MOTIONERA INNAN det är för sent! Sista dag för inlämning av motioner till årsstämman är lördag 28 februari

Transkript

1 SKARPANnr 1/15 Informationsblad för de boende i brf. Tingvallen Ansvarig utgivare: Mikael Lantz, ordförande MOTIONERA INNAN det är för sent! Sista dag för inlämning av motioner till årsstämman är lördag 28 februari Testa nya Lekplatsen med motionsredskap (gaveln hus 10)

2 Skarpans redaktion nr 1/15 Eva Jurlander, redaktör Annika Bronnvall Leyla Fattahi Petra Olsson Styrelse och vicevärd e-post till styrelsen: Styrelsen har oftast ett sammanträde i månaden, vanligen i slutet av månaden. De frågor du ställer till dem får de vid sitt nästa styrelsemöte. e-post till vicevärden: vicevarden@tingvallen.se e-post vid fel: felanmalan@tingvallen. Hemsida: Akuta fel: Ring Lövestad Larmcentral Tingvallens styrelse Ordförande: Mikael Lantz Vice ordförande: Gabor Tilesch Sekreterare: Joakim Lec-Alsén Vice sekreterare: Olof Lundell Ledamot: Annika Bronnvall Ledamot: Leyla Fattahi Ledamot: Petra Olsson HSB:s representant i styrelsen: Richard Lundgren Suppleant: Christine Bozier Suppleant: Ida-Maria Ramelius Suppleant: Axel Smith Soprummen Soprummen är öppna varje onsdagsmorgon kl 7 till 8. Övriga tider kan en tag fås mot 500 kronors deposition hos vicevärden. Mattvättmaskin finns i hus 12. Kontakta vicevärden för mer information och bokning

3 Innehåll 2 Information 3 Redaktörens ruta 4 Styrelsen informerar 4-5 Meddelande från vicevärden 5-6 Nya i styrelse 6-7 Vårt bibliotek på Norr! 7-8 Ta hand om ditt hjärta Redaktörens Ruta av Eva Jurlander Vi är många som oroar oss för höghus på skolgårdar och i parker, men än så länge kämpar många Norr-bor för att stoppa Seniorgårdens planer. Så vi kan som vanligt fira KALASET i Borgarparken boka in lördag 30 maj. Tyck till! Skarpan-kommittén tar gärna emot bidrag, synpunkter och idéer. Lämna till vicevärden (vicevarden@tingvallen.se) eller i redaktörens postbox (Eva Jurlander 10 E). Snödropparna lyser upp våra rabatter - 3 -

4 styrelsen informerar av Mikael Lantz Motioner - Glöm inte att motioner till årsstämman ska vara inlämnade senast den sista februari. Årsstämman - Tingvallens föreningsstämma äger rum den 28 maj. Boka datumet redan nu. Informationsmöte Årets informationsmöte ägde rum 28 januari. Trots vissa otydligheter om datumet och dåligt väder var det ett 40-tal medlemmar som var på plats. På mötet diskuterades ekonomi, avslutade och pågående projekt och barnvagnsförvaring med mera. Presentationer finns på hemsidan ( När det gäller barnvagnsförvaring berättade styrelsen att vi kommer att prova en lösning med flyttbara ramper i några trapphus. Tanken med dessa är att barnvagnarna enklare ska kunna köras ned i källaren och förvaras i medlemmars förråd. Styrelsen berättade också att arbetet med att få fram ett beslutsunderlag för hur vi ska göra med garagetaken påbörjas under våren. Det är dock en komplex fråga där vi gärna tar emot inspel från alla medlemmar. Vi måste t ex även ha klart för oss hur vi vill göra med sophantering och uteplatser med mera. Som framgick på mötet är det också viktigt att fundera över i vilken ordning våra större underhållsprojekt (stammar, fönster/fasader och garagetak) ska göras. MEDDELANDE FRÅN VICEVÄRDEN av Robert Bertilsson 1. Om ni tappar t.ex. bilnyckeln så är det bra om ni kontaktar mig. Händer ibland att andra medlemmar lämnar upphittade nycklar till mig

