TRÄNING VID OL GYMNASIERNA Träningstyp, intensitet och underlag Nulägesanalys vt 12. av Maria von Schmalensée och Linda Nordin
|
|
|
- Mikael Åkesson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 TRÄNING VID OL GYMNASIERNA Träningstyp, intensitet och underlag Nulägesanalys vt 12 av Maria von Schmalensée och Linda Nordin
2
3
4 BAKGRUND Nu utvecklingsplan framtagen av SOFT 12. Kravanalys Fysiologi Teknik Idrottspsykologi Återhämtning Berikande miljö Individuell utvecklingsprocess Svenska Orienteringsförbundets Utvecklingsplan för orientering Utvecklingsplanen är styrdokumentet för all verksamhet och skapar en röd tråd och en gemensam drivkraft till att skapa världens bästa landslag.
5 BAKGRUND Figur 3. Variabler som avgör löpförmåga Modell: Peter Holgersson
6 FRÅGESTÄLLNINGAR Vilken typ av träning bedrivs på landets orienteringsgymnasier? Hur fördelas passen avseende intensitet? Hur fördelas passen avseende underlag?
7 BAKGRUND 3 RIG, 1 NIU, 242 elever NIU Älvsbyn RIG Mora NIU Hallsberg NIU Göteborg RIG Sandviken NIU Uppsala NIU Haninge NIU Nyköping NIU Farsta RIG/NIU Eksjö NIU Olofström NIU Örkelljunga
8 METOD Förfrågan till samtliga orienteringsgymnasier skickades ut aug 12. De ombads skicka in planering för vt 12, inklusive träningsform, intensitet och underlag. Vi fick in svar från 8/11 skolor. sön 26-feb 9 mån 27-feb 7: Teori åk1+2 :3 Teori åk3 19: Styrkegympa tis 28-feb 18: Intervaller, 1x3min Hög Elljusspår ons 29-feb 7: Styrka 17: Nattcup Hagaby Hög Skog tor 1-mar 14:3 Distansträning alt. skidor Låg alt. valfritt Skog alt. snö fre lör sön 2-mar 3-mar 4-mar 1 mån -mar 7: Teori åk1+2 :3 Teori åk3 19: Styrkegympa tis 6-mar 18: Snabbdistans, Fallarundan Hög Väg ons 7-mar 7: Styrka 17: Nattcup Almby Hög Skog
9 Yoga Antal fyspass totalt/träningsform, samtliga skolor Träningsformer alla olgy OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans Intervaller Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana Spinning Längdskidor MTB Vattenlöpning
10 Antal fyspass totalt/träningsform, redovisning per skola Träningsformer skola OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans Intervaller Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana Spinning Längdskidor MTB Vattenlöpning Yoga
11 Yoga MTB Vattenlöpning Längdskidor Spinning Träningsformer Skola 2 Intervaller Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans
12 Yoga Spinning Längdskidor MTB Vattenlöpning Träningsformer Skola 3 Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans Intervaller
13 Yoga MTB Vattenlöpning Längdskidor Spinning Träningsformer skola 4 Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans Intervaller
14 Yoga Vattenlöpning MTB Längdskidor Spinning Träningsformer skola Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana Intervaller OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans
15 MTB Vattenlöpning Yoga Spinning Längdskidor Träningsformer Skola 6 Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans Intervaller
16 Yoga MTB Vattenlöpning Längdskidor Spinning Träningsformer Skola 7 Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans Intervaller
17 Längdskidor MTB Vattenlöpning Yoga Spinning Träningsformer Skola 8 Intervaller Backe Löpskolning Styrka Rörlighet MAQ/Redcord Gympa Hinderbana OL Teknik OL Träningstävling Distans Snabbdistans
18 Hög mosse /underlag och intensitet, samtliga skolor Intensitet/underlag alla olgy Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Hög skog Hög stig Hög väg/bana
19 /underlag och intensitet, uppdelat per skola Intensitet/underlag skola Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Hög skog Hög stig Hög väg/bana Hög mosse
20 Hög mosse Hög stig Hög väg/bana Intensitet/underlag Skola 2 Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Hög skog Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse
21 Hög mosse Hög stig Hög väg/bana Intensitet/underlag Skola 3 Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Hög skog Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse
22 Hög mosse Hög väg/bana Hög stig Hög skog Intensitet/underlag skola 4 Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse
23 Hög mosse Hög stig Hög väg/bana Hög skog Intensitet/underlag skola Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse
24 Hög mosse Hög stig Hög väg/bana Intensitet/underlag Skola 6 Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Hög skog Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse
25 Hög mosse Hög stig Hög väg/bana Intensitet/underlag Skola 7 Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Hög skog Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse
26 Hög mosse Hög väg/bana Hög stig Intensitet/underlag skola 8 Medel skog Medel stig Medel väg/bana Medel mosse Hög skog Låg skog Låg stig Låg väg/bana Låg mosse
