BARA VANLIG Bara Vanlig Hälsa startades hösten 2016 och är först ut med mängdträning i Sverige för denna målgrupp. Vi kommer vara ett komplement för parasporten. Vårt fokus är rörelse, det sociala och att inte tävla. Röra sig för att må bra och träffa vänner är det vi förespråkar. Spelar ingen roll om du kan springa, gå eller rulla 10, 100 m eller 3 km, viktigast är att ha kul. Vi tror på kravlös rörelse att löparna får springa på deras villkor tillsammans med sin assistent, mamma eller pappa. Vi finns för närvarande i Stockholm Hellasgården och Karlstad Gubbholmen varje tisdag klockan 18:00-20:00 Hur går en löpning till? Vi träffas utanför utegymmet vid respektive anläggning. Ledarna Niclas eller Elin, beroende på stad, håller i en lätt uppvärmning som vi noga går genom med varje deltagare. Det finns anpassade övningar för allihop. Exempel på övningar: plankan, situps, burpees, arm-hävningar och knäböj. Vi använder inga vikter för skaderisken. Sedan beger vi oss gemensamt ut i löparspåret. Vissa väljer att springa längre och andra kortare, en del går och andra rullar, tillsammans med sin assistent, mamma eller pappa. Efter träningen fikar vi tillsammans. Varför startades Baravanlig Hälsa? För att träning ska vara kul och inte kännas som ett tvång. Det finns studier (från SCB) som visar att vart femte barn och vuxen med funktionsvariation rör sig inte överhuvudtaget. Löpningen innebär inte bara rörelse och motion, utan möjligheten att få träffa andra. Ensamheten bland barn och vuxna med funktionsvariation är mycket högre än för den övriga befolkningen. Det vill vi ändra på! Vi ska skapa en social plattform för barn och ungdomar i Sverige med funktionsvariation där rörelse ska ses som ett naturligt inslag i vardagen. Är du intresserad att starta BaraVanligs koncept i annan stad kontakta niclas@baravanlig.se. Föreningen är fristående, partipolitiskt och religiöst obunden. Föreningen ska arbeta för att främja livet för personer med funktionsnedsättning. Föreningen gör detta genom att bedriva en verksamhet som främjar idrott och rörelse, motverka fördomar och skapa en mer jämlik idrott för alla. www.facebook.com/baravanlig.se www.baravanlig.se niclas@baravanlig.se elin.jonsson@baravanlig.se
Utställningen Concrete Matters Visning och verkstad utan krångliga ord Välkomna till visning och verkstad på Moderna Museet. Vi ser utställningen som heter Concrete Matters. I utställningen finns måleri och skulpturer från Latinamerika. Snezana möter er i foajén vid huvudentrén. Sen går vi till verkstan och målar och gör skulpturer. Kom själv eller ta med dig dina kompisar, arbetskamrater, familj, ledsagare eller personal. När: Torsdagen den 12 april kl 16:00 18:00 Var: Moderna Museet, Excercisplan, Skeppholmen, Stockholm Hur: Elisabeth möter er i foajén vid huvudentrén Kostnad: Det kostar inget men ta med pengar om du vill fika Telefonnummer: 08 5202 3500 Hemsida: www.modernamuseet.se
Haga Fredagsbio Premiär 13 april Medborgarskolan startar filmvisningar för personer som bor på gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Innan filmen har vi häng i kafeterian där olika musiker uppträder med live-musik. Se superbra film och upplev levande musik, träffa nya vänner. Vi har servering med popcorn, fika och korv med bröd. Varmt välkomna! Tid: 18:00 19:00 är det live-musik och servering i kafeterian Premiärspecial: Innan huvudfilmen visar vi kortfilmen Drömbröllop av Lotta Larsson från Medis 5 Premiärfilm: Känn ingen sorg - Härlig komedi som bygger på Håkan hellströms musik Aftonbladet: Slår det mesta som skådats i svensk film Filmen startar: Kl 19:00 i aulan Datum: Följande fredagar; 13 april, 11 maj och 8 juni Plats: Hagagatan 23 (T-bana Odenplan eller Rådmansgatan) Pris: Film 40 kr. Det behövs ingen föranmälan. Servering: korv med bröd, fikabröd, popcorn, dryck och kaffe till självkostnadspriser Övrigt: Filmen visas i vår aula på markplan nära huvudingången Max 100 sittplatser Det finns hörselslinga och det är rullstolsanpassat Utanför aulan finns gott om stolar och bord där man kan fika och bredvid aulan ligger vår kafeteria. Medborgarskolan GRO För mer info ring eller maila till Anders 072-142 94 91, anders.romare@medborgarskolan.se Följ oss på Facebook/Gro Medborgarskolan
