Tävlings- och lägerverksamhet i Växjö Simsällskap. Simning

Transkript

1 Tävlings- och lägerverksamhet i Växjö Simsällskap Simning

2 Innehåll Tävlingssimning - Varför tävlar vi?... 1 Olika typer av tävlingar... 1 VöSS Kriterier kring tävlingar... 3 Resa till och från tävling... 5 Övernattning... 5 Måltider... 5 Lagkapper... 6 Laganda... 6 Utrustning... 7 Uppförande... 8 Kostnader för tävlingar och subventioner... 9 Så här går det till på tävling Innan tävling Under tävling Träningsläger - Varför åker vi på läger? Olika typer av läger VöSS kriterier kring läger Resa till och från läger Måltider Uppförande Kostnader läger och subventioner... 15

3 Tävlingssimning - Varför tävlar vi? Tävlingsmomentet är ett träningsmoment i sig, där simmaren får öva på att genomföra de moment som har tränats på i så kallat skarpt läge. Detta är många gånger en stressigare och därmed svårare situation än träningen på hemmaplan. Därför krävs det att simmaren övar på tävlingsmomentet genom att tävla. Vid tävling får simmaren en möjlighet att lära sig bemästra att bli jämförd med andra, att vinna eller förlora, att tävla mot sig själv samt även principer så som att övning ger färdighet. Detta är viktiga lärdomar som idrottarna kan bära med sig och dra nytta av resten av livet. Tävlingsmomentet är dessutom ett sätt för idrottaren att nå sina målsättningar och mäta sin utveckling inom idrotten. Olika typer av tävlingar Inom simidrotten finns det olika typer av simtävlingar. Allt från tävlingar för nybörjare till landslagsuppdrag. Nedan kan du läsa om en del olika typer av tävlingar. Nybörjartävlingar För de allra minsta så arrangerar VöSS sina egna Småstjärnetävlingar i Växjö där endast simmare från VöSS verksamhet deltar. Dessa tävlingar är ett första steg att prova på tävlingsmomentet. Simmaren tävlar mot sig själv och uppsatta tider och en resultatlista som rankar simmarna mot varandra publiceras inte. Under dessa tävlingar kan inte deltagarna bli diskade för felaktig simteknik på de kortare distanserna. Efter tävlingen får samtliga deltagare en medalj för sitt deltagande. När simmaren klarat av Småstjärnetävlingarna är det dags för Kronobergscupen, vilken är en tävling där andra klubbar från Kronobergsområdet bjuds in. Detta kan innebära att tävlingen inte alltid simmas på hemmaplan i Växjö. På denna tävling är det fortsatt som så att simmaren tävlar mot sig själv och simmar för att klara uppsatta tider för en guld-, silver- eller bronsmedalj. Inbjudningstävlingar Inbjudningstävlingar är samtliga tävlingar som arrangeras av simföreningar runt om i landet där andra simföreningar bjuds in. Beroende på simmarens färdighetsnivå så kan simmaren behöva resa olika långt för att delta på dessa. På i princip alla inbjudningstävlingar så tävlar simmarna inte längre mot uppsatta tider, utan mot övriga deltagare i startfältet. Detta innebär att resultatlistor i placeringsordning publiceras och det är endast de snabbaste simmarna som erhåller priser. Under dessa tävlingar kan begränsningar i antal deltagare ske och detta kan innebära att simmare eventuellt inte kommer med och kan delta på samtliga tävlingsdistanser. 1