27 Det skiljer massor upplägg av träningen! Likheter? Olikheter?
28 DISKUSSION Varför skiljer träningsupplägget mellan skolorna så mycket? Fördelar och nackdelar med olika typer av träningsform? Fördelar och nackdelar med olika typer av träningsintensitet? Fördelar och nackdelar med olika typer av underlag? Vad säger vetenskapen?? Kan det vara en fördel att olika skolor har olika träningsupplägg?
29 FRAMTIDEN Förslag på vidare studier: Analysera skolornas träning helt kalenderår Liknande mer detaljerad studie Analysera träningsdagböcker Ta fram träningskoncept för orienterare med vetenskapligt stöd!
Idrott och hälsa åk 7 Kurs: Hälsouppgift Vecka 6-12
Namn: Klass: Idrott och hälsa åk 7 Kurs: Hälsouppgift Vecka 6-12 Förmågor i fokus: Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang Praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån
Kalendarium Torpskolan Förutsättningar för Torpskolans kalendarium
Förutsättningar för Torpskolans kalendarium Hösttermin 2017 Utvecklingssamtal Åk 6, 9: Samtal v. 39-41 Åk 7,8: Samtal v. 43-46 Ped.-förmiddag, 08.00-11.15 Eleverna börjar enligt schema tidigast kl. 12.00.
En kort löpträningsguide
En kort löpträningsguide Håkans träningstrappa Träningstrappan är en skiss på vilka träningsformer och hur mycket av varje träningsform en ska innehålla. Trappan täcker träningsmängder på 3-12 mil per.
Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2013
Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2013 Datum Tid Samling Syfte Beskrivning Mån 8/4 19:00 Arcushallen R Sprintträning + löpskolning. 5x200 + 2x400 + 5x200. Gåvila mellan 200:ingar 4 min vila inför
FE-1 Period 3 2012-2013
Vecka 1303 Mån 14/1 08:00-09:40 ET-1.1,.1 Tis 15/1 Ons 16/1 08:00-09:40 FEK-1, Fre 18/1 08:00-09:40 ET-1.1,.1 Vecka 1304 Mån 21/1 08:00-09:40 ET-1.1,.1 Tis 22/1 Ons 23/1 08:00-09:40 FEK-1, Fre 25/1 08:00-09:40
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl 1 Fre 11-sep AIK IK Oskarshamn 19.00 1 Fre 11-sep Leksand IF Timrå IK 19.07 1 Fre 11-sep IF Björklöven VIK Västerås HK 19.00 1 Lör 12-sep Asplöven HC Almtuna IS 16.00
Allsvenskan Original 2017 omg Omg Lag Lag Dag Datum Tid
Allsvenskan Original 2017 omg. 1-21 Omg Lag - Lag Dag Datum Tid 1 Halmstad - Östersunds FK Lör 01-apr 16:00 GIF Sundsvall - Athletic FC Eskilstuna Sön 02-apr 15:00 1 IFK Norrköping FK - Hammarby Sön 02-apr
Svenska Orienteringsförbundets strategi för elitutvecklingsmiljöer
2017-09-12 s strategi för elitutvecklingsmiljöer (SOFT) har till uppgift att främja, utveckla och administrera den svenska orienteringsidrotten och att företräda denna nationellt och internationellt. Förbundet
En-gång-i-veckan-ryttare. SENIOR 2019 En-gång-i-veckan-ryttare
En-gång-i-veckan-ryttare BETALNINGSPLAN Junior 160:-/lektion. * Ange ryttarens namn, månad och lektionstid. Ex: "Wilma Andersson, jan 2019, mån 17.00" MÅN 640:- 640:- 640:- TIS 640:- 640:- 640:- ONS 640:-
HockeyAllsvenskan Slutligt spelschema för fastställande
HockeyAllsvenskan 2010-2011 Slutligt spelschema för fastställande. 2010-06-09 Omgång Match nr Dag Datum Hemmalag Mot Bortalag Kl År 1 3 Tis 14-sep Rögle BK - Borås HC 19.00 2010 1 5 Tis 14-sep Malmö Redhawks
Tema Fysik. Henrik Löfås. Monday, 13 August, 2012
Tema Fysik Henrik Löfås Lätt att mäta fysisk kapacitet? VO2Max test? Testbana? 3000m/5000m bana? 20*200m?... Löpning vs. orientering Jämn hög belastning Tempo-uthållighet avgörande Ojämn belastning, höga
Träna rätt och bli en stjärna
Träna rätt och bli en stjärna Höja verksamhetens kvalitet på alla nivåer inom vår idrott Elitplanen beskriver viktiga steg i en triathlets utveckling från unga år ända upp i senioråldern Målsättningen
Korpen Märsta-Sigtuna Motionsidrottsförening. Februari Ons 1 februari. Tor 2 februari. Mån 6 februari
Korpen Märsta-Sigtuna Motionsidrottsförening Februari 2017 Ons 1 februari Tor 2 februari Mån 6 februari Tis 7 februari Ons 8 februari Tor 9 februari Mån 13 februari Tis 14 februari Ons 15 februari Tor
Vecka Dag Pass 2017 Kommentar 2016 Fart min min 18 mån 3 x 3 min vila 1 min, blockvila 2 min tröskel " 4 x 5 x (40-20 sek) blockvila 3 min 4
NPK träningsplan seniorer 2017 Fart Procent av max HF (ungefär) Mån-, onsdagar startar träningen startar 1800. Då bör alla sitta i vattnet. 1 Lätt distans (jogging) 50-60 Fredagar kör vi i gång kl 1700.