Startar på KRITA den 3/2 Lördagsateljén Öppen konstateljé där du kan skapa konst och vara kreativ. Välj om du vill måla, teckna, göra collage eller bygga skulpturer. Du får använda olika material, redskap och tekniker. Du får handledning av en erfaren ledare. Material och kaffe eller te ingår i priset. Välkommen! Dag och tid: Varannan lördag kl. 13:00 16:00. Kursdatum: 3/2, 17/2, 3/3, 17/3, 14/4, 28/4, 12/5, 26/5 och 9/6. Kurstillfällen: Nio tillfällen. Kom en eller flera gånger. Anmäl dig innan! Pris: 200 kr för varje tillfälle. Material och kaffe/te ingår. Målgrupp: För dig med funktionsnedsättning som fungerar självständigt i en grupp och kan ta emot handledning. Max 8 deltagare. Plats: Sal 216, Folkuniversitetet, Kungstensgatan 45 i Stockholm. T-bana Odenplan. Anmälan: Anmäl dig på KRITAs hemsida: www.krita.nu. Information: Om du har frågor om kursen kontaktar du Birgitta Wahlman Laurell, 08-789 42 48, birgitta.wahlman.laurell@folkuniversitetet.se KRITA är ett öppet kurscenter som vill verka för ett rikare liv för ungdomar och vuxna med neuropsykiatrisk, psykisk eller intellektuell funktionsnedsättning. KRITA startade som ett arvsfondsprojekt men är nu en integrerad del av kursverksamheten vid Folkuniversitetet i Stockholm.
An Träna med Korpen Du som bor på LSS-bostad eller deltar på daglig verksamhet är välkommen att träna med oss. Vi dansar, tränar styrka och tar en paus och dricker vatten och umgås. Ta med dig träningskläder att byta om till, en vattenflaska och träningsskor om du har. Du behöver inte ha erfarenhet av träning. Du kan prova gratis en gång. Om du vill fortsätta så kostar det 300 kr per termin. Du kan ta med rullstol på träningarna om du har en. Tar du med dig personal får de vara med och träna gratis. Vi brukar vara mellan 7 15 personer på träningen. Anmäl dig till instruktören Yamila på träningen eller innan på vår hemsida www.korpenstockholm.se. Har du frågor kan du ringa Lisa på telefonnummer 08-699 63 87. Gympa i Hökarängen Tiden är lördagar klockan 15.30 till 17.00. Platsen är Stora gymnastiksalen i Hökarängsskolan. Adress är Fagersjövägen 18. Det startar 17 februari och är uppehåll 3, 31 mars, 7 april och 19 maj. Sista gången är 9 juni. Med stöd av
An Träna med Korpen Du som bor på LSS-bostad eller deltar på daglig verksamhet är välkommen att träna med oss. Vi dansar, tränar styrka och tar en paus och dricker vatten och umgås. Ta med dig träningskläder att byta om till, en vattenflaska och träningsskor om du har. Du behöver inte ha erfarenhet av träning. Du kan prova gratis en gång. Om du vill fortsätta så kostar det 300 kr per termin. Du kan ta med rullstol på träningarna om du har en. Tar du med dig personal får de vara med och träna gratis. Vi brukar vara mellan 7 15 personer på träningen. Anmäl dig till instruktören Yamila på träningen eller innan på vår hemsida www.korpenstockholm.se. Har du frågor kan du ringa Sara på telefonnummer 08-699 63 92. Zumba -dans och gympa i Skärholmen Tiden är lördagar klockan 13.00 till 14.30. Platsen är Skärholmshallen, motionsrum på bottenplan. Adress är Bodholmsgången 10. Det startar 27 januari och är uppehåll 26 februari, 3, 31 mars och 7 april. Sista gången är 19 maj. Med stöd av
Workshop på KRITA den 17/3 och 15/4 DansSteget hälsokunskap och dansglädje Rörelse, dans och samtal om hälsa! Vi inleder med ett samtal om hälsa och vad man mår bra av. Du får sedan dansa och röra dig till glad musik med dansledarna. Välkommen! Kursdatum och tid: Lördag 17 mars och söndag 15 april kl. 11:00 13:15. Workshop: Två olika tillfällen. Pris: 250 kr för varje tillfälle. Kaffe eller te ingår i priset. Målgrupp: Du som är nyfiken på dans och rörelse. För dig som är 16 år och uppåt och har en neuropsykiatrisk, psykiatrisk, intellektuell eller liknande funktionsnedsättning. Du fungerar självständigt i en grupp och kan ta emot handledning. Lärare: Jill Taube med flera. Plats: Aulan, sal 220, Folkuniversitetet, Kungstensgatan 45 i Stockholm. T-bana Odenplan. Anmälan: Anmäl dig på KRITAs hemsida: www.krita.nu. Information: Om du har frågor om kursen kontaktar du Birgitta Wahlman Laurell, 08-789 42 48, birgitta.wahlman.laurell@folkuniversitetet.se KRITA är ett öppet kurscenter som vill verka för ett rikare liv för ungdomar och vuxna med neuropsykiatrisk, psykisk eller intellektuell funktionsnedsättning. KRITA startade som ett arvsfondsprojekt men är nu en integrerad del av kursverksamheten vid Folkuniversitetet i Stockholm.