4 Förbunds- och mästerskapstävlingar Förbunds- och mästerskapstävlingar är tävlingar som arrangeras av Svensk Simidrotts förbund tillsammans med simklubbar som arrangörer. Tävlingarna erbjuds i olika former för alla åldersklasser och har olika syften. Simiaden vänder sig till barn och ungdomar i de yngre åldrarna. Denna tävling ses som en utbildningstävling för såväl simmare som simmarfamiljer och anses vara svensk simnings rekryteringstävling för barn. Ungdoms Grand Prix (UGP) vänder sig till simmare i ungdomsåren och erbjuder ett brett utbud av tävlingsdistanser. Precis som Simiaden är detta en utbildningstävling för såväl simmare som simmarfamiljer. Svenska Ungdoms Mästerskapen (Sum-Sim) vänder sig till simmare i ungdomsåren och är det första svenska mästerskapet för de yngsta simmarna. Under denna tävling koras svenska ungdomsmästare. Denna tävling är en utbildningstävling för såväl simmare som simmarfamiljer och kan ses som en rekryteringstävling ur ett elitperspektiv. För att kunna delta på denna tävling måste simmaren ha uppnått uppsatta kvaltider. Svenskt Grand Prix (GP) vänder sig till simmare på nationell nivå. Tävlingen ska vara en kvalitativ tävling i 50 m-bassäng tidigt på säsongen och ska stimulera till kvalitativa tävlingsresultat i 50 m- bassäng då svensk bredd- och toppelit samlas. För att kunna delta på denna tävling måste simmaren ha uppnått uppsatta kvaltider. Svenska Senior- och Juniormästerskapen (SM/JSM) vänder sig till simmare på nationell nivå och under denna tävling koras Svenska senior- respektive juniormästare. Tävlingen ska stimulera svensk topp- och breddelit till högklassiga tävlingar. För att kunna delta på denna tävling måste simmaren ha uppnått uppsatta kvaltider. Swim Open Stockholm vänder sig till simmare på nationell och internationell nivå. Tävlingen ska vara en högklassig internationell tävling i Sverige och ge möjlighet till internationellt motstånd. För att kunna delta på denna tävling måste simmaren ha uppnått uppsatta kvaltider. 2

5 VöSS Kriterier kring tävlingar I VöSS första tävlingsgrupper finns det inget krav på att tävla, men när simmaren blir äldre och klättrar högre upp i tävlingssimningens gruppsystem bör simmaren kontinuerligt tävla. Om simmaren inte vill tävla rekommenderas hen att istället träna i någon av VöSS träningsgrupper. Alla individer är olika och det finns ingen bestämd regel för när denna gräns ska dras, men en utgångspunkt är när simmaren har tagit sig så långt som till Tävlingsgrupp 2. I samtliga tävlingsgrupper önskar VöSS att simmaren deltar kontinuerligt i träning och tävling under hela säsongen. Med det menas bland annat att VöSS önskar att simidrottaren deltar på de avslutande tävlingarna under både höstterminen och vårterminen. Om simmare i tävlingsgrupperna blir uttagna till lagtävling, önskar VöSS att simmarna deltar på tävlingen oavsett hur många distanser simmaren blivit uttagen till. Ett exempel på sådan tävling är Länstrofén eller Simiadenfinalen. Simmare i VöSS mästerskapsgrupper förväntas delta under säsongens mästerskapstävlingar. Startberättigad i mästerskapstävlingar För att delta på mästerskapstävlingar finns det en del kriterier som behöver uppnås. Dessa är kriterier både för själva tävlingen samt VöSS egna uttagningskriterier. Följande gäller för att få delta i mästerskapstävlingar. Distriktsmästerskap (DM/JDM): Simmaren ska inneha giltigt individuellt kval till mästerskapet. Lagkappslag tas ut med de simmare som är individuellt kvalade. Svenska Ungdomsmästerskap (SUM-SIM): Simmaren ska inneha giltigt individuellt kval till mästerskapet och bedriva sin träning på en seriös nivå. Detta innebär att simmaren ska ha tränat den närvaroprocent som finns i VöSS mästerskapsgrupper under aktuell termin samt ska träna med VöSS fullt ut veckorna innan mästerskapet. Simmare som enbart är aktuella för lagkapp under Sum-Sim Riksfinalen deltar på mästerskapet förutsatt att simmaren bedriver sin träning på en seriös nivå. Simmare som enbart är aktuella för lagkapp under sommar Sum-Sim tas enbart ut om hela laget anses bedriva sin träning på en seriös nivå. Ansvariga tränare för simmarna avgör om kriterierna för deltagande uppnåtts. 3

6 Svenska Senior- och Juniormästerskapen (SM/JSM): Simmaren ska inneha giltigt individuellt kval till mästerskapet och bedriva sin träning på en seriös nivå. Detta innebär att simmaren ska ha tränat den närvaroprocent som finns i VöSS mästerskapsgrupper under aktuell termin samt ska träna med VöSS fullt ut veckorna innan mästerskapet. Simmare som enbart är aktuella för lagkapp under SM/JSM tas ut om hela laget anses bedriva sin träning på en seriös nivå. Ansvariga tränare för simmarna avgör om kriterierna för deltagande uppnåtts. För simmare som är B-kvalad till mästerskapet och ska delta i lagkapp gäller som regel att om B- kvalad gren/grenar simmas i samband med aktuell lagkapp så anmäls simmaren även till dessa. Om simmarens B-kvalade gren/grenar ligger innan eller efter aktuell lagkapp och detta då medför fler tävlingsdagar än beräknat så anmäls simmaren inte på dessa grenar. 4

