Medlemstidning för SPF Kungsholmen - S:t Göran Nr

Transkript

1 Medlemstidning för SPF Kungsholmen - S:t Göran Nr Vi välkomnar till vår jullunch på Restaurang Tornet i DN-huset onsdag 11 december 13.00, se sidan 10. Välkomna också till månadsmöte 27/11 om en äventyrlig jordenrunt-färd och besöket på Livrustkammaren 4/12 för att träffa Kristina Kalendarium finns på sid 10 och resekalendarium på sid 18 observera Pensionsseminariet 4/12 och föreläsningen om benskörhet 5/ God Jul och Gott Nytt År önskar Drakenredaktionen!

2 - Välkommen till en ny mottagning! På Rehabcentrum Kungsholmen erbjuder vi rehabilitering som är både professionell och personlig. Tillsammans lägger vi upp ett träningsprogram som passar dig, oavsett om du är gammal eller ung, om du har en lätt skada eller en svår sjukdom. Vi är ett handplockat team med arbetsterapeuter, sjukgymnaster Besöksadress: Rehabcentrum Kungsholmen, Mariebergsgatan 22, Stockholm. Telefon och dietist. Vid behov erbjuder vi hemrehabilitering i din bostad. Ingen remiss behövs för att komma till oss. Mottagningsbesök kostar 100 kronor. Frikort gäller. Patienter med neurologiska sjukdomar eller skador kan få rehab i hemmet av vårt specialiserade neuroteam. Gör även Du som vårt Kungapar, semestra i genuina Mae Phim! Med SPF Kungsholmen S:t Göran till Thailands genuina Pärla Badparadiset Mae Phim Vad är Mae Phim? Jo, Mae Phim är en liten genuin Thailändsk by med härliga bad, spännande utflyktsmöjligheter och god mat. 1/12*** 2013 och 2/1, 9/2, 21/2, 5/3**, 20/3* 2014 En nästan All inclusive resa 14-dagars resa med reseledare, endast :- (med SPF:s rabatt), med möjlighet till förlängning med 11 nätter (*gäller ej resorna 1/12 och 20/3) för endast 6.600:-/pers. i dbl-rum inkl. middagar. **OBS! Resorna 1/ och 5/ finns även som 17-dagarsresor, pristillägg 1.800:- i dblrum. Mae Phim passar bäst för den som vill uppleva lokalt thailändskt vardagsliv samtidigt som man har en avkopplande semester med god mat, sköna bad, härlig massage, intressanta utflykter och vänlig atmosfär. Denna del av Thailand är mest känd för sina långa, vackra och nästan helt folktomma stränder. Det är absolut ingen risk att man ska trängas med andra eftersom stranden är så lång. Bangkok Phuket Här finns inte heller några strandförsäjare och högljudda barer. Det är inte utan anledning som vårt Kungapar semestrat här liksom tusentals seniorer som har semestrat här tillsammans med oss. Prisnivå: Tack vare att många thailändare själva tillbringar sina weekends och semestrar här är prisnivån ca 30 % lägre jämfört med charterorterna i Thailand. Mae Phim Pris endast :- /person i dubbelrum (med SPF:s rabatt) Enkelrumstillägg 2.175:- Gå in på för mer info, reseberättelser m.m. Res med SPF och få 17-dagarsresor inkl. River Kwai och Bangkok 1/12 och 5/3! Pris: : :- i RABATT! NYHET! (med SPF:s rabatt) I priset ingår: Flyg t/r samt transfer flygpl-hotellet Boende på hotell Princess Rummen till kl avresedagen Frukost och middagar Tre helkroppsmassage Utfärder (värde ca SEK) Christers och/eller svensktalande lokalguides tjänster Och sist, men inte minst, all dricks under måltider och utfärder. Christer Kullberg Kontakt/bokning: Lars Roxtorp, SPF, tel: eller Epost: larsroxtorp@comhem.se OBS! Begränsat antal platser.

3 DRAKEN ******************************************************** 3 SPF Kungsholmen-S:t Göran Org.nr Plusgiro Styrelse Birgitta Borg, ordf borgarna@telia.com Birgitta Jonsson, v. ordf frujonsson@gmail.com Gun-Ewa Weider, v. ordf gunewaweider@gmail.com Birgitta Borgström, sekr bsaborgstrom@yahoo.se Solvig Grönstedt, kassör solvig@gronstedt.se Loolie Lind, medlemssekr loolie.lind@swipnet.se Lars Roxtorp, resor larsroxtorp@comhem.se Thorvald Ehn, bitr. kassör thorvald.ehn@telia.com Inger Larsson, ledamot inger.larsson22@comhem.se Kansli, på Café Baltzar, Baltzar von Platens gata 11, ing från gården Telefontid torsdagar Övriga tider telefonsvarare. Kontakt Lars Björkander, lars.bjorkander@telia.com Postmottagare Birgitta Jonsson Se styrelse spfdraken@gmail.com Norr Mälarstrand 26, Stockholm Valberedning Ulf Hernestam, sammankallande hernestam@tele2.se Ingrid Giby Connie Kilgren connie-kilgren@tele2.se Birger Redmo birger@redmo.se Programgruppen Gun-Ewa Weider Se styrelse Mayli Allert Birgitta Borgström Se styrelse Elisabeth Larsson Inger Larsson Se styrelse Birgit Naeslund Birger Redmo Mötesgruppen Aina Svensson Gun-Ewa Weider Se styrelse Mayli Allert Majvor Hedebark Solveig Hornbeck Gunnel Janson Inger Larsson Sonja Mellquist Margareta Johansson Inger Pihl Friskvård Berit Thorsell Teater Solveig Larsson vardagar solveig_larsson@bredband.net Hemsida Birgitta Althén balthn@gmail.com Luncher Solveig Hornbeck solveig.hornbeck@gmail.com Ulla Fernberg ulla.fernberg@gmail.com SeniorDRAKEN Ansvarig utgivare Birgitta Borg Redaktion Birgitta Jonsson Birgitta Althén Margareta Hjalmarsdotter Annonser Lars Roxtorp Karl Ivar Borg Annonspriser: Sista sidan: 3 000:- Helsida fyrfärg: 2 500:-, svartvitt: 2 000:- Halvsida fyrfärg: 1 500:-, svartvitt: 1 250:- Kvartssida fyrfärg: 900:-, svartvitt: 700:- Medskick av färdig bilaga, A g, 1000:- Draken nr kommer ut i vecka 3 Manusstopp 2 december Tryck Vällingby Tryckeri ek. förening, info@vallingbytryckeri.se,