Våren på Skansen - start 16/4 Träffa alla nya djurungar, lär om växter och kultur. Tillsammans upptäcker vi Skansen. Vi bestämmer vilka delar vi vill besöka och lära oss om. Du ska tycka om att promenera. Ledare: Christina Eriksson Pris 800kr för 8 gånger 16/4-4/6 kl. 13-16 Entre ingår i avgiften Anmäl på sv.se eller 08-6790330 Läs gärna mer på sv.se sök på "våren på skansen"
Lär känna hunden - Start 17/4 Träffa hunden Bono och lär dig hur man tar hand om en hund. Matte Christina och hunden Bono bjuder in till en cirkel i hundar. Vi kommer att gå ut och gå, sköta om och lära oss mer om hur man tar hand om en hund. Varmt välkomna Önskar Christina och Bono Pris 800kr för 8 gånger 17/4-5/6 klockan 18-20.15 Träffas på Pumpan, Färgargårdstorget 1 Anmälan på sv.se elller 08-6790330 Läs gärna mer på sv.se sök på "lär känna hunden"
Allhuset Läroverksvägen 58, 181 56 LIDINGÖ Tel: 08-731 46 30 E-mejl: allhuset@lidingo.se Hemsida: www.lidingo.se/allhuset Facebook: www.facebook.com/allhuset.lidingo
DELTÄVLING Stockholm Nya Rågsveds Folkets Hus 21 april kl 13.00 Fri entré! EN MUSIKFESTIVAL MED MENING Musikschlaget är en melodifestival för musiker med funktionsnedsättningar. Åtta deltävlingar arrangeras i Sverige där vinnaren får en finalplats i Sundsvall den 10 november 2018. På scenen medverkar band och soloartister med eget material eller covers. www.bilda.nu/musikschlaget Bilda eftersträvar tillgänglighet för alla deltagare. Kontakta oss på telefon 08-727 18 12 om vi kan hjälpa dig med något för att möjliggöra ditt deltagande.
21 april händer det en massa olika saker i Stockholm. Allt är gratis. Körsbärsblommans dag, i Kungsträdgården klockan 13.00 17.00 Körsbärsblommans dag är sedan länge Kungsträdgårdens bästa vårtecken som firas med vackra blommor och stämningsfull underhållning tillsammans med Japanska föreningen. Kulturnatt Stockholm, klockan 18.00 24.00 Upptäck det du inte visste fanns eller alltid drömt om att prova. Museer, teatrar, gallerier och andra kulturaktörer bjuder in dig till en kväll musik, dans, guidade visningar, konstutställningar, film och specialproducerade program på 140 platser, bara för denna kväll. Allt med fri entré. Läs mer på www.kulturnattstockholm.se och www.stockholm.se/kungstradgarden.
Sida 1 av 2 Utanför Akalla By Café Café Akalla - söndagsträffar Våren 2018 Välkommen till Café Akalla för dig som bor i gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Vi har olika program på söndagsträffarna. I vår är det träffar varannan söndag. På caféet kan du köpa fika, umgås med vänner, lyssna på musik och delta i kvällens aktivitet. Mellan klockan 17:30-19:30 är det café med program. Caféet ligger i Akalla by i det stora huset. Vi kommer också ha gemensam söndagsmiddag för de som vill. Den serveras klockan 16:30. Söndagsmiddag kostar 70 kronor. Om du vill äta med oss, boka det hos Annika eller Valter. Du måste boka senast torsdagen innan söndagsmiddagen. Annika och Valter jobbar i Aktivitetsgruppen, Rinkeby-Kista Dagliga Verksamheter. Valter Annika 076 12 01 763 076 12 01 762 Har du tips, idéer och förslag på underhållning och aktiviteter för söndagsträffarna till hösten: Kom till träffarna och prata med Annika eller Valter. Hitta rätt: Med tunnelbana till Akalla, uppgång Akalla By. Gå sedan över Akalla torg och in på en gångväg genom skogen. Närmast blir det om du håller till vänster när vägen delar sig. Med taxi till Helsingforsgatan, vändplanen längst fram. Det går att fortsätta framåt åt vänster upp till Akalla By.