7 Resa till och från tävling Vid tävlingar som arrangeras inom Småland så är det varje simmares eget ansvar att ta sig till och från tävlingen. Vid dessa tävlingar sker samling alltid vid tävlingsdestinationen. Behöver simmare hjälp med transport så ska ansvarig tränare för tävlingen vara behjälplig. Vid tävlingar som arrangeras utanför Småland samt vid mästerskapstävlingar så ordnar VöSS med resa för samtliga simmare. VöSS anger en avreseplats samt en hämtningsplats för resan där avlämning och upphämtning sker. I första hand sker resa med tåg men ibland behövs även minibussar eller personbilar användas. Föräldrar eller äldre simmare som kan tänka sig att köra minibuss eller personbil kan få betingtimmar för detta. Hur många timmar är beroende på tävling och om VöSS ber om hjälp. VöSS vill i första hand att VöSS tränare inte ska köra minibuss/personbil med simmare som passagerare hem från tävlingar efter en arbetsdag i simhallen. Vid tävlingar där resan arrangeras av VöSS önskar VöSS att tränare och simmare reser till och från tävlingen som en trupp, vilket innebär att alla åker dit och hem tillsammans efter att sista simmaren har tävlat klart. VöSS önskar även vid dessa tillfällen att både tränare och simmare reser i VöSSklädsel. Vid särskilda skäl då deltagare inte kan resa tillsammans med VöSS trupp kan deltagare resa på egen hand, men får bekosta resan själv. Övernattning Övernattning anordnas av VöSS under de tävlingar där restiden från Växjö är över en timme. Övernattning kan ske på hårdförläggning, vandrarhem eller hotell beroende på tävling. Måltider VöSS ordnar oftast mat till samtliga deltagare för tävlingar som är en heldag eller längre. Frukost ingår om VöSS har övernattat kvällen innan, lunch ingår om simmaren tävlar två tävlingspass under samma dag och middag ingår om det samma dag är övernattning eller på hemresedagen om resan är över två timmar lång eller tävlingen slutar efter klockan Mellanmål ingår inte på tävlingar, utan det är upp till varje simmare att själv stå för och ta med. Ibland kan det av praktiska skäl vara fördelaktigt att deltagarna packar med egen lunch eller middag till tävlingar. Detta framgår i sådana fall i tävlingens PM. 5

8 Lagkapper VöSS strävar oftast efter att delta med det snabbaste laget när det kommer till lagkapper. Uttagen simmare hoppar därmed inte över någon lagkapp till förmån för sina egna individuella distanser. Det är tränarnas uppfattning av vilket som är det snabbaste laget som gäller. Tränarnas beslut grundas på personliga rekord, träningsflitighet och prestation på träning, tidigare prestationer i lagkapp, grenordning samt hälsotillstånd. Laganda När VöSS deltar på tävling så är simmare, tränare och föräldrar ett lag och ska vara lika bra på kanten som i bassängen. Detta innebär att samtliga också agerar som ett lag. Det är viktigt att heja på varandra och även titta på varandras tävlingslopp när tillfälle ges. Alla gläds åt varandras resultat och uppmanar alla VöSSare att göra sitt bästa hela tiden. VöSSare konkurrerar enbart med varandra för att hjälpas åt att bli bättre, inte för att kritisera och trycka ner varandra. På mästerskap eller tävlingar med finalsimningar förväntas simmare som själv inte simmar i närliggande grenar att vara med på läktaren och titta på sina klubbkamrater som simmar. Vid dessa tillfällen sitter också VöSS tillsammans som en trupp och hejar fram finalisterna. Simmare och tränare är hjälpsamma mot varandra och hjälper till när de blir tillbedda om detta. Mobiltelefoner och surfplattor eller liknande används inte av VöSSare under samlingar eller finalsimningar på tävlingar. I övrigt rekommenderar VöSS simmare att inte använda mobil, surfplatta eller liknande under tävlingspass för att hålla koncentrationen på tävlingen och sina tävlingslopp. 6