4 4 ******************************************************** DRAKEN Medlemssidor För alla typer av medlemsärenden vänd dig alltid till medlemssekreteraren På sista tiden har vi haft bekymmer med att medlemmar utan att vi vet det försvunnit ur registret. Om du tror att du råkat ut för det ska du genast ringa till Loolie Lind, , Sedan förra numret av Draken har vi fått 13 nya medlemmar som inbjudits till möte med styrelse och funktionärer. Vi välkomnar er i vår förening och hoppas att ni kommer att trivas! Bli medlem du också! Vad vinner du på medlemskap? Du kan delta i föreningens månadsmöten, Öppet Hus, utflykter och andra arrangemang och få nya vänner. Du får förbundets tidning Veteranen med nio nummer/år och Draken med fyra. Du får också möjlighet att teckna gruppförsäkringar för liv och olycksfall vilket är billigare än individuella försäkringar. Medlemsavgiften är 240 kr/år, 60 kr/år för vänmedlemskap. Vänmedlemskap Du som är medlem i en SPF-förening kan också vara vänmedlem i andra SPFföreningar, hur många du vill. Hos oss kostar det 60 kr/år att vara vänmedlem. Som vänmedlem har du samma rättigheter att delta i föreningens aktiviteter som de ordinarie medlemmarna. Och så får du Draken! Kontakta Loolie Lind, , loolie.lind@swipnet.se. Stockholmsdistriktets medlemsförmåner För förbundets förmåner se i Veteranen eller på hemsidan Länsförsäkringar, rabatt på försäkringar och årsavgifter. Stockholm Medical Office, rabatt på åldersanpassad hälsokontroll. Auktionskompaniet.com, , kostnadsfri värdering samt 20 % rabatt på ordinarie arvode vid försäljning. Strömma Turism & Sjöfart AB, % rabatt vissa tider sightseeing. Ortopedservice, , 10 % rabatt på skor AuktionsHuset Metropol, bl a rabatter och kostnadsfria värderingar Alfa och Ignis, via % för begravningstjänster. Samverkansavtal med Viking Line Scandinavian AB, Studieförbundet Vuxenskolan ******************************************************************************** Min sida, Sveriges Pensionärsförbund Under Sveriges Pensionärsförbund kan du också hitta Min sida, där du kan logga in till dina egna uppgifter och även hitta information bara för medlemmar. Du loggar in med ditt personnummer som användarnamn och det lösenord du fick när du betalade avgiften. Om du glömt lösenordet klickar du på Glömt lösenord och får ett nytt. Välkommen till vår hemsida På vår hemsida finns information om föreningen, reportage från våra aktiviteter samt aktuell information från förbund och distrikt. Jag önskar synpunkter, nya idéer och även reportage från våra aktiviteter från er medlemmar. Skriv några rader och maila till mig, balthn@gmail.com, så lägger jag in ditt bidrag på hemsidan. Birgitta Althén

5 DRAKEN ******************************************************** 5 Gruppförsäkringar Information Loolie Lind, De första tre månaderna som ny medlem i SPF omfattas du av ett premiefritt försäkringsskydd i Skandia och du erbjuds att därefter teckna gruppförsäkringar (livförsäkring och olycksfallsför-säkring) i Skandia. För att teckna livförsäkring måste du vara mellan 60 och 70 år vid inträdet. Men alla, oavsett ålder, kan teckna olycksfallsförsäkring som ersätter kostnader i samband med olycksfall samt ger ersättning vid invaliditet. Mer information hos Skandia, eller på Alla medlemmar är också genom SPF kostnadsfritt anslutna till en kollektiv olycksfallsförsäkring vid föreningsaktiviteter. Om du skadar dig under någon av våra aktiviteter (t ex månadsmöten, museibesök eller boule) eller på väg till eller från dem kan du få ersättning - begär blankett från SPF:s Förbundskansli, Detta gäller även dig i äldreboende! Du som har lämnat dina nycklar till någon utanför familjen t ex till larm, hemtjänst eller annan personal och du som släpper in städhjälp eller hantverkare i ditt hem - kontrollera hur din hemförsäkring gäller och vilket stöldskydd du har i dessa fall. Hos en del försäkringsbolag gäller försäkringen inte Viktigt om hemförsäkring alls, hos andra gäller den visserligen men bara om du har allrisktillägg. OBS! Du som har beviljad hemtjänst och som valt hemförsäkringen hos IF genom SPF har skydd mot stöld. Man rekommenderar dock ändå att kunderna tecknar allriskförsäkring för att vara skyddade även vid andra typer av intrång i bostaden. ******************************************************************************** SPF Stockholmsdistriktet, Torsgatan 37, Stockholm, må to , fre lunchstängt info@spfstockholm. SPF Förbundskansliet, Besöksadress Hantverkargatan 25 måndag - fredag Box , Stockholm, info@spfpension.se ******************************************************************** Lediga platser! Kungsholmens Pensionärsråd, SPR Som ni ser här i Draken är vi en mycket aktiv Kungsholmens pensionärsföreningar är med förening. Men en aktiv förening behöver i Kungsholmens Pensionärsråd, kallat SPR. många aktiva medlemmar och vi hoppas på Inför varje stadsdelsnämndsmöte träffar vi att flera vill bli våra medarbetare. Vi saknar chefen för Kungsholmens äldreomsorg och t ex trafikombud, hörselombud, synombud får information samtidigt som vi kan agera och väntjänst. Se även Trygghetsringningen för våra medlemmar. Det är ett intressant nedan. uppdrag! Du som saknar någon aktivitet hos oss hör Om du är intresserad av sociala frågor och vill av dig till styrelsen så kan vi hjälpa dig att vara med och påverka äldres villkor - hör av sätta igång. På det viset har nyligen en dig till Birgitta Borg, akvarellgrupp bildats. Vi har alla väldigt trevligt tillsammans, det är Ledamöter Kungsholmen-S:t Göran som att ha bara trevliga arbetskamrater. Kjerstin Genell Andrén, Välkommen till oss du som vill göra nytta och kjerstin.genell.andren@telia.com ha roligt samtidigt! Du har våra Birgitta Jonsson, ord. ledamot kontaktuppgifter på sid 3. frujonsson@gmail.com Birgitta Dangården, ersättare Välkommen! birgitta@dangarden.com

