ginkgo biloba förbättrar minnet och blodcirkulationen Naturlig egenvård information från

ginkgo biloba förbättrar minnet och blodcirkulationen Naturlig egenvård information från

Bromsa besvären med ginkgo biloba hjärnan slukar syre Hjärnan svarar bara för två procent av kroppsvikten, men behöver en femtedel av kroppens syre och har små eller inga reserver att använda sig av. Naturläkemedel med ginkgo biloba förbättrar blodcirkulationen, ökar blodflödet i hela kroppen, särskilt i de små blodkärlen. Ginkgo biloba har en kärlvidgande effekt och förhindrar blodplättarna i blodet att klumpa i hop sig. Det gör att blodet kan flyta lättare i kärlen. Det gör att syre som transporteras av blodet lättare når ut till kroppens alla celler. Det i sin tur hjälper och lindrar en lång rad olika sjukdomssymtom. Att blodet flyter lätt och ledigt genom kroppens alla blodkärl är inte något problem så länge vi är unga. Men med stigande ålder blir blodflödet normalt sämre och ofta får vi förkalkade blodkärl, plack lägger sig på insidan av blodkärlet och bromsar delvis genomströmningen. Från det man börjar med naturläkemedel med ginkgo biloba 2

tar det sex till åtta veckor innan man märker resultat. Här är några av de besvär som ett naturläkemedel med ginkgo biloba kan hjälpa mot: Dåligt minne Var lade jag nycklarna? Vad har jag för bankomatkod? Vilket telefonnummer har vårdcentralen? Bra minne är något vi behöver i vardagslivet för att allt det praktiska ska fungera lättare. Visst kan man ta till knep som att till exempel upprepa namn för att lättare minnas, eller högt säga till sig själv att nu stänger jag av kaffebryggaren. Men minnesträning räcker inte alltid. Då är naturläkemedlet ginkgo biloba bra att ta till. Demens Ginkgo biloba har använts i studier på personer med demens av Alzheimertyp. Man har då efter tre månader på antingen ginkgo biloba eller på preparat utan effekt, placebo, fått positiva resultat när det gäller minne och uppmärksamhet för ginkgogruppen. Ginkgo biloba påverkar cirkulationen ända ut till de allra minsta blodkärlen. Yrsel Att ständigt eller då och då känna att marken gungar är ett stort problem för många äldre. Yrsel kan vara så besvärande att man inte vågar gå ut om man inte har någon följeslagare. Med bättre blodflöde i och till hjärnan lindras problem med balans och svindel. Kalla händer och fötter Brukar du frysa om händer eller fötter? Det beror på att blodcirkulationen är för dålig. Med ginkgo biloba förbättras genomströmningen av blod ända ut till fingertoppar och tår och du slipper frysa. Inga problem att komma ihåg var man lagt nycklarna längre. 3

Trötthet Att ständigt känna sig trött sätter ner livskvaliteten och gör vardagen tung. Eftersom ginkgo biloba ökar syremängden som transporteras runt i kroppen förbättras energin och man känner sig piggare. Det blir lättare att orka vara aktiv. Även musklerna som får extra syresättning klarar mer. Ginkgo biloba har positiv påverkan när det gäller hjärnan hos personer med Alzheimers. från Kina Ordet ginkgo biloba kommer från kinesiskans yinhsing, som betyder silveraprikos och syftar på frukten från trädet. Bristande koncentrationsförmåga När tankarna ständigt vandrar iväg, och man läser samma text gång på gång utan att veta vad den handlar om, då är det koncentrationen som brister. Dålig koncentration brukar ofta vara kombinerat med dåligt minne och att ta ginkgo biloba är ett bra sätt att få hjälp mot båda problemen samtidigt. Öronsusningar (tinnitus) Tinnitus, öronsusningar, är ett problem som aldrig lämnar den drabbade. Det finns som ett ständigt närvarande brus eller ibland som ett tjut i öronen. Många personer som tagit ginkgo biloba har upplevt en förbättring av tinnitus. En studie gjordes 1998 på 60 patienter med kronisk tinnitus, som fick behandling med ginkgo biloba. Patienterna fick lindring av sina besvär och efter behandlingen uppträdde öronsusningarna mindre ofta. Fönstertittarsjuka Claudicatio intermittens kallas också fönstertittarsjuka. Besvären innebär att man får kramper i underbenen när man promenerar. Kramperna beror på att musklerna i benen inte får tillräckligt med blod. För att lindra kramperna kan man stanna och vila en stund. Därifrån kommer namnet, fönstertittarsjuka, att man då och då stannar upp och tittar till exempel i skyltfönster. Med ginkgo biloba kommer mer syresatt blod till underbenens muskler och kramperna lindras eller försvinner. 4

