KÖFTA MED KRASSE OCH RAITA MED BLOMKÅL

Relevanta dokument
Bananpannkakor med rismjöl, koksmjölk och sirap Av Årstiderna.

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

KORIANDER. sommar vecka 25 LANT SPETSKÅL MED VARMRÖKT LAX, KORIANDER OCH SOJA

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Tortellini med ricotta och basilika. vecka 42

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Paprikapasta med korv. vecka 39

Vecka 24. Tomatig tonfiskpasta med kapris och timjan. Böngryta. Vegobollar i kålblad. Grillad fläskkarré med asiatisk kålsallad

BLOMKÅL och FÄNKÅL 10 RECEPT. vecka

Vecka 33. Pastaskruvar med tonfisk. Öppen moussaka. Lotta Lundgren Huevos Rancheros. Vesuvio-pizza

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v 52. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 52. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Catering med Mats Wallenius

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

RECEPTBILAGA FOODNEWS läckra kycklingrecept

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

Vecka 24. Medelhavsfisk. Omelett med skinka och broccoli. Kryddiga biffar med tabbouleh. Panerad tofu med puré och gurkasallad

Fusilli med kyckling, kapris och dill. Vecka 3

Klassiska recept med kycklingfärs

Vegomenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

Halloumisallad, 2-4 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner

Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

ramslök - skogens vitlök

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 48. Måltid 1 Biffar med ljummen pastasallad. Måltid 2 Fisk med basilika & tomatsallad

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Recept. Ingredienser v 28. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Snabblagat med kycklinggryta

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

Metoder, planering, organisera, hygien, rengöring, redskap mm

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v 21. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 21. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Matkasse

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

3 dagar. Ingredienser v 53. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 53. Köp gärna med fler matvaror!

Vecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

Risotto med sojabönor och gremolata. vecka 42

vinter 2014 vecka 3 lant GRÖNKÅLSSOPPA MED POCHERDE ÄGG

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Sremska med avokadoröra. vecka 13

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

Kolla att du själv har: JulmatKassen innehåller:

Recept. Ingredienser v 11. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! Inspirationskasse 2 personer

Recept. Ingredienser v.16. Hej! Bra att ha hemma v.16. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Biryani med kyckling INGREDIENSER GÖR SÅ HÄR

krispiga... ExTRa stora Mix, singel, GRÖNsaKs, stora Bas krispiga kronärtskockor med citron och Salt Av Årstiderna.

Recept. Ingredienser v 6. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror! 2 personer 4 dagar

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Grekiskt. Jukka Karhunen & Co

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

Kyckling- och salsicciagryta. vecka 2

Tio recept från Ekomatsedeln

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

umlax swedish lapland form maritha mörtzell foto jakob fridholm

Kallrökt laxpasta med pepparrot och fänkålssallad. vecka 4

5 dagar. Recept. Ingredienser v.32. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.32. Köp gärna med fler matvaror!

Mozzarella. con amore

Pasta arrabbiata med räkor och broccoli. vecka 51

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

OLIVOLJA FRÅN SPANIENS STEKPANNA

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37

Du hittar fler goda recept på vår hemsida

Risotto med sojabönor och gremolata. vecka 42

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Jordärtskockssoppa med mozzarellatoast

Bjud på läckra sommartapas

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Kyckling i kokosmjölk med kål och groddar. vecka 41

Transkript:

sommar 2014 vecka 33 KÖFTA MED KRASSE OCH RAITA MED BLOMKÅL Bas, stora bas, grönsak 1 kg potatis, 1 ask krasse, 1 blomkål, 500 g morötter, 100 g lök, 2,5 dl naturell yoghurt, Havssalt och nymalen peppar, Ev. lite spiskummin och korianderfrön, Rivet skal och saft av 1 citron, Olivolja, 400 g nötfärs Tvätta potatisen, häll den i kokande, lättsaltat vatten och låt koka ca 15 minuter. Låt potatisen dra färdigt i kokvattnet, 5-10 minuter. Plocka krassen. Rensa blomkål och morötter, skala löken och tärna alltsammans fint. Blanda yoghurten med havssalt, nymalen peppar och ev. lite spiskummin och koriander. Vänd grönsakerna med yoghurten och smaka av med rivet citronskal och saft, salt och peppar. Vänd ner lite krasse. Raitan ska vara en aning torr nu ska den stå i 10-20 minuter och sedan smakas av igen, och under tiden ger grönsakerna ifrån sig en del vätska. Vänd köttet med resten av krassen, havssalt och nymalen peppar. Forma små avlånga köttbullar och stek dem i olivolja i en panna på ganska hög värme, 4-5 minuter per sida. Servera köfta tillsammans med kokt potatis och krispig, grov raita.