Sida 2 av 2 Akalla By Januari - juni 2018 Program och matsedel för söndagsmiddagen Varannan söndag klockan 17.30 till 19.30. Söndagsmiddag klockan 16.30 Söndag 14 januari: Konsert med Mr Positive, Petra och Henkeman Söndagsmiddag: Lasagne Söndag 28 januari: Filmkväll med tema humor. Snacks och dryck Söndagsmiddag: Kycklinggratäng med ris Söndag 11 februari: Funktionshindersombudsmannen Pia Ehnhage Söndagsmiddag: Lax a la granath med ris Söndag 25 februari: Två bra artister från Stockholms melodifestival Söndagsmiddag: Tacorulle Söndag 11 mars: Prova att spela Boccia! Alla kan vara med! Söndagsmiddag: Pasta med kycklingsås Söndag 25 mars: Orientalisk dansuppvisning och workshop Söndagsmiddag: Påskmiddag Söndag 8 april: CD-kväll med tävling och priser att vinna Söndagsmiddag: Helstekt fläskfilé med klyftpotatis och champinjonsås Söndag 22 april: Musikunderhållning med gruppen Leftover Boys Söndagsmiddag: Panerad rödspätta med kokt potatis och remouladsås Söndag 6 maj: Disc jockey show och W orkshop Söndagsmiddag: Wokad kyckling med grönsaker och ris Söndag 20 maj: P reliminärt Musikunderhållning, information kommer Söndagsmiddag: Köttfärslimpa med kokt potatis Söndag 3 juni: Spela boule och andra spel ute Söndagsmiddag: Fläskfilégryta med ris Sommarfest utomhus fredag 15 juni. Mer information kommer senare Kostnad: Ta med pengar till fika. 70 kronor till middag om du har bokat det. Kontakt: Aktivitetsruppen: tel 08 508 01 057 eller mobiler (se sid 1) dagtid vardagar. E-post: valter.oom@stockholm.se eller annika.forsen-akerlind@stockholm.se Akalla by: tel 08 751 51 90, E-post: akallaby@hotmail.com Rinkeby Kista Dagliga Verksamheter i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan och tillsammans med Kista Sports Club samt föreningarna i Akalla by. Vi samarbetar för att erbjuda kultur- och fritidsaktiviteter och cafékvällar för dig som bor i gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Med stöd från Fritidsutvecklarna
Glitter Glamour Glädje # f u n k i s f e s t i v a l e n för personer med funktionsnedsättning Riksfinal 23 april kl.18.30 21.15 Cirkus, Stockholm Konferencier: Linda Bengtzing Stort festivalband Tävlande artister från 15 orter Biljetter www.cirkus.se eller 08-660 10 20 Funkisfestivalen arrangeras av Föreningen Funkisglädje www.funkisgladje.se
SKÄRHOLMSLOPPET
PROVA ENKELJYMPA PÅ FRISKIS ENKELJYMPA ÄR ROLIG TRÄNING FÖR UNGDOMAR OCH VUXNA MED INTELEKTUELL FUNKTIONSVARIATION. VI TRÄNAR STYRKA, KONDITION OCH RÖRLIGHET - ALLT SOM FÅR KROPPEN ATT MÅ BRA. VARJE ONSDAG 16.00-17.00 PÅ FRISKIS&SVETTIS LINDHAGEN UNDER VÅR- OCH HÖSTSÄSONGEN 2018. 50 KR PER GÅNG ELLER TRÄNINGSKORT 450 KR PER SÄSONG + 200 KR I MEDLEMSKAP. VÄLKOMMEN TILL F&S LINDHAGEN PÅ LINDHAGENSGATAN 90-92. FRÅGOR? RING RECEPTIONEN 08-429 70 14 ELLER MAILA LINDHAGEN@STHLM.FRISKISSVETTIS.SE STOCKHOLM
Promenera med får och picknick Välkommen till Akalla 4H-gård under sommaren 2018. Vi kommer först att borsta gårdens får. Vi tar sen ut dem på en promenad i koppel. Efteråt har vi en picknick ute i det gröna. Kom en eller flera gånger. Du måste boka en plats innan du kommer. Se mer om Akalla By 4H-gård här: www.akalla4h.se Lördagen den 26 maj Lördagen den 9 juni Lördagen den 25 augusti Lördagen den 22 september Klockan 13:30 15:30 Boka din plats genom att e-posta till info@akalla4h.se