Högläsning för äldre. Välkommen till Hornstulls bibliotek!

Högläsning för äldre. Välkommen till Hornstulls bibliotek! Välkomna på högläsningsstunder! För dig som är 60 år eller äldre och som bor i LSS- bostad. Vi lyssnar, pratar och fikar tillsammans. Bibliotekarierna Anna Gustafsson och Gunilla Stjernqvist anna.c.gustafsson@stockholm.se gunilla.stjernqvist@stockholm.se Onsdagarna: 4 april 18 april klockan 14-15. Du behöver inte anmäla dig i förväg. Hornstulls bibliotek Hornsbruksgatan 25 08-508 30 860 biblioteket.stockholm.se

Träffpunkt för daglediga och äldre med intellektuella funktionsvariationer 10 torsdagar kl. 13.00 15.00 start: 15 februari. Pris: 20:- / person inkl. kaffe/te och fikabröd. Ingen föranmälan behövs det är bara att dyka upp! 15/2 Musikunderhållning + Fika 22/2 Spel och pyssel + Fika 1/3 Roligt musikquiz med priser + Fika 8/3 Musikunderhållning + Fika 15/3 Brandkåren kommer på besök + Fika 22/3 Gamla Huddinge Film + Fika OBS!ABF, Kommunalvägen 26, Huddinge 5/4 Påsktema - Häxor och troll, folktro 12/4 Musikunderhållning + Fika 19/4 Musikunderhållning + Fika 26/4 Överraskning + Fika Adress: Rådstuguvägen 19, Fullerstatorget, Huddinge Nära pendeltåg och bussar Lokalen är tillgänglig för alla Har ni några frågor kan ni höra av er till: Gunilla Wester Tel. 070 713 78 58 ABF Huddinge

Sida 1 av 2 Utanför Akalla By Café Café Akalla - söndagsträffar Våren 2018 Välkommen till Café Akalla för dig som bor i gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Vi har olika program på söndagsträffarna. I vår är det träffar varannan söndag. På caféet kan du köpa fika, umgås med vänner, lyssna på musik och delta i kvällens aktivitet. Mellan klockan 17:30-19:30 är det café med program. Caféet ligger i Akalla by i det stora huset. Vi kommer också ha gemensam söndagsmiddag för de som vill. Den serveras klockan 16:30. Söndagsmiddag kostar 70 kronor. Om du vill äta med oss, boka det hos Annika eller Valter. Du måste boka senast torsdagen innan söndagsmiddagen. Annika och Valter jobbar i Aktivitetsgruppen, Rinkeby-Kista Dagliga Verksamheter. Valter Annika 076 12 01 763 076 12 01 762 Har du tips, idéer och förslag på underhållning och aktiviteter för söndagsträffarna till hösten: Kom till träffarna och prata med Annika eller Valter. Hitta rätt: Med tunnelbana till Akalla, uppgång Akalla By. Gå sedan över Akalla torg och in på en gångväg genom skogen. Närmast blir det om du håller till vänster när vägen delar sig. Med taxi till Helsingforsgatan, vändplanen längst fram. Det går att fortsätta framåt åt vänster upp till Akalla By.

Sida 2 av 2 Akalla By Januari - juni 2018 Program och matsedel för söndagsmiddagen Varannan söndag klockan 17.30 till 19.30. Söndagsmiddag klockan 16.30 Söndag 14 januari: Konsert med Mr Positive, Petra och Henkeman Söndagsmiddag: Lasagne Söndag 28 januari: Filmkväll med tema humor. Snacks och dryck Söndagsmiddag: Kycklinggratäng med ris Söndag 11 februari: Funktionshindersombudsmannen Pia Ehnhage Söndagsmiddag: Lax a la granath med ris Söndag 25 februari: Två bra artister från Stockholms melodifestival Söndagsmiddag: Tacorulle Söndag 11 mars: Prova att spela Boccia! Alla kan vara med! Söndagsmiddag: Pasta med kycklingsås Söndag 25 mars: Orientalisk dansuppvisning och workshop Söndagsmiddag: Påskmiddag Söndag 8 april: CD-kväll med tävling och priser att vinna Söndagsmiddag: Helstekt fläskfilé med klyftpotatis och champinjonsås Söndag 22 april: Musikunderhållning med gruppen Leftover Boys Söndagsmiddag: Panerad rödspätta med kokt potatis och remouladsås Söndag 6 maj: Disc jockey show och W orkshop Söndagsmiddag: Wokad kyckling med grönsaker och ris Söndag 20 maj: P reliminärt Musikunderhållning, information kommer Söndagsmiddag: Köttfärslimpa med kokt potatis Söndag 3 juni: Spela boule och andra spel ute Söndagsmiddag: Fläskfilégryta med ris Sommarfest utomhus fredag 15 juni. Mer information kommer senare Kostnad: Ta med pengar till fika. 70 kronor till middag om du har bokat det. Kontakt: Aktivitetsruppen: tel 08 508 01 057 eller mobiler (se sid 1) dagtid vardagar. E-post: valter.oom@stockholm.se eller annika.forsen-akerlind@stockholm.se Akalla by: tel 08 751 51 90, E-post: akallaby@hotmail.com Rinkeby Kista Dagliga Verksamheter i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan och tillsammans med Kista Sports Club samt föreningarna i Akalla by. Vi samarbetar för att erbjuda kultur- och fritidsaktiviteter och cafékvällar för dig som bor i gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Med stöd från Fritidsutvecklarna

