Karlskoga Centrala CENTRALBLADET Nr 3 september 2018 årg. 18 Ansvarig utgivare: Britt-Marie Karlsson Tel: 070-301 41 78 e-post: bm.karlsson45@gmail.com Redaktör: Agneta Engström e-post: engstromua@gmail.com Tel: 070-496 65 59 Adress: PRO-exp, Centralbladet, Kungsvägen 34, 691 31 Karlskoga Tel: 070-093 38 08 E-post: karlskoga.centrala@pro.se Hemsida: pro.se/centrala Gysinge Folkhögskola. Foto Vidar Larsson Telefonnummer till Expedition 070-093 38 08 Expedition är öppen lördagar mellan kl. 10 12 med möjlighet att dricka kaffe, och tisdagar enligt annons. Vi ger restips och svarar på frågor. Entrén är på sidan av Folkets Hus, vid dörr till Källaren. Handikappramp finns från nedre parkeringen. För arbets- och studiegrupper är exp. öppen oftare. Ordf. Astrid kan man nå på teln. 073-555 79 66. Tredje torsdagen i varje månad är det medlemsmöte kl. 14 i Källaren, Nya Folkets hus. Lördagskaféet är öppet igen mellan kl 10.00 och 12.00. Välkomna! Vi efterlyser Dig/Er som är intresserade av styrelsearbete speciellt studieorganisatör eller har förslag på lämpliga kandidater. Hör gärna av dig till någon i styrelsen på telefon eller på våra möten. Tel till exp. lördagar kl. 10.00-12.00 tel. 070-093 38 08. Du kan även mejla till karlskoga.centrala@pro.se
Astrid Olsson ordförande Centralbladet Efter en otroligt solig och varm sommar då man ibland inte orkade göra så mycket skall vi nu samlas vid olika tillfällen och delta i trevliga aktiviteter. Har Ni några förslag på vad vi skall satsa på, så hör av er till oss så får vi se om det går att lösa. Det kanske finns några som är intresserade av att delta i olika studiecirklar. Det kan ju eventuellt vara ett resmål som vi senare tillsammans med andra kan gör en resa till. Kom in med de förslag Ni kan komma på när det gäller olika aktiviteter så får vi se om det kan leda till något trevligt. Det gäller även inslag på medlemsmötena i Folkets Hus. Hälsar Astrid Olsson ordförande i PRO Centrala STUDIECIRKLAR Läsecirkel Stickkafé Hantverksgrupp Engelska Tisdag em Onsdag fm Onsdag em ojämna veckonr Onsdag fm start 5 september Cirkelledare Elaine Nilsson tel: 070-797 54 26
HUR ÄR DET MED FÖTTERNA? Nu när sandalerna ska bytas till heltäckande skor känns det besvärligt. Inomhus går det bra med slippers av olika slag som det bara är att sticka in foten i. Det blir ostadigt men för kort sträcka går det bra. Värre blir det när man ska gå ut i olika väder. Kanske finns det några väl ingångna par skor som passar i år också? Är det lika lätt att få på dem som tidigare eller har det blivit svårare? Allt beror på om fötterna känns likadana som förra säsongen. Har någon av fotens många ben, leder, nerver eller vävnader förändrats? Är du lika mjuk i ryggen som förut när det ska snöras? Känns det bra med och i skorna blir det lätt att gå och förflytta sig. Ett sätt att ta reda på om något känts fel är att få en bild av fotens belastning. En sådan analys kan man få gratis i Karlskoga. Det är hos PLS Hjälpmedelsbutik som både scanning och anpassade skor finns. Fotvårdsterapeut Ingela Larsson berättar om fotscanning: I det naturliga åldrandet ingår det att kotor och leder i hela kroppen ändras. Det syns faktiskt på fötterna hur resten av skelettet bär upp kroppen. På en scanning kan man se en bild om trycket är normalt fördelat där eller om det är en felaktig belastning på dem. Via en datorbild syns färgade punkter som beskriver trycket. Du behöver bara stå strumplästen på en platta för en enkel undersökning. Resultatet tolkar vi åt dig så att du kan justera skorna med sula, inlägg eller andra stöd. Det finns många olika orsaker till fotbesvären. Det är så viktigt att bry sig om fötterna dagligdags med strumpor, hygien och smörjning. Får man ändå ont går det att lindra eller avhjälpa. Vad är vanliga fotbesvär hos oss äldre? sommar har