FRITIDSPROGRAM. Våren och Hösten. 2015 Vuxna

FRITIDSPROGRAM Våren och Hösten 2015 Vuxna

Vi vill gärna veta om du har önskemål, tips eller idéer till fritidsprogramet. När som helst! Du kan skicka ett mail eller ringa till: Camilla.davidsson@vaxjo.se 0470-43021

OMS-fritids program för 2015. HEJ! På följande sidor hittar du danser, fester, tävlingar och fritidsaktiviteter i grupp. Gruppaktivitet är en aktivitet som man går på flera gånger. Vid aktiviteten står det hur många gånger ni ska träffas. Vi samarbetar med studieförbund/föreningar/företag som har verksamhet i vårt program. Det finns symboler vid varje aktivitet. De är till för att du lättare ska kunna se vilken grupp som passar dig. Här nedan ser du vad symbolerna betyder: # För oss som behöver extra stöd och hjälp För oss som behöver mindre stöd och hjälp * För oss som klarar det mesta självständigt > För oss som är äldre Gör så här. Vill du vara med i någon aktivitet? Fyll i anmälningsblanketten som gäller för våren 2015. Via nätet eller per post. Till hösten skickar vi en ny anmälningsblankett till dig. OBS! Lämna personnummer när du anmäler dig till våra enstaka arrangemang. Kostnaden kommer då på faktura. =Personal kan använda OMS-fritids interndebiteringsunderlag vid betalning. Skriv upp händelser som du vill vara med på. Det är lätt att glömma bort viktiga datum. Du som är fritidsombud har till uppgift att notera viktiga datum. Spara programmet. Aktiviteterna gäller för hela 2015. Programmet och övriga händelser finns även på vår hemsida.

INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1 Innehållsförteckning 28 Frilufts och vandrargrupp 2 Adresser och telefonnummer Massage 3 Anmälan via nätet 29 Smink kurs 4 Länsdanser FUB våren Musik och rytmik 5 The- danser 30 Musik och rytmik X-BEST på plattan Musikband 6 Äldre dans i påsktider 31 Sjung så det låter Musik café Hovslund DJ, gitarr och gatuorkester 7 Mörkerkväll på Annevik 32 Zumbadans 8 Vinterrevy i Markaryd Kulturkul 9 Vinterhajk på Annevik 33 Bowling 10 Sikta mot stjärnorna Boule 11 Fira Valborg på Annevik 34 Team-handigolf 12 Prova på Gokart Boxning 13 Det våras på Kungsgården 35 Curling 14 Paddla kanot och grilla Biljard 15 Fiska vid Trummen 36 Innebandy 16 Musikfest i Hagaparken Kul med boll 17 Fyrhjuling 37 Lantgårdssysslor Junis barnteater Växjö simsällskap 18 Länsdanser 38 Söndax på Toftagården 19 Utedag på Annevik Ingelstads träffar 20 Fisketur 39 Bad, sång och simträning 21 Sus och Dus i Domkyrkan Vattengymnastik 22 Offroad 40 Easy line 23 The- danser Styrketräning Musikcafé 41 Gå på Växjö Lakers 24 Höstdans Stavgång Luciafest 42-45 Fler föreningar och arrangörer 25 Mötesplats 37:an 46 Fritidsrådgivning 26 Ridning 47 Fritidshjälpmedel 27 LM Bowling 48 Kompiskort Gladgudstjänst 49 FUB 50 Tillåt foton offentligt 1

Adresser och telefonnummer till OMS-fritid Distriktet för funktionsnedsättning OMS-FRITID Storgatan 52 a 352 36 Växjö Hemsida www.vaxjo.se/oms-fritid Telefon Camilla Davidsson 0470-43021 0709-912482 Åse Magnusson 0470-796046 073-3687289 Yvonne Wallin-Blomqvist 0470-43997 0709-912481 Mail adresser Camilla.davidsson@vaxjo.se Ase.magnusson@vaxjo.se Yvonne.wallin-blomqvist@vaxjo.se Vill du att vi skickar dig information via mail? Kontakta oss med din mail adress. Vi finns på Facebook Här sitter vi 2

Anmälan till fritidsaktiviteter/studiecirklar via nätet. www.vaxjo.se/oms-fritid Nytt för i år är att du kan skicka in din anmälan vi nätet. Gör så här: Gå in på vår hemsida. Klicka på fritidsprogrammet 2015 vuxna. Klicka på anmälan. Fyll i dina person uppgifter och om räkning ska gå till någon annan än dig själv. Markera aktivitet/aktiviteter i rutan. Klicka på skicka. Klart. Du kommer få en kopia av din anmälan på din e-post adress. Har du inte kommit med på det du valt kommer vi att kontackta dig. Inbjudan kommer sedan inför varje start av aktivitet. 3

DANSER OCH FESTER VÅREN 2015 För: # * > LÄNSDANS I VÄXJÖ FOLKETS PARK Håll koll på FUB s hemsida www.vaxjo.fub.se Dag: Lördag den 7/2 Tid: 16.00-19.00 Orkester: Sannex Inträde: 120 kr Anmälan: 2/2 Dag: Lördagen den 14/3 Tid: 16.00-19.00 Orkester: Black Jack Inträde: 120 kr Anmälan: 9/3 Dag: Lördagen den 2/5 Tid: 16.00-19.00 Orkester: Dreams Inträde: 120 kr Anmälan: 27/4 Anmäler dig gör du till OMS-fritid 43021, 796046 LÄNSDANSERNA ARRANGERAS AV FUB 4

DANSER OCH FESTER VÅREN 2015 THE-DANSER PÅ VATTENTORGET Dansa till X-BESTS orkester. För: # * > Dag: Söndag den 1 mars Söndagen den 19 april Tid: 14.00-16.30 Plats: Vattentorget 1 (IOGT-NTO) Kostnad: 40 kr betalas kontant Arrangör: FUB För: # X-BEST PÅ PLATTAN Dags för konsert i gröngräset. Ta med fikakorgen och filten och njut av den goda stämningen. Kläder för väder. Dag: Tisdagen 16 juni Tid: 18.30-19.30 Plats: Vinbärsvägen 3 Hovshaga Orkester: X-BEST Kostnad: 40 kr betalas kontant. Anmälan: Arrangör: Gör du på anmälningsblanketten för sommaraktiviteterna FUB 5