9 Utrustning Under tävlingar behöver simmare ha med följande utrustning: Insimningsbaddräkt/badbyxor Tävlingsbaddräkt/badbyxor Simglasögon VöSS badmössa Handdukar VöSS-klädsel (minst en tröja) Shorts/byxor Gympaskor Vattenflaska Mellanmål Det är viktigt att ha minst dubbel uppsättning av tävlingsbaddräkter/badbyxor och handdukar då det gäller att byta om mellan sina lopp för att inte bli nerkyld. Det kan även vara bra att ha dubbel uppsättning av simglasögon och badmössa då dessa kan gå sönder. Vid tävlingar utomhus kan inte vädret litas på och oftast är det helt annorlunda tävlingsförhållanden än under en tävling inomhus. Förutom ovan nämnd utrustning behövs dessutom: Varma kläder Vattentäta skor Parkas Vantar och mössa Solkräm VöSS profilkläder VöSS vill profilera sig och visa upp sina sponsorer under tävlingar. Därför ska aktiv bära VöSS-klädsel i form av minst en tröja under tävlingar. Under gemensamma resor till och från tävlingar önskar VöSS att simmare och tränare ska resa i VöSS-klädsel. VöSS profilkläder finns i en mängd olika plagg. VöSS klubb T-shirt finns att köpa på VöSS kansli och övriga produkter är beställningsvaror som medlemmar beställer via kansliet. Mer information kring detta hittar du på VöSS hemsida. 7

10 Uppförande När VöSS deltagare åker på tävling med VöSS så representerar de klubben. Detta gäller både simmare, tränare och föräldrar. Detta innebär att deltagare ska uppföra sig därefter. Under en tävling är vi i kontakt med många aktörer såsom andra simklubbar, restauranger, boenden med mera. Det är viktigt att dessa aktörer får en så god uppfattning av VöSS och dess medlemmar som möjligt. Det handlar kortfattat om att respektera andra aktörers regler och visa respekt. Utöver andra aktörers regler och önskemål så ska även simmarna följa tränarnas regler och önskemål angående exempelvis sovtider, samlingar med mera. Om riktlinjer och regler upprepade gånger inte följs och detta negativt påverkar andra aktörers uppfattning av VöSS, kan simmare nekas att delta i tävlingsverksamheten. Under hur lång tid bestäms beroende på situation och det är simsektionsansvarig tillsammans med VöSS styrelse som tar beslut i vad som gäller. Skadegörelse under tävlingar VöSS står inte för kostnaden för skadegörelse som orsakats av VöSSare under tävlingar. 8

11 Kostnader för tävlingar och subventioner För tävlingar som är tre dagar eller färre har VöSS fasta avgifter som betalas av simmaren. De fasta avgifterna täcker en del av kostnaden för boende, mat, resa (utanför Småland) samt startavgifter. VöSS kostnad för tävlingar är inte exakt och den summa som betalas av simmaren täcker enbart en del av dessa kostnader. Resterande kostnad subventioneras av VöSS. Detta kan skilja sig från tävling till tävling men den fasta avgiften för simidrottaren är alltid densamma. Där av kan inte denna avgift heller regleras till en mindre summa om simmaren väljer bort något i tävlingspaketet alternativt tävlar färre grenar än en annan simmare. Kostnader tävlingar på hemmaplan Tävlingar som arrangeras på hemmaplan i Växjö är gratis för VöSSare. Undantag är Kronobergscupen som alltid kostar 50 kronor. Kostnad för lunch tillkommer om detta önskas. Kostnader tävlingar på bortaplan Tävlingar som arrangeras på annan ort än Växjö kostar för VöSSare: 200 kr för en halvdag 400 kr för en heldag 800 kr för två dagar 1200 kr för tre dagar För de tävlingar som är längre än tre dagar eller utomlands betalar simmaren det faktiska priset för tävlingen minus startavgifter. Subventioner För de tävlingar som är längre än tre dagar kan VöSS subventionera simmare som uppnår uppsatta kriterier utifrån en bestämd procentsats. Se VöSS subventionsdokument för mer information. Mästerskapstävlingar Mästerskapstävlingarna SM/JSM och Sum-Sim är tävlingar som är helt subventionerade av VöSS och innebär inte någon kostnad för simmaren. Betalningsvillkor Då det alltid innebär en kostnad för VöSS vid anmälan till en tävling (pengar som inte går att få tillbaka) så ska avgiften för tävlingen alltid betalas av simmaren oavsett om simmaren sedan deltar i aktiviteten eller inte. Vid sjukdom är det den bestämda kostnaden för tävlingen som gäller. Vid avanmälan av annan anledning än sjukdom så betalas den faktiska kostnaden för tävlingen. Strykningar eller missade starter på tävling som inte beror på sjukdom, betalas av simmaren i efterhand utöver kostnaden för tävlingen. På de tävlingar där en missad start inte innebär en straffavgift betalas kostnaden för startavgiften och på de tävlingar där missad start innebär en extra straffavgift betalas straffavgiften samt kostnaden för startavgiften. 9