Kombinera med bra livsstil En aktiv och hälsosam livsstil är den allra bästa investeringen för att hålla sig pigg och orka mycket långt upp i åldrarna. Genom lättare motion som till exempel promenader och cykelturer tränar man både muskler och kondition och får energi att leva ett aktivt liv. Med fettsnål kost minskar också risken att få igenslammade blodkärl, så kallad åderförkalkning, och därmed har man större möjlighet att klara sig från hjärt-kärlsjukdomar och stroke. Garanterad god kvalitet När man tillverkar naturläkemedel från ginkgo trädet använder man bladen. Dessa görs det sedan extrakt av. Extraktet torkas och blir tabletter eller mixtur. Vid tillverkningsprocessen standardiseras extraktet, vilket betyder att det behandlas så att man vet att det innehåller angiven mängd av verksamma ämnen. Det gör att den som köper naturläkemedlet är garanterad en produkt av god kvalitet och som säkert innehåller de mängder verksamma substanser som finns angivna på förpackningen. Verksamma substanser är framför allt flavonoider och terpener (ginkgolider och bilobalid). Få biverkningar Ytterst få biverkningar har rapporterats vid användning av naturläkemedel med ginkgo biloba. Något enstaka fall med mag-tarmbesvär, huvudvärk och allergiska hudreaktioner har rapporterats. Ginkgo biloba ska liksom många andra läkemedel inte användas av gravida eller ammande kvinnor, eftersom dokumentation om eventuell påverkan saknas. Lätt motion gör underverk för hela kroppen och ger mer energi och livslust. ger cellerna hjälp Ginkgo biloba skyddar alla celler i kroppen mot åldrande genom att jaga bort fria radikaler. 5

Domen i Hiroshima vittnar om förödelsen vid atombombsexplosionen 1945. trädet som överlever Ginkgoträdet är ytterst härdigt. Det klarar både avgaser och radioaktiv strålning. Ginkgo biloba ett träd med spännande rötter Tempelträdet, ginkgo biloba, har en lång och spännande historia. Det finns omnämnt i kinesiska medicinska skrifter för flera tusen år sedan och är en av världens äldsta trädarter. Charles Darwin kallade trädet för levande fossil och tänkte då på att ginkgoträdet har sitt urprung i juratiden, för cirka 250 miljoner år sedan. Det fanns då ett 50-tal arter av detta träd. Ginkgo biloba kom via ostindiska kompaniet till Sverige på 1700-talet. Numera finns trädet även i Sverige, i parker och i botaniska trädgårdar. Titta lite extra nästa gång du går i en stor park eller utanför en kyrka. Där finns ofta ginkgo träd. Namnet biloba har det fått av den svenska botanikern Carl von Linné och biloba betyder två lober. Linné tänkte på de vackert hjärtformade bladen, ofta med två lober, när han gav trädet dess latinska namn. I Tyskland kallas trädet ibland för 6