DANSER OCH FESTER VÅREN 2015 För: > DANS I PÅSKTIDER Nu är dags igen att hoppa upp från stolen och inleda påsken och våren med en dans. Dag: Torsdagen den 2 april Tid: 18.00-20.00 Plats: Hovslund Orkester: Överraskning Inträde: 100 kr för fika och underhållning, kommer på faktura. Personal 50 kr Arrangör: Oms-fritid Anmälan: Senast 27 mars till OMS-fritid 43021, 796046 MUSIKCAFE HOVSLUND För: # * + > Under våra musikkvällar kan du lyssna på bra musik, träffa nya och gamla bekanta, fika och prata. 18.00 19.45 är tiden under följande torsdagar: Entré: 50 kr betalas kontant. 22 januari 5 mars 5 februari 19 mars 19 februari 16 april 6

För : # * MÖRKERKVÄLL PÅ ANNEVIK Drop - in! Onsdagen 21 januari. Klockan 17.00-19.30. Vi tänder eldar och grillar. Vi går en fackelrunda. Du kan ta ett bad i vår vedeldade tunna. Du tar med dig vad du vill äta och dricka. Hör av dig om du har problem att ta dig ut till Annevik på egen hand, 80 kr i rese avgift. Välkommen! Oms-fritid: 0470-43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 7

VINTER REVY 2015 Välkomna till en fantastisk show! Markaryds folkhögskola bjuder in oss till en show med sång och dans den 29 januari. Avresa: 16.15 Tegnerkyrkogården Hemkomst: 21.45 Var: Markaryds kulturhus ( biografen ) När: 29 januari Kostnad: 175kr för resa och inträde, personal 175 kr. Kommer på faktura. (I priset ingår fika i pausen) Anmälan senast den 13 januari. Oms-fritid: 0470-43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se Bindande anmälan! 8

För: # * VINTER HAJK PÅ ANNEVIK Den 27-28 februari Rykande badtunna, vinterpromenad, isfiske, vintervitt och sprakande eld. Vi lagar mat både ute och inne. Umgås och har trevligt tillsammans. Fredag kl. 17.00 till lördag kl.16.00 Kostnad: 160 kr, kommer på faktura. Anmälan senast den 18/2 Oms-fritid: 0470-43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 9

För: * SIKTA MOT STJÄRNORNA Vill du stå på scen och vara stjärna för en stund! Kom och sjung din låt! Ta med CD-skiva och försök likna den artist som du vill uppträda som. Lördagen den 21 mars kl. 15.00-17.00 på Musikhuset. Medtag gärna fika till pausen då vi ska rösta fram de tre bästa bidragen. Vilken spänning! Vill du inte sjunga så kan du komma som publik. Anmälan till oms-fritid senast den 16/3 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 10

FIRA VALBORG PÅ ANNEVIK För:# * > Vi välkomnar våren med eldar och med sång och musik ute på Annevik. Kaffe och korv med bröd! Varmt välkomna! Sköna maj Sköna maj välkommen. välkommen.. Vintern rasar ut bland våra fjällar... Torsdagen den 30 april Kl. 18.00-20.00 50 kr, personal 50 kr Meddela om du behöver transport. 80 kr Anmälan till Oms-fritid senast 24/4 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se Bindande anmälan! 11

PROVA PÅ GOKART 7 MAJ Hagaslätts gokarts bana är öppen för dig som vill prova på gokart. Har du kört förut och tycker det är kul så är även du välkommen i dag! Du kan välja mellan att köra två tids kval eller tre. Det gäller att ha så bra varvtid som möjligt. Ingen tävling! Det finns en gokart med dubbel säten om du är osäker på att köra själv. Du får låna overall och hjälm när du kör. Medtag egen fika. Meddela om du behöver transport 140 kr Tid: 7 maj Start: 18.00-20.00 kom gärna15 min tidigare för ombyte. 2 heat 290 kr, 3 heat 390 kr kontant. Hitta dit: Från Växjö: Kör mot Kalmar, efter Hovmantorp sväng vänster mot Bergdala & Motorbana. Efter tre kilometer sväng vänster mot Motorbana. Efter två km är ni framme. Intresse anmälan till Oms-fritid senast 24/4 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 12

Kungsgården För: # *> DET VÅRAS PÅ KUNGSGÅRDEN Söndagen den 17 maj Möt våren och alla nyfödda djur på Vivecas gård. Lammungar, kalvar, kycklingar, kattungar och kaniner. Vi matar, klappar, kelar och njuter av våren. Åk gärna en tur med traktor och vagn. Medtag fikakorg. Tid: 14.00-16.00 Plats: Kronobergs Kungsgård vid S:t Sigfrids Folkhögskola. Kostnad: 60 kr kommer på faktura. Anmälan senast den 12 maj till: 43021, 796046 Camilla.davidsson@vaxjo.se 13

För: * PADDLA KANOT OCH GRILLA PÅ ANNEVIK Tänk dig en spegelblank sjö och att ljudlöst stilla glida fram.med sin kanot. Kanske någon tar första doppet för i år eller drar upp en abborre! Ta med eget att grilla och dricka. Vi tänder elden och håller grillen i gång. När: Torsdagen den 21 maj Tid: 16.00-20.00 Under den tiden kan du komma när du vill. Meddela om du behöver transport. 80 kr 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 14

För: * FISKA VID TRUMMEN. 29 maj Vi träffas för att fiska vid sjön Trummen. Har du tur kan du träffa på abborre, björkna, braxen, gädda, gös, lake, mört, sarv och sutare. Ta med dina fiske redskap och lite goda smörgåsar. Johan Lihne möter upp vid Brände Udde parkering. Du kan fiska från sjökanten eller stå på någon bro. När: Fredagen den 29 maj Tid: 17.00-21.00 Plats: Brände Udde ( vid dagiset ) finns parkering. Pris: 50 kr för fiskekort, kommer på faktura. Anmälan senast den 22/5 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 15

