Funderar ni på att renovera? Vi målar både ute och inne!

Transkript

1 Nummer januari 2016 Årgång 12 Utkommer varje måndag 45 gånger om året! Annonser mottages i mån av utrymme till onsdagar kl. 10. Innehåll v v Sid 1 Hilleströms Måleri Sid 2 Ledeb AB Sid 3 Helens My Balance Sid 4 Kylmontage AB Sid 5 Trivas på Råå Sid 6 Råå GF Sid 7 Vad händer på Råå Skolmåltider Sid 8 Kökscentrum Din lokala målare som brinner för ett väl utfört arbete! Funderar ni på att renovera? Vi målar både ute och inne! Ring för kostnadsfri offert Innehar F-skatt sedel Nyttja Rot-avdraget Kommer alltid som avtalat Öppettider Mån-, Tis-, Ons- och Fredagar Lördagar Söndagar Torsdagar stängt. Alla tider gäller för både herrar och damer. Både nya och gamla medlemmar hälsas välkomna! R RÅÅBADARNA PARADISET MELLAN HIMMEL OCH ÖRESUND Peter Hilleström Sösdalagatan 4, Helsingborg Mobil hillestrom@telia.com hillestrom.se Råå:Rydebäck Annons & Distributions AB, Rååvägen 39, RÅÅ. E-post: prepress@pingvinpress.se. Tel

2 LEDEB ab Städtjänster för hem och företag! Nu även Senior Service RING OCH BOKA FRITT KUNDBESÖK! Godkända av Helsingborgs Stad, Vård- och omsorgsnämnden, för att utföra hemservice! För tidsbokning och kostnadsfritt kundbesök ring Personalansv. Lena: Hemsida:

3 Vårens kurser startar v 4 Välkomna till MediYoga och YinYoga Kurs start vecka 4 Tis MIMY-Mindfulness & Mediyoga - Balans i vardagen MediYoga Mjuk OBS! Kursstart 9/ MediYoga för Kvinnor - Stressreducering & Hormonbalans Ons YinYoga nybörjare MediYoga - Djup balans Fulltecknad MIMY- Mindfulness & Mediyoga - lust,kreativitet & energi MediYoga - Djup balans Vi träffas 13 ggr Pris: 1690:- För mer info om de olika kurserna, priser m.m, se hemsida Varmt välkommna till Gårdshuset på Långgatan 27 på Råå Helene Kroll Diplomerad Mediyoga instruktör MIMY- Mindfulness & MediYoga instruktör Info och anmälan - ring eller mail till mybalance@outlook.com facebook: Helenes M.Y Balance på Råå

4 a l À ca rte FÖRRÄTTER DESSERTER Klassisk toast skagen på smörstekt bröd, löjrom, rödlök, dill och citron :- Vaniljbavaroise med persika, hallon, lakrits och pistachenötter...89:- Brezola med tryffelcrème, confiterad äggula, pinjenötter och jordärtskockschips, hyvlad Grana Padano, krasse :- Mjölkchokladpannacotta med espressocrème, dajmcrunch samt apelsin...89:- Moules marinières, musslor i grädde, vitt vin, vitlök och schalottenlök, vitlöksbröd :Vitlöksbröd...59:- Tryfflar Olika smaker... 15:-/st. 3 RÄTTERS-MENY 425:FÖRRÄTT VARMRÄTTER Chili på högrev sötpotatismajonnäs, tomatoch bönsalsa, picklad rödlök och majschips.. 195:Vegetarisk chili med tomat- och bönsalsa, picklad rödlök och majschips :Skånsk äggakaka med rimmat stekt fläsk, råårörda lingon :Husets fish- and chips på pankopanerad torskfilé med pommes frites och dansk remouladsås, champinjoner och friterad persilja Rååölbrässerad griskind med surkål, varmrökt sidfläsk och schalottenlök, buljongbakad kålrot :Svensk entrecôté med cognacsspetsad pepparsås, jordärtskockschips, potatisbakelse, smörstekt ostronskivling, palsternacka och savoykål :Ugnsbakad torskrygg med blåmusselsås, potatisbakelse, romanesco, brysselkål och paksoy :Linguinepasta med black tiger, blåmusslor, tomat, chili, vitlök och vitt vin, hyvlad Grana Padano...219:- Brezola med tryffelcrème, confiterad äggula, pinjenötter och jordärtskockschips, hyvlad Grana Padano, krasse VARMRÄTT Ugnsbakad torskrygg med blåmusselsås, potatisbakelse, romanesco, brysselkål och paksoy DESSERT Vaniljbavaroise med persika, hallon, lakrits och pistachenötter BARNENS MENY Husets fish- and chips på pankopanerad kungsflundra med pommes frites, dansk remouladsås, champinjoner och friterad persilja...89:äggakaka med stekt fläsk, rårörda lingon 89:Viltköttbullar i lingongräddsås, potatispuré och smörstekta rotsaker...89:- DESSERT Vaniljglass med rån...45:marängsviss... 59:- barn / 85:- vuxen Trivas på Råå info@trivasparaa.se