12 Så här går det till på tävling Första gången det är dags för en simmare att tävla är det inte så lätt för varken simmare eller förälder att veta hur det går till och vad som behöver göras. Därför presenteras här en lathund som förklarar hur det fungerar med tävlingskalender, anmälan, PM samt hur en tävling går till. Innan tävling Innan det är dags för tävling så behövs en del information samlas in till klubben från dig som ska tävla. Detta är viktigt så att en anmälan ska kunna göras. Tävlingskalender VöSS tar varje år fram en tävlingskalender med tänkta tävlingar under en säsong. Detta görs i oktober/november när kommande års tävlingar är fastställda och sanktionerade. Tävlingskalendern skickas ut via mejl till varje grupp och den finns också att hitta på VöSS hemsida. I tävlingskalendern finns de tänkta tävlingarna, datum för dessa, vilka grupper som tävlingarna riktar sig till samt kriterier för att få vara med på tävlingarna, till exempel ålderklasser, kvaltider, uttagningar med mera. Tävlingsanmälan När tävlingen börjar närma sig är det dags att anmäla sig. Detta görs via ett formulär via VöSS hemsida. En länk till formuläret samt tävlingens inbjudan med information om tävlingstider, grenordning med mera, skickas ut via mejl cirka två veckor innan sista anmälningsdatum till berörda grupper samt läggs ut på VöSS hemsida. I anmälningsformuläret finns information om tävlingens upplägg från VöSS sida, med bland annat ansvarig tränare för tävlingen samt vad som är tänkt med resa och övernattning. Det är viktigt att du fyller i anmälningsformuläret så noga som möjligt för att undvika eventuella missförstånd. Samt att anmälan görs innan sista anmälningsdag. Om anmälan görs senare än sista anmälningsdag kan inte VöSS garantera att simmaren kan komma att delta på tävlingen. När anmälan är gjord får du en bekräftelse via mejl på din anmälan. PM Innan tävling skickas ett PM ut, via mejl samt läggs upp på VöSS hemsida. Detta innehåller information om tävlingen såsom tider, resa, ansvarig tränare för tävlingen med mera. Det är viktigt att både aktiv och förälder läser igenom PM:et innan tävling för att ta del av viktig information och vad som gäller vid tävlingen. 10

13 Under tävling Under tävlingen är det en del moment som kan vara bra att ha koll på. Dessa är till exempel samling, uppvärmning, insim och avsim. Samling På PM:et ska det alltid framgå när första samlingen för tävlingen är samt plats för denna. Det är viktigt att du är på plats i tid och om du skulle bli försenad eller få förhinder är det viktigt att du meddelar detta till ansvarig tränare för tävlingen. När du är på plats meddelar du ansvarig tränare att du är på plats. Uppvärmning De flesta tävlingar startar ganska tidigt på morgonen, vilket medför att du många gånger kommer näst intill direkt från sängen. Att hoppa i en bassäng det första du gör kan göra dig stel samt vara en skaderisk. Detta är förstås inte en bra uppladdning inför en tävlingsdag. Att mjuka upp kroppen med en lite lättare uppvärmning eller rörlighetsträning innan du simmar in rekommenderas. Insim Att simma in är en viktig förberedelse inför tävlingen och fungerar både som uppvärmning samt som att få känna på och vänja sig vid bassängen. Ett insims upplägg är olika från individ till individ utifrån var du befinner dig i din utveckling och färdighetsnivå. Din tränare ska ha gått igenom vad som passar just dig innan tävling. Under insim stängs ibland vissa banor av och blir enkelriktade, så kallade sprintbanor eller spurtbanor. På dessa banor kan du testa en start eller testa att simma en 25:a i tävlingsfart. Tränarna finns oftast på plats på sprint/spurtbanorna för att titta på hur det ser ut inför tävlingen. Genomgång/Hejarramsa Tio minuter innan första start inför varje tävlingspass håller VöSS alltid samling. Denna samling sker oftast på läktaren där VöSS deltagare har ställt sin utrustning. Under samlingen informerar tränarna om praktisk information kring tävlingen samt så ropar vi en och annan hejarramsa tillsammans. Det är viktigt att du som simmare planerar in samlingen utifrån dina lopp. Ska du simma i de första grenarna bör du vara ombytt och klar till samlingen, om du simmar i senare grenar kan du komma direkt från insimmet. Inför loppet Innan det är dags att simma första loppet så gäller det att du som simmare är uppvärmd. Med uppvärmd innebär det att hela kroppen är igång och att pulsen har höjts något. Detta görs i form av exempelvis hopp och lättare styrkeövningar. Uppvärmning ska ske cirka 20 minuter innan loppet. 11