MUSIK FEST För :# * > I HAGAPARKEN Lördagen den 30 maj KL: 14.00-18.00 Var: Hagaparken i Alvesta Inträde : 50 kr betalas kontant Transport: 50 kr betalas kontant Avresa: 13.15 Bussterminalen, Tegnerkyrkogården Hemkomst: 18.45 Massor av musik blir det när det är dags för musikfestival. Det blir rockband, trubadurer, körer. Anmälan till Oms-fritid senast den 25/5 om du ska åka med bussen. 43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se 16

FYRHJULING För : * Vi kör till Myrebobanan för att köra fyrhjuling. Du kör på en anpassad bana. Du anmäler dig till alla datum eller till de som passar dig. Medtag smörgås, fika och dricka. VÅR 2 juni 16.30-20.30 Anmälan senast den 25 maj HÖST 26 aug 16.30-20.30 Anmälan senast den 19 aug Avresa: Bussterminalen Tegnerkyrkogåden Plats: Myrebobanan i Ljungby SMK Kostnad: 60 kr fyrhjuling kontant + 160 kr transport kommer på faktura, vid varje tillfälle. Anmälan till Oms-fritid: 43021, 796046 Bindande anmälan! camilla.davidsson@vaxjo.se Junis barnteater 2015 En förvarning om teater för barn men som även passar vuxna. Alla är välkomna. Håll koll på IOGT-NTO, Junis utbud, när tider kommer för vår och höst. (10-12 april och 8-9 maj våren) Karlsson på taket Snövit Skönheten och odjuret Var: Vattentorget 1 IOGT-NTO-huset Sigfridsalen Entré: 25 :- Har ni några frågor ring eller maila 070-4101302 Felica.liljenberg@junis.org http://kronoberg.junis.org/ 17

DANSER OCH FESTER HÖSTEN 2015 För: # * > LÄNSDANS I VÄXJÖ FOLKETS PARK Håll koll på FUB s hemsida. www.vaxjo.fub.se Dag: Meddelas Tid: Kl. 16.00-19.00 Orkester: Meddelas Inträde: 120 kr Anmälan: Senast Dag: Meddelas Tid: 16.00-19.00 Orkester: Meddelas Inträde: 120 kr Anmälan: Senast Dag: Meddelas Tid: 16.00-19.00 Orkester: Meddelas Inträde: 120 kr Anmälan: Senast Anmäler dig gör du till OMS-fritid 43021, 796046 18

ANNEVIK För: # * > Vi lagar mat ute, tittar efter svamp, promenerar, fiskar, åker flotte, båt eller kanot. Varmt härligt bad i vår ved eldade badtunna innan dagen är slut, om du vill! Den 13 september kl:10.00-15.00 eller drop - in! Kostnad:50 kr kommer på faktura 50 kr Kläder för väder och för bad. Meddela om du behöver transport. 80 kr Anmälan till Oms-fritid senast 4/9 camilla.davidsson@vaxjo.se 0470-43021, 796046 Bindande anmälan! 19

För: * FISKETUR TILL TORNE ÅSNEN 19/9 Vi åker till Torne som ligger vid sjön Åsnen. Där finns en bro att fiska ifrån eller en strandkant. Medtag fiskeredskap och kläder för väder. Ta med dig egen mat för dagen och fika. Vi tar med grillkol om du vill grilla. Avresa: 9.00 ( bussterminalen Tegner kyrkogården) Hemkomst: 15.00 Datum: 19/9 Kostnad: 140 kr resa + 50 kr fiskekort kommer på faktura. Du anmäler dig senast den 14/9. Oms-fritid 0470-43021, 796046 camilla.davidsson@vaxjo.se Anmälan är bindande. 20

För: # * > SUS OCH DUS OCH INVIGNING AV VÄXJÖ DOMKYRKOCENTRUM. VI återkommer med mer information, dag och tid i september. Här bjuds det på musik och underhållning i den härliga akustiken som finns i en kyrka. VÄLKOMNA! 21

För: * OFFROAD En härlig förmiddag i skogen. Åk med på terrängkörning i skogen. Bilarna är nya, gamla, militära eller specialbyggen. Har vi tur är det blött och lerigt! Medtag fika eller korv att grilla Lördagen den 10 oktober kl.: 10.00-13.00 Samlingsplats: Bergunda Olovstorp Kostnad: 70 kr kommer på faktura. Plats: Kör Bergundavägen mot Sundet så att du kommer till korsningen där du har Bergunda stallet på höger sida. Sväng vänster mot Vederslöv. Torpet efter Nothemmet är Olovtorp, som är samlingsplats. Meddela om du inte kan ta dig dit själv Transport 80 kr. Anmälan till Oms-fritid senast 2/10 camilla.davidsson@vaxjo.se 0470-43021, 796046 Bindande anmälan! 22

DANSER OCH FESTER HÖSTEN 2015 THE-DANSER PÅ VATTENTORGET Dansa till X-BEST orkester. För: # * > Dag: Söndagen den 27 september Söndagen den 15 november Kl. 14.00-16.30 Plats: Vattentorget (IOGT-NTO) Kostnad: 40 kr betalas kontant. Arrangör: FUB För: # * > MUSIKCAFE HOVSLUND Vi fortsätter med våra musikkvällar på Hovslund. Lyssna på musik, fika och träffa bekanta gamla som nya. Öppettider: 18.00-19.45.00 följande torsdagar: Entré: 50 kr betalas kontant. 3 september 15 oktober 17 september 29 oktober 1 oktober 12 november 26 november 23

DANSER OCH FESTER HÖSTEN 2015 HÖSTDANS För: > För dig som kommit upp lite i åren och vill ha en lugnare fest. Tid: Plats: Orkester: Kostnad: Arrangör: Anmälan: Lördagen den 24 oktober Kl. 14.00-16.00 Hovslund Meddelas senare 100 kr fika och underhållning kommer på faktura. 50 kr Oms-fritid Senast 16 oktober 43021, 796046 För: # * > LUCIAFEST Lucia kommer till oss med sina tärnor och stjärngossar. Det blir kaffe, lussekatt, pepparkaka och julgodisbord. Dag: Torsdagen den 10 december Tid: 18.00-20.30 Plats: Kvarnhagskällan ( Kvarnvägen 1) Kostnad: 130 kr kommer på faktura. 50 kr Anmälan: Senast 4 december Oms-fritid 43021, 796046 24