solhettan gett svullnad av hela kroppen. Fötterna har till och med fått blåsor. Sjunkna fotvalv ger besvär i knän och rygg, hälsporre smärtar, felställning på stortån (hallux valgus) och hammartå behöver behandling ev. av ortoped. Vanligt också är fotsvamp. Det kan du behandla själv om du når tårna. Det är mellan dem det kan bli fuktigt och ger en infektion. Krypningar, stickningar och värk följer en del sjukdomar. Vad göra? Läkare måste utreda och behandla. Själv kan man göra fotgymnastik, öka cirkulationen med olika hjälpmedel eller gå i trappa. För värk kan du försöka med avsvällande salvor som Apoteket rekommenderar. Hur ofta behöver mina fötter behandlas för att vara i bästa form? Om du kan göra lite egenvård så rekommenderar jag besök hos fotvårdare minst 2 ggr per år. Behovet är mycket individuellt Det viktigaste av allt är för att för att fötterna ska må bra är att ha bra skor. Fötternas bredd och höjd är lika viktiga som längden. Om ena foten är bredare än den andra så rätta dig efter den. Den smalare foten kan få en sula som fyller ut om skon den känns för stor. Det gäller att hitta skor som passar just till din fason på fötter. Tack för scanningen. Nu ska jag prova mina gamla skor och känna efter om de är bekväma i år också. Bild och text av Eva-Lena Magnusson-Collin
KOMMANDE RESOR Lekebergsrevyn Sparbanksbörsen den 5 oktober för att fira Oktoberfest à la Börsen Vi reser från bussterminalen kl 18.00 Resan inkl entrè, kostar 250 kronor. Mat och dryck betalar var och en på plats. Välkommen med din anmälan till Barbro Arnesson, 070-757 57 80 alt barbro.arnesson,@gmail.com Resan skall vara betald senast 28 september till bankgiro 517-9189 Karlskoga Pro Samorganisation Övriga resor fram till jul kommer att meddelas på kommande möten och att läsa på hemsidan när resmål mm är bestämda. Arbetas med julmarknad och adventsresa. OBS! Först till kvarn gäller på samtliga resor Rapport från Ut i det blå 2018-0820 Kl 08.00 den 20 augusti reste ett 40-tal pensionärer från Karlskoga ut på hemlig resa., Vi reser mot Västerås. Första stopp, besök på Vallby Friluftsmuseum. Där trippar bl a höns, ankor och getter omkring, man kan botanisera bland butiker och även besöka hantverkare av olika slag. Vi nöjer oss, denna gång, med en kopp kaffe och nybakad bulle hos Systrarna på Gaggerska gården innan vi fortsätter mot okänt mål. Så småningom närmar vi oss Gästrikland och målet för vår resa är vackra Gysinge, ett av Sveriges bäst bevarade vallonbruk med anor från 1600-talet. Här har PRO sin folkhögskola och vi möts av skolans rektor som berättar mera om verksamheten från förr till nu och guidar oss runt på herrgårdsområdet. Därefter väntar lunchen som är framdukad som buffé i Orangeriet. Det bjuds på mycket gott och nyttigt. Vi hinner också med en vända till handelsboden innan vi reser vidare och nu bär det iväg hemåt. Nästa stopp är Västanfors hembygdsgård där personalen varit vänliga nog att ha öppet lite längre för vår skull. Kaffet smakade Xtra gott i den fina hembygdsmiljön. Framåt kvällskvisten är vi hemma i Karlskoga igen. Tack för mej, hoppas vi ses snart igen, Barbro reseansvarig
Lunnedsdagen Lunnedsdagen som anordnas av Karlskoga PRO Samorganisation för samtliga Proföreningar i Karlskoga, ägde rum den 27 juni i härligt sommarväder. I kyrkan underhöll B-O Söderberg med välkända sånger, därefter var det tipspromenad och korvgrillning. Antalet deltagare var mindre än vanligt kanske beroende på att det rådde värmebölja och att Sverige spelade en VM Match under em. Utflykt för 80+ Den 22 augusti anordnades utflykt för 80+ till Kedjeåsens skola. Där underhöll Ukulelegruppen med glada låtar. Kaffegruppen hade ordnat med kaffe och jättegott kaffebröd. Lotteri på krukväxter fanns också. Vädret visade sig dock inte från sin bästa sida men vi höll ju till inomhus.
