Medlemsavgift: Betalas enligt avi med OCR-nummer till SPF:s riksförbunds bankgironummer

Transkript

1 VÅRPROGRAM 2019 Läs om vår verksamhet: Hemsida: Facebook: SPFSaltsjöbaden Så här anmäler du dig till våra aktiviteter: E-post: Telefonsvarare: Lista: på Syrenparken Hemsida: Vår postadress: SPF Seniorerna Saltsjöbaden, c/o Tornérhielm, August Plyms väg 12, Saltsjöbaden Så här betalar du för våra aktiviteter: Bankgiro: Swish: Ange aktivitet och ditt namn. Medlemsavgift: Betalas enligt avi med OCR-nummer till SPF:s riksförbunds bankgironummer Har du en e-postadress? Vänligen meddela den till: LÄS SENIOREN vår medlemstidskrift! Vi samarbetar med Studieförbundet Vuxenskolan.

2 2

3 VÄLKOMNA KÄRA MEDLEMMAR! Det blir nu mer lönsamt att vara medlem i vår förening. Vi kan nu subventionera de flesta av de aktiviteter som presenteras i detta program. Det innebär att huvuddelen blir avgiftsfria för medlemmar, medan gäster får betala 100 kr. Om man uteblir från en aktivitet, som man anmält sig till, utan att avbokat den, kommer man att få betala 50 kr. Föreningen har en stark ekonomi. Detta har möjliggjorts av alla er som varit med och byggt vår ekonomi och nu får skörda frukterna av detta. Varför blir man medlem i SPF? Svaret på den frågan varierar naturligtvis från var och en. Själv blev jag medlem i SPF främst för att de driver och bevakar frågor som är angelägna för oss äldre. SPF gör det genom att påverka våra politiker både centralt och regionalt. Jag kände också att det var angeläget att behålla vår förening i Saltsjöbaden/Fisksätra. Enligt en artikel i Svenska Dagbladet i mitten av november är det viktigare med nära relationer än fysisk träning för ett långt liv. Vi vet att det finns äldre som lever i ensamhet. Känner du till någon och känner att du kan göra en insats för den personen, så tveka inte. Det innebär inte att friskvård är oviktigt. Vi arrangerar seniorgympa 2 gånger i veckan. Via Smart Senior får vi till exempel 20 % rabatt på årsmedlemskap hos Medley som arrangerar vattengympa i badet i Saltsjöbaden. Nu hoppas jag att ni finner flera programpunkter intressanta och som ni vill delta i. Med tillönskan om ett lyckosamt år! Lars Tornérhielm Ordförande 3

4 VÅRA AKTIVITETER Studiebesök och föredrag Studiebesök och föredrag anmäler du dig till i förväg. Anmälan är bindande om du inte avbokar den, senast den dag som anges som sista anmälningsdag. Kontant betalning eller med Swish (nummer: ) sker på plats. Ytterligare information hittar du vid respektive aktivitet i detta program samt ofta i e-postbrev från ordförande. Resor I vår anordnar SPF Saltsjöbaden två kortare resor, med buss till Lidingö för lunch och vinprovning och med båt till Storholmen. På Storholmen äter vi lunch, får lyssna till små berättelser, blir guidade runt ön och avslutar med eftermiddagsfika innan vi tar båten hem. Föreningen står för reskostnaderna! Genom Stockholmsdistriktet har vi dessutom ordnat möjlighet att följa med på en 3-dagars vårresa till Tallin med operabesök. Motion I vår är det Seniorgympa som erbjuds. Vi subventionerar med lokalkostnaden. Gympan sker som vanligt i IP-paviljongen i Neglinge, se sid 6. Teaterbesök Med e-post får du som medlem inbjudningar till teaterbesök från Stockholmsdistriktet ett par gånger per säsong. Det är bara att anmäla sig för den som gillar teater. 4

5 VÅRA CIRKLAR För att delta i våra cirklar måste du vara medlem hos oss eller i någon av föreningarna i Nacka. Seniorgympa med friskvård Mycket uppskattad gympa med proffsig instruktör. Tid: måndagar och torsdagar kl med start måndag 7 januari. Plats: IP-paviljongen i Neglinge. Klippkort 500 kr för 11 gånger eller 50 kr/ gång (gamla kort gäller). Terminskort kr. Betalning görs på plats kontant eller med Swish till instruktören. Anmälan behövs inte - bara kom! Navigation Välkomna till ett informationsmöte om navigation till sjöss som främst är inriktad på elektronisk navigation. Avsikten är att starta en studiecirkel vars innehåll anpassas till deltagarna. Cirkelledare är Lars Tornérhielm som har lång erfarenhet som navigationslärare. Informationsmötet äger rum 8 januari kl på Syrenparken 17. Hör av dig till Lars per telefon eller e-post lars.tornerhielm@gmail.com om du har några frågor. Bokcirkel Bokcirkeln träffas hemma hos medlemmarna ca en gång i månaden och diskuterar då en bok som alla har läst. Den första bokcirkeln har idag sju deltagare och är fulltalig. Vi startar gärna en ny cirkel om intresse finns. Hör av dig till Elisabet Engström, elisabetengstrom8@gmail.com eller tel , om du vill ha 5