För: * Norra Esplanaden 37 För dig från 21 år och uppåt. Du kommer hit för att träffa kompisar. Vi har information om vad som händer i Växjö. Vi gör en månadsplanering. Vi på fritiden finns som ert fritidsstöd TORSDAGAR 18.00-20.00 och LÖRDAGAR 18.00-21.00 VÄLKOMNA! Kontaktperson: Åse Magnusson 0470-796046 0733-687289 ase.magnusson@vaxjo.se 25

RIDNING TELEBORGS RYTTARSÄLLSKAP, Teleborg För dig som klarar det mesta självständigt. * Kontaktperson: Amelia Lilja 0470-805 96. trs@live.se, För information om dagar och tider ta kontakt med Amelia via telefon eller mail. www.theleborgsryttarsallskap.se VÄXJÖORTENS FÄLTRIDKLUBB, Bergunda För dig som behöver lite stöd och hjälp. Önskemål om dag/tid hör av er. Kontaktperson:0470-69584 vik: Emeli Sjöberg Mobil: 0739-590765 vaxjoortensfaltrittklubb@swipnet.se www.idrottonline/vaxjo/vaxjoortensfrk-ridsport VÄXJÖ RIDKLUBB, Araby 2015 håller ridklubben stängt för handikapp ridning pga skada på hästar som passar för ridning. 26

TÄVLING För: # * > LÄNS MÄSTERSKAPEN I BOWLING Vem blir länsmästare i årets bowlingmästerskap? Anmäl dig och var med och tävla. Dag: Söndagen den 24 maj Tid: 10.00-14.00 Kom i god tid Plats: Växjö Bowlinghall Kostnad: 100 kr kontant Arrangör: Växjö Norra Bowling Anmälan: David 0470-41197 Teleborgs kyrka För: # * > GLADGUDSTJÄNST Vi träffas i Teleborgs kyrka för att sjunga och fika tillsammans. Dag: Var tredje måndag Tid: 13.15-14.30 Plats: Teleborgs kyrka Kostnad: Gratis, fikat betalar du 20 kr för. Ring för mer information om start vår och höst. Telefon 0470-704887 Ingen anmälan. 27

GRUPPVERKSAMHET STUDIECIRKLAR, MOTION, NATUR, För: # *> FRILUFTS OCH VANDRARGRUPP Vi promenerar i skog och mark med olika teman för promenaden. Ta med dig egen matsäck. Här gäller alltid kläder efter väder. Dag: Lördagar Tid: 10.00-11.30 Plats: Bokhultet Ledare: Karl-Gustav Kostnad: 500 kr 10 tillfällen Start: Våren v 9-18 Hösten v 37-46 Det är en ledare för gruppen. Medtag ledsagare om du behöver extra stöd. Frågor: Inger Bard Vuxenskolan 0470-14507 MASSAGE Underbart skönt och avslappnande är det att få massage. 30 till 50 min massage tid efter behov. Max 8 personer För: # Dag: Måndagar Tid: 16.30-19.45 Tid för massage fördelas efter anmälan. Plats: Vivaldi dagcenter Pomonavägen 3 Massörer: Aino och Sylvia ( utb. i Taktil Stimulering ) Kostnad: 1900 kr 12 träffar Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor: Inger Bard Vuxenskolan 0470-14507 om faktura. Oms-fritid 0470-43021 28

För: * SMINKKURS Här går vi igenom en bra vardagssminkning. Vi visar hur man lägger en makeup och ni får expertråd och tips. Vi gör en färganalys för varje deltagare med varma och kalla färger. Ta gärna med ditt egna smink så får du hjälp med hur du ska använda det på bästa sätt. Paus med frukt och dricka Dag: Lördagen 21/2 och 14/3 Tid: 13.00-15.00 Plats: Salong Globe Ledare: Personal från salongen Kostnad: 350kr för två tillfällen. Frågor: Inger Bard Vuxenskolan 0470-14507 För: > MUSIK OCH RYTMIK Vi sjunger och spelar tillsammans. Nya och gamla visor, ramsor och sånglekar. Dag: Måndagar Tid: 17.30-18.15 eller 18.30-19.15 Plats: Norra Esplanaden 37 Ledare: Karl-Gustav Kostnad: 500 kr för 12 träffar Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor: Britta Lindberg Sensus 0470-707318 29

För: # MUSIK OCH RYTMIK Tillsammans sjunger vi och spelar musik. En eller två grupper beroende på antal deltagare. Dag: Tisdagar Tid: 17.00-17.45 Plats: Vivaldi, Pomonavägen 3 Ledare: Simon Kostnad: 500 kr/ termin 12 tillfällen Start: v 7 våren V 37 hösten Frågor: Erika Gitselova NBV 0470-753263 För: * MUSIKBAND Är du en musiker? Eller vill du lära dig att spela och sjunga rock/ pop så är detta platsen för dig. Vi gör också några spelningar för publik. Dag: Onsdagar Tid: 17.00-17.45 Plats: Studiefrämjandet Kungsgatan 6b Ledare: Andreas Kostnad: 1000 kr 12 träffar Start: Våren v 9 Hösten v 37 Frågor : Frank Jonelid Studiefrämjandet 0470-762908 30