ANSÖKAN OM GODKÄND NATIONELL IDROTTSUTBILDNING (NIU) - I ämnet specialidrott orientering
ANSÖKAN OM GODKÄND NATIONELL IDROTTSUTBILDNING (NIU) - I ämnet specialidrott orientering Ort och datum Underskrift av behörig företrädare för huvudman förtydligande Sökande Huvudman Organisationsnummer
Örebro Läns Orienteringsförbunds Verksamhetsplan 2017
Örebro 2017-03-08 Örebro Läns Orienteringsförbunds Verksamhetsplan 2017 Svensk orienterings vision är att vara världens bästa idrott. Med denna vision som grund vill orienteringsrörelsen växa och attrahera
TV-matcher t o m omg 40. Fr o m 1/1 2013 är matchvalen preliminära.
TV-matcher t o m omg 40. Fr o m 1/1 2013 är matchvalen preliminära. Omg Dag Datum Hemma Borta Tid Kanal 20 Mån 12-nov IK Oskarshamn - BIK Karlskoga 19.00 HA 20 Mån 12-nov Djurgårdens IF - VIK Västerås
En-gång-i-veckan-ryttare. SENIOR 2018 En-gång-i-veckan-ryttare
En-gång-i-veckan-ryttare BETALNINGSPLAN Junior 160:-/lektion. * Ange ryttarens namn, månad och lektionstid. Ex: "Wilma Andersson, jan 2018, mån 17.00" MÅN 640:- 800:- 640:- 480:- TIS 640:- 800:- 640:-
Örebro Läns Orienteringsförbunds Verksamhetsplan 2019
Örebro 2019-02-18 Örebro Läns Orienteringsförbunds Verksamhetsplan 2019 Svensk orienterings vision är att vara världens bästa idrott. Med denna vision som grund vill orienteringsrörelsen växa och attrahera
Lulekamraterna träningsprogram sommaren 2010
Lulekamraterna träningsprogram sommaren 2010 Samling Porsöhallen Skogsvallen Ormberget Arcushallen Syfte E L T I R B 10KP MP Parkeringen vid fotbollsplanen. Om det är kallt samlas vi ofta alldeles inuti
Svenska Orienteringsförbundets strategi för elitutvecklingsmiljöer
2015-01-27 s strategi för elitutvecklingsmiljöer (SOFT) har till uppgift att främja, utveckla och administrera den svenska orienteringsidrotten och att företräda denna nationellt och internationellt. Förbundet
Version 2013-02-22 - Ändringar noterade med gult. Offensiv orientering. Landslaget 2013
Version 2013-02-22 - Ändringar noterade med gult Offensiv orientering Landslaget 2013 1 Förord Svensk orientering har som målsättning att ha världens bästa landslag. Vi ska nå målet tillsammans med individer,
Du kan bli precis det du vill!
Du kan bli precis det du vill! Studera, träna och utvecklas på orienteringsgymnasium Efter åren på orienteringsgymnasiet är du redo att ta språnget ut i resten av ditt liv! Du är redo att ta klivet ut
kvällens program vi presenterar oss själva Centrum OK orienteringssporten kursens upplägg orienteringskartan kompassen
nybörjarkurs 2013 kvällens program vi presenterar oss själva Centrum OK orienteringssporten kursens upplägg orienteringskartan kompassen vem är Emil Tallhage? - Den ofrivillige orienteraren vid 12 års
Klubbträning våren 2010
Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna
Du kan bli precis det du vill!
