I Vallentuna,Täby och Österåker finns ett rikt och varierat utbud av fritidsaktiviteter för personer med funktionshinder. Genom att samarbeta över kommungränserna och tillsammans med studieförbund, föreningar och andra förvaltningar kan vi öka utbudet av fritidsaktiviteter och därmed möjligheten till en meningsfull fritid. INNEHÅLLSREGISTER Arrangemang... 18 Badminton... 4 Beckis Idrottscenter... 6 Bibliotek... 17 Bowling... 4 Dans... 16 Disco... 16 Floorhockey... 8 Friskis & svettis 5 Fritidsgård... 19 Fotbollsskola... 4 Gymnastik... 8 Handikappföreningar... 23 sid. Judo... 6 Julfest... 18 Karate... 6 Kulturvecka... 18 Lidingöloppet...11 Ridläger... 25 Ridning... 12-13 Simskola... 14 Skidskola... 15 Stockholm Games... 10 Sit skate 8 Tennis... 7 Tips & möjligheter... 20-22 Ungdomsspelen... 9 Önsketimmen... 18 Övrigt... 24 2 3
IDROTT & MOTION IDROTT & MOTION IDROTT & MOTION FOTBOLLSSKOLA Täby IS:s specialidrottssektion bedriver fotbollsskola för flickor och pojkar från 7 år och uppåt. För tider, platser och kontaktpersoner gå in på: www.tabytigers.se eller kontakta Täby IS:s kansli, tfn 758 26 67. BOWLING IFK Täby bedriver träning och tävlingsverksamhet för ungdomar och vuxna i Tibble Bowlinghall. Hjälpmedel för rörelsehindrade finns. Träningstider: Tisdagar kl 9.30-11.00 för vuxna. Tisdagar kl 17-18 tävlingsgrupp vuxna. För mer information kontakta Täby Is:s kansli tfn 758 26 67. FRISKIS & SVETTIS ENKELGYMPA Gympa och rörelseglädje för dig som har ett funktionshinder. Här tränar du i grupp till inspirerande musik. Du tränar kondition, styrka, rörlighet och kroppsmedvetande utifrån dina egna förutsättningar. Täby: Fredagar kl 15-16 i Tibblehallen sal 3. Vårtermin: start v. 2 t.o.m. v. 20 Hösttermin: start v. 36 t.o.m. v. 50 I samarbete med Lidingö och Stockholms stad kommer Kostnaden, 100:-, sätts in på plusgiro 431 41 03-5, Täby kommun, Gårdsenheten. Ingen föranmälan behövs. För mer information Kontakta Britt Ljunghe tfn:55 55 94 3 Det kommer att erbjudas ridläger samt & v Orsa Finnmark. För mer information Åkersberga: Måndagar kl 15.15. För mer information kontakta Friskis och broschyr kontakta Susanne Libers, & Svettis i Åkersberga, tfn 540 671 17. tfn 587 851 76 eller Britt Ljungh tfn 768 12 75. Täby IS:s specialidrottssektion bedriver bowling söndagar kl 10-11 för barn och ungdom. För mer information gå in på: www.tabytigers.se eller kontakta Täby IS:s kansli, tfn 758 26 67. BADMINTON Badmintonträning i Täby Badmintonhall för ungdomar (15-30 år). För mer information kontakta Britt Ljunghe, tfn 55 55 94 33 vi inför sommaren 2006 arrangera två 4 5
IDROTT & MOTION IDROTT & MOTION BECKIS Beckis är ett idrottscenter för personer med funktionshinder. Här finns simhall, sporthall och gym. Här bedrivs bland annat simskola och rullstolsbasketskola..den öppna idrottsverksamheten är gratis. För mer information kontakta Stockholms Handikappidrottsförbund, Peter Melander 525 08556 peter.melander@sthif.org. För att få tillgång till gymmet på Beckis krävs godkännande av deras instruktör,niclas Nordqvist. Bokning görs via - mail: nickenordqvist@hotmail.com eller tfn 073-751 06 74. KARATE Tibble Karateklubb bedriver träning för ungdomar och vuxna med funktionshinder i integrerade grupper i Tibble sporthall. Alla är välkomna! För mer information kontakta Mikael Öberg, tfn 070-876 87 64. TENNIS I ÖSTERÅKER Åkersberga Tennisklubb erbjuder tennis och motorikträning. Under en timme per vecka spelar du i en grupp om 4-6 barn/ungdomar. Innehållet under lektionen är givetvis mycket tennis men även inriktning på motorikövningar.