OK Denseln Stomprogram 200 ARRANGÖR AV 200 Stomprogrammet kommer att finnas som pdf-fil på hemsidan för de som vill ladda ner den. www.denseln.se
Norsholm Allhagen Kimstad v.,2,5,6,29,30,43,44 v.3,4,7,8,3,32,45,46 v.5,6,9,20,33,34,47,48 Henrik Peterson Lennart Sjöberg Bertil Skagerström Johanna Peterson Bibbi Sjöberg Curt Andersson Carin Andersson Arne Andersson Boel Jonsson Jan-Åke Andersson Solvei Svärd Elias Andersson Per Kempe Pontus Andersson Rune Ardell Anna Andersson Fredrik Engman Nils-Göran Kempe Erik Andersson Eva Engman Inger Kempe Kenneth Leo Oskar Engman Fredrik Kempe Albert Mollén Martin Engman Karl Mollén Christopher Mollén Nils-Erik Holgersson Agneta Mollén Jonas Braam Bengt Johansson Maria Wittvång Kerstin Pettersson Jan Johansson Xavier Crispin Catharina Forsén Annica Crispin Keijo Pettersson Bruket Lövhagen Vånga v.7,8,2,22,35,36,49,50 v.9,0,23,24,37,38,5,52 v.,2,25,26,39,40 Ronny Sandström Joakim Pettersson Christer Nilsson Agneta Sandström Susanne Karlsson Maria Broström Simon Sandström Stefan Karlsson Göran Wallentinsson Anders Lilja Nina Karlsson Gudrun Ivarsson Ingmarie Lilja Björn Karlsson Erik Ivarsson-Sandberg Christer Lilja Stig Karlsson Linnéa Ivarsson-Sandberg Peter Lindebring Kristina Karlsson Jan Berggren Anita Lindebring Thomas Persson Anneli Berggren Veronica Lindebring Malin Petersson Hanna Berggren Anna-Greta Johansson Peter Ericsson Henrik Berggren Bengt Andersson Emma Ericsson Max Berggren Magnus Strömbäck Mattias Ericsson Arne Hultqvist Cecilia Strömbäck Björn Sedell Olle Kalered Ing-Marie Sedell Sigge Lundedal Jensen Gunno Hermansson Emil Folino Nielsen Ingeborg Nilsson Anders Nilsson Kullerstad v.3,4,27,28,4,42 Per Brolund Caroline Lidebjer Jonny Karlsson Margareta Karlsson Kjell Karlsson Edvin Karlsson Anna-Lena Olsson Bo Olsson Lotta Olsson Tore Pettersson Kerstin Pettersson Mattias E Pettersson Per Lindgren Erik Nyberg Hans Brolund Hanna Nilsson Tomas Eklund Ulrika Eklund Arbetsuppgifter som grupperna skall göra under sina veckor är: -Elda i klubbstugan för Värme och Bastu -Städa klubbstugan, omklädningsrum och bussen -Vid träningar fixa uthängning, närvaro och inplockning -På söndagar fixa fika i klubbstugan -Tävlingsvärd (Ansvara så att alla kommer med till tävlingar, ta med tält och vimpel)
Januari V53 fredag V5 2 lördag 2 tisdag 3 söndag 3 4 V 4 5 tisdag Spänst Mårn 8:00 5 fredag 6 Långdistans Mårn 0:00 6 lördag 7 Tempodistans Mårn 8:00 7 söndag 8 fredag 8 V6 9 lördag 9 tisdag 0 söndag 0 V2 Ungdom Gympa 8:00 2 tisdag Löpex Night Extreme, Linköpings OK 2 fredag 3 Styrelsemöte 8:00 Mårn 3 lördag 4 Ungdomsmöte 20:00 Tempo/VeckansMårn 8:00 Ung-Studiecirkel 5 fredag 5 4 söndag V7 6 lördag 6 tisdag 7 söndag 7 8 V3 Ungdom Gympa 8:00 9 tisdag Nattcup OK Denseln 9 fredag 20 Samordningsmöte 