Du kan bli precis det du vill! Studera, träna och utvecklas på orienteringsgymnasium Efter åren på orienteringsgymnasiet är du redo att ta språnget ut i resten av ditt liv! Du är redo att ta klivet ut
Återkomst Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt!
Återkomst 2018 Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt! Vem är Filip Dahlgren? 30 år Infödd Hagabyare Uppväxt i Glanshammar och
Mån Vecka Dag Kurs Tid Lokal Kommentar April Maj F2 rev
Mån Vecka Dag Kurs Tid Lokal Kommentar April 15 Tis 12 april Ons 13 april SiP-grund Sve 08:00-15:30 Lilla lektionsalen Tors 14 april Fre 15 april SiP-åter Eng 08:00-11:00 Niels Bohr 16 Tis 19 april Ons
Mariaplan, Göteborg - Saltholmen, Göteborg
Mariaplan, Göteborg - Saltholmen, Göteborg Gäller: 02.06.2015-31.08.2015 (Måndag) Avg Ank Linje Från Till Mot Anm Går 00:08 00:21 Spårvagn 11 Mariaplan Saltholmen Saltholmen inte varje dag 1) 00:10 00:23
En-gång-i-veckan-ryttare. SENIOR 2018 En-gång-i-veckan-ryttare
En-gång-i-veckan-ryttare BETALNINGSPLAN Junior 160:-/lektion. * Ange ryttarens namn, månad och lektionstid. Ex: "Wilma Andersson, jan 2018, mån 17.00" MÅN 640:- 640:- 640:- 480:- TIS 640:- 640:- 640:-
Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2011
Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2011 Samling Porsöhallen Skogsvallen Ormberget Arcushallen Syfte E L T I R B 10KP MP Parkeringen vid fotbollsplanen. Om det är kallt samlas vi ofta alldeles inuti
Preliminära matchval för TV-sändningar HockeyAllsvenskan
Preliminära matchval för TV-sändningar HockeyAllsvenskan Omg Dag Datum Hemmalag Mot Bortalag Kl 1 Ons 12-sep Örebro HK - Malmö Redhawks 19.00 S24 1 Ons 12-sep Leksands IF - Karlskrona HK 19.00 STUDIO Viasat
Träningsprogram Lulekamraterna april-juni 2015
Träningsprogram Lulekamraterna april-juni 2015 Om du har frågor kontakta då Hans Bäckström (hasse-b@telia.com) angående skidträning Gunvor Mindell (gunvor.mindell@lulea.se) angående lugna distanspass på
Landslaget /Landslagsledningen 2018
Landslaget 2018 Landslaget 2018 Svensk orientering har som målsättning att ha världens bästa landslag över tid. Vi vill vara bästa nation på VM. Vi vill också skapa förutsättningar för våra landslag att
Välkomna. Arrangemangskonferens
Välkomna Arrangemangskonferens 2017 Agenda Utvärdering årets arrangemang Rapport Regionkonferensen Rapport SOFT Tävlingskonferens Tävlingsprogram Blekinge 2018 Markfrågor Övriga frågor Åretsarrangemang
KG 6-9 Mån V. 34
Idrott och Hälsa Klass: 6A HT-14 & Naturvistelse (gymnastikredskap och) andra redskap. Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och Hälsa & Livsstil: Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön
Tävlingssäsongen 2015 U14
Tävlingssäsongen 2015 U14 Hösten: Försäsongen Hej alla, det har varit en diskussionsfyllt höst. Många synpunkter har vädrats och olika åsikter växlats i samtal och möten. Få saker blir precis som alla
Översikt Göteborgs BFs tävlingskalender för säsongen
Översikt Göteborgs BFs tävlingskalender för säsongen 2018-2019 DM-tävlingar Mixed 24 nov 2018 DM-LAG Veteraner 28 april 2019 kval, Askims BKs silverlagtävling 6 oktober 2018 Damer 6 april 2019 kval, Andra
Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform
Kalendarium Torpskolan Förutsättningar för Torpskolans kalendarium
Förutsättningar för Torpskolans kalendarium Hösttermin 2014 Vårtermin 2015 Utvecklingssamtal Utvecklingssamtal Åk 9: Omdömen ifyllda senast 23/9 (samtal påbörjas) Åk 9: Omdömen ifyllda senast 24/2 (samtal
RUNNER'S WORLDS PROGRAM FÖR NYBÖRJARE