6 Hej Kungsholmen! På Kungsholmen är det aldrig långt till Handelsbanken. Vi är fler än 60 personer på sex bankkontor och erbjuder ett komplett sortiment av banktjänster. Huvudsta Välkommen in och prata med oss! Traneberg Hornsberg Västermalm Stadshagen Flemminggatan Norrmalm Fridhemsplan Kungsholmen Lilla Essingen Marieberg Kungsholmstorg Stora Essingen Långholmen Södermalm Gröndal MARKNADSFÖRINGSMATERIAL 170x125_annons_flera_kontor.indd :24:22 EN HANDLING SÄGER MER ÄN TUSEN ORD VÄLKOMMEN TILL HSB OMSORG PÅ KUNGSHOLMEN Utifrån vår kooperativa värdegrund erbjuder vi hemtjänst och hushållsnära tjänster på dina villkor. Ring eller maila oss så berättar vi hur. Kungsholmen: Fredhäll, Essingeöarna & Kristineberg: kungsholmenhemtjanst@omsorg.hsb.se

7 DRAKEN ******************************************************** 7 Skagenresa augusti 2013 En jättefin resa med sol hela tiden både ute och inne, för gruppen var så trevlig. 25/8 avresa kl 7.00 från Stockholm. En fin resa genom Sverige till Göteborg där vi tog färjan till Fredrikshavn. Det tog 3 ½ timmar. Väl framme, fick vi se en fantastisk solnedgång i Gammelskagen, där Kristina hittade en sten med hål i och det betyder lycka! På kvällen åt vi en fin middag och lärde känna varandra lite bättre. Vi bodde på ett trevligt hotell, med världens bästa frukost! Innan vi gick och åt på kvällen var vi och tittade på Skagens Kyrkogård. Så fint anlagd. Dag 3. "Den Tilsandede kirke". En kyrka helt begravd av sanden! På eftermiddagen for vi till Danmarks yttersta punkt, Grenen, där Skagerak och Kattegatt möts. Tyvärr, inga vågor denna dag. Därefter besökte vi Drachmanns Hus, där vi fick ett glas vin i trädgården och underhållning i det vackra konstnärshuset med diktläsning, sång och spel. På kvällen middag på Danmarks nordligaste restaurang "De To Have. Här också en fantastisk solnedgång. Hemresedagen kl 6.45 gav vi oss iväg till Fredrikshavn, för att hinna med färjan kl.8.00! Väl framme i Göteborg fick vi återigen njuta av det vackra Sverige. Tusen tack säger Kristina och Manfred om sin första resa med SPF till Christer Kullberg, CK:s Resor, som var vår reseledare, till vår chaufför Bengt-Göran Svensson och till Lars Roxtorp, SPF, som såg till att ingen sprang bort! Kristina Braun Krusenfeldt Kl 8.20 nästa morgon fick vi en privatvisning på Skagens Museum och Anchers Hus. Vilka vackra tavlor. Gissa om det var intressant med en otroligt bra guide. Därefter for vi till Svenska kyrkan där vi blev varmt välkomna med kaffe och kanelbullar och fick information om kyrkan. På eftermiddagen fick vi klara oss själva och alldeles gratis sitta och njuta i den vackra trädgården. ******************************************************************************** Bowling, rapport från prövapå-dag Ja, då var det dags för nästa sport som man skall pröva på, vi samlades på Kungsholmens Bowlinghall där Berit Thorsell hade fixat en kurs hur man slänger iväg ett klot utan att själv följa med. Det var liksom en danslektion, men i stället för tre fick vi räkna till fyra. Börja med högerben gäller båda könen inte enbart damer. En mycket bra genomgång av en instruktör som lärde oss grunderna. Det är inte så lätt som det ser ut. Nu fortsätter vi med vinteraktiviteterna, det gäller att hålla igång. Karl-Ivar Borg

8 8 ******************************************************** DRAKEN Ordföranden har ordet Kungsholmsföretagare gjorde inte saken sämre, se motstående sida. Behållningen av lotteriet, kr, gick till Kungsholmens Sjukvårdsförening. Läs mer om den på sid17. Programmet före lunch avslutades med att Urban Castelius berättade om Kungsholmen förr i världen, som alltid intressant särskilt för oss kungsholmsbor. Susanne Axell från TV1s Fråga doktorn inledde programmet efter lunch. Hon höll ett mycket bra anförande som berörde oss alla. Till sist piggades vi upp inför hemgåendet av Revymakarna med ett Karl Gerhard-program. En härlig höst efter en fantastisk sommar, hur blir vintern tro? Enligt abborrarnas fenor i Norrtäljeviken får vi två kalla vintermånader och resterande månader med normal kyla. Ja, den som lever får se! Hur som helst, vi har ju programgruppen och alla andra inom föreningen som lägger ner sin sociala energi för att vi alla ska trivas och ser till att vi får tröst om kylan slår till. Både gamla invanda aktiviteter och nya, t ex bowling och zumbadans finns med, se sid Folkligt, festligt, fullsatt var Topsy Lindbloms slogan för Nalen. Det gäller även för våra seniordagar på Kungsholmen. Årets dag var inget undantag, där SPF tillsammans med PRO ansvarade för programmet och genomförandet och stadsdelsnämnden för ekonomin. Stadsdelsnämndens ordförande Tina Ghasemi invigde dagen och därefter tog Barbro Westerholm över. Hon berörde SPF s projekt mot ålderism samt uppmanade oss att inte finna oss i dålig vård - byt i så fall leverantör! Ett nytt begrepp för äldre/gammal lärde hon oss. d v s ålderrik. De unga är då inte ålderfattiga utan de arbetar för att bli ålderrika!!! Fyra stadsdelsnämndpolitiker utfrågades proffsigt av Vårt Kungsholmens reporter Tomasz Pozar om frågor som berör äldres liv på Kungsholmen, bl a gatubelysning, övergångsställe vid Fridhemsplan och lokalbristen för föreningar i innerstaden. Friskis och Svettis piggade upp oss med pausgympa och ett stort lotteri med fantastiska priser skänkta av Minskar omsorgsbehovet så radikalt i vårt land att det motiverar att över platser försvunnit de senaste åren och landstingens geriatrikska platser minskat med 2/3? Däremot har hemtjänsten ökat rejält. Varför är det så? Har personer 80 + minskat så radikalt? Minskat, ja, men inte så radikalt Är vi piggare och har bättre hälsa? Har sjukvården förbättrats för oss äldre? Nej, det är inte hela sanningen. Det handlar om ekonomi! Gertrud Sigurdsen, 90 år, f d socialminister, säger i en DN-intervju 18/10 att det är tvångsvård i hemmet när hon och andra sjuka äldre nekas omsorgsboende. I snitt kostar en plats på omsorgsboende i landet kr/år och för hemtjänsten är snittkostnaden kr/år. I rättvisans namn, många vill också bo kvar och få sin omvårdnad i hemmet. Pensionärsorganisationerna har mycket att ta tag i med tanke på den växande skaran äldre, år 2030 beräknas antalet 80+ vara 59 % fler än år Det gäller att belysa verkligheten och påverka våra politiker i den riktning vi önskar. Det här var tunga, tråkiga fakta! Efter denna lilla dysterkvistrapport, må vi gå vidare och unna oss lite positiva vibbar. God julmat både under föreningens jullunch uppe i DN-huset och under juldagarna! Möten med nära och kära. Trevlig underhållning som teater eller ett biobesök. Att unna sig något riktigt trevligt och kanske lite lyxigt, det är vi alla värda! Birgitta Borg med styrelse önskar alla en riktigt GOD JUL och ett GOTT NYTT ÅR!