SJUNG SÅ DET LÅTER För: * Sjung dina favoriter och öva upp dina talanger i sång och scen vana. Vi uppträder på scen för publik när terminen är slut. Kanske du är en av dem som uppträder! Dag: Tisdagar Tid: 18.00-18.45 Plats: Studiefrämjandet Kungsgatan 6b Ledare: Meddelas senare Kostnad: 1000 kr 12 träffar Start: Våren v 9 Hösten v 37 Frågor : Frank Jonelid Studiefrämjandet 0470-762908 För: * DJ, GITARR OCH GATUORKESTER DJ-kurs programmet är Traktor 2. Du lär dig koppla in, lägga in låtar, mixa, övergångar och genomföra en spelning. Onsdagar kl. 18.30-20. 13 ggr. Kursavgift 1000 kr. Akustisk gitarr nybörjare. Du lär dig de enklaste ackorden och spelar låtar du gillar. Måndagar kl. 18.00-18.45, 13 ggr. Kursavgift 1000 kr. Akustisk gitarr fortsättning. Du får hjälp att utveckla din teknik och spelar låtar du gillar. Måndagar kl. 17.15-18,13 ggr. Kursavgift 1000 kr. Gatuorkestern för dig som kan spela gitarr, bas, trummor, saxofon, keyboard, fiol eller annat instrument. Vi spelar enkla låtar som folk gillar. Vi spelar för publik flera gånger varje år. Onsdagar kl. 18.30-20. 13 ggr. Kursavgift 1000 kr. Ledare meddelas senare. Det kan bli ändring med tid och dag. Frågor : Frank Jonelid Studiefrämjandet 0470-762908 31

För: # * ZUMBADANS Anmäl ditt intresse för att dansa! Zumba är en rolig och upplivande träningsform. Du dansar till latinamerikanska rytmer i din takt och förmåga. Det går även bra att sitta och dansa. Dag: Meddelas Tid: Meddelas Plats: Studiefrämjandet Kungsgatan 6b Ledare: Isabelle Kostnad: Meddelas Start: Våren v 9 Hösten v 37 Frågor : Anette Rosén Studiefrämjandet 0470-762910 KULTURKUL För: * På Kulturskolan erbjuder vi Våren 2015 en härlig och unik blandning av dans, sång, musik och teater. Vi som leder kursen är fem pedagoger med en bred erfarenhet inom kultur och sätter DIG främst. Tillsammans kommer vi skapa något helt enastående Dag: Torsdagar Tid: 17.00-18.30 Plats: Norrtullskolans lokaler Ledare: Fem olika ledare. Kostnad: 950 kr/ termin 12 tillfällen. Start: Våren v 3 Hösten v 35 Anmälan: kulturskolan@vaxjo.se Frågor: Ramona Stasai 070-4598280 Calle Bjelke 070-6263668 32

BOWLING För: # * En sport som passar de flesta och visst är det spännande när klotet rullar mot käglorna och kanske blir det en strike. Dag: Torsdagar Tid: 16.00-20.00 Gruppindelning meddelas vid anmälan Plats: Växjö Bowlinghall Ledare: David Styrell Kostnad: 850 kronor/termin. Betalas med inbetalningskort som du får av David. Start våren: 8 januari 28 maj Start hösten: 6 augusti - 17 dec Har du redan en tid behöver du INTE anmäla dig. Ska du sluta MÅSTE du meddela David det. Anmälan: Direkt till David Styrell 0470-411 97 Växjö Boulesällskap För: # * > BOULE Boule är en sport som de flesta kan utöva. Det är också en sport som ger en trivsam social gemenskap. Det är ingen ledare med från OMS-fritid Vi spelar med övriga boulespelare. Du måste ha ledsagare med dig. Dag: Tisdagar och torsdagar Tid: 17.30-19.00 Plats: Boulehuset vid Värendsvallen (handikappanpassat) Bollgatan Ledare: Finns på plats Kostnad 35 kr per gång Anmälan: Direkt till boulehallen Anita 0470-291 70 33

TEAM-HANDIGOLF Glädje - Gemenskap - Engagemang Araby Herrgård För: * Växjö GK Handigolf erbjuder och har som mål att skapa en av Sveriges bästa golfanläggningar för knattar, juniorer, ungdomar och personer med funktionsnedsättning. Gå in på vår Hemsida www.vaxjogk.se under kommittéer Team Handigolf för mer information om vår verksamhet. För mer information kontakta gunnar.lindberg2@tele2.se 0470-48931 070-2368695 conny.dalberg@comhem.se 0470-62206 BOXNING För: * Boxning är en motionssport som ger kondition, smidighet och är jätteroligt. En sport för både tjejer och killar. Det är ingen särskild ledare från OMS-fritid utan träningen bedrivs tillsammans med övriga boxare. Du måste ha en ledsagare med dig om du inte klarar dig själv. Dag: Tisdagar och torsdagar Tid: 18.30-20.00 Plats: Strandbjörkshallen Värendsgatan 20 Kostnad: 700 kr medlemsavgift/träningsavgift per termin. (1 januari -30 juni, 1 juli - 31 december ) Anmälan: Direkt till boxningsklubben Tore 070-5974405 34

HIF För: CURLING Vi spelar curling i förenklad form. Istället för is använder vi oss av en nålfilts matta. Dag: Tisdagar Tid: 18.00-20.00 Plats: Hovslunds gymnastiksal Ledare: Lars-Gunnar Kostnad: 125 kr medlemsavgift i HIF för 1år + 250 kr i träningsavgift termin Start: Våren vecka 3 Hösten vecka 37 Anmälan: direkt till Lars-Gunnar i HIF 0470-91928 Växjö Biljard förening För: * BILJARD Biljard är en sport som de flesta kan vara med på. Det är också en sport som ger ett trivsamt umgänge med andra spelare. Café finns om du vill köpa en fika. Dag: Tisdagar Tid: 18.00-19.00 Plats: Växjö biljard föreningen, Folkets park blå huset Hiss finns genom vandrarhemmet bredvid Ledare: Morgan Kostnad: 360 kr/termin 12 gånger Start: Vecka 7 Vecka 37 Frågor: Morgan 073-9647632 vaxjobiljard@gmail.com 35

För :* INNEBANDY Vill du komma i gång med träning och att spela innebandy. Om man vill spela i laget Dream Team måste man provspela för det. Dag : Tisdagar Tid: 19.00-20.00 Plats: Fagrabäcks idrottshall Kostnad: 1000 kr per/ säsong Start: april våren september hösten Anmälan och frågor: Markus Karlsson 073-2770584 För : * KUL MED BOLL Kom och träna fotboll! Växjö Bollklubb har en grupp som träffas varje söndag. Inne -och uteträning. Dag: Söndagar Tid: 15.00-16.00 Plats: Teleborgs sportfält utomhus Katedralskolan inomhus Anmälan och frågor: Jan Nicklasson 070-1908929 36