6 mer information eller få hjälp att komma igång med en ny bokcirkel. Bridge på Berget Vi spelar och äter medhavd lunch i Föreningslokalen, Ljuskärrsvägen 5. Alla spelar mot alla. Nya deltagare är välkomna men viss spelvana behövs. Bridgecirkeln startar måndag 14 januari kl och träffas varje vecka samma tid till slutet av maj Cirkelledare är Annika Cederborg. Priset är 20 kr/gång. Anmälan behövs inte - bara kom! Golfcirkel SPF Saltsjöbadens golfgrupp är nu uppe i ca 45 medlemmar och vi kommer att fortsätta med cirkeln även i år. All information om våra tävlingar med våra grannföreningar går ut via e-post till de som är anmälda till gruppen. Fler är hjärtligt välkomna att anmäla sig till Eva Hydén, e-post: evahyden@hotmail.se. Tidsverkstaden En studiecirkel för att tänka till om tiden, vardagen, balansen, välbefinnandet deltagare får gott om tid att tänka efter, lyssna på varandra och prata om vardagen utan att bli kommenterade eller ifrågasatta. Olika teman behandlas vid varje träff. Antal träffar är planerat till 5 st med ett inledande informationsmöte i februari. Ring gärna till Kristina Linder för närmare upplysningar. 6

7 MEDLEMSFRÅGOR Nytt om priser Årets nyhet innebär gratis deltagande för våra medlemmar på föredrag och liknande aktiviteter som föreningen anordnar. Vi hoppas att detta är en glädjande nyhet och att vi får se många av er under våren! Ta gärna med en vän. Är gästen medlem i en annan Nackaförening räknas gästen som medlem även hos oss och betalar därför inget. Avgiften för övriga gäster är 100 kr. Andra priser kan gälla, t ex för studiebesök eller liknande. De anges då vid respektive aktivitet i detta programhäfte. Eventuella bussresor i anslutning till aktiviteter kommer att subventioneras delvis eller fullt ut. Får du förhinder att delta ska du avanmäla dig snarast möjligt, dock senast dagen före kl Om du inte avanmäler dig så kommer du att debiteras 50 kr. Om anmäld gäst inte avanmälts så debiteras 100 kr. E-post E-post ger oss ett enkelt, snabbt och billigt sätt att nå ut med gemensam information till alla medlemmar. Vårprogrammet skickas i upptryckt version till alla, men höstprogrammet skickas med e- post och på papper till dem som saknar e-post. Medlemskap och medlemskort Du blir medlem genom att betala medlemsavgift enligt avi som skickas centralt från SPF Seniorerna. Medlemskortet kommer med tidningen SENIOREN nr 2 ta väl vara på kortet för det kan behöva visas upp för att få eventuella rabatter vid inköp. 7

8 Lokaler I Saltsjöbaden har vi två lokaler för sammankomster: - Berget eller Ljuskärrsberget är Föreningslokalen på Ljuskärrsvägen 5. - Syrenen eller Syrenparken är Sällskapsrummet på Syrenparken 17. Har du svårt att ta dig till våra aktiviteter? Ring någon i styrelsen så ordnar vi med hämtning och samåkning. 8

9 9

10 JANUARI Tisdag 8 jan kl Navigation Lars Tornérhielm håller ett informationsmöte om navigation till sjöss som främst är inriktad på elektronisk navigation. Se vidare under Våra cirklar, sid 6. Lokal: Syrenparken. Förfriskningar serveras. Anmälan: senast 3 januari via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. Onsdag 23 jan kl Bli sockersmart Maj Östberg Rundquist håller ett föredrag om hur maten vi äter påverkar vår hälsa och om allt osynligt socker i maten. Hon är kursledare, föreläsare, skribent om mat och matvanor. Hennes bok "Sockerdetektiven" är publicerad av ICA bokförlag 2008 och "Bli sockersmart" är utgiven Lokal: Syrenparken. Förfriskningar serveras. Anmälan: senast 17 januari via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. 10