KOM IGÅNG! Med Runner s Worlds Kom-iprogram kommer du att få in vanan att träna regelbundet och du kommer att lägga en bra grund för löpning. Promenaderna ska ske i raskt tempo. UNGEFÄRLIG DISTANS 1 15
Aktivitetskatalog LERUM 2009
Aktivitetskatalog LERUM 2009 Aktiviteter i Lerum I denna FaR -katalog finner Du några tips på aktiviteter Lerum erbjuder Dig som har fått ett FaR -recept. Aktiviteterna är uppdelade i tre olika delar/nivåer
Norrköping 14 juni 2012
Norrköping 14 juni 2012 Träning inför Lidingöloppet personliga träningstankar baserade på erfarenheter och fysiologi. Norrköping 14 juni 2012 Löpträningen Mina egna erfarenheter...och lite fysiologi Min
Tävlingsprogram 2018 M- och L-krets
Tävlingsprogram 2018 malmöhus och kristianstads pistolskyttekrets Hörby PSK Klubbtävlingar Skjuttider klubbtävlingar:lördagar, Söndagar & röda dagar kl.9,30. Vardagar 18,00 Kontrollera alla externa tävlingar
KG 6-9 Mån V. 34
Idrott och Hälsa Klass: 6A HT-14 & Naturvistelse (gymnastikredskap och) andra redskap. Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och Hälsa & Livsstil: Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön
LPP Idrott och hälsa Tema 4 Samhälle och utevistelser
1 Centralt innehåll tema 4: Åk 6 Åk 7-9 Rörelse Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap. Olika idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. Takt
Inbjudan till VSOKs Elitgrupp 2018
Inbjudan till VSOKs Elitgrupp 2018 Detta brev är en inbjudan till dig som är aktiv, i åldern 15-35 år, som är beredd att lägga ner den träning som krävs för att elitsatsa på orienteringen och tävla i elitklass
Facit Tummen upp! Matte åk 4. Facit till Tummen upp! Matte åk Liber AB Får kopieras 1
Facit Tummen upp! Matte åk Facit till Tummen upp! Matte åk -06-6 Liber AB Får kopieras Taluppfattning och tals användning a) och 0 000 och 00 c) 600, 60 och 60 a) Tvåtusen niohundraett Femtusen sju c)
F Ö R S V A R S M A K T E N LIVGARDET KOMMENDANTEN I STOCKHOLM KOMMENDANTSTABEN
Juli 2015 Högvakt från 01 Ons FMTS/LG 1145 Armémuseum 1215 Marinens 02 Tor FMTS/LG 1145 Armémuseum 1215 Marinens 03 Fre FMTS/LG 1145 Armémuseum 1215 HvMk Gävle 04 Lör FMTS/LG 1145 Armémuseum 1215 HvMk
Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2012
Lulekamraterna träningsprogram april-juli 2012 Anläggningar Porsöhallen Ormberget Arcushallen Syfte E L T I R B 10KP MP Samling Parkeringen vid fotbollsplanen. Omklädning, dusch och bastu möjligt för 20:-.
Tävlingsprogram 2018 Gevärssektionen Datum Dag Tävling Gren Plats Vpr tävl Januari Jan-06 Lör Figurskjutning 1
Tävlingsprogram 2018 Gevärssektionen Datum Dag Tävling Gren Plats Vpr tävl Januari Jan-06 Lör Figurskjutning 1 Gf Stålboda A Jan-7 Sön Kretsfältskjutning Gf Frötuna Jan-13 Lör Kikarsk Prickskyttebanan
Urval av uppdrag inom slutenvården
Urval av uppdrag inom slutenvården Mejla oss vilka veckor du är intresserad av och av vilka uppdrag! Ange gärna flera alternativ då det kan vara många som är intresserad av samma uppdrag. Observera att
Planera din konditionsträning
Planera din konditionsträning Idrott och hälsa 1 Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska ge eleverna förutsättningar att utveckla följande: 1. Förmåga att planera och genomföra fysiska aktiviteter
Träningsprogram Lulekamraterna juli-oktober 2015
Träningsprogram Lulekamraterna juli-oktober 2015 Om du har frågor kontakta då Hans Bäckström (hasse-b@telia.com) angående skidträning Gunvor Mindell (gunvor.mindell@lulea.se) angående lugna distanspass
Urval av uppdrag inom slutenvården
Urval av uppdrag inom slutenvården Mejla oss vilka veckor du är intresserad av och av vilka uppdrag! Ange gärna flera alternativ då det kan vara många som är intresserad av samma uppdrag. Observera att
