Uppsala BoIS F99-02 Säsongsplanering 2014-2015 1. Kommunikation Hemsidan uppdateras löpande med nyheter och tider för aktiviteter. Nyheter och kallelser går ut via mail från hemsidan. Ibland använder vi SMS-gruppen för att få ut snabba meddelanden. Dessa SMS går till alla men svaren bara till den som skickar ut. Om någon skickar direkt på SMS-gruppnumret nås alla av detta vilket kan vara bra att tänka på. Använd ledarnas vanliga mobilnummer (finns på hemsidan) om ni vill nå oss. För planeringens skull vill vi ledare att ni föräldrar svarar JA eller NEJ på kallelser så fort ni kan. Gå gärna in och titta så era kontaktuppgifter stämmer. Om inte svar kommit till matcher och aktiviteter räknas de som nej men det innebär inte att vi inte vill att ni ska svara. Hemsida för laget: www.laget.se/boisf9902 2. Ledare Håkan Ekmyr, lagledare och material? Ronnie Alsén, lagledare och tränare Martin Frick, tränare Joakim Jansson, tränare Anders Larsson, tränare Malin Schollin, tränare Kajsa Holm, tränare Marta Frick och Sara Jansson, försäsongstränare Jenny Jansson, admin Idrottonline I tillägg är Maria Överberg och Christina Wallin trivselansvariga.
3. Träningar Se kalendern för försäsongstiderna som är lite oregelbundna. Från sista veckan i oktober tränar vi tisdagar, fredagar och lördagar på Studenternas. Avvikelser meddelas via mail. OBS! Vi träffas alltid 15 minuter före träning i omklädningsrum under läktaren för att snacka av oss och gå igenom träningen. Respektera detta. När träningstiden börjar är vi fullt påklädda för att börja träna. Om man är först på plats kan nyckel hämtas i nyckelskåp hos vaktmästarna. Kod till BoIS-skåpet är 7791. Efter träningen går alla in i omklädningsrummet för några korta avslutande ord. Detta för att öka sammanhållningen och få bättre kvalitet på träningen. Vi lämnar omklädningsrummen i snyggt skick vilket även gäller när vi besöker andra arenor. 4. Matcher Vår träningsgrupp kommer att spela serie-/poolspel i två åldrar: 7-manna svår: 11-manna: 11-manna P12: 4 sammandrag/poolspel varav ett i Uppsala. Möter SBBK, Hammarby, Sandviken och Västerås. Riktar sig främst mot våra 02-03:or även om det är OK med någon överårig. 11-manna. 3-4 sammandrag varav ett i Uppsala. Möter Stockholm, Grycksbo och Västerås. första hand spelar de äldsta tjejerna men alla som tränar regelbundet kommer att få chansen att spela 11-manna också. Pojkserie i Stockholm där vi delar plats med UNIK P03. 4 matcher totalt i Uppsala och Stockholm. I tillägg spelar vi P03 cup i Stockholm med två lag den 16 nov, träningsmatcher mot främst P02 hemma i Uppsala. Vi funderar på en resa med övernattning i form av cup eller träningsmatcher. Säsongen kommer troligen att avslutas 13-14 mars med något cupliknande i samband med damfinalen. Det kan också finnas önskemål från främst UNIK P01 och Sirius P02 att låna tjejer till matcher. Alla som är födda 00-02 kommer att få chansen att träna med Stockholms stadslag. Ledare för detta tar ut ett lag som representerar Stockholm/Uppland i Svenska Spel Cup (bandyns TV-pucken). Stockholms F17 lag kommer eventuellt också att behöva låna in några av tjejerna till sina seriematcher.
5. Resor Till bortamatcherna resor vi med egna bilar eller vid något eller några tillfällen med buss. Om inget annat överenskommes delar vi på bensinkostnaden. Om vi åker buss, vilket är bra av både säkerhets och sociala skäl, kan klubben ut 50 kr per spelare och 100 kr per vuxen. Vi har även ett konto hos Idrottsbudet vilket innebär att i kan låna en minibuss för 9 pers om den är ledig. 6. Andra aktiviteter Försäsongsträning med start 21 aug. Leds av Marta Frick och Sara Jansson. Teoriträff med personlig tränare från Women s Wellness som berättar om kost och åldersanpassad träning BoIS kick off i Relita 14 sep Tjej kickoff 21 september i Relitahallen. Träning och teori. Föräldramöte i samband med tjejkickoffen 21 sep Läger i Vetlanda 3-5 oktober Föräldrautbildning (föreläsning) med SISU i okt (alla BOIS-lag) Domarutbildning ca 2 timmar. De som vill kommer att få döma de yngsta tjejerna i vinter på poolspel och matcher. Social aktivitet i oktober - matlagning Teorigenomgångar (första 15 okt) hur vi är tillsammans, taktik, spelsystem, Siriusmatch mm. Infokväll med personlig tränare från Women s wellness. Kost, fysträning, åldersanpassad träning mm. Höstlovsträning 31 okt tillsammans med Stockholmsklubbarna Målvaktsträningar med jämna mellanrum Möjlighet att försöka ta en plats i Stockholm/Uppland i Svenska Spel Cup (00 och yngre) som spelas 3 jan. 99 och 00 kan delta i elitflicklägret i Uppsala 30 nov-2 dec. Avslutningscup i samband med damfinalen. Vi bjuder in Skirö, Lidköping m.fl.