11 FEBRUARI Tisdag 12 feb kl Årsmöte 2019 SPF Seniorerna Saltsjöbaden håller årsmöte 2019 på Grand Hotel Saltsjöbaden, lokal Grönskär. Kallelse till årsmötet kommer att skickas ut inför årsmötet. Efter årsmötesförhandlingarna får vi underhållning med sång och musik av Titti Sjöblom och Ehrling Eliasson. Föreningen bjuder sina medlemmar på kaffe och kakbuffé. Ange om du önskar glutenfritt, laktosfritt eller sockerfritt när du anmäler dig. Anmälan: senast 1 februari via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. Alla är hjärtligt välkomna! Onsdag 27 feb kl Seglats över Atlanten Föredrag av Lars Tornérhielm om sin seglats till Kanarieöarna och över Atlanten tillsammans med sin fru Gunnel. Lokal: Syrenparken. Förfriskningar serveras. Anmälan: senast 22 februari via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. 11

12 MARS Onsdag 13 mar kl Hörsel föredrag och hörseltest Va! Vad säger du? Kan du inte prata lite högre! Tänk att de här nya telefonerna är så dåliga! Känner du igen detta? Och varför väntar vi så länge med att skaffa hörapparat? Med åldern kommer ibland dålig hörsel. Monika Larsson, ordförande i Nacka-Värmdö HRF (Hörselskadades Riksförbund) kommer och berättar om hur det är att höra dåligt och vad man kan göra åt det. Tillfälle till frågor ges. Ni kan även göra en enklare hörseltest. Lokal: Syrenparken. Förfriskningar serveras. Anmälan: senast 7 februari via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. Onsdag 27 mar kl Musikalisk vinprovning på Högberga vinfabrik på Lidingö Vi får en underhållande timmes guidad tur inne i vinfabriken där vi får lära oss om tillverkning och kvalitet. Därefter lunch då vi får avnjuta italienska delikatesser av högsta kvalitet tillsammans med välgjorda viner. Vinerna produceras på Högberga 12

13 Vinfabrik, men är skördade i Toscana. Under måltiden blir det italiensk musik med vinmakaren Johan Zälle på gitarr och hans fru Birgitta Olovsdotter. Pris för medlem: 500 kronor och för gäst: 550 kr. I priset ingår 1 glas mustig rosé som entré och 3 olika röda ekfatslagrade viner. En stor italiensk delikatesstallrik bestående av 3 chark, 3 ostar och rikligt med pastasallad samt bröd och smör. Vi bjuder på buss tor från Syrenparken 17 och hämtar upp vid Circle K-macken i Saltsjöbadens Centrum. OBS! Minst 20 personer och max 30 personer för att kunna genomföra detta fantastiska program. Anmälan: senast 15 mars via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. APRIL Onsdag 10 apr kl Konstvisning i Folksamhuset vid Skanstull Vi samlas klockan i kundhallen, Bohusgatan 14, innanför entrén där vi går upp 1 trappa till garderoben och hänger av oss. Därefter påbörjar vi en guidad tur i Folksamhuset och får höra om husets arkitekt, dess arkitektur, 13

14 material med mera. Under visningen av huset kommer vi att få se en hel del detaljer i arkitektur och interiör. Visningen tar cirka 2 timmar. Efteråt finns möjlighet att köpa konstguidens bok "Folksamhuset - Arkitekturen, konsten och interiören". Anmälan: senast 3 april via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. Tisdag 23 apr kl Demens Kommer du inte ihåg? Tänker du har jag blivit dement? Har du en anhörig/närstående som har demens eller misstänker du det? Vilka tecken ska vi leta efter? Skulle du vilja veta mer? Kom då och lyssna på Catharina Montgomery från Demensförbundet. Hon berättar om och hjälper oss att förstå hur det är att vara anhörig samt hur vi ska bemöta och hjälpa en person med en demenssjukdom. Lokal: Syrenparken. Förfriskningar serveras. Anmälan: senast 18 april via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. 14

