Studier och träning går hand i hand.

Studier och träning går hand i hand. Norrköping Fria Läroverk är gymnasieskolan för studier och träning. Vi brinner för att göra dig till den bästa versionen av dig själv. Du behöver inte ha med dig toppbetyg från grundskolan men hos oss måste du vara ambitiös utifrån din egen utgångspunkt. Norrköping Fria Läroverk lägger stort fokus på träning och fysisk aktivitet eftersom vi är övertygade om att det är viktigt för att göra studierna framgångsrika. Forskningsresultat från hela världen stödjer det och visar att den som regelbundet utövar puls- höjande träning ger sig själv de bästa förutsättningarna för att ta sig an olika utmaningar. Som elev hos oss kan du därför räkna med att lägga tid inte enbart på studierna utan också på träning. Välkommen! För studier och träning 4 Så här arbetar vi 6 Våra program: Jessica Hallberg / Rektor + + Samhällsvetenskap - Beteendevetenskap, Samhällsvetenskap 8 + + Naturvetenskap - Naturvetenskap, Naturvetenskap och samhälle 10 + + Ekonomi - Ekonomi, Juridik 12 + + Barn och fritid - Fritid och hälsa 14 + + Handel och administration - Handel och service 16 + + Restaurang och livsmedel - Kök och servering 18 Våra träningstillval 20 Fria har tagit ny form 22 Forskning och pulshöjande träning 24 Alumnintervju 26 Vägen till Norrköping Fria Läroverk 27 Välkommen till NORRKÖPING Fria Läroverk! 2

För studier & träning. Norrköping Fria Läroverk är skolan för ambitiösa studier och träning. Vi tar tillsammans med dig, ansvar för dina studier. De mål du sätter ska utmana dig utifrån din egen utgångspunkt, och vi lär dig de effektivaste metoderna för framgångsrika studier studieteknik. Vi följer upp dina resultat regelbundet och coachar dig när det behövs. Vi ger dig förutsättningar för att du ska kunna nå dina mål, oavsett om målet är ett A eller ett E. Vi använder evidensbaserade undervisningsmetoder och ser till att lärarna kan tillämpa dessa metoder i klassrummet.* På Norrköping Fria Läroverk kan alla elever träna. Det spelar ingen roll om du aldrig tidigare har tränat eller om du vill bli bäst i världen på din idrott. Vi utmanar alla elever och tror stenhårt på att rörelse och träning leder till bättre studieresultat. Träning får dig att orka koncentrera dig och vara uthållig när du studerar. Studier och träning går helt enkelt hand i hand. *Vi satsar mycket på kompetensutveckling av våra lärare. Alla lärare på Norrköping Fria Läroverk har två timmars schemalagd kompetensutveckling i veckan. Tack vare detta kan vi kontinuerligt följa med i vad som händer inom forskningen och tillämpa det som visat sig fungera i våra klassrum. Vi samarbetar med Gabriel Heller Sahlgren, skolforskare vid London School of Economics och Institutet för Näringslivsforskning. Hans uppdrag är att kontinuerligt granska våra undervisningsmetoder och säkerställa att det som händer i klassrummet leder till det bästa resultatet för dig. På laroverken.se kan du läsa mer om hur vi arbetar med evidensbasering och kompetensutveckling. 4 5

