START PM DALARÖ TRIATHLON LIGHT 24 augusti 2019

Transkript

1 START PM DALARÖ TRIATHLON LIGHT 24 augusti 2019 Övergripande Dalarö Triathlon Light genomförs lördagen den 24 augusti Utgångspunkten för tävlingen är Sjöräddningsstationen, belägen omedelbart till vänster om Dalarö kanalbro. Tävlingen arrangeras av Dalarö Sportklubb och är sanktionerad av Svenska Triathlonförbundet. Detta är Haninges femte triathlontävling för motionärer vilket innebär att det inte förekommer prisutdelning utan priser lottas ut på deltagarnas startnummer. Vissa tävlingsregler ska följas när det gäller simning, cykling som vi kommer fram till i detta PM senare. Det åligger varje tävlande att känna till bansträckningarna(längre fram i detta PM) och att allt tävlande sker på egen risk. Försäkring ingår i anmälningsavgiften och 50 kr går oavkortat till stödverksamheten för Sjöräddningssällskapet på Dalarö. Vid frågor kontakta Leif Larsson, tävlingsledare via: leif.larsson@rf.se Välkommen! Schema Incheckning (Sjöräddnigsstationen) Egen tid för uppvärmning(ledarledd uppvärmning vid lilla kanalbron vid Sporthallen kl: ) Samling på plats vid startfållan vid simstarten (lilla kanalbron vid Sporthallen) START av motionstävlingen Målgång och utlottning av priser till deltagarna Anmälan Anmälan och betalning till tävlingen sker via länken på Dalarö Sportklubbs hemsida, under fliken MITT LOPP. Eller på Svenska Triathlonförbundets webbsida och dess tävlingskalender. Sista anmälningsdag är fredagen den 23 augusti 2019.

2 Motionsklasser: ( inga tävlingslicenser) 1. Motion vuxen 20 år 400 kr 2. Junior år 300 kr 3. Ungdom år 200 kr 4. LAG/Stafett 500 kr STARTKUVERTET (PÅSE) Påsen hämtar du ut på Sjöräddningsstationen (SSRS) som ligger omedelbart till vänster om kanalbron. Där är tävlingsexpeditionen och på området är även cyklingens växlingsområde beläget. Incheckning sker mellan Startkuvertet innehåller: Badmössa ( skriv startnumret med tuschpenna) Nummerlapp för cykling och löpning Nummerlapp till väska för förvaring om du vill lämna in den till sekretariatet för förvaring I stället för plakett får du en T-Shirt med Dalarö Triathlonloggan Race-Belt TÄVLINGSFÖRBEREDELSER Innan tävlingen är det viktigt att du kontrollerar din personliga utrustning. Nummerlappens placering: o Under simningen ska badmössan vara märkt. o Under cyklingen ska nummerlappen placeras på ryggen.(race-belt eller med nålar)) o Under löpningen ska nummerlappen placeras frampå(race-belt eller med nålar) o Hörlurar, radio etc. får inte medföras under tävlingen Simning Simningen sker i Dalarö kanal som är en grund kanal med max-djup på ca 1, 60 cm. Sträckan är ca m, beroende på, var starten går gällande strömmarna i kanalen. Blir man trött kan man sätta ned foten djupare är det inte! OBS! Våtdräkt rekommenderas vid temperaturer under 17 grander! Cykling Uppställningsplats för cyklarna vid Sjöräddningsstationen märkta med nummerlapp.