14 Loppet I simhallen sitter det uppsatt så kallade heatlistor. Dessa visar i vilken gren, i vilket heat samt på vilken bana som du kommer att simma. Även tränarna har vars en heatlista och är du nybörjare kan du fråga dom när du ska simma. En speaker ropar kontinuerligt upp den gren som simmas samt vilket som är nästa heat och deltagare i detta, så det gäller att lyssna. När heatet innan dig har startat går du fram till den bana som du ska simma på och ställer dig framför startpallen. Du kan nu börja ta av dig överdragskläder och skor och se till så att badmössa och simglasögon sitter på plats en sista gång. När det sedan är dags för loppet så visslar tävlingsledaren, först en gång för att göra alla uppmärksamma på att det är dags att köra igång ett nytt heat. Sedan en gång till för att signalera att det är dags att gå upp på pallen/hoppa ner i vattnet. Startern kommer sedan att säga "på era platser" följt av en signal som är startskottet, det är nu du dyker i och loppet börjar. Efter loppet Efter loppet tar du dig upp ur bassängen. Det är viktigt att du väntar med detta tills alla tävlingsdeltagare i ditt heat är i mål. Under vissa tävlingar tillämpas hängande start vilket innebär att simmaren hänger kvar på linan i vattnet tills nästa heat har startat. Om detta är aktuellt meddelar tränaren på genomgången. Efter ditt lopp går du till din tränare för att få feedback på ditt lopp. Avsim När du fått din feedback av tränaren är det viktigt att du går och simmar av. Detta för att återhämtningen ska fungera bättre och att du ska vara i form för ditt nästa tävlingslopp. Hur mycket simmaren behöver simma av är individuellt utifrån hur gammal simmaren är och vilken nivå hen befinner sig på. Din tränare ska ha gått igenom vad som passar just dig innan tävling. Det viktigaste är att du simmar när du väl är i avsimningsbassängen och inte plaskar eller leker. På en del tävlingar finns det inte tillgång till en avsimningsbassäng. Då fungerar det lika bra att jogga ner lite lätt. Prisutdelning Om du skulle vara aktuell för prisutdelning så är det viktigt att du går på denna för att få erhålla dit pris. Prisutdelningar sker med jämna mellanrum under tävlingspassets gång. Tränarna på plats informerar om när prisutdelningarna beräknas ske, dock är det simmarens eget ansvar att vara på plats för aktuell prisutdelning. När du tar emot ett pris ska du vara klädd i VöSS-klädsel. Det är viktigt att gratulera de andra pristagarna genom att ta i hand eller ge en kram och säga grattis på prispallen. Efter avslutat tävlingspass Efter avslutat tävlingspass så är det lunch, middag eller hemresa som gäller. Tränarna har gett dig information om vad som gäller vid genomgången. Det är viktigt att du visar respekt och skyndar på efter ett avslutat tävlingspass då det kan vara som så att det finns tider att passa och att övriga simmare, tränare och föräldrar väntar på dig. 12