9 DRAKEN ******************************************************** 9 Seniordagen 2013 i Kungsholmens församlingssal Folkligt, festligt, fullsatt skriver vår ordförande Birgitta Borg och det fanns inte en tom stol när Tina Ghazemi invigde årets Seniordag. Tomasz Pozar med Tina Ghazemi (M), Mikael Valier (KD), Catarina Agrell (S) och Anders Ödmark (MP) från Kungsholmens stadsdelnämnd Vinstbordet till lotteriet Följande företagare skänkte vinster Matpressen/Hemköp, Protea Interflora, Akademibokhandeln, Specsavers och Sakta (Shopping- Susanne Axell var en varm, glad och vagn, ej på bild). Behållningen, kr, gick uppskattad föredragshållare! till Kungsholmens Sjukvårdsförening, sid 17. Revymakarna Sangemark avslutade med ett härligt, nostalgiskt Karl Gerhardprogram. Efter det gick vi alla ut i oktoberdagen med glada leenden. Lasse och Elisabeth gympade med Friskis och Svettis Text och foto Birgitta Jonsson

10 10 ******************************************************** DRAKEN Återstående aktiviteter hösten 2013 Jorden runt med S/Y Albatross Onsdag 27 november Frälsningsarmén, S:t Göransgatan 61 Airie Sjöberg berättar och visar diabilder från en spännande jordenruntsegling, då familjen besökte 42 länder. Tillsammans med man och två barn, 4 ½ och 1 ½ år gamla, gav sig Airie i slutet av 1980-talet aningslöst ut på en segling jorden runt med Albatross, en Najad 343. Airie har mycket att berätta. På senare år har hon utbildat sig till reseledare och arbetat bl a på Grönland och i Kroatien. Vi serverar kaffe med bröd och entrébiljetten 40 kr gäller även som lott i vårt kaffelotteri. Jullunch vid sittande bord i DN-huset Onsdag 11 december Jullunch på Restaurang Tornet, som ligger högst upp på 23:e våningen i DN-huset, Rålambsvägen 17. Färdväg: Bussarna 49 och 62 till Marieberg eller bussarna 1, 4 och 40 till Västerbroplan. Lunchen inleds med glögg och mingel. Därefter sätter vi oss till bords och startar med en silltallrik som står på bordet när vi kommer. Det småvarma serveras sedan till var och en vid bordet. Som dessert får vi en mandelmussla med bär och grädde plus kaffe. All mat är hemlagad! Pris: 360 kr inkl glögg, bordsvatten eller lättöl. Övriga drycker betalar var och en själv. Du anmäler dig genom att sätta in beloppet på vårt plusgiro (glöm inte att skriva ditt namn). Inga anmälningslistor kommer att finnas. Maxantal: 80 personer så betala i god tid och senast 2 december. Som vanligt gäller först till kvarn... Bilder av Kristina Livrustkammaren, Kungliga Slottet Onsdag 4 december Samling på Slottsbacken 3 Drottningen var en person som ständigt bröt mot normer, som regent, som människa och Som kvinna. Möt henne med vår egen tids ögon. Pris: 90 kr. De som har Kulturarvskortet går in för halva priset. Färdväg: Buss 62 till Karl XII:s torg och någon av bussarna mot Söder till Slottsbacken Anmälan senast 28 november före till kansliet Ev återbud till Inger Larsson inger.larsson22@comhem.se KALENDARIUM November-december / Lunch 21/ Öppet hus på Inedalsgatan 24 27/ Månadsmöte, 3/ ABF-huset Sveavägen Vad händer i hjärnan när vi åldras 4/ Pensionsseminarium, sid 13 4/ Livrustkammaren - Kristina 5/ Benskörhet Osteoporos, sid 13 11/ Jullunch i DN-huset 19/ Öppet hus på Baltzar. Januari / Öppet hus på Baltzar 23/ Föreläsning om omegafetter 27/ Besök på SL om Reskassa, 29/ Månadsmöte. Botswana, en pärla i Afrika. Journalisten Birger Eriksson Se även Resekalendariet på sid 18