Goethe-trädet efter poeten Goethe, som 1815 skrev en dikt om ginkgo biloba, en dikt som han tillägnade sin älskade. Tempelträdet, som vi numera ofta hittar i stadsmiljöer, är mycket tåligt och klarar luftföroreningar som bilavgasar och till och med radioaktiv strålning. Ginkgo trädet överlevde överraskande den fruktansvärda förödelsen vid atombombsexplosionen i Hiroshima 1945. Och längs avenyerna i New York och i Pekings bullrande stadskärna finns också ginkgoträd. I Asien kan trädet bli ända upp till 40 meter högt och det blommar först när det är mellan 20 och 50 år. Charles Darwin kallade ginkgo - trädet för levande fossil. Vi använder bladen I folkmedicinen från förr var det främst ginkgoträdets frukter som man var intresserad av. Bladen var då av mindre intresse. Frukterna, som mognar på hösten när trädets blad gulnat och ramlat av, liknar små gul-gröna plommon och växer i klasar. I frukten finns ett köttigt innanmäte som ger bland annat smörsyra när det bryts ned, och lukten är mycket obehaglig. Längst in i frukten finns en nöt, och den användes i bland annat Kina mot hosta och astma. På kinesiska hälsorestauranger där man serverar mat som tillagas med medicinalväxter, finns kyckling med ginkgonötter på menyn! Nötterna måste dock tillagas på speciellt sätt, annars kan de ge problem med magen, ja till och med förgiftning. I Europa och Sverige är det bladen som vi använder för att framställa högkvalitativa naturläkemedel. Bladen som är cirka tio centimeter långa och sju centimeter breda är klart gröna, lite blanka på våren och skiftar till gulgrönt på hösten. Även i hårt trafikerade miljöer, som här Femte Avenyn i New York, trivs ginkgoträdet utmärkt. 7

Professor Peter Eneroth: Ginkgo biloba kan hjälpa mot dåligt minne Peter Eneroth är professor vid Karolinska Institutet och arbetar vid Kliniskt forskningscentrum, Huddinge sjukhus. Han har sedan mer än 15 år följt forskningen om ginkgo biloba och menar att naturläkemedlet har en viktig funktion. Vad är ginkgo biloba bra mot? För det första mot otillräcklig hjärnfunktion med nedsatt prestationsförmåga, något som ingår i det naturliga åldrandet. För det andra mot dålig genomblödning, och det gäller hela kroppen, till exempel dålig cirkulation i armar och ben, som vid fönstertittarsjuka. För det tredje är ginkgo biloba bra för sinnesorganen och kan hjälpa mot yrsel, balansstörningar och även mot tinnitus. Ingen kan egentligen säga varför det är bra just för sinnesorganen, men det fungerar. Men där behövs mer studier och dokumentation. Vågar allergiker ta ginkgo biloba? De allergena ämnena tas bort när man tillverkar de naturläkemedel med ginkgo biloba som säljs i Sverige. En allergiker kan därför ta ett sådant av Läkemedelsverket godkänt naturläke- 8

medel. I andra länder, som till exempel USA, finns inte alltid samma tillsyn, och där vet man inte vilken kvalitet preparatet har. Om man börjar ta ginkgo biloba som ung, slipper man få dåligt minne som gammal? Nej, det finns inget som visar att ginkgo biloba skulle ha en förebyggande effekt. Därför är det ingen mening att ta naturläkemedlet som ung. I Tyskland är ginkgo biloba det vanligaste läkemedlet för personer från 50 år och uppåt och det tredje vanligaste om man ser till samtliga läkemedel. Vad minns jag lättare om jag börjar med ginkgo biloba? Det som hände i morse eller det som inträffade för 20 år sedan? Det är framför allt kortminnet som påverkas positivt, alltså det som hände i morse. Men även andra symtom lindras eller försvinner. Till exempel irritation, yrsel, huvudvärk och sömnstörningar. Sammantaget kan man säga att man får behålla en högre livskvalitet. Har andra produkter som hudcremer och schampon med ginkgo biloba också positiva effekter? Jag tycker att ginkgo biloba hör hem- 9 ma i naturläkemedel och inte i kosmetiska produkter. Det finns ingen dokumentation på att de produkterna skulle vara till någon nytta. Vad finns det för spännande nyheter om ginkgo biloba? Ny forskning har visat att bilobaliden har en skyddande effekt på nervceller, och att det kan ha en bromsande effekt när det gäller utvecklandet av Alzheimers sjukdom. Nu återstår att visa om resultaten på djur också gäller för människa. Vågar man ta ginkgo biloba samtidigt med andra mediciner? Det finns inga rapporter som säger att man inte kan det. Traditionell 0ch beprövad erfarenhet av många års Det är framför allt kortminnet som påverkas positivt, alltså det som hände i morse. Man får en högre livskvalitet användning i Tyskland visar att det går bra. Men i princip tycker jag att man ska fråga sin läkare om råd innan man lägger till några läkemedel till dem man redan använder.