5 Nu är det dags att byta! Och spara upp till 80% av dina kostnader för varmvatten! Indol varmvattenberedare med värmepump har energiklass A och kan även ge gratis kyla till ditt hus varma sommardagar. Erbjudande! Välj mellan 190- och 300 liters beredarvolym Indol-190 begränsat antal :- utan ROT-avdrag Indol :- utan ROT-avdrag produkter som Sparar upp till 90% energi Kylmontage i Ramlösa AB har blivit välkända för sina prydliga värmepumpinstallationer samt vår höga, personliga service. Förutom alla typer av värmepumpar så är vi också duktiga på varmvattenberedare, vilket kanske inte är lika känt, i samarbete med Indol värmepumpsberedare samt NIBE varmvattenberedare kan vi nu erbjuda dessa produkter till bra pris, lika prydligt installerade som alltid och ett lika trevligt bemötande. Kontakta oss på telefon eller e-post Tel: e-post: mail@kylmontage.com e.com

6 Bra, billig träning, nära dig! Terminsavgift: Vuxen 700 kr, tillgång till alla pass obegränsat antal gånger. Barn, stavgång och sittgympa 500 kr. Prova på gratis (gäller 2 tillfällen). Tel: måndagar kl Råå GF är en del av GYMMIX. Dag Tid Pass Ledare Måndag Stavgång* Anki/Ingrid Måndagsgympa Christina Vuxenpass Tisdag Sittgympa Kettlebells Pilates Korgboll Mona/Bisse Kaula Linda B Lars-Berne Onsdag Dans/Latin Fusion Linda D Torsdag Torsdagsgympa Styrkepass Christina Linda D Vuxenmotion hålls i vår nya hall (Råå Gf-hallen), Landskronavägen 20, ingång via grindar till baksidan. *Stavgång utgår från Klubbstugan på Råå Hamnplan. För beskrivning av passen se vår hemsida på Dag Tid Pass Ledare Måndag år 6-8 år Kaula/Rikard/Hilda Rikard/Hilda Barnpass Onsdag Från 9 år Rikard/Hilda Torsdag Lördag Söndag år Mixboll, barn år Från 9 år Innebandy, barn 8-12 år Rikard/Hilda Rikard/Martin Rikard/Hilda Håkan Barngymnastik hålls i vår nya hall (Råå Gf-hallen), Landskronavägen 20, ingång via grindar till baksidan. För beskrivning av passen se vår hemsida på Råå Gf Vårterminen 2016 Terminen startar den 11 januari och håller på till och med den 3 juni 2016.