Kronobergs Kungsgård För: * LANTGÅRDSSYSSLOR På Kronobergs Kungsgård får du vara med i arbetet med djuren. Hästar, kor, grisar, getter, höns, katter, kaniner. Det som bonden gör med djuren får du hjälpa till med. Dag: Onsdagar Tid: 17.00-18.30 Plats: Kronobergs Kungsgård Ledare: Viveca med familj Kostnad: 450 kr 8 träffar (våren) 350 kr 6 träffar (hösten) Start: Våren vecka ca 14-21 Hösten vecka ca 44-49 Frågor: Viveca eller oms-fritid 0707-748877 Växjö simsällskap För: * SIMTRÄNING När: Tisdagar kl. 18.50-19.50 Var: Multibassängen i Växjö simhall Bassängdjup: 100-150 cm Förkunskaper: Kunna doppa huvudet och ta sig fram med hjälpmedel Inriktning: Lära sig simma, förbättra simtekniken, lära sig flera simsätt När: Tisdagar kl. 18.50-19.50 Bassängdjup: 100-150 cm Förkunskaper: Kunna simma minst 50 meter. Inriktning: motionssim När: Söndagar kl. 12.05-13.05 Bassängdjup: 120-150 cm Förkunskaper: Kunna simma 10-15 meter och vara bekväm på djupt vatten Inriktning: Förbättra simtekniken, lära sig flera simsätt Avgift: En termin består av 15 lektioner. Terminsavgiften är 825 kr + 220 kr i medlemsavgift/år. Anmälan Välkomna att kontakta Marie Karlsson på kansliet för att få mer information om plats i respektive grupp. 0470-46650 kansli@vaxjosimsallskap.com 37

För: > SÖNDAX PÅ TOFTAGÅRDEN Tycker du om musik och att umgås! Vi träffas några söndagar för att ha trevligt och ta en fika tillsammans. Dag: 4 Söndagar Tid: 14.00-15.30 Datumen meddelas efter anmälan Plats: Toftagården Lancastervägen 38c Kostnad: 500 kr + 20 kr fika per gång som du tar med dig. Aktiviteten sköts av boendepersonal. Frågor: Oms-fritid 0470-43021 INGELSTAD TRÄFFAR Träffarna är för dig som bor i Ingelstad. Vi umgås, lyssnar på en speleman, fikar, sjunger och bara har det trevligt tillsammans. Ta med egen fikakorg. Dag: 4 Söndagar Tid: 14.00-15.30 Datumen meddelas efter anmälan Plats: Näckrosen Kostnad: 500 kr Aktiviteten sköts av boende personal. Frågor : Oms-fritid 0470-43021 För: # * > 38

För: # BAD, SÅNG OCH SIMTRÄNING Här badar vi och simmar i skönt tempererat vatten. Du kan vara med oavsett funktionshinder men du måste ha en personlig ledsagare med i vattnet. Dag: Måndagar Tid: 18.00-19.00 Plats: Rehab Sigfrid, (bredvid idrottshall) JF Liedholms väg14. Ledare: Sigrun Kostnad: 700 kr 12 träffar Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor : Oms-fritid 0470-43021 VATTENGYMNASTIK För: * En aktivitet för kropp och själ. Att göra gymnastik i vattnet gör att du känner dig lättare och kan sträcka ut hela kroppen ordentligt. Tempererat vatten. Dag: Måndagar Tid: 19.00-20.00 Plats: Rehab Sigfrid, (bredvid idrottshall) JF Liedholmväg 14. Ledare: Sigrun Kostnad: 700 kr 12 träffar Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor : Oms-fritid 0470-43021 39

EASY LINE För: * Easy line är ett annat sätt att träna styrketräning i grupp. I ett eget rum i källaren på simhallen finns nio olika maskiner. Ett kul sätt att träna i grupp. Dag: Tisdagar Tid: 16.30-17.15 Plats: Simhallen i källaren. Ledare: Johan Lihne Kostnad: 850 kr för 12 gånger, vi skickar räkning. Du behöver hänglås till ditt skåp. Våren v 7 Hösten v 37 Frågor : Oms-fritid 0470-43021 STYRKETRÄNING För: * Här får du träna alla dina muskler. Ledarna visar dig hur du ska göra. Du kan även simma och ta en bastu. Simmar gör du på eget ansvar. Dag: Tisdagar Tid: 17.30-19.00 Plats: Växjö Simhall Ledare: Johan Lihne Kostnad: Start: Våren v 7 Hösten v 37 Frågor : Oms-fritid 0470-43021 850 kr för 12 gånger, du betalar i receptionen. Du behöver hänglås till ditt skåp. 40

För: # * Kulturskolan För: * GÅ PÅ VÄXJÖ LAKERS DANSMIX Visst är det roligt att gå på match tillsammans! Vi går Vi på dansar några afrikansk av Lakers dans, hemmamatcher. zumba och streetinspirerad dans. Två lärare är med på danserna och det går När: garanterat Efter inte anmälan att sitta får still. du ett Högstadiet brev hem och om uppåt. vilka matcher som gäller. Dag: Du binder Måndagar inte upp dig till att gå på alla Tid: utan 18.45-19.30 bestämmer själv vilka matcher du vill se. Plats: Där står Kulturskolans det också var danslokaler och när ni på träffas. Nortullskolan. (Skolgatan 2) Kostnad: Ledare: Biljettpriset Johanna Ledare: Kostnad: Meddelas 700 kr senare för 12 gånger Start: Behöver Våren du vecka extra stöd 7 måste (v 8 lov) du ha en ledsagare Hösten med vecka dig. 37 (v 44 lov) Frågor: Johanna Oms fritid Cnattingius 0470-796046 Johanna 0705-313996 Reception 0470-41757 STAVGÅNG För: * Stavgång är utmärkt till din promenad som gör den roligare och mer effektiv. Du tränar både underarmar och överkropp till skillnad från en vanlig promenad. Stavgång passar alla! Vi har en del stavar att låna ut har du egna är det bra. Dag: Fem måndagar under våren Datum meddelas efter anmälan. Tid: 16.00 Plats: Meddelas efter anmälan Kostnad: Ingen Frågor: Oms fritid 0470 43021, 796046 41