Utställningen Concrete Matters Visning och verkstad utan krångliga ord Välkomna till visning och verkstad på Moderna Museet. Vi ser utställningen som heter Concrete Matters. I utställningen finns måleri och skulpturer från Latinamerika. Snezana möter er i foajén vid huvudentrén. Sen går vi till verkstan och målar och gör skulpturer. Kom själv eller ta med dig dina kompisar, arbetskamrater, familj, ledsagare eller personal. När: Torsdagen den 12 april kl 16:00 18:00 Var: Moderna Museet, Excercisplan, Skeppholmen, Stockholm Hur: Elisabeth möter er i foajén vid huvudentrén Kostnad: Det kostar inget men ta med pengar om du vill fika Telefonnummer: 08 5202 3500 Hemsida: www.modernamuseet.se

Haga Fredagsbio Premiär 13 april Medborgarskolan startar filmvisningar för personer som bor på gruppbostad eller arbetar på daglig verksamhet. Innan filmen har vi häng i kafeterian där olika musiker uppträder med live-musik. Se superbra film och upplev levande musik, träffa nya vänner. Vi har servering med popcorn, fika och korv med bröd. Varmt välkomna! Tid: 18:00 19:00 är det live-musik och servering i kafeterian Premiärspecial: Innan huvudfilmen visar vi kortfilmen Drömbröllop av Lotta Larsson från Medis 5 Premiärfilm: Känn ingen sorg - Härlig komedi som bygger på Håkan hellströms musik Aftonbladet: Slår det mesta som skådats i svensk film Filmen startar: Kl 19:00 i aulan Datum: Följande fredagar; 13 april, 11 maj och 8 juni Plats: Hagagatan 23 (T-bana Odenplan eller Rådmansgatan) Pris: Film 40 kr. Det behövs ingen föranmälan. Servering: korv med bröd, fikabröd, popcorn, dryck och kaffe till självkostnadspriser Övrigt: Filmen visas i vår aula på markplan nära huvudingången Max 100 sittplatser Det finns hörselslinga och det är rullstolsanpassat Utanför aulan finns gott om stolar och bord där man kan fika och bredvid aulan ligger vår kafeteria. Medborgarskolan GRO För mer info ring eller maila till Anders 072-142 94 91, anders.romare@medborgarskolan.se Följ oss på Facebook/Gro Medborgarskolan

Startar på KRITA den 3/2 Lördagsateljén Öppen konstateljé där du kan skapa konst och vara kreativ. Välj om du vill måla, teckna, göra collage eller bygga skulpturer. Du får använda olika material, redskap och tekniker. Du får handledning av en erfaren ledare. Material och kaffe eller te ingår i priset. Välkommen! Dag och tid: Varannan lördag kl. 13:00 16:00. Kursdatum: 3/2, 17/2, 3/3, 17/3, 14/4, 28/4, 12/5, 26/5 och 9/6. Kurstillfällen: Nio tillfällen. Kom en eller flera gånger. Anmäl dig innan! Pris: 200 kr för varje tillfälle. Material och kaffe/te ingår. Målgrupp: För dig med funktionsnedsättning som fungerar självständigt i en grupp och kan ta emot handledning. Max 8 deltagare. Plats: Sal 216, Folkuniversitetet, Kungstensgatan 45 i Stockholm. T-bana Odenplan. Anmälan: Anmäl dig på KRITAs hemsida: www.krita.nu. Information: Om du har frågor om kursen kontaktar du Birgitta Wahlman Laurell, 08-789 42 48, birgitta.wahlman.laurell@folkuniversitetet.se KRITA är ett öppet kurscenter som vill verka för ett rikare liv för ungdomar och vuxna med neuropsykiatrisk, psykisk eller intellektuell funktionsnedsättning. KRITA startade som ett arvsfondsprojekt men är nu en integrerad del av kursverksamheten vid Folkuniversitetet i Stockholm.