Så här arbetar vi. Vi skapar Trygghet Framgångsrika studier börjar med att det känns bra att gå till skolan på morgonen. Våra skolor ska vara trygga platser med bra sammanhållning mellan både elever och personal. Därför jobbar vi mycket med aktiviteter utanför schemat som syftar till att vi har roligt och trivs tillsammans. Det skapar trygghet. Trygghet ska också genomsyra lektionerna. På Norrköping Fria Läroverk ska det vara arbetsro på lektionerna, eftersom vi ser det som en grundförutsättning för lärande. Det innebär att vi har tydliga regler och tydliga konsekvenser om dessa regler inte följs. Vi är Tydliga Vi är tydliga med vilka förväntningar vi har på våra elever och deras vårdnadshavare, precis som de kan ha förväntningar på oss. Det handlar exempelvis om att vi är tydliga med vad som ska göras på lektionerna och inte minst hur det går för dig i dina studier. Det handlar både om uppföljning av dina studieresultat och hur du kan förbättra dig. Detta brukar kallas summativ och formativ bedömning, och de kompletterar varandra. Vi uppmuntrar dig att Träna Om du regelbundet tränar och utmanar din kropp med pulshöjande träning, förbättrar du din hälsa. Här är forskningen entydig. Träningen gör hjärnan mer stresstålig, kreativ, fokuserad och anpassningsbar. Kort sagt, kombinationen av studier och träning är oslagbar för att du ska få ut det mesta av dig själv. Därför uppmuntrar vi alla våra elever att träna på skoltid, oavsett din nivå. FÖLJ OSS! På @frianorrkoping kan du se exempel på hur vi arbetar med våra "3 T": Trygghet, Tydlighet och Träning. 6 7

poängplan Samhällsvetenskap gymnasiegemensamt 1150 Engelska 5 100 Engelska 6 100 Historia 1b 100 Idrott och hälsa 1 100 Matematik 1b 100 Matematik 2b 100 Naturkunskap 1b 100 Religionskunskap 1 50 Samhällskunskap 1b 100 Svenska 1 / Svenska som andraspråk 1 100 Svenska 2 / Svenska som andraspråk 2 100 Svenska 3 / Svenska som andraspråk 3 100 programgemensamt 300 Filosofi 1 50 Moderna språk 200 Psykologi 1 50 gymnasiearbete 100 inriktning Beteendevetenskap 450 inriktning Samhällsvetenskap 450 Ledarskap och organisation 100 Kommunikation 100 Psykologi 2a 50 Samhällskunskap 2 100 Sociologi 100 Geografi 1 100 Historia 2a 100 Religionskunskap 2 50 Samhällskunskap 2 100 Samhällskunskap 3 100 Samhällsvetenskap Inriktningar: Beteendevetenskap, Samhällsvetenskap På Samhällsvetenskapsprogrammet erbjuder vi två inriktningar, Beteendevetenskap och Samhällsvetenskap. Beteendevetenskap är för dig som vill lära dig mer om ledarskap, att arbeta i projekt, självkännedom, gruppdynamik, psykologi och kommunikation. Inriktningen Samhällsvetenskap är för dig som är intresserad av din omvärld, både lokalt och globalt. Jag tycker det är en bra gemenskap på skolan och det upplevde jag redan på gymnasiemässan. William Axelsson Samhällsvetenskapsprogrammet + + Beteendevetenskap 300 Samhällskunskap 3 100 Humanistisk specialisering 100 Internationella relationer 100 + + Maxa - Meritvärde 200 Engelska 7 100 Matematik 3b 100 + + Samhällsvetenskap 300 Humanistisk specialisering 100 Internationella relationer 100 Sociologi 100 + + Maxa - Meritvärde 200 Engelska 7 100 Matematik 3b 100 Fler valmöjligheter finns. Med reservation för ändringar. 8 9