GEMENSAMMA TRÄNINGSTIDER PÅ SLOTTSSKOGSVALLEN 2018
Mars 12 20 Tis 17.00-19.30 22 Tor 17.00-18.30 24 Lörd 10:00-13:00 13 27 Tis 17.00-19.30 29 Tor Skärtorsdag 17.00-18.30 31 Lörd Påskafton April 14 3 Tis 17.00-19.30 5 Tor 17.00-19.30 7 Lörd 10:00-13:00
RIG NIU IDROT TSUTBILDNING
RIG & NIU Läsåret 2018/2019 R I K S I D R O T T S GY M N A S I U M N AT I O N E L L IDROT TSUTBILDNING ELITIDROTT OCH GYMNASIESTUDIER Gymnasieåren är en viktig period för en framtida elitidrottare. Samtidigt
Kalendarium läsåret 2017/18
Vnr dag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Ack Ack Läsdagar Lå Lä M T O T F Start Lärare Start Elevassistenter Gemensam Gemensam Gemensam Aug 33 14 15 16 17 18 0 5 Gemensam Gemensam 34 21 Start elever kl 8.30
TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014
TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014 UTGÅNGSPUNKT är att klara ett tidsmål på ASICS Sthlm Mara.träningsgemenskap. UTVECKLAS SOM LÖPARE!! TRÄNINGSFILOSOFIN Liknande uppbyggnad oavsett nivå Anpassat efter träningsgrund,
Då vi alla vet vad som kommer att vara den största utmaningen sedan 1994, nämligen
Skogslöparnas Medlemsutskick vintern 2017/2018 Ordförande har ordet Nu går vi in i vintersäsongen, som innebär att bygga och förbereda oss för 2018. Måndagsgympa, onsdagsträningar och andra träningstillfällen,
Idrott & Hälsa HT-16 Vecka Aktivitet LEKAR & SAMARBETSÖVNINGAR Rörelse Sammansatta grovmotoriska grundformer genom olika lekar utomhus.
Idrott & Hälsa HT-16 Vecka Aktivitet 34-35 LEKAR & SAMARBETSÖVNINGAR Sammansatta grovmotoriska grundformer genom olika lekar utomhus. - att genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika
Kalendarium med reservation för ändringar
mån 06 aug. Danskollo Mölndal Mötesplats Fässberg tis 07 aug. Danskollo Mölndal Mötesplats Fässberg ons 08 aug. Danskollo Mölndal Mötesplats Fässberg tors 09 aug. Spår av ristningar - utomhus Munkedal
Urval av uppdrag inom slutenvården
Urval av uppdrag inom slutenvården Mejla oss vilka veckor du är intresserad av och av vilka uppdrag! Ange gärna flera alternativ då det kan vara många som är intresserad av samma uppdrag. Observera att
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs
Urval av uppdrag inom slutenvården
Urval av uppdrag inom slutenvården Mejla oss vilka veckor du är intresserad av och av vilka uppdrag! Ange gärna flera alternativ då det kan vara många som är intresserad av samma uppdrag. Observera att
Januari Veckodag Datum Styrelserum/kontor Kafélokalen
Bokning av föreningslokalen våren 2015 Januari Tor 1 Nyårsdagen Nyårsdagen Fre 2 Lör 3 Sön 4 Mån 5 Tis 6 Trettondag jul Trettondag jul Ons 7 09.00-15.00 Styrelsemöte 13.30-15.00 Vi spelar sällskapsspel
Måndag 9 december klockan 09:10 till 17:15 på Svenska Orienteringsförbundets kansli, Stockholm.
Stockholm 2013-12-09 Protokoll Styrelsens sammanträde nr 9/13 Tid och plats Måndag 9 december klockan 09:10 till 17:15 på s kansli, Stockholm. Närvarande ledamöter Lena Larsson, förbundsordförande Anna
Dala-Floda Skating Tänk på säkerheten när du är på isen!
Om vi får behålla vinter med snö under sportlovet finns det många fina längd skidspår i kommunen, elljusspår men också flera olika dag spår. Mer info om spåren finns på www.skidspar.se, finns också som
Dina allra ba sta fem kilometer!
Dina allra ba sta fem kilometer! 5 kilometer är en perfekt löpsträcka. Det är ett mål som kan utmana såväl nybörjaren som aldrig sprungit förut som den erfarna löparen som vill ta sin löpning till en ny
Tävlingskommittén. Örebro Läns Orienteringsförbund Karlsgatan Örebro. Sweden.