åkersberga Tennisklubb ser gärna att man anmäler sig i grupp, men det går givetvis bra att anmäla sig själv också. Kom med förslag på veckodagar och tider som passar dig. Utifrån anmälningarna som vi får skapar vi grupper som förhoppningsvis uppfyller dina önskemål. För mer information och anmälan kontakta Åkersberga Tennisklubb Kontaktperson Erik Carlbom, tfn 540 237 37, atk@akersbergatk.se. www.akersbergatk.se JUDO Lek och träning för dig som gillar att brottas och vill ha en fysisk allmänbildning samt en sport att träna hela livet. Judo härstammar från Japan. Spin-off är Täby Judoklubbs grupp för dig som behöver extra stöd och fokuserar på leken, lärandet och gemenskapen. Info: www.tabyjudo.se eller fredrik@tabyjudo.se. 6 7
IDROTT & MOTION IDROTTSTÄVLING GYMNASTIK Gymnastik och rörelseglädje för barn och ungdom i Åkersberga (7år och äldre). För anmälan och information kontakta Anita Miettinen på tfn 073-424 89 52 FLOORHOCKEY Varje tisdag mellan klockan 19-20 spelar vi floorhockey i Solskiftesskolan i Åkersberga. För alla aktiva gäller att de är välkomna som medlemmar oavsett graden av funktionshinder. För anmälan och information kontakta Bertil Svensson 070-897 06 83, e-post skorda@telia.com. UNGDOMSSPELEN Friidrottstävling för elever i särskolan i Stockholms län. I samarbete med Stockholms handikappidrottsförbund kommer sammanlagt sju deltävlingar genomföras på olika idrottsplatser i Stockholm. Var av den ena kommer att gå av stapeln på Vallentuna IP i Maj månad. Finalen blir det när alla deltävlingar är klara och förhoppningsvis på Stadion. Tävlingsgrenarna är löpning, kula, längdhopp, höjdhopp, boccia och femkamp. För anmälan till Ungdomsspelen vänder du dig till Stockholms handikappidrottsförbund, tfn 525 085 50. SITSKATE Kul för alla. Skridskoåkning ur ett annat perspektiv. Bara fantasin sätter gränser.tack vare den smarta konstuktionen är sitskaten både lätt att sköta och lättåkt. Hyr en sitskate hos oss i Åkersberga Sporthall Information :Karin Möller tfn:540 816 58 e-post karin.moller@osteraker.se Katja Öhman tfn 540815 99 e-post katja.ohman@osteraker.se Åkersberga Sporthall tfn: 540 816 00 8 9
IDROTTSTÄVLING MOTIONSLOPP STOCKHOLM GAMES Stockholm internationel Games - for the disabled,äger rum första helgen I November. Välkommen att komma och titta. Handikappidrottstävlingar med många av Sveriges och flera andra länders främsta handikappidrottare. Fritt inträde till alla arenor! Rullstolsbasket i Solnahallen Sveriges elitlag spelar en SM omgång. Goalball i Bränkyrkahallen Flera lag deltar. Elitlag från Norden Kälkhockey i Nacka ishall Internationell tävling. Här återfinns en hel del blivande och tidigare paralympier, bl a guldmedaljörer. Bordtennis i Solnahallen Många ur den svenska eliten inklusive flera EM, VM och Paralympics medaljörer. Rullstolsrugby i Farsta hallen Nordisk tävling. Sporten är även känd från filmen "Murderball". Flera av spelarna har erfarenhet från EM, VM och/eller Paralympics. Boccia i Solnahallen Omkring hundra deltagare från Sverige och Finland. Rullstolstennis I Solna Tennis Center Nationell tävling LIDINGÖRUSET LidingöRuset,går av stapeln under Septembermånad. Loppet för dig som går i Särskolan eller arbetar i dagligverksamhet/dagcenter Deltagarna väljer att springa 1,7 km eller 4 km. Ta chansen att uppleva en härlig joggingtur på Lidingö i de underbara naturområdena