15 MAJ Lördagtisdag 4-7 maj Kulturhelg med opera i Tallinn SPF Stockholmsdistriktets medlemsresa 2019 är en fantastisk kulturhelg i våriga Tallinn. Vi besöker Nationaloperan Estonia och ser den världsberömda operan La Traviata. En upplevelse du inte får missa! Vi besöker också Estlands största konstmuseum KUMU och får ta del av bland annat Konrad Mägis konst. Prisexempel: kr per person. I priset ingår: del i B2-hytt (insideshytt), del i dubbelrum på Tallink City Hotel med frukost, alla måltider ombord, en lunch i Tallinn, biljetter till operan, inträde till KUMU samt svensktalande guide under resan. Endast för medlemmar. Först till kvarn gäller, vi har bokat 10 platser/personer. Anmälan: senast 25 februari och därefter betalning via faktura från Tallink senast 18 mars. Frågor rörande hyttkategori och priser ges av Gulli Perneheim, tel Du kan sedan anmäla dig med e-post saltisspf@gmail.com, eller på telefon till Gulli, och ange hyttkategori. 15

16 Onsdag 22 maj kl Sång och musik Underhållning av Mats Hedén som sjunger och spelar piano, gitarr, dragspel. En musikalisk blandning av Hasse & Tage, Lars Berghagen, svensktoppar och schlager. Vi får även sånghäften så vi kan sjunga med. Lokal: Syrenparken. Förfriskningar serveras. Anmälan: senast 16 maj via hemsidan, eller lista Syrenparken. Gäst: 100 kr. JUNI Torsdag 13 jun kl Båtutflykt till Storholmen utanför Lidingö Vi gör en båtutflykt till Storholmen. Här bodde Cornelis Vreeswijk, Åke Cato och många fler kända personer som guiden Mia Adolphson kommer att berätta om. Vi tar oss dit med 2 privatägda båtar tillhörande Lars Tornérhielm och Ingegerd Thorngren, eventuellt fler båtar. Enkel resa tar cirka 2 timmar. Väl framme äter vi lunch på Restaurang Sjökrogen klockan 12.00, samtidigt som Mia berättar anekdoter för oss. Efter lunch får vi en guidad tur på ön. Litet backig terräng! Vi avslutar rundvandringen med en eftermiddagsfika på restaurangen innan vi beger oss hem med båtarna. Pris: 400 kr 16

17 Anmälan: senast 6 juni via hemsidan, saltisspf@gmail.com, eller lista Syrenparken. OBS! Antalet platser är begränsat. Ombordstigning (embarkering) sker från bryggan nedanför restaurang PIR i Fisksätra. Där sker även avlämning (debarkering). 17

18 SPF

19 19

20 Dator/surfplattor/smarta mobiltelefoner Välkommen att lära dig mer om datorer, surfplattor och smarta mobiltelefoner. SeniorNet Nacka ordnar kurser, informationsträffar och IT-hjälp på alla biblioteken i Nacka. Mer information finns på NÅGRA BILDER FRÅN VÅR VERKSAMHET 20

21 21

22 22

23 REVISORER OCH VALBEREDNING OBS Nya personer utses på årsstämman ! Revisorer Ann Ahlberg Birgitta Husén Gunnar Walin Valberedning Ann Mari Hjorth Irène Gylder Eva Öhbom-Ekdahl VÄNFÖRENINGAR I NACKA Våra vänföreningar i Nacka har egna program och du är välkommen att delta i deras aktiviteter. De ordnar även trevliga resor och utflykter. - SPF Seniorerna Nacka - SPF Seniorerna Boo - SPF Seniorerna Svanen Älta Sök efter respektive vänförening genom att klicka på Föreningar på SPF:s hemsida: Vi räknas som medlemmar i ovan nämnda Nackaföreningar och de räknas som medlemmar även hos oss. 23

24 STYRELSE OBS Ny styrelse utses på årsstämman ! Lars Tornérhielm Ordförande, Nacka Seniorråd Elisabeth Östergren Sekreterare, Ansvarig Ljuskärrsberget Gulli Perneheim Ansvarig Syrenparken, Programansvarig, Representant i Trygg och Säker i Fisksätra-Saltsjöbaden, Reseansvarig, Anmälningar, Föreningens e-postmottagare gulli_perneheim@yahoo.se Anna-Greta Berg Programgrupp, Annonsansvarig annagreta.berg@gmail.com Kristina Linder Hälsoombud, Programgrupp; Ersättare i Trygg och Säker i Fisksätra- Saltsjöbaden kristina.pearson@gmail.com Ingegerd Thorngren Vice ordförande ingegerd@thorngren.eu Siv Flodqvist Medlemssekreterare siv.flodqvist@gmail.com Jan Nyman Kassör mattmarjan@gmail.com Gun Pehrson Representant i Nacka Seniorråd, Programgrupp gun.pehrson@hotmail.com Elisabet Engström Hemsida, Facebook, Programutskrift, Bokcirkelansvarig elisabetengstrom8@gmail.com Ingrid Odén Programgrupp ingrid.moden@gmail.com