3 Cyklingen går från Sjöräddningsstationen utmed Smådalarövägen fram till Små Dalarö gård och vänder vid busshållplatsen. Tänk noga på att cykeln har väl fungerande bromsar och att du har hjälm på huvudet. Parkering Dalarö är ett litet samhälle och det finns begränsade utrymmen för parkeringsmöjligheter. För er som inte behöver ta bilen, välj gärna bus 839 från Handens Centrum och gå av vid kanalbron, där ligger Sjöräddningsstationen. Funktionärer finns på plats att guida dig rätt. Följande parkeringsområden är till för deltagarna i tävlingen: 1. Parkering vid Schweitzerbadet på höger av Dalarövägen sida innan man kommer in till Dalarö. Funktionärer kommer att anvisa plats. Avgiftsbelagd! 2. Parkering vid kyrkogården innan kanalbron på vänster sida. 3. Parkering vid Sjöräddningsstationen (begränsad) 4. Parkering vid Askfatshamnen, till höger efter kanalen följ skyltarna Dalarö IP. Incheckning Incheckningen ske mellan på tävlingsdagen. Se till att vara i tid eftersom att detta moment ofta tar en stund att genomföra. Säkerhetskontroll och växlingsområdet o Kontroll av cyklar (bromsar etc.) och hjälm o Hitta din plats på växlingsområdet, följ anvisningarna. Placeringen av cyklarna och ombyte kommer att anvisas till stolar som är markerade med ditt startnummer. Inga restriktioner för ut och inpassering i området, bara du har med dig ditt startnummer! Byta om Du kan byta om i Dalaröhallen hallen vid lilla kanalbron vid Askfatshamnen. Där finns duschar och toaletter för både herr och dam. Väskinlämning Alla värdesaker bör lämnas in till sekretariatet, Sjöräddningsstationen. Använd den numrerade Skodapåsen!

4 TÄVLINGEN Startfållan vid simningen Samtliga ska vara incheckade i startfållan inför simningen (vid Dalaröhallen) kl: Vid anvisningar från funktionärer går samtliga ner i vattnet och gör sig redo för start. Starten sker alltså i vattnet för samtliga. De som vill simma på ordentligt placerar sig längst fram vid bandet. Därefter sker själv-seedning efter hur stark simmare du är. Under kanalsimmet finns räddningsbåt från Sjöräddningen i området och utmed kanalen står funktionärer med frälsarkransar. Växlingsområdet vid Sjöräddningen Cyklingen o Uppgång vid Sjöräddningsstationen genom att simma runt båtbryggan (guider på bryggan). o Cyklarna står vid numrerade stolar och här sker växlingen. o Cykling 2x 4,5 km på Smådalarövägen till Smådalarö Gård (vändplan för bussen), där även en vätskestation finns placerad. o Cykelhjälm ska bäras under hela cykelloppet samt ska var påsatt och knäppt under hakan innan cykeln tas fram från uppställningsplats tills att cykeln åter placeras tillbaka vid stolen efter cyklingen. o Säkerhetsbestämmelser. Banan är ej avstängd för allmän trafik. Allmänna trafikbestämmelser ska följas. o Eventuell olycksplats ska passeras med extra hänsyn och försiktighet. o Flaggvakter är utplacerade utmed Smådalarövägen vid känsliga på och utfarter. Löpningen o Ombyte/växling sker vid Sjöräddningsstationen före cyklingen och inför löpningen. o Följ funktionärernas anvisningar till utpasseringen av växlingsområdet. o Löpningen går sedan över kanalbron och utmed kanalen i motsatt riktning än simningen och över den lilla kanalbron vid Sporthallen. Sedan upp mot Dalarö torg via Berghamnsäven och Birger Jarlsvägen som är snitslad och har funktionärer på platser utmed vägen. o Målgång vid Dalarö Torg där du kanske blir den lycklige vinnaren av utlottade priser.

5

6 BANKARTOR Simning Löpning

7 Cykling

8 UTCHECKNING Direkt efter målgång har du möjlighet att checka ut din utrustning från växlingsområdet Glöm inte att hämta ut din väska från sekretariatet. Du kan även utnyttja omklädningsrummen i Sporthallen för duschning mm. Sedan är det bara att kanske äta något från Dalarös matställen och krogar. Tävlingsledning: Huvudansvarig/tävlingsledare Leif Larsson, ordförande Dalarö SK leif.larsson@rf.se Sektionsledare cykel: Johan Larsson Johan.larsson@olofssonbil.se Sektionsledare simning: Urban Mattiasson Urban.dalaro@gmail.com Sektionsledare löpning: Peter Bengtsson peter.bengtsson@swedbank.se Säkerhetsansvarig: Sören Ejby, Helge Skarlén, Dalarö Sjöräddningsstationen Dalarö. Expeditionsansvarig: Kristin Nyberg Ansvarig för ljud och kommunikation: Sören Ejby