Rapport från Regionala pensionärsrådet den 13 juni 2018 På sammanträdet fick vi en ordentlig genomgång av 1177 Vårdguiden. Alla regioner och landsting är anslutna till 1177. www1177.se är en gemensam kvalitetssäkrad webbplats. Ett och samma telefonnummer som är öppet dygnet runt. Det är alltså tre olika delar 1. www.1177.se. 2.1177 Vårdguiden på telefon 3.1177 Vårdguidens e-tjänster. Under www.1177.se finns det tusentals kvalitetssäkrade artiklar, bilder och filmer. Information från varje landsting. Artiklar om sjukdomar, besvär, undersökningar, behandlingar, regler och rättigheter. Det fungerar lika bra på dator, platta eller smart mobiltelefon. 1177 Vårdguiden på telefon. Tillgänglig dygnet runt, alla årets dagar. Det är ett nationellt nummer. Om du är utomlands är numret +46771 11 77 00. Sköterskan i telefon bedömer vårdbehov utifrån den vårdsökandes huvudsymtom och bedömer brådskegrad, ger kvalitetssäkrad rådgivning och egenvårdsråd. Om behov finns hänvisas man till annan lämplig vårdnivå. När det är influensatider, allergier, sommar, sol och insekter mm blir det många samtal. I Örebro län arbetar ca 25 fast anställda och ca 25 timanställda telefonsjuksköterskor. I landet finns ca 1500 telefonsjuksköterskor. 1177 Vårdguidens e-tjänster. Här får du en personlig tjänst som möjliggör säker kontakt med vårdgivaren. Det krävs inloggning. Ett komplement till telefonkontakt. Hela Örebro län erbjuder e-tjänsten i 1177 Vårdguiden. Du loggar in med din BankID. Du kan beställa förnyelse av recept, läsa din journal, lämna återbud mm. Att ringa upp tel. 1177 kan alla göra, man behöver inte ha någon dator. Det kan bli lättare att komma fram till sin mottagning om de som kan använda sin dator, platta eller smarta mobiltelefon använder den vägen. Vi fick också en rapport från läkarutbildningen. Mycket intressant, särskilt om hur läkarstudenterna tidigt får möta patienter. I juni i år examinerades 5:e omgången studenter. Det var 52 st. och många stannar i vårt län eller närliggande län. PRO lämnade ett förslag om vinterkort för pensionärer på Länstrafiken på samma villkor som ungdomarnas sommarkort, alltså avgiftsfria resor. En fråga att bevaka för PRO. Britt-Marie Karlsson Ledamot i Regionala Pensionärsrådet Kort rapport från politikerpanelen på Nickkällan idag, den 30 augusti 2018. Alla partier fanns representerade i panelen och svarade på frågor som PRO skickat ut i förväg. Bo Fredriksson, ordförande i PRO- distriktet ledde debatten. Några av frågorna fick tydliga svar. Alla partier lovade att matsalarna på Nickkällan, Solbringen och Bergmästaren ska vara kvar. De borgerliga partierna och Sverigedemokraterna ansåg att de kunde drivas av privata företag medan Socialdemokraterna, Vänsterpartiet och Miljöpartiet menade att kommunens kostorganisation ska sköta maten då de kan hantera behov av kosttillskott och skonkost mm. När det gällde bostäder för äldre verkade alla överens om att äldre själva måste bevaka sina intressen genom att ställa sig i kö hos fastighetsägarna. En ny lagstiftning kommer om Mellanboende, men reglerna är inte klara. Det blir biståndsbedömd fördelning av bostäderna och flera hoppades att våra tidigare Servicehus kanske passar till Mellanboende. Partierna fick också frågan om vad de ansåg vara deras viktigaste valfråga för oss äldre. Alla pekade på viktiga områden som en fast läkarkontakt, sociala kontakter för äldre mm. Kort ur minnet från en åhörare som inte kunde hålla tyst, Britt-Marie K.