poängplan Naturvetenskap gymnasiegemensamt 1150 Engelska 5 100 Engelska 6 100 Historia 1b 100 Idrott och hälsa 1 100 Matematik 1c 100 Matematik 2c 100 Matematik 3c 100 Religionskunskap 1 50 Samhällskunskap 1b 100 Svenska 1 / Svenska som andraspråk 1 100 Svenska 2 / Svenska som andraspråk 2 100 Svenska 3 / Svenska som andraspråk 3 100 programgemensamt 450 Biologi 1 100 Fysik 1a 150 Kemi 1 100 Moderna språk 100 gymnasiearbete 100 inriktning Naturvetenskap 400 inriktning Naturvetenskap och samhälle 300 Biologi 2 100 Fysik 2 100 Kemi 2 100 Matematik 4 100 Biologi 2 100 Geografi 1 100 Samhällskunskap 2 100 Naturvetenskap Inriktningar: Naturvetenskap, Naturvetenskap och samhälle Vårt Naturvetenskapsprogram kännetecknas av att utbildningen bedrivs verklighetsnära. Det innebär att vi varvar traditionella lektioner med laborationer, workshops, studiebesök och exkursioner. Detta sätt att arbeta förbereder dig för studier på universitet och högskola där förmågan att kunna tillämpa de teorier du har lärt dig är avgörande för att nå resultat. Det bästa med programmet är att det ger mig en bredd inför vidare studier. Programmet kan vara utmanande ibland, då är det tur att skolans lärare bryr sig om och lyssnar på oss elever. Abdullah Khaldoon Naturvetenskapsprogrammet + + Naturvetenskap 200 Geografi 1 100 Träningslära 1 100 + + Maxa - Meritvärde 200 Engelska 7 100 Moderna språk 100 + + Samhällsvetenskap 300 Internationella relationer 100 Psykologi 1 och 2 100 Samhällskunskap 3 100 + + Maxa - Meritvärde 200 Engelska 7 100 Moderna språk 100 Fler valmöjligheter finns. Med reservation för ändringar. 10 11

poängplan Ekonomi gymnasiegemensamt 1250 Engelska 5 100 Engelska 6 100 Historia 1b 100 Idrott och hälsa 1 100 Matematik 1b 100 Matematik 2b 100 Naturkunskap 1b 100 Religionskunskap 1 50 Samhällskunskap 1b 100 Samhällskunskap 2 100 Svenska 1 / Svenska som andraspråk 1 100 Svenska 2 / Svenska som andraspråk 2 100 Svenska 3 / Svenska som andraspråk 3 100 programgemensamt 350 Företagsekonomi 1 100 Privatjuridik 100 Moderna språk 100 Psykologi 1 50 gymnasiearbete 100 inriktning Juridik 300 inriktning Ekonomi 300 Rätten och samhället 100 Affärsjuridik 100 Filosofi 1 50 Psykologi 2a 50 Entreprenörskap och företagande 100 Företagsekonomi 2 100 Matematik 3b 100 Ekonomi Inriktningar: Ekonomi, Juridik Vårt Ekonomiprogram kännetecknas av att vi varierar undervisningen genom att blanda traditionella lektioner med verklighetsbaserade case, studiebesök och gästföreläsningar. Det gör att du under studietiden förbereds för vidare studier på handelshögskola eller universitet och att du får en inblick i de olika yrken som en ekonomiutbildning kan leda till. Programmet uppfyller de förväntningar jag hade när jag började på skolan. Vi läser bland annat om samhälle, välfärd och nationalekonomi, som jag tycker är intressanta ämnen. Daniel Adolfsson Ekonomiprogrammet + + Juridik 300 Humanistisk och sam. spec. 100 Internationell ekonomi 100 Sociologi 100 + + Maxa - Meritvärde 200 Engelska 7 / Moderna språk 100 Moderna 3b 100 + + Ekonomi 300 Internationell ekonomi 100 Marknadsföring 100 Företagsekonomi spec 100 + + Maxa - Meritvärde 200 Engelska 7 100 Moderna språk 100 Fler valmöjligheter finns. Med reservation för ändringar. 12 13