11 DRAKEN ******************************************************** 11 Friskvård Våra trevliga aktiviteter fortsätter under hösten SPF:s mötesförsäkring gäller vid aktiviteter SPF arrangerar. Friskvårdsansvarig Berit Thorsell, , Bordtennis torsdagar i parklekens lokaler i Kronobergsparken tom 12/12 Rune Malmsborg, Sten-Luther Eriksson, pontonjar@ownit.nu Boule onsdagar i City Boule i gången till T-banestationen Rådhuset. Här betalar vi banhyra. Lennart Helge, lennart.helge@telia.com Bridge torsdagar på Fyrverkarbacken 21 Lil Danielsson, lil.danielsson@privat.utfors.se Stavgång onsdagar och lördagar Vi utgår från Oasen Bad & Motion, Gjörwellsgatan 30, för 1-1½ timmes motionspromenad till Långholmen eller delar av Kungsholmen runt. Leonore Forsgren, leonore.forsgren@gmail.com Golf på Bromma GK varannan tisdag (udda veckor). Alla gamla och nya golfare är välkomna att spela med oss i SPF. Du som tänker börja spela golf får gärna ringa mig och få tips och goda råd. Golfen pågår nu och så länge vädret tillåter. Anmälan senast kl 16 måndagen före till Berit Thorsell, , Vandringar tisdagar Fortsätter ej 2014 Vi träffas vid T-banestationen Fridhemsplan, uppgången mot Drottningholmsvägen. Målet för dagen får bestämmas av väder och vind. Den viktiga fikarasten glömmer vi inte bort. OBS! Vid regn och rusk stannar vi hemma. Harriet Lundén, Senioryoga fredagar fortsätter hösten ut. Ny grupp startas i vår. Plats: Satyanandas yogacenter på Torsgatan 33 (S:t Eriksplan) 1 tr ned. Marie-Louise Holmgren, , pramoda@passagen.se Obs Nyhet! Zumba Dans - fredagar Marikas Dans Studio, Döbelnsgatan 56 (buss nr 4) Det är väl känt att fysisk aktivitet utvecklar både minne och hjärna. Musik skapar en lustfylld träning. SPF erbjuder nu ett danspass speciellt anpassat för seniorer. Glad och inspirerade musik, enkla steg i lugnt tempo. Zumba Fitness, Miriam Ponce de Leon Frågor och anmälningar: Berit Thorsell, , Obs Nyhet! Bowling Nu har vi startat en bowlinggrupp. Gruppen är ny och alla är välkomna, både nybörjare och erfarna spelare. Alla får låna skor och klot i bowlinghallen, Kungsholmens Bowling, S:t Göransgatan 64, (mitt emot Frälsningsarmén). Berit Thorsell, , ************************************* Benskörhet osteoporos torsdag 5/ En mycket viktig föreläsning för oss alla! Ingrid Bergström, biträdande överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge, föreläser om osteoporos som är en av orsakerna till många benbrott hos oss äldre t ex lårbensbrott och handledsbrott. Vad kan vi själva göra för att förebygga? Ingen anmälan, fritt inträde. Plats: Stockholms sjukhems nya aula, Mariebergsgatan 22.

12 12 ******************************************************** DRAKEN Jag retar mig på spången som försvann fortsätta min promenad som stenget. Det var inte den mest tillgängliga promenaden jag varit med om kan jag säga. Det gick upp och det gick ner, med halvmeterhöga trappsteg. Att gå den promenaden på vårvintern kan närmast beskrivas som en bergsklättring i Alperna. Min fråga är: Varför bygger man inte vidare på trätrottoaren fortsättningsvis bort mot Fredhällsbadet, man bygger ju promenader utmed vattnet på en massa andra ställen. Som jag ser det är bergen utmed Fredhäll väl värda ett promenadstråk. Kungsholmen är en fantastisk stadsdel, omgiven av vatten åt alla håll, många vill gå Kungsholmen runt. Tänk er en härlig försommardag vid Norr Mälarstrand, solen skiner och det glittrar i vattnet. Utmed stranden kommer 3-4 kajaker ljudlöst glidande, dom skall antagligen paddla Kungsholmen runt. Nu är det ju så att alla har inte en kajak, men jag beslutar att gå Kungsholmen runt. Jag började vid Smedsuddsbadet och gick västerut, hängpilarna doppade sina grenar i vattnet, kajakerna paddlade 10 meter utanför. Jag kom in under Essingebroarna, jag såg vattnet öppna sig framför mig. Plötsligt tog den promenadvänliga träbryggan slut. Jag blev hänvisad att Kanotsport i all ära, men det är lite orättvist att bara dom kan ta sig Kungsholmen runt. Även vi som är rädda för vattnet vill gärna göra dom sällskap. Karl-Ivar Borg Possinonnas smörpepparkakor I mitt föräldrahem bakades många sorters kakor till julen, bl a smörpepparkakorna som inte behöver kavlas och kom från mammas moster, Sonja, av min syster och mig kallad Possinonna. Om någon känner igen receptet som Hirams smörpepparkakor så är det rätt. Hiram var min mammas lillasyster och hon hade fått receptet från samma moster. Hiram hette egentligen Märit, hon var minst av tre systrar. Min mamma, Britte, var äldst. Det var bara tre år mellan henne och Märit. Här kommer nu receptet på Smörpepparkakorna. Rör 225 gr smör och 200 gr socker. Blanda med 2 tsk bikarbonat utrört i 1 ägg. Blanda i 400 gr vetemjöl, 1 msk kanel och 1 msk mald kardemumma. Låt degen ligga kallt en stund. Rulla kulor av den, lägg dem glest på bakplåtspapper på en plåt. Platta ut kulorna tunt med handen. Grädda i 200 grader ca 8 minuter. Birgitta Jonsson