Mix, stora mix, extra stora mix, singel PIZZA MED RUCOLA OCH PARMASKINKA Pizzadeg: 500 g (durum-)vetemjöl ½ dl olivolja 3½ dl ljummet vatten 10 g jäst Tomatsås: Lite olivolja 1 ask körsbärstomater 1 lök Ev. lite färsk oregano eller basilika Mozzarella 100 g parma- (italiensk) eller serrano- (spansk) skinka 1 ask sköljd rucola Blanda ingredienserna till degen och knåda den väl. Låt den jäsa ca 1 timme på ljummen plats och kavla sedan ut den till lagom storlek. Sätt ugnen på 225 eller 250 grader. Hetta upp olivoljan i en gryta. Tärna lök och tomater fint och stek löken i den varma oljan i 1-2 minuter. Tillsätt tomaterna, låt alltsammans bli varmt och tillsätt ev. örtkryddor. Fördela tomatsås och sedan mozzarella på pizzan och grädda den gyllene och spröd i ugnen. Fördela skinka och rucola på den färdiggräddade pizzan. Bas, stora bas, grönsaks TOMATSALSA MED SENAPSKRASSE 50 g finhackad lök 1 finhackad vitlöksklyfta ¼ dl äppelcidervinäger 1-2 msk socker ¼ hackad chili 250 g tomater i små tärningar ½ ask krasse Salt Häll lök, vitlök, vinäger och socker i en gryta och låt koka upp tills sockret smält. Ta bort grytan från värmen och vänd ner chili och tomater. Salta. Låt salsan svalna helt och vänd i krassen. Smaka av och servera.

grönsaks, Stora Bas BÖNOR OCH AVOCADO I GROV SENAPS- MARINAD 1 påse gröna bönor Salt 2 avocado 1 lök 1 msk grov senap 1 tsk. honung 1 citron (saften) 1 msk olivolja Snoppa bönorna och häll dem i kokande, saltat vatten. Låt koka 6-8 minuter och skölj sedan bönorna i kallt vatten direkt. Låt rinna av. Halvera och kärna ur avocadon. Skär köttet i tärningar och skrapa ur det ur skalet med en sked. Finhacka löken eller skär den i tunna ringar. Blanda senap och honung, tillsätt citronsaft och vispa i oljan. Salta och fördela dressingen över bönor, avocado och lök. Blanda väl och servera. Bas, stora bas, lant, grönsaks PANERAD AUBERGINE ELLER SQUASH 1-2 auberginer eller squash Salt Mjöl Oliv- eller rapsolja Skiva aubergine/squash så tunt som möjligt och strö på salt. Låt skivorna vattna ur i 1 timme och vänd dem sedan i mjöl. Skaka bort överflödigt mjöl och stek skivorna gyllene i het olja. Stek en liten mängd i taget, så behåller oljan den höga temperaturen och grönsakerna blir spröda. Låt de färdigstekta skivorna rinna av på hushållspapper. Servera ev. tillsammans med tomatmarmelad eller tomatvinägrett. Lilla Grönsaks Lasagne med aubergine och spröd kålsallad 1 rödlök 2 vitlöksklyftor 1 Ramiropaprika ½ ask ostronskivling 1 flaska tomatpuré 2 auberginer 1 påse riven ost 1 spetskål ⅓ citron (saften) Olivolja, salt och peppar Sätt ugnen på 200 grader. Skala lök och 1 vitlöksklyfta, skölj paprikan och rensa svampen. Tärna alltsammans fint och sautera det lätt gyllene i olja. Häll på tomatpuré och låt såsen sjuda i 10-15 minuter. Skölj auberginerna och skiva dem centimetertjockt på längden. Pensla skivorna med olivolja och grilla dem randiga och mjuka i en grillpanna (eller vanlig stekpanna). Varva aubergineskivor och tomatsås i en eldfast form och strö ost emellan och ovanpå. Grädda lasagnen i ugnen i ca 20 minuter. Skär bort det nedersta på spetskålen, skölj den och finsnitta kålen och vänd den med en dressing av citronsaft, 1 pressad vitlöksklyfta, olivolja, salt och peppar. Servera lasagnen med spröd kålsallad. Bas, stora bas, grönsaks BLOMKÅL MED PESTO OCH KAPRIS 50 g Kapris 1 blomkål 1-2 msk Pesto Dela blomkålen i buketter och skär dem i skivor. Lägg kapris och pesto i en skål och blanda försiktigt i blomkålen. Låt salladen dra i 5-10 minuter innan servering.

blomkål - ETT KRULLIGT HUVUD Blomkål är nog den kål som smakar minst kål. Något som skulle ha fått Mark Twain att säga Det är en kål som har fått en ordentlig utbildning. Ett färskt, kokt blomkålshuvud, som inte kokats sönder, smakar härligt. Bara en snabb vända i saltat vatten som ligger precis under kokpunkten. Blomkål kan ätas på otaliga sätt. Rå, lätt kokt, i den klassiska blomkålsgratängen eller kokt och mixad till soppa. Speciellt gott är färsk blomkål, skuret i fina skivor, med en god olivolja, saltrostade mandlar och basilika. Blomkål finns också i en ljusgrön variant Romanesco. I magen De små buketterna innehåller många fibrer, B och C-vitamin samt fosfor och kalcium. Blomkål innehåller den viktiga B6 vitaminen som både är viktig för immunförsvaret och för protein- och kolhydratomsättningen i kroppen. På åkern Blomkål kan vara lite svår. Den kräver riktigt bra jord med högt näringsinnehåll för att växa optimalt. Dessutom så finns det många skadedjur som älskar det späda vita kålhuvudet och därför måste den täckas med stora insektsnät. Vår danska blomkål kommer från Kent och Annemette Ebbesen från Tinggård Økobrug på Djursland. På vintern får vi blomkål från våra ekologoska bönder i det varma sydspanien. I kylskåpet Blomkål er en robust liten sak som har lång hållbarhet om den förvaras i kylskåp. Lägg den i en platspåse så klarar den upp till en månad. Lilla Grönsaks Risotto med spenat, svamp och getost 1 rödlök 2-3 vitlöksklyftor 1 burk risottoris 1 påse spenat 1 rulle getost Citron (rivet skal) ½ ask ostronskivling Olivolja, salt, peppar och ev. grönsaksbuljong och 1 dl vitt vin Skala rödlök och vitlök. Skölj spenaten och låt den rinna av. Rensa svampen. Halvera lök och vitlök på längden och skär dem i skivor. Sautera dem mjuka i olivolja i en gryta. Tillsätt ris och låt det bli genomskinligt. Häll ev. på vin och låt det ånga bort. Späd risotton med ca 5 dl kokande vatten eller buljong, lite i taget. Rör i grytan med jämna mellanrum tills riset är mjukt, ca 20 minuter. Grovhacka spenaten och sautera den i olja till den precis sjunker ihop. Salta och peppra. Bryt getosten i mindre bitar. Vänd ner den sauterade spenaten samt getosten i risotton och smaksätt med rivet citronskal, salt och peppar. Stek svampen gyllene och spröd i olivolja i en varm panna. Salta och peppra. Servera risottoen toppad med stekt svamp. lant, bas, stora bas, grönsaks, lilla grönsaks MAROCKANSK MOROTSSALLAD 1 lök 2 tsk Olja 1-2 msk Citronsaft 1-2 Vitlöksklyftor 1 tsk Honung ev. 1 tsk malen Koriander 400 g morötter efter smak Chili Skär morötterna i mindre bitar och sjud dem i lite lättsaltat vatten i 2-4 minuter. Skala löken och hacka den fint. Sautera lök och vitlök tills de är blanka. Tillsätt honung, citron, chili och koriander. Rör tills honungen är smält. Blanda med morötterna och låt svalna innan servering.

Bananer är fantastiska. Naturligt inpackad mat som älskas av både stora som små. Bananer är den frukt Årstidernas kunden äter mest av. I köket Här hemma i norr äter vi nästan bara de söta dessertbananerna även om vi ibland stöter på babybananer, matbananer och röda bananer. Vi mosar de söta bananerna till barnmat, äter dem rakt upp och ner som mellanmål, använder i tårtor och desserter, fruktsallader, grillar dem eller mixar till mumsiga smoothies. I andra länder är mat-, eller mjölbananer även kallat, ett viktigt livsmedel och tillagas som en grönsak i vardagsköket där den steks, bakas, kokas eller friteras. I magen Banan är ett väldigt näringsrikt livsmedel som innehåller en rad vitaminer och mineraler. Speciellt A, B- och E-vitaminer samt järn, kalium, fosfor, koppar, zink och magnesium. Dessutom innehåller bananer långsamma kolhydrater och lite protein. På åkern Som en riktigt tropisk frukt växer bananer på palmer. Ska vi vara botanisk korrekta är det dock faktiskt tal om en gigantisk ört. En stor klase bananer kan väga upp till 150 kg så att skörda bananer kräver muskler. Det finns flera hundra olika sorter och plantan kommer ursprungligen från Sydasien. Därefter har den spridits till Afrika och Latinamerika. De flesta av Årstidernas bananer kommer från ett ekologiskt plantage i Dominikanska Republiken. BANAN ÄLSKAD FASTFOOD Förvaring Bananer ska förvaras i rumstemperatur där de snabbt mognar och blir gula och söta. I kylskåpet får de köldskador och blir svarta. En fullmogen banan har ett gult skal och antydan till bruna prickar. Bananpannkakor med rismjöl, koksmjölk och sirap 3 bananer 1 liten burk kokosmjölk 100 g rismjöl 100 g vetemjöl 1½ dl mjölk 2 ägg 1 knivsudd salt 1 tsk bakpulver smör sirap eller honung Blanda vetemjöl, rismjöl, bakpulver och salt i en skål. Vispa i kokosmjölk och mjölk tills smeten är slät. Vispa i ett ägg i taget. Skiva bananerna och vänd ner i smeten. Grädda pannkakorna i smör på bägge sidor tills de är gyllene och spröda. Lägg upp dem på en tallrik och servera med sirap och extra smör. Fotos: Rishi Sæther extra varor vecka 34 KAFFEPÅSEN MALET 153 KR. 3 PÅSER À 400 G. 100% Arabicakaffe med djup smak och en lite söt inbjudande doft. Från Peru. ALLESØ ÄPPELMUST 220 KR. 6 FLASKOR Á 0,75 LITER Ofiltrerad och outspädd äppelmust från danska Allesø Frugtplantage. bananer 58 KR. 2 kg. Första klassens bananer från Dominikanska Republiken. På www.arstiderna.com kan du se vårt skiftande utbud från Östersjöfisk till äkta italiensk parmesanost.