poängplan Barn och fritid gymnasiegemensamt 600 Engelska 5 100 Historia 1a1 50 Idrott och hälsa 1 100 Matematik 1a 100 Naturkunskap 1a1 50 Religionskunskap 1 50 Samhällskunskap 1a1 50 Svenska 1 / Svenska som andraspråk 1 100 programgemensamt 700 Hälsopedagogik 100 Naturkunskap 1a2 50 Kommunikation 100 Lärande och utveckling 100 Människors miljöer 100 Pedagogiskt ledarskap 100 Samhällskunskap 1a2 50 Svenska 2 / Svenska som andraspråk 2 100 gymnasiearbete 100 inriktning Fritid och hälsa 300 Fritids- och friskvårdsverksamheter 200 Fritids- och idrottskunskap 100 Barn och fritid Inriktning: Fritid och hälsa Vårt Barn- och fritidsprogram är inriktat mot hälsa och ledarskap. Programmet passar dig som vill arbeta som idrottslärare, sjukgymnast, polis, tränare, arbetsterapeut, gyminstruktör eller inom övriga uniformsyrken. Programmet passar också dig som vill fortsätta utvecklas inom din idrott. Under utbildningen lär du dig om anatomi, fysiologi, träningslära, idrottspedagogik, kost och träning. Du utvecklar din förmåga som idrottare, tränare och ledare genom både teoretiska diskussioner och praktiska övningar. När jag kombinerar mina studier med träning fokuserar jag bättre på lektionerna. Emilia Bergman Barn- och fritidsprogrammet ar + + Personlig tränare 600 Kost och hälsa 100 Aktivitetsledarskap 100 Träningslära 1 100 Träningslära 2 100 Entreprenörskap 100 Naturguidning 1 100 + + Högskolespåret 600 Engelska 6 100 Aktivitetsledarskap 100 Träningslära 1 100 Träningslära 2 100 Naturkunskap 2 100 Naturguidning 1 100 + + Maxa - Behörighet 200 Svenska 3 100 Matematik 2a 100 Idrott och hälsa 1 specialisering 100 Fler valmöjligheter finns. Med reservation för ändringar. 14 15

poängplan Handel & administration gymnasiegemensamt 600 Engelska 5 100 Historia 1a1 50 Idrott och hälsa 1 100 Matematik 1a 100 Naturkunskap 1a1 50 Religionskunskap 1 50 Samhällskunskap 1a1 50 Svenska 1 / Svenska som andraspråk 1 100 programgemensamt 400 Entreprenörskap 100 Servicekunskap 100 Branschkunskap inom handel & administration 100 Information och kommunikation 1 100 gymnasiearbete 100 inriktning Handel och service 500 Personlig försäljning 1 100 Affärsutveckling och ledarskap 100 Praktisk marknadsföring 1 100 Inköp 1 100 Näthandel 100 Handel och administration Inriktning: Handel och service Handels- och administrationsprogrammet passar dig som är intresserad av att arbeta med marknadsföring, försäljning och företagande efter gymnasiet. Under utbildningen lär du dig grunderna i marknadsföring och försäljning och du får också prova på att starta och driva eget företag inom Ung Företagsamhet, själv eller tillsammans med andra elever. Jag vill starta eget företag i framtiden och därför passar Handelsprogrammet mig perfekt. Suraj Mazlomyar Handels- och administrationsprogrammet + + Försäljning 700 Personlig försäljning 2 100 Praktisk marknadsföring 2 100 Evenemang 100 Engelska 6 100 Handelspecialiering 100 Inköp 2 100 Svenska 2 100 + + Maxa - Behörighet 200 Svenska 2 100 Matematik 2a 100 Fler valmöjligheter finns. Med reservation för ändringar. 16 17

poängplan Restaurang & livsmedel gymnasiegemensamt 600 Engelska 5 100 Historia 1a1 50 Idrott och hälsa 1 100 Matematik 1a 100 Naturkunskap 1a1 50 Religionskunskap 1 50 Samhällskunskap 1a1 50 Svenska 1 / Svenska som andraspråk 1 100 programgemensamt 400 Hygien 100 Livsmedels- och näringskunskap 1 100 Branschkunskap 100 Service och bemötande 1 100 gymnasiearbete 100 inriktning Kök och servering 300 Mat och dryck i kombination 100 Matlagning 1 100 Servering 1 100 Restaurang och livsmedel Inriktning: Kök och servering Restaurang- och livsmedelsprogrammet passar dig som är intresserad av mat och dryck och vill skaffa dig bästa möjliga förutsättningar för en karriär inom restaurangbranschen efter gymnasiet. Inriktningen på programmet är Kök och servering men du får också läsa kurser inom både servering och bageri under dina tre år på programmet. Här får jag under skoltid träna på det jag vill göra i framtiden, arbeta med restaurang och livsmedel. Emma Magnell Restaurang- och livsmedelsprogrammet + + Kock 900 Entreprenörskap 100 Bageri 1 100 Konditori 1 100 Choklad o Konfektyr 100 Matlagning 2 200 Specialkoster 100 Drycker och ansvarsfull alkoholservering 100 StreetFood mot kök, bageri o servering 100 + + Maxa - Behörighet 300 Svenska 2 100 Svenska 3 100 Engelska 6* 100 Fler valmöjligheter finns. Med reservation för ändringar. *Utökad kurs 18 19