15 Träningsläger - Varför åker vi på läger? När VöSS åker på träningsläger görs det av flera olika skäl. Dels är det för att träna något tuffare och mer än på hemmaplan, men även för att bygga gemenskap, träna i 50m-bassäng, få chansen att komma iväg från sin vardag och kunna fokusera på träningen samt att ha kul med sina träningskamrater. Läger ska även fungera som en motivationshöjare för de aktiva. Olika typer av läger Det finns olika typer av läger som har olika syften och riktar sig till olika typer av simmare. Nedan kan du läsa om en del olika typer av läger. Hemmaläger Hemmaläger arrangerar VöSS för de yngsta tävlingssimmarna på hemmaplan. Dessa läger har som syfte att bilda gemenskap, men också för att ge simmaren möjlighet att träna på att sova hemifrån och utan sina föräldrar. Bortaläger Bortaläger är lägerverksamhet som arrangeras utanför Växjö och är oftast minst en helg långa. Dessa läger har som syfte att bilda gemenskap, träna mer och tuffare än på hemmaplan samt att komma iväg från vardagen och fokusera på träningen. Förbundsläger Simmare kan bli uttagna till förbundsläger. Dessa kan exempelvis arrangeras av Östsvenska simförbundet eller Svenska Simförbundet. Under dessa läger blir simmare uttagna av förbunden och åker iväg och tränar tillsammans. 13

16 VöSS kriterier kring läger I VöSS finns det inget krav på att delta under lägerverksamhet, men det är något som VöSS rekommenderar simmare att göra, framförallt ju högre upp de kommer i gruppsystemet. När simmare anmäler sig till läger är det viktigt att simmaren vet med sig själv att hen kommer att kunna delta under de träningspass som erbjuds utifrån de förutsättningar som gäller under lägret. Resa till och från läger Under läger som arrangeras av VöSS så ordnar VöSS med resan för samtliga anmälda simmare. Vid läger som arrangeras av förbund är det varje simmares eget ansvar att ta sig till och från lägrets samlingsplats. Måltider VöSS ordnar alltid måltiderna frukost, lunch och middag under läger. Mellanmål står simmarna för själva. Exakt vad som ingår framgår i anmälan och PM. Uppförande När VöSS deltagare åker på läger med VöSS så representerar de även klubben. Detta gäller både simmare, tränare och föräldrar. Detta innebär att deltagare ska uppföra sig därefter. Under ett läger är vi i kontakt med många aktörer såsom andra simklubbar, restauranger, boenden med mera. Det är viktigt att dessa aktörer får en så god uppfattning av VöSS och dess medlemmar som möjligt. Det handlar kortfattat om att respektera andra aktörers regler och visa respekt. Utöver andra aktörers regler och önskemål så ska även aktiva följa tränarnas regler och önskemål angående exempelvis sovtider, samlingar med mera. Om riktlinjer och regler upprepade gånger inte följs och detta negativt påverkar andra aktörers uppfattning av VöSS, kan simmare nekas att delta i lägerverksamheten. Under hur lång tid bestäms beroende på situation och det är simsektionsansvarig tillsammans med VöSS styrelse som tar beslut i vad som gäller. Mobiltelefoner och surfplattor eller liknande används inte av VöSSare under samlingar eller gemensamma aktiviteter på läger. I övrigt rekommenderar VöSS simmare att inte använda mobil, surfplatta eller liknande under större delen av lägerverksamhet för att bygga en gemenskap med övriga deltagare. Skadegörelse under läger VöSS står inte för kostnaden för skadegörelse som orsakats av VöSSare under läger. 14

17 Kostnader för läger och subventioner För lägerverksamhet betalar simmaren det faktiska priset för lägret minus kostnaden för tränaren. Subventioner För lägerverksamhet kan VöSS subventionera simmare som uppnår uppsatta kriterier utifrån en bestämd procentsats. Se VöSS subventionsdokument för mer information. Betalningsvillkor Då det alltid innebär en kostnad för VöSS vid anmälan till ett läger (pengar som inte går att få tillbaka) så ska avgiften för lägret alltid betalas av simmaren oavsett om simmaren sedan deltar i aktiviteten eller inte. Vid sjukdom är det den bestämda kostnaden för lägret som gäller. Vid avanmälan av annan anledning än sjukdom så betalas den faktiska kostnaden för lägret. Vid dyrare lägerverksamhet såsom utlandsläger hänvisar VöSS simmaren att kolla upp vad som gäller kring ersättningsmöjligheter från sitt eget försäkringsbolag. 15