Fler föreningar/arrangörer med idrotts och frilufts verksamhet i Växjö kommun, som ger möjlighet till verksamhet för personer med funktionsnedsättning. Hos några arrangörer finns det anpassad verksamhet, men hos de flesta försöker man integrera i befintlig verksamhet. Vi kan inte garantera att verksamheten fungerar för alla, men den goda viljan finns. BK Värend, Växjö Aktivitet: Boxning BK Värend Friluftsfrämjandet i Växjö Aktivitet: Friluftsverksamhet Friluftsfrämjandet i Växjö Friskis & Svettis, Växjö Aktivitet: Gymnastik, Gym Friskis & svettis, Växjö Glasrikets golfklubb Aktivitet: Golf Glasrikets golfklubb Idrottshuset, Växjö Aktiviteter: Väggklättring, Squash, Badminton och Gym Idrottshuset Idrottskliniken, Växjö Aktiviteter: Motion, styrketräning Idrottskliniken IFK Växjö Aktivitet: Friidrott IFK Växjö Ingelstads skytteklubb Aktivitet: Skytte Ingelstads skytteklubb Kråkrisets Islandshästar, Gemla Aktivitet: Ridskola, turridning Kråkrisets Islandshästar Lammhults Ridklubb Aktivitet: Ridning Lammhults ridklubb Olympen träningscenter Aktivitet: styrketräning mm. Olympen träningscenter Panncentralen Aktivitet: Mötesplats, café, tjejkvällar mm. Panncentralen 42

Sedokan Växjö Aktivitet: Aikido Sedokan Växjö Solvändans simförening, Växjö Aktivitet: Anpassad simskola Solvändans simförening Söraby skytteförening, Rottne Aktivitet: Skytte Söraby SKF Theleborgs ryttarsällskap Aktivitet: Ridning Ridning, Teleborg VAIS, växjö Aktivitet: Bågskytte VAIS Värends scoutkår, Växjö Aktivitet: Scouting Värends scout Växjö biljardförening Aktivitet: Biljard Växjö biljardförening Växjö bollklubb Aktivitet: Fotboll - Kul med boll Växjö BK Växjö boulesällskap Aktivitet: Boule Växjö boulesällskap Växjö boxningsklubb Aktivitet: Boxning Växjö boxningsklubb Växjö bowlinghall / Växjö Norra IF bowling Aktivitet: Anpassad bowling Växjö norra bowling Växjö curling club Aktivitet: Curling Växjö curling 43

Växjö golfklubb Handigolf Aktivitet: Golf Växjö golfklubb Växjö handbollsförening Aktivitet: Rullstolshandboll Växjö HF Wheelers Växjö handikappidrottsförening Aktiviteter: Simning/bad, styrketräning, showdown, vattengymnastik, mattcurling, bordtennis Växjö HIF Växjö hästskokastarklubb Aktivitet: Hästskokastning Kontaktperson: Bertil Westergren, tele: 0470-197 10 Växjö ju-jutsuk Aktivitet: Ju-jutsu Växjö Ju-jutsuklubb Wexiö karate kai Aktivitet: Karate Wexiö karate kai Växjö konståkningsklubb Aktivitet: Skridskoskola Växjö konståkningsklubb Wäxjö motorsällskap Aktivitet: Radiostyrda bilar (Slotracing), annan motorsport Wäxjö motorsällskap Växjö orienteringsklubb Aktivitet: Orientering Växjö OK Växjö pistolklubb Aktivitet: Pistolskytte www.vaxjopk.se Växjö ridklubb (Araby) Aktivitet: Ridning Ridning, Araby 44

Växjö schackklubb Aktivitet: Schack Växjö schackklubb Växjö simhall, Medley Aktiviteter: Simskola, simträning, styrketräning, friskvård Medley Växjö simsällskap VÖSS Aktivitet: Simträning Wexiö skyttegille Aktivitet: Korthålls- och luftgevärsskytte samt gevärsskytte Wexiö skyttegille Växjö vipers - Dream team Aktivitet: Anpassad innebandy Dream team Växjöortens fältrittklubb (Bergunda) Aktivitet: Ridning Ridning, Bergunda Korpen, Växjö Aktivitet: Showdans, gympa, friskvård mm Korpen, Växjö Listan på föreningar fylls på efterhand. Du kan söka på de olika föreningarna på nätet för att komma i kontakt. Växjö Kommuns föreningsregister. www.vaxjo.se/evenemang www.regionteatern.se www.kulturparkensmaland.se Växjö Stadsbibliotek Västra Espl. 7 0470-41444 www.vaxjo.se/bibliotek Se deras program föreläsningar Växjö Konsthall Västra Espl. 10 0470-41475 www.vaxjo.se/konsthall KULTUR TIPS VIDA Arena Biljettservice Finns i entrén i vida arena 0470-329797 telefon tid, 9.00-11.00 Öppet: 11.00-16.00 vardagar Växjö Turistbyrå Residenset, Stortorget 0470-733280 45

Fritidsrådgivning Fritidsaktiviteten kan vara något som du gör varje vecka eller bara då du tycker att det känns kul. Du kan ha en fritid där du är själv som till exempel i någon hobby eller då du är tillsammans med andra i någon idrott eller i en naturverksamhet. Intressen, motivation och behov är olika för alla, därför är också fritiden olika. Det som är viktigt är att du själv, eller tillsammans med någon du känner, har valt fritidsaktiviteter som passar dig. Fritidskonsulenten på vuxenhabiliteringen arbetar för att ge stöd till vuxna med en medfödd eller tidigt förvärvad funktionsnedsättning inom: Psykiska funktioner (utvecklingsstörning, autismspektrumtillstånd, svåra hjärnskador). Rörelserelaterade funktioner (såsom CP-skador, ryggmärgsbråck, vissa muskelsjukdomar). Kombinationer av nedsättningar inom såväl psykiska som rörelserelaterade funktioner. Uppgifter Information/konsultation om fritid/aktiviteter mm. Aktivitetsplanering ges vid tillfällen då du behöver stöd med att hitta en speciell aktivitet men inte lyckats, eller inte kommit igång med den på egen hand. Fritidsrådgivning ges då du inte har några direkta fritidserfarenheter som det går att bygga vidare på eller att du vill börja med något nytt. Stöd till omgivning/närstående. Gruppverksamheter för dig som har kontakt med Vuxenhabiliteringen med inriktning mot fritid anordnas ibland. Syftet är då habilitering med möjlighet att få stöd att gå vidare till någon aktivitet i det anpassade eller allmänna fritidsutbudet. Stöd/konsultation till aktivitetsledare. Information och utbildning, fritidskonsulenten erbjuder regelbundet fritidsinformation till diagnosgrupper, anhöriga, olika personalgrupper, skolor och organisationer. Syftet är att sprida kunskap om fritid och funktionsnedsättning till samhället. Vi finns på facebook. Vi har ett nyhetsbrev PÅ GÅNG med aktiviteter i Kronobergs län. www.ltkronoberg.se tony.osterberg@ltkronoberg.se tel. 0470-588814 46