7. Hur vi ska ha det tillsammans Vi ska ha kul men vara seriösa i det vi gör Vi hälsar på varandra, ledare, spelare och föräldrar. Vi är positiva och uppmuntrar varandra Vi ska tänka på att alla i laget är med i gänget Vi är schyssta mot varandra, motspelare, domare, föräldrar och ledare Vi kommer i tid till aktiviteter Vi håller ordning på och är rädda om vår utrustning Vi tänker på vad vi äter och dricker före träningar och under sammandrag Vi lyssnar på ledare vid genomgångar Som ledare (förutom ovanstående): Ska jag se och uppmärksamma samt ge feedback till alla barnen Föregå med gott exempel, med tidpassning, utrustning och mitt uppträdande mot andra Som förälder: Uppmuntrar jag mitt eget och andras barn Är jag beredd att hugga in där det behövs under träningar och matcher Ser jag till att det kommer JA/Nej på kallelser Hjälper ledarna att bära material mellan förråd och is Feedback från tjejerna i slutet av förra säsongen: Jättekul Mer specifikt beröm. Just det gjorde du bra (inte bara bra ) Rejält omklädningsrum vid varje träning 8. Utrustning Alla spelare ska ha galler och halskydd vid träning och match. Klubben lånar ut byxor om storlekar finns, annars köps detta av var och en. Övrig utrustning (förutom tränings- och matchtröjor) bekostas av var och en. Målvaktsutrustning tillhandhålls av klubben. Strumpor och hjälmar ska vara vita om ni köper nya och byxor ska vara röda. Intersport ger klubbrabatt till BoIS. Intersportkort ska uppvisas. Läs mer på hemsidan.
Slipning av kanter kan vi ledare hjälpa till med. S.k. radieslipning bör slipas en gång per säsong vilket görs hos Leffes Cykel & Sport eller Cykel & Skidstället. Säg att ni spelar bandy så lägger han rätt radie vilket bör vara 4 cm eller 4/12. 9. Försäkring Alla spelare som betalat medlemsavgift till klubben är försäkrade via Svenska Bandyförbundets spelarförsäkring. Läs mer här: http://iof1.idrottonline.se/svenskabandyforbundet/bandy- Sverige/Tavlingsarenden/Bandyforsakringarochlicenshanteringen/ 10. Målsättningar Sociala mål: Fortsätta skapa bra och positiv sammanhållning för ALLA i laget Välkomna nya spelare på ett bra sätt Behålla alla spelare i laget Alla familjer ska känna sig som en del av klubben/laget Spelmässigt: Kunna komma över på motståndarens planhalva med 3 olika slags uppspel Kunna sätta igång inslag och frislag med säkerhet Förstå hur vi som lag försvarar oss på bästa sätt Olika typer av passningar Förstå grundläggande taktiska begrepp som styrning, understöd, roller, spelvändning, urvändning mm. Vi gör varandra bra understöd, pepp mm. Kunna utnyttja hörnor som målchans Träningsmål: 2013-2014 Vi kommer framförallt att träna för 11 mannaspel under säsongen för hela laget. Vi kommer att träna mer i lagdelar, positioner och roller. Vi kommer att fortsätta fokusera på att med både seriösa och mer lekfulla övningar utveckla skridskoåkning, klubbteknik och spelförståelse. Vi kommer att ha en domarutbildning som ett teoripass och alla som vill kommer att få döma de yngre tjejernas matcher. Lite betalt och bra för att utveckla spelförståelse. Vi har också som målsättning att kunna ge tjejerna mer individuell träning.
Skridskoåkning Klubbteknik Spelförståelse Alla ska kunna Hockeystopp. Tvärvändning. Översteg Vä+Hö. Vändning med bibehållen fart. Baklängesåkning. Raka bollen högt (avslut) Skott bästa sidan. Hård pass längst isen/krosspass utan att lyfta klubban. Mottagning av samtliga pass. Förstå hur man ställer upp vid Hörna/Frislag/Inslag vid 11- mannaspel. Förstå Offside. Respektive lagdels roll och grundposition i försvar och anfall i 11-manna 3 olika uppspelsvarianter. De med mest träningsiver ska kunna/behärska Överstegsåkning under acceleration. Översteg bakåt Vä+Hö. Hög fart med boll Hög pass med rakning. Avslut i fart. Skott i fart. Mottagning av hög boll. Lyrpass Förstå hur man ställer upp vid Hörna/Frislag/Inslag vid 11- mannaspel. Förstå hur vi använder offside. Respektive lagdels roll och grundposition i försvar och anfall i 11-manna 3 olika uppspelsvarianter. 11. Föräldrahjälp Hjälpa till åtminstone 1 pass i kiosk eller liknande. Dessa arbetspass koordineras av xxx Hjälpa till med det som behövs under våra poolspel och hemmamatcher (sarger, matchvärdar mm.) Vi välkomnar egna initiativ till fika efter träningar eller annat. Vi tränar t.ex. fredagar 16.15-17.30 och efter detta kan det vara trevligt med något socialt. 12. Avgifter Totalt 1300 kr kommer att faktureras under november månad. Ju äldre tjejerna blir desto mer kostar både istider, resor och inte minst domare. Därför höjer vi avgiften något i år. Det som tillkommer är övrig utrustning samt resor enligt punkt 5.
13. Sponsorer Vi tar gärna emot tips på sponsorer till både lag och klubb. På hemsidan under dokument finns lite stödmaterial. Kontakta Håkan Ekmyr, h.ekmyr@telia.com, eller Joakim Jarstad, joakim.jarstad@hotmail.com, om ni har tips, frågor eller vill hjälpa till med dessa frågor.