Workshop på KRITA den 17/3 och 15/4 DansSteget hälsokunskap och dansglädje Rörelse, dans och samtal om hälsa! Vi inleder med ett samtal om hälsa och vad man mår bra av. Du får sedan dansa och röra dig till glad musik med dansledarna. Välkommen! Kursdatum och tid: Lördag 17 mars och söndag 15 april kl. 11:00 13:15. Workshop: Två olika tillfällen. Pris: 250 kr för varje tillfälle. Kaffe eller te ingår i priset. Målgrupp: Du som är nyfiken på dans och rörelse. För dig som är 16 år och uppåt och har en neuropsykiatrisk, psykiatrisk, intellektuell eller liknande funktionsnedsättning. Du fungerar självständigt i en grupp och kan ta emot handledning. Lärare: Jill Taube med flera. Plats: Aulan, sal 220, Folkuniversitetet, Kungstensgatan 45 i Stockholm. T-bana Odenplan. Anmälan: Anmäl dig på KRITAs hemsida: www.krita.nu. Information: Om du har frågor om kursen kontaktar du Birgitta Wahlman Laurell, 08-789 42 48, birgitta.wahlman.laurell@folkuniversitetet.se KRITA är ett öppet kurscenter som vill verka för ett rikare liv för ungdomar och vuxna med neuropsykiatrisk, psykisk eller intellektuell funktionsnedsättning. KRITA startade som ett arvsfondsprojekt men är nu en integrerad del av kursverksamheten vid Folkuniversitetet i Stockholm.

BARA VANLIG Bara Vanlig Hälsa startades hösten 2016 och är först ut med mängdträning i Sverige för denna målgrupp. Vi kommer vara ett komplement för parasporten. Vårt fokus är rörelse, det sociala och att inte tävla. Röra sig för att må bra och träffa vänner är det vi förespråkar. Spelar ingen roll om du kan springa, gå eller rulla 10, 100 m eller 3 km, viktigast är att ha kul. Vi tror på kravlös rörelse att löparna får springa på deras villkor tillsammans med sin assistent, mamma eller pappa. Vi finns för närvarande i Stockholm Hellasgården och Karlstad Gubbholmen varje tisdag klockan 18:00-20:00 Hur går en löpning till? Vi träffas utanför utegymmet vid respektive anläggning. Ledarna Niclas eller Elin, beroende på stad, håller i en lätt uppvärmning som vi noga går genom med varje deltagare. Det finns anpassade övningar för allihop. Exempel på övningar: plankan, situps, burpees, arm-hävningar och knäböj. Vi använder inga vikter för skaderisken. Sedan beger vi oss gemensamt ut i löparspåret. Vissa väljer att springa längre och andra kortare, en del går och andra rullar, tillsammans med sin assistent, mamma eller pappa. Efter träningen fikar vi tillsammans. Varför startades Baravanlig Hälsa? För att träning ska vara kul och inte kännas som ett tvång. Det finns studier (från SCB) som visar att vart femte barn och vuxen med funktionsvariation rör sig inte överhuvudtaget. Löpningen innebär inte bara rörelse och motion, utan möjligheten att få träffa andra. Ensamheten bland barn och vuxna med funktionsvariation är mycket högre än för den övriga befolkningen. Det vill vi ändra på! Vi ska skapa en social plattform för barn och ungdomar i Sverige med funktionsvariation där rörelse ska ses som ett naturligt inslag i vardagen. Är du intresserad att starta BaraVanligs koncept i annan stad kontakta niclas@baravanlig.se. Föreningen är fristående, partipolitiskt och religiöst obunden. Föreningen ska arbeta för att främja livet för personer med funktionsnedsättning. Föreningen gör detta genom att bedriva en verksamhet som främjar idrott och rörelse, motverka fördomar och skapa en mer jämlik idrott för alla. www.facebook.com/baravanlig.se www.baravanlig.se niclas@baravanlig.se elin.jonsson@baravanlig.se

Våren på Skansen - start 16/4 Träffa alla nya djurungar, lär om växter och kultur. Tillsammans upptäcker vi Skansen. Vi bestämmer vilka delar vi vill besöka och lära oss om. Du ska tycka om att promenera. Ledare: Christina Eriksson Pris 800kr för 8 gånger 16/4-4/6 kl. 13-16 Entre ingår i avgiften Anmäl på sv.se eller 08-6790330 Läs gärna mer på sv.se sök på "våren på skansen"