7 LÖRDAG 16 JANUARI Rååbadarna herr och damer Råå Bibliotek 10:00-13:00 Raus kyrka Dopgudstjänst 14:00. Präst: Ulla Bengtsson. Musiker: Ingrid Persson Råå GF Barngympa fr 9 år , Landskronav 20 Råå IF 09:00-10:00 P03 Fys, Kashio Råå IF 09:00-10:00 P02 träning, fys kashio Råå IF 11:00-12:00 PF08 Träning, Kemira Råå IF 12:00-13:00 P07 Träning, Hbgs Arena Råå IF 13:00 P04 Fortuna FF, Rydebäck Kg Råå IF 15:30-17:00 F05-07 Innetr, Norrehed Råå IF 15:30-17:00 F08-10 Träning, Rönnowska SÖNDAG 17 JANUARI Rååbadarna herr och damer EFS-kyrkan Missionsinformation m nattvard Robert Södertun. Sång Stefan Thorsén Allhelgonakyrkan Högmässa 10:00. Präst: Ulla Bengtsson. Musiker: Joachim Olsson Råå GF Innebandy år , Landskronav 20 Råå IF 10:00-11:30 PF10 Inomhusträning, Bårslövs gymnastiksal Råå IF 10:30 P02 Asmundtorps IF, Hedens KG Råå IF 12:00 P03 Lunds BK hemma, Hedens kg Råå IF 13:30 P04 FC Bellevue, Hedens KG Råå IF 17:00-18:30 P06 Innetr, Högastenshallen MÅNDAG 18 JANUARI Rååbadarna herr och damer Råå Bibliotek 14:00-19:00 Råå församlingshem lilla salen. Måndagskafé - mötesplats för nyanlända och Helsingborgare 14:30 Råå personalkök Gudstjänstgrupp 17:30. Vi samtalar om söndagens texter, psalmer och förbönsämnen. Cecilia Karlén, präst Råå församlingshem lilla salen Lekamannakåren 18:30. Frälsarkransen i ord och ton. Magnus Wittgren och Joachim Olsson Råå GF Stavgång Stugan på Hamnplan Råå GF Barngympa 3-5 år , Lskv 20 Råå GF Barngympa 6-8 år , Lskv 20 Råå GF Måndagsgympa , Lskv 20 Måndag Pytt i panna/rotfruktspytt i panna Tisdag Ris med korv Stroganoff/klimatsmart korv Stroganoff, grönsaksbuffé Onsdag Klyftpotatis med nötfärsbiff/grönsaksvegett och fransk dragonsås, grönsaksbuffé Torsdag Spagetti med köttfärssås/sojafärssås Fredag Potatis, panerad torskfilé, örtagårdssås/ broccoligratäng, linser, grönsaksbuffé VAD HÄNDER PÅ RÅÅ Råå IF 17:00-18:30 P05 Träning ute, HE 7 Råå IF 17:00-18:30 F02-04 Träning, Heden Råå IF 18:00-19:30 P04 Fysträning+fotboll, Elineberg sal 1&2 Råå IF 18:30-20:00 F05-07 Uteträning, Hedens KG 7 TISDAG 19 JANUARI Rååbadarna herr och damer Råå Bibliotek 14:00 19:00 NvS Scoutmuseum Kielerg 25, Råå Församlingshus, kl Sundsgården Veckomässa 11:30 Allhelgonakyrkan Middagsbön och klimatsmart sopplunch 12:00 Präst: Cecilia Karlén Fullriggaren Gudstjänst 14:30 Präst: Cecilia Karlén. Musiker: Ingrid Persson SubRosa Zenmeditation kl 17-18, Patrullgatan 18B, Råå EFS-kyrkan Ekumenisk bön för Helsingborg hos Frälsningsarmen i Helsingborg Råå GF Sittgympa , Landskronav 20 Råå GF Kettlebells , Landskv 20 Råå GF Pilates , Landskronav 20 Råå GF Korgboll , Landskronav 20 Råå IF 17:00-18:30 P02 träning, Heden KG Råå IF 17:15-18:30 P04 Träning Heden KG Råå IF 18:30-20:00 P03 Träning, Hedens KG Råå IF 18:30-20:00 P00 Träning, Heden KG ONSDAG 20 JANUARI Rååbadarna herr och damer Råå Bibliotek 10:00-13:00 SubRosa Filmklubben 19:00 21:00. Cornelias kärlek. En man smiter från en trafikolycka som kostar en 14-årig pojke hans liv. Filmen är en skarp vidräkning med familj, etik och en korrumperad rättsapparat. Regi Calin Peter Netzer. 156 min Råå GF Barngympa 9 år ,Lskv 20 Råå GF Dans/Latino Fusion , Lskv 20 TORSDAG 21 JANUARI Fisketur med Rååbåtarna, Råå Bibliotek och Råå GF Torsdagsgympa , Lskv 20 Måndag Spagetti med köttfärssås Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Råå GF Barngympa 6-8 år , Lskv 20 Råå GF Styrkepass , Landskronav 20 Råå GF Barn år Mixboll , Lskv 20 Råå IF 17:00-18:30 P05 Träning ute, HE 1 Råå IF 17:00-18:30 P02 träning, Heden KG Råå IF 18:30-20:00 P00 Träning, Heden KG Råå IF 18:30-20:00 P04 Träning Heden KG EFS-kyrkan Bön, FREDAG 22 JANUARI Rååbadarna herr och damer Fisketur med Rååbåtarna, Råå IF 17:30-19:00 P03 träning, Heden KG LÖRDAG 23 JANUARI Rååbadarna herr och damer Råå Bibliotek 10:00-13:00 SubRosa Att våga tänka kritiskt 15:00-16:30 Peter Dalling kommer att ge sig ut på en historisk tankeresa. Deltagaravgift 100:- Raus kyrka Dopgudstjänst 14:00. Präst: Cecilia Karlén. Musiker: Joachim Olsson Råå GF Barngympa fr 9 år , Lskv 20 Råå IF 08:00-09:30 PF09 Inne tr, Högasten Råå IF 09:00-13:00 Föreningsaktivitet Kick Off gäller ledare, Råå Idrottsplats Råå IF 09:00-10:00 P03 Fys, Kashio Råå IF 09:00-10:00 P02 träning, fys Kasiho Råå IF 10:30-11:30 P06-IF Lödde, Heden KG Råå IF 11:00-12:00 P07 Träning, Rönnowska Råå IF 14:30-16:00 F05-07 Innetr, Rönnowska Råå IF 14:30-15:30 PF11 Träning, Elineberg Råå IF 14:30-16:00 F08-10 Träning, Högasten SÖNDAG 24 JANUARI Rååbadarna herr och damer EFS-kyrkan Gudstjänst, Robert Södertun Raus kyrka Högmässa 10:00 Råå GF Innebandy år , Lskv 20 Råå IF 10:00-11:30 PF10 Inomhusträning, Bårslövs gymnastiksal Råå IF 11:00-14:00 P04 Minicup, Högasten Råå IF 17:00-18:30 P06 Innetr, Högasten Vet ni något som händer i vår närhet meddela oss så tar vi med det i Rååbladet. Lämna meddelandet på e-post prepress@pingvinpress.se eller i brevinkastet på Pingvinpress gärna 10 dagar innan. KOMMUNALA SKOLAN VECKA 3 KÄRNHUSET MONTESSORI Rabarberkyckling samt ris Fiskfilé med het sås och kokt potatis Gulaschgryta med ris Potatis/purjolökssoppa samt hembakat bröd