Alla behöver ha möjlighet till en aktiv fritid för att må bättre till både kropp och själ. Har du en funktionsnedsättning kan du ibland behöva ett hjälpmedel för att sporta, motionera eller utöva en hobby. Landstinget Kronoberg förskriver inte dessa hjälpmedel. Däremot kan du som är folkbokförd i Kronobergs län låna fritidshjälpmedel på hjälpmedelscentralen, under en begränsad tid. Du kan prova dig fram till en fritidsaktivitet som passar dig. Låna ditt fritidshjälpmedel för semester, kvällskurs, aktiv idrott, idrottsdag i skolan mm. Lånetid: Högst 2 veckor. Fritidshjälpmedel Transport: För större hjälpmedel erbjuder vi gratis transport inom länet. Det kan ordnas i samband med våra ordinarie transporter. Lånekostnad: Ingen kostnad. Ansvar: Du ansvarar själv för skötsel av hjälpmedlet och för att det används på ett säkert sätt så att du eller andra inte skadas. Kontakta hjälpmedelscentralens kundtjänst på telefon: 0470-58 86 60 vardagar kl. 8.00-16.00, om du vill låna eller om du har frågor om fritidshjälpmedel. www.ltkronoberg.se/hjalpmedelscentralen 47

Kompiskortet Kompiskortet är en möjlighet för dig som har en funktionsnedsättning att tillsammans med en kompis ta del av olika aktiviteter och arrangemang. Kompiskortet betala för en, ha kul tillsammans Kortet innebär att du betalar som vanligt men din kompis är med gratis. Det kan till exempel vara entré, träningsavgift och biljetter. Du bestämmer själv vem som följer med. Det kan vara en vän, en personal eller någon släkting. Kortet är personligt och gäller i hela Kronoberg men bara hos de arrangörer som har anslutit sig. Du kan söka Kompiskort om du är skriven i Växjö. Med detta kort behöver bara jag betala. Min kompis får vara med gratis. Bild Anna Andersson 1 Kompiskortet är ett samarbete mellan OMS-fritid och Kultur och fritidsförvaltningen i Växjö kommun. OMS-fritid arbetar med fritid för personer med funktionsnedsättning och Kultur och fritidsförvaltningen med föreningarna. Tillsammans arbetar vi aktivt för att underlätta för dig som har en funktionsnedsättning. Det finns många föreningar och organisationer som har verksamhet som kan passa och Kompiskortet kan hjälpa dig att ta del av det utbudet. Ansöka om Kompiskortet Du kan också ringa eller maila till oss så skickar vi Informationsbroschyren om Kompiskortet till dig. Du kan också gå in på OMS-fritids hemsida. 48

FUB står för föreningen för barn, unga och vuxna med utvecklingsstörning. Vi har vår expedition på Södra Vallviksvägen 4 b i Växjö. Vill du ringa dit är telefonnumret 0470-224 85 Oftast är det en telefonsvarare som svarar. Du kan då tala in ett meddelande så ringer någon från FUB upp dig. FUB medlemmar i Växjö, Alvesta, Lessebo, Uppvidinge och Älmhult tillhör samma förening. Föreningen samverkar med kommunerna för att få bort orättvisor och förbättra medlemmarnas levnadsvillkor. Du som är medlem kan få hjälp och stöd av våra rättsombud eller medlemsrådgivare. Genom temamöten och utbildningar erbjuds du som ny medlem kunskap om rättigheter och möjligheter. Vårt informationsblad MEDLEMSNYTT kommer minst fyra gånger per år med senaste nytt om vår verksamhet. Klippan Växjö är en sektion för personer med utvecklingsstörning. De pratar mycket om sina egna situationer i bostaden, på jobbet och sin fritid. De vill stärka sitt självförtroende, för att bli mer självständiga och delaktiga i samhället. För detta krävs att tillgängligheten blivit tillgänglig för dem. Genom olika fritidsaktiviteter som resor, danser, mm. får medlemmarna möjlighet att umgås under trevliga former. En del aktiviteter sker i samarbete med OMS-fritid. Vi arbetar även med ett projekt i Bosnien med syfte att personer med utvecklingsstörning skall få bättre förutsättningar till ett bra liv. Vill du veta mer om vår verksamhet? Vill du bli medlem? FUB i Växjö 0470-22485 Södra Vallviksvägen 4 b 352 51 Växjö Besök gärna vår hemsida www.vaxjo.fub.se 49

Jag tillåter att mitt foto visas. OMS-fritid har nu en egen hemsida på Internet. Där kan man hitta all information om OMS-fritid. Vi vill visa bilder på hemsidan från vår verksamhet. För att du ska kunna vara med på bilder på vår hemsida måste vi fråga dig om du vill det. Fyll i ditt svar nedan och skicka in talongen till oss så snart som möjligt. Hälsningar OMS-fritid Camilla, Åse och Yvonne - Ringa in ditt svar! Jag tillåter att jag är med på bilder som visas på OMS-fritids hemsida JA NEJ Namn: Adress:.. Skicka in till : OMS-fritid Växjö Kommun Storgatan 52 A 35236 Växjö 50