13 DRAKEN ******************************************************** 13 Öppet Hus torsdagar 21/11 och 19/ En torsdagskväll i månaden har vi Öppet Hus för våra medlemmar. Nästa gång blir 21/11 på Inedalsgatan 24 och sista gången för året 19/12 på Café Baltzar, Baltzar von Platens gata 11, ingång från gården. För 60 kr får du något gott att äta samt ett glas vin eller alkoholfritt och trevligt sällskap. Luncher för alla medlemmar Vi träffas en gång i månaden och äter lunch tillsammans. Nästa lunch blir onsdag 20/11. Vi prövar olika restauranger - aktuell restaurang och exakt tid meddelar vi veckan innan per e-post och på hemsidan. Anmäl till spfdraken@gmail.com om du vill vara med på vår e-postlista. Den som inte har mail kan få information av Solveig Hornbeck, eller Ulla Fernberg, Föreläsningar Samhället och de äldre Stockholmsdistriktet ABF-huset Sveavägen 41 Stiftelsen Äldrecentrum i samarbete med ABF, SV,SPRF, PRO, SPF Entré: 20: - med medlemskort i pensionärsförening. Ej medlem 40: -. 3 december Vad händer i hjärnan när vi åldras? När vi åldras sker förändringar i vår hjärna, både i hur hjärnan arbetar och i hjärnans struktur. Vilka metoder finns det för att undersöka den åldrande hjärnan? Vad består dessa förändringar av? Hur är de relaterade till förändringar i minnesförmåga och uppmärksamhet? Docent Jonas Persson ger svar på dessa frågor Textning av TV-program Kanal Text-TV-sida SVT 1, TV3, Kanal 5 och SVT TV 4, alla programmen 890 TV 24/Barnkanalen 793 Kunskapskanalen 794 SVT World 795 Seminarium om våra pensioner onsdagen 4/ i Sandlersalen, ABF-huset, Sveavägen 41. Nästa år sänks våra pensioner igen samtidigt som arbetslöner stigit med flera procent om året. Gapet lön/ pension ökar hela tiden. Varför har det blivit så? För att få svar på dessa frågor anordnar stockholmsdistriktet ett seminarium med Ole Settergren, chef för pensionsutvecklingen på Pensionsmyndigheten, som föredragshållare. Seminarieledare blir hovrättsrådet Allan Ekström. Anmälan till distriktskansliet, eller info@spfstockholm.se senast 27/11. Vi ber er lämna återbud vid förhinder! Välkomna! Från vårt teaterombud Välkomna att kontakta mig om ni vill ha hjälp med rabatterade biljetter till bra platser på Dramaten och Stadsteatern. På Dramaten rekommenderar jag särskilt Sufflören och Amadeus. I januari kommer en nyskriven pjäs av Marie- Louise Ekman, Dödspatrullen, som tilldrar sig på ett äldreboende. Dödspatrullen var mammans namn på hemtjänsten. Där ser vi bl a Marie Göranzon och Örjan Ramberg. På Stadsteatern kommer i december Sweeney Todd - en musikalisk thriller med bl a Peter Jöback. På Soppteatern ges hela månaden Soppan i halsen, en julrevy med texter av Calle Norlén. Solveig Larsson, vard 9-10 eller solveig_larsson@bredband.net. SPF Sankt Görans medicingrupp Elisabeth Larsson elisabeth.larsson596@gmail.com Birgitta Borg borgarna@telia.com Bengt S. Nilsson bengts.nilsson@telia.com Leonore Forsgren leonore.forsgren@gmail.com Charlotte Nilsson Ulla Ebertz Helene Sturzenbecker Monica Magnusson Sonja Loy

14 Din nya vårdcentral på Kungsholmen - nu med ännu en läkare! I slutet av augusti börjar Dr Per Wennerholm som husläkare på mottagningen. Per är specialist i allmänmedicin och kommer närmast från Sköndals HLM. Vi kan bland annat erbjuda: SÅRVÅRDSMOTTAGNING HÄLSOSAMTAL WARANMOTTAGNING 75-ÅRSSAMTAL BLODTRYCKSMOTTAGNING LÄKEMEDELS- GENOMGÅNG Välkommen att göra ditt läkarval genom att ringa eller komma förbi mottagningen. Det går också bra att skriva ut en blankett från hemsidan Blomsterfestivalen på Madeira! Underbar natur, rik kultur och intressanta ut ykter. 30 april 6 maj Första veckan i maj dränks Funchal i kaskader av blommor och luften är fylld av intensiva dofter. Vi får uppleva blomsterutställningar, parader, tävlingar och se barn skapa Hoppets vägg med sina buketter. På gator och torg möts människor, musikanter och orkestrar som spelar härlig musik. Dessutom har vi gott om tid att bekanta oss med Madeiravin, levador och sköna bad i stora havspooler. Vår svenska guide heter Helena von Essen, hon lever på Madeira och guidar oss skickligt runt bland öns alla sevärdheter och delar med sig av sina godbitar. Reseledare är Lars Roxtorp, en välkänd profi l från SPF Kungsholmen S:t Göran i Stockholm. 7 resdagar. Avresedatum: 30 april Pris kr, inklusive svensktalande guide, boende på förstaklasshotell, 6 frukostar, 1 lunch, 2 middagar samt utflykter. Jambo Tours tel , info@jambotours.se.

15 ( 4 vecko Gran C Tenerif Pressbyråns museum 23/ Detta fina lilla museum ligger i Hornsberg. Två f.d. anställda, entusiaster, beskrev Pressbyråns historia blandat med diverse händelser under de 100 år, som pressbyrån funnits. Vet du att Pressbyrån förra året sålde totalt 605 miljoner kanelbullar? Och antalet vykort som sålts är oerhört stort. Tidningen Expressen gick som en röd tråd i framförandet. Vi fick under genomgången en nostalgisk kick. Allt som våra guider berättade om, har en anknytning till oss och vi har ett minne av det. Tyvärr var vi endast åtta men alla tyckte att besöket var en upplevelse och skulle gärna se en upprepning. Birger Redmo ******************************************************************************** Gynna våra sponsorer AKKA Blomsterrabatten CK:s Resor Daglivs Forex Bank HSB Omsorg Hemköp Fridhemsplans Vårdcentral Hotelreservation Hörbart Jambo Tours Karlsson & Uddare Iventus Larssons resor Sakta Lotus Travel Reseskaparna Tallink/Silja Stockholms Sjukhem Veteranpoolen Viking Line Vuxenskolan FLY TILL SOLEN, OTROLIGA PRISER! Vinter på Gran Canaria och Tenerife Flyg, Hotell & Transfer i 4 veckor fr :- 100 utvalda hotell och våningshotell Flexibla reslängder, du väljer själv hur länge du vill vara borta, från några dagar till flera månader. Direktflyg från Arlanda Playa del Ingles - 4 veckor pris ex. i jan - apr Hotell Jardin del Atlantico **+ fr kr NYHET I VINTER...LANZAROTE!! Flyg, Hotell & Transfer i 4 veckor fr :- 17 utvalda lägenhetshotell m. Uppvärmd pool Isla de Lobos *** 8.700:- Här bor du mitt i centrum i en Tvårumslägenhet med gångavstånd till både stranden och det populära shoppingcentren. Aguila roja och kasbah. 3 pooler, varav en är uppvärmd till 27c. San Agustin - 4 veckor pris ex. i jan - apr Aparthotel Folias ***+ fr kr Ett trivsamt lägenhetshotell med bra läge nära centrum och strand. Hit återkommer många av våra resenärer. Hotellet har två solterrasser, varav en med uppvärmd pool 22 c. Här finns också en restaurang, och några kvällar i veckan bjuds det på underhållning. Enrumsvåning med SVT-World. Liten, hemtrevlig anläggning endast för vuxna. Centralt läge i Puerto del Carmen.. 2 etager, Reception, bar/kafé, uppvärmd(23 C) pool. Dusch/wc, sovrum, vardagsrum/pentry med mikro, satellit-tv balkong eller terrass. 200 m till stranden. Prisexemplen i annonsen avser per person i sällskap om 2, inkl. flyg, boende och transfer t/r. Titta in hos oss på Fridhemsgatan 68 eller ring för rådgivning och beställ våra broschyrer! Hotelreservation.se Fridhemsgatan Stockholm info@hotelreservation.se