Info från konsumentkommittén Skördetider för både frukt och grönt. I år har det blivit en riklig skörd med svenska äpplen, då finns chansen till att få gratis av någon bekant och ett bra pris i butiken. Vad gör man med äpplen? Äppelkaka så klart. Snabblagad äppelkaka (glutenfri) 10 st äpplen 0,5 dl hasselnötter 0,5 dl mandel 1 dl strösocker 2 msk kanel 8 dl havregryn (gärna fiberhavregryn) 150 gram smör 1. Skala och kärna ur äpplena. Smöra en stor ugnsform, skiva äpplena och bred ut i formen. 2. Kör hasselnötter och mandlar lite snabbt i en mixer så att du får fina små bitar. Undvik dock att köra så att de blir till pulver. Strössla ut över äpplena. 3. Blanda ihop havregryn med socker och kanel. Ös över äpplena. Rör om allt och klicka ut små bitar av smöret. Ugn i ca 20 minuter i 225. Servera med vaniljsås eller vaniljglass. Vilken är din favoritpotatis? Blir svaret King Edward är det kanske dags att tänka efter! Denna potatissort är mycket känslig för bladmögel och brunröta och är därför oftast mycket besprutad. Under odlingssäsong besprutas den var 7:e dag. Detsamma gäller för Bintje, men den går knappast att få tag i. De nya sorterna är inte alls så känsliga, därför är de bättre för både miljö och människa. Ekologiska potatisar besprutas inte, här har man en annan odlingsfilosofi. Källa: Naturskyddsföreningen Städdags? Köper du tjänsten, anlita RUT! Du kan få göra avdrag från din skatt för arbetskostnad när du anlitar någon för reparation, underhåll samt om- och tillbyggnad (rot) och för hushållsnära tjänster, inklusive flyttjänster, reparation och underhåll av vitvaror och IT-utrustning (rut). Material och resekostnader ger däremot inte rätt till rot- och rutavdrag. Så här fungerar rot- och rutavdraget. Du som köper rot- eller ruttjänster ansöker inte själv om bidraget, det gör den som utfört arbetet. Hen drar av en del av arbetskostnaden på fakturan till dig. Rot- och rutavdraget räknas ihop och är sammanlagt max på 50 000 kronor per person och år. Om du kan ta del av avdraget beror på hur mycket skatt du betalat in under året och vilka andra avdrag du gjort.
Almanacka hösten 2018 Datum Tid September Tisdag 4 9:30 Styrelsemöte Torsdag 20 14:00 Medlemsmöte, Skördeauktion och Ukulelegruppen Oktober Tisdag 2 9:30 Styrelsemöte Torsdag 18 14:00 Månadsmöte, Musik-Quiz med Tony Berglind November Tisdag 6 9:30 Styrelsemöte Torsdag 15 14:00 Höstmöte December Tisdag 4 9:30 Styrelsemöte Torsdag 13 13:00 Jultallrik och Lucia. Med reservation för programändringar Datum för nästa kontaktombudsträff är 4 december kl 14.00 i Pro Centralas lokal Nya Medlemmar Inger Alered, Christer Winckler, Jan-Olof Åhlen, Christer Therus, Christina Schelin, Asta Karlsson Välkomna!