8 Passa på idag, innan ROT-avdraget ändras! Skicka en offertförfrågan eller boka ett hembesök direkt på: Vi kan luftvärme! Världspremiär! Energisnål nyhet från svenska Canvac! 15995:- PRIS EXKL. INSTALLATION. INTRODUKTIONSPRIS ORD. PRIS :- VÄRLDSNYHET! CANVAC Q HEAT 665 För villor kvm Energiklass (VÄRME) A++ Värmekapacitet: 6,6 kw COP-faktor: 5,00 SCOP-tal: 4,6 Unik filterlösning från 3M för maximalt flöde och filtrering Luftrening med jonisering dödar effektivt virus och bakterier Förberedd för WiFi styrning via app i smartphone Beprövad Q Heat teknologi med avfrostning i toppklass Utedelen behandlad för extra lång livslängd Tyst, endast 22 db i silent-läge 5000 kr rabatt Erbjudandet gäller endast 400 pumpar. Boka din pump idag! Troligtvis en av marknadens bästa värmepumpar Byggd för vårt nordiska klimat! Vissa bilder är endast illustrationer. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel. Går ej att kombinera med andra rabatter och kampanjer. Vi har luftvärmepumpar från alla kända varumärken! Vardagar Lördagar HELSINGBORG RÅÅ Landskronav HELSINGBORG Bergavägen LANDSKRONA Rattgatan ÄNGELHOLM vid Dormy Klippanvägen