8:00 Tekniska Möte 9:30, Elit Möte 9:30 2 Tempo/VeckansMårn 8:00 Ung-Studiecirkel 22 fredag 22 Februari Ungdom Gympa 8:00 (Fredrik K) Nattcup FSOK Tempodist/Veckans Mårn 8:00 Mat efter träning 9:00 Ungdom Gympa 8:00 (Boel) Löpex Night Extreme, TGOK Tempo/Veckans Mårn 8:00 Mat efter träning 9:00 Ung-Studiecirkel 9:5 Ungdom Gympa 8:00 (Ingmarie) Nattcup OK Denseln Mårn (Peter L) Styrelsemöte 8:00 Mårn Tekniskamöte 9:30 Tempo/Veckans Mårn 8:00 8 Ung-Studiecirkel 9:5 20 lördag 2 söndag V8 23 lördag 23 tisdag 24 söndag 24 25 V4 Ungdom Gympa 8:00 25 26 tisdag Löpex Night Extreme, OK Hällen 26 fredag Ungdom Gympa 8:00 (Magnus) Spänst Mårn 8:00 Tempodist/Veckans Mårn 8:00 Mat efter träning 9:00 Ungdomsmöte 9:30 27 27 lördag 28 Tempo/VeckansMårn 8:00 Ung-Studiecirkel 28 söndag 29 fredag 30 lördag 3 söndag Hemlängtan Mårn 0:00 Fika i stugan -4 Ronny Sandström fixarbana
V9 Mars Ungdom Gympa 8:00 (Mattias) V3 April 7-manna/4-dams Kexholms SK 2 tisdag Final Nattcup FSOK + Löpex night extreme 2 fredag 7-manna/4-dams Kexholms SK 3 3 lördag 4 5 fredag 5 4 söndag V4 6 lördag Teknikträning Tolskepp 0:00 (Erik IS) 6 tisdag 7 söndag 7 8 V0 Ungdom Gympa 8:00 (Stefan) 8 9 tisdag Final Löpex Night Extreme, LIU 9 fredag 0 Styrelsemöte 8:00 Mårn 0 lördag 2 fredag 2 söndag V5 3 lördag 3 tisdag 4 söndag 5 V NOK IFK Norrköping Årsmöte 5:00 Ungdom Gympa 8:00 (Ingeborg) 4 5 6 tisdag Natt-OL Mårn 8:00 (Oskar E) 6 fredag Elitserien,SJC Växjö OK Växjö OK medel Elitserien,SJC Växjö OK NOK OK Denseln (Stefan K) Teknikträning Finspång 8:00 (Per B) SM-ultralång Ronneby OK Urban-Hjärne Kampen OK Motala Ungdom Gympa 8:00 (Christopher) NOK NAIS Teknikträning Finspång 8:00 (Albert M) 7 Elit Möte 9:30 (Hos Jocke) 7 lördag Kolmårdsdubblen Medeldistans KOK,ÅSOK 8 Veteranträff Mårn 0:00 Ungdomsmöte 9:30 9 fredag Nyköpingsnatten, Nyköpings OK 9 8 söndag Kolmårdskavlen V6 20 lördag Nyköpingsorienteringen, Nyköpings OK 20 tisdag 2 söndag Måsenstafetten OK Måsen 2 22 V2 Ungdom Gympa 8:00 (Gudrun) 22 23 tisdag Natt-OL Mårn 8:00 (Eric N) 23 fredag 24 24 lördag 25 26 fredag 26 Ungdom Gympa 8:00 (Carin) NOK Krokeks OK Veckans bana Mårn 8:00 SM-Natt TGOK Stigtomtakavlen OK Hällen Vårspringet LOK Arbete 0MILA Arena Stigtomtakavlen OK Hällen 25 söndag Motala AIF OL Arbete 0MILA Arena Grosvad V7 Arbete 0MILA Arena Grosvad 27 lördag 27 tisdag Arbete 0MILA Arena Grosvad 28 söndag NOK IFK Norrköping 28 Arbete 0MILA Arena Grosvad 29 V3 Ungdom Gympa 8:00 (Kerstin) 30 tisdag OL-träning Mårn 8:00 (Max B) 30 fredag 3 29 Arbete 0MILA Arena Grosvad Elitserien Sprint NAIS Arbete 0MILA Arena Grosvad