Tävlingskommittén Program Återblick, tävlingar 2016 Tävlingsprogram 2017 och framåt Tävlingsansökan SOFT:s tävlingskonferens 19-20 nov. Södertälje Regler & anvisningar Kartfrågor Övrigt o 5-Mannastafetten
RIG RIKSIDROTTSGYMNASIUM NIU NATIONELL IDROTTSUTBILDNING. Läsåret 2019/2020
RIG RIKSIDROTTSGYMNASIUM & NIU NATIONELL IDROTTSUTBILDNING Läsåret 2019/2020 ELITIDROTT OCH GYMNASIESTUDIER Gymnasieåren är en viktig period för en framtida elitidrottare. Samtidigt som mycket och rätt
Sollefteå Skidgymnasium, längd
Sollefteå Skidgymnasium, längd Vision Sollefteå Gymnasium är landets mest eftertraktade skola när det gäller att kombinera gymnasiestudier med intensiv satsning mot den yppersta världseliten i längdåkning
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl 1 Fre 11-sep AIK IK Oskarshamn 19.00 1 Fre 11-sep Leksand IF Timrå IK 19.00 1 Fre 11-sep IF Björklöven VIK Västerås HK 19.00 1 Lör 12-sep Asplöven HC Almtuna IS 16.00
Läsåret Handbok. För elever på idrottsgymnasiet Gotland
Läsåret 18-19 Handbok För elever på idrottsgymnasiet Gotland Lathund för elever på idrottsgymnasiet Gotland Skolans samordnare har ordet: Grattis till din plats på idrottsgymnasiet Gotland! Här kommer
Lulekamraterna träningsprogram augusti-september 2013
Lulekamraterna träningsprogram augusti-september 2013 Datum Tid Samling Syfte Beskrivning Mån 8/7 18:00 Porsöhallen 10kp Uppvärmning till Skogsvallen Långdistansgrupp snabbdistans 10000 m. De som tycker
MH A (D306) Mån Skogslek - Friidrott - Kast. 36 Friluftsliv - Fridrott - Hopp. 37 Friluftsliv - Friidrott - Löpning
Idrott och Hälsa Klass: 6A HT-12 Centralt innehåll & Naturvistelse Sammansatta grundformer i kombination med (gymnastikredskap och) andra redskap. Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och Hälsa & Livsstil:
Sweco Management Trafikmätning:
Sweco Management Trafikmätning: 2017-10-24-2017-10-30 Rapporten innehåller 2 st. mätpunkter Innehållsförteckning 1 INFORMATION 3 2 KARTÖVERSIKT 4 3 MÄTRESULTAT, ÖVERSIKT 5 4 MÄTPUNKTER 6-17 8391, Kallströmsväg
Kalendarium Torpskolan Förutsättningar för Torpskolans kalendarium
Förutsättningar för Torpskolans kalendarium Hösttermin 2016 Vårtermin 2017 Utvecklingssamtal Utvecklingssamtal Åk 6, 9: Omdömen ifyllda senast 23/9. Samtal v. 39-41 Åk 6, 9: Omdömen ifyllda senast 10/2.
FÖRÄLDRAMÖTE VÅR U14 18/19
FÖRÄLDRAMÖTE VÅR U14 18/19 AGENDA MÅLSÄTTNING OCH FOKUSOMRÅDEN SÄSONGEN 18/19 TRÄNINGSPLANERING HÖSTENS LÄGER INFORMATIONSSPRIDNING MÅLSÄTTNING U14 TRÄNA FÖR ATT KUNNA TRÄNA - UTVECKLA EGENSKAPER OCH KAPACITET
Värden. Summa av uppvärmning. Summa av sträcka. Summa av nedvarvning
Värden person Niklas v. 25 v. 25 Totalt Värden v. 26 lättdistans 8 km 8 km 1 lättdistans 12 km 12 km 1 långpass 18 km 18 km 1 v. 26 Totalt 38 km 38 km 3 v. 27 lättdistans 8 km 8 km 1 långbacke, 25 min
Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (Juli: tis + tors 07:30-18:00)
en bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:-20:00 (Juli: tis + tors 07:-) 0921-139 00 Fre: 07:-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! När receptionen är stängd
Sön 19-jan 14.00 Bergahallen Tingshusgatan, Söderköping. v. 4 Datum Tid Plats Adress Mån 20-jan 9.30 Forum Stockholmsvägen 25, Märsta
Lilla Spöket Laban Våren 2014 v. 3 Datum Tid Plats Adress Fre 17-jan 16.00 Nora Bibliotek Storgatan 15, Nora Lör 18-jan 14.00 Kulturum/Lindeskolan Nyborgsgatan, Lindesberg Sön 19-jan 14.00 Bergahallen
Schema per vecka med ansvariga hösten 2017
Schema per vecka med ansvariga hösten 2017 V36 (september) Mån 4 20+ 18.00-20.30 Daniel Johansson Tis 5 Alla Fokus BMX 18.00-20.30 Isak Norrman Ons 6 Tor 7 Alla 18.00-20.30 Robin Svensson Fre 8 Lör 9 Barn/ung
Schema GKSS Jolleteam 2018