kring Grönsta gärde. Var med och upplev Lidingöloppatmosfären. LidingöRuset som blev en succé med över 650 deltagare från hela Sverige samt övriga nordiska länder. Var med och njut av en underbar stämning med musik, god mat och massor av glada deltagare. Det här ingår i startavgiften: Medalj & diplom, Musik & underhållning Start/Målplats: Grönsta gärde Klasser: Män 1,7 km - LRM 1,7 Kvinnor 1,7 km - LRK 1,7 Män 4 km - LRM 4 Kvinnor 4 km - LRK 4 OBS! Terrängen tillåter tyvärr inte rullstolsburna att delta i loppet. Men vi ser Er gärna som publik på Grönsta. För mer information se: www.sthif.org Har Du frågor? Kontakta Lidingöloppets kansli. Kontakt person: Olle Hansen 08-525 08 552 Telefon: 765 26 15 Fax: 765 88 37 Epost:info@lidingoloppet.se 10 11
RIDNING RIDNING TÄBY Hagbylunds Ridklubb (Hagby Gård f.d. Ramsta Ponnyvänner) har ridskola för barn och vuxna. För mer information gå in på www.hagbylundsridklubb.se eller ring Christin, tfn 510 201 04, christina@hagbylundsridskola.se. Swartlings ridskola på Löttingegård Har individanpassad ridning för barn och ungdomar (max vikt 50kg) Kontakta oss:gunilla Swartling 070 570 14 24 www.swartlingsridskola.se VALLENTUNA Ridskola på Täby Galopps Ponnyklubb. Stall Lilla Rörby, som ligger i Angarn, tar emot barn/ungdomar från 3 år och uppåt och som fortfarande kan rida ponny. Lektioner, hästskötarkurs, ponnygalopp, praktisk teori och ridlekis. För mer information gå in på hemsidan http://hem.bredband.net/ hedber/ eller ring till Maud Hedman, tfn 070-560 40 91, maud.hedman@vallnet.se. ÖSTERÅKER Ridskola för barn och ungdom på Roo gård i Österåker. För mer information om tider och dagar kontakta oss på: Roo Gård, tfn 543 533 78, fax: 08-543 533 53. stallet@roogard.nu. Ridskola för barn och ungdom på Lappdals gård i Åkersberga. Ridskolan drivs av sjuksköterska och ridlärare med erfarenhet av ungdomar med funktionshinder. För mer information kontakta oss på tfn 540 203 44 eller 070-699 89 92. Ridning på Åkersberga ridcenter, Skånsta Ryttare. Individanpassade ridgrupper som leds av utbildade handikappledare med mångårig erfarenhet av ridning och tävlingsverksamhet för funktionshindrade ryttare. För mer information kontakta Gisela Casparsson, tfn 540 202 05 alternativt 070-714 95 62 eller Skånsta Ryttare, tfn 540 225 15. Ridning och Körning på Vallentuna 4H-gård. 4H står för Huvud, Hjärta, Hand och Hälsa. Vi har att erbjuda ponnyridning, privatlektioner, skogsturer, hästskötsel. häst och vagn. Flexibla att sätta ihop ett rid- eller kör program för varje individ beroende på handikapp För mer information ring tfn 511 790 13 eller Malin 0708 81 05 72 Hemsida:www.vallentuna4h.se 12 13
SIMSKOLA SKIDSKOLA SIMSKOLA, VALLENTUNA Simskola på Kvarnbadet (sommartid) för dig med speciella behov såsom funktionshinder Vecka 27-28. Vi kommer att ha en grupp med max 6st deltagare. Kontakt: Tomas Petren (simlärare) Tel: 511 762 00 e-post simskola@gymochsim.se www.gym&sim.se SIMSKOLA, ÅKERSBERGA Simskola för barn och ungdom. Ledsagare eller förälder bör vara med i bassängen. För mer information kontakta Karin Möller, tfn 540 815 58. SKIDSKOLA Stockholms Handikappskidskola, Friluftsfrämjandet, för dig som har ett rörelsehinder eller balanssvårigheter, koncentrations- eller inlärningshandikapp som t ex DAMP/ ADHD eller utvecklingsstörning. Beroende på grad av funktionsnedsättning erbjuds skidskola i Flottsbrobacken i Huddinge eller Ekholmsnäsbacken på Lidingö. För information kontakta Friluftsfrämjandet I Hägersten. E-post handikappskidskolan@gmail.com www.stockholmsalpina.se/handikapp 14 15