5 2. Har fått information om två bilinbrott på utomhusparkeringarna den senaste tiden. Är tacksam om ni informerar mig vid ev. inbrott i bil. Får vi många inbrott i bilar så vill jag gärna ordna med bevakning för att komma tillrätta med problemet. 3. Får in en del klagomål på festligheter, vardagar som på helger. Vänligen läs föreningens trivselregler, ni hittar dessa på föreningens hemsida NY I STYRELSEN Vi fortsätter med presentation av nya styrelsemedlemmar genom att Annika Bronnvall kortfattat svarar på frågorna: 1. Vem är jag? Jag är den eviga studenten som 1992 hittade hit från Kämnärsvägen. 2. Vad är det bästa med att bo på Skarpan? Det bästa med Skarpan är att den ligger så bra till. Det går snabbt att ta sig ner på stan, det finns pendelbussar till Malmö på gångavstånd och så har vi backarna som närmsta granne. Att lägenheterna är stora och ljusa gör ju inte saken sämre. 3. Vilka frågor vill jag arbeta med i styrelsen? Eftersom jag är intresserad av både miljö (är biolog) och fastighetsautomation (omskolad till elektriker och automationsingenjör), vill jag jobba för att de kommande renoveringarna blir både energieffektiva och miljöanpassade. Dessutom tycker jag att är det viktigt att tänka på ljudisolering när man gör större förändringar. Annika tipsar om att armcykeln på den nya motionslekplatsen är mycket bra när man har problem med nacke och axlar

6 Annika är också med i Skarpans redaktion VÅRT BIBLIOTEK PÅ NORR! av Eva Jurlander Norra Fäladens bibliotek (på Fäladsgården) har mycket att erbjuda både gammal och ung. Här är ett axplock av aktiviteter under våren: Trådslöjd Workshop med Bo Erzon - Torsdagar klockan mars (introduktion), 12 mars, 19 mars Sagolördag mars kl teater, ansiktsmålning, tävlingar, pyssel - 6 -

7 Internationell författarscen Vi direktsänder samtal med internationella författare från Malmö stadsbibliotek, kl och bjuder på fika. Först ut är Nadifa Mohammed med Karin Arbsjö 10 mars. Sedan kommer Mats Strandberg och Sara Bergmark Elfgren, Silvia Avallone och Margaret Atwood. Bibliotekets filmklubb för vuxna. Vi visar film dels på eftermiddagar och dels på kvällstid. Datorsnack- tisdagar kl 11 E-böcker, surfplattor, appar känns det krångligt? Vi visar/pratar och övar på bibliotekets datorer eller egna medhavda datorer, mobiler eller surfplattor. Läsecirklar finns för barn och vuxna! Biblioteket ger ut ett programblad för varje månad du kan hämta på biblioteket eller prenumera per e-post. Lämna din e-postadress till personalen så är du med i månadens boklotteri! Vårens program hittar du här : se/web/arena/norra-faladen1 Webbsida: Ta hand om ditt hjärta av Leyla Fattahi Motion - bara en halvtimmes motion varje dag minskar risken för blodpropp Stress Minska stressen med bra avslappningsteknik och med dina vänner, motion och ditt sociala nätverk

8 Rökning Redan 1-2 år efter att du har slutat röka har risken att drabbas av blodpropp minskat till hälften. Ju lägre blodtryck desto mindre risk för hjärtat. Blodtrycket består av två värden: det höga systoliska och det låga diastoliska. Blodtrycket räknas som förhöjt vid värden över 140/90, men risken för hjärtsjukdom och stroke ökar redan vid värdet 115/75. Du uppnår nästan alltid fördelar för hälsan om blodtrycket minskar ytterligare. Bra att tänka på eller att göra: Motionera regelbundet, t.ex. simning, stavgång och cykling. Gå ner i vikt: övervikt - ju flera kilo, desto högre blodtryck. Ät frukt, grönt, nötter, fisk, magert kött och minska på saltet. Juice och mineralsalt: Mineralet kalium minskar blodtrycket, bra att äta frukt och dricka 1-2 glas fruktjuice varje dag. Vitlök - minskar blodtrycket och har förtunnande effekt på blodet. Mörk choklad: kan minska ett förhöjt blodtryck eftersom det innehåller växtämnen av typen flavonoider (antioxidanter). 100 gram mörk choklad per dag är en lagom dos. Kolesterol och triglycerider - För mycket kolesterol och triglycerider utgör en stor fara för åderförkalkning och blodpropp särskilt för kvinnor. Ät fisk och fiskolja - minskar blodets innehåll av triglycerid Linfrö - minskar innehållet av kolesterol och triglycerider Hjärtat är den viktigaste muskeln i din kropp som arbetar dag och natt, under hela din livstid, med att pumpa runt blodet i kroppen. Källor: Hogtblodtryck.com; Vårdguiden. Läkartidningen; Ny Medicin. Apoteket.se; Hjärt- Lungfonden. Läkemedelsverket; Vårdguiden - 8 -