Våra träningstillval F ör oss är det viktigt att du hittar den träningsform som passar dig bäst. På Norrköping Fria Läroverk finns därför något för alla. Hos oss får du träna på skoltid för att utveckla både teoretiska, praktiska och personliga egenskaper. Vi erbjuder träningstillval för dig som vill kombinera studier med ett intresse för hälsa, idrott och träning. Vi erbjuder två till tre pass i veckan och du väljer idrottskurser som ditt (200 p). Kurserna fokuserar på en kombination av teori och praktik inom den träningsform du väljer. I Norrköping erbjuder vi träningstillvalen Fys och hälsa, Crossfit och Fotboll. Fys och hälsa Fys och hälsa är träningstillvalet som passar alla! Oavsett om du tränar för hälsans skull eller siktar på en karriär som personlig tränare eller elitidrottare så är Fys och hälsa något för dig. På Fys och hälsa finns utrymme för både styrkeoch konditionsträning samtidigt som du får en teoretisk grundutbildning kring kroppen och träning. Våra instruktörer ger eleverna en grundutbildning inom träning för att de själva i årkurs 2 och 3 ska kunna planera för sin egen träning utifrån förutsättningar och behov. Sedan hösten 2019 har skolan ett sprillans nyhet nytt gym som eleverna har fri tillgång till. Crossfit Vår Crossfitutbildning genomförs i en av Norrköpings crossfitboxar. Där har du tillgång till bra utrustning och kunniga instruktörer som hjälper dig att utvecklas efter dina förutsättningar. Fotboll På vår fotbollsutbildning ger vi eleverna möjligheter att utveckla sina individuella förmågor. Våra erfarna fotbollsinstruktörer och målvakstränare lägger stor vikt på teknik och positionsanpassad träning. Våra program går att kombinera med samtliga träningstillval. 20 21

reportage om frias nya koncept Fria har tagit ny form och flyttat till nyrenoverade lokaler Under sommaren 2019 flyttade Norrköping Fria Läroverk till nya lokaler på Kvarngatan 34 i centrala Norrköping. Flytten har markerat starten på en nysatsning för skolan där det mesta ses över i syfte att skapa en riktigt bra skola. Lokalerna är totalrenoverade och anpassade till skolans koncept om studier och träning. Det innebär att det finns ett 200 kvm stort gym i lokalerna som kan användas både i undervisningen och mellan lektionerna. De allmänna utrymmena på skolan är också byggda för att uppmuntra till interaktion och rörelse bland elever och personal. Rörelse är superviktigt för elevernas prestation i skolan och för personalens välmående, det har vi tagit fasta på. Vi tycker det är lika viktigt med bra träningsmöjligheter som att skolan har ett ett välfungerande bibliotek, säger Jessica Hallberg, rektor på Norrköping Fria Läroverk. Skolan har introducerat ett helt nytt koncept för skolmaten tillsammans med organisationen Mitt Käk. I korthet innebär det att eleverna själva väljer sin mat och beställer den via en app. Effekter man uppnått är ökad nöjdhet med maten men även minskat matsvinn och sänkta råvarukostnader. Eleverna väljer mellan sex olika rätter varje dag vilket innebär att de flesta hittar något som de verkligen gillar. Dessutom finns det ett stort salladsbord som innehåller allt man behöver för en ordentlig lunch om man inte vill äta varm mat. Bra och näringsriktig mat är en förutsättning för att man ska kunna prestera i skolan och då behöver vi skapa förutsättningar för det, säger Jessica Hallberg. Sist men inte minst fokuserar skolan på att sätta fokus på elevernas kunskapsresultat. Under föregående läsår infördes ett nytt system för att följa varje elevs kunskapsutveckling i varje kurs. Framöver kommer skolan storsatsa på att använda detta system för att förbättra uppföljningen av elevernas kunskapsutveckling. Vårt mål är att alla elever som börjar hos oss ska få en gymnasieexamen efter tre år. Det kanske kan låta enkelt men då ska man veta att snittet för alla gymnasieskolor i hela Sverige är 87 procent, säger Jessica Hallberg. Förutom systemet har skolan två timmars kompetensutveckling i veckan för all personal och har nyligen infört nya ordningsregler som även sätter fokus på förväntningar. Vi har tillsammans på skolan tagit fram ett dokument som förtydligar vilka förväntningar man kan ha på oss som skola och vilka förväntningar vi har på våra elever. Arbetet har gjorts av skolans ledning samt elevråd och förhoppningen är att det ska bli en bra grund som vi kan bygga vidare på under läsåren, säger Jessica Hallberg. SÅ FUNGERAR MITT KÄK 1. Varje tordag beställer eleverna nästa veckas meny. Varje dag erbjuds totalt 6 olika rätter: Dagens rätt, vegetarisk rätt, spagetti och köttfärssås, ost- och skinksallad, kycklingssallad och vegetarisk sallad. 3. Eleverna äter den kommande veckan efter den unikt valda menyn. 2. Kökspersonalen handlar råvaror och lagar rätt mängd lunch efter elevernas beställningar. 22 23