DANS BIBLIOTEK ONSDAGSDANSEN En onsdag i månaden är det dans på Restaurang M&G i Vallentuna. "Clas Svanberg Only One Band" spelar upp till dans för ungdomar och vuxna (18 årsgräns gäller). Tid: kl. 17.30-20.30. För exakta datum kontakta Anneli Sviden Tfn: 587 851 76 OASENS FREDAGSDISCO En fredag/månad är det disco på fritidsgården Oasen i Täby. Ålder: Tonår - ca 25 år. Tid: kl. 19.00-22.30. För exakta datum kontakta Oasen, tfn 55 55 89 52 DANS PÅ BERGAGÅRDEN Varje vår och höst arrangeras dans på Bergagården i Åkersberga. För mer information och datum kontakta Karin Möller, tfn 540 815 58. FUB DANS PÅ FRYSHUSET Ansvarig: Eva Söderbärj Tfn: 0739 83 85 82 DANS I ÅKERSBERGA Har du en stund över kan du slå dig ner i biblioteket med en tidning eller en bok. På biblioteket finns olika medier för läshjälp. Lästräning för barn och ungdom. Böcker kombinerade med daisy eller CD-romskiva, inlästa i olika hastigheter eller med tydliga förklaringar l Boken kommer. Den, som av olika anledningar inte kan komma till biblioteket själv, får böcker hem utan kostnad (gäller Vallentuna och Åkersberga). LL-böcker. Lätta att läsa, lätta att förstå. Många människor har glädje av en lättläst text - den som just lärt sig svenska, den som har svårt att läsa eller den som inte läser så ofta. LL-böcker är skrivna med enkla ord, korta meningar och har många bilder. Storstil. För dig som vill läsa böcker med extra stor text finns det storstilsböcker. Talböcker. Talböcker finns inlästa på kassett och cd-rom. De är till för alla som har svårt för att läsa tryckt text och lånas till exempel av synskadade och dyslektiker. Talböcker inlästa på cd-rom kallas för Daisy. Daisy kan läsas i dator och i särskilda talboksspelare. Daisyskivorna är små och enkla att använda. "8 sidor". Nyhetstidningen "8 sidor"/ Sesam kommer ut en gång i veckan och innehåller lättlästa nyheter. Tidningen kan läsas av elever i skolan, invandrare, dyslektiker, personer med utvecklingsstörning och många andra. Utbbudet kan variera i Kommunerna På Berga Teatern 5 gr/år Arrangörer: ABF För vidare information kontakta: Vallentuna: tfn: 587 853 50 Mer information ring : tfn: 96 00 20 Täby: tfn: 55 55 97 16 16 www.abfnordost.se Åkersberga: tfn: 540 814 04 17
ARRANGEMANG FRITIDSGÅRD KULTUR FÖR ALLA Under hösten anordnar Vallentunas fritids-, social- och kulturförvaltning tillsammans med kulturskolan en årligt återkommande kulturvecka. Här sätts fokus på tillgänglighet till kultur för personer med funktionshinder. Under kulturveckan uppmärksammas också vikten av läsombud och LättLästa böcker (LL-böcker). Programmet för kulturveckan kommer att kunna rekvireras från fritidskontoret i Vallentuna. För mer information kontakta Anneli Sviden, tfn 587 851 76. ÖNSKETIMMEN Här kan du önska dig din favoritlåt och komma upp på scenen och sjunga med till Clas Svanbergs musik. Vi träffas en torsdag/månad på Mathiasgården i Vallentuna. Kaffe och bröd finns att köpa. För exakta datum kontakta Anneli Sviden, tfn 587 851 76. JULFEST I VALLENTUNA Varje år arrangeras en stor julfest söndagen innan Lucia. Julfesten kommer att hållas på NOVA i Vallentuna. Det blir sång och musik lotteri och naturligtvis kaffe med bullar. För mer information kontakta Anneli Sviden, tfn 587 851 76. SOLSKIFTESGÅRDEN Solskiftesgården är en mysig liten fritidsgård i Åkersberga. På dagarna har vi inskriven verksamhet