16 16 ******************************************************** DRAKEN Café Baltzar Baltzar von Platens gata 11, ingång från gården Öppettider: månd torsd 10-16, fred Kaffe och hembakat bröd serveras varje dag Enhetschef Arja Hellborg, Vaktmästare Pentti Kohonen, fixarservice, helst Anhörigkonsulent Birgitta Söderkvist, Anhörigkaffe för stöd och råd på Baltzar 5/12 och 2/ Mötesplats för anhöriga på nätet med information, råd, stöd, och erfarenhetsutbyte med andra i samma situation. Heminstruktörer telefontid må-fr Rådgivning vid hörsel- och synproblem Åsa Karlsson, Bibbi Prembäck-Karlsson, Träffas på Baltzar 5/12 och 2/ Gratis bussutflykter tisdagar och torsdagar för dig som av olika skäl har svårt att ta dig ut Du som är över 65 år inbjuds att följa med på dagsutflykter i minibuss. Du blir skjutsad av personal som har lång yrkeserfarenhet och som du kan känna dig trygg med. Vi hämtar vid bostaden ca Anhörigvårdare eller ledsagare är välkommen att följa med. Ungefär äter vi lunch och vi lämnar dig hemma igen vid 13-tiden. Resorna är gratis och du betalar endast för mat och eventuell entréavgift. Utflyktsmålen bestämmer ni gemensamt. Anmäl dig till Baltzar, och tala då om ifall du behöver ha med gånghjälpmedel eller rullstol på utflykten. Kungsholmens trygghetsringning har sin telefon på Baltzar. Den är till för dig som bor ensam. Du ringer varje dag till en telefonsvarare som lyssnas av. Om något skulle hända dig ser vi till att du får hjälp. Om du vill ha den här servicen eller vill hjälpa till att läsa av svararen - ring Ulla Pilsäter, Maj Fahler, Ur veckoprogrammet Måndag Dator SeniorNet ojämn vecka * Pratbubblan Filmstund Tisdag Surfplatteprojekt* Stavgång - stavar Pannkakslunch Musikstund vi sjunger Onsdag 27/ Träffa en biståndshandläggare Torsdag Mahjongspel, även nybörjare Sopplunch* 28/11 Fredag Fredagsträffen ta en kopp kaffe med hembakat, spela ett parti schack, canasta eller Alfapet m m Öppet Hus för finsktalande Onsdagar underhållning 20/11 Musikstund med Håkan Ström 27/11 Charles Jangklev och Jojje Thunström, gitarr, keybord och sång 4/12 Jultoner, Dalhamn/Sandvik 11/12 Flöjt och piano, Madeleine Johansson och Asuka Nakamura 19/12 Julgröt - anmälan till personalen senast 16 dec *obligatorisk anmälan till personalen Kungsholmens Kulturoch Hembygdsförening är en ideell, opolitisk förening som vill bevara Kungsholmens natur och kulturarv och genom olika aktiviteter ge ökad kunskap om stadsdelen och dess historia. Ordförande Anders Novak, Årsavgift 175 kr ess.com

17 DRAKEN ******************************************************** 17 Resan till Åbo och Figaros Bröllop 29 september - 1 oktober Ett glatt gäng från SPF Kungsholmen samlades en söndag på kvällen på Vikingterminalen för att ta nattbåten till Åbo, Finlands andra stad. Vi hade inga problem att finna vår trygge reseledare Lars Roxtorp i sin lätt igenkännliga höga hatt. Åbo hade stått på min och min man Bills önskelista en längre tid. Jag hade nyligen läst Stig Ramels bok: Gustaf Mauritz Armfelt : Dödsdömd kungagunstling i Sverige, ärad statsgrundare i Finland. Armfelt var född på Åminne utanför Åbo. Han spelade en otroligt viktig roll för både Finlands och Sveriges moderna historia. Bl a fick han till stånd ett möte i Åbo mellan den svenske tronföljaren Karl Johan och ryske tsaren Alexander I. Detta bidrog till att få slut på Napoleonkrigen samt att rita om Nordeuropas karta. Efter en bättre middag och en god natts sömn anlände vi på morgonen till Åbo. Nu vidtog en rundtur i staden. Man upphör aldrig att grubbla över den hemska historia våra nära och så lika grannländer fått genomlida medan vi själva förskonats. I Åbos fall bombades staden rejält under andra världskriget. Dock skonades både det gamla slottet och Domkyrkan, båda från 1200-talet. Kyrkan invigdes år 1300 som domkyrka. Den betraktas som Finlands nationalhelgedom och anses vara landets värdefullaste arkitektur- minnesmärke. Där ryms ett antal gravmonument över bl a fältherrar från Finlands och Sveriges gemensamma historia. Det mest kända är Karin Månsdotters sarkofag. Staden var en medelpunkt i det svenskfinska riket från medeltiden och fram till år Då undertecknades freden i Fredrikshamn mellan Sverige och Ryssland. Den innebar att Sverige fick avträda Finland och Åland samt att gränsen i norr kom att dras utmed Torne älv. Den hårdaste freden i Sveriges historia! Åbo är en betydande kulturstad där det finns många museer och musiklivet frodas. Höjdpunkten på vår resa var förstås besöket på Åbo Svenska Teater, f ö Finlands äldsta teater, invigd Där såg vi en mycket bejublad föreställning av Mozartoperan Figaros Bröllop. Bill och jag hann med andan i halsen in till uvertyren. Det hade uppstått ett missförstånd beträffande tiden! Malören blev nog värre för vår käre reseledare än för oss. Vi satt och åt pizza, intet ont anande! På hemresan satt jag som klistrad på fönsterplats och njöt av Åbolands, Ålands och Stockholms skärgårdar. Finns inget vackrare på jorden, tycker jag! Tack, SPF och Lars Roxtorp. Vi ser fram emot resan till Litauen i juni! Ann-Charlotte Olstedt Kungsholmens Sjukvårdsförening En stor förmån för oss som bor på Kungsholmen är möjligheten att tillhöra Kungsholmens Sjukvårdsförening. Föreningens sköterskor hjälper oss med samma saker som distriktssköterskor men de har även tid att prata och ta hand om själen. De har sin mottagning på John Ericssonsgatan 13. Sköterskorna är ofta ute på hembesök, men de har telefonsvarare. Det kostar 150 kr om året att vara medlem, men sedan är vården gratis! Kungsholmens sjukvårdsförening fick behållningen av Seniordagens lotteri, kr. Se sid 9. SeniorNet Kungsholmen, SNK Har du också råkat ut för att bilder bara försvunnit? Brukar du slita ditt hår över Word? Och hur skickar man bilder av världens vackraste barnbarn till vännerna? Gå med i SeniorNet. Där får du träffa andra datoranvändare med massor av information och kunskaper. Det kostar 250 kr för tolv månader löpande. SeniorNet finns över hela världen men för oss på Kungsholmen är det ju bäst med SeniorNet Kungsholmen. Vill du bli medlem? Anmäl dig till Arnold Gustavsson, eller på hemsidan där du också finner mer information.