Schema GKSS Jolleteam 2018 Datum Träning/Tävling Plats Tävling v.18 tis 1 17.00-20.00 Segling Långedrag maj ons 2 tor 3 18.00 Torsdagssegling Långedrag fre 4 lör 5 29er GP-2, UVM kval sön 6 10.00-14.00
Utvecklingsplan från 7år- senior Den röda tråden
Utvecklingsplan från 7år- senior Den röda tråden 1 Här presenterar LGIF vilka mål vi har med vår barn och ungdomsträning och hur träningen bör utvecklas under träningsåren. Utvecklingsplan från 7år till
FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti
FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema
Urval av uppdrag inom slutenvården
Urval av uppdrag inom slutenvården Mejla oss vilka veckor du är intresserad av och av vilka uppdrag! Ange gärna flera alternativ då det kan vara många som är intresserad av samma uppdrag. Observera att
Urval av uppdrag inom slutenvården
Urval av uppdrag inom slutenvården Mejla oss vilka veckor du är intresserad av och av vilka uppdrag! Ange gärna flera alternativ då det kan vara många som är intresserad av samma uppdrag. Observera att
Supporterlotteriet. Lotteriet 2004
Dragning nr 9 nov 2003 Supporterlotteriet 1 nr 81 Marianne Ericson 200 kr 2 nr 15 Mattias Ehn 50 kr 3 nr 88 Kjell Nygren 50 kr 4 nr 41 Maria Gustavsson 50 kr 5 nr 91 ----- 50 kr Dragning nr 10 dec 2003
Junior- och elitmiljöträff 17 maj 2017 Upptakt för Elitmiljö 2.0
Junior- och elitmiljöträff 17 maj 2017 Upptakt för Elitmiljö 2.0 Junior- och elitmiljöträff 17 maj 2017 Agenda Direktiv till utvecklingsmiljöer från Svensk orientering Vår tolkning av dessa direktiv Elitmiljö
Vi skapar levande musik i en levande stad för växande människor.
Vi skapar levande musik i en levande stad för växande människor. Umeå Musikskolas utåtriktade verksamhet Läsåret 2013-2014 Musikskolans lärare och elever är en viktig del av Umeås kulturliv, och syns ofta
TUREBERGS IF ORIENTERING PROGRAM FÖR UNGDOMAR 2009
2009 1 av 14 MEDLEMSAVGIFT OCH SEKTIONSAVGIFT TÄVLINGSKLUBB FÖR UNGDOMAR Samtliga ungdomar skall erlägga medlemsavgift och sektionsavgift enligt hemsidan för att få deltaga i aktiviteter anordnade av Turebergs
Orienteringsförbundet (SOFT) bedriver läger- och tävlingsaktivitet.
Landslaget 2019 Landslaget 2019 Svensk orientering har som målsättning att ha världens bästa landslag över tid. Vi vill vara bästa nation på VM. Vi vill också skapa förutsättningar för våra landslag att
Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2011-2012
Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2011-2012 Medlemstider Vardagsspel dagtid Tisdagar och Torsdagar 9-12 Måndagar 19.30-23, Onsdagar 19.30-23, OBS Vardagsspel kvällar v48-v50 start kl 20.00
Lulekamraterna träningsprogram juni-augusti 2012
Lulekamraterna träningsprogram juni-augusti 2012 Anläggningar Porsöhallen Ormberget Arcushallen Syfte E L T I R B 10KP MP Samling Parkeringen vid fotbollsplanen. Omklädning, dusch och bastu möjligt för
Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2015-2016
2015-2016-pa2.xls Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2015-2016 Medlemstider Vardagsspel dagtid Tisdagar och Torsdagar 9-12 Måndagar 19.30-23, Onsdagar 19.30-23, OBS Vardagsspel kvällar v48-v51
Schema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start
Schema Vår 2014 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*
Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning
Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla
Veckoträning Erfaren/tre pass/ 10 veckor
Veckoträning Erfaren/tre pass/ 10 veckor Längdskidor Följande veckoträning innehåller tre veckors träning på erfarenhetsnivån med tre träningspass per vecka. Står det skidor som träningsaktivitet så går
Kalendarium Big Wind s föreställningar
lör 17 feb Borås Träffpunkt Sjöbo lör 24 feb Råda Råda Rum tis 06 mar ons 07 mar tors 08 mar Hyltebruk Hörsalen Hyltebruksbibliotek mån 26 mar Grums Grums Bibliotek tis 10 apr Motala Kultur Akademin tors