för funktionshindrade barn. Vi spelar pingis, biljard, umgås och har kul tillsammans Vill du veta mer om gården och öppet tider är du välkommen att höra av dig till oss: Solskiftesgården Solskiftesvägen 6B 184 86 Åkersberga Tfn 540 815 68 www.fritidsgardarna.se. OASEN På eftermiddagar har vi inskriven verksamhet för dig som är 13-20 år och går i särskola eller gymnasiesärskola. Vi har fredagsdisco en gång/månad och på måndagar har vi cafékväll som är en verksamhet öppen även för dig som inte är inskriven i den vanliga verksamheten. Mer om kvällsaktiviteterna hittar du på vår hemsida: www.ungtaby.se/oasen Vill du veta mer om Oasen och ta del av vårt program är du välkommen att höra av Dig till oss: Fritidsgården Oasen Östra Vallabrinksskolan Vallabrinksgränd 6 e 187 50 Täby Tfn 55 55 89 52 18 19
TIPS OCH MÖJLIGHETER TIPS OCH MÖJLIGHETER MUSIKMUSEET På musikmuseet kan man uppleva musikens olika sidor - musikinstrument, olika musikgenrer, musik som kulturarv etc. Musikmuseet är mycket mer än ett musikintrumentmuseum. Den pedagogiska verksamheten erbjuder visningar och skolvisningar för olika stadier och för personer med lättare utvecklingsstörning, instrumentbygge för barn och öppen musiklek FÖRR I TIDEN PÅ SKANSEN En visning för särskolegrupper eller grupper med vuxna personer med lindrig utvecklingsstörning. Ring till Bokningen på tfn 442 82 70 Ring tfn 519 554 90 om du vill fråga något! e-post: museum@musikmuseet.se Så hittar du Musikmuseet ligger på Sibyllegatan 2 (bredvid Dramaten). Hemsida www.musikmuseet.se. NORRTÄLJE GOLFKLUBB Det finns möjlighet att prova på : RALLYLEKTION åker med tillsammans med en lärare STOCK-CAR: köra rallybil på en inhägnad bana 1 test varv+2varv på tid, de 5 bästa går till A och B final SKYTTE : Lerduvor och magnum 44 5 KAMPS SKYTTE: Lerduvor hög och låga, 44 Magnum, Revolver och Gevär prickskytte SAFARI En promenad ute i hägnet där det går vildsvin och hjortar, med saft och korv ( min 10st) Information, priser och bokning: Sebastian Marmolin Tfn : 0708 318 300 www.sundsta.se SINNENAS DAG PÅ SKANSEN Varje år i augusti är det Sinnenas dag på Skansen. Det blir musik, dans och roliga upptåg. Dagen arrangeras i samarbete med FUB, SV Ansgariegården och Stockholms stad. FUB-medlemmar går in gratis. Mer information kommer att skickas ut till särskolor, gruppboenden och daglig verksamhet. ALLA SINNEN BERÖRS Serpentinen är ett upplevelsecentrum i Vallentuna Det finns 4 st upplevelserum där det ges möjlighet till avslappning och egna val av aktiviteter. Miljön är utformad och anpassad för personer med funktionsnedsättning Ring om mer information och bokning Tfn: 08-587 857 51 20 Ut och dansa 21
TIPS OCH MÖJLIGHETER HANDIKAPPFÖRENINGAR SKÄRGÅRD FÖR ALLA Att resa med rörelsehinder. Stockholm är känt för sin vackra skärgård. Flera av passagerarfartygen i Stockholms skärgård går det bra att åka med även om man har ett rörelsehinder. I broschyren "Skärgård för alla" kan man läsa om vilka fartyg som är tillgängliga för personer med rörelsehinder. Broschyren tipsar även om utflyktsmål där det är lätt att ta sig fram med rullstol. Broschyren kan beställas från: Skärgårdsstiftelsen, tfn 440 56 00 Waxholmsbolaget, tfn 679 58 30 FUB FUB är en intresseorganisation som arbetar för att barn, ungdomar och vuxna med utvecklingsstörning ska kunna leva ett gott liv. På vår hemsida hittar du massor av information om föreningen och fakta om utvecklingsstörning m.m. www.fub.se RBU Riksförbundet för