garanti för kvalitet Alla naturläkemedel eller naturmedel med ginkgko biloba, ska vara reigstrerade hos Läkemedelsverket. Godkänt av Läkemedelsverket Läkemedelsverket har godkänt naturläkemedel med ginkgo biloba med indikationen: För behandling av långvariga symtom hos äldre såsom minnesbesvär, svårigheter att koncentrera sig, yrsel, öronsusningar och trötthetskänsla. Används sedan läkare konstaterat att annan allvarlig sjukdom inte föreligger. Att ginkgo biloba finns som naturläkemedel betyder att Läkemedelsverket har kontrollerat dokumentationen när det gäller kvalitet, tillverkning, effekt och säkerhet. Det är samma typ av kontroller som Läkemedelsverket använder för alla slags mediciner. Vad gäller kvalitet och tillverkning gäller så kallad GMP, Good Manufacturing Practice, vid tillverkningen. Det finns även frilistade naturmedel som väntar på att bli godkända som naturläkemedel. Alla ginkgo bilobaprodukter ska vara registrerade hos Läkemedelsverket som naturläkemedel eller naturmedel. Lagen om naturläkemedel som infördes i Sverige 1993 har kommit till för att hjälpa konsumenten att välja säkra produkter som verkligen har effekt. Säkerheten är mycket viktig eftersom naturläkemedel används för egenvård. När en produkt är naturläkemedel, kan den också rekommenderas av läkare. När det gäller ginkgo biloba är detta mycket vanligt i bland annat Tyskland, där det tillhör de mest förskrivna läkemedlen över huvudtaget. Naturläkemedel får säljas i hälsobutiker, apotek och dagligvaruhandel. När det gäller naturläkemedel med ginkgo biloba finns en omfattande dokumentation med flera hundra vetenskapliga studier, som slagit fast att ginkgo biloba har effekt på många besvär som många personer drabbas av. 10

Snabba fakta om ginkgo biloba Naturläkemedel med ginkgo biloba görs av bladen från tempelträdet, ginkgo biloba. Tillskottet är lämpligt för personer från 50 till 60 år, men även yngre kan ha nytta av det. Naturläkemedel med ginkgo biloba är godkända av Läkemedelsverket och lämpliga för personer som lider av bland annat yrsel, minnesbesvär och öronsusningar. Ginkgo biloba verkar genom att förbättra blodflödet ända ut till kroppens minsta blodkärl. Blodet transporterar det livsviktiga syret till bland annat hjärna och muskler. Naturläkemedel med ginkgo biloba bromsar åldrandet och ger bättre livskvalitet. Ny forskning indikerar att ginkgo biloba kan skydda nervceller och har en viktig roll i att stärka immunförsvaret. Ginkgo biloba har ytterst få biverkningar och går att ta samtidigt med de flesta andra läkemedel. Naturläkemedel med ginkgo biloba kan rekommenderas av läkare och köpas receptfritt i hälsobutiker, apotek och dagligvaruhandel. Några ginkgo bilobaprodukter finns i dag som naturmedel i väntan på Läkemedelsverkets godkännande som naturläkemedel. I bladen finns de verksamma ämnena flavonoider, ginkgolider och bilobalid. foto: Bildbyrån i Göteborg, IBL Bildbyrå, IMS Bildbyrå, Håkan Tunón 11

artini ab Box 6356, 102 35 Stockholm tel: 08-54 54 11 60, fax: 08-54 54 01 70 e-post: info@halsokostradet.se hemsida: www.halsokostradet.se ISBN 91-86170-83-x Elanders Skogs Grafiska AB, Malmö