vad gör den pulshöjande träningen med oss? Vad säger forskningen om Bli bättre på att fokusera Vår hjärna utsätts hela tiden för sinnesintryck och behöver därför alltid sortera och filtrera. Merparten av intrycken är i stunden överflödiga, men vissa är viktiga som att kunna läsa texten i en bok eller lyssna på vad någon säger. Vi människor har olika svårt för detta i olika situationer. Under och efter ett pulshöjande träningspass ökar nivån av hormonet dopamin. Detta hormon har flera funktioner. Det får oss till exempel att må bra och att känna lycka, men det hjälper även vår hjärna sortera bort onödig information från omvärlden. Resultatet är att vi blir mer fokuserade. pulshöjande träning? Vi pratar ofta och gärna om att pulshöjande träning gör dig mer stresstålig, kreativ, fokuserad och anpassningsbar. Här reder vi ut hur detta funkar. Välkommen till den mänskliga hjärnans fantastiska värld. Kan alla bli mer kreativa? Att vara kreativ handlar om att kunna använda en stor mängd information och göra något nytt av det. Detta kräver en flexibel hjärna. En viktig del av vår hjärna heter thalamus och fungerar som en dörrvakt för den mängd av sinnesintryck vi ständigt utsätts. En perfekt balanserad funktion hos thalamus är alltså avgörande både för koncentration och kreativitet. Dopamin är viktigt för thalamus. Träning ökar mängden dopamin men gör även kroppens dopaminsystem mer fininställt. Ett pulshöjande träningspass ökar hjärnans kreativitet. Om du tränar på morgonen, blir du mer kreativ under kommande lektioner.. HO HO NH 2 Så blir du bättre på att hantera stress Stress är livsviktig för vår överlevnad. I hjärnans finns därför varningssystem som snabbt kan uppfatta fara, skapa stress och därmed göra oss redo att fly eller slåss. För att hjärnan inte ska varna i onödan har vi dock även ett lugnande system, lite som att hjärnan både har gas och broms. Men om en person utsätts för stress under längre tid, kommer stresshormonet kortisol gradvis förstöra den viktiga bromsen. Personen kommer då lättare känna stress även i situationer som egentligen inte är farliga. Efter ett pulshöjande träningspass sjunker nivån av kortisol och fortsätter vi träna under en längre period blir effekten allt större. Stressbromsen skyddas, stressen minskar och vi får helt enkelt lättare att hantera vardagen. O HO H H DOPAMIN H O OH KORTISOL OH Den anpassningsbara hjärnan Hjärnan är som mest anpassningsbar under våra första levnadsår och skapar då med lätthet nya viktiga kopplingar mellan hjärncellerna. Vi har ju en hel värld att förstå och att upptäcka. Sedan avtar denna förmåga för varje år som går. Det gör hjärnan mer effektiv, men samtidigt försvåras vår förmåga att anpassa oss till nya situationer. Pulshöjande träning sänker nivåerna av hormonet GABA, ett hormon som håller hjärnan lugn men som samtidigt försvårar för hjärnan att utvecklas. I skolan tjänar vi på att hjärnan kan fortsätta att anpassas, precis som den kunde när vi var små. Då behövs ibland en sänkning av GABA -nivåerna, och O pulsträningen H N löser detta. 2 OH GABA 24 25