Lär känna hunden - Start 17/4 Träffa hunden Bono och lär dig hur man tar hand om en hund. Matte Christina och hunden Bono bjuder in till en cirkel i hundar. Vi kommer att gå ut och gå, sköta om och lära oss mer om hur man tar hand om en hund. Varmt välkomna Önskar Christina och Bono Pris 800kr för 8 gånger 17/4-5/6 klockan 18-20.15 Träffas på Pumpan, Färgargårdstorget 1 Anmälan på sv.se elller 08-6790330 Läs gärna mer på sv.se sök på "lär känna hunden"

Workshop på KRITA 29 april Animation berättande med rörlig bild Här skapar vi tillsammans ett berättande i bilder. Vi använder egna teckningar och bilder och gör dem rörliga med digital teknik. Vi jobbar med Ipads och gör animationer med stopmotion-film. Du får låna ipad och stativ. Välkommen! Dag och tid: Söndag 29 april kl. 11:00 13:15. Pris: 250 kr för varje tillfälle. Kaffe eller te ingår i priset. Målgrupp: Du som är nyfiken på berättande med bilder och digital teknik. För dig som är 16 år och uppåt och har en neuropsykiatrisk, psykiatrisk, intellektuell eller liknande funktionsnedsättning. Du fungerar självständigt i en grupp och kan ta emot handledning. Plats: Sal 216, Folkuniversitetet, Kungstensgatan 45 i Stockholm. T-bana Odenplan. Anmälan: Anmäl dig på KRITAs hemsida: www.krita.nu. Information: Om du har frågor om kursen kontaktar du Birgitta Wahlman Laurell, 08-789 42 48, birgitta.wahlman.laurell@folkuniversitetet.se KRITA är ett öppet kurscenter som vill verka för ett rikare liv för ungdomar och vuxna med neuropsykiatrisk, psykisk eller intellektuell funktionsnedsättning. KRITA startade som ett arvsfondsprojekt men är nu en integrerad del av kursverksamheten vid Folkuniversitetet i Stockholm.

Dansföreställningen ÖAR - känna, lyssna och se Vi börjar med att vi går in i rummet där föreställningen ska vara. Vi sitter i en stor ring tillsammans. Två dansare och två musiker kommer visa oss olika former. Vi får känna på olika material både hårda och mjuka. Vi känner vibrationer från instrument och kroppar som rör sig. Vi får se Lova och Måns dansa i ringen. Efter föreställningen får man stanna kvar en stund i rummet och prova. Vi avslutar med att fika tillsammans i caféet utanför. Vi bjuder på kaffe, te, saft och kanelbulle. Ni får träffa dansarna Måns och Lova och musikerna Jon och Christian från Ingrid Olterman Dans. Foto: Martin Skoog, Lena Mangematin, Håkan Larsson.

VAR: Fylkingen Torkel Knutssonsgatan 2 Kör in vid Münchenbryggeriet, från Torkel Knutssonsgatan 2 genom valvet, över parkeringen. Det går bra att stanna färdtjänstbussar vid ingången. NÄR: Lördagen den 26 maj klockan 14.00-15.00. Se till att vara på plats senast 13.45. Efter föreställningen fikar vi tillsammans. Boka hemresa till 15.45. KOSTNAD: Fri entré och vi bjuder på fika. TILLGÄNGLIGHET: Det finns toalett med plats för rullstol. Det går bra att komma in med elrullstol. Det finns en mixer för att passera fikat. ANTAL PLATSER: 15 personer plus ledsagare. Totalt max 30 personer tillsammans. ANMÄLAN: Görs antingen på epost till info@ingridolterman.se eller ring oss på 0709469478. Om vi inte svarar lämna ett meddelande så ringer vi upp. Ingrid Olterman Dans har besökt Lagunens sinnescenter och hämtat inspiration.

An Boka en yogainstruktör till ert boende! Skulle ni också vilja prova Yoga på ert boende? Nu har vi möjlighet att erbjuda att vår yogainstruktör Anna-Karin Darpö kommer ut till er och leder ett yogapass kostnadsfritt. Ni kommer själva överens om tid med Anna-Karin och hon tar med sig mattor och filtar. Ni behöver inte ha träningslokal för att bjuda in Anna-Karin, det går jättebra att tömma ett rum på möbler. Vad är yoga? Yoga betyder att vi gör rörelser på matta. Rörelserna utmanar din rörlighet och balans och du får träna din koncentration och din förmåga att slappna av. Yoga får dig att må bra! Såhär når du Anna-Karin: Telefon: 070-433 56 16 Mail: annakarin.darpo.yoga@gmail.com Erbjudandet gäller tom 11/6-2018. Instruktören Anna-Karin Med stöd av