18 18 ******************************************************** DRAKEN Resor tillsammans med andra SPF-föreningar Kalendarium nov Julmarknadsresa till Steninge (Sigtuna) - arrangör AKKA Resor Dagsresa med god julmat och Sveriges största inomhusjulmarknad 31 dec - 1 jan Nyårsresa till Göteborgs-Operan - arrangör ReseSkaparna Med Kärleksdrycken och festkväll feb Jokkmokks Marknad med Ishotellet - arrangör ReseSkaparna Med flyg till Kiruna. Kanske en 1-gång-i-livetupplevelse feb Alla Hjärtans kryss på m/s Birka - arrangör Birka Line En festkryssning med artister, god mat och trevliga kamrater 25 feb - 13mars Peru och Ecuador med tillägg Galapagos - arrangör Jambo Tours Machu Picchu, Titicacasjön, Amazonas- livsdrömmar 30 apr 6 maj Blomsterfestivalen på Madeira - arrangör Jambo Tours Ön som kallas den flytande trädgården med dramatisk natur 5 9 maj Island - Vulkanernas och Sagornas Ö - arrangör CKs Resor Vår kunnige reseledare Christer Kullberg har lett över 300 Islandsresor 1 5 jun Riga och Litauen med huvudstaden Vilnius - arrangör Silja Tallink Många har varit i Estland och Lettland. Men hur många i Litauen? 4-8 sept Bryssel med Brügge - arrangör ReseSkaparna EUs huvudstad, Europas medelpunkt med konst och historia För komplett program för resp. resa titta under resor på vår förenings hemsida eller kontakta vårt reseombud Lars Roxtorp, eller e-post: larsroxtorp@comhem.se ******************************************************************************** Blomsterrabatten Vi har stort sortiment av julblommor! Välkommen till oss när det gäller blommor till goda vänner i jul! Rålambsvägen Stockholm Tel: Fax: Till sist! Glöm inte att pyssla med barnbarnen i jul! Margareta Hjalmarsdotter

19 ERBJUDANDE FÖR SPF MEDLEMMAR FANTASTISKA NORRLAND MED JOKKMOKKS MARKNAD & ISHOTELLET Landet ovan den magiska Polcirkeln är förtrollande. En resa för alla sinnen, där vi låter oss smaka på mat tillagad av de goda lokala råvarorna samt får ett oförglömligt möte med Helena, renskötare och same. En visning på ishotellet innebär en konstnärlig upplevelse. Vintermarknaden en tradition sedan över 400 år, bjuder på samisk konst och hantverk, föreläsningar och försäljning av det mesta. På Talvatissjön samlas olika vinteraktiviteter som kortare turer med hundspann eller renracet, en tävling väl värd att se. Vi bor centralt på Hotell Jokkmokk vår andra natt och avnjuter där en delikat marknadsbuffé. SPF PRIS: KR (8 350 kr) DATUM: 7-9 FEB 2014 I PRISET INGÅR: Flyg Stockholm - Kiruna, Luleå - Stockholm Bussresa Reseledares tjänster Del i dubbelrum 2 nätter med frukost Guidad visning av Ishotellet Tre middagar & 2 luncher Besök på Jokkmokks tenn, Ajtte Fjäll- & Samemuseum och Helena Läntas sameviste TILLÄGG: Enkelrum: 1075 kr FLER RESOR 2014 ARRANGERADE AV RESESKAPARNA FÖR SPF KUNGSHOLMEN: Höga Kusten 3 dagar i sommar och & Bryssel & Brügge 4-8 sep KontaKt: LARS RoxToRp, TEL: , E-poST: LARSRoxToRp@comHEm.SE FIRA NYÅR PÅ SAGOSLOTT NÄRA KRAKOW Välkommen till nyårsfirandet på det kungliga slottet Niepolomice, med gycklare, eldslukare, dans, fyrverkeri, galamiddag, nyårsdagskonsert & utfärder. 29 dec - 2 jan SPF PRIS: KR ( kr) Nyårsresa GöteborgsOperan 31/12-1/1 Kärleksdrycken, ciceron Linnéa Sallay. SPF PRIS: KR ( kr) Allt ingår i våra resor, flyg, logi, minst halvpension oftast helpension, utfärder och mycket kunniga guider som förmedlar kunskap om den lokala kulturen. AKTUELLA SPF RABATTER Vår inspiration - Er upplevelse spf Kungsholmen Draken dec 2013.indd :14:23 Varmt välkommna till Coop Daglivs! Daglivs, en matbutik på 4200 kvm butiksyta på två plan! Här kan du alltid göra en god affär, vare sig du är ute efter klippen exklusiva delikatesser eller bara vanlig mat. Saluhall -märkt butik Två våningar 4200 kvm butiksyta Öppet alla dagar

20 Catharina Lager Christoffer Everitt Daniel Bergared Ebba Litzén Eva Suua Helen Larsson Ingrid Frygelius Jakob Jakobsson Jenny Lindahl Jonas Tillman Malin Blomstedt Mats Uddare Rebecca Ekstrand Samuel Uddare Sandra Agö Sofia Hellberg karlssonuddare.se