedan följer utdrag ur deras föredrag Den olyckstyp i Sverige som leder till flest dödsfall är fallolyckor. Det är det inte många som vet. Det är drygt fem gånger så många som dör av fallolyckor som i trafiken och sju gånger fler som läggs in på sjukhus. De flesta olycksfallen bland äldre sker i och kring bostaden. Bland kvinnor 85+ sker fallolyckorna i hemmet genom att man snavar eller snubblar. Samhällskostnaderna för fallolyckor är höga men kostnaderna för att förebygga är mycket låga. Det finns många enkla saker att göra för att undvika fall: - Ta bort de halkiga trasmattorna. - Låt inga lösa sladdar ligga framme. - Ha spisvakt och brandvarnare samt ta bort brännbart material runt spisen. - Motionera. - Skaffa halkskydd i badkar och dusch. - Gå regelbundet igenom eventuell medicinering med Din läkare. 23 Else-May Wirén / friskvårdsombud
Islandshästridning En onsdag i slutet av maj skjutsade jag ut fem förväntansfulla kanske smått nervösa medlemmar till Lappdals Islandshästar i Åkersberga. Efter ett önskemål i Förslagslådan skulle det nu bli av att rida islandshäst. Jag själv som ridit många år förut bestämde mig för att bara gulla med hästarna och hjälpa de andra. En av deltagarna hade aldrig ridit förut, en hade haft egen häst och de övriga hade ridit lite. Islandshästridning Efter hästindelning skulle hästarna borstas, hovarna kratsas och sadeln och tränslet skulle på. Alla fick börja med att skritta runt på volten för att känna på hästen och inte minst se att man kunde stanna hästen. Färden gick sedan ut i skogen på smala stigar under nedhängande grenar och på ojämn mark. Turen gick också bredvid en golfbana, och oj då, där kom plötsligt två golfbilar. Lite oroligt men det gick bra. Väl tillbaka efter en och en halv timmes ridning gällde sadeln av och sköljning av bettet. Hästarna fick mat och deltagarna samlades i fikarummet för kaffe och prat om hur det varit. Någon hade ont i baken och en del var stela och tänkte på morgondagen men alla såg glada ut och jag tror inte det var någon som ångrade sig. Själv blev jag lite sugen på att rida igen. Det kanske är någon som hakar på? Lappdals Islandshästar har turridningar som denna året runt och det går bra att gå in på deras hemsida om ni är intresserade. Ledaren hette Linnea och var en kunnig och trevlig ung tjej. / Birgitta Elsner Dessa evenemang har jag anmält mig till Datum Evenemang Pris Notering 24
Vad tänker politikerna göra för att förbättra äldreomsorgen i Sollentuna? Den 4 september kl 13-15 ordnar pensionärsorganisationerna och demensföreningen i Sollentuna en utfrågning av alla de politiska partierna om frågor som rör äldre Utfrågningen är på våning 13 i kommunalhuset Kom och ställ dina frågor! 25
Sollentunarundtur 7 maj för funktionärerna, guidning av Thomas Ardenfors Thomas Ardenfors (M) in full action Thomas Ardenfors, med funktionen ordförande i kommunstyrelsens plan- och exploateringsutskott, var vår guide och vem kunde väl vara bättre på att beskriva vart kommunen är på väg sett på kort, lång och mycket lång sikt. Det gäller då främst att skaffa bostäder och arbetsplatser samt naturligtvis ordna all samhällelig service. Om Thomas tröttnar på politiken så skulle han utan vidare kunna ställa upp som ståuppare. Har aldrig stött på en icke teaterutbildad person med ett sådant massivt ordflöde, vilket absolut inte skall tas negativt. Allt var både begripligt och sammanhängande samt med god hörbarhet (kinkigt för äldre). Man följer ju med litet ljummet i de två lokaltidningarna om vad som är på gång i kommunen. Nu lämnades en något annorlunda beskrivning av exempelvis tankarna bakom bostäderna i Väsjöområdet och upprustningen av Helenelunds Centrum. Linbanan vore en bra grej om den går att genomföra och om den får en hållplats vid Edsbergs Centrum så man slapp åka med den fullständigt opålitliga 607:an. En ögonöppnare för mig var alla de tomma parkeringsytor som finns i anslutning till de olika köpställena. Jag har naturligtvis sett dem men polletten har inte trillat ner. Som pensionär lever man litet bredvid det dagliga samhället och shopping görs mitt på vardagarna och då är de enorma sterila ytorna vid Handelsplats Häggvik och garaget i Sollentuna C tomma. Även om det är varje kommunbyggares dröm att bygga tillräckligt med parkeringsplatser så är det inte möjligt. Därför var det intressant att höra om Thomas funderingar på dubbelt utnyttjande av existerande p-platser. En annan nyhet var att Sollentuna till ytan är Sveriges sjunde minsta kommun. Med den byggnadstakt som Thomas skissade på så undrar man vad görs om 30 eller 40 år när marken är på upphällningen? Förtätning eller markinköp från andra kommuner eller somnar kommunen sakta in eller skaffar man sig ny energi genom rivningsraseri? 26
Den trevliga utflykten förde oss från söder, Silverdal och Helenelund, och vidare norrut till Rotebro via Häggvik. Rotebro är tydligen ett slumrande område vilket kommer att byggas ut i samarbete med Upplands Väsby. Färden gick sedan västerut till Väsjön och Sportfältet och minsann susade vi inte förbi Edsbergs C. Efter denna informationsfullmatade busstur var det alltså dags för lunch på Edsbacka Wärdshus, kyckling och risotto och därefter pricken över iet - kaffet! Den 27 augusti kommer en likadan busstur att anordnas för medlemmarna i Tunasol. 27 Foto & text, Ulf Blanche
28