alumnintervju För mig har skola och träning alltid gått hand i hand Namn: Sandra Gyllander Ålder: 23 Några meriter: IFK Norrköping, Eckerd College NCAA, EM-silver i U-17 Vägen till NORRKÖPING Fria Läroverk 12/10 Gymnasiemässa kl. 9 14 Teknikhallen, Östgötaporten 16/10 Öppet Hus kl. 17 19 19/10 Öppet Hus kl. 11 13 v.48-49 Prova-på-dagar Kontakta oss för anmälan Foto: Håkan Dauvén, Fotografica JAN ansökningsperioden börjar Sandra Gyllander har tidigare studerat på Norrköping Fria Läroverk där hon också valde att träna fotboll. Trots att hon spelade landskamper under studietiden var hon även vara ambitiös i skolan. Varför var det viktigt för dig att vara ambitiös med både studier och träning? För mig har skola och träning alltid gått hand i hand. Jag ser mig själv som en vinnarskalle och har alltid velat göra bra ifrån mig, oavsett vilken uppgift det handlat om. Det fanns inte på kartan att jag skulle missa en fotbollsträning på grund av skolan eller att skolarbetet skulle påverkas negativt av träningen. Jag ville helt enkelt ha alla dörrar öppna efter gymnasiet och jag tycker man är skyldig sig själv det, att alltid göra sitt bästa. Hur gjorde du för att orka göra ditt bästa? Det som sporrade mig var att jag ville kunna bli precis vad jag ville efter gymnasiet. Jag har många kompisar som idag ångrar att de inte var så ambitiösa på gymnasiet. Sätt upp delmål och våga ta hjälp! Det kan låta klyschigt men skolan hjälpte mig att bli den jag ville. Hur fungerade det att kombinera skolan med idrottssatsningen? Jag reflekterade nog aldrig kring att det skulle vara ett problem att kombinera skola och träning. Allt handlade om prioriteringar och planering, och det gick ju väldigt bra. Varför var Fria ett bra skolval för dig? Det viktigaste för mig var att få hålla på med något jag brann för, fotboll, samtidigt som jag kunde satsa på mina studier. Jag valde Fria för att jag hade möjlighet att göra just det och det gav mig extra energi och motivation. Idag kan jag sakna alla tidiga morgnar på fotbollsplanen. Vad gör du idag? Jag har faktiskt valt att fortsätta kombinera studier och träning. På Fria läste jag Samhäll med inriktning på beteende, det tyckte jag var väldigt intressant så idag studerar jag Psykologprogrammet på Uppsala universitet. Sedan spelar jag väldigt mycket fotboll, såklart. 6/2 Öppet Hus kl. 10 12 FEB ansökningsperioden avslutas Prova på-dagar & Prova på-träningar Välkommen att prova-på hur våra skoldagar och träningar går till! Kontakta oss för anmälan. Har du några frågor till oss? Kontakta vår studie- och yrkesvägledare, Petra Sahlin petra.sahlin@laroverken.se 072 159 23 91 26

@frianorrkoping /frianorrkoping Kvarngatan 34 602 40 Norrköping 011 470 52 00 norrkoping@laroverken.se laroverken.se/norrkoping