Rörelsehindrade Barn och Ungdomar, RBU, är en familjeorganisation som erbjuder medlemmarna stöd, gemenskap och information. RBU driver och påverkar i handikappolitiska frågor främst ur ett barn- och familjeperspektiv. www.rbu.se RIKSFÖRENINGEN AUTISM Riksföreningen Autism arbetar för bättre villkor för barn, ungdomar och vuxna med autism, Aspergers syndrom och andra autismliknande tillstånd. www.autism.se RIKSFÖRBUNDET ATTENTION Riksförbundet Attention är en intresseorganisation för människor med neuropsykiatriska funktionshinder. Vi arbetar för att de barn, ungdomar och vuxna som finns bakom diagnoserna ska få det stöd som de behöver och bli bemötta med respekt. www.attention-riks.se DHR DHR, De Handikappades Riksförbund är en organisation för människor med rörelsehinder. DHR arbetar för att förverkliga principen om alla människors lika värde. www.dhr.se På www.handikappupplysningen hittar du fler intresseföreningar. 22 23
ÖVRIGT LÄGER TILLGÄNGLIGHETSGUIDE Ska du gå på museum, konsert, bio, teater eller konstutställning i Stockholm? På kulturförvaltningen i Stockholm kan du beställa en tillgänglighetsguide. Där kan du läsa om tillgängligheten i lokalerna för dig som är rörelsehindrad, synskadad, hörselskadad eller har allergi. Beställ på tfn 508 31 955. SURRA Surra.se är en daglig verksamhet som driver sajten www. surra.se, musikverksamhet och Teater surra Kontakt: mats.eriksson@sensus.se marita.jonols@sensus.se I samarbete med Lidingö stad kommer ett ridläger att anordnas på Hustegaholm i sommar HANDIKAPPUPPLYSNINGEN Du kan kontakta handikappupplysningen för information om funktionshinder i Stockholm län. Här kan du också få mer tips om fritidsaktiviteter. Telefonnummer: 690 60 10 Texttelefon 690 60 14 Du kan även besöka hemsidan www.handikappupplysningen.se. För mer information och anmälan kontakta Anneli Sviden, tfn 587 851 76, eller Britt Ljunghe, tfn 55 55 94 33. HJÄLPMEDELSINSTITUTET Hemsida, www.hi.se kan du finna information om leverantörer av olika fritidshjälpmedel. Tfn: 620 17 00 eller 620 18 34. 24 25
Alla behöver något roligt att göra på sin fritid.. men ibland Alla behöver behöver man speciellt något anpassade roligt fritidsaktiviteter att med mindre på sin fritid... grupper och större ledartäthet.vi arbetar med att förmedla och anordna olika fritidsaktiviteter som gör att personer med funktionshinder, som bor i Vallentuna, Täby och Österåker, får en innehållsrikare fritid. Vi gör det genom att anordna egna fritidsaktiviteter samt genom att samarbeta med andra aktörer, såsom andra förvaltningar, föreningar, studieförbund m.m. I årets katalog hittar du en del aktiviteter som funnits tidigare men även några nya som du kan pröva på. Är du intresserad av någon aktivitet i denna katalog kan du kontakta arrangören direkt eller höra av dig till någon av oss. Vi hoppas att du ska hitta något roligt att göra på din fritid. Du är också välkommen att ringa till oss om Du har synpunkter på utbudet eller har egna tips och idéer på fritidsaktiviteter. FOLDERN finns på kommunernas hemsida VALLENTUNA Anneli Sviden Handikappkonsulent Fritidskontoret, Tuna Torg 15, 186 86 Vallentuna Tfn: 587 851 76 e-postadress: anneli.sviden@vallentuna.se TÄBY Britt Ljunghe Fritidskonsulent Ung Fritid, Täby kommun, 183 80 Täby Tfn: 55 55 94 33 e-postadress: britt.ljunghe@taby.se ÖSTERÅKER Karin Möller Fritidskonsulent Solskiftesgården, Österåkers kommun, 184 86 Åkersberga Tfn: 540 815 58 e-postadress: karin.moller@osteraker.se