Maj Juni V7 lördag 0-mila Arena Grosvad, Finspång OKD,FSOK V22 tisdag 2 söndag 0-mila Arena Grosvad, Finspång OKD,FSOK 2 Grebyrundan V8 3 Arbete 0MILA Arena Grosvad 3 60+ 9:30 Mårn Ungdomsmöte 9:30 Cykel samling Norsholm 8:00 Per K Arbete 0MILA Arena Grosvad 4 tisdag 4 fredag NOK MSI DM-sprint Skogspojkarnas OK 5 5 lördag Arbete 0MILA Arena Grosvad U-kavle Stefans minne OK Eken 6 Cloettakampen OKS 6 söndag 7 fredag 7 V23 8 lördag 8 tisdag 9 söndag 0 V9 Boxholms OK Samordningsmöte 7:00 Mårn Ungdom Gympa 8:00 (Xavier) 9 Grebyrundan 0 60+ 9:30 Mårn Cykel samling Greby 8:00 Susanne K tisdag Ungdomsserie NOK Skogspojkarnas OK fredag Elitserie Gammelstad,Bergnäset,OK Renen 2 2 lördag Elitserie Gammelstad,Bergnäset,OK Renen 3 SM-Sprint OK Tyr,SK Örnen (Ungdom) 3 söndag Elitserie Gammelstad,Bergnäset,OK Renen 4 fredag OK Tyr närtävling (Ungdom) 4 V24 5 lördag Elitserie,SJC OK Jösse (Ungdom) 5 tisdag 6 söndag Elitserie,SJC OK Jösse (Ungdom) 6 7 V20 Ungdom Gympa 8:00 (Kalle) 8 tisdag Ungdomsserie NOK Krokeks OK 8 fredag 9 Nybörjarkurs/Uppföljningskurs Vånga 7:30 Styrelsemöte 8:00 Tekniskamöte 9:30 20 60+ 9:30 Mårn Arbetskväll Spåret mm. 7:30 2 fredag 2 Grebyrundan KM-terräng Styrelsemöte 8:00 60+ 9:30 Kägel 7 Cykel samling Vånga 8:00 Fredrik E 9 lördag Venla/Jukola 20 söndag Venla/Jukola V25 22 lördag Jukolaträning (Henrik B) 22 tisdag 23 söndag 23 Grebyrundan 24 V2 Ungdom Gympa 8:00 (Veronica) 25 tisdag Ungdomsserie NOK NAIS 25 fredag 26 Nybörjarkurs/Uppföljningskurs Vånga 7:30 Grebyrundan Elit Möte 9:30 (Hos Carin) 27 60+ 9:30 Mårn Arbetskväll Stugan mm. 7:30 28 fredag 28 29 lördag Jukolaträning KM-Dag (Stjärnorps klubbstugan, Upplevelse) 24 Cykel samling Greby 8:00 Fredrik K 26 lördag 27 söndag V26 29 tisdag 30 söndag 30 3 V22 Ungdom Gympa 8:00 (Emil)
V26 Juli NOK NAIS 2 fredag 2 3 lördag NOK NAIS Sommarläger 4 söndag Sommarläger 4 5 V27 6 tisdag 7 Sommarläger Tjust 2-dagars Gamleby OK Tjust 2-dagars Gamleby OK Sommarläger Sommarläger 8 NOK FSOK 8 söndag 9 fredag Eskilstuna weekend 9 0 lördag Eskilstuna weekend 0 tisdag Augusti V30 Ungdomsmöte 8:00 Mosstorpsvägen 8 söndag V3 OK Hällens tredagars 3 tisdag OK Hällen tredagars Arbete Stjärnorpssprinten OK Hällen tredagars Arbete Stjärnorpssprinten 5 Stjärnorpssprinten OKD 6 fredag U-0mila 7 lördag U-0mila H43 kavlen LOK,MOK H43 kavlen LOK,MOK Samordningsmöte 7:00 Mårn V32 Elit Möte 9:30 Mårn DAG-NM MSI söndag Eskilstuna weekend Styrelsemöte 8:00 Mårn 2 V28 2 3 tisdag NOK Hällestad 3 fredag 4 4 lördag 5 5 söndag 6 fredag 6 V33 Teknikträning Tolskepp 8:00 (Edvin K) GM IK Gandvik,Lidköpings VSK Kraftloppet 7 lördag 7 tisdag Ungdomsserie NOK ÅBY SOK 8 söndag 8 9 V29 9 20 tisdag NOK Tjalve 20 fredag 2 2 lördag Tjällmoträffen TGOK Tekniskamöte 9:30 Teknikträning Greby 8:00 (Thomas L) 22 22 söndag Kolmårdsträffen Tjalve 23 fredag 23 V34 24 lördag 24 tisdag Ungdomsserie NOK FSOK 25 söndag O-ringen Närke 25 26 V30 27 tisdag O-ringen Närke NOK Hammarkind O-ringen Närke 26 28 O-ringen Närke 28 lördag 29 O-ringen Närke 29 söndag 30 fredag O-ringen Närke 30 Intervall Mårn 8:00 Klubbkavle (Emma och Stefan) 27 fredag USM-sprint OK Nolaskogsarna,Sidensjö IK SM-lång kval OK Tyr,SK Örnen USM-lång OK Nolaskogsarna,Sidensjö IK SM-lång final OK Tyr,SK Örnen USM-distriktsstafett OK N,SIK V35 3 lördag 3 tisdag Ungdomsserie NOK Tjalve