Årstiderna vecka 33 baslådan Färskpotatis Syrengaarden, DK Senapskrasse NL - Holland Del Sur, Salat Skyttes Gartneri Aps., DK Squash Agro Organics, Gul lök NL - Holland Citron i nät Al-Arbuli, STORa bas Färskpotatis Syrengaarden, DK Senapskrasse NL - Holland Del Sur, Salat Skyttes Gartneri Aps., DK Squash Agro Organics, Gul lök NL - Holland Citron i nät Al-Arbuli, Gröna bönor Italien Tomater Productos Ecologicos Del Sur, grönsakslådan Gröna bönor Italien Senapskrasse NL - Holland Del Sur, Salat Skyttes Gartneri Aps., DK Squash Agro Organics, Gul lök NL - Holland Citron i nät Al-Arbuli, LantLådan Grön bataviasallat Tinggaard, DK Gurka Lykkesholm, DK Salladslök Danmark Tomat mix Lykkesholm, DK Färskpotatis Syrengaarden, DK Broccoli Tinggaard, DK Tomater DK Lykkesholm, DK Vitlök DK Danmark Squash DK Tinggaard, DK Morötter i knippe Skyttes Gartneri Aps., DK SingelLådan Miso pasta 15 gram Couscous 125 gram Ras el Hanout Olive Art blandade oliver 250g Salladslök Danmark Vitlök Huertas Bajas CB, Tomat på gren Italien Italien Basilika Danmark Plommon - Fortuna Frutas Biomova, Lilla Grönsakslådan Aubergine Surinver Hortofruticola, Paprika Ramiro Productos Ecologicos Del Sur, Babyspenat Italien Ostronskivling Italien Broccoli Tinggaard, DK Vitlök Huertas Bajas CB, Spetskål Tinggaard, DK Citron Al-Arbuli, MixLådan Del Sur, Citron Al-Arbuli, Paraguayos Biosanz Organic, Plommon Black Diamond Biosphera, stora mix Del Sur, Citron Al-Arbuli, Purjolök Tinggaard, DK Plommon Black Diamond Biosphera, Vattenmelon Huertas Bajas CB, extra stora mix Little Gem Sallad Danmark Tomater Productos Ecologicos Del Sur, Citron Al-Arbuli, Purjolök Tinggaard, DK Paraguayos Biosanz Organic, Vattenmelon Huertas Bajas CB, Päron Biosphera, Gröna Frukt Korsbärstomat Lykkesholm, DK Plommon Black Diamond Biosphera, Plommon - Fortuna Frutas Biomova, basfrukt Päron Biosphera, Plommon - Fortuna Frutas Biomova, Paraguayos Biosanz Organic, Plommon Black Diamond Biosphera, FruktLådan Päron Biosphera, Paraguayos Biosanz Organic, Plommon Black Diamond Biosphera, stora frukt Vattenmelon Huertas Bajas CB, Paraguayos Biosanz Organic, Plommon Black Diamond Biosphera, Päron Biosphera, Extra stora Frukt Vattenmelon Huertas Bajas CB, Paraguayos Biosanz Organic, Plommon Black Diamond Biosphera, Päron Biosphera, Plommon - Golden Globe Frutas Biomova, Kundtjänst Tel 08-7205020 mån 9-18, tis-fre kl 9-17 kundtjanst@arstiderna.com www.arstiderna.com