September V35 V39 fredag 60+ 9:30 Mårn 2 2 lördag Intervall Mårn8:00 Ungdomsmöte 9:30 Oktober 3 fredag SM-medel kval Umeå OK 3 söndag 25-mannaträning Greby 0:00 (Kalle) SM-medel final Umeå OK Veteran RM 4 lördag Ungdomsseriekavle OK D (Fredrik E & K) SM-stafett Umeå OK 5 söndag Veteran RM V36 Ungdom Gympa 8:00 (Christer L) 6 4 V40 5 tisdag 7 tisdag Teknikträning Prästens Äng (Peter E) 7 8 8 fredag 9 Ungdom Gympa 8:00 (Tomas E) NM-natt OK Denseln (Christer L) 6 Tekniskmöte 9:30 9 lördag 25-manna 0 fredag DM-natt ÅSOK 0 söndag 25-mannakorten lördag V4 2 söndag DM-Lång KOK 2 tisdag NOK natt Tjalve 3 V37 Ungdom Gympa 8:00 (Björn) 4 tisdag 25-mannaträning Mosstorp 8:00 (Martin E) 4 5 Styrelsemöte 8:00 6 Ungdom Gympa 8:00 (Edvin ) 3 Styrelsemöte 8:00 Ungdomsmöte 9:30 5 fredag 6 lördag Daladubbeln 7 fredag 7 söndag Daladubbeln 8 lördag DM-medel OK Hällen 8 V42 Älgfritt OKM Ungdom Gympa 8:00 (Per B) 9 söndag DM-stafett OK Hällen 9 tisdag NOK natt Skogspojkarnas OK 20 V38 Ungdom Gympa 8:00 (Emma) 2 tisdag Horken runt 8:00 Mårn 2 22 Elit Möte 9:30 23 20 22 fredag 24 fredag 24 söndag 25 lördag Elitserie,SJC Dalaportens OL Ekorren cup LOK 23 lördag Final Elitserie,SJC Köping-Kolsva OK 25 V43 Ungdom Gympa 8:00 (Erik A) 26 söndag Elitserie,SJC Dalaportens OL 26 tisdag Natt-OL Mårn 8:00 (Hanna B) 27 V39 Ungdom Gympa 8:00 (Max) 28 tisdag NOK natt Åby SOK 28 29 30 27 29 fredag 30 lördag Smålandskavlen 3 söndag Smålandskavlen
V44 November Ungdom Gympa 8:00 (Jonas B) V48 2 tisdag Spänst Mårn 8:00 2 3 4 3 fredag 4 lördag 5 fredag 5 söndag 6 lördag 6 V49 December 7 söndag Novembersprinten MOK 7 tisdag Night Extreme 8 V45 Ungdom Gympa 8:00 (Solvei) 9 tisdag Night Extreme 9 0 Tekniskamöte 9:30 Styrelsemöte 8:00 Ungdom Gympa 8:00 (Olle) 8 Styrelsemöte 8:00 0 fredag 2 fredag 2 söndag 3 lördag 3 4 söndag 5 V46 Långdistans Mårn 0:00 Höstmöte 5:00 Ungdom Gympa 8:00 (Eva) lördag Lilljul 4:00 Mårn V50 4 tisdag Nattcup 6 tisdag Nattcup 6 Simning Simhallen 7 8:30 Ungdomsmöte 9:30 8 Ungdom Gympa 8:00 (Agneta) 5 7 fredag 8 lördag 9 fredag 9 söndag 20 lördag 20 V5 2 söndag 2 tisdag Spänst Mårn 8:00 22 V47 Ungdom Gympa 8:00 (Maria W) 22 23 tisdag Night Extreme 23 24 25 Ungdom Gympa 8:00 (Susanne) 24 fredag Tomtelöpet 9:00 Mårn 25 lördag 26 fredag 26 söndag Distans Mårn 0:00 27 lördag Samordningsmöte 9:00 Mårn 27 V52 28 söndag 28 tisdag Spänst Mårn 8:00 29 V48 Ungdom Gympa 8:00 (Elias) 29 